Las leyes de salud de la naturaleza son simples.

El camino hacia la salud y la felicidad no es el laberinto laberinto descrito por nuestros mistagogos mdicos. Para la consecucin de sus cedes dietticos uno est bastante desconcertados por una masa de preceptos y prescripciones incongruentes, compromisos laboriosas entre las teoras antiguas y nuevas, reglas arbitrarias, ilgicas y excepciones, restricciones anti-naturales y remedios anti-naturales. Su punto de vista de la constitucin del hombre sugiere el Rey de la observacin de Aragn sobre los ciclos y epiciclos del sistema ptolemaico: "Me llama la atencin el Creador podra haber arreglado este asunto de una manera ms simple." - FELIX L. OSWALD

Introduccin
En la presentacin de este volumen en el ayuno que yo soy muy consciente de los prejuicios existentes contra el procedimiento. Ha sido durante mucho tiempo la prctica de alimentar a los enfermos y para rellenar los dbiles en la teora de que "el enfermo debe comer para mantener su fuerza." Es muy desagradable para muchos a ver las costumbres establecidas desde hace tiempo roto y prejuicios largamente acariciado en nada, aunque es un gran bien a alcanzar. "No hemos de respetar la sabidura acumulada de los tres mil aos", pida a los defensores de la escuela regular y la alimentacin y las prcticas de drogar. Cuando, nos preguntamos, es la sabidura que nos respetamos? Vemos poco ms que un cmulo de despropsitos y barbaridades. "La sabidura acumulada de los tres mil aos!" Mira a la humanidad enferma a tu alrededor, mira a los informes de mortalidad; ver generacin tras generacin, cortado en el muelle en tiempo de la vida, y luego hablar de la sabidura o ciencia! En este volumen, le ofrecemos la verdadera sabidura y la verdadera ciencia - le ofrecemos la sabidura acumulada de muchos miles de aos, la sabidura que todava ser bueno cuando la masa de debilitamiento, la intoxicacin y los mtodos de la medicina regular travesuras infligir son olvidados. Una breve historia del ayuno ayudar a probar la verdad de esto. Durante los ltimos cuarenta aos de ayuno y sus acompaamientos higinicas han adquirido una inmensa popularidad y la posicin a la que tienen derecho en virtud de su valor intrnseco. Los defensores de ayuno estn en constante aumento en el nmero y la enrgica oposicin que el ayuno ha tenido que hacer frente a la profesin mdica y de los laicos por igual, slo ha servido para hacer publicidad de sus posibilidades y la sencillez y la razonabilidad de las afirmaciones hechas por l. Los beneficios que se derivan de un ayuno se realiza correctamente son tales, que no dudamos de predecir que es

el procedimiento de una de las enfermedades que se emplea universalmente cuando es una vez completamente entendido. La literatura de ayuno no es bien conocido para el mdico medio de cualquier escuela. Pocos de ellos han realizado un estudio sobre el tema. Asimismo, han tenido experiencia con el ayuno y la falta de confianza en su aplicacin. Un breve repaso de la historia del ayuno servir, por tanto, como un fondo para el tema y le dar la confianza para mdico y paciente. Como se ver ms adelante, el ayuno de los muchos propsitos para los que se ha empleado, ha estado en uso desde antes de los albores de la historia. De hecho, puede decirse que es tan antigua como la vida. Como un procedimiento en el cuidado de los enfermos, que cay casi totalmente en desuso durante la Edad Media y fue revivido slo un poco ms de cien aos atrs. Registros de ayuno se encuentran en casi todos los pueblos en tiempos antiguos y modernos. Nuestros enciclopedias nos dicen que, aunque los objetivos de ayuno varan entre los individuos, los objetivos de cada en ayunas, en su mayor parte, en dos categoras: (1) el ayuno por razones de la iluminacin espiritual, la autodisciplina y otros motivos religiosos, y (2) ayuno con el propsito de lograr fines polticos.Por desgracia, los escritores de artculos sobre el ayuno en las enciclopedias se han limitado demasiado severamente en sus estudios de ayuno, tal vez lo han hecho con el fin distinto de suprimir muchas verdades importantes sobre el ayuno. Los escritores de artculos para enciclopedias no son adictos al hbito recomendable de decir la verdad y por lo general son de diez a cien aos detrs de la marcha de los conocimientos. Los autores de los artculos sobre el ayuno en las diversas enciclopedias parecen limitar su lectura y bibliografas de ayuno religioso. Aunque ninguna de las enciclopedias de hoy en da que he consultado lleva la vieja afirmacin de que si un hombre se va sin comer durante seis das, su corazn se colapsar y morir, realizan declaraciones casi tan absurdas. Por ejemplo, el artculo sobre el hambre en la ltima edicin de la Enciclopedia Americana lleva a la afirmacin de que el hambre "preliminar" se acompaa con "dolor severo", en el estmago y la regin epigstrica general, la sed "se intensifica", "el rostro asume Mientras tanto una expresin plida ansiosa;. *** la piel se dice que se cubran con una secrecin de color marrn " Habla de la "descomposicin y decadencia orgnica de los tejidos", como si la persona que ayuna est experimentando un proceso de putrefaccin. "La marcha se tambalea, la mente se deteriora, delirio y convulsiones pueden producirse y se produce la muerte." "A partir de 8 a 10 das, se considera como el perodo normal en el que la vida humana puede ser apoyado sin comer ni beber. *** Un caso se registra en la que algunos trabajadores fueron desenterrados con vida despus de catorce das de confinamiento en una bveda fra y hmeda , y otro se menciona en el que un minero fue desprendi con vida

despus de estar encerrado en una mina durante veintitrs das, y durante los diez primeros de la que subsista con un poco de agua sucia l muri, sin embargo, tres das despus de su liberacin.. " Hay, en esta descripcin, y hay mucho ms a l (slo he repetido las altas luces), de "hambre", sin diferenciar entre el ayuno y muertos de hambre, poca diferenciacin entre el ayuno y el ayuno con y sin agua, y una grave exageracin de los hechos reales, junto con la adicin de elementos de ficcin que se dibujan desde el reino de la imaginacin. La bibliografa al final de esta seccin se enumeran exactamente tres publicaciones uno de ellos fechado 1884-5, uno con fecha 1847 y el otro con fecha 1915. Pero la parte ms importante de la publicacin en 1915 se ignora por completo. Los fisilogos que discuten en ayunas, o como ellos prefieren llamarlo, el hambre, son tan propensos, al igual que los escritores de artculos de las enciclopedias, a confiar en una bibliografa limitada y anticuada. Howell, por ejemplo, en su libro de texto de Fisiologa, un texto estndar, se basa en gran medida de Voit. Da como una bibliografa de "fuentes originales" Archivos de Virchows, vol. 131, Suplemento 1893, Luciani Das Hungern de 1890, de Weber Ergebnisse der Physiologie, vol. 1, parte 1, de 1902, y, finalmente, Benedicto es un estudio de ayuno prolongado, Carnegie Institute, No. 203, 1915. Tal supresin deliberada de toda la informacin acumulada sobre el ayuno hace que sea extremadamente difcil para el estudiante de la asignatura para aprender la verdad sobre el ayuno. Junto con esta supresin de la informacin es la falta habitual de todos los autores estndar para distinguir entre el ayuno y muertos de hambre Se hace esto por ignorancia, o se hace con premeditacin y alevosa,. Se lo hace con el propsito deliberado de perjudicar al estudiante frente al tema? Dejo esto para que el lector saque sus propias conclusiones. El ayuno en su fase moderna tuvo su inicio con el Dr. Jennings en el primer cuarto del siglo pasado. Jennings se puede decir que han tropezado por casualidad en un momento en su fe menguante de drogas le hizo mirar a otros y ms confiable mediante el cuidado de los enfermos. Es muy comn ver a Dr. Dewey conoce como el "Padre de la Cura ayuno." Dr. Hazzard, por otra parte, declara que "el Dr. Tanner se titula justamente al primer lugar entre los pioneros del ayuno teraputico." No tengo ningn deseo de restar un pice del crdito por estos hombres dignos, pero debo insistir en que el primer lugar le pertenece al Dr. Jennings, y deseo sealar a este respecto que Jennings tena una idea bastante exacta de la naturaleza "de lista de -ir a los enfermos, "antes que el Dr. Dewey descubri en Fisiologa de Yeo.

Dr. Henry S. Tanner naci en Inglaterra en 1831 y muri en California en 1919. Su primer ayuno se inici el 17 de julio de 1877. Dr. Edward Hooker Dewey naci en Wayland, Pennsylvania en mayo de 1839 y muri el 28 de marzo 1904. En julio de 1877 el Dr. Dewey fue testigo del primer caso que ayunaron hasta la recuperacin, el estmago rechaza todo alimento, y que lo puso a pensar y finalmente el empleo de ayuno. As, el trabajo de Dewey y Tanner comenz casi simultneamente. Sin embargo, el Dr. Jennings empleaba el ayuno antes de que ninguno de estos hombres nacieron y se escriba sobre l mientras ambos eran nios. Dr. Trall, Sylvester Graham, el Dr. Shew, y otros de sus compaeros de trabajo tambin se defiende y con el rpido, mientras que los Dres. Tanner y Dewey eran nios de la escuela, aunque uno casi nunca ve los nombres de estos hombres en la literatura de ayuno. Nos encontramos con el Dr. Jennings con ayuno ya en 1822 y Graham abogando ayuno en 1832. En su trabajo sobre el clera, que es sus conferencias publicadas sobre este tema, entregado por primera vez en la ciudad de Nueva York en 1832, recomienda el ayuno para el clera y otras enfermedades febriles. ElDiario Graham defendi el ayuno en 1837, su primer ao. Un escritor en el Graham Diario del 18 de abril de 1837, escribiendo bajo el ttulo "El Sistema de Graham - qu es?" incluye en su artculo de la descripcin del artculo del sistema el hecho de que "la abstinencia debe ser siempre prefiri tomar el medicamento - es un beneficio para perder una comida de vez en cuando." Otro escritor que firmaba, Equilibrista, escribiendo bajo el ttulo, "cosas de un resfriado y matar de hambre una fiebre", en el Diario de 19 de septiembre de ese mismo ao, cita experimentos del Dr. Beaumont de Digestin - "en la ditesis febril, muy jugo gstrico poco o ningn es secretada Por lo tanto, la importancia de la retencin de alimentos desde el estmago en quejas febriles Puede permitirse ningn alimento;.. pero en realidad es una fuente de irritacin para ese rgano, y, por consiguiente, a todo el sistema no disolvente. puede ser secretada en estas circunstancias, y la comida es tan insoluble en el estmago como el plomo sera en circunstancias normales "- y agrega:" En otras palabras, si no recuerdo mal, el mdico afirma que la comida ha permanecido en el estmago de Alexis San Martn de 6 a 30 o 40 horas, sin cambios, excepto por afinidades qumicas (se est refiriendo aqu a la fermentacin y la putrefaccin. HMS) durante algunos de sus giros enfermos. Y sin embargo, lo que multitudes piensan que cuando tienen un "resfriado" que Debe comer o que sin duda estar enfermo Oh debo 'rellenar un resfriado y matar de hambre una fiebre ", le dirn, y ve en ello en serio, y no pocas veces de esta manera producir una' fiebre 'que requerir semana de "morir de hambre a cabo."

"Puedo dar testimonio de mis propios" experimentos ", as como los del doctor Beaumont, que cualquier persona que tenga un" resfriado "puede encontrar alivio completo de abstenerse de comer, uno, dos, tres, o tal vez cinco o seis comidas si el caso es una mala, y que tambin sin tomar una partcula de la medicina. " Es digno de notar que Graham y los grahamitas intentaron formar sus prcticas en conformidad con lo que se conoca en la fisiologa, mientras que la profesin mdica, aunque el estudio de la fisiologa en la universidad, era entonces, como ahora, el olvido tan pronto como llegaron a la prctica y posteriormente la prctica tradicional de drogar que no guarda relacin con la fisiologa normal, y viola todos los principios fisiolgicos. Dr. Oswald, quien fue contemporneo de Dewey, se refiere al ayuno como "el hambre cura Graham." Es muy probable tambin que los mdicos de pgina, Oswald y Walter precedidos Dewey y Tanner en el empleo de ayuno. El libro del Dr. pginas, publicado en 1883, narra la recuperacin, mientras que el ayuno y la insta ayuno en muchos casos. Hidroterapia y Ejercicio El ayuno del Dr. Oswald fue publicado en 1900. Estos tres hombres estaban familiarizados con la obra de Dr. Jennings y fueron influenciados tanto por l, con frecuencia citarlo. Me siento seguro en el supuesto de que ellos tambin reciben mucho de Trall y Graham. En sus Cmo Cura Naturaleza, publicado en 1892, el Dr. Densmore definitivamente atribuye el uso del ayuno a "estudiar los escritos de Trall, Nichols, Shew y otros escritores y de higiene mdicos" cuarenta aos antes de escribir su propio libro. La confirmacin de laboratorio de los beneficios del ayuno no le falta, pero no es necesario. La ciencia no se limita al laboratorio y la observacin humana es a menudo tan fiable en el campo de la prctica como en la de experimento. Mucho trabajo experimental con el ayuno, tanto en hombres como en animales, se ha hecho por los hombres laboratorio autorizado. Poca atencin se ha dado por estos hombres en el valor del ayuno en condiciones de "enfermedad", pero su trabajo es de valor para nosotros en un estudio general del tema que nos ocupa. Dr. A. Gulepa, de Pars, emplea ayunos cortos en el tratamiento de la diabetes y otras "enfermedades crnicas" y escribi un libro sobre la "autointoxicacin y Desintoxicacin:. Una cuenta de un nuevo tratamiento en ayunas en la diabetes y otras enfermedades crnicas" Dr. Herrick Stern, public un libro sobre "El ayuno y la desnutricin en el tratamiento de la diabetes (el Tratamiento Allen), mientras que los doctores Lewis W. Hill y Rene S. Ackman escribi:." El tratamiento de la diabetes Hambre ", en el que se dio una en cuenta el uso de ayuno en la diabetes en el Instituto Rockefeller. En 1915 Frederick M. Allen, AB, MD, del Hospital Instituto Rockefeller "descubri" el "tratamiento de la inanicin" de la diabetes. Dr. Dewey emplea

con xito en ayunas en la diabetes se remontan a 1878, mientras que el Dr. Hazzard emple el ayuno en la diabetes antes de 1906. En 1923 se public "El ayuno y la desnutricin", de Sergio Morgulis, profesor de Bioqumica en la Universidad de Nebraska College of Medicine,. Se trata de un estudio ms a fondo de ayuno, el hambre y la desnutricin en cuanto a estos temas se han elaborado en el laboratorio. Aunque Prof. Morgulis tiene una amplia familiaridad con la denominada literatura cientfica el tratamiento del tema del ayuno o inanicin, l voluntariamente se corta a s mismo de toda la literatura de la llamada ayuno teraputico, y aplica esos trminos como "entusiastas" "aficionados" y "maniticos" a aquellos cuyos aos de experiencia con el ayuno que puedan aplicarlo a la atencin de los seres humanos en los diversos estados de deterioro de la salud. En una amplia bibliografa que menciona, entre las muchas obras sobre el ayuno de sus exponentes, slo la de Hereward Carrington. El libro del seor Carrington es uno de los mejores libros sobre el tema que an no ha aparecido, pero no es de ninguna manera completa o incluso hasta a la fecha, despus de haber sido publicado en 1908. Morgulis ignora las obras de Jennings, Graham, Trall, Densmore, Walter, Dewey, Tanner, Haskell, Macfadden, Sinclair, Hazzard, Tilden, Eales, Rabagliati, Keith y otros que han tenido mayor experiencia con el ayuno y que han escrito mucho sobre la sujeto. Necesariamente, esto limita su campo muy gran medida al campo de la experimentacin con animales y tambin limita su conocimiento de los efectos del ayuno en varios estados patolgicos. En el libro no hay informacin sobre la buena marcha del ayuno. La higiene de los rpidos, las crisis durante las, seales de peligro rpidos durante el ayuno, rompiendo el ayuno - estos y otros problemas prcticos no se consideran. Tampoco se distingue entre el ayuno y el hambre. La omisin de estas cosas de un libro tcnico es inexcusable. Obra magistral profesor Morgulis 'est llena de datos tcnicos sobre los efectos de la abstinencia de comida sobre el cuerpo y sus diferentes partes. Sin embargo, ya que la mayora de los datos se basa en la experimentacin animal, que de haber elegido hacer caso de las obras sobre el ayuno por los que la emplean, y puesto que lo que es verdad de una especie no siempre es el caso de otra, las conclusiones a las que llega a este trabajo slo podr ser admitida con carcter general y no siempre armonizan con los hallazgos de los que utilizan el ayuno en los hombres, y sobre todo en el cuidado de los enfermos. La mayor parte de las obras "cientficas" en la inanicin tienen poco o ningn valor para nosotros en un estudio de ayuno. Esto es as por las siguientes razones: 1. La abstinencia de alimentos puede significar perder una comida, o puede significar la abstinencia de alimentos hasta la muerte por inanicin resultados. En

estos trabajos se hace poco o ningn esfuerzo para diferenciar los cambios que se producen durante las diferentes etapas de inanicin. 2. La mayora de los estudios (en el hombre) han sido vctimas de la hambruna en y estos no son casos de ayuno, ni estas personas sufren slo por falta de alimentos. A menudo hay una exposicin, siempre existe el miedo y la preocupacin, tambin estn los efectos de las dietas de un solo lado. Los hallazgos en la muerte de hambre se clasifican como debido a la inanicin y no se diferencian de los cambios en ayunas. 3. En la inanicin total se toman agua y muchos de los experimentos cientficos retener agua, as como la comida de los animales. Los resultados de tales experimentos no se pueden utilizar para determinar los resultados de ayuno. 4. Estudios inanicin estn todos mezclados con patologas de todo tipo que ocasiones ms o menos inanicin. Muchos de los estudios de la inanicin en los seres humanos se han complicado con otras enfermedades que representan gran parte de los hallazgos. 5. Los estudios sobre los cambios en ayunas estn tan mezclados con los cambios de hambre y los cambios debidos a deficiencias en la dieta y hay tan poca discriminacin entre los tres tipos de cambios, que estos libros llegan a ser muy engaosa. 6. Ninguno de los experimentadores nunca han observado realizado correctamente ayunos de los enfermos en condiciones favorables, de ah que saben casi nada de su valor en tales condiciones. 7. Hay otra fuente de confusin en estos libros. Me refiero al uso frecuente de trminos patolgicos para describir lo que no es patolgico en absoluto. La palabra "degeneracin" se utiliza a menudo cuando hay degeneracin real es evidente. O, digamos que hay una forma de degeneracin que pueden ser debidamente designado fisiolgica para distinguirla de otra forma que es claramente patolgico. Por ejemplo, "atrofia" muscular que sigue a la cesacin de trabajo muscular no es patolgica. Disminucin del tamao de una parte por la falta de alimentos, sin cambios patolgicos reales en los tejidos y no perversin real de su funcin no es la degeneracin, aunque comnmente se conoce como tal en estos libros. Las mismas crticas se pueden hacer de la inanicin y la malnutricin, por CM Jackson, MS, MD, Doctor en Derecho, 1925. En una bibliografa que abarca 108 pginas, he podido localizar el nombre de un hombre, que no sea Carrington, que est en condiciones de hablar con autoridad sobre el ayuno. Jackson es un libro muy valioso, repleto de datos tcnicos y resultados experimentales detallados, pero carece de cualquier referencia al valor higinico del ayuno.

Gran parte valiosa labor ha sido realizada por los experimentadores de laboratorio, pero que es, obviamente, carece de ciertos detalles importantes. Por ejemplo, Morgulis seala que el ayuno disminuye la tolerancia al azcar en los perros, pero en ningn otro animal. De hecho, se registra que el ayuno es claramente beneficioso en la diabetes en el hombre. Se registra un experimento realizado con ratas en ayunas y palomas en el que las ratas dieron un resultado y las palomas un resultado exactamente opuesto. En algunas especies de ayuno disminuye la reaccin a ciertos medicamentos, en otras especies que aumenta esta reaccin. En algunos animales, como la rana, algunos de los sentidos se ven disminuidos, mientras que en el hombre, los sentidos estn notablemente mejoradas. As que este signo distintivo es que lo consideramos como evidencia de que nuestro paciente es el ayuno. La vista, el gusto, el odo, el olfato y el tacto estn acutened. Odo y el olfato a menudo llegar a ser tan aguda que cuanto ms rpido se molesta por ruidos y olores que son normalmente desconocida y unsmelled por l. La ceguera, la sordera catarral, parlisis sensorial y la prdida de los sentidos del gusto y el olfato, han sido conocidos por ceder a las influencias bondadosas del ayuno. La limpieza del sistema ocasionado por el ayuno revivifies rpidamente los poderes mentales y sensoriales. Si bien el ayuno con frecuencia produce esterilidad temporal en hombres, no tiene tal efecto en el salmn y las focas. Las gnadas de salmn en realidad experimentan un gran aumento en el tamao durante el ayuno, mientras que tanto ellos como los sellos masculinos rpido durante toda la temporada de apareamiento. Es justo que yo aadira que es negada por algunos que el salmn realmente rpido durante esta temporada. Prof. CM Nio, de la Universidad de Chicago, experimentando con los gusanos, encontraron que si un gusano se ayun durante mucho tiempo que no muere, sino que simplemente se hace ms pequeo y ms pequeos, que viven en sus propios tejidos durante meses. Entonces, despus de que se ha reducido a un mnimo, si se alimenta empieza a crecer y se inicia de nuevo la vida, tan joven como siempre lo fue. Si bien sabemos que el ayuno renueva el cuerpo humano, tambin sabemos que no va a renovar en la medida en que lo hace el cuerpo del gusano. El hombre no es un gusano, ni un perro, ni una paloma, ni una rata. En un sentido general amplio, todos los animales son fundamentalmente iguales, pero existen diferencias especficas, tanto en la estructura y la funcin y en el instinto y la reaccin as como en las necesidades individuales, y por esta razn que siempre es peligroso a la razn de gusano o un perro a hombre. Sin embargo, esto no nos impide de estudiar las similitudes y diferencias existentes entre el hombre y los sub-rdenes y hacer lo que el uso de estos estudios se puede. Se puede decir que hay un particular en la que todos los

animales, incluido el hombre, son iguales, es decir, su capacidad para estar sin comer durante periodos prolongados y aprovecharse de esto. En su mayor parte regular de la profesin ha ignorado o bien denunciado ayuno. El ayuno es una moda o es charlatanera. Ellos no estudian, no lo emplean y no aprueba. Por el contrario, declaran que "el enfermo debe comer para mantener su fuerza." Es gratificante ver que el cambio est en marcha. Slo recientemente (1933) una reunin de famosos consultores mdicos de diferentes partes de las Islas Britnicas, se llev a cabo en el puente de Allen, Stirlingshire, Escocia. La conferencia fue presidida por Sir Wm. Wilcox. Entre otros mdicos notables estuvieron presentes Sir Humphrey Rolleston, mdico del rey, Seor Horder, mdico del prncipe de Gales, Sir James Purvess-Stewart, Sir Henry Lunn, y Sir Ashley Mackintosh. Estos hombres instaron al valor del ayuno en la "enfermedad". Sir William Wilson dijo que "la profesin mdica haba sido negligente en el estudio de la diettica y el ayuno." Sir Henry Lunn, seal que haba varias instituciones (lugares de curacin naturales) en Inglaterra que emplean el ayuno y la inst a que el ayuno no es una cuestin para los profesionales "no cualificados". Slo un corto tiempo antes de este Sir Henry haba dicho en el Daily Mail (Londres ) que los "profesionales no cualificados" fueron los que estuvo curando a sus pacientes y ha aadido: "Estoy convencido de que el resultado ser que la heterodoxia, ahora reclamado como suya la posesin por varios curanderos no calificados, se convertir en la ortodoxia mdica y comn del prxima generacin ". La conferencia, en lugar de ofrecer un poco de alabanza donde estaba desde hace mucho tiempo, preparado, como Sir Henry haba predicho, para robar el trueno de los "curanderos naturales," branding estos ltimos como "sin reservas". En 1927 Seor Horder (luego Sir Thomas) declar: "Creo que hay un valor en la falta ocasional de una comida, o en la sustitucin de una comida, *** pero el proceso complejo y prolongado de ayuno real que requiere para su correcto la realizacin de un cese total o parcial de trabajo activo nunca me ha parecido que promete beneficios ". Qu hizo que este hombre eminente mdico para cambiar de opinin? Slo una cosa podra haber forzado a unirse a la conferencia al hacer suyo el ayuno prolongado - a saber, el flujo constante de recuperacin en casos "incurables" que los britnicos higienistas naturales siguen para llevar a cabo. Son estos Higienistas Natural sin reservas? Dr. Lief aborda las siguientes preguntas al Seor Horder en el julio de 1933 cuestin de la salud para todos:

"Cul de estos dos es mejor cualificado para utilizar el ayuno como mtodo de tratamiento: (1) el mdico que ha estudiado durante muchos aos la tcnica especial de ayuno curativo, que ha administrado el tratamiento en ayunas en muchos casos, por lo que sabe perfectamente cmo con la forma de hacer frente a las diversas crisis y reacciones que aparecen con mucha frecuencia en los casos de ayuno, o (2) el mdico, cuya profesin, como un cuerpo, no ha hecho nada durante aos, pero condenar el ayuno, sin investigacin, y cuyo inters actual en el tratamiento slo ha surgido como consecuencia de los notables xitos y la popularidad subsiguiente del llamado hombre sin reservas? " Ciertamente, el estudio de la materia mdica y los aos de la administracin de medicamentos no puede calificar a uno para llevar a cabo ayunos. Ninguna persona inteligente puede investigar el tema del ayuno sin apoyar, y sin ser golpeado por los maravillosos resultados que produce. Pero esta misma inteligencia le debe llevar a ayunar bajo el cuidado de alguien que entiende perfectamente el ayuno en todos sus detalles. Quiero concluir esta introduccin con un respaldo de ayuno por un mdico de la ms alta autoridad, que, veinte aos despus de que l hizo la siguiente declaracin, respalda an y emplea el ayuno. En 1922 Major FE Reginald Austin, MD, RAMC, SCRM, LRCP, Servicio Mdico del Ejrcito britnico, escribi que "algunos aos diecisis experiencia del tratamiento de los enfermos y los enfermos con la ayuda del ayuno me ha convencido de que muchos de los llamados complicaciones y las secuelas de la enfermedad son en gran parte el resultado de forzar la alimentacin en un organismo que est diciendo uno tan claramente como pueda: "Por el amor de Dios a mantener los alimentos lejos de m hasta que mi apetito regresa Mientras tanto, voy a vivir con mis propios tejidos.. '"
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Definicin de ayuno
CAPTULO I Nutricin puede dividirse convenientemente en dos fases - positivo y negativo correspondientes a los perodos de alimentacin y periodos de abstinencia de alimentos. Nutricin negativo ha recibido los trminos ayuno, inanicin, el hambre. El ayuno y hambrientos se phenomenai separada bien demarcada entre s. Inanicin cubre ambos procesos. Rpido se deriva de la palabra anglosajona, faest, que significa "firme" o "fijo". La prctica de no comer a ciertas horas se llama el ayuno, de la AngloSaxon, faesten, para mantener a s mismo de los alimentos. Al igual que la mayora de las palabras en ingls, la palabra ayuno tiene ms de un significado. Por lo tanto, el diccionario define el ayuno como "la abstinencia de

comida, total o parcial, o de tipos prohibidos de alimentos." En la mayora de los ayunos religiosos abstenerse de alimentos prohibidos es todo lo que se quiere decir. Podemos definirlo as: El ayuno - es la abstencin, en todo o en parte, y por perodos ms o menos largos de tiempo, de alimentos y bebidas y de los alimentos. Un mal uso del trmino, el ayuno, es bastante comn. Me refiero al uso de la palabra el ayuno cuando una dieta en particular se refiere. Leemos y escuchamos de ayunos de frutas, ayunos de agua, ayunos leche, etc, cuando se habla de una dieta de frutas, una dieta de leche, etc Una fruta rpida es la abstinencia de la fruta, una leche de rpida es la abstinencia de leche, un ayuno de agua es abstinencia de agua. El diccionario define a una dieta como un "supuesto regulado de comer y beber, un rgimen especial prescrito por el pan de cada da, vituallas, provisin de alimentos;. Raciones." Para "dieta" es "para regular o restringir la comida y la bebida de acuerdo con un rgimen,. Para comer con cuidado, o con moderacin para llevar comida, de comer." El ayuno, ya que contamos con el trmino, es la abstinencia voluntaria y completa de todos los alimentos, excepto el agua. "Las comidas poco la gota", dice el Dr. Chas. E. pgina, "no son el ayuno. No debera haber un bocado o sorbo de nada ms que agua, unos tragos de los cuales se toman de vez en cuando, de acuerdo con el deseo." No empleamos la palabra ayuno para describir una dieta de jugo de frutas, por ejemplo. Inanicin es un trmino tcnico que significa literalmente vaco, que se aplica a todas las formas y etapas de la abstinencia de alimentos y de muchas formas de malnutricin debido a diversas causas, a pesar de que la persona est comiendo. Prof. Morgulis clasifica tres tipos de inanicin acuerdo con el origen, como sigue: 1. "Inanicin fisiolgica que es una normal, algo habitual en la naturaleza. La inanicin constituye ya sea una fase definida en el ciclo de vida del animal, que es un evento de temporada, o que acompaa a la recurrencia peridica de la actividad sexual." Los casos del salmn y del sello y de los animales que hibernan son ejemplos de esto. 2. "Inanicin patolgico", que se encuentra en "diversos grados de gravedad asociados a diferentes alteraciones orgnicas" - obstruccin del tubo digestivo (estenosis esofgica) "," la incapacidad de retener los alimentos (vmitos), "" destruccin excesiva de los tejidos corporales (infecciosa fiebre), "y" negarse a ingerir alimentos, ya sea por la prdida de apetito o enfermedad mental. "

3. "Inanicin accidental o experimental." "En esta categora, por supuesto, pertenecen todas las experiencias individuales que hayan sido objeto de la investigacin cientfica llevada a cabo cuidadosamente." A esto hay que aadir una cuarta clasificacin, una clase con la que el profesor Morgulis parece ser en gran medida no estn familiarizados, que es en gran parte o totalmente voluntaria, pero en los que la abstinencia de la comida no es para simples fines experimentales, pero para la promocin o la restauracin de la salud . Yo prefiero llamar a este ayuno higinico. Otros se refieren a l como el ayuno teraputico. El ayuno de este tipo no es totalmente voluntaria aguda "enfermedad", excepto en el sentido de que toda accin instintiva es voluntaria. Es el ayuno higinico que estamos principalmente preocupados en este volumen, aunque vamos a hacer uso de los datos obtenidos de los otros tipos de ayuno que puede estar al servicio de nosotros a comprender mejor y de forma ms inteligente realizacin de un ayuno. En su inanicin y la malnutricin, Jackson dice que el trmino hambre "se utiliza con mayor frecuencia para indicar las fases extremas de inanicin, lo que lleva a la muerte." Por desgracia, esto no es muy a menudo el caso. Con demasiada frecuencia el trmino hambruna se aplica a todo el perodo de abstinencia de la comida del primer da hasta el final en la muerte. Carrington dice: "Muchos mdicos hablan de" el ayuno o inanicin cure' - que simplemente demuestra que no saben lo que estn hablando sobre el ayuno es una cosa totalmente diferente a la inanicin Una es benfica y la otra daina... es una medida teraputica valiosa, y el otro un experimento mortfero "- Cultura Fsica, mayo de 1915.. Una distincin debe hacerse entre el ayuno y muertos de hambre, como se ver ms que nuestros fondos de estudio. El ayuno no se muere de hambre. La diferencia entre el ayuno y hambriento es inmensa y bien delimitada. Dr. Hazzard expres este hecho con estas palabras: "inanicin resultados de los alimentos les niega, ya sea por accidente o por diseo de un sistema clamando por alimento ayuno consiste en la abstinencia deliberada de los alimentos mediante un sistema que sufre de la enfermedad y no deseoso de sustento hasta que descans. , limpios y listos para el trabajo de la digestin. " El ayuno no es una "cura de hambre", ni una "cura de hambre", como se llama a veces. El ayuno no se muere de hambre. La persona que ayuna no tiene hambre, y el ayuno no es un mtodo para tratar o curar "la enfermedad." Dr. pgina dice: "El trmino se aplica con frecuencia - 'cure' hambre - es a la vez engaosa y desalentador para el paciente: el hecho es que es a la vez hambre y envenenado al comer cuando se prohibi la esperanza de la digestin y la asimilacin, como es , en gran medida, en el caso de los ataques agudos y ms especialmente cuando hay nuseas o falta de apetito. "

El ayuno es un descanso - vacaciones fisiolgica. No es una prueba ni una penitencia. Es una medida de limpieza de casa que merece ser mejor conocido y ms ampliamente utilizado.
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El ayuno entre los animales inferiores

CAPTULO II En el estudio del ayuno es necesario que nos acercamos al tema desde muchos ngulos. Tal vez ningn tema es menos comprensible para el pblico y las profesiones "curacin" que la ms antigua de los medios de cuidar el cuerpo enfermo. Somos justificados en el estudio de todos los fenmenos que pueden arrojar luz sobre el tema y por lo tanto nos permitir aplicar mejor el ayuno en nuestro trato con los enfermos. Los hbitos de ayuno del hombre y los animales son objetos legtimos de estudio. No solo las prcticas de ayuno de los animales enfermos, pero el ayuno en los animales sanos, ya sea voluntaria o forzada, nos ayudar a comprender con mayor claridad este tema. En particular, ser un estudio de este tipo que nos ayuden a superar nuestro miedo cultivada de ayuno. Por lo tanto los siguientes estudios. Cuanto ms se intenta averiguar acerca de los hbitos y modos de vida de los animales, ms uno se impresiona con la escasez de nuestra confiable conocimiento acumulado del reino animal. Nuestros bilogos parecen ser ms intencin en la clasificacin que sobre las fases importantes de la vida. Si estudian un animal, prefieren matar y disecar, tal vez para montarlo y ponerlo en un caso. Ellos estn ms interesados en un estudio de la muerte que de la vida. Todos inconscientemente, tal vez, se han convertido en la biologa necrolgica. Tengo, sin embargo, despus de mucho buscar, logr acumular una cantidad considerable de material sobre los hbitos de ayuno de muchos animales. Esto lo aqu propongo discutir en sus diferentes cabezas, como he clasificado. El ayuno durante la temporada de apareamiento Que algunos animales rpidos durante la temporada de apareamiento es bien conocida, pero el conocimiento de los hbitos de vida del reino animal es tan escasa que no se sabe cuntos animales lo hacen.Hasta el momento, ya que es en la actualidad se conoce, el ayuno durante la poca de reproduccin es muy poco comn entre los mamferos y las aves. Entre los mamferos, donde existe una fuerte competencia entre los machos por la posesin de las hembras, la alimentacin se redujo, pero esto no es un ayuno. Un buen nmero de peces rpidos durante la temporada de cra, la hembra de la Cichlidae o criadores de boca, debe ayunar en este momento -. Vase Historia

de los peces, por JR Norman. El ejemplo ms conocido de ayuno por los peces durante la poca de apareamiento es la del largo ayuno de los salmones macho. Prof. Morgulis describe con estas palabras, el ayuno anual de los salmones: "En el momento en que comienzan a migrar desde el mar hacia los ros, sus msculos estn gravados a fondo con enormes masas de grasa Ayunar todo su recorrido, que dura varias semanas. y meses, se encuentran en una condicin mucho demacrado cuando llegan a la parte alta de los ros donde las corrientes son speras y rpido. Liberado de la grasa, sin embargo, sus msculos estn gil y gil, y es en este momento que el salmn muestra la maravillosa paciencia y habilidad admirada por todos los deportistas, para avanzar de manera constante a pesar de todo de la corriente tumultuosa, cascadas y obstculos ". Pinginos y el ganso macho son las nicas aves que encuentro mencionado como el ayuno durante la temporada de apareamiento. El Gander pierde alrededor de un cuarto de su peso corporal durante este periodo. George G. Goodwin, Curator Adjunta, Departamento de mamferos, el Museo Americano de Historia Natural, Nueva York, dice: "Es cuestionable si alguna de las aves son capaces de un ayuno prolongado - su tasa de metabolismo es demasiado alto Me. Nunca he odo que un ganso ayun durante la temporada de apareamiento y estoy dispuesto a cuestionar esa afirmacin ". La base de su cuestionamiento no es muy slida, ya que nunca ha odo hablar de l. Se puede suponer que si fuera cierto que hubiera odo hablar de l, pero nadie lo sabe todo en la biologa y esto est fuera de su campo especial. La otra parte de su objecin, la alta tasa de metabolismo de las aves, hay bases en absoluto. Slo se revela que l sabe poco de ayuno. No es probable que la tasa de metabolismo de los salmones macho es bajo, mientras que l nada cientos de millas aguas arriba. Sus dudas a priori deben ser considerados, no son para ser tomadas como definitivas. La piel de toro de Alaska sello es el ejemplo ms conocido de ayuno por un mamfero durante la temporada de apareamiento. No tengo informacin sobre la tasa de metabolismo en este mamfero, pero creo que estamos a salvo en el supuesto de que, puesto que es un animal de sangre caliente y, al mismo tiempo, muy activo durante todo el perodo de ayuno, su tasa metablica es alta. Durante los tres meses enteros temporada de cra de cada ao, la piel de toro de Alaska sello no comer ni beber (aunque a poca distancia de la comida abundante) a partir de mayo o mediados de junio a finales de julio o comienzos de agosto. Despus de luchar por su lugar en la costa y por su harn de cinco hasta sesenta mujeres, la foca macho pasa el verano luchando por mantener su harn juntos y mantener satisfechos a sus chicas. Ray Chapman Andrews dice, en su extremo de la tierra; "Durante todo el verano que no come ni duerme Es slo una larga orga de

luchar y hacer el amor, y que guarda su harn contra los invasores sin escrpulos.". Como resultado de toda esta actividad, el Sr. Andrews dice que "en septiembre es una ruina de lo que fue. Toda su grasa ha desaparecido, porque eso es lo que ha estado viviendo por absorcin durante todo el verano. Sus huesos sobresalen, su lado se rompe y se llena de cicatrices, que est cansado hasta la muerte. Bendito sueo es lo que necesita. Abandonando su harn, se contonea de nuevo en la hierba muy lejos de la playa, hay que estirar en el sol caliente. l va a dormir por tres semanas enteras sin despertar, si no perturbado ". Despus de largos meses de actividad fsica y sexual incesante, sin comida, el sello piensa primero en el descanso y el sueo. La comida puede ser tenido despus del largo sueo. Para los hombres, tambin, a pesar de los prejuicios populares por el contrario, hay ocasiones en reposo es ms importante que la comida. El lobo marino tambin ayuna durante la poca de apareamiento. Aunque menos tempestuosa, la vida domstica del lobo marino es descrito como muy similar a la de los lobos marinos. De tocar tierra en algn momento entre mediados de mayo y principios de junio, el verano se gasta en actividades de ayuno y sexual. A finales de verano, el maestro de la harn est agotado y ha perdido mucho peso, pero todava es capaz de deslizarse con cansancio por la playa con pendiente hacia el mar, donde unos pocos meses de vida grasa restaurar su forma descarnada. Los esfuerzos de estos leones marinos, tanto sexuales y fsicos, en su lucha tanto, se describe como enormes. No tengo ninguna informacin en cuanto a si, como el toro de piel-sello, quedan sin agua durante este perodo. Lo que puede ser considerado como el ayuno durante la temporada de apareamiento es el fenmeno visto entre muchos insectos que tienen sino una vida adulta corto. La oruga hace poco ms que comer. En algunas especies, despus de que se convierte en una mariposa, que nunca come nada. Fabre mostr que algunos insectos tienen ninguna disposicin para el hambre, los rganos digestivos son ausentes en los insectos ms completos desarrollados. Tal especie tan efmeros como efmero no deben considerarse en este contexto. Estos insectos entran en el mundo de la noche, amigo, la hembra pone sus huevos y por la maana los dos sexos han muerto sin haber visto nunca el sol. Destinado para poco ms que la reproduccin, no tienen boca y no comen, ni tampoco beber. Pero la mariposa pavo real, que a menudo viaja por millas en busca de una pareja y vive durante unos das, aunque no tiene la ms mnima apariencia de un aparato digestivo, no come. El mundo de los insectos nos ofrece muchos ejemplos de este tipo. SLEEP pupa

La etapa pupal de los insectos que sufren metamorfosis, es que inmediatamente despus de la etapa larval. El trmino crislida tiene casi el mismo valor que la pupa. Si el insecto no es totalmente inactiva durante esta etapa de pupa se utiliza la palabra ninfa. Desde la etapa larval de la mayora de los insectos difiere tan notablemente de la etapa adulta, la fase de pupa constituye la etapa intermedia en la que se efectan los cambios necesarios corporales. Se trata de un perodo de transformacin interna, en la que ms pupa son exteriormente reposo, se mueven muy poco y no comen en absoluto. Las transformaciones estructurales y funcionales maravillosas tienen lugar durante este periodo de abstinencia de comida, la pupa dependiendo enteramente de sus reservas almacenadas para el cumplimiento de su revolucin estructural. Pupal sueo puede ser artificialmente prolongada. AYUNO DESPUS DE NACIMIENTO Ayunos de duraciones ms largas o ms cortas se ven en muchos animales inmediatamente despus del nacimiento. Por ejemplo, Fabre nos dice que ciertas araas comen ningn alimento durante los primeros seis meses de vida, pero deleitarse con los rayos de sol. Los pollos tienen comida ni agua durante los tres primeros das despus de la eclosin del huevo. En la mayora de los mamferos no hay leche secretada por tres o ms das despus de su cras nacen. El fluido, secretada durante este perodo es carente de valor de los alimentos. AYUNO cuando no tiene hambre Muchos animales pasan generalmente por largos periodos entre comidas, no comer por la sencilla razn de que no tienen hambre. Por ejemplo, hay muchas serpientes que se alimentan slo a intervalos largos. AYUNO cuando est enojado o excitado Un animal que se negar la comida cuando est enojado o excitado. De hecho, un animal que tiene hambre y en el proceso de comer se puede irrit y dejar de comer. Animales enojados no volver a comer otra vez hasta que su ira se ha calmado. Los informes de los perros sufre por la ausencia o la muerte de sus propietarios, que se niegan los alimentos durante largos perodos, a menudo se llevan a la prensa. AYUNO EN CAUTIVERIO Algunos animales se niegan a comer cuando se mantiene en cautiverio. Ellos morirn de hambre antes que vivir como cautivos por tanto haciendo sonar grito bueno de Patrick Henry: "Dadme la libertad o dadme la muerte". Una de ellas es la famosa iguana marina, Amblyrhymchus Cristatus, un lagarto orilla del mar, de las Islas Galpagos, que se describe como la "vegetariana del dragn" y "hombre de ayuno." La Iguana se alimenta de hierbas marinas y puede abstenerse de alimentos durante largos perodos - ms de cien das.

AYUNOS EXPERIMENTALES Muchos miles de animales de todo tipo se han empleado en ayunos experimentales. Insectos, peces, serpientes, pjaros, roedores, conejos, tejones, vacas, caballos, y muchos otros tipos de animales se han utilizado en ayunos de distintos perodos de tiempo. En muchos de estos ayunos, el perodo de abstinencia de alimentos se ha extendido mucho ms all del lmite normal del ayuno en el perodo de hambre, algunos de ellos se termin antes de que ocurriera la muerte, otros estn llevando a la muerte. Si bien nos oponemos a los sufrimientos causados en los animales pulsando el perodo de abstinencia ms all del retorno de hambre, se ha realizado y la informacin obtenida de este modo est disponible, y estamos en libertad de hacer uso de ella en nuestros estudios de la asignatura . Muchos de estos ayunos experimentales se har referencia a medida que avanzamos en nuestro estudio. AYUNO CUANDO HERIDO Bilogos, fisilogos y los investigadores de todo tipo son muy aficionados a la experimentacin animal. Pero todos estos trabajadores estn en el hbito de ignorar una parte importante de las actividades regulares de los animales. Por ejemplo, ignoran, nunca mencionan, de hecho, los numerosos casos de perros y otros animales que ayunaron diez, veinte o ms das cuando ellos, han recibido lesiones internas o un hueso roto. Que un animal enfermo rechaza la comida es bien conocido por todos los laicos, pero los fisilogos y bilogos parecen pensar que este hecho no es digno, incluso, de la mencin. No podemos aprender de la observacin de las actividades normales y regulares de los animales que viven vidas normales - que se supone que los animales son capaces de ensearnos algo, cuando estn bajo condiciones artificiales, y sometidos a procesos que no encuentran en el curso normal de su existencia ? Dr. Oswald habla de un perro que haba sido puesto en el desvn de un granero por el sargento de un regimiento de caballera. Perdiendo el equilibrio, mientras que en la puerta del desvn y ladridos, cay, girando unas volteretas, ya que descendi y se pos en el suelo duro ", con una grieta que pareca haber roto todos los huesos de su cuerpo." l dice que "le sala sangre de su boca y la nariz cuando lo recogimos, y los soldados me aconsej que" sacarlo de su miseria, pero l era la mascota de mi hermano pequeo, y, despus de algunas vacilaciones, me decid a tomar a casa en una canasta y dar el problema de su cuidado en beneficio de la oportunidad fraccionada. Investigacin demostr que l haba roto las dos piernas y tres costillas, y, a juzgar por la forma en que l levant la cabeza y jade en busca de aire, de vez en cuando, pareca probable que sus pulmones haban sido heridos ". Durante veinte das y veinte noches al pequeo terrier pegado a la vida en su canasta de algodn forrado sin tocar una migaja de comida slida, pero siempre

dispuesto a tomar unas gotas de agua, con preferencia incluso a la leche o sopa. Al final de la tercera semana se rompi su ayuno con una saucerful de dulce de leche, pero slo en la tarde del vigsimo sexto da qu comenz a traicionar los intereses de un plato lleno de trozos de carne. Irwin Liek, seal el mdico y cirujano alemn, habla de ayuno instintiva en tres de sus perros. Uno de ellos haba sido atropellado por un camin que se haba roto varios huesos y heridos internamente. El otro haba "devorado una gran cantidad de veneno para ratas. Lleg a ser muy, muy enferma, sufra de diarrea con sangre y pus" y "colapsado por completo." El tercero perdi un ojo, mientras que "se mezcla" con un gato. Los tres de estos perros en ayunas y se recupera. Los fisilogos han ignorado persistentemente los casos en que los perros han ayunado voluntariamente durante diez o veinte o ms das cuando se sufre de fracturas de huesos o lesiones internas. Aqu es una accin siempre perseguido por la naturaleza, que persisten en negarse a investigar. Se dice que el elefante, si es herido, y an as poder viajar, va a ir junto con el resto de la manada y se puede encontrar apoyo en s junto a un rbol, mientras que el resto de la manada disfruta de una buena comida. El elefante herido es totalmente ajeno a la excelente comida a su alrededor. l obedece a un instinto tan infalible como la que lleva a la abeja a su colmena, un instinto que es comn a todo el mundo animal, incluido el hombre. AYUNO EN LA ENFERMEDAD No necesito ms que dedican poco espacio a la discusin de lo que cada uno ya sabe, es decir, que el animal enfermo se niega toda la comida. El agricultor sabe que su caballo "pique" no quiere comer - es "de su alimentacin", como l lo expresa. El gato enfermo, perro, vaca u otro animal rechaza la comida. Los animales debern abstenerse de alimentos en caso de enfermedad durante das y semanas, rechazando todos los alimentos que pueden ser les ofreci hasta que estn bien. Dr. Felix Oswald dice: "enfermedad grave pide a todos los animales rpida ciervo herido se retirar hasta cierto guarida aislada y matar de hambre durante semanas juntos.". Dr. Erwin Liek, respalda el ayuno y observa que "los nios y los animales pequeos, guiados por un instinto infalible, limitar al mximo la ingesta de alimentos si estn enfermos o heridos." Arthur Brisbane desaprob el ayuno y la llev al Sr. Sinclair a la tarea para la defienden. Despus de una larga correspondencia sobre el asunto, el seor Brisbane reconoci que "hasta los perros rpidamente cuando estn enfermos." Sinclair respondi: "Espero que el tiempo en que los seres humanos pueden ser tan sabios como los perros."

Un perro o un gato, si estn enfermos o heridos, se arrastran bajo el cobertizo de madera o retirarse a algn otro lugar apartado y descanso y rpido hasta que est bien. De vez en cuando va a salir el agua.Estos animales, al herido o enfermo, se niegan persistentemente el alimento ms tentador cuando se les ofrece. Descanso fsico y fisiolgico y el agua son sus remedios. Una vaca enferma o caballo tambin rechazar la comida. El autor ha visto en muchos cientos de casos. De hecho, toda la naturaleza obedece a este instinto. As qu la naturaleza nos ensea que la manera de alimentarse en "enfermedad" aguda no es para hacerlo. El ganado domstico se pueden encontrar a menudo sufren de alguna crnica "enfermedad". Estos animales siempre consumen menos alimento que el animal normal. Cada ganadero sabe que cuando una vaca o caballo o cerdo, o de oveja, etc, se niega persistentemente alimentos, o da a da consume mucho menos de lo normal, hay algo malo con ese animal. ESCASEZ DE ALIMENTOS Necesito dedicar muy poco espacio para que los animales rpidos durante perodos ms o menos largos en pocas de escasez de alimentos, cuando las inundaciones, las sequas, las tormentas, etc, destruir sus suministros de alimentos, o cuando la nieve ha cubierto la comida y la haca inaccesible temporalmente. A menudo sucede en la vida de los animales que se ven obligados a ir a por das a la vez sin comida por la sencilla razn de que no pueden encontrarlo. A veces, aunque relativamente rara, tal vez, ir tanto tiempo sin comida que se mueren de hambre. Por suerte, poseen reservas suficientes para que puedan ir sin comida por largos perodos y sobreviven. Los animales que entran en la temporada de invierno con la grasa considerable, surgen comnmente de invierno ms bien delgado debido al hecho de que se ven obligados a subsistir con gran reduccin de los suministros de alimentos y con frecuencia tienen que ir por varios das seguidos sin comida. Incluso en la cumbre de los insectos temporada alimentos puede as destruir completamente el suministro de alimentos que muchos animales se ven obligados a ir a por un perodo prolongado sin comida. AYUNO EN PRISION ACCIDENTAL Un nmero de emergencias accidentales forzar los animales domsticos y salvajes para ayunar a veces. Con qu frecuencia se producen accidentes de este tipo en la naturaleza, no estamos en condiciones de decir, pero son probablemente ms frecuentes que podemos suponer. En sus Curiosidades del instinto, Karl Vogt relata el caso de un perro de aguas que los visitantes haban encerrado accidentalmente en el tico de un antiguo castillo ruina. El perro haba sido capaz de asegurar unas gotas de agua al roer el

borde de una grieta en el techo cubierto de pizarra. Un pesado pocas duchas de lluvia le haban suministrado con agua, pero no haba tenido la comida de cualquier tipo - sin grano, cuero, ratas o ratones - durante todo el verano y parte del otoo. Un picnic en la montaa del castillo durante la primera semana de octubre dio lugar a su rescate por un grupo itinerante de vista-videntes. Los nervios de la pequea presa, que haban sido encerrados desde mediados de junio, se poda contar con la misma facilidad que en un esqueleto, pero an as fue capaz de arrastrarse por el suelo y lamer las manos de sus libertadores. El siguiente relato de "Bum", apareci a tiempo para el 27 de abril 1931: "Cuando Joseph Carroll, ingeniero de una lavandera de Brooklyn, oy el vigilante nocturno Negro hablan de un" fantasma "que haba odo una noche la semana pasada, entr en la sala de mquinas y directamente a un agujero tapiado en el suelo, una reliquia de la perforacin de pozos. Detener las orejas con un cuchillo entre los dientes sin xito, l toc el cuchillo a un tubo que iba hacia abajo. De pronto oy un lejano gimiendo. "l saba lo que haba en el agujero. A principios de enero que haba encontrado y adoptado un cachorro mestizo.Pero al cabo de unos das el cachorro, al que llam 'Bum' desapareci. El mismo da, el agujero sobre la excavacin haba sido abordado de forma segura. El ruido del motor debe haberse ahogado llanto del perro desde entonces. "Rpidamente Ingeniero Carroll rompi el tablero, descendiente, trajo Bum, un perro esqueltico, incapaz de estar solo, a la superficie. "No veterinaria local creera que un perro podra haber ayunado durante 14 semanas Algunos Bum pensamiento debe haber vivido por rat-catching, algunos gritaron:.! 'Impossible'" Los veterinarios locales eran tan ignorantes de ayuno al igual que un mdico que una vez rotundamente anot una mujer que haba llevado a cabo el ayuno, bajo mi direccin, despus de que l y varios de sus colegas grandes precios (especialistas y profesores de medicina) haba declarado que no saban y no poda saber cul era su problema y no poda hacer nada por ella. Declar que si ella trabaj seis das sin comer su corazn se derrumbara y morira. Tena dos ayunos, uno de los doce das, el otro de trece aos, y recuper su salud. El mdico lleg arrastrndose unos tres meses despus y se disculp por su conducta poco caballerosa y poco profesional."He estado leyendo sobre estos casos, y me parece que en Alemania estn utilizando el ayuno en ellos con excelentes resultados", dijo. Un despacho de Prensa Asociada de Warsaw, Indiana, de fecha 31 de diciembre 1931, habla de una cerda sobrevivir cuatro meses y medio sin comer. Enterrado bajo una avalancha de paja en el Oscar Rebman granja, al este de Varsovia, el 15 de julio, mientras que la trilla estaba en marcha, se qued enterrado hasta el 30 de

diciembre, cuando los obreros que estaban sacando paja oy un gruido y se sorprendieron al ver el sembrar salir menos la mitad de su peso anterior. Este fue un perodo de 168 das sin comida y agua. El "gran ventisca de '49" fue tan terrible que muchos hombres, mujeres y nios, y mucho ganado en el Oeste se congelaron hasta morir. Muchas ovejas congel alrededor de los montones de heno. Nevadas inusualmente pesados cayeron y en algunos lugares se mantuvieron durante mucho tiempo. La nieve era profunda y se enterraron los animales. Se han publicado varios informes de los animales que son enterrados en la nieve durante largos perodos. Son de especial inters para nosotros, por la razn de que estos animales enterrados fueron privados de alimentos y de toda posibilidad de obtener alimentos por la nieve que los cubra. Un despacho de Prensa Asociada de Rapid City, Dakota del Sur habla de un cerdo encontrado cincuenta y cuatro das despus de la tormenta de nieve en ese estado. El despacho dice que antes de la tormenta de nieve del 02 de enero 1949 golpe, Jess Sparks, un campesino que viva al noroeste de Rapid City tena veintin cerdos. Despus de la tormenta estaba sobre l podra encontrar, pero veinte de sus cerdos. Se dio por vencido, ya perdido, el cerdo perdido. Cuarenta y cuatro das despus de la tormenta de nieve haba enterrado el cerdo, el Sr. Sparks escuch un gruido. Cavar a travs de varios pies de nieve pronto lanz el cerdo, que sali por sus propios medios y, aunque muy delgada, no volvi a comer a la vez. Un incidente similar fue reportado por Jack Stotts de Cody, Wyoming, quien sac un montn de paja que haba sido enterrado veinte metros de profundidad durante sesenta y tres das, y encontr dos vaquillas Hereford un poco suelta, pero no en buen estado. John Lemke, un agricultor, en Dupress, SD, sac una cerda que haba sido enterrado por tres meses. En el momento de su entierro pesaba 300 libras. Era flaco, cuando rescat, pero capaz de caminar tres cuartos de milla de un comedero. En la Wm. Brandt granja cerca de Fort Morgan, Colorado, una oveja fue encontrada con vida el 12 de febrero de 1949, despus de haber sido enterrado en la nieve durante cuarenta das, despus de haber sido encerrado en una valla de alto bordo de la gran tormenta de nieve que azot a principios de enero. Una oveja compaero haba muerto. Los dos ovejas haban comido una pequea parte de una valla de madera. Aparte de esto, no tenan comida cuando estn enterrados en la nieve. Estos son ejemplos de enterramiento de animales domsticos. Los animales salvajes tambin deben frecuentemente ser enterrados por la nieve y deben permanecer por perodos ms o menos largos en sus prisiones. Cuntos ejemplos de enterramientos similares a los entierros anteriores de los animales domsticos que Blizzard habra que ofrece, de haber sido registrados, slo

podemos conjeturar. A medida que la nieve de la ventisca cubri miles de kilmetros cuadrados de territorio, la vida salvaje no podra haber escapado de ella. Pequeos animales, especialmente fueron enterrados. Se vieron obligados a vivir sin comer durante su entierro. La capacidad de un animal para ayunar durante largos perodos bajo tales condiciones, significa la diferencia entre sobrevivir y perecer. Conejos son bien conocidos para ser enterrado con frecuencia en la nieve. Si pudiramos saber con qu frecuencia ocurren este tipo de cosas en la naturaleza y la cantidad de cientos de miles de animales por lo tanto se ven obligados a ir sin comida durante perodos considerables cada ao, probablemente encontremos que la capacidad de ayuno es un medio muy importante de la supervivencia. HIBERNATION Todos los animales se adaptan de alguna manera a la temporada de invierno. El invierno es un perodo difcil para muchas plantas y animales en los pases del norte. Con sus das cortos, baja temperatura, clima tempestuoso, la escasez de alimentos animales y plantas se enfrentan con el problema de mantener viva en circunstancias muy desfavorables. Tanto los animales y las plantas han encontrado muchas soluciones a este problema, adaptndose a invierno en una amplia variedad de formas. La migracin, como las aves, no es sino una de las muchas soluciones de animales nave tor encontr este problema desconcertante. Las aves que migran pueden llevar una vida lo ms activa en sus hogares del sur como lo hacen en sus hogares del norte en la primavera y el verano. Esto no es as de animales que no emigran. Algunos animales se almacenan lejos suministros de alimentos durante este perodo. Las abejas almacenan la miel, ardillas almacenan nueces de distancia, el ratn almacena lejos de alimentos en diversos escondites, las tiendas ramitas castores, ardillas y chipmunks almacenar las races y los frutos secos en los que se alimentan cuando se despiertan en un clido da de vez en cuando. En los das ms fros, stos sueo y tomar ningn alimento. Es decir, muchos animales que almacenan comida para llevar en varias cachs ms rpido durante los meses de invierno. Otros animales almacenan sus alimentos dentro de s mismos. Estos suministros alimentarios internos sirven al animal, as como hacer los depsitos de alimentos almacenados fuera del cuerpo por otros animales. Podemos decir, entonces, que algunos animales almacenan su suministro de alimentos de invierno dentro de s mismos. Hibernacin por los animales que dependen de las reservas internas durante la temporada de invierno es la solucin para las exigencias de invierno que ha sido adoptada por ms formas de vida que cualquier otra solucin. Los murcilagos, ratones, erizos, marmotas, sapos, tritones, lagartos, serpientes, caracoles, moscas, avispas, abejas y los grandes anfitriones de insectos, osos,

cocodrilos, caimanes y muchos otros animales no migran, pero entrar en los cuarteles de invierno . Los animales que almacenan la comida fuera de ellos tambin llevan suministros internos, porque ellos, tambin, se ven obligados a ir por largos perodos sin alimentos. Ardillas, por ejemplo, con frecuencia se olvidan donde han enterrado su tienda de frutos secos. La hibernacin es un estado latente de la existencia, acompaado de muy disminuida la respiracin, la circulacin y el metabolismo, en la que los animales en las regiones templadas pasan el invierno. Durante este perodo, las funciones animales estn casi suspendidos; el calor del cuerpo se reduce a o casi a la del aire, la accin del corazn se reduce mucho y el animal pierde treinta hasta cuarenta por ciento de su peso. Durante la hibernacin de los mamferos no pueden alimentarse, dependiendo totalmente de las reservas de alimentos almacenados en el cuerpo. La evidencia disponible indica que, en estos casos, el peso corporal puede disminuir hasta en un cincuenta por ciento. En efecto, en los murcilagos, que cae ms que esto. En otros animales alimento se almacena dentro de su nido de invierno y el animal en hibernacin despierta de vez en cuando para consumir su comida. Escribiendo en la revista National Geographic (julio de 1946) bajo el ttulo "Mamferos Misterio del Crepsculo", Donald R. Griffin dice que la hibernacin de los murcilagos y otros animales sigue siendo en muchos aspectos un misterio para los bilogos. "Misterio o no, es un hecho comn de la naturaleza y representa uno de los medios utilizados por los animales para adaptarse a las exigencias de invierno. La hibernacin es ms comn en los animales de sangre fra que no pueden salir de las regiones de inviernos severos, pero tambin es practicado por numerosos animales de sangre caliente. Algunos bilogos dicen que el trmino hibernacin debe limitarse a unos pocos mamferos y prefieren la frase "un perfil bajo y no decir nada" de lo que describen como el coma o la apata de muchos de los animales inferiores, como algunas ranas y peces, muchos caracoles y insectos. Otros bilogos, aunque parecan preferir limitar la duracin de hibernacin a la "hibernacin" de los animales de sangre caliente, que tambin incluyen bajo este trmino, la "torpeza de temporada" de las ranas, sapos, reptiles, algunos peces, los insectos, los cangrejos de herradura y caracoles . Entre las muchas formas diferentes de "mentir bajo" que se ve en la vida de invierno de los animales son: 1. La vida recada de algunas pupas de insectos, donde el cuerpo de la larva (es decir, gusano) se ha convertido en simplifica en gran medida en la estructura, de hecho casi embrionario de nuevo.

2. La detencin del desarrollo de las larvas de otros insectos, como las orugas y crislidas, donde la metamorfosis en la forma alada ha dejado por el momento, como un reloj parado. 3. La animacin suspendida de pequeas criaturas, como el oso de animalillos (algunos de ellos curiosamente gusta hipoptamos microscpica) y animlculos ruedas y pequeos gusanos hilo, en el que se puede detectar ninguna vitalidad, por el momento. 4. El estado comatoso de caracoles y ranas, donde podemos ver los latidos del corazn, aunque la vida del cuerpo en su conjunto se encuentra en un nivel muy bajo. 5. El estado de verdadera hibernacin, limitada a unos pocos mamferos, como el erizo y lirn, la marmota y el murcilago. Se trata de un peculiar estado muy a diferencia del sueo normal, con la mayor parte de sus funciones vitales, aunque la excrecin, en suspenso, con el corazn latiendo muy dbil y los movimientos respiratorios apenas perceptibles. En todas estas formas de "bajas" los animales se esconden y dejan sus actividades y se acercan a un estado de animacin suspendida durante los meses de invierno. Hibernacin, tan comn entre los animales aparece, entonces, como un aspecto de la tendencia general de los animales a retirarse de un ambiente desfavorable. En hibernacin el animal pasa a travs del perodo desfavorable de baja temperatura y la escasez de alimentos en un estado latente. As hibernacin, como la migracin, es uno de los medios de resolver el problema de la alimentacin durante el perodo de escasez aguda. Mamferos que hibernan son denominadas por algunos bilogos como "imperfecta tipos de sangre caliente", que son incapaces de producir calor animal suficiente para hacer buenas sus prdidas en el clima fro. Es dudoso que esto es cierto para aquellas especies en las que slo las mujeres hiberna. La escasez de alimentos, en lugar de la temperatura deprimido, parece ser la razn principal para la hibernacin.Como estivacin es prcticamente idntica a la hibernacin, slo tiene lugar bajo ciertas condiciones opuestas (cuando est caliente y no fra), sino que, como en la hibernacin, no hay escasez de alimentos, los mamferos que estivar no puede decirse que es "imperfecta de sangre caliente tipos ". El ejemplo de la tenree, que estivates en el momento de hibernacin, aunque muy lejos de su casa Madagascar y se coloca donde la temperatura es clida y hay una abundancia de alimentos, parece indicar que hay ms a este fenmeno que simplemente las circunstancias externas en que se produce. La hibernacin se asemeja al sueo y se ha comparado a un trance, pero no es sueo. El animal en hibernacin hace dormir todo o la mayor parte del tiempo que hiberna, pero la hibernacin es diferente del sueo. El sueo no es estacional

y no es ocasionada por la escasez de alimentos. La hibernacin es prolongado y la temperatura corporal cae muy bajo en este estado, mientras que tiende a permanecer normal durante el sueo. Latido del corazn y la respiracin son muy bajos en hibernacin, que se reducen, pero un poco en el sueo. La excrecin se suspende en hibernacin, que se puede aumentar en el sueo. Existe una gran prdida de peso durante la hibernacin, en el sueo puede haber una ganancia de tejido. La hibernacin se limita a la temporada de fro, el sueo tiene lugar durante todo el ao, tanto de noche como durante el da y dura un tew minutos a unas pocas horas a la vez. Griffin dice que el "entorpecimiento de la hibernacin es mucho ms prolongado que el sueo ordinario." Es correcto para referirse a la hibernacin como un estado comatoso? Es el animal en estado de coma? Es el estado de hibernacin uno de letargo, somnolencia, estupor? Estos trminos se utilizan con frecuencia por los bilogos en la descripcin de la condicin de hibernacin. Coma se define como un "profundo estupor anormal en la enfermedad o como consecuencia de ella", tales como el coma alcohlico, coma apopleja, coma urmico, coma diabtico, coma vigil, etc Sera interesante saber lo que es un estado de coma normal es . Estupor se define como "un estado de prdida del conocimiento, letargo, estupor. Un estado similar a la hipnosis o la primera etapa de la hipnosis." Se ve en la enfermedad del sueo africana, encyphalitis letrgica, la histeria y otros estados patolgicos. Sopor es "entumecimiento, falta de actividad anormal, letargo, apata." Medios trpidas "no actuar enrgicamente, lento." Los bilogos utilizan trminos tales como coma, coma, letargo, estupor, trance, etc, en la descripcin de la hibernacin como si hay algo esencialmente patolgica al respecto. Durmiente es quizs la palabra ms adecuada, ya que la raz dor significa sueo, aunque, como se seal anteriormente, la hibernacin no es sinnimo de sueo. Medio dormidos "estar en un estado parecido al sueo, inactivo, sin usar". Eso hibernacin se parece a dormir en muchos detalles es cierta, que el animal en hibernacin es an ms inactivos que en el sueo es igualmente cierto. Tal vez podemos definir la hibernacin como un estado latente de la existencia acompaada de muy disminuida la respiracin, la circulacin y el metabolismo en el cual muchos animales en las regiones templadas pasan el invierno. En hibernacin el animal busca un rincn aislado o madriguera o cueva, donde la temperatura es ms alta que en el exterior y se hunde en un extrao estado de reptiles-como. All se encuentra, o como en el caso del murcilago, colgado, en condiciones de seguridad a travs del fro y la tormenta. Se alimenta de nada, excreta nada, el corazn late dbilmente, los movimientos respiratorios son apenas perceptible - an sobrevive. De hecho, parece seguro que no sobrevivira lo contrario. Por lo tanto, la hibernacin vista biolgico, se ve que es una

adaptacin al fro del invierno por el cual el animal est capacitado para sobrevivir. Danger se encuentra en el clima bajo cero para los mamferos que hibernan y muchos se congelan a la muerte en su lugar de residencia est demasiado fro. Griffin dice del murcilago: "Otro requisito importante tambin por lo general satisfechos por cuevas y madrigueras es que la temperatura no debe ir por debajo de cero parecer, ningn mamfero puede sobrevivir a la congelacin cuando est hibernando y su temperatura corporal se encuentra a merced de la temperatura del aire circundante. . " l habla de la bsqueda de los murcilagos en las cuevas, las aberturas de los cuales son lo suficientemente grande como para permitir la congelacin, congelado en enormes estalactitas de hielo. La mayora de los murcilagos, dice, despertar y volar a otro y mejor cueva protegida, cuando la cueva en la que estn hibernando empieza a hacer fro. HIBERNATION EN PLANTAS Tal vez antes de que damos nuestra atencin a la hibernacin de los animales podemos tomar provecho de una rpida mirada a las prcticas de hibernacin de las plantas. El "sueo de invierno" de los rboles, arbustos y otras plantas que se ve en todas partes durante el invierno. Con la llegada del otoo, estas pierden sus hojas, la savia desciende y existen en un estado latente hasta que la llegada de la primavera. De la misma manera bulbos, tubrculos, etc, sufren una prolongada "hibernacin". Estas plantas rpidas a travs de la totalidad de los meses de invierno, sin tomar alimento durante el tiempo. Se toman ninguna de carbono y el nitrgeno del aire y extraer ningn mineral y nitratos del suelo. El metabolismo es prcticamente inexistente durante este perodo. El cese de la circulacin de la savia en los rboles durante la temporada de invierno es similar a la casi cesacin de la circulacin en los animales que hibernan. Plantas como el narciso, cebolla, remolacha, nabo, etc, almacenan grandes cantidades de comida en sus races bulbos y tubrculos - durante el verano. Sus partes superiores mueren a finales de otoo o principios de invierno y permanecen latentes durante el largo invierno, slo para enviar nuevos tallos y hojas cuando llega la primavera. Este almacenamiento de alimentos en sus races es similar al almacenamiento de grasa por el oso. HIBERNATION EN ANIMALES La hibernacin es comn entre los insectos y se observa en todos los grupos de vertebrados, excepto las aves, que sustituyen a la migracin para la hibernacin. Se encuentra principalmente en insectos y especies vegetales alimenticios. La hibernacin se produce regularmente durante todo el invierno en estos invertebrados como caracoles, crustceos, miripodos, insectos, arcnidos, y los vertebrados inferiores, como los reptiles, anfibios y algunos peces de agua dulce. Muchos mamferos que habitan en las regiones ms fras, especialmente

las especies que viven en el suelo, o cuyas fuentes principales de alimentos no estn disponibles en el invierno, se sabe que hibernar. En tales animales en hibernacin como el bate, suelo-ardilla, marmota, erizo, o lirn, la temperatura del cuerpo cae desde su condicin tpica caliente a uno o dos grados centgrados por encima de la del aire circundante. En la latencia mxima la tasa de corazn se redujo considerablemente, a veces a slo uno o dos por ciento de la tasa normal del corazn, los movimientos respiratorios se caen en un grado similar y la determinacin del consumo de oxgeno indica una reduccin de hasta un mnimo de tres a cinco por ciento del consumo normal. Durante la hibernacin el animal no puede alimentarse, dependiendo enteramente de las reservas de alimentos almacenados dentro de su cuerpo. La evidencia disponible indica que, en tales casos, el peso corporal puede disminuir hasta en un cincuenta por ciento. En otros casos los alimentos se almacena dentro de la jerarqua de invierno y el animal en hibernacin despierta de vez en cuando para consumir su comida. En invierno hay perodos de ayuno en los animales que hibernan slo en un sentido limitado. Los ratones y ardillas, por ejemplo, que almacenan comida para el invierno, suelen dormir durante das a la vez, sin comer. Hibernacin BEARS El oso es un hibernator tpica, aunque no todos los osos hibernan. Por ejemplo, el oso pardo americano no. En el Himalaya o el oso negro asitico, la hibernacin no est completo como el oso sale en los clidos das de invierno para alimentarse. El oso pardo, por el contrario, hiberna. En varias especies de oso slo las casas de las mujeres hasta en invierno y parece sufrir una hibernacin parcial durante el cual las cras nacen, los cachorros y la madre demacrado emergentes en la primavera. El oso polar es un ejemplo de este tipo. El oso negro, nativa de Amrica del Norte, da a luz a dos o tres cachorros mientras hibernan. Al nacer los cachorros estn desnudos y ciegos, y no son ms que ocho pulgadas de largo. Los osos en hibernacin se cree que no conseguir el pleno letargo. El gran oso negro del norte de Rusia se retira a una cama de hojas y musgo sobre el final de noviembre y "duerme", si no es alterado, hasta mediados del mes de marzo; vida durante este tiempo, en los suministros nutritivos almacenados en sus tejidos . La grasa, o bien alimentados oso comenzar a ayunar algunas semanas antes de que l se retira a su guarida para los de su largo invierno "sueo." Le molesten en la ltima parte del mes de febrero y estar instantneamente despierto y alerta, y atacar al intruso con una furia que ha dado lugar a la expresin "tan salvaje como un oso invierno despertado." HIBERNATION EN ROEDORES

Casi todos los roedores de madriguera de hibernacin. Excepciones notables son topos, ardillas y las ardillas que almacenan las races y los frutos secos en los que se alimentan en un clido da de vez en cuando los induce a despertar. En los das ms fros incluso estos hibernan. El perrito de las praderas y la ardilla se dice que hibernan parciales. En la parte norte de su rango el tejn hiberna durante el invierno. l pasa a travs de un largo invierno sin comer. Despus de un ayuno absoluto de diez semanas desde que me pone de kilmetros en busca de bellotas y races que luego pueden verse obligados a cavar el suelo medio congelado. El lirn careto (mouse dormir) un trmino que se aplica en el viejo mundo a un pequeo roedor de ardilla similares y en los EE.UU. para el ratn de patas blancas comn es un largo "durmiente", pero parece que no "dormir" tan profundamente ni ser tan lejos de la conciencia como algunos otros mamferos hibernan. l se hace muy cmodo tejiendo una red espesa de pasto seco en sus ropas de cama de invierno.Esto es as de forma clara y hbilmente diseado que mantiene el calor y, sin embargo, permite una buena cantidad de aire lentamente a filtrarse. As que cuidado viene a llenar el agujero en su envoltura clida luz, despus de que l va por dentro, no hay ningn indicio de una articulacin o un lugar dbil. Aqu pasa un invierno largo de los cinco meses de "sueo" de profundidad, sin comida y con frecuencia pierde ms del cuarenta por ciento de su peso durante este perodo. HIBERNATION entre los murcilagos Los hbitos de hibernacin de las diferentes especies de murcilagos son tan diferentes que es difcil generalizar. Existe alguna evidencia de que algunos murcilagos migran a la llegada del invierno, pero la mayora de ellos hibernan. Los murcilagos se alimentan de insectos alados y deben atrapar a sus presas en el aire. Sus das de alimentacin son limitadas, excepto en el sur, donde los insectos vuelan alrededor por un tiempo ms largo. De hecho, sus das de alimentacin debe ser muy corta si las heladas llega temprano en otoo. Su perodo de hibernacin puede ser ms de medio ao. Su falta de actividad similar a la muerte se hace necesario debido a la necesidad de hacer que su escasa provisin de alimentos almacenados aguantar durante un largo perodo de tiempo. En los largos inviernos del norte, la hibernacin a menudo significa no comer por cinco, seis y siete meses. Si los murcilagos son para sobrevivir, es imprescindible que se hagan sus recursos alimenticios para mantener el mayor tiempo posible. Grupo los murcilagos de masas, generalmente en cuevas, graneros viejos, y otros lugares que protegen de las inclemencias del invierno. El murcilago hibernacin aparece en todos los aspectos muertos. Su temperatura desciende muy baja, su corazn late tan dbilmente que es apenas perceptible, y se necesita mucho tiempo para despertar de su sueo. Un naturalista describe el "sueo

invernal" de los murcilagos en las siguientes palabras:. "La mayora de los murcilagos cuando se cay en su sueo invernal parecen muertos tan cerca como puede ser Crecen fro, su corazn late dbilmente, y cuando se cuelgan cabeza abajo en algn haz de polvo o agacharse en un poco de madera ardiendo, podran darse por trozos de cuero. Nada acerca de ellos sugiere un ser vivo, y nadie se imagina por un momento que en la actualidad estaran volando con un guin y una habilidad y un comando de rpida gira ms all del poder de un pjaro ". Griffin dice del bate de hibernacin ", el ritmo cardiaco se ralentiza a un punto en el que no se puede detectar. Respiracin casi cesa. La sangre se mueve lentamente. La temperatura corporal cae casi a la de los alrededores. "Los murcilagos hibernando en una cueva donde la temperatura del aire es de 33 F. puede tener una temperatura corporal de 33,5 C. Se siente fro de manejar, y es rgido y no responde. Se requiere una estrecha observacin para distinguir un bate de hibernacin de un muerto . " Hay evidencia de que los murcilagos pueden despertar espontneamente durante el invierno y volar alrededor en su cueva, aunque en raras ocasiones, volar distancias considerables a otras cuevas. Griffin dice que "no hay manera continua latente durante todo el invierno. En las visitas sucesivas a la misma cueva que normalmente encontramos los murcilagos en diferentes partes de los pasajes, incluso cuando no se alteraron en la anterior visita. Probablemente se despiertan de vez en tiempo y volar alrededor de un poco, tal vez en ocasiones vagando fuera de la cueva para ver si la primavera ha llegado todava, y luego colgarse de nuevo para otro largo sueo ". "Volar de cueva en cueva en invierno parece ser un fenmeno poco frecuente, pero obtuvimos tres vueltas de murcilagos bandas que haban volado desde 55 hasta 125 km de una cueva a otra durante un solo invierno." Hibernacin de animales de sangre fra Mientras que los mamferos que hibernan buscan cuevas, madrigueras o troncos huecos, generalmente hacindose antros de hojas secas o pasto para dormir durante el invierno, las clases inferiores permanecen enterrados durante todo el invierno, con la temperatura del cuerpo alrededor de la del medio externo, y con una gran disminucin de la metabolismo. Reptiles esconden entre las piedras o pozos o cuevas, a menudo enrollar juntos, para formar una enorme masa inerte. Las ranas, lagartijas, salamandras y ciertos peces se entierran en la tierra ms all del alcance de las heladas, el medio acutico (formas cavar en el barro en la parte inferior de la corriente. Los pocos peces que son conocidos por estar latente y tomar ningn alimento, se hunden en el barro de las corrientes o del mar. Algunos peces, como la carpa, se encuentran tranquilas en fondos de lodo. Los entierra cangrejo de herradura en el barro fuera del alcance de las dragas de

ostras en noviembre, permaneciendo en aguas profundas hasta mediados de la primavera. Porque serpientes hibernan as muy por debajo de la base de que las heladas no les llega, viven ms al norte que cualquier otro reptil. araas y caracoles hibernan debajo de las piedras, musgo, etc, mientras que las babosas se entierran en el barro y los msculos y otros moluscos que viven en los arroyos y lagos, descienden en el barro. Como el fro llega y se acerca el invierno las especies puramente acuticos de ranas llevan al agua y se entierran en el barro hmedo en el fondo de los estanques por debajo de la lnea de congelamiento. Aqu hibernan durante el invierno, llegando a ser fra y dormida, donde el clima es severo, hasta que revivi en la primavera. Otros se clavaron en el suelo o debajo de las hojas cadas, o en los troncos podridos, etc, y existen en silencio e inactivo hasta la llegada del buen tiempo y la comida. Durante este perodo, la mayora de las actividades de la vida de la cesacin rana. El corazn late muy lentamente y hay pocas pruebas de la vida. La rana no respira a travs de sus pulmones durante este perodo, pero toma oxgeno a travs de su piel. Los sapos tambin hibernan durante el invierno. Hibernan las ranas y los sapos tienen ni comida, depender durante este tiempo en las reservas de alimentos almacenados en el cuerpo en forma de grasa y glucgeno. Todas las actividades se suspenden excepto los necesarios para mantener la vida, tales como el latido del corazn. Es mucho ms reducida, se requiere poco oxgeno metabolismo, y la respiracin se lleva a cabo completamente a travs de la piel. Muchos otros anfibios se entierran en el barro, esto es particularmente cierto para los que estivar durante la estacin seca. Lagartos que residen en las zonas templadas hibernan durante el invierno. Aqu, en el suroeste, la gran variedad de lagartos, algunos colores brillantes, otros aburrido y montono, como el sapo cornudo notable, que se ve en los meses de verano, es casi desconcertante. Tras la llegada del invierno desaparecen. Pueden ser encontrados bajo tableros, montones de paja, troncos, etc, en reposo y casi incapaz de actividad. Si se coloca cerca del fuego e hizo calor, se vuelven tan activo como en los meses de verano. Los tritones son ms difciles de encontrar que los lagartos, pero si se excava en el agujero, a menudo muy abajo en la tierra, donde un tritn es pasar el invierno, uno puede encontrar un objeto arrugado negro que es apenas reconocible. El caracol se prepara una defensa muy difcil por s mismo. Se busca un lugar donde esconderse, y prefieren un ambiente hmedo y bastante caliente, y cuando instalado en su nuevo hogar, fabrica a partir de sus propios jugos una secrecin calcrea que cubre la boca de su celda. Al soplar de sus pulmones que separa esta cubierta por el contacto consigo mismo. Esta cobertura defensiva es porosa para el aire para que el caracol puede dormir respirar. A continuacin, se encoge en las

profundidades de su cscara en vez de llenar la totalidad de ella. Aqu pasa el invierno en el sueo, que ni coma durante todo este perodo. HIBERNATION DE INSECTOS La mayora de los insectos invernan en el estado de larva o pupa. Las larvas de muchas orugas eclosionan en verano y dormir todo el invierno. Algunos insectos, como ciertas polillas, mariposas y escarabajos, hibernan en la etapa adulta. Las orugas se esconden bajo el musgo, la corteza de los rboles, etc, pero se congelan y se pueden romper en pedazos como un carmbano, sino que descongelar poco a poco en la primavera, pero cuando los cambios son repentinos, grandes nmeros de morir. En Europa los insectos pasan el invierno, no como los adultos, pero en la etapa de pupa, y envuelto en un capullo. El abejorro abeja reina hace por s misma un agujero en el suelo, los laterales de los cuales se pule muy bien. Ella entra en esta casa de invierno a principios de octubre y no sale durante cinco meses o ms.Ella cambia su posicin y tiene momentos de inquietud, pero no tomar alimentos. Ella duerme durante toda o la mayor parte de su perodo de hibernacin. Queen avispas, aunque prefiriendo un agujero detrs de un trozo de corteza suelta o en la madera de un rbol de descomposicin, emplean una gran variedad de lugares para esconderse que lo hace la abeja y se retiran en septiembre. Son muy despierto y activo si el clima se calienta. Inicio y la duracin de la hibernacin En general el momento de la iniciacin de la hibernacin se corresponde estrechamente con la escasez de alimentos y la disminucin de la temperatura. La terminacin coincide con el retorno de las condiciones favorables. Algunas especies, o de algunos individuos, sin embargo, podrn comenzar el perodo de hibernacin mientras que los factores siguen siendo bastante favorables, o pueden terminar el perodo en un momento desfavorable. Las teoras modernas de la tensin mecanismo fisiolgico de la secuencia de eventos caractersticos del proceso. Estos eventos aparentemente se pueden establecer en la actividad en cualquiera de varias condiciones externas. En los climas templados osos comen ms, sobre todo de la carne en el otoo, ya que estn poniendo una tienda de alimentos en preparacin para su hibernacin invernal. Ellos literalmente se hartan de los alimentos que se convierten en grasa, pero cuando entran en el perodo de latencia, el estmago y los intestinos estn vacos. Los animales que hibernan pueden ser inducidas a despertar fcilmente por las "condiciones externas fuertes." Despus de despertar, hay elevacin gradual de la temperatura del cuerpo y una recuperacin de la actividad fisiolgica normal y el comportamiento. La reduccin de la temperatura del cuerpo a aproximadamente

0 C (32 F) ha sido reportado para despertar mammmals hibernacin, aunque algunos investigadores informan que los animales a menudo pueden ser matados por congelacin sin despertar. As como hay algunas aves migratorias que no vuelven a casa hasta mayo y se van de nuevo en agosto, por lo que algunos animales hibernan no salen de sus cuartos oscuros de hasta siete meses. Su perodo de hibernacin es una de ayuno completo. En general, el perodo de hibernacin se corresponde con el perodo de escasez de fro y alimentos. METABOLISMO durante la hibernacin En los animales de sangre fra en un estado de hibernacin metabolismo es casi completamente parada. De hecho, en algunos de ellos, as como en orugas congelados, debe estar en una parada completa. No as el metabolismo de los animales de sangre caliente. Estos deben mantener un mnimo de actividad fisiolgica y mantener una cierta cantidad de calor del cuerpo, o congelar a la muerte. Al mismo tiempo, deben mantener el metabolismo en un nivel tan bajo que sea compatible con la existencia continua, de lo contrario sus reservas de alimentos pueden ser agotados antes del fin del invierno, momento en el que tambin va a morir de congelacin. La baja tasa de metabolismo en el bate de hibernacin, que se manifiesta por la respiracin lenta, la accin del corazn lento y circulacin lenta, significa un uso muy lento de las reservas nutritivas. La misma circulacin lenta, la accin del corazn lento y la tasa disminuida de la respiracin se ve en el oso hibernando tambin significan el mismo consumo lento de las reservas. Agotamiento de las reservas antes de la vuelta del buen tiempo dara lugar a la muerte por inanicin. Griffin dice que "a pesar del bajo nivel en que los procesos metablicos han cado, un bate de hibernacin se despertar en unos pocos minutos si no se maneja o perturbado por las luces y hablando. Una vez despierto, el murcilago es tan vivo y activo como siempre. Su temperatura, la circulacin y la respiracin han vuelto a la normalidad ". Si esta actividad continu, el agotamiento de las tiendas de alimentos se traducira rpidamente. l nos dice que "despus de volar alrededor de unos pocos minutos de colgar una y otra recada en el sopor de la hibernacin". Sr. Griffin nos dice que la tasa metablica de un animal en hibernacin depende de la temperatura de su entorno: "la quemar ms grasa a una temperatura ms alta, al igual que cualquier reaccin qumica se acelera por un aumento de la temperatura." Esto no es bueno fisiologa y dudo de la veracidad de su declaracin. l mismo, muestra que el murcilago hibernacin puede ser despertado y se activa, la temperatura, la circulacin y la respiracin cada vez normal a pesar de la baja temperatura de su entorno. Creo que debemos

considerar a la hibernacin en funcin de la vida que es de vital controlada y no del todo determinada por la temperatura del aire circundante. El control del metabolismo es desde dentro y no desde fuera. Hay una conservacin intencional de las tiendas de alimentos, no una mera falta de uso pasivo de los mismos. Somos testigos, no una mera ralentizacin de "reaccin qumica" por un descenso de la temperatura, pero una reduccin de las actividades fisiolgicas de un proceso algo anlogo a dormir. Por su actuacin, estas actividades fisiolgicas no son impotentes en las garras de la temperatura. Se aceleraron o frenaron el bate en la misma temperatura. Sr. Griffin puede ser un bilogo, pero habla como un qumico. Piensa en el bate en trminos de tubos de ensayo, frascos de reactivos, retortas, etc, y no como un organismo vivo que toma parte activa en el control de su comportamiento. El murcilago no es un animal de sangre fra y, incluso en modo de hibernacin, con el metabolismo reducido hasta el punto ms bajo compatible con la vida continua, es capaz de mantener una temperatura corporal ligeramente superior a la de su entorno. Es capaz de aumentar o disminuir su metabolismo en la misma temperatura. Puede ser activo o inactivo en la misma temperatura. Hibernacin parece ser un ajuste a determinadas condiciones ambientales - la falta de suministro de alimentos parece ser ms importante en la induccin de este estado que la reduccin de la temperatura - y no pasiva ceder a las influencias externas. La reduccin del metabolismo no es el resultado de fro, pero el resultado de la necesidad de conservar las reservas de alimentos. La oxidacin en el cuerpo del animal, mientras que un proceso qumico, es un proceso rgidamente controlada. El cuerpo no comienza a arder y slo continuar ardiendo hasta que se consume. Las reservas de grasa del cuerpo no se incendian en los das calurosos y suben en llamas. Incluso en el clima ms caliente del animal en ayunas reduce su tasa metablica y conserva sus reservas de alimentos. Como cuestin de hecho, los animales que no hibernan conservar sus alimentos reserva mejor en caliente que en fro. Esto es debido al hecho de que ms calor debe ser producido en un clima fro para mantener la temperatura normal del cuerpo. Esta "reaccin qumica" no se acelera por un aumento de la temperatura; para, internamente, no hay aumento de la temperatura, aunque la superficie del cuerpo se puede sentir fro y el ms rpido puede quejarse de ser fro, incluso en verano. Sera interesante saber cul es la temperatura interna de los murcilagos en hibernacin. Es, sin duda, mucho ms bajo que en el estado activo. Pero la pregunta sigue sin respuesta: se baja la temperatura debido al metabolismo reducido, o se baja el metabolismo debido a la temperatura baja? Si la disminucin de la temperatura viene de fuera y es responsable de la reduccin del metabolismo, que parecera ser imposible para el bate para

despertar en s o se ha levantado de su estado de "letargo" por nada corto de un aumento de la temperatura. Siempre y cuando la temperatura de la cueva es de treinta y tres grados, Fahrenheit, la del bate debe mantenerse tan baja y "letargo" debe persistir. No poda volar fuera de su cueva para ver si ha llegado la primavera, o ms exactamente, tal vez, para ver si hay un suministro de alimentos en la evidencia. Si el control es desde afuera, el murcilago debe ser indefenso hasta que el control - se cambia - la temperatura. Slo con la llegada del buen tiempo le debe despertar. Los murcilagos que salen de una cueva y volar a otro cuando su temperatura comienza a bajar a niveles demasiado bajos muestran que la reduccin de su metabolismo no es un resultado de la temperatura baja. Porque, si lo fuera, una reduccin adicional de la temperatura podra disminuir an ms el metabolismo y hace que sea imposible para el bate de despertar y vuela en busca de una residencia ms protegido. El hecho de que algunas especies comienzan su perodo de hibernacin mientras que la temperatura es an relativamente alta y la comida es todava para ser tenido, indica que el control del metabolismo es desde dentro, no desde fuera. El animal en hibernacin no es impotente en las garras de las condiciones externas. Estivacin Estivacin es similar a la hibernacin, si, de hecho, no es idntica a ella. Si la hibernacin debe ser llamado "sueo invernal", estivacin puede ser con igual propiedad, llamado "sueo de verano." En zoologa, que se define como un estado de reduccin de la actividad metablica en la que ciertos animales se vuelven quiescentes. Es un intervalo de reposo asociado con periodos clidos y secos en las zonas que han alternan estaciones hmedas y secas. Los animales son inducidos a estivar cuando la sequa y el calor interfieren con sus actividades. Con su inclinacin por las interpretaciones patolgicas, los bilogos tambin definen estivacin como "el estado de torpeza inducida en animales por el calor excesivo en seco." Quiescencia fisiolgica y fsica no se debe confundir con un estado de letargo. Las mismas objeciones a llamarlo sueo que hemos hecho en el caso de la hibernacin tambin son vlidas en relacin con estivacin. Estivacin se observa principalmente en los trpicos durante la, estacin seca larga y caliente, cuando la comida es escasa y la vegetacin est tomando un descanso. Algunos animales en las zonas templadas, especialmente en las regiones desrticas, tambin estivan. Caimanes, serpientes, algunos mamferos, como taurec, insectos y caracoles de tierra se vuelven inactivos. Durante la estacin seca en el trpico las piscinas y arroyos se secan. Los cocodrilos estivan en verano, "dormir" durante la estacin seca y sin alimentar o emergentes del fango en el que han enterrado a s mismos. Se dice que son capaces de "dormir" en este estado casi "sin vida" por un ao entero. Los

caimanes, la divisin americana de la familia de los cocodrilos, hibernan en este pas muy parecido a las ranas, pero en los trpicos que estivan. Cuando el agua ya no se puede obtener el caimn de Amrica del Sur y algunos otros animales, se entierran en el barro, reducir sus actividades fisiolgicas al mnimo, mientras que la tierra por encima de ellos se cuece al horno en una corteza dura. Cuando llegan las lluvias de nuevo, reanudar la actividad, y vienen renovada presentada por su largo ayuno y reposo. Algunos peces son capaces, cuando las piscinas y arroyos se secan, para excavar profundamente en el barro y se encuentran all hasta la llegada de la temporada de lluvias. El lodo y peces de Australia es un ejemplo de estos peces, pero existen muchos ejemplos en los pases ridos secos en verano, en vez de invierno, es el "momento difcil". En efecto, si hemos de juzgar por los peces que se pueden encontrar en un estanque seco despus de una fuerte lluvia, es posible que tengamos este tipo de peces en este pas. Los peces pulmonados, Protoperis de frica y Lipidosiren de Amrica del Sur, viven en capullos de lodo durante la estacin seca. Cuando los campos de arroz que habita secan durante la sequa, los peces punta de lanza, Opiocephidae, se entierra en el lodo. Los nativos de IndoMalaya "pescado" para estos animales con implementos de excavacin. Los peces pulmonados africanos se hunde en el barro casi dos metros, enrosca su cola alrededor de su cuerpo que se cubre con moco, y no existe, el aire a travs de un tubo largo y que vive en la descomposicin de la grasa del cuerpo y la cola. Durante las sequas, las planarias (gusanos planos) y las sanguijuelas (anlidos} se entierran en el barro. Pequeos crustceos, moluscos, etc, que se encuentran en las piscinas y manchas de agua que se forman con frecuencia en el desierto, enterrarse profundamente en el barro o al horno barro, cuando estas piscinas se secan, y activan durante largos perodos. Tortugas activan en el barro, mientras que los lagartos y las serpientes se retiran a las grietas. Las pieles de tortuga de agua ibrica debajo de las piedras. Las ranas se entierran en el barro y existe desde hace meses en su dureza soleadas. Durante los perodos de ranas estivacin puede sobrevivir a la prdida de la mitad de su humedad corporal. Ciertas ranas australianas se distendido con agua durante la estacin lluviosa y utilizar esta agua almacenada durante el perodo de estivacin. Este almacenamiento de agua por estas ranas es similar a la de almacenamiento de grasa por hibernacin animales. Las aves no son conocidos para activar, pero una serie de mamferos, como el oso hormiguero, Orycteropus, y algunos lmures, Chirogale millii y Microcebus, experimentan perodos de inactividad. El ms destacado entre estivacin animales de Amrica son los caracoles de tierra, a pesar de las ranas, babosas, algunos peces y otros animales acuticos y semi-acuticos tambin estivan. Cuando llegue la estacin seca, los caracoles de

tierra segregan una sustancia parecida a la membrana (epiphram), a travs de las aberturas de sus conchas, dejando una pequea abertura para la entrada de aire en la respiracin. Algunos caracoles secretan varios diafragmas a travs de la apertura de sus conchas. Hay un caracol australiano que conecta la boca de su cscara con un trozo de arcilla antes de entrar en su perodo de estivacin. Despus de una ducha prolongada caracoles se activan. Estivacin caracoles del desierto se han sabido para revivir y gatear despus de aos en el estado inactivo. Records show that the African snail, Helix desertorum, may remain in aestivation as long as five years; the California desert snail, Helix veatchii, has become active after a six year aestivation period. In the deserts of the world there are many plant-eating animals that lie dormant in times of drought, when vegetation is more scarce than during those periods when there is rainfall. There are many desert plants that also lie dormant during periods of drought. Both plants and animals fast during this period of dormancy. In Australia the nymphs of a species of dragonflies aestivate in dry land. Slugs bury themselves in the ground and bivalve mollusks in the mud. Small crustaceans, mollusks, etc., that are found in the pools and patches of water that frequently form in the deserts, bury themselves deeply in the clay or baked mud, when these pools dry up and estivate for long periods. While it seems that heat, dryness, and lack of food are the factors that induce aestivation, as cold and famine seem to induce hibernation, there is reason to believe that there is more to the practice than the mere existence of certain external factors. For example, the persistence of the aestivating habit is illustrated by the tenree, which in temperate zoological gardens, where food and water are abundant, aestivates at the time of their scarcity in its native Madagascar. This would seem to indicate that something other than scarcity of food and temperature is at work in aestivation, and, perhaps, also in hibernation. A peculiar example of an animal that behaves opposite to aestivation is the Egyptian jerboa. It is said to be so closely adapted to dry conditions (of the desert) that rain or damp atmosphere induce it to pass into a dormant condition, in which state it does not eat. HOW LONG CAN ANIMALS ABSTAIN FROM FOOD? The most remarkable records of continued abstinence from food are to be found among the lower animals. Compared to some of these, man is a piker. It is often said that the marvels of long-continued abstinence from food reach their maximum in the "winter sleep" of several species of warm-blooded animals, but there are actually longer records than these present. The recently produced American People's Encyclopedia tells us that the survival time in acute starvation (complete abstinence from all food save water) ranges

from 21 to 117 days in dogs; rat 5 to 6 days; guinea pig 7 to 8 days; rabbit 15 days; cat 20 days; dog 38 days. There is some confusion about how long the dog may survive deprivation of food, although the matter of size may determine. Reports of spiders undergoing incredibly long fasts, spinning webs daily, these made of substances within their bodies, until the weight of the webs so produced far outweigh the weights of the spiders at the beginning of the fast, cause me to suspect that the spiders had sources of food supply of which the observers were unaware. I find it difficult to believe that spiders have mastered the art of making something out of nothing. Even one-celled organisms (amoeba, paramecia, etc.) can exist without food for from four to twenty-one days. Like muscle cells in a fasting man, fasting onecelled organisms only undergo a diminution in the size of the cell. These die only after the cellular reserve is exhausted. These little beings possess a food reserve which they can live on in emergencies. In the same way, each cell in the bodies of the higher animals possesses its own private food reserve. Among vertebrates the time they can subsist without food ranges from a few days in small birds and mammals to possibly years in some reptiles. The time they can go without food depends on the amount of reserve possessed and the rate at which it is consumed. In coldblooded animals, the reserves are usually plentiful and the demand made upon them is small, so that they may fast for long intervals, without being forced to renew their stores. In warm-blooded animals, whose reserves are frequently lower and whose great activities make a greater demand upon these, the reserves are more rapidly depleted. Among cold-blooded animals the survival time without food is usually much greater than among warm-blooded animals, since the former do not have to "burn fuel" in order to maintain a high body temperature. Snakes and other reptiles easily go for long periods without food. Snakes have been kept alive without food for almost two years. A python in captivity has been observed to go without food for a period of thirteen months. Frogs have survived sixteen months and fishes twenty months without food. Invertebrates can stand even longer periods of deprivation; the larva of the beetle Trogderma tarsale living for five years, during which time they lost 99.8 percent of their body substance. Spiders have been observed to exist without food for seventeen months and more. Fabre tells us of certain spiders that they eat no food of any kind for the first sixteen months of their lives but feast upon sunbeams. Gold fishes have been known to go for long periods without food, while proteus angeainus, an amphibian, has been known to live for years without food. In his Researches sur L'lnanition, Chossat tells us that the land tortoise of southern France, can "starve" for a year without betraying a reduction of vital energy, and that Proteus anguinus, the serpent salamander, even for a year and a half, providing the temperature of its cage is

kept above the freezing point. Rhine salmon have been known to go without food for eight to fifteen months. Oswald says: "Reptiles, with their small expenditure of vital energy, can easily survive dietetic deprivations; but bears and badgers, with an organization essentially analogous to that of the human species, and with a circulation of blood active enough to maintain the temperature of their bodies more than a hundred degrees above that of the winter storms, dispense with food for periods varying from three to five months, and at the termination of their ordeal emerge from their dens in the full possession of their physical and mental energies."-- Fasting Hydropathy and Exercise, pp. 60-61. The condor, like all other vultures, is able to fast for days. It usually gorges itself, however, when it does get food. Edwin E. Slossom, MS, Ph. D., Director of Science Service, Washington, says in his Keeping Up With Science (Page 261): "Among the lower animals existence under inanition may extend over incredibly protracted periods. Scorpions are known to have starved for 368 days, and spiders have survived starvation for seventeen months. The larvae of small beetles have been known to live through more than five years without food, their body mass being reduced in this time to only one-sixth-hundred of what it was at the start. There is a unique record of a fresh water fish, Amia Calva, which fasted twenty months and even then had not apparently reached the end of the rope but was killed. Frogs survive starvation for sixteen months, and snakes remain alive even after two years of fasting. The longest recorded fast endured by a dog was 117 days, or nearly four months." AS Pearse, Professor of Zoology at Duke University, tells us that "certain ticks can exist in an active state for as long as four years without eating anything." Perhaps the longest periods of abstinence are seen in aestivating animals of the deserts. It should not be overlooked, also, that snails and other animals of northern deserts, that activate in the dry season and hibernate through the winter, spend most of their lives fasting. FASTING AS A MEANS OF SURVIVAL After this survey of the many and varied conditions under which animals fast, and the different uses to which fasting is put, it becomes obvious that fasting is one of the most common phenomena in nature. It is second only to feeding and reproduction, with both of which phenomena it is allied, in importance and in breadth of application. Fasting under so many different conditions is so common in nature and is employed as a means of meeting so many of the exigencies of life that I am forced to wonder why anyone is afraid to fast and why anyone should doubt its naturalness and helpfulness. It is one of nature's best established methods of

dealing with certain physiological problems. The hibernating bear, the aestivating alligator, the sick elephant, the wounded dog--these all fast to meet the problems before them. Fasting in acute disease, when there is no digestive power, can be viewed only as a very useful means of adaptation. As I have previously pointed out, biologically, hibernation is a means of adaptation to the conditions of winter which enables the animal to survive. The ability to go without food during this period is an important element in survival. Except for its ability to fast for extended periods, the hibernating animal would starve to death during the winter. Our so-called scientists, sticklers as they are for classifications and minute differentiations, are still in the habit of referring to all abstinence from food as starvation. But they say of hibernation that it is a form of "starvation" that "spells survival instead of death." Strangely enough, these men refer to the abstinence of hibernation and that seen in the mating season in some animals as "physiological starvation." This is a misuse of terms. Starvation is at all times pathological, or, pathogenic. The ability of an animal to fast, even for long periods, under many and varied conditions and circumstances of life, is a vitally important factor in survival. It is nature's best established method of dealing with certain physiological and biological problems. It may be properly regarded as a means of adjustment or adaptation--the hibernating bear, the activating alligator, the sick elephant all fasting to meet the problems before them. If an animal can fast, it is only because it can rely upon adequate internal resources and it can afford to fast precisely in so far and so long as it duly conserves these provisions. This is the reason hibernating and activating animals function on the lowest physiological level compatible with continued life. With no physical activity and only a bare minimum of physiological activity, their internal reserves are conserved and made to last for prolonged periods--months or a year. Salmon and the fur-seal bull do not rest and they make no effort to conserve their resources. It would be interesting to know how long these animals could fast if they ceased their activity--physical and sexual. Fasting during the mating season probably serves some very useful purpose. We know at least, that in the case of certain very low forms of life, it restores the male after several generations of parthenogenetic reproduction. For best results, animals that fast during the mating season seem to require a reduction of surfeit. They purchase rejuvenescence by curbing their anti-symbiotic propensities and abandoning conditions of surfeit. Instability resulting from surfeit and illegitimate food can be gotten rid of and stability regained only by a return to

moderation and appropriate food. For immediate results abstinence from food is essential. Reinheimer thinks that fasting has the effect of assisting towards a reestablishment of a tolerable degree of domestic symbiosis--both for ordinary physiological, as well as for genetic purposes--in those cases where domestic symbiosis is in danger of becoming perverted by the particular organism's transgressions against the laws of biological symbiosis. I have made no effort to exhaust the list of animals and plants that fast under conditions other than those of sickness or absence of food. The examples that have been given are sufficient to show that nature has no fear of prolonged abstinence from food and that abstinence is frequently made use of in nature, by animals in both the active and the dormant states, as a means of adapting the animal to various conditions of life, or as a means of internal alteration when this is needed. Under all conditions in which animals fast, the internal resources of the animal are drawn upon to nourish the vital tissues and carry on the indispensable functions of life. In sickness, or when severely wounded, when no food can be digested, the organism also draws upon its internal store of supplies for these same purposes. Fever, pain, distress, inflammation suspend the secretion of the digestive juices, inhibit the muscular actions of the stomach and take away the desire for food. In such conditions there is but one source from which food can be drawn--the reserves. In sickness, as in animals fasting through the mating period, there is much activity going on in the body. There is, therefore, much more rapid wasting of the body in these two conditions than is seen in hibernation and aestivation. Viewing the wasted condition of animals at the end of their various fasting periods, it becomes very obvious that, while different species of animals vary in the amount of loss they can safely sustain, none of them are injured or endangered until after a large percentage of the normal weight of the body has been lost. There is, therefore, no danger in a fast of such lengths as are employed in sickness.
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El ayuno en el hombre
CAPTULO III El hombre es un animal y, como tal, est sujeto a las mismas leyes de la existencia y las mismas condiciones de vida, al igual que otros animales. Como parte del gran mundo orgnico, no es un ser que se distingue de las condiciones normales y regulares de la vida, que se rigen por diferentes leyes y requisitos de existencia. No es de extraar, por tanto, que el hombre no slo es capaz de ayunar

encontramos durante perodos prolongados y en condiciones de hacerlo con beneficios, pero tambin encontramos su ayuno en una amplia variedad de circunstancias y para una amplia variedad de propsitos. En las pginas siguientes, vamos a repasar brevemente las ms importantes de las condiciones en que los ayunos hombre y los fines para los que ayuna. Ayuno religioso El ayuno como prctica religiosa, siempre se ha practicado durante la realizacin de determinados bienes. Ayuno religioso es de origen temprano, anterior a la historia. Abstinencia parcial o total de los alimentos, o de ciertos tipos de alimentos, en las estaciones indicadas, prevaleci en Asiria, Persia, Babilonia, Escitia, Grecia, Roma, India, Nnive, Palestina, China, en el norte de Europa, entre los druidas, y en Amrica entre los indios. Era una prctica ampliamente difundida, a menudo se entreg como un medio de la penitencia, en seal de duelo y como preparacin para la participacin en los ritos religiosos, como el bautismo y la comunin. En los albores de la civilizacin de los Antiguos Misterios, un culto secreto o religin sabidura que floreci durante miles de aos en Egipto, India, Grecia, Persia, Tracia, Escandinavia y el gtico y naciones celtas, prescribir y practicaban el ayuno. La religin drudica entre los pueblos celtas requiere un largo perodo de prueba de ayuno y oracin ante el candidato podra avanzar. Un ayuno de cincuenta das se requiere en la religin Mithriac en Persia. En efecto, el ayuno era comn a todos los misterios, que eran todos muy similares a los misterios egipcios y probablemente se derivan de stos. Moiss, que se aprende en "toda la sabidura de Egipto", se dice que ha ayunado durante ms de 120 das en el monte Sina. Los misterios de los neumticos, que fueron representados en Judea en los das de Jess, en una sociedad secreta conocida como los esenios, tambin prescriben el ayuno. En el siglo I dC, exista en Alejandra, Egipto, una secta asctica de los Judios, llamado terapeutas, que se pareca a los esenios y que pidieron prestado mucho de la Kabala y de los sistemas Pythagorian y rfica. Estos terapeutas le dio mucha atencin al enfermo en ayunas y se mantiene en alta estima como medida curativa. El ayuno se menciona con bastante frecuencia en la Biblia, mientras que varios ayunos de considerable duracin se registran en el mismo, como, Moiss cuarenta das (Ex. 24:18, xodo 34:28), Elas cuarenta das (1 Reyes, 19:08), David siete da (2 Sam 12:20.); Jess cuarenta das (Mateo 4:02) y Lucas, "ayuno dos veces a la semana" (Lucas 18:12), "Este tipo no viene salve con oracin y ayuno" ( . Mateo 17:21), un ayuno en todo Jud (2 Crnicas 20:08). La Biblia advierte en contra de un ayuno de mera notoriedad (Mateo 06:17, 18). Tambin asesora ayunantes no usar un semblante triste (Mateo 06:16), pero para encontrar

el placer en el ayuno y realizar el trabajo de uno (Isaas 58:3), y que ciertos ayunos ser ayunos de alegra (Zac. 8,19 ). Podemos suponer muy bien que algunos gran bien era el objeto de los muchos ayunos mencionados en la Biblia, aunque podemos estar seguros de que no siempre se destinan a la "cura" de la "enfermedad".Tambin podemos estar seguros de que los antiguos no tenan miedo de morir de hambre por falta de algunas comidas. Durante dos mil aos, la religin cristiana ha recomendado "oracin y ayuno", y la historia de los cuarenta das de ayuno en el desierto ha sido contada desde miles de plpitos. Ayunos religiosos se practicaban con frecuencia en los primeros tiempos del cristianismo y durante la Edad Media. Toms Campanella nos dice que las monjas frgiles suelen buscar alivio de los ataques de histeria por el ayuno "setenta veces siete horas" - o veintin das y medio. Juan Calvino y John Wesley ambos fuertemente instado el ayuno como una medida beneficiosa para ambos ministros y el pueblo. Entre los primeros cristianos, el ayuno fue uno de los ritos de purificacin. El ayuno todava es una prctica habitual entre las naciones del Lejano Oriente, especialmente entre los indios orientales. Los muchos ayunos de Gandhi son generalmente conocidos. Los miembros de la Penitencia-prendera de la iglesia primitiva con frecuencia se retir al desierto durante un mes o dos para pelear por las tentaciones. Beban agua de algn pozo antiguo en mal estado durante el perodo, pero el comer tanto como una semilla de mijo se considera una violacin de sus votos y destruy los mritos de su penitencia. Al final del segundo mes el "flaco mundo-renunciantes" generalmente tenan la fuerza suficiente para volver a casa sin ayuda. El escritor de Peregrinato Silvi, al describir cmo se observa la Cuaresma en Jerusaln, cuando fue all a 386 dC, dice: "Se abstuvieron por completo de todos los alimentos durante la Cuaresma, excepto los sbados y domingos Tomaron una comida a medioda del domingo. y despus de que se llevaron nada hasta la maana del sbado. Este fue su dominio a travs de la Cuaresma ". Aunque la Iglesia Catlica no tiene una ley que requiere el ayuno, como usamos el trmino, se practica voluntariamente por muchas personas en el pasado. El ayuno, ya sea la abstinencia total de alimentos o la abstinencia de alimentos prohibidos, es considerado por la Iglesia como una penitencia. La Iglesia Catlica tambin ensea que Jess ayun para instruir y alentar la creencia en la prctica de la penitencia. La Iglesia de Roma tiene dos "das de ayuno" y "abstinencia das", aunque no son necesariamente los mismos. La "ley de la abstinencia" es de forma diferente y "est regulado, no por la cantidad sino por la calidad de los alimentos"

permitidos. "La ley de la abstinencia prohbe el uso de caldo de carne o carne, pero no huevos, 'lacticinia' (leche) o condimentos de cualquier tipo, incluso de" la grasa de los animales. " La regla de la iglesia en ayunas es: "En qu consiste el ayuno es la toma de una sola comida al da." "En los primeros tiempos de un estricto ayuno se mantuvo hasta el atardecer. Ahora bien, esta comida completa puede tomarse en cualquier momento despus del medioda, o, como autores aprobados de la Iglesia tienen, poco antes. Algunos incluso sostienen que la comida completa se puede tomar en cualquier tiempo durante las 24 horas ". Pero esta "una comida completa en veinticuatro noche" no prohbe la adopcin de un poco de comida de la maana y la tarde. En efecto, "costumbre local", que es a menudo una frase un tanto indefinida, segn lo determinado por el obispo local, determina lo que la comida extra puede tomarse a diario. En Estados Unidos, la regla es que la comida de la maana no debe exceder de dos onzas de pan, en Westminster (Inglaterra) el lmite es de tres onzas. Es evidente que una "rpida" de esta naturaleza no es lo que entendemos por el ayuno, para que de l come lo suficiente de esta manera a engordar. Tampoco puede Higienistas aceptar el llamado principio moral de la Iglesia romana - "parvum pro nihilo reputatur" y "ne potus noceat" - "un poco es contada por nada", "no sea que la bebida no va acompaada de algo slido debe ser perjudicial. " Sostenemos, como Pgina expres, que comidas poco la gota no estn en ayunas. El ayuno cuaresmal de los catlicos tambin es ms que un perodo de abstinencia de ciertos alimentos prohibidos, aunque hay catlicos que se aprovechan de la poca para un muy rpido. La prctica del ayuno temprano hasta el atardecer, y luego un banquete, es similar a la prctica de los mahometanos en su llamado ayuno del Ramadn. Durante esta temporada la gente no comer y no pueden beber vino, ni fuma cigarrillos de sol a sol, pero tienen sus cigarrillos mano, listo para empezar a fumar tan pronto como se pone el sol y disfrutar de una noche de fiesta. Una gran juerga de la noche lo compensa su abstinencia durante el da. Sus ciudades tienen carnavales nocturnos, los restaurantes estn iluminadas y las calles estn llenas de gente festejando, los bazares estn bien iluminados y los vendedores de limonada y dulces estn en su gloria. Los ricos se sientan en toda la noche recibiendo y devolviendo llamadas y dar cenas. Despus de cuarenta das de esta fiesta y deleitndose, la gente celebra el final de su mes de "ayuno" con la fiesta de Bairam. En la actualidad, los cristianos de todas las sectas y denominaciones raramente someterse a ayunos reales. La mayora de los ayunos de romanos, ortodoxos orientales y protestantes comunicantes son ms que los perodos de abstinencia de alimentos de la carne. La abstinencia de alimentos de carne distintos de los peces en los das de "rpidos" parece haber sido ordenado slo para ayudar a las industrias de la pesca y la construccin naval. Entre el ayuno Judios siempre significa toda la abstinencia de alimentos, y al menos uno de sus das de ayuno

lleva consigo la abstinencia de agua, tambin. Sus perodos de ayuno son generalmente los nicos cortos. Mientras que el lder del nacionalista hind, Gandhi, entendido plenamente el valor higinico del ayuno, ya menudo ayunaba por razones de higiene, la mayor parte de sus ayunos eran "purificacin" o ayunos de penitencia y armas polticas por las que Inglaterra ve obligado a acceder a sus demandas. Incluso en ayunas durante la purificacin de la India, y no simplemente por su propia limpieza. El ayuno forman parte de las prcticas religiosas de los aztecas y toltecas de Mxico, los incas del Per y de otras tribus americanas. El ayuno tambin fue practicada por los isleos del Pacfico, mientras que hay rastros de ayuno en China y Japn, incluso antes de su contacto con el budismo. En Asia oriental y donde el brahmanismo y el budismo han extendido, el ayuno se ha mantenido viva. AYUNO COMO MAGIC Con el ayuno como magia no tenemos nada que hacer, excepto para estudiar el fenmeno. Ayunos tribales, como se ha visto entre los indios americanos, para evitar alguna amenaza de siniestros, o el ayuno, como por Ghandi para purificar la India, es el uso del ayuno como magia. El ayuno ha sido ampliamente observado, tanto en privado como en ceremonias pblicas por los indios americanos. Padres de nios recin nacidos estn obligados a ayunar entre los melanesios. El ayuno era a menudo parte del rito de iniciacin a la masculinidad y la feminidad o por actos sagrados y rituales entre muchas tribus de la gente.Doce das el ayuno de David, segn consta en la Biblia, mientras que su hijo estaba enfermo, era un ayuno magia. Ayuno ceremonial realizado en varias religiones puede ser correctamente clasificado como el ayuno magia. Si distinguimos cuidadosamente entre la magia y el ayuno ayuno de protesta, como huelgas de hambre, podemos decir que el ayuno magia ayuno sufrido para lograr algn fin deseado fuera la persona del ms rpido. Estamos interesados en este tipo de ayuno, simplemente como otra parte de la evidencia de que el hombre, al igual que los animales inferiores, puede ayunar durante largos perodos de tiempo y puede hacerlo, no slo sin dao, pero con beneficio positivo. AYUNOS DISCIPLINARIAS Major WC Gotschall, MS, dice: "No hay nada nuevo sobre el ayuno Entre los antiguos, fue reconocido como un mtodo soberano de alcanzar y mantener marcada la eficiencia fsica y mental Scrates y Platn, dos de los ms grandes filsofos griegos y los profesores.. , ayunaba regularmente durante un perodo de diez das a la vez. Pitgoras, otro de los filsofos griegos, tambin era ms rpido de forma regular, y antes de tomar el examen en la Universidad de Alejandra, ayun durante cuarenta das. Exiga a sus discpulos a ayunar durante cuarenta

das antes de que pudieran entrar en su clase ". HB Cushman nos dice en su Historia de los indios Choctaw, Chickasaw y Natchez, que el guerrero Choctaw y el cazador "se entregaban a menudo en ayunos prolongados" para entrenarlo a "aguantar el hambre." AYUNOS PERIDICOS Y ANUAL Lucas menciona en su Evangelio la prctica del ayuno un da de cada semana, lo que parece haber sido muy general en su da. El ayuno peridico ha sido practicada por muchos pueblos diferentes y por muchas personas diferentes. Se afirma que los antiguos egipcios estaban acostumbrados a ayunar durante un breve perodo, alrededor de dos semanas cada verano. Muchas personas de hoy en da hacen lo mismo. Tienen una forma rpida o dos ayunos cada ao. Otros siguen la costumbre mencionada por Lucas y ayunar un da de cada semana. Otros ayuno de tres a cinco das fuera de cada mes. La prctica del ayuno peridico adopta muchas formas, con muchas personas diferentes. Estos ayunos son por lo general pero de corta duracin, pero siempre son de beneficio distinto. Huelgas de hambre Las huelgas de hambre se han vuelto muy frecuentes durante los ltimos treinta aos. Quizs el ms famoso de ellos han sido los ayunos de protesta de Gandhi y la huelga de hambre de McSwiney y sus co-presos polticos en Cork, Irlanda, en 1920. Joseph Murphy, quien fue a la huelga de hambre con McSwiney, muri el da 68 de su ayuno; McSwiney el da 74. Lectores de ms edad recordarn que hace unos aos, cuando las sufragistas de Inglaterra iran en huelga de hambre, que seran alimentados a la fuerza por un proceso doloroso, mientras que, al mismo tiempo, no haba hablado mucho de dejar que se "mueren de hambre" en la crcel. Frecuentes ayunos de Gandhi eran por lo general las protestas en contra de algunos la poltica britnica, aunque a veces ayunaba para purificar la India debido a algunos errores que haba cometido. Fue, sin embargo, conocer a fondo el valor de Higiene del ayuno y fue totalmente familiarizado con la literatura sobre el tema. Su larga rpida parece haber sido cerca de veinte y un das. Muchos hombres y mujeres en todas partes del mundo han llevado a cabo huelgas de hambre de ms o menos tiempo. EXPOSICIN O TRUCO AYUNOS Ha habido un nmero de ayunantes que eran ms o menos ayunantes profesionales, el ayuno en gran medida para mostrar y hacer dinero en el proceso. Estos han ayunado pblicamente y han acusado a la admisin al pblico para ir a verlos. De tal eran Succi y Merlatti, dos ayunantes exposiciones italianas y Jacques. Jacques ayun 42 das en Londres en 1890 y 50 das en la misma

ciudad en 1891. Ayun 30 das en Edimburgo, en 1889. Merlatti ayun 50 das en Pars en 1885. Succi tom varios largos ayunos entre 21 y 46 das. Uno de sus ayunos fue estudiada cuidadosamente por el Prof. Luciani, famosa autoridad italiana en materia de nutricin. AYUNOS EXPERIMENTALES Ayunos experimentales en las que hombres y mujeres han participado son, tal vez, ms numerosos de lo que pensamos. Profs. Carlson y Kunde, de la Universidad de Chicago, hizo algunos experimentos de este tipo hace unos aos. Sus ayunos son de corta duracin. En este momento, creo que el Dr. Carlson est llevando a cabo experimentos con el ayuno y se dice para tener ayunos cortos ocasionales mismo.Sin embargo, pocos ayunos experimentales de considerable duracin se han hecho en el hombre. Dr. Luigi Luciani, profesor de Fisiologa en la Universidad de Roma, estudi a treinta das sometidos a ayuno por Succi en 1889. Victor Pashutin, director de la Academia Imperial de Medicina Militar, Petrogrado, Rusia, realiz una serie de experimentos con animales, y los casos de muerte por inanicin en el hombre investig y public los resultados de sus investigaciones en la fisiologa patolgica de inanicin. Dr. Francis Gano Benedict, del Instituto Carnegie en Roxbury, Massachussets, public un libro hace unos aos, titulado "El metabolismo de inanicin." A pesar de la atencin se observa en la conducta de sus experimentos en ayunas y la habilidad con la que el varias pruebas y mediciones se llevaron a cabo, muy pocos resultados decisivos vinieron de estos experimentos, ya que se basan en ayunos cortos, el ms largo de los siete das de haber sido la de un hipocondraco, que, de acuerdo con Tucsek, siendo anormal, no podan producir resultados fisiolgicos normales. Tambin es cierto que los primeros das de la testigo rpida de los peores problemas, por lo que los resultados de estos ayunos cortos eran muy engaoso, o como dice el profesor Levanzin, "ese gran libro en el que el Instituto Carnegie desperdici seis mil dlares es no vale el papel en que se imprime ". Discusin de experiencias pasadas con el ayuno de Benedicto est dedicado a los ayunos en sujetos sanos y esto puede lanzar pero poca luz sobre la importancia de la rapidez en la enfermedad. En 1912 el profesor Agostino Levanzin, de Malta, lleg a Estados Unidos para ser estudiados por el profesor Benito, mientras que se someti a un ayuno de duracin de treinta y un das. Su ayuno se inici el 13 de abril 1912 en un peso de "menos de dos libras ms de 132 libras, peso normal, de acuerdo a las mediciones la Universidad de Yale, mi estatura es de cinco pies, seis y media pulgadas." Levanzin piensa que este es un punto importante en cada rpido. Seala que ayunantes profesionales, como los animales que hibernan, por

lo general comen en exceso antes de empezar el ayuno y acumulan una buena cantidad de grasa y otras reservas. Se piensa que, debido a este hecho, los largos ayunos previamente estudiadas fueron de la destruccin del tejido adiposo y no de todo el cuerpo. Trat de evitar este "error" al comenzar su ayuno en el peso corporal "normal". Era su opinin de que la longitud de la rpida es de ninguna importancia si no se inicia a partir del peso corporal normal. l era de la opinin de que el hombre puede perder el sesenta por ciento de su peso corporal normal, sin riesgo de muerte o de dao a su salud. Se dice que la mayor parte del peso corporal normal es tambin un almacenamiento de los alimentos. "Al principio de mi ayuno mi peso exacto era una sombra ms de 133 libras (60.6 kilogramos). Al trmino de los treinta y un das de mi ayuno, pesaba apenas 104 libras (47,4 kilogramos), una prdida total de veinte- nueve libras durante el ayuno lo largo de las pruebas rpidas. fueron tomadas de mi frecuencia del pulso, la presin arterial, frecuencia respiratoria, el volumen de la respiracin, el examen de sangre, las mediciones antropomtricas, anlisis de orina, y el crecimiento de pelo, por no hablar de innumerables otras observaciones de mi mental y condicin fsica en el da a da ". AYUNO CUANDO COMER ES IMPOSIBLE Existen condiciones patolgicas en las que la alimentacin es imposible. Tales condiciones como el cncer del estmago, la destruccin del estmago por cidos, y por otras causas, la hace ya no es posible tomar el alimento. Las personas en esta condicin a menudo pasan por perodos prolongados sin comer, hasta que finalmente mueren. Unos pocos de esos casos se mencionan en el texto a medida que avanzamos con nuestros estudios. En ciertas condiciones de los alimentos neurosis gstrica se vomit casi tan rpido como se ingiere o se pasa al intestino delgado, casi con la misma rapidez y corri hacia la salida y expulsado sin ser digerido. Esa persona, sin embargo comiendo, es a todos los efectos prcticos, se deja de comer. Tal estado de cosas puede durar por un perodo prolongado. Marineros y nufragos Nufragos y aviadores forzados hacia abajo en el mar, tienen, en muchos casos, se vieron obligados a existir durante largos perodos sin alimentos, ya menudo sin agua. Muchos han sobrevivido largos perodos sin alimentos en las muchas condiciones severas que ofrece el mar. Durante la reciente guerra muchos casos de este tipo recibieron mucha publicidad. En mi debut como literato, Mark Twain, en serio, en este caso, registra algunas de sus experiencias con y observaciones de ayuno: l dice: "Un poco de hambre realmente puede hacer ms por el enfermo promedio que puede el mejor de los medicamentos y . el mejor de los mdicos no me refiero a una dieta restringida,

me refiero a la abstinencia total de alimentos durante uno o dos das que hablar por experiencia;. hambruna ha sido mi resfriado y fiebre mdico durante quince aos, y ha logrado una cura en todos los casos . El tercer compaero me dijo en Honolulu que el "por-tyghee 'ha permanecido en su hamaca durante meses, elevando su familia de los abscesos y la alimentacin como un canbal. Hemos visto que a pesar de tiempo terrible, la privacin de sueo, abrasador, torrencial, y toda clase de miserias, de trece das de hambre "maravillosamente recuperados 'le haba cuatro marineros abajo enfermos cuando se quem el barco Veinticinco das de hambre implacable han seguido, y ahora tenemos este curioso rcord:.'. todos los hombres son abundantes y fuertes, incluso los que estaban abajo por enfermedad estn bien, excepto el pobre Pedro. Cuando escrib un artculo hace unos meses instando abstinencia temporal de los alimentos, como un remedio para el apetito inactivo y de la enfermedad, se me acus de broma, pero yo hablaba en serio. 'Somos todos maravillosamente bien y fuerte, comparativamente hablando. En este da el rgimen de inanicin extrajo su cinturn de la hebilla de un par de agujeros ms estrictos, la racin de pan se redujo de la pieza usual de galleta del tamao de un dlar de plata a la mitad de eso, y una comida fue abolido a partir de los tres diaria. Esto debilitar los hombres fsicamente, pero si hay algn enfermedades de la clase ordinaria izquierda en ellos que va a desaparecer. " MINEROS ENTOMBED Con frecuencia, cuando hay derrumbes mo, uno o ms mineros sepultados por perodos ms o menos largos, durante los cuales se encuentran sin comida ya menudo sin agua. Su supervivencia hasta que puedan ser rescatados no depende de los alimentos, pero al aire. Si el suministro de oxgeno se agota antes de que los rescatistas a alcanzar, perecen, de lo contrario, sobreviven da sin comida. El minero sepultado es como el animal enterrado durante das y semanas bajo un montn de nieve. l es capaz de ir por perodos prolongados sin comer y sobrevivir, como son estos animales. AYUNO EN ENFERMEDAD Se estima que el ayuno para el alivio del sufrimiento humano se ha practicado ininterrumpidamente desde hace 10.000 aos. No cabe duda de que se ha empleado desde que el hombre comenz a enfermarse. El ayuno era parte de los mtodos de curacin que se practican en los templos antiguos de Asculapian Toscurd Guido, 1300 aos antes de la poca de Jess. Hipcrates, el mtico griego "Padre de la Fsica", parece haber prescrito la abstinencia total de alimentos, mientras que una "enfermedad" va en aumento, sobre todo en el perodo crtico, y una dieta libre en otras ocasiones. Tertuliano nos ha dejado un tratado sobre el ayuno escrito alrededor de 200 dC Plutarco dijo: "En vez de usar

la medicina ms rpidamente en un da." Avicena, el gran mdico rabe a menudo se prescribe un ayuno de tres semanas o ms. Creo que no hay lugar a dudas de que el hombre, al igual que los animales inferiores, siempre ha ayunado cuando gravemente enfermo. En tiempos ms modernos, la profesin mdica ha enseado a los enfermos que tienen que comer para mantener su fuerza y que si no comen su resistencia ser reducida y perdern fuerza. La idea detrs de todo esto es que si no comen los enfermos que son propensas a morir. Lo contrario de esto es la verdad - cuanto ms se come, ms probable es que son para morirse. En su alimentacin por la fuerza, ML Holbrook, un higienista destacado del siglo pasado, dice: "El ayuno es ningn truco astuto del sacerdocio, pero el ms poderoso y el ms seguro de los medicamentos." Cuando los animales estn enfermos se niegan alimentos. Slo cuando estn bien, y no antes, van a volver a comer. Es tan natural o normal para el hombre de rechazar los alimentos cuando estn enfermos como para los animales para hacerlo. Su repulsin natural a la comida es una gua segura para no comer. Las aversiones y disgustos de los enfermos, sobre todo a la alimentacin, ruido, movimiento, luz, cerca del aire, etc, no deben descartarse a la ligera. Expresan las medidas de proteccin del cuerpo enfermo. HAMBRE Y GUERRA La guerra y el hambre, si el hambre se ha producido por la sequa, las plagas de insectos, inundaciones, tornados, terremotos, heladas, nieves, etc, han privado a menudo a poblaciones enteras de alimentos durante largos perodos, por lo que se han visto obligados a ayunar. En muchos de estos casos han tenido vveres limitados, pero en otros no hay comida ha estado disponible durante mucho tiempo. La capacidad del hombre para rpido, incluso durante largos perodos, resulta ser, al igual que con los animales inferiores, un importante medio de supervivencia en tales circunstancias. Tales perodos prolongados de privacin eran mucho ms frecuentes en pocas pasadas que hoy, cuando el transporte rpido y los medios de comunicacin modernos permiten llevar alimentos a las personas en los distritos de hambre en muy poco tiempo. AYUNO DE CONFORMIDAD CON EL ESTRS EMOCIONAL Pena, preocupacin, ira, shock y otras irritaciones emocionales son casi tan potente en suspender el deseo por la comida y en la prestacin de digestin prcticamente imposible, ya que son el dolor, la fiebre y la inflamacin severa. Un excelente ejemplo de esto es el de la joven, en Nueva York, que hace unos aos intent ahogarse y que explic, cuando rescat a dos marineros, que cuando su novia que haba estado en el puerto dos das, no haba llamado a verla ni comunicarse con ella, pens que haba sido plantada. Su amiga marinero,

mantuvo en servicio y no tener la oportunidad de comunicarse con ella, se le permiti verla. Se pregunt cundo haba comido y ella respondi: "No desde ayer, Bill, yo no poda." Su dolor o sensacin de prdida se haban traducido en una suspensin de las secreciones digestivas y una prdida de deseo por la comida. AYUNO POR EL LOCO El loco comnmente manifiestan una fuerte aversin a la alimentacin y, a no ser alimentado por la fuerza, a menudo ir por perodos prolongados sin comer. Es habitual en las instituciones dedicadas al cuidado de los enfermos mentales, a alimentacin forzada tales pacientes, a menudo por medios muy crueles. Esta aversin a los alimentos de los enfermos mentales es, sin duda, un movimiento instintivo en la direccin correcta. En su curacin natural, pp 140-143, Dr. pgina presenta un relato muy interesante de un paciente que se recuper la salud mental normal de ayunar cuarenta y un das despus de otro tratamiento haba fracasado miserablemente. Uno de los casos de demencia en un joven que vino a mi cargo se neg a comer durante treinta y nueve das de reanudar la alimentacin en la maana del cuadragsimo da de ayuno, mejorado en gran medida en la condicin mental. He usado el ayuno en otros casos de la enfermedad mental, y no dudo que el ayuno es claramente beneficiosa y, estoy convencido de que cuando el paciente demente rechaza la comida, esto es una medida instintiva diseado para ayudar al cuerpo en su trabajo de reconstruccin. HIBERNATION EN EL HOMBRE De posible hibernacin humana, se ha dicho que es "una condicin completamente inexplicable en cualquier principio que se ensea en las escuelas." Sin embargo, hay una serie de pueblos que practican un enfoque cercano a la hibernacin durante el invierno. Este es el caso de los esquimales del norte de Canad, as como de ciertas tribus del norte de Rusia. Al poner en la grasa y la invernada mucho al igual que el oso, pero mucho menos completa, los esquimales revela que el hombre tiene un poder hibernar. Al mantener caliente, generalmente por acurrucados juntos en la casa, y se mueve muy poco, se pasa por el largo invierno en la mitad de la comida habitual. A la llegada del invierno, los esquimales coser a s mismo en su parka forrada de piel, dejando aberturas accesibles para ciertas necesidades fisiolgicas, y permanecer en su choza mientras dure el invierno, que existe en el salmn seco, duro-tack, planta tortas de maz y agua. El hecho de que se lleva a cabo muy poca actividad fsica reduce la cantidad de energa gastada, le ayudando as en el mantenimiento de las reservas de alimentos acumulados en su cuerpo a un nivel en el que no hay peligro de detrimento sistmica. Algunos campesinos rusos de la regin de Pskov han llegado a dormir alrededor de un fuego durante la mayor parte del invierno, despertando una vez al da para

comer. No hay evidencia de que esto es ms que un cuasi-hibernacin nada, ya que emplean el fuego para mantenerse calientes, despierta todos los das para comer y, no hay que olvidar, es fcilmente posible tomar todos los alimentos requeridos por una an activo la vida en una sola comida al da. Los informes de que algunos faquires indios han sido capaces de asumir un estado latente y sobrevivir el entierro de un ao o ms, deben ser tratados con escepticismo. AYUNO INSTINTIVO El ayuno por encima de todas las dems medidas puede presumir de ser un mtodo estrictamente natural. No puede haber ninguna duda de que es la ms antigua de todas las medidas de cumplimiento de esas crisis en el organismo llamado "enfermedad". Es mucho ms antigua que la raza humana en s, ya que se recurre a la forma instintiva de los animales enfermos y heridos. "El instinto de ayuno-cura", dice Oswald, "no se limita a nuestros semejantes tontas. Es una experiencia comn que el dolor, la fiebre, congestin gstricas y afecciones, incluso mental de los quitan el apetito", y slo las enfermeras imprudentes voluntad tratar de frustrar la finalidad de la naturaleza en este sentido ". La doctrina de la depravacin total ense a los hombres a desconfiar de los impulsos de sus instintos naturales, y si bien la doctrina es poco a poco desapareciendo de la religin, es ms fuerte que nunca en la medicina. Los impulsos del instinto se ignoran y los enfermos se rellenan con "buena comida nutritiva" a "mantener su fuerza." "No hay una concurrencia muy general de la opinin," dice Jennings, "que la aversin a la comida que caracteriza a todos los casos de enfermedad aguda, que es completamente en proporcin con la gravedad de los sntomas, es uno de las equivocaciones de la naturaleza que requiere la intervencin de arte, y por lo tanto la alimentacin forzada, independientemente de la aversin ". Dr. Shew declarado: "La abstinencia es, con mucho, mucho miedo en el tratamiento de la enfermedad por lo general tenemos una buena razn para creer que muchas vidas han sido destruidas por la alimentacin indiscriminada, que tan a menudo se practica entre los enfermos.". En el reino de los humanos, el instinto prevalece en la medida en que lo permitan. Aunque una de las primeras cosas que la naturaleza hace a la persona con "enfermedad" aguda es dejar todo deseo por la comida, los amigos bien intencionados del enfermo animan a comer. Estas pueden traer en platos sabrosos y tentadores diseados para complacer a su gusto y excitar el apetito, pero lo ms que nunca logran hacer es conseguir que el paciente para picar unos pocos bocados. El mdico ignorante puede insistir en que se debe "comer para mantener

la fuerza", pero la madre naturaleza, que es ms sabio que cualquier mdico que ha vivido, sigue diciendo, "no comer". El hombre que est enfermo, pero que es capaz de ser de su trabajo, se queja de haber perdido el apetito. Ya no disfruta de su comida. Esto se debe a que sus instintos orgnicos saben que comer de la forma habitual es aumentar la "enfermedad". El hombre piensa que la prdida de apetito es una gran calamidad y busca una manera de restaurarlo. En esto se siente alentado por el mdico y amigos, que, por igual, errneamente piensan que el enfermo debe comer para mantener su fuerza. El mdico prescribe un tnico y el relleno y, por supuesto, el paciente se hace peor. Largos ayunos EN EL HOMBRE En el captulo anterior se demostr que los animales pueden ir sin alimentos durante perodos prolongados sin daar sus rganos o de los rganos individuales. La objecin se plantea a menudo que, si bien algunos animales pueden hacer esto, el hombre no puede. Porque todava hay quienes situar al hombre fuera de las uniformidades de la naturaleza y hacer de l una excepcin. Sin embargo, los hechos demuestran que el hombre puede ir por largos perodos sin alimentos, no solo sin dao a s mismo, pero con beneficio positivo. Viejos errores se repiten ao tras ao en las obras de referencia, por lo que el pblico est mal informado en todo momento. La Nueva Enciclopedia Norma (1931) dice: "En general, la muerte ocurre despus de ocho das de privacin de alimentos." Esta enciclopedia menciona los quince hombres sobrevivientes de la fragata Medusa (1876), que fueron trece das en una balsa abierta sin comida, y tambin un caso instanciado por Bernard que se "sustenta en agua sola durante 63 das." Tambin se menciona la Succi rpido cuarenta das. No se hace mencin de ayuno como higiene o medida correctiva, y ni un solo libro cientfico y la puesta al da en ayunas est incluido en la bibliografa. Hasta que se hicieron las 1921 revisiones de ese trabajo, la Enciclopedia Britnica y obras similares, realizadas artculos de inanicin y el ayuno, afirmando, sobre las firmas de las autoridades mdicas eminentes, que a partir de diez a catorce das marcaba el lmite extremo de la cual el cuerpo humano podra soportar sin comida. Miles de ayunos de una duracin mucho mayor, incluso de hasta 70 y 90 das, se han registrado, pero los mdicos y los cientficos no dio atencin a ellos. Las "autoridades" renunciaron a sus falsas nociones slo despus de la huelga de hambre McSwiney obligado a hacerlo. Ese "sentido comn" todava puede se vista en contra de los hechos demostrados de experimentacin y experiencia, y que los hombres que se hacen pasar por los

cientficos, puede negar lo que se puede saber sobre el cuerpo, ya que no parece que armonizar con lo que creen que ahora saber sobre el cuerpo es una prueba impresionante de que ha habido fanticos ignorantes y que no estn muertos. Sinclair dice que habl con un mdico muy conocido y exitoso ", que se neg en redondo a creer que un ser humano puede vivir por ms de cinco das sin ningn tipo de alimento." "No tena sentido hablar con l sobre ello - era una imposibilidad fisiolgica." l se neg a investigar las pruebas ofrecidas que se poda hacer. El fanatismo que tenemos siempre con nosotros. Los hombres que forman sus opiniones antes de la investigacin y que, a continuacin, se niegan a investigar, para que no tengan sus opiniones barridos, son muy comunes. Enciclopedia del pueblo estadounidense dice que el tiempo de supervivencia de "inanicin" aguda (abstinencia completa de todo el agua guardar alimentos) es de cuarenta das en el hombre. Se dice que en los hombres individuales del tiempo de supervivencia (como se determin en experimentos de laboratorio "hambre") vara desde 17 hasta 76 das. No es probable que se han hecho cada vez cualquiera de tales experimentos de laboratorio. Una cosa que puede estar seguro de, es decir, los tiempos de supervivencia dadas no son exactas. Un beb puede sobrevivir ms de diecisiete das de ayuno. Numerosos ayunantes no slo han sobrevivido, sino que se benefici por los ayunos que duran ms de 76 das. Mientras que el hombre es, al parecer, no es capaz de ayunar por perodos tan largos como lo son muchos de los animales inferiores, muchos ayunos largos se han registrado en el hombre. "La ciencia moderna" se dice que es muy escptico de estos largos ayunos reportados, pero la "ciencia moderna", a pesar de su jactancia orgullosa de sus mtodos experimentales y su disposicin a investigar, no est dispuesto a investigar el ayuno. Si alguna de las nit-ingenios que se llaman los cientficos realmente el deseo de observar y estudiar largos ayunos de primera mano, se puede arreglar fcilmente. No hay excusa para cualquier duda o incredulidad cuando el conocimiento se puede tener. A este respecto, cabe sealar que las autoridades llamados ven bien en la rpida reportado de 65 das se sometieron por Marion Crabtree, de sabana, Illinois, en 1911 a la edad de 101, porque, dicen, las personas de edad necesitan mucha menos energa que los ms jvenes, en consecuencia, dicen, las personas de edad sera la mejor de todas las personas a tomar largos ayunos. Ayunos largos se ha informado que nunca fueron sufrido y que, en sus propias caras, eran fraudes. No es el famoso caso de Mary J. Fancher, de Brooklyn, NY Se realiz un ayuno en 1866. Se ha informado de su ayuno que dur trece aos. En condiciones de ensayo todos los tales ayunos han fracasado. En 1807, Ann Moore, el "Wonder Staffordshire," fue divulgado para haber pasado hambre durante ms de dos aos. En condiciones de ensayo Ann abandon su ayuno

despus de nueve das de ayuno real. Luego confes que durante su largo ayuno, se haba suministrado todo el tiempo con los alimentos de contrabando. Srta. Maria de Conceicas, una joven de unos diecisiete aos de edad, de Mendes, Brasil, ayun hace unos aos para la "cura" de la epilepsia. En el momento en el ayuno se inform en el diario de Nueva York, que se deca que haba ayunado durante seis meses, desconcierta enormemente sus mdicos. Su ayuno se mantuvo durante algn tiempo despus. Despus de seis meses sin comida a un examen mdico revel: "pulso, temperatura y respiracin normal, la vacuidad completa de los intestinos; todos los rganos perfectos; repugnancia a todo tipo de alimentos." En una poca anterior a esta ayun dos meses. Yo personalmente tengo algunas dudas sobre este caso.

La imagen superior de una nia, fue tomada en el da 28 de un ayuno que se someti en la Escuela de Salud del Dr. Shelton, en enero y febrero de 1933. Ella tena 11 aos y 4 meses de edad al inicio del ayuno.

El hecho de que los falsificadores han pretendido rpido para esas ocasiones muy largos, y se han revelado como fraudes, sin embargo, no hay evidencia que el verdadero ayuno por perodos prolongados no se ha hecho. Una breve mencin de algunos ayunos en los hombres y las mujeres le ayudar a disipar las persistentes dudas sobre la capacidad del hombre para ir sin comida por largos perodos de tiempo.Muni Shri Misrilji, un miembro de la secta religiosa ene experiment un ayuno que dur 132 das, para convencer a sus correligionarios de la necesidad de la unidad. A pesar de este rpido no se observ con atencin, no parece haber ninguna duda de que el hombre realmente ayun tanto tiempo. En 1828 las revistas mdicas de Pars inform el caso de una joven que tena fiebre tifoidea y que no tom alimentos para 110 das.

Robert de Malone, fundador de la hermandad cisterciense, siendo superado por el dolor al enterarse de la muerte de una amiga, decidi seguirla en el a partir de ahora. Su religin prohiba el suicidio directo, por lo que se retir a una montaalodge de un familiar, y se abstuvo de alimentos, con la esperanza de que uno de sus desmayos frecuentes resultara en la muerte. Despus de setenta das sin comida, comenz a sospechar de la intervencin milagrosa de la Providencia, reconsider su decisin y sigui comiendo. l comenz a tomar su comida en cuotas media onza y pronto se recuper de su gran adelgazamiento. Llev una vida activa durante los prximos catorce aos, la supervisin de un nmero cada vez mayor de los monasterios dispersos. Augusta Kerner, de Ingolstadt, en un trance ms rpido, sobrevivi en un estado semi-inconsciente cerca de un cuarto de un ao sin comer. Dr. Dewey habla de dos hijos, de unos cuatro aos, uno de ellos a su paciente, cuyos estmagos fueron destruidos por beber una solucin de potasa custica. Este paciente del Dr. Dewey era "un nio delicado de repuesto de hacer." Se requiere setenta y cinco das para que el cuerpo de agotar sus reservas ", y no pareca ser slo una piel y un esqueleto cuando se elabor el ltimo aliento." Dr. Dewey nos dice que "no se mantuvo una bebida ligera de agua durante la vida, y sin embargo, la mente estaba clara hasta igualar la ltima media hora." "El otro nio (con una mayor oferta de reservas) vivi tres meses." Dr. Hazzard nos habla de un paciente demacrado que haba estado postrado en cama durante aos, debido a la crnica funcional "enfermedad", los msculos se desperdician en gran medida por la falta de uso, que ayun un total de 118 das fuera de un perodo de 140 das con una recuperacin prcticamente completa de la salud como un resultado. Sr. Macfadden tena un hombre que ayunar durante noventa das en su institucin. Mientras que la huelga de hambre McSwiney estaba en marcha, o Dr. Lindlahr decir de un hombre que ayun setenta das en su institucin. El ayuno ms largo que he realizado jams personalmente hasta el presente escrito fue uno de sesenta y ocho das. Ayunos largos en los hombres y las mujeres han sido numerosos.Literalmente, miles de ellos han ido ms all de cuarenta das, y algunos de ellos ms all de cien das. La huelga de hambre de McSwiney, alcalde de Cork, y sus compaeros atrajo a una buena cantidad de atencin en 1920. Nueve de estos huelguistas mantuvieron su rpido durante noventa y cuatro das y luego regres a la comida, y la salud y la fuerza. Aunque estos hombres ayunaban ms tiempo que McSwiney, todos recuperaron rpidamente, despus de su regreso a la alimentacin normal, y se informa, han adquirido la condicin de entidad superior a la existente antes del ayuno. En el da 47 de su ayuno, la hermana de McSwiney dirigi una carta al Cardenal Bourne en la que deca: "Aquellos de nosotros que hemos estado observando a

travs de todos estos das cansados han llegado a la conclusin inevitable de que ha sido sobrenaturalmente sostenida en sus luchas . " Arzobispo Mannix de Australia, dijo de l: "Me parece que l es un verdadero milagro." No se necesita ningn supuesto de la intervencin divina en tales casos que se las expliquen. Dios no interviene en los casos de gusanos en ayunas, los osos hibernan, y sellos sexualmente activas o el salmn.El hombre se sostiene en ayunas, ya que estos animales se mantienen. No elemento milagroso entra en un largo ayuno. Todo esto puede ser explicado por causas naturales comunes. La estricnina se inyecta en las venas de McSwiney, despus de la comida y el alcohol tuvieron sobre l. Sin lugar a dudas hubiera vivido ms tiempo a excepcin de esto y la tensin nerviosa en que se le mantuvo durante toda su "huelga". Uno de sus compaeros murieron despus de 68 das de ayuno. Pashutin registra el caso de un joven, de dieciocho aos de edad, quien tom una cucharada de cido sulfrico despus de lo cual no pudo tomar ninguna comida en absoluto durante la primera semana, se llev slo un poco de alimento lquido para las prximas cuatro semanas y las ltimas diez semanas ningn alimento que agua. Se informa de que no haba albmina o azcar en la orina y que el hombre vomitado despus de cada intento de comer. Muri al final de los tres meses y veinte das. Se registra el caso de un hombre, de cuarenta y dos aos, que muri en cuatro meses y doce das despus de beber un poco de cido sulfrico. Pashutin dice de este caso "el hambre aparece completo", pero nos informa que dos das antes de la muerte de la sangre contenida 4849000 rojo y 7,852 glbulos blancos por cu. mm. Un tercer caso registrado por Pashutin es el de una chica joven, de diecinueve aos, que bebi cido sulfrico. l dice: "Un poco de alimento lquido se dio durante cuatro meses, pero no crea que absorbe, ya que fue eliminado muy rpidamente y sin cloruros en la orina en absoluto." Su "cuerpo muerto era como un esqueleto, pero las glndulas mamarias no se vio afectado." Su temperatura corporal comienza a disminuir slo en los ltimos ocho das de su vida. La nia se quejaba slo de sed, no de hambre. Dr. Hazzard describe a sesenta das de ayuno por una mujer, de 38 aos, que sufri con la obesidad y de Bright "enfermedad". La mujer recuper la salud, y aunque ella se haba casado veinte aos tuvo su primer beb de un ao despus del ayuno. Se registra el caso de otra mujer, de 41 aos, con problemas de corazn, que ayun sesenta y tres das y asisti a sus deberes en casa y visit la oficina del Dr. Hazzard diaria. En enero de 1931, la prensa public el siguiente relato de una mujer en frica, que ayun 101 das para reducir su peso:

"Ciudad del Cabo, Sudfrica, 31 de enero - informes autnticos de Salisbury, Rhodesia del Sur, afirman que la Sra. AG Walker, un cantante Rhodesian sealado, ha estado ayunando 101 das, tiempo durante el cual ha consumido dos o tres pintas de fra y agua caliente todos los das. "En octubre pasado, la seora Walker pesaba 232 libras, por lo que decidi rpidamente. Ella ha perdido sesenta y tres libras. Ella dice que est en perfecto estado de salud, va a fiestas y contina con su canto pblico." Al medioda, 31 de octubre de 1932, un hombre de negocios Ingls (edad de 53 aos) de Leeds, Londres, que se niega a permitir que su nombre sea publicado, pero que discuti libremente su ayuno con los periodistas, comenz un ayuno bajo la direccin del Sr. John W. Armstrong, quien, aunque no es un mdico de cualquier escuela, ha realizado cientos de ayunos y ha tenido mucho xito en su trabajo. Este hombre recibi nada ms que agua hasta 18:30, 8 de febrero 1933, cuando se le dio el jugo de una naranja. A partir de entonces recibi nada ms que agua hasta el medioda del 09 de febrero Pesaba 191 libras. (13 st 9.) Al principio del ayuno; 132 libras. (9 st. 6) al final de cincuenta das de ayuno y 102 libras. (7 st 4.) Al final de los 101 das sin comer - una prdida de 89 libras. Antes de entrar en la rapidez con que el paciente estaba ciego (cataratas en ambos ojos), no tena sentido del olfato, tena el endurecimiento de las arterias y problemas del corazn. Anteriormente haba sido tratada con yodo, cido acetilsaliclico, atropina y otras drogas. En agosto, antes de comenzar el ayuno era incapaz de distinguir la noche del da. El Sr. Armstrong informa que para el quincuagsimo sexto da del ayuno de las cataratas haban dejado de existir, y el paciente fue capaz de ver un poco. A partir de entonces, la visin mejor gradualmente hasta que la visin volvi a ser normal. Su sentido del olfato volvi, el corazn y las arterias mejora lleg a ser mejor. Para los periodistas, que entrevistaron a los pacientes en el ltimo da del ayuno, el paciente dijo: "Yo estaba en mis ltimas. Nada me hizo ningn bien y trat de ayuno como un ltimo recurso." "Yo he probado nada con la esperanza de conseguir un mejor otra vez. Empec el ayuno como un experimento durante 10 das, y luego, como me pareca un poco mejor, me fui en el da a da. "Me detuve en 101 das. Pero yo podra haber ido por otros 10 das ms o menos fcil si hubiera querido." l dijo: "Es fcil rpido despus de la primera quincena del mes", pero durante la primera quincena del mes se vio obligado a utilizar una gran fuerza de voluntad para resistir a los alimentos.

En una carta dirigida a m de fecha 12 de abril de 1933, el Sr. Armstrong me informa de que su paciente era capaz de caminar todos los das durante todo el ayuno y habl rpidamente con los periodistas durante dos horas en el da 101. El paciente se encontraba en condicin de primera clase en el momento de escribir la carta anteriormente mencionada. Tambin informa que hasta el quincuagsimo da del ayuno no haba "resultados favorables visibles, salvo que su piel era ms natural en apariencia y sus arterias eran ms suave." Estos casos deben convencer a cualquier persona imparcial e inteligente que no hay peligro inmediato de morir de hambre cuando el paciente se coloca sobre un ayuno. Si la patologa es remediable, el cuerpo se remedia antes de cualquier peligro de hambruna amenaza. A J. Carlson, profesor de Fisiologa de la Universidad de Chicago, sostiene que un hombre sano, bien alimentado puede vivir cincuenta hasta setenta y cinco das sin comer, con tal de que no est expuesto a un fro intenso, evite el trabajo fsico y mantiene emocional calmar. Su plazo mximo de setenta y cinco das ha sido superado en varias ocasiones. Luciani descubri que Succi perdi 19 por ciento en peso durante sus treinta das de ayuno y era otra cosa en buen estado de salud. Con la tasa de disminucin gradual de la prdida diaria de peso a medida que avanza rpidamente, probablemente habra requerido otros cincuenta das para Succi haber perdido el cuarenta por ciento de su peso que algunos fisilogos consideran ahora que el lmite de seguridad. Terence McSwiney muri despus de setenta y ocho das de ayuno. El 14 de septiembre de 1929, Jatindranath Das, detenido junto con otros quince en la Conspiracin de Lahore, muri despus de sesenta y un das sin comer - una huelga de hambre. Suponiendo que las condiciones que rodean a los dos prisioneros fueron similares, y que la lucha emocional en cada uno de estos hombres no era muy diferente, la diferencia en el tiempo requerido para estos dos hombres para llegar al final era debido a las diferencias en las cantidades de los alimentos almacenados reservas de cada uno llevaba. Pashutin registra el caso de un delincuente que muri en el sexagsimo cuarto da de huelga de hambre, y dice del caso: "Esto indica que en el hombre no hay menos reservas que en los animales." El importe de las reservas realizadas por el hombre vara en cada caso y este es el factor determinante ms importante en la decisin de cunto tiempo uno puede ir con seguridad sin comida. En ms de treinta aos de la realizacin de ayunos, he realizado ms de veinticinco mil ayunos, que varan en duracin de tres das a ms de dos meses. He realizado unas seis ayunos que han pasado sesenta o ms das, siendo

el ms largo sesenta y ocho das. He tenido cientos de ayunos que han durado cuarenta-cincuenta y ms das. La declaracin ha sido hecha por algunas autoridades religiosas, en las discusiones sobre los ayunos religiosos, que los antiguos podan soportar el ayuno mejor que el hombre de hoy. Dichas declaraciones se basan en la ignorancia. No hay ninguna razn por la que el estadounidense de hoy en da no pueden ayunar, siempre y con el mayor beneficio posible de la antigua Roma, el griego o el hebreo. No hay pruebas fisiolgicas, biolgicas o de otra ndole que la naturaleza favoreci los antiguos pueblos ms de lo que nos tiene. No estaban mejor construidos que somos. He tenido muchas personas me dicen que rpido el cuadragsimo da de Jess fue un milagro. Tambin se ha afirmado que los largos ayunos de Moiss y Elas eran milagros. Dos ayunos de Tanner, uno de los cuarenta das y la otra de cuarenta y dos das se refieren con frecuencia como "inusual". Estos ayunos, de las cuales han sido muchos, a menudo establecer como rarezas histricas o excentricidades. Ellos son considerados como hechos aislados y extraordinarias que han ocurrido de vez en cuando, pero por carecer de los lmites de lo posible para el hombre o la mujer. Jess o Tanner pueden haber ayunado cuarenta das y vivieron, y Tanner hayan obtenido distintos beneficios de su ayuno, pero no poda estar sin comer aunque sea por un da, es la afirmacin de muchos cuando el ayuno es objeto de debate. Como el Dr. pgina pone en la curacin natural, "Se supone comnmente que estos son los hombres poco comunes, son poco comunes slo en posesin de un conocimiento sobre el poder de los seres vivos para soportar la abstinencia de alimentos, y de tener el valor de sus opiniones. Los hechos presentados en este captulo demostrar de manera concluyente que la naturaleza no tiene miedo de una forma rpida, incluso un largo ayuno, y que el peligro de morir de hambre es muy remota.Podemos entrar en un ayuno prolongado, en la mayora de los casos, con perfecta confianza en que no vamos a perecer de hambre en pocos das, o incluso en unas pocas semanas. Esto, por supuesto, no es razn suficiente para nosotros para ayunar. Si el ayuno no es productiva de beneficio positivo, el mero hecho de que no es esencialmente peligroso no es suficiente para hacer que nos abstenemos de comer.Ser el fin de las pginas siguientes de este libro, no es el nico en sealar las muchas y variadas ventajas que pueden derivarse de ayuno sensato, pero cmo ayunar para asegurar los mximos beneficios. CAPACIDAD DE AYUNO Y SUPERVIVENCIA De las partes anteriores de este captulo se ver que el ayuno en el hombre se practica bajo sobre la ms amplia variedad de circunstancias como entre las

rdenes inferiores de la vida y durante aproximadamente como muchos propsitos de ajuste y la supervivencia. El ayuno es una parte muy importante de la vida del hombre y, hasta la poca moderna, cuando hemos hecho un fetiche de comer y han desarrollado un miedo ridculo de ir sin comida, ni siquiera por un da, ha jugado un papel importante en muchas de sus actividades. Es muy obvio que la capacidad de ir por perodos prolongados sin comer es tan importante medio de supervivencia en muchas condiciones en la vida del hombre como en los animales inferiores. Es muy probable que el hombre primitivo se vio obligado incluso ms a menudo que el hombre moderno a confiar en esta capacidad con el fin de sobrevivir a perodos de escasez de alimentos. En la enfermedad aguda, en particular, la capacidad de ir por perodos prolongados sin comer es muy importante en el hombre, por la razn que parece sufrir mucho ms con la enfermedad que hacen los animales inferiores. En esta condicin, en la que, como se mostrar ms adelante, no hay energa para digerir y asimilar alimentos, se ve obligado a confiar en sus almacenes internos. Si el hombre puede ayunar, esto se debe a que, al igual que las formas inferiores de vida, lleva en s una tienda de alimentos de reserva que se puede utilizar en casos de emergencia o cuando las materias primas no estn disponibles.
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Un proyecto de ley-de-Fare para los Enfermos

CAPTULO IV Organismos capitalizar los resultados del trabajo conjunto de los diferentes rganos y sistemas fisiolgicos en forma de capacidades y sustancias almacenadas valiosos. Ellos pueden aprender a usar esta capital almacenado, esta materia prima biolgica que se han tejido en su tela y se instalan en su carne y su sangre, en el inters de todo el organismo, o en hacer un trabajo til, o bien, se pueden consumir en un desperdicio los gastos de un tipo u otro, o pueden utilizarlo en circunstancias, tales como "enfermedad" o el hambre, cuando la comida no puede ser digerida o no debe ser tenido. En Persia, existe una variedad de ovejas llamado ovejas de cola gorda, que tiene una cola enorme, con elementos alimenticios almacenados grasa y otros. Durante las temporadas de abundancia de las ovejas almacena hasta grandes cantidades de comida en la cola - muestras del premio a menudo el desarrollo de tales colas pesadas que sus dueos les proporcionan carros pequeos que se colocan en las colas y se sujetan para evitar las colas de arrastrar el suelo. Cuando escasea el pasto de ovejas recurrir a las reservas de alimentos almacenados en la cola de nutricin. Este es un ejemplo literal de "cortar la cola de un perro hambriento y drsela a l."

La cola del monstruo de Gila, un reptil venenoso (lagarto) del suroeste de Estados Unidos y Mxico, sirve como un depsito de reserva de alimentos. A Monster bien alimentado posee una cola gruesa y pesada. En aos estriles el monstruo se puede encontrar con su cola adelgazada hacia abajo casi hasta la columna vertebral. Al igual que las ovejas grandes colas de Persia, el Monstruo de las tiendas de alimentos en la cola cuando la comida es abundante y subsiste fuera de su cola cuando la comida es escasa. Son capaces de ir por largos perodos de tiempo sin comida, despus de haber sido mantenidos en jaulas sin comida durante ms de seis semanas. El ayuno aves hembras y pescado absorber los huevos almacenados en sus cuerpos y utilizar stos como alimento. Morgulis, experimentando con el tritn, Duemyctium, encontr que el "maduro" femenino resiste mejor el hambre, porque en realidad absorbe y utiliza la gran reserva de alimentos almacenados en los vulos maduros y por lo tanto ahorra sus otros rganos y tejidos de perder. Heidkamp encontr, en experimentos con Tritoncristatus, un salmn de agua dulce, que cuando la hembra se le niega la comida de los huevos completamente desarrollados en su cuerpo son los primeros en ser absorbido. Estas disposiciones especializados para el almacenamiento de reservas de alimentos son anlogos a la disposicin posedo por el camello para el almacenamiento de agua. Hay otros animales que tienen otros almacenes especializados para las reservas de alimentos en los que se pueden extraer en tiempos de escasez de alimentos. Aunque tales estructuras especializadas no son universales en el reino animal, la naturaleza ofrece en todos los animales para el almacenamiento de reservas de alimentos, a pesar de que no existe una estructura especializada prevista para ello, porque es tan probable que sea escaso para un animal por otro alimento . Todos los animales que hibernan estn equipadas con aparatos especializados para el almacenamiento de las reservas de alimentos. Se ha instado contra el ayuno por el hombre que no es un animal en hibernacin. Es muy cierto que el hombre no posee reservas de alimentos especializados, al igual que el oso ruso, por ejemplo, pero s poseen reservas de alimentos generalizadas, como todos los animales. El perro, gato, vaca, caballo, elefante, etc, no son

animales que hibernan, pero todos ellos instintivamente rechazan los alimentos cuando estn enfermos o heridos. Los animales que hibernan estn inactivos y se han almacenado reservas de alimentos que han sido puestos fuera slo para este periodo, pero hay otros animales que van por largos perodos de tiempo sin comer y que son vigorosamente activas al mismo tiempo. El toro de Alaska pielsello y el salmn son ejemplos notables de esto. El hecho es que, a todos los animales, incluido el hombre, estn provistos de reservas de alimentos que se llevan a cabo en la tienda frente a un perodo de abstinencia forzosa o necesaria de los alimentos. Hay una tendencia econmica del organismo a acumular tiendas de reservas en el cuerpo para que, bajo estrs o la tensin o la privacin y la miseria, que ser capaz de continuar por algn tiempo sin los suministros ordinarios de alimentos. Hombre o animal en caso de hambruna, naufragio, o en otras circunstancias en las que los alimentos no se puede asegurar, pereceran sin demora, a excepcin de estas reservas de alimentos generalizadas almacenadas en el cuerpo. Vimos en el captulo anterior que cada clula y cada rgano tiene su propia reserva privada de alimentos. Adems de esto, hay una gran cantidad de glucgeno almacenado en el hgado, la cantidad de protena sobrante y otras sustancias transportadas en la sangre y la linfa, varios kilos de grasa en el cuerpo (incluso las personas delgadas tienen grasa considerable) y mucho reservas de alimentos en la mdula de los huesos. En las glndulas no se almacena un suministro considerable de vitaminas. Es posible que el cuerpo puede retener y reutilizar sus vitaminas como pueda su hierro y otros minerales.Colectivamente, las tiendas ms arriba constituyen una tienda de alimentos de reserva que es capaz de sostener los rganos vitales y sus funciones a travs de una emergencia de considerable longitud. El conjunto de las reservas alimentarias del cuerpo est bien equilibrado con respecto a los diversos elementos nutritivos, sales, vitaminas, etc Ellos son capaces de satisfacer las necesidades nutritivas de los tejidos vitales durante largos perodos. Todava hay otra fuente de alimentos, que, en algunos animales puede equivaler a suministro de varios das. En los rumiantes los residuos de alimentos (alimentos no digeridos) en el tracto intestinal son generalmente muy grande (tan grande, de hecho, que la variabilidad en "relleno" contenida en el canal digestivo disfraza el peso corporal verdadera y ha sido una causa constante de incertidumbre en la determinacin cambios en los tejidos del cuerpo, y que ascienden a menudo en el caso de la dirigir a una quinta parte de todo el peso del cuerpo) y servir como una fuente de alimento durante un perodo considerable despus de los alimentos ha

sido retirada, de modo que las demandas inmediatas sobre el cuerpo de reservas reales no son muy buenas. Las reservas de animales omnvoros, aunque por lo general abundante, se agotan rpidamente cuando los alimentos se neg. En los perros y el hombre del canal alvine se agota casi inmediatamente de su suministro de alimentos, por lo que se alcanza ms rpidamente el periodo de ayuno verdadero. Toda la costa de ayuno se produce en las reservas de alimentos en sus cuerpos casi desde el principio. Hibernacin difiere de ayuno normal en que el animal posee hibernacin tiendas especiales para el perodo, y en el que la tasa metablica se reduce mucho ms en hibernacin, disminuyendo as la necesidad de alimento. El organismo subsiste en ayunas en los materiales previamente almacenados en sus tejidos. Sera errneo suponer que durante el ayuno, bajo cualquier condicin, los procesos de nutricin estn suspendidas.Slo los relacionados con la digestin y la absorcin de las materias primas estn interrumpidas. El organismo ayuno se alimenta como verdaderamente fuera de sus reservas acumuladas como si todos los das consume una abundancia de la grosura de la tierra. Prof. Morgulis dice, en efecto, que "inanicin debe considerarse como un especial - quizs, la ms simple, - forma de la nutricin." Se aade que los materiales para el crecimiento y la reparacin del tejido, la energa para el mantenimiento y energa para el trabajo, se suministran "en las condiciones de inanicin" de la "rica depsito de sustancias nutritivas" que "cada organismo contiene en sus tejidos" y "que constituyen los alimentos comunes que sirven para alimentar a otro organismo ". Prof. Morgulis ms dice: "El crecimiento activo y la regeneracin no son incompatibles con la inanicin, y el desgaste, por lo menos en algunos rganos, est tan completamente reparados para eludir durante mucho tiempo el efecto de una rigurosidad nutricional inanicin no. excluir la posibilidad de que el esfuerzo extremo y sostenido ". En circunstancias normales, las reservas de alimentos generalizadas del hombre y de los animales son capaces de mantener la integridad estructural y funcional por un tiempo considerable sin ms alimentos que se consumen. Bajo las circunstancias ms favorables de tranquilidad, el descanso mental y equilibrio, estas reservas son capaces de resistir mucho tiempo ms. Hay un sentido en el que la utilizacin de estas reservas es similar a cortar la cola de un perro hambriento y drsela a l, pero la analoga no va a cuatro patas. Estas reservas se guardan hasta para tales usos y hay tiempo y las condiciones en que deben ser utilizados. En efecto, hay condiciones de "enfermedad" en los que es imposible hacer uso de los alimentos de cualquier otra fuente - las condiciones en las que el cuerpo es incapaz de tomar las materias primas y hacer uso de ellos.

No slo son estas reservas de alimentos capaces de alimentar a los tejidos vitales del cuerpo durante perodos largos, pero el cuerpo no permite que ninguno de sus tejidos vitales estar daado o consumido, siempre que estas tiendas tienen salida. Es slo despus de estas reservas se han agotado esa naturaleza permitir que ninguno de los tejidos vitales o en el funcionamiento del cuerpo para ser daado. No hay peligro de dao a los rganos vitales de un ayuno prolongado. El miedo del ayuno es infundada y basada en la ignorancia o desinformacin. La abstinencia de todos los alimentos, excepto el agua hasta que se consumen estas reservas de alimentos, es el ayuno. Abstenerse de alimentos despus de haber consumido estas reservas de alimentos, se muere de hambre. Hablar de la muerte del presidente Garfield, que vivi ochenta das despus de que le dispararon, y que desperdiciaron hasta que "todo lo que pareca ser la izquierda del gran presidente cuando dio su ltimo suspiro en la noche del da 80 en Elberson era una piel fina que cubre un esqueleto ", el Dr. Dewey le pregunta:" Qu fue de los tejidos, en este caso Se evaporan "? Cuando la comida se retira del hombre o el animal, la demanda de sustancia con la que para mantener las estructuras y funciones de los tejidos vitales es arrojada sobre las reservas del organismo en ayunas. El organismo ayuno hace que la mayor parte del material en cuestin - que gira a la prdida inevitable en la medida de lo posible, de hecho, las sustancias que son absolutamente esenciales para la preservacin de la chispa vital, o para la continuacin del movimiento de tan necesaria rganos como el corazn y el sistema nervioso central, slo se utiliza cuando el suministro de otros rganos tiene casi en su totalidad no. Grasas y cualquier tienda de glucgeno se utilizan por primera vez, junto con parte de las protenas, hasta que, cuando desde un cuarto a la mitad del peso total del cuerpo que se ha perdido, la mquina se detiene por falta de fuerza motriz. Si el ayuno contina, se hacen reajustes para asegurar exigencias mnimas sobre las tiendas nutritivos; medida que avanza el rpido, el cuerpo tiende a conservar sus suministros por la actividad fsica y fisiolgica disminuir, de modo que la tasa de prdida disminuye gradualmente. En los animales de sangre fra, en el que el ayuno es un fenmeno fisiolgico normal en el ciclo de vida, las reservas suelen ser abundantes y la demanda hecha sobre ellos es pequea, por lo que ayunar durante largos intervalos sin verse obligados a renovar sus tiendas puede. En los animales de sangre caliente, cuyas reservas son con frecuencia ms baja y cuya mayor actividad hacen mayores demandas sobre ellos, las reservas se agotan ms rpidamente. Sin embargo, es slo despus de que todas estas reservas se agotan los tejidos organizados que son requeridas como sustancias nutritivas.

Las reservas de ltima mucho ms tiempo si los restos ms rpido, que si est activo durante el ayuno. Se obtienen mejores resultados en el ayuno si se observa el descanso. Trabajo, largas caminatas, ejercicio extenuante, etc desperdician las reservas del cuerpo sin producir beneficios compensatorios. Esfuerzo fsico, el fro externo, la preocupacin y las emociones fuertes aumentan la velocidad con la que se utilizan las reservas del cuerpo. Fiebre, tal vez hace lo mismo, al menos en la mayora, si no no todos los estados agudos. Enciclopedia Nelson dice: "Las observaciones realizadas durante el ayuno de Succi y otros muestran que el cuerpo pierde ms lentamente cuando el paciente se mantiene caliente y en reposo, los tejidos grasos son los primeros en ser utilizados, y ms tarde los proteidos del esqueleto. y los msculos intestinales. El msculo del corazn no semioscuro sensiblemente y, probablemente, se deriva su sustancia a partir de los msculos menos esenciales. En largos ayunos continuos los tejidos pierden ms rpidamente durante los primeros das. Ms tarde, el cuerpo utiliza sus reservas de alimento ms econmica. " Ayuno anterior parece entrenar el cuerpo para una utilizacin ms econmica de sus reservas. Se ve as La enorme economa de una disposicin educada de las fuerzas del cuerpo. Un segundo o tercer ayuno es tambin casi siempre ms cmodo que el primer ayuno, aunque en muchos ayunos primero no produce ninguna molestia en absoluto. "La carne humana", dice el Dr. Pgina (La Cura Natural, pgina 73), "por absorcin, que constituye una dieta ms adecuada en ciertas condiciones de enfermedad. La absorcin y la excrecin de tejido enfermo es, en algunas circunstancias, el nico trabajo que la naturaleza puede llevar a cabo con seguridad, y en estos casos, no hay edificacin se puede lograr hasta que se alcance una base slida y los escombros eliminado, y no ya menos mientras este buen trabajo que est pasando, los rganos nutritivos se les da la oportunidad de prcticamente renovarse ". La carne humana, por absorcin, se convierte en el de lista de tarifas de los enfermos y en todas las enfermedades agudas graves la nica posible de lista de tarifa. Dr. Dewey estaba actuando Cirujano Asistente, EE.UU., a cargo de un pabelln en el Hospital de Campaa de Chattanooga en 1864, donde, dice, "autopsias eran la norma" y que eran numerosos. Al hablar de estas autopsias, dice, "haba un hecho revelado en cada post-mortem de enorme importancia, que no hizo ninguna impresin en mi mente otra cosa que recuerdo. El hecho de que no importa lo esculido cuerpo, incluso si se haba alcanzado la condicin de esqueleto, el cerebro, el corazn, los pulmones, excepto a s mismos enfermos, nunca recibi ninguna prdida ".

Estos soldados de acuerdo con las teoras de la poca, fueron alimentados con "un montn de buena comida nutritiva", para "mantener su fuerza." Ellos "desperdiciados" al igual que todos estos pacientes, ya que los tejidos vitales de sus cuerpos se estaban alimentando de los tejidos menos vitales y no vitales. Los tejidos vitales para alimentarse a s mismos, porque no haba otra manera posible para que puedan alimentarse. Estos estudios nos revelan que hay tiendas de reservas alimentarias en el organismo se reunieron para evitar tiempos de necesidad. Estas reservas nutritivas estn listas para su uso a corto plazo y con poco gasto de energa por el cuerpo. Ellos son capaces de suministrar todas las necesidades esenciales, por el momento, y pueden ser reemplazados en el ocio, despus de que el trabajo de reconstruccin se ha completado. Si el tejido adiposo y otras reservas son abundantemente presente, uno puede ayunar treinta a noventa o ms das sin consumir una clula de los tejidos esenciales del cuerpo. "Sin servidumbre digestivo en la mano", dice Oswald, "La naturaleza emplea el placer tan deseado para los propsitos generales de limpieza de casa Las acumulaciones de tejido superfluo se revisan y analizan;. Los componentes disponibles son entregados al departamento de nutricin, al negarse a ser a fondo y de forma permanente eliminado ". Organismos capitalizar los resultados del trabajo conjunto de sus diversos rganos, tanto en la forma de aumento de las capacidades y las sustancias almacenadas valiosos y son capaces de utilizar su capital almacenado como si en cierto modo independiente de la de alimentacin externa inmediata. Este capital almacenado, o materia prima biolgica, se teje en el tejido interno de los organismos por los trabajos recprocos de sus diversas partes y est listo para su utilizacin inmediata cuando surja la necesidad. Los tejidos agregados del organismo pueden ser considerados como un depsito de alimento capaz de ser llamado en cualquier direccin o para cualquier punto, segn sea necesario. La capacidad del cuerpo para nutrir los tejidos vitales de sus reservas de alimentos y sus tejidos menos vitales, es de extrema importancia para el enfermo que no puede digerir y absorber los alimentos. A excepcin de esta capacidad, la enfermedad aguda pereceran de hambre. Pashutin registra el caso de una nia de 19 aos que muri de hambre despus de arruinar su tracto digestivo por beber un poco de cido sulfrico. l dice que "su cadver era como un esqueleto, pero las glndulas mamarias no se vio afectado." Tambin registra que en los casos de hibernacin de los animales, el crecimiento de tejido de granulacin en heridas contina durante el sueo ms profundo, incluso cuando todas las dems funciones casi parece haber cesado. El

corazn puede latir tan lento como un latido de cinco a ocho minutos, y la circulacin de la sangre sea tan lento que los recortes realizados en el sangrado carne muy poco, sin embargo, los cortes se curan. Contrariamente a la opinin popular (e incluso profesionales), los tejidos vitales del organismo ayuno no comienzan a descomponerse de hambre inmediatamente despus de la retirada de los alimentos. El cuerpo ayuno no perder peso, pero "peso vivo" prdidas no son indicadores confiables de cambios en el tejido dentro del organismo. El proyecto ms grande sobre el cuerpo almacena durante un ayuno se hace en la grasa y en el hombre y los animales la rpida prdida de peso durante los primeros uno a cuatro das de una forma rpida, particularmente notable en la persona de grasa, se debe a la tendencia de los grasa a caer rpidamente. Por lo tanto, se ve que los tejidos vitales son alimentados primero fuera de las reservas de alimentos y, cuando estas se han agotado, fuera de los tejidos menos vitales. No hay daos o se puede presentar en cualquiera de los tejidos vitales del cuerpo, siempre y cuando las reservas son suficientes para satisfacer las necesidades nutritivas de estos tejidos. Esto vara de unos das en personas muy demacrados de unos meses en las personas muy gordas. No hay necesidad de temer de ayuno, incluso el ayuno ms prolongado, bajo la gua de experimentados e inteligentes. El cuerpo humano puede haber almacenado dentro de l tales enormes recursos de energa que va a ser capaz de rpidos muchos das. Debido a que son ignorantes de las reservas del cuerpo de un animal, que estn disponibles para su sustento, cuando, por cualquier razn, se le neg la comida, los mdicos, las enfermeras, los pacientes, sus familiares y amigos, tienen miedo de ayuno e insisten en que el enfermo debe comer a "mantener su fuerza." Nunca hubo un mayor falacia entretenido. Una caracterstica importante sobre el ayuno ha sido pasado por alto por completo todos los llamados investigadores cientficos de ayuno. Me refiero a la manera en que se provoca la ruptura, la absorcin y la eliminacin o el uso de crecimientos anormales, efusiones, exudados, depsitos, etc Los cientficos han llevado a cabo toda su experimento est en animales sanos o los hombres sanos y son, por esta razn, en condiciones de conocer sus efectos en el cuerpo enfermo. Aprendieron que la grasa intil y los tejidos menos esenciales son consumidos en primer lugar, y los tejidos ms esenciales del cuerpo apenas se tocaron, aunque la muerte por inanicin resultados. Pero nunca de haber visto el proceso no pueden saber nada de la rapidez con la que el fluido hidrpica, por ejemplo, se absorbe en las cavidades o tejidos y se utiliza como alimento. Ellos no pueden saber cmo crecimientos de tipo tumoral a menudo se absorben rpidamente y cmo, incluso los tumores grandes se reducen de tamao. Resolucin en la neumona se

acelera, el proceso que tiene lugar tan rpidamente, a menudo que sera difcil de creer a menos que uno debe verlo. Tejidos "enfermos" se descomponen, exudados, derrames y depsitos se absorben y bien utilizados o eliminados. El cuerpo utiliza todo lo que se puede prescindir durante un ayuno con el fin de preservar la integridad de los tejidos esenciales. Las cosas intiles y menos esenciales se sacrifican primero.
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El ayuno no se muere de hambre

CAPTULO VI La palabra hambre se deriva del Ingls Antiguo steorfan, lo que significa morir. Hoy en da se utiliza casi exclusivamente para designar la muerte por falta de alimento. Cuando se habla de ayuno para la persona comn e incluso el mdico promedio, de inmediato fotografas a s mismo, las consecuencias nefastas que l piensa debe resultar inevitablemente de ir, aunque sea por unos pocos das sin comida.Para l ayunar es matar de hambre - es decir, mueren. Este miedo de ayuno se mantiene vivo gracias a la prensa, que, siempre tan a menudo lleva a la historia de alguien morir en ayunas, e invariablemente la muerte se atribuye a la inanicin. Estas muertes se presentan como "ejemplos horribles" de los "males de ayuno." Qu raro son las muertes! Pero sera esclarecedor si pudiramos tener todos los detalles de cada una de estas muertes. Sin duda, nos encontraramos con que la mayora de ellos no lo son debido a la abstinencia de comida. La mayora de estas muertes se han debido a los daos irreparables a algunos rganos vitales (enfermedad orgnica), un uno ocasional puede haber sido debido a empujar el perodo de abstinencia ms all del perodo de ayuno, unos pocos han sido debido a la rotura de la imprudente rpido, algunos de ellos se han debido a las drogas. Pero cada da la gente muere de operaciones innecesarias y "fracasados" y la prensa mantiene tranquilo. La gente comn mueren por drogar y los editores y periodistas ignoran este tipo de muertes. El ayuno es su objetivo. No hay sentido en el temor pnico de perder unas cuantas comidas que es tan frecuente en los crculos laicos y profesionales actuales. El miedo a morir de hambre, expres en cada mano, es un miedo absurdo. "Yo no voy a morir de hambre", dice Don Promedio Hombre, cuando aconsej a ayunar. Advierten a otros que estn ayunando que van a morir de hambre. Aunque nos oponemos a que la gente "se mueren de hambre", se ofrece ninguna posicin decidida contra el relleno a la muerte, sino que ms bien recomendarlo. En opinin popular de ayuno significa pasar hambre. Los mdicos, fisilogos y otros de las "profesiones liberales" habitualmente emplean los dos trminos - el ayuno y el hambre - como sinnimos. "Yo no voy a morir de hambre", dice un

invlido longanimidad, al recibir aviso de ayunar. Los que se emplean en ayunas se les conoce comnmente como "mdicos de hambre a la muerte." Los mdicos desinformados imagina que la sangre y los tejidos vitales o el funcionamiento del cuerpo comienzan a descomponer los alimentos en el momento se retira, que la destruccin ecolgica se pone en forma inmediata y que todos los das del ayuno se prolonga significa una mayor destruccin de los tejidos vitales. Que esta idea es falsa se pondr de manifiesto en la actualidad. En los captulos anteriores se demostr que el cuerpo, en todo momento, ha almacenado dentro de s las reservas de alimentos suficientes para durar un tiempo considerable en el caso de la escasez de alimentos, o de la enfermedad, cuando la comida no puede ser digerida. Hemos visto cmo el cuerpo se alimenta de esta reserva de alimentos y cmo los tejidos vitales del cuerpo se alimentan de la menos esencial, de modo que incluso si se produce la inanicin real, no hay casi ningn dao a los rganos vitales. En tanto que las reservas de alimentos del cuerpo pasado, el individuo abstenerse de comer es el ayuno. Cuando esta reserva se ha consumido hasta el punto en que ya no es capaz de sostener las funciones de la vida, la abstinencia se convierte en ms peligroso; comienza inanicin. Es slo despus de que se alcance el punto de que cualquier dao real se sustenta en los rganos vitales y sus funciones. Como regla general, en condiciones adecuadas de medio ambiente, uno puede ayunar durante semanas, e incluso meses, antes de alcanzar el punto de la inanicin. "Es absolutamente cierto", dice Sinclair, "que los hombres han muerto de hambre en tres o cuatro das, pero el hambre existe en sus mentes - que era el miedo que los mat." Los trabajadores de laboratorio se describen los cambios destructivos en el pncreas, las glndulas supra-renales y de otros rganos y glndulas del cuerpo, como resultado de la inanicin. Sin embargo, estos cambios se producen despus de que el perodo de ayuno adecuado se ha pasado. Las clulas vitales de los rganos y glndulas - los que realizan el trabajo fsico y qumico real de estos rganos - no comienzan a descomponerse hasta que comience la inanicin. Morgulis dice: "Aparte de los fenmenos puramente patolgicos que ocurren en las etapas terminales (el perodo de inanicin) de ayuno, se debe mencionar que las peculiaridades histolgicas que aparecen en el principio de inanicin se asocian con cambios en el estado coloidal del protoplasma y no son en absoluto degenerativa en especie. Los cambios atrficos progresivos coincidentes con inanicin son simplemente debido a la retirada gradual de las inclusiones metaplasmic que representan las reservas nutritivas de las clulas. La disminucin atrfica de ambas clulas y los ncleos no, por lo tanto, presentan una patolgica fenmeno tampoco. Adems, los procesos morfolgicos de

inanicin no son siempre destructivas proliferacin celular ocurre incluso cuando el organismo ha sido privado de alimento durante mucho tiempo ". Esto significa que, excepto durante el perodo de inanicin, la prdida de masa de las piezas durante un ayuno es el resultado del uso de las partes de la protoplasma de las clulas que contienen los productos de sus secreciones y no de una destruccin efectiva de la clula adecuada . El metaplasmo se utiliza poco a poco a medida que avance rpido, por lo que el tamao de las clulas y, en consecuencia, del rgano se reduce gradualmente, pero no hay deterioro real en la estructura de las clulas, tejidos y rganos. El Dr. Morgulis hace que la estimacin prudente, tal vez demasiado prudente, que un ayuno que implica una prdida cuerpo de diez a quince por ciento es inofensivo y generalmente beneficioso, y que el punto de peligro en el ayuno comienza cuando veinticinco hasta treinta por ciento se ha perdido. l ha tenido animales se recuperan de la salud normal despus de una prdida de peso del sesenta por ciento. Hemos visto lo mismo en ms de un hombre y una mujer. Un nmero de personas han muerto a causa de la "enfermedad" orgnica grave durante el ayuno, y las autopsias se han realizado en muchos de ellos. En todos los casos hubo todava considerable de grasa subcutnea, que, no siempre es del todo ausente, donde la muerte ha sido causada por el hambre. Excepto en un caso o dos en el corazn nunca se haba desarrollado lo suficiente o cuando hubiera cardaco previo "enfermedad", se encontr que el corazn es normal en todos los casos, mientras que en el hambre real, el corazn siempre es contrado o marcadamente atrofiado. El pncreas es poco, si todos los afectados, en la muerte durante el ayuno, mientras que en la muerte por inanicin, esta glndula es casi totalmente ausente. En estos casos, la sangre era normal en cantidad sin presencia anemia, mientras que en el hambre, el volumen sanguneo relativo se reduce y no suele estar marcada anemia. En la inanicin de la lengua sigue siendo revestido, la ofensiva respiracin, el pulso y la temperatura por debajo de lo normal y el hambre pueden desaparecer durante das a la vez. La muerte puede sobrevenir en cualquier momento, la alimentacin o el ayuno, debido a la falta de algn rgano vital particular, que es hasta ahora destruido que un final fatal no se puede evitar por cualquier medio, pero la muerte de la abstinencia de alimentos no puede ocurrir hasta que todo el posible material nutritivo se ha agotado. "Comienza la verdadera hambre", dice Sinclair, "slo cuando el cuerpo ha sido reducido al esqueleto y las vsceras." Afortunadamente no se nos deja sin proteccin y sin amonestar al respecto. Antes de que se alcance el punto de peligro se har una exigencia imperiosa de alimentos. Decimos, entonces, que en tanto se carece de hambre, el paciente est

en ayunas, pero despus vuelve el hambre, si contina a abstenerse de comida, l se muere de hambre. Adems del regreso de hambre, hay otros indicios de que el cuerpo est listo para tomar los alimentos, como se dice en otros lugares. Carrington ha as resumi la cuestin en estos trminos:. "El ayuno es un mtodo cientfico de librar al sistema de tejido enfermo, y la materia mrbida, y suele ir acompaada por los resultados beneficiosos muerto de hambre es la privacin de los tejidos de la nutricin que necesitan, y est invariablemente acompaada de consecuencias desastrosas Todo el secreto es la siguiente:.. ayuno comienza con la omisin de la primera comida y termina con el regreso de hambre natural, mientras que la inanicin slo comienza con el retorno del hambre natural y termina en la muerte Cuando el uno termina el otro comienza Considerando que el ltimo proceso desperdicia los tejidos sanos, enflaquece el cuerpo, y agota la vitalidad;. el proceso anterior simplemente expulsa la materia corrupta y el tejido graso intil, elevando as la energa, y, finalmente, la restauracin de la organismo que acaba de equilibrio que plazo salud ". Prof. Morgulis divide lo que l llama el hambre o la inanicin, en cuatro perodos - "cada periodo que comprende aproximadamente un cuarto de la prdida total de peso sostenida en el momento de la muerte." El primero de estos perodos de "todos los inanicin completa," (por "inanicin completa" se entiende la abstinencia de todo alimento hasta que se produce la muerte) es una "transicin de la condicin de alimentacin adecuada para el metabolismo basal de ayuno" - "el organismo se reajuste de s mismo desde el nivel metablico prefasting al nivel de la verdadera caracterstica fisiolgica mnimo para el individuo en particular ". La divisin entre los prximos dos perodos que no est bien marcado o definido. Constituyen un perodo dividido en "fases tempranas y tardas" y "no son muy distintos, pero fusionar gradualmente a uno en el otro." Durante estos dos perodos "," actividades fisiolgicas son, como mnimo, peculiar a este individuo. La longitud de estos dos perodos ser determinado por el tamao del animal o del hombre o de las reservas de alimentos excedentes en la mano. La etapa final o cuarto de inanicin "se caracteriza por el predominio de los fenmenos patolgicos causados por la rigurosidad prolongada de alimento y el agotamiento de los tejidos." Este es el perodo de hambre verdadera y se pone en las tiendas cuando nutritivas del cuerpo estn prcticamente agotadas. Prof. Morgulis refiere a todo el perodo, de la omisin de la primera comida hasta que finalmente la muerte termina la escena, como el hambre y el ayuno. l usa las dos palabras como sinnimos y no distingue entre el ayuno y el hambre como nosotros. Se observar que todos los fenmenos patolgicos, de los cuales se nos advierte con tanta frecuencia, pertenecen a la cuarta etapa de inanicin; o, para el

perodo de inanicin adecuada, a diferencia de ayuno, como empleamos estos trminos. Morgulis seala que "los cambios morfolgicos que se observan en el hambre avanzada son prcticamente idnticas a las que generalmente se encuentran en todas las condiciones patolgicas y nada peculiar presente", y sugiere que tal vez los "cambios patolgicos de los tejidos son los principales efectos de inanicin." Aplicar ms su divisin de "hambruna" en cuatro perodos, Prof. Morgulis dice: "Todos los ayunos cientficamente estudiados de hombres han sido de duracin relativamente corta en el ayuno ms largo de este tipo duran 40 das Succi perdieron slo el 25 por ciento de su. peso original. juzgar por la prdida de peso, por lo tanto, los experimentos de inanicin con sujetos humanos no se han extendido mucho ms all de lo que puede considerarse como la segunda etapa de inanicin y, independientemente de la duracin de tiempo de la abstinencia, no tuvo ningn efecto deletreo lo a los sujetos ya los ayunos fueron invariablemente suspenderse mucho antes de que se haba llegado a la fase de agotamiento ". Retomando el estudio del ayuno de Levanzin durante 31 das, sometidos en el Carnegie Institute, Morgulis dice que este ayuno se extendi sobre los dos primeros perodos de inanicin. El primero de estos periodos, duraderas quince das vieron una prdida de diez por ciento de peso de Levanzin y representa "la transicin desde el metabolismo de la condicin bien alimentados a la de la condicin de ayuno." Al final de sus 31 das de ayuno, Levanzin perdi alrededor del 20 por ciento de su peso. "Suponiendo que la prdida mxima que podra haber sobrevivido a 40 por ciento", dice Morgulis, "es evidente que el ayuno podra haber ampliado un mes antes de la terminacin fatal. En otras palabras, el ayuno se rompe en una etapa relativamente temprana." Si tenemos en cuenta el hecho de que el segundo 20 por ciento del peso de Levanzin no se habra perdido casi tan rpidamente como el primer 20 por ciento, es muy cierto que podra haber ayunado mucho ms que un mes antes de la terminacin fatal. La regla de que el hombre o el animal puede sufrir una prdida del 40 por ciento de su peso o su cuerpo antes de que se produce la muerte no debe tomarse demasiado en serio en la prctica. Es evidente que a un hombre demacrado o mujer que pesa slo 90 o 100 libras no pueden permitirse el lujo de perder 40 por ciento de su peso. Por otro lado un hombre que debera pesar unos 150 kilos, pero que en realidad pesa 350 libras, puede darse el lujo de perder mucho ms de un 50 por ciento de su peso. Ayunantes exposiciones han sobrevivido a una reduccin del peso corporal de un treinta por ciento, sin nada parecido a un colapso total de la energa vital.

En los ltimos aos, los fisilogos han tratado de determinar el tiempo que el hombre puede vivir sin comida por averiguar sobre la base del perodo de tiempo requerido para los animales, especialmente los mamferos, a morir de hambre. Sus experimentos indican que el perodo en el que se produce la muerte por inanicin es proporcional a la raz cbica del peso corporal. Un ratn pesa 18,0 gramos muere al cabo de cinco o seis das sin comer. El correspondiente "perodo de hambre" en el hombre sera 15,6 veces ms largas o 96,5 hasta 109 das. Un perro que pesa veinte kilos muere en sesenta das, el perodo correspondiente para el hombre tiene ochenta y nueve das. Un gato de pesaje veintin kilogramos puede vivir dieciocho das sin comida; el perodo correspondiente para el hombre de cincuenta y cinco das. Un conejo pesa 24,22 kilogramos muere despus de veintin seis das el periodo correspondiente en el hombre los setenta y nueve das. A partir de estas cifras, el Dr. A. Putter, un mdico alemn, que ha hecho un estudio de ayuno, llega a la conclusin de que no hay nada en la fisiologa comparativa para mostrar que el hombre no puede vivir de noventa a cien das sin alimentos, si se mantiene bajo condiciones adecuadas de calidez, descanso, aire fresco, el agua y el equilibrio emocional. Sylvester Graham neg que el gordo vive ms en la abstinencia prolongada de los alimentos que hace un flaco. l dice: "Si el que se dise para la nutricin del cuerpo durante ayunos prolongados, etc, entonces si un hombre muy gordo, en el disfrute de lo que se considera generalmente una buena salud y un hombre delgado, de buena salud, se cerrar juntos, y condenado a morir de hambre, el gordo debe disminuir de peso mucho ms lentamente, y vivir mucho ms tiempo que el hombre delgado, pero directamente lo contrario de esto es verdad El hombre delgado perder de peso mucho ms. poco a poco, y vivir varios das ms que el gordo, a pesar de todos los nutrientes que ste puede derivar de sus depsitos adiposos "-. Ciencias de la Vida Humana, pp 193-194. Trall tuvo una opinin similar, al igual que Carrington, quien dice que la declaracin de Graham: "Puedo decir que este ha sido mi propia experiencia, precisamente." La explicacin ofrecida es que, mientras que la persona gorda tiene un gran almacn de grasa en su cuerpo, que es deficiente en otros requisitos alimenticios. El tejido graso, los hombres piensan, es un tejido siempre enferma y deficiente. Trall dijo: "Apacienta un perro en la mantequilla, almidn o azcar solamente, y se ahorrar en l el consumo de grasa, pero el perro va a morir de hambre. Ser regordete, redondo, embonpoint, pero morir de inanicin. "- Controversia alcohlica, pp 148-149. Esto parece ser lo que pensaron se llevar a cabo en el gordo ayuno. Esta es una conclusin, a priori, ya que nunca se ha realizado el experimento, y no se ve confirmada por la experimentacin con animales. Hay, como he

subrayado en otro lugar, una gran diferencia entre un ayuno y una dieta muy deficiente, como las dietas descritas por Trall. Los resultados finales de los dos tipos de nutricin son muy diferentes. No obstante, puede haber casos de personas gordas que en realidad morirn de hambre antes de que una persona ms delgada lo hara, por la razn de que las reservas nutritivas de la persona gorda puede ser tan desequilibrados que no puede pasar mucho tiempo sin comer. Tengo, yo mismo, se preocupaba por los hombres y las mujeres gordas que no lo hicieron bien y rpido que no se sostienen bajo el ayuno, as como lo hacen muchos de los que son realmente delgadas. Pero nunca he estado seguro de que en estos pacientes, el problema no era en gran parte, si no totalmente mental. En vista de amor por la comida y su preocupacin y preocupndose cuando se le priva de ella es el gordo, que puede llegar a suicidarse, mientras que el hombre delgado sigue filosofando sobre la vida y la muerte. Si no puede haber tal cosa como reservas desequilibradas, y supongo que esa puede existir, no es tanto por lo que el hombre delgado, comer el mismo tipo de dieta, ya que la comida por el hombre gordo, puede tener una reserva desequilibrada, ya que es que el gordo puede tener esto. Las mayores prdidas en el ayuno, sin embargo, son en aquellos factores muy nutritivos que son ms abundantes en la dieta de la mayora de las personas, mientras que el cuerpo se aferra a los factores que faltan comnmente. La tendencia es que se restablezca el equilibrio nutritivo. El hecho de que el hombre gordo que no ayuna as, pierde todas las dificultades que parecen haber venido de ayuno, tan pronto como llegue a su primera mitad de un vaso de jugo de fruta, indica que sus problemas son mentales. La declaracin de Graham de que el gordo va a perder peso mucho ms rpido que el flaco es literalmente cierto, pero lo que pasa por alto es que esta rpida prdida de peso no se continu. De hecho, a menudo vemos mujeres gordas que se comprometan a reducir rpida, perder veinte-veinticinco libras La dos primeras semanas, pero seis libras La tercera semana y dos libras la cuarta semana. El rpido ritmo de la prdida no contina. Hay que sealar en este punto, tambin, que algunas personas delgadas pierden rpidamente los primeros das de su ayuno. Un ayuno de cien das o ms se puede sobrevivir incluso en las condiciones ms favorables, solamente por la persona que posee las reservas de alimentos suficientes para sostener a sus rganos vitales y las funciones vitales en este periodo de tiempo. Cuanto menor sea la cantidad de tiendas de alimentos se tiene en reserva, todas las cosas en igualdad de condiciones, cuanto ms temprano se alcanza el perodo de hambre. Qu clases de Morgulis como las tres primeras etapas de la inanicin, que clase que el perodo de ayuno, mientras que el cuarto perodo de hambruna se clasifica

por nosotros como el perodo de inanicin.El ayuno comienza con la omisin de la primera comida y termina con el regreso de hambre natural. El hambre comienza con el regreso de hambre y termina en la muerte. El ayuno es claramente beneficiosa, el hambre es claramente perjudicial. Es precisamente porque el hombre mdico promedio no distingue entre estos dos grandes fases de la abstinencia de comida, y porque se imagina que la patologa se desarroll durante el perodo de hambruna pertenece, tambin, en el perodo de ayuno, que ofrece a sus falsas objeciones al ayuno . Se demostr de manera concluyente en el laboratorio, por Lasarev, que los cambios en los diferentes rganos del cuerpo estn definitivamente relacionados con determinadas etapas del ayuno y la inanicin.Los rganos vitales no comienzan a descomponerse en cuanto se omite la primera comida. El ayuno pertenece a ese perodo en el que existen grandes reservas de alimentos para mantener la integridad vital.El ayuno es, por lo tanto, determinada por la cantidad de reservas que el cuerpo tiene en la mano. El hambre se presenta despus de los almacenes de reserva han sido suficientemente agotada que ya no son suficientes para mantener la integridad estructural y funcional. Miles de ayunos, que van desde unos pocos das hasta tres meses de duracin, en los hombres, viejos y jvenes y de ambos sexos, en todas las condiciones de vida, han demostrado no slo que el hombre puede ir por largos perodos sin comer y no ser perjudicados con ello, sino tambin, que recibir grandes beneficios de un ayuno racional realizado. Para morirse de hambre es morir; ayunar es vivir.
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Cambios qumicos y biolgicos Durante el ayuno

CAPTULO VII La abstinencia de alimentos puede significar perder una comida, o puede significar no comer hasta que se produce la muerte por inanicin. Falta de una comida no produce cambios orgnicos o qumicos en el cuerpo, en la inanicin, se producen muchos cambios. Es necesario saber que se producen diferentes cambios en las diferentes etapas del perodo de abstinencia y que los cambios en las diferentes etapas son de diferente, incluso opuesto, carcter. Por ejemplo, en las mujeres y los animales hembra, atrofia de las glndulas mamarias se ve en la inanicin, pero en ayuno, slo hay una prdida de grasa. En las primeras etapas de abstinencia en jvenes conejillos de indias, el pncreas, como los otros rganos internos, es en general ms resistentes a la prdida de peso. Prdidas pancreticas en las primeras etapas de abstinencia son relativamente ligera, mientras que en etapas avanzadas, es decir, en el hambre, prdida de pncreas (atrofia) es extrema, siendo, por regla general, relativamente mayor que la de

todo el cuerpo. Hay muchos ejemplos de diferencias similares se dan en las pginas de este libro. No es natural y necesariamente una prdida de peso cuando el hombre o el animal deja de comer y si los alimentos se abstuvo de tiempo suficiente, la muerte resulta de demasiada prdida. Al hablar de las diferencias entre el ayuno y hambrientos hicimos uso de Morgulis 'tres etapas del perodo de inanicin - de la omisin de la primera comida hasta su final en la muerte. En general, tanto en aves y mamferos, la prdida de peso es mayor durante el primer tercio del perodo de inanicin, por lo menos en el segundo tercio, e intermedio en el ltimo tercio, a pesar de esta aceleracin de la prdida definitiva es variable o incluso ausente. En todos los animales, desde los gusanos hasta el hombre, los diferentes rganos y tejidos del cuerpo difieren mucho en sus tasas de prdida durante el ayuno y el hambre. En general, se puede decir que la mayora de los tejidos blandos del cuerpo pierden peso durante un ayuno, pero pierden a diferentes velocidades. En lugar de un desgaste uniforme de los recursos del cuerpo, rganos biolgicamente importantes se mantienen a expensas de los menos importantes. Los cambios estructurales durante el ayuno son en gran parte los que resultan de la prdida de peso. A la muerte por inanicin de la cantidad de peso perdido puede ascender hasta cincuenta a sesenta por ciento. Ninguna de estas prdidas se registran de una forma rpida. Como antes se ha sealado, los rganos o tejidos individuales, muestran un adelgazamiento muy desigual, algunos que viven a costa de los dems. Ser interesante observar algunas de las prdidas y los cambios que se producen durante el ayuno. En la muerte por inanicin de las siguientes prdidas han sido observados por algunos investigadores:
Grasa 91% Bazo 63% Msculo 30% de sangre de 17% Hgado 56% nervios???

La fisiologa de Yeo da las prdidas estimadas que se producen en la muerte por inanicin como: Grasa 97% Bazo 63% Msculo 30% de sangre de 17% Hgado 56% Nerve Centros 000

De acuerdo con Chossat, las prdidas sufridas por los diversos tejidos en la inanicin son los siguientes: Grasa 93% Los nervios 2% Msculos 43% 64% Pncreas Hgado Bazo 52% 70% Sangre 75%

Tabla de Chossat se hizo de la experimentacin animal, y concuerda muy bien con las observaciones de los dems, excepto en la prdida de sangre. Otros han dado esto como menos del veinte por ciento.La Enciclopedia Internacional, en "ayuno", da una tabla con las prdidas sufridas por un animal en ayunas durante trece das. Esta tabla muestra la prdida de sangre durante este tiempo como 17%. y la prdida para el cerebro y los nervios, ya que ninguno. Se observar que durante el ayuno los tejidos no lo hacen todos los residuos a una tasa igual; aquellos que no son esenciales se utilizan ms rpidamente, los menos esencial menos rpidamente y los ms esencial no en absoluto en primera y slo lentamente en el ltimo. La naturaleza siempre favorece a los rganos ms vitales. La grasa desaparece primero, y luego los otros tejidos en el orden inverso al de su utilidad. Los tejidos esenciales obtienen su alimento de la menos esencial, por la accin enzimtica, un proceso que se ha denominado autolisis. A partir de estas tablas se ver que el cerebro y el sistema nervioso proseguir intactos (conservar su integridad estructural y funcional) hasta el ltimo y retener el poder inherente para mantener su nutricin intacta, a pesar de todos los otros tejidos ha perdido ms all de la reparacin, y que la sangre incluso en los casos ms extremos, no muestra extraordinaria agotamiento. Tales hechos fisiolgicos parecera sostener que los nervios y el suministro de sangre a travs del cuerpo son prcticamente normales durante un ayuno, y que el cuerpo humano es, en realidad, una verdadera organizacin de los elementos nutritivos asimilables dominado por una inteligencia auto-mantenimiento que es capaz de preservar la integridad estructural relativo y equilibrio funcional fisiolgica incluso cuando toda la comida es retenido por intervalos considerables. Slo en un sentido muy especial, no el cuerpo "empezar a comer a s mismo" cuando uno comienza a ayunar. Nunca consuma sus tejidos de manera indiscriminada, pero, fiel a su estado de siempre favoreciendo sus rganos ms vitales, utiliza los tejidos menos tiles primero. Accin selectiva se ejerce desde el principio y en la economa ms rgida se ejerce en la apropiacin de las reservas de alimentos para sostener el corazn, los pulmones, el cerebro, los nervios y otros rganos vitales. Incluso los msculos respiratorios estn protegidos con ms cuidado que los otros msculos del esqueleto. Los dos diagramas que se acompaan, Nos. 1 y 2, son despus de Voit. Diagrama 1 muestra el porcentaje de la prdida total del cuerpo soportada por cada rgano en la muerte por inanicin, mientras que el diagrama 2 muestra el porcentaje de prdida en cada rgano en las mismas circunstancias. Estas tablas tambin incluyen la proporcin que la prdida en cada lleva al peso de un animal similar muerto en buen estado.

El estudiante cuidadoso tener en cuenta que la mayor parte de las prdidas reales en los tejidos que presentan estos cuadros se produjo en el ltimo tercio del perodo de inanicin - el perodo de inanicin adecuada - y no ocurrir durante el perodo de ayuno. Si bien la tabla 1 muestra que la musculatura del cuerpo suministra la mayor prdida de peso, la prdida real de los msculos slo alcanza el 21 por ciento de la sustancia total muscular (principalmente los msculos superficiales), mientras que, aunque la proporcin real de prdida de peso es menos, el 97 por ciento de la grasa presente se ha agotado. Los otros rganos que pierden gran parte de su peso son el bazo, con 67 por ciento, el hgado con un 54 por ciento, y los testculos con un 40 por ciento. El tejido nervioso central y el corazn de

suministro slo el 0,1 por ciento de la prdida total, y el 3 por ciento de su contenido real. Una vista ms cercana y detallada de las prdidas a los rganos y tejidos ms importantes nos ayudar a comprender mejor los temas que aqu estamos tratando. CAMBIOS EN LA SANGRE La sangre disminuye en volumen en proporcin a la disminucin en el tamao del cuerpo de modo que la sangre-volumen relativo se mantiene prcticamente sin cambios durante un ayuno. La calidad de la sangre no se ve afectada, de hecho, se puede producir un rejuvenecimiento real de la sangre. El Dr. Rabagliati seal que el primer efecto del ayuno es aumentar el nmero de glbulos rojos, pero si se persiste en suficientemente largo, las disminuye. El aumento de erethrocytes, durante la primera parte del ayuno, que l consideraba como debido a una mejor nutricin resultantes de un cese de comer en exceso. Este aumento en las clulas rojas de la sangre se ha observado repetidamente en la anemia. La disminucin se observ slo despus de que se alcanza el perodo de inanicin. Prof. Benito dice: "El senador y Mueller en informar sobre los resultados de sus exmenes de la sangre del Celti y Briethaupt, anotaron un aumento de los glbulos rojos con ambos temas en un examen posterior de la sangre de Succi, por Tauszk, las conclusiones alcanzadas. fueron (1) que despus de un corto perodo de disminucin en el nmero de glbulos rojos que hay un ligero aumento: (2) que el nmero de glbulos blancos de la sangre disminuye a medida que avanza rpido; (3) el nmero de glbulos mononucleares disminuye: (4) el nmero de eosinfilos y clulas polinucleares aumenta, y finalmente (5) que el alkalinescence de la sangre disminuye ". Experimentos posteriores estn de acuerdo casi en su totalidad con estos resultados. El Boletn del Instituto Carnegie, 203, pginas 156-157, dice: "Los resultados de los estudios anteriores (de ayuno) son visibles en vez de la ausencia de la presencia de alteraciones notables en el panorama de la sangre", y aade: "Las conclusiones finales como a los efectos de la inanicin sin complicaciones en la sangre que se extrae de los resultados del examen de Levanzin, son: En un individuo por lo dems normal, cuyas actividades mentales y fsicas estn restringidas, la sangre en su conjunto es capaz de resistir los efectos de la abstinencia completa de los alimentos durante un perodo de al menos 31 das (la duracin del ayuno de Levanzin), sin mostrar ningn cambio esencialmente patolgico ". Los cambios estructurales y morfolgicos no se producen en las clulas normales de la sangre durante un ayuno.

Pashutin registra el caso de un hombre que muri despus de cuatro meses y doce das (132 das) sin alimentos y dice que dos das antes de la muerte de la sangre contenida 4849400 rojo y 7.852 glbulos blancos en una cu. mm. Prof. Stengel dice: "La sangre en el hambre preserva su riqueza corpuscular sorprendentemente, incluso despus de una abstinencia prolongada." El ayuno durante slo una semana aumentar el nmero de glbulos rojos en una persona anmica. Mdicos y de laboratorio, los experimentadores han llevado a cabo todos los experimentos sobre los hombres y los animales sanos, por lo que no se les ha permitido observar los efectos regeneradores del ayuno en la sangre. Su afirmacin de que "la sangre humana es relativamente resistente durante el ayuno" es cierto, pero no le dice toda la verdad. Su afirmacin de que "hay una tendencia al aumento en el recuento de glbulos rojos", tambin es cierto, pero incluso esto no le dice toda la verdad. Jackson dice: "Durante la inanicin humana, el (glbulos rojos) recuento de eritrocitos es a menudo dentro de los lmites normales, pero a veces aumenta (especialmente en inanicin total y las primeras etapas) o disminuy (sobre todo en las etapas crnicas y tarda) En los animales, el rojo. recuento aparece con mayor frecuencia aumenta en las primeras etapas de inanicin total suele disminuir despus en hibernacin, el recuento de eritrocitos es variable "-.. inanicin y la malnutricin - p. 239. La sangre normal contiene de 4.500.000 a 5.000.000 y tan alto como 6.000.000 en hombres jvenes sanos, glbulos rojos por cu. mm. y 3000 a 10500, con una media probable de 5,000 a 7,000 glbulos blancos por Cu. mm. Sangre Dr. Eales fue examinado 20 de junio 1907, el primer da de su ayuno, por el Dr. PG Hurford, Casa Mdico en el Hospital Universidad de Washington, St. Louis. Se mostr la siguiente: Leucocitos 5,300 por milmetro cbico. Erethrocytes 4,9 millones por milmetro cbico. La hemoglobina 90%. Una prueba de sangre se hizo de nuevo el 3 de julio, el da 14 de su ayuno, por el Dr. SB fuerte, mdico de la Casa, cocinar hospital gotosa, que mostr: Leucocitos 7,000 por metro cbico. mm. Erethrocytes 5.528.000 por metro cbico. mm. La hemoglobina 90%. Se observar que la sangre ha mejorado sustancialmente en el ayuno. Un tercer examen de sangre del doctor Eale hecha por el Dr. RA Jettis, de Centralia, Illinois, el 2 de agosto, mostr:

Leucocitos 7,328 por metro cbico. mm. Erethrocytes 5.870.000 por metro cbico. mm. La hemoglobina 90%. Otra mejora en la condicin de su sangre se ve aqu. Los investigadores de laboratorio han reportado un incremento en los glbulos rojos de ayunantes sanos con una disminucin de los glbulos blancos. En la anemia, el ayuno a menudo resulta en un aumento en el nmero de glbulos rojos de ms del doble de su nmero anterior, con una disminucin concomitante en el nmero de clulas blancas de la sangre. En un discurso en Chicago hace unos aos, el Dr. Tilden dijo: "Los casos de anemia perniciosa quitado los alimentos se duplicar su conteo sanguneo en una semana." El Dr. Weger informa de un caso de la anemia en el que un ayuno de 12 das dio lugar a un aumento del nmero de clulas rojas de 1.500.000, y 3.000.000; hemoglobina aument cincuenta por ciento, y las clulas blancas se redujo de 37.000 a 14.000. Wm. H. Hay, MD, en su salud Via Dieta habla de cuidar a 101 casos de progresiva anemia perniciosa, durante veintin aos por el ayuno, la dieta correcta y la irrigacin del colon. De estos 101 casos, dice que el 8 fallida de recuperacin inicial. Parte de las recuperaciones se hizo permanente mediante una vida recta. Algunos de los que recayeron recurrieron una vez ms a la rpida y recuper de nuevo. Los primeros 13 casos de anemia perniciosa progresiva que Dr. heno colocado sobre una rpida recuperacin de entre dos semanas y ya. El caso XIV, estar en una condicin moribunda cuando lleg, no se recuper. Dr. Hay, dice: "La sangre durante un ayuno sufre ningn cambio visible en cuanto a recuento de menos marcadamente anormal cuando se comienza el ayuno en el que caso de que haya un retorno a la normalidad." *** "Para la mayora de dos semanas (en progresiva anemia perniciosa) el rojo, erethrocyte, recuento contina a caer antes de que haya una regeneracin en los rganos de toma de sangre; luego, gradualmente, la imagen microscpica comienza a mostrar erethrocytes redondos con bordes regulares, no crenations o irregularidades, y pronto hay un aumento notable en el nmero de stos con la desaparicin gradual de las clulas adventicias presentes en el comienzo. "No es extrao que hay un aumento en los subsiguientes dos semanas que trae el nuevo total a cinco millones de recuento normal erethrocyte, a pesar de que esto puede haber sido en o por debajo de un milln en el principio. Von Norden dice: "Las atrofias de sangre." Este es el caso del periodo de hambre, no de ayuno apropiado. Mucha confusin se puede evitar si el estudiante va a tener muy en cuenta el hecho de que se produzcan cambios destructivos slo despus de que el agotamiento de las reservas del cuerpo. Von

Norden, Kellogg y otros nunca cansados de detallar los cambios destructivos que se producen en el cuerpo durante el "hambre". De hecho, tenan razn en sus detalles si haban usado el trmino hambruna correctamente. Pero ellos crean que los cambios observados en la inanicin pertenecen, tambin, el perodo de ayuno. Ellos no hicieron distincin entre los dos procesos. Ms tarde, los investigadores han corregido este viejo error, aunque algunos escritores sobre el tema en nuestras enciclopedias y libros cannicos parecen haber odo hablar de este hecho. La alcalinidad disminuido debido al ayuno prolongado es a menudo impulsada contra ella. Se afirma que el ayuno produce acidosis. El ayuno no produce acidosis y la disminucin de la alcalinidad nunca es lo suficientemente grande, incluso en los ayunos ms prolongados, para dar lugar a cualquier deficiencia "enfermedad", a menos que los frecuentes casos de impotencia son de considerarse como debido a una prdida de vitaminas o sales minerales . La sangre se recupera rpidamente su alcalinidad normal despus de que se reanude la alimentacin y no se hace dao. Sr. Macfadden dice:. ". Se ha dicho que una condicin de acidez de la sangre, fluidos y tejidos (acidosis) a veces provocada por el ayuno no puedo admitir que este es siempre el caso, en el verdadero ayuno Como cuestin de hecho, , toda la evidencia parece demostrar que, como el Dr. Haig expres, "actos de ayuno como una dosis de lcali. ' Si hay acidez en el sistema, el ayuno la quitar y restaurar el equilibrio qumico del sistema. El ayuno teraputico nunca creado acidez, pero por el contrario, elimina ese estado cuando existentes. Por supuesto inanicin prolongada puede hacerlo, pero entonces, que aconsejado alguna vez hambre. "El mdico, as como la idea general es que el hambre comienza casi de inmediato cuando se interrumpen las comidas. La impresin es que a la vez la sangre y slidas estructuras del cuerpo comienzan a romperse, que la destruccin ecolgica ha comenzado. Tal es lejos de la caso, ya que los resultados han demostrado en las puntuaciones (miles) de los casos, las clulas vitales de los rganos y glndulas -. los que realizan el trabajo fsico y qumico activo de estas piezas - no comience a desintegrarse hasta que comience la inanicin ". Durante el ayuno el cuerpo vive de sus reservas. El hambre no comienza hasta que se agoten las reservas. Es ms, estas reservas contienen suficientes reservas alcalinas para prevenir el desarrollo de la llamada acidosis. Dr. Weger dice: "Diversos grados de acidosis son a menudo en evidencia durante el ayuno Estos consideramos fisiolgica Salvo en casos muy raros, los sntomas activos son de corta duracin y fciles de superar sin interferir o restringir el ayuno..." Se describe a los "sntomas de la acidosis durante un ayuno" como "cansancio, dolor de cabeza, las piernas y dolor de espalda, irritabilidad,

inquietud, enrojecimiento de la membrana bucal y de la lengua mucosas (boca), a veces somnolencia, y tambin un olor a frutas en el aliento. " Estos sntomas se desarrollan en el principio del ayuno y crecen menos y menos como el rpido contina, hasta que cesan del todo. Si el ayuno produce acidosis la evidencia debera aumentar a medida que avanza rpidamente. Creo que todos estos sntomas puede explicarse sin considerar que son evidencias de la acidosis. Son el resultado, creo, de la retirada del estmulo acostumbrado - caf, t, chocolate, cacao, alcohol, tabaco, carne, pimienta, especias, sal, etc, etc - y son idnticos con los mismos sntomas cuando que se desarrollan en el hombre o la mujer que da el caf o el tabaco, pero que no deja de comer. Yo no creo que el "olor a fruta" de la respiracin se puede explicar de esta manera. Sin embargo, en miles de ayunos que he realizado, nunca he encontrado con este fenmeno - el aliento en todos los casos es muy sucio y muy similar a la del paciente fiebre o como el mal aliento mayora de la gente, slo que mucho ms intensificado. Dr. Weger, l mismo, dice: "El ayuno no es ni puede ser la causa de la acidosis, el complejo sintomtico de la acidosis es bastante comn en los alimentados con plenos individuos pletricos, en los que existen los ingredientes de acidosis, como resultado de un exceso . concurrida nutricin Es cierto que los sntomas de la acidosis se producen con frecuencia y crea pacientes decididamente incmodas durante las primeras etapas de la rpida Sin embargo, estos sntomas son debidos al consumo excesivamente rpida de la grasa corporal -. una accin cataltica - y la comprobacin de la eliminacin debido a la suboxidacin. En menos de diez por ciento de estos casos hacen estas molestias duran ms de tres o cuatro das. Esto nos indica que la acidosis, como tal, era una condicin latente que se excita a la actividad por cualquier otra provocativa igualmente potente. Esta condicin es anloga a una crisis que podra ocurrir en la forma de una enfermedad aguda. El ms enfermo uno est hecho por un rpido, mayor es la necesidad de que ". En general estoy de acuerdo con estas palabras del Dr. Weger, pero he tomado nota de estos supuestos sntomas de la acidosis en los casos en que no hubo una rpida descomposicin de los tejidos, y en los casos en que la actividad fsica es suficiente para mantener la oxidacin normal y en el que eliminacin fue normal o super-normal. Hago considerar estos sntomas como parte de una crisis y tan beneficioso en el resultado. He sealado en repetidas ocasiones que el ms grave son estos sntomas, el mayor beneficio que el paciente recibe de rapido y cuanto antes hacer estos beneficios manifiestos. LA PIEL La exquisita textura y delicado color rosado de la piel que se desarrollan durante el ayuno atestigua el rejuvenecimiento de la piel sufre. El esclarecimiento de manchas e imperfecciones con, incluso la desaparicin de las lneas finas en la

piel, son particularmente importantes como mostrar los beneficios de la piel deriva de un perodo de descanso fisiolgico. Que la circulacin de la piel se mejora mucho por un perodo de reposo fisiolgico se demuestra por la forma en que la sangre a fondo y responde instantneamente a una pizca de la piel. Esta verdadera "rosa de condiciones" se observa invariablemente hacia el final del ayuno e indica la gran mejora de condiciones del cuerpo. Es decir, la mejora en la piel refleja la mejora que ha tenido lugar dentro. LOS HUESOS No hay evidencia de cualquier prdida de los huesos durante un ayuno. En efecto, como se mostrar en otro captulo, incluso pueden seguir creciendo durante el ayuno. Cuando observamos la mdula de los huesos, sin embargo, nos damos cuenta de un cambio notable. Marrow se almacena la comida y de fcil basado a la alimentacin cuando no se come. En terneros de hambre, por ejemplo, la mdula sea se reduce a una masa acuosa. Esta, la cantidad de cambio, sin embargo, no se produce durante un ayuno normal. LOS DIENTES Los dientes son huesos especializados y estn sujetos a las mismas leyes de la nutricin como otros huesos del cuerpo. En algunos sectores se afirma que las ruinas de ayuno los dientes. La afirmacin no es cierta y nadie con un conocimiento de ayuno hace. No existe evidencia de que hay una prdida de los huesos o los dientes durante un ayuno. Hay una aparente disminucin en la cantidad de materia orgnica en los dientes de los conejos muertos de hambre, pero los dientes de estos animales crecen continuamente durante toda la vida, y el Prof. Morgulis sugiere que esta disminucin puede deberse simplemente a una deficiencia de material de construccin. Jackson dice: "Al igual que el esqueleto, los dientes parecen muy resistentes a la inanicin *** En inanicin total, es decir el agua por s sola, los dientes en los adultos no muestran ningn cambio apreciable en el peso o la estructura.". No hay verdad en la idea de que el ayuno daa los dientes. Por el contrario, las pruebas y experimentos repetidos en el laboratorio han demostrado que los huesos y los dientes estn ilesos por el ayuno prolongado. He realizado miles de ayunos y nunca he visto ninguna lesin se acumulan en los dientes del mismo. Nadie hace un viaje al dentista despus de un ayuno que no hubiera ido all tena el ayuno no se ha tomado.Sr. Pearson registros que al final de su ayuno, "dientes con caries negros se convirtieron en blanco y transparente,

toda la decadencia pareca estar detenido por el ayuno, y no haba ms dolor de muelas". Los nicos efectos sobre los dientes que he observado que se producen durante un ayuno son mejoras. He visto los dientes que estaban sueltos en sus rbitas a estar firmemente fijada durante el ayuno. He visto las encas enfermas sanan en ayunas. Pero yo nunca, en ningn momento, se observa ningn efecto perjudicial sobre los dientes durante o despus de un ayuno, independientemente de la edad del ms rpido y la duracin del ayuno. Esto se aplica slo a los buenos dientes. El ayuno hace a veces causan rellenos se aflojen. Aunque siempre he considerado que el aflojamiento de los empastes en los dientes ya que debido a la extraccin de las sales de los dientes en mal estado, algunos de mis estudiantes han planteado la pregunta: Es la prdida de la causa de llenado a un esfuerzo de la naturaleza para desalojar a un extranjero preparatoria cuerpo para sanar el diente? Esta pregunta es digno de estudio. EL CEREBRO, espinal y los nervios El cerebro y el sistema nervioso son apoyados y pierden poco o nada de peso durante un ayuno, mientras que los tejidos menos importantes son sacrificados para alimentar a ellos. Ellos mantienen su poder y su capacidad para controlar las funciones del cuerpo, as, (e incluso mejor) durante la mayor parte ayuno prolongado, como cuando se alimentan las cantidades acostumbradas de "buena comida nutritiva."Con relacin al resto del cuerpo, el cerebro y el aumento del sistema nervioso como el rpido contina, debido al hecho de que poco o ninguno de sus sustancias se pierden. LA MDULA ESPINAL La mdula espinal pierde menos de 10 por ciento en la muerte por inanicin - el cerebro nada. Casi no hay cambios estructurales en el cerebro y la mdula incluso en la inanicin. EL CEREBRO "En general", dice Jackson, "el cerebro parece relativamente resistentes a los efectos de la inanicin total y parcial. Poca o ninguna prdida general de peso o cambios en la estructura micro o macroscpica son evidentes. En las fases avanzadas de la inanicin, sin embargo, y especialmente en los tipos de inanicin parcial (beri beri, pelagra), que implica alteraciones neuronales o psquica, hay cambios muy marcados degenerativos en las clulas nerviosas "-. inanicin y la malnutricin, p. 173. Aqu, una vez ms, se observa una confusin de los efectos de la inanicin con los de una dieta inadecuada por lo que la declaracin es un poco engaoso. Tambin hay que destacar una vez ms que las prdidas observadas en

el hambre no se ven en el ayuno. Es bueno tener siempre la distincin entre el ayuno y hambrientos en mente. LOS RIONES Las prdidas a los riones son insignificantes y son por lo general mucho menor que la del cuerpo en su conjunto. En los jvenes de los riones son an ms resistentes a la prdida de peso. EL HGADO Las prdidas en el hgado durante el ayuno son en gran parte agua y glucgeno. Por lo general, el hgado pierde ms en peso con relacin al resto del cuerpo de los otros rganos, especialmente en las etapas anteriores, debido a la prdida de glucgeno y la grasa. LOS PULMONES Jackson dice: "En los casos no complicados de inanicin total de, o en slo agua, los pulmones generalmente son normales en apariencia La prdida de peso de los pulmones en tales casos es por lo general relativamente menor que en el cuerpo como un todo, aunque a veces igual. , o incluso relativamente mayor que la de todo el cuerpo en los jvenes, los pulmones generalmente aparecen ms resistentes a la prdida de peso "-.. inanicin y la malnutricin, p. 361. Que los pulmones se ven muy beneficiados por el ayuno se muestra por su recuperacin de la "enfermedad", incluso tuberculosis, durante un perodo de abstinencia. Ayunos ms cortos se requieren generalmente en "," enfermedades pulmonares que en "enfermedad" de otros rganos y Carrington piensa que esto es debido al hecho de que el tejido de pulmn "posee el poder inherente de curarse a s mismo en un tiempo mucho ms corto, y ms eficazmente, de lo cualquier otro rgano que puede ser enfermo ". Los msculos Se ha demostrado por los investigadores que los msculos esquelticos pueden perder el 40% de su peso, mientras que, el msculo del corazn pierde slo 3% en el momento de la muerte se alcanza la inanicin. La disminucin en el tamao de los msculos se extiende tambin a sus clulas, de manera similar que disminuyen en tamao. Probablemente no hay una disminucin real del nmero de clulas musculares en un ayuno de duracin ordinaria, pero slo un consumo de grasa, glucgeno, y, por ltimo, algunos de la protena muscular y una disminucin del tamao de las clulas. Esta prdida de grasa y msculo podra ocurrir en cualquier momento y sin daos a la salud. En general, los msculos esquelticos se ven afectados antes y ms intensamente que los msculos lisos. No parece haber ninguna disminucin real en el nmero

de fibras musculares, pero slo una disminucin en el tamao de sus clulas. Las clulas se redujeron slo en tamao, pero siguen siendo perfectamente sonido. En las ranas y el salmn, la grasa se almacena en los msculos durante el periodo de comer, y se consume durante el perodo de ayuno y de hibernacin. La disminucin en el tamao es debido a una prdida de grasa, no de msculo. Gran parte de los mismos fenmenos se observan a menudo en pacientes en ayunas. EL CORAZN El msculo cardiaco no disminuye apreciablemente, derivando su sustento de los tejidos menos esenciales. Su tasa de expulsin vara mucho, subiendo y bajando como las necesidades de la demanda del sistema. El estudio de la frecuencia respiratoria, el Papa seal diversas fluctuaciones menores y lleg a la conclusin de que "al menos durante los dos primeros das del ayuno, la frecuencia del pulso es mucho ms propenso a las fluctuaciones de que la tasa de respiracin." Eso beneficios en ayunas el corazn es determinado a partir de los resultados obtenidos en el corazn "enfermedad" orgnica funcional e incluso en durante un ayuno. Esto se debe a tres causas principales - a saber, (1) Se elimina el estmulo constante del corazn, (2) que lleva una pesada carga sobre el corazn y permite al resto, (3) que purifica la sangre as que nutren el corazn con mejor comida. El corazn que est latiendo a un ritmo de 80 veces por minuto late 115.200 veces en veinticuatro horas. Poco despus de que se instituy el ayuno, la frecuencia cardaca disminuye y, si bien puede ir temporal muy por debajo de 60 pulsaciones por minuto, que se asienta en ltima instancia, a los 60 latidos por minuto y se mantiene all por la duracin del ayuno. Se trata de 86.400 pulsaciones en veinticuatro horas, o menos 28.800 pulsaciones cada da de lo que estaba haciendo antes del ayuno. Esto representa una disminucin de un veinticinco por ciento del trabajo del corazn. El ahorro en el trabajo es considerada no slo en la reduccin del nmero de pulsaciones, sino tambin en el vigor o la fuerza de las pulsaciones. Todo se resume a unas vacaciones de verdad - un descanso - para el corazn. Durante este descanso el corazn repara sus estructuras daadas y repone sus tejidos. Como se muestra en otros lugares, el msculo del corazn pierde slo el tres por ciento en el tiempo de la muerte se produce por inanicin. Al igual que en otros tejidos esenciales de la prdida de este pequeo por ciento se produce despus de que el agotamiento de las reservas nutritivas del cuerpo - es decir, durante el perodo de inanicin. Esta capacidad del cuerpo para alimentar el corazn durante un ayuno prolongado es una garanta segura contra daos en el corazn como resultado de la rpida.

Revisin de los casos histricos principales de ayuno con referencia al ritmo del pulso, Benedicto muestra que en algunos casos, el pulso se mantuvo "normal", y en otros se suba o bajaba. Como resultado de la revisin de estos casos y de su propia serie de ayunos cortos experimentales, lleg a ninguna conclusin definitiva. Carrington dice: "Para que el corazn est siempre fortalecida y vigorizada por el ayuno es cierto sin lugar a dudas *** tomo la postura de que el ayuno es el ms grande de todos los fortalecedores de los corazones dbiles - es, de hecho, es slo racional, fisiolgica. curar ". l atribuye los beneficios que se obtienen al corazn durante el ayuno al aumento de descanso, un flujo de sangre ms pura y la ausencia de estimulacin. La recuperacin del corazn de deterioro grave durante un ayuno (he tenido recuperaciones completas y permanente en lo que se pensaba que eran incurables afecciones orgnicas del corazn), prueba que el resto aadido el ayuno produce el corazn y la renovacin general del cuerpo, permiten a repararse a s mismo. Dr. Eales dice: "En lugar del corazn debilitarse durante un ayuno que se hace ms fuerte cada hora que se reduce la carga que ha venido realizando." La presin arterial alta, invariablemente, se baja y esto elimina una carga pesada desde el corazn. El da 15 de su ayuno, amigos del Dr. Eales le trajeron la cuenta de la noticia de la repentina muerte de un hombre en Washington, DC, mientras que en un rpido. Los peridicos atribuyen la muerte a la rpida y amigos del Dr. Bales le advirtieron de la insuficiencia cardaca. Dr. Bales respondieron a sus advertencias: "La muerte de este hombre no fue causada por el ayuno, de hecho, el ayuno prolongado su vida, porque si no hubiera estado en ayunas que, sin duda, habra muerto una semana o ms antes Probablemente recurrieron al. rpido para salvar su vida, pero ya era demasiado tarde;. su luz era demasiado casi quemado cuando empez Cuntas veces omos de morir despus de una comida completa, al hacer un discurso despus de la cena o sentados en sus sillas y con vencimiento Eso, por supuesto, es normal, pero para morir cuando el corazn est descansando y haciendo menos trabajo que cuando uno est comiendo, cuando no es ms que desgastado y deteriorado por exceso de trabajo, siempre se atribuye al ayuno, si la persona que est ayunando en el momento de la muerte. " De los muchos miles de personas que mueren cada ao de problemas cardiacos, probablemente no ms de tres o cuatro estn en ayunas en el momento de su muerte. En mi propia prctica se ha producido una muerte por "insuficiencia cardiaca" durante un ayuno. El paciente haba sido grandemente sobrepeso durante aos, con hipertensin arterial, trastornos nerviosos, glaucoma, y dio una historia de diabetes.Como es natural el hecho de que su corazn se atribuy a la rpida y el hecho de que las personas en su condicin mueren cada da por

"insuficiencia cardiaca" que no han estado en ayunas, pero la alimentacin, escapa a la atencin. Wm. J. Bryan, quien nunca ayun, se comi una buena comida, fue a la cama para una siesta por la tarde y nunca despert. Estas cosas ocurren todos los das. La mujer tena muchos kilos de sobrepeso en la muerte y podra haber ningn indicio de hambre en este caso. Haba abundantes reservas de comida que quedan en su cuerpo durante otros cuarenta a cincuenta das de ayuno. Yo atribuyo la cada del corazn en el caso anterior que temer. Ese miedo se presente era manifiesto. Que la mujer tena la sugerencia de la inanicin y la muerte dinned en sus odos todos los das de su ayuno y tena la sugerencia se intensific despus de que el corazn se convirti afectada es cierto. Muertes sbitas de miedo, shock, etc, no se conocen ni siquiera infrecuente. "Cuntas veces?", Pregunta el Dr. Eales, en la discusin de los efectos del miedo en el ayuno ", hemos odo hablar de triste postracin produccin de noticias o un ataque de la enfermedad, la leche de la madre convirtindose venenoso durante un ataque de ira que causa la enfermedad a su enfermera nena, y en algunos casos incluso la muerte? " Y vuelve a decir: "Me parece que mientras la mente est libre de la preocupacin y el miedo no es una partcula de peligro Es slo cuando la mente subconsciente tiene sugerencias de debilidad y el temor de que el cuerpo o cualquiera de sus rganos se debilitan. . " EL PNCREAS Jackson dice "que en las primeras etapas de inanicin" jvenes en conejillos de indias "el pncreas (al igual que las dems vsceras) aparece en general ms resistentes a la prdida de peso" y que "las prdidas pancreticas en las primeras etapas de inanicin" son "relativamente leve ", mientras que" en etapas avanzadas "inanicin de la" atrofia pancretica es extrema, siendo por regla general relativamente mayor que la de todo el cuerpo ". Tambin dice: "sobre la alimentacin despus de inanicin, el pncreas se recupera rpidamente y pronto se restablezca el tamao y la estructura normal." En los seres humanos el pncreas se vuelve pequeo y firme durante la inanicin. Los casos se reportaron en la que el pncreas pareca normal despus de la muerte por inanicin. Otros casos son reportados con la destruccin de pncreas considerable. Probablemente hay otras causas que el hambre en el trabajo en estos ltimos casos. EL BAZO

Las prdidas en el bazo durante un ayuno son principalmente agua. En la inanicin con resultado de muerte, el bazo puede perder 67 por ciento de su peso total. EL ESTMAGO Un ejemplo clsico de la forma en que permite que el estmago en ayunas para rejuvenecer en s es la del Dr. Tanner. l sufri por aos con dispepsia antes de su primer ayuno. De hecho, fue el sufrimiento que sigui cada comida que le llev a abstenerse de comer para perder la angustia. As notablemente repar el estmago en s durante su perodo de descanso que era capaz, muy tontamente, por supuesto, a comer "comida suficiente en los primeros veinte y cuatro horas despus de la ruptura del ayuno para ganar nueve libras, treinta y seis libras en ocho das todo lo que haba perdido. " Aunque se trataba de un procedimiento de erupcin, el mdico no sufri consecuencias aparentes de enfermedad de ella. No podemos aprobar dicha alimentacin despus de un ayuno, pero citar el ejemplo para mostrar lo que el estmago antes debilitado y dispepsia puede hacer despus de un perodo de ayuno. Un estmago rejuvenecido a travs del descanso regresa espontneamente al normal desempeo de su funcin. Un dbil y dispepsia estomacal reanudar la funcin normal despus de un ayuno. Esto por s solo es suficiente para probar los resultados de fortalecimiento de un descanso para el estmago. Tanto sus msculos y sus glndulas son rejuvenecidas por un perodo de descanso. A menudo se objeta que el ayuno permite el estmago al colapso y que debilita el estmago por lo que ya no ser capaz de digerir los alimentos. La mayora de los estmagos estn tan debilitados por el exceso de trabajo que resulta de nuestro hbito nacional de un exceso de comer que el resto que el ayuno produce es precisamente lo que ms necesita el estmago. El ayuno ofrece un descanso para el estmago, lo cual le da la oportunidad de repararse a s mismo. Sensibilidad mrbida se superan, se mejora la digestin, una distensin y prolapso del estmago se contrae y tiende a volver a su tamao normal, las lceras sanan, inflamacin disminuya, catarro gstrico se elimina y el apetito tiende a ser normal. CAMBIOS EN QUMICA Los cambios qumicos que ocurren en el cuerpo en ayunas son tan notable como cualquier cosa que hemos descrito anteriormente. Es muy natural que el cuerpo ayuno pierde algunas de sus sustancias, pero no pierde todos sus elementos a la misma velocidad y, lo que es ms notable, se produce una redistribucin de algunos de ellos, debido a la necesidad urgente de preservar la integridad de los rganos vitales.

El cuerpo ayuno no pierde sus componentes inorgnicos - minerales - con la mayor rapidez, ya que pierde los constituyentes orgnicos - grasas, carbohidratos y protenas. Se aferra a estos minerales preciosos, mientras que tirar su exceso de elementos generadores de cido. El ms valioso del material, menos de la misma se pierde. Los msculos y la sangre relativamente pierden gran parte de sus constituyentes minerales, especialmente es hay una disminucin en el porcentaje de sodio, mientras que las sustancias minerales considerables acumulan en el cerebro, el bazo y el hgado. No es, a continuacin, un mero cambio de las sustancias minerales a partir de una parte del cuerpo a otra. Mientras que el azufre y el fsforo disminuyen en los msculos en ayunas sobre tan rpidamente como lo hacen las protenas, hay un aumento en la cantidad de calcio en estos rganos. No se produce un aumento en el porcentaje de potasio en las partes blandas del cuerpo en su conjunto, durante el ayuno. Estos hechos demuestran que las sales de potasio y sales de calcio no se pierden tan rpidamente como algunos de los otros de los elementos del cuerpo. El exceso de hierro que pueda estar contenida en la dieta se toma a las clulas del hgado y almacenado por estos. Es probable que el hierro liberado por la descomposicin de los glbulos rojos tambin se almacena en el hgado y el bazo, por lo menos no se excreta en cualquier gran cantidad. Reservas de hierro del cuerpo, en forma de hematogen, es relativamente grande. Que el cuerpo posee una considerable reserva de hierro, incluso en la anemia perniciosa, se muestra por el gran y rpida regeneracin de la sangre y un gran aumento en la hemoglobina y glbulos rojos durante un ayuno en estos casos. Durante el ayuno, el hierro liberado por la descomposicin de tejido es retenida en el cuerpo y no se tira. Hierro considerable y proporcionalmente otros elementos necesarios se consumen durante el ayuno, aunque el cuerpo almacena gran parte de su hierro en el bazo, hgado, clulas de la mdula y en el aumento del nmero de clulas rojas de la sangre. El hecho de que el ayuno forzada en los no hibernacin animales produce los mismos resultados variables como los producidos por la abstinencia durante la hibernacin, muestra que no hay ms peligro para el animal no hibernado que para el tipo hibernacin. La principal diferencia es que el animal no hibernado es probable que sea ms activo durante el ayuno, pero pocas veces tan activo como el de Alaska toro de piel de sellado durante la temporada de apareamiento. El animal en hibernacin es tambin probable que posean una mayor tienda de comida de reserva desde el principio.
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Reparacin de rganos y tejidos Durante el ayuno

CAPTULO VIII

A partir de lo que ha ido antes sobre las reservas del cuerpo, su capacidad para autolizan estas reservas y sus tejidos menos importantes, su capacidad de cambiar sus materiales de una parte del cuerpo a otra, lo que no debe sorprender al lector inteligente para aprender que los tejidos y rganos se reparan durante un ayuno, incluso, que a menudo se reparan ms rpidamente que al comer las cantidades acostumbradas de "buena comida nutritiva." El cuerpo tiene una gran tienda de alimentos de reserva que estn diseados para su uso en situaciones de emergencia y que se puede utilizar en estas condiciones con mayor facilidad y con menos impuestos sobre el cuerpo que la comida asegurada a travs del laborioso proceso de la digestin, ya que, es ms econmico al organismo para suministrar el sustento indispensable de sus reservas nutritivas que hacerlo por la maquinaria digestiva de la materia prima. Estas reservas estn disponibles para su uso en la reparacin de los tejidos. Reparar no slo se lleva a cabo durante un ayuno, pero a menudo ocurre ms rpidamente durante un ayuno que cuando uno est comiendo. De hecho, he visto las heridas y llagas viejas que se haban negado a largo para curar, sanar por completo y rpidamente durante el ayuno. Fui testigo de una operacin en un nio que haba estado ayunando. El cirujano que realiz la operacin estaba desconcertado por la inusitada rapidez con la que la herida san y me coment que no poda explicarlo. No era un fenmeno nuevo para m y creo que la explicacin es muy simple. Estoy seguro de que la limpieza de la sangre y el tejido rejuvenecimiento trabajo de la rpida mejora de las cualidades de la sangre y los tejidos. Los casos de reparacin de heridas, fracturas de huesos y cicatrizacin de heridas abiertas durante un ayuno son demasiado numerosos para que dudemos por un instante que incluso durante un ayuno todava hay trabajo constructivo pasando. Aaron informa de que el cerebro y los huesos crecen realmente durante un ayuno. Dr. Oswald inform de un caso de un perro joven que cay desde un mximo desvn del granero en el pavimento y se rompi las dos piernas y tres costillas y al parecer herido sus pulmones. Se neg todos los alimentos excepto agua durante veinte das, al cabo de los cuales se tom un poco de leche. No fue sino hasta el vigsimo sexto da tomara carne. Los huesos de punto, los pulmones se curan y el perro era capaz de correr y ladrar tan vigorosamente como antes. Los casos de tejido de los huesos en la falta de alimentos son muy comunes en el reino animal y numerosos casos estn registrados como algo que ocurre en el hombre. Esto demuestra sin lugar a dudas que el cuerpo utiliza los tejidos menos importantes para apoyar a los ms esenciales. "Vi en los cuerpos humanos", dice el Dr. Dewey ", una vasta reserva de alimento predigerido, con el cerebro en posesin del poder para absorber como para mantener la integridad

estructural de la falta de alimentos o la energa para digerirla. Esto elimin la cerebro por completo ", como un rgano que debe ser alimentado desde cocinas dietticas luz en tiempos de enfermedad aguda. Slo de este poder de autoalimentacin del cerebro se encuentra la explicacin de su claridad funcional donde los cuerpos se han convertido en esqueletos. Aaron encontr que los huesos y el cerebro crecern durante un ayuno. Mis observaciones muestran que el crecimiento del pelo es lento durante un ayuno y que la barba es mucho ms suave que en otros momentos, el cuerpo sacrificar el pelo en el inters de las estructuras ms importantes, aunque en ayunas se detiene la cada de frecuencia de salida de pelo. Registros Pashutin que en los casos de animales que hibernan el crecimiento de los tejidos de granulacin en heridas contina durante el sueo profundo, incluso cuando todas las funciones parecen casi ha cesado y el corazn puede latir tan lento como 1 golpe en 5 a 8 minutos, la circulacin de la sangre ser tan lenta que los recortes realizados en el sangrado carne ligeramente. Planarias ayuno viven sobre s mismos, hacindose cada vez ms por su parte - es decir, se basan en sus tejidos y convertir stos, poco a poco, la carne para satisfacer sus necesidades. Los animales superiores - los pjaros, los perros, los hombres - pueden hacer esto en un grado ms limitado, llamando en primer lugar, como se seal antes, sobre sus almacenes de reserva de grasa y glucgeno y, por ltimo, en la sustancia viva real de las glndulas y los msculos y en menor medida sobre el tejido conectivo. En estas formas de vida superiores ciertas partes son tan esenciales para la vida que no pueden o no deben ser liquidados. El corazn se ve poco afectado incluso en la inanicin. Las clulas del cerebro no estn daados. Los huesos no son liquidados o heridos. Slo en el perodo de hambre que los msculos pierden suficientes de que son incapaces de mover las piezas y los residuos glndulas hasta que ya no son capaces de producir sus secreciones y los resultados de la muerte. Si una pequea pieza oblonga se cort del cuerpo de una planaria, la pieza va a tirar a un ejrcito de clulas nuevas y activas en sus dos nuevas fronteras y stas, divisin, crecimiento y diferenciacin, a expensas de los dems, para la pieza no tiene boca y no puede comer, se unan en una cabeza y una cola. Al principio las nuevas piezas son demasiado pequeos para el cuerpo, sino un proceso de remodelacin contina tanto en las nuevas partes y en el fragmento original. Crecen, se contrae. Ambos alteran sus formas, hasta que finalmente, lo que era al principio un fragmento indefensos es un pequeo gusano plano y bien proporcionado.

La construccin de nuevas estructuras y la redistribucin de la materia nutritiva visto en el caso anterior de la regeneracin es comn a un mayor o menor grado en todas las formas de vida de los animales durante un ayuno. Hemos, en el caso del fragmento de una planaria convertirse en un nuevo gusano, la construccin completa de un nuevo organismo de alimentos almacenados en el fragmento sin recibir nuevos suministros de fuera. Una estrella de mar puede crecer nuevas patas tubulares, nuevas armas, o incluso un nuevo estmago, si deja de ser viejo. Este animal se alimenta mediante la celebracin de abrir las vlvulas de bisagra de almejas u ostras, eversin su estmago y llevar a cabo la digestin preliminar dentro de la concha de su vctima. A veces tiene su estmago pinzado en el proceso y se ve obligado a crecimiento rpido, mientras que una nueva. El pepino de mar prescinde con frecuencia con su aparato digestivo, echando un vistazo, cuando se ven obligados a existir en el agua estancada. Se ayuna mientras creca otro aparato digestivo. Durante el perodo de ayuno el agua puede mejorar y, como los bilogos nos dicen "el truco (de desechar su sistema digestivo) puede salvar su vida." Los notables cambios que experimentan los insectos en su metamorfosis de una forma a otra se llevan a cabo durante el ayuno. En algunos estados, incluso cuando no hay ningn cambio de la forma, la suavidad de sus rganos de corte impide la alimentacin. Esto se ve en el caso de las orugas. Cuando se desarrollaron cambios considerables del perodo de ayuno se prolonga, lo que lleva a la existencia de un tercer Estado, la etapa de pupa, intermedia entre las otras dos. Durante estos perodos de grandes cambios en la organizacin, cuando las viejas estructuras estn derrumbadas y las nuevas estructuras construidas, por lo que la forma resultante es totalmente diferente y mucho ms compleja que la forma anterior, no se consumen alimentos. Las reservas de alimentos almacenados en el cuerpo del insecto metamorfosis y el material contenido en las estructuras desechados se emplean como materiales con los que construir las nuevas estructuras. El crecimiento de rganos completos nuevos, y nuevos sistemas digestivos, la construccin de nuevas formas de vida en la metamorfosis de insectos y la construccin de nuevos organismos enteros de las tiendas en un fragmento de un gusano, todos en ayunas, son ejemplos notables de la interna los recursos de los organismos vivos, y su poder para hacer frente a emergencias e incluso utilizar stos para su propio mejoramiento.
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La influencia del ayuno en la Crecimiento y la Regeneracin

CAPTULO IX En un captulo anterior he hablado de los cambios qumicos en el cuerpo durante un ayuno y se han mostrado cmo el cuerpo distribuye sus reservas segn sea necesario. En este punto deseo de abordar este tema desde un ngulo ligeramente diferente. Un breve estudio de crecimiento y regeneracin durante el ayuno nos ayuda a ver el poder extraordinario del cuerpo para mejorar y utilizar los materiales que tiene en la mano, cuando se le priva de alimentos desde el exterior. El crecimiento se determina por dos grupos de causas - a saber;. El factor interno, de Impulso del crecimiento, y el factor externo, de control de crecimiento La naturaleza de la fuerza o impulso de crecimiento, que es la causa real de crecimiento, es totalmente desconocida. Est profundamente arraigada en la constitucin del organismo y nos dicen que es un predeterminado, impulso hereditario creciendo a un cierto mximo en las condiciones ms favorables. Este impulso de crecimiento est latente en el plasma germinal y puede considerarse idntico a la vida. Los factores que controlan el crecimiento son bastante bien conocidos. Estos son los alimentos, el agua, el aire, el calor, la luz solar, o la ausencia de stos. Internamente nos encontramos, en las glndulas de secrecin interna, un mecanismo qumico notable para la regulacin del crecimiento. Como antes se indica la capacidad de crecimiento, que vara en gran medida con diversas especies, se determina por la herencia. Experimento parece mostrar que este impulso no se puede aumentar o completamente reprimido, a pesar de que est sujeto a una limitacin considerable. La interrupcin de la alimentacin por la deficiencia de alimentos o insuficiencia o por inanicin interfiere con el crecimiento, pero ninguna de estas totalmente suspenderlo. A juzgar por el peso total del cuerpo, el crecimiento puede parecer en un punto muerto, o incluso parece estar deslizndose hacia atrs. Pero esto es muy engaoso. Un organismo ayuno que est perdiendo peso y est consumiendo sus reservas con bastante rapidez, todava puede estar creciendo. Prof. Morgulis dice el cuerpo "es un mosaico de partes interrelacionadas, cada uno, sin embargo, tiene su propia historia de crecimiento. La curva de crecimiento de una parte del organismo puede ser ascendente, mientras que de otro ya ha alcanzado el pico de su crecimiento o, de hecho est en la senda bajista. Adems, el impulso de crecimiento de uno puede ser grande y que de otro dbil. En tiempos de abundancia, cuando hay suficiente alimento para suministrar material de construccin para todas las partes del organismo, el aumento en el

peso bruto es un buen medida del crecimiento resultante, pero oculta el hecho esencial de la naturaleza compuesta del fenmeno de crecimiento experimentos de Walter con crecientes terneros y el trabajo de Aaron en perros ilustran esta idea Estos investigadores descubrieron de forma independiente el uno del otro que a travs de la insuficiencia crnica de alimentacin que podan.. mantener a sus animales con un peso corporal constante, pero no pudo lograr parada completa del proceso de crecimiento. La parte del organismo que en esa fase del desarrollo posee el impulso de crecimiento ms fuerte es potente para atraer hacia s todo lo material de construccin est disponible, y esto no bastando, ser incluso invadir las reservas de otros tejidos. Nos testigo, por lo tanto, cataplasia o reduccin de determinadas partes de un organismo, junto con una construccin progresiva, o euplasia, de los dems. Tal condicin ya se ha demostrado que existen en el salmn durante la temporada de desove, cuando estos animales no tienen comida a veces durante varios meses, y si bien todos los rganos se utilizan para arriba, especialmente los msculos, en la energa muebles para el salmn muerto de hambre, sus gnadas crecen y se desarrollan exuberante. Los terneros jvenes y perros cuya dieta era adecuada a fondo en la calidad, pero no lo suficiente en cantidad, continu creciendo aunque conservando un peso constante, pero el crecimiento fue limitado slo al esqueleto. Esto aument tanto en tamao y masa, y como resultado el animal en realidad creci en estatura . Incluso los msculos se agotaron de su material almacenado para satisfacer el impulso de crecimiento del esqueleto ". El proceso de "robar a Pedro para pagar a Pablo" visto en estos fenmenos muestra en un grado notable la energa poseda por el cuerpo para distribuir sus suministros de acuerdo a la necesidad, y por lo tanto preservar la integridad del conjunto. Si el robo de Peter no se lleva demasiado lejos, no sufra ningn dao de ella, para las tiendas consumidos se reponen fcilmente y rpidamente tan pronto como se aade alimentos. El crecimiento parece ser independiente de los alimentos en el sentido de que los alimentos no es la causa, sino slo el material de crecimiento. Dr. Morgulis encuentra en el fenmeno de la regeneracin de una ejemplificacin ms notable el hecho de "que el impulso de crecimiento de un rgano en particular puede ser lo suficientemente pujante para atraer hacia s y nutricin para atentar contra las reservas de los tejidos menos activos y hacer que se someten a cataplasia ". Aplicada correctamente, el ayuno en realidad promueve el crecimiento. Thompson y Mendel encontraron que un perodo de crecimiento reprimido, debido al bajo ndice de alimentacin es seguida por un aumento del crecimiento cuando se da una mejor alimentacin, y que la aceleracin del crecimiento despus de esta supresin, se lleva a cabo normalmente en menos comida que se consume durante un perodo de igual a la tasa de crecimiento normal del mismo peso inicial. Morgulis dice: "Se ha hecho hincapi en repetidas

ocasiones que tan pronto como un animal, que a travs aguda o cualquier otra forma de inanicin pierde peso, se le da una alimentacin adecuada, que comienza a crecer a un ritmo espectacular y en un tiempo relativamente breve perodo recupera todo se haba perdido, o incluso aumenta ms all de su nivel original. El rpido aumento de peso es una manifestacin de un vigoroso proceso de crecimiento. No es ms que una acumulacin de sustancias de reserva, sino un verdadero crecimiento en el sentido definido anteriormente. Hay celular prolfico multiplicacin, una gran expansin de las clulas y se vuelva a acumular las reservas en forma de depsitos intracelulares e intercelulares de productos de su metabolismo. Nitrgeno se mantiene con una caracterstica avidez del organismo joven en crecimiento. Con frecuencia, en un corto espacio de tiempo un aumento de la la masa del cuerpo se lleva a cabo, que requiere aos de crecimiento normal para llevar a cabo. La inanicin ha producido un rejuvenecimiento del organismo. En el estudio de los fenmenos histolgicos que acompaan a la inanicin, ya se ha enterado de que, salvo en los estadios avanzados (en el hambre perodo) no hay casi ninguna evidencia de degeneracin del tejido. Por el contrario, las clulas permanecen intactas a pesar de que pierden una gran parte de su sustancia. En la fuerte competencia que reina en el organismo sometido a inanicin las partes ms dbiles y menos esenciales de la celular organismo se sacrifican en primer lugar, como hemos visto que esto suceda en las partes menos esenciales de todo el organismo. Las partes ms vitales permanecen y la vitalidad de las clulas y su vigor se mejora con ello. Esta parece ser la razn de ser del estimulante y el rejuvenecimiento de efectos de inanicin. Biolgicamente hablando, aunque el organismo no adquiere nuevos activos se vuelve ms fuerte por librarse de los pasivos. En lo anterior se ha sealado que las clulas-ncleo cambios de relacin de una manera tal como para aumentar la preponderancia de los el ncleo. Morfolgicamente, por lo tanto, las clulas que componen el organismo entero asuma una condicin juvenil. Ellos se parecen ms a la clula embrionaria a este respecto, y esto puede explicar el crecimiento expansivo que se muestran bajo el rgimen nutritivo adecuado ". Una vez ms, l dice: "Otros experimentos realizados con la salamandra, demostraron que el impulso del crecimiento y no la cantidad de alimentos que se consumen es la protagonista Estos experimentos justificarse la idea de que el crecimiento que se produce despus de una inanicin preliminar no se parece en su crecimiento embrionario. intensidad. Es as que tener en cuenta que el tamao reducido de la clula, o ms bien la proporcin de clulas-ncleo alterado es probablemente de alguna manera responsable para el proceso de crecimiento vigoroso, y que el rejuvenecimiento del organismo depende de esta condicin. Hace muchos aos, Kagan observa que, tras 17 das de inanicin conejos completos ganaron 56 por ciento en peso en una dieta que apenas poda mantener un estado de equilibrio en las condiciones normales ".

La regeneracin es comn a un mayor o menor grado en todas las plantas y los animales. Si el hombre pierde una ua, que crece rpidamente en otra, pero los ejemplos ms notables de la regeneracin se ven en muchos animales, algunos de ellos que son capaces de crecer a un nuevo jefe, un nuevo miembro completo o un ojo. En algunos gusanos un mero fragmento del cuerpo es capaz de convertirse en un nuevo gusano completo, muchos ejemplos de esto han sido presentados en un volumen anterior. Prof. Morgulis dice: "Es un hecho notable que el organismo starvating no pierde su poder regenerativo Un organismo ya muy demacrado por inanicin prolongada recurrir a sus reservas escasas en el esfuerzo para renovar una parte separada de su cuerpo de la pequea.. gusanos planos, planaria, que se encuentran comnmente en las aguas estancadas, poseen una extraordinaria capacidad regenerativa. Morgan ha demostrado que incluso en etapas avanzadas de inanicin, cuando el planaria se ha reducido a una pequea fraccin de su tamao original, el impulso de regeneracin es todava suficientemente fuerte para reducir an ms los tejidos mucho empobrecido en la reconstruccin de las partes del cuerpo que han sido cortadas. Por supuesto, durante la inanicin el rgano que falta no se regenera tan rpido o tan completamente como en un animal bien alimentado. Lo importante, sin embargo, es que la inanicin no priva al organismo de su impulso regenerativo inherente ". Al discutir el hecho de que el ayuno no interfiere con la regeneracin y el crecimiento de una nueva cola en la salamandra, cuya cola ha sido cortada, Morgulis nos dice que, aunque la cola crece ms lento, mientras que el animal es el ayuno de las colas de los animales no ayuno , "cuando, despus de varias semanas de inanicin (en ayunas), las salamandras que tienen en el nterin perdieron una cuarta parte de su peso original, se alimentaron una vez ms, la regeneracin de la cola se mejor inmediatamente y en el curso de tiempo alcanzado o incluso superado de largo las colas que se cortan ". El salmn del Rin tomar ningn alimento desde el momento de entrar en el agua dulce hasta su poca de reproduccin es ms, un perodo que vara de ocho a quince meses. El rey salmn de la costa del Pacfico, el ms grande y mejor de los salmones, presenta un caso an ms notable del crecimiento durante el ayuno. Ellos hacen un viaje largo y muy agotador aguas arriba sin comida. Hay pruebas que demuestran que dejan de alimentarse antes de comenzar su migracin aguas arriba. Desechos de salmn con bastante rapidez durante sus migraciones, debido no slo a sus actividades vigorosas, pero con el rpido crecimiento de sus gnadas. Se ha estimado por Paton que el 5 por ciento de la grasa y el 14 por ciento de las protenas de los msculos hacen perder de salmn macho van a construir sus testculos en rpido crecimiento, mientras que el 12 por ciento de la

grasa y el 23 por ciento de la protena de los msculos de la marcha femenina de construir los ovarios en rpido crecimiento. El resto de la grasa y protena que desaparecen de los msculos se utilizan en trabajos de mantenimiento y.A pesar del rpido desgaste de los msculos en el salmn ayuno, Miescher sostiene que no es una fibra sufra desintegracin real. Nuestro inters en los fenmenos en este lugar, es de sealar la manera notable en la que el cuerpo regula su economa interna y distribuye sus suministros almacenados a varias partes del cuerpo segn sea necesario. Esta capacidad de analizar y redistribuir y volver a sintetizar los suministros a la mano, es nuestra garanta suprema que ninguno de los tejidos vitales jams ser daado por falta de alimentos, siempre y cuando las reservas del cuerpo aguantar. La continuidad del crecimiento durante el ayuno y la rpida aceleracin del crecimiento despus del ayuno, indican firmemente que el cuerpo se sostiene sobre y utiliza a mayores ventajas aquellas sustancias o cualidades en los alimentos que se llaman vitaminas y que se reivindican a jugar tales papeles importantes en el crecimiento y la regeneracin de tejido. Incluso puede ser cierto que el cuerpo no pierde nada de su suministro almacenado de vitaminas durante la ms prolongada rpido. La completa falta de pruebas que demuestren que no pierda las vitaminas es tan sugerente como es la prueba positiva de que el ayuno no slo se detiene el crecimiento, pero en realidad, lo acelera.
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La mente y los sentidos especiales Durante una rpida

CAPTULO XI Los efectos psicolgicos de ayuno se conocen desde hace siglos y han sido muy discutido por todos los escritores sobre el ayuno. Hace unos aos un grupo de hombres y mujeres jvenes en la Universidad de Chicago vivi durante una semana sin comer. Durante este perodo, se asisti a sus clases y participan en sus juegos habituales, despus de salir de su rutina habitual. Su agilidad mental era mucho mayor durante el perodo en que su progreso en su trabajo escolar se cit como notable. Varias repeticiones de este experimento, siempre con el mismo resultado, demostr que esto no era excepcional. Todos los poderes puramente mentales del hombre mejoran durante el ayuno. La capacidad de razonar es mayor. Se mejora la memoria. La atencin y la asociacin se aceleraron. Las llamadas fuerzas espirituales del hombre - la intuicin, la compasin, el amor, etc - estn aumentados. Todas las cualidades intelectuales y emocionales de los hombres se les da nueva vida. En ningn otro momento pueden las actividades puramente intelectuales y estticas que lo persigui con xito como durante un ayuno.

Sinclair dice: "Fui al aire libre y tomar el sol durante todo el da, la lectura, y lo mismo para el tercer y cuarto da - intenso cansancio fsico, pero con gran claridad de mente Despus del quinto da me senta ms fuerte y. caminado un buen negocio, y yo tambin empec algo escrito. Ninguna fase de la experiencia me ha sorprendido ms de la actividad de la mente, le y escrib ms de lo que haba atrevido a hacer por aos. " El viejo proverbio romano ", con el estmago lleno no le gusta pensar," as se expresa un hecho que es conocido por todos los trabajadores mentales. Una comida completa los deja sordo, incapaz de pensar con claridad y de forma continua y con frecuencia los hace estpidos y con sueo. Trabajadores mental han aprendido a comer un desayuno y un almuerzo liviano y tienen su comida pesada en la noche despus de que se realiza el trabajo del da. Cuando yo era un muchacho de secundaria, sola faltar una comida por completo cuando supe que tena un examen delante. En ese momento yo no saba nada de ayuno, pero haba aprendido que poda pensar mejor con el estmago vaco. Estos hechos se deben a causas fisiolgicas. Grandes cantidades de sangre y nervioso energas tienen que ser enviados a los rganos digestivos para digerir una comida. Si estas energas no se requieren all, que pueden ser utilizadas por el cerebro en el pensamiento. En mi experiencia con el ayuno, que rara vez se ver ningn aumento en los poderes mentales al comienzo de un ayuno. Esto se debe a que tratamos a los enfermos y estas personas todos somos alcohlicos y adictos - embriaga comida, caf y t, tabaco borrachos y adictos a alcohol. Tan pronto como estas cosas se toman de ellos sufren un perodo de depresin con dolores de cabeza y diversos dolores leves.Despus de unos das, es decir, cuando el cuerpo ha tenido suficiente tiempo para reajustarse y superar la depresin, la mente ilumina. Los rganos de los sentidos tambin se agudizan. Levanzin dice: ". Pero si la fuerza fsica no se pierde durante un ayuno, el poder mental y la claridad se increment extraordinariamente la memoria se desarrolla de una manera maravillosa, la imaginacin es la mejor manera." Una de las cosas ms notables sobre el ayuno, que impresiona a los pacientes incluso ms que los beneficios fsicos realizados durante el ayuno, es la ventaja mental que se devenga a partir de un perodo de abstinencia. La claridad de la mente, la facilidad con la que los problemas anteriormente difciles se pueden manejar, la mejora de la memoria, etc, todo sorpresa y agrado de los pacientes. Estas mejoras se habrn de atribuir a la compensacin del cerebro de toxinas. El testimonio casi universal de los ayunantes es que su mente se vuelve ms clara y su capacidad para pensar y resolver problemas complejos se han mejorado. Ellos estn ms alerta y sus mentes parecen abrirse a nuevos campos. Este aumento en el poder mental no puede manifestarse en los primeros

pocos das de la rpido, debido al hecho de que cuando los pacientes se sacan de su caf, t, alcohol, estimulantes viandas, etc, no es probable que sea un general fsica y mental decepcin. Pero despus de unos das, re-accin establece en y mejorar tanto fsica como mentalmente. Los experimentos en los estudiantes han demostrado que los ayunos cortos mejoran en gran medida los poderes mentales. Por qu en ayunas como resultado un aumento en la capacidad mental? En primer lugar, creo, ya que proporciona al cuerpo una oportunidad para deshacerse de su carga de toxinas, por lo tanto, el cerebro se alimenta de un limpiador corriente sangunea. En segundo lugar, creo que el resto de las funciones de la vida que el ayuno ofrece, provee al cerebro con mayor poder de pensar. Quin puede dudar de que la vida moderna tiende a opacar el poder mental? Especialmente nuestras adicciones farmacuticas nacionales y nuestro comer en exceso casi universal tienden a reducir la capacidad mental. PODERES ESPIRITUALES Unas palabras acerca de los efectos del ayuno sobre los llamados poderes espirituales pueden introducirse adecuadamente aqu. Al detallar sus experiencias durante sus cuarenta das de ayuno, tomada hace algunos aos, el Dr. Tanner dijo: "Mis facultades mentales estaban muy aumentadas, para la gran sorpresa de mis asistentes de mdicos, que estaban constantemente en guardia para el colapso mental, que era libremente previsto, si persista en el experimento hasta el dcimo da Hacia la mitad de mi primer experimento, yo tambin tena visiones;. como Pablo de antao, me pareca estar intromitted al tercer cielo y all vi cosas que ni siquiera la pluma de Shakespeare o Milton pudo retratar en toda su realidad viva. Como resultado de mi experiencia, he llegado a comprender por qu los antiguos profetas y videntes a menudo recurri al ayuno como medio de iluminacin espiritual ". Que los poderes mentales del ms rpido se elevan en lugar de disminuido por el ayuno, lo he mostrado, pero hacer una pausa aqu para expresar mi opinin acerca de estas visiones que ven ayunantes. Ellos son, en mi opinin, debido a la histeria, o auto-hipnosis. Ellos son vistos por personas que son llamadas psquicas que significa que son fcilmente influenciados por la sugerencia, sobre todo la autosugestin.El ayuno tiende a aumentar temporalmente la sugestionabilidad y por esta razn ha sido y es empleado por todas las religiones msticas a los efectos de la "iluminacin". Auto-sugestin, durante estos ayunos religiosos adopta la forma de oraciones frecuentes y repetidas. Para aadir a la potencia religiosa de los deseos sexuales desaparecen rpidamente, y los pensamientos de sexo deja de entrometerse en la mente. En la India, los sacerdotes vinculados a los templos sagrados se han comprometido a la ms estricta castidad. El sumo sacerdote hind est obligado a someterse a un largo perodo de entrenamiento y purificacin, y pasar por muchas pruebas severas

para demostrar que ha conquistado a fondo sus apetitos sexuales y las pasiones y los tiene bajo control de las facultades superiores de la mente antes de que se admitido al sacerdocio. En estos das en que las falacias de la psicologa y el psicoanlisis estn en boca de todos, y cuando los lderes femeninas declaran la castidad y la continencia ser deseable ni factible e insisten en que seran perjudiciales si se pone en prctica, los mtodos para lograr el autocontrol en materia de relaciones sexuales est mal visto. Esta caracterstica del ayuno no puede, por lo tanto, atraer a muchos de los que lean estas lneas. El ayuno hace aumentar el control de uno sobre todos sus apetitos y pasiones, y lo que permitir, en cierta medida para su uso por los altos sacerdotes y otras personas de las religiones de la antigedad. LOCURA En ninguna parte de la oficina de descanso fisiolgico beneficioso en la mejora de la claridad mental, muestran ms claramente que en el ayuno por la locura. Tendr ms que decir sobre esto en un captulo futuro. Aqu slo es necesario tratar con l brevemente. La prctica comn es alimentar a los pacientes nerviosos toda la "buena comida nutritiva", que pueden ser inducidas a tragar. Si se les priva de alimentos y sus estimulantes acostumbrados, sigue un perodo de depresin y un aumento de la irritabilidad nerviosa. La alimentacin y las drogas sofocar estos sntomas, al igual que una dosis de morfina alivia el adicto que sufre de abstinencia forzada de su medicamento, y esto conduce mdico y el paciente para creer que se mejora con ello. Sin embargo, estas mismas medidas, utilizadas tan frecuentemente para curar, son a menudo la causa de nerviosismo. Si estos pacientes se les permite rpida durante unos pocos das, se produce un cambio notable en sus sntomas mentales y nerviosos. Un ejemplo bastar. Una joven una vez me consult. Ella era tan extremadamente nervioso que si su marido slo seal con el dedo y dijo: "boo!" se convertira histrica, riendo y llorando alternativamente por algn tiempo antes de que finalmente recuperar la compostura.Un poco de ruido en la casa o fuera en la noche la asustaba. Ella se coloc en un rpido. Slo dur una semana, pero su nerviosismo fue completamente superada en este corto tiempo. Nada la asustaba nada ms y nada hara a convertirse en histrica. Kellogg sugiere una "dieta blanda", "en los casos de enfermos mentales que se niegan a comer y debe ser alimentado por sonda de alimentacin." Ayud a la atencin de uno de esos casos y que le permiti rpidamente. Durante cuarenta das se sigui rechazar la comida, luego se desarroll un hambre incontrolable e invadira la cocina, si no es observado, y obtener alimentos en todo momento. El joven hizo una gran mejora tanto fsica como mentalmente, y era capaz de correr y tambin para dar la batalla dura cuando se hicieron esfuerzos para detenerlo en

algunas de sus acciones. Se suicid antes de que su recuperacin fue completa, sin embargo. La locura se supera con frecuencia durante el ayuno, y prcticamente todos los casos se mejoran por el ayuno. Max Nordau declarado: "El pesimismo tiene una base fisiolgica." Realmente tiene lo que llamamos una base patolgica y esto se elimina por el ayuno. Muchos casos de parlisis de la garganta, las piernas, los brazos y otras formas de parlisis han cedido a la influencia bondadosa de ayuno. Dr. Kritzer, siguiendo el ejemplo del difunto Dr. Henry Lindlahr, advierte contra el ayuno mentales, nerviosos y "enfermedades psquicas." "Cuidado con el estmago vaco en la melancola", dice, "para crecimiento constante del paciente provoca una congestin de sangre en el cerebro, ya menos que la sangre es extrada a travs del proceso de la digestin, las posibilidades de agravamiento de los sntomas mentales se incrementan . Todas las personas inclinadas negativamente fsica, mental o fsicamente - la "types' sensible - le ira mejor con una dieta bien equilibrada en lugar de ayuno", aunque por perodos cortos. Todos nosotros deploramos esta mezcla de ocultismo y el espiritismo con la fisiologa y la diettica. Una vez colocado en un ayuno, una mujer psquica que haban sido previamente advertido de que un ayuno arruinara ella. Ella ha mejorado de manera constante durante el ayuno y pas a una buena salud. Yo no dudo en casos nerviosos y mentales rpidos y siempre con buenos resultados. Dr. ER Moras habla de la colocacin de una mujer en una dieta de jugo de naranja colado que "haba sido una locura desde hace ocho meses y tratados por neurlogos de reconocido prestigio." En siete das, la chica llamada para la alimentacin y en seis semanas fue normal. Ella era "psquico". El Dr. Kritzer dice, "El efecto perjudicial de ayuno prolongado sobre el sistema nervioso es, sin embargo, ms pronunciado y de ms larga duracin. En efecto, las derivas individuales en una condicin negativa, vuelve irritable y extremadamente sensible. "A menudo requiere aos de vida cuidadosa con el fin de superar con xito el golpe recibido por el sistema nervioso despus de un largo ayuno imprudente." Dr. Kritzer no ha estado estudiando el ayuno, sino una mezcla de ayuno con baos calientes y fros, manipulaciones espinales, masajes, tratamientos elctricos, psicoterapia y otras formas de destruccin sin sentido. El ayuno no produce los efectos que atribuye a la misma. El agotamiento del sistema nervioso, l y los dems y escribir, se debe al abuso de locura en forma de los llamados tratamiento al que los pacientes suelen ser objeto de ms sin drogas, y las instituciones semi-sin drogas, y con frecuencia se producen en pacientes que se alimentan.

"Los que obtienen los mejores resultados de la dieta de ayuno y adecuado", para citar al Dr. Weger, "son aquellos cuyo estado mental no est destrozado por el uso a largo continuo de drogas y por un shock psquico." Se hace esta observacin con especial referencia a casos de epilepsia, pero es cierto en general. Con esto no se quiere decir que incluso estos casos no obtienen beneficios de la dieta y el ayuno adecuado, sino simplemente que el beneficio no es tan evidente y requiere, a menudo, mucho ms tiempo para manifestarse. Lennox y Cobb, de la Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard, experimentaron con el ayuno en la epilepsia e inform de que, salvo en un caso, hubo un efecto permanente sobre los "ataques".Ellos encontraron que en la mayora de los casos los "ataques" eran totalmente ausente o se redujeron en gran medida durante el ayuno, pero que stas volvieron con la reanudacin de comer. Como esta experiencia es totalmente en desacuerdo con mi propio har algunas observaciones sobre los "resultados esencialmente negativos de ayuno", que los que informan. Permtanme decir que he tenido slo dos casos en los que los ataques volvieron despus del ayuno. Recuerdo un caso, sin embargo, que estaba en un sanatorio con el que estaba conectado. Este paciente tena dos ayunos de unos veinte das cada uno. La dieta de la leche se utiliz despus de cada rpido. Se encontr que si ms de seis cuartos de galn de leche se consumieron en un da a la "toma" dara lugar. Se encontr tambin que si se le dio la leche durante seis das y no haba comida de ningn tipo en el sptimo da, se iba por largos perodos de tiempo sin problemas, pero tan pronto como se tom la leche en el sptimo da l tena una "convulsin. " Este caso ilustra muy fuertemente la relacin entre los hbitos alimentarios de la "enfermedad". Otra de mis casos que haban tenido uno y dos "ataques" a la semana, no tena una convulsin durante ms de tres meses bajo mi observacin despus de un ayuno de menos de una semana. El ayuno fue seguido con una dieta adecuada y la reforma de la vida. Los casos de ayuno de Lennox y Cobb duraron cuatro hasta veintin das, y los ayunos ms largos fueron sin duda el tiempo suficiente para producir un gran beneficio en estos casos. Se piensa que si se emplea el ayuno en las primeras etapas de la "enfermedad" los resultados podran ser ms alentadores. Tambin dicen que no sera extrao que una "medida de la dieta teraputica aguda" debe dar resultados duraderos en una condicin crnica como la epilepsia. Yo dira, sin embargo, en vista de mi propia experiencia, que su falta de conocimiento de ayuno y sobre todo su falta de conocimiento de la alimentacin adecuada despus del ayuno, es responsable de sus resultados parciales. Los efectos del ayuno son profundos y duraderos, pero pueden ser totalmente estropeado por el cuidado imprudente.

Dr. Weger dice: "Se reconoce por los mdicos que la mayora de las convulsiones epilpticas son precipitados por desarreglo gastrointestinal, hiperacidez gstrica y la fermentacin intestinal, incluso una ligera desviacin de lo normal en cualquier perodo del ciclo digestivo. La fuente ms frecuente de irritacin el colon ". Uno de mis casos not dolor en la regin plvica izquierda y un nudo del colon antes de cada "incautacin". Hubo una falla de la funcin del colon antes de cada "ataque" con una prdida de apetito. Si una buena digestin es tan importante en estos casos, debera ser evidente que la permanencia de los resultados obtenidos por el ayuno debe depender en gran medida de la alimentacin adecuada y cuidados generales adecuada despus del ayuno. Como el Dr. Weger dice: "Es absurdo buscar buenos resultados en este tipo de casos a menos que se presta cierta atencin al tipo y la combinacin de los alimentos. Si el mismo tipo, calidad y cantidad de alimentos est permitida despus del ayuno que el paciente estaba en el hbito de tomar antes del ayuno, el experimento est condenado al fracaso ". El ayuno y la oracin se destacaron entre los recursos empleados por los antiguos en la epilepsia. Dr. Rabagliati dice que el mejor remedio para la epilepsia "se compone de una cuidadosa restriccin de la dieta. *** He hace muchos aos aconseja la restriccin de los casos agudos de la epilepsia a dos comidas al da, ya veces uno, y en los casos agudos han recomendado ms y mayor restriccin a una pinta o una pinta y un medio de leche al da durante un perodo considerable de tiempo. *** El ayuno de hecho, parece ser de muy gran eficacia en el tratamiento de la epilepsia ". "Psiquismo ANORMAL" Dr. Henry Lindlahr conjur a ser una condicin a la que se aplica el trmino "psiquismo anormal", que dijo que a menudo resultaba en cierto tipo de individuos cuando stos ayuno por perodos prolongados.No he encontrado ninguna referencia a tales aberraciones mentales en los escritos de cualquier otro hombre que ha tenido una gran experiencia con el ayuno, y no he visto nada que se le parezca en mi propia prctica. Sin embargo, como las conclusiones basadas en las declaraciones de Lindlahr acerca de esta condicin han sido recientemente revivida por los autores de Naturopata Basic (un libro de texto para estudiantes de medicina natural), creo que es conveniente tener en cuenta sus declaraciones. Antes de entrar ms en detalle, permtanme decir que una vez escuch a un estudiante pregunte Dr. Lindlahr si alguna vez haba pensado en estos ejemplos de "psiquismo anormal", como las crisis. En lugar de dar al estudiante una respuesta directa y sincera, pronunci un largo discurso sobre la diferencia entre la teora y la experiencia sin embargo, no se disocian la experiencia de su teora,. O, ya que todo se debe a las sesiones espiritistas

oscuras, donde la magia , ligera-o-mano, y muchos aparatos mecnicos se emplean para jugar con la credulidad de la gente, si no hubiramos mejor llamarlo supersticin, en lugar de la teora? Soy de la opinin de que tales desarrollos, si ocurren, se deben a otras causas. Ellos desarrollan en personas que no estn ayunando. Muchos pacientes en ayuno han perdido sus condiciones mentales anormales durante el ayuno. Todos los que han tenido experiencia con el ayuno prolongado han visto casos de locura recuperar la salud, mientras que en los rpidos y muchos otros hacen una gran mejora en ayunas. Sabiendo que el Dr. Hazzard haba tenido muchos aos de experiencia con el ayuno que le escrib a su experiencia con el "psiquismo anormal" en el ayuno. Ella respondi en una carta dirigida a m de 8 de diciembre de 1931, que la nocin de que el ayuno produce esas condiciones es "absolutamente falso" y que, "El ayuno parece aclarar mentalidad, no enturbiar ella. Tampoco ser desarrollar sntomas mentales anormales. " El enfoque ms cercano a una condicin tal que he encontrado registrada en la literatura ayuno, es una relacionada por Carrington. l dice: "El paciente lleg a ser prcticamente una locura desde el segundo hasta el quinto da del ayuno condiciones normales est restaurado en el quinto da cuando, una vez que se aprobara la crisis, hay indicios de tal condicin siempre se repetan, la mentalidad se convirti,. por otro lado, mucho ms claro que en aos - lo que indica que la condicin era transitorio y meramente una crisis curativa;. un aspecto de la agitacin vital importancia, que afecta, por casualidad, la mentalidad En este caso, la condicin fue, sin duda, provocada por . la, accin mrbida excesiva del hgado, que fue en gran medida trastornado, que causa un flujo excesivo de la bilis, y a una circulacin desordenada Esto fue, sin duda, la causa, ya que el paciente tambin se volvi casi verde durante estos das - su tez convertirse en normal el rpido progres "-. Vitalidad, ayuno y nutricin, p. 535. Lindlahr dice: "Al lado del proceso hipntico o mdium, no hay nada que induzca 'psiquismo anormal" tan pronto como el ayuno durante un ayuno prolongado, las funciones puramente animales de digestin, asimilacin y eliminacin estn casi completamente parado Esta depresin.. de las funciones fsicas despierta y aumenta las funciones psquicas y puede producir en estas emotividad y la actividad anormal de los sentidos de lo espiritual-corporal, el individuo convirtindose anormalmente clarividente, clariaudiencia, y de otra manera, sensibles a las condiciones en los planos espirituales de la vida. " Y aade: "Esto explica la exaltacin espiritual y las visiones de" escenas celestiales 'y los seres o las peleas con los demonios, que son con frecuencia, en efecto, de manera uniforme, inform por ermitaos, ascetas, santos, yoguis, faquires y derviches ".

Sin vacilar, lo pronuncio esta mera charlatanera. En ms de treinta aos de experiencia en pacientes en ayunas, en todas las condiciones y en todas las edades de la vida, nunca he visto un solo proyecto, como se describe aqu. He realizado ms de veinticinco mil ayunos, que van desde unos pocos das a sesenta y ocho das de duracin. Hombres, mujeres y nios, imperturbables y muy nervioso, el ateo y el religioso, el nervioso y el enfermo mental y otros han estado entre aquellos que han ayunado bajo mi cuidado y ninguno de ellos ha vuelto clarividente o rango de percepcin. Ninguno de ellos se ha convertido en "sensibles" a las condiciones en las hipotticas "planos espirituales de la existencia." Ninguno de ellos ha tenido una "visin celestial", ninguno de ellos ha tenido ninguna pelea con los demonios, ni tampoco alguno de ellos se convierten en controlados hipntica "de" positiva "inteligencias ya sea en lo fsico o en el plano espiritual del ser" - -hipnosis o mediumnidad. Lindlahr sinceramente cree en la obsesin demonaca o posesin o, como l tambin lo expres "control de los espritus." l dice que "'controles' espritu obligan a menudo a sus sbditos a abstenerse de alimentos, lo que los hara an ms negativa y sumisa." Pens que "poco menos que criminal" a "colocar personas del tipo negativo, sensible en ayunos prolongados y as exponerlos a los peligros que acabamos de describir." Tericamente un vegetariano, aunque informado con frecuencia para disfrutar de carne, Lindlahr dice que estas personas "negativas" y "sensible" necesitan "una abundancia de los animales ms positivo y alimentos vegetales con el fin de construir y fortalecer sus cuerpos fsicos y sus sobres magnticos , que forman la pared de la proteccin de dividir entre el plano terrestre y el campo magntico ". Esta mezcla de espiritismo y el ocultismo con la fisiologa, pero l podra llevar a muchas conclusiones falsas y muchas prcticas errneas. Hasta el presente escrito he tenido siete casos de confusin mental en mi propia prctica y, como reviso estos casos, hay algo que se destaca prominentemente en todas ellas, es decir, todos y cada uno de los pacientes fueron marcados neurticos. Tres de ellos presentaban antecedentes de perodos anteriores de la aberracin mental. Uno de estos pacientes haba sido examinado a fondo en una de las clnicas ms famosas de Amrica y su esposo haba sido informado por los mdicos de la clnica, que, debido al endurecimiento de las arterias en el cerebro, que en ltima instancia sera una locura. Ninguno de estos pacientes habra parecido algo descrito por el Dr. Lindlahr y no haba seales de que estaban siendo controlados por "seres espirituales". Mientras estaba trabajando en la revisin de este captulo, una mujer fue trada desde una ciudad distante que estaba preocupado por lo que ella llam "elementales". Durante varios aos haba incursionado en el ocultismo y el espiritismo y haba estudiado con los swamies y estaba convencido de que todas las noches estos "elementales" era molesto ella. Todava es el ayuno en este

momento, pero perdi sus "elementales" y los sntomas que se supone que se induce en las dos primeras semanas de su ayuno. Comer carne no la haba salvado de su "negativa" y el estado "sensibles"; ayuno pronto sac de ella. Estoy convencido de que la evolucin de los citados siete casos se encontraban en la naturaleza de las crisis y que eran de ninguna manera debido al ayuno y se expondrn mis razones para pensar as. Ellos son: 1. Esta condicin se presenta muy rara vez, mientras que si el ayuno fueron los responsables de su desarrollo, sera comn. 2. No se ha desarrollado en los pacientes que han tenido los ayunos ms largos, pero en todos, salvo dos casos, despus de ayunos relativamente cortos. Si el ayuno produce el problema, los ayunos ms largos deben ser los que despus de la cual se desarrolla el trabajo. En un paciente de los sntomas mentales desarrolladas despus de slo nueve das de ayuno. Es bueno tener en cuenta que despus de una posterior rpida de ms de treinta das, este paciente tena ninguna novedad. 3. Los sntomas no se manifiestan, mientras que el ayuno est en curso, pero slo despus de que se ha roto, los primeros sntomas de lo que aparece tres das para dos semanas despus del ayuno ha terminado. Si la condicin resulta de la rpida, se debe desarrollar al menos parte del tiempo mientras el paciente est en ayunas. 4. La condicin se desarrolla slo en ciertos tipos de personas, y en este tipo de casos, estos avances son muy comunes, mientras que comer tres comidas al da en personas que nunca rpidos. Aunque he enfatizado el hecho de que se producen estos hechos, por lo que respecta a mi experiencia se extiende, slo en los neurticos pronunciados, son raros, incluso en estos pacientes. He tenido muchos neurticos que ayunar durante periodos prolongados y recibir nada ms que beneficio. No hay sntomas mentales y nerviosos han desarrollado durante o despus del ayuno en todos, excepto los siete estamos considerando. 5. En dos de mis casos, el problema se ha desarrollado despus de perodos de gran estrs fsico que crecen fuera de sus enfermedades y parece haber sido debido a la fuga de puesta sobre ellos por sus enfermedades. Uno de ellos, un hombre que desarroll una diarrea severa al final del ayuno que dur varios das, haba cierta confusin durante tres das despus de su ayuno se rompe, pero nunca creci irracional. La disentera constitua una merma importante en sus competencias y recursos. Un segundo caso fue incapaz de tomar el alimento despus de la vuelta de hambre. Durante tres das vomit toda la comida dado. A partir de entonces fue capaz de retener los alimentos, y despus de haber empezado a comer, desarroll sntomas mentales que se prolong por cerca de tres semanas.

6. Algunos de estos pacientes que haban tenido estos trastornos antes de ayunar han tenido ninguno desde entonces. Es decir, el problema que sigui a la ruptura del ayuno fue el fin de sus problemas mentales. Una mujer que haba tenido esos perodos de confusin antes de continuar el ayuno, tena tal perodo despus del ayuno se rompe, y no ha tenido ms de estos problemas durante doce aos. 7. En un caso, por lo menos, el esclarecimiento de los sntomas mentales se ha acompaado de la desaparicin de otros sntomas que son de larga data. Esta mujer, un paciente neurtico, psictico y las drogas envenenado, se confundi tres das despus de su ayuno se rompi (que haba tenido antes de los perodos de ayuno) y se mantuvo as durante un perodo de unos siete das. Cuando se convirti en normal, ciertos sntomas subjetivos cabeza de los cuales se haba quejado durante ms de un ao se haban ido y que no vuelva a ocurrir. 8. La mayora de estos pacientes, ahora contienen posiciones de responsabilidad y estn disfrutando de una buena salud mental. No hay manera de probar que estas personas hubieran tenido esos acontecimientos en los momentos que hicieron que no haban ayunado, pero creo que la inferencia es claro que tendran. En al menos cuatro de estos casos anteriores tales perodos mientras que el punto en esta direccin comer. En otros dos casos en los que no tengo ninguna prueba positiva de tales perodos anteriores, tengo algunas pruebas de que los perodos de perturbacin mental haban experimentado previamente. Si aadimos a esto los resultados beneficiosos frecuentes y grandes que acompaan y siguen el ayuno en condiciones neurticos graves y en casos de locura real, la evidencia parece estar completo que el ayuno no es responsable de estas condiciones. Bien puede decirse que el resultado principal del ayuno es para retardar su desarrollo, o incluso, en muchos casos, para evitar por completo. Al considerar estos hechos, es bueno para nosotros tener en cuenta la capacidad del cuerpo para nutrir y sostener el sistema nervioso y al cerebro y para mantener su integridad funcional y estructural a lo largo de los ms ayuno prolongado inspirndose en sus reservas nutritivas y el beneficio real que se ve a acumularse en el sistema nervioso, en muchos casos de parlisis, neuritis, neuralgia, diversas neurosis e incluso en la locura, en ayunas, aunque el ayuno prolongado, todo lo cual debe indicar claramente que el cerebro y los nervios no estn heridos. LOS RGANOS DE LOS SENTIDOS Debido, sin duda, a la vida incorrecta, los sentidos del hombre son comparativamente embotado. En todos los casos de ayuno de los sentidos se agudizan. As invariable y distintivo es lo que Higienistastiempo ha considerado como ms o menos cierta evidencia de que el paciente est en ayunas. Profesor Morgulis dice que "la agudeza de los sentidos se incrementa por el ayuno", y que

al final de sus treinta y un das de abstinencia de la comida "Levanzin poda ver el doble de lo que lo hizo en el comienzo del ayuno." La agudeza de la percepcin es ms marcada en los casos en ayunas. Muchos usuarios de lentes estn habilitados para desechar sus copas y ver tan bien como siempre sin ellos. He tenido una recuperacin completa de la ceguera total en un ojo durante el ayuno. Invariablemente, los ojos se vuelven claros y brillantes. Hay ayunantes ocasionales en los que, hacia el final de una muy prolongada rpida, la visin se oscurece y la coordinacin de sus ojos se deteriora. Ellos ven doble, ver manchas flotantes delante de los ojos, y no son capaces de leer. Esta es una debilidad temporal que desaparece despus de que el ayuno se rompe. Nunca he visto ninguna lesin permanente sigue en estos casos relativamente raros, pero he visto una mejora clara y permanente de seguimiento visual. Las personas que, antes de que el ayuno no podan llevarse bien sin gafas, han sido capaces de interrumpir su uso, despus de recuperarse de la debilidad temporal. El sentido del tacto es invariablemente afilada. No es fcil determinar el estado del sentido del gusto durante el ayuno, pero el paciente descubre invariablemente que su sentido del gusto es ms aguda y exigente tras el ayuno que antes del ayuno. La mejora en el sentido de la audicin es, comnmente, an ms marcada que la de los otros sentidos especiales. Sin duda, parte de esta mejora en el sentido de escuchar el resultado de la compensacin de las condiciones catarrales en los odos y los tubos de Eustaquio. Parte de ello es el resultado del aumento general de la condicin nerviosa. Aunque no se hace la afirmacin de que todos los individuos sordos o casi sordos pueden recuperar su audicin por el ayuno, es, sin embargo, un hecho que muchas personas sordas as lo han recuperado su capacidad auditiva. Tuve una paciente que haba sido completamente sordo de un odo desde hace veinticinco aos, que ha recuperado su audiencia dentro de treinta das de ayuno y fue capaz de or el reloj marque el brazo extendido con su ex sordo del odo.Se debe entender que los resultados espectaculares, como la recuperacin de la vista a los ciegos y la recuperacin de la audicin de las personas sordas no son de esperar como consecuencia normal de reposo fisiolgico. El sentido del olfato es invariablemente afilada, a menudo como resultado de la desaparicin de catarro nasal, pero incluso en los casos donde no hay catarro de la nariz, el sentido del olfato se vuelve muy aguda. En efecto, su agudeza es a menudo tan marcada como para ser una fuente de incomodidad debido al hecho de que cuanto ms rpido huele olores desagradables en su medio ambiente que no se detectaron antes del ayuno. Por otra parte se obtiene placer aadido de oler los olores agradables.

Lo siguiente es de una carta de John W. Armstrong, que se public en el Yorkshire (Inglaterra) Evening Post, 16 de enero de 1933, e ilustra no slo la agudeza mayor del sentido del olor producido por el ayuno, sino tambin la fuerza y la resistencia un animal puede tener despus de catorce das sin comer. "Shortly before the war a discussion between Russian professors of medicine and a body of physical culturists resulted in an acid test being made of the respective fitness and sensitivities of well-fed and "starving" (?) bodies. Wolves were chosen for this test, 36 animals being kept in a pit where a stream of fresh running water was diverted to run through and a similar number of the untamed creatures placed in a second pit and fed every day on fresh raw meat and water. "For 36 hours the unfed wolves were restless and snappy, then, appearing to accept the inevitable, the pack grew quiet and lazy. Until the tenth day they proved the assertions of the Naturopaths that the body never feeds so calmly and easily as when feeding upon its own tissues, by sleeping most of the time. Towards the 14th day they began to grow fierce and super active, having lost all their flesh (the healthy flesh formed of natural food in the wilds in outdoor creatures melts readily and quickly under the internal heat engendered by the process of fasting--thrice as quickly as flesh formed from civilized cooked and prepared food). "The wolves had reached that stage where fasting is approaching its end and natural hunger is setting in, a stage at which food must be given. "Released on the 15th day with a herd of deer many miles beyond them and to windward of both packs the unfed pack took scent first, set up the chase and when overtaken by fleet motor-cars, had caught up with their prey and dined off the killed deer, leaving nothing but the bones. "I leave the reader to judge what this proves, but would add, in passing, the findings of many experienced observers that fasting invariably restores, if conducted long enough, the sense of sight, hearing, smell, taste and touch, and also the gift of speech when lost as in seizures, shock, etc." I do not agree that fasting will invariably restore sight, hearing, smell, etc., but that it frequently does so is not a matter of doubt. There can be no doubt that all of man's special senses are more or less dulled or weakened by civilized life and by his "disease" and degeneracy. In fasting, without the recorded exception of a single case, the senses are remarkably improved. Indeed, so distinctive a sign is this that we look upon it as evidence that our patient is fasting. I have seen hearing restored on a fast. Catarrhal deafness of long standing, where there are no adhesions in the eustachian tube, is always improved or overcome. Hearing in those who consider their hearing normal becomes so acute that sounds that ordinarily are never heard are noticed

often to the extent that the faster is annoyed by them. People who have been deaf for years are enabled to hear the ticking of a watch and low sounds that before was impossible. I have seen the senses of taste and smell, which had long been paralyzed, restored to their normal condition while fasting. The sense of smell becomes so acute that the faster is often annoyed by odors in his daily environment that he never before knew existed. People who have worn glasses for years and who could not read without them are frequently enabled by a fast to discard their glasses and find their sight to be as good as ever. The eyes also become clear and bright. The sense of touch becomes very acute. The weakening and deadening of man's sense perceptions is due chiefly to depleted vitality and the accumulation in the tissues of excess food and retained waste matter. The fast by cleaning out the excesses and wastes and eliminating them from the system and also by permitting nervous recuperation, removes the causes of dulled senses.
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Los cambios en la funcin fundamental Si bien el ayuno

CAPTULO X Profesor Morgulis dice: "El laboratorio, as como la experiencia clnica corroboran los efectos rejuvenecedores de inanicin si no es demasiado prolongado es claramente beneficiosa y puede ser utilizada para superar la somnolencia y el cansancio, as como en la mejora de las funciones orgnicas fundamentales (circulacin, la respiracin. ), la fuerza muscular, o la agudeza de los sentidos. " Estas mejoras son tpicos de las mejoras que se producen, tanto en estructura y funcin a travs del cuerpo cuando uno ayuna. La profesin mdica y el pblico han sido lentos en reconocer los beneficios que se derivan de ayuno sensato. Incluso hoy en da hay pocos mdicos de todas y cada una de las escuelas rivales de "curacin" que entienden el ayuno y que estn capacitados para llevar a cabo adecuadamente un ayuno. Pocos "terapeutas naturales" y casi ningn hombre mdicos conocen lo suficiente con el ayuno para realizar adecuadamente uno a travs de l. Prcticamente todos ellos insisten en que se completa el rpido y "ayudar a la naturaleza" con sus diferentes medidas estimulantes y supresores. Muchos de los males atribuidos al ayuno se deben a estas medidas y son comunes en los pacientes tratados con este mtodo, pero que no han ayunado. Los otros "males de ayuno" son males imaginarios. RESTO FISIOLGICA Un objeto importante conseguido por el rpido es el resto de los rganos del cuerpo. La estimulacin de las funciones fisiolgicas, que resulta del exceso de alimento, se debilita y les perjudica por exceso de trabajo. El ayuno revierte esto

y les permite recuperarse. Durante el resto que se le brind, estos rganos estn habilitados para reparar las estructuras daadas y restaurar sus energas fagging, por lo que estn preparados para la funcin renovada y se les da una nueva oportunidad de vida. Un ayuno es a los rganos del cuerpo, lo que una noche de descanso reparador es el obrero cansado. La digestin y asimilacin de los alimentos son un impuesto sobre las fuerzas vitales del organismo y aumentan el trabajo del estmago, el hgado, los intestinos, el corazn, los pulmones, los riones, las glndulas, etc Cuanto ms alimentos que consumen ms trabajo de estos rganos con exceso de trabajo ya se conocen a realizar. Cmo se puede aumentar el trabajo de estos rganos ayudar a los enfermos? Si la alimentacin no previene la enfermedad cmo puede sobrealimentacin restaurar la salud? Que el ayuno es un perodo de descanso fisiolgico fue enfatizado por todos los principios higienistas - Jennings, Graham, Trall, etc Thomas Low Nichols dice: "en las fiebres y las enfermedades inflamatorias en ayunas .... es un asunto de la mayor importancia. Por regla general, la naturaleza misma seala este remedio. Cuando los animales tienen alguna dolencia, que dejar de comer. Prdida del apetito es un sntoma de la enfermedad, y tambin apunta a la forma de cura. *** No slo es necesario que el estmago tendr reposo , pero todos los rganos de la nutricin, y los nervios que producen su accin Cuando dejamos de alimentos en las fiebres e inflamaciones, disminuimos el volumen de la sangre y aliviar la accin del corazn,. y aliviando el sistema de trabajo de la digestin y la asimilacin, permitimos que la fuerza nerviosa para gastar en la accin recuperativa .... un resfriado es una especie de fiebre y no hay mejor remedio para el resfriado que la abstinencia de alimentos ". Tras sealar que la prdida de apetito se ve en todas las enfermedades agudas y comunes de las enfermedades crnicas, es "la voz de la naturaleza que prohbe a comer", y lamentando el hecho de que los mdicos y enfermeras desconocen esta "voz de la naturaleza" y la fuerza de los alimentos hacia abajo las gargantas de los pacientes "disgustados", dice Nichols, "descanso para el estmago, el hgado, los rganos del sistema nutritivo, puede ser la nica cosa necesaria. Es el nico resto que no permitiremos ... En algunos estados de la enfermedad, ms los rganos de la digestin se debilitan y desordenados, el mejor comienzo de una cura puede ser la abstinencia total de todo tipo de alimentos. No hay cura igual. Si el estmago no puede digerir, la mejor manera es darle un descanso Es la nica cosa que se necesita "-.. The Cure Dieta de 1881. Dewey se refiere al ayuno como el "cura de reposo", y dijo que el descanso "no hacer nada de la cura (curacin) ms de lo que se recupera el hueso roto o de la herida, sino que slo se va a presentar la condicin de cura. " Aqu hablaba de descanso fisiolgico o en ayunas. Sr. Carrington que insiste tambin en la

necesidad de descanso fisiolgica en la enfermedad, pero que hace hincapi en particular resto del sistema digestivo, incluso la prescripcin forzando medidas que impiden resto de otros sistemas del cuerpo. Tanto Tilden y Weger destacaron el hecho de que el ayuno es un perodo de descanso fisiolgico. Tal vez Walter destac este hecho ms que nadie. Creo que es necesario hacer hincapi en el resto que el ayuno ofrece a los otros rganos del cuerpo y no se sobrecargue el resto del sistema digestivo. Tomemos el corazn: no es algo raro que los pacientes acuden a nosotros cuyo corazn est latiendo ochenta o ms veces por minuto contra el aumento de la resistencia. Esto es decir, el corazn es rpida y se aumenta la presin arterial. El corazn lleva poco a poco a s misma por este trabajo. He visto a muchos corazones enfermos que deban ser "incurable" recuperarse por completo durante un ayuno prolongado. Hace un ejecutivo de negocios unos aos vino a m para recibir atencin. Varias veces durante los dos aos anteriores se le haba negado un seguro de vida porque su corazn estaba enfermo. Un mes despus de un ayuno de cuarenta das que compr diez mil dlares de seguro de vida. Las glndulas de secrecin interna, el sistema respiratorio, el sistema nervioso, de hecho, todo el organismo descansa durante un ayuno. La excepcin es el sistema excretor. Este sistema hace ms trabajo, al menos a travs de una gran parte de la rpida, en la liberacin del cuerpo de sus toxinas acumuladas. Este reposo interior, es decir, este resto de los rganos internos que ofrece el ayuno, es lo que se quiere decir con el reposo fisiolgico. Resto! Dnde hay un resto, como el ayuno? Las personas se van a descansar. Consiguen un cambio de escenario, un cambio de la comida, un cambio de actividad, pero no logran conseguir el descanso que necesitan. Si quieren mas rpido de unos das volvan a sus antiguas funciones, con renovado entusiasmo y mayor energa. Nada puede dar un renovado poder de la digestin a un sistema digestivo desgastado, nada permite tales resto a los nervios sobreforjado, a los intestinos fatigados, o a un corazn con exceso de trabajo y el sistema glandular como una forma rpida - resto fisiolgica. La mayora de los vacacionistas se van y aumentan su actividad fsica y comer ms debido a un aumento del apetito y vuelven peor que antes. Reposo fisiolgico, disminucin de la actividad fsica y las largas horas de sueo recuperador, har ms por estas personas en un par de das, de meses pasados en la manera convencional. METABOLISMO El metabolismo se reduce a un cuarto y dos quintos durante el ayuno. Este cae muy rpidamente durante la primera parte de la rpida hasta que se alcanza el

verdadero mnimo fisiolgica para el metabolismo.A partir de ahora, hasta el regreso del hambre, el metabolismo se mantiene a un nivel bastante uniforme. Si la comida no se consume cuando el hambre regresa se sigue, pronto, una rpida cada del metabolismo a la nueva baja, pero los niveles patolgicos. Durante los primeros quince das de ayuno de Levanzin se produjo un descenso significativo del consumo de oxgeno y la produccin de dixido de carbono. Durante los siete primeros das del ayuno se consume 352,6 litros de oxgeno y produjo 260,4 litros de dixido de carbono. Durante la segunda mitad del primer periodo de quince das que consumi 303,2 litros de oxgeno y produjo 219,5 litros de dixido de carbono. Durante la primera mitad del segundo periodo de quince das que consumi 272,3 litros de oxgeno y produjo 193,7 litros de dixido de carbono. Durante la ltima mitad del segundo perodo que consuma 270,3 litros de oxgeno y produjo 192,9 litros de dixido de carbono. De una manera general, los cambios en el metabolismo de las protenas, grasas, etc, funcionan bastante paralelo con el metabolismo de los hidratos de carbono. Metabolismo del nitrgeno en el beb ayuno suministra una notable excepcin aparente a esta. La excrecin de nitrgeno tiende a aumentar de da en da, en lugar de disminuir. La pequea cantidad de glucgeno que posee el beb se oxida rpidamente y se ve obligado a recurrir a sus protenas para el mantenimiento. Cabe recordar que el beb crece utiliza sus protenas principalmente para la construccin de los tejidos y que, normalmente, excreta menos nitrgeno que se consume. Dr. Kunde cita al Dr. Carlson quien sugiere que "el metabolismo ms alto despus de ayunos prolongados puede ser debido a un exceso de actividad temporal de estas glndulas como la tiroides y las gnadas que parecen tener efectos directos sobre la tasa metablica. "Est bien establecido que el ayuno induce una marcada atrofia de estas glndulas. La recuperacin de estas glndulas en la reanudacin de la alimentacin puede llevar a ellos por un tiempo ms all del nivel de actividad normal para la edad del sujeto. Este sera, con toda probabilidad a un metabolismo ms alto. " Que esta explicacin es incorrecta es evidente a partir de las siguientes consideraciones: (1) El ayuno no causa atrofia de las glndulas. Atrofia tiene lugar en la inanicin. (2) No hay ninguna razn para creer que las glndulas atrofiadas funcionarn en exceso. Ellos seran ms propensos a funcionar deficientemente. (3) El aumento de la tasa metablica se inicia inmediatamente despus de la reanudacin de comer, antes de las glndulas "atrofiados" han tenido tiempo para recuperarse.

John Arthur registros de esmalte en la Revista Americana de Psicologa que un resultado del ayuno de dos semanas que se observ una marcada intensificacin del impulso sexual despus del ayuno haba terminado, aunque se inhibi en gran medida durante el ayuno. Esto ciertamente no puede ser debido a la atrofia de las gnadas. Esto indica una mayor eficiencia gonadal correspondiente a la mayor agudeza de los sentidos de la vista, el gusto, el olfato, el odo y el sentimiento. No podramos atribuir mejor visin despus de un ayuno a la atrofia ptica, o mejor escuchar a la atrofia auditiva. Uno est obligado a preguntarse, qu es el "nivel de (glandular) actividad normal para la edad del sujeto?" El nivel de actividad se presenta en el anciano y la mujer de hoy en da es un nivel patolgico en lugar de una norma fisiolgica o biolgica. Kunde trata ampliamente en el aumento de la tasa metablica (consumo de oxgeno) despus de un rpido y sugiere que esto puede ser debido a las membranas de las clulas cada vez ms permeables a los alimentos que antes de la rpido. El mdico no parece comprender la importancia de la eliminacin de toxinas por el ayuno. La falta de comprensin de la toxemia y su papel en la reduccin de los procesos fisiolgicos lleva a mucha mala interpretacin de los fenmenos. Kunde sigue: "Pero el hecho de que hay una tendencia a que la tasa metablica para volver a sus puntos de nivel antiguos a los procesos internos de coordinacin que no se alteran de forma permanente por el ayuno." Pero esto puede apuntar a una reproduccin rpida de las pre-ing-rpido la condicin "fisiolgica" de un retorno a la antigua manera de vivir. Vivir no se puede dejar fuera de la frmula. Lo que se quiere decir, por ejemplo, por una dieta normal? Nueva protoplasma construido por una dieta "normal" puede no ser de mejor calidad que la que perdieron durante el ayuno. RESPIRACIN Esta es una de las funciones orgnicas fundamentales que establece Morgulis se mejora por el ayuno. Los notables efectos del ayuno sobre la respiracin de los asmticos pueden ser muy apreciado por aquellos que lo han visto en muchos casos. Durante el ayuno de la excrecin de dixido de carbono disminuye. Durante la primera etapa de la rapidez con la cantidad de dixido de carbono producido crece cada vez menos a medida que avanza rpido, hasta que se alcanza el nivel de ayuno para el metabolismo. Esto es debido a la disminucin de la actividad y se baja el metabolismo, y no a una disminucin de la eficacia de la funcin excretora de los pulmones. La respiracin es sumamente falta, tanto es as que a veces que casi no se puede permanecer en la misma habitacin con el paciente.

ELIMINAT1ON El ayuno es un mtodo propio de librar el cuerpo de los tejidos "enfermas", el exceso de nutrimentos y acumulaciones de residuos y toxinas de la naturaleza. Nada ms se incrementar la eliminacin a travs de todos los canales de excrecin como el ayuno voluntad. Nada permite los rganos de eliminacin la misma oportunidad de ponerse al da con el trabajo que estn detrs de y as llevar su trabajo hasta la fecha. Al inicio de la rpida se produce un aumento temporal de la eliminacin sobre las cantidades normalmente expulsado, despus de lo cual sigue una muy rpida cada a niveles ms bajos. El cuerpo ayuno logra un nuevo equilibrio de la excrecin, la que representa un mayor acercamiento a los verdaderos residuos de las actividades cotidianas de la vida. Gran parte de las grandes cantidades eliminadas diario anterior al ayuno se debe a la ingesta diaria de muchos ms alimentos que el cuerpo requiere. Tan pronto como se elimina este supervit, la eliminacin busca un nivel inferior. A medida que avanza rpidamente, la sangre y la linfa (linfa hace frente al 25 por ciento al 35 por ciento del peso corporal, la sangre slo equivale a aproximadamente el 5 por ciento del peso corporal) se purifica; excreciones reprimidas son expulsados del cuerpo ; el sistema nervioso y todos los rganos vitales resto. A medida que el sistema nervioso asegura el alivio, el cuerpo y la mente se vuelven descansados y las irritaciones corporales que han causado la irritacin mental y la mala conducta cese mental, en efecto, el individuo es "hacer ms". Librar las clulas y fluidos de cuentas toxinas acumuladas durante la mayor parte de los beneficios derivados de ayuno. Los beneficios ltimos hasta que las toxinas reacumularse y en la mayora de los casos, esto se lleva a cabo muy rpidamente debido a la posterior retorno a un modo de toxogenic de vida. Una gran fuente de toxinas se est descomponiendo los alimentos en el tracto digestivo. El ayuno pronto elimina este completamente. El tubo digestivo se hace prcticamente libre de bacterias. Slo se requiere una semana de ayuno para dar lugar a la desaparicin completa de todos los grmenes desde el estmago. El intestino delgado se vuelve estril. El oso hibernando y otros animales que hibernan pierden todas sus bacilos del colon durante la hibernacin. Casos de fiebre tifoidea que rpido a travs de su enfermedad son libres de "bacilos de tifoidea" al final de la fase aguda y que no son "peligrosos" como "portadores". LIMPIEZA DE CASA ECOLGICA Las clulas vitales del cuerpo deben ser alimentados durante el ayuno. Estos son alimentados fuera de las reservas de alimentos almacenados en el cuerpo y en los tejidos menos esenciales, o fuera de las porciones salvable de los tejidos "enfermas" y muertos. El cuerpo posee un poder de refinar y utilizar los

materiales que tiene en la mano durante un ayuno de una duracin razonable. La creencia popular de que inmediatamente despus de la suspensin de las comidas de sangre y slidas estructuras del cuerpo comienzan a descomponerse y que la destruccin ecolgica se establece, es infundada, ya que est demostrado por los resultados obtenidos en muchos miles de casos de pacientes en ayunas. Las clulas vitales de los rganos y glndulas del cuerpo, las clulas que hacen el trabajo fsico y qumico real de estos rganos, no comienzan a desintegrarse hasta inanicin fija adentro sabemos que no es hasta que el total de las reservas del cuerpo tiene sido consumida que la muerte de inanicin establece en y es slo despus de que stos se consumen que la naturaleza permitir que un solo rgano vital para ser daado. En condiciones favorables, de descanso y de calidez estas tiendas reserva pueden resistir durante semanas y meses pares. Las vidas ms rpido en lo mismo cuando el ayuno como la hora de comer, la diferencia es que al comer, se vuelve a llenar sus almacenes nutritivas cada da, mientras que, en el ayuno que los consume poco a poco. Las vidas ms rpido en las partes de su cuerpo que representan los alimentos almacenados y no en los tejidos vitales o el funcionamiento de su cuerpo. Las clulas vitales no se lesionan menos que el ayuno se prolonga ms all del punto en el que se consumen las reservas nutricionales del cuerpo y ningn defensor de ayuno cree en prcticas o algo as. El cuerpo ayuno comienza a crecer ms pequeo, y con el fin de mantener la integridad de sus rganos vitales, que utiliza todo el material sobrante que tiene en la mano. Crecimientos, depsitos, derrames, hinchazones edematosas, infiltraciones, grasa, etc, se absorben y se utilizan para apoyar a estos rganos. Sin pesadez digestiva en la mano, la naturaleza emplea el placer deseado durante mucho tiempo con fines de limpieza del hogar en general. Las acumulaciones de tejidos sobrantes se revisan y analizan, los componentes disponibles son entregados al departamento de nutricin, mientras que la basura se remueve por completo y de forma permanente. Emaciacin libera el cuerpo de materiales inertes en exceso en sus tejidos y resulta por ello de ser una gran ayuda. Una de las primeras cosas que la naturaleza realiza en una "enfermedad" aguda es de deshacerse de gran parte de su exceso de peso. Se prescinde de la carga innecesaria. La reduccin de peso es un mtodo natural de defensa. Esto representa una reduccin de labores nutritivas del cuerpo, de manera que stos se cumplan sin agotar los rganos viscerales. No hay una medida conocida que es igual a el ayuno como un medio de acelerar los procesos de eliminacin. Cuando el alimento se retiene, poco tiempo transcurre antes de que los rganos de eliminacin aumentan su obra arrojando los desechos acumulados. Las secreciones comienzan a limpiar la casa fisiolgica.

Carrington y otros insisten en que en los residuos y toxinas acumuladas en ayunas se eliminan primero y hasta que stos se eliminen ninguno de los muy valiosos tejidos del cuerpo sern destruidos. Esto es decir, el exceso de materiales alimenticios en el cuerpo y los tejidos enfermos se utilizan por primera vez en el ayuno. Carrington, de hecho, cree que "toda la fisiologa del ayuno est contenida en" este principio. Se dice que "la debilidad es debida, no a la falta de alimentos, pero a los venenos de la enfermedad; emaciacin no se debe al hecho de que muy poco alimento se suministra el sistema, sino al hecho de que la enfermedad desperdicia el cuerpo - por envenenando l. " ACTUACIONES EN RELACIN CON VENENOS El sistema nervioso del ms rpido se vuelve relativamente ms grande que en otras ocasiones y sus sensibilidades agudizado. Por esta razn, las acciones del cuerpo en relacin a las drogas es ms rpido y vigoroso durante el ayuno que cuando se introduce. Porque esto es as, el ayuno por lo general obliga a una de no continuar con sus hbitos de drogas. Esto se discutir con ms detalle en un captulo posterior. Cuanto ms rpido se debe evitar las drogas de todo tipo.
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Secreciones y excreciones
CAPTULO XII Las secreciones del cuerpo en su conjunto o bien se suspendieron por completo o reducido en gran medida durante el ayuno. La secrecin es acorde con la necesidad. El cuerpo no es un desperdicio de sus suministros, como un breve estudio de la secrecin mostrar. SALIVA La saliva se ve disminuida en gran medida. Von Noorden dice de ayuno experimental de Succi: "La secrecin de saliva disminuye en el hambre aguda incluso cuando el agua fue tomada ad libitum As, Succi, a los siete das de su ayuno, slo produjo la mayor cantidad de saliva por el movimiento de sus mandbulas en tres. horas que en circunstancias normales se secretan en cinco minutos ". Cambios en la saliva durante el ayuno de su alcalinidad normal a un estado neutro o ligeramente cido. De nuevo se hace alcalina a la devolucin de hambre o despus de comer se reanuda. En algunos casos, la saliva se vuelve muy falta y posee un sabor muy desagradable, a veces, incluso causando vmitos. En ciertos casos, puede ser grueso, duro, transparente, gelatinosa y viscosa y gris, amarillo, verde e incluso pus. JUGO GSTRICO

La secrecin de jugo gstrico es continua a lo largo de la mayor parte de la rpida, pero en una cantidad muy disminuida y es de un carcter dbilmente cido. A veces su secrecin puede ser estimulada por los factores habituales responsables de "secrecin psquica." En los casos de hiperacidez gstrica, malestar gstrico contina e incluso puede aumentar durante los primeros tres a cuatro das de la rpido. -La hipersecrecin, sin embargo, pronto termina, el malestar disminuye y finalmente cesa por completo, y despus de unos das ms de ayuno, comiendo se puede reanudar sin la angustia anterior. Ninguna otra medida tan rpidamente o por lo que seguramente terminar hiperacidez. Hay expertos en ayunas de larga experiencia que sostienen que regular la secrecin de jugo gstrico termina con la expulsin del ltimo bocado de comida en el estmago y no recomenzar hasta que se tome la prxima comida. Por otro lado, he visto algunos casos que regurgitado y expulsado jugo gstrico despus del ayuno haba progresado dos, tres o ms semanas. BILIAR La secrecin de la bilis sigue habitualmente durante los primeros das del ayuno. De hecho, puede ser secretada en cantidades aumentadas. En unas condiciones muy falta del cuerpo, la secrecin de la bilis es mucho mayor, ya sea durante los primeros das del ayuno, o, en algn perodo de su progreso. Esto es probable que sea regurgitado en el estmago donde causa nuseas y vmitos. En tales casos, la bilis es invariablemente maloliente y contaminada. Despus de una crisis de este tipo, el estado del paciente se ve que es mucho mejor. La cantidad de bilis secretada luego se redujo considerablemente en cantidad. Un cholerrhagia profusa (flujo de la bilis) a travs de los intestinos o de vmitos, a menudo se ve en ayuno. Esto produce el drenaje de la bilis a travs de los intestinos, en lugar de por cholecystotomy (la manera quirrgica de drenaje de la vescula biliar) en estos casos y se debe convencer a los ms escpticos de la superioridad de este plan de atencin. Normalmente la bilis se vierte en el intestino slo en respuesta a una necesidad de que en el trabajo de la digestin. Se derram como el quimo desde el estmago se vaca en el duodeno. Si no se come ninguna bilis se derrama. Los fisilogos estn de acuerdo en que cuando un animal es el ayuno sin la bilis entra en el intestino. Esto es cierto tambin de un hombre muy saludable, pero ciertamente no es el caso del hombre enfermo. El hgado, entre otras cosas, es un rgano de eliminacin. Los productos que se necesitan de la sangre se realizan en la bilis y la derram como tal. Cuando el enfermo ayuna el hgado aumenta en gran medida la produccin de bilis y esto se vierte en el intestino. La cantidad y el carcter de la bilis secretada durante un

ayuno, as como sus grados de alcalinidad o acidez posible parece ser dependiente de la sobrecarga txica en las que el paciente est luchando. Comilones habituales, especialmente aquellos que consumen grandes cantidades de protenas e hidratos de carbono, producen la mayor parte de bilis y sufren ms molestias como resultado. Observaciones y miles de casos de ayuno me han convencido de que cuanto antes la "sobreproduccin" de la bilis comienza, tras el cese de comer, y el ms bilis es expulsado, el ms rpido el paciente recupere su salud. El paciente est limpiando. Es dudoso que tales bilis tendra tanto valor como un lquido digestivo. En muchos casos, al menos, su alcalinidad se reduce en gran medida y puede ser incluso ligeramente cido a veces. Cuando vomit que se extiende en color de casi la del agua, que tiene muy poco pigmento biliar en el mismo, o muy oscuro. A menudo tiene un olor muy ofensivo, no un olor de la caries, y se mezcla comnmente con grandes cantidades de moco, este ltimo que vienen en gran medida desde el estmago, no hay duda. Tal bilis debe ser considerado como un producto casi en su totalidad de la funcin excretora del hgado. La funcin secretora es probablemente en reposo como la de las glndulas que secretan jugos digestivos. Esta es slo una de las evidencias de una mayor eliminacin durante un ayuno y la limpieza fuera realizada por esto es de gran valor en el restablecimiento de la salud de aquellos que, a travs del abuso o negligencia, permitieron su salud a desaparecer. Jugos pancreticos e intestinales Los jugos pancreticos e intestinales se cree razonablemente que se secreta en cantidades reducidas. Se sabe que son ms dbiles en el poder digestivo que normalmente, pero se conoce poco ms con respecto a ellos. Estn habitualmente secretan y se vierten en el intestino en respuesta a la necesidad de ellos y, cuando no existe ninguna necesidad, poco o nada de jugo es secretada. Lo que la secrecin est presente es, probablemente, carece de las enzimas. LECHE Es habitual que un oso hibernando mujer para dar a luz a sus cras y secretan la leche suficiente para mantener a sus cachorros. La madre humana no es tan afortunado. Ocasiones en ayunas una rpida reduccin de la secrecin de la leche y por ello se debe recurrir a la lactancia slo cuando necesario y urgente. SWEAT El sudor es falta y, en casos raros profusas. En circunstancias normales sudoracin difcilmente puede ser considerado como un proceso de eliminacin, pero al parecer no se aumenta la eliminacin a travs de la piel durante un ayuno.

MOCO Durante un ayuno de algunos pacientes deshacerse de una cantidad casi increble de espesor resistente blanco expectoracin gelatinosa y viscosa, transparente,. A finales de este puede llegar a ser gris, amarilla o verde y pus en la calidad. La secrecin de la nariz tambin puede aumentar al principio y luego disminuir gradualmente. En la bronquitis crnica, asma, etc, se produce el mismo cese gradual de la condicin catarral y de la tos y expectoracin. La descarga de los senos nasales cesa gradualmente a medida que termina la condicin catarral. En los casos de "enfermo" y estmagos maltratados largos tales asuntos pueden ser expulsados por la mucosa gstrica y vomit. As vemos cmo la naturaleza adopta todas las vas posibles de eliminacin como un medio para la limpieza del sistema. En los casos de colitis mucosa, la cantidad de largos tenaces, cuerdas, como gusanos de moco que se pasarn es asombrosa. Despus de un tiempo esto cesa y la "enfermedad" se termina. Secreciones de cido de la vagina, descargas leuchorrheal, etc, pronto cesan y las secreciones se normalizan a travs del ayuno. El hedor que sale de la vagina y el tero de la mujer que sufre de problemas femeninos, o tumor de la matriz, que pronto se detiene y el olor se vuelve normal. ORINA El volumen de orina excretada durante un ayuno, como en otros momentos de la vida, se determina por la cantidad de agua que se consume y por la cantidad de sudoracin hecho. En los primeros das de la rpida, la orina es, invariablemente, de color oscuro y alta en la gravedad especfica, fuertemente cido en reaccin con abundancia de urea, fosfatos y pigmento biliar. Su olor es ftido y fuerte. Se convierte en un color ms claro y pierde su olor ofensivo a medida que progresa rpidamente. Una vez transcurrido el primer aumento en la eliminacin, la gravedad especfica se reduce, y la cantidad de sustancias minerales disminuye. Peso especfico puede ir tan bajo como 1.010. Su acidez se incrementa al principio, pero hacia el final de un ayuno completo la orina puede ser neutro o incluso alcalino en la reaccin. Dr. Hazzard dice: "El oso hibernando nunca suelos su guarida con orina o excrementos, sin desperdicios se forma, por lo tanto no es nula." Esta es una diferencia muy marcada entre la hibernacin y el ayuno. El examen de la orina de Succi, hecha por Apolo y Solard, mostr su toxicidad al ser mucho mayor. Dr. Kellogg se basa en el aumento de la eliminacin de las toxinas del cuerpo, la extraa conclusin de que muestra de manera concluyente que el ayuno no es un medio eficaz para la limpieza del cuerpo de toxinas. El

aumento de la eliminacin de las toxinas, que se muestra en el caso de Succi, result el Dr. Kellogg que la eliminacin se comprueba. Es cierto que l piensa que el aumento de los resultados de toxicidad urinaria de absorcin en el colon, pero no hay razn por la que no debera haber una mayor absorcin en el colon durante un ayuno que cuando uno est comiendo, y ciertamente no es menos en el colon para ser absorbidos. Kellogg nos dice que el ayuno produce todas las evidencias de la autointoxicacin intestinal. Esto no es decididamente cierto, pero por el contrario, el ayuno es el medio ms rpido para la erradicacin de tales intoxicacin. Ha sido mi observacin de que la autointoxicacin intestinal se encuentra en las personas que habitualmente comen, y comen en exceso. Al discutir autointoxicacin intestinal mismo Kellogg traza principalmente a errores dietticos en lugar de ayuno. El aumento de la toxicidad de la orina de la persona en ayunas es debido al aumento de la eliminacin y no, como razones Kellogg, al hecho de que "el ayuno no es, como se reivindica, un medio eficaz de la limpieza del cuerpo de venenos." Supongo que para satisfacer Kellogg que el ayuno es un medio eficaz para aumentar la eliminacin tendramos que probar que los riones dejan de excretar totalmente toxinas. Parece pensar que el ayuno debe enviar las toxinas del cuerpo a travs de algn canal secreto en lugar de a travs de los rganos de eliminacin, o bien, que por alguna alquimia sutil, estas toxinas deben ser transmutadas en ngeles de la misericordia y la dejan en el cuerpo. El hecho de que se eliminan en mayor abundancia de alguna manera le demuestra que la eliminacin se comprueba por el ayuno. Benedicto dice de la orina durante un ayuno: "el ayuno completo durante el cual no se consume agua resulta en la reduccin de manera notable la cantidad total de orina evacuada por da *** En general, cuando se toma agua durante un ayuno, el volumen. de enfoques orina ms cerca que anulado por personas en condiciones normales. De hecho, cuando se consumen cantidades moderadas de agua, el volumen de orina presenta como norma sin alteraciones notables. *** En general, entonces, durante las primeras etapas de un ayuno , con la excepcin del primer da, el volumen de la orina es en gran medida determinada por la cantidad de agua potable que se consume. Si la cantidad de agua ingerida es pequea, el volumen de la orina pueden superar varias veces. Cuando el volumen de la bebida agua es ms de 1000 cc., el volumen de la orina no es por lo general lejos de la del agua consumida. *** En todas las muestras de orina, ya sea a prueba por perodos o para todo el da, la reaccin fue cido. La presin de otro trabajo impide una determinacin exacta de la acidez. Segn Brugsch, sin embargo, la acidez, por lo menos en las etapas posteriores de un ayuno prolongado,

permanece casi constante en el da a da. *** Todas las gravedades especficas observaron vino bien dentro de lo se denominan lmites normales. *** En general, el promedio de slidos totales en los diferentes experimentos que no est lejos de 40 gramos por da. *** Los nicos datos relativos a la eliminacin de cenizas durante el ayuno con el que estamos familiarizados son los cantidades en la orina de JA En el ltimo da con la comida de la ceniza total de orina fueron de 23.0 gramos, en los cinco das de ayuno, el total de cenizas eliminado fue de 14,7, 6,7, 5,7, 5,0 y 4,5 gramos respectivamente *** En. en general, la cantidad (de materia orgnica) eliminado rangos en algn lugar entre 30 y 40 gramos *** La proporcin de cenizas en el total de slidos, por regla general, es mayor en el primer da y era notablemente menos en el segundo da. *** Hay es una tendencia de la excrecin de nitrgeno para acercarse a la constancia en el cuarto da. *** Al considerar los experimentos largos, es de destacar que la eliminacin de carbono es invariablemente ms baja en el primer da, y en los das restantes es relativamente constante. ** * La excrecin total de creatinina, es decir, realizado creatinina plus creatinina formada por calentamiento de la creatinina de la orina con cido, sigue siendo singularmente constante durante todos los das del ayuno, incluso durante los 7 das de ayuno, el experimento N 75. * ** Si bien la cantidad de creatinina realizado disminuye gradualmente a medida que avanza rpido, la cantidad de creatinina, que en la orina normal, es extremadamente pequeo, aumenta gradualmente, y en el sexto da del ayuno, no se excreta 0.585 gramos de creatina. * ** La proporcin de creatinina tiene una clara tendencia a disminuir a medida que avanza rpido. *** Durante incluso un corto perodo de inanicin, la produccin de cido rico puede ser reducido en gran medida. *** La excrecin de azufre aumenta en el segundo da. Hay un aumento en el tercer da, y una disminucin constante en los das siguientes de la rpido. *** No es, por regla general, una tendencia a que el cido fosfrico para aumentar por unos pocos das despus de que comienza el ayuno y luego posteriormente disminuir . *** La eliminacin de cloro en el ltimo da la comida es siempre ms grande y el primer da de ayuno por lo general hay una marcada disminucin en la cantidad ". Dr. Eales dice: "Tengo un historial de un caso en el vigsimo octavo da una gran cantidad de sedimento apareci en la orina y la temperatura, que haba sido inferior a la normal durante aos, inmediatamente se levant a la normalidad despus de que la orina se aclar . " Este caso es de inters, no slo como una indicacin de aumento de la eliminacin de toxinas por el ayuno, sino tambin mostrar cmo el ayuno provoca un retorno a la temperatura normal en los casos en que exista temperatura inferior a la normal. En este caso, por lo menos, parece haber vuelto a la normalidad como resultado de la eliminacin de material que haban interferido con la produccin de calor o de conservacin de calor.

Uno de mis propios casos pas una gran cantidad de sedimentos en la orina que fue desmenuzado y mir como escamas de xido de hierro. No se hizo ningn anlisis para determinar el carcter de los sedimentos. Otro caso tuvo un absceso de un rin (que haban sido diagnosticados, despus de haber sido sometido a rayos X, como una piedra en el rin y para el cual haba sido advertido una operacin) para drenar, un vaso de ocho onzas lleno de pus que pasan al mismo tiempo. Determinacin diaria de la gravedad especfica de la orina se realiz durante el ayuno del Dr. Eales. En el primer y segundo da de la rpida su orina tena una gravedad especfica de 1,015. En el tercer da de la gravedad especfica de la orina era 1.018. Se elev a 1.020 en el cuarto da y de 1,023 en el quinto da. En el sexto da se redujo a 1.022; era 1.020 en el sptimo y el octavo da, 1.018 en los das noveno y dcimo, 1.020 en los undcimo y duodcimo da, 1.022 en el decimotercero; 1.020 en el decimocuarto, decimoquinto y decimosexto da, 1.018 en los siglos XVII, XVIII, XIX y XX das; 1.019 en el vigsimo primer da, 1.018 por el vigsimo segundo y vigsimo tercer da, se redujo a 1.005 en el vigsimo cuarto da, debido al consumo de grandes cantidades de agua , se elev a 1.012 en el vigsimo quinto da, de nuevo a 1.018 en el vigsimo sexto, 1.020 en el vigsimo sptimo; 1.016 en el vigsimo octavo, y 1.018 en los ltimos tres das de ayuno. Durante el da del dcimo da del ayuno, despus de un enema y un bao, la gravedad especfica de la orina se redujo a 1.010. Excepto durante los primeros cinco das, el mdico consume habitualmente durante el ayuno dos litros de agua destilada cada veinticuatro horas. El volumen de orina mantiene a travs de la totalidad de la rpida, sobre sesenta y cinco oz ser excretados cada veinticuatro horas. En el ltimo da de su ayuno, su historial demuestra su orina han sido normales en el color y la reaccin.
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Accin del intestino durante el ayuno

CAPTULO XIII Despus de la digestin de la ltima comida antes de la rpida, los intestinos prcticamente dejan de funcionar. Se toman un descanso. Dr. Oswald dice: "Los contratos de colon y los intestinos pequeos retienen todos, pero la ingesta ms irritante." A veces van a seguir para mover regularmente durante los primeros tres o cuatro das de ayuno. En raras ocasiones, una diarrea desarrollar an despus de quince o ms das de ayuno. Mark Twain describe casos de hambrientos nufragos cuyas entraas no se haba movido durante veinte y treinta das. Por esta razn la mayora de los defensores de ayuno insisten en el uso diario del enema. Creo que el enema es un mal distinto y no debe ser empleado.

Kellogg cita Von Noorden como diciendo: "en el ayuno, los taburetes estaban muy podridas y 'similares en apariencia a las heces pasan cuando la dieta se compone principalmente de carne." Kellogg y Von Noorden tanto deben realizar unos pocos cientos de ayunos y luego escribir sobre el asunto. Este error se basa en la idea de que el paciente en ayunas est en una dieta de carne y debe tener las heces de carnvoros. Es una suposicin, no un hecho. Se han limitado a leer sobre el asunto falsos hechos que se ajustan a sus teoras errneas a pesar de que estn en desacuerdo con los hechos reales. El estmago, los intestinos y el colon se dan un descanso completo por el rpido y estn capacitados para reparar las estructuras daadas. Piles, proctitis, colitis, apendicitis, enteritis, fiebre entrica (tifoidea), gastritis, etc, rpidamente se recuperan bajo el ayuno. El aparato digestivo se hace prcticamente libre de bacterias durante un ayuno. El intestino delgado se vuelven estriles. Sin embargo, se requiere una semana de ayuno para dar lugar a una desaparicin completa de todos los grmenes desde el estmago. Los medios ms rpidos de reparacin descomposicin bacteriana en el tracto digestivo es el ayuno.Dr. Tilden dice: "El hecho de que el oso hibernando pierde su bacilos de colon no se acta, y recomienda ayunar cuando enfermedad resulta de comer en exceso, la descomposicin bacteriana y el envenenamiento por toxina." Accin intestinal es necesariamente ms o menos ausente durante un ayuno. Puede haber dos o tres acciones durante el transcurso de un tiempo relativamente corto ayuno, o no hacer nada durante una prolongada ms rpido. El uso del enema durante el ayuno, por lo tanto se propugna en muchos sectores, es innecesaria y perniciosa. Cmo innecesaria se se muestra en los siguientes casos: Dr. Dewey habla de la colocacin de un dispptico, con el cuerpo dbil y muy bajo estado mental, que haba estado bajo el cuidado de mdicos por diez aos, con una comida al da. l dice, (The Cure en ayunas, p. 196) "Los intestinos constipados se permiti su propio momento para la accin." Ms adelante aade (pgina 107): "las entraas de mi paciente dio ninguna pista de su localidad hasta el da dieciocho, cuando actuaban con poco esfuerzo, en el vigsimo cuarto da de nuevo a la perfeccin, y todos los das despus de eso." Se ha dicho que los casos de ayuno del Dr. Dewey habran recuperado ms rpidamente si hubiera empleado el enema. Pero no encuentro ninguna evidencia satisfactoria de que sus casos, en su conjunto, fueron por ms tiempo la recuperacin de los casos de los que emplean el enema. En caso de que no parecen estar ms tiempo en recuperarse, creo que esto puede ser explicado de manera ms satisfactoria por el hecho de que en muchos de los casos se emplea ciertos medicamentos, especialmente medicamentos para amortiguar la sensacin (aliviar el dolor), y por el hecho, adems, que su conocimiento limitado de la

dieta y sus prejuicios contra la fruta, que haba trado consigo desde su formacin mdica, no dio a sus pacientes el mejor servicio posventa. Muchos de los ayunos realizados por Dewey tenan menos de quince das. Sus registros no indican que sus ayunos duraron ms tiempo o que sus resultados fueron menos satisfactorios que los de Hazzard que emple el enema ms, tal vez, que cualquier otro defensor de ayuno Sus ayunos no eran excesivamente largo. Pero creo que la mejor respuesta a esta acusacin contra la prctica de Dewey es el hecho de que los pacientes que se colocan en un ayuno de hoy y que no se les da el enema recuperarse ms rpidamente y de manera ms satisfactoria que los que s reciben enemas. El efecto enervante del enema es indiscutible y nadie de la experiencia va a negar que es una dura prueba para la mayora de los pacientes a pasar. En muchos casos se deja una debilidad inmediata que tiene una duracin, a menudo, por hora. Intestinos Dr. Eales 'movieron al menos una vez al da durante la primera semana de su ayuno, con un ligero movimiento de una vez por semana a partir de entonces. l registra los movimientos de los undcimo y decimosptimo da. Se emplea un enema a la semana y tena tanto un enema y un movimiento espontneo, el diecisiete. Sus entraas comenzaron a moverse dentro de las doce horas despus de la ruptura del ayuno y se traslad dos veces al da a partir de entonces. I atendido a un caso en mi institucin en febrero y marzo de 1929, en la que el paciente tena una pequea evacuacin en el segundo da de un ayuno absoluto, otro en el cuarto da, un movimiento abundante en el noveno da y los movimientos de tamao medio El undcimo y decimotercero da. No se enema fue empleado en cualquier momento durante el ayuno, que dur diecisis das. Tuve un caso de un joven que tena un movimiento de intestino en el segundo da de su ayuno, un pequeo movimiento en la maana del sexto da y un gran movimiento en la noche del mismo da. Una vez ms en el noveno da tuvo una pequea evacuacin y un movimiento muy abundante en la noche del mismo da. Este hombre haba sufrido de acn vulgaris durante varios aos y su rostro estaba densamente cubierto de erupciones cuando comenz el ayuno. No haba nada de estos, excepto la decoloracin por el final de la dcimo da. Recientemente una mujer ayun nueve das bajo mi direccin, y tena una buena evacuacin en cada uno de los sptimo y octavo da. Dos mujeres ayunaron aqu en la institucin, al mismo tiempo, uno por ocho das, y el otro por nueve das. En ambos casos, la accin intestinal regular comenz en el tercer da despus de la ruptura del ayuno y ha continuado desde entonces. Ambas mujeres hicieron un progreso rpido y no sufri durante o despus del ayuno. No haba en cualquier momento cualquier evidencia de envenenamiento en cualquiera de los casos.

Un paciente tuvo enemas contrarias a mis instrucciones, para los tres primeros das del ayuno, pero los abandon despus de eso debido a las molestias y enfermedades que producen. En el vigsimo tercer da del ayuno que tena dos movimientos espontneos de los intestinos - uno a las 5 AM, la otra a las 11 am en la maana del vigsimo cuarto da hubo otro movimiento. Una seora lleg a mi casa el 4 de enero de 1932, despus de haber ayunado desde la maana del 12 de diciembre de 1931. Durante toda su ayuno antes de llegar a mi casa que haba tenido un enema diario. Detuve el uso del enema y sus intestinos actuado espontneamente el 8 de enero. No hubo ms acciones del intestino durante el resto del ayuno. El ayuno se rompi el 21 de enero, y las entraas actu de inmediato. Otra seora cuya accin intestino no haba sido bueno fue colocada sobre un ayuno como un medio para superar la artritis. Sus entraas se trasladaron dos veces en el quinto da, una vez en el octavo da y otra vez a los doce das de su ayuno. Otro caso, el de un hombre, con un tumor cerebral, tena acciones intestinales en el cuarto y el noveno da y dos acciones en los dieciocho das de su ayuno. Una mujer que ayun bajo mi direccin, en febrero de 1932, tuvo un movimiento de intestino en cada uno de los cuarto, dcimo y decimoquinto da de su ayuno. Entraas de otra mujer actuaron en el cuarto, quinto y sptimo da de su ayuno. En diciembre de 1932 y enero 1933 un paciente ayun 31 das en mi Escuela de Salud. Sus entraas se movieron en la 2 , 6 , 7 , 13 y 20 das de ayuno. Otro paciente que tom un corto ayuno en diciembre de 1932 tuvo un movimiento de intestino en cada uno de los 4 8 y 9 das. Este paciente se tom un tiempo rpido en enero de 1933, con los movimientos intestinales en el primero, tercero y noveno da, la existencia de una diarrea en el noveno da. Otro caso fue el de un joven que tena un movimiento intestinal a los 21 das de su ayuno. El 21 de julio de 1933, una mujer, de 68 aos de edad comenz un ayuno en mi Escuela de Salud. El ayuno se rompe en la tarde del da trece. Tena una evacuacin intestinal en el primer y segundo da de ayuno, en el tercer y cuarto da hubo evacuaciones sueltas, no haba movimiento en el quinto da, en el sexto da hubo un movimiento y un pequeo movimiento, slo uno pequeo pedazo de materia fecal que pasa, en el sptimo da. Esta mujer tena el jugo de naranja todos los das, a los catorce das, seis naranjas en el decimoquinto da y un buen movimiento intestinal seguido en la maana del da diecisis. El mismo da, la mujer lo anterior comenz su ayuno otra mujer, de 37 aos, fue colocado en un ayuno. Por un perodo de doce o ms das, esta mujer haba sufrido una diarrea persistente. El ayuno se prolong durante un perodo de veinte y ocho das los intestinos no se movi una vez en toda su ayuno despus

del primer da. El ayuno fue tranquilo, no haba crisis y sin signos de envenenamiento, sino una mejora constante de la salud. En abril y mayo de 1948 que tena en la Escuela de Salud de una mujer de Chicago que ayunado diez das, y tenido una evacuacin intestinal todos los das de su ayuno. Este es un caso raro, pero ayunantes que tienen varias deposiciones durante el transcurso de un ayuno son muy comunes. A finales del ao 1949 una mujer fue a la Escuela de Salud de San Francisco que ayunar treinta y cinco das. Tena once evacuaciones durante las tres primeras semanas de su ayuno y otro movimiento en el trigsimo cuarto da. Contraste esto con el caso de una mujer joven, de 25 aos, que fue colocado en un ayuno el 24 de febrero de 1933 en mi Escuela de Salud y cuyos intestinos se traslad en el vigsimo primer da del ayuno.En este caso no hubo crisis, ninguno de los sntomas se dice "re-absorcin de toxinas" a causa, pero una ganancia constante en la salud. Estos pocos casos de un total de muchos demuestran que los intestinos se mueven cuando hay necesidad de un movimiento, tambin se muestran, al igual que cientos de otros, que no hay una lesin de esperar en los intestinos. Estos casos particularmente refutar la idea de divertirse en algunos sectores de que un ayuno prolongado paraliza los intestinos. Esta idea encuentra alojamiento en la mente de algunos que no saben nada sobre el ayuno, y por lo general se encuentra que no quieren saber nada de l. La mayor parte de los casos anteriores todos ayunaron antes de la publicacin de la primera edicin de este volumen. Desde entonces, cientos de experiencias similares se han observado aqu en la Escuela de Salud. Prof. Benito dice: "El ayuno *** afecta primero la cantidad y la regularidad de la defecacin *** Debido a la retencin a largo en el colon, las heces se endurecen en condiciones de ayuno, se sec y se pilular mucho, y con frecuencia causar considerable malestar mucha dificultad se experimenta.. de paso, y en ocasiones pueden causar dolor considerable con ligeras hemorragias El uso de un enema para eliminar la materia fecal durante la inanicin es muy comn este mtodo se utiliz durante todo el 30-da de ayuno de Succi -.. inform Luciani. *** Dependiendo de la cantidad de alimentos que se consumen en el da anterior, la defecacin del primer da de ayuno puede ser tan regular como en los das ordinarios. *** El factor ms importante a sealar es que las heces se mantienen con frecuencia un nmero de das juntos, durante el ayuno sin aparente intento por parte de la naturaleza para efectuar un movimiento. " Las heces duras que menciona qu a veces se forman durante un ayuno, pero no son de ninguna manera a la evolucin habitual o usual. Por el contrario, son relativamente poco frecuentes y suelen ser fcilmente anulados. Slo en casos de

hemorroides se dan serios problemas. Un enchufe dura de heces detiene el ano del oso hibernando, pero no tiene ninguna dificultad para deshacerse de ella cuando se reanuda la alimentacin en la primavera. Las heces de la ms rpida es comnmente suave, a veces suelto, rara vez lo suficientemente grande y lo suficientemente fuerte para ocasionar dificultad en pasar. En aquellos casos en que haya estreimiento espstico, y en las hemorroides, el enchufe a veces, aunque de ninguna manera siempre, est lo suficientemente endurecido para el dolor y el sangrado ocasin de pasada. En tales casos, es mi prctica de emplear un enema despus del ayuno se rompe, cuando el paciente siente la primera necesidad de defecar. No hay enemas se utilizan durante el ayuno, incluso en estos casos. Durante los primeros cinco aos de mi prctica he empleado el enema, tanto en el rpido y mientras mis pacientes estaban comiendo, pero sobre todo empleado en el ayuno. Me haban enseado que era necesario en el rpido, que si el enema no se utiliz para lavar el colon, la materia de desecho que haba sido echado en esto se reabsorbe y el paciente sufrir los efectos de auto-intoxicacin. Dos hechos me hicieron, finalmente, empezar a dudar de la sabidura de emplear el enema. Estos fueron: 1. Me pareci que el enema doloroso cuando me hice a m mismo y me di cuenta de que la mayora de mis pacientes tambin encontraron que doloroso. 2. Lo encontr me dej con una sensacin de debilidad cuando tom un enema y me encontr con lo mismo para ser verdad cuando mis pacientes recibieron enemas. Estas experiencias me hicieron pensar un poco efectiva. La primera pregunta que me hice fue: Estoy haciendo lo correcto en el empleo de una medida de enervantes en mi atencin de mis pacientes? No pude conseguir una respuesta afirmativa a esta pregunta, por lo intent. Entonces me encontr con mi mente de nuevo sobre mis estudios de ayuno en los animales. La pregunta vino a la mente: Si los animales en ayunas, muchas de las cuales ayunar por perodos mucho ms largos que el hombre puede siempre rpido, no necesita enemas, por qu el hombre ayuno les requiere? No pude encontrar ninguna razn lgica para que el hombre los necesita durante el ayuno. Entonces revis la literatura de ayuno y descubr que Jennings, Dewey, Tanner y otros no haban empleado el enema. Con cautela, empec a probar el plan sin enema. Pronto me convenc de su superioridad sobre el plan de enema. Encontr Dr. Claunch rechazar el enema. Descubr que el Dr. Pgina no fue un defensor de su uso. Yo haba llegado a mi conclusin de la manera difcil, slo para descubrir que no estaba solo. Dr. Tilden, un usuario frecuente y regular del enema, admiti que era enervante. Pero por qu debemos emplear mtodos de atencin que enervan an

ms nuestros pacientes? Es nuestro deber, en el cuidado de nuestros pacientes, para conservar la energa de cada paciente en todo lo posible y no disipar las energas innecesariamente preciosos de la vida. Es nuestro deber en todo momento para conservar la energa de nuestros pacientes. Todas las prcticas de enervantes se debe eliminar de nuestro cuidado de los enfermos. Podemos decir que tales prcticas son cada vez justificable, salvo que son el menor de dos males, y hay casos excepcionales en los que el enema puede ser el menor de dos males. Macfadden, l mismo un gran defensor del uso del enema y de su uso en el ayuno, dice: "Sin embargo, los enemas son un poco enervantes, y cuando el paciente ya es dbil, se puede encontrar una fuga en su vitalidad a tomar muchas de estos "-. enciclopedia de la Cultura Fsica, vol. III, pg. 1374. Pronto me convenc de las pruebas que he hecho que no hay absorcin de toxinas en el colon. En ese momento, hace veinticinco aos, los fisilogos se sigue enseando que las toxinas se absorben en el colon. Desde entonces, han cambiado de opinin. La membrana de revestimiento del colon no ms absorbe las toxinas que lo hace la membrana de revestimiento de la vejiga. Si la vejiga no absorbe la orina que es lquido, cmo puede la membrana mucosa del colon absorber las heces, que es ms o menos slido? Responde a esta pregunta en la forma que fuere, hay una cosa de la que estoy seguro y es que, no se han autointoxicacin se desarrollan durante un ayuno de mayor duracin cuando no se emplean enemas. Estoy seguro de otra cuestin importante, a saber, que el uso frecuente del enema durante el ayuno, como en otras ocasiones, dificulta la funcin intestinal, por lo que despus se rompe el ayuno, la funcin intestinal no es tan eficiente como en aquellos pacientes que tienen No tena enemas. Mi buen amigo, el Dr. Carlos Argello, de Nicaragua, puso este asunto a una prueba de dividir a sus pacientes en dos grupos y dar una enemas de grupo y los dems no enemas durante sus ayunos. Despus de sus ayunos se rompieron mantuvo registros detallados de los movimientos intestinales de los miembros de ambos grupos. Los que no recibieron enemas tenan movimientos casi un tercio ms en el mismo perodo de tiempo despus de la ruptura de su ayuno. El uso regular y frecuente del enema induce varios males importantes en el colon y su uso no no es recomendable en cualquier poca de la vida, sobre todo cuando uno est enfermo y dbil y necesita conservar a s mismo en todas las formas posibles. A principios de 1925 dej de usar el enema y estoy mucho mejor satisfecho con su no utilizacin en el ayuno que con su uso. Mis pacientes tambin escapar de las molestias que induce. El uso de medicamentos de "purgante" y aguas minerales durante un ayuno es incluso peor que el uso del enema. Tomada por va oral, ya que estos son, ocasin

emocionado y accin desperdicio con la secrecin de moco acuoso mucho a lo largo de toda la longitud del tubo digestivo, mientras que, el enema alcanza slo el colon, salvo en los muchos casos de estreimiento crnico en el que hay existe insuficiencia de la vlvula leo-cecal. En estos casos, el agua y las heces en el colon son frecuentemente enviados de vuelta, por la peristalsis inversa, en el intestino delgado, y en algunos casos, las heces y el agua se llevan a todo el camino de vuelta al estmago y desde aqu vomitaron. Lo mismo ocurre a veces con la irrigacin del colon, lo que no es ms que un enema de gran tamao, que cuesta ms y no puede ser administrado por el propio paciente. En estos das en que vivimos para nuestros movimientos intestinales y son miserables si no logran pasar por el tiempo que estamos listos para ir a trabajar por la maana, la verdad acerca de nuestras entraas es difcil entrar en nuestras cabezas. Hemos sido bien entrenados por los que tienen estreimiento "curas" para vender. Dr. Tanner, durante y despus de su primer ayuno, no tena movimiento intestinal desde el 15 de julio al 31 de agosto, un plazo de cuarenta y siete das. Al comentar sobre este hecho, el Dr. Hazzard declara: "Para llevar a cabo un rpido hoy de esta manera se considerara una oferta para el desastre." Por qu una "oferta para el desastre?" Tanto el Dr. Tanner y el Dr. Dewey repudiaron el enema, y para citar al Dr. Hazzard, "prefieren e insisti en esperar en las entraas de actuar" naturalmente "como l (Dewey) denomin". Jennings no emplean el enema, ni tampoco la pgina. En mi propia prctica no he empleado que durante veinticinco aos. Tuve un paciente que ir por ms de cincuenta das sin una evacuacin y ningn desastre le sucedi. Informes Levanzin de su ayuno de 31 das, "durante toda mi ayuno no tuve defecaciones. Tuve una evacuacin intestinal antes de que comenc el ayuno, y la siguiente era treinta y dos das despus, cuando me romp." Y aade: "No trat de originar cualquier tipo, ya que no quera echar a perder los resultados cientficos, y as, lo malo, amargo y molesto sabor de boca fue muy difcil." La implicacin de esta afirmacin es que el uso del enema evita la mala, sabor amargo de la boca. Esto no es cierto, como cualquiera que haya ayunado y empleado enemas puede testificar. La lengua se vuelve tan fuertemente recubierto, los dientes tan pastosa y el sabor en la boca tal como falta cuando los enemas se utilizan como cuando no se utilizan. Profesor Benedicto escribe de Levanzin que "cuando se habla de la cuestin de la defecacin, afirm que en algunos de sus largos ayunos que haba defecado una o dos veces, a menudo lo hizo poco despus del comienzo del ayuno, y luego no volver hasta despus del ayuno haba terminado, pero despus de comenzar comer era bastante normal ".

Dr. Jennings inform de casos en los que los intestinos no actan por semana. Tuve un hombre que ayunar durante treinta y seis das en mi institucin sin una evacuacin intestinal, las entraas que actan por primera vez en el tercer da despus del ayuno se rompe. Otro hombre ayun cuarenta y nueve das sin movimiento intestinal durante el tiempo. Sus entraas tambin actuaron en el tercer da despus de la ruptura del ayuno. Una joven comenz un ayuno bajo mi direccin, el 3 de diciembre de 1929, y termin en 28 de diciembre. Sus intestinos no actuaron durante todo este perodo, actuando por primera vez el 4 de enero 1930; un perodo de treinta y tres das a partir de una accin del intestino a la siguiente. Esta mujer sufri con el peor caso de psoriasis que he visto nunca. Su cuerpo entero, cara, cuello y extremidades incluidas, est cubierto. La piel se aclar rpidamente y muy bien durante el ayuno. Poco despus de que el caso anterior vino a m, un joven que sufre de estreimiento, problemas digestivos y "nerviosismo", comenz un ayuno en mi institucin. Ayun doce das durante los cuales sus entraas no actuaron. Actuaron por primera vez en el quinto da despus de la ruptura del ayuno. Durante estos diecisiete das sin evacuar el paciente hizo una gran mejora. No hay nada malo ha salido nunca de esperar en los intestinos. Pueden ser dependan de funcionar si hay una necesidad de una accin. Si no existe una necesidad, no puede haber un aumento de obligarlos a actuar. Debemos aprender a distinguir entre el forzamiento y la necesidad real de la accin intestinal. Se ha observado que los perros y otros animales no tienen acciones del intestino durante un ayuno. En mi prctica he notado que el ms fuerte y vigorosa son ms propensos a tener evacuaciones intestinales.Los dbiles, los que sufren con rebajado el tono gastrointestinal o con Visceroptosis son menos propensos a tener una accin del colon en ayunas. En cualquier caso, los resultados de ningn dao del arrendamiento de los dos puntos solo y olvidarse de que existe. Dr. Harry Finkle hace que la absurda afirmacin de que el ayuno paraliza el colon. No hace nada por el estilo, sino que mejora la funcin del colon en todos los casos. Los enemas, irrigaciones colnicas, purgas, etc, casi hacen lo que dice el ayuno hace. Las grandes dificultades que muchos hombres tienen en ayuno surgen del hecho de que no se han observado los efectos del ayuno, el ayuno, pero adems de un montn de medidas teraputicas. Ellos piensan que estn observando los efectos del ayuno, cuando son simplemente observando los efectos de otra cosa. Ellos insisten en tratar a sus pacientes en ayunas con todas las panaceas nocivos que oportunidad de estar a la moda, y atribuyen los malos resultados a la rpida, a pesar de estos males son resultados frecuentes de estos tratamientos cuando se aplican a los no ayunantes.

Animales en ayunas, ya sea en hibernacin, estivacin, el ayuno durante la temporada de apareamiento, el ayuno durante la enfermedad, o el ayuno debido a la falta de algo para comer, no tienen y no necesitan enemas. Algunos de estos animales ayunar por perodos mucho ms largos de lo que es posible para cualquier hombre y no morir de ni sufren de la intoxicacin muy temida por la absorcin en el colon. No puedo encontrar ninguna prueba de que los venenos son cada vez absorben en el colon, pero, en el supuesto de que a veces son, la absorcin de una fraccin muy pequea de lo que estaba tirado en el colon sin duda puede producir ninguno de los males que se le atribuyen. Si es posible, la totalidad del material lanzado en el colon habra matado al paciente antes de que fuera lanzado en el mismo. El oso canadiense entra en hibernacin con una carne que es repugnante para comedores de carne. Cuando sale de la hibernacin su carne es dulce y es considerado un manjar por los pueblos del Norte.Bilogos canadienses describen las entraas de un oso que simplemente se haban establecido para el invierno, y que se abren, despus de matar al oso, que emite un olor que era "insoportable" la carne "nauseabundo, a pescado y no aptos para la alimentacin." En la primavera de la carne del oso ha sufrido un cambio completo y notable, por lo que es "el ms codiciado de todos los alimentos del norte." Por este tiempo muy poco residuo se encuentra en el tracto digestivo y "el intestino era inodora y bastante estril. No hay culturas de cualquiera de la flora intestinal habituales o bacilos se pudieron obtener." Esta completa esterilizacin y desodorizacin del tracto intestinal junto con el edulcorante de la carne del oso, todo ello sin una evacuacin intestinal en cuatro o cinco meses, o ms en algunos casos, no ser fcil explicar por aquellos que insisten en la necesidad urgente de de enemas en el ayuno. Como el oso hibernando nunca sufre con autointoxicacin durante el perodo ms prolongado de hibernacin, nos vemos obligados a aceptar el hecho de que no est envenenado por cualquier hipottica re-absorcin de los residuos en el colon.
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El ayuno y sexo
CAPTULO XIV Los efectos del ayuno sobre las funciones sexuales son variables. Los ejemplos de los salmones y de la piel de toro de Alaska sello se dieron en un captulo anterior. Al tratar con los efectos del ayuno en los invertebrados superiores, Jackson nos dice que "las propias gnadas suelen ser muy resistentes a la inanicin, siendo (como el sistema nervioso) por regla entre el ltimo de los rganos de involucionan. Hay, Sin embargo, las variaciones evidentes en diferentes especies e individuos "-. inanicin y la malnutricin, p. 28.

El ayuno a menudo restaura la reproduccin sexual, trayendo de vuelta el macho, en los organismos que, con el suministro de alimentos abundante, se reproducen asexualmente o por partenognesis. La restauracin de la masculina en la reproduccin de formas partenognesis es slo un ejemplo de los muchos que el ayuno puede resultar beneficioso para la funcin sexual. Surfeit parece ser antagnicos a efectos genticos ms altos y en ayunas se hace necesario como un medio de ayudar al menos, hacia un restablecimiento de un grado tolerable de simbiosis domstica (orgnica). La reproduccin asexual en formas inferiores se asocia con exceso y la introduccin de la relacin sexual en la alternativa reproduccin sexual-asexual de estas formas, es en todos los casos, dependiente de una reduccin previa de la desbordamiento nutritivo, las unidades asexuales sobrealimentados, o "enfermeras , "ser incapaz del trabajo fisiolgico requerido por reproduccin sexual. La alternancia de generacin es, de hecho, el resultado de cambios en las condiciones nutritivas. Generacin asexual es la expresin de las condiciones nutritivas exceso o antisymbiotic, mientras que la generacin sexual est condicionada a una tasa metablica normal que crece fuera de vigorosidad y la moderacin. Miles de estudios y experimentos por bilogos muestran sin lugar a dudas que la redundancia nutritivo es la condicin necesaria para el crecimiento excesivo que hace posible la reproduccin asexual e interfiere con la reproduccin sexual, mientras que una reduccin de la abundancia nutritiva y un retorno a la nutricin legtimo restaura la normalidad sexual. En la hibernacin de los ovarios y los testculos se someten a ciertos cambios en el tamao, estructura y funcin. Los testculos de la rana son mayores en agosto, el ms pequeo en la primavera. Nussbaum observ un crecimiento en las glndulas sexuales de ranas en ayunas. Ranas macho, inmediatamente despus de la reanudacin de las actividades en la primavera, esto es decir, al final de la hibernacin, tome en distinguir las marcas de temporada, como los colores brillantes, ndice hinchada, o alguna caracterstica inusual. Las hembras ponen sus huevos y los machos los fertilizan poco despus de que emergen de la hibernacin. Si bien estos cambios en el color y la estructura y la actividad reproductiva se ve en las ranas siguen inmediatamente despus del final de la hibernacin, con su largo perodo de abstinencia de comida, deben haber sido preparados para durante el perodo de ayuno. El hecho de que la reproduccin sigue tan de cerca en el perodo de abstinencia, incluso, en las latitudes ms al norte, despus de un ayuno prolongado, indica que el ayuno no tiene efecto negativo sobre la funcin reproductiva. No hay cambios especficos en las glndulas sexuales del gopher hibernacin se encuentran. En el hibernado marmota no se producen los

espermatozoides. Cambios cclicos que se observan en las clulas intersticiales de los ovarios y los testculos de la marmota hibernando que sufren agrandamiento gradual durante este perodo. Ayuno forzadas en animales no hibernando tambin produce resultados variables similares a las observadas en hibernacin. Cuando las prdidas y los cambios se producen en los ovarios y los testculos en el hambre son casi lo mismo que los que se producen en estas estructuras en hibernacin. En general, los testculos se pierden ms rpidamente que el cuerpo como un todo, la produccin de clulas de esperma se ve disminuida en gran medida o cesa por completo; aumentos rpidos sobre la reanudacin de la alimentacin, que a menudo se quedan atrs las ganancias sistmicas generales, pero pronto restablecimiento de la funcin normal, es la regla. Esta es la regla general en los ovarios tambin. En ayunas el salmn macho y algunos otros animales que los testculos se agrandan considerablemente durante el perodo de ayuno estacional. Los ovarios de salmn ayuno tambin se agrandan. En la rana, como en el salmn, parte de sus msculos se sacrifican para servir como material en el desarrollo de las glndulas sexuales. "Estos son ejemplos evidentes de cambios distrficos crecimiento durante inanicin adultos, ciertas partes del cuerpo que crece a expensas de los dems, como ocurre generalmente durante la inanicin crnica en organismos jvenes." Los cientficos dicen que el "misterio de la hambruna durante la reproduccin" es tanto mayor cuanto que "la madurez es tarda y la actividad sexual suele disminuir durante los perodos de hambruna." Que la escasez de alimentos en general ocasiona una reduccin en la actividad sexual es muy cierto, pero tambin lo hacen ciertos tipos de sobrealimentacin. Es muy posible que el ayuno se convierte en necesario en ciertos animales de ms indulgentes-con el fin de restaurar la potencia sexual y su capacidad reproductiva. El ayuno acelera el proceso normal de la metamorfosis de los renacuajos - de hecho, los renacuajos de algunas ranas normalmente dejan de comer en una determinada etapa de su desarrollo, y el desarrollo de sus piernas a expensas de sus colas. Un "inanicin fisiolgica" similar se observa en ciertas etapas de la metamorfosis de los insectos. Estos presentan numerosos ejemplos de cambios de crecimiento distrfico durante el ayuno. Jackson encontr un aumento del 22 por ciento en los ovarios de ratas albinas adultas sometidas a inanicin aguda hasta que haban perdido el 33 por ciento del peso corporal. Jackson dice: ".. Morgulis, Howe y Hawk encontr ninguna anormalidad aparente en los ovarios de un perro como resultado de la inanicin prolongada Ova estuvieron presentes en todas las etapas del desarrollo normal" - inanicin y la malnutricin, p. 395.

Se ha encontrado que las clulas que revisten los tbulos seminferos en los testculos, que dan lugar a clulas germinales, conservan su carcter normal para el perodo ms largo de tiempo cuando no hay comida se toma y se someten a cambios degenerativos slo durante el perodo de inanicin. Incluso entonces, partes de estas estructuras siguen siendo completamente normal. En las zonas no afectadas Simonowitch encontr los tbulos seminferos de los conejos muertos de hambre y conejillos de indias para ser llenos de espermatozoides vivos. En los perros en ayunas Loisel encontr que cesa la espermatognesis. Grandis encontraron que no hay espermatozoides se producen en las palomas durante la inanicin, a pesar de los espermatozoides ya formados pueden seguir creciendo. Se ha encontrado sin embargo, que los espermatozoides en los tbulos por lo general mueren. En algunas formas el embrin tiende a desarrollarse a expensas del organismo materno, en otros los huevos o embriones son absorbidos por el cuerpo de la madre y se utilizan como alimento. rganos masculinos y femeninos estn habilitados para sanar y repararse a s mismas durante un ayuno. La menstruacin es a menudo presentada en una semana o dos semanas antes de la hora habitual.Despus de esto, por lo general cesa por completo. Trastornos de la ovulacin producen con bastante rapidez a la influencia bondadosa de ayuno. El deseo sexual debe variar tanto como los cambios observados previamente. El ganso macho (ganso) pierde alrededor de un cuarto del peso corporal durante el perodo inmediatamente anterior y en la poca de reproduccin. Hay un despertar simultneo del instinto sexual. Esto es similar a lo que se ve en el salmn y el sello. Otros animales pronto interrumpir toda actividad sexual si se le obliga a ir sin comida. Parece que ha habido estudios reales hechos de los efectos del ayuno y el hambre, a diferencia de la desnutricin y sus mltiples causas, en el ovario humano y testculo. Tomando nota de ovario y cambios testiculares en todos caquexias humanos ciertamente est muy lejos de los efectos del ayuno. Estos estudios de "inanicin" no estn separados de la patologa debido a muchas causas. Carrington encontr que todos los ayunantes cuestion dijo que las relaciones sexuales durante un ayuno prolongado se convierte en una imposibilidad prctica ", despus de los primeros das." Como seala la "impotencia" no es ms que una suspensin temporal de la funcin sexual, por "la funcin retorna, en todo su vigor y fuerza, junto con el hambre." l seala que esta falta de vigor sexual es casi siempre presente, cualquiera que sea el vigor de la ms rpida, que puede ser incrementado, pero que el vigor sexual devuelve junto con el hambre y antes de cualquier alimento que se ha ingerido. Es cierto, como seala, que muchos casos

de la impotencia de aos de evolucin, con la esterilidad femenina, se corrigen con frecuencia por el ayuno. Que el ayuno, por lo general, en estos casos, reduce o elimina el deseo sexual y la potencia sexual en hombres y mujeres es cierto. Que esto es slo temporal es igualmente cierto. Por otro lado, algunos ayunantes, continuarn satisfaciendo sexualmente durante el ayuno, mientras que las emisiones nocturnas se ven ocasionalmente en los hombres, incluso en ayunas avanzada. He hecho ningn esfuerzo para determinar la presencia o ausencia de espermatozoides en tales casos. Deseo sexual disminuido o no y la forma relativa esterilidad del Estado en los hombres y las mujeres en ayunas, pero esto es de ninguna manera una regla invariable. El Sr. Johnson, cuyo rpido se mencionar ms adelante, no era ni impotente ni estril en un rpido cuarenta das supervis por l. Uno de mis pacientes mujeres se molest tanto por el deseo sexual, mientras que el ayuno como al comer. Otra estaba tan molesto por ese deseo, nos vimos obligados a romper el ayuno. Desire cesado despus de comer se reanud. Tolstoy seal la estrecha relacin entre la pereza y la gula y la falta de castidad y recomend el ayuno como un medio de control de fuertes pasiones sexuales. Esto debe entenderse en el sentido de que el ayuno es para ser empleado para ayudar a eliminar el exceso que es responsable de la deseo sexual anormal que es un resultado comn de redundancia nutritivo, que el ayuno no debe ser empleado para suprimir impulsos sexuales normales. El ayuno no debe ser visto como un medio para la conquista de la naturaleza humana - que hay un programa asctico que Higienistas ofrecer al mundo. Si bien parece ser la regla para la impotencia a desarrollar durante un ayuno prolongado, los poderes sexuales regresan con plena, incluso renovada, vigor con la reanudacin de comer, a menudo incluso con la vuelta de hambre. A veces hay un breve retraso en su regreso. Un paciente de edad avanzada de la mina, que haba sido impotente desde hace aos, recuper rpidamente la virilidad despus de un ayuno de treinta y un das. Otro caso de la impotencia de varios aos de duracin recuper la potencia despus de un corto rpido. Hemos sealado anteriormente que hay muchos animales, de los cuales el salmn macho y Alaska piel de toro sello son ejemplos destacados, que rpidamente lo largo de toda la temporada de apareamiento sin deterioro del vigor sexual y la fecundidad. De hecho, el ayuno a menudo restaura la reproduccin sexual, trayendo de vuelta al macho en los organismos que, con el suministro de alimentos abundante, se reproducen asexualmente o partheno genticamente. La actividad sexual entre los lobos marinos se limita al perodo de ayuno. Los pinginos Adelie rpido durante el perodo de reproduccin y Prof. JA Thomson

dice que muchos otros ejemplos se producen entre los animales. El amor tambin parece disminuir el deseo de comer en los nios y nias. El miedo a la esterilidad permanente en las mujeres, por el ayuno, fomentado en trabajos de laboratorio sobre este tema, carece de fundamento. El hecho es que vemos con frecuencia mujeres previamente estriles conciben poco despus de un ayuno, an muy largo. Uno de mis pacientes, incapaces de concebir durante varios aos, concibi poco despus de un ayuno de cuarenta das de duracin. Su beb fue normal en todos los sentidos y se presenta ninguna de las anomalas en contra de lo que se nos advierte. Otro, casado diez aos sin concepcin durante este tiempo, concebida poco despus de un ayuno de diez das. Un tercer paciente concibi en su primera relacin dos semanas despus de un ayuno de treinta das. Esta mujer no haba sido previamente esterilizada.
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Rejuvenescence medio del ayuno

CAPTULO XV Upton Sinclair dice: "La gran cosa sobre el ayuno es que se le establece un nuevo estndar de la salud." Viejos y jvenes por igual se renuevan y se han reparado todo su organismo y sus funciones mejoradas.El ayuno suministros oportunidades para que el cuerpo elimine el exceso de peso acumulado. La regeneracin del cuerpo es un proceso incesante. La renovacin diaria de las clulas y los tejidos evita la vejez y la muerte prematura de un tiempo considerable, a pesar de los peores abusos que se amontonan sobre los cuerpos de la mayora de nosotros. El ayuno permite que los procesos de renovacin que fuera lejos de los procesos de degeneracin y el resultado es un mayor nivel de salud. La regeneracin de la piel, incluso la mdula de los huesos, es posible a travs de este mtodo. Por lo que en realidad puede destruir gran parte del cuerpo y luego reconstruirlo y tienen un nuevo o renovado uno. Cuando una vez que hemos aprendido que el cuerpo es capaz de extraer sus estructuras en pedazos y la reutilizacin y re-organizar sus electores para que coincidan y se adaptan sus rganos, estamos preparados para entender cmo el ayuno lo lleva rpidamente alrededor de un rejuvenecimiento del cuerpo. La textura y el tono y la sensacin y la mirada y la utilidad de sus rganos y funciones sern tan bien, despus de haber pasado por la limpieza, el proceso de ayuno refinacin, as como las sedas sucias o cordones despus de que stos han pasado por el proceso de limpieza. El efecto rejuvenecedor de la piel sea visible para todos los que tienen ojos para ver. Lneas, arrugas, manchas, granos y decoloraciones desaparecen, la piel se vuelve ms joven, adquiere un mayor color y una mejor textura. Los ojos desaparecen y se vuelven ms brillantes. Un aspecto ms joven. El rejuvenecimiento visible en la piel y los ojos se

corresponde con evidencias manifiestas de rejuvenecimiento similar pero invisible a travs del cuerpo. La mayora de mis lectores estn familiarizados con el mtodo de reproduccin de ciertas plantas de "recortes" y de "brotes" en lugar de a partir de semillas. Las partes de algunas plantas y de algunas de las formas ms simples de la vida animal son capaces de reconstituir toda la planta o animal. Prof. Nio y otros han demostrado que los organismos reconstituidas son fisiolgicamente ms joven que la planta o animal de la que se derivaron. "El grado de rejuvenecimiento" en tales casos "es en general proporcional al grado de reorganizacin en el proceso de reconstruccin de la pieza en su conjunto." Hay razones para creer, como H. Reinheimer ha sealado, que la virtud de estos procesos de reorganizacin y reconstruccin se encuentra en una reduccin simultnea de lo que l piensa que es mejor descrito como un "desbordamiento nutritivo." La reorganizacin y redistribucin como ya hemos visto, se producen en el cuerpo de la ms rpida y coetaneously concomitantemente con la reduccin de los excedentes de la nutricin. Sabemos que la reduccin de un "desbordamiento nutritivo" no va a dar cuenta de todos los efectos rejuvenecedores observados, porque vemos estos tambin en los desnutridos, mal nutridos y las personas con bajo peso. Experimentos exhaustivos por Prof. Morgulis han demostrado fuera de toda duda que el ayuno rejuvenece. Tambin ha demostrado que el cuerpo no derribar los tejidos ni perjudique los estructuralmente.Las clulas se reducen en tamao, pero hay poca o ninguna destruccin de las clulas excepto en los casos de inanicin. Los ncleos de las clulas tienden por lo general a retener su tamao y perder tan poco de su volumen que se vuelven relativamente ms grande en proporcin al resto de la clula. Dicha clula tiene la capacidad de asimilacin y el crecimiento que caracteriza a las clulas de embriones y animales jvenes. Esto da cuenta de los rpidos avances en el tejido despus de un ayuno. El laico puede ver estos cambios notables en la piel por esto a menudo se vuelve como de grano fino y suave, casi como la de un nio. Los Dres. Carlson y Kunde, del departamento de Fisiologa de la Universidad de Chicago, mostr que un ayuno de dos semanas restaura temporalmente los tejidos de un hombre de cuarenta aos a la condicin fisiolgica de los tejidos de un joven de diecisiete aos. Cunto tiempo se puede mantener esta condicin juvenil estos investigadores no saben y no podra haber demostrado, por que no tienen conocimiento de las causas del proceso de envejecimiento y por lo tanto no ven que estos no fueron devueltos despus del ayuno. Los ayunantes simplemente volvieron a sus hbitos acostumbrados de la vida - su hbito de fumar, beber caf, comer bruto y poco

inteligente, vida nocturna, etc Cada rpido sabe que su cuerpo y sus energas se renuevan por el ayuno y en la que vive correctamente despus, sabe que la mejora es duradera. Estos hechos no son nuevos. Slo eran nuevas para los Dres. Carlson y Kunde. El Dr. Kunde dice, "Es evidente que, cuando el peso inicial se redujo en un 45 por ciento, y posteriormente restaurados por dieta normal, aproximadamente la mitad del cuerpo restaurado se compone de nuevo protoplasma. En esto no es rejuvenecimiento." Cabe sealar que la mayor parte del 55 por ciento del cuerpo que no se haba perdido ha sufrido cambios rejuvenecedores de gran importancia. Mediante la repeticin de los ayunos y rejuvenecimiento en intervalos adecuados, el individuo puede mantener a s mismo ms joven, ao tras ao, mucho ms joven fisiolgicamente, de lo que sera de otra manera - en una palabra, evitar la vejez. E. Schultz, experimentando con el ayuno hydra, produjo una prueba positiva de los efectos rejuvenecedores de ayuno, los animales revierten a un estado embrionario. Resultados de nutricin intensiva en gran parte en la intoxicacin infusorios y un corto ayuno es necesario para restaurar la juventud. Una reduccin del exceso es esencial para las manifestaciones ms vigorosas de vitalidad. En los animales superiores "breve el hambre tiene un efecto beneficioso." Prof. CM Nio, de la Universidad de Chicago, tuvo algunos pequeos gusanos planos, gusanos que cuando se alimenta, se envejezcan, perezoso y enfermos, y los cort en trozos pequeos y cada pieza se convirti en una nueva y joven gusano. Tom algunos de los viejos y los gusanos ayun durante mucho tiempo. Ellos crecieron ms y ms pequeo, que vive de sus propios recursos internos para el mes.Entonces, cuando haban sido reducidos a un tamao mnimo, que les daba de comer. Empezaron a crecer y eran igual de joven en condiciones fisiolgicas como siempre fueron. La planaria puede continuar para reducir el tamao hasta que se reduzca a menos de una centsima de su tamao original, para un tamao incluso por debajo de aquella a la que el tramado de huevo. Cuando se alcanza este punto de un suministro de alimentos permitir que crezca de nuevo. Estos gusanos tienen las menores proporciones de jvenes y no los de los gusanos viejos. Se ven rejuvenecidas. Prof. Nio alternativamente alimenta y muerto de hambre a un grupo de estos gusanos y los llev a vivir durante un perodo de doce generaciones. Ellos no mostraron signos de envejecimiento progresivo - cada vez que eran grandes eran tan antiguos como los gusanos normales del mismo tamao, cada vez eran pequeas, eran tan jvenes como los gusanos jvenes ordinarios. Se afirma que si optamos por ir a la molestia que

probablemente podra tener un solo plano gusano alternativamente subir y bajar de la colina de la vida y nunca ir ms all de un cierto lmite de edad para los perodos que haran Matusaln parece muy poco. Profesor Nio nos dice (S enescence y Rejuvenescence) que, con abundante alimento algunas especies pueden pasar a travs de su historia de vida entera en tres o cuatro semanas, pero cuando el crecimiento se impide por la prdida de los alimentos, que puede seguir activo y joven durante al menos tres aos . "Inanicin parcial inhibe la senescencia El starveling se trae de nuevo a partir de una edad avanzada para el comienzo de la vida post-embrionario;. Se vuelve a nacer casi." Casi no es necesario decir que, en las formas ms grandes y ms complejos de la vida las posibilidades de rejuvenecimiento son ms estrictamente limitadas que entre las formas inferiores, como la planaria.Sin embargo, de acuerdo con el Prof. Nio, en el mundo orgnico, generalmente, rejuvenscence es tan importante y fundamental un proceso como la senescencia. Prof. Huxley, de Inglaterra, hijo de la anterior el profesor Huxley, tom algunos jvenes planarias, o gusanos de la tierra, y se realiz un experimento muy interesante e instructivo con ellos. Aliment a una familia entera de estos, ya que normalmente comen. Se aisl uno de ellos y se alimenta de la misma manera, pero lo oblig a someterse a intervalos regulares, durante cortos perodos de ayuno. Se alternativamente ayunas como con alimentos. El gusano aislado an estaba vivo despus de diecinueve generaciones de sus hermanos haban nacido, vivido sus ciclos vitales regulares y falleci. La nica diferencia en el modo de vida y la dieta de este gusano y el de su hermano gusanos fueron sus ayunos peridicos. El exceso es fatal para la accin saludable. Una reduccin del exceso es esencial para las manifestaciones ms vigorosas de vitalidad. Observaciones de Weismann y los resultados del cultivo de tejidos en el laboratorio revelan que no hay lmites a la vitalidad. Toxinas generadas automticamente y el envenenamiento de putrefaccin gastro-intestinal y la fermentacin son las influencias principales limitantes sobre la vida. Exceso produce y ayuno elimina estos. A la eliminacin de toxinas y exceso permisos regeneracin de los tejidos. Un investigador de la Universidad de Chicago adquiri algunos insectos de una especie, la vida normal de la que es slo veinticuatro horas. l les asla y se los coloc donde no podan comprar alimentos. En lugar de morir de hambre o morir inmediatamente al final de su vida til normal de veinticuatro horas ", vivieron durante quince das. El ayuno les permiti vivir durante quince generaciones. Ahora, los resultados obtenidos con los gusanos y los insectos slo la fuerza nos recuerdan una vez ms que no podemos afirmar con seguridad de una especie a

otra. El hombre no puede vivir durante quince generaciones por el ayuno, ni durante diecinueve generaciones por ayunos cortos peridicos. Tampoco puede convertirse en un hombre de minutos por el ayuno y luego, cuando se alimentan, crecen en un hombre nuevo y joven como era el caso de los gusanos. Pero hay una renovacin del cuerpo del hombre hasta cierto punto. Su cuerpo llega a ser ms pequeo. l no deshacerse de sus excedentes de tejidos, alimentos excedentes, las toxinas acumuladas y tejidos "enfermos", etc El ayuno produce ningn deterioro orgnico, no hay cambios patolgicos en los rganos del cuerpo. Esto slo puede ocurrir despus de que se alcanza el perodo de hambre y, aun cuando esto ocurre, la recuperacin completa suele seguir al suministro de una nutricin adecuada. Crecimiento activo y regeneracin pueden cursar simultneamente con el ayuno, como Morgulis y otros experimentadores han demostrado. El ayuno mejora las funciones orgnicas fundamentales y, hasta cierto punto, aumenta la fuerza muscular. Que algunas de las clulas y los tejidos se consumen en este proceso es natural y necesario, pero nada se pierde, que la naturaleza no pueden o no reemplazar cuando gozan de condiciones favorables a ella.Sus reservas se consumen y algunos de los tejidos musculares y glandulares se sacrifican para sostener los rganos ms vitales. Sin embargo, el "germen de la clula" o su propio poder de renovarse y de producir nuevas clulas no se destruye. "El ncleo conserva su potencialidad para rejuvenecer la clula despus de un perodo de descanso, y se recupera para funcionar con la actividad renovada despus de su medio ambiente ha sido liberado de los residuos perjudiciales" por el ayuno. Un gran cambio en la vida de las clulas y la estructura se lleva a cabo durante un ayuno y est bien para continuar el ayuno hasta que este cambio est completo y nada ms que el tejido sano se mantiene. De esta manera un nuevo cuerpo emerge del proceso. Es delgada, pero listo para ser re-construido sobre lneas normales. Despus de que ocurre un proceso de reacondicionamiento tal, cuando el cuerpo ha sido arrancada en gran medida hacia abajo y tirar, cuando los residuos acumulados y los residuos de un tiempo de vida se han refinado o echar fuera y, despus de que el reajuste qumica, ocasionada por el ayuno,, el cuerpo que se cuida debidamente se construy de nuevo y su juventud renovada. Dr. Carlson encontr que el mayor vigor de las contracciones de hambre, que aparecieron en ayunas, se prolong durante algunos das despus de cinco das de ayuno. Se sugiere que este efecto puede ser anlogo al efecto rejuvenecedor general de ayuno como se ve en los animales, y a entender que un perodo de ayuno de vez en cuando puede ejercer una influencia beneficiosa en la renovacin de vigor y prolongar la vida y en el aumento de la capacidad de uno para el trabajo.

Los experimentos sobre los seres humanos y los perros, realizado en el casco Laboratorio Biolgico de la Universidad de Chicago, y se comunicar a la Revista de Investigacin Metablica, mostraron que un ayuno de treinta a cuarenta das, produce un incremento permanente del cinco al seis por ciento en el metabolismo tasa. Una disminucin en la tasa metablica es uno de los fenmenos de la vejez. El ayuno mediante el aumento de la tasa metablica produce, como uno de sus efectos, el rejuvenecimiento. Con los depsitos de toxinas aclaradas, el cuerpo purificado; rejuvenece la sangre, los rganos renovados; sentidos mejorados, la digestin y la asimilacin mejorada, las clulas y los tejidos volvieron a un estado ms joven; filtraciones, derrames, y crecimientos absorbidos, los tejidos muertos y moribundos eliminado e nuevos tejidos en su lugar, la qumica corporal normalizado, el cuerpo es en gran medida la misma condicin que el colchn que ha estado en la fbrica para la renovacin y hacer ms. Despus del ayuno ha limpiado las acumulaciones y las clulas desvitalizadas, el tejido ms fuerte, ms vital y saludable se construye para tomar el lugar de lo que se haba desechado. La regeneracin del cuerpo se produce a travs de la renovacin diaria de las clulas y los tejidos y acelera la renovacin de ayuno. El 18 de mayo de 1933, uno de los mdicos que asisten a Ghandi, durante su ayuno en ese momento, inform que en ese da, el dcimo da de su ayuno, "a pesar de sus 64 aos, desde un punto de vista fisiolgico, el lder indgena fue tan saludable como un hombre de cuarenta aos ".
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Ganancia y prdida de fuerza Si bien el ayuno

CAPTULO XVI "La mayora de los hombres pueden entender comer para obtener fuerte", dice el Dr. Tilden, "pero se necesita mucho tiempo para educar a dejar de comer para obtener fuerte." Por paradjico que pueda parecer a aquellos que han tenido experiencia con el ayuno, hay un frecuente y quiz siempre una ganancia de fuerza, mientras que el ayuno. Permtanme comenzar con una cita de una fuente bien "ortodoxos" y "cientfica". Prof. Benito, en su informe, los detalles de una serie de experimentos sobre la fuerza de la Prof. Levanzin durante su ayuno experimental. A continuacin, en referencia a pruebas similares realizadas por otros, l dice: "En la prueba realizada por Luciani sobre Succi en el que se utiliz un dinammetro, la fuerza de las manos derecha e izquierda mostr resultados aparentemente en desacuerdo con la impresin popular. As, en el vigsimo primer da del ayuno, Succi fue capaz de registrar en el banco un agarre ms

fuerte que cuando comenz. Desde los veinte a los treinta das del ayuno, sin embargo, su fuerza disminuye, siendo menos al final que al principio del ayuno. Al analizar estos resultados, los puntos Luciani fuera el hecho de que Succi cree que gan fuerza como el rpido progres. Teniendo en cuenta la cuestin de la influencia de la inanicin en la aparicin de la fatiga, estados Luciani que la curva de fatiga obtenido por Succi en el vigsimo noveno da fue similar a los obtenidos con un persona en condiciones normales ". "En los ltimos das de sus ayunos Succi montaba a caballo o subir a la Torre Eiffle de Pars, corriendo el enorme escalera que cansa el hombre promedio que simplemente subir l." Levanzin no perdi fuerza durante sus treinta y un das de ayuno como lo demuestran las pruebas dinamomtricas. En el ltimo da del ayuno, este hombre no deportivo, que sirve para no tomar el ejercicio regular, excepto caminar, fue capaz de presionar hasta ciento veinte libras con la mano izquierda. No deja de ser divertido leer que al final de su ayuno las treinta y una das en el Instituto Carnegie, Levanzin quera continuarlo hasta cuarenta das, y que el Prof. Benedicto opuso porque sera muy costoso y agotador para el bienestar del hombres alimentados. La fuerza de Dr. Tanner disminuy hasta despus de que comenz a tomar agua, pero se increment a partir de entonces. Fue desafiado por un reportero que declar que no se poda mantener su fuerza sin comer. El doctor dijo: "Aqu he sido durante varios aos un semi-invlida, sufriendo todo tipo de enfermedades, y ahora he ayunado durante dos semanas se es joven, sano, fuerte y vigoroso slo voy a tomar una copa de.. agua y luego me costar una carrera alrededor de esta sala y ver quin puede soportar por ms tiempo ". El periodista acept el desafo con confianza y comenz la carrera. Para la diversin de la audiencia, que esperaba para ver al joven ganar fcilmente, el mdico fcil y rpidamente super a su competidor, que sopl y sopl en su afliccin. Sr. Macfadden dice: "En varios casos tratados por m mismo, y tambin en una serie de casos citados por Dewey y Carrington, la fuerza mayor en el da a da, hasta que el paciente fue capaz de caminar varios kilmetros al da hacia el final de un largo ayuno, mientras que en un primer momento no fue capaz de caminar en absoluto! " Y vuelve a decir:. "Es un hecho que se ha demostrado una y otra vez que muchos individuos en lugar de perder la fuerza del ayuno, que ganan en un caso, una mujer fue llevada a una de nuestras instituciones en una camilla, tan dbil por la desnutricin que ella no poda caminar Su mdico le haba recetado todo tipo de dietas nutritivas que haba sido incapaz de digerir y, a pesar de los alimentos (o

debido a ella - Nota del autor).., drogas y de enfermera que haba crecido rpidamente ms dbil que estaba en Una vez colocado en una forma rpida, y para su sorpresa, ella, da a da, el aumento de la fuerza ". En mi propia prctica no es el caso de un hombre que estaba confinado a la cama y sin poder salir de ella, a pesar de comer tres comidas al da. Al final de una semana de ayuno fue capaz de levantarse y caminar por la habitacin, aunque todava en ayunas. No es el caso de otro hombre que estaba tan dbil que no poda caminar de una habitacin a otra de su casa sin ayuda. Despus de dos semanas de ayuno fue capaz de bajar las escaleras sin apoyo, salir a la calle y tienen un bao de sol y volver subir a su cama. Despus de los cincuenta y cinco das de ayuno todava era capaz de hacer esto. l era mucho ms fuerte al final de sus cincuenta y cinco das sin comida que cuando comenz el ayuno. En 1925, se anunci, de la Universidad de Chicago, que los entrenadores de ftbol han encontrado que si obligan a los jugadores a ir sin comer un corto tiempo y luego darles de comer una buena comida un par de horas antes de que el juego que estn "con muchas ganas de ir , tanto mental como fsicamente ". Muchos atletas han encontrado que los ayunos cortos durante sus periodos de formacin les ayuden considerablemente. A finales de Harry Wills, Negro pgil de peso pesado, fue un excelente ejemplo de esto. Como ejemplo contrario, la gula habitual estuvo muy cerca de retirarse permanentemente Babe Ruth del diamante de bisbol. Alguien le seal las causas de sus problemas y se reduce comiendo lo restaur a una buena condicin fsica, as como super su temperamento irascible. En su "Por qu Jess ayuno", Rev. H. Arndt habla de un maestro de esgrima italiana que prepara para los concursos con una semana de entrenamiento en ayunas y continua y que nunca haban sido vencidos. Freddy Welsh, una vez campen de peso ligero del mundo, siempre empezaba su entrenamiento para las peleas importantes con un ayuno de una semana. Se encontr que este acorta considerablemente el tiempo necesario para estar en condiciones para la pelea. l nunca tuvo que posponer debido a las peleas de los resfriados, fornculos, etc, como se ha hecho a menudo por Joe Beckett, George Carpentier, entre otros. En diciembre de 1903, ocho atletas bajo la supervisin del Sr. Macfadden introducir un perodo de siete das de hazaas rpidas y realizado de una gran fuerza y resistencia bajo la atenta mirada de los mdicos destacados de diferentes partes de Nueva York. Estos ocho hombres fueron inscritos en la lista en la noche del sbado en el inicio de su ayuno y los mismos ocho atletas se presentaron en la competencia final de la resistencia en la tarde del sptimo da del ayuno.

Joseph H. Waltering, de la Ciudad de Nueva York, gan el primer premio en las carreras, ganando la carrera de 50 yardas en seis y dos quintos segundos, el 220yardas de veintisiete aos y cuatro quintas partes segundos, y la carrera de una milla en seis minutos, catorce y dos quintos de segundo. Gilman Low, de la Ciudad de Nueva York, el artista, la salud-director, atleta, gan el primer premio en los concursos de resistencia, levantar 900 libras en una mano agarre ascensor directamente y lanzar el peso de 56 libras trece pies y seis pulgadas. En el sexto da de su ayuno, Mr. Low levant con las manos solas 500 libras veinte veces en quince segundos, y 900 libras dos veces en veinte segundos. En el ascensor de nuevo, levant una tonelada doce veces en veinte segundos. Despus de las pruebas de sbado por la noche en presencia de los mdicos, a los que l quiso demostrar que no haba deterioro de la fuerza despus de una semana de ayuno, levant una tonelada veintids veces en diecinueve segundos. Mr. Low no rompi su ayuno hasta el final del octavo da. Luego, en el Madison Square Garden, ante la mirada atnita de 16.000 personas, estableci nueve rcords mundiales de fuerza y resistencia, que se situ durante aos antes de que se rompieron. Estos registros son los siguientes:
1. "El aumento de 950 tres veces en cuatro segundos. 2. El aumento de 500 libras veinte veces en quince segundos. 3. Lanzar de 56 libras de peso trece pies y seis pulgadas (para la altura). 4. Pierna de elevacin - Elevar con slo 1.000 libras piernas cincuenta veces

en veinticinco segundos.
5. Pierna de elevacin - Elevar con slo 1.500 libras piernas treinta y cinco

veces en veinte y cinco segundos.

6. Elevar las piernas con slo 1.800 libras dieciocho veces en dieciocho

segundos.
7. Volver elevacin - con lo que todos los msculos de la espalda en accin

elevar 2,500 libras cinco veces en diez segundos.

8. El aumento de 2.200 libras doce veces en doce segundos. 9. El aumento de 2.200 libras veintinueve veces en veinte segundos ".

Estos registros notables se hicieron despus de ocho das de ayuno en la competencia con otros hombres que haban estado comiendo regularmente, Mr. Low salir de su clase para hacerlo. Se ha establecido otros rcords del mundo, despus de un ayuno en otras ocasiones. En una ocasin, en respuesta a la demanda de mdicos que debe uno ir sin comida durante una semana, se podra ser tan dbil apenas poda caminar, y unos das ms podra poner en peligro la vida, Mr. Low desafi dos cualesquiera de ellos para manejar l en cualquier

forma adecuada para ellos, despus de haber ayunado durante quince das. Afirm que despus de quince das rpido que sufri hace algunos aos en Boston, podra haber batido su peso en gatos. Prof. Levanzin dice: "Los que sienten la falta de fuerza durante un ayuno, debern ser clasificadas en la misma categora con los que sienten hambre Estn nerviosos y muy impresionable pueblo y sus sufrimientos son slo los efectos perniciosos de su demasiado vivos. imaginacin. "Si usted sugiere a ti mismo que eres fuerte y que puedes caminar dos millas en el trigsimo da de vuestro ayuno, me cree, puede hacerlo sin gran dificultad, pero si se fija en su mente dbil que se va a desmayar , y la preocupacin, y persisten que preocuparse por ello, asegrese de que no hace mucho tiempo transcurrir antes de desmayarse en realidad, una vctima de su mal autosugestin ". Para su sorpresa, Sinclair no tena ninguna de las debilidades en su segundo ayuno que l experiment durante su primer ayuno. Sra. Sinclair experiment mucha debilidad durante su primer ayuno, pero no debilidad durante su segundo ayuno. Macfadden, Carrington y otros, numerosos ejemplos precedentes de aumento de la fuerza mental y fsica durante el ayuno. Todos los que han tenido experiencia con el ayuno ha visto resultados similares. Sr. Carrington utiliza el fenmeno del aumento de la energa durante un ayuno como base de la crtica de la teora reinante de la ciencia que la energa se obtiene de los alimentos. Tambin se emplea como base de la interpretacin de la vida. El mismo ttulo de su libro, Vitalidad, ayuno y nutricin, es importante. Morgulis dice: "La experiencia del laboratorio con los ayunantes, as como a largo ayuno entre los seguidores de algunas sectas religiosas, demuestran que ningn dao puede ocurrir que el individuo sano que se abstiene de los alimentos." A falta de experiencia clnica con pacientes en ayunas, dice: "el ayuno indiscriminada, sin embargo, de los pacientes cuya fuerza ya se ve afectada debe ser desalentado." Prof. Morgulis nunca ha visto a un paciente dbil crezca ms fuerte durante un ayuno. l no ha visto el da a da en la mejora de la fuerza y la condicin general de este tipo de pacientes. Valioso como su trabajo es que l no tiene derecho a hablar con autoridad en este campo de ayuno. "Una vez ms", dice el Dr. Dewey, "djalo que tener en cuenta que la recuperacin de la enfermedad aguda va acompaado de una reactivacin de la fuerza en todo el poder que hace que la vida valga la pena vivir, y que cada persona no agudamente enfermo que ha ayunado bajo mi cuidado o que se ha reducido el gasto de energa del cerebro por los alimentos menos diaria ha

encontrado el mismo renacimiento de la energa Con este no ha habido excepciones "-.. The Cure El ayuno, p. 161. Un paciente me ayud a cuidar de hace unos aos se hizo ms fuerte cada da durante un ayuno de diez y ocho das. Este hombre era tan dbil al comienzo del ayuno que iba a ponerse de rodillas y gatear por las escaleras. l me dijo despus que a veces pensaba que no sera capaz de llegar a la cima. Antes de que sus das de ayuno dieciocho crecieron fue capaz de subir las escaleras. No se debe pensar, sin embargo, que uno puede ayunar indefinidamente con un aumento continuo de la fuerza. Por el contrario, cuando los msculos comienzan a perder debe llegar una disminucin gradual de la fuerza. En el caso de resistencia media debera comenzar a disminuir ligeramente al cabo de los veinte das. Esto, sin embargo, debe variar de acuerdo con la cantidad de reservas que posee y la rapidez con que stos se consumen. En algunos casos, un aumento de la fuerza se ha registrado hasta y ms all de los treinta das. En el volumen de ejercicio se seala que la fuerza es una combinacin de msculo (maquinaria) y la fuerza nerviosa (energa motriz). Hay que aadir que la pureza o impureza de la sangre influye en gran medida tanto a los msculos y los nervios. El ayuno produce la purificacin de la sangre y tambin conserva la energa nerviosa, de modo que hay ms energa en la mano para ser utilizado y la condicin del nervio y el msculo se mejora para que respondan ms rpidamente a la voluntad. Este aumento de la fuerza, por lo tanto, ms marcado en aquellos que son ms txicos y sobrecargado con exceso de comida. Tal aumento no puede continuar debido a la atrofia progresiva de los msculos indefinidamente. Despus de que estos han perdido por debajo de un cierto mnimo, mientras que no hay disminucin de la energa nerviosa, habr una disminucin de la fuerza. Es necesario distinguir entre uno de fuerza real y uno de la sensacin de fuerza. El hombre que est acostumbrado a comer tres comidas al da de alimentos ricos, altamente experimentados y tomando t y caf junto con ellos, y el uso de tabaco entre las comidas, se siente miserablemente dbil, lnguida y dbil cuando se le priva de ellas. l se siente demasiado dbil para sentarse, tal vez. Esta sensacin de debilidad se debe a la retirada de la energa de los msculos. A medida que avanza rpido, l se sentir ms fuerte y ms alegre. Desmayos durante el ayuno por lo general viene, en todo caso, durante los tres o cuatro primeros das. Cuanto ms rpido que se siente dbil se encuentra que se siente mucho ms fuerte despus de unos minutos de ejercicio. La sensacin de debilidad se debe a la retirada de la energa de los msculos. El ejercicio hace que una gran determinacin de la energa nerviosa de estos.

Cualquiera que sea cierto en el aumento de la energa durante el ayuno no es cierto que hay un aumento continuo de la fuerza a lo largo de un largo ayuno. La resistencia es la capacidad de expresar la energa y requiere la posesin de ciertos mecanismos para la expresin. A medida que avanza rpido y los msculos crecen ms pequeo, es inevitable que llega un momento en que son menos capaces de manifestar energa - que es cuando la fuerza muscular disminuir. Existen numerosos pacientes en ayunas en los que hay un sentimiento inequvoco de debilidad, incluso de la postracin. Algunos de ellos son tan dbiles que no pueden levantar la cabeza de la almohada. Pero cabe preguntarse si la debilidad tan evidente en estos pacientes es real o slo aparente. Por un lado, es una ocurrencia comn para que se conviertan de repente fuerte tan pronto como se han dado el primer medio vaso de jugo de naranja, incluso antes de que el jugo ha dejado el estmago. De dnde viene tanta prisa repentina de fuerza? Si este fenmeno no se explica como puramente mental, entonces, la explicacin me parece estar en la "bajada fisiolgica" que el ayuno ocasiones. El aparente aumento en la fuerza que sigue inmediatamente despus de comer es debido al despertar de poderes latentes del cuerpo y no es ningn aumento real en la fuerza. Si condimentos se toman con la comida, ya que a veces son, no es la emocin que se llama estimulacin. La "debilidad" que sigue a la retirada de los alimentos es ms que el inevitable "decepcin" que siempre sigue a la retirada de los estimulantes. La mayora de la gente est en el hbito de tomar sustancias estimulantes con sus comidas y entre las comidas. Los mismos fenmenos se observan cuando el tabaco, el alcohol, el caf, la morfina, etc, son retenidos por el usuario habitual de estas sustancias. El hecho de que la mayor bajada se ve en gran carnvoros y el ms ligero de bajada se ve en los vegetarianos apoya este punto de vista. Cuando los alimentos y estimulantes se retiran, hay una general, la bajada de las actividades fsicas y fisiolgicas y un cese de la actividad excitado que se llama estimulacin. El menor ritmo de los latidos del corazn, la reduccin de las vas respiratorias, disminucin del metabolismo ", etc, significa que el cuerpo est en reposo. Es esta fisiolgica bajada que da a uno la sensacin de debilidad. A poca actividad para acelerar el corazn , aumento de la respiracin y el step-up metabolismo pronto remedios la sensacin de debilidad. Hace mucho tiempo Prof. Atwater sealado que no tenemos ni los medios para medir la energa potencial como tal, ni una unidad para expresar tales medidas si se hicieron. Podemos medir slo de salida.Pero la produccin es el gasto, mientras que el reposo es la conservacin. Trall dice: "Todas las personas saben cmo se sienten, pero todos no aprehender la verdadera fuente de sus sentimientos buenos o malos, y la mayora confunden el sentido de la simple estimulacin de la condicin de fuerza real, que no distinguen entre el

sentimiento de la fuerza y la potencia vital, que no consideran que la fuerza o el poder slo se muestra en sus residuos o el gasto, y no en la acumulacin o posesin "- Enciclopedia Hydropathic, vol.. I, p. 418. Carrington seal que la sensacin inmediata de la fuerza y la emocin que sigue a la toma de la primera comida despus del ayuno no puede en ninguna teora posible, se deriva de la comida en s, por la razn que la alegra viene de inmediato, mientras que la comida no puede posiblemente dar una fuerza para el organismo antes de ser digerida y asimilada. Carrington sugiere que la toma de alimentos ocasiones hasta el despertar de la energa latente o inactivo. Durante el ayuno, y esto es particularmente cierto, si el paciente ha estado en reposo, la energa se convierte en latente. Tambin seala que gran parte de la emocin es mental. He visto varias veces los pacientes que eran tan "dbil", que no podan levantar la cabeza de la almohada. Con el primer medio vaso de jugo de fruta, que estaban listos para salir y participar en la actividad marcada. En estos casos, tanto la "debilidad" y el repentino regreso de "fuerza" son tan obviamente mental que nadie que haya visto en varias ocasiones siempre lo duda. Carrington sostiene que "las energas vitales, por lo que lejos de ser disminuido, invariablemente aumentan, a medida que avance rpido (no importa lo que los sentimientos de debilidad pueden parecera indicar), que la mente no se ve afectada por el ayuno, en cualquier sentido que sea, o en cualquier otra forma que beneficiosamente .... " Tenga en cuenta que se hace una clara distincin entre la "sensacin de debilidad" y una disminucin real de la energa. Slo teniendo en cuenta esta distincin, se puede entender correctamente su declaracin. He visto a pacientes que haban ayunado durante perodos prolongados, de treinta a cuarenta das y ms, manifiesta la fuerza ms asombrosa y energa. Carrington seala que las ganancias ms distintas e ininterrumpido de energa, mientras que el ayuno, se observan, y el aumento es ms marcado y constante, donde se observa el mayor grado de postracin y debilidad, y que, si en cualquier lugar, habr que esperar el colapso de seguir tras la retirada completa de los alimentos. Como l mismo dice: "En los casos en que ya se han debilitado por la enfermedad, y por lo tanto donde la vitalidad ya est en un nivel muy bajo, este aumento de la energa, con motivo de la retirada de los alimentos, siempre es ms fcil ver y ms marcada. "En teora, por supuesto, la retirada completa de los alimentos en tales casos, debe tener el efecto de causar la muerte rpida de la paciente, por la razn de que la ltima fuente (de acuerdo con la ciencia) de la energa corporal ha sido retirada. Pero en real la prctica, nos encontramos con que todo lo contrario es el hecho en el caso, y que la fortaleza del paciente y retorno de energa y seguir acumulando durante el perodo de ayuno "-. Vitalidad, ayuno y nutricin, pp 260261.

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Ganancia y Prdida de Peso Durante el ayuno

CAPTULO XVII Aunque se suele decir que pierde ms rpido alrededor de una libra por da, la prdida de peso es muy variable, dependiendo de una serie de circunstancias. Materias grasas pierden ms rpidamente que los de vacas flacas. El ms activo fsicamente, ms rpido se pierde peso. Cuanto ms tiempo que avanza el rpido, el menos rpida es la prdida de peso. Las prdidas de cinco o seis libras por da para los dos o tres primeros das se han registrado. Sin embargo, estas prdidas no son las prdidas de carne. La mayor parte de esta prdida aparente es debido al vaciado del tubo digestivo de varias libras de comida y las heces que no se sustituye por ms comida. George S. Keith, MD, Doctor en Derecho, FRCPE, que emple con xito el ayuno en su atencin a los enfermos durante muchos aos, dice en su peticin de una vida sencilla: "Un hombre sano, cuando se pierde no hay comida en el peso en un primer momento alrededor de una libra por da, que se reduce gradualmente a la mitad de una libra si la abstinencia se prolonga ". En la mejor cosa en el MisterMundo Shaw, registrando la evolucin de su propia rpida, que observaba con atencin, dice: "La prdida de la carne durante muchos das ha sido cada vez menos, en comparacin con los primeros das del ayuno La prdida de peso crece cada vez menos al da. . " Es la historia de todos los ayunos que se pierde peso ms rpidamente durante los primeros das, que durante el perodo siguiente. En una rpida de treinta das, realizados por m mismo, la prdida en los ltimos cinco das fue de un cuarto de una libra por da. El paciente fue moderadamente activo 09 a.m.-7 p.m. Durante treinta das del Sr. Johnston rpido que pierde la mitad de una libra a dos libras por da.En el trigsimo da del ayuno de su prdida fue una media libra. En el vigsimo segundo y vigsimo tercer da pesaba lo mismo, al parecer, no perder nada. Sin embargo, esto se debi a beber agua abundante.He visto casos el aumento de peso durante dos o tres das a la vez de beber tanta agua. Al principio de sus 30 das de ayuno, el Sr. Johnston pes 154 libras. En su conclusin, su peso era 131 libras., La prdida total es 23 libras. Durante los 20 das de caminata desde Chicago sin alimentos, perdi 37 lbs., Ms que en el ayuno previo de treinta das. No hace falta decir que cuanto ms rpido fsicamente activo pierde ms rpidamente que el ms rpido que descansa la mayor parte o todo el tiempo. Durante los primeros das de su Sinclair rpido perdieron quince libras, una indicacin de la muy mal estado de sus tejidos. Durante los prximos ocho das

perdi slo dos libras, algo muy inusual para esta etapa de ayuno. Levanzin perdi 29 libras durante sus 31 das de ayuno en el Instituto Carnegie. Gotshall Major dice: "Durante los ocho primeros das de mi ayuno perd veinticinco libras." Esta prdida inusual indica que sus tejidos se encontraban en muy mal estado. La prdida de peso de pacientes obesos en los primeros das de un ayuno es asombrosa. He visto las prdidas de cinco y seis libras por da durante los primeros das. Una mujer que ayun en la Escuela de Salud en enero y febrero de 1950 perdi veinticinco libras en las primeras dos semanas. Como antes indicado, rpida prdida de peso en un rpido indica una condicin pobre de los tejidos. Se ha observado repetidamente que los individuos gordos que son blandos y flcidos pierden ms rpidamente que aquellos cuya grasa es firme y slida. A medida que avanza rpido, la tasa de prdida de grasa disminuye en los pacientes. Pacientes flacos comnmente pierden poco a poco desde el principio, pero cuyos tejidos se encuentran en muy mal estado puede perder muy rpidamente al principio. Sr. Carrington tabulada y publicado las prdidas de peso sostenida en diez pacientes seleccionados. En 253 das de ayuno perdidos estas 248 libras, o aproximadamente una libra al da. Estas cifras nos proporcionan un ndice bastante exacto de la cantidad de sustancia nutritiva real de la persona promedio necesita cada da. Por material nutritivo real se entiende sin agua y alimentos sin residuos. La mayor parte de nuestros alimentos, como los consumimos, es el agua y la fibra no digerible, o mayor. Acerca de una libra por da de sustancia nutritiva real es suficiente para mantener un equilibrio saludable entre los ingresos y egresos de los alimentos. Les presento la tabla de prdidas de peso de su vitalidad, el ayuno y la nutricin de Carrington:
Nombre 1. Geo. E. Davis Sra. I. Matthews 2. Rev. 3. NH Lohre 4. Prof. FW 5. El Sr. JB 6. Sra. JB 7. Sr. GW Tuthill 8. Mrs. FJC 9. Sra. TA 1 Robert B. Peso al comienzo 228 150 178 182 165 135 108 136 117 135 Peso al final 174 123 165 158 154 127 72 103 92 118 Da s 50 22 10 20 23 8 41 28 34 17 Prdida de Peso 54 27 13 24 11 8 36 33 25 17

0. 1534 1286 253 248

Se observar por un estudio cuidadoso de esta tabla que las tasas de prdida variaron mucho en estos diez casos. Hay varios factores que explican esto. Pacientes pierden grasa mucho ms rpido que lo hacen las delgadas, nervioso y emocional pacientes pierden ms rpidamente que las personas tranquilas y equilibrado, los pacientes que estn relajados y en reposo pierden menos peso que aquellos que estn tensos o activa. Tambin hay una correlacin entre la condicin de tejido del paciente y su prdida de peso. Individuos gordos que son cada suave y fofo de distancia con gran rapidez. Las personas gordas que son duras y firmes pierden mucho ms lento. No es el hecho de que gran parte aadido agua potable tiende a mantener el peso hacia arriba por el agua de registro de los tejidos, sin impedir la prdida habitual de sustancia slida. Tambin es cierto que las prdidas ms rpidas ocurren en la parte ms antigua de la rapidez de manera que, en conjunto, los ayunos cortos muestran mayores prdidas medias diarias que hacen largos ayunos. Las prdidas no son tan grandes en la segunda, tercera o cuarta ayunos como en el primero. Sobre la base de este cuadro y otros datos que consider, el Sr. Carrington lleg a la conclusin de que:. "El promedio de prdida de peso mediante ayunos cantidades pacientes, ceteris paribus, a una libra por diem" Seal que en algunos casos hay grandes variaciones de esta prdida y seal que la prdida es mayor al principio que al final del ayuno. l dice: "El paciente pierde aproximadamente una vez y media libra per diem, en el comienzo de cada ayunar por cada media libra que se pierde hacia su fin." A medida que estas observaciones fueron hechas en las personas enfermas, el Sr. Carrington hace la pregunta: Cunto debe perder el hombre normal? l dice que "ms de una libra por da obviamente demasiado - la obesidad que denota, mientras que menos de la mitad de una libra es demasiado pequeo - emaciacin denota". l dice que no podemos aceptar la prdida media de peso de una libra al da como la prdida "normal" por la razn de que: "A todos los pacientes a quienes les resulta necesario ayunar absolutamente ya estn en una condicin muy anormales, y la prdida de peso lo que debe ser considerado anormal tambin. "l dice que una libra por da debe representar la prdida de un cuerpo enfermo, y de ninguna manera es una prdida normal. Revertir su posicin de que si los ayunos normales hombre, l se muere de hambre, toma la posicin de que la prdida de una libra por da para un hombre normal es demasiado grande. Menciona una prdida por quince libras en una semana de ayuno por el Sr. Macfadden, una prdida de nada en absoluto durante un ayuno de cuatro das por la seorita Louise Kops de Nueva York (mayo de

1904) y la ganancia de tres cuartos de libra por el Sr. J. Estapper en una semana de ayuno. Estos son casos excepcionales y no proporciona una base para un clculo del peso de una persona normal debe perder durante un ayuno. A partir de una consideracin de diversos datos, sin embargo, lleg a la conclusin de que el hombre normal en ayunas debe perder un promedio de doce onzas al da. Esto, piensa, representa las necesidades nutritivas reales del cuerpo diaria con el fin de conservar su peso y para reemplazar desgastado tejido. Rabagliati lleg a la misma conclusin a partir de diferentes datos. El lector comprender que la comida - que es la materia prima - no es todo alimento. Esto no quiere decir doce oz de alimentos, ms de doce onzas de material nutritivo que el sistema digestivo puede extraer de la comida. Hablar de prdidas de peso durante un corto ayuno, Benedicto dice:. "Las prdidas de peso corporal en los experimentos de unos pocos das de duracin son totalmente sin importancia lo que se refiere a la prdida total acumulado que avanza el experimento, parece que en largos experimentos de Succi la prdida tiene en general una relacin directa a la longitud del experimento ". l recita un rpido llevado a cabo por Nicholson, el uso de un prisionero para el experimento, en el que se registr una prdida media diaria de de 1,4 libras., "La mayor prdida que aparece durante la primera parte del experimento." Las observaciones muestran que las mujeres pierden un poco ms que los hombres durante el ayuno. Esto se cree que es debido al hecho de que las mujeres llevan generalmente ms tejido graso que los hombres. La tasa de metabolismo en las mujeres es inferior al de los hombres, y debemos esperar que los hombres pierden ms rpidamente. Sin embargo, es un hecho bien establecido que el ms gordo que el individuo mayor ser la prdida comparativa de peso. Esto se aade la confirmacin de la conclusin de Carrington que los sujetos sanos pierden a un ritmo ms lento que los enfermos. Lo que se pierden kilos a los que se han recuperado de sus miserias, para que puedan comer en la comodidad y el placer? Despus de que han sido restauradas para la buena salud de un perodo de descanso fsico, mental y fisiolgico, pueden recuperar los kilos perdidos. Existe esta diferencia, sin embargo, despus del ayuno, el paciente puede poner en carne sana. Fisiologa de Macleod en la medicina moderna dice que "toda la grasa no desaparece de los tejidos durante la inanicin. Esto ha llevado al concepto de que una cierta cantidad de grasa en un tejido es una parte esencial de ese tejido, mientras que el resto est presente en forma de almacenamiento material. La parte esencial es constante en cantidad, mientras que la grasa de almacenamiento vara con la cantidad presente en la dieta, y con la actividad metablica de los tejidos ". Es la disminucin de la tasa metablica que sigue a la primera parte de la rpida que explica el por ralentizacin de la tasa de prdida.

Se dice que un hombre puede perder el cuarenta por ciento de su peso normal antes de que se ponga en peligro su vida. Sabemos, sin embargo, que muchos pacientes en ayunas perder mucho ms que esto, sin peligro o dao. De hecho, el Dr. Dewey insiste en que "cuando la muerte se produce antes de que se alcance la condicin de esqueleto, es siempre debido a la vejez o alguna otra forma de enfermedad o lesin y no morir de hambre." Dr. Hazzard y el Sr. Carrington tienen el mismo punto de vista y, como se ver ms adelante, hay hechos que apoyan esta opinin. Chossat encontr que las prdidas proporcionales finales en diferentes animales experimentaron con, eran casi exactamente el mismo, la muerte se produce cuando el cuerpo haba perdido dos quintas partes (40 por ciento) de su peso original. Diferentes partes del cuerpo pierden peso en diferentes proporciones. Las principales prdidas se sustentan en el tejido adiposo, los msculos y las glndulas. Organismos jvenes se dicen a morir cuando han perdido el veinte por ciento de su peso original. Se hace una gran diferencia cuando uno comienza a entender la prdida del 40% con resultado de muerte. Debe ser calculado a partir del peso "normal", no el peso "original". El ayuno de J. Austin Shaw, de Nueva York, registrada por el Dr. Dewey, era de cuarenta y cinco das de duracin, durante el cual perdi, pero 26 libras. Al comienzo del ayuno pesaba 199 libras., Al final 173 libras., Siendo an ms peso. Sr. Propheter, Nueva York, ayun 52 das, la prdida de 43 libras., A partir de 135 al principio a 92 en el extremo, 40% de su peso original lo reducira a 81,3 o permitir que pierda 11,2 libras.ms, que habra tomado tres semanas ms al tipo que estaba perdiendo. Los nios pequeos tienen, en ms de un caso, la prdida de ms del veinte por ciento de su peso antes de que ocurriera la muerte - ver los dos casos registrados por Dewey. Hablar de una ganancia por cuatro libras durante un nio de ocho das de ayuno, por la Sra. Martinson de Stapleton, Staten Island, y un caso reportado por el Dr. Rabagliati de una ganancia de una y media libras en tres semanas, por un paciente con menos de ocho onzas de alimento por da, aproximadamente el noventa por ciento de los cuales era el agua, Carrington dice: "La explicacin es, con toda probabilidad lo siguiente: En todos los casos una gran densidad de tejido est presente - se obstipated, como se le llama- -Y cuando una persona ayuna tales, que l o ella se oxida de una parte de este tejido demasiado slida, y rellena los intersticios con agua, la cual el paciente est en libertad de beber durante el ayuno. Esto es, al menos, la explicacin que se Me han llevado a adoptar - nada aparentemente cubra los hechos ". JH Washburn, de California, se inform de haber ayunado 43 das en 1870 sin perder un gramo de carne. Esto, no lo creo.

Uno de los atletas que ayunaron siete das, Madison Square Garden, en febrero de 1904, en realidad gan tres libras durante los 7 das. Los ocho atletas fueron vigilados durante todo el tiempo por los guardias pagados. Dr. Tanner no tom agua durante los primeros 16 das de su ayuno (tejido se deshidrat) y la prdida de peso rpidamente. Despus de que el da diecisis bebi grandes cantidades de agua (tejidos re-hidratado) y gan cuatro y media libras durante los prximos cuatro das, tras lo cual nuevamente comenz a perder peso. Registros Carrington que "la seorita Louise Kops de Nueva York, perdi nada en absoluto durante un perodo de cuatro das de ayuno (mayo de 1904), y en el caso del Sr. J. Estapper, Jr., dio como resultado el ayuno de una semana en una ganancia real de tres cuartas partes de una libra ". El peso del Sr. Estapper era muy exactamente determinado, y se afirma que no hay posible fuente de error a travs del cual se podra haber cometido un error. El ms rpido fue uno de los competidores en el concurso de ayuno-atltico de los siete das se celebr en el Madison Square Garden durante la ltima semana de diciembre de 1903. Las medidas y los pesos fueron tomadas con el mayor cuidado, los concursantes que estn bajo la estricta vigilancia durante todo el perodo y con frecuencia se observarn y examinarn por los mdicos en la ciudad de Nueva York. Sr. Macfadden, discutiendo el caso en Cultura Fsica, de marzo de 1904, que se atribuye el aumento de peso a la retencin dentro de su cuerpo de una gran parte del agua destilada, que el Sr. Estapper "tom en grandes cantidades." NO PELIGRO DE LA PRDIDA DE PESO Hay mucho miedo por parte de muchos, que el ayuno puede resultar en la tuberculosis. Ellos tienen la idea de que para adelgazar es establecer a s mismo responsable de esta "enfermedad". Este temor es infundado y se basa en una visin falsa. La delgadez de la tuberculosis no es la causa del problema, sino el resultado de su causa. La prdida de peso parece ser esencial para la recuperacin de la aguda "enfermedad", y la naturaleza se asegura de que el paciente agudo pierde peso sin importar cunto se toma alimentos. De hecho, un paciente fiebre tifoidea va a perder peso y la fuerza ms rpidamente si se alimenta de la manera habitual, que si el ayuno. Debido al hecho de que el paciente se recupere ms rpidamente en ayunas, y an mejor, durante el ayuno prolongado ms, que cuando se alimentan las cantidades acostumbradas de "buena comida nutritiva," como un paciente va a perder menos peso si ayuna que si se alimenta . La prdida de peso durante un ayuno no representa una prdida de tejido vital, pero de los excedentes de alimento, basura, grasa, etc Es tan muchas libras de "enfermedad" que se pierde. Los msculos, por ejemplo, disminuyen de

tamao. Sin embargo, esto se debe a una disminucin en la cantidad de grasa en ellos, y para una disminucin en el tamao de sus clulas. No hay disminucin real del nmero de clulas musculares durante el ayuno ordinaria. Tuberculosis muy a menudo se desarrolla en la pletrica y "bien alimentado". Profesor Morgulis acertadamente declara, "como un fenmeno social, la desnutricin no es simplemente una cuestin de alimentacin ya sea insuficiente o inadecuada:. Es la combinacin siniestra de arruinando influencias de la pobreza - hacinamiento, bajo-ropa, ambiente insalubre y falta de higiene Aqu est la suelo frtil en el que la tuberculosis recoge su cosecha espantoso ". La prdida de peso durante un ayuno se recuper rpidamente, si es conveniente hacerlo. No hay el menor peligro de la prdida de peso.
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El ayuno no induce Deficiencia "Enfermedad"

CAPTULO XVIII Un hecho muy significativo, lo que seal hace unos aos, es que esas condiciones extremas de desnutricin o "enfermedades carenciales", que los hombres moran en laboratorio, no se desarrollan durante el ms prolongado ayuno, y no se cumplen con durante una fruta o prolongado dieta vegetal verde. Se desarrollan con la suficiente rapidez en un hidrato de carbono puro o en una dieta de protena pura.Agotamiento de los minerales es la explicacin probable de tales condiciones. En experimentos con animales alimentados con dietas libres de minerales, se encontr que se debilitaron, aburrido, aptico, tuvo convulsiones y muri. Llegaron a un punto en que se neg a comer.Alimentacin forzada se recurri a. Se encontr que los animales que se vieron obligados a comer la dieta libre de minerales, por sus instintos haban sacado una seal de stop, murieron ms rpidamente que los animales no se alimentan en absoluto. En los experimentos de esta naturaleza se encontr que el sistema nervioso sufri ms. Un perro lo aliment mostr repentinos accesos de locura, hizo dbil e incierto de sus movimientos, se estremeci y dio muestras de nerviosismo, y cada vez ms dbil hasta que apenas poda gatear. Hace aos los experimentos del Dr. Foster demostraron que las palomas y perros desarrollan sntomas de la auto-intoxicacin y mueren antes, cuando se alimentaba de comidas privadas artificialmente de sus minerales, que cuando se administra sin comida. Los perros alimentados con comida desmineralizada murieron en veintisis por treinta das, mientras que los perros completamente privados de todos los alimentos vivieron durante cuarenta a sesenta das.

Uno se muere de hambre a la muerte con apenas tanta certeza y mucho ms rpidamente, si se intenta vivir de los alimentos que contienen slo una o dos elementos de la nutricin, como si uno estuviera totalmente abstenerse de comer. Una dieta de harina y agua blanca o azcar blanco y el agua, puede provocar la muerte mucho antes de lo que una dieta de slo agua. Si no se come el cuerpo se alimenta de sus propias reservas de alimentos, pero no tiene ninguna disposicin para cumplir con las exigencias creadas por estancia prolongada en las dietas de un solo lado. Si no se toman los alimentos que el cuerpo se alimenta de las reservas almacenadas y sus tejidos menos vitales. Si es necesario, hasta que se alcanza la condicin de esqueleto, que es capaz de mantener un equilibrio entre sus elementos y no se desarrollar, ms all de emaciacin, cualquiera de las "enfermedades de deficiencia." En efecto, el ayuno juiciosa es claramente beneficioso en enfermedades tales "." Pero la naturaleza no ha hecho ninguna provisin adecuada para nutrir adecuadamente un cuerpo que se alimenta de forma indefinida a medioalimentos. El cuerpo no contiene en s mismo los elementos necesarios para compensar la deficiencia creado por alimentos desnaturalizados. En efecto, como se ha sealado en otro lugar, uno puede morir de hambre mucho ms rpido en algunas dietas, que si uno va a abstenerse totalmente de los alimentos. Uno va a morir ms rpido con una dieta de pan blanco que de ayuno, y ms pan se consume, ms grave ser uno de sufrimiento y cuanto ms pronto morir alguno.Estos alimentos se basan en gran medida en lo que algunos de los elementos de reserva del cuerpo que estas se agotan pronto y la qumica del cuerpo gravemente desequilibrada. En innutrition y la desnutricin tenemos una falta de equilibrio entre los gastos fisiolgicas del organismo. La dieta es insuficiente en su conjunto, o de lo contrario carece de algunos de los componentes esenciales. Esto da lugar a la desnutricin. En esta condicin, existe una demanda desequilibrada sobre las reservas almacenadas del cuerpo causadas por la presencia de la mayora de las necesidades del cuerpo en los alimentos ingeridos, con una deficiencia de algunos de sus necesidades. No es, como consecuencia, una diferencia bsica entre los procesos de metabolismo bajo los dos conjuntos de condiciones. El fenmeno contrario ocurre cuando el cuerpo es el ayuno. El cuerpo controla fcilmente el uso y la prdida de sus reservas, el uso de algunos de ellos con relativa rapidez, mientras que la conservacin, el acaparamiento y otros redistribucin. En se mantiene este equilibrio qumico manera y no "enfermedad de deficiencia" es producido y ningn rgano se ve mermada. En el ayuno total de las reservas del cuerpo se dibujan en forma equilibrada, de lo contrario, los

elementos que ms abundan son los ms rpido, por lo que el equilibrio se mantiene o se restablezca, en consecuencia. Prof. Morgulis dice que "nuestra observacin de que el perro crnicamente desnutridos convirti debilita en una medida no observado comnmente en los animales que se someten a un ayuno de recta se ve corroborado por el estudio ms amplio de esta cuestin por Benedict, Miles, Roth y Smith". Esto confirma mi afirmacin de que el ayuno no produce los mismos resultados deplorables en el cuerpo que la subalimentacin o alimentacin desequilibrada hace. El ayuno tiende a mantener e incluso a restablecer el equilibrio qumico, mientras que, la dieta desequilibrada o inadecuada tiende a desequilibrar la qumica del cuerpo. El escorbuto, el tifus, la fiebre manchada, la gripe y la diarrea, se informa a desarrollarse en los distritos de hambruna. Siguiendo la estela de la hambruna y persistir mucho tiempo despus, el raquitismo, la diarrea, diversas erupciones de la piel y la inflamacin purulenta de los ojos se encuentran en casi todos los nios. La hambruna de 1848 en Irlanda dej un gran nmero de mujeres y hombres ciegos atrs. El nmero de ciegos aument de 13.812 en 1848 a 45.947 en 1851. Se trata de experiencias como stas que han servido para perjudicar a miles contra el ayuno. No han sabido que el ayuno ms prolongado no produce tales resultados. El ayuno no produce ceguera, la sordera, la idiotez, la locura, "enfermedades", los ojos raquitismo, trastornos intestinales, etc, que siguen la estela de la hambruna. Siempre y cuando se consume ningn alimento, el organismo parece ser capaz de suministrar a partir de sus reservas almacenadas de los elementos necesarios para sostener los rganos vitales y sus funciones y suministrar estos elementos en las proporciones correctas. Estos males estn fuera crecimientos, no de completa abstinencia de comida, pero de una dieta muy parcial o desequilibrada. Nos reunimos con ellos en ausencia de hambre, aqu en Estados Unidos, como resultado de este tipo de dietas. Inflamacin purulenta de los ojos y diversas erupciones cutneas son frecuentes fuera-crecimientos de exceso de hidratos de carbono. Dolor en los ojos, "simple" o "purulenta", desarrollan casi exclusivamente en nios que comen mucha azcar, jarabe, pan blanco, etc, y que no consuman frutas y verduras frescas. Ni siquiera una dieta inadecuada de frutas y verduras de color verde siempre produce estas condiciones. Jackson seala que los dientes estn "especialmente susceptibles al raquitismo y el escorbuto" y que en los animales y en el hombre, hay ligeros cambios en la composicin qumica, especialmente en inanicin crnica (incompleta). En los jvenes, como la inanicin puede retrasar el proceso de la denticin, pero persistente crecimiento y el desarrollo de los dientes (como el esqueleto) se

producen en los conejos jvenes mantenidas en un peso corporal constante por subalimentacin. "Los efectos de inanicin parcial se han estudiado en el raquitismo y en el escorbuto. En el raquitismo tanto humanos como animales no es denticin retardada y anormales. Tanto el esmalte y la dentina pueden ser defectuosos e imperfectamente calcificado." Sin citas adicionales sobre los efectos de las dietas deficientes (inanicin parcial) sobre los dientes en el raquitismo y el escorbuto, vamos a sealar que los dentistas que han estudiado los efectos de las dietas inadecuadas y deficientes en los dientes y no saben que el ayuno no produce los mismos resultados que tales dietas son propensos a la conclusin de que el ayuno daa los dientes. De hecho, existe una tendencia en todos los que estudian los efectos de la insuficiencia alimentaria y deficiencias de huir de ayuno, pues, razonan, "si una dieta defectuosa produce tales resultados no deseados, ningn alimento debe producir resultados mucho peores." Ellos son felizmente inconscientes de que el ayuno no slo no produce ninguna de las llamadas "enfermedades carenciales", pero que en realidad es beneficioso en cada una de ellas. Dr. Jackson dice que: "En el escorbuto, las encas se hinchan notablemente congestionado y en aproximadamente el 80 por ciento de los casos en humanos adultos, *** El hueso alveolar y la membrana peridental sufre necrosis, con el consiguiente aflojamiento de los dientes, y ulceraciones o piorrea puede ocurrir. En la piorrea vemos la inflamacin y ulceracin de las encas, la formacin de pus, aflojamiento de los dientes, necrosis de la mandbula, e incluso cada de los dientes. En numerosos casos de piorrea que hemos atendido, la inflamacin de las encas se ha desplomado, las lceras hayan sanado, formacin de pus ha cesado y los dientes flojos han convertido firmemente fijos en sus cuencas, y todo esto ha ocurrido mientras el paciente estaba ayunando. Los efectos del ayuno no deben confundirse con los efectos de una dieta de patatas-blancoharina-manteca-pie-de la leche pasteurizada-pur. No slo dichas condiciones no se desarrollan durante incluso un ayuno prolongado, pero son mejorada y muchos de sus sntomas eliminado por completo por un rpido. Esta notable evidencia del valor de ayuno se explica por el hecho de que hay una prdida desproporcionada de los diversos elementos constituyentes del cuerpo durante el ayuno y una redistribucin de algunos de stos, lo que resulta en un enfoque de cerca a la qumica normal del cuerpo. Es muy probable que sea mucho ms fcil para el cuerpo para asegurar y utilizar sus reservas de mineral durante un ayuno que en una dieta unilateral. Hace varios aos, el profesor Forster, de Munich, quien hizo experimentos con animales en ayunas y los animales alimentados con dietas libre de minerales y se encontr

que los animales alimentados con dietas libres de mineral murieron ms rpidamente que los animales no alimentados en absoluto, explic que si no hay comida comido el cuerpo se alimenta sobre s mismo y, en consecuencia, se obtiene un suministro de minerales a partir de los tejidos hacia abajo rotos, pero si el cuerpo se alimenta en los alimentos liberados de sus sales orgnicas, no hay ninguna demanda hecha sobre los tejidos para albmina e hidratos de carbono y por lo que no se derivan de minerales del tejido hacia abajo roto. El cuerpo posee una reserva de la que, en caso de emergencia, es posible que, durante un tiempo, sacar los minerales necesarios, vitaminas y otros elementos. Los animales alimentados con alimentos desmineralizado se ven obligados a gastar sus reservas en dos direcciones - (1) en los procesos normales de la vida, y (2) en el equilibrio de los alimentos pobres en elementos minerales que consumen - mientras que los animales privados de todos los alimentos ( ayuno) se ven obligados a gastar sus reservas slo en la realizacin de los procesos ordinarios (aunque algo reducido) de la vida. Las reservas de los animales en ayunas duran mucho ms y el equilibrio qumico del cuerpo tambin se mantiene. Sabemos, por supuesto, que el cuerpo alimentado con una dieta desnaturalizados, es capaz de extraer minerales de sus propios tejidos, pero su reserva mineral no es lo suficientemente grande como para satisfacer las constantes demandas que se le hacen por una dieta libre de minerales. La dieta libre de minerales agota las reservas con mucha rapidez. Durante un ayuno hay tal demanda se hace en las reservas minerales del cuerpo. Vitamina del cuerpo y reservas complettin, supone que se almacena en el hgado y algunos otros rganos internos, tambin se agotan ms rpidamente en una dieta deficiente que en un rpido. Los experimentos con dietas deficientes deben llevarse a cabo sobre suficientemente largos perodos de tiempo para agotar las posibilidades del cuerpo de auto-ayuda antes de que los efectos de la dieta pueden ser vistos. Sus propias reservas deben agotarse antes de que el dficit comenzar a manifestarse. Sin embargo, cuando una dieta libre de nitrgeno se le da el cuerpo, se ve obligado a recurrir a sus propias tiendas de material. Sabemos que, en estas circunstancias, los elementos ms importantes se conservan vigorosamente por el cuerpo y un hambre de nitrgeno intensiva se induce. La capacidad de utilizar nitrgeno es en realidad mejor. Durante el ayuno la misma retencin de los componentes ms importantes de material almacenado del cuerpo se lleva a cabo de forma ms eficiente que cuando en una dieta inadecuada. Porque, aunque el ayuno obliga al cuerpo a recurrir a sus reservas, las dietas desnaturalizadas o desequilibrada dibujan excesivamente a algunas de estas tiendas y obligar a su ms rpida utilizacin. De hecho, ms de los elementos aportados por la dieta se dan, mayor

es la demanda hecha del material almacenado no suministrado por la dieta. Es en gran parte por esta razn que la muerte se puede producir ms rpido por una dieta de harina blanca o azcar blanco, o sopa de carne, etc, que por el hambre. Durante el ayuno el cuerpo puede regular el gasto de los materiales almacenados en su propio inters y puede conservar stos de tal manera de hacerlos aguantar ms tiempo. En una dieta desnaturalizado, la demanda de material almacenado es tal que este reglamento es imposible. Las reservas almacenadas pronto se agotan con los elementos contenidos en la dieta y se vuelven tan desnaturalizada o inadecuada o desequilibrada o deficiente en la dieta en s. Hay ms malnutricin debido a la sobrealimentacin con un embargo a la asimilacin que a la subalimentacin. Ms a menudo hay una prdida del poder de asimilar elementos especiales de una ausencia de ellos en la dieta. La experimentacin con animales ha demostrado que cuando los animales son alimentados con dietas mineral sin su sistema nervioso sufren ms que nadie. Nerviosismo, movimientos y ataques de locura dbiles e incierto se desarrollan como resultado de tales dietas. Por otra parte, el sistema nervioso sufre menos an (casi ninguno) en los animales que no se dan alimentos de cualquier tipo, excepto el agua, hasta que se mueren de hambre. Esta marcada diferencia entre los efectos del ayuno, incluso de hambre, y los efectos de las dietas deficientes puede ser visto en el hombre si contrastamos el caso de beriberi (neuritis mltiple) o de la pelagra con un hombre que ha ayunado cuarenta, cincuenta o sesenta das. Nada podra demostrar ms claramente la terrible fuga en las reservas minerales del cuerpo causada por la deficiente alimentacin que tal contraste. En beri beri, por ejemplo, parlisis, especialmente en las extremidades inferiores, parestesias (disminucin de la sensibilidad), hiperestesia (exceso de sentimiento), sensibilidad de los troncos de los nervios y prdida de reflejos profundos son los sntomas nerviosos principales presentes. En su etapa avanzada, la pelagra tambin presenta sntomas relacionados con cambios generalizados en el cerebro y la mdula. El paciente en ayunas, despus de un ayuno prolongado ms, no slo no presenta estos u otros sntomas nerviosos, pero ha perdido la totalidad o casi la totalidad de los sntomas del sistema nervioso que puede haber tenido en el comienzo del ayuno. Casi todos los efectos de ayuno, con la excepcin de la prdida de peso y a veces una prdida temporal de la fuerza, son exactamente opuesta a los efectos de la dieta deficiente o desnaturalizado. Pashutin dice que ha encontrado en su experimento con perros, que "cuando sales minerales son deliberadamente retenidos de los alimentos de los animales durante largos perodos, otros productos alimenticios de la que se han eliminado todas las

sales minerales est dado, el animal va a utilizar las sales minerales en el cuerpo una y otra vez, no se excreta o se pasa en la orina, como ocurre cuando el animal tiene un suministro abundante de sales minerales en su alimentacin ". Esto es slo parcialmente cierto. Si el animal est en ayunas o con una dieta libre de minerales, busca conservar sus minerales, siempre y cuando sea posible. Hay, sin embargo, un da por la prdida de das de ms o menos de stos, de modo que en el caso de la dieta libre de minerales, minerales deben tarde o temprano, se aaden a la dieta o graves resultados conflictivos. El agotamiento de minerales del organismo se produce mucho ms rpidamente, como se muestra anteriormente, en una dieta desnaturalizada que en un rpido. Dr. Kellogg ofrece, entre sus muchas objeciones a ayuno, ste: "El cuerpo tambin est continuamente perdiendo vitaminas que son esenciales para la promocin de los procesos de reparacin y el mantenimiento de las distintas funciones vitales El suministro diario de vitaminas es tan. necesarios como el suministro diario de aire y agua. Las vitaminas no pueden ser producidos por el cuerpo del animal. Son un producto exclusivo de la vida de la planta. hordas El hgado de una pequea tienda de vitaminas suficientes para servir en situaciones de emergencia, pero el suministro no es suficiente para ltima por tiempo indefinido, y, como lo demuestra la experiencia de los marineros que contraen el escorbuto y los que se hacen las vctimas de beri-beri travs de vivir en el arroz pulido, el almacn de la vitamina del hgado pronto se agota y el cuerpo luego cae en el desorden serio. ayunas priva el cuerpo de vitaminas y esto implica el riesgo de lesiones graves para los que no se ofrece una compensacin adecuada. La prdida total de todas las vitaminas sin duda debe implicar un dao mayor que la prdida de uno slo, sin embargo, la falta de slo una de las tres vitaminas conocidas para incluso un corto perodo produce lesiones notable. Ciertamente, el cuerpo puede ser de ninguna manera beneficiado por la privacin de hierro de los alimentos, alimentos de cal y otras sales de los alimentos y las vitaminas preciosos, los activadores de los procesos vitales ". No tenemos ninguna manera de saber cunto de una tienda de reserva de vitaminas que el cuerpo posee, ni sabemos donde se almacenan todas estas reservas, y menos an sabemos de qu cantidad de estas vitaminas se pierden en el cuerpo durante un ayuno. Todo esto es tan desconocido para Kellogg y al escritor como al lector, pero podemos estar seguros de una cosa: - a saber, estas tiendas son suficientes para sobrevivir a la ms prolongada rpido. Sabemos que el escorbuto y el beriberi nunca desarrollamos en un ayuno. Sabemos que el raquitismo se beneficiaron de manera positiva por el ayuno. Kellogg domina una importante diferencia entre el ayuno y una dieta de arroz pulido - es decir, que, si bien, en ambos, el cuerpo se ve privado de su suministro diario de vitaminas, el ayuno tiene poca o ninguna demanda sobre las reservas de vitamina A, mientras

que la dieta de arroz pulido consume rpidamente estos. Si pudiera mostrar que el ayuno, incluso el ayuno ms prolongado, siempre produce "enfermedad de deficiencia", entonces su objecin tendra algo de peso. As las cosas, los hechos de la experiencia ha de silenciar la voz de su teora. Dietas deficientes en vitamina obligan al cuerpo a consumir sus reservas de vitamina, pero no saben que el cuerpo se ve obligado a consumir estas tiendas en vivir de sus propios recursos internos. No podemos decir positivamente que estas tiendas de reservas no contienen las vitaminas necesarias para su utilizacin. Slo sabemos que las condiciones patolgicas atribuidas a avitaminosis no se desarrollan como resultado de un ayuno prolongado. Dado que no existen tales lesiones, que no requieren una compensacin adecuada. El ayuno no produce lesiones profundas y ocultas que se hacen sentir en una fecha posterior. No hay destruccin de tejidos perjudiciales importantes o vitales de ayuno. Weger dice: "A pesar de que las vitaminas se encuentran en un pequeo grado consumida por el ayuno, consideramos este factor muy insignificante en comparacin con el refinamiento de la qumica del cuerpo y la influencia abrumadora de inters general que tiene lugar despus de un ayuno de los tejidos son ms receptivos y fcilmente. asimilar, as como utilizar vitaminas que son elementos necesarios contenidos en los alimentos vitales o de formacin de base "-. Defensa de Ayuno Racional.
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Muerte en la rpida
CAPTULO XIX Los opositores no se cansan de decirnos el "gran nmero de muertes" que se han producido "como consecuencia del ayuno." Ellos leen la historia de la muerte de un ms rpido en un peridico sensacionalista y, sin saber nada de las circunstancias de la muerte, repetir la historia una y otra vez. Si nos vamos a publicar la historia de todas las muertes de los pacientes durante el tratamiento con veneno de los mdicos, que se levantan en su fuerza organizada y nos denuncian por insinuar que ellos son un grupo de asesinos. Es la costumbre general de la prensa para anunciar lo largo y ancho de cada muerte durante un ayuno, y atribuyen la muerte a la muerte por inanicin. Los muchos miles de personas que rpido y directo, que rpidamente y recuperar la salud, no se mencionan. Familiares horrorizados y escritores de peridicos emprendedores estn seguros de ver que el mundo recibe informacin completa sobre todos los casos de muerte durante un ayuno.

Los casos de muerte a menudo se atribuyen a "morir de hambre", donde la muerte se debi a otras causas. Nos bastante naturalmente esperamos que cuando se trata de miles de casos, habr una muerte ocasional, si los pacientes rpido o fiesta. Pero podemos estar seguros de que si tenamos algn medio de registrar las experiencias de miles de personas durante un perodo de veinte aos o ms, mientras que el ayuno y mientras se come, se produciran ms muertes entre los que tomaban tres comidas al da que entre los que ayunan mientras se est enfermo. Hace Theodore Neuffer de Goldsboro, Pa., unos aos se inform que muri despus de slo 18 das sin comer. Como un beb recin nacido puede ir ms larga que sin alimentos, es posible que Neuffer muri de causas adems de la inanicin. l tena 84 aos y se dice que por su edad no poda soportar la tensin. Como muchas personas de esta edad y mayores se han "resistido la presin" de ayunos ms largos con beneficio, an es probable que su muerte no se debi a la inanicin. Dewey estableci el hecho de que es fisiolgicamente imposible morir de hambre antes de llegar a la condicin de esqueleto (por ello se entiende el mero peso del esqueleto y las vsceras). Este hecho no ha sido plenamente comprendido por muchos de los defensores de ayuno, y menos an por sus adversarios. Los opositores a punto de ayuno a los casos de muerte que ocurre mucho antes de la enfermedad del esqueleto que se alcanza, mientras que todava hay bastante carne, incluso la grasa, en el cuerpo, a veces, de hecho, a los pocos das despus de comenzar el ayuno, y declaran que estos casos refutan la afirmacin de Dewey. Los fisilogos, por el contrario, estiman que "los adultos fuertes mueren cuando pierden dos quintas partes del peso del cuerpo." En primer lugar procede sealar que los casos de este tipo de muertes en el ayuno son extremadamente raros. Los casos de ayuno prolongado por personas de todas las edades y en todas las condiciones fsicas, son muy comunes. Estas muertes son, como se ver, las excepciones y no la regla, y deben tenerse en cuenta en alguna otra forma que en la ASUNCIN que son el resultado de la inanicin. Por ejemplo, est el testimonio de la seorita Marie Davenport Vickers (El Mazdaznan febrero de 1906, p. 28), que ayun cuarenta y dos das a la buena salud, del 19 de abril al 1 de junio de 1904. Ella nos dice que en dos ocasiones anteriores, antes de saber nada de ayuno, aparte de haber visto mencionado en la Biblia, se vio obligada a ir sin alimentos durante varios das, debido a la falta de fondos con los que comprar. Ella dice: "y yo casi morir de hambre." Una vez me llamaron para ver a una mujer, a los catorce das del ayuno se haba llevado a cabo en el pas. Era una mujer gorda grande, con presin arterial alta, enfermedades del corazn, diabetes, etc no me gust el aspecto general del caso e inform que se rompa el ayuno. Ella se neg y en otro da empez a

vomitar. Tres das ms tarde, se desmay mientras que viene del cuarto de bao. Esto la asust. Ella nunca super su miedo. Tal vez lo hubiera hecho, tena una entrometida y "know-it-all" hija no mantuvo su miedo engendra sugerencias da y la noche. Siempre he estado convencido de que la principal causa de muerte en este caso era el miedo. Desde luego no era el hambre, por la muerte que pesaba cerca de 200 libras. En conferencias de HerterEn Patologa Qumica, nos dice que la muerte por inanicin no es una posibilidad hasta que el cuerpo ha perdido por lo menos un tercio de su peso normal. Los enfermos estn muriendo todo el tiempo. La gente rara vez recurren a ayunar hasta que estn desesperados. Es inevitable que entre una clase tal gravemente enfermo de la gente se producirn algunas muertes. Un mdico que descubri una nueva "cura" para la enfermedad y se le permiti utilizar slo en los casos que se haban dado por todos los otros mdicos, sera considerado como un gran mdico si se realiza slo ocasionalmente, la cura. Es un hecho indiscutible que las miles de personas que van a un ayuno para que puedan recuperarse de sus males, la mayora de ellos han sufrido durante aos y han dado "regular" y "irregular" los mdicos la oportunidad ilimitada para efectuar su recuperacin. En miles de ayunos que van desde unos pocos das a sesenta y hasta noventa das no se han presentado muertes que podra atribuirse a la rpida. En todos los casos donde se ha hecho la autopsia, lo que ha puesto de manifiesto una "enfermedad" orgnica, que habra dado lugar a la muerte, con o sin comida. Dr. Dewey mantenimiento adecuado, que si la vitalidad est tan a punto de agotarse, o si un rgano vital est tan daado, que la muerte est cerca, el resultado es absolutamente cierto, comer o ayunar. La mayora de las personas recurren al ayuno como ltimo recurso, en lugar de la primera instancia. Se vuelven a ella despus de que sus cuerpos se han destruido y arruinado por aos de mal vivir, drogar y operaciones quirrgicas. En tales circunstancias, es natural esperar que algn paciente va a morir, incluso durante el ayuno. La honestidad y la equidad no atribuir la muerte, en estas condiciones, a la rpida. Debemos tener en cuenta que de los miles de pacientes tratados en la forma habitual y se alimenta regularmente "un montn de buena comida nutritiva", muere un gran porcentaje. Qu absurdo, entonces, la culpa ayuno para el extremadamente reducido nmero de casos que han fallecido durante el ayuno, cuando, demasiado tarde, recurrieron a este mtodo de curacin. Dr. S. Lief, de Inglaterra, dice en la edicin de junio 1929 de Salud para Todos: "Durante dieciocho aos de experiencia en el tratamiento de miles de casos, no hemos conocido un solo caso en el que la muerte se produjo como consecuencia del ayuno . " Dewey no slo hizo hincapi en el hecho de que es fisiolgicamente imposible morir de hambre antes de llegar a la condicin de esqueleto, pero tambin hizo

hincapi en el hecho de que la naturaleza siempre va a exigir alimentos mucho antes de alcanzar esta etapa, siempre y cuando sea un caso remediable. Esa gente ha muerto antes de alcanzar la etapa de esqueleto es cierto, pero en tales casos la muerte se ha debido a causas distintas de la inanicin. Muchas personas recurren al ayuno como ltimo recurso y que, debe ser el primer recurso. Si, de pie con un pie en la tumba y el otro en una cscara de pltano, intentan un ayuno como un ltimo intento desesperado de salvar la vida, y mueren durante el ayuno, el ayuno no debe ser culpado por la muerte. El ayuno es un proceso natural, vital, y no hay tal proceso es perjudicial a menos que se utilice indebidamente o en exceso utilizado. Escrito en Cultura Fsica, septiembre 1912, la Dra. Linda Burfield Hazzard dice: "cuando se presentan manifestaciones graves y dolorosos durante el perodo de abstinencia de comida, es prcticamente seguro que los defectos en mentira organismo dentro Post-mortem de los cuerpos de los pacientes que han muerto, mientras que el ayuno era. en curso dar a prueba ms all de toda refutacin a este punto tan importante, y en estos casos se ha demostrado, adems, que la muerte se habra producido el ayuno o de alimentacin. " En una carta al Sr. RB Pearson, de fecha 18 de noviembre 1919, el Dr. Hazzard escribe, "en diecisis aos de ejercicio activo real" que haba "ayunado casi 2.500 casos, con diez y ocho muertes, en todos los casos de la muerte una autopsia nunca fallaron para revelar defectos orgnicos que hizo la muerte el resultado inevitable, el ayuno o de alimentacin ". Luego agrega: "Nunca me he vuelto un paciente de inmediato." Dr. Dewey dice (Que Ningn plan Desayuno y Cure ayuno, p 31.), "A medida que los meses y aos que siguieron, dio la casualidad de que todos mis vctimas mortales eran de un carcter que no impliquen en los mnimos sugerencias de hambre, mientras que las recuperaciones fueron una serie de manifestaciones tan clara como cualquier cosa en las matemticas, de la evolucin de la fuerza de todos los msculos, de todos los sentidos y facultades que la enfermedad se redujo. *** Durante aos he visto pacientes que crecen en la fortaleza de la salud sin la menor clave del misterio, hasta que acert a abrir una nueva edicin de Fisiologa de Yeo en la pgina donde encontr esta tabla de estimacin de prdidas que se producen en la muerte despus de la hambruna. *** Y la luz lleg como si el sol haba aparecido de repente en el cenit a la medianoche. Al instante me vi en el cuerpo humano una vasta reserva de alimento predigerido. *** Ahora saba que no poda haber la muerte de hambre hasta que el cuerpo se redujo a la condicin de esqueleto. *** Podra ahora sabemos que morir de hambre es una cuestin no de das, sino de semanas y meses, y desde luego de un perodo mucho ms all del tiempo promedio de recuperacin de la enfermedad aguda. "

"La muerte durante un ayuno no puede ocurrir", dice el Dr. Hazzard, "a menos que haya una enfermedad orgnica, y no ya menos que el rgano o los rganos afectados son de tal estado degenerado como para no permitir la reparacin, y se demuestra de manera concluyente que en un cientficamente dirigida rpido, aunque la muerte en la condicin citada no puede ser evitado, sin embargo, porque la mano de obra orgnica disminuido, la vida se prolonga durante das o semanas, y la angustia y el dolor, si estn presentes, son mucho ms aliviado ". Tilden dice: "Es seguro decir que cuando alguien muere, mientras que ir sin el alimento que se debe al hecho de que haba muerto de la enfermedad antes del ayuno podra extenderse lo suficiente como para que pueda ser arrojado fuera, o de miedo, o de falta de cuidado adecuado, que se le permita morir de fro. Es un error asociar en cuenta los dos trminos "ayuno" y "muerto de hambre", como una y la misma. Se requiere una gran habilidad para ayunar un paciente correctamente. Cualquier tonto puede morir de hambre un paciente a la muerte ". Hay condiciones en los cuerpos de muchos pacientes que llevan a la muerte inevitable. Si uno muere que resulten afectados en ayunas, todo el mundo es ms que dispuestos a echar la culpa de la muerte sobre el ayuno. Dr. Hazzard dice que en su experiencia "la muerte durante un ayuno nunca ha ocurrido cuando el trastorno meramente funcional estaba presente, ni lo hizo siempre resulta por la nica razn de que los alimentos se retuvo." Verdadero inanicin comienza slo cuando el cuerpo se ha reducido al esqueleto y las vsceras. Dr. Dewey declara: "Cuando la muerte ocurre antes de que se alcance la condicin de esqueleto, es siempre debido a la vejez o algn tipo de enfermedad o lesin y no morir de hambre." El organismo privado de los ingresos, debe recurrir a su capital para cubrir los gastos de vida. Vida dura todo el tiempo que dura el capital de reserva. Se registra el caso de un nio frgil, repuesto de cuatro aos, cuyo estmago estaba tan desorganizado por un trago de una solucin de potasa custica que ni siquiera un sorbo de agua puede ser retenida.Muri en el 75 da de su ayuno, con la mente clara para la ltima hora, y con aparentemente nada del cuerpo pero deja los huesos, ligamentos, y una piel fina, y sin embargo, el cerebro ha perdido ni el peso ni la claridad funcional. "En otra ciudad un accidente similar ocurri a un nio de la misma edad, en los que tom tres meses para que el cerebro de agotar por completo la disposicin del cuerpo de la comida." Si se requiere un perodo tan prolongado de los nios pequeos a morir de hambre, la muerte por inanicin es ciertamente una posibilidad remota en el adulto promedio que realiza una reserva mucho mayor de alimentos. No debe pasarse por alto que la cantidad de tiempo que cualquier individuo puede vivir

sin alimentos est determinada por la cantidad de alimentos de reserva almacenada en su cuerpo. La persona gorda puede estar sin comer mucho ms que la persona delgada. El paciente promedio necesita tener miedo de morir de hambre antes de que se recupere de su problema. He ayunado pacientes de hasta veinte actualmente quin eran "piel y huesos" al comienzo del ayuno.En ningn caso ha dicho paciente fue lesionado por el ayuno. Si el miedo y la preocupacin estn ausentes, si el ms rpido es clido y no forzada a ejercer a s mismo, que puede ir sin alimentos durante un largo perodo no slo sin dao a su cuerpo, pero con el beneficio real. The Encyclopedia Americana citas Chossat y Brown-Sequard como diciendo: "En el hombre como en los animales, la causa inmediata de la muerte por inanicin es una disminucin de la temperatura de los animales la muerte se acelera por el fro, y retras por la presencia de humedad en el. atmsfera ". Pashutin menciona el caso de un hombre cuya temperatura se mantuvo normal a lo largo de unos 50 das de ayuno y dice: "Sin embargo, sabemos por los experimentos con animales que slo cuando se consume el total de las reservas del cuerpo, la temperatura del cuerpo disminuye notablemente." Se sugiere que el "verdadero modo de la muerte" de hambre es por falta de calor, debido, sin duda, a la falta de material combustible al final. Chossat encuentra en los animales muertos de hambre, que cuando la muerte pareca inminente, la restauracin podra llevarse a cabo mediante la aplicacin de calor artificial. The Encyclopedia Americana cuenta que M. Chossat "privado un nmero de animales (aves y pequeos mamferos) de todo el sustento y observ cuidadosamente los fenmenos siguientes, y sus experimentos arrojan mucha luz sobre el tema del hambre. La temperatura en todos los animales era mantuvieron casi al nivel normal hasta el ltimo da de la vida, cuando comenz a caer rpidamente los animales previamente inquietos ahora se callaron, como si estupefacto;. cayeron ms de su parte no puede ponerse de pie, la respiracin se hizo ms lento y ms lento, el pupilas dilatadas, la insensibilidad se hicieron ms profundas, y la muerte se llevaron a cabo ya sea en silencio o atendidos con convulsiones. Si cuando estos fenmenos fueron totalmente desarrollados, se aplic calor externo, los animales revividos, su fuerza muscular, regres, se mudaron o volaron por la habitacin y . tom con avidez a la comida que se les present Si ahora estaban ms abandonados a s mismos que perecieron rpidamente, pero si se mantiene la temperatura externa hasta que el alimento ingerido fue digerido (y de la dbil condicin de los rganos digestivos que a menudo tom a muchos hora) se recuperaron. La causa inmediata de la muerte pareca ser fro en lugar de morir de hambre ".

Carrington da 76 Farenheit como la temperatura mnima a la que la vida ha sobrevivido en los seres humanos, aunque sabemos que algunos animales de sangre caliente (hibernacin) han sobrevivido a una temperatura corporal tan bajo como 2 centgrados. A pesar del hecho de que uno mantiene la temperatura normal del cuerpo en una forma rpida, o incluso tiene un aumento de la temperatura, existe una sensacin de fro en una temperatura moderada en el que uno normalmente se siente cmodo. Esto es debido a la disminucin de la circulacin cutnea. Varias teoras se han ofrecido para dar cuenta de la muerte por inanicin; para, se sabe que la muerte no es debido al agotamiento de los alimentos almacenados, ya que la grasa y otros almacenes pueden persistir en cantidades apreciables, pero ninguno de ellos es adecuado. Las siguientes son las teoras ms importantes que se han ofrecido para dar cuenta de la muerte: (1) el empobrecimiento de la sangre, como resultado de la prdida de slidos, (2) la cada de la temperatura (obviamente no se aplica a los animales de sangre fra), (3) incapacidad de los rganos de utilizar restantes tiendas de reserva (incapacidad no se explica); (4) asfixia por parlisis del centro respiratorio por la acumulacin de materiales txicos; (5) auto-intoxicacin, producida por toxinas, resultante de trastornos del metabolismo de los tejidos desnutridos; ( 6) se sugiere que la muerte es debido a la infeccin debido a la disminucin de la resistencia; (7) tambin a los trastornos de las glndulas de secrecin interna. Como todas estas condiciones estn presentes en mayor o menor grado, se ha sugerido que la causa inmediata de muerte puede variar de acuerdo a las circunstancias. La prdida de peso en total de inanicin, en los animales, lo que resulta en la muerte, se ejecuta de 30 a 65 por ciento; promedio de alrededor de 40 por ciento, pero vara con la edad del animal, la temperatura y la actividad, as como con diferentes tipos de animales . Algunos artrpodos pueden afrontar la prdida de un noventa por ciento del peso corporal antes de que termine la vida. En muchos casos de ayuno en los hombres, la muerte no ha dado lugar hasta despus de una prdida de 60 a 70 por ciento de peso corporal. Morgulis encontr que el collie, un perro nervioso alta ensartar, muere despus de una prdida de slo el 30 por ciento del peso corporal, mientras que otros animales se recuperaron la salud despus de una prdida de peso del 60 por ciento, lo que sugiere que las peculiaridades mentales y nerviosos deben tomarse en cuenta en la realizacin de un ayuno. Vemos muchos ejemplos notables de este principio en el ayuno personas nerviosas. Nunca permitamos que se vayan sin comer lo suficiente como para

causar la muerte, pero muchos de ellos no defendemos el ayuno al igual que los tipos no nervioso. El hambre puede venir slo despus de que el cuerpo se reduce a la condicin de esqueleto, muerte resultante ms como resultado de fro que cualquier otra cosa. Esto significa que nadie va a morir de hambre a causa del ayuno en la "enfermedad". Si la muerte se produce en absoluto durante el ayuno no se producira en el tiempo necesario para recuperarse de prcticamente todos los estados "enfermas". Pashutin registra el caso de una nia que bebi cido sulfrico y arruin su tracto digestivo. l dice, "un poco de alimento lquido se dio durante cuatro meses, pero no cree que absorbe ya que fue eliminado muy rpidamente y sin cloruros en la orina en absoluto. ltimos 16 das sin comida en absoluto." En este caso la temperatura del cuerpo no comenz a declinar hasta que los ltimos 8 das de vida. Ayunos de larga duracin estn en el registro. Sr. Macfadden registra uno de noventa das, nueve de los huelguistas de hambre Cork ayunaron durante noventa y cuatro das miles de personas han ayunado hasta cuarenta das y ms largos. Muchos ayunos han pasado a cincuenta, sesenta y setenta das y ms largos, McSwiney muri en el septuagsimo octavo da de su ayuno. Si bien esta huelga de hambre era, yo escuch al Dr. Lindlahr hablan de un ayuno de setenta das, que se llev a cabo. Dr. Dewey registra uno de los tres meses. En ninguno de estos casos ha habido alguna deficiencia desarrollado "enfermedades" ni la muerte nunca ha sido debido a la denominada acidosis. Parecera que una deficiencia "enfermedad" slo puede desarrollarse cuando el cuerpo se est llenando de alimentos desnaturalizados. Su vasto acervo de reservas parece ser bien balanceada. Se sabe que la sangre tiene poder casi ilimitado de resistir analkalinity (acidosis), para la que va a morir antes de girar cido. Ms notable prueba de que la muerte en ayunos higinicas es debido a problemas orgnicos irremediables, y no a la inanicin, es el hecho de que se ha encontrado que en cada caso en el que se produjo la muerte, an quedaba una considerable grasa subcutnea, y esto es siempre enteramente ausente en la muerte por inanicin. El corazn se ha encontrado que es normal en todos los casos, excepto donde se desarrollo normal nunca se haba producido, mientras que en la inanicin real, el corazn es siempre notablemente atrofiado y se contrajo. La sangre siempre ha sido encontrado para ser prcticamente normal en volumen con la ausencia de anemia real, mientras que en el hambre hay una marcada disminucin en el volumen de sangre en relacin con una anemia marcada. En la muerte durante ayunos higinicas se ha encontrado el pncreas para ser o bien no

se ve afectado en absoluto, o sino ligeramente; inanicin en este rgano es casi totalmente ausente. Aqu, permtanme hacer hincapi en el hecho de que las condiciones destructivas y degenerativas se encuentran en animales, que han sido utilizados en experimentos de laboratorio en inanicin, se deben a la inanicin y no ayuno. La lnea de demarcacin entre el ayuno y hambriento es distinto e inconfundible, aunque pocos, si alguno de los investigadores de laboratorio han siempre reconocido. Sabemos que es slo cuando se ha utilizado el total de las reservas del cuerpo que la muerte por inanicin puede ocurrir, y es slo entonces que la naturaleza permitir que ningn rgano vital se dae. La autopsia, en caso de que alguna de la muerte durante el ayuno, muestra que hubo alguna "enfermedad" orgnica grave que hizo inevitable la muerte, si el paciente en ayunas o comi "un montn de buena comida nutritiva." De hecho, se puede afirmar, con un grado razonable de certeza, de que la muerte hubiera venido antes en casi todos los casos excepto en el ayuno. Sinclair dice: "Es absolutamente cierto que los hombres han muerto de hambre en tres o cuatro das, pero el hambre existe en sus mentes - que era el miedo que los mat *** Como un ejemplo de la parte que los trastornos mentales pueden jugar. en el rpido, voy a citar el caso de una amiga que empez a ayunar por una complicacin de enfermedades crnicas Ella era bastante corpulento, y no le importaba en absoluto - iba alegremente sobre sus tareas diarias;. pero su marido odo hablar de l y volvi a casa para decirle lo tonta que estaba haciendo de s misma;. y en pocas horas se encontraba en un estado de colapso total Sin duda, si hubiera habido un mdico en el barrio, no habra sido otra historia de una "vctima de un sensacionalista poco profunda y sin escrpulos. Afortunadamente, sin embargo, el negocio llamado el marido de nuevo, y al da siguiente la mujer se encontraba bien, y termin como ocho das de ayuno con los mejores resultados. Tenga esto en mente, as que si te despiertas una maana y encontrar sus sub temperatura -normal y el pulso a los cuarenta y los brazos demasiado dbil para levantar, y si tus amigos se 'alrededor y decirte que te ves como una momia de un sarcfago de la dinasta XVII - usted puede ser capaz de sonrer de ellos afablemente y decirles que usted nunca ms comer hasta estar hambriento ". El miedo a la rpida sin duda debe ser evitado. No me cabe duda de que, los familiares y amigos de los ayunantes equivocadas bien intencionados han causado la muerte de ms de uno por su cultivo de miedo en el individuo en ayunas. Uno vacila en decir que un hijo o una hija cariosa mata a su madre o padre, sin embargo, la evidencia apunta ciertamente as en ms de un caso. Debemos alentar y cooperar con el ms rpido y no asustarlo a muerte.
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Las objeciones a la rpida

CAPTULO XX Una serie de supuestas objeciones cientficas a la rpida, se transmiten desde diversas fuentes, pero no de cualquier fuente que tiene derecho, a partir de la experiencia real y amplio con el ayuno, para hablar con autoridad. No he encontrado una sola objecin al ayuno que no se basa en la falta de conocimiento de ayuno o en una media verdad simple. Males a veces atribuidos al ayuno son responsables por otras causas. Hay muchos tratando de llevar a cabo los pacientes a travs de largos ayunos que no saben cmo hacerlo. El ayuno es simple y, cuando se hace correctamente, es siempre beneficioso. Los que condenan el ayuno primero debe entender y debera haber tenido suficiente experiencia con l a fin de que sepan lo que estn hablando. En pginas anteriores muchas de las objeciones ms comunes se han cumplido y eliminados en la discusin de diversas partes de nuestro tema, de modo que aunque algunas objeciones siguen siendo para nosotros para discutir en este lugar. Los antiguos adversarios de ayuno fueron abiertas y francas en sus ataques contra l. Ellos declararon que se debilit el corazn, el estmago causados a la atrofia, causadas adherencias en el estmago, el jugo gstrico causado a su vez sobre y digerir el estmago e hicieron objeciones infundadas similares para su uso. Se sostuvo por los que el ayuno de los seis das sera hacer que el corazn se colapse y el paciente morira. Estos viejos opositores niegan que los beneficios podran venir a travs del ayuno, sino que constituyen un gran e inmediato peligro. El tiempo y la experiencia han demostrado todas estas objeciones infundadas y escuchamos nada ms de ellos. Incluso en los casos de muerte por inanicin, se ha encontrado nada que justifique la vieja idea de que si no comemos el jugo gstrico se "comen el estmago." El corazn no se derrumba, incluso en el ms largo ayuno, y esta excepcin se ha eliminado de las enciclopedias. El da de hoy rival de ayuno es un tipo de hombre diferente y ofrece un tipo diferente de objecin a su uso. El actual ataque contra el ayuno es solapada. El atacante viene en la forma de un amigo. Ahora es la prctica de admitir que el ayuno es a menudo beneficioso y luego tratar de acabar con l por hablar sabiamente de sus peligros imaginarios y no decir nada de sus beneficios. Las advertencias sobre los peligros de ayuno provienen de los que saben menos acerca de ello y que no han tenido experiencia con ella. Hombres como McCollum, que no han tenido experiencia en el cuidado de los pacientes y que tienen una concepcin totalmente equivocada de la naturaleza esencial de la llamada "enfermedad" y no son capaces de interpretar correctamente los sntomas, ofrecen objeciones tericas al ayuno que crecen

fuera de su fracaso para interpretar correctamente los acontecimientos ocurridos durante un ayuno. Se nos advierte seriamente a los peligros de la descomposicin de los jugos digestivos, especialmente la bilis, durante el ayuno, y se nos dice que el recubrimiento de la lengua es una prueba de ello. Nos dicen tambin que hay un exceso de productos de descomposicin en la orina durante un ayuno. El hecho es que no puede haber ms productos de descomposicin que entran en el cuerpo por el tracto digestivo cuando est vaco de entrar en l cuando est lleno de descomponer los alimentos. Hay una disminucin gradual en la cantidad de estos productos en la orina a medida que progresa rpidamente, hasta que finalmente, dejan por completo a aparecer en la orina. La lentitud de los intestinos durante el ayuno puede dar lugar a un aumento temporal de la cantidad de estos productos durante los primeros das del ayuno, pero incluso esto puede ser tan slo en unos pocos pacientes. Los jugos digestivos son todos antisptico y se resisten a la descomposicin. La bilis es un antisptico y ayuda a mantener el intestino y colon asptica. No se descompone fcilmente. Se regurgitado con frecuencia en el estmago y vomit por lo que no hay posibilidad de su descomposicin y envenenar el cuerpo. Las supuestas evidencias de descomposicin biliares crecen cada vez menos a medida que progresa rpidamente hasta que finalmente desaparecen por completo. Dr. JH Kellogg fue durante mucho tiempo uno de los principales enemigos de ayuno. l compil una serie de objeciones, la mayora de las cuales se han cumplido en las pginas anteriores. Hay frecuentes referencias a los beneficios del ayuno en su nuevo Diettica y tambin mucho anlisis de los daos producidos por el ayuno. l dice:. "Sin duda, es irracional suponer que el gran beneficio puede venir de una resistencia prolongada y dolorosa de un instinto natural con la que el cuerpo est dotado por la naturaleza para su proteccin, garantizando la reunin con prontitud y regularidad de sus requisitos esenciales hambre es un sensacin a travs del cual la naturaleza sirve aviso en la conciencia de que los recursos de energa del cuerpo se estn agotando y deben reforzarse;.. en otras palabras, que los alimentos se necesita sed es una sensacin que se notifica la inteligencia de la necesidad de agua en una mera motivos priori parecera ser muy poco razonable que el hombre debe usar su inteligencia para desbaratar este medio de defensa automtica del cuerpo contra lesiones. "El argumento podra ser ofrecido a favor del agua en ayunas, as como el ayuno de alimentos. De hecho, por qu no se contenerse de gratificar el sentido de falta de aire que impulsa a la accin rtmica constante de los pulmones? Falta de aire, el hambre del agua, el hambre y ordinario son simplemente las demandas de la

naturaleza para el suministro de diferentes tipos de alimentos que el cuerpo necesita para su proteccin y el mantenimiento de sus funciones ". Esta objecin al ayuno revela que el Dr. Kellogg no sabe nada en absoluto sobre el ayuno y las pretensiones de los que abogan por el ayuno. Todos estamos de acuerdo plenamente con las declaraciones anteriores. Nadie defensores continuaron la abstinencia de alimentos en el rostro del hambre. Dr. Kellogg por alto el hecho fundamental que el instinto que no puede llamar para la comida o que produce repugnancia a la comida, o que hace que el estmago de vomitar la comida o los intestinos y el colon para expulsar a toda prisa en una diarrea, es igual de fiable el que llama para alimentos. Este hombre, que aboga por el reinado del instinto de comer, aboga por una dieta de hidratos de carbono - "abundante ingesta de carbohidratos" - en las fiebres, donde se carece tanto el deseo por la comida y la capacidad de digerirla. Se alimenta a pesar de las protestas ms evidentes de instinto. Su insistencia en el azcar de alguna forma, incluso en las etapas ms violentas de "enfermedad", se debe, en gran medida, a su miedo a los grmenes, que, dice "no va a crecer o por lo menos no son virulentas y activa en la produccin de toxinas en la presencia de azcar ". Kellogg dice "Statkewitsch estudi los efectos del ayuno en un gran nmero de animales - los gatos, perros, conejos, palomas, ranas, lagartos y otros animales - y encontr que despus de un ayuno prolongado de las clulas del corazn, el hgado, los msculos, los riones, el pncreas y otras glndulas eran el asiento de los procesos degenerativos. Estos procesos fueron ms marcados en los msculos y las glndulas. " Sus objeciones a ayuno se basan en gran medida de los daos producidos en el perodo de inanicin. Todos los males atribuidos al ayuno, que se enumeran en las obras de los experimentadores de laboratorio, son el resultado de la inanicin. Es decir, estos resultados se encuentran en los animales que han muerto de hambre, los cambios destructivos los que se hayan producido despus de que el agotamiento de las reservas del cuerpo. Experimentadores de laboratorio estn en el hbito de pensar que el hambre se pone en con la omisin de la primera comida, mientras que, el hambre no comienza hasta despus del regreso de hambre. Muchas de las afirmaciones de Kellogg en cuanto a los efectos del ayuno se contradice directamente por numerosos investigadores de laboratorio capaces. Los que no pueden diferenciar entre el ayuno y muertos de hambre y que no son conscientes del hecho de que el dao importante actual tejido vital pertenece al perodo de inanicin hacer muchas declaraciones absurdas sobre el ayuno. Kellogg habla de los cinco das sin comer como un perodo de inanicin. Para l, el ayuno y hambrientos son sinnimos. Aunque la diferencia de ayuno, Kellogg hace las siguientes entradas de beneficios recibidos de la misma:

1. "Excedente de grasa corporal puede ser eliminado." 2. "La acumulacin de los excedentes de nitrgeno o" flotante "o residuo que pueda estar presente desaparecer rpidamente durante el ayuno." 3. "El ayuno crea un apetito mediante la produccin de una demanda imperiosa para la alimentacin, y tal vez al mismo tiempo aumenta la capacidad de los tejidos para asimilar los alimentos. Este efecto del ayuno puede ser una ventaja en ciertos casos, en particular cuando es deseable producir una rpida ganar en la carne por consiguiente sobrealimentacin ". 4. "Hay cierta evidencia de que un ayuno prolongado puede en algunos casos producir una especie de rejuvenecimiento en algunos de los tejidos." (l niega que exista ninguna evidencia de que esto es as en el hombre. l puede negar esto slo cerrando los ojos a la gran cantidad de evidencia de que exista). 5. "La observacin que se han realizado despus de un ayuno prolongado, cuando el cuerpo ha sido construido por la alimentacin adecuada, hay al parecer presenta un inusual grado de vigor y una mayor sensacin de bienestar." Trata de escapar de las consecuencias de esta admisin al aadir:. "Es de notar, sin embargo, que una observacin similar se hace a menudo tras recuperarse de la fiebre tifoidea, o alguna otra enfermedad debilitante grave en la que el paciente se ha reducido en gran medida lo Hay que sealar adems, tambin, que a pesar de esta aparente rejuvenecimiento acompaar la convalecencia de la fiebre, la esperanza de vida de estas personas es slo la mitad de la de una persona normal de la misma edad. Por lo tanto, no hay razones para creer que, a pesar de la aparente consiguiente mejora de la rapidez y de la fiebre, un cierto dao de la Constitucin se hace, cuyos efectos se manifiestan ms tarde. " En enfermedades agudas tifoidea y otras, hay presentes potentes toxinas que inducen daos. Tambin hay, en la mayora de los casos, las drogas de gran alcance del mdico, as como la alimentacin forzada.Los daos resultantes en el cuerpo en un estado tal, que aparece ms adelante, no se atribuyen correctamente a la prdida de masa del cuerpo, mientras que se ignoran las toxinas y las drogas. Dr. Kellogg debe demostrar que la esperanza de vida de casos de fiebre tifoidea se reduce a la mitad cuando no se emplean medicamentos, sueros y alimentos. Tambin debe demostrar que los recortes de ayuno corto de una esperanza de vida. l dice que "muchas personas han pasado por el calvario de un largo ayuno, y han sobrevivido, y en algunos casos no ha habido evidencia de una notable mejora en la salud despus del ayuno." Las dos objeciones principales al rpido son: (1) que produce "acidosis" o disminuye la alcalinidad de la sangre, y (2) que debilita al paciente y disminuye

sus posibilidades de recuperacin, mientras dejndolo ms susceptibles a otras enfermedades ". " El ayuno no slo no reduce la resistencia a la "enfermedad", sino que, por el contrario, aumenta la resistencia. La resistencia es el producto de la sangre pura y una fuerza nerviosa abundantes. El ayuno, ya que aumenta la eliminacin y conserva la energa nerviosa, se suma a estas cualidades. He conocido ayunantes ser sometido a todo tipo de influencias desfavorables, pero todava tengo que ver a cualquier "enfermedad" desarrollarse como resultado. S que la "enfermedad" se recupera mucho ms rpidamente en los ayunantes que en los que comer. Las siguientes palabras de Geo. S. Weger, MD, coinciden perfectamente con mi propia experiencia con el ayuno: "En toda mi experiencia personal con el ayuno, yo todava no he visto un caso de tuberculosis se desarrolla como resultado de la misma. Por otra parte, he visto a muchos pacientes a recuperarse de la tuberculosis que hizo sus primeras mejoras despus de un ayuno seguido por la alimentacin moderada . " "Resistencia vitales real es muy rara vez baj por el ayuno. Debilidad muscular temporal no debe ser clasificado como vitalidad baja. De hecho, he visto muchos casos de infeccin de diferentes tipos recuperarse completamente de una forma rpida. Tomemos como ejemplo un caso avanzado de sinusitis despus de las cinco o seis operaciones dolorosas - frontal, etmoidal y antro - con drenaje quirrgico y el riego dos o tres veces a la semana, continuaron durante un perodo de dos a cinco aos, sin alivio o mejora de los sntomas despus de sufrimiento casi insoportable, este tipo de pacientes. son, por regla general, delgada y fsicamente y deprimido mentalmente. Cuando hacen recuperaciones completas despus de un ayuno prolongado, ya que la gran mayora de ellos lo hacen, no es prueba suficiente de que el ayuno de alguna manera u otra plantea el poder del organismo para superar infeccin, en lugar de que el ayuno los hace ms susceptibles Lo que es cierto de la sinusitis es igualmente cierto de otras infecciones, incluso aquellos situados de tal forma anatmica que no pueden ser drenado quirrgicamente y por lo tanto deben ser absorbidos "-?. En Defensa de Ayuno Racional. Hemos insistido durante mucho tiempo que incrementa la resistencia a las infecciones en ayunas. Esta afirmacin general se ha cumplido por la demanda de reconvencin que la resistencia se reduce por el ayuno. Sr. Pearson nos dice que despus de su ayuno completo, las picaduras de mosquitos no caus la picazn y la hinchazn no, y que ninguna cantidad de la exposicin podra causar un resfriado. Es casi imposible tener un resfriado en los ltimos das de un ayuno prolongado e inmediatamente despus. Experimentadores animales han demostrado que la resistencia se incrementa en algunos animales, disminucin en otros (palomas, por ejemplo), y no afectados

en otros. Estos resultados no pueden ser de gran ayuda para nosotros en el estudio de los efectos del ayuno sobre la resistencia en el hombre. Morgulis dice que "Un objeto todava se conoce muy imperfectamente, pero uno que merece una investigacin ms cuidadosa, es el aumento de la resistencia a la infeccin puesto de manifiesto por los organismos que se estn recuperando de inanicin. Roger y Jause informan de un aumento de la tolerancia hacia tales bacilos coli en conejos que se se haban sometido a un ayuno preliminar de cinco a siete das. La inoculacin con el cultivo bacteriano se llev a cabo diez y cincuenta y siete das despus de la rpida estaba roto. En cada caso, los conejos de control sucumbieron a la infeccin, mientras que todos los conejos que haban ayunado anteriormente sobrevivieron a la inoculacin . Estos experimentos, sin embargo, necesitan verificacin ". Los efectos rejuvenecedores de ayuno en la sangre se han sealado en un captulo anterior. Se haba demostrado que el ayuno no produce hypoalkalinity. El Dr. Weger dice con respecto a los efectos de la rpida en la mejora de la condicin de la sangre: "Estamos muy de acuerdo en que una considerable proporcin de hierro y otros elementos necesarios se pueden consumir durante un ayuno prolongado. Sin embargo, los materiales que sean precisos en el cuerpo no se pierdan en la misma medida que se pierde la basura inutilizable. No hay que olvidar, como ya se ha dicho, que el cuerpo humano tiene dentro de s misma el poder de usar y refinar los materiales que tiene en la mano durante un periodo de ayuno razonable. "El escritor ha sido testigo en un caso de la anemia, rejuvenecimiento real de la sangre durante un perodo de doce das de ayuno absoluto, tiempo durante el cual las clulas rojas de la sangre aument de 1.500.000 a 3.200.000, la hemoglobina aument de cincuenta por ciento a ochenta y cinco por ciento, y las clulas blancas de la redujeron de 37.000 a 14.000. "Este es slo un ejemplo de los muchos que han impresionado el valor del ayuno donde algunos mdicos que podra haber sido contraindicada. Si el cuerpo, debido a su nutricin lleno de gente, no puede asimilar los alimentos vitamina rodamiento, puede ser puesto en condiciones de Para ello, una rpida purificacin "-. En defensa de Ayuno Racional. Otra objecin que ofrece al ayuno es puramente terico y se basa en las teoras reinantes en la bioqumica. Que estas teoras son correctas no se ha demostrado y hay serias objeciones a ellos. En cualquier caso, los acontecimientos que esperaramos de estas objeciones son vlidas, no se presentan durante el ayuno. .. La objecin es la siguiente: "Toda la energa de nuestro cuerpo proviene de la grasa o de glucosa en el fin de producir energa de todos los dems alimentos deben transformarse en grasa o de glucosa, una o la otra, pero aqu es el hecho

importante, cuando la sangre- azcar o glucosa se quema solo, por s mismo, la energa se produce con la mxima eficiencia. Pero cuando se quema la grasa solo, se quema incompleta, y los rendimientos como subproductos acetona y cidos perjudiciales, que se acumulan ms y ms mientras contina grasa para ser quemado sin azcar. Esto es lo que sucede cuando una persona trata de 'fast', es decir, trata de ir sin comida ". Si esta objecin es vlida, sera ciertamente imposible para nosotros cada vez que observamos aumentos en la fuerza y la energa en pacientes en ayunas. Cualquiera de esta objecin es errnea, o bien todos los que han tenido un aumento en la fuerza de ayunantes han estado viendo el mismo tipo de cosas que se ven por los borrachos viendo "elefantes rosados" en la pared. Rechazamos esta objecin, no solo sobre la base de la experiencia, sino tambin en el terreno terico. En primer lugar, no hay un rpido agotamiento de la reserva de azcar del cuerpo como esta objecin implica, cuando est sometido a un rpido, en segundo lugar, el cuerpo ayuno produce un suministro diario de glucgeno a partir de sus reservas almacenadas. Los fisilogos, Zoethout y Tuttle, diga "durante el ayuno (ayuno), el azcar en la sangre se reduce, pero poco por debajo del nivel normal (aunque se consume constantemente) y el hgado an contiene algo de glucgeno,. Esto se debe a la gluconeognesis" - Libro de texto de Fisiologa. gluconeognesis es el trmino que se aplica a la formacin de azcar en el cuerpo animal a partir de materiales distintos de los hidratos de carbono. Los aminocidos, despus de que stos han sido deaminized, se pueden transformar en azcar. Esto es para decir que la porcin del aminocido que queda despus de las aminas se han escindido puede ser transformado en azcar.Glicerol, formado por la digestin de las grasas, tambin puede ser convertida en glucgeno. Al parecer, los cidos grasos - palmtico, esterico, butrico, etc - no pueden ser convertidos en azcar. Cul es, entonces, se convierte de esos cuerpos de acetona de la que se habla tanto? El hecho de que no se muestran en una rpida no se niega. Pero tenemos una explicacin diferente para ellos. Uno de los signos ms seguros de que el ayuno est llegando a su fin es la desaparicin de la acetona del aliento, la orina y los excrementos. La presencia de acetona es parte de la cetosis que se dice en ayunas, en algunos sectores, para producir. La cetosis es la presencia en la sangre de ciertos productos finales del metabolismo de grasa, conocidos como cetonas. Hay tres cetonas - acetona, aceto-actico y cido beta-oxibutrico. La presencia de estos organismos en la sangre se dice que producen acidosis y daar el cuerpo. Los daos que estos producen cetonas no se describen y las que han tenido ms experiencia con el ayuno nunca los han visto.Sera interesante ver un catlogo de los males que se derivan de la presencia de estos organismos. Dr. Gian-Cursio, quien dice que

nunca ha visto ninguna evidencia de dao por la presencia de estos cuerpos, y que piense en ellos como evidencias de la adaptacin normal a estado de ayuno, dice que "su ausencia podra ser motivo de alarma." Estos mismos organismos estn presentes en ciertas etapas de la diabetes y de este hecho, se razona que son perjudiciales. Es la regla de que cuando hay cetosis, la sangre es ligeramente alcalino para que la acidosis se imagin que no est realmente presente. Incluso se niega que la cetosis diabtica es el mismo que el ayuno cetosis. Estamos seguros de una cosa, a saber, que el diabtico ms rpido es capaz de oxydize azcar. Benjamin Harrow, Ph.D., profesor de qumica, City College, Universidad de la Ciudad de Nueva York, dice: "El hecho de que en el hambre y la diabetes, los cuerpos de acetona se acumulan en un grado apreciable ha llevado a la idea de que son anormales productos metablicos. Este punto de vista debe ser revisado, por la evidencia est acumulando que estas sustancias son de hecho productos metablicos normales ". As, los fisilogos ms avanzadas y bio-qumicos no consideran la teora ms antigua que cualquier tiempo defendible. Se afirma que los enfermos deben comer para "mantener su fuerza," que cura los alimentos "enfermedad", y que aumenta la resistencia a la "enfermedad". Si curas a los enfermos los alimentos, cmo se enferman? Si la alimentacin aumenta la resistencia a la "enfermedad", cmo se enferma el otoo bien alimentados? Si el ayuno disminuye la resistencia, cmo tantas ayunantes recuperar la salud? Si la comida aumenta la fuerza, cmo los bien alimentados crece dbil? Si el ayuno, por s mismo, le roba el ms rpido de su fuerza, cmo tantas ayunantes se hacen ms fuertes? Si la comida es esencial para la recuperacin, cmo los pacientes en ayunas jams se recuperan? Por qu no se mueren todos los pacientes en ayunas? Por qu tienen enfermedades ms cmodos y menos prolongada y convalecencias cortas? Por qu se recuperan sin complicaciones y secuelas? Si las personas que tributan a la muerte por exceso de comida se enferman, cmo ms alimentacin ayudarlos? Por qu la alimentacin los hace peor? Por qu la temperatura de funcionar y el malestar crece ms pronunciada despus de comer? Cules son las enfermedades que son causadas por el ayuno? Alguien por favor dnos un catlogo de ellos? Dr. Shew declar que la abstinencia no causa la enfermedad, que incluso la persona que muere de hambre muere de debilidad y no de la enfermedad. Un paciente en un sanatorio con el que estaba conectado hace unos aos era demasiado dbil para caminar por las escaleras en el momento en que entr en la institucin. Fue colocado en un rpido y no me gusto la comida de cualquier tipo durante dieciocho das. Antes de este tiempo estaba l era capaz de correr por las escaleras. Si la comida da fuerza por qu estaba tan dbil, mientras que comer y por qu se gana fuerza cuando dej de comer? Tuve una paciente que estaba

demasiado dbil para subir por las escaleras en el comienzo de una forma rpida, pero se vio obligado a subir por las escaleras. Despus de una semana de ayuno, que era capaz de subir los mismos pasos. La comida no es la nutricin. Comer en exceso con el continuo desgaste corporal es una experiencia cotidiana de la vida. Reduccin de comer con la ganancia de peso y la salud se est convirtiendo en una experiencia ms frecuente en las personas aprenden que la indulgencia glotona no es propicio para la salud del cuerpo y la claridad de la mente. El elemento ms importante en la nutricin es el cuerpo vivo, activo que utiliza la comida, y no el alimento muerto, pasivo que se utiliza. Cuando el cuerpo no est en condiciones para llevar a cabo los procesos de nutricin, que es peor que los residuos de inactividad para alimentarlo. Este paciente debe ayunar. Cualquiera que sea la fuente de energa vital, lo cierto es que ningn alimento puede proporcionar alguna de esta energa hasta despus de que ha sido digerida, absorbida y asimilada. Se necesita una capacidad mucho vital para digerir, absorber y asimilar los alimentos, o para mantenerlo en un estado frente a la descomposicin, por lo tanto, es peor que locura para instar a los alimentos en el paciente en casos de debilidad del estmago o de todo el cuerpo, o cuando no hay una demanda natural de los alimentos. Para, ms all de una llamada natural para alimentos, no hay poder hacer uso rentable de la misma. Los que han tenido la menor experiencia con el ayuno son los que concentran el mayor nmero de objeciones a la misma. Por ejemplo, el Dr. J. Haskel Kritzer, hace la declaracin ridcula que "en el ayuno prolongado, los dientes a menudo decaen - forman cavidades." El hecho es que en los ayunos ms prolongados que los dientes no se deterioran y no desarrollan caries. Como se demostr en el captulo anterior que el ayuno no daa los dientes, no ser necesario dedicar ms atencin a este tema en este lugar. Un escritor objet que no puede haber tal cosa como un rpido que el cuerpo consume sus propios tejidos durante los perodos de abstinencia de alimentos, pero esta "objecin" no es con el ayuno - que es abstenerse de alimentos. Sostuvo que el cuerpo "ayuno" no comer, pero se olvida el significado de la palabra comer. Esta misma objecin, un defensor de mucho comer carne, le dice a los vegetarianos que no pueden lgicamente rpido, porque al hacerlo estn viviendo en una dieta de carne. l va tan lejos como para decir que cuanto ms rpido se encuentra en una dieta principalmente grasa y que es la ms pobre tipo posible de la dieta. Esta objecin se basa en la suposicin de que cuanto ms rpido consume sus tejidos durante el ayuno, en lugar de sus reservas de alimentos almacenados. El hecho se pasa por alto que estas reservas almacenadas son idnticos a los materiales con los que sus tejidos se nutren mientras come.La

diferencia es que el comensal se reponiendo diariamente sus reservas, mientras que el ms rpido no lo es. El desgaste y los residuos con la reparacin y reposicin son procesos continuos y casi simultnea en todas las estructuras de vida. La inconsistencia de estas objeciones es evidente en dos datos: 1. existe la demanda de un montn de carne en la dieta y la condena de ayuno porque el ms rpido "a una dieta exclusiva de carne", y 2. no es la afirmacin de que la carne solo puede suministrar adecuadamente ciertas necesidades del cuerpo, junto con la condena de ayuno porque la "dieta de carne" de la ms rpida es insuficiente. El hecho es que, incluso durante la ms prolongada rpido, la sangre se mantiene en el debido riqueza de los tejidos de almacenamiento. He considerado el colon y el enema durante el ayuno, en los lugares adecuados, pero aqu debo refutar una objecin inusual al ayuno, que consiste en estos asuntos. Kellogg dice: "El colon tiene otra funcin que la de la eliminacin de residuos de alimentos Una parte muy importante y esencial de su funcin es la eliminacin de los desechos del cuerpo que son excretados por el hgado en la bilis y tambin extrados de la sangre por el intestino. en s, en otras palabras, el colon es un rgano excretor, as como una planta de eliminacin de basura Esta funcin excretora ha sido bastante pasado por alto por los explotadores del mtodo de ayuno Ellos han pensado slo de los residuos de alimentos "... Una vez ms se pone de manifiesto una lamentable ignorancia de la literatura de ayuno. Es debido a esta funcin excretora que menciona, que el enema y otros medios de obligar a la accin del intestino son tanto a favor. Para la mayora de los que emplean el ayuno, olvida, al igual que el Dr. Kellogg, que el colon es un rgano excretor - su funcin principal que creen en Kellogg, es secretar toxinas en la sangre. El Dr. Kritzer dice: "A medida que la accin del intestino est sustancialmente disminuida durante un ayuno, hay una gran posibilidad para la reabsorcin intestinal, no slo de la materia fecal acumulada; sino tambin del tejido que est siendo utilizado por el sistema como un sustituto de la comida. Por lo tanto, enemizing diario de los intestinos es beneficioso ". Aboga por el t de apio-King y el t de semillas de alcaravea como los preferidos "medios menos drsticos de vaciar los intestinos." Yo, hace mucho tiempo, mostr la falacia de esta nocin, en mi regeneracin de la vida. No hay necesidad de que el enema o las drogas durante un ayuno. Los intestinos siempre actan durante un ayuno, si hay necesidad terica real y no meramente para la accin. No hay nada en el ayuno para evitar el colon desde el ejercicio de su funcin excretora y no seguir para llevar a cabo esta funcin. No realiza ningn "trucos

hindes" y tanto segregan y excretar al mismo tiempo. Necesitamos no tener miedo de la reabsorcin intestinal. Desde que se public la primera edicin de esta obra, el seor Frederick Hoelzel, de Chicago, public un folleto sobre el ayuno, agua y sal, en el que, a pesar de la aprobacin de ayuno, ha sacado la idea de que siempre se produce una condicin de "oculto edema, "un trmino usado para designar a un ligero exceso de sal y agua en los tejidos. Hoelzel dice: "No he sabido de ningn caso de ayuno, aun cuando, por slo cinco das, donde algunos edema post-ayuno no estaba presente tambin he observado edema en desarrollo en ratas despus de ayuno o restriccin de protenas A 'dieta hmeda".. (con un montn de agua), en mi opinin, slo parece producir edema con ms facilidad que en las ratas una dieta seca porque las ratas comen ms libremente de una dieta hmeda (compuesto en gran parte de los vegetales) y por lo tanto tambin obtienen ms sales, etc parece ser una excepcin a la regla de que el edema se desarrollar despus de la hambruna o suficiente restriccin de protenas en los seres humanos y ratas, a excepcin de que, naturalmente, se espera que las diferencias en el tiempo y el grado de produccin de edema ". He visto varios casos de edema de los pies y los tobillos despus de un ayuno prolongado, pero estos son casos raros. Sin embargo, el Sr. Hoelzel discute "edema oculto" para los que no existe una prueba exacta y de la existencia de lo que no siempre podemos estar seguros. La "prueba de picaduras," por lo que la piel de las piernas por encima de la espinilla-hueso, es presionado por los dedos, puede revelar edema slo despus de que ya no se oculta. La solucin de sal intradrmica (llamada la prueba de McClure-Aldrich), que consiste en inyectar un poco de agua salada en la piel y observando el tiempo que toma para que la ampolla a desaparecer, se afirma que es una mejora con respecto a la prueba de picaduras, pero incluso esto no revela edema leve. Hoelzel piensa que una prueba ms precisa y de mayor valor de edema oculto de la prueba de picaduras y prueba McClure-Aldrich es la presencia de los siguientes sntomas: "pies y tobillos hinchados agrandados; una cara hinchada hinchada, hipersensibilidad a corrientes de aire o afeitado; piel que cortes, grietas o contusiones fcilmente; una piel brillante, incluyendo una nariz brillante; resfriados frecuentes, y algunos tipos de dolor de cabeza; una sensacin continua de cansancio y falta de ambicin; depresin mental; rubor anormal y timidez; casos de obesidad en la que el la grasa no es firme, y con algunas dificultades asociadas con la menstruacin y el embarazo ", o lo que sea? l pregunta: "Cuntos pueden decir que no tienen problemas con cualquiera de estas enfermedades comunes o que sus problemas, al menos, no se deben a un cierto grado de retencin de agua salada?"Edema Ocultos parece ser casi

universal sin ayuno, mientras que los sntomas anteriores se eliminan por el ayuno. Hoelzel dice que "el ayuno no es ni siquiera necesario predisponer al desarrollo de edema, ya que se desarrolla despus de la restriccin de protenas simples, cuando este ha sido suficientemente prolongado. Adems table-sal no es necesario ya que muchos alimentos naturales y sin sal (algunas verduras y algunas tipos de carne) contienen suficiente sales naturales o minerales o cristales unoxidizable para producir edema despus de suficiente restriccin de protenas. Ahora se sabe que los hidratos de carbono pueden contribuir a edema, al parecer por ser retenidos en forma de glucosa en lugar de ser cambiado a glucgeno ". Ciertamente no obtiene un exceso de sales ni de carbohidratos durante el ayuno, ni es un exceso de agua que se consume si se cumplen las exigencias del instinto, ms que de la teora,. Es la regla de que el edema de cloruro de sodio producido se elimina durante el ayuno. A medida que la restriccin de protenas durante el ayuno no es mayor que la restriccin de otras sustancias (excepto el agua y el aire) el cuerpo tiene xito en el establecimiento y el mantenimiento de un equilibrio. La experiencia del Sr. Hoelzel con el ayuno ha sido muy limitada y su mtodo no es uno de los que podemos aprobar. Se convirti en un tcnico en anatoma de la Facultad de Medicina de la Universidad de Illinois en 1916, pero lleva a cabo la mayor parte de sus experimentos con el ayuno en el Departamento de Fisiologa de la Universidad de Chicago, donde se le concedi la cortesa de la utilizacin de el laboratorio de vez en cuando por el Prof. AJ Carlson, para llevar a cabo su experimentacin independiente. l habla de ayuno quince das de la Universidad de Chicago en 1917 y despus de esta, con seis das de ayuno durante el cual l tom la fibra de algodn empapado en jugo de limn a la que se aadi la sal comn. Se utiliza aproximadamente un tercio de una onza de sal de un da. Con esto como "alimento" que obtuvo ms de dos libras por da de peso, el almacenamiento de quince libras o ms de agua salada en los seis das de "ayuno". l dice: "Yo dej despus de seis das, ya que el edema se haba hecho evidente en mis piernas y me estaba volviendo lento en general." He recounts another gain of twelve pounds in twenty-four hours after eating two moderate sized meals which contained salt food (ham and cabbage) and a weight increase of two pounds daily after a nine days fast when only salt (10 gms. daily) was taken in addition to sufficient water to satisfy thirst. This is not an objection to fasting, nor does it prove that fasting produces hidden edema. It is an objection to salt-using and excess water-drinking. The use of salt and salted foods and the consequent drinking of lots of fluid, water-logs the tissues of all who practice it--fasting or feeding. I know of no one (except

Ghandi) who advises the use of salt while fasting. Without salt-using and excess water-drinking, no gains in weight, such as Mr. Hoelzel describes, ever take place. Excess water drinking in the absence of salt never registers more than slight temporary gains. The rapid post-fasting gains he describes do not occur in properly fed cases. The most rapid gains I have seen have been produced by the milk diet, but here again it was a mere water-logging of the tissues from excess fluid intake. Cases fed on fruits, vegetables, and moderate quantities of proteins and carbohydrates do not present the difficulties he describes nor do their tissues fill with excess water. On the other hand, additional protein alone is not always enough to overcome malnutritional edema. It may even aggravate the condition. Simple fasting, of whatever duration, is not open to any of the objections raised by Mr. Hoelzel. The writer has cared for marked cases of malnutritional edema and has used fasting in these cases with the most gratifying results. One such case had a fast of forty days with results that were all any one could ask for. Every good thing can be misused and abused. Fasting is as much subject to abuse and misuse as any other thing that man uses. Just as he can and frequently does abuse diet, exercise, sunshine, sex, etc., so he can and often does abuse fasting. Indeed, fasting is often abused by those who know little about it and by those who know all about it and know it all wrong. But the abuse of a thing is no argument against its valid use. One does not cease to drink pure water when thirsty, merely because somebody was drowned in the lake. At the risk of some repetition, permit me here to list a few things that fasting does not do. Fasting does not cause the stomach to "shrink up"--atrophy. Fasting does not cause the walls of the stomach to grow together--adhere. Fasting does not cause the digestive fluids of the stomach to turn upon it and digest the stomach. Fasting does not paralyze the bowels. Fasting does not impoverish the blood nor produce anemia. Fasting does not produce acidosis. Fasting does not cause the heart to weaken nor to collapse. Fasting does not produce malnutritional edema. Fasting does not produce tuberculosis nor predispose to its development. Fasting does not reduce resistance to "disease." Fasting does not injure the teeth.

Fasting does not injure the nervous system. Fasting does not weaken the vital powers. Fasting does not injure any of the vital organs. Fasting does not injure the body's glands. Fasting does not cause abnormal psychism.
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El ayuno Cure "enfermedad"?

CAPTULO XXI Si "enfermedad" es un proceso de curacin, no ayunar "enfermedad?" Cura Si no hay ninguna cura para la "enfermedad", si no tiene "enfermedad" para ser curado, es el ayuno una cura? Para nosotros no hay veinte mil "enfermedades", pero muchos estados locales que crecen fuera de un trastorno sistmico comn. No tratamos de curar "la enfermedad", sino para eliminar las causas de deterioro y para proporcionar el organismo enfermo todas las ventajas naturales o de higiene que facilite su retorno espontneo a la normalidad biolgica y fisiolgica. Tiene la naturaleza vmitos cura, o ella utiliza vmitos como un medio de expulsin de los materiales no deseados desde el estmago? La tos cura del cuerpo, o est tosiendo un acto vital por el cual los irritantes y las obstrucciones son expulsados de las vas respiratorias? Es necesario que la diarrea para ser curado, o la diarrea es un proceso por el cual los materiales desagradables se salieron del aparato digestivo? Tiene la naturaleza cura la inflamacin o la inflamacin es un proceso repairative y defensiva por la cual los huesos rotos son tejer, carne lacerada se cur y cuerpos extraos se eliminan de la carne? Es necesario para curar la fiebre o la fiebre es parte de las actividades propias de curacin del cuerpo? No toser de forma automtica y espontneamente cesar cuando ya no hay ninguna necesidad de ello? No cesa la diarrea cuando se ha liberado el tracto digestivo de todos los materiales ofensivos? No disminuye la inflamacin en el hueso haya tejer o la herida curada? Qu se puede curar sobre los distintos procesos del cuerpo que estn etiquetados colectivamente enfermedad? No es evidente que si el vmito suprimido el ayuno, la diarrea, la tos, la inflamacin, la fiebre y los otros sntomas que constituyen la enfermedad, sera tan malo como drogar? Para llamar a ayunar "la cura de ayuno", el "cura de hambre" o la "cura de abstinencia", como muchos lo han hecho, es colocarla en una luz falsa, a menos que, por supuesto, entendemos por curar lo que significaba originalmente - cuidado.El ayuno es parte del cuidado racional del cuerpo

enfermo, que no cura la enfermedad, ya que la palabra cura se usa con regularidad. Se nos acusa con frecuencia de considerar el ayuno como una cura para todo, a pesar de nuestra afirmacin tantas veces reiterado que no es una cura en absoluto. Con el cura trmino en su sentido actualmente aceptado, se dice que el ayuno no cura nada. Pero la acusacin en contra de nosotros sigue siendo circulado. Este cargo surge del hecho de que contamos con el ayuno en todas las formas de alteracin de la salud. Nuestro principio de que las fuerzas y los procesos de la vida logran todo el trabajo de curacin, despus de haber eliminado las causas del deterioro y el dao, no es observado por alguno de nuestros crticos. De hecho, han demostrado una incapacidad singular para entender este principio simple. Sujetan a alguno de nuestros mtodos ms utilizados de la atencin, la que ellos creen que pueden utilizar con mayor ventaja en contra de nosotros, y montarlo por todo lo que vale la pena. Si usamos el ayuno en casi todos los casos, empleamos alimentos exactamente de todos ellos. Si empleamos el ayuno en casi todos los casos contamos con ejercicio en el mayor nmero. Utilizamos para tomar el sol en casi todos los casos, pero nunca nos consideramos como una cura, y mucho menos qu consideramos como una cura para todo. Descanso fsico y mental se emplean en todos los casos, pero no como una cura, ya que la palabra es mal utilizado comnmente . Antes de que empleamos el descanso, el ayuno, el ejercicio, la dieta, el sol, o cualquier otro medio de atencin, buscamos las causas del deterioro de la salud del paciente y tratar de erradicar estos. La eliminacin de la causa es primordial. Por qu se nos critican nunca entender este simple hecho? Hay muchos hombres en las diversas escuelas de la llamada curacin que admiten el gran valor del ayuno en una variedad de enfermedades, pero dicen: "Lo absurdo de la atencin de ayuno de los enfermos es su uso indiscriminado en una gran variedad de enfermedades . " La respuesta de higiene a esta objecin es que, si su uso es indiscriminado, sin duda, que el uso indiscriminado es absurdo. Sin embargo, se aade, esta observacin es tan cierto para cualquier otra forma de atencin y el tratamiento que se ha utilizado y que ahora es utilizado por las diversas profesiones de la salud. En los tiempos de sangra, no estaba sangrando utilizado indiscriminadamente en casi todas las enfermedades? Durante la guerra reciente, no era la transfusin de sangre, en una forma u otra, emplea indiscriminadamente en una amplia variedad de enfermedades y afecciones traumticas? Tener no de alcohol, la quinina, el mercurio, el tabaco, antimonio y una serie de otras drogas sido utilizados de manera indiscriminada en una amplia variedad de enfermedades? No son las sulfonamidas, penicilina, estreptomicina, y los otros "antibiticos" se utilizan indistintamente en una amplia variedad de

enfermedades? No dice la eliminacin de "focos de infeccin" capricho sido aplicado indiscriminadamente a un mil y una enfermedades? Los hydropaths emplean sus aplicaciones de agua, los quiroprcticos sus ajustes espinales, los ostepatas sus manipulaciones para casi todas las enfermedades como indiscriminadamente como se aplic nunca ninguna droga. Todas las escuelas de la llamada curacin han sido y son culpables del uso muy indiscriminado de sus medidas teraputicas que cobran en contra del uso del ayuno. Ningn mdico nunca purgado las entraas de sus pacientes con mayor regularidad o con menos discriminacin que los quiroprcticos han perforado las columnas vertebrales de sus pacientes. Si tenemos en cuenta que el ayuno no se emplea para curar la enfermedad, como son las diversas medidas teraputicas, su uso de ancho pierde su apariencia de uso indiscriminado. Ms an, si tenemos en cuenta que los higienistas no reconocen la existencia de un gran nmero de enfermedades, se dio cuenta de que no pueden aplicarlo indiscriminadamente. Tome las siguientes llamadas enfermedades diferentes - pleuritis, pericarditis, enteritis, peritonitis, arachnitis, cistitis, metritis, apendicitis, ovaritis, colitis, proctitis, prostatitis, gastritis, menengitis, amigdalitis, rinitis, etc - son slo una enfermedad - la inflamacin, en diferentes ubicaciones. Un nombre diferente se impone a cada una con el fin de indicar qu rgano o tejido est inflamado, pero no hay diferencia en el proceso de la inflamacin y no hay ninguna diferencia en su causa. Tenemos muchos nombres para la enfermedad, de acuerdo a la ubicacin de la inflamacin o la falla funcional, o atrofia, pero tenemos una sola enfermedad. La enfermedad es una unidad - formas o modos de manifestacin son muchas. Una enfermedad llamada es un nombre aplicado a un sntoma complejo y el complejo sintomtico se agrupan sobre el rgano ms implicado. El sistema higinico no es un sistema de tratamiento y curacin "enfermedad" y "trastorno". No reconoce la existencia de cientos, o miles, de "enfermedades", pero se refiere a todas estas muchas de las llamadas "enfermedades" como diferentes manifestaciones de la misma cosa. Mtodos higinicos son los mtodos de cuidado del cuerpo. Por esto buscamos para colocar el cuerpo en las condiciones ms favorables para el enjuiciamiento de sus propias actividades curativas. El descanso y el sueo, el ejercicio y la limpieza, el agua y el sol - tambin empleamos estos en todas las formas de alteracin de la salud. Pero nosotros no los consideramos como panaceas, o curas en absoluto. No hay condiciones "enfermas", en la que el aire fresco no es til, pero no es una cura para todo, de hecho, no es una cura en absoluto. No hay condiciones "enfermos" en los que el resto no es til, pero el resto no es una panacea. Por qu, entonces, nos acusan de considerar el ayuno como una cura para todo, ya que (con el descanso, el sol,

el aire fresco, el ejercicio, el sueo, tranquilo, etc), se considera til en todas las llamadas "enfermedades?" El ayuno es principalmente un resto del organismo. No hay ninguna condicin de la "enfermedad" en el que resto de los rganos vitales no es de beneficio para todo el organismo. Resto da a todos los rganos una oportunidad para reparar sus estructuras daadas. El descanso permite a los rganos que han azotado a la impotencia por la sobreestimulacin, la oportunidad de recuperar sus sustancias y fuerzas. El ayuno no es un proceso de eliminacin, pero s indujo un marcado aumento en la eliminacin de toxinas y desechos del cuerpo, no solo de los fluidos, sino tambin de los tejidos del cuerpo. No permitir que los rganos de eliminacin para llevar su trabajo al da - para equilibrar sus libros, por as decirlo. No hay un estado de alteracin de la salud en que este aumento de la eliminacin no es de valor distinto. Ayunar significa el cese temporal de la entrada de sustancias nutritivas. Esto le da al organismo saciadas la oportunidad de consumir sus excedentes. La eliminacin de una redundancia onerosa siempre resulta en un aumento de vigor y la mejora de la funcin. Cuando las toxinas fermentativos y putrefaccin estn llegando desde el tracto digestivo en exceso de la capacidad del cuerpo para neutralizar y eliminar ellos y el desbordamiento txico ha sido almacenada en parte en los tejidos menos vitales, el ayuno termina rpidamente la ingesta de descomposicin-toxinas y por lo tanto ofrece la organismo la oportunidad de ponerse al da con su trabajo de excrecin. No slo son las toxinas que circulan en la linfa eliminado, pero las toxinas depositadas en los tejidos se extraen y se excreta. El ayuno no elimina las toxinas. Esto se hace por las funciones de excrecin del cuerpo.El ayuno slo se les ofrece la oportunidad de perfeccionar su trabajo. Debido al uso desproporcionado de las reservas del cuerpo durante un ayuno, a una gran prdida de algunos elementos y almacenamiento de los dems, el ayuno da lugar a una normalizacin qumica que nada ms ocasiones. Rejuvenecimiento celular y tisular tambin se producen durante un ayuno. El rejuvenecimiento efectuado durante un ayuno es de un carcter y el alcance no se ve afectado por cualquier otro mtodo o proceso en la existencia. Al igual que el ayuno hace que el cuerpo consuma el exceso de grasa y usarla para nutrir los tejidos vitales, por lo que hace que el cuerpo se descomponga, por autolisis, crecimientos o tumores y el uso de las sustancias nutritivas de estos para nutrir los tejidos vitales. De la misma manera hinchazones edematosas, hinchazones edematosas y depsitos se absorben y las porciones utilizables recuperados para su uso en nutrir los tejidos vitales.

Alimentos Retencin del cuerpo durante un perodo prolongado crea un hambre de nitrgeno intenso y una demanda de otros elementos nutritivos. La asimilacin es rejuvenecido por lo que con frecuencia el hombre crnicamente bajo peso puede aumentar de peso despus del ayuno, que, previo a la rpida, podra ganar de ninguna manera. El aumento general de vigor funcional y la desintoxicacin que se producen durante el ayuno contribuir en gran medida a este resultado. El ayuno no hace nada. En realidad, se detiene el hacer. En deteniendo as ciertas actividades, que permite, incluso hace cumplir ciertos cambios en el tejido y reajustes qumicos en el cuerpo que se traducen en un aumento de vigor y la mejora de la salud. No existen condiciones de deterioro funcional y estructural en la que estos cambios no son deseables. En resumen, el ayuno, concedindoles los rganos del cuerpo de un descanso, mediante la retencin de las materias primas y al detener la afluencia de descomposicin-venenos del canal alvine, permite la reparacin y recuperacin de los rganos del cuerpo, el consumo de un exceso nutritivo gravosa, la eliminacin de las toxinas circulantes y depositados, la normalizacin de la qumica de la sangre, celular y el rejuvenecimiento de tejidos, la absorcin de los depsitos, exudados, derrames y crecimientos, y mejora los poderes del cuerpo de la digestin y asimilacin. Si hay condiciones de "enfermos" en los que algunos o todos estos resultados no son deseables, no los he visto, ni siquiera una descripcin de ellos. Entonces, a pesar de curas de ayuno nada y no es la panacea, es til en todas las condiciones "enfermas". El ayuno no es una cura, no va a curar cualquier "enfermedad". Con razn cabo, es una forma segura, rpida y segura de descargar una sobrecarga txica, pero curado es un proceso fisiolgico que tiene xito si las toxinas se han eliminado y la vida se ha corregido. El ayuno, seguido de una alimentacin racional, ha resultado muy satisfactorio para ayudar a miles de personas a restablecer la salud y la fuerza, pero no es una cura. "Cure es una evolucin a la inversa", dijo el Dr. Dewey. Un perodo de abstinencia o de comer muy ligero, con reposo en cama, y el abandono de los hbitos de enervantes, mentales y fsicas, permitir naturaleza para eliminar las toxinas acumuladas, tras el cual, si los hbitos enervantes son abandonados, y la vida racional hbitos adoptados, la buena salud va a evolucionar y se mantendr siempre y cuando la persona sigue viviendo correctamente. La verdadera cura consiste en corregir los errores de la vida que le hayan provocado y perpetuado la toxemia. Estos errores no son todos los errores en la alimentacin. Los hbitos personales que no sean dietticos - preocupacin,

excesos, disipaciones - tienen mucho que ver con la produccin de la enfermedad como una alimentacin incorrecta. Cuando toxemia se ha eliminado, o cuando se dice "enfermedad" para ser curado, esto significa que un estado fisiolgico pervertido ha sido restaurado a su estado normal. Sin embargo, el paciente puede haberse reducido hasta un punto peligroso y no est en un estado fisiolgico normal. Por lo tanto, el ayuno en s no es curar - no es la restauracin de un estado fisiolgico normal. A menudo es necesario abstenerse de alimentos hasta que uno es muy por debajo de un estado normal con el fin de dar al organismo la oportunidad de absorber depsitos y estados pervertidas correctas. Por ejemplo, el ayuno provocar una ms rpida absorcin de fluidos hidropesa, que se ha acumulado en los tejidos, que cualquier otra medida conocida. Un tumor fibroide puede ser causada detener su crecimiento, su tamao puede reducirse en gran medida, o puede ser completamente absorbido, por un ayuno, mientras que la rpida est en curso el organismo puede reajustarse y normalizar sus secreciones y excreciones - llevar a estos un estado de equilibrio. Una vez hecho esto, el paciente puede consideraba curado, pero no lo es. Slo ha comenzado a recuperarse. No pretendemos que cura la enfermedad ayuno, sino que simplemente permite al organismo a curarse a s mismo. Entonces, qu significa el ayuno hace? 1. Le da a los rganos vitales de un descanso completo. 2. Se detiene la ingesta de alimentos que se descomponen en los intestinos y ms veneno del cuerpo. 3. Se vaca el tubo digestivo y dispone de bacterias de putrefaccin. 4. Da a los rganos de eliminacin una oportunidad para ponerse al da con su trabajo y promueve la eliminacin. 5. Restablece la qumica fisiolgica normal y las secreciones normales. 6 Se promueve la descomposicin y absorcin de exudados, los derrames, los depsitos, los tejidos "enfermos", y crecimientos anormales. 7. Restaura una condicin juvenil de las clulas y tejidos y rejuvenece el cuerpo. 8. Permite la conservacin y recanalizacin de la energa. 9. Aumenta los poderes de digestin y asimilacin. 10. Se aclara y fortalece la mente. 11. Se mejora la funcin de todo el cuerpo. Cada una de estas declaraciones ha sido plenamente demostrado en las pginas de este libro.

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La justificacin de ayuno
CAPTULO XXII En los captulos anteriores cuatro hechos importantes sobre el ayuno se han establecido completamente, de la siguiente manera: 1. El ayuno, como un perodo de descanso fisiolgico, proporciona los tejidos y rganos del cuerpo la oportunidad de reparar, renovar y reponer los mismos. rganos daados son reparados, gastadas y las clulas enfermas se descartan y expulsados. 2. El ayuno, como un perodo de descanso fisiolgico, ofrece una oportunidad para la recuperacin de energa agotada. 3. El ayuno, porque obliga al cuerpo a depender de sus recursos internos, obliga al derribo (por autolisis) de tumores, derrames, infiltraciones, depsitos, acumulaciones y excesos. Estos se revisan a fondo, se emplean los componentes nutritivos que puedan utilizarse en los tejidos vitales, sus partes no utilizables se excretan. 4. El ayuno, por los procesos anteriores y afines, permite que el cuerpo para regenerarse en un grado notable. Se vuelve ms joven en la condicin fisiolgica. Entre sus funciones se mejoran, sus estructuras reparadas, y su aptitud para vivir aumentaron. Dos respuestas se pueden hacer a los investigadores que hacen hincapi en el carcter efmero de la regeneracin celular que resulta en ayunas. La primera de ellas fue hecha por el Dr. Christopher Gian-Cursio. l dice: "no se necesita ms que una regeneracin transitoria para eliminar una anomala estructural y aumentar la eficiencia funcional Incluso cuando el deterioro estructural no puede ser eliminado por completo, no es, sin embargo, una gran mejora funcional a travs de la compensacin La actividad que elimina el.. influencia txica puede ser transitoria, pero la eliminacin de esta toxina es permanente ". La otra respuesta es que estos investigadores, en la toma de sus experimentos, han garantizado el carcter transitorio de la regeneracin que resulta, por la alimentacin post-ayuno y otro tipo de atencin que se les ha dado a sus sbditos. Siempre te han enviado sus "cerdas lavados" de nuevo a "su revolcarse en el cieno." Nada se puede esperar para producir la regeneracin permanente si, despus de haber logrado la regeneracin, el organismo reformado vuelve a los hbitos de vida que representaban la degeneracin antes. Por desgracia, los bilogos que han observado la estructura y funcin de las clulas durante y despus de un ayuno, no reconocen el papel desempeado por los hbitos unbiological y fisiolgica de la mente y el cuerpo para inducir cambios patolgicos en las clulas y tejidos.

PREPARACIN DE LA NATURALEZA PARA UN RPIDO Redaccin de un caso que pas bajo su cuidado, el Dr. Jennings explica las razones del ayuno, as: "El nio ha tomado ningn alimento durante varios das y puede tomar ninguno de muchos das por venir, y si por vivir, sin embargo, hay . hay nada que temer en esta cuenta Tome un nio saludable de los alimentos, mientras que su mecanismo fundamental est en pleno funcionamiento, y usar su propio material de construccin y la cada de la ruina en dos o tres semanas, pero en este caso el sistema tiene sido preparado desde hace mucho la suspensin de la funcin nutritiva Ahora hay poca accin del sistema en general, y por lo tanto hay muy poco desgaste de la maquinaria,. y como el lirn, podra subsistir durante meses en sus propios recursos internos, si que eran necesarias, y todo lo dems favorecidos. Los intestinos tambin han estado en silencio durante varios das, y podran seguir siendo como son por semanas y meses por venir sin dao, si ste fuera esencial para la prolongacin de la vida. Los msculos de movimiento voluntario estn en reposo y no cuestan nada para su mantenimiento, salvo un ligero gasto de las fuerzas de custodia para mantenerlos en su preparacin para la accin en cualquier momento en el futuro si se necesitan sus servicios tanto de todas las dems partes y departamentos;. la economa ms perfecta se ejerce en todas partes de la apropiacin y uso de las energas vitales es un "caso extremo" y pide medidas extremas;. pero todos se lleva a cabo bajo una ley perfecta, que se adapta a la minuciosidad ms puntilloso de los medios hasta el final ". - Filosofa de la Vida Humana,pp.159-160 (La cursiva es ma, autor). LOS QUE TRABAJO DEBEN COMER Almacenes de reserva del cuerpo estn diseados para su uso en este tipo de emergencias y slo se pueden utilizar en estas circunstancias con mayor facilidad y con menos impuestos sobre el cuerpo que la comida asegurada a travs del laborioso proceso de la digestin. Como Jennings explic: "No es un particular, en relacin con el sistema linftico de los vasos, que merece atencin especial y el recuerdo. En algunas formas de deterioro de la salud, cuando el aparato nutritivo est desactivado, ya sea de defectos en su propia estructura, que requieren una suspensin de su recurso de fines recuperativos, o porque las nicas fuerzas orgnicos que pueden ser utilizados para sostener su accin, son, por el momento, ya sea agotado o emplea ms ventajosamente en otras tareas, los vasos linfticos interponen sus oficinas especie para suministrar la deficiencia mediante la adopcin de la adiposo y sustancias carnosas donde puedan encontrarlas, o aquellas cuestiones que puedan trabajar hasta en alimento, y tirarlo a la circulacin general para ser distribuido entre los trabajadores cansados y hambrientos, segn sus diversas necesidades, - por lo que el trabajo debe comer . En efecto, este recurso se recurri a menudo en los casos graves de

la enfermedad, particularmente en las de debilidad general prolongada, porque es menos costoso para la economa de vital importancia facilitar el sustento requisito de esta manera, que hacerlo por la maquinaria de nutritivo . materia prima Esta sabia disposicin para mantener la vida en circunstancias crticas, se debe disipar todos los temores y ansiedades sobre el resultado de comer cuando hay una falta de apetito, porque cuando hay una demanda para la alimentacin y la maquinaria nutritiva est en buenas condiciones, y las fuerzas necesarias se puede ahorrar constantemente para hacerlo funcionar, siempre habr apetito, y justo en proporcin a las necesidades del sistema de alimentacin, de verdad verdadero apetito es simplemente y solamente el atractivo de la naturaleza de algo con lo que para el suministro de un deseo, y si ella no hace ninguna llamada, o bien es porque no hay falta para ser suministrado, o ella no est en condiciones de cumplir con ella, y en cualquier caso, sera intil para instar a los alimentos en el estmago, ya sea en repugnancia evidente indicacin, o despus de haber provocado un apetito antinatural. "En un caso extremo, cuando es conveniente para hacer la dependencia en el sistema linftico para la ayuda nutrimental durante un largo perodo, hasta que todo el material adecuado para el suministro a travs de ese medio se agota, y el hambre se convierte en la alternativa a la digestin y asimilacin, si se es un caso subsanable, el sistema nutritivo se vestir con el poder suficiente para hacer un llamado a la comida, y en su recepcin, comenzar las operaciones, ya que puede estar en un grado muy ligero por un tiempo, y en intervalos de algunas horas, apenas suficiente para mantener los rganos vitales en condiciones de trabajo, y puede ser necesario un cuidado extremo en la alimentacin, en calidad y cantidad, para la vitalidad dbil debe ser sofocado y destruido. Pero, si en estas circunstancias, con el tratamiento adecuado en otros aspectos, ningn esfuerzo se pone adelante por los rganos nutritivos para pasar la extincin total de la vida, puede ser considerado como inevitable un caso fatal. porque ni la incitacin ni poder de esfuerzo en esta direccin se puede aumentar por medios artificiales "- Filosofa de la Vida Humana, pp 57-59 (cursiva, la ma. Autor). El proceso de alimentar a los obreros cansados y hambrientos del cuerpo no es tan simple como Jennings lo describe, pero hay que entender que no se saba nada del proceso de autolisis en el momento en que escribi. Se recordar que Graham tambin se describe el proceso de la misma manera como lo hizo Jennings. En efecto, mientras los dos hombres eran amigos y ms de estos asuntos una vez analizados, es posible que llegaron a un entendimiento comn de cmo se llev a cabo la nutricin de los tejidos vitales durante los perodos de abstinencia. En su contorno general, sin embargo, la explicacin de la forma en que el cuerpo hace uso de ayuno con el fin de lograr una mejor ciertos fines Jennings, es correcta.

Sylvester Graham explic que cuando ms alimento es utilizado por el cuerpo que se entrega todos los das, "se trata de una ley general de la economa vital" que "los absorbentes descomposicin siempre primero lo arrebatan y eliminar aquellas sustancias que son de menor utilidad para la economa , y por lo tanto, todas las acumulaciones mrbidos, tales como Wens, tumores, abscesos, etc, se ven disminuidos rpidamente y, a menudo totalmente eliminaron a la abstinencia y el ayuno severo y prolongado ". Grabacin otro caso, Jennings declara: "No ha habido ningn alimento tomado en el estmago durante varios das, y ninguno ser tomado por un nmero de das por venir, ya que sera una prdida de poder para obligar al aparato nutritivo para emplean materias primas en las circunstancias actuales, si esto se podra hacer "-. Filosofa de la vida humana, p. 166. Este principio es susceptible de una amplia aplicacin. Sus trabajos son particularmente evidentes en el ayuno. El cuerpo en ayunas es muy cuidadoso para acaparar sus materiales, pero absorbe rpidamente y, o bien elimina o utiliza los materiales contenidos en los tumores, depsitos, derrames, inflamaciones, etc ELIMINACIN Dr. Oswald dice: "Una enfermedad germen, tan virulento como la sfilis, y durante mucho tiempo considerado demasiado persistente para cualquier paliativo pero los mtodos de tratamiento (por mercurio, etc), se cur radicalmente por los curas de ayuno, prescrito en los hospitales rabes de Egipto , en el momento de la ocupacin francesa. Avicena ya alude a la eficacia de esa especfica, que parece que ha empleado con xito similar contra la viruela, y el Dr. Robert Barthlow, un purista de la fe en las drogas, admite que "sin duda es un recurso eminentemente racional para aliviar el organismo de un virus por un proceso continuo y gradual de la destruccin molecular y una renovacin de las partes anatmicas '. Tal es el hambre y la cura de la sfilis, un mtodo oriental para tratar esa enfermedad. Resultados muy satisfactorios se han obtenido por este medio ". El punto aqu es que las lgrimas del cuerpo hacia abajo las piezas defectuosas y los elimina durante el ayuno, y luego construye de nuevo despus del ayuno.Sin pesadez digestiva en la mano, como el Dr. Oswald expres, la naturaleza emplea el placer deseado durante mucho tiempo con fines de limpieza del hogar en general. Las acumulaciones de tejidos superfluos son revisados y analizados, los componentes disponibles son entregados al departamento de nutricin, mientras que la basura se remueve por completo y de forma permanente. Que esto es as se vuelven muy evidentes a medida que avanzamos con nuestro estudio de ayuno. "El organismo, escatimado en su oferta de reservas vitales", dice el Dr. Oswald ", pronto comienza a reducir sus gastos corrientes Los movimientos de los poderes disminucin respiratoria, -. Y en poco tiempo la reduccin de la funcin

asimiladora reacciona en el intestino rganos. Los contratos de colon y los intestinos pequeos retienen todos, pero la ingesta ms irritante ". Dr. Shew explic que "el principio de que los actos de curacin hambre es uno en el que estn de acuerdo todos los fisilogos, y uno que se explica y se entiende fcilmente. Sabemos que, en los cuerpos de los animales, la ley de la naturaleza es para el decadente y desgastado Salida y menos vitalizados materia primera a ser echado fuera. Esto lo vemos en la cutcula, uas, cabello y en la serpiente despojarse de su vieja piel. Ahora, en desgaste o hambriento por falta de comida, este proceso de eliminacin contina de una manera mucho ms rpida que la habitual, y la fuerza vital que de otra manera se gastara en la digestin de los alimentos ingeridos acta ahora en la expulsin del dominio fundamental cuantos asuntos morbficos que pueda contener. Esto, entonces, es una hermosa idea con respecto a la cura el hambre - que cada vez que se omite una comida de alimentos, el cuerpo se purifica mucho de esta enfermedad, y se hace evidente en la modificacin posterior, tanto en lo que respecta sensacin corporal y la fuerza Se demuestra tambin en el hecho de que, durante el. prevalencia de la epidemia de los que se han visto obligados a vivir casi en un estado de inanicin, ha estado libre de ataques, mientras que los bien alimentados haber sido cortadas en nmero por la enfermedad despiadada ". COMPENSACIN El principio aqu presentada, que la energa consumida habitualmente en la digestin y asimilacin de los alimentos podr, cuando no se come, se emplea a travs de otros canales en el aumento del trabajo de eliminacin, es aceptada por el Sr. Carrington y el Sr. Macfadden en este pas y el Dr. E. Liek y Otto Rosenbach en Alemania. El Dr. Liek dice, "Al ahorrar la fuerza requerida para el proceso de la digestin, el cuerpo ahorra fuerza y moviliza fuerzas para otros fines, tales como la curacin de heridas, la lucha contra los microorganismos de la enfermedad, etc" Rosenbach ha escrito mucho en la lengua alemana en el ayuno. Si bien el ayuno barras ningn ingreso directo o medible con el sistema de alimentacin, que no incurre en ningn gasto en la digestin. La gran cantidad de energa ahorrado est disponible para su uso a travs de otros canales, es decir, en el ejercicio de otros, y por ahora, las funciones y los procesos ms importantes. Enfermedad, enfermedad especialmente grave, es el trabajo, accin, lucha - es a menudo la accin violenta. Utiliza la energa. A menudo deja al paciente agotado al final de su esfuerzo severo. Puede que lo agoten tan completamente como para poner fin a su vida. Enfermedad significa con frecuencia un mayor gasto de energa de las actividades de salud requieren, por lo tanto, la urgente necesidad de la conservacin de la energa en todas las formas posibles. La prdida de apetito, el cese de la digestin, la supresin de las secreciones digestivas, la

suspensin de las contracciones musculares del estmago y de los movimientos peristlticos del intestino, la inaccin de los intestinos, la piel, el hgado, los riones, debilidad general, postracin, etc, son medidas conservadoras. La energa no consumida por estos canales est disponible para el trabajo ms urgente en otros lugares. El aumento de la demanda urgente de esfuerzo, que la presencia de toxinas ocasiones, es la razn para el aumento de esfuerzo, incluso violenta. Pero violento esfuerzo en una direccin significa menor esfuerzo en otras direcciones. El ayuno por la enfermedad aguda es sin duda una medida compensatoria y su urgencia es directamente proporcional a la gravedad de los sntomas. Todava hay poder digestivo de un resfriado, una neumona no hay ninguno. Por esto se entiende que el ms enfermo del paciente, mayor es la necesidad de ayuno. Curioso que esto pueda parecer a primera vista, el regreso de la salud y el hambre se unen. "Nada es remedial", dijo Trall ", excepto las condiciones que economicen los gastos vitales." Reposo fisiolgico (en ayunas) es la manera ms segura de economizar gastos vitales. Walter seal que "el paciente a menudo se hace ms fuerte a travs del proceso de ayuno y siempre es mejor." Hace algunos aos, estableci el principio de que: el poder no puede ser gastado con igual intensidad y aumento en todas las direcciones al mismo tiempo. Seal que el aumento de las actividades en una parte del cuerpo requieren disminucin concomitante y coetneo de actividades en otras partes. Poder salvos por medio de un canal siempre est disponible para su uso a travs de otros canales. Todas las formas de poder obedecer este principio. Un ejemplo prctico es la fuerza disminuida con la que el agua salga de la baera, si alguien se convierte en el agua en la cocina. Cortar el agua en la cocina y la fuerza de la corriente se incrementa inmediatamente en la baera. El Dr. Jennings entiende que la retirada de la energa de los rganos digestivos, en "enfermedad", fue con el propsito de emplear la energa normalmente gastado a travs de estos canales, en el trabajo de eliminacin y reparacin. Sr. Macfadden dice: "Nosotros no damos cuenta tal vez hasta qu punto los procesos de empate el metabolismo de las energas del cuerpo se requiere una enorme cantidad de energa para digerir, convertir y empujar a travs de treinta pies de tubera, varios kilos de material alimentario,. y para llevar a los elementos del alimento asimilados normales y el exceso a travs de cada vaso sanguneo en el cuerpo, una y otra vez. Si esta energa no se utiliza para ese propsito, es libre para ser utilizado en otras direcciones, y en todos los casos de la enfermedad se es en su mayor parte en realidad utilizados para fines de curacin. Muchas personas mantienen a s mismos cansado y agotado por el uso de las energas del cuerpo en los procesos digestivos continuos. "

Hay otra, igualmente importante, por lo que el exceso bruto que es causas tan comunes que la gente se cansa. La toxemia intestinal, como resultado de excesiva de alimentos, venenos de los tejidos y las clulas en todo el cuerpo. Lentitud, la pereza y la fatiga crnica son algunos de los resultados de esta intoxicacin. Las energas fagging de revivir el cuerpo en un grado notable, cuando la alimentacin se interrumpe durante unos pocos das, debido a la conservacin de la energa y para el corte de la fuente de toxinas. Dr. Walter tambin reconoce estos hechos y dice en Gran Ley de la Vida, p. 209: "No hay ningn proceso de tratamiento que se ha inventado cumple tantas indicaciones para la restauracin de la salud al igual que el ayuno es propio proceso primario de la naturaleza, su primera necesidad en casi todos los casos, como un medio de incitar a la circulacin, mejorar la nutricin, lo que facilita la excrecin, recuperando.. poder vital, y devolviendo el vigor vital, no tiene competidor *** "En las enfermedades ayuno crnica es apenas menos importante que en los casos agudos. La obstruccin de los rganos vitales, y sobre todo del proceso de la nutricin, es la regla. Dando resto de los rganos es de la mayor importancia, con el fin de mejorar la nutricin, y restaurar el vigor. El efecto secundario es exactamente lo contrario de la primaria. "Los extremos de la prctica, estn, sin embargo, que hay que evitar los hombres son siempre propensos a disfrutar de los procesos de forzamiento Un ayuno durante unos das o como mucho una semana, a menudo ser reconfortante y valioso,.. Sino para obligar al organismo a vivir por un mes sin alimentos es una violencia innecesaria, pero en las enfermedades agudas del ayuno puede continuar durante semanas, porque la naturaleza no puede apropiarse de la comida,. slo nos oponemos a los ayunos arbitrarias durante largos perodos ayuno no es una cura para todo,. puede hacer el mal, as tan bueno, pero siempre se debe emplear en relacin con el descanso del sistema general ". Miedo de Walter del largo ayuno, en "enfermedad" crnica no necesita involucrar nuestra atencin en este lugar, ms all de decir que tal proceso no es esencialmente violenta y que, mientras que el corto rpido es preferible en algunos casos, el largo ayuno es solo productiva de los resultados en otros.
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La duracin del ayuno

CAPTULO XXIII Una larga controversia se ha desatado entre los defensores del ayuno corto y los defensores de la rapidez de su finalizacin. Los defensores del ayuno corto representan lo que ellos creen que es dao resultante del largo ayuno. Si bien es cierto que el ayuno corto es ms popular entre la mayora de los pacientes, sin embargo, tengo que ver a estos daos imaginarios resultado de un largo ayuno.

Carrington ha defendido el largo ayuno durante muchos aos. No puedo hacer mejor que l cita en este punto. l dice: "Tengo que sostengo, y que enrgicamente, que la ruptura del ayuno antes de tiempo es una de las experiencias ms locas y peligrosas que posiblemente se pueden hacer La idea que prevalece es que el ayuno debe llevarse a cabo" y persisti en una. perodo determinado, que puede ser fijo en antes del ayuno se inicia, y que el ayuno se puede romper, e incluso rompi con ventaja, a la expiracin de este perodo ... quin hay que decidir? Si fuera as posible determinar a priori, la longitud de tiempo que el rpido podra ser prolongada, sin dao resultante, o con beneficio para el paciente en ayunas, este sistema de tratamiento sera tan ciegamente experimental, y como caprichosa, como el tratamiento mdico ortodoxo de hoy que, por lo no es nada de eso. Natural sera instituir ningn tipo de cdigo sin sentido, no 'la ley en la que no hay ninguna ley ".... quiero impresionar a la siguiente declaracin en la mente de mis lectores, ya que es uno de los ms importantes hechos contenidos en este libro entero, y el fracaso para apreciar que es, creo, la causa de casi todos los malentendidos acerca de la cura de ayuno *** ... La naturaleza siempre le indicar cuando el ayuno debe ser roto "Vitalidad,. El ayuno y la Nutricin, pp 543-544. Y aade que "no puede haber ningn error de aquellos que estn acostumbrados a ver casos de ayuno, en cuanto a cundo interrumpir el ayuno. La naturaleza siempre le indicar cuando el ayuno debe ser roto por una serie de sntomas que no puede ser malinterpretado y que que aqu se muestra ms evidente - a todos aquellos cuyo juicio no es pervertida por las ideas preconcebidas, y que posean un buen conocimiento de los fenmenos y la filosofa de ayuno "-. Vitalidad, ayuno y nutricin, p. 544. Dice que "el retorno del hambre natural es el gran punto a destacar, y la indicacin ms importante que el ayuno ha terminado, y el sistema es capaz y est dispuesto a digerir y asimilar alimento, en la forma de alimento slido o lquido. La limpieza espontnea y precisa coincidencia de la lengua, de la respiracin, y los otros, y en menor fenmenos que pueden observarse hacia la terminacin del 'fast acabado, "todo indica que la naturaleza y la naturaleza sola, es la autoridad para considerar que cuando el ayuno debe ser roto. " A 'acabado rpido "no siempre significa un largo ayuno. Esto no significa que un ayuno hasta que todas las reservas de alimentos del cuerpo se agotan. Es un hecho curioso que el hambre se vuelve en tres das, aunque hay reservas abundantes en la mano, si tres das son los que se requieren para el paciente para recuperarse, y que, no volver durante cinco semanas o ms, incluso donde hay menos reservas en la mano, siempre es necesario este tiempo para que el cuerpo elimine las toxinas acumuladas. Afortunadamente, en la mayora de los casos ser perfectamente seguro para el paciente a ayunar hasta que vuelva el hambre.

Se me ha pedido en varias ocasiones por los pacientes con ansiedad: "Ests seguro de que mi hambre regresar Esto siempre ocurre?" Mi respuesta es: Es necesario tener ninguna preocupacin sobre este asunto. Usted puede estar seguro de que su hambre volver y lo har en toda su intensidad juvenil y entusiasmo. He tenido casos en los que el hambre devueltos antes de la lengua aclarado. Interpreto que esto significa que las reservas del cuerpo se han agotado antes de que el trabajo de eliminacin se pudo completar.He tenido algunos casos en los que la lengua aclarado antes del regreso de hambre. Creo que en estos casos el cuerpo fue limpiado antes de que las reservas se agotaron y el cuerpo no comenzaron a exigir alimentos hasta que se agoten las reservas. Estos dos tipos de casos son muy raros. Carrington dice: "Por muy larga que el ayuno puede continuar, sin peligro alguno de hambre hay que temer, ya que el hambre siempre devolver antes de alcanzar el punto de peligro lo tanto, siempre y cuando el hambre est ausente, es un indicio claro de que no hay comida. requerido .... No puedo impresionar demasiado fuertemente este punto en mis lectores - que el hambre natural, y que solo debe indicar el trmino del ayuno ... Que esta seal es siempre da en el momento adecuado y de la manera adecuada , y que absolutamente ningn peligro de morir de hambre necesita ser detenido hasta que la seal se ha dado, es absolutamente cierto .... La ruptura artificial del ayuno, la toma de alimentos en ausencia de verdadera hambre, por la razn de que el encargado de ignorantes piensa que el paciente ha "ayun el tiempo suficiente," es una abominacin, y un atentado contra el sistema que no puede ser demasiado fuerte obsoleto "-. Vitalidad, ayuno y nutricin, pp 546-547. Su opinin es que esta repentina, cheque artificial para la curacin y los procesos de limpieza que van durante el ayuno es perjudicial para la maquinaria vital. Dr. Lindlahr compar una vez este control arbitrario de los procesos de curacin a los trabajos de renovacin de una casa. Los trabajadores entran y rompen todo el papel de la pared y lo lanzan hacia el centro de la pista. Ellos arrancan mucho ms y se acumulan en el medio de la pista. A continuacin, se van y dejan su trabajo. El estado de la casa es peor que antes de empezar a trabajar. Aunque esta analoga no es estrictamente cierto, debido al hecho de que el cuerpo no produce sus residuos en el medio de la planta, que tiene alguna relacin con los hechos. En mi propia experiencia he visto las siguientes novedades en ayunos se rompen antes de tiempo, lo que yo interpreto en el sentido de que la naturaleza no estaba listo para que el ayuno se rompe: 1. La naturaleza a menudo rechaza la comida (por vmitos) antes del regreso de hambre.

2. Cuando el ayuno se finaliz antes de tiempo, la lengua tiende a permanecer revestido. 3. En muchos casos no hay deseo por la comida y el gusto de los alimentos no se desarrolla durante un perodo prolongado despus de la rotura prematura del ayuno. 4. La falta de una recuperacin completa de la situacin de deterioro de la salud que ocasion el ayuno es comn. 5. El paciente a menudo no aumenta de peso a partir de entonces. Carrington seala que hay casos de parlisis y otras enfermedades en las que se ve la mejora diaria durante el ayuno, pero en cuanto se rompe el ayuno (antes de tiempo) la mejora cesa, por lo que el beneficio orgnica corresponde al tiempo real en ayunas. Por lo tanto, si se requieren treinta das de ayuno para los resultados completos y los ayunos paciente sino veinte, l consigue que dos tercios de los resultados deseados, en los ltimos das de un ayuno son a menudo ms productivo de los resultados. Muchos pacientes cometen el error de romper el ayuno antes de tiempo. Ellos deciden que no tienen ms que dos o tres das para ayunar y que estos das van a hacer, pero poca diferencia. Su razonamiento es que, ya que obtendrn muy poco beneficio a partir de dos o tres das de ayuno, pueden tambin romper de una vez y no es rpido el extra de unos pocos das. Sin embargo, estos das adicionales tew pueden ser la diferencia entre el xito y el fracaso, o, quizs ms exactamente, entre el completo xito y un xito parcial decepcionante. Existe la creencia popular de que el trabajo de purificacin se puede acabar con una dieta y, en muchos casos, esto es cierto, siempre que el paciente est dispuesto a restringir en gran medida a s mismo por un perodo suficientemente largo de tiempo, pero es la regla de que el paciente que no va a llevar el ayuno hasta su finalizacin tambin se negar a controlarse a s mismo y se quede con las restricciones dietticas necesarias suficientemente largos para lograr el fin deseado. Debido a que es ms fcil de rpida que para restringir la propia alimentacin, uno tiene ms probabilidades de abandonar una dieta restringida. Hay que saber que no hay "siete dietas de limpieza da." Carrington dice: "Ahora hemos visto que es imposible saber a priori, cuando se rompa el ayuno sin lmite de tiempo arbitrario se puede establecer, sin fecha fija en definitiva antes de la mano y afirm que sera la ms ventajosa para el paciente. se rompe el ayuno de ese da. La naturaleza siempre se dictan cuando el ayuno se rompe, si tan slo interpretar su derecha. El retorno del hambre natural es el gran punto a destacar, y la indicacin ms importante que el ayuno ha terminado, y el sistema es capaz y est dispuesto a digerir y asimilar los nutrientes, en forma de slidos o lquidos -. alimentos La limpieza espontnea y

precisa coincidencia de la lengua, de la respiracin y de otros fenmenos menores que pueden ser observadas hacia el terminacin de un "rpido final," todo indica que la naturaleza y la naturaleza sola, es la autoridad que se le consulte sobre cundo el ayuno sea quebrantada, e inversamente demuestra de manera concluyente que el ayuno es la cura de la naturaleza ... "- Vitalidad, ayuno y Nutricin, pp 556-557. Estoy totalmente de acuerdo con Carrington que no hay manera de determinar con antelacin cunto tiempo un paciente necesita rpido. Sin lmite arbitrario se debe establecer en el ayuno, salvo en los casos en que el paciente no tiene ms que un tiempo limitado para dedicar al ayuno. No hay tiempo definido puede ser fijado de antemano cuando el ayuno debe ser terminado. El propio cuerpo siempre significar que debe terminar el ayuno. En teora, todo esto es correcto, pero nos ocupamos de todo tipo de pacientes, con todo tipo de mentalidades y de todos los niveles de bienestar econmico y con muchas y variadas responsabilidades. Nos vemos obligados, por lo tanto, para romper los ayunos cuando en nuestro mejor juicio, no deben ser rotas, romperlas con mucha antelacin a la naturaleza tiempo que indicara que se deben romper. Levanzin dice: "Siempre es aconsejable para romper el ayuno antes de que aparezca el hambre natural, y por lo general, no hay ninguna razn por la que debera." Unas palabras ms hay que decir sobre el regreso de hambre. Tenemos muchos pacientes dicen que tienen hambre, cuando no lo son. Confunden muchas sensaciones diferentes, principalmente sensaciones mrbidas, por el hambre. Despus de una corta espera, el supuesto pasa hambre, mientras que el artculo genuino persiste hasta que se toma la comida. Es necesario diferenciar entre el hambre real y las muchas sensaciones que son comnmente confundidos con hambre. Las personas que se someten a un ayuno por su cuenta y sin supervisin, se han sabido para impulsar sus ayunos en el perodo de hambre, negndose a comer despus de la vuelta del hambre, simplemente porque la lengua no era clara. Esto es un error y ha demostrado ser fatal en ms de un caso. Siempre podemos evitar un error de esta naturaleza si mantenemos siempre en mente el hecho de que el retorno del hambre es la indicacin central que el ayuno debe ser roto. Sr. Carrington escribe de una carrera entre la eliminacin con xito de toxinas y la cantidad de carne sobre el cuerpo, y el hambre no regresar antes de que el perodo de inanicin o incluso la muerte ocurre, porque no hay carne suficiente sobre el cuerpo para alimentar a los rganos vitales, mientras Se est completando el trabajo de eliminacin. Nunca he visto algo de esta naturaleza. He visto casos en los que el hambre ha vuelto y la lengua segua fuertemente recubierto. He visto la lengua aclarar da antes de la vuelta del hambre. He dicho, como resultado de esas experiencias, que si la lengua es clara

y el hambre no ha regresado, significa que el cuerpo ha sido limpiado antes de las reservas se han agotado, mientras que, si vuelve el hambre y la lengua sigue siendo revestido, esto significa que las reservas se han agotado antes de que el cuerpo est completamente limpio. He visto algunos casos en los que la lengua no recubre todo el territorio de un largo ayuno. Estoy seguro tambin que si las reservas del paciente se conservan cuidadosamente con el reposo mental, fsica y sensorial, hay mucha menos probabilidad de que sus reservas estn agotados antes de la finalizacin de las obras de eliminacin. El hombre con experiencia en el empleo del ayuno no empezar a tener su cliente romper todos los rcords en ayunas, pero l no iniciar el ayuno con los objetivos definidos en la vista. Quiere reducir peso, reducir la presin arterial, aliviar el organismo de residuos acumulados y el exceso de comida, para descansar los rganos vitales, y aliviar el sistema nervioso de las irritaciones. Si es posible, quiere el ayuno siempre que contine hasta se llevan a cabo estos objetivos. No debemos esperar unos das de ayuno para revertir por completo los procesos patolgicos que han sido dcadas de desarrollo, o para permitir que el cuerpo para eliminar por completo las acumulaciones patolgicas del ao. Hay demasiadas personas que van en un rpido y, de la ignorancia de su propia cuenta o la de sus asesores, se rinden antes de que hayan logrado los resultados deseados. Estas personas pueden a menudo ser odo decir: "Trat de ayuno y me sirvi de nada." Hay pacientes que no necesitan un ayuno completo, y los que no deben tener un ayuno completo, as como aquellos que no reciben bien sin un ayuno completo. No hay regla dura y rpida se puede ajustar a guiarnos. Cada caso tendr que ser manejado de acuerdo con sus propias necesidades y de acuerdo a la condicin general del paciente. Normalmente el ayuno debe continuar hasta que se alcancen los resultados deseados; sin embargo, hay casos, como se ver ms tarde, cuando esto no sea factible. En agudo "enfermedad", uno es siempre seguro en continuar el ayuno siempre y cuando los sntomas agudos y continan durante todo el tiempo a partir de entonces como la naturaleza no requieren alimentos. Pero en la "enfermedad" crnica uno puede no siempre es rpido hasta el final. Si una vctima crnica ha comenzado un ayuno y se le est dando ninguna dificultad puede haber ninguna razn para suspender hasta que se obtienen los resultados deseados, o hasta que la naturaleza indica que debe ser roto. Pero no es prudente fijar arbitrariamente un objetivo de treinta das o ms, ya que muchos ayunantes han hecho, y hacer un truco del ayuno. Cuando se requiere de un largo ayuno, la naturaleza misma se puede depender para que indique cundo debe romperse. En muchos casos, es mejor recurrir a una serie de ayunos cortos con la alimentacin cuidadosa en lugar de intentar un largo ayuno.

Una escuela ensea a sus alumnos que "En trminos generales, el uso de varios ayunos de cuatro a siete das cada uno es tan efectivo como uno ayune durante varias semanas." Si bien hay casos en los que nos vemos obligados a emplear una serie de ayunos cortos de esta manera, no ha sido mi experiencia que una serie de ayunos cortos es tan eficaz como un largo ayuno. No s de nadie que haya tenido una larga experiencia con el ayuno que afirma que tal ha sido su experiencia. Dr. Hazzard no favorece este punto de vista. Ni hace Carrington. Las obras de Macfadden estn llenos de expresiones contrarias, como son las obras de Tilden. Los que atienden a los miedos y prejuicios populares y los que no tienen experiencia, favorecen ayunos cortos, a menudo una serie de ellos. Este plan tambin es preferido por aquellos que desean arrastrar un caso el mayor tiempo posible con el fin de obtener ms dinero del paciente. No siempre es ms fcil y mejor para el paciente a tomar una serie de ayunos. En sus experimentos con salamandras, Morgulis encontr que una sola rpido prolongada es menos perjudicial que el ayuno intermitente - una serie de ayunos cortos. Con las excepciones que se observaron en otros lugares, esta es tambin nuestra experiencia en el ayuno hombres, mujeres y nios. Hay que saber, tambin, que los pacientes dbiles y de bajo peso suelen permanecer de pie en ayunas mucho mejor que los pacientes fuertes y el sobrepeso. Ha sido mi experiencia que en todos los casos en que es posible el largo ayuno, un largo ayuno es mucho ms eficaz y ms satisfactorio que una serie de cortos. No hay un plan de alimentacin entre los ayunos lograr lo que el ayuno va a hacer, si se contina. La longitud de la rpido debe ser gobernada por la condicin del paciente y por los resultados obtenidos. Hay quienes se oponen a un largo ayuno, debido a que constituye un shock para el sistema nervioso y un desage como de los recursos vitales que los resultados de lesiones duraderas. No he observado personalmente ninguno de los males atribuidos al largo ayuno y no encuentro esos resultados descritos por aquellos cuya experiencia con el ayuno les da derecho a hablar sobre el tema. Por otro lado, me parece que cuando algunos de los ejemplos citados, como muestra de que un largo ayuno daa el cuerpo, se comprueban para arriba, que se encuentran no probar cosa semejante, sino todo lo contrario. En 1886, el pintor, Merlatti, ayun cincuenta das en Pars. Se afirma que se encontraba en malas condiciones al final del ayuno. He podido comprobar en esta afirmacin y no s qu tan cierto es. Su accin cardiaca y la temperatura corporal se mantuvo normal durante el ayuno. Registros Pashutin que fue visto despus del ayuno. La declaracin se hace a veces que, despus de sus cuarenta y dos das rpido en 1877, el Dr. Tanner estaba en tan mal estado que tena que estar bajo cuidado mdico. Esta declaracin es muy engaoso.Dr. Tanner estaba en muy mal estado

de salud para los aos anteriores a su rpido y emprendi el ayuno para recuperar la salud. l estuvo bajo la observacin de un mdico a travs de la totalidad de la rpido y a partir de entonces durante algn tiempo. En realidad recuper su salud y por medio del ayuno. Dr. Tanner ocupaba una habitacin en la casa del Dr. Moyer, en Minneapolis, Minnesota, en este rpido y cont con la asistencia diaria por el Dr. Moyer. Segn su propio testimonio "haba renunciado a la esperanza de haber recuperado lo que podra llamarse una salud normal" y emprendi el ayuno slo despus de que haba "virtualmente colapsado" y "se encontraba en un nivel tan bajo fsica y mentalmente que" l "no cuidado de si "l viva o mora" y "determinado", como l dice, "que, desde mis medicamentos me dieron ningn alivio, yo me muera de hambre a la muerte antes de que de nuevo iba a sufrir la miseria fsica que haba sido mo desde hace meses precedentes . " Al cabo de diez das de ayuno todos los sntomas de su trastorno y desapareci el Dr. Moyer trat de inducir a interrumpir el ayuno. Tanner persisti hasta el final de la cuadragsimo segundo da. Su salud fue claramente mejorado. Sus colegas mdicos se negaron a creer que un hombre puede pasar tanto tiempo sin comida, por lo que, "con el fin de hacer mis necesidades", escribe, "del odio amontonaban sobre m por los enemigos mdicos" de sus afirmaciones de haber ido sin comida, en 1880, fue sometido a otro ayuno de los cuarenta das a partir del 28 de junio y termina al medio da 6 de Agosto. Este ayuno era pblica y observado por muchos hombres mdicos y toda la historia lanz al mundo todos los das por los peridicos y telgrafos. Salud de Tanner no se vio afectada por este ayuno. En general, se puede recomendar con seguridad que si se lleva a cabo una rpida se debe hacer con resultados satisfactorios como el extremo en vista y permanecer con l hasta que los resultados son prximas. Miles de enfermos tratan de hacer con un ayuno de dos a cuatro das lo que slo se pueden lograr por un ayuno de dos a cuatro semanas o ms. "Trat de ayuno y no me ayudaron", dicen. Jugando con ayunos cortos y semi-ayunos rara vez dan resultados satisfactorios. Rpida para obtener resultados o olvidarse de l - este es mi consejo. El cuerpo no puede deshacer, en tres o cuatro das de ayuno, los resultados de aos de glotonera y falta de higiene de vida. Las recuperaciones ms rpidas se ven en "enfermedades" agudas y tres a cuatro das de ayuno es rara vez lo suficientemente en estos. Ayunos ms largos se requieren en las formas crnicas. Si la condicin patolgica del paciente no exige ni permite de un ayuno completo, no se debe insistir sobre. El paciente debe ser cuidadosamente vigilado y si surgen seales de peligro, el ayuno debe ser roto a pesar de que el hambre no

ha regresado y la lengua sigue siendo peligroso. Se trata de casos en los que es mejor prevenir que curar. Ayunos largos son rara vez o nunca es aconsejable en pacientes con tuberculosis avanzada. Ayunos cortos pueden ayudar, pero poco en el cncer. Problemas catarrales son rara vez o nunca superar en un corto rpido. Un largo ayuno por lo general se requiere en el reumatismo, la artritis y la gota. Problemas digestivos desde hace mucho tiempo por lo general requieren de un largo ayuno. La diabetes y la brillante llamada "enfermedad" por un largo ayuno, al igual que la mayora de las formas de problemas del corazn. En la inflamacin del tracto digestivo, como la gastritis, enteritis, peritonitis, la disentera, la diarrea, la fiebre tifoidea, el tifus, el clera, tiflitis, apendicitis, etc, es esencial que el ayuno se continuar durante varios das despus de la fiebre y otros sntomas hayan desaparecido . Incluso en la enfermedad aguda leve, es bueno siempre para continuar el ayuno durante al menos veinticuatro horas despus de que los sntomas hayan desaparecido.
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Contraindicaciones al ayuno
CAPTULO XXV Los peligros del ayuno es tan pequea como para ser casi despreciable o insignificante. Cuando Purinton declar que "un extremo rpido, digamos veinte hasta cuarenta das es tan apto para arruinar a un hombre como lo es para rescatarlo, a menos que, como he mencionado antes, se lleva a cabo correctamente y completado," l claramente tena en cuenta los muchos errores que los ignorantes e inexpertos pueden y suelen hacer, tanto durante el ayuno y en la ruptura del ayuno. Libros en la lista de ayuno una serie de contraindicaciones para el ayuno. Estos necesitan aclaracin. Ellos siguen: (1) El miedo a la rpida por parte del paciente. El miedo puede matar en el ayuno sera de beneficio distinto. Si el temor del ayuno puede ser superado no hay ninguna razn por qu no debe ser instituido. (2) Adelgazamiento extremo. En tales casos, un largo ayuno es imposible. Un corto rpido de uno a tres das puede ser encontrado a menudo beneficioso, o una serie de tales ayunos cortos con perodos ms largos de la alimentacin adecuada intermedios se puede encontrar conveniente. En pacientes muy desnutridos no soy partidario de impulsar el ayuno a la devolucin de hambre, sino a favor de un proceso de cuidado de enfermera con uno o varios ayunos cortos. Considerando que, Carrington seala que tales pacientes pueden morir antes del regreso de hambre, estoy convencido de la experiencia, que con un programa de enfermera de cuidado y el ayuno, pero

limitado, estos pacientes pueden ser restaurados a la salud en muchos casos que de otro modo moriran. He ayunado repetidamente estos casos, incluso para tanto como veintiuno dos das en un momento, siempre con un beneficio distinto. De hecho, el ayuno es a menudo lo nico que permitir a estos casos a superar su delgadez. (3) En los casos de extrema debilidad o de la degeneracin extrema. Incluso en muchos casos una serie de ayunos cortos, como se mencion antes, a menudo puede ser beneficioso. En las ltimas etapas de consumo y el cncer, el ayuno puede ser de ningn valor, excepto para aliviar el sufrimiento del paciente. Se puede prolongar la vida de unos das. El ayuno es de beneficio distinto en las etapas anteriores de ambas de estas condiciones, sin embargo. Gran debilidad no siempre es una seal de peligro, sino que a menudo puede llegar a ser una "falsa alarma". Ms a menudo que lo contrario, debilidad significa la intoxicacin o crisis. Es esencial que la debilidad se considera en unin con todos los dems sntomas presentes. De hecho, esto es cierto para todas las seales de peligro. Sin uno de ellos, considerado en s mismo, constituye una evidencia de peligro real. Carrington se refiere a los perodos de gran debilidad, que a menudo se observan en pacientes en ayunas como crisis o perodos de grandes cambios fisiolgicos que pasa en el cuerpo. Dice que "el hecho de que hasta ahora los corazones dbiles son realmente fortalecen y curan con ayuno demuestra de manera concluyente que dichos sntomas inusuales observadas durante este perodo, denotan un proceso de reparacin beneficioso, y no una disminucin o aceleracin nocivos o peligrosos, debido a la falta de perfecto control por el nervio cardaco ". A este respecto, debo aadir que nunca he visto una muerte por "insuficiencia cardiaca" durante un ayuno, aunque he visto muchos corazones lisiados hacen recuperaciones completas durante un ayuno. Postracin y debilidad son parte del proceso que llamamos enfermedad, y no se deben a la falta de dos o tres comidas. Por eso es que, como el paciente vuelve a rendimientos normales, la fuerza, incluso cuando no hay comida se ha comido o digerido. Se ha sealado en pginas anteriores que la gran debilidad que no es necesariamente un obstculo para el ayuno, que es en estos casos que vemos a menudo las mayores ganancias en la fuerza. (4) En los casos de riones inactivos acompaados por la obesidad. En estos casos se dice que los tejidos pueden dividirse ms rpidamente que los riones son capaces de eliminarlos. Este dudo. No conozco ninguna razn por la cual los tejidos del cuerpo se deben usar ms rpido en este momento que en otras ocasiones. Es cierto que hay un aumento de la eliminacin durante el ayuno, pero esto no es tan grande como para constituir una gran carga sobre los riones. He

ayunado repetidamente casos de "enfermedad" de Bright y casos de clculos renales, absceso renal y pielitis con claro beneficio en todos los casos. (5) En marcados "enfermedades carenciales." Algunos defensores de ayuno no aconsejan el ayuno en estas condiciones, pero sostienen que, puesto que son debido a la escasez de alimentos, estos pacientes necesitan una dieta cambiado en lugar de una rpida. Se ha demostrado en pginas anteriores que el ayuno es claramente beneficioso en el raquitismo, anemia y otras deficiencias, y que el gusto no en estas condiciones indica claramente la necesidad de una breve rpido. Tampoco hay que olvidar que en todas las deficiencias que hay estados txicos que deben ser superados antes de que la mejor de las dietas pueden hacer su trabajo perfecto. La deficiencia no siempre es debido a una dieta deficiente. Puede ser debido a la maquinaria nutritivo y deterioro de la funcin, a partir de una variedad de causas. Resto fisiolgico es con frecuencia la primera esencial para la recuperacin en estos casos. (6) Dificultad para respirar: Este sntoma se ve a veces en dos tipos de casos, a saber, los casos nerviosos y casos de insuficiencia cardaca. En los casos nervioso constituye ninguna advertencia de peligro.En los casos del corazn, debe causar una cuidadosa observacin de la accin del corazn. Si esta mostrando signos de debilitamiento, el ayuno debe ser terminado inmediatamente. He ayunado muchos casos, con nada ms que beneficio, lo que no habra sido colocado en un ayuno por otros que emplean esta medida. He continuado ayunos en los casos en que otros se han suspendido el proceso, sin necesidad de desarrollo en todo caso, de cualquiera de los problemas o males contra los cuales se nos advierte con tanta frecuencia. He ayunado casos de ms de veinte das que fueron asesorados por el Dr. Hazzard no ayunar ms de cinco das. He ayunado casos que el Dr. Hazzard haba colocado previamente en jugo de limn y miel en lugar de una forma rpida. El miedo a las consecuencias legales, si algo sale mal, impide que muchos defensores de ayuno de usarlo para su mayor ventaja. Hay casos en los que es as proceder con cautela y en el que la persona sin experiencia no deben intentar realizar un ayuno, pero en general, rara vez hay tal cosa como una contraindicacin para el ayuno, al igual que hay rara vez o nunca una contraindicacin para cualquier otra forma de descanso.
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El progreso de la rpida
CAPTULO XXVIII

El hombre o la mujer que nunca ha experimentado un rpido, o que nunca ha tenido la oportunidad de ver a los diversos fenmenos que han de observarse en los casos de ayuno, trabajos bajo la creencia de que el ayuno debe ser una prueba muy terrible y grave. Tal persona es probable que imaginar el ms rpido, ya que sufren las ms intensas angustias del hambre, sus agonas aumentando en intensidad hasta que, finalmente, la vctima termina en el dolor ms insoportable. Si la imagen tiene algo de verdad en absoluto en ella, sin duda sera imposible inducir a cualquier persona a entrar voluntariamente en un segundo, mucho menos una tercera o cuarta rpido. "El ayuno no es siempre una experiencia agradable, pero, entonces, no es que sea una experiencia agradable para estar enfermo." Ciertamente, no es agradable para pasar por un perodo de medicacin de drogas. Pero el ayuno puede ser un perodo de bienestar y placer. El individuo que sufre despus de cada comida puede resultar perfecto confort a travs de un largo ayuno. En su "Diario de un rpido" da (Cultura Fsica, febrero de 1914), Fred Busch describe su ayuno de 17 das, por da. l nos dice que l llev a cabo una rpida solamente despus de que su estado se haba vuelto tan mala que no poda comer, incluso el ms simple de los alimentos sin peligro. Y aade: "el sueo profundo es inslito - el trabajo es un castigo - la vida en general, un esclavo." Se registra en la maana del segundo da de su ayuno que dorma un total de ocho horas la noche anterior y que se senta bastante bien. Durmi bien cada noche a travs de su ayuno. Diecisiete das de comodidad, durante la cual se realizan en su trabajo regular en su oficina, y no hicieron ms trabajo que al comer, revela que el ayuno puede ser una experiencia muy agradable en muchas condiciones de vida. Cuando un hombre va en un rpido, cada sensacin anormal, cada "craving", cada dolor y el dolor que puede desarrollarse inmediatamente despus, se le atribuye a la falta de alimentos. Son, en realidad, debido a la ausencia de sus estimulantes acostumbrados - caf, el tabaco, los condimentos, el alcohol, etc, que todos ellos desaparecen a medida que avanza rpido, demuestra que no se deben a la falta de alimentos. LOS INICIOS DE LA RPIDA Dr. Shew dice de los primeros das de ayuno: "A febril excitacin del sistema, junto con una sensacin de debilidad, mareo y depresin generalmente se experimenta el paciente queda desanimado y melanclico, y es muy excitables y sensibles a las influencias circundantes. . l tambin experimenta dolores y dolor en la regin lumbar, los pies, ya veces en las articulaciones. l se vuelve muy cansado de la postura sentada y se inclina hacia un lado u otro de apoyo. Pero todos estos sntomas desagradables, que son necesarios en el proceso, por crecer grados menos y menos, como la materia mrbida se elimina de la economa vital. Y cuando el cuerpo tiene por fin pura crecido, estas consecuencias desagradables

desaparecer por completo, y la fuerza ganancias convaleciente con una rapidez inconcebible a travs del perodo de despus de la de cuidado "-. El mdico de familia Hydropathic, p, 790. Como casi nunca nos encontramos con ayunantes que presentan el panorama aqu dibujado por Dr. Shew, soy de la opinin de que la descripcin es un buen ndice de la grosera de los hbitos de vida de la gente de su tiempo. Si tenemos en cuenta que los sntomas que presenta el ms rpido estn en consonancia con el carcter no fisiolgica de su modo de vida, esto me parece ser una conclusin justa.Grandes cambios para mejor han tenido lugar en nuestros hbitos de vida durante los cien aos que han transcurrido desde Shew escribi las lneas anteriores. Cualquiera de los sntomas que enumera pueden ser satisfechas con, pero casi nunca se ven todos ellos en un solo paciente. Muchos pacientes nunca desarrollan cualquiera de ellos. Los dos primeros das del ayuno son generalmente los ms difciles, debido (1) a la persistencia de la demanda de alimentos, y (2) a la repentina retirada de la estimulacin habitual. Dolor de cabeza, mareos al levantarse, manchas delante de los ojos, nuseas, vmitos y roer, o una sensacin de "todo pasado" en el estmago, son los principales elementos de malestar durante los primeros das del ayuno. Estos sntomas son en gran parte el resultado de la retirada de caf, t, tabaco, condimentos y alimentos estimulantes. La gente gorda y "buenos hgados," los que ms sufren en estos aspectos. Como regla general, puede estar dictaminado que los ms marcados estos sntomas durante los primeros das del ayuno, ms pronto el ayuno va a lograr los resultados deseados. No creo que pueda ser demasiado hincapi firmemente que las sensaciones corporales de ayuno son, en muchos casos, ms agradable que las sensaciones corporales de banquete. El paciente que ha sufrido tanto antes de ser obligado a comer cuando no haba deseo por la comida, el paciente que ha sufrido tanto dolor despus de todos los alimentos, es probable que sienta una gran sensacin de alivio y satisfaccin desde el momento en que comience el ayuno . La lengua se vuelve revestido, la falta aliento y se desarrolla un muy mal sabor en la boca. Todos estos son indicios de un proceso de eliminacin y son signos favorables. Desaparicin de los sntomas A medida que avanza rpidamente, los sntomas crecen cada vez menos marcada hasta su cese por completo. Muchas cosas que los enfermos habitualmente lo hacen son ms desagradable que los sntomas ms desagradables que jams desarrollan durante un ayuno. Estas cosas siempre son desagradables, mientras que, el ayuno es tan slo en una minora de casos y no tan largo de su longitud. Los sntomas originales, para lo cual se instituy el ayuno, tambin

cesan gradualmente. Sinclair dice al describir su primer ayuno ". Previo a la rapidez con que tena un dolor de cabeza todos los das durante dos o tres semanas que dur hasta el primer da y luego desapareci - no volver jams." Hace un paciente dieciocho aos me llegaron desde Nueva York. Todo guardar un mdico que haba cuidado de l haba insistido en una operacin de un tumor del cerebro. Durante meses haba sufrido el da y la noche con un fuerte dolor de cabeza que los medicamentos de los mdicos no haban podido aliviar, aunque sea temporalmente. Veinticuatro horas sin comida trajeron alivio completo del dolor. La paciente describi los resultados como un milagro y quera empezar de inmediato a casa. Otro ejemplo notable de la desaparicin gradual de los sntomas durante un ayuno es presentado por el esclarecimiento de lo general rpida de las erupciones cutneas. Un ejemplo ser suficiente. Un hombre joven que haba sufrido de acn durante diez aos y haba intentado los mtodos mdicos y sin drogas en vano, fue colocada sobre un ayuno. En nueve das su piel era tan clara de erupciones como la de un beb. Los notables cambios que se producen en la piel y el aumento de brillo de los ojos aportan mucho a la apariencia juvenil de las personas que ayunan. AUMENTO DE LOS SNTOMAS He hecho hincapi en la progresiva desaparicin de los sntomas. Tambin debo destacar el hecho de que a veces hay un aumento temporal de los sntomas durante los primeros das de un ayuno. A veces dolor de cabeza puede aumentar al principio y luego disminuir. Los dolores gstricos en acidez y la lcera gstrica es casi seguro que aumentar durante los tres primeros das del ayuno. Sntomas nerviosos a veces se agravan al principio. Tambin ocurre a veces que las erupciones cutneas empeoran. Catarro es ms probable que aumente en un principio. Corrientes de moco pueden verter por la nariz, los senos paranasales, la garganta, la vagina y el colon. Una cantidad increble de moco a menudo elimina a travs de las paredes del tero y la vagina. Esto es especialmente cierto en aquellos pacientes mujeres que tuvieron leucorrea antes de que se instituy el ayuno. En todos los casos, sin embargo, el aumento de estos sntomas son solo temporales y el proceso inverso pronto establece en, lo que resulta en la recuperacin final. En algunas formas de trastorno gstrico, especialmente hiperacidez y ciertos estados nerviosos, lceras, etc, dolor acompaa el estmago vaco y se alivia con los alimentos. Se conoce a todo el mundo de la experiencia que el alivio del dolor proporcionado por comer es slo temporal y pronto es seguido por el mismo dolor y roer. Comer no remedia la situacin, que puede persistir durante aos de comer.

Cuando un paciente como se coloca en un rpido, hay dos o tres das de sufrimiento, a menudo mayor sufrimiento, seguido de alivio. Si el ayuno se conserva en, alivio permanente, o la recuperacin actual, sigue. Con la llegada de relieve el paciente experimenta una mayor felicidad y la paz de la mente. Un caso muy inusual fue atendido en la Escuela de Salud, mientras que esta revisin est en marcha. Un hombre con una gran lcera gstrica, muy nervioso e irritable, deprimida, demacrada y dbil, cuya lcera fue de varios aos de antigedad y que haban marcado la hiperacidez del estmago, no experiment alivio del malestar estomacal durante ms de diez das y luego slo intermitentemente. Por alguna razn que no s, la secrecin gstrica continu en este hombre mucho despus de que habitualmente se detiene y, despus de haber dejado la prctica, se pondra en marcha a veces y causar considerable malestar con eructos de jugo gstrico. Apenas es necesario aadir que el ayuno de este hombre estaba lejos de ser cmoda. Aumento de los sntomas en los primeros das de un ayuno o el desarrollo de otras nuevas no deben provocar el ayuno para romperse. La persona realmente sana experimenta ninguna reaccin de su ayuno.Major Austin dice: "Una prueba muy buena de hecho, de bienes inmuebles de una llamada de una persona perfectamente sana de la salud es el efecto que produce en l o ella por falta de una o dos comidas Si la lengua comienza a ser recubierto y la falta la respiracin y el. individuo se siente miserable y de mal humor, es una prueba positiva de que el estado de salud no es tan buena como se supona que deba ser ". Los ms graves las reacciones producidas mayor es la necesidad real del ayuno. "En proporcin exacta a la gravedad de sus sntomas ayuno", dice el Dr. Dewey (Una nueva era para la Mujer), "para ella es necesaria la paciencia, y por la razn que todos significan enfermedad en curso de desarrollo." CRISIS DURANTE EL AYUNO Crisis en desarrollo durante el ayuno no son diferentes de los que se propagan en otras ocasiones y no han de ser atendidos de manera diferente. Todos ellos son orthopathic en carcter y, aunque a menudo desagradable, debe ser bienvenido. El aumento de los sntomas sealados anteriormente debe ser considerada como la accin crtica. Fiebre, mareos, dolor de cabeza, vmitos, nuseas, dolor de espalda, erupciones cutneas de diversa ndole, pero especialmente urticaria (urticaria), ictericia, diarrea, etc, se puede desarrollar. Muchos de los sntomas experimentados por el ms rpido se deben a nervioso re-ajuste. Tomemos el caso de una paciente que "sufri" una parlisis sensorial en un rea de piel del tamao de la mano en la base de la columna vertebral y que, despus de algunos das de ayuno, dolor intenso experimentado en esta parte durante de dos horas, este seguidos inmediatamente por la restauracin de la

sensibilidad normal en la parte - el dolor en este caso era claramente una parte del proceso de reajuste nervioso. El dolor de cabeza que sigue al abandono de caf y el dolor de cabeza que a menudo sigue inmediatamente despus de la cesacin de comer son dos procesos de reajuste nervioso. La depresin y la irritabilidad que a veces acompaan a la primera parte del ayuno son procesos de reajuste similar a la irritabilidad y la depresin que sigue el cese del tabaco. Desde siempre van seguidos de una mejor salud, parece cierto que estos sntomas son partes necesarias de un proceso esencialmente beneficiosa que el ayuno ha permitido al cuerpo a instaurar y consumada. No todos los casos en ayunas desarrollan ningn crisis apreciables y en la gran mayora de los casos en que stos desarrollan, que son leves y de corta duracin y resultado en la mejora en la condicin del paciente. Para la orientacin del lector voy a describir algunas de las crisis y las crisis que son de desarrollo relativamente raro ms graves. Sin duda, las crisis imperceptibles ocurren en todos rpidamente en crnica "enfermedad." Las crisis que se hacen sentir por sntomas externos marcados no siempre suceden. Ya sea evidente o no, estas crisis siempre conducen a la mejor y cada vez mejor salud. La mayora de los sntomas aqu consideradas son de importancia especial. Otros son de tal desarrollo poco comn que la persona que contempla un ayuno no tiene que esperar que se desarrollen. En ningn caso tienen todos estos sntomas. De hecho, muchos ayunantes pasan por un largo ayuno sin el desarrollo de cualquier sntoma. El propsito de discutir estos acontecimientos no es llevar al lector a creer que indican que el ayuno es peligroso, porque ellos no lo hacen, sino para darle a conocer las posibilidades (que casi no hay probabilidades en la mayora de los casos) y para decirle cmo hacer frente a estas crisis si lo hacen se convierten. Ellos no son graves y no se desarrollan en ms de un pequeo porcentaje de los casos. Ellos no tienen por qu temer. Los sntomas variados que se ven en el ayuno no representan ningn "giro hacia lo peor" en el paciente. Por el contrario, que son sintomticas de determinados cambios vitales o funcionales y orgnicos internos, que son siempre para mejor. Desafortunadamente, la mayora de la gente, incluyendo la mayora de los mdicos de todas las escuelas, estn todava trabajando bajo el viejo engao de que los sntomas son, ni representan procesos destructivos, por lo tanto, no hay comprensin del verdadero carcter beneficioso de estas crisis. Escupir: Lo que puede denominarse una "crisis escupir" se desarrolla en unos pocos casos. Un flujo casi incesante, de moco se vierte en la boca y la garganta que requiere escupir constante. A menudo, esto tiene una duracin de varios das

y puede ser tan persistente durante este tiempo como para impedir el sueo. Es as que, obviamente, un proceso de eliminacin que no necesitamos detenernos en esta parte del fenmeno. Como la mayora de las crisis es incmodo y molesto mientras dura, y, como todas las crisis, se logr por una marcada mejora en el estado general. Aunque hay casos ocasionales en los que la saliva fluye tan libremente durante el rpido como cuando se come, que es la regla que se reduce en gran medida en la cantidad y las otras secreciones de la boca se reduce por lo que no es la sequedad de la boca, labios y garganta. En casos ocasionales la secrecin en la boca, principalmente mucosa, puede ser tan desagradable como para inducir el vmito. Este sabor desagradable disminuir gradualmente y desaparecer por completo antes de que el ayuno es para ser rotos. Para un alivio inmediato, la lengua puede ser fregarse con un cepillo y la boca limpia con agua. Crisis nervioso: un caso en mi prctica presentan una crisis nerviosa que yo creo que es nica. Literatura ayuno no contiene una descripcin de otro de esos casos. Un ligero dolor y ardor comenzaran en la base del crneo, y descienden por la columna vertebral, la parte superior dejando de sufrir el dolor pas por debajo de ella. Cuando el dolor y la quema llegaron a la base de la columna, que "salto" para las rodillas, la parte posterior de stos, y de aqu sera "saltar" a la base del crneo. Este iba a durar una hora o ms, y entonces no habra un perodo de descanso durante el cual el paciente se asegure el descanso y dormir antes de que establecera de nuevo. El paciente era muy dbil durante los tres o cuatro das la crisis persista. Tan pronto como termin ella era tan fuerte como siempre. Catarro: Una fra a veces puede desarrollarse cerca del comienzo del ayuno. Dolor en la garganta tambin puede ocurrir, aunque en raras ocasiones. La eliminacin de la mucosidad es casi siempre mayor en la primera parte del ayuno en crnica "enfermedad". Crisis piel: erupciones cutneas pueden cubrir todo el cuerpo. (Que he tenido pero uno de esos casos en mi propia prctica), o pueden ser slo local. La erupcin generalmente pica. Uno de los casos en mi prctica era la de una mujer que desarroll una masa slida de erupciones de urticaria en ambos antebrazos, de la mano hasta el codo. Un brazo le picaba intensamente, el otro no picaba nada. Estas erupciones pueden durar slo unas horas, pero por lo general persisten durante de tres a cuatro das. Son procesos de eliminacin. Dolor de cabeza: dolor de cabeza y espalda severos suelen ir acompaados con una considerable postracin. A veces, el paciente y su familia se asustan. Los dolores son severos, pero no hay peligro. No debe hacerse ningn intento de romper el ayuno durante esta etapa. El dolor de cabeza y dolor de espalda pueden durar de uno a tres o cuatro das. Representan reajuste nervioso y se encuentran con gran parte de los pacientes nerviosos. Los dolores de cabeza son por lo

general debido a la retirada del tabaco, t, caf, medicamentos y alimentos estimulantes. Dolor de cabeza comnmente se desarrolla a partir de la primera a la tercera da. No todos los pacientes presentan este sntoma. Dolor en las extremidades: Adems de dolores en la espalda, por lo general en la columna lumbar, se desarrollan con frecuencia en los primeros das del ayuno, dolores en las caderas, los dolores en la base del crneo y dolor en las extremidades, sobre todo en las articulaciones. Estos dolores y los dolores suelen ser muy molesto, pero rara vez duran ms de uno o dos das. Se desarrollan principalmente en la noche y dejan durante el da. Nuseas: Esto parece ser una expresin de una disminucin repentina de la tensin normal del estmago. Puede ser inducida por un mal olor, mal sabor, un espectculo desagradable, o un shock emocional.El dolor severo, la enfermedad, la fatiga, el descenso rpido en un ascensor, etc, puede producir nuseas mediante la reduccin de la tensin del estmago. Estas cosas provocar una prdida de tensin a travs de un mecanismo complicado "reflejo". Trastornos emocionales continuas, tales como preocupaciones prolongados, la angustia, el dolor y los choques repetidos, pueden resultar en una prdida persistente de tono en el estmago y producen la sensacin o vagos "se acab" a menudo se quejaba de nuseas. En muchos casos no hay duda de que la retirada repentina de todos los alimentos, como en el ayuno, se traduce en una reduccin temporal del tono o tensin en el estmago y esto produce nuseas. Por otro lado, altos, delgados, personas desnutridas son propensos a sufrir de una falta crnica de tensin en el estmago y esto se hace ms evidente cuando ayunan. La presencia de bilis en el estmago tambin causa nuseas. Su presencia es muy probable que lleve a los vmitos. Vmitos: Tuve un caso de vomitar casi continuamente durante seis das y noches, aunque tales vmito suele durar no ms de uno o dos das. Mucho moco y bilis son expulsados. Se trata de un proceso de limpieza de salida. El caso mencionado desarroll hipo persistente cuando los seis das de vmitos cesaron, y esto se mantuvo durante siete das antes de que ces. El cese de estas dos crisis fue el fin de su sufrimiento que se haba mantenido durante siete aos. Otro caso, una anciana, vomit cuatro das y noches, pero hizo una excelente recuperacin. No considero que el vmito como una seal de peligro, sino como un proceso de limpieza. El Sr. B, que se someti a una mujer de 31 das de ayuno en mi institucin en 1932-1933, comenz a vomitar a los 23 das de su ayuno y vomit da y noche durante 7 das, o por medio de los 29 das de ayuno. Fueron criados grandes cantidades de moco y bilis. Estaba muy dbil durante el vmito, pero se hizo

fuerte de nuevo tan pronto como el vmito ces. Esto, sin embargo, es la experiencia habitual. Los esfuerzos para romper un ayuno mientras el paciente est vomitando son intiles, incluso perjudiciales. "Slo Dios puede romper el ayuno", escribi el Dr. Dewey, en una carta personal a Hereward Carrington, de 26 de marzo de 1903, "donde hay un estmago enfermo y no hay tiempo para dejar que la naturaleza realiza la tarea. Tomando alimentos en como un estmago sera mortfero. No hay nada que hacer, pero hacer que el cuerpo y la mente lo ms cmoda posible, y la naturaleza se cura, si el sello de la muerte no se ha establecido ". Al hablar de la aparicin de vmitos durante un ayuno, el Sr. Macfadden dice: "Sin duda, es aconsejable para romper el ayuno en un momento Si el alimento se administra en un momento as, que sin duda ser expulsado, y puede agravar la. vmitos an ms ". El Dr. Dewey registra un caso en el que comenz vmitos despus de un ayuno cincuenta das. La comida se intent, pero expulsa rpidamente. No haba nada que hacer sino esperar, con el resultado de que un da despus de que el ltimo hechizo vmitos, se hizo un llamado natural para alimentos - y esto a los sesenta das del ayuno. Mucho moco es a menudo (por lo general) expulsado en el proceso de vmitos. He visto lo que hay pus expulsados pero Carrington cuenta de los mismos. He visto vmitos duran hasta dos semanas despus de ms de cuarenta das de ayuno y, mientras se deja al paciente muy dbil, no tiene en ningn caso habido ningn peligro de muerte. A veces, vmitos, dolor de cabeza y erupcin vendrn todos juntos. Con un poco de experiencia en el manejo de los casos, se puede juzgar con bastante exactitud por adelantado que es y que no se va a desarrollar una grave crisis. Casos de larga data de problemas digestivos, especialmente los acompaados con trastornos nerviosos, son ms propensos a desarrollar estos. Como el vmito no es ms que parte de la eliminacin que el ayuno favorece, a menudo debido a la hiperactividad del hgado con regurgitacin de bilis hacia el estmago, slo necesita que lo dejen solo.Puede desarrollarse temprano o tarde en el ayuno, pero constituye ningn peligro, por lo que respecta a mi propia experiencia y observaciones van. Carrington dice que tales hechizos vmitos que se producen al final de un ayuno prolongado se han conocido para terminar fatalmente. No he visto esas muertes y se pregunta si la muerte natural en estos casos puede no haber resultado del tratamiento heroico diseado para detener el vmito. Calambres: Estos pueden ocurrir en las entraas de ambos sexos, o en el tero de las hembras. En los intestinos pueden ser debido al gas, a la accin del intestino, o a la interferencia "psquica" con control simptico de la peristalsis. Calambres

uterinos son raros, ocurriendo sobre todo en aquellos pacientes que sangran desde el tero. Ms raramente calambres resultado de los esfuerzos a vomitar las entraas de una acumulacin de moco. Gas: Muchos pacientes tienen considerable de gas intestinal en ayunas. Los que sufren de problemas digestivos, Visceroptosis, colitis, enteritis, etc, y los pacientes "nerviosos" tienen ms probabilidades de estar preocupado con gas. En no pocos casos hay gas suficiente para causar problemas, incluso insomnio. La mayora de estos casos experimentan dificultad para expulsar el gas. En la mayora de los casos, la angustia no es probablemente debido a la presencia de una gran cantidad de gas, para esto es rara vez presente en grandes cantidades. Ms bien parece que es debido a un aumento de tensin interna. Una tensin interna constante o la presin se mantiene en el tubo digestivo. Esto est regulado por el sistema nervioso simptico. El aumento de la tensin se hace sentir, por reflejo, como el dolor o malestar en los msculos del abdomen. "Nerviosismo" de choque, emociones fuertes, etc, pueden causar aumento de la tensin en el tubo y el ms rpido van a experimentar algn tipo de malestar. Miedos subconscientes pueden causar los llamados dolores de gas. Los que han sufrido durante mucho tiempo con trastornos digestivos son especialmente propensos a los cambios en la tensin interna del tubo. Irregularidades funcionales en el estmago y el intestino pueden causar dolor debido al aumento de las contracciones peristlticas que a menudo existen en estos. Marcado Visceroptosis, con angulaciones agudas, puede aumentar la tensin interna y causa molestias o dolor. Aumento de la actividad peristltica de las paredes del estmago, debido a "nerviosismo", tambin puede provocar malestar que se confunde con "dolores de gas". El aumento de la tensin se puede producir en cualquier seccin del tubo y por lo tanto el dolor o malestar puede ser de carcter general sobre el abdomen o puede ser ms o menos localizada. Ayunantes que lo padecen generalmente se quejan de que el "gas" pone nerviosos y los mantiene despiertos por la noche. Parece que lo opuesto de esto es la verdad - el nerviosismo hace que el aumento de la tensin y el malestar resultante. Cuando estos pacientes son capaces de relajarse por completo, sus "dolores de gas" cesan. A pesar de que ya no utilizo alguna de estas: sugerencia, masaje abdominal, aplicaciones de agua caliente en el abdomen, un poco de agua caliente y otras medidas, por lo general a aliviar esta angustia, al menos temporalmente sin tener que disminuir la cantidad de gas. Rumores de gas en el intestino significa control de los nervios inestables de este rgano. Medicamentos catrticos casi siempre producen estos rumores. Esto es debido a la excitacin producida por las drogas irritantes.

El gorgoteo y ruidos odo a menudo en el abdomen es debido a la circulacin de gas desde una seccin del intestino a otro. A menudo puede ser debido a la interferencia emocional con el control simptico normal del intestino. Un paciente nervioso puede exhibir esta retumbando a la menor provocacin. Los enemas, debido a la excitacin que ocasin, a menudo producen estos sntomas. Diarrea: Este es un acontecimiento raro, aunque es ms comn en ayuno que algunos defensores de ayuno conocen. Esto es debido al hecho de que su uso del enema esconde el desarrollo real. Viene, cuando lo hace, slo como un proceso de limpieza de la casa, y slo porque hay una necesidad imperiosa para ello. Mareo: Este es un sntoma muy frecuente y se manifiesta sobre todo en la primera parte del ayuno, o cuando uno nace de repente. Tiene una duracin de slo unos pocos segundos y puede prevenirse aumentando lentamente. Se trata de un desarrollo comn durante el ayuno y surge de la retirada repentina de la sangre del cerebro. Si el ms rpido se "tomarlo con calma", que rara vez experimentar mareos. Desmayos: Esto puede ocurrir en los primeros das de un ayuno. Se debe ocasionar ninguna alarma o temor, y el paciente debe ser atendido slo por l se extiende, o sacarla y aflojar la ropa apretada y admitir un montn de aire fresco para el paciente. Aunque relativamente pocos ayunantes dbiles, muchos de ellos lo hacen en un momento u otro durante un ayuno. A menudo, esto puede ocurrir en el primer o segundo da y no ms adelante. Carrington menciona un caso en el que "una suspensin prctica de toda la conciencia se debi a la ingestin de la primera comida, despus de la ruptura del ayuno, y dur unas horas." Hace hincapi en el hecho de que estos hechos no son ms que curiosidades raras en lugar de "fenmenos patolgicos que puedan ocurrir." l dice que "es dudoso que alguna vez volvern a ser observadas exactamente los mismos efectos en pacientes en ayunas - debindose, en todo caso, a una peculiar combinacin de causas, casi imposible de duplicar otra vez." Cuando un paciente se desmaya ayuno que deben ser atendidos con precisin como si se desmay mientras se come tres comidas al da. Todo lo que necesita es aire y tiempo libre. No se debe crear, pero se debe dejar en una posicin boca abajo. No hay estimulantes o sales aromticas se debera facilitar. Dejadlo y pronto abrir los ojos y mirar a su alrededor, y luego levantarse e ir a lo suyo. Dashing agua fra en la cara es igualmente innecesario. El descanso, no choque, es la necesidad de la persona que se ha desmayado. Dolor de garganta: Aunque el dolor de garganta es ms frecuente despus inmediatamente despus de la ruptura del ayuno, que en ocasiones se desarrolla

durante el ayuno. El dolor nunca es grande, dura un da o dos, a lo sumo, y necesitan ocasin ninguna preocupacin. Palpitaciones: "El dolor en el corazn" y palpitaciones de este rgano se debe a los gases en el aparato digestivo. Estos sntomas son de desarrollo rara y no son peligrosas, aunque por lo general son la fuente de mucha aprehensin innecesaria por parte de la paciente. Palpitaciones puede ser el resultado de "nerviosismo", el miedo o el esfuerzo. Dolor que se siente en el corazn es el dolor rara vez real en el corazn. Por lo general, es el dolor en el pecho. Puede ser debido al gas, puede ser de origen "psquico", que puede ser de origen txico. A menos que est acompaada de otros sntomas que indican problemas de corazn, debe ser ignorada. No es serio y pasa pronto. Insomnio: Esto es ms a menudo debido a la falta de necesidad de sueo. Poco sueo es requerido por el individuo promedio en ayunas. En unos pocos casos el insomnio es debido a la tensin nerviosa o a la incomodidad. La falta de sueo no debe causar preocupacin. Mientras que algunos ayunantes dormir tanto como al comer, todos ellos duermen mucho ms de lo que creen. Esto tambin es cierto de todos los pacientes que sufren de insomnio. Diez horas de sueo parecen quince minutos porque no somos conscientes del paso del tiempo mientras estamos inconscientes, de una hora de vigilia parece toda una noche, ya que el tiempo arrastra tan lentamente cuando estamos a la espera de ir a dormir. Defectos de la vista: A pesar de que no es algo raro ver a una gran y duradera mejora en la visin durante el desarrollo de una forma rpida, sobre todo durante un largo ayuno, hay casos raros en los que algo se desarrolla debilidad temporal de la visin. Carrington menciona lo que considera un "desarrollo curioso" que dice que no puede ser visto de nuevo. Un paciente que vio el doble por un momento justo antes de la ruptura del ayuno. Dos imgenes visuales fueron percibidos en lugar de uno. He visto uno o dos de estos desarrollos m al final de un largo ayuno. Lo que se ve ms a menudo, pero todava slo en raras ocasiones, es la debilidad de la visin, por lo que cuanto ms rpido se puede ver, pero poco. Se ve obligado a interrumpir la lectura, o su visin puede llegar a ser ms dbil, aunque, entonces esto indicara. Gran parte de esto parece ser debido a una prdida temporal de la coordinacin entre los dos ojos, ya que no se centran en el objeto visto. Eso se produce ningn dao real a los nervios o el mecanismo de la visin se muestra por el hecho de que la debilidad y defectos desaparecen pronto despus del ayuno se rompe y la visin es poco mejor de lo que era antes del ayuno. Tuve un caso en que se produjo este desarrollo, en un hombre que haba usado lentes pesadas durante aos antes de que el ayuno. Despus del ayuno se rompi fue capaz de desprenderse de sus gafas y se llevaba bien sin

ellos.Otro caso es el de una mujer que llevaba gafas, pero que vea doble (sin gafas) antes del ayuno, y recuper la visin normal durante el ayuno. Ella fue capaz de desprenderse de sus gafas en el decimosexto da de su ayuno y pudo ver que leer, coser, agujas de hilo, etc, sin sus gafas. No regres a la utilizacin de gafas de hasta unos siete aos ms tarde. Complicaciones peligrosas Segn el jefe de seales de peligro o complicaciones, trabaja sobre el ayuno generalmente lista vmitos incontrolables, el hipo persistente, una persistente, pulso muy irregular, debilidad extrema, el miedo de morir de hambre, o una determinacin irracional y persistente de romper el ayuno. Los tres ltimos de ellos, creo, puede ser considerado propiamente como signos de un posible peligro. Gran debilidad: Esto no siempre es una seal de peligro, pero puede ser en algunos casos. A pesar de que por lo general hace que el practicante para terminar el ayuno, esto es debido ms que temer de su parte que a cualquier peligro real para el paciente. Extrema debilidad persistente es ms probable que sea una seal de peligro, aunque esto es muy raro que he visto, pero uno de esos casos. Pulso irregular: Esto puede ser a veces una seal de peligro, pero no es as en la mayora de los casos. El corazn se har cargo de la observacin cuidadosa en estos casos, y el ayuno puede ser terminado si el mdico lo considera conveniente. Un pulso irregular suele ser de corta duracin, y debe ser tomada en serio slo cuando sea duradera. Una muy pulso rpido o un pulso dbil muy bajo por lo general se considera una seal de peligro. Esto ciertamente no es siempre as. Con frecuencia he continuado ayunos con una aceleracin del pulso, y he seguido los dems cuando el pulso era tan bajo que apenas se poda contar con l. Todos estos sntomas deben ser considerados en relacin a la condicin general del paciente y no en forma aislada. Dificultad para respirar: Dr. Kritzer lists the following symptoms that should be carefully watched because "they are nature's warnings to discontinue the fasting:" "palpitation of the heart; dysnea (difficult breathing); vomiting, hiccoughs, night sweats, a rapid, thin, wiry pulse, extreme nausea," The experienced practitioner knows that these are not indications for breaking the fast, and that they are not danger signals. I have witnessed the development of difficult breathing during a fast in but few cases and I have not seen it mentioned in any of the literature on fasting. It must be an exceedingly rare occurrence and, if and when it does occur, must be considered in relation to the general condition of the patient.

Retention of Urine: This is a very rare occurrence. I have never seen it develop. Authors attribute it to insufficient water drinking; but this cannot be the cause. Hot sitz baths and hot enemas are advised to secure relaxation. I do not favor their use. A catheter may be employed if necessary. Dr. Christopher Gian-Cursio reports a few cases of suppression of urine. In one case he secured a flow of urine by resort to a vaginal douche. No catheter was used. He says he much prefers fasters to have other reactions as this creates a great amount of fear in the patient and their panic-stricken "friends." Carrington mentions one case in which there was "prolonged retention of urine toward the end of a prolonged fast." Delirium: This condition is of very rare occurrence; but may develop in those who have taken large quantities of nerve paralyzing drugs, or who are very toxic. The delirium is of short duration, and by itself should cause no apprehension. Should it develop in connection with suppressed urine, extreme weakness, rapid, feeble pulse and other signs of prostration, it should be considered a sign of danger. Such dangers do not arise from the fast, but from other causes. Petechi: These are small purplish hemorrhagic spots in the skin which are chiefly associated with severe fevers, such as typhus, and are supposed to be indicative of great prostration. I have seen them develop in about a dozen fasters during more than thirty years of conducting fasts. Only two of these fasting patients have been young; the remainder have been well past middle life. They appear in patients who are in very low states of nutrition. This development has not been observed in any of the longest fasts I have conducted, while three or four of them have been in comparatively short fasts. The patients have at no time been prostrated. They probably mean great weakness of the capillary walls so that these break easily, permitting the blood to flow into the skin. It has been my practice to break the fast immediately upon their appearance. Only in one instance was the fast carried several days beyond their appearance. In this patient no harm resulted from extending the fast. There are really few danger signals that develop during a fast and these are extremely rare. Perhaps in all cases these are due to something other than the fast. Due to popular prejudices against fasting and to the violent opposition of the medical profession to the procedure, practitioners who employed fasting hesitated to continue a fast in the face of developments they considered danger signals. Should the patient die they are likely to be accused of starving him to death and sentenced for manslaughter. Ten thousand patients may die after swallowing poisonous drugs or after having one or more of their organs removed and no one is held responsible; but let one patient die while fasting and an autopsy is at once ordered to fix responsibility for death. This hindered, for a long time, progress in knowledge of fasting and

prevented the discovery that what were thought to be danger signals often were not. STRENGTH AND WEAKNESS Benedict devotes consideration to strength tests during the fast. He says "The tests made by Luciani on Succi in which a dynamometer was used to measure the strength of the right and left hands, showed results seemingly at variance with popular impressions. Thus, on the 21st day of the fast Succi was able to register on the dynamometer a stronger grip than when the fast began. From the 20th to the 30th days of the fast, however, his strength decreased, being less at the end than at the beginning of the fast. In discussing these results, Luciani points out the fact that Succi believed that he gained in strength as the fast progressed, and hence probably did not exert the greatest power at the beginning of the experiment. Considering the question of the influence of inanition on the onset of fatigue, Luciani states that the fatigue curve obtained by Succi on the 29th fast day was similar to those obtained with an individual under normal conditions. . . ." Levinson says: "Many people think that during a long fast you have to sit down on a Morris chair reading newspapers or dozing because you have not sufficient strength for doing any work at all. If you weigh two hundred pounds and your normal weight should be one hundred and thirty-two you can fast for sixty days and for each day you increase your strength, because you are coming back to your normal point. I started this fast from my normal weight; I have gone through thirty-two days of continuous scientific hardships and tortures, but I never felt that I was losing any strength and there are the dynamometer tests to show it. "On the last day I could press up to one hundred and twenty pounds without any difficulty with my left hand and I never do any regular exercise except walking. I could go up and down a steep flight of steps to my balcony without support or shaking in the knees. I never lay down except during experiments. "I used to pass the few spare hours that were at my disposal writing long letters and busying myself actively; on the evening of the last day I was dancing in the laboratory and laughing. In the afternoon the elite of the medical and scientific men of Harvard University and the medical colleges came to see me. I stood up for nearly two hours and for the whole time." Telling of his discussion with the reporters at the end of his experimental fast he says: "I explained to them the impressions of my fast, compared them with those of my precedent fasts and answered many questions with my spirits up and without feeling the least exhaustion. Those that feel any lack of strength during a fast are to be classed in the same category with those who feel hungry. They are

nervous, and very impressionable people, and their sufferings are only the baneful effect of their too vivid imagination. "If you suggest to yourself that you are strong and that you can walk two miles on the thirtieth day of your fast, believe me, you can do it without great difficulty, but if you fix in your weak mind that you are going to faint and worry and persist to worry about it, be sure that not a very long time will elapse before you faint really, a victim of your wrong auto-suggestion." What may, at first, seem paradoxical is the fact that when a patient becomes very weak in fasting, if he persists in the fast, the weakness ceases and he grows stronger. Indeed I have seen patients who were one day so weak they could hardly raise their heads from the pillow and, next day, still fasting, were so strong they wanted to get out and do things. Great weakness, bordering on prostration may be seen in certain crises, especially in vomiting, so long as the crisis lasts. As soon as the crisis has ended, strength returns with a rush.
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Hambre y Apetito
CAPTULO XXIV El hambre es el gran medio de toda la vida. Se impulsa el organismo necesita de los alimentos para buscar y adquirir alimentos. Se puede deducir con seguridad que si no hay hambre, no hay necesidad de alimento. El hambre es una expresin normal de una necesidad fisiolgica y cuando est ausente, podemos dar por sentado que la necesidad fisiolgica que da lugar a que tambin est ausente. En proporcin a la necesidad del cuerpo de alimentos el hambre est presente, y precisamente en proporcin a su falta de necesidad de alimento o de su incapacidad para digerir y asimilar los alimentos habr una ausencia de hambre. Cuando el hambre est ausente, por lo tanto, no hay comida se deben tomar. Parece importante, por lo tanto, que aprendamos a distinguir entre el hambre y otras sensaciones comunes - que aprendamos a interpretar correctamente el lenguaje de nuestros sentidos. La sensacin de hambre es poco comprendido, quiz porque nunca ha sido realmente estudiado. Lo poco que se ha intentado por los fisilogos para estudiar el hambre se ha hecho a los hombres y mujeres enfermas y enfermos, con el resultado de que todo tipo de sensaciones morbosas han sido y continan siendo confundido con el hambre, no slo por el hombre comn, sino por el experto, que se presume saber. Ciencia, en la actualidad, ensea que el hambre se expresa en el estmago, registrado sobre todo en la parte superior del estmago, y se manifiesta por diversas molestias. Que esto es una falacia ser evidente cuando, y si, hacen sus investigaciones sobre temas muy saludables.

Los fisilogos han aceptado la teora propuesta por Cannon que las contracciones del estmago que son concomitantes con lo que ellos llaman el hambre son la causa inmediata de la sensacin de hambre.Dicen que estas contracciones del estmago que estn definitivamente relacionados con la sensacin de hambre y son ms marcadas, ms intensa ser la sensacin. Cannon registra los resultados de sus estudios sobre el hambre y sus conclusiones a partir de estos estudios en su libro, los cambios corporales en el dolor, el hambre, el miedo y la rabia En este excelente libro, dice.: "La sensacin de hambre es difcil de describir, pero casi todo el mundo desde la infancia se ha sentido a veces que dolor sordo o dolor punzante hace referencia a la parte inferior la mitad del pecho y el epigastrio, que puede tomar el control imperiosa de la accin humana. Como Sternberg ha sealado , el hambre puede ser suficientemente insistente para forzar la toma de comida que es tan desagradable que no slo es incapaz de despertar el apetito, pero incluso puede producir nuseas. "El hambre siendo sorbos su comida con una prisa Los placeres del apetito no son para l -. Quiere cantidad que a la calidad, y lo quiere de inmediato. "El hambre puede ser descrito como un ncleo central y algunos accesorios ms o menos variables La peculiar dolor sordo de hungriness, a que se refiere el epigastrio, por lo general primero la fuerte demanda del organismo por la comida;. Y cuando el pedido inicial no se cumple, el sensacin es probable que aumente en un dolor muy incmodo o roer, sin duda menos localizado, ya que se hace ms intenso. Esto puede ser considerado como la caracterstica esencial de hambre. Adems del dolor sordo, sin embargo, pueden aparecer cansancio y somnolencia o fatiga, o fuerte dolor de cabeza o irritabilidad y la inquietud de tal manera que un esfuerzo continuo en los asuntos ordinarios se vuelve cada vez ms difcil que estos estados se diferencian mucho de las personas -. dolor de cabeza en uno y desmayos en otro, por ejemplo - que parecen no constituyen el hecho central de hambre , pero son ms o menos acompaamientos inconstantes. La "sensacin de vaco", que ha sido mencionado como un elemento importante de la experiencia, es una inferencia ms que una clara referencia de la conciencia, y del mismo modo se puede eliminar de la consideracin adicional. presionando el sordo sensacin se deja, por lo tanto, como la caracterstica constante, el hecho central, para ser examinados en detalle. " Cualquier hombre de la experiencia, la lectura de lo anterior va a reconocer a la vez que el profesor Cannon nunca ha visto a un hombre hambriento y ha confundido las sensaciones morbosas de un borracho comida para las expresiones normales de la vida. El hambre real, en lugar de producir "cansancio y somnolencia", o "debilidad", produce el estado de alerta y la actividad en la bsqueda de alimentos.

Dolor sordo en el epigastrio, violento dolor de cabeza, irritabilidad, inquietud, cansancio, somnolencia, debilidad y disminucin de la capacidad para el esfuerzo continuo - como como los efectos que siguen a la falta del cigarro habitual, tubo, taza de caf, o t, vidrio de whisky, o la dosis de morfina son los sntomas? Cmo Prof. Cannon pierda su verdadero significado? La "sensacin de vaco", y la mordedura que l describe, no son acompaamientos de hambre. Tampoco lo es la "sensacin apremiante aburrido", que ha dejado como el "hecho central" de hambre, ninguna parte de la demanda fisiolgica de los alimentos, lo que llamamos el hambre. Estas son las dos sensaciones morbosas. Ser as, antes de profundizar en el estudio del hambre, para ver brevemente lo que los fisilogos tienen que decir acerca de la sensacin de hambre y su causa. Cito: "es bien sabido que durante el hambre ciertos sntomas subjetivos generales tienden a ser experimentado, como una sensacin de debilidad y una sensacin de vaco, con una tendencia a dolores de cabeza y nuseas a veces incluso en las personas que son propensas al dolor de cabeza resultado de las condiciones toxmicas. Dolor de cabeza es probable que sea ms pronunciada o tal vez slo est presente en la maana antes de que haya cualquier alimento en el estmago ". l habla de "hambre" y de su "mayor intensidad". - Fisiologa de Macleod en la medicina moderna. En este mismo texto estndar, el autor analiza lo que llama "el hambre durante la inanicin", lo que quiere decir el hambre durante un periodo de cuatro das de abstinencia de alimentos experimentada por Carlson y Luckhardt ", que voluntariamente se someten a s mismos para completar el hambre, a excepcin de la toma de agua, durante cuatro das ". l dice que "durante la inanicin forzada durante largos periodos de tiempo, se sabe que los individuos sanos en primera experiencia intensas sensaciones de hambre y apetito, que el pasado, sin embargo, slo por unos das, y luego se vuelven menos pronunciados, y finalmente casi desaparecer." De Carlson y de Luckhardt cuatro das de auto-impuesto "hambre", dice, "la sensacin de hambre estaban presentes ms o menos durante el perodo de *** en el ltimo da de hambre una sensacin de ardor que se refiere el epigastrio se aadi a la del hambre. " Carlson y Luckhardt encontraron que sus sensaciones de hambre y apetito disminuido sensiblemente tanto se convirti en el ltimo da de "hambre" (el cuarto da sin comida) la disminucin fue ms pronunciado en la sensacin de apetito. Ellos encontraron que en lugar de un afn por la comida en desarrollo, se desarroll en el ltimo da de una clara repugnancia o indiferencia a la alimentacin. Tambin describen una depresin distinta y una sensacin de

debilidad que acompaa el apetito durante la parte final de su perodo de "inanicin". Carlson y Luckhardt encontraron que despus de participar de la comida, despus de su largo perodo de cuatro das de "hambre" su "hambre" y "sensaciones de apetito desapareci rpidamente. Adems, la prctica totalidad de su depresin mental y una gran parte de su debilidad desaparecieron. Completa recuperacin de la fuerza no se produjo hasta el segundo o tercer da despus de la reanudacin de comer partir de ese momento, los dos hombres se sintieron inusualmente bien,. hecho, afirman que su sentido de bienestar y claridad de mente y su sentido de la buena salud y vigor se han mejorado en gran medida como lo hubieran sido por un mes de vacaciones en las montaas. Carlson y sealar Luckhardt que como otros que han "muerto de hambre" durante perodos ms largos de tiempo (de cuatro das) atestiguan unnimemente el hecho de que, despus de los primeros das, las sensaciones de hambre se vuelven menos pronunciados y, finalmente, casi desaparecen, deben tener experimentado el perodo ms doloroso durante sus cuatro das de "hambre". A pesar de la sensacin de hambre era lo suficientemente fuerte como para causar alguna molestia, podra de ninguna manera se le llama dolor o sufrimiento marcado, y en ningn momento de la suficiente intensidad como para interferir seriamente con el trabajo. Mere hambre no puede, pues, ser designado como sufrimiento agudo. Libro de texto de Fisiologa de Howell nos dice que las sensaciones del hambre y la sed son de carcter tan vago que es difcil analizarlos mediante mtodos de introspeccin. Aade que la sensacin que comnmente denominamos como el apetito o el hambre "se refiere o preverse ms o menos definitivamente a la regin del estmago." "Cuando la sensacin no se satisface con la ingestin de alimentos, aumenta en intensidad y el individuo experimenta los dolores del hambre." Tambin se refiere al "dolor del hambre." La sensacin de hambre se describe como "ms o menos desagradable." Best y Taylor sealan (Bases fisiolgicas de la prctica mdica, en la pgina 495), que, en una investigacin sobre el hambre y las contracciones de hambre en un ayuno humano sujetos, que se extiende durante un perodo de cinco das, las contracciones de hambre no mostraron disminuciones. De hecho, en realidad aument en amplitud, pero los "ataques de hambre" y la sensacin general de "hambre" disminuyeron a partir del tercer da. Cualquiera que sea la verdadera relacin de estas contracciones gstricas de la sensacin de hambre, los fisilogos de Cannon a Carlson, han cometido un error en el que han aceptado ciertos sntomas patolgicos como la sensacin de hambre. El error principal en todo su razonamiento es que de aceptar sensaciones mrbidas como la del hambre. Ninguno de los sujetos sanos realmente se han utilizado como sujetos de experimento.

Vamos a tratar de llegar a una comprensin de hambre por ver lo que no lo es. Dolor de cabeza no es el hambre. Dolor en el abdomen que no es el hambre. Roe en el estmago no es el hambre. Lasitud no es el hambre. Somnolencia no es el hambre. La debilidad no es el hambre. Desmayo no es el hambre. A "sensacin presionando aburrida" no es el hambre. La inquietud no es el hambre. En treinta aos de la realizacin de ayunos, durante los cuales he realizado miles de ayunos que se han extendido por perodos que han ido desde veinte das a sesenta y ocho das todava no he visto un solo individuo en el que el dolor, dolor de cabeza, somnolencia, un "sensacin de vaco", etc, acompaados del desarrollo de verdadera hambre. Estas observaciones deben valer algo. Ellos son sin duda ms confiables que las que se hacen en las personas que se abstienen de comer durante tres a cinco das. Ni el todo-ido, sensacin de desmayo, ni la sensacin de punzante en el estmago, ni un sentimiento de vaco, ni de debilidad, ni un dolor de cabeza, ni ningn otro sntoma morboso es el hambre. Estos son sensaciones mrbidas que representan irritacin gstrica, una neurosis, lcera gstrica, indigestin, catarro gstrico, la reaccin de retirada de la estimulacin, etc, en lugar de hambre. Esa sensacin de hundimiento leve en la boca del estmago, con una morbosa "craving" por algo de comer, se debe a la inflamacin catarral de la membrana mucosa del estmago. Tales sntomas de roer y desmayos y todo-languidez se ven en su altura en los casos de gastritis aguda, as como en la lcera gstrica. En efecto, un movimiento de intestino puede inducir en los casos de colitis. No hay fin a estas sensaciones morbosas que se confunden con hambre, aunque la forma ms segura y ms rpida de deshacerse de ellos es rpido. Con qu frecuencia vemos pacientes que siempre estn comiendo y que se quejan de que estn "siempre tiene hambre." Se alimentan varias veces al da y tres o ms veces durante la noche, pero parece que nunca tienen suficiente para comer. Por supuesto, estas personas nunca tienen hambre, estn borrachos de alimentos que emplean alimentos como paliativo. Comer temporalmente "alivia" su malestar gstrico y nervioso. Son casos extremos slo de lo que los fisilogos confunden el hambre. No est perdiendo "enfermedades" en los que hay un apetito insaciable, el deseo de ser constante, no importa la cantidad de comida come el paciente. Estas personas comen a pesar de que no tienen capacidad para digerir y asimilar los alimentos consumidos. De hecho, su alimentacin constante ayuda a perpetuar su deterioro y ayudas funcionales y estructurales en mantenerlos demacrado. Es significativo a este respecto que estas sensaciones anormales son ms fuertes en los hbitos brutos, en los que se han acostumbrado a "viandas altamente estimulantes", en las de los hbitos intemperantes y en los obesos. En el neurtico, tambin, que es probable que sean graves. La persona sana, la persona

de hbitos ms moderados, los vegetarianos, etc, no est preocupado con esas sensaciones y molestias. Si se deja solo estas sensaciones morbosas tarde o temprano pasarn, pero si paliado por comer o tomar ms condimentos, o por la bebida, no son sino asfixiados temporalmente. Tan pronto como el estmago es de nuevo vaco de alimentos, que estn de vuelta otra vez, tal vez con renovada intensidad. Graham dice: "Esta condicin peculiar del estmago (la sensacin de hambre anormal) pasar mucho antes y con menos incomodidad de sentirse en el comedor vegetal puro de hbitos regulares, cuando se omite la comida ordinaria, que en el comedor de la carne; y el que se hace un uso libre de condimentos estimulantes con su comida, experimenta an ms inconveniente y la angustia por la prdida de una comida, que el que come carne simple y llanamente preparado. Por lo tanto, la pura verdura-eater pierde una comida con gran indiferencia , ayunos veinticuatro horas con pocas molestias o disminucin de la fuerza, y va sin alimentos varios das seguidos sin sufrir nada de sufrimiento intolerable de hambre. El carnvoro siempre sufre mucho ms de ayuno, y experimenta un descenso ms rpido de las funciones muscular el poder, y el que las estaciones su comida con condimentos altamente estimulantes, siente la prdida de un solo da severamente; un ayuno de veinticuatro horas casi lo unmans, y tres o cuatro das, la abstinencia de alimentos le postra completamente, si se corta de todos los estimulantes, as como aliment "-. Ciencias de la Vida Humana, p. 559. "Nadie", dice la pgina ", se siente dbil al pasar de una comida, o tiene un estmago punzante, salvo que se ocasion por un estado irritada o congestionada indebidamente de ese rgano. Es una prueba segura de la dispepsia (utilizando este trmino en su . sentido popular, en el sentido de la condicin de ese rgano) En sentido estricto, el trmino es sinnimo de indigestin "-. Caballos, su alimentacin y sus pies, p. 28. Dr. Claunch dijo que "una persona sana puede tener hambre antes de que llegue dbil mientras que una persona enferma se debilitan antes de que tenga hambre." Esta norma se basa en una estrecha observacin de cientos de personas en ayunas. Como muchos de estos ayunos eran de considerable duracin y no se limita a tres o cuatro das de ayuno, su conclusin es de confianza por encima de la de los cientficos que arbitrariamente se restringen a los experimentos inadecuados. Carrington se refiri a estos sntomas como "el hambre hbito", Dewey como "el hambre de la enfermedad," Oswald como "hambre veneno." Como no representan el hambre en absoluto, no veo ninguna razn para describir esas sensaciones como el hambre de ningn tipo. Como siempre son anormales, como el punto de que son los presuntos deseos del adicto a la morfina para el narctico

habitual, y son ms marcadas en las personas cuyo estmago ha sido habitualmente objeto de la emocin y la irritacin ocasionada por condimentos, especias, etc , deben ser reconocidos como lo que son - los sntomas de la enfermedad. El estmago, repentinamente privado de sus ocasiones regulares para el entusiasmo, por el ayuno, manifiesta los mismos signos de sufrimiento al igual que los nervios del adicto al tabaco cuando son privadas de su narctico acostumbrados. Es cierto que el consumo va a disipar estas sensaciones, como una inyeccin de morfina se "aliviar" el adicto a la morfina, y no tiene tanto sentido en la toma de alimentos en el primer caso, ya que es en la adopcin de la morfina en el pasado. Pgina dice: "El hecho de que la comida proporciona un alivio inmediato sostiene nada en contra de esta posicin, es el setenta y cinco u ochenta por ciento del agua se toma con la comida que alivia la digestin Forma una cataplasma, por as decirlo, para el. membrana mucosa congestionada del estmago, pero, por desgracia, no puede, como cuando se aplica externamente sobre un palpitante dolor en el pulgar, por ejemplo, se extirpa cuando se seca "- La Cura Natural, p.. 202. Por qu deberan ser consentidos apetitos morbosos? Hay alguna razn ms para complacer el apetito morboso por la comida que hay para complacer el apetito morboso de barro o suciedad? Si nos negamos a disfrutar del morbo "antojo" de vidrio, piedras, balas, clavos, tierra, etc, por qu no hemos de frenar el apetito morboso por el pan, la carne, dulces, frutas, etc? En muchos de estos casos varias comidas grandes al da se comen y an los poseedores de esos apetitos no estn satisfechos. El Dr. W. Susanah Dodds dice: "El sentido de todo-languidez en estos casos no es de una falta de material nutriente, pero debido a la ausencia del estmulo habitual." - La dieta de pregunta, p. 87. Dr. Dodds tena una amplia experiencia con el ayuno y sus propias observaciones son dignos de consideracin sincera. Por qu los fisilogos persistentemente se neg a considerar las observaciones de aquellos que estn en la mejor posicin para hacer observaciones sobre la sensacin de hambre? Dr. Cannon est equivocado de nuevo al afirmar que la persona traga su hambre de alimentos, o que busca la cantidad que a la calidad. Evidentemente, llev a cabo sus investigaciones en un grupo de neurticos, disppticos y borrachos alimentos. Nunca permiti que ninguno de ellos sin comer lo suficiente para el ajuste completo a seguir. La persona con hambre, en la realizacin de un largo ayuno, comnmente encuentra que una media de un vaso de zumo de fruta es todo lo que l quiere. Si se da esta cantidad de jugo cada hora durante el da, puede encontrar que en alrededor de las cuatro de la tarde, ha tenido toda la comida que desea. l est dispuesto a esperar hasta el da siguiente para tomar

ms. Dr. Oswald escribi: "Slo los apetitos naturales (normal) tienen lmites naturales (normal)", y en ninguna parte es esto ms cierto que en la persona realmente hambre. Piense en la sed. Es el dolor? Es un dolor de cabeza? Es irritabilidad? Es desmayo? Es somnolencia? Es una de las sensaciones descritas por el profesor Cannon como pertenecientes al hambre? No es ninguna de estas cosas. Sed se siente en la boca y la garganta y hay un deseo distinto y consciente para el agua. Uno no confunde dolor de cabeza para la sed. La sensacin de sed es demasiado bien conocida. Hambre genuina, tambin, se siente en la boca y la garganta. En el hambre real, hay un deseo distinto y consciente de los alimentos. El estado es uno de comodidad, no de malestar y sufrimiento. Hay una "riego" de la boca (flujo de saliva) y, a menudo una clara deseo de un alimento en particular. El hambre es una sensacin localizada y no est en el estmago. La persona sana no es consciente de las sensaciones en o sobre el estmago cuando tiene hambre. Como todos los que han tenido una gran experiencia con el ayuno sabe, verdadera hambre se siente en la boca y la garganta, y se relaciona con los sentidos del gusto y el olfato. Se indica mediante un riego de la boca de comida sencilla - aunque sea por un mendrugo de pan seco. Como casi todo el mundo sabe por experiencia personal la sensacin punzante u otra sensacin que se piensa comnmente que el hambre por lo general viene en la hora de comer, o cuando el estmago est vaco, y desaparece despus de una hora o dos, si no se toman los alimentos. Como vemos en miles de casos de ayuno, estas sensaciones desaparecen mrbida y completamente cesar al cabo de dos o tres das de ayuno, para no reaparecer despus del ayuno se rompe. Durante ms de cien aos Shew, Graham, Trall, Pgina, Dewey, Oswald, Haskell, Macfadden, Carrington, Eales, Tilden, Weger, Claunch, Shelton y cientos de otros, que han tenido una gran experiencia con el ayuno, han estado llamando la atencin sobre el hecho de que el hambre es una sensacin de boca y la garganta en lugar de una sensacin de estmago, pero los fisilogos profesionales han persistido en ignorar su trabajo y su testimonio y haber aceptado las supersticiones populares acerca de la sensacin de hambre y han "confirmado" por estos experimentos limitados en enfermos hombres y mujeres.Cannon, Pavlov, Carlson, etc, todos han basado sus conclusiones en datos insuficientes y en experimentos que son demasiado cortos para ser concluyentes. Ciertamente, si uno est siempre hambriento, que es lo que al final de un largo ayuno. Los expertos insisten en ayunas que el hambre se manifiesta invariablemente a la conclusin de un largo ayuno, como la sed, la boca y la garganta. Empleamos este hecho como una prueba completa y satisfactoria de las sensaciones observadas durante un ayuno - que revela si bien es cierto el hambre

o las sensaciones morbosas. Nunca, bajo ninguna circunstancia despus de un ayuno, se siente el hambre en el estmago. Siempre que se manifiesta en la boca y la garganta, y siempre hay una ausencia total de peligro o de sensaciones mrbidas asociadas con el estmago. Como la mayora de los hombres y las mujeres, entre ellos cientficos, declarar que el hambre siempre se siente en el estmago, por lo tanto, el "hambre de estmago" debe ser normal, se ha argumentado que, para tener la opinin de que el hambre normal se manifiesta en la boca y la garganta, tenemos que estar preparados para tomar la posicin de que la mayora de los hombres y las mujeres nunca han experimentado el hambre normal, desde la infancia. Esto es precisamente lo que nosotros sostenemos. Sr. Carrington dice: "la mayora de las personas nunca han experimentado el hambre normal en toda su vida Su apetito y el gusto son pervertidos por la sobrealimentacin en la infancia, y que nunca han tenido la oportunidad de ser normal durante todo el curso de su vida - debido a la! sobrealimentacin se continu desde entonces. " Dewey seal que con muchas personas de la "mala obra" de la enfermedad de induccin se inici con la primera comida que se vio obligado a ello por la madre o la enfermera antes de estar preparados para ello. Como se continu con el proceso de forzar, l dice que "en problemas debido tiempo comenz," y, a partir de entonces, cada grito de la naturaleza fue interpretado como una seal de hambre. "l dice que las comidas del beb" durante todo el primer ao de vida estn regulados por las melodas de llanto. "Felizmente, la alimentacin tan frecuentes de los recin nacidos no es tan comn hoy en da que cuando el Dr. Dewey escribi estas lneas, pero todava es muy cierto que el deterioro gstrico y molestias gstricas se construyen en la infancia la alimentacin incorrecta. APETITO Uno de los errores dietticos ms frecuentes es la de confundir el apetito por el hambre. Appetite hay ms hambre que la pasin sexual es amor. Graham hizo una clara distincin entre un "apetito", que no es ms que la expresin de la costumbre (el hbito de comer a determinadas horas) y "que el hambre natural y saludable que es una manifestacin fisiolgica del alimentario reales deseos de la carne", y afirm que que "es de suma importancia que esta distincin nunca se debe mantener a la vista", al considerar los hbitos alimenticios del hombre. Appetite, que es tanto una cuestin de hbito, a veces ha sido referido como "hbito-el hambre," pero no creo que la inclusin de la palabra hambre en este trmino compuesto es correcta. Como se ha sealado anteriormente, el hbito puede ser morboso, hambre verdadera es nunca. Bulimia, o un buey como el apetito, se observa en un nmero de estados de la enfermedad, pero no tiene ms relacin con verdadera hambre que tiene un dolor de cabeza a la apreciacin de la msica.

Horace Fletcher dice que la "marca de distincin" que diferencia verdadera hambre del apetito es el "riego de la boca por alguna cosa en particular." El apetito es indiscriminada y muchas veces fastidioso."Hambre Natural nunca tiene prisa", declara Carrington. El apetito es a menudo en un gran apuro. Pavlov mostr que el apetito de alimentos, que no puede ser el hambre, puede ser inducida por la ingestin de un sorbo de vino. Dice que en el momento en que el vino alcanza el estmago, "se percibe la aparicin de un fuerte apetito." Lo que confundi con una demanda de alimentos era la irritacin del estmago. l cometi el mismo error aqu que Cannon hizo en duda la irritacin similar para el hambre.
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El ayuno en los perodos y condiciones especiales de la Vida

CAPTULO XXVI Periodos especiales de la vida y ciertas condiciones del cuerpo son a menudo considerados como barras para el ayuno, incluso por aquellos que profesan una creencia en la eficacia beneficiosos de la prctica. Veamos algunos de ellos. CUNDO RPIDO Me tomo la posicin de que el tiempo de ayuno es cuando ms se necesita. Soy de la opinin decidida que la demora no paga dividendos, que, debido al hecho de que el desarrollo progresivo de los cambios patolgicos en las estructuras del cuerpo con el consiguiente deterioro de las funciones que no cesa hasta que su causa ha sido completamente eliminado completamente , posponiendo el momento de una rpida slo invita a problemas aadidos y hace un tiempo rpido es necesario, si en verdad, no tiene la intil rpido. No creo que cualquier condicin de alteracin de la salud debe ser tolerada y permitida para convertirse en ms grande. Ahora es el momento de comenzar los trabajos de restauracin de buena salud, no la prxima semana, el prximo verano o el prximo ao. Ha habido mucha discusin sobre qu poca del ao es mejor que ayunar. Sr. Purinton aconseja a todos los ayunantes prospectivos para "elegir verano o primavera para la rpida conquista," pero, aunque estoy de acuerdo con l en que el clima clido es, en general, la mejor poca para un rpido, te aconsejo que no sufre un retraso es necesario rpido hasta la primavera o el verano, pero a tomar cuando sea necesario. Como Oswald dice: "El invierno no es el peor momento para un rpido, incluso puede ser el mejor, a juzgar por los fenmenos de la hibernacin." - El ayuno, la hidroterapia y ejercicios, p. 65.Louis Kuhne llam la atencin sobre el hecho de que muchos animales comen mucho menos en invierno que en verano. Tericamente, al menos, se necesita menos alimento para

mantener el calor corporal en verano que en invierno, pero el invierno ms rpido que se mantiene caliente puede rpida con la mayor facilidad. Estoy de acuerdo, sin embargo, con Carrington que es ms fcil ayunar en verano que en invierno. La sensacin de fro que las experiencias ms rpidas es mayor en invierno que en los meses clidos.Aunque este sentido de fro no se corresponde con el verdadero fro de la parte exterior o la temperatura ambiente y, curiosamente, un termmetro a menudo muestran que la temperatura de la ms rpida es uno o ms grados ms alta que antes de que se comprometi el ayuno, a pesar de el hecho de que l tiene la sensacin de fro. l debe mantenerse caliente. Esto, en mi opinin, no debe disuadir al hombre oa la mujer que necesita un ayuno de tomar uno en cualquier estacin del ao. Un ayuno no debe ser retrasado debido a una ligera molestia. Si se mantiene el ms rpido en la cama, como debe ser, con una jarra caliente sobre sus pies, la sensacin de fro se controla fcilmente. AYUNO POR VEGETARIANOS Algunos defensores de la consumicin de la carne, sobre todo uno que da clases en la radio y regala jamones como medio de asegurar un pblico, los vegetarianos precaucin contra el ayuno. Le dicen a los vegetarianos que son los ltimos que deben ayunar. Por qu? Porque el ayuno es "ms probable que cause acidosis grave en los vegetarianos y otros con bajas reservas de protenas. Las dietas altas en protenas de baja calidad puede ser ms perjudicial que dietas bajas en protenas que proporcionan los aminocidos esenciales en buenas proporciones." Esta objecin al ayuno por los vegetarianos no se basa en la experiencia y la observacin, pero es puramente terico. Este es uno de esos casos en los que "los hechos de la experiencia de acallar la voz de la teora." No slo es cierto que los vegetarianos stand ayuno mejor que los comedores de carne pesada, no es menos cierto que los consumidores de carne de luz destacan ayuno mejor que grandes consumidores de carne. Cada defensor del ayuno de Jennings, Graham y Trall al presente est de acuerdo en esto. Trall dijo de sus observaciones en la realizacin de su creacin ", que contiene ms de un centenar de reclusos en promedio, alrededor de la mitad de los cuales eran ya sea vegetariano, en principio, o se limita a una dieta exclusivamente vegetal con receta mdica especial, que estos pacientes pueden tener un ayuno de un tiempo mucho mejor que los comedores de carne,. y por lo general sufren muy poco, en comparacin con aquellos que disfrutaron de una dieta mixta, de la sensacin de deseo del estmago, en el enfoque de la cena o la hora de la cena a esta regla nunca tengo conoce una excepcin ".

AYUNO EN LA INFANCIA Y LA NIEZ En respuesta a la pregunta: puede ser tratada de forma segura los bebs por el ayuno, Carrington dice: los bebs no slo pueden ser "tratados con seguridad con este mtodo, pero no es seguro que no los tratan por este medio, cuando estn enfermos." Afortunadamente, algunos nios necesitan ms de dos o tres das de ayuno. He tenido, pero pocos casos que requieren un ayuno prolongado. Cuando la naturaleza corta el apetito del nio, se debe permitir a ayunar hasta que es de nuevo una demanda de alimentos. Si hay dolor, fiebre o inflamacin, no hay comida se debe dar. Bebs pueden ayunar durante das sin dao. Ellos pierden peso rpidamente y lo recuperan igualmente as. Rara vez tienen que ayunar, siempre y cuando un adulto. Nunca he dudado en permitir que un nio enfermo a ayunar, y todava tengo que ver a uno afecta negativamente. El nio enfermo que no se alimenta descansa en paz y duerme la mayor parte del tiempo. Los padres no se dan cuenta de cunto sufrimiento innecesario que causan a sus hijos con fiebre y cunta ansiedad evitable que causan a s mismos por la alimentacin de ellos cuando estn enfermos. Las complicaciones resultan casi totalmente de la alimentacin y las drogas. Casi nunca se desarrollan en los casos que no son alimentados, y no drogados. Si el ayuno se instituy desde el principio de la tos ferina, el nio nunca podr grito. No se producen vmitos en la tos ferina cuando se da sin comida. La escarlatina termina en cuatro o cinco das y no se presentan complicaciones. El sarampin, la neumona, la difteria, la viruela, etc, pronto terminan si no se da comida. He ayunado numerosos nios y bebs, en las enfermedades agudas y crnicas (no hay nios en las enfermedades crnicas) y es mi observacin de que llevan el ayuno y, a menudo haciendo mucho menos ruido al respecto que los adultos. Se ha observado por todos los defensores de ayuno que los nios rara vez requieren siempre un ayuno como un adulto que sufre de la misma enfermedad. Ser joven, tienen mayor poder de recuperacin, son menos txicas y sus rganos son comnmente menos daado. Los bebs y los nios son habitualmente sobrealimentados. De hecho, el exceso de alimentacin es tal vez, la mayor maldicin del beb y de la vida infantil. Como sobrealimentacin construye enfermedad en bebs, ayuda a dar cuenta de una gran cantidad de enfermedades, entre ellas y de muchas muertes evitables contrario. Ciertamente, nuestros hijos deben ser lo ms sano y vigoroso como las cras de otras especies, pero como no es cierto. Nuestros nios son alimentados ms, en el supuesto de que, a medida que crecen, necesitan ms alimentos para abastecer a los materiales de crecimiento. Qu absurdo son nuestras prcticas de alimentacin, con base en este supuesto, se pueden demostrar por un poco de matemticas. Un nio que crece doce libras al ao,

pero crece de media onza al da, o menos, y desde luego, pero necesita algo de comida extra con el que proporcionar este aumento en el crecimiento.

Las imgenes de arriba del pequeo Michael de Bellis del Estado de Nueva York, fueron tomadas durante y despus de un ayuno de 47 das tomadas en febrero y marzo de 1941 por lo que se cree que es la poliomielitis.Su ltima comida fue llevado 15 de febrero (los 2 aos, 3 meses y 1 semana), y l no volvi a probar la comida hasta el medioda del da 47. La primera vez que fue capaz de mover (un poco) de la pierna izquierda paralizada en el 30 da del ayuno. No se emplearon enemas, tena un movimiento de intestino en cada uno de los das 28 y el 30. La fotografa de arriba tomada el da 30 de muestra que fue capaz de sentarse sin apoyo. Todava era capaz de sentarse en la cama y jugar con sus juguetes en el da 35. Peso antes de que l se enferm fue de 32 libras;. Al finalizar el ayuno 15 libras. l se ha mantenido en los alimentos crudos desde entonces. Dom baos fueron dadas durante y despus del ayuno.

Maestro Michael de Bellis en la edad de diez aos. Esta imagen de Michael de Bellis fue tomada 01 de noviembre 1948, en California, donde l y sus padres estn viviendo ahora.Ha sido criado higinicamente despus de su ayuno

Cuando el nio sobrealimentado se ha convertido en la naturaleza enferma indica en todo lo posible que los alimentos no se desea. El dolor, la fiebre, sequedad de boca y lengua, lengua sucia, mal aliento, la falta de deseo de comer, nuseas, vmitos y otras evidencias que la digestin es imposible, indican de la manera ms fuerte posible que ningn alimento debe instar al beb o nio. Los bebs y los nios se recuperan ms rpidamente, mientras que el ayuno que los adultos y no requieren ayunar tanto tiempo. No debe haber ninguna vacilacin en la retencin de alimentos hasta que estn ms dispuestos a tomarlo. Para darles de comer en condiciones de enfermedad aguda es no alimentarlos. "En la infancia," dice el Dr. Oswald, "dispepsia crnica es en casi todos los casos, el efecto de la medicacin crnica. Indigestin no es una queja hereditaria. Un pecado diettico por excessum, un exceso cuantitativo con carnes dulces y pasteles, puede trastornar el sistema digestivo proceso para un par de horas o as, pero el problema pasa por el da de fiesta. bloquear el corto-cakes, administrar un vaso de agua fra, y mi vida por la tuya, que el lunes por la maana el pequeo glotn estar listo para subir a la colina empinada en el pas. Pero l cosas con el hgado pastillas, lo empapan con jarabe para la tos, y paregrico, y en un mes o dos, no ser capaz de satisfacer los deseos del nio interior sin "asistencia naturaleza", con un estimulante de patentes ". Remedios para el hogar de la Naturaleza, p -. 60.

Si sus problemas son la luz y todava hay cierta demanda de alimentos no lo harn rpido y sin gran esfuerzo. En tales casos, los jugos de frutas o zumos vegetales (crudos o caldos) pueden ser los permitidos.En un periodo trat de usar la leche diluida (50-50) en lugar de estos jugos, pero nunca fue satisfactoria. Poco rpidas cuando el beb est irritable, "fuera-de-tipo", o fiebre, en lugar de la alimentacin y las drogas habituales, se ahorrar mucho sufrimiento y prevenir pequeas molestias se conviertan en hogueras ms formidables. Se ha demostrado plenamente que los ayunos cortos repetidos, de uno a tres das, en animales en crecimiento, cuando la recuperacin es completa entre ayunos, producen un mayor crecimiento y una mayor fuerza. Los nios no se vean perjudicados por el ayuno, pero slo por el hambre. AYUNO EN LA VEJEZ A menudo nos encontramos con la objecin de que un paciente es demasiado viejo para ayunar. He llevado a cabo una serie de ayunos en pacientes de setenta aos a ms de ochenta y cinco aos de edad y no he encontrado ninguna razn para considerar las personas de edad para estar en una clase por s mismos. Los animales adultos de cualquier especie, incluyendo Homo Sapiens, puede ayunar mucho ms tiempo que los jvenes de la misma especie. Las personas mayores son las siglas en ayunas mejor. Los nios en crecimiento destacan que menos, aunque se paran bien. Los pacientes no reciben demasiado viejo para ayunar. Los efectos regeneradores del ayuno son especialmente evidentes en el antiguo. He realizado numerosos ayunos, tanto en hombres y mujeres con edades comprendidas entre sesenta y cinco hasta ochenta y cinco. Muchos de estos pacientes han tenido largos ayunos de entre treinta a ms de cuarenta das. Dewey report varios casos de personas mayores que ayunaron bajo su cuidado con beneficio positivo. Carrington dijo que ha observado varios casos. Estoy de acuerdo con Carrington, sin embargo, cuando dice: "No obstante, debo recomendar el ayuno con gran precaucin en personas de ms de sesenta aos de edad," pero no por las mismas razones que aduce. No vacilo en colocar a las personas de edad en un rpido, pero los veo ms de cerca de lo que las personas ms jvenes, no porque no resisten bien el ayuno, sino porque a menudo se posea de las debilidades ocultas que la hacen desaconsejable realizar el ayuno un gran esfuerzo. AYUNO DURANTE EL EMBARAZO En otro volumen que hemos llamado la atencin sobre el hecho de que la "enfermedad" crnica incluso esa forma llamada tuberculosis, disminuye con frecuencia durante el embarazo. Grandes cambios, cambios de desarrollo similares a los de la pubertad y la adolescencia, tienen lugar en el cuerpo de una

mujer durante el embarazo. Corazones dbiles, los pulmones dbiles, riones dbiles, sistemas nerviosos dbiles se fortalecen. Glndulas largo latentes despiertan a la actividad. Todo su cuerpo se somete a un fortalecimiento, proceso de renovacin. Este es el significado de las nuseas, vmitos, ("enfermedad de la maana"), falta de apetito y otros sntomas que sufren tantas mujeres durante las primeras semanas del embarazo. Ninguna mujer en buen estado de salud, que est viviendo con sensatez, siempre tiene el ms mnimo rastro de estos sntomas. Ninguna mujer que ha sufrido una profunda renovacin justo antes de quedar embarazada, y que vive con sensatez durante este tiempo, nunca experimenta estos "sntomas de embarazo." Ellos no son sntomas de embarazo. Son sntomas de renovacin. Indican que la naturaleza est llevando a cabo una limpieza de la casa, que el cuerpo se va a poner en su mejor forma de preparacin para el embarazo y el parto. Si se presta atencin a todo estar bien. Si no se atienden, la naturaleza suele tener xito en su trabajo a pesar de la oposicin y la interferencia. A veces se produce un error. Siempre su xito es ms completa y ms satisfactorio si cooperamos con ella. El desarrollo de estos sntomas es un signo seguro de que la limpieza de la casa es necesario. Cuando la anorexia, las nuseas y los vmitos se desarrollan, absolutamente ninguna comida, pero el agua se deben tomar hasta que stos han desaparecido y hay una llamada distinta de comida. No debe haber temores sobre el ayuno. Usted puede estar seguro de que estos sntomas se terminan y la naturaleza pedirn comida tan pronto como se haya completado su trabajo mucho antes de la renovacin y no ha habido ningn dao a la madre o el feto. Un rpido es lo que ella est pidiendo de la manera ms llano posible y un rpido por lo general pone an si tiene que seguir tirando la comida de nuevo en la cara de la mujer con la frecuencia que se come por da. El descanso se peda tan fuerte como el ayuno y debe ser tenido. Si este trabajo se permite renovar pleno dominio y la mujer va a comer y vivir con sensatez, despus, no habr necesidad de otro ayuno durante el embarazo. Ella continuar en buen estado de salud. Pero si ella "come para dos" (seis), y vive el, la vida antihiginicas convencional, que sufrir una acidez estomacal, gases, mareos, dolores de cabeza, estreimiento y dificultades suelen ser ms graves. Se puede desarrollar una "enfermedad". Aguda En tal caso, la higiene de la "enfermedad" es la misma que se fueron que se desarrolle en cualquier otro perodo de la vida. La mujer embarazada no debe dudar en rpido durante el tiempo que la naturaleza indica si est sufriendo una crisis aguda eliminar. Deja que estar seguro de que para ello se acorta su periodo de

enfermedad, y que va a hacer dao ni a ella ni a su hijo. Por otro lado, comer no ayuda ni a ella ni al nio. El consejo ridculo a las madres embarazadas a "comer por dos", est empezando a perder su supuesta validez. Supongamos que un beb pesa nueve libras al nacer (tres libras demasiado), lo que es una ganancia promedio de una libra por mes durante el perodo de embarazo. Para cumplir con los requisitos de la beb que est creciendo a tal velocidad relativamente lenta, a la madre se le insta a comer dos, tres o ms kilos de comida al da. En lugar de que esto sea til para ella y el beb en evolucin, que ayuda a hacer la enfermedad, se prev una grasa, por lo tanto, beb de gran tamao, reduce la salud y la elasticidad de sus tejidos, y proporciona grandes dolores en el parto. Durante el embarazo tiene nuseas, vmitos, acidez estomacal, tobillos hinchados, varices, hemorroides, eclampsia, etc, como consecuencia de dicha alimentacin inteligente. En los vmitos durante el embarazo, los mdicos tienen miedo de tanto hambre y deshidratacin, por lo que mantienen a la mujer ento de lquidos y alimentos. Toda clase de cosas puras e impuras se introducen en el estmago de la mujer, adems de la excesiva drogar que suele acompaar a estos casos cuando son atendidas por mdicos regulares. No debera haber ninguna sorpresa que el vmito contina. No hay peligro de morir de hambre y podemos estar seguros de que los vmitos cesar antes de que ocurra cualquier deshidratacin marcada o peligrosas, siempre que la mujer no se alimenta. En efecto, en ausencia de comida, que por lo general ser capaz de tomar agua. Nada tiene tanto xito como el ayuno en las nuseas matutinas. "Enfermedad" crnica no debe ser manejado de manera diferente durante el embarazo a la manera en que se maneja en otros momentos. El autor se opondra a un largo ayuno en la "enfermedad" crnica durante este perodo. No puede, sin embargo, no se opone a un corto rpido, pero un largo ayuno consiste en elementos que uno debe tratar de evitar. Dr. Hazzard dice: "Cuando una mujer embarazada ayunos, sus tejidos, incluso incluyendo algunas tan esenciales como el corazn y el cerebro, se utilizarn segn sea necesario para alimentar adecuadamente al nio." Esto puede ser cierto slo despus de que el agotamiento de sus reservas internas, pues, fiel al principio de que los tejidos se sacrifican en orden inverso a su importancia, los rganos esenciales no estn daados hasta que sea necesario para sacrificarlos para el nio. Pero la mujer no quiere perder su cabello o las uas, o los dientes, ni tampoco se le pedir que donde esto se puede evitar. Bajo el plan moderno de la alimentacin, la mayora de las mujeres pierden un diente y se desarrollan algunas cavidades durante el embarazo, de todos modos.

A corto ayuno, donde uno es necesario, o sern de beneficio, se debe introducir en ellas sin dudas por la mujer embarazada sufre de una enfermedad crnica "enfermedad", sino una larga debe evitarse a menos hace que sea necesario "enfermedad" aguda. Alimentacin en la "enfermedad" aguda no se alimenta, de todos modos. AYUNO DURANTE LA LACTANCIA Si el ayuno es necesario durante la lactancia, se debe hacer, pero si no es necesario que se debe evitar, por la razn de que se detenga la secrecin de la leche e incluso la disminucin de esta secrecin resultante de un ayuno de tres o cuatro das es rara vez superar por una vuelta a comer. Si slo uno de los elementos fundamentales de la nutricin se retira de la dieta de las gallinas, que pongan fin inmediatamente a la puesta. Por estos medios, la gran cantidad de alimentos perdidos en el cuerpo a travs de la produccin de huevos se conserva y la vida prolongada. Una cosa similar se observa en los mamferos en ayunas en el que cesa la produccin de leche. En todos los animales, la escasez de alimentos de los lmites de la reproduccin. AYUNO POR LA FUERTE Y DBIL Por lo general, fcilmente sentado que el fuerte puede ayunar durante un perodo determinado de tiempo, tal vez, con total impunidad, pero por lo general se objeta que el dbil no debe ayunar. Aqu, una vez ms, nos encontramos con la afirmacin de que estos individuos dbiles necesitan ser alimentados. Requieren ser "construido". El hecho de que estas personas se han debilitado, mientras que comer en exceso en "un montn de comida buena y nutritiva" est completamente pasado por alto. Si los alimentos se construye y mantiene la fuerza, cmo los bien alimentados se debilita? Sinclair dice que la gente se lo escribir y decir que les gustara probar un rpido pero que eran "demasiado dbil y demasiado lejos ido a soportarlo." Todo el mundo que emplea el ayuno cumple esta objecin con bastante frecuencia. Respuesta del Sr. Sinclair a esta objecin, con la que estoy totalmente de acuerdo, por lo tanto, ser interesante. l dice:. "No hay mayor engao que una persona necesita fuerza para ayunar Cuanto ms dbil es la enfermedad, ms seguro es que necesita rpido, ms seguro es que su cuerpo no tiene la fuerza suficiente para digerir el alimento que usted est tomando en ella. Si ayunas en estas circunstancias, usted crecer no ms dbil, pero ms fuerte. De hecho, mi experiencia parece indicar que las personas que tienen el menor problema en el ayuno son las personas que son los ms necesitados de ella. El sistema que se ha agotado por el esfuerzo para digerir los alimentos que se apilan en ella, simplemente se acuesta con un suspiro de alivio y se va a dormir ".

No es la idea tonta, alentada por la profesin mdica y comparti con demasiada fidelidad por las enfermeras y familiares entraables de los enfermos, que el paciente dbil debe ser nutrido, y que si l no puede comer, debe tener un poco de medicina, algunos digestant o alguna tnico para "darle un apetito", o de lo contrario debe ser engatusado y engatus, incluso forzado, para comer. Se argumenta que si el paciente no come, su fuerza no puede sostenerse; que debe, por lo tanto, se hunden, inevitablemente, de la debilidad, sino que debe ser alimentado, incluso si no puede digerir lo que consume. El paciente es tan dbil en muchos casos, que no puede dar vuelta en la cama, que apenas puede mover la mano o el pie, hay poca accin muscular, sin embargo, se insisti en que se alimenta tres veces al da. Se espera que su sistema digestivo, pero igualmente postrado, para continuar con su labor habitual como si existe la necesidad de regular para la comida. Ser un dado como paciente de morir de hambre? Nunca. Se recuperar si se alimenta? No es tan seguro como si se le permite rpida. Se puede morir de intoxicacin intestinal si se alimenta, sino que puede morir si no se alimenta, pero no puede ser alimentado por la alimentacin, no importa lo que se les da alimentos. l puede ser tan dbil que va a morir si se pone mucho ms dbil, todava debe ayunar.La manera ms segura de hacerlo ms dbil es para darle de comer. Es un hecho que se ha demostrado cientos de veces, que muchos enfermos, en lugar de perder fuerza, mientras que el ayuno, lo ganan. Invlidos que estn creciendo ms dbil en las muchas y variadas "dietas nutritivas" prescritos por los mdicos con frecuencia se fortalecer tan pronto como el ayuno se recurri a. Por paradjico que pueda parecer, las personas ms dbiles a menudo obtienen el mayor beneficio de un ayuno. La debilidad de la persona promedio no se debe a la falta de alimentos, sino a la intoxicacin por la toxina. La eliminacin de estos, mientras que el ayuno a menudo registra un gran aumento de la fuerza, mientras que la rpida est en curso. Es decir, el paciente se hace ms fuerte cuando an es el ayuno y completa el ayuno ms fuerte que cuando comenz ella. No importa lo fuerte que el hombre, si se enferma, es dbil. A Hrcules se puede postrado en la neumona o la fiebre tifoidea. La fuerza muscular se suspende durante tales perodos. La idea de que cuanto ms alimentos que podemos conseguir a una persona enferma de tragar el mejor para l es totalmente equivocado y es la fuente de mucha picarda. El reverso mismo representa la verdad. Cuando la digestin se detiene, ms que miseria y el peligro puede venir de verter los alimentos en el estmago. El hecho es que es en esos casos que son los ms dbiles que a menudo vemos los logros ms sorprendentes de la fuerza.

Comer parece dar una increble cantidad de fuerza para ciertos enfermos crnicos. Estos pueden sentirse dbil y agotado. Comen una comida e inmediatamente son enrgicos y fuertes. Esto es ms probable que sea el caso si estn sufriendo de una enfermedad del estmago que si el estmago est en el estado casi normal. Esta "ganancia de fuerza" es, sin duda, la mera estimulacin. Ayunos experimentales han demostrado que despus de un ayuno, se requiere menos alimento para mantener las energas fsicas, actividades fisiolgicas, el peso y el equilibrio de nitrgeno. El ayuno produce una "mquina". Ms eficiente AYUNO POR LA demacrada Shall personas demacradas rpido? Por todos los medios. Emaciacin rara vez se debe a la falta de comida, pero casi siempre es el resultado de la enfermedad. Dewey, Carrington, Macfadden, Rabagliatti, Sinclair y muchos otros han sealado que, en numerosos casos, las primeras ganancias de peso algunos de estos individuos demacrados hacen, a pesar de muchos esfuerzos y muchos tipos diferentes de dietas de aumento de peso, se produce despus de un ayuno. He visto muchos casos en mi propia experiencia. Fcilmente se puede exagerar la importancia del peso de cualquier consideracin de ayuno.Algunos pacientes muy desnutridos nos sorprenden por la duracin del ayuno pueden sufrir de forma segura y rentable. Gran adelgazamiento no es un impedimento para el ayuno. He ayunado numerosas personas muy delgadas. Un hombre, un asmtico, que era verdaderamente "piel y huesos" al llegar a mi institucin, ayun diecisiete das y se convirti prcticamente libre de asma de los nueve aos de evolucin. Un subsiguiente rpido complet su restauracin. Este hombre en realidad se hizo ms fuerte durante el ayuno. De hecho, en algunos casos de prdida de "enfermedad", ninguna cantidad y el tipo de alimentacin produce ninguna mejora hasta un ayuno o una dieta muy reducido (una dieta de hambre), primero se ha empleado. Pgina, Rabagliati, Kieth, Nichols y otros registran muchos casos. Muchas muertes de tuberculosis son el resultado de la inanicin de sobrealimentacin. Sinclair registra el caso de un clrigo episcopal que, "estaba tan demacrado que apenas poda arrastrarse alrededor", y fue pensando en el suicidio. "l ayun once das y luego gan treinta libras." Dr. Eales dice: "Si usted es delgado y un peso inferior a lo normal, un ayuno le ayudar No creo que el ayuno es beneficioso slo para las personas carnosos personas delgadas, as como las personas carnosos estn en mal estado, y se derivarn.. grandes beneficios de un ayuno. Numerosos ejemplos estn en el

registro de las personas delgadas en ayunas y ganando rpidamente en la salud y el peso despus de un ayuno ". Tuve un caso de ganar treinta libras en cuatro semanas, despus de un ayuno de nueve das. Este aumento se hizo en una dieta que pocas personas consideran suficientes para satisfacer sus necesidades. Esta paciente haba sufrido con hiperacidez gstrica, gastro-enteritis, colitis, gases, estreimiento, mala circulacin, emaciacin y la depresin mental durante siete aos antes de consultarme. El ayuno, sobre todo un ayuno completo, remedios tanto emaciacin y la obesidad. Despus de un ayuno completo el cuerpo tiende a alcanzar y luego mantener su peso ideal. Anteriormente los pacientes gordos no recuperan su exceso de peso, mientras que, los que estaban delgados suelen ganar una libra o ms al da durante un mes o ms tiempo. Prof. Agostino Levanzin, BA, Ph. C. dice: "Se afirma en muchos lugares que las personas delgadas no deben ayunar, para que lo que necesitan es" construccin "y alimentos" nutritiva "Estoy convencido, por el contrario. , que muchas personas delgadas necesitan ayunar ms de personas corpulentas - por su condicin de muestra que han sido desnutridos como resultado directo de un exceso de alimentacin para este ao se debe comprobar a la vez, y esto se hace mejor con un ayuno. , lo que permite que los rganos nutritivos para volver a una condicin en la que son capaces de apropiarse de la comida ". Si la comida se basa carne, cmo los bien alimentados demacrado? Cuntas personas muy demacrados qu nos reunimos todos los das que estn comiendo como las manos de la cosecha? Muchos de ellos son dbiles y no pueden trabajar. Si la comida da fuerza, por qu son tan dbil y flaco? A menudo, estas personas hacen sus ganancias slo en el peso y la fuerza despus de un ayuno. Carrington seala que en los cientos de casos de emaciacin (casos que se mueren de hambre lentamente mientras comer en exceso) en ayunas les permitir aumentar de peso, por lo que en realidad la prevencin de inanicin. En este sentido, es digno de mencin que la naturaleza corta el deseo por la comida en las enfermedades de deficiencia - una indicacin simple de que no ms de alimentos debe ser tomada. La gran mejora observada en la anemia, cuando el ayuno se recurre a, mientras que la sobrealimentacin hace que estos pacientes empeoran, debe convencer incluso a los ms escpticos de la superioridad del ayuno. Gran adelgazamiento se debe al deterioro de la salud y el grado de emaciacin es normalmente proporcional al grado de deterioro. Estos casos con frecuencia hacen ninguna ganancia de peso hasta despus de un ayuno. "El hambre de sobrealimentacin" es un fenmeno comn, pero rara vez reconocido. Un gran nmero de personas de ms habitualmente alimentadas hace tiempo que perdi su poder de digestin de los alimentos en absoluto, o lo hacen de una manera

muy imperfecta. Oswald dijo sobre esto: "El organismo sobrealimentado es desnutrido en un grado que se manifiesta en el rpido adelgazamiento del paciente." - Remedios para el hogar, p. 57. La objecin se hace con frecuencia en el caso de los pacientes desnutridos que ya son dbiles y desnutridos y necesitan "construir", en lugar de una forma rpida. "Un montn de buena comida nutritiva" se cree que es la gran necesidad en estos casos. Sin embargo, "un montn de comida buena y nutritiva" es precisamente lo que estos individuos desnutridos han estado tomando en la mayora de los casos. En lugar de ayunar es suicida y criminal, como el mdico promedio sostiene en estos casos, los resultados de tomar "un montn de comida buena y nutritiva" ha demostrado ser suicida. El hecho es que, rara vez vemos a un hombre o una mujer que est demacrado de tomar muy poca comida. La mayora de ellos son comedores pesados, incluso comer en exceso, en un esfuerzo para aumentar de peso. Su emaciacin es debida, no a la falta de alimento ingerido, pero al fracaso de digerir, absorber y asimilar la comida ingerida. Para que estas personas a ganar peso, se les debe dar, no ms comida, pero agreg capacidad de utilizar los alimentos. Esta puede ser adquirida nicamente por remediar las deficiencias funcionales y estructurales que han paralizado sus poderes nutritivos. Muy a menudo esto no se puede hacer mientras el paciente est tomando "un montn de comida buena y nutritiva." Es un hecho curioso que en gran nmero de casos de emaciacin, debemos proporcionarles menos comida para alimentar a ms. Emaciacin puede ser tan extrema que slo un corto ayuno es posible, pero a menudo se sorprenden de lo bien que la persona demacrada sostiene bajo un ayuno que va mucho ms all del tiempo que creemos que es posible. Dr. Oswald dijo una vez: "La energa y emaciacin parecen ir de la mano." AYUNO EN DEFICIENCIAS Como el conocimiento de las causas del aumento de la "enfermedad", se hace cada vez ms evidente que hay ciertas formas de "enfermedad", que son, en parte, debido a la escasez de alimentos - beri-beri, escorbuto, raquitismo, etc Lo que estos casos necesitan es mejor la nutricin, la mejor comida. Sin embargo, no siempre se puede descartar arbitrariamente el ayuno en "enfermedades carenciales". Para, a veces son debido a una falta de asimilacin de energa en la parte del cuerpo y esto se remediado por el ayuno. Dr. Weger, que ha tenido mucha experiencia con el ayuno, dice: "Si el cuerpo, debido a su nutricin lleno de gente, no puede asimilar los alimentos con vitaminas rodamiento, puede ser llevado a la condicin de hacer esto por un ayuno purificador." El valor del ayuno en el raquitismo y algunas "enfermedades" de la infancia est bien establecida. Su valor en la anemia se ha discutido en otra parte. No hay

razn por la cual el ayuno no se puede emplear en deficiencias en la dieta con gran beneficio. De hecho, la prdida de apetito se ve en los hombres y los animales alimentados con dietas muy deficientes indica claramente que el ayuno se pide. El profesional con experiencia no tiene por qu dudar en colocar a sus pacientes en un rpido, aunque algunos de ellos requieren una cuidadosa observacin. Si carece de experiencia, algunos de sus pacientes pueden ser manejados sin el ayuno.
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Sintomatologa del ayuno

CAPTULO XXVII La sintomatologa de ayuno constituye un estudio muy interesante, que puede ser plenamente apreciada slo por el hombre o la mujer que estudia en la primera parte, al observar detenidamente los individuos en ayunas, y personalmente el ayuno. Los siguientes estudios sobre el paciente en ayunas, sin embargo, dar al lector un buen conocimiento prctico de esta parte vital del sujeto. Los sntomas subjetivos En su discusin de "impresiones subjetivas" que surjan durante el ayuno, el Papa dice: "Se cree comnmente que el retiro de alimentos para una o dos comidas da lugar a mareos, sensacin de desmayo, y, a veces, en los dolores en y sobre la epigastrio ". Esto no slo es la creencia comn, que tambin es la creencia profesional. Los mdicos, incluso los fisilogos que deberan saber ms, atribuyen las molestias que puedan seguir la falta de alimentos, la falta de alimentos. Benedict muestra que, mientras que en algunos casos se not algo de molestia, en la mayora de los casos, no se observaron tales sntomas. Por el contrario, se observaron, el vigor y la fuerza inusual. l dice: "El ayuno del Merlatti, que se dice que han seguido 50 das, se caracteriz por la gran incomodidad, dolor y sensacin de fro durante los 30 das de ayuno de Jacques, el malestar slo marc not fue un ligero ataque. la gota que apareci en el decimosexto da. En los numerosos ayunos de Succi, no se observ ninguna molestia marcado. De hecho, durante su ayuno en Florencia, su alegra y aparente buena salud fueron objeto de muchos comentarios. Cabe sealar, sin embargo, que tanto Jacques y Succi tomaron pequeas cantidades de narcticos de vez en cuando durante sus ayunos, aunque, como Prausnitz ha sealado, esto puede haber sido tanto para estimular el inters popular en los brebajes para embotar el sentido de cualquier posible dolor, excepto posiblemente durante los primeros das de su ayuno. Celli experiment considerable malestar durante la primera y da y medio de su ayuno, pero esto ces repentinamente despus de un movimiento de los intestinos. *** Los registros de las impresiones subjetivas de

JA en la experimentos en el Laboratorio de Estocolmo, muestran que en el primer da del ayuno no se dio cuenta de mareos. Durante el segundo da, mientras que su estado general era bueno, observ debilidad inusual tras un ligero esfuerzo muscular. Al tercer da no se encontraba en un poco de incomodidad cuando se sube en una pequea escalera en el interior de la cmara de respiracin. Al cuarto da, el dolor en el estmago desapareci y no mareos se observ en el experimento de la escalera. Al quinto da el estado general era excelente, y haba ningn dolor o malestar en el estmago. Su fuerza tambin fue mayor, aunque se dio cuenta de que si l se levant de pronto de la cama pareca haber manchas negras delante de sus ojos. *** En opinin de Prausnitz, la sensacin de la sensacin de hambre es asistir, en muchos casos, una condicin puramente fsico. *** Parece, por lo tanto, que a partir de los experimentos realizados en este laboratorio, la conclusin puede extraerse correctamente que el ayuno, per se, no produce sntomas marcados de dolor o debilidad, al menos durante los primeros das de inanicin ". Dos factores deben ser tomados en cuenta en nuestra consideracin de esta conclusin que el ayuno no produce sntomas marcados de dolor o debilidad durante los primeros pocos das de abstinencia. Una de ellas es que las pruebas de Benedicto fueron hechas a individuos relativamente bien y estos no se desarrollan dolores durante el ayuno y la otra es que l dice que "el ayuno en s mismo," no produce sntomas de dolor o debilidad en los primeros das de ayuno. El dolor o debilidad o ambos pueden, ya menudo lo hacen, surgen en el comienzo de un rpido debido a una variedad de causas, pero no a la rpida. El hecho de que no son producidos por el ayuno es obvio por el hecho de que cesen mientras que el rpido est todava en curso. Estos se contabilizan a medida que avancemos. EL PULSO El pulso vara en gran medida durante un ayuno. Puede ejecutar hasta 120 o incluso ms, o puede caer tan bajo como 40 por minuto. En efecto, el Sr. Macfadden registra un caso en su prctica en la que el pulso se redujo un precio tan bajo como 20 y estaba tan dbil que apenas poda sentir. Es lo usual para que el aumento de la frecuencia del pulso en el principio del ayuno y, a continuacin, despus de un da o dos, a caer. En los casos crnicos que permanecen en cama durante el ayuno, el pulso generalmente, despus de la subida temporal, se reduce a 48 o 40, donde puede permanecer durante un da o dos das y luego se monta de nuevo a 60. Al cabo de unos das se ubic en 60 y permanecer all hasta que se reanuden alimentacin y actividad. Es, por supuesto, se entiende que el pulso est sujeto a todas las variaciones, mientras que el ayuno, como en otros momentos de la vida, y que donde hay "enfermedad" del corazn, o problemas nerviosos, a menudo varan en gran medida de la encima de la media.Cuando se emplean los

estimulantes durante un ayuno, estas ocasiones una mayor actividad del corazn que si se toman cuando uno est comiendo. Hablar de lo que, para los no iniciados, son alarmantes sntomas cardacos que pueden surgir durante un ayuno, el Sr. Carrington dice: "Puedo observar aqu, sin embargo, que tales variaciones extremas siempre denotan algunos profundos cambios fisiolgicos que tienen lugar en el momento - una crisis , de hecho. El hecho de que hasta ahora los corazones dbiles son en realidad reforzar y curadas por el ayuno prueba concluyentemente que cualquiera de estos sntomas inusuales, observados durante este perodo, denotan un proceso de reparacin beneficioso, y no cualquier disminucin o aceleracin perjudicial o peligroso, debido a la falta de perfecto control por el nervio cardaco "-. Vitalidad, ayuno y nutricin, p. 464. Sr. Macfadden registra el caso de un hombre cuyo corazn ritmo cay a veinte aos y estaba tan dbil que apenas poda sentir, despus de tres semanas de ayuno. Rpidamente se levant despus de que el paciente tom un poco de alimento. (Curacin natural para Rupture - pp 36-37). Anormalmente pulso lento se ve en los raros casos de extrema debilidad, sobre todo en aquellos que tienen por semanas, meses o aos antes de que el ayuno, la costumbre de tomar estimulantes. Una retirada completa de los estimulantes resultados en una gran desaceleracin de las actividades habitualmente excitados del cuerpo. Sr. Carrington dice que algunos de estos casos mueren, aunque yo no lo he visto. l dice: "La crisis de larga diferido est a la mano bien el paciente se recupere de las potencias consumidas, y vivir, o, si se pierde hasta el punto de que la recuperacin es imposible, va a morir, durante el ayuno Este es el ms frecuente.. , si no es la nica causa de muerte que se produce en los casos de ayuno prolongado, cuando la muerte se produce antes del regreso de hambre natural Estos casos nunca mueren de hambre;. es una imposibilidad fisiolgica para que mueran durante un ayuno antes del retorno de los recursos naturales hambre - a menos que las fuerzas vitales han sido previamente lo perdido como para hacer imposible su recuperacin - la muerte se debe a este fracaso, y que tanto, se ver que la verdadera causa de la muerte es, de nuevo, anteriores maltrato - muerte . ocurre a pesar de, y no a causa de la rpida tuvo la rpida sido instigada, en tales casos, en un perodo anterior, las facultades vitales podran haber sido lo suficientemente fuerte como para haber resistido el choque - recuperacin en lugar del fracaso tendran como resultado, es decir, en lugar de la muerte "- Vitalidad, ayuno y nutricin.. Una muy rpida de impulsos se ve en ejercicio, emocin, shock nervioso, y la presin de gas, etc El esfuerzo puede aumentar la frecuencia del pulso en el ms rpido que en el comensal normal. Como no hay nada esencialmente anormal en

esto y la frecuencia del pulso pronto se instala de nuevo a su nivel de ayuno regular, no hay necesidad de preocupacin por l. No olvidemos, al considerar los casos inusuales, que la gran mayora de los pacientes no experimenta cualquiera de estos inconvenientes durante un ayuno. Tasas anormalmente altas o bajas de impulsos durante el ayuno son excepciones y no la regla, y no denotan ningn peligro por el ayuno en s mismo. Ellos deben causar ninguna alarma, por lo que el ayuno, per se, es que se trate. Por regla general, el latido del corazn es firme, fuerte, y en consonancia con las actividades del cuerpo. Mientras que en la enfermedad aguda, es habitual tener la temperatura y aumento del pulso, y estn juntos, en la enfermedad crnica ayuno y esto no siempre es as. Por ejemplo, en muchos casos de enfermedad del corazn o en el bocio, el corazn late a una velocidad enorme y la temperatura permanezca normal o caiga por debajo de lo normal. En ayunas, por otra parte, la frecuencia del pulso puede caer muy bajo y la temperatura permanece normal. O, si el paciente en ayunas se activa, su frecuencia de pulso puede aumentar a 110 o 120 un minuto y su temperatura permanecer normal. APETITO El primer da de ayuno rara vez se acompaa con ningn cambio notable en la demanda habitual para la comida. En el segundo da por lo general hay una gran demanda de alimentos. Para el tercer da que esto ha disminuido en gran medida o totalmente desaparecido. Desde la desaparicin de adelante apetito, por muchos das, el cuerpo deja de pedir la comida, hasta que llega un momento en que la comida debe ser tenido. Durante este perodo no es raro para una repugnancia a los alimentos para estar presente. Las nuseas y los esfuerzos de los vmitos pueden desarrollar en el mismo pensamiento, el olfato o la vista de la comida. Pero llega un momento cuando regrese hambre natural, cuando es muy necesario para evitar comer en exceso. Sinclair dice: "Yo estaba muy hambriento el primer da -. Lo malsano, una especie rapaz del hambre que todos saben disppticos" Esta "hambre" pronto cesa y el ayuno se convierte en fcil. No hay deseo de comer. Tambin nos dice: "Recuerdo leer una cuenta de desvo de la cura rpida" "en la que se retrata a la vctima como perseguido por los fantasmas de bistecs y pavos. Pero la persona que est tomando el ayuno no sabe nada de estos problemas, ni habr ms beneficios en . ayunar si lo hizo El ayuno no es una prueba, sino que es un descanso, y he conocido a la gente a perder inters en la comida tan completamente como si nunca hubiesen probado ninguna de sus vidas ". Un gran nmero de personas van en un rpido y nunca experimentan ningn deseo por la comida desde el principio. De hecho, muchos de ellos no tienen

deseo de comer antes de ir en el ayuno. Levanzin, que ayunaron varias veces en su vida, dice que nunca sinti hambre en el primer da de sus ayunos. La demanda de alimentos durante los primeros dos das de ayuno se ha sobreenfatizada por muchos autores sobre el tema. Gran parte de la supuesta demanda de alimentos experimentada durante este tiempo no es eso en absoluto, pero el "deseo" de los estimulantes acostumbrados. John Smith dice: "Cuanto ms estimulacin de la comida, antes no la demanda de que vuelva." - Frutas y Farinicea, p. 175. Pacientes en ayunas a veces se quejan de tener hambre, cuando el practicante experimentado sabe que no lo son. De vez en cuando se queja del hambre a travs de toda la longitud del ayuno. Estas sensaciones se deben a condiciones de irritabilidad o la mente. Dr. Guelpa en su libro, Auto-intoxicacin y Dis-intoxicacin, dice que los alimentos tomados en el estmago sirve para absorber y neutralizar el material txico en el estmago y el intestino y por lo tanto alivia el hundimiento, vaco, royendo, etc, sensaciones que son causados por activa auto-intoxicacin, pero confundido con el hambre. Los principales puntos de Austin seala que beber un gran vaso de purga salina "provoca la desaparicin del hambre en lugar de aumentarla", y cree que esto se debe a la limpieza del aparato digestivo de toxinas. Por supuesto, la desaparicin del hambre despus de haber tomado una purga puede explicarse de otra manera, pero me gustara recordar a mis lectores de que estos sntomas no son txicos sensacin de hambre. Estos "sensacin de hambre", se pueden aliviar en tal variedad de formas - el lavado, el agua potable, el calor aplicado a la parte superior del abdomen, masaje abdominal, etc - o pasar en poco tiempo sin que nada se hace para aliviarlos, que slo la experiencia y desinformado puede pensar en ellos como lo que representa una demanda fisiolgica de los alimentos. Un paciente me informa que tena mucha hambre durante la noche y no poda dormir. Al ser interrogado, dice el hambre ha fallecido - una indicacin segura de que no era el hambre real. Pashutin dice:. "Algunos de los experimentos que vamos a tener la oportunidad de hablar sobre el siguiente llev a la conclusin de que este deseo por la comida y el agua es grande slo en las primeras etapas de inanicin Manassein, sin embargo, mencion que los animales tambin en el ltimo perodo de inanicin manifiesta gran sed ". Una vez ms, citando Albitzky, dice, "En los ltimos das de inanicin *** nica fuerza violenta por medio de una jaula o de la cadena sostiene el animal de emprender a la caza de algo comestible." En novillos ayuno, como en el hombre, el as llamado "sensacin de hambre" cesa despus del segundo da. Se cree que esta sensacin que es causada por la

contraccin fsica del tracto alimentario en el ajuste de s mismo a la disminucin de la mayor parte de su contenido. No aceptamos esta explicacin de hambre. Estas experiencias de los animales coinciden exactamente con las experiencias humanas en ayunas. Las denominadas "contracciones de hambre" del aumento del estmago en vigor en el hombre y los animales durante un ayuno, pero no dan lugar al hambre. Dr. Trall observ que los vegetarianos pueden "soportar el ayuno durante un tiempo mucho mejor que el que come carne, y por lo general sufren muy poco en comparacin con aquellos que disfrutan de una dieta mixta, de las sensaciones ansia del estmago, en el enfoque de la cena o hora de la cena. Para esta regla nunca he conocido una excepcin ". Dr. Oswald dice: "En mis experimentos sobre el funcionamiento del ayuno-cura, he notado el hecho curioso de que, para el primer da o dos los clamores del estmago estn restringidos a ciertas horas, y pueden ser inducidos a renunciar a un hecho caso omiso reclamar ". El apetito se acompaa a menudo con diversos sentimientos de malestar, incluso el dolor real. Puede haber una sensacin general de debilidad, o puede ser la depresin mental. Quejas frecuentes de roer en el estmago, una sensacin de "se acab" en el estmago, y voces en el abdomen, dolor abdominal real, nuseas, dolor de cabeza, debilidad y otras sensaciones mrbidas que acompaan el apetito son hechas por el Sr. ciudadano medio. De hecho, conozco a muchos que se refiere a la angustia en el estmago como el hambre. Estos sntomas son idnticos a los experimentados por el drogadicto que sea privada de medicamentos acostumbrados. Los sntomas de la adiccin a las drogas suelen ser ms intensos. Embriaguez Alimentos (gula) produce sus sntomas y estos sntomas se confunden con hambre. Los sntomas se alivian temporalmente por comer, tal como una taza de caf alivia temporalmente el dolor de cabeza inducido por el caf, y esto conduce a la idea de que se necesitaba comida. Estos sntomas desaparecen cuando su propietario se abstendr de comer durante unos das. De hecho, en muchos casos, pasarn una hora despus ha pasado la hora de la comida acostumbrada, si no se come. Es cierto el hambre va acompaada de ningn sntoma. En verdad el hambre no se es consciente de que tiene un estmago. No hay dolor de cabeza, o cualquier otra molestia. No es ms que una conciencia de la necesidad de alimentos, que, como sed, registra a s mismo en la boca y la garganta. Por lo tanto el Dr. Claunch diferencia entre el apetito y el hambre: "La diferencia entre lo verdadero y lo falso hambre deseo se puede determinar de la siguiente manera: cuando se tiene hambre y cmodo es verdad Cuando el hambre 'hambre' e incmodo que es falso deseo..

"Cuando una persona enferma pierde una comida habitual, que se debilita antes de que tenga hambre. Cuando una persona pierde una comida sana costumbre que tiene hambre antes de que llegue dbil." LA LENGUA Y ALIENTO Estos son estudios interesantes durante un ayuno. La lengua se vuelve muy cubierto en casi todos los casos (he visto cinco o seis excepciones) y permanece as durante el ayuno, despejando poco a poco, a partir de los bordes y en el punto, hasta que, cuando vuelve el hambre, est limpio. La respiracin se vuelve muy mal y permanece as durante la mayor parte del ayuno, convirtindose poco a poco menos que el trabajo de los ingresos de purificacin, hasta que, con el retorno del hambre, que es dulce y limpia. Cuanto ms falta es el cuerpo de un hombre, ms falta ser el aliento y la ms fuertemente recubierto la lengua. TEMPERATURA Cuando observamos la temperatura corporal durante un ayuno, se nos presenta una serie de fenmenos paradjicos que resulten interesantes y muy instructivo. Por ejemplo, la temperatura tiende a permanecer normal en la mayora de los casos de ayunantes que sufren de enfermedades crnicas, a caer en la enfermedad aguda y aumentando en aquellos pacientes que tienen temperatura inferior a la normal. Benedict seala que durante el ayuno, para un perodo de siete das por lo menos, hay una tendencia ocasional para que aumente a medida que avanza rpidamente. Temperatura no suba tan alto en los pacientes con fiebre que no son alimentados como lo hace en los mismos pacientes cuando son alimentados. Invariablemente, la temperatura cae a la normalidad a medida que avance rpido. De hecho, en agudo "enfermedad", donde hay una alta temperatura, la fiebre disminuye un poco, tan pronto como se interrumpe comer y rara vez se eleva a partir de entonces. En casos poco frecuentes de enfermedad crnica no es la temperatura subnormal. Esto es ms probable que se observe en la maana antes de que el paciente se ha vuelto activo. Es sorprendente evidencia del valor de la rpida que en estos pacientes, como el ayuno se acerca a su terminacin natural, la temperatura se eleva a la normalidad y permanece all. En los enfermos crnicos cuya temperatura es habitualmente inferior a lo normal, pero que sin duda aumentar lentamente hasta que alcanza normales en el momento en el ayuno termina naturalmente. "Por lo tanto," dice Carrington, "suponiendo que la temperatura del paciente a ser 93,8 en el inicio de la rpida, que aumentar gradualmente hasta que se alcanza aproximadamente 98,4 - a pesar de la rpida puede haber extendido ms de cuarenta o ms das .... Una y otra vez, en un caso

tras otro, he visto este aumento gradual de la temperatura corporal del paciente, y en cada caso la temperatura no ha dejado de aumentar a medida que avanzaba el ayuno. Al principio, es cierto, la temperatura tiende a veces a caer, pero el ayuno ser persistente en, y un retorno a la normalidad o el aumento se producir en todos los casos. " Carrington registros de varios casos en los que la temperatura era inferior a la normal, mientras que comer, pero regres poco a poco a la normalidad durante el ayuno. En algunos de stos, la alimentacin prematura dio como resultado una cada inmediata de la temperatura. Uno de los casos que los registros tena una temperatura inferior a 94 F. antes del ayuno. Al final de un treinta y cuatro das rpido la temperatura haba alcanzado casi el nivel normal. A. Rabagliatti, MA, MD, FRCS, Edimburgo, hizo el mismo descubrimiento, y dice de l: "En realidad, me levant de la temperatura de un hombre que era, adems de delgado, demacrado, y atenuado por vmitos constantes, con una duracin . durante siete aos, a partir de 96 C a 98.4 F. por aconsejndole que ayunar durante treinta y cinco das en el da 28 de su temperatura haba subido a la normalidad, y se mantuvo as "-. aire, los alimentos y el ejercicio, p . 261. La baja temperatura es a menudo el resultado de demasiada comida, o se baja la vitalidad debido a la habitual exceso de comer El caso recin citado del Dr. Rabagliatti fue, como l seala, "muriendo en el plan de alimentacin frecuente." Perdi 13 libras durante el ayuno y gan la salud a pesar de que haba estado enfermo y tomando una "dieta altamente nutritiva" durante siete aos. Carrington observ algunos casos de largos ayunos, donde la temperatura descendi un grado o dos inmediatamente despus de la reanudacin de la alimentacin. El Dr. Hazzard registra un caso en el que la temperatura corporal estaba constantemente a los noventa y cuatro grados al comienzo del ayuno. Ningn cambio en la temperatura se observ hasta el da veinte, cuando aument casi un punto, que lleg a noventa y siete grados diez das despus y se mantuvo en esta norma a partir de entonces. Ella tambin dice que en unos pocos temas, la temperatura era tan baja que no se pudo determinar en un termmetro clnico, pero "invariablemente se lleg a media individuo normal antes de que el final del tratamiento." Los experimentos sobre animales hambrientos muestran que la temperatura se mantiene normal a travs del perodo de ayuno y comienza entonces a caer rpidamente durante 2 a 6 das antes de morir. Es la regla, en problemas crnicos, para que la temperatura permanezca normal. Temperatura Dr. Eales permaneci normal durante el ayuno. Temperatura del Dr. Tanner dej al final de su ayuno, aunque

sobrevivi. Este descenso de la temperatura, tanto en el hombre como en los animales, sin duda, marca el agotamiento de los recursos de la reserva del cuerpo y el comienzo de inanicin. Que he tenido pero uno de esos casos en mi propia experiencia, la cada repentina que ocurre en el 36 da del ayuno. Me romp el ayuno inmediatamente y segu al paciente caliente con calor aplicado externamente. Hizo una rpida recuperacin y no sufri ningn dao. Carrington piensa que el hecho de que la temperatura cae a la normalidad cuando por encima de ella y se eleva a la normalidad cuando por debajo de ella y que se alcanza el punto normal, en cualquiera de los casos, al igual que el ayuno se ha completado y est listo para ser roto, es una prueba ms de que "el ayuno es un proceso natural, aconsejado por la naturaleza, con hitos claramente definidos, y aunque la espera de ser reconocido por el hombre ". Esto, me parece, es la nica conclusin lgica que se desprende de los hechos. Sensacin de fro A pesar del hecho de que cuanto ms rpido mantiene la temperatura normal en un ayuno, o incluso tiene un ligero aumento de la temperatura, hay comnmente una sensacin de fro en una temperatura moderada en que habitualmente se siente cmodo. Esta sensacin de fro, puede ser experimentado, incluso cuando la temperatura corporal es superior a lo normal, es decir, cuando hay fiebre ligera.Atribuimos esta sensacin de fro en las personas de la temperatura normal o superior a la disminucin de la circulacin cutnea. Deje una franja hombre desnudo en una habitacin fra y permanecer all hasta que se sienta caliente. Entonces ande desnuda en una habitacin caliente. Inmediatamente, temblando resultados y se sentir fro. Es bien sabido que los comedores pesados siempre se estn quejando del calor. Se puede decir que estar constantemente "febril". Carrington sugiere que la sensacin de fro puede ser, en parte, debido a la ausencia de este estado febril. Sugiere, adems, que lo que hoy se considera como la temperatura normal es de un grado muy alto. Cuanto ms rpido, la persona en una dieta de frutas, el que come moderado y cmodo en verano, es probable que se sienta fro al tacto del comensal pesado. Carrington registra el caso de un hombre cuya temperatura, mediante la lectura termomtrica, fue regular, mientras come, 2 F por debajo de lo normal, sin embargo, nunca se sinti fro, pero que en el vigsimo tercer da de su ayuno, su temperatura despus de haber resucitado de 97.8 F. (slo 0,6 por debajo de lo normal), se senta fro. l da su opinin de que la sensacin de fro, en este caso se debi, al menos en parte, a la disminucin de la circulacin perifrica - una anemia de la piel. Pero tambin piensa que los sentidos afilados que, como

hemos visto, se hacen ms aguda en todos los casos de ayuno, poseen una percepcin ms aguda a los cambios en la temperatura corporal. Experimentamos una sensacin de fro, slo cuando la sangre se ha retirado de la piel; cuando, en otras palabras, no es la anemia de la piel, y que en realidad puede ser tan fra como a temblar en el da ms caluroso de verano. Podemos sentir fro, mientras que el termmetro muestra la temperatura de nuestro cuerpo sea normal o ligeramente por encima de lo normal. Geo. S. Keith, MD, Doctor en Derecho, registra un caso de un paciente en el que, dice: ". La gran peculiaridad en el caso era un escalofro que viene de cuando l tom nada como una comida" - Las modas de una antigua Mdico, p. 168. Esto es un poco una inversin de la frialdad visto en ayuno, pero muestra que la sensacin de fro no se debe a ayuno, per se. Como se ha sealado antes, cualquiera que sea la explicacin de la sensacin de fro, no tiene nada que ver con la temperatura real del cuerpo, que en realidad puede ser superior a lo normal. Susanna W. Dodds dice de l: "En este paroxismo fra hay un aumento de la temperatura (que el termmetro de la fiebre detectar) en algn momento antes de que comience la fase de enfriamiento." - El hgado y los riones, p. 44. "FIEBRE HAMBRE" En muchos casos, sobre todo de individuos sobrealimentados, tenemos lo que se llama "fiebre hambre" cuando un ayuno se introduce sobre. Se trata de una ligera elevacin de la temperatura que puede durar de uno a varios das. Estoy de acuerdo con Carrington que "se trata, como en el caso de cualquier otra enfermedad, una crisis curativa, y debe ser considerado como un signo favorable, en consecuencia." Dr. Rabagliatti tambin considerada como curativa y ha aadido: "Si no pueden ayunar sin fiebre, es porque hemos sido previamente alimentado incorrectamente." DORMIR Es lo ms habitual para la persona que ayuna para dormir no ms de tres o cuatro horas de cada veinticuatro horas, y esto hace que con frecuencia la preocupacin. Tres causas generales de esta falta de sueo son reconocidos: (1) Puede ser debido a la tensin nerviosa general. Cuanto ms rpido no puede relajarse lo suficiente. (2) La falta de sueo es a menudo debido a una circulacin deficiente. Los pies se enfran y se encuentra ms rpido que sea difcil mantener el calor. Una botella de agua caliente o una jarra colocada a los pies por lo general remediar esto. (3) La persona que ayuna no requiere de la cantidad normal de sueo. En un sentido general, la cantidad de sueo que uno requiere es proporcional a la calidad y cantidad de la comida de uno. Si usted se sienta

cmodo y relajado, usted puede ser bastante seguro de que va a dormir todo lo que necesite. En su narrativa, de la que he citado anteriormente, Mark Twain registra el caso de un hombre que se fue sin dormir durante veintin das seguidos, al notar durante este perodo de ayuno, sin deseo de dormir y sin efectos negativos de no dormir . Horace Fletcher frecuencia seal que cuando coma menos alimentos que necesita menos horas de sueo. La falta de sueo y la lentitud que sigue una comida pesada son bien conocidos por todos. Si hemos de estar alerta mentalmente, tenemos que comer poco o nada en absoluto. Estos hechos parecen indicar que la digestin de grandes cantidades de alimentos es un proceso agotador. Cuanto ms rpido que nunca duerme es probable que se preocupe y alboroto acerca de cunto tiempo las noches son, pero no se siente la prdida de sueo. Es cierto, por supuesto, que todos los ayunantes que se quejan de no poder dormir, al igual que todos los dems pacientes que declaran que nunca cerraron los ojos en toda la noche, dormir mucho ms de lo que creen. He visitado las salas de ayunantes que se quejaban de no poder dormir, y los hall durmiendo, slo para que ellos me dicen que el da siguiente que "nunca pegado un ojo en toda la noche." Algunos pacientes duermen ms durante el ayuno de la hora de comer. Vctimas del insomnio son especialmente propensos a hacer esto. El ayuno es quizs el medio ms rpido y ms satisfactoria de remediar el insomnio, aunque hay casos en los que se requiere de seis a diez das para asegurar el sueo. Sinclair dice, de su primer ayuno: "He dormido bien durante el ayuno." Me preocupaba por un joven que dorma diecisis horas de las veinticuatro casi todos los das de una treintena de das de ayuno. Otro hombre, un asmtico, dorma casi da y noche en da durante y despus del ayuno. Sin embargo, los casos de asma, como los casos el insomnio, habiendo perdido mucho sueo, por lo general dormir mucho tan pronto como el ayuno trae el alivio de la disnea para que puedan dormir.
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Higiene del ayuno

CAPTULO XXIX El ayuno no es un juguete para jugar con los ignorantes ni debe ser considerado como un truco. Ha habido ayunantes truco, pero no aconsejara a emprender ayunos truco. Tampoco aconsejamos indiscriminada ayuno de cualquier tipo por cualquier persona. Cualquier emprender un ayuno prolongado o bien debe estar totalmente familiarizado con todos los detalles de ayuno, o debe ser directa e inmediatamente bajo la supervisin de alguien que ha tenido mucha experiencia

en la realizacin de ayunos. En el ayuno, como en otros lugares, pero "un poco de conocimiento es algo peligroso." Carrington ha hecho hincapi en el hecho de que el ayuno es mucho ms complicado de lo que comnmente se supone, o que est involucrado en la simple idea de "no comer". "Hay una ciencia del ayuno", dice, "lo que somos ahora (1909) comenzando a darse cuenta." Al tiempo que expres la opinin de que los peligros del ayuno es tan pequea como para ser insignificante, y en los beneficios, cuando se aplica correctamente, de largo alcance e inconmensurable, que dice: "el ayuno debe ser aplicado por manos expertas, o ms bien, practica slo en el marco del estrecha supervisin y la observacin de un experto en "la realizacin de la rpido. l dice: "el mdico promedio es de no ms cualificado para llevar a cabo la supervisin de un ayuno prolongado que es cualquier otro hombre que tiene un buen conocimiento de la fisiologa." Se informa que el ayuno llevarse a cabo bajo la supervisin de un buen higienista de renombre. Cuando uno se compromete a rpido, uno quiere que razonablemente obtener el mayor bien posible en el menor tiempo posible. Para lograr esto requiere que el ayuno se lleva a cabo en estricta conformidad con algunos principios sencillos y de fcil comprensin. Estos pocos principios deben ser conocidos y observados en la abstencin de alimentos, ya sea por el bien o el mal. Tilden dice: "El ayuno como un recurso, que requiere un gran conocimiento y experiencia, y no debe ser asumido por los laicos, ni por los hombres profesionales que han dado el tema sin pensar desde un punto de vista fundamental." El ayuno debe ser completamente entendido, aplicado con razn, que debe llevarse a cabo con manos expertas, si los resultados completos son de esperar. Hay muchos factores que deben ser considerados, mientras el paciente se abstiene de alimentos. Si la condicin de la persona enferma representa aos de abuso por parte de los malos hbitos y el tratamiento, se requiere una gran habilidad para llevarlo a travs de un ayuno de una salud perfecta. Muchos de los males atribuidos al ayuno han resultado de los intentos de los hombres no calificados y sin experiencia para llevar a cabo ayunos. No hay mayor verdad nunca fue pronunciada de la que figure en la declaracin de Oswald que "El ayuno es un gran sistema renovador. Diez das de ayuno al ao va a purificar la sangre y eliminar el veneno-ditesis con ms eficacia que un centenar de botellas de amargos expurgative." Pero para lograr resultados ptimos el ayuno debe llevarse a cabo correctamente. La higiene del ayuno no se diferencia de la higiene de la "enfermedad". De hecho, tenemos que aprender a considerar el ayuno como una forma higinica, no como una medida teraputica. No me gusta el trmino "cura de ayuno" y "ayuno teraputico" o "ayuno curativo."

CONSERVACIN Toda nuestra atencin de la ms rpida ser diseado para ahorrar en todo lo posible, sus energas y reservas. Cada mtodo de la atencin y toda influencia en el medio ambiente de la paciente que ocasiones una disipacin de las energas y las reservas del paciente deben evitarse cuidadosamente. Mucho dao resulta del uso de drogas y las medidas de tratamiento que no son conservadores y no en todas partes, en las filas de aquellos que se oponen a ayunar, una tendencia al crdito este dao a la rpida, y no a las medidas de enervantes empleados en misel cuidado del paciente. Vamos a la conservacin, en lugar de la disipacin, ser nuestra consigna. Las instrucciones que siguen, si se lleva a cabo a conciencia, resultarn conservadora, por lo que definitivamente van a acortar el perodo de tiempo que el paciente tendr que ayunar, y se le dejar en una mejor condicin fsica al final de su ayuno. RESTO El animal en hibernacin posee reservas suficientes para mantener un mnimo de actividad fsica y fisiolgica poca o ninguna a lo largo de un perodo prolongado de abstinencia, pero en el caso de un hombre en ayunas, no hay modo de hibernacin y no hay una reduccin de la actividad fisiolgica a niveles tan bajos . En raras ocasiones, incluso, no se suspenda toda actividad fsica, incluso por perodos cortos, en la misma medida que lo hace el animal en hibernacin. Por lo general, tambin, hay una considerable actividad mental y sensorial. Prof. Morgulis describe el sueo invernal de los campesinos rusos en el intento aos de hambre, cuando familias enteras son "congregaron en estrecha colaboracin," en la parte superior de una gran estufa. "Privados de prcticamente todos los medios de subsistencia", "pasan los inviernos tristes en un sueo casi ininterrumpida", "bien protegidos contra la prdida de calor por contacto directo, as como por sus abrigos de piel." l dice que "los miembros de toda la familia y con frecuencia de aldeas enteras quedaron, con interrupciones ocasionales, en un estado de letargo invernal, conservando su energa al limitar su disipacin." La naturaleza hace lo mismo cuando se postra el paciente y suspende todas las actividades digestivas. Ella conserva la energa al limitar su disipacin. La energa as ahorrado est disponible para su uso en el trabajo temporalmente ms importante de la curacin. Si somos sabios nos tomamos nuestro ejemplo de la naturaleza y tambin conservamos nuestras energas, mientras que el ayuno, mediante la disminucin de sus gastos. Estoy a favor del plan de poner al individuo en ayunas a la cama. Estoy seguro de que se lo obtuvieron resultados mejores y ms rpidos. La naturaleza pone a su animal de hibernacin a la cama y dormir. Sellos y salmn

son, por supuesto, muy activo durante los meses de ayuno, pero se han agotado al final. El salmn generalmente mueren y los sellos dormir durante semanas. Las observaciones realizadas durante los ayunos de Succi y otros muestran que el cuerpo pierde ms lentamente cuando el paciente se mantiene caliente y en reposo. Resto conserva las energas y sustancias del cuerpo y acelera el proceso de curacin. Estoy de acuerdo con Purinton, que dice en su Filosofa del ayuno. "Ni un gramo de la energa se disipa en la extrema rapidez Esto quiere holgazanear, descansar, descansar bien y no se cuida." El mejor lugar para el ms rpido es en la cama. En hibernacin, debido a la extremadamente bajo grado de actividad metablica, las reservas nutritivas se consumen muy lentamente, pero el ayuno pueden estar asociados con la actividad fsica vigorosa - testigo el toro sello de piel y salmn macho durante el perodo del cortejo. Es evidente que, dada la misma cantidad de reserva nutritiva, el individuo activo consumir sus tiendas de alimentos internos antes de lo que el individuo en reposo. Por esta razn, si no por otra, el paciente en ayunas, que descansa en ayunas surgir a partir de rapido en mejores condiciones que el ms rpido que se activa durante este perodo. Al mismo tiempo, si un ayuno prolongado es esencial, resto permitir que el paciente para conservar sus reservas al mximo y por lo tanto alargar el perodo sobre el que no puede de manera segura rpida. Los materiales nutritivos almacenados en los tejidos proporcionan la cantidad mnima de sustancia indispensable para mantener las actividades necesarias de la vida hasta que se produce una condicin ms favorable de la vida. El organismo menos activo fsicamente gasta menos de sus reservas, no solo debido a la reduccin de trabajo fsico, pero, tambin, debido a la disminucin de la actividad fisiolgica. El gran valor de resto en todas las condiciones patolgicas est bien establecida. Ms all de un cierto mnimo de actividad fsica (e incluso esto es rentable prescindir en la mayor parte algunas condiciones crnicas y agudas) ms el resto del organismo enfermo recibe, ms rpidamente se restablece la buena salud. Este principio no deja de ser cierto que el organismo enfermo es el ayuno. Resto (fsica, mental y fisiolgica) es igualmente importante y beneficioso durante el ayuno. Al descanso fisiolgico a este respecto en particular, tengo referencia a la ausencia de estimulacin - excitacin. En los insectos la condicin de perfecta quietud se acompaa de los ms maravillosos cambios. El gusano oruga se convierte, dentro de su capullo, la mariposa con poderes locomotora inmensamente mayor y con un organismo totalmente nuevo y diferente. El crecimiento y la reparacin son ms eficientes en el hombre cuando se descansa y duerme ms. Cuanto ms cerca est el ms

rpido puede acercarse a la quiescencia de la pupa, mayor ser la conservacin de sus energas y el ms rpido y eficaz ser la reparacin de sus estructuras daadas. Incluso leer, escribir, hablar, escuchar la radio y formas similares de actividad se debe evitar tanto como sea posible. La radio ruidoso con su msica de jazz, sus emociones apasionantes telenovelas, noticieros interesantes o deprimente, etc, es especialmente malo. INFLUENCIAS MENTAL En algn lugar de la Biblia es la afirmacin de que "los enemigos del hombre sern los de su propia casa." Qu tan cierto esto se puede descubrir por cualquier persona que lleva a cabo una rpida en casa.Incluso falta una comida es a menudo suficiente para causar una alarma de familia que se traduce en un cerca-pnico. Toda forma de presin ser ejercida sobre el ms rpido para persuadir, o incluso obligar a regresar a comer. Bien intencionados, aunque estos miembros de la familia del ms rpido puede ser, en realidad son los enemigos en su propia casa. Es una buena idea, por lo tanto, para alejarse de la familia y amigos al emprender un ayuno. El ayuno es una experiencia inusual para la mayora de los pacientes. El primer ayuno, en particular, es probable que se llena de ansiedad infundada, la incertidumbre, la perturbacin mental, e incluso miedo.Cuanto ms rpido va a experimentar sentimientos y sensaciones nuevas y anteriormente desconocida y estos se molestarlo. Nuseas, desmayos, dolor, vmitos, dolor de cabeza y otros sntomas que surgen de vez en cuando puede dar lugar a pnico y resultar en un tratamiento nocivas o de una ruptura prematura y dolorosa del ayuno. Las necesidades ms rpidas para estar bajo el cuidado y supervisin constante de alguien que entiende estos hechos y que le puede dar aliento y explicacin. Incluso se le ayud al estar con otros ayunantes, ya que lo apoyan en sus propias experiencias. Levanzin dice que al comienzo del ayuno, si el paciente concentra su pensamiento sobre su privacin de sus placeres acostumbrados, sufre mentalmente. Se informa que el paciente trate de encontrar una distraccin para que pueda tener su mente en otra cosa. l aconseja beber un vaso de agua cuando llega la hora de la comida acostumbrada, pero no aconsejo este a menos que haya sed real. Si el paciente no tendr que preocuparse por su "privacin" que ser menos probable que experimente ninguna molestia en absoluto. La Biblia aconseja: "Cuando ayunes, unge tu cabeza y lava tu rostro que t no mostrar a los hombres que ayunan." El miedo de los rpidos, cloquez y otras fases de la depresin mental son especialmente para ser combatido. Si bien el ayuno, como en otras ocasiones, los

pensamientos y las emociones afectan profundamente a los rganos y funciones del cuerpo. Una actitud alegre es especialmente importante en este momento. Literalmente, millones de personas han ayunado y muchos miles han ayunado durante largos perodos de tiempo, y sabemos que no hay peligro asociado con la abstinencia prolongada de los alimentos.Desengaar a la mente de todo temor y aprensin. No imagines que vas a debilitarse o morir de hambre. El miedo, en particular, es peligroso. Prof. Morgulis dice: "El valor prctico de inanicin (vaco) nunca ser utilizado en su totalidad hasta que tanto los laicos y de la profesin mdica pierdan el miedo instintivo de ayuno." No creo que el temor del ayuno es para nada intuitivo, sino que se debe a la falta de informacin y formacin falsa. Un miedo instintivo de ayuno, me parece a m, que, por s misma, una razn de peso para rechazar la medida por completo. Morgulis aade que "las experiencias de los ltimos aos, que por medio de la prensa han llegado a una gran audiencia sern en el transcurso del tiempo, aliviar el temor del todo injustificada la abstencin de los alimentos por ms tiempo." Las huelgas de hambre y algunas experiencias similares que se han publicado son nada en comparacin con los muchos miles de personas que han ayunado durante largos perodos bajo el cuidado de los que Morgulis refiere como "amateurs" y "entusiastas". Tampoco la prensa diaria, en la realizacin tales historias, hacer la centsima parte tanto en la descomposicin de este "miedo del todo injustificable" de ayuno al igual que los "entusiastas", a travs de sus conferencias, escritos y xitos en el ayuno de los enfermos. Por razones sectarias, Morgulis, que pertenece a la profesin mdica autodenominado "regular", reducira al mnimo el trabajo de estos hombres y se refiere a ellos como "reformadores manivela que ven en inanicin es una panacea para todos los males de la carne." Sinclair dice: "Hay dos peligros de temer en el ayuno La primera es que el miedo no digo esto como una broma..." "Cuanto ms rpido no debera tener de l tas y primos aterrorizados quienes le dicen que se parece a un cadver, que su pulso es inferior a cuarenta y que su corazn puede dejar de latir en la noche. Tom un ayuno por tres das fuera de California , en el tercer da que entr quince millas, de vez en cuando, y con la excepcin de que estaba inquieto, nunca me sent mejor, y luego por la noche llegu a casa y le sobre el terremoto de Messina, y cmo llegaron las naves de socorro, y el desgraciados supervivientes lleno hasta el borde del agua y arranc unos a otros como bestias salvajes en su rabia de hambre. En el documento se establece, en el lenguaje de horror, que algunos de ellos haban sido setenta y dos horas sin comida. I, mientras lea, tena Tambin ha sido setenta y dos horas sin comer, y la diferencia fue simplemente que ellos pensaban que estaban muriendo de hambre. Y si en alguna crisis durante un largo

ayuno, cuando se sienta nervioso y dbil y dubitativo, algunas personas con voluntad ms fuerte que su propio son capaces para despertar en vosotros el terror de los sobrevivientes del terremoto, pueden causar sus anticipaciones ms horrendos que se dieron cuenta ". MIEDO El ayuno no debe ser continuado si el paciente est en el temor de ella - que viven en el miedo. El miedo puede matar. Sin duda, inhibe la eliminacin. Trabajos cientficos sobre la mente y las emociones estn llenas de casos bien autentificados de muerte por el miedo, la ira, el dolor, shock, etc muerte instantnea ha dado ms de una vez de la lectura de un telegrama. En otros casos, el dolor o el miedo ha enviado gente a la tumba en pocos das. Slo recientemente en esta ciudad, el dolor por la muerte de su padre result en la muerte de un joven en el tiempo de tres meses. MANTENER Poise Las actividades fsicas y emocionales causan un rpido gasto de las reservas almacenadas. El hombre ayuno es ms o menos activa - fsica, mental, emocional, sensorial - y esta actividad consume sus reservas a un ritmo mucho ms rpido que las reservas de la bat hibernacin, por ejemplo, se consumen. Esto da como resultado un ms rpido agotamiento de las reservas. Para, mientras que la tasa metablica del hombre se reduce en gran medida, no se reduce en la misma medida como la del animal en hibernacin o estivating. AIRE FRESCO El esfuerzo para mantener el calor no debe causar una para excluir el aire fresco de la habitacin. El aire fresco es an ms necesario durante el ayuno que en otras ocasiones. Ver que la habitacin est bien ventilada, tanto de da como de noche. CALOR Los animales que hibernan se las arreglan para vivir a pesar de las bajas temperaturas de sus cuerpos, pero el hombre y, tal vez, la mayora de los animales no hibernando se congelaran hasta morir si se somete a temperaturas tan bajas prolongados sin alimentos. Resistencia al fro se reduce en gran medida por la baja tasa metablica del ms rpido, por lo que se siente fro en lo que puede ser, en circunstancias normales, una temperatura agradable. Esto provoca una ms rpida utilizando hasta de sus reservas. Por lo tanto, cuanto ms rpido se debe mantener caliente con el fin de que sus reservas se pueden conservar en la mayor medida.

Chilling causa malestar, impide el descanso y el sueo, y verifica la eliminacin. Puede que, en algunos casos, causar nuseas, vmitos y dolor. El calor favorece la comodidad y la eliminacin. El paciente que se mantiene caliente se recupera ms rpidamente. Una jarra caliente para los pies suele ser suficiente para asegurar la comodidad y evitar que la refrigeracin. Cuanto ms rpido debe ser neta sobrecargados con ropa de cama. Pacientes en ayunas no se debe permitir permanecer fro. Ellos estn dispuestos a relajarse fcilmente y si la enfermera o el mdico es negligente, estos pacientes pueden morir de fro incluso en julio o agosto, y que sin duda van a morir de fro en el invierno si no son atendidos con atencin. Es la regla de que las personas que sufren constantemente con las manos y los pies fros pierden esta queja como consecuencia del ayuno. Durante el ayuno, sin embargo, los pies en particular, son propensos a sentir fro gran parte del tiempo. Ayunantes que deben mantenerse calientes. Requiere fuerza nerviosa para calentar el cuerpo, y el paciente no se debe permitir que malgastar su energa nerviosa en mantener el calor, pero se debe mantener caliente por el calor artificial. El paciente en ayunas, que se despoja de las cubiertas y mueve sus pies y las piernas hacia fuera, declarando que l es demasiado caliente, pero que tiene fro en las extremidades, que se desprenden de sentir los pies, debe ser cuidadosamente calienta y se mantiene caliente. Tales pacientes son en realidad en peligro. Tilden dice de tal: "a menos que el paciente se calienta y se mantiene caliente con cuidado, la muerte se producir dentro de veinticuatro-cuarenta y ocho horas y si el caso ha avanzado mucho antes de recibir esta atencin, la muerte sin duda se llevar a cabo.". Una vez ms: "Despus de ayunar ha ido ms all de un cierto punto - despus de que el paciente ha llegado a un punto en el que la temperatura rectal pasa uno o dos grados por debajo de lo normal - no habr grandes dificultades para la reanimacin." Cuando una condicin tal como se describe aqu se le ha permitido desarrollar, y debe saber que su desarrollo se debe a la ignorancia o el descuido, el calor artificial y en gran parte se debe aplicar a la mayor rapidez. Alimentos tendr que ser dado en muy pequeas cantidades y en intervalos frecuentes. El descanso y la tranquilidad son muy importantes en tal condicin. EJERCICIO Desde hace varios aos segu ejercicio a travs de la rpida de la mayora de los enfermos crnicos. Mi regla fue: "los enfermos crnicos, a menos que de otro modo contra-indicado, deben tener el ejercicio diario durante el ayuno." Me insisti en que el ejercicio debe ser suave y cuidadosamente adaptadas a la fortaleza del paciente y prefera las formas de ejercicio que se podran tomar mientras est acostado en la cama. Emple los ejercicios correctivos que pueden

haber sido necesarios en la mayora de los casos durante el ayuno. Mi regla era que la fatiga se debe evitar. Me convenc de que esto no era una buena prctica en la mayora de los casos. Ahora es mi prctica de exigir a todos los ayunantes enfermos descansen. Slo las personas enrgicas que se someten a un ayuno de diez das a dos semanas como limpieza de la casa de primavera, y los individuos gordos que estn ayunando para la reduccin de peso ahora se dan ejercicios en ayunas. Mientras que el ayuno est en curso, el nfasis se pone en reposo. Despus de que se reanude la alimentacin, se da el ejercicio. TRABAJO DURANTE EL AYUNO Sobre los principios generales de trabajo durante un largo ayuno debe ser severamente condenado. Se ha hecho. A menudo se puede hacer. Pero no se debe hacer. Tal vez el primer ayuno de cualquier longitud en la que trabaj fue el ms rpido los veintiocho das de ayuno sufrido por el Sr. Milton Rathburn, un comerciante de granos ricos, en 1899. Sr. Rathburn, que era un hombre muy gordo, tom esta rpida para reducir con el asesoramiento del Dr. Dewey y continu con su trabajo diario a lo largo de toda su longitud. Segn el New York Press, de 6 de junio de 1899, "trabaj y trabaj duro. Baj temprano a su oficina y se fue ms tarde de lo habitual. l no hizo ningn esfuerzo para salvarse a s mismo. Por el contrario, pareca decidido a hacer su tarea tan difcil como sea posible. " Otros han hecho lo mismo y algunos de ellos eran an ms notable. En 1925, un tejedor en Jersey City, NJ, ayun cuarenta das, y trabaj como tejedor todo el tiempo. El 18 de enero de 1926, George Hassler Johnston, de la Ciudad de Nueva York, un amigo y compaero de trabajo de su autor, comenz un ayuno que dur treinta das, durante los cuales l era inusualmente activa. El Sr. Johnston se someti a este ayuno, bajo mi supervisin, como un mero truco publicitario y no porque estaba en la necesidad de un rpido. Era un atleta de ninguna capacidad media y estaba en excelentes condiciones fsico al inicio y al final del ayuno. Durante todo el perodo del ayuno, el Sr. Johnston se levant cada maana a las 5:00 y se fue a una emisora de radio, donde se emite tres clases de ejercicios, cada clase dura quince minutos. Desde aqu, por lo general se acerc a una distancia de veinticinco cuadras de las oficinas de la Publicaciones Macfadden, donde entr en sus tareas editoriales. A las 11:30 am cada da visit uno u otro de los tres restaurantes Cultura Fsica en Nueva York, donde permaneci hasta 14:00, conocer a la gente y responder a sus preguntas y dar consejos sobre el ayuno, la dieta y el ejercicio. Desde el restaurante iba a regresar a la oficina, donde, a las 3 pm,

se llev a cabo dos clases, compuestas por empleados Macfadden, en calesthenics. Despus de esto, reanud sus tareas editoriales, permaneciendo en su escritorio hasta 17:00 Durante la mayor parte de la rapidez con que caminaba a casa por la noche, a una distancia de 72 cuadras, y pas sus noches en el Madison Square Garden, viendo el boxeo y peleas de lucha libre. No fue sino hasta el final de la primera semana del ayuno, que ha dado a su entrenamiento en un gimnasio de abajo de la ciudad y su trabajo de la pista - corriendo. Este ayuno termin en la tarde del martes 16 de febrero a 30 das despus de haber comenzado. El 2 de junio, a slo tres y medio meses despus, el Sr. Johnston comenz a partir de Chicago, en un esfuerzo para caminar desde all a Nueva York sin comida. Este truco, le advirti, pero hizo un esfuerzo valiente y termin 20 de junio a Bedford, Pennsylvania, despus de haber recorrido una distancia de 577,8 millas en los 20 das. Este paseo lo llev sobre las colinas y los valles, a travs del viento, la lluvia y el calor del verano y por medio de multitudes que se congregaban a lo largo del camino. El apretn de manos, entrevistas, posando para fotos y hacer charlas de salud a corto consumen casi la misma cantidad de su energa como el caminar. Estos a menudo lo conmin para que su caminar durante varios das comenz a finales de la maana, a pesar de que a menudo se extiende hasta bien entrada la noche. Le advert Sr. Johnston antes de salir para conservar sus energas y predije que iba a ir 20 das y no ms. l habra cubierto ms kilmetros en el mismo tiempo que caminaba haba hecho caminar ms y menos de otras cosas, pero an as habra acabado en el 20mo da. Esto lo puede hacer, pero es perjudicial, incluso peligroso, y no debe llevarse a cabo. Gandhi, el lder nacionalista hind, que probablemente ha ayunado ms que cualquier otro hombre en los tiempos modernos, se enter de la necesidad de conservar su energa durante el ayuno. Un error muy dolorosa, que estuvo a punto de un invlido de por vida se fue, le ense esta leccin. Era mientras que en Sudfrica, que tom su segundo ayuno largo, dura catorce das que tontamente se imagin que poda hacer tanto trabajo como al comer. En el segundo da despus de la ruptura del ayuno comenz caminatas extenuantes. Esto caus terribles dolores en las extremidades inferiores, pero l hizo lo mismo al da siguiente y durante varios das despus. Los dolores aumentaron. Su salud estaba gravemente herido por esto y l era aos en recuperarse totalmente de ella. Por esto, dijo: "A partir de este muy costoso experimento me enter de que el descanso fsico perfecto durante el ayuno y durante un tiempo proporcional a la duracin del ayuno, despus de la ruptura de la misma, es una necesidad, y si esta simple regla se puede observar sin efectos malos de ayuno qu temer. De hecho, es mi conviccin de que las ganancias del cuerpo por el ayuno bien regulado, ya que durante el ayuno el cuerpo se deshace de muchos de sus impurezas ".

Esta advertencia en contra de trabajar durante todo un largo ayuno no se aplica a un corto rpido. En varias ocasiones he trabajado tanto en el trabajo fsico y en el trabajo mental prolongado y exigente durante tres o cuatro das sin comer, y he tenido cientos de pacientes a hacer lo mismo hasta lo ms alto nueve das. Pero yo no creo que esto se debe prolongar ms all del dcimo da, y donde es posible ausentarse del trabajo, lo mejor es que todo el tiempo se gastar en el descanso. La prctica seguida por muchos, de pasar todo el da de la actividad, retrasa la recuperacin de la "enfermedad". Conservacin de la energa debe ser el principio rector. Dr. Eales trabaj durante toda su ayuno dedicar once-doce horas del da de los trabajos de su profesin. l era muy enrgico durante todo el tiempo. Se realizaron pruebas de resistencia regulares y frecuentes. Las pruebas en las undcima decimosexta XXI vigsimo tercero, vigsimo quinto da,,,,, vigsimo noveno y trigsimo primer de su ayuno mostraron su fuerza para ser tan grande como en el comienzo del ayuno. El mdico informa de que podra haber competido en el trabajo deportivo a los treinta das. BAO Baarse durante el ayuno debe seguir las reglas establecidas para el bao en un volumen anterior. El ms rpido, en particular, debe evitar las temperaturas extremas. Lave el cuerpo rpidamente y no permanezca en la baera o en la ducha por un perodo prolongado. Un bao de esponja se debe utilizar si el paciente es demasiado dbil para tener su propio bao. SOL Tomar el sol es tan beneficioso y til durante el ayuno como las otras veces. La vctima crnica debe tener estos a lo largo del curso del ayuno. Ciertas precauciones son esenciales. A medida que avanza rpido, la duracin de la exposicin debe ser reducida, de lo contrario un exceso de sol deprimir y debilitar el paciente. Pacientes nerviosos son especialmente propensos a estar deprimidos por la sobreexposicin. Dr. Gian-Cursio han formulado objeciones al bao de sol durante el ayuno en base a que los procesos anablicos estn en un punto muerto durante este tiempo. Pero esto es un error, como se muestra por la continuacin del crecimiento en los animales en ayunas y por la curacin de heridas y lceras durante este perodo. Aconsejo y empleo el bao de sol en todos los enfermos crnicos, mientras que el ayuno est en curso. Ciertas precauciones son esenciales. Es mi prctica de aumentar gradualmente el tiempo de exposicin hasta el vigsimo da del ayuno, disminuya gradualmente. Esta regla no es inflexible, pues me parece necesario para

disminuir el tiempo de exposicin antes de los veinte das en casos puntuales, y me resulta posible esperar hasta el trigsimo da antes de disminuir el tiempo de exposicin en algunos pacientes. Ningn paciente se debe permitir permanecer en el bao de sol hasta que se presiona o se siente "lavada", o se deja nervioso e irritable. Los pacientes que sufren de enfermedades nerviosas son especialmente propensos a estar deprimidos por una sobreexposicin leve. En los asmticos, un poco demasiado sol puede provocar un ataque de asma. En los pacientes de enfermedades del corazn, un poco de sobreexposicin puede deprimir el corazn. La exposicin excesiva de los pacientes con tuberculosis de los pulmones ha sido conocido para inducir una hemorragia. En este sentido se debe entender que por la sobreexposicin, no me refiero a la exposicin suficiente para producir una quemadura. Uno puede sobreexponer a s mismo despus de que uno ha adquirido una muy profunda, tan oscura. Tomar el sol puede ser recargado en cualquier momento y sobre hierba es definitivamente perjudicial. PARA EL MAL GUSTO Durante la mayor parte del ayuno, el individuo en ayunas est molesto por un muy mal sabor en la boca. Esto puede ser aliviado en cierta medida por un lavado diario de la lengua con un cepillo de dientes.Esto no se debe hacer, sin embargo, hasta despus de la lengua ha sido examinado por. el mdico que est llevando a cabo el ayuno. Cuidado de la boca, el jugo de limn, etc, no se recomiendan. Hacer grgaras la garganta es sin duda de ningn valor. A medida que avanza rpido y la lengua desaparece, el sabor se vuelve menos y menos ofensivo, hasta que, cuando el ayuno debe ser roto, el sabor en la boca es muy agradable. Goma de mascar Se ha determinado experimentalmente, que la goma de mascar de ocasiones una inhibicin de la secrecin gstrica. Esto, en lugar de mejorar la digestin, como la goma de mascar se supone popular y profesional de hacer, en realidad retrasa la digestin de los alimentos ricos en protenas. Como no hay digestin ocurre durante un ayuno, puede parecer poco importante si el chicle mastica ms rpido, pero esto est lejos de ser cierto. Me he permitido ayunantes para masticar goma de mascar y he notado una tendencia a masticar en grandes cantidades, los ms rpidos de mascar tres o cuatro paquetes de goma de mascar al da. Me inclino a pensar que l mastica hasta que extrae todo el azcar de la misma, a continuacin se lleva a la goma fresca, haciendo lo mismo con esto. Goma de mascar no tiene ninguna utilidad. Es una evidencia de la debilidad, la base para el que est puesto en la lactancia y la primera infancia. Las madres dan a sus bebs biberones, tetinas, galletas o cookies para mantenerlos

tranquilos. Ms tarde en la vida estos nios de pecho perpetuas comercializar sus pezones o de sus galletas para la goma de mascar o el cigarrillo. La goma de mascar es un hbito mental que es innecesario y absurdo, as como una prctica derrochadora en virtud de cualquier y todas las circunstancias. No es la prctica inocente es considerado habitualmente. No puede haber ninguna duda de que agota las glndulas salivales. No parece probable que cualquier hbito intil se entregaba regularmente por cualquier persona con la impunidad. La goma de mascar es sin duda un desperdicio de la energa del paciente y la energa desperdiciada en esta prctica intil puede ser, al menos en estados muy bajos de la salud, lo suficiente para significar la diferencia entre la recuperacin y la muerte. Es particularmente esencial en todos los estados graves de la enfermedad, y en el ayuno, que todos nerviosos fugas y todas las fuentes de enervacin se interrumpirn. La energa debe ser conservada en todas las formas posibles. Cuanto ms rpido sin duda deben abstenerse de goma de mascar. AGUA POTABLE EN EL AYUNO La mayora de los defensores de ayuno aconsejan beber mucha agua durante el ayuno. Esto se hace en la teora de que el agua ayuda en la eliminacin de toxinas del cuerpo. Levanzin expresa esta teora de la siguiente manera: "por regla general, sin duda es recomendable hacer una buena cantidad de agua potable durante un ayuno - ya que esto sirve para eliminar todo el sistema y se lava a travs de las impurezas acumuladas." Tambin afirma que el agua "lleva consigo muchos impurezas de la sangre." Tanto Carrington y Macfadden abogan por beber ms agua que pide sed de en ayunas. Sr. Carrington aboga agua potable como un medio de aliviar las sensaciones morbosas en el estmago, que pueda surgir durante la primera parte de un ayuno. El agua de bebida para este propsito es el uso de agua como un paliativo y no para servir a cualquier necesidad del cuerpo. El agua se toma en exceso de las necesidades debe ser eliminado rpidamente para evitar que el exceso de resultado en un dao, y no ocasin un aumento en la eliminacin de toxinas. Esto es un error que los primeros higienistas - Graham, Jennings, Trall, Alcott, etc - no hizo. Ellos mal visto beber mucha agua. El hecho es que no hay ni necesidad de tanta agua, ni se benefician de tomarlo.El agua potable como una mera cuestin de rutina no es aconsejable. Uno puede confiar en el instinto de la sed para decirle cuando debera beber y cunto. Beba cuando tenga sed. No beba cuando no se tenga sed. Prof. Levanzin parece haber sido un poco confundido al respecto de beber agua durante un ayuno. l dice que en general los deseos ms rpidos "muy limitadas cantidades de agua." Nos dice que en 1911 ayun cinco das sin tomar agua, que sufri ninguna molestia, y que se ocup de sus ocupaciones habituales durante

este perodo. Tambin nos dice que durante su ayuno experimental experimentado en Carnegie Instituto se vio obligado a tomar un litro de agua al da, lo cual era demasiado para l. A pesar de todo esto, l aboga tanto de agua potable por ayunantes. Dewey, por otro lado, tom un posicin decidida contra el agua en ausencia de sed. Thirst, dijo, debe ser la nica gua para la cantidad de agua para beber. l insisti en tomar slo la cantidad de agua segn lo exigido por la sed y estaba convencido de que gran parte del agua potable, excepto cuando se indique por la sed, es definitivamente perjudicial. Durante los primeros catorce das de su segundo ayuno (tomada en la ciudad de Nueva York) Tanner no tom agua y no sufri ningn inconveniente. Se hizo ms fuerte cuando se tom agua y se gan una carrera con un joven periodista que se neg a creer que se poda mantener la fuerza de uno, mientras que no comer. l nos dice que despus de tomar el agua que "corri escaleras arriba como un nio." Animales en ayunas toman pero poco de agua y algunos de ellos ninguno en absoluto. Por ejemplo, el toro de Alaska piel-sello se lleva nada de agua en el conjunto de sus cuatro o cinco meses rpidas.Hibernacin y estivating animales no beben agua durante su periodo de inactividad. Es la regla de que los animales enfermos (esto es especialmente cierto de los animales gravemente enfermos y heridos graves) no beber mucha agua. He visto varias veces los animales enfermos tienen nada de agua durante varios das a la vez, o tener slo unos pocos sorbos de una o dos veces al da. En su mayor parte, se niegan a beber grandes cantidades de agua. La sed es rara vez muy bien durante un ayuno. He visto ayunantes van por dos o tres das a la vez y no toman agua, simplemente porque no haba demanda de agua, y no han sufrido como consecuencia.Otros toman muy poco agua, a veces no ms de la mitad de un vaso al da. Luego, estn los que beben mucha agua. En algunos de ellos puede haber sed, en otros parece ser nada ms que un resultado de un deseo de conseguir algo en el estmago. Otros beben porque se les ha enseado que deben. En ayunantes ocasionales, se levantar una gran sed que puede durar un da o dos o tres das, tiempo durante el cual se va a beber tanta agua que sus tejidos se convierten en medio de registros de agua y aumento de peso como resultado. La sed desaparece y no beber mucho despus. Grandes cantidades de agua se deben tomar cuando la sed requiere mucha agua, ya que a veces lo hace, de lo contrario, no debera haber ningn esfuerzo para tomar grandes cantidades de agua. El exceso de agua se eliminan simplemente sin aumentar la eliminacin de los residuos - tal vez, por el contrario, con una disminucin de la eliminacin real de los residuos. Un hecho frecuente, mientras que el ayuno es una aversin por el agua. Esto es particularmente cierto si el agua es "dura". "Agua dura" que, mientras uno est

comiendo, tiene un sabor bastante agradable, es rechazada por el agudo sentido del gusto. En tales casos, nos encontramos con el uso de agua destilada, para ser satisfactoria. La prdida de peso cuando no se toma ninguna agua es aproximadamente tres veces ms rpida que cuando se toma agua - la prdida de un promedio de alrededor de tres libras de un da en lugar de la habitual libras un da. Esto es especialmente til en los casos de hidropesa y acorta en gran medida la duracin de la rpida en individuos gordos que estn ayunando simplemente para la reduccin de peso.Tanner descubri que haba perdido, pero libra una vez y media al da, mientras que la abstencin de agua. Tom el agua despus del decimocuarto da y perdi un poco menos de la mitad de una libra por da. Escribiendo en la revista de esta semana, que es un suplemento dominical del New York Tribune, bajo el ttulo que nunca tienen que beber, Roy Chapman Andrews, director del Museo Americano de Historia Natural, nos dice que "muchos animales del desierto, especialmente roedores, "Nunca beba despus del destete. Menciona los "ratones del desierto de vida, ratas, liebres y ardillas de tierra", que "no slo no beben, pero pocos, si alguno, transpirar." l le dice a la instalacin de un grupo de ratones de bolsillo del desierto en vivo en el museo que "viven entre las extensas dunas de yeso casi blanco en New Mxico" y dice de ellos, que eran "alimentados con una dieta de semillas bien secas. Ellos prosperaron en esta comida poco apetecible y nunca tocar el agua ". Se ofreci Cada lquido vez que llenan los platos con arena. Y aade: "En el desierto de Gobi, se encontr que incluso el culo salvaje rara vez, o nunca, tragos en una vasta extensin de desierto de Gobi, donde no haba agua por cientos de kilmetros, a excepcin de algunos pozos profundos Mongol, haba literalmente. miles de culo salvaje y gacelas ". l relata algunas experiencias de la expedicin asitica central, mientras que en el Campamento del Lobo en el medio del desierto de Gobi. A Mongol trajo una joven gacela que cuidaron en una botella por un tiempo, despus de lo cual fue adoptado por una cabra. l nos dice que "Cuando el viejo Niera finalmente Skippy destetados (la gacela), vivi en camello salvia y hojas de arbustos espinosos dispersos en grupos sobre el desierto. Estaba particularmente interesado en ver si Skippy bebera agua. Durante los seis meses l estaba con nosotros, l nunca toc una gota. l oler el pan de la que beba la cabra y luego darle la espalda sin siquiera humedeciendo sus labios ". Entonces, como si hubiera estado pensando en el credo de los mdicos y los lecheros, que nunca debemos ser destetados, aade: "Nunca le ofrecimos la leche despus de que fue destetado, pero estoy segura de que el lquido no se lo habra tentado . " El Sr. Andrews cree que "esta es una de las maravillosas adaptaciones de la naturaleza." Y aade: "La capacidad de existir sin agua parece ser propia de los

roedores y otros mamferos herbvoros Por lo que yo s, todos los comedores de carne deben beber.". Es, por supuesto, es cierto que todos los animales deben tener agua. Estos animales del desierto obtener grandes cantidades de hidratos de carbono de su tarifa vegetal y cuando stas se descomponen en el proceso de la digestin, con ellos se obtienen suficiente agua para suministrar sus necesidades corporales, y, en el caso de los mamferos de enfermera, para abastecer de agua adicional suficiente para produccin de leche. Mientras que el hombre disipa agua considerable de la sudoracin, desde luego, no tiene ninguna necesidad de que las grandes cantidades de agua aconsejado en muchas partes de ambos ayunantes y los que estn comiendo. Tampoco el consumo de grandes cantidades de agua producen todos los efectos beneficiosos comnmente reivindicadas para la prctica. Ciertamente, no hay nada que ganar de consumo forzado o la prctica de beber rutina. La toma de agua para la cual no hay demanda fisiolgica, tal como se expresa en la sed, no tiene ningn valor. La prctica puede resultar decididamente perjudicial. Prof. Carlson dice que "un hombre de ayuno adulto puede vivir quince a veinte das sin agua. Si se toma la comida, la muerte por privacin de agua llega ms rpido. Si hay fiebre cuerpo o gran calor exterior que conduce a la sudoracin, la muerte por privacin de agua se acelera . Alimentos requiere agua para la eliminacin de productos de desecho ". No es, sin duda conoce el tiempo que un hombre que ayuna puede vivir sin agua. Unos delincuentes han muerto en pocos das a diecisiete das en que ellos negaron a s mismos tanto la comida y el agua. Pero haba factores emocionales y nerviosos en todos los casos que precipitaron la muerte. Nuestro objetivo no es, por supuesto, para determinar cunto tiempo un paciente puede ir sin agua. El objetivo es proporcionar al paciente las mejores condiciones posibles en las que para llevar adelante los procesos de curacin y para completar estos en el menor tiempo posible. La muerte de una mujer de la deshidratacin en el estado de Nueva York a principios de 1950 al final de una treintena de das de ayuno, como consecuencia de haber pasado por todo el perodo sin agua, no es slo una leccin acerca de la necesidad de agua, pero tambin una advertencia a aquellos que intentan un largo ayuno sin la supervisin adecuada. Si esto hubiera sido la mujer bajo la supervisin de expertos con experiencia, ella no se habra permitido hacer este grave error. Cuando la comida no se tiene la necesidad de agua se reduce y hay una disminucin correspondiente de la sed. A pesar de que se afirma por muchos defensores de ayuno que beber grandes cantidades de agua, a pesar de la falta de

deseo por ella, aumenta la eliminacin, no he visto ninguna prueba de ello, mientras que, por experiencia propia no se sustancia la afirmacin. CONDIMENTOS PARA EL AGUA Debido al mal sabor en la boca mientras se est ayunando, es probable que aparezcan al gusto mal el agua. En otras ocasiones, los pacientes se quejan de que el agua es demasiado dulce. Con frecuencia piden permiso para agregar sal o jugo de limn o de otras sustancias en el agua para darle sabor. Los males de la sal utilizando se discutieron en el captulo dedicado a "Las objeciones a la rpida". El uso de jugo de limn significa que el paciente est tomando comida, y a pesar de que toma pero las cantidades de minutos el jugo, que es suficiente para interferir con el proceso de ayuno y es a menudo suficiente para causar un retorno de hambre y por lo tanto hace que el rpido mucho ms difcil, obliga a su rotura prematura. Nunca es aconsejable aadir nada al agua. Para el mal sabor en la boca slo se necesita limpieza. Los dientes, la lengua y la boca deben ser limpiados. La lengua no se debe cepillar antes de que haya sido examinado cada da. AGUA FRA En el verano de tiempo que los pacientes tienden a exigir de hielo y agua para beber. Beber agua muy fra no es una buena prctica bajo cualquier circunstancia, es especialmente perjudicial durante un ayuno.En efecto, dando agua muy fra para ayunantes parece casi detener su progreso. No puede haber ninguna objecin a darles agua fresca para beber. Intervalos de alimentacin Tilden dice: "El ayuno no debe ser continuado cuando el paciente est sufriendo mucho, no importa de qu manera. *** "Algunos pacientes empiezan sin comida y en una semana estn muy enfermos -.. Enfermando debido a la gran enervacin Ellos han estimulado tanto tiempo que cuando se retira la alimentacin estimulante que pronto evolucionan una postracin severa La mayora de las personas inteligentes saben hasta qu punto el ebrio sufre cuando se ve obligado a pasar por el delirium tremens. delirium tremens es el colmo de la postracin. Las personas que son tremendamente postrados o enervado, despus de aos de sobre-estimulacin de los alimentos, no sufran lo mismo que el ebrio pero sufren, muchos de ellos, al igual que en gran medida. Buena parte ser muy enfermo en el estmago y vomitar casi sin cesar. Esto debe ser evitado. Cuando un paciente as comienza el ayuno, el mdico debe reconocer los sntomas que vienen, y romper el ayuno, dando una pequea cantidad de fruta. Tan pronto como los sntomas de irritacin han disminuido, el ayuno se reanudar, hasta que otros sntomas indican que el sistema est sufriendo demasiado en gran medida del efecto de ir sin alimentos,

cuando un poco de fruta se puede dar por dos o . tres das, y algunas veces a la semana El rpido, entonces se pueden reanudar, pero, tan pronto como el paciente comienza a mostrar el aspecto del sufrimiento y el estado demacrado empieza a desarrollar, la alimentacin debe ser reanudado ". l dice que "poco a poco, estos casos pueden ser pilotados en perfecto estado de salud." Doy el plan del Dr. Tilden para lo que vale. Es mi propio plan para no romper el ayuno si bien hay vmitos. He roto ayunos cuando hay gran postracin y reanud el ayuno despus de haber recuperado fuerzas. El remedio para el delirium tremens no es ms whisky. Justo lo que el remedio para la gran postracin causada por la larga y continuada embriaguez comida no es ms comida. Si no nos dan una dosis de morfina para el adicto a la morfina que sufre cuando se le priva de su morfina, o el adicto al caf una taza de caf para "aliviar" el dolor de cabeza, por qu deberamos dar el borracho comida ms comida para aliviar su sufrimiento? Con el debido respeto al Dr. Tilden, cuya experiencia con el ayuno era muy rico, no me parece este plan esencial o til, excepto en unos pocos casos. Tilden Tambin insta enemas diarios y lavados. l dice: "los intestinos deben ser atendidos, desde el da del ayuno se inicia hasta que se puso fin a una retencin de secreciones va a envenenar y hacer que el paciente muy enfermo, y hay una posibilidad de que llegando a ser tan postrado por el efecto de la. veneno absorbido que va a morir. Nuseas y vmitos tras el ayuno son una muy buena indicacin de que hay demasiada absorcin que tienen lugar. Entonces los intestinos se deben mover por enemas, o lo que es correcto hacer, hasta que estn completamente limpios ". Mi experiencia no corroboran. He visto ms vmitos y nuseas en los casos que recibieron enemas diarios que en los que no han recibido enemas en absoluto. Tampoco he visto postracin y muerte como resultado de la absorcin de las secreciones retenidas. De hecho, parece claro que no se produce la absorcin. Tilden tambin dice: "Pero el ayuno no debe ser continuado si el paciente comienza a presentar un aspecto demacrado o si las nuseas y los esfuerzos de los vmitos se desarrollan cuando un paciente menor de un ayuno comienza a mostrar un estado de depresin y la mirada ojerosa y los tejidos comienzan a decaer. abajo, y un malestar decidi comienza a manifestarse, la alimentacin debe reanudarse y el paciente debe ser llevado a un estado razonable de comodidad Entonces el ayuno se puede reanudar,., o si no se cree mejor que ir sin el alimento por completo, entonces el paciente se puede poner en una pequea cantidad de fruta para una semana o ms. Se requiere una gran cantidad de habilidades para ayudar a la naturaleza a su estado normal cuando la salud se ha indignado casi al punto de la disolucin. El ayuno no es un recurso que debe

puede confiar en las manos de los laicos, ni en las manos de los hombres profesionales ignorantes. Poner ese recurso como el ayuno en manos de los laicos, que se aplicar a las personas enfermas, es lo mismo que poner un loco para trabajar en una peluquera, especialmente si las alucinaciones del peluquero son del orden de mana homicida ". No estamos convencidos de que los laicos no pueden hacer un excelente uso del ayuno en problemas menores y las patologas menos avanzados, pero estamos seguros de que la advertencia de Tilden debe ser escuchada por los que sufren con estadios avanzados de la patologa. El enema durante el ayuno Dr. Hazzard, el Sr. Carrington, el seor Sinclair y otros, consideran que el enema como casi imprescindible durante el ayuno. Esto surge de la desconfianza de los poderes del cuerpo de auto-ajuste. Ya no hay necesidad de que, ni beneficio que se deriva de la enema durante el ayuno que en otras ocasiones. Es ms, si no se utiliza un enema, se establecer la accin normal del intestino mucho ms pronto despus del ayuno que si se emplea el enema. Levanzin, que a menudo se abog por el uso frecuente del enema durante el ayuno, dice que l usa el enema slo cuando se desea obtener resultados ms rpidos. Si el enema realmente da resultados ms rpidos, no parece haber ninguna razn, por lo menos en la gran mayora de los casos, por lo que no se debe utilizar en cada rpido. Pero controversia higienistas que da resultados ms rpidos. Estamos convencidos, por el contrario, que retarda la recuperacin y perjudica la funcin intestinal. Sr. Carrington expresa la misma opinin con estas palabras: "podemos ver fcilmente que lavado frecuente de los intestinos - decir una al da - ayudar materialmente un retorno a la salud, y reducir efectivamente el ayuno es una forma higinica ms importante. auxiliar para el tratamiento principal, y aunque lo esencial, el Dr. Dewey apenas menciona la enema en ninguno de sus libros, pero su omisin, me parece un gran error, ya que podemos ver que su uso tanto acortar y aligerar el perodo de ayuno ". Esta es una conclusin a priori que no se confirma mediante una prueba real y la experiencia. Se basa en la suposicin errnea de que la accin del intestino es la eliminacin, y la suposicin de que aadido venenos son absorbidos en el colon. Dr. Hazzard, que debera haber sabido mejor, estaba tan posedo por el miedo de auto-intoxicacin de la reabsorcin de los residuos en el colon que evocaba esos sntomas procedentes de ellos, delirio leve, estupor, hipo, etc El hecho de Es decir, que todos sepan que han dado tanto en los planes de una prueba completa, que el enema ni acorta el ayuno, ni lo hace ms cmodo.

Mientras est conectado con el Macfadden Publications, una vez tuve una controversia con un miembro del personal de la Cultura Fsica en un comunicado, en un artculo mo se trata de ayuno, en el sentido de que ningn enema debe utilizarse despus del ayuno, sino que uno puede esperar con seguridad una semana o ms por un movimiento espontneo. l dijo: ". Seguramente se deben tomar pasos para mover los intestinos al menos una vez al da, en ningn caso si el movimiento se mantiene durante varios das o una semana, o catorce das, por lo tanto veneno se produce en el organismo que la ventaja del ayuno es contrarrestado y perdi todos sus beneficios. *** Me parece que el fracaso de los intestinos a moverse por una semana o ms sera casi fatal. Sin duda dara lugar a todo tipo de complicaciones peligrosas para la salud. " Estas palabras expresan la opinin predominante de la materia, sin embargo, este punto de vista es totalmente falso. El hecho de que los pacientes que han pasado por ms de treinta das sin defecar y se han desarrollado sin complicaciones, pero han dejado de crecer mejor durante estos perodos, demuestra positivamente que "el fracaso de los intestinos a moverse por una semana o ms" no es "casi fatal . " Uno no pierde un pice de los beneficios del ayuno, ni se puede desarrollar "todo tipo de complicaciones peligrosas para la salud." Esto es igualmente cierto cuando esperamos en el intestino despus de que el ayuno se rompe. El enema no debe ser empleado cuando se reanude la alimentacin. Dr. Hazzard reclame el crdito dudoso de haber introducido la prctica enema en el procedimiento de ayuno. Dewey rechaz el enema hasta el momento de su muerte. Dr. Tanner tambin lo rechaz. As se Jennings y pgina, Dr. Claunch no lo emplean. No he utilizado por ms de veinticinco aos, y encontrar el ms satisfactorio que su uso. Dr. Pgina observ: "Tanner tena ningn movimiento durante el ayuno, la experiencia de Griscomb fue similar, y Connolly, la tsica, que ayun durante cuarenta y tres das tena ningn movimiento durante tres semanas, y luego la soltura temporal fue ocasionado por el agua abundante potable, que en su caso, result ser curativa "- La Cura Natural, p. 112. Es raro que el colon nunca se vaca completamente en s del agua ingerida. Carrington dice del agua retenida, que, ya que es completamente inofensivo, y ser absorbida y eliminada por el sistema exactamente de la misma manera que el agua que se bebe, se elimina, ninguna alarma se debe sentir sobre su retencin. Pero uno de los casos que observ que el agua retenida durante veinticuatro horas no lo absorben y eliminan a travs de la piel y los riones. Por otro lado, si el temor de absorcin txica del colon se basa en el hecho de, por ejemplo la absorcin de agua sin duda resultar en mucho mayor absorcin de toxinas que nunca podra ocurrir sin el agua. Carrington menciona casos en los que existe una considerable dificultad para expulsar el agua (enema) y dice que "la retencin ms all incluso de unos pocos minutos es imposible." En este

sentido, se equivoca. Retencin por perodos considerables, incluso veinticuatro horas, es posible, y lo vemos a menudo. Prof. Levanzin dice que cuando no se utilizan los enemas durante el ayuno, un "tapn de heces duras se forma en el recto, y otro en el duodeno (parte superior de los intestinos) est formado por la comida recin ingerida. Los intestinos son vaco y lleno de aire. " Para evitar el tapn rectal, aconseja el enema. El tapn rectal no es un mito. Hubo un tapn superior del intestino delgado, el enema nunca llegar a ella. Aunque un gran defensor del uso del enema en el ayuno, el Sr. Macfadden dice: ". Enemas son algo enervantes, y cuando el paciente ya es dbil, puede encontrar una fuga en su vitalidad a tomar estas" - Enciclopedia de Cultura Fsica, vol. III, pg. 1374. No me parece necesario recurrir a enervante prcticas en nuestra conducta del ayuno y durante ms de veinticinco aos he abstenido del uso del enema.El enema es en todo momento un drenaje sobre los poderes de los pacientes y su uso durante el ayuno no slo debilita al paciente y por lo tanto prolonga su enfermedad, sino que afecta el colon y que a menudo es semanas y meses, superando los efectos. El empleo de laxantes, como promovido y practicado por algunos, tiene el mismo debilitamiento y efectos debilitantes sobre el colon y que ejercen su influencia irritante sobre el estmago y el intestino delgado, tambin. Major Austin llev a cabo un experimento en s mismo para determinar los valores relativos de la enema y purga durante el ayuno. Ayun durante diecisis das tomando solamente agua y una media onza a una onza de sal de Epsom cada maana. l era enrgico y llev a cabo sus funciones normales, incluso participar y ganar un partido caminar por dos millas, la mayora de la distancia cuesta arriba, a los diecisis das. Se senta un poco dbil y mareado por la maana al levantarse y tena las mismas sensaciones a veces durante el da al levantarse despus de haber estado sentado durante algn tiempo. Algunos meses despus de este ayuno se someti a un segundo ayuno de diez das, teniendo nada ms que agua y el empleo de un enema de tres litro de agua cada maana en lugar de la purga salina. Volvi a realizar sus tareas habituales, como antes, pero tuvo menos energa, su lengua era ms fuertemente recubierto y no dormir, as como durante el ayuno previo. Algunas semanas ms tarde tom un tercer rpido, ste tambin diez das. Se utiliza de nuevo la purga salina cada maana en lugar del enema. Su experiencia durante la tercera rpido era el mismo que durante la primera. l dice: "Por lo tanto he demostrado a mi propia satisfaccin, que el uso de purgantes salinos durante un ayuno hace que la terrible experiencia muy mucho menos probar uno que es el caso cuando se utiliza nicamente el enema." Defiende al igual que los

dems (Dr. Wm. H. Hay, por ejemplo, en este pas), el uso de ambos el enema y la purga y tambin aboga por el consumo de grandes cantidades de agua. Me doy cuenta de que el experimento anterior no es suficiente para establecer la mayor contencin de Austin, que el experimento tendra que repetirse muchas veces en muchos pacientes con resultados uniformes, para demostrar lo que l afirma haber probado. He visto varias veces los mismos resultados excelentes, que registra por su ayuno durante el cual se emple la purga, en los pacientes que recibieron ni purga ni enema. Los pacientes que han ayunado anteriormente con el cuidado de los dems y que fueron purgados durante el ayuno, me han descrito sus experiencias durante este tiempo y, a menudo han tenido ms molestias y debilidad de Major Austin tuvo durante su segundo ayuno cuando se emplea el enema. Las acciones individuales varan tanto durante el ayuno y en el mismo individuo en diferentes momentos, que los "efectos" aparentes de purga y el uso del enema en un caso no pueden probar nada. Que los que realizan estos experimentos ahora realice una extensa serie de experimentos sin el uso de cualquiera de enema o purga. S que los males del enema, as como las de la purga. Yo s que el enema no alcanza el intestino delgado, como lo hace la purga. Si admitimos la necesidad de que sea, la purga puede ser preferible, pero no otorgar su necesidad. Major Austin dice: "Puede que aqu explicar que durante un productos de desecho y las toxinas rpido se depositan continuamente en el estmago y los intestinos, y menos que stas sean arrastradas por grandes tragos de agua y enemas o una purga salina, algunos de los materiales mrbida se reabsorbe, lo que hace que auto-intoxicacin y sus malestares, debilidad, dolores de cabeza, etc " Nunca se ha explicado cmo la re-absorcin de una cantidad pequea de las grandes cantidades de toxinas expulsadas causar sntomas que el importe total de las toxinas no proporcion antes de ser eliminados. Se supone Re-absorcin y sntomas se denominan arbitrariamente a esto. Estoy de acuerdo en que si se produce la reabsorcin, que tendra lugar en el intestino y no en el colon y el material de desecho se puede llegar fcilmente en una purga y no por el enema. Pero, realmente se produce la reabsorcin? Si es as, por qu ocurre esto? Sugiero que la prctica de beber grandes cantidades de agua, para "lavar" las toxinas, a "limpiar el sistema", puede causar la reabsorcin de las toxinas. El agua es absorbida. No pasa a travs de los dos puntos, pero a travs de los pulmones, la piel y los riones. Ser "pick up" y mantenga en solucin, los residuos y la materia txica en el estmago y el intestino (que no llega a los dos

puntos) y, sin duda, lleva algo de esto en el cuerpo con l cuando se absorbe. Beber slo cuando la naturaleza exige el agua y slo en la medida que ella exige reducir la absorcin a un mnimo. Hasta que mi plan se prueba a fondo todos los argumentos en contrario se desperdicia palabras. Major Austin asesora paquetes abdominales fras y baos de asiento fros a "tonificar y mejorar la condicin de los dos puntos, que se deja en un estado ms o menos flcida despus del lavado de espera de agua caliente." Peristaltismo inverso, empezando en la parte media del colon transverso y pasando hacia atrs hasta el ciego, observaron por primera vez por el Prof. Cannon y ahora se sabe que ser constante tanto en el hombre y los animales, normalmente se limita al colon; pero en el estreimiento, sobre todo en colitis, con la contraccin espstica del colon descendente, estos movimientos peristlticos inversa son muy exagerados y, cuando la vlvula ileocecal es incompetente, estos movimientos de ida y empujar el contenido del intestino ciego en el intestino delgado. Agua, heces, toxinas, impurezas de residuos - la coleccin completa falta - pueden ser forzados en el intestino, y desde aqu se absorben y se envenenan el cuerpo. Los enemas diarios y las purgas o laxantes empleados por muchos durante el ayuno, sin duda, contribuyen al agotamiento nervioso frente a los que a menudo nos advierten. El ayuno ciertamente no. Se afirma que los pacientes en ayunas se recuperan ms rpidamente de sus dolencias si se les da enemas que si sus intestinos estn abandonados a sus propios recursos. Esta afirmacin no es hecho por aquellos que han probado ambos mtodos. Durante cinco aos he empleado el enema en todos los casos de ayuno, dar de una a dos y en ocasiones tres enemas al da. Durante veintisis aos he dejado los dos puntos solamente. En todo caso, los pacientes que no tienen el enema hacen las recuperaciones ms rpidas y lo cierto es que su funcin intestinal es un ciento por ciento ms eficiente despus del ayuno, si el colon se ha permitido asistir a su propia funcin de su propia manera. Sr. Pearson, que piensa "enemas comprenden el 60 por ciento del tratamiento en el ayuno" y que, l mismo, tuvo un mximo de tres y cincuenta y siete enemas al da durante sus ayunos, dice: "La gran cantidad de agua que se introduce en las entraas causar una infusin rpida de los venenos txicos de los intestinos a los tejidos circundantes, lo que induce dolores de cabeza "y que" es aconsejable utilizar un antisptico en el agua para reducir estas sustancias venenosas en la medida de lo posible. " Dice que "probablemente tom tres y cincuenta y ocho cucharaditas al da" de bicarbonato de sodio, "por cerca de cinco aos en enemas." Con Pearson, al igual que con muchas curvas y Sinclair, el enema es un fetiche. Dr. Hazzard, el Sr. Pearson y otros aconsejan el uso de dos o tres o ms enemas al da.

Animales en ayunas no utilizan enemas ni nada que pueda ser considerado como servir el mismo propsito. El ayuno sellos y salmn, en hibernacin osos y serpientes, el ayuno los animales enfermos y heridos, independientemente de la duracin de sus ayunos, emplear ninguna medida para obligar a la accin intestinal. Dado que esto ha sido probado en el plano del instinto de incontables miles de aos, y ha sido aprobado por la naturaleza, no debemos tener ningn miedo de ayuno sin el empleo de enemas. LA lavado gstrico durante el ayuno Algunos defensores de ayuno emplean el lavado como una prctica de rutina. Dr. Tilden hayan ejercido una actividad como una medida diaria. Esto result ser demasiado grande un impuesto a sus pacientes lo que reduce su uso a tres veces a la semana. Desde mi propia experiencia con la medida, considero aun esta demasiado grande de un impuesto sobre las energas del paciente. Otros emplean el lavado slo cuando hay real nuseas y malestar gstrico. Se lavan a cabo el estmago para aliviar el ms rpido de incomodidad. Esta medida suele traer un alivio considerable, pero a un alto precio. La insercin de la sonda gstrica es un impuesto lo suficientemente grave como en la mayora de los pacientes. Colada de un galn o ms de agua, con o sin sodio u otro frmaco, en el estmago, tambin impuestos ellos. El arcadas y vmitos ocasionados por este procedimiento deja al paciente dbil y nervioso durante horas. El alivio proporcionado por el lavado es de corta duracin y el costo de la fuerza nerviosa es demasiado grande como para justificarlo. Muchos de los que emplean el ayuno tienen las bebidas paciente grandes cantidades de agua y provocar el vmito, en que el vmito no se produce por el uso del agua por s sola. Yo no empleo y no lo apruebo de forzar medidas. El vmito puede ocurrir y ocurre cuando existe una necesidad real para ello sin recurrir a medidas obligando. Las nuseas y molestias gstricas son ms a menudo debido a tono gstrico reducido o aumentado y hay, en estos casos, no hay nada para ser expulsado. DIENTES FALSOS Ayunantes que tienen dentadura postiza deben mantener sus dientes durante el ayuno y deben morder sobre ellos con una frecuencia suficiente para mantener las gomas duras. Las gomas se reducir un poco en la prdida general de peso de modo que las placas no se ajusta despus de que el rpido, hasta que las encas se han rellenado de nuevo. Esto hace que la masticacin, especialmente de los alimentos crudos, ms difcil, a menos que las encas se han mantenido fuerte. MEDIDAS forzando La fe que persiste en medidas obligando es un resabio de la poca en que todava tena fe en los medicamentos de los mdicos. Cuando perdimos la fe en sus

venenos, hemos adoptado un conjunto heterogneo de medidas sin drogas que tienen la intencin de forzar al cuerpo a hacer lo que nosotros, en nuestra casi infalible sabidura, pensamos que debe hacer en estas circunstancias. Por lo tanto, nos encontramos con muchos defensores de ayuno emplear junto con ella, muchas de las medidas que tienen por objeto obligar al cuerpo a vomitar. El nico gran "necesidad" que se hizo hincapi en lo que con frecuencia es el del aumento de la eliminacin. Por ejemplo, el profesor Levanzin dice que "es importante recordar que todas las vas de eliminacin deben estar constantemente abierto durante un largo ayuno -. Que el sistema puede tener la oportunidad de limpiar y tonificar s al arrojar una gran cantidad de impurezas Enemas , ejercicios de respiracin profunda, los baos frecuentes, bebedores de agua adecuado, etc - todos estos son esenciales y de gran ayuda en la limpieza del organismo y el acortamiento del ayuno ". Abog por el uso del bao turco, mientras que el ayuno debido a la suposicin errnea de que la sudoracin, lo que induce, constituye un proceso de eliminacin. Dr. Hazzard tena la idea de que en la "enfermedad orgnica de ms de grado ordinario", que es "prcticamente seguro que las vas de eliminacin resultarn inadecuadas a las demandas que se exija" en un largo ayuno. El pensamiento es inherente a esta declaracin que el ayuno sobrecarga a los rganos de eliminacin, si estn dbiles. Sin embargo, ella dice que "autointoxicacin ocurre ms a menudo cuando la alimentacin que durante el ayuno." The chief fault I find with Mr. Carrington's monumental work on fasting is the fact that he strongly urges forcing measures--enemas, sweatings, excessive waterdrinking, exercise, hydrotherapy, etc. He thinks that by the use of these forcing measures the fast may be shortened and recovery may be effected in cases in which it may otherwise be impossible. His insistence upon exercise while fasting is based on the thought that exercise stimulates the excretory organs. He thinks that those who take more exercise while fasting will be able to totally eliminate bodily impurities more rapidly. This was also Macfadden's view. Carrington said that those who exercise most will terminate their fast soonest. I would say that they will be forced to terminate their fast soonest, and often prematurely, because of the more rapid exhaustion of their reserves. All of these forcing measures are not only unnecessary and futile, but they constitute a heavy drain upon the energies and substances of the fasting organism. All forms of stimulation are enervating and the more they are used the more enervation they produce. The activities of the organs of elimination are in keeping with the amount of functional energy with which they are supplied and all efforts to keep them "constantly active" in spite of a lack of energy, only renders them less able to act. For, everything that we appear to gain in the increased activity occasioned by the forcing measures, we lose in the inevitable

reaction. Every new source of enervation becomes an actual check to elimination. Our efforts should all be directed to the end of conserving the energies and reserves of the patient in every possible way, and not to dissipating them as rapidly as possible. Rest, quiet, poise, warmth--these are far more important than any method of treatment ever devised. Mr. Carrington, himself, in dealing with drug stimulants, urged the necessity of refraining from them and pointed out that the weaker the organism, the greater the necessity of doing nothing. It is strange that he should abandon this principle in dealing with the drugless stimulants. These various drugless stimulants may be as wasteful of the body's energies as drugs. The sweat bath, the hot bath, the cold bath, the alternate hot and cold bath, the salt rub, massage, etc., are all very wasteful of the patient's precious energies. The same is true of the enema and the gastric lavage. The reader is well aware that I do not approve of the chaotic mass of nonsense that is called drugless medicine. The methods of treatment employed by drugless practitioners are especially to be avoided during the fast. I could hardly do better at this place than to quote the following from Purinton: "The Conquest Fast doesn't harmonize with the Kneipp Water Cure, or the Macfadden School of Physical Culture, or any other regime that demands large expenditure of energy and vitality. These methods may be ever so good--they are not timely. "I knew a man that had chronic rheumatism. He consulted a Fasting specialist, and stopped eating, began to feel better, wondered if he couldn't be improving faster--consulted a Turkish Bath specialist; and began bathing. Presently he died. Then each specialist declared the other had killed the patient." The fasting individual should conserve his or her energies and not permit them to be dissipated by depleting--stimulating and depressing--treatments. Too often fasting has been held responsible for the results of the Blitzguss, frequent massage, spinal manipulation and other forms of drugless hocus pocus. The actions of the body in relation to drugs are more prompt and vigorous when fasting than when eating. Due to this fact, fasting usually compels one to abandon his accustomed drug habits. The nervous system of the faster becomes more acute and also relatively larger than when eating. For these reasons the resistance to drugs is more prompt and vigorous. It is always more dangerous to use drugs when fasting than at other times. Drugs are bad at all times; the faster especially should avoid them.
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La ruptura del ayuno

CAPTULO XXX

La buena marcha del ayuno es de vital importancia. En realidad, hay muy pocos profesionales de cualquier escuela que saben cmo llevar a cabo un ayuno o la forma de deshacerse apropiadamente uno. Un naturpata en la ciudad de Nueva York rompi el ayuno de una madre y su hija, que haba estado ayunando diecisis y trece das, respectivamente, en el caramelo de chocolate. La acidez gstrica e intestinal resultante de este gran angustia causada por todo el cuerpo. Me llamaron en estos casos, y se necesitan cuatro o cinco das de ayuno para que vuelvan a un estado cmodo. Este mtodo de romper el ayuno es poco menos que criminal. Un amigo de mi esposa que me describe cmo ayunaron diecisiete das bajo la direccin de un quiroprctico en California y trabaj duro durante el ayuno. Trabaj para el quiroprctico y no iba a permitir que su permiso de trabajo durante el ayuno. l rompi su ayuno con pan tostado y fruta cida. Esta mujer de inmediato desarroll un caso de edema malnutritional. Este es uno de los pocos casos de este tipo que he conocido a seguir un ayuno, y no conozco ningn otro de estos casos registrados en todos Cure obras Naturaleza sobre el ayuno. Este caso debe enfatizar a fondo la necesidad de colocar a uno mismo bajo el cuidado de un hombre competente y experimentado, si uno va a tomar un largo ayuno. Un quiroprctico que no sabe nada de cualquiera de ayuno o diettica, y pocos de ellos sabe nada de ninguno de ellos, y que experimenta con pacientes de esta manera, no puede ser demasiado fuerte condena. Si quiroprcticos quieren practicar mtodos naturales dejes que califican a s mismos por ello, una formacin adecuada. Esto va tambin para los ostepatas y los hombres mdicos. Yo no intento una operacin quirrgica sin antes yo la calificacin para el trabajo, y estoy seguro de que ningn quiroprctico, ostepata o mdico hombre debe tratar de un largo ayuno, o tratar de utilizar cualquier otro mtodo natural, sin antes equipar a s mismo por el trabajo. Quiroprcticos que van a la escuela y aprenden a lomos de perforacin y luego, la bsqueda de la columna de perforacin para ser ineficaz, el intento de prescribir la dieta, etc, despus de leer un libro o dos de estos mtodos, se encuentran en la misma posicin que sera el hombre de medicina que tratado de "ajustar" las espinas despus de leer un libro sobre la quiroprctica. l es muy deshonesto y poco confiable. El Dr. Wm. F. Havard registra los siguientes casos: "Un hombre de veinte jvenes y cuatro aos de edad que haban sufrido de estreimiento e indigestin crnica, ayunado veintisiete das despus de leer un artculo en una publicacin popular de salud en el vigsimo octavo da comieron. una cena de bistec, papas, pan, mantequilla y caf. l se apoder de hechizos vmitos violentos y no poda tolerar ni siquiera una cucharadita de agua en el estmago. Cuando se llama al caso descubr un intenso dolor en todo el abdomen y todo indica de la gastritis aguda ". "Un joven de unos treinta aos que haba ayunado por iniciativa propia

durante cuarenta y dos das se intent romper el ayuno a pan basta con el resultado de que se produjo vmitos y el estmago se volvi tan irritable que no podra mantenerse. Estuvo marcada emaciacin extrema debilidad y todo indica para la alimentacin inmediata ". Un despacho de Associated Press del 28 de agosto (1929) relata la muerte de Chris. Solberg, el modelo de 40 aos de arte, siguiendo 31 das rpido, que se rompi por "el consumo de varios bocadillos."Los sndwiches, un informe posterior indica, contiene carne de res. La ignorancia y la falta de control de s mismo mataron a ese hombre. El despacho nos dice que "el ayuno (de 31 das) lo haba reducido desde 160 hasta 85 libras," o una prdida media de ms de dos libras por da. Esta prdida que creo que es imposible. Las prdidas medias de un ayuno de tal longitud varan entre veinticinco libras y treinta y seis libras de peso. "El Profesor" Arnold Ehret dice haber visto dos casos asesinados por imprudente ruptura del ayuno. l dice: "A, comedor de carne de un solo lado, que sufren de diabetes rompi el ayuno que dur cerca de una semana por el consumo de fechas y muri a causa de los efectos de un hombre de ms de sesenta aos de edad ayunaba veintiocho das (demasiado largo).; su primera comida de alimentos vegetarianos que consiste principalmente de patatas cocidas ". Haciendo caso omiso de las explicaciones absurdas de estas muertes, a cargo de la "profesora", diramos que el paciente diabtico lanz el exceso de azcar (de las fechas) en su cuerpo y muri como consecuencia de la hiperglucemia. Es probable que se desmay en un coma diabtico. Explica que el segundo paciente ayun demasiado largo para un hombre de su edad, y que una "operacin mostr que las papas se guardaban en los intestinos contratados por el moco espeso y pegajoso tan fuerte que una pieza tena que ser cortado y el paciente muri poco despus de la operacin ". "Profesor" Ehret le gustaba tanto moco que nunca pudo ver nada ms. Este ayuno estaba muy deprimido, pero el paciente, con toda probabilidad, habra vivido de no haber sido operado. El ayuno no era demasiado largo para un hombre de su edad. "El Profesor" Ehret saba muy poco de cualquiera de ayuno o diettica. Estos casos ayudan a influir en muchos contra el ayuno y sin embargo son los resultados de la peor especie de ignorancia e inexperiencia. Quin sino un ignorante podra alimentar a un caso diabtica una comida de fechas despus de una semana de ayuno? Sin duda, el ayuno no puede ser culpado por este resultado. Antes de hablar de los males y peligros del ayuno vamos a estar seguros de que estos realmente pertenecen al ayuno y no a otra cosa. Sinclair dice: "Conozco a otro hombre que rompi su ayuno en un filete de hamburguesa, y esto no es recomendable."

Tuve un paciente a romper un ayuno de ms de veinte horas por comer una libra y media de nueces del primer da. Aunque ningn dao, ni siquiera una ligera molestia, provena de que en este caso particular, este mtodo de romper el ayuno no es cierto que se recomienda generalmente. En algunos casos de ayuno donde se hacen esfuerzos para alimentar al paciente hacia el ltimo extremo de un ayuno prolongado, pero antes de que el hambre ha vuelto, se ha observado un fallo del estmago para la funcin. Dr. Dewey menciona estos casos, que fueron inducidos por los amigos o los mdicos para comer, y que era absolutamente incapaz de digerir los alimentos, pero vomit todo lo que come. El ayuno se reanud y continu hasta el regreso de hambre natural, con el resultado de que la digestin procedi muy bien. Las indicaciones habituales para romper el ayuno (estos ayudan a determinar la lnea divisoria entre el ayuno y hambrientos), son los siguientes: El hambre vuelve siempre. La respiracin, que durante todo o la mayor parte del ayuno ha sido ofensivo, se vuelve dulce y limpia. La lengua se convierte en limpio. El espesor de recubrimiento que se mantuvo en l durante la mayor parte del ayuno se desvanece. La temperatura, que puede haber sido sub-normal o superior a lo normal, vuelve a exactamente normal, donde permanece. El pulso se normaliza en el tiempo y el ritmo. Las reacciones de la piel y otras reacciones se vuelven normales. El mal sabor de boca deja. La secrecin salival se vuelve normal. Los ojos se vuelven brillantes y la vista del ojo mejora. El excretas pierde su olor. La orina se convierte en luz. Adems de los signos habituales de que es hora de romper el ayuno, el profesor Levanzin enumera una sensacin de alegra y jbilo como una manifestacin de que el tiempo ha llegado para la terminacin del ayuno. No puedo hacer nada mejor que citar Descripcin de Carrington de los sentimientos de la paciente en esta etapa. l dice, Vitalidad, ayuno y nutricin, p. 544: "Un rejuvenecimiento repentina y completa, una sensacin de ligereza, la flotabilidad y buenos robos de salud sobre el paciente en una ola irresistible, trayendo alegra y una sensacin general de bienestar y de la posesin de una sobreabundancia de espritus animales. " La circulacin mejora, como se ve por la reanudacin de la coloracin rosada normal bajo las uas. El aumento de la rapidez con que fluye la sangre hacia la

piel, cuando este se ha visto obligado por la presin, es otro indicio del efecto rejuvenecedor del ayuno acabado. La principal indicacin de que el ayuno se rompe es el regreso de hambre, todas las dems indicaciones que he enumerado son secundarios. A menudo, uno o ms de estos signos secundarios estn ausentes cuando se restablezca el hambre, pero no hay que abstenerse de romper el ayuno cuando hay una demanda inequvoca de los alimentos, por el mero hecho de la lengua, por ejemplo, no est limpio. Dado que todos los signos no aparecen invariablemente en cada caso, no dude en romper el ayuno cuando se restablezca el hambre. En general estoy de acuerdo con Carrington que "el hambre natural, y que solo deben indicar el trmino del ayuno, cuando el ayuno est listo para ser roto *** La ruptura artificial del ayuno;. La toma de alimentos en ausencia de bienes el hambre, por la sencilla razn de que la operadora ignorante piensa que el paciente ha "ayunado lo suficiente," es una abominacin, y un atentado contra el sistema que no puede ser demasiado fuerte en desuso ". La mayora de los ayunos se rompen demasiado pronto, es decir, antes de que el trabajo de actualizacin se ha completado. El cuidado que debe ser ejercido en romper un ayuno es en proporcin a la longitud de la rpida y para la condicin general del individuo en ayunas. El plan aprobado es para romper el ayuno de alimento lquido, utilizando para ello jugo de frutas o jugo de tomate o jugo de sanda o caldos vegetales. Jugo de frutas generalmente jugo de naranja - es la ms utilizada. El jugo de naranja, jugo de pomelo o jugo de tomate fresco son excelentes con los que romper el ayuno. Jugo de la sanda o el jugo de la pia fresca o de uvas frescas tambin se pueden utilizar. A mitad de un vaso se puede dar en la salida. Despus de una hora, otro vaso medio se puede dar. Jugo se puede dar a cada hora el primer da. El segundo da todo un vaso de jugo cada dos horas puede ser empleado.En el tercer y cuarto da dar toda la naranja o el pomelo y el quinto da se pueden aadir otros alimentos. Comidas grandes no deben intentarse en menos de una semana. Estas instrucciones son para el largo ayuno. A corto ayuno requiere menos cuidado en la rotura y por lo general es seguido por varios das por una dieta de eliminacin. Hay una tendencia por parte del ms rpido de comer en exceso, no solo porque tiene hambre, sino tambin porque l est deseoso de recuperar su peso. Sus amigos tambin instan a comer. Sinclair realmente dice: "Una persona que al final de un ayuno (largo) es un espectculo de agitacin a sus vecinos, y su nico impulso es conseguir una" comida completa "en l tan pronto como sea posible." Casi cualquier alimento se puede emplear en romper un ayuno, aunque mayor se debe tener cuidado si se emplean los tipos de concentrados de alimentos para este

fin. Hay factores individuales que deben recibir atencin. Sinclair habla de romper un ayuno en un caqui japons grande, bien madura, y dice que "me dobl los calambres ms alarmantes." Un amigo suyo tena la misma experiencia con el jugo de una naranja, "pero l era un hombre con el que las frutas cidas siempre haban estado en desacuerdo." La tendencia del largo ayuno es eliminar estas deficiencias digestivas, pero no siempre es completamente exitosa, y esto es especialmente as donde el ayuno no se ha llevado a la terminacin. Algunas falacias sobre romper un ayuno merecen atencin. Dr. Kritzer dice: "Al romper un largo ayuno es aconsejable consultar a los deseos del paciente en cuanto a la comida en particular que desee para la primera comida Cualquier alimento deseaba que se le debera conceder - incluso si se trata de carne, helado, chocolate o. cualquier otra comida fuera del reino de las frutas y hortalizas. "En este caso, el apetito del paciente es totalmente fiable y la comida tanto anhelaba puede suministrar una necesidad esencial. La negativa a dicha solicitud, la mejora del paciente puede ser retrasado." Es cierto que un largo ayuno tiende a restaurar el gusto y la comida deseos a una condicin ms saludable y hacerlos ms fiables, pero muchos pacientes anhelan los alimentos que han sido previamente en el hbito de consumir. Estas reversiones a los viejos hbitos antojos no son claramente que deben respetarse en cualquier idea engaosa de que los alimentos "ansiaba" suministran una necesidad esencial. Es una experiencia comn ver a un rpido anhelan, al final de una forma rpida, los alimentos que ha comido siempre. Fed diferente y dado un segundo rpido, que tanto desea al final de la segunda rpido, los alimentos que haban despus de la primera rpido. No hay elementos de alimentos en el chocolate que no pueden ser suministrados por otros alimentos, y uno sera tonto para permitir su paciente volver a su dieta edificio enfermedad. Vi dos ayunos rotos en el chocolate y no me importa para ver que se haga de nuevo, no me importa para ver un ayuno rompe el helado. Si asumimos que el "apetito del paciente es totalmente fiable despus de un largo ayuno," no hay ninguna razn por la que debemos limitar la satisfaccin de sus deseos a la primera comida. Es posible que le permitiera seguir el ejemplo de su apetito en cada comida y tener toda la crema de chocolate y hielo que desea. No slo debemos permitirle que tenga la comida el apetito pide, pero, tambin hay que permitir que l tenga tanto como su apetito pide. Sin embargo, todos sabemos que esto no se puede hacer. Un hombre rompe un largo ayuno a pan y sndwiches de carne y ha muerto en veinticuatro horas. Su apetito simplemente no era fiable. Al romper un ayuno siempre es ms sabio ir a lo seguro y utilizar mtodos de probada eficacia y siga esto con una dieta adecuada y se apaga cuando descabelladas teoras e ideas divertidas.

Dr. Kritzer tambin dice: "Lo mejor es romper el ayuno a las cinco de la tarde, por lo que el paciente tiene la oportunidad de digerir bien la comida antes de retirarse Tambin proporciona los rganos del sistema digestivo un descanso considerable entre el primer y. segundo comidas. " No hay hora del da que es el mejor para romper el ayuno. No hay ninguna razn por qu la comida debe ser digerido completamente antes de retirarse. Si el ayuno se rota adecuadamente, no habr necesidad de doce a catorce horas de descanso para el estmago, entre la primera y la segunda comida. La segunda dosis de zumo de naranja se puede administrar una hora despus de la primera, en lugar de un da ms tarde. No dudara en volver a romper el ayuno a la medianoche, o en cualquier momento a la devolucin de hambre. Si el ayuno se rompe antes del regreso de hambre, puede romperse en cualquier hora durante el da. Alimentacin ritualista tras el ayuno, no es ms necesaria que en otros momentos. Vamos a empleamos nuestra inteligencia. HAMBRE despus del ayuno Mi experiencia concuerda con la de Carrington, quien dice que despus de un largo ayuno, ms rpido es voraz y "alimentacin debe mantenerse bajo control a toda costa a los pocos das durante el cual dura." Agrega que despus de los primeros das, si es controlada, "el extremo" voracidad desaparecer y "no va a volver." Se refiere a este perodo como el "perodo de peligro", y dice que, una vez que ha pasado, ya no es el deseo "para la gran mayora de los alimentos que exista con anterioridad." Seala que tambin existe la ausencia del "craving" pre-ayuno de "caliente o picante, o viandas estimulantes." Esto concuerda bien con mis propias experiencias y observaciones. El perodo de hambre que sigue a un largo ayuno dura dos semanas o ms. El paciente se queja continuamente de que no est comiendo lo suficiente. l ganar en fuerza y peso, se sentir bien en general, pero habr que persistente demanda de ms alimentos. No es prudente tratar de satisfacer esta demanda, para ello ser invariablemente conducen a comer en exceso ya menudo a problemas. La demanda de alimentos ser satisfecha por el consumo moderado de dos semanas o menos en la mayora de los casos, despus de lo cual el paciente ya no estar preocupado por la persistencia del hambre. Los pacientes que se niegan a controlar su alimentacin durante este perodo, pero que comen a escondidas y se llenan al contenido de su vientre, generalmente aumentan de peso muy rpidamente, la cara y otras partes de la hinchada convertirse en el cuerpo, lo que indica una anegado condicin, y, en todos los casos, deshacer gran parte de los beneficios que derivan del periodo de abstinencia. Los pacientes ms difciles de manejar despus del ayuno son los que estn ansiosos por subir de peso a toda prisa. El aumento de peso a menudo se convierte en una obsesin con estos pacientes. Ellos exigen grandes cantidades

de alimentos, la preocupacin porque no estn ganando ms rpido, desarrollar rpidamente en glotones, y derrotar a sus propios fines por su exceso de alimentacin, preocupacin y tensin. El secreto del pasado popularidad de la dieta de la leche parece estar aqu. Los pacientes se les dio un rpido y luego lo puso en una dieta de leche. Se les dio la leche a intervalos de media hora durante todo el da y, aunque este exceso de alimentacin con leche destruy gran parte de los beneficios del ayuno, que satisface el hambre de la persona que acababa de terminar un largo ayuno. Los pacientes aumentan de peso a toda prisa, aunque era ms agua que la carne se acumulan, y el peso no se sostendran en condiciones de trabajo, la dieta fue un xito psicolgico e hizo que los mdicos que trabajan que menos problemas despus que experimentaron al tratar para alimentar a sus pacientes de manera racional. Profesor Russel H. Chittenden confirma la opinin de que el ayuno destruye el "anhelo" de sustancias anormales y grandes cantidades de alimentos. l dice: "En la ltima parte de septiembre de 1903, el doctor Underhill intent volver a su original modo de vida, pero se encontr con dificultades para consumir las cantidades diarias de alimentos que haba sido antes en el hbito de comer." - Economa fisiolgica en Nutricin, p. 78. Dr. Underhill no haba estado en una forma rpida, pero haba estado en una dieta controlada durante un perodo prolongado. Dr. Chas. E. Pgina dice: "Acostumbrado a la distensin del carcter voluminoso de la dieta de edad, si se ingiere slo una racin fisiolgica de la comida pura y ms nutritivos, el estmago no alcanza el estmulo de la distensin; se requiere tiempo (en algunos casos) para el estmago para remodelar s en cuanto a tamao - a menos que una gran proporcin de fruta se utiliza en conjuncin con los cereales ".Despus de haber superado con xito la fase preliminar de la persistencia del hambre, el estmago parece contentarse con menos comida. Si el paciente va a controlarse a s mismo durante este perodo, todo estar bien despus de eso. DESPUS DE LA COMIDA RPIDA Despus de un ayuno de la dieta debe ser de lo mejor de el punto de vista de sus cualidades nutritivas. No hay jugos enlatados y embotellados deben utilizarse para romper el ayuno. Slo las frutas y verduras frescas deben ser utilizados. Si cualquier alimentos secos se van a emplear en la dieta, se deben usar slo los alimentos secados al sol. Ciertamente, todos los alimentos que se emplee debe tener su contenido de vitaminas y minerales. Los alimentos enlatados, frutas azufrados, alimentos desnaturalizados, de cualquier tipo, alimentos demasiado cocidos, y los alimentos que han sido ordenada o mutilado, por lo que han sufrido prdidas vitales a travs de la oxidacin, no deben ser consideradas. La prdida

de minerales y vitaminas no puede ser compensado por el uso de las pldoras de vitaminas de cualquier naturaleza ni por el uso de preparaciones de minerales de cualquier fuente. Estas cosas se deben obtener de los alimentos naturales. Hay una mayor necesidad de protenas despus de un largo ayuno de los hidratos de carbono. A medida que el individuo en ayunas que ha tenido un largo ayuno va a construir el tejido rpidamente, se requerir ms protenas que la que figura en una dieta de mantenimiento. Se requerir protenas de alta calidad y estos deben ser lo ms frescos y saludables que el mercado ofrece. Apenas debera ser necesario agregar que la porcin completa de protena al da no se puede iniciar desde el primer da se rompe el ayuno. Se deber tener precaucin en la ruptura del ayuno prolongado y el paciente trajo gradualmente desde el ayuno hasta comidas completas.
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Aumentar de peso despus del ayuno

CAPTULO XXXI La ganancia de peso despus de un ayuno es generalmente muy rpida. A menudo es casi tan rpida como la prdida durante el ayuno. Las personas que antes estaban siempre bajo peso y demacrada, debido a la alteracin de la digestin y la asimilacin, se convertir en normal en peso. El estudio de las clulas del hgado de una salamandra ayuno, Morgulis encontr que despus de cuatro das de la alimentacin de las dos clulas y los ncleos haba ganado 34 y 31 por ciento respectivamente. En otros cuatro das, ocho das en todos, el cuerpo de la clula haba aumentado 143 por ciento. Despus de slo catorce das de alimentacin, los ncleos de hgado haba alcanzado su tamao normal, aunque las clulas seguan en tamao. Las clulas epiteliales que recubren el duodeno aumentaron an ms rpidamente que hizo las clulas del hgado. Sus cuerpos y ncleos aumentando 45 y 24 por ciento, respectivamente, en los primeros cuatro das de alimentacin. l dice que "lo mismo es cierto para la regeneracin de las clulas pancreticas a excepcin de pequeos detalles del proceso." Estas ganancias se observaron despus de cuatro meses sin comida, tiempo durante el cual el cuerpo como un todo perdi el 50 por ciento. Las clulas del hgado, siendo reservorios de alimentos, perdieron 52 por ciento el primer mes, 74 por ciento en dos meses y de 80 a 85 por ciento en tres meses. Morgulis dice: "la recuperacin de las clulas se muestra cuando los animales se alimentan de nuevo despus de haber ayunado tres meses y medio la regeneracin de las clulas es maravillosamente rpida, la condicin normal original que se est prcticamente restaurado despus de 14 das de alimentacin.".

Los protozoos muestran una asombrosa capacidad de recuperacin cuando la alimentacin se reanuda despus de un ayuno forzado. Algunos de ellos recuperar su tamao normal en slo dos das. Otras formas requieren de hasta quince das. Recuperacin "es la inversa de que durante la inanicin." Celldivisiones comienzan tres a cinco das despus de que se reanude la alimentacin. Carlson y Kunde encontraron que al final de un ayuno, los sujetos son capaces de mantenerse a s mismos e incluso el aumento de peso en cantidades mucho ms pequeas de alimentos de los que antes haban pensado necesaria para mantenerlas en funcionamiento, corroborando as en el laboratorio, un hecho de la observacin de que cada uno con experiencia en la realizacin de ayunos ha visto muchas veces. Kunde dice: "Parece que el mecanismo por el cual las clulas de un cuerpo extremadamente demacrado, prestados tanto por el hambre (en ayunas), pero orgnicamente sonido, utiliza la comida debe ser muy diferente de la que se produce despus de emaciacin de la enfermedad, cuando no slo las sustancias corporales ha de construirse, pero las alteraciones funcionales tambin. Ciertamente, el cuerpo no es capaz de utilizar los alimentos de forma tan econmico en las condiciones ordinarias de la nutricin ". No es necesario suponer que el "mecanismo" de utilizacin de los alimentos es diferente en emaciacin producida por el ayuno de la producida por la enfermedad. Tan slo hay que reconocer que es menos eficaz despus de la enfermedad, debido a los daos causados por las toxinas, drogas y de debilidades funcionales. Por otra parte, tenemos que saber que un rpido aumento de peso no siguen a menudo la enfermedad y esto es especialmente cierto si la enfermedad fue acompaada por el ayuno. Carlson y Kunde dan un caso en que un sujeto gan 17,38 libras. en los primeros siete das despus de la finalizacin del ayuno, y el peso del cuerpo volvieron a la normalidad a pesar de que durante los primeros cinco das despus de que el ayuno slo una comida se come al da, y que sea muy moderado. Pero sera imposible ganar tanto peso en tan poco tiempo sin consumir alimentos suficientes para poner en este peso, a menos que beber agua en exceso produce un estado de registros de agua de los tejidos.No era o bien de bebida durante la sobrealimentacin o o ambos, y por lo tanto, gran parte de los beneficios de la rpida fueron destruidos. Otro de Carlson y de Kunde ayunantes gan 17,2 libras. durante la primera semana despus de un ayuno. Tales ganancias rpidas no son deseables. Sra. Sinclair perdi doce libras en diez das, durante su primer ayuno, y luego gan veintids libras en diecisiete das despus del ayuno.

El Sr. Sinclair gan cuatro libras y media al tercer da despus de romper su ayuno. En veinticuatro das se obtuvo un total de veintids libras. Esta ganancia, se observ, seguido de doce das de ayuno, lo que ocasion una prdida de diecisiete libras. l nos dice: "Yo siempre haba sido delgado y disppticos buscando, con lo que mis amigos llaman a la expresin" espiritual ". Ahora se convirti en tan redonda como la mantequilla-ball, etc marrn y color de rosa en la cara que era una broma todos los que me vea ". No hay ninguna razn por la cual la persona demacrada no debe ayunar. De hecho, a menudo hay muchas razones por qu debera hacerlo. El ayuno es a veces lo nico que le permitir aumentar de peso. Peso especial la obtencin de las dietas no son necesarios. La dieta de la leche se emplea con frecuencia despus de un ayuno para forzar una rpida ganancia de peso. Esta considero no ser necesario, pero como que tiende a deshacer en realidad algunos o todos los beneficios derivados de la rpida. Von Seeland sometido pollos a los ayunos cortos intermitentes, el uso de las aves maduras para este propsito. Estos ayunos duraban uno o dos das. Sus pjaros en ayunas, aunque para conseguir menos comida que las aves de control, se convirtieron en ms pesado que el segundo. Afirma que el aumento de peso fue debido a un aumento en la verdadera carne - material de protena - y no a un simple aumento de la grasa. Afirma que el ayuno peridico hace que el cuerpo ms pesado, ms fuerte y ms slido. Morgulis experimentando con salamandras garantizados frente resultados. "Kagan encontrado", dice Morgulis, que "el poder de la resistencia disminuye con cada nueva experiencia de la inanicin. El organismo, que se recuper de inanicin por el consumo de una cantidad liberal de alimentos an muestra los efectos de la experiencia previa y cuando *** la inanicin se repite muere antes de lo que el organismo normal ". Mientras que el Dr. Morgulis cree que los resultados de sus experimentos y los de Kagan, contradicen los resultados reclamados por Von Seeland, dice, "que no necesariamente refutar su afirmacin de la influencia estimulante de breves ayunos ya que en nuestros experimentos de la duracin de cada una rpida fue considerablemente mayor ". Debera ser evidente que una serie de ayunos intermitentes no debe ser largos. Es bastante obvio que la recuperacin posterior depender de la naturaleza de los alimentos consumidos, as como de otros factores, tales como la luz del sol, ejercicio, etc Mucho depende, tambin, de la duracin del perodo entre los ayunos. Con frecuencia nos ponemos enfermos en ayunos cortos intermitentes y aseguramos resultados justos como Von informes Seeland en sus pollos. Morgulis dice que sus salamandras intermitentemente ayunado - "con la mitad de la cantidad de alimentos alcanzaron un poco ms de dos tercios del peso corporal

de las salamandras alimentados continuamente." Esto apunta a una notable mejora en el poder y la funcin nutritiva, pero es mucho pedir a la mitad la cantidad de alimentos para producir mejores resultados. Von Seeland no limit sus pollos en ayunas a la mitad de los alimentos consumidos por los pollos de control. El ayuno no es algo para ser jugado. Es slo una parte del programa de salud. La alimentacin despus del ayuno y el cuidado general de higiene del paciente son an ms importantes. Experimentadores de laboratorio, con sus dietas anticuadas y sintticas, luego, no se puede confiar en este asunto de la alimentacin despus de un ayuno. Estoy convencido, por mi propia experiencia con los pacientes, que tambin rpido aumento en la carne tras el ayuno no se acumula como carne slida y saludable como una baja tasa de ganancia. Entusiastas de la dieta de leche producen una carne de ganancia despus de un ayuno, por su exceso de alimentacin, que es casi tan rpido como la prdida durante el ayuno. Pero esta carne es acuosa, flcida y pronto pierde cuando uno se vuelve activo y vuelve a otros alimentos. Prefiero alimentar pacientes una abundancia de frutas y verduras de color verde y cantidades limitadas de protenas, almidones y grasas. La carne obtenida a una velocidad ms lenta es ms slido y permanece con el paciente. Un crecimiento demasiado rpido en los nios no es productiva del tejido sonido. Estoy convencido de que lo mismo puede decirse de un aumento demasiado rpido despus de un ayuno. Algunos no ganan rpidamente por ms de una semana o dos semanas despus de la ruptura del ayuno. Con muchos, un corto ayuno no es suficiente para dar lugar a una ganancia de peso. Hay muchos factores que estn trabajando para evitar un aumento en estos casos y el corto ayuno no es suficiente para restablecer las funciones nutritivas a un estado vigoroso. Los ms rpidos aumentos de peso se ven despus de un largo ayuno. En todos los casos, sin embargo, se beneficiarn a un ritmo bastante rpido si se corrigen las causas subyacentes de la nutricin defectuosa. Esto depende de muchos factores que no sean el ayuno y la persona inteligente, se le mdico o paciente, no dejar de atender a todos los factores e influencias necesarias. En los animales que se someten peridicamente a perodos prolongados de ayuno, una tendencia a adquirir, durante la temporada de alimentacin, grandes depsitos de grasa, se ve. Entre estos animales, como el oso ruso y el toro de Alaska piel-sello, el perodo de abstinencia de comida suele ser de larga duracin, por lo que es necesaria una gran cantidad de alimento. Ayuno frecuente en el hombre puede dar lugar a la misma tendencia, aunque nunca he visto un caso claro de la evolucin de esta tendencia de ayunos repetidos.
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Vivir despus del ayuno

CAPTULO XXXII "El ayuno es en vano", dice Tilden, "si el paciente vuelve a sus viejos hbitos. Este es el caso de convalecencia en general." Los resultados de la rpida sern ms o menos temporal a menos que uno vive adecuadamente a partir de entonces. El ayuno no va a hacer una prueba de "enfermedad". Vida Orthobionomic es esencial despus, si se desea permanecer en buena salud. Una mujer que puso a toda su familia en un ayuno escribi Sinclair de la experiencia. "Mam tena indigestin", dice. Despus de que su madre haba ayunado protestando desde hace algn tiempo, la mujer describi la enfermedad de su madre as: "Mam est comiendo cmodamente jamn cocido y pimientos rellenos, y la torta de la fruta y pastel de cereza y las aceitunas verdes y lo que no en la misma comida Ella est bien. , sin embargo. Pero por supuesto que se va a enfermar de nuevo. " El ayuno no es ms que un medio para un fin. Es un proceso de limpieza y un descanso fisiolgico que prepara el cuerpo para la futura vida recta. Es, por lo tanto, es necesario que el trabajo iniciado por el ayuno se continu y concluy despus del ayuno. La mayora de los defensores de ayuno aconsejan gran cuidado en la ruptura del ayuno y de la alimentacin posterior y luego alimentar terriblemente. Dr. Eales, por ejemplo, sigui sus treinta das de ayuno con una dieta extremadamente malo. l rompi su ayuno de leche malteada de Horlick y pronto estaba comiendo las comidas tales como las siguientes: "Vaso de leche malteada con huevo crudo, y se comi un huevo escalfado ms tarde." Cena (18:00) "dos huevos pasados por agua, vaso de leche, poco de arroz y fresas." Tambin menciona que l "tena una taza de caf" con algunos amigos. Dieta personal de Dewey consista principalmente de carne, pescado, huevos, leche, bollera y pan, pero con algunas verduras, stas principalmente de las variedades starchier. Se opuso a las frutas cidas, declarando todo lo que contienen potasio, que se descompone el jugo gstrico y que "nunca hay ningn deseo de frutas cidas por hambre real, sobre todo los de las clases hyperacid: se toman simplemente para gratificar el sentido ms baja - disfrutar ". Las frutas cidas pueden "tomar con aparente impunidad" "slo por los jvenes y viejos que pueden generar jugo gstrico copiosamente". La influencia desmoralizadora de todos los cidos, cidos de frutas incluido, ejercida sobre la secrecin gstrica, es indudable. Pero ello no implica abstenerse de frutas cidas y no prueba que sean dainos.Slo pide comerlos solos. Dr. Dewey no saba nada de la combinacin de alimentos. Se refiri a que come la manzana como convertir el estmago humano en una fbrica de sidra y declar

que "por su sabor deslumbrante y aparente facilidad de digestin, las manzanas siguen desempeando un papel importante en la" cada del hombre "de ese estado superior, el Eden sin su dispepsia ". Fue su idea de que si nos "comemos por hambre" y no "de la simple gusto," queremos comer bien sin que se presta mucha atencin a lo que comemos. Si bien no es quiz ms verdad en esto que generalmente se reconoce, que es, por desgracia, no es del todo cierto. Pearson vivi durante la primera semana despus de su ayuno se rompe en unos 2 oz de dulce de chocolate, 2 oz. de cacahuetes y uno ya veces 2 leches malteadas de chocolate, de la fuente de soda, un da. Tanner nos habla de su propio exceso, que despus de su ayuno (fue disppticos antes de continuar el ayuno) se comi "suficiente comida en las primeras veinticuatro horas despus de la ruptura del ayuno para ganar nueve libras, treinta y seis libras en ocho da, todo lo que me haba perdido. " Si yo puedo juzgar por los resultados de comer en exceso despus de un ayuno, que he observado, la ganancia de peso fue Tanner en una masa hinchada de registros de agua de un material que no pueda por cualquier tramo de la imaginacin podra llamarse saludable o deseable. Su alimentacin no controlada es un procedimiento peligroso y tuvo suerte de escapar con vida. No sera prudente para que otros lo intenten este absurdo relleno. La incapacidad de los individuos indisciplinados de nuestro pas y la edad a controlarse significa que no se comprometan a alimentarse en absoluto despus de un ayuno. Ellos deben ser controlados por un hombre de experiencia. Ser evidente para el estudiante de la dieta que el estilo de comer seguido por estos hombres debe inevitablemente deshacer gran parte de los beneficios derivados de la rpida. En muchos sectores es la prctica casi invariable a seguir un rpido con una dieta de leche. Es mi prctica invariable de no seguir el ayuno con una dieta. La dieta de la leche se deshace parte de los beneficios derivados del periodo de abstinencia. Dr. Hazzard tambin condena la dieta de la leche despus del ayuno. Sinclair seal que muy a menudo la dieta de la leche no est de acuerdo con la gente, y dice: "En la medida en que no hay nada que me envenena tan rpidamente como la leche, tuve que mirar ms lejos para mi solucin." Dice ms acerca de su experiencia con la leche, "Nunca fui capaz de tomar la dieta de la leche por mucho tiempo, pero una vez, y que despus de mi primer ayuno de doce das. Despus de mi segunda rpido que pareca ir mal conmigo, y Creo que la razn era que yo no empec hasta una semana despus de la ruptura del ayuno, despus de haber conseguido a lo largo de jugo de naranja y los higos en el nterin. Tambin he intentado en muchas ocasiones para tomar la dieta de la leche despus de un ayuno corto de tres o cuatro da, y siempre que la leche ha estado en desacuerdo conmigo y me envenen tomo esto como que, en mi caso,

en cualquier caso, tanto la leche slo puede ser absorbida cuando los tejidos se reducen considerablemente,. y he conocido a otros que han tenido la misma experiencia. " Es cierto que despus de un largo ayuno es capaz de absorber grandes cantidades de leche, pero todava queda la pregunta de por qu hay que hacerlo. Por qu ir en el ayuno en el primer lugar si ha de ser seguido por la gula peor que nunca? Dewey se opone a ejercicios especiales. Rabagliati era de la opinin de que los ejercicios no son necesarios para la salud y la vida, y que los movimientos ordinarios suministrados por los asuntos ordinarios de la vida son fisiolgicamente suficiente para este propsito. Esto obviamente no es cierto en muchas ocupaciones. Adems, el ejercicio sirve para muchos propsitos y pocos, si alguno, de las ocupaciones de la vida moderna oferta todas las necesidades del cuerpo para hacer ejercicio. Si vamos a seguir disfrutando de buena salud despus de una dieta apropiada rpido, ejercicio adecuado y apropiado, el sol, el aire fresco, el equilibrio mental, el descanso y el sueo y la libertad de los hbitos debilitantes son esenciales. La longitud de tiempo a travs del cual los resultados de un rpido tendr una duracin depende de cmo se vive despus de la rpida. "Enfermedades," cuando son tratados por mtodos de drogas y suero, con frecuencia recurren despus de que parecen ser curado. Con frecuencia me preguntan si esto es cierto de los casos "curados"-ayuno. Para responder a esta pregunta correctamente, es necesario que el lector distinguir entre los mtodos "normales" de tratar "enfermedades" y el ayuno. Las drogas y sueros tienen xito slo en la supresin de los sntomas de la "enfermedad", de modo que una curacin aparente da lugar a menudo. Sin embargo, la supresin de los sntomas no constituye una cura real. El ayuno no eliminar las causas internas de la "enfermedad". Se purifica el organismo. Una cura por este medio es una verdadera cura, y no es simplemente una supresin forzada de los sntomas. Pero el ayuno no se puede hacer una "enfermedad" a prueba. Si un cierto modo de comer y de vivir hace que un hombre enfermo una vez, puede hacerlo una y mil veces si vuelve a ella. Cuando un hombre ha sido curado por medio del ayuno, si se reanuda la alimentacin comer en exceso y el mal y la sensualidad y la embriaguez, los excesos, disipaciones y otras formas de mal vivir, que volver a construir"enfermedad" en su cuerpo. Puede ser la misma condicin o algn otro, pero es cierto que evolucionar de algn tipo de "enfermedad", si no vive con razn, despus de que su cuerpo ha sido purificado. Si, como la cerda bblico que fue lavada, vuelve a revolcarse en el lodo, no puede dejar de ensuciar otra vez y requerir otro bao. Pero si va a vivir como debe vivir, puede ser totalmente seguro de que no va a tener una recurrencia de sus problemas. Una vez que "la

enfermedad se ha" curado "por mtodos naturales, la persona no puede volver a tener la" enfermedad "sin construir todo de nuevo. Sinclair compara a un hombre que necesita una rpida "de vez en cuando," para el hombre que se pasa el tiempo el agua de lluvia de barrido de su casa, en vez de reparar el techo. Si hay necesidad para que usted pueda rpidamente a intervalos frecuentes, esto se debe a sus hbitos alimenticios y de vida estn equivocados. Si usted le da de beber que no tendr que ser sobrio en intervalos frecuentes. Enervacin, establecido como un estado crnico despus de enervantes hbitos, disminuye y pervertidos funcionamiento de los rganos del cuerpo, algunas funciones se debilit ms que otros. Si no construimos enervacin y toxemia gravando el organismo hasta el lmite, sin patologa se desarrollar. Aligera la sobrecarga txica con la que el organismo ha sido cargado, cultivar hbitos conservadores de la vida, orientar la mente hacia nuevos canales de pensamiento, el equilibrio y el control de las emociones, y conseguir as y permanecer as ya no es un juego de azar.
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El ayuno en Salud
CAPTULO XXXIII Escrito en Cultura Fsica (mayo de 1915), el Sr. Carrington dice: "Si un hombre empieza a ir bien sin comida, empieza a morir de hambre (no rpido) Cuanto ms cerca as que es lo menos que debe ayunar.". Sr. Macfadden toma un punto de vista similar, diciendo que el ayuno en personas sanas "representa ms cerca de los casos de hambre que de ayuno. Un hombre slo es rpido con un beneficio cuando est enfermo puede. Si es as, y hace falta la comida, que comienza matar de hambre a la vez, y los dos procesos son muy diferentes tanto los expertos observaron fisiolgicos nicos casos de inanicin, y no casos de ayuno en toda la vertiente teraputica de la cuestin parece haber sido pasado por alto por completo "- Enciclopedia de..! Cultura Fsica, vol. III. Sr. Macfadden est discutiendo voluminosa obra del Prof. Gano Benedict, la influencia de inanicin en el metabolismo (A Carnegie Instituto Report), que se dedica por completo a las observaciones de ayuno en las llamadas personas normales o sanos. En ninguna parte del enorme volumen no Prof. Benedicto en cuenta el valor del ayuno en la salud. Sus ayunos experimentales fueron de dos a siete das de duracin, los pacientes son jvenes con buena salud. Extrao, no es as, que el estudio de los informes de Benedicto XVI, y no encontrar nada en ellos para indicar que los jvenes sufrieron de alguna manera de la inanicin, el Sr. Macfadden debe hacer hincapi en el supuesto hecho de que cuando un hombre sano pierde algunas comidas empieza a morir de hambre .

Incorrecta ya que este punto de vista es, ha estado en manos de otros. Jennings dice: "Toma un nio saludable de los alimentos, mientras que su mecanismo fundamental est en pleno funcionamiento, y usar su propio material de construccin y la cada de la ruina en dos o tres semanas." Parece que no se ha de hablar de las actividades fsicas regulares del nio cuando dijo "con su maquinaria vital en pleno funcionamiento." l contrasta las actividades del nio sano con el de el enfermo y habla casi en su totalidad de las actividades de los rganos internos. Pero l le da al nio sano dos o tres semanas de actividad antes de que se consume la totalidad de sus recursos. Debera ser obvio que un adulto sera necesario un perodo de abstinencia mucho ms tiempo para utilizar hasta sus recursos. En vitalidad, el ayuno y la Nutricin, el Sr. Carrington tiene una opinin similar. Hace hincapi en el hecho de que sus observaciones de ayuno se han limitado a ayunantes enfermos y no se han hecho sobre ayunantes saludables. l hace la pregunta, los efectos del ayuno es la misma en el caso de un enfermo como en el de un hombre sano? l dice: "Mi respuesta es un decidido n Los efectos del ayuno en estos casos son muy diferentes!". De hecho, l dice que debemos esperar que este a priori ", ya que los efectos de la nada sera sin duda diferente en salud y en los rganos enfermos." "Acabo de dibujado una imagen de los efectos del hambre en el caso de una persona as", dice. Pero esta "imagen" es uno que haba evocado en su propia mente y no uno que haba visto como l confiesa. Echemos un vistazo a su "imagen". l dice: "Si fuera una persona muy saludable para comenzar dejando de comer y continuar esto durante varios das, podemos imaginar fcilmente el resultado en nuestra imaginacin - un cuerpo muerto de hambre y encogida, huecos, mirada fija, piel reseca y encogido; tal vez una mente errante; enflaquecimiento, debilidad y un voraz apetito incontrolable estos son algunos de los muchos sntomas que podemos imaginar como seguir con este atentado a la naturaleza lo que los sntomas exactos seran, cunto tiempo la vida poda sostenerse bajo. las circunstancias, que son preguntas Estoy totalmente incapaz de responder - ya que nunca he tenido la oportunidad de observar los efectos de la inanicin en el cuerpo sano ". Tenga en cuenta que esta imagen es un totalmente imaginario. Sr. Carrington podra haber sabido en ese momento, escribi que el pin-imagen del horror de morir de hambre. l acababa de presentar una breve historia de ayuno a travs del tiempo en el que haba relatado los largos ayunos sufrido por razones religiosas. l poda haber sabido que ninguno de estos sntomas eran reales. El hecho es que el hombre sano sepultados en una mina por un derrumbe o nufragos en el mar, o un animal sano obligado por las circunstancias a vivir sin comida, falta de alimentos con la misma facilidad y sin ms vagar de la mente, o abrasador y cada vez menor de la piel que se produce en el enfermo abstenerse de comer. Rpido del Prof. Levanzin de 31 das realizados en el Instituto Carnegie

fue tomada mientras que goza de buena salud. Este ayuno fue sometido despus del libro del seor Carrington fue escrito, pero haba muchos ayunos largos antes de esa fecha por los hombres sanos y el seor Carrington podra haber conocido de ellos. Las declaraciones del Sr. Macfadden sobre el ayuno por los sanos fueron publicados despus de los experimentos famosos en el Madison Square Garden, en el que varios atletas participaron. Despus de ver un gran grupo de hombres y mujeres sanos rpido y participar en competencias atlticas graves, sin signos de inanicin resultante, cmo era posible que l tome la vista que hizo? Con algunos de los ayunantes perder ningn peso y uno o dos de ellos registrar ganancias, cmo se puede decir que el hombre sano ayuno perder rpidamente? Sabemos muy bien que este no es el caso. El hombre sano, no es ms que el enfermo, no empieza a morir de hambre en cuanto omite su primera comida. l vive, al igual que el hombre enfermo, en sus reservas almacenadas y comienza a morir de hambre slo despus de que stos se agoten. No olvidemos nunca que el cuerpo lleva una tienda de alimentos que pueden ser llamados en cualquier momento que sea necesario. El ayuno en la enfermedad es muy diferente en muchos detalles del ayuno en la salud, pero fundamentalmente, el ayuno en las dos series de circunstancias es el mismo proceso. La vista de ayuno por la salud adoptada por el Sr. Macfadden y el Sr. Carrington es muy superficial. Un hombre perfectamente sano puede obtener ningn beneficio de una forma rpida, pero que l se muere de hambre mientras l est viviendo en sus reservas no es ms verdadera del hombre sano que el hombre enfermo. Podemos aadir el hecho evidente de que no hay tal cosa conocida para nosotros como un hombre perfectamente sano, por lo que puede haber nadie que no pueden beneficiarse de un rpido. Por lo que los experimentos realizados en animales y hombres sanos han demostrado, no es la misma acaparamiento o la conservacin de las reservas de la misma y de control rgido de autolisis en animales y hombres sanos como en los enfermos, cuando stos rpido. Los tejidos se pierden en el mismo orden. La prdida de tejido en la salud ms rpido es proporcional a su actividad, mientras que, en el enfermo o mujer, puede haber una prdida rpida de peso en la primera parte del ayuno, debido a la mala calidad de los tejidos. De hecho, hay a menudo mucho ms rpida prdida de peso en el enfermo ayuno que en el hombre as ayuno. Admitamos, pues, que existe una cierta diferencia entre el ayuno por el bien y el ayuno por los enfermos - esta diferencia no es ciertamente fundamental. Cabe recordar que existe una gran actividad en los animales que ayunar durante la temporada de apareamiento. Algunos de estos rpido durante perodos prolongados. Sin embargo, saben que ninguna de las seales de hambre que el seor Carrington evocaba en su imaginacin como la evolucin previsible de la

sana ms rpido. El hecho es que su imagen de "hambre" de la salud es tan rpido como el cuadro presentado por el mdico de cabecera para presentar sus objeciones al ayuno, como para despertar la sospecha de que el seor Carrington ha tomado inconscientemente la descripcin.
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El ayuno en la enfermedad aguda

CAPTULO XXXIV "En lugar de utilizar el medicamento, en lugar rpidamente en un da", escribi Plutarco. Alguien ha dicho: "La gente sabia, caer en cualquier dolencia, tomar un bao, ir a la cama, y rpido, dejando a la naturaleza hacer su propio trabajo de curacin, y no obstaculizar sus actividades benficas." Uno de los primeros indicios de la enfermedad es una falta de apetito. De hecho el apetito a menudo no unos das antes de que aparezcan otros sntomas. Si se inicia la enfermedad "de repente", mientras que el estmago est lleno de comida, o si hay un accidente o un impacto grave en el sistema nervioso, mientras que el estmago est lleno de alimentos, el estmago se vaca de inmediato por el vmito. As, s indica la naturaleza, tanto en animales como en el hombre, que, en agudo "enfermedad", no hay comida, pero el agua se debe consumir. En la enfermedad crnica que indica que la cantidad de alimentos ingeridos debe ser mucho menor que la que se consume en la salud. Dr. Eales amonesta: "Deja que los enfermos comen slo cuando la naturaleza llama a la comida." Si esta regla fueron respetados por todos, una cantidad incalculable de sufrimientos se evitaran y muchos se salv de una muerte prematura. Pero gracias a la ilusin de mdicos que "el enfermo debe comer para mantener su fuerza", esta regla no es probable que sea adoptado por la gran mayora en los aos venideros. La expresin comn aplicada por igual a caballo y el hombre ", de su alimentacin", describe la abstinencia instintiva de los alimentos que se produce cuando la energa para digerir los alimentos es baja o ausente. La prdida de poder digestivo y condiciones digestivas es proporcional a la gravedad de las acciones curativas. Redaccin de los vmitos que se produce en el mareo, el Dr. Shew afirm que "casi todas las personas que se benefician de ella" (mareo), y se explica el beneficio as: "Es por el poder benfico de ayuno que el beneficio de mar enfermedad es causada ". Slo enseanzas falsas pueden inducir a la gente a ir a comer con regularidad en la cara el hecho de que la comida es vomitada tan pronto como se ingiere. Por esta falsa enseanza que tenemos la profesin mdica para agradecer. ENSEANZAS FALSAS DE MDICO "CIENCIA"

Los mdicos han enseado a la gente que hay enfermedades especficas que requieren las causas especficas y que los enfermos deben ser alimentados "para mantener su fuerza." mientras que "curarse" de sus enfermedades. Mientras creemos que la "cura" de una "enfermedad" comn depende del descubrimiento accidental o providencialmente ordenado de algn compuesto misterioso, es probable que contine con vistas a las indicaciones ms claras de la naturaleza y seguir matando a los enfermos en el tiempo- manera honrada. No slo en condiciones crnicas bajos, pero en condiciones agudas, con alta temperatura, as, la sobrealimentacin se prescribe y ejecutada. De hecho, una dieta alta en caloras es ahora la norma en las fiebres. Dr. Kellogg insiste sobre el azcar de alguna forma, incluso en las etapas ms violentas de aguda "enfermedad". Esta insistencia no se basa en la fisiologa, sino en el miedo a las bacterias. Se dice que las bacterias "no crecen o al menos no son virulentos y activa en la produccin de toxinas, en presencia de azcar." El miedo y falsas teoras llevan a los hombres lejos de la naturaleza y de la fisiologa y hacer que se hacen muchas cosas absurdas y dainas. Con el debido respeto al Dr. Kellogg, su influencia en este asunto es altamente perniciosa y perjudicial para la salud y la recuperacin de los enfermos. Las indicaciones de la naturaleza son la verdadera gua en la bsqueda de la salud. Teoras efmeras de mal llamada ciencia a menudo hacen mucho dao. Instintiva repugnancia A LA ALIMENTACIN EN LA ENFERMEDAD AGUDA Los animales no comen cuando estn enfermos. Desde hace mucho tiempo se ha sabido que cuando los animales estn gravemente heridos se niegan alimentos. Choque, lesiones graves de cualquier tipo, la fiebre, el dolor, la inflamacin, la intoxicacin, reducir o suspender poder digestivo y reducir las funciones nutritivas en todo el cuerpo. El animal humano no tiene deseo por la comida en caso de enfermedad, de hecho, hay una repugnancia positiva a la alimentacin, junto con una incapacidad para digerir y utilizarla. Sin embargo, con demasiada frecuencia, el animal humano no tiene en cuenta su repugnancia a la comida, y las molestias que siguen comiendo a pesar de esto, y come, porque ha llegado al convencimiento de que va a morir si no come. Cuando los animales, jvenes o viejos, se enferman de modo instintivo, se abstengan de comer. Calidez, tranquilidad y ayuno, con un poco de agua, son todo lo que quieran. Cuando toman el alimento, es un signo seguro de que se estn recuperando. Comen muy poco al principio y poco a poco comer ms a medida que crecen mejor. Nunca te preocupes por las caloras o requerimientos proteicos tampoco.Calidez, Quiet (descanso) y en ayunas, con un poco de agua, segn lo exigido por la sed, son las necesidades de un enfermo o una mujer.

Un animal enfermo no se puede hacer de comer, pero los hombres enfermos, las mujeres y los nios se puede inducir a comer a "mantener su fuerza." La alimentacin, con recadas en abundancia, hasta que la muerte pone fin a las diversas tragedias, es comn a ambos lados del Atlntico. Cada ao, la prdida de vida entre los hombres tiles es terrible. Ellos desarrollan una "fra primavera," entonces comer para mantener su fuerza, pero el comer fortalece las toxinas y debilita el cuerpo, hasta que sus amigos se sorprenden por su muerte. Dr. Hazzard reclamaciones, y creo que con razn, que mientras que el apetito puede ser, ya menudo est presente en "enfermedad" hambre verdadera es nunca. Creo que, con algunas posibles excepciones, esto es tan cierto de las enfermedades crnicas como agudas de "enfermedad". Liek dice que la objecin al ayuno por parte de los adultos, generalmente se debe no a la obra del instinto, sino a la de un trabajo de inteligencia defectuosa ". l ilustra esto con una historia acerca de un mdico mujer gorda sobre los cuales se lleva a cabo una operacin abdominal , el cual fue seguido por la evolucin spticos. Aunque admiti que no tena el ms mnimo deseo por la comida y que incluso el pensamiento de los alimentos producidos nuseas, pens "que deba comer algo para mantener su fuerza" y "fue preocupante para los das porque tena la idea de que se debe dar el fortalecimiento de los alimentos ". Se observa muy oportunamente que "su estmago tena ms sentido que su cerebro." Su comentario habra sido ms acertado, si hubiera dicho que sus instintos orgnicos poseen ms inteligencia que sus practicantes que educaban ella a la falsa creencia de que "el enfermo debe comer para mantener su fuerza." Dr. Densmore dice: "Muy en general, en ataques severos, el paciente no tiene apetito - la comida es positivamente repugnante, pero cuando parece que hay ansia por la comida, se encontr que un anhelo ficticia causada por inflamacin y no de necesidad de alimento. Esto ficticia apetito suele desaparecer con las primeras veinticuatro horas rpidos. El esfuerzo del verdadero mdico debe ser ayudar a la naturaleza, y para ser guiados por ella. Si todava debe encontrarse anhelo de alimentos a la expiracin de cuarenta y ocho horas de ayuno, ser evidencia de que la comida es necesaria. *** El ms grave es el ataque de la enfermedad, la duracin ms larga de rpido sea necesario. De tres a seis das se encontrar aconsejable en casos extremos. Deje la naturaleza ser absolutamente confianza, cuando el paciente se ha negado comida suficiente para superar la inflamacin que es susceptible de ser confundido con el apetito, a continuacin, dar alimento tan pronto y no antes de la comida ansa paciente "- cmo la naturaleza cura, p.. 23. No estoy de acuerdo que en los casos de enfermedad aguda severa donde el deseo ficticio de alimentos persiste ms all de cuarenta y ocho horas de ayuno, indica una necesidad real de alimentos. No puede haber digestin de los alimentos en

estos casos y no hay necesidad urgente de alimentos, siempre y cuando las reservas del paciente no se agotan. La reaparicin de un gran apetito en los enfermos es una indicacin segura de devolver la salud y la fuerza. La falta de deseo por la comida, ya sea causado por una enfermedad, el dolor, la ira, excitacin, fatiga, u otra causa, es la manera de decir que los rganos digestivos son, por el momento, incapaz de digerir los alimentos de la naturaleza. ALIMENTACIN PARA MANTENER LA FUERZA La idea que domina el mdico, las enfermeras y los familiares de la persona enferma es que el poder o fuerza vital "deben ser apoyados con los alimentos", mientras que el "conflicto" con la enfermedad hace estragos. Esta supuesta necesidad de alimentos para mantener la vida, grande en proporcin a la aparente gravedad de la condicin del paciente, parecera que la aversin natural o instintiva a los alimentos un grave error de la naturaleza. "La fuerza de la costumbre", escribi el Dr. Densmore, "es una de las potencias ms fuertes, y los mdicos y enfermeras para las generaciones han tenido la costumbre de instar a los invlidos a participar de los alimentos, no pocas veces a su lesin grave." Porque creemos que la recuperacin de la enfermedad depende de la alimentacin "nuestra simpata irracional y solicitud nos impulsan a que instamos a nuestros amigos no vlidos para participar de los alimentos Sea cual sea el origen de la costumbre, es una forma universal a ser condenado,. Cuando uno est gravemente enfermo de una rpida Se indica "- Cmo,. Naturaleza Cura, p. 21. Una cosa es cierta, ya sea la naturaleza o el mdico se equivoca. La lengua saburral y prdida del gusto por la comida, la ausencia de "contracciones de hambre", la depresin mental, en fin, toda la ausencia de cualquier necesidad fisiolgica para la digestin, con, en muchas condiciones, la presencia de la inflamacin e incluso ulceracin en el tracto digestivo, hace que sea imposible mantener la resistencia del paciente por la alimentacin. La alimentacin forzada de los enfermos es una guerra contra la naturaleza, peligroso en proporcin a la gravedad del estado del paciente. Los productos txicos de alimentos no digeridos o imperfectamente digerido deben perjudicar al paciente que se alimenta durante una enfermedad aguda. Las cosas a matar mdico que se alimenta de leche, huevos, caldos de carne, etc, si no estuviera tan ciego, debe ser capaz de ver que est matando a su paciente. NO PODER para digerir EN ENFERMEDAD AGUDA Beaumont mostr que no hay digestin en enfermedad aguda grave. Dice uno de sus experimentos, que, este "experimento tiene considerable importancia patolgica En ditesis febril, jugo gstrico muy poca o ninguna es secretada De

ah la importancia de retener los alimentos del estmago en las quejas febriles Puede permitirse ningn alimento...; pero es en realidad una fuente de irritacin para ese rgano, y, por consiguiente, a todo el sistema no disolvente puede ser secretada en estas circunstancias;. alimentos y como es insoluble en el estmago, como el plomo sera en circunstancias normales "Ciertamente no hay comida. se debe comer hasta que se hayan restaurado las secreciones normales. Hace unos aos el profesor Carlson confirm las conclusiones de Beaumont y varios de sus sucesores. Mostr que la secrecin gstrica est ausente durante la gastritis y las fiebres. La ausencia de hambre en la fiebre se ha demostrado que se asocia con la ausencia de las "contracciones de hambre" del estmago. "Contracciones Hunger" se ha demostrado que estar ausente en las nuseas, la gastritis, la amigdalitis, la gripe y los resfriados. En los perros han demostrado que estos "contracciones de hambre" a estar ausente de la infeccin y neumona. La ausencia de hambre es un concomitante de la ausencia de las secreciones gstricas y salivales y la ausencia de las "contracciones de hambre." Es, en otras palabras, una evidencia de una suspensin del proceso digestivo. Es lamentable que pocos, salvo Higienistas Natural alguna vez ha basado su cuidado de la enfermedad aguda en el hecho de que no hay energa para digerir los alimentos cuando hay fiebre, el dolor, la inflamacin y la severa intoxicacin. Los practicantes de todas las escuelas han seguido instando a los alimentos a sus pacientes gravemente enfermos, a pesar de las protestas de la naturaleza y en la cara de la ciencia fisiolgica montaje de la falta de poder para digerir los alimentos en tales circunstancias. El dolor, la inflamacin, fiebre, dolores de cabeza, trastornos mentales, etc, quitan el apetito, inhiben la secrecin y excrecin, deterioran la digestin y hacen que sea perjudicial para comer bajo tales condiciones. El dolor, la inflamacin y la fiebre en todas las formas de "enfermedad" aguda inhiben la secrecin de jugos digestivos, "quitar el apetito" y hacer la digestin prcticamente imposible. La sequedad de la boca en las fiebres se corresponde con una sequedad similares a lo largo del tracto digestivo. Puede ser de ninguna ventaja para instar a los alimentos a un paciente que sufre de una "enfermedad" aguda porque no hay entonces ningn poder digestivo a trabajar hacia arriba. Hay una ausencia casi total de los jugos digestivos. El pequeo de stos estn presentes, son de tan mala calidad que no podan digerir incluso pequeas cantidades de comida. Junto con la ausencia de la capacidad de digerir y la ausencia de los jugos digestivos, no est carente de la agudo gusto por los alimentos, que es tan esencial para la digestin normal. Dolor inhibe la digestin y la secrecin. Fiebre inhibe estos. Lo mismo ocurre con la inflamacin. Alimentos tomada bajo estas condiciones no se digiere. La

naturaleza ha suspendido temporalmente las funciones digestivas. Esto es necesario con el fin de que toda su atencin puede darse a la tarea de curacin. La energa que se consume habitualmente en el trabajo de digestin, absorcin y asimilacin de los alimentos est siendo utilizado para llevar a cabo los procesos curativos. Los msculos del estmago y el intestino son en aproximadamente la misma condicin que los msculos del brazo. En la enfermedad aguda del sistema digestivo se ajusta tan poco a digerir los alimentos ya que los miembros son de locomocin - ambas requieren reposo. Lo que se gana por el consumo cuando no hay capacidad de digerir la comida? Por qu los mdicos insisten en la alimentacin del paciente cuando no hay deseo por la comida, o cuando hay una aversin real a la alimentacin? Dr. Emmett Densmore establecido como la primera regla a seguir cuando la enfermedad se desarrolla: "participamos de ningn alimento durante cuarenta y ocho horas, despus de que el tiempo siga un ayuno absoluto desde comida hasta que el paciente se ha pronunciado el hambre natural." l dice que "en todas las veces (cuando hay fiebre y la inflamacin) toda la comida absolutamente debe ser retenido del paciente Esto puede ser slo por un da o por varios das;. Ningn alimento debe ser tomada hasta que todos los sntomas de la fiebre han disminuido por completo, y ninguno despus hasta que el paciente tiene un apetito decidido y gusto por ella. " Jennings dice: "No es de ventaja para instar a los alimentos en el estmago cuando all no poder digestivo a trabajar para arriba Nunca hay ningn peligro de morir de hambre tanto tiempo, ya que hay fuerzas de reserva suficientes para mantener la fortaleza de la vida y comenzar de nuevo. sus principales motores. Porque cuando se convierte en un alimento de primera necesidad, el aparato digestivo se vestir con el poder suficiente para trabajar un poco de nuevo material, y una llamada hecha por ella proporcional a la capacidad de utilizarlo. Y si no hay poder en el dominio de la vida para salvar al organismo, debe perecer ". Trall declarado que cuando el cuerpo est luchando para deshacerse de las toxinas de la "enfermedad", el paciente "no tiene la capacidad, hasta que se decida la lucha, para digerir los alimentos, y de meter el estmago con ella, o para irritar el aparato digestivo con tnicos y estimulantes, no es ms que echar ms lea al fuego ". Las cosas a matar mdico cierra los ojos a este hecho importante y, haciendo caso omiso de todas las indicaciones instintivas que los alimentos no es deseable y todas las evidencias fisiolgicas que los alimentos no se pueden digerir si se consume, insiste en que "el enfermo debe comer para mantener su fuerza ". NO ALIMENTACIN SIN DIGESTION

En todos los tipos de enfermedad aguda de todo el organismo se dedica a la labor de eliminacin de toxinas, y no en la de la asimilacin de los alimentos, por lo tanto, es perfectamente natural que el cuerpo debe rebelarse contra la comida. Anorexia, mal aliento, lengua sucia, nuseas, vmitos, descargas ftidas, la excrecin de mucha mucosidad, estreimiento alternando con diarrea, etc, todo indica que los rganos estn involucrados en el trabajo de vicaria o eliminacin compensatoria, y no son capaces de digerir los alimentos. No es posible para nutrir el cuerpo por la alimentacin en tales circunstancias. "Ciencia y fisiologa ensean," dice el Dr. Densmore, "que la digestin de los alimentos slo puede llevarse a cabo satisfactoriamente cuando hay secrecin de los jugos digestivos, y tambin que no puede haber secrecin adecuada de los jugos digestivos, donde hay inflamacin, o por cualquier causa una ausencia de apetito. *** Si, como ensean los fisilogos, no puede haber digestin eficaz excepto de la secrecin de jugos digestivos, y si no hay casi secrecin de jugos digestivos donde hay una alta temperatura, que debe esperar que no habra tanta delgadez del paciente, mientras que la fiebre de participar de la comida como en ayunas;. y esto es precisamente lo que va a ser visto como el resultado por cualquier mdico que va a hacer el experimento sentido comn ensea que si no se toman los alimentos y no se digiere, esos alimentos no ayuda a nutrir el sistema si no hay comida en absoluto tener los procesos de la vida son realizadas por el consumo de los tejidos;. y si puede tomar comida y no digiere los procesos de la vida debe ser apoyado por el mismo el consumo de los tejidos, con el resultado adicional de que el alimento no digerido debe ser excretado del cuerpo, que a simple vista se ve que es una cepa a los poderes vitales, llamando a un consumo adicional de tejido, e inevitablemente retrasar la restauracin de la paciente "-. cmo la naturaleza cura - pp 21-22. RECTAL Y ALIMENTACION PIEL Se puede objetar a todo esto que el paciente debe ser alimentado los llamados alimentos pre-digeridos. Nuestra respuesta es que no hay alimentos predigested y poca capacidad para absorberlos si hubiera.Los esfuerzos por alimentar a los llamados pre-digerido alimentos tienen fallas comprobadas, incluso cuando no se vomitaban los alimentos. Bien dijo el Dr. Dewey dice: "los alimentos predigeridos Si nutrir a los enfermos, por qu no alimentar el bienestar Por qu no abolir nuestras cocinas en un inmenso ahorro en el tiempo, los gastos y la preocupacin de la cocina y vivir en ellos en un inmenso? ahorro del impuesto de la digestin y los jugos digestivos? Hermanos de la Profesin Mdica, apresuran para que el mundo sepa que usted ha encontrado un caso en el que haya hecho uso de la parte inferior del intestino para nutrir el cuerpo enfermo que dejase ' t de residuos, mientras que el cura estaba pasando ".

Alimentacin rectal es absurdo. Se alimenta de nada. El colon es la excrecin de ocupado, no absorbente, y la llamada comida inyectado en el colon, no ser digerida, no podra ser utilizado si se absorbe. Lo menos que puede hacer es fermentarse y descomponerse y aadir a las molestias y gastos de la paciente. El lavado o el estmago o el tubo de alimentacin duodenal son delirios. Cuando se vierten a cabo tales grandes cantidades de fluido, no hay absorcin en el estmago y el intestino. Para alimentar bajo tales condiciones, cuando no hay absorcin, y tambin sin la digestin, es no para nutrir el cuerpo. Comida aade a la putrefaccin y al peligro. El cuerpo nunca realice cualquiera de lo que el Dr. Tilden llama "trucos hindes", en esta cuestin de tomar alimento. No digerir y absorber los alimentos cuando la digestin se suspende y las membranas del estmago y el intestino se exudando materia en lugar de absorberla. Se exudando lquido para ayudar en la expulsin de la masa de putrefaccin en el tubo de alimento, y para proteger las paredes del tubo y cualquier superficie irritada. A veces, la naturaleza an rechaza el agua, expulsando por vmitos con la frecuencia que es forzada hacia abajo. Qu tonto en estos casos siguen obligando a los alimentos y medicamentos en el paciente y el agua en el estmago. La naturaleza est tratando de protegerse a s misma por la presente vmitos. Ella incluso protege contra el agua, creando un mal sabor en la boca que hace que el paciente de rechazar el agua. Dr. Lindlahr compar el proceso con una esponja. En salud, la esponja (intestino grueso) est ocupado absorbiendo, durante una "enfermedad" rpida o aguda en la esponja se apret. Alimentacin de la piel es otro absurdo. La piel no absorbe los alimentos, y no se prepar para ser utilizado por el organismo, si lo hizo, como se ha demostrado en nuestro estudio de la digestin en un volumen anterior. He odo los mdicos hablan de alimentacin de los pacientes a travs de la piel. Baos de leche, masajes de aceite de oliva y otros procedimientos no fisiolgicas son empleados, y luego, si el paciente no muere, el mdico nos dice cunto tiempo mantuvo la paciente viva por estas prcticas absurdas. Tena el mdico no ignoraba de los recursos internos del cuerpo, habra sabido que el paciente habra vivido el mismo tiempo sin ese mal llamado alimentacin. Alimentos la piel son delirios. La alimentacin intravenosa es tambin una ilusin. DESCOMPOSICIN GASTRO-INTESTINAL Si bacterilogos deseo de hacer cultivos de microorganismos "patgenos", utilizan caldos de carne, gelatinas de carne y leche hervida. Estas sustancias proporcionan igual de buenos medios de cultivo para los microbios en el tracto digestivo, cuando se administran a pacientes que estn gravemente enfermos, como cuando se utiliza en el laboratorio, y generan apenas tanto putrefaccin. El mdico que no alimentar a un medio de cultivo ptrido a un paciente, a ciegas va

a alimentar al paciente el medio de cultivo y ver cmo se convierte podrido en el tracto digestivo. Dr. Josian Oldfield dice, en ayuno para la Salud y de la Vida: "Si los amigos eran slo presente en la autopsia y pueden ver y oler por s mismos los contenidos asquerosos y sucios del estmago y los intestinos de los enfermeros-pacientes que mueren vctimas de acoso, que se orar, como ruego, que cuando se vienen los ltimos das se les puede permitir a morir en la quietud y la limpieza, teniendo slo sorbos de agua pura y jugos de frutas tales como las clulas sedientas anhelan, hasta la disolucin pacfica se lleva a cabo ". Lo que el Dr. Oldfield domina es que los miembros de su propia profesin, que estn presentes en las autopsias y se les permite ver y oler la putrefaccin en el tracto digestivo, prescriben los alimentos a la enfermera o aficionado relativa impuesta al paciente y que estos mismos los mdicos entrenados la enfermera y les ensea a los familiares. Alimentos que no se digiere sufre una descomposicin, formando una masa de toxinas ms o menos de los cuales son absorbidos a ms veneno y enferman el paciente. Una piscina de proceso verdadero se forma bajo el diafragma, que es mucho ms peligroso para la persona que cualquier proceso piscina que puede ser en el barrio. Para deshacerse de esta descomposicin, fermentacin de la masa de los alimentos y las toxinas que ha formado requiere un gasto innecesario de energa. La naturaleza est tratando de conservar la energa.Esta es precisamente la razn por la que ha suspendido temporalmente las funciones digestivas. Es poco menos de penal para forzar al organismo a dividir sus energas y la atencin entre el trabajo de curado y la tarea adicional de eliminar una masa sptico descomposicin en el tracto digestivo. Lo nico sensato es mantener el tracto digestivo libre de todo ese asunto. La naturaleza misma lo indica de la manera ms fuerte posible, porque no slo es todo el deseo por la comida cortado, pero los platos ms tentadores no se disfrutaba de la persona enferma. Hay una aversin positiva a tomar alimentos. Tenga en cuenta que la comida descompuesta y envenen el paciente debido a su poder digestivo se haba deteriorado mucho, y que para dar ms alimentos, en tales condiciones, es slo para aadir a la intoxicacin. La "enfermedad" se extender hasta los venenos han sido eliminados y la comida en descomposicin se ha anulado. La fiebre, los vmitos y las purgas son mtodos de deshacerse del veneno de la naturaleza, y cuando estos casos se mantienen en ayunas y no se alimentan, tales problemas pronto fin. No hay peligro en ellos. La alimentacin y las drogas son los elementos de

peligro. Nunca permita que un paciente que se ha drogado, y nunca permitir que el mdico para reducir (supresin) la fiebre. Una de nuestras reglas para el cuidado de los enfermos es detener la absorcin de todas las toxinas del exterior. Alimentacin durante la "enfermedad" aguda hace justo lo contrario. Se mantiene el tracto digestivo completo de descomposicin de materia animal y vegetal, que el cuerpo debe anular o absorber. Putrescence derivados de la descomposicin gastro-intestinal, injertado en la enervacin preexistente, la toxemia y la discrasia, constituye la causa de prcticamente todas las llamadas "enfermedades" de la que el hombre sufre. En la salud del cuerpo se "potenciada con poder inmunizar" y puede, en gran medida, hacer inocuas las sustancias txicas derivadas de la descomposicin. Las secreciones del estmago y el intestino se encargan de esas sustancias para nosotros todos los das de nuestras vidas. Cuando la alimentacin incorrecta y la falta de higiene se han roto la resistencia del cuerpo y la digestin perturbada, por lo que la descomposicin produce toxinas en exceso de la potencia inmunizante de estas secreciones, empiezan los problemas, el cuerpo debe defenderse de estas toxinas, y esta defensa que llamamos "enfermedad . " Cuando la descomposicin supera la potencia inmunizante de las secreciones digestivas, vmito y purga, tan comnmente considerado como el mal, son las medidas conservadoras y defensivas que la naturaleza emplea en la expulsin de la putrefaccin. Para absorber el contenido de fermentacin y putrefaccin del tracto digestivo en el torrente sanguneo significara la muerte. Esto no ocurre. Los absorbentes invierten sus actividades ordinarias y, en vez de tomar el contenido de fluido del tracto digestivo, verter una gran cantidad de lquido (sangre-suero), en el estmago y el intestino para diluir y neutralizar la materia en descomposicin y lavarlo de distancia. La gran cantidad de las oleadas de fluido todo el canal alimentario y el vmito y la purga completar el trabajo de llevar la materia txica de las cavidades del cuerpo. El estmago e intestinos EN ENFERMEDAD AGUDA Un autor mdica estndar describe as el estmago en la gastritis aguda: "La mucosa gstrica de tal estmago est roja e hinchada, que segrega poco de jugo gstrico, y esto contiene cido muy poco pero mucho moco El paciente tiene sentimientos incmodos en su abdomen. , con dolor de cabeza, cansancio, nuseas algunos, a menudo vmitos. El vmito le alivia considerablemente, ya que elimina la sustancia irritante. La lengua es recubierto, y se aumenta el flujo de saliva. Si no se vomit esta descomposicin, la fermentacin, la masa irritante, pero llega al intestino, clicos y diarrea son el resultado. Como regla general, el

paciente est bien en alrededor de un da, a pesar de que no puede tener mucho apetito por los prximos dos o tres das ". Con el estmago en esta condicin, con el apetito deficiente, y sin jugo digestivo secretado, comer sera peor que locura. Parecera penal para aadir ms alimentos a la "descomposicin, fermentacin, la masa irritante" en el estmago. El ayuno de tal condicin es el nico procedimiento racional. Sin embargo, en la fiebre tifoidea, con el estmago en un estado an peor, con los intestinos en un estado mucho peor y con la temperatura alta, hombres ms mdicos insisten en la alimentacin pesada, siendo una dieta alta en caloras y generalmente se recomienda emplear. No en gastritis aguda y la fiebre tifoidea solamente, sino en el clera y otras enfermedades intestinales, es la costumbre de insistir en un montn de buena comida nutritiva. De hecho, la comida es literalmente forzado sobre los enfermos. Parte de la frmula reconocida de invlidos de enfermera es para hacerle cosquillas a su paladar con las exquisiteces de alimentos. La comida se inst a su estmago dispuesto, a pesar de las fuertes protestas. Nuseas y vmitos Las nuseas y los vmitos son los sntomas comunes de la enfermedad aguda de todas las formas. Si se toma la comida que comnmente se vomit. Cuando los vmitos no tiene lugar, la comida es probable que sea expulsado por medio de una diarrea. Qu puede ser ms desacertado de persuadir a un paciente que tome alimentos, sabiendo que se vomit de inmediato? Al rechazar los alimentos, no indica que el cuerpo de la manera ms fuerte posible, que los alimentos no es necesario y no se puede utilizar? Sin embargo, la comida es literalmente forzado sobre el paciente enfermo ", por orden del mdico," a pesar del hecho de que sus rebeldes de todo el sistema en su contra, ya pesar de las nuseas y vmitos que siguen tomando. Los mdicos recurren a sedantes, antiemticos y tnicos en sus esfuerzos para forzar el sistema digestivo rebelde a la sumisin. AUMENTA LA ALIMENTACIN QUE SUFREN Para alimentar bajo tales condiciones hace que la temperatura se eleve y los dolores y el malestar general del paciente para aumentar. Gran parte de la inquietud y el malestar general se observa en pacientes con fiebre de todo tipo se debe a la alimentacin y las drogas. El paciente en ayunas es relativamente cmodo y descansa bien, y hace una ms rpida y satisfactoria de recuperacin. Dr. Jennings dice: "Cuanto ms se alimenta a un hombre enfermo, ms enfermo que lo haga." Una vez ms, "no agravar los problemas de un prjimo enfermo por lo que le oblig a tragar los alimentos contra las protestas de su estmago." Veamos qu ocurre si nos alimentamos en aguda "enfermedad". Lo primero que el paciente y el mdico nota un aumento en los sntomas. La fiebre sube, aumenta

el pulso, el dolor y otros sntomas se vuelven ms intensas, el paciente es causado mucho sufrimiento innecesario, y los familiares del paciente son causados mucha ansiedad innecesaria. Graham declar que "cuanto ms se nutren (feed) de un cuerpo enfermo, mientras que la accin se mantiene en ella, ms se incrementan la enfermedad." Una vez ms "cuando el cuerpo est gravemente enferma *** entera y prolongado ayuno seran los mejores medios en muchos casos de la eliminacin de la enfermedad y la recuperacin de la salud que he visto maravilloso resultado efectos a partir de experimentos de este tipo.". - Ciencias de la Vida Humana . l tambin llam la atencin sobre el hecho de que el consumo aumenta el dolor, la inflamacin, malestar, fiebre y irritabilidad de los enfermos y que lo hace en proporcin a la cantidad de alimentos ingeridos, y en relacin directa con sus supuestas cualidades nutritivas, mientras que el ayuno reduce la "violencia" de la "enfermedad" y hace la recuperacin ms segura. Todas las formas de la enfermedad aguda se acortan y hacen cmoda por el ayuno. Fiebre disminuye rpidamente y la inflamacin desaparece rpidamente. COMPENSACIN La enfermedad es laboral, accin, lucha - es a menudo la accin violenta. La accin del corazn rpido, respiracin rpida, vmitos, diarrea, etc, etc, representan un mayor esfuerzo. Esto consume energa. A menudo deja al paciente agotado al final de su esfuerzo extenuante. Puede que lo agoten tan completamente como para poner fin a su vida. Enfermedad significa con frecuencia un mayor gasto de energa que las actividades normales de requerimientos de salud, de ah la necesidad urgente de que la conservacin de la energa en todas las formas posibles. Tan grande es la intensidad del esfuerzo, as que totalmente son los poderes de la vida se concentr en el trabajo en la mano, no hay energa disponible con el que llevar a cabo el trabajo de la digestin. La suspensin de las secreciones digestivas, el cese de las contracciones rtmicas del estmago y los intestinos y la retirada de la voluntad de los alimentos son, por lo tanto, las medidas compensatorias, igualmente con la postracin del paciente, diseado para ahorrar energa por un lado, que puede estar disponible para su uso en el otro. El Dr. Jennings escribi de esta medida conservadora visto en toda la enfermedad aguda: "La gran, extensa, y complicado aparato nutritivo, que requiere una gran cantidad de fuerza para convertir la materia prima en estructura viva, se pone en reposo, las fuerzas que guardan con ello puede ser transferido a la maquinaria recuperativo dentro de sus respectivos lmites, de modo que no hay una llamada para la comida, y ninguno debe ofrecerse hasta que se pasa la crisis, o se alcanza un punto en el que se puede realizar algn trabajo nutritivo, y no es un producto

natural . pedir alimento *** Y la comida no tiene ms que ver con la produccin de la vitalidad, de la madera, tablones, tornillos y lona para las naves tienen en el suministro de buques-carpinteros y marineros en la masa de las enfermedades -. tales como continua o remitente simple fiebre, la fiebre escarlatina, sarampin, fiebres biliosas suaves - y la mayora de los trastornos que se denominan febril, que requieren algunos das para hacer a su trabajo recuperativo en el curso apropiado de tratamiento que se persigue, is exceedingly plain and simple. So long as there is no call for nutriment, a cup of cool water is all that is needed for the inner man."-- Tree of Life, pp. 186-187. The urgent demand for increased effort which the presence of toxins occasions is the reason for the increased, even violent effort. But violent effort in one direction requires reduced effort, by way of compensation, in other directions. El ayuno por la enfermedad aguda es sin duda una medida compensatoria y su urgencia es directamente proporcional a la gravedad de los sntomas. There remains digestive power in a cold, in pneumonia there is none. By this is meant that the more ill is the patient the greater is the need to refrain from eating. Curious as it may appear at first thought, health and hunger come together. RESTO FISIOLGICA "Nothing is remedial," wrote Trall, "except conditions which economize the vital expenditures." The amount of work done by the heart, liver, lungs, kidneys, glands, etc., is largely determined by the amount of food eaten. Why should these organs and the stomach and intestines be given more work to do by eating? Haven't they enough work to perform under the circumstances? Nature demands physiological rest, not physiological over-work. Her call for rest comes in unmistakable terms. Why, then, shall the organs be forced to do extra work by the use of stimulants or by feeding? To stop the use of food for a time affords the most complete rest to the whole vital economy. Fasting, or physiological rest is the surest way of economizing vital expenditures. Walter seal que "el paciente a menudo se hace ms fuerte a travs del proceso de ayuno y siempre es mejor." It should be understood that when food is eaten by the sick man or woman, much of the vital energies must be diverted from the work of purification to that of ridding the body of the unwanted and unusable food. Even in those mild acute diseases, such as the cold, in which but part of the body's energies have been mobilized for the work of disease, and in which considerable digestive power remains, with, perhaps, some desire for food, fasting often means the difference between a mild illness with quick recovery of physiological equilibrium and a severe illness that is long drawn out, or that may end in death. PREVENCIN

Tilden says: "All acute disease could be prevented if anticipated by a fast of sufficient duration to lower the accumulated toxins below the toleration point. An anticipatory fast establishes a dependable immunization to any so-called disease. If started too late, it will eliminate or render very mild the worst types of epidemics. If this were generally known and acted upon by towns and cities in ordering the people to fast for a few days, and to follow the fast by light eating, epidemics would be shorn of their virulence, and in time rendered impotent or prevented entirely. Only the vulnerable--those pronouncedly toxemic--are attacked (?) by epidemics." Fasting does not remove the cause of "disease"-- toxemia. It merely allows the body to do its work of elimination more efficiently by not putting any hindrances in the way. Fasting does not stop the processes commonly called "disease"--nor does it shorten their duration feeding and treatment do often suppress these processes, always impede them, and almost always lengthen their duration. The lengths of time the courses of self-limited "diseases" are said to run are times they run under the feeding and treating plans. Under fasting and resting they never run so long. Nature indicates in the strongest possible manner her desire to fast in acute "disease". In proportion to its severity, so-called "disease" means a loss of digestive conditions and digestive power. Anorexia, nausea, vomiting and the absence of all relish for food should convince anyone, who is not a convert to the doctrine of "total depravity," that no food should be given. Due to our distrust of our natural instincts, we all too often disregard the patent demands of Nature and eat in spite of the closed-for-repairs sign she has hung out--an action invariably pursued by Nature. If fasting were instituted at the first sign of trouble, few acute diseases would ever become very severe and many of them would be so mild as to lead to the thought that the patients would not have been very sick anyway. Unfortunately, it is the custom to continue eating when symptoms appear. As Dr. Page ably put it, Natural Cure, p. 146: "Nearly all patients continue eating regularly, until food becomes actually disagreeable, even loathsome, often; and after this every effort is exhausted to produce some toothsome compound to 'tempt the appetite.' Furthermore, and often worst of all, after the entire failure of this program, the patient can, and usually does, take to gruel or some sort of 'extract' which he can drink by holding his breath. All this tends to aggravate the acute symptoms, and to fasten the disease in a chronic form upon the rheumatic patient, or to insure rheumatic fever; and the same principle holds in nearly all acute disorders, it is well to remember." Dr. Chas. E. Page says: "There is neither pleasure nor nourishment in forced feeding--only pain, poisoning and starving. The fasting cure universally and

rationally applied, would save thousands of lives every year. For example, there would be practically no 'typhoid fever,' as all fevers would be aborted in a few days of stomach rest; and never a death or prolonged illness from whoopingcough, which is always a stomach cough from inflammation of that organ. In my busy practice of forty years, no fever has developed into 'typhoid'; nor has there been any whooping beyond a few days, and never a death." NO DANGER OF STARVATION There is no danger of the patient dying of starvation in the process of getting well. Let us bear in mind that the body is possessed of reserve food stores which will meet its needs for nutriment for a prolonged period. In acute "diseases" the body can supply its nutritive needs from these food reserves with less effort and with less waste of energy and substance than is required to supply them from raw materials. We believe that man requires food all the time because we have learned to think of him as an engine or a machine that can run only so long as he is supplied with fuel. This absurd mechanistic view of life insists upon ignoring every prompting of instinct and treating man as an inanimate machine is treated. Let the sick eat only when Nature calls for food. A large number of cases will recover, whether they feed or fast, but there is also a very large number of cases who will die, if they are fed, who would otherwise recover. To fast or to feed-this is often the issue of to live or to die. PAIN Pains that seem unbearable without the use of narcotics and anodynes rapidly lessen while one fasts, so that within a short time to a few days the patient is comfortable. Repeatedly have I watched the almost unbearable pains of acute articular rheumatism subside and the patient become comfortable after three or four days of fasting. In the last stages of cancer, when nothing is done for the patient except to dose him with opium, and when pains induced by opium are as great (or greater) as those resulting from the cancer, a fast will restore comfort and permit the patient to die in peace. TORTURE OF HOPELESS CASES "Feed the patient anything his fancy may desire; he is going to die anyway," is the advice frequently given by physicians when the patient has been brought so low that death seems inevitable. This is shameful cruelty and often results in death in cases that would otherwise recover. Why make the dying man more miserable? Why increase his suffering? "Do take a little more, dear, just to please me," coaxes the misguided wife or mother. Or a dominating, but ignorant nurse uses all of her mental power and masterful force to get the weak, perhaps dying

patient to swallow more boiled milk, more meat broth, or more egg custard, which decomposes rather than digests in the patient's digestive tract. FASTING IN FEVERS Trall insisted that "strictly speaking, fever and food are antagonistic ideas. No simple fever, if well-managed, requires dieting in any way, save the negative one of starvation, until its violence is abated."-- Hydropathic Encyclopedia, Vol. I, p. 447. Again he says: "If you give food in the early stage of a fever, you do not feed the system, you only aggravate the fever. Why? Because the vital powers are so occupied in the remedial effort that they cannot digest or assimilate. That is why so many fever patients are fed to death by the nurses and doctors * * * In fever it (the living system) cannot digest food."-- Jennings-Trall Debate. Fever indicates poisoning, usually decomposition in the intestines. It means that there is a mass of rotting food in the food tube poisoning the body. It means something else--namely: nutrition is suspended until the poisoning is overcome. It means that no food should be given to the patient until all fever and other symptoms are gone. It means that nothing but water, as demanded by thirst, should be given to the patient. So long as there is fever and diarrhea, no food, of whatever character, can be of any use to the body. If the patient appears to be hungry, it is thirst. Give him water, for food will not relieve the thirst. The following quotation from Trall is to the point in this connection: "Food should not be taken at all until the violence of the fever is materially abated, and then very small quantities of the simplest food only should be permitted, as gruel, with a little toasted bread or cracker, boiled rice, mealy potatoes, baked apples, etc. There is not a more mischievous or more irrational error abroad in relation to the treatment of fever than the almost universal practice of stuffing the patient continually with stimulating slops, under the name of mild nourishing diet, beef tea, mutton broth, chicken soup, panada, etc. The fever will always starve out before the patient is injured by abstinence, at least under hydropathic treatment, and the appetite will always return when the system is capable of assimilating food."-- Hydropathic Encyclopedia,Vol. II, p. 84. In speaking of the treatment of smallpox, Dr. Shew declared, Hydropathic Family Physician, p. 249: "Most fever patients are allowed to eat too much. Some may be allowed too little; but this must be the exception to the rule. In all severe fevers, the system absolutely refuses nourishment; that is, it is not digested or made into blood. Hence all nutriment, in such cases, is worse than useless, since if it does not go to nourish the system, it must only prove a source of irritation and harm. If the disease is severe, then it would be best as long as the fever lasts, to give no nourishment whatever. In mild cases it would of course be

otherwise, although it would harm no one to fast a few days, but would, on the contrary, do them good. When nourishment is given, it should be of some bland and anti-feverish kind. Good and well-ripened fruit in its season would be especially useful, taken always at the time of a regular meal." TYPHOID Typhoid fever patients become comfortable in three to four days if the fast is instituted at the "onset" of the "disease," and in from seven to ten days are convalescing. The patient will have such a comfortable sickness and recover so speedily that friends and relatives will declare he was not sick. And, indeed, he will not be very sick. It requires feeding and drugging to convert those simple natural processes we call acute "diseases" into serious and complicated troubles. It is not possible to have a typical case of typhoid fever, as described in allopathic text-books, without typical text-book treatment. Unthwarted nature never builds such complications and such serious "diseases" as are described in allopathic works. All this mass of pathology is built by drugging, serum squirting and feeding. In a voluminous work on diet, contributed to by a number of medical authorities in dietetics and edited by GA Sutherland, MD, FRCE, and entitled A System of Diet and Dietetics (published by the Physicians and Surgeons Book Co., of New York City) I find a few interesting paragraphs in the chapter on Diet In Fever and Acute Infectious Disease, contributed by Claude E. Ker, MD, FRCP, Ed., which are worth quoting. He says, in discussing the "starvation treatment" in enteric fever (typhoid fever): "The same idea which underlies the empty bowel theory is no doubt responsible for the attempts made to treat enteric fever with either no food by the mouth at all, or at the most with very little quantities. Thus Queirolo has recommended that feeding should be entirely rectal, a lemonade made up with a little hydrochloric acid being the only drink allowed, provided that the bowel of a patient so treated was first emptied by a dose of calomel, or other suitable purgative. Such method of dieting should secure complete rest for the affected parts and absolutely exclude the possibility of fermenting masses of partially digested material lying in the gut. The nutritive value, however, of rectal feeding in a prolonged disease is so limited that this method may be fairly regarded as a treatment by starvation. "Similar in its objects and effects is the method suggested by Williams, who, believing that the exhausting diarrhea of the fever is due to improper feeding, endeavors to secure that the bowels shall, as far as possible, remain empty. Only water is allowed in severe cases, sometimes for days at a time, and he regards half a pint of milk in twenty-four hours as a liberal diet, seldom apparently

exceeding this amount until the temperature is normal. The method seems drastic, but I have reason to know that the cases do remarkably well. I have often marvelled at the amount of starvation which a typhoid case can safely tolerate after a hemorrhage, and it is only rational to suppose that the patient would support starvation even better before such a depressing complication had occurred. Under such a regime Williams probably more nearly attains the ideal of the 'empty bowel' than any other observer. It seems almost incredible that patients so treated should occasionally gain weight and that they do not in any case waste more than patients more liberally fed; but it is, after all, obvious that, if food is not assimilated there is no benefit to be derived from it, and in many cases of enteric fever assimilation is undoubtedly extremely poor. "The theoretical objection to both these methods of treatment is that, if ulceration has once started such a remarkably low diet would apparently give the intestinal lesions only a poor chance of repair. On the other hand, it is possible that the absence of irritation would go far to counterbalance this defect, apparently as the patient seems to stand the starvation so well. If plenty of water was supplied this would be more easily understood, but some of Williams' patients were limited, for a time at least, to one pint of water per diem, which seems to be a most inadequate amount." Dr. Ker is unwilling to recommend what he mistakenly calls the "starvation treatment," but thinks there is much to be learned from such things and adds: "It encourages us to starve for two or three days, if necessary, severe cases with marked gastric and intestinal disturbances, probably very much to their advantage. It is, however, unnecessarily severe for the average patient, even while we admit that in enteric fever there is no certainty as to what may happen from day to day." We have it stated that the exhausting diarrhea of typhoid is probably due to improper feeding. We have it admitted that a "starvation treatment" seems complete rest for the affected parts of the intestine. We have it admitted that typhoid patients may "starve" for days and make remarkable improvement during this time. We have it admitted that they may do this even after a hemorrhage. We also have it admitted that in this "disease" "assimilation is undoubtedly extremely poor." (It is so poor that there is none). We have it admitted that "starvation" leaves no rotting food in the intestines to irritate and poison the inflamed and ulcerated intestinal wall. Every one of these things, Hygienists have been pointing out for a hundred years. We have been denounced as "quacks" and "ignorant pretenders" for so doing and

our methods have been rejected by the medical profession as a whole, and, even now, the authorities, in adopting our methods in part, and in reporting favorably upon them, neglect to give credit where credit is plainly due. Dr. Ker overlooks the important fact that where typhoid patients are not fed, ulceration is not likely to occur, and that hemorrhages are extremely rare, while he seems to be wholly unaware of the body's ability to heal wounds, broken bones, open sores, ulcers, etc., while fasting. The theoretical objection offered to fasting, in enteric fever, is based on ignorance. It completely ignores the preceding statement that "assimilation is undoubtedly extremely poor," and it appears to be made in utter ignorance of the body's own internal resources. The author does not seem to be cognizant of the fact that repair of tissues does go on during a fast. What is more, he overlooks the fact that if feeding is stopped at the "onset" of the "disease" there is not likely to be any ulceration or any hemorrhage. Besides this, the patient is more comfortable and the "disease" of shorter duration--providing no drugging is resorted to. It is encouraging to note that he does not offer, as an objection, the old notion that fasting lowers one's resistance to germs. The fault I find with the method of Queirolo is that he does not stop feeding at the outset instead of waiting until the "disease" becomes well developed and not that it is "too severe for the average patient." On the contrary, it is the easiest, safest and best plan. The feeding and drugging plan is the drastic plan; the plan than intensifies and prolongs the patient's suffering. It is no ordeal to do without food in acute illness. The ordeal consists in eating at such times. All we ask when acutely sick is to be let alone and to be free of worry of any kind. PNEUMONIA If fasting is instituted at the very outset in pneumonia, the patient will not be very sick, the exudate into the lungs will not be great and resolution will be hastened. Death in pneumonia will be very rare. APPENDICITIS All medical authorities admit the great value of fasting in appendicitis and recommend its employment, if the patient refuses an operation, or, if for some other reason an operation is considered inadvisable. The pains of appendicitis practically cease after about three days of fasting. RHEUMATISM Page quotes Casey A. Wood, MD, Professor of Chemistry in the Medical Department of Bishop's College, Montreal, in an article in the Canada Medical Record, entitled "Starvation in the treatment of Acute Articular Rheumatism," as giving the "history of seven cases where the patients were speedily restored to

health by simply abstaining from food from four to eight days, and he says he could have given the history of forty more from his own practice." No drugs were used. "In no case did this treatment fail." The cases reported "included men and women of different ages, temperaments, occupations, and social positions." Dr. Wood says: "From the quick and almost invariably good results to be obtained by simple abstinence from food, I am inclined to the idea that rheumatism is, after all, only a phase of indigestion." Dr. Page adds: "In chronic rheumatism he obtained less positive results, but did not venture to try fasts of longer duration." Dr. Wood concludes by saying that "this treatment, obviating as it does, almost entirely, danger of cardiac complications, will be bound to realize all that has been claimed for it--a simple, reliable remedy for a disease that has long baffled the physician's skill." COUGHS Most coughs can be stopped by a twenty-four to seventy-two hours fast; then, if the errors in eating are corrected, the cough is gone forever. Relief comes in the very worst cases of bronchial asthma in from twenty-four to seventy-two hours of fasting so that the sufferer can lie down and sleep in comfort. DIARRHEA - DYSENTERY Vomiting, restlessness, diarrhea and gross fatness are some of the symptoms of the surfeit disease and its proper cure is--not soothing syrups, but--fasting. Imagine feeding a patient who is having twenty to thirty bowel movements in twenty-four hours; or one that is vomiting frequently! Dysentery medicines may be entirely dispensed with if the sufferer will resort to fasting. Oswald says: "For the incipient stages of the disorder the great specific is fasting . Denutrition, or the temporary deprivation of food, exercises an astringent influence, as part of its general constructive effect. The organism, stinted in the supply of its vital resources, soon begins to curtail its current expenditure. The movements of the respiratory process decrease; the temperature of the body sinks, the secretion of bile and uric acid is diminished, and before long the retrenchments of the assimilative process react on the functions of the intestinal organs; the colon contracts, and the smaller intestines retain all but the most irritating ingesta." WASTING BY THE ACUTELY ILL DESPITE FEEDING Dewey emphasized the fact that the bodies of the acutely ill always waste, no matter what they are fed nor how much. Indeed, he insisted that in typhoid and other severe fevers, the patient that is fed wastes most. This fact that in acute disease wasting goes on whether food is eaten or not, and that in fact, it is frequently true that the more the patient is fed, the greater the wasting, shows

unmistakably that no food is absorbed and used during acute illness. Certainly, if it cannot be digested, it will not be absorbed and if it is not absorbed, it will not be assimilated, and if it is not assimilated, it can do the patient no good. Ker believes in feeding to "keep up the strength of the patient," as do all "orthodox" medical men. Feeding in acute "disease" does not keep up strength and does not prevent the wasting of the patient. "In all diseases," says Dr. Dewey, "in which there is a high pulse and temperature, pain or discomfort, aversion to food, a foul, dry mouth and tongue, thirst, etc., wasting of the body goes on no matter what the feeding, until a clear, moist tongue and mouth and hunger mark the close of the disease, when food can be taken with relish and digested. This makes it clearly evident that we cannot save the muscles and fat by feeding under these adverse conditions." The wasted bodies of patients who have been fed through acute illness is the strongest kind of evidence, to those who are capable of seeing, that the food they were fed was not digested and assimilated, and that their own tissues were drawn upon to provide the materials necessary to carry on the processes of life. We may go a step further and say that in practically every instance the wasting will be greater and the "disease" will be of longer duration if the patient is fed than if he is fasted. Liek says: "From my observations on children and animals, I have come to the conclusion that, particularly in acute diseases, fasting greatly favors the process of healing." If the food eaten is not digested, of what value can it be to the sick man or woman? A two hundred pound man may become sick with typhoid fever. He will lose weight no matter how much he is fed, until, when he is well, he is but a shadow of his former self. In fact, the more he is fed the sicker he becomes, the more prolonged his illness, and the more he will lose in weight. What more conclusive evidence is needed to prove that the food eaten does harm and not good? What is true of typhoid is also true of other "diseases." WEAKNESS Weakness in acute "disease" is not properly attributed to the fast. Indeed, the fasting patient will not become as weak as the eating patient. He is more likely to grow stronger as the fast progresses. I am pleased to present the following orthodox testimony, on this point, by Dr. Liek, who says: "Those who are sick feel weak. Those who have been operated upon and who wake up from the narcosis are greatly enfeebled. According to the text books, we can overcome that weakness with strengthening food. Nothing is more obvious. Hence, we inquire for the most nourishing and strengthening foods and give them to patients. That idea is, of course, completely mistaken. The patient has been weakened not by a short fast, but by the disease, by the after-effects of the narcosis, the shock of the

operation, etc." It should be obvious that the weaker the patient is, the less able is he to take and digest nourishment. The weaker he is the greater is the need for rest.
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El ayuno en las enfermedades crnicas

CAPTULO XXXV Nadie que conozca a fondo el ayuno, alberga dudas sobre sus posibilidades y limitaciones. La mayora de las personas que han recurrido voluntariamente a un ayuno de recuperacin de una enfermedad crnica, lo han hecho como un ltimo recurso. Generalmente se encuentran en muy mal estado antes de que el consentimiento a ayunar. Que los resultados han sido tan grandes, si tenemos en cuenta el tipo de pacientes que rpido, es notable. Que no son los que hay que contar rpidamente con slo escasos resultados, en el hecho de que muchos de los que se autoriza la utilizacin de rpido se acerca a la muerte en el momento. El ayuno no permite que el cuerpo para lograr milagros. Pero el noventa y cinco por ciento de los enfermos crnicos pueden sufrir una rpida supervisin adecuada con todas las esperanzas de buenos resultados. DIETA CONTRA EL AYUNO Una dieta ligera, como la dieta de eliminacin, se ofrece como un sustituto para el ayuno, sobre todo en crnica "enfermedad" Aunque contamos con este tipo de dietas con frecuencia y reconocemos su valor y utilidad, no son el equivalente del ayuno. Una de las dificultades con que se encuentra en el hecho de que el paciente come suficiente comida para mantener vivo el apetito, pero no lo suficiente para satisfacerla. Mi experiencia con el ayuno y comer ligero, y los llamados "ayunos de frutas" ha sido el mismo que el de Sinclair, a saber, que la luz de alimentacin es suficiente para mantener una voraz, mientras que en el ayuno todo el deseo por la comida cesa pronto. Tambin dice que en los "ayunos de frutas", sola estar tan dbil que no poda mantenerse en pie - "mucho ms dbil de lo que nunca se convirti en un out-and-out rpido." En muchos casos, una dieta de la fruta despus de una corta rpido, hace que el paciente se sienta ms dbil que durante el ayuno. Muchos de los que libremente emplean ayuno en aguda "enfermedad", cuando no hay energa para digerir los alimentos, y no la demanda de alimentos, objeto de ayuno en crnica "enfermedad", donde todava existe mayor o menor poder digestivo y el apetito, aunque morbosa. Por ejemplo, el Dr. Kritzer advierte contra el ayuno donde hay un fuerte deseo anormal por la comida, debido a un trastorno gstrico. l piensa que el proceso mental involucrado en la represin de un deseo tan fuerte es malsano, que produce una tensin general que no es propicio para la eliminacin. Se puede incluso contribuir a la fabricacin de

nuevas toxinas, para, en el mejor, hay un aumento de los cidos en el sistema durante el ayuno con disminucin correspondiente en la alcalinidad de la sangre que normalmente baa los tejidos. " Continuando, dice, "El ayuno no est indicado en el tratamiento de enfermedades crnicas, por el contrario, estos pacientes deben hicieron dieta en alimentos ricos en sales orgnicas hasta que sus tejidos semi-hambre se revitalizaron y capaz de promover mejores cambios en el tejido - metabolismo. . " No necesito discutir estas declaraciones en este lugar, ya que estn suficientemente contestadas en pginas anteriores. Se basan en nociones equivocadas acerca de los cambios qumicos en el cuerpo durante el ayuno y en medias verdades psicolgicas que son la moda actual. El valor del ayuno est muy bien establecida para ser derrocado por estas falacias. Dr. Kellogg dice: "Es cierto, como se ha admitido, que durante un ayuno prolongado, cualquier excedente de protenas que pueden estar presentes, puede ser utilizado y los residuos de tejidos acumulados se puede disminuir en cantidad, pero el importe de dicha acumulacin es. demasiado pequeo para justificar el mtodo caro adoptada por el ms rpido de su eliminacin. Cuanto ms rpido, con el fin de liberarse de tres libras de desechos de materias indeseables, sacrifica una cantidad de tejido sano y til diez veces mayor. Por qu debemos tirar treinta libras de buen msculo, el cerebro, los nervios, el corazn y otros tiles, maquinaria esencial, con el fin de deshacerse de tres libras de material de desecho, que puede ser fcilmente deshecho de simplemente restringir la dieta y aumentar la ingesta de agua? " Si la alimentacin restringida y la gula del agua podran hacer lo que hace el ayuno, tal vez no habra necesidad de una rpida en los casos crnicos. Sin embargo, la alimentacin restringida rara vez se lleva a cabo estos - quizs nunca produce todos los beneficios del ayuno. El ayuno logra ms que la simple eliminacin de un mximo de tres libras de exceso de protena. Perdida del apetito Una de las quejas ms comunes de la vctima crnica es la siguiente: "He perdido el apetito." Con frecuencia la queja toma esta forma: "que como, pero no disfrutar de mi comida." Otra queja muy comn de la vctima crnica es: "Todo lo que como se convierte en gas." Los mdicos prescriben habitualmente tnicos y digestants en tales condiciones e instan a los pacientes a "comer un montn de buena comida nutritiva." Se recetan sus medicamentos con la intencin deliberada de batir un apetito hastiado en vigor renovado. Ellos tontamente llaman a este pueblo de curado de "perdido el apetito." Cuando a una persona se le oy quejarse de que "nada sabe bien", puede estar seguro de que est en la necesidad de un rpido. Se suele intentar, por el uso de

condimentos, condimentos, edulcorantes, etc, sumado a sus alimentos, para que sean de buen gusto para l, pero tambin falla en este intento. Nada tan segura y tan rpidamente restaurar los placeres de comer a estos glotones, como una forma rpida. Un montn de buena comida nutritiva "'Nutricin' es el grito predominante de los que nos cure ", dice Adolfo Justo a la vuelta a la naturaleza," "necesita ms alimento! Pero, cmo puede un cuerpo se nutra cuando es incapaz de absorber, y especialmente incapaces de expulsar, lo que ya se ha metido en ella? Lo cierto es que en casi todos los casos la vctima a la que se recomienda ms alimento es el que ya est abatido por el alimento excesivo - que en realidad est suspirando por ms y ms "! Estos pacientes no slo son incapaces de absorber, pero, tambin, de la digestin de los alimentos. Qu tontera, para dar ms comida cuando no puede ser digerida, absorbida y asimilada! No ms comida, pero ms capacidad de asimilar y excretar, se necesita y esto debe ser siempre primero a travs del descanso, el ayuno y la higiene antes de los alimentos debe ser pensado. Qu absurdo insistir en la alimentacin bajo condiciones de una gran cantidad ya existente! Por qu insistir en "un montn de buena comida nutritiva", bajo condiciones en las que los alimentos no puede ser digerida y asimilada? La naturaleza sabe muy bien cmo protegerse y proteger y este es el significado de la falta de deseo por la comida, nusea, vmito, malestar despus de comer y otros sntomas de la protesta. Cuando la digestin se ha empujado y "estimulantes" y las drogas se ha dado con el propsito de obligar a un apetito reacio, slo aadir ms carga a un organismo ya sobrecargado. El ayuno puede aqu ser utilizado de la mejor manera. Si la persona a la alimentacin se encuentra cada vez ms enfermo, con diarrea y vmitos frecuentes, con nuseas y estreimiento ocasional y prdida de apetito, y, tal vez, dolor de cabeza, lengua sucia, mal sabor y aliento, que sin duda necesita un rpido y si no haba perdi su capacidad de interpretar el lenguaje de los sentidos, no necesitara instando a llevarlo a ayunar. Por qu el hombre debe comer "por necesidad evidente" cuando la comida es repugnante? Qu asco de persuadir a uno a comer comida sabiendo que se vomit de inmediato! TEMOR DE AYUNO INFUNDADA El individuo delgado y dbil, sabiendo poco o nada de ayuno, puede ser excusado por su temor de ayuno, pero el individuo pletrico y con sobrepeso desde luego no se puede excusar. El oso come con ganas de frutos secos, miel, frutas, carne, etc, mientras que stos son abundantes, y pone en un gran depsito de grasa con la que mantener su cuerpo durante la temporada de invierno. La rana tambin almacena hasta grasa considerable para esta ocasin. Hay cientos de miles de

hombres y mujeres que llevan a mayores depsitos de grasa que el oso o la rana, que se imaginan que si se pierden ni una sola comida que comenzar a debilitarse. Llevan suficientes reservas de grasa y otros alimentos que durarn durante semanas e incluso meses. Ayunan durante perodos prolongados, no slo sin dao a s mismos, pero con beneficio positivo posible. Las personas delgadas tambin tienen un suministro de reserva y puede de manera segura rpida durante largos perodos si son adecuadamente supervisados. HAMBRE DE EXCESO DE ALIMENTACIN Un gran nmero de los enfermos crnicos que habitualmente comer en exceso son muy delgadas y crecen progresivamente ms delgado con el paso del tiempo. De hecho, uno escucha frecuentemente comentan que "cuanto ms que como el ms fino que puedo." Qu tan cierto es que se mueren de hambre lentamente de un exceso de consumo de alimentos que no pueden digerir. Dr. Dewey habla con frecuencia del "hambre de ms de un beb." Dr. Rey-Chambers habl del "hambre de un exceso de reposicin." Los Dres. Pgina Rabagliati y usan expresiones similares. Literatura ayuno est llena de registros de casos que haban estado sufriendo mientras glotonera y que recuperaron la salud a travs del ayuno, la recuperacin de su peso normal al comer se reanud. DESEO DE FICCIN PARA ALIMENTOS Muchos enfermos crnicos piensan que son voraces. Ellos sienten que su supuesto deseo por la comida debe ser satisfecha. Hay una gran masa de enfermos crnicos que comen tres comidas y dos comidas al da y estn "siempre tiene hambre." Dicen que llegan a ser "muy dbil" si omite una comida. Otros comen durante todo el da y varias veces durante la noche. Ellos nunca estn satisfechos. Estas personas, con vista o nunca haber sabido que los malos hbitos en el extremo dominar y pervertir a nuestros instintos, creen que sus demandas de ficcin de la comida son vlidas y deben ser satisfechos. Estas personas no son realmente hambre. Ellos son borrachos alimentos. Ellos sufren de neurosis. Sus problemas han surgido de habitual comer en exceso. Dr. Pgina dice de estos pacientes: "As es la inveterada mana de comer, an cuando contine es como encender carbones sobre las cenizas muertas y escorias de un fuego caducado, que en la prctica comn, es casi imposible para inducir cualquier clase de los pacientes se abstengan de alimentos al comienzo de un ataque o para dar la cura de ayuno de un juicio justo en cualquier etapa de la enfermedad ". Alimentos no digeridos en el estmago No es raro que, en ciertos casos, de la indigestin, tener alimentos permanecen en el estmago dos o tres das. Beaumont encontr que la comida tomada en ciertos estados mrbidos "permanece sin digerir durante veinticuatro o cuarenta y ocho

horas o ms, el aumento de la enajenacin de todo el tubo digestivo, y agravar los sntomas generales de la enfermedad." Seala que toda esta prolongada retencin de alimentos no digeridos en el estmago es a menudo sin molestias o dolor de algn tipo y sin el conocimiento del paciente de que est presente. Muchos higienistas han observado el mismo fenmeno. Por ejemplo, Carrington dice que ha visto casos donde la comida fue expulsado del estmago tres das despus de que se lo comieron. La comida estaba tumbado por lo tanto en el estmago durante setenta y dos horas sin ser digerida. l dice de uno de estos casos, que el hombre no era consciente de que haba algo malo en su estmago. Una cantidad asombrosa de la patologa a menudo existe en el estmago de las personas que se consideran saludables y como poseedor de una buena digestin. Estos pacientes habitualmente confunden las sensaciones morbosas de su estmago por hambre. Carrington dijo que "el hecho de que la comida sigue siendo frecuente en el estmago de los comedores bastante luz cuando estn indispuestos, y 'que esta condicin", es cierto. " Tambin hay que sealar que los trastornos emocionales se suspender el proceso de la digestin y hacer que los alimentos que deben conservarse durante perodos prolongados en el estmago. Rabagliati dice: "De hecho, la comida es de vez en cuando, o incluso no pocas veces, an en el vientre de veinticuatro, treinta y seis aos, y los cuarenta y ocho horas desde que se ha tomado." Carrington nos dice que l ha sabido de casos en que grandes cantidades de alimentos se vomitaron al final de tres das de ayuno. He visto varios de estos casos en mi propia prctica. Yo creo que hay que reconocer, en palabras de Carrington que "sera un procedimiento de sentido comn que esperar hasta que se elimin esta masa de basura antes de aadir ms alimentos." Es bastante obvio que la digestin del estmago no est sucediendo en estos casos y que la comida se pudre en lugar de digerir. Un hombre joven una vez yo, que se quejaba de dolores de cabeza, catarro del estmago, y la nariz y la garganta visit, hiperacidez del estmago, estreimiento y nerviosismo. l estaba muy hambriento, pero no pudo digerir nada de lo que coma. Unos das antes de venir a verme que haba llegado a casa del trabajo con un deseo casi irresistible para los alimentos. Comi una cena abundante y se dirigi a la YMCA, donde iba a jugar en un partido de baloncesto. Cerca de seis cuadras de su casa, de repente se mare, todo se puso negro y se desmay. Esto fue seguido de vmitos, que hizo subir no slo la cena, pero la comida que haba consumido al medioda del da anterior. No haba sido digerido. Puse este hombre en un corto ayuno, entonces le ense cmo vivir, con el resultado de que su catarro, hiperacidez, indigestin, estreimiento, dolor de cabeza, nerviosismo y morboso apetito todo termin.

Los fisilogos dicen que una comida normal se digiere (en el estmago) en de dos a cinco horas. Que este es el tiempo normal de la digestin puede ser casi cierto, pero no es algo inusual para que los alimentos permanecen en el estmago durante un perodo mucho ms largo. Esto es especialmente cierto si hay alguna ligera indisposicin. Los fisilogos han asumido que si el alimento ha salido del estmago en el intestino que se ha digerido - es decir, se supone que la digestin gstrica se ha completado. Que esto no siempre es verdad lo demuestra la gran cantidad de alimentos no digeridos que se encuentra en las heces de miles de pacientes. El estmago puede vaciarse de alimentos no digeridos y no deseados, ya sea por vmitos o pasando en el intestino. Deseo aqu para volver a la afirmacin del Dr. Hazzard que mientras "apetito" puede estar presente en la enfermedad, el hambre genuina es nunca. Aunque estos pacientes a menudo insisten en que son voraces, parece ms probable que en todos los casos, han confundido sus sntomas mrbidos de la demanda de alimentos. COMER INSTINTIVO Ha habido hombres que aprobaron de ayuno en la enfermedad aguda, pero no en la enfermedad crnica, debido a que, siempre que la naturaleza exige alimentos, los alimentos deben ser tomadas. Han insistido en ser guiado por el instinto en esto de comer o ayunar. La demanda de una alimentacin instintiva, el ayuno y la vida instintiva instintivo es muy fundamentalmente slida, pero hay que aprender a discriminar entre las demandas instintivas y ansias morbosas. Antojos Morbid se fortalecen, no superado, por apaciguarlos. Tomemos el caso de la paciente, se ha mencionado anteriormente, que estaba hambrienta, se comi una comida y poco despus, vomit esto junto con los alimentos que se haban consumido al medioda del da anterior, cmo podemos pensar en su supuesto deseo por la comida como una exigencia instintiva ? Parece que el colmo de lo absurdo que afirmar que el apetito, como la que tena antes de comer la cena de la noche, debe ser satisfecha. Para m esos argumentos estn a la par con la afirmacin de que el ansia de opio, el alcohol, el tabaco, el arsnico, etc, debe ser satisfecha. NATURALEZA ACEPTA EL AYUNO En la digestin "enfermedad" crnica no se suspende. En muchos casos, parece no verse afectada. El apetito puede y no puede estar presente. No hay, por tanto, la misma necesidad de ayuno en"enfermedad" crnica como en la aguda "enfermedad." Sin embargo, si el ayuno se celebra, de la naturaleza por lo general significa su voluntad de someterse a un largo ayuno diferido, lo que probablemente ha solicitado en reiteradas ocasiones pero no para recibir, cortando el apetito en el segundo o tercer da y tal vez mediante el desarrollo de nuseas, vmitos y aversin a los alimentos, y mediante el establecimiento de los procesos habituales de eliminacin. En esta lnea de accin es siempre

perseguido por la naturaleza, nos vemos obligados a concluir que ella agradece la oportunidad que le ofreca para limpiar la casa. ELIMINACIN Debido a muchas causas residuos se acumula durante todo el perodo de vida del cuerpo. Cuanto mayor sea el cuerpo y cuanto ms la gula y la sensualidad se han entregado a, mayor ser la saturacin de la toxina. Estas toxinas se pierden en el cuerpo durante un ayuno. Es en gran parte por esta razn que el ayuno demuestra ser tan valioso en crnica "enfermedad". La purificacin del organismo y la regeneracin de sus tejidos restaurar la juventud del cuerpo. El Dr. Lindlahr compar el tracto digestivo a una esponja. En materia de salud que absorbe los elementos de la nutricin, pero en la enfermedad aguda se invierte el proceso, la esponja est siendo exprimido y lanza las toxinas. Cuando se est exprimiendo la esponja los procesos de digestin y absorcin se encuentran en un punto muerto. De hecho, como se dijo, todo el organismo, en la enfermedad aguda, se encuentra en un estado de debilidad, postracin e inactividad. Las energas vitales se concentran en el trabajo de limpieza del cuerpo de las toxinas acumuladas. Slo tengo que aadir que en la enfermedad crnica, cuando el paciente ayuna, todo el tracto digestivo entra en el trabajo de eliminacin y ayuda a liberar el cuerpo de las toxinas acumuladas. RESTO FISIOLGICA Debera ser obvio que cuando la energa es baja y las funciones son ineficientes, un perodo de reposo fisiolgico ser beneficioso. Cuando la funcin digestiva se deteriora tanto que cada comida es seguido con gas, o con nuseas, o cuando los alimentos sin digerir permanece en el estmago durante periodos prolongados, un resto del sistema digestivo es imperativo. El seor Carrington, quien insiste en la necesidad de descansar en la enfermedad, pone mayor nfasis en resto del sistema digestivo. Despus de sealar que la prdida de apetito, visto en todas las enfermedades agudas y comunes de las enfermedades crnicas, es "la voz de la naturaleza prohibiendo a comer", y lamentando el hecho de que los mdicos y enfermeras desconocen esta "voz de la naturaleza" y la fuerza de los alimentos hacia abajo las gargantas de los pacientes "disgustados", el Dr. TL Nichols dice, "descanso para el estmago, el hgado, los rganos del sistema nutritivo, puede ser lo nico necesario es el nico resto que no permitiremos -.. En ciertos estados de enfermedad, donde los rganos de la digestin se debilitan y desordenados, el mejor comienzo de una cura puede ser la abstinencia total durante un tiempo de todo tipo de alimentos. No hay cura igual. Si el estmago no puede digerir, la mejor manera es darle un descanso. Es la nica cosa que se necesita ". Tambin dice, "para todas las enfermedades de todos los rganos del cuerpo, la primera

condicin es el descanso -. Resto para el estmago, el descanso para el cerebro Los huesos rotos y los msculos cortados o desgarrados, debe tener reposo, o no puede haber una cura para el. los rganos vitales que debe haber, al menos, la disminucin de mano de obra - intervalos de descanso -. todo el reposo que sea consistente con las operaciones necesarias para la vida en la enfermedad del corazn, hay que disminuir la cantidad de fluido que circule, y retire todos los estimulantes y emociones a la accin. Es principalmente a travs del estmago y el sistema nutritivo que se puede actuar sobre el corazn y el cerebro, ms resto que podemos dar al estmago, ms posibilidades. " Cuando los rganos se han azotado a la impotencia por el exceso de trabajo y la sobre-estimulacin, el descanso slo puede salvar, el nico que puede restaurar la energa. Dewey se refiere al ayuno como el "cura de reposo", e hizo hincapi en la urgente necesidad de descanso en todas las enfermedades agudas y crnicas. Rest, dijo, "no hacer nada de la cura (curacin) ms de lo que se recupera el hueso roto o de la herida, sino que slo se va a presentar la condicin de cura." Al resto de esta declaracin, se est refiriendo a un descanso fisiolgico. Utilizando la energa nerviosa en los negocios y los asuntos generales de la vida hasta el punto de tener demasiado poco para cuidar de los alimentos que comemos es comn en la sociedad actual y que comnmente se reuni con el mayor consumo de alimentos, en lugar de por el fsico y fisiolgico descansar las demandas de condicin. Si estamos enfermos "necesitamos un montn de buena comida nutritiva", si somos dbiles necesitamos "ms comida." Si estamos cansados y "fuera de s", que necesitamos "ms comida." Sinclair fue a su primer ayuno, cuando, "despus de otro perodo de trabajo duro me encontr incapaz de digerir la papilla de harina de maz y leche." Dio un rpido cuando la naturaleza lo oblig a hacerlo. El modo comn de cuidar el cuerpo en la salud y la "enfermedad" es una tragedia. Consiste en comer comida varias veces al da, de emplear estimulantes para avivar rganos fatigados hasta que se agotan, de dar lugar a las indulgencias, y disipaciones que pierden las energas y sustancias del cuerpo, de los azotes en la sumisin a cualquier y todos los rganos y funciones que tratan de las cuestiones correctas, de cortar los rganos y estructuras ofendidos que son el asiento de incomodidad, y de dejar de lado todas y cada una las medidas correctivas racionales y radicalmente hasta algunas partes del organismo se han convertido en tan daado y la destruccin ecolgica es tan grande que la recuperacin es casi imposible. ALIVIO DEL DOLOR

El ayuno no slo aporta comodidad absoluta para aquellos que tienen un fatal "enfermedad", sino que trae la comodidad en todos los dems "enfermedad", corta todas las "enfermedades" cortas, y le da el enfermo o la mujer el mejor oportunidad y el camino ms seguro para salir del sufrimiento en la salud. Dr. Shew escribi: "Muy rara vez se muelas soportar veinticuatro horas de completa abstinencia de todo alimento." - Cure agua en el embarazo y el parto, p. 63. Una vez ms, l escribi: "Si una persona tiene un dolor de muelas - no importa lo mal - siempre y cuando no se la hinchazn y la fiebre paldica en la cara, que se cura con certeza dentro de las veinticuatro horas en la abstencin de todos los alimentos y de todas las bebidas , excepto el agua En cualquier caso, he conocido ningn caso en que dicho tratamiento ha fracasado de xito "-.. Family Physician, p. 796. PLACERES DEL MDICO Dr. Arthur Vos crece potica en su elogio de los beneficios del ayuno en la crnica dice "enfermedad.": "No puedo concebir hay mayor placer en la bsqueda de mi profesin, de ser testigo de un paciente que sufre de una enfermedad crnica, progresiva la recuperacin de su salud bajo la administracin de una forma rpida y la aplicacin de diettica adecuada y procedimientos de higiene. Aunque algunos pacientes tienen una considerable angustia durante los primeros das de ayuno, los sentimientos posteriores de la flotabilidad y la libertad de dolor, tanto mental como fsicamente, hacer ellos dispuestos a seguir un mtodo contra el que sus prejuicios al principio se rebel con fuerza. Para ver la vista nublada aclarar y recuperar su brillo gneo, para ver la zanthically descolorida piel apergaminada claro s mismo y convertirse normalmente melocotones y crema, para percibir el aliento , al principio muy cargado de impurezas inconfesables, poco a poco pierden su olor nauseabundo y se convierten en esencia de rosas, para experimentar la alegra de la comunin que vuelven de nuevo con la actitud mental correcta y una visin sana de la vida, el desplazamiento de la edad, estado de embriaguez, pervertido y actitud incoherente hacia el mundo y nuestros semejantes, desde el disfrute de los testigos que ni lucha ni esfuerzo debera disuadir. Estos devotamente-a-serdeseado-para los beneficios y consumacin y mil patronmicos vienen como los efectos de realizar rpida y correctamente realizada, siempre que, por supuesto, el tratamiento posterior se lleva a cabo de una manera de continuar los beneficios recibidos Esto se puede hacer mediante la correccin de la vida a travs de la aplicacin de los principios de higiene y de vida natural "-.. ayunas, junio de 1923 . ALGUNOS TESTIMONIOS "ortodoxo" Asclepiades utilizan el ayuno hace 2.000 aos, al igual que Tsalo de Tralles, Celso emple el ayuno en la ictericia y la epilepsia; Avicena utiliza para sus

pacientes rpidas cuatro o cinco semanas. Incluso Paracelso declar: "El ayuno es el remedio ms grande." En el siglo 17, el Dr. Hoffman escribi un tratado sobre el ayuno titulado "Descripcin de los magnficos resultados obtenidos por medio del ayuno en todas las enfermedades." En el siglo 18, el Dr. Anton Nikolai le pregunt: "Qu es ms sentido, para alimentar al paciente y darle la medicina y mantenerlo enfermo durante el resto de su vida, o hacerle delgada por un tiempo y lo hacen todo bien? " Dr. Van Seeland, un mdico ruso, dice: "Como resultado de los experimentos, he llegado a la conclusin de que el ayuno no es slo un agente teraputico de la mayor medida posible, pero tambin merece consideracin educativo." Dr. Adolph Mayer, un mdico alemn prominente, dice, en un libro titulado curas rpidas - Wondercures: "Yo afirmo que el ayuno es el medio ms eficaz para la correccin de cualquier enfermedad." Tambin afirma que "El ayuno y la ciruga es todo lo que tiene valor en el arsenal profesional." Dr. Moeller, director del sanatorio "Closchwitz", dice, "el ayuno es el nico mtodo natural evolutivo mediante el cual a travs de una depuracin sistmica puede restaurar a s mismo poco a poco a la normalidad fisiolgica." Dr. Osbeck, de Upsala, Profesor de Ciruga, tuvo tanto xito con los tratamientos de ayuno que el gobierno orden a los investigados, y la recepcin de un informe favorable de la comisin, le dio un bono de $ 5.000 y una pensin anual de $ 500. El ayuno se emplea ahora en varios sanatorios europeos, tanto en Inglaterra como en el continente. ALGUNAS ENFERMEDADES CONSIDERADOS No se pretende aqu para hacer algo ms que considerar algunas enfermedades denominadas como lecciones prcticas en el uso del ayuno, ya que se tratan en mayor nmero en el vol. VII de esta serie. Dnutrition, o abstinencia temporal de los alimentos, es la ms eficaz, y, al mismo tiempo, el mtodo ms seguro para la eliminacin de elementos mrbidos del sistema. Cualquier flujo, la emisin, la diarrea, broncorrea, hidropesa, el flujo de lquido en la pleura (membrana que rodea los pulmones), pericardio (saco alrededor del corazn), el peritoneo (revestimiento de la cavidad abdominal) agua en el cerebro, el flujo de pus de cualquier supuracin crnica, poliuria, y otros - ninguna alteracin de los fluidos del cuerpo - est favorablemente influenciados por la abstinencia total de comida y agua. Todas las condiciones catarrales - rinitis, ocena, bronquitis, colitis, metritis, cistitis, fiebre del heno, asma y otras afecciones catarrales - dejan rpidamente de existir bajo una forma rpida. Cuando se controla el flujo anormal de lquido, una dieta adecuada puede ser instalado en el cuerpo, y cuando alterada energa nerviosa enervacin - se trae de nuevo a la normalidad, la "enfermedad" se cura.

Cada comida se come, cada vaso de leche o bebido lquidos, aumenta la presin arterial. Cada transfusin de sangre aumenta la presin arterial. Cuando la gente est enferma de catarro y la nariz sangrando, o la tuberculosis y el sangrado de los pulmones, o la tuberculosis de los intestinos con diarrea, etc, deben detener la ingesta de agua y alimentos, y la hemorragia seguramente terminar en veinticuatro horas .Entonces alimentacin restringida se debe practicar hasta que se supera la hiperemia de plethory, despus de lo cual, alimentacin adecuada y respetando las limitaciones alimentos traer la salud confiable. El editor de una revista osteoptica, un ex droguero, que todava cree en las drogas y en particular cree en su uso en la llamada sfilis, escribi el Dr. Alvin N. Davies, de Pensilvania, que el Dr. Weger rechaza el ayuno en las condiciones etiqueta sfilis. En respuesta a una carta dirigida a l de este tema, el Dr. Weger me escribi, diciendo: "Desde luego, hacer sifilticos rpidos." El largo ayuno autenticada de Ulrich von Hutten, que fue seguido por una absoluta y abiertamente sancionada cura de "sfilis", es conocido por todos los estudiosos de la historia mdica. Este tratamiento de la denominada "sfilis" encontr muchos campeones celosos despus. El valor del ayuno en las condiciones marcadas "sfilis es indiscutible Nada es ms eficaz en los llamados etapas primaria y secundaria Tambin es valioso en la etapa terciaria;.. Pero como esta etapa es debido a las drogas, su valor es a menudo menos evidente. La verdad de estas cosas no se altera por el fracaso de un individuo para emplear el ayuno en estas condiciones. Tilden dice: "Algo ms es necesario, sin embargo, que simplemente ayunar para vencer y lograr la absorcin de un fibroma Los tratamientos locales adecuados para corregir los desarreglos uterinos y el establecimiento de una nutricin adecuada son absolutamente necesarias en todos los casos, si la salud de confianza va a ser. esperado. " Esto no ha sido nuestra experiencia y no aprobar la escarificacin y otros tratamientos locales empleados por l. Dewey, Hazzard, Carrington, Macfadden y otros casos rcord de recuperaciones de la diabetes a travs del ayuno, antes de que Allen hizo sus experimentos y le dio el "tratamiento Allen" para el mundo de la medicina. Todos los observadores, que han tenido amplia experiencia con el ayuno, los casos de registro de mejora de la visin durante el ayuno, incluso algn caso de la ceguera en la que se restaura la vista. A menudo, el odo que ha sido dbil durante aos, se cri a la agudeza de la infancia. En otros casos se soluciona sordera completa. Tuve un caso de ceguera total en un ojo que haba existido durante varios aos, en los que se produjo una recuperacin completa y permanente durante un ayuno comprometido a reducir el peso. Otro caso fue uno de sordera en un odo que haba existido desde hace veinticinco aos. Audicin

perfecta en esta oreja fue restaurado durante un ayuno de ms de treinta das, llevadas a cabo para remediar otros problemas. Tantos cambios patolgicos en los ojos y los odos y los nervios asociados y estructuras cerebrales pueden resultar en la ceguera y la sordera, sera una locura esperar que la visin y la audicin para ser restaurado en todos los casos de ceguera y sordera. Estas recuperaciones no son de esperar como una ocurrencia regular. Carrington dice: "el tejido pulmonar parece poseer el poder inherente de curarse a s mismo en un tiempo mucho ms corto y ms eficazmente que cualquier otro rgano que pueda ser afectada he observado en varias ocasiones que, en todos los casos en que se ha llevado a cabo un rpido. con el fin de curar afecciones pulmonares de cualquier descripcin, tales ayunos siempre han terminado ms rpidamente y de manera ms satisfactoria que en otros casos, y tales ayunos tambin se llevado a cabo mucho ms fcilmente, y la privacin y la falta de alimentos notado an menos, en tales casos, que en otros casos lo que sea ". Y aade que los casos de tuberculosis de los pulmones es probable colapso mayor o menor frecuencia, cuando ayunan, se observ un grado extremo de debilidad. Este, que cree que es debido a tres factores principales: La condicin real de la tuberculosis es una de debilidad, pero la condicin no es evidente, debido a la presin de los tnicos y estimulantes y para el exceso de alimentacin a la que estn sometidos-regularmente tras alimentarse de carnes, huevos, leche y otros alimentos estimulantes. El estado real del paciente se hace evidente cuando los estimulantes y los alimentos son retirados, siendo la reaccin severa en proporcin con el grado de debilidad. "La gran sensacin de libertad que se experimenta en los pulmones, y la capacidad de hablar y cantar con una mayor claridad y facilidad, y con mayor alcance y profundidad de tono, que se ha experimentado, tal vez, en meses y aos, ser ampliamente testificar que los pulmones son mucho ms slida y ms normal que lo han sido - tal vez nunca "- Vitalidad, ayuno y nutricin, p. 497. Ayunos cortos se emplean comnmente en la tuberculosis. Cabe sealar, sin embargo, que un nmero sorprendente de personas que estn constantemente bajo tratamiento para la tuberculosis que no tienen la enfermedad. Una vez tuve un caso de lo que llamar "pseudo-tuberculosis" de los pulmones a recuperarse en una semana. Este caso presenta los siguientes sntomas en los que se haba realizado el diagnstico - debilidad, prdida de peso, tos habitual, sudoracin nocturna, la temperatura por la tarde, el esputo "positivo" y "puntos" en los pulmones, segn lo revelado por rayos x. Several physicians had concurred in the diagnosis. Another similar case, which had been under treatment for tuberculosis for four years, growing steadily worse, completely recovered in six weeks. Some of the most remarkable recoveries it has been my privilege to witness have been in cases of "incurable" heart disease. There are irremediable damages to the

heart, but it does not always follow, because some physician has pronounced a given case of heart disease "incurable" that it is really irremediable. Fasting in heart disease is a sure means of giving the heart a rest. Eating places a load upon the heart. Overeating needlessly increases this burden. Fasting relieves the heart of the excess load it is carrying and provides an opportunity for rest. Every day people die of "heart attack" or "heart failure" who are eating three square meals a day with extra food between meals. Often these deaths follow immediately upon the heels of a hearty meal, or occur while the sufferer is eating. If "plenty of good nourishing food" will prevent heart collapse, or will assist in the "cure" of heart disease, these patients should not die so regularly. The simple truth is that very few sufferers from heart disease, be they doctor or layman, fail to note from experience that their comforts depend to a great extent upon what and how much they eat. Heart "attacks," from simple acceleration and palpitation to the severe anginas, are in the great majority of instances, due to over-loading, fermentation, distention of the stomach, and indigestion. FASTING IN NERVOUS DISEASES In many quarters there exists a strange prejudice against the employment of the fast in what are called "nervous diseases." It is customary to recommend a "full diet" in both nervous and mental diseases. This plan of care is far from satisfactory, but it is persisted in with a slavish adherence that would do justice to a better cause. This practice grows, in great measure, out of the tendency to set the brain and nervous system apart from the remainder of the body and to think of it as not physical. There is the classification of diseases into "mental" and "physical" which grows out of this effort to think of the brain and nervous system as separate and distinct from the organism as a whole. But a moment's reflection should be sufficient to reveal the error of this view. The human body is one vastly complex organism, the many parts of which are intimately connected and correlated in their functions and Interdependencies. It is essential that we fully grasp the intricate interrelations of all parts of the organism before we can make any real progress in the science and art of caring for the well and the sick. The organs of the body are not isolated isonomies. Due to the close unity of the body it is utterly impossible for any one part of the body to become impaired without involving the whole organism in the consequences and impossible for any part to be impaired (except by violence) so long as it receives adequate support from it physiological partners. Parts of the body become impaired only after there is more or less general impairment. Organs do not become "diseased" independently of the rest of the organism.

In what way do "nervous" diseases differ from "physical" diseases? The nerves are also physical. They are parts of the body. They are not so completely removed from the physical, as popular expressions seem to imply. They are neither etheral, nor mental, nor spiritual in essence, and they do not call for non-physical means of care. They are organs and should be looked at from the organic point of view. Basically, nerve fibers are not greatly different from muscle fibers. Nerves are supplied with blood, they must have oxygen, food, and water; they are capable of being cut and torn by violence, or poisoned by toxins of various kinds. The brain and nervous system are subject to the same laws of organization as is the rest of the body, are subject to the same nutritive requirements and are subject to poisoning, as well as are the muscles and glands. The nervous tissue may become inflamed, it may undergo atrophy. Its condition, strength, power and functioning ability depend wholly upon the composition, purity and quality of the blood with which it is supplied. Another reason that we tend to think of and treat the nerves and brain as though they are separate and distinct from the general organism is the almost universal error of the medical profession, an error in which they have fully indocrinated the lay public, of trying to treat one part of the body without reference to all other parts--an error that has given rise to all the evils of specialism. A full recognition of the unity of the body should cause this error to be rejected. The effects of over-eating upon nervous diseases are readily apparent to all who will take the trouble to observe them. Likewise, the benefits that flow from fasting in nervous and mental diseases have only to be observed to be appreciated. "The extreme rapid and invariably successful results at once prove the correctness of the contention," says Carrington. It is usual for an increased nervous irritability to manifest when the mental and nervous patient is not fed, hence the advice to "feed him up." But this stuffing treatment only serves to smother symptoms, not to remove their causes. It is significant that when food is withheld for a few days, the nervous storm that ensues upon discontinuance of food, subsides and the patient progresses healthward. The remarkable manner in which attention, memory, association and the ability to reason with more than ordinary brilliance are acutened during a fast indicates as nothing else can, the benefits the brain derives from a period of physiological rest. Recoveries from insanity while fasting are equally dramatic evidence of this benefit. Macfadden and Carrington relate the case of a man who had a paralyzed throat who fasted for ten days when "signs of life" appeared in the throat. He found he could again swallow and within a few days, the full power of his throat was

restored. "Though in some cases," they say, "through the influence of fasting the blind have literally been made to see, the lame to walk, I feel that this case was perhaps one of the most remarkable of all with which I have come in contact." Fasting and prayer were prominent among the remedies employed by the ancients in epilepsy. Dr. Rabagliati says that the best remedy for epilepsy "consists of a careful restriction of the diet. * * * I have for many years now advised restriction of the diet in epilepsy to two meals daily, and sometimes to one; and in acute cases have recommended further and great restriction to a pint or a pint and a half of milk daily for a considerable period of time. * * * Fasting, in fact, seems to be of very great efficacy in the treatment of epilepsy." The length of the fast in any condition will have to be determined by each individual case. In most cases, except tuberculosis, there can be no sound objection to a fast to completion, although this will seldom be necessary, and many patients will not want to fast so long, unless they must. The case should be carefully watched and the judgement of the experienced practitioner followed.
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El ayuno en Drogodependencias
CAPTULO XXXVI ALCOHOLISMO Dewey parece haber sido el primero en llamar la atencin sobre el gran valor del ayuno en el alcoholismo. Su libro, alcoholismo crnico, publicado por primera vez en 1899, est dedicado a este tema, aunque enfatiz el valor del ayuno en esta anormalidad en sus otras obras y anteriores. Escritores posteriores tambin han hecho hincapi en el valor del ayuno en el alcoholismo. En su vitalidad, el ayuno y la Nutricin Carrington dice: "el ayuno es uno de los mtodos ms sencillos para la cura de alcoholismo." Yo no comparto la explicacin que da de cmo y por qu el ayuno pone fin al alcoholismo, pero estoy satisfecho con la declaracin anterior en su forma actual. En su Enciclopedia de la Cultura Fsica, Macfadden dice: "No hay mejor manera de dar una vctima de esta enfermedad (alcoholismo) la oportunidad de conseguir de nuevo el control de s mismo, al menos en el inicio del tratamiento, que puede ser sugerido por un completar rpida ". Dado que, al parecer, el ayuno se utiliz por primera vez en el alcoholismo y posteriormente empleado en otras adicciones de drogas, puede ser bueno comenzar con un breve estudio de esta adiccin. En la actualidad todo el mundo reconoce que el alcohlico es un enfermo (o mujer), pero en ninguna parte, al parecer, es la verdadera naturaleza de la enfermedad reconocida. Cualquier forma de adiccin a las drogas es un poco inteligente buscando despus de "alivio". Aquellos que se sienten cmodos buscan sin

venenos calmantes. Cuerpos inquietos e irritables nervios se calman, a menudo con el motivo de la inquietud y la irritabilidad. El usuario caf "alivia" el dolor de cabeza con ms del caf que induce el dolor de cabeza en el primer lugar. El adicto a la morfina alivia los nervios daados, con ms de la morfina, que es responsable de sus daos. No existe un medicamento contra el hambre, hay sed de un veneno de cualquier tipo, como se supone popularmente que existen en las vctimas de la adiccin a las drogas. La supuesta ansia de veneno de cualquier tipo es un nerviosismo peculiar e insoportable que surja de agotamiento y las lesiones. No es una llamada fuerte para ms estimulacin (irritacin) o ms narcotizacin (depresin) - ni tampoco una llamada para ms envenenamiento, ms lesin, mayor cansancio -, pero un grito de angustia. La necesidad real es el descanso y el cese de los abusos. El "alivio" que sigue a la repeticin de la dosis de veneno es ficticia e irreal. Los adictos toman su cerveza y el tabaco para calmar sus nervios en dificultades. Se sienten dbiles y dbil sin ellos. Ellos son tan dbiles y dbil con ellos, pero son inconscientes de ello. La droga se limpia solo temporalmente fuera la conciencia de su verdadera condicin. Un hombre se vuelve irritable y de mal humor cuando se le niega su tabaco. La irritabilidad y el mal humor son ms que parte de su malestar en general - una inquietud que ha surgido de y se perpeta por su envenenamiento habitual de s mismo. Ese alivio temporal de un sentimiento de debilidad y malestar, que "el alivio" temporal de la miseria y el dolor puede tener de una re-narcotizacin de los nervios que estn sufriendo de narcotizacin anterior, lleva a la pobre vctima del veneno-vicio de creer que su miseria es un antojo de su veneno habitual. Todo esto se suma al hecho de que la adiccin a las drogas es el hbito de "alivio". Muchas drogas se dice que son un hbito. No es la droga, pero el hombre que forma el hbito. El hombre es, en efecto, un animal hbito. Por alguna razn que primero toma el veneno, ms tarde se toma habitualmente como un medio de escapar de su sufrimiento intolerable. El desarrollo de la enfermedad llamada alcoholismo es tan insidioso que incluso el ms reflexivo vuelven esclavos de un hbito implacable, casi antes de que sean conscientes de ello. A partir del uso de alcohol, por lo general en la juventud, cuando las reservas de energa del cuerpo son tan grandes que casi cualquier cantidad de indulgencia parece perfectamente seguro, el hbito progresa a una enfermedad crnica que parece no tener esperanza al borracho desamparado. Encadenado por cadenas de su propia forja, se debilit en el cuerpo, la mente y por la misma indulgencia que iba a suspender, sufriendo indeciblemente cuando no toma su alcohol, que a menudo cometer delitos para conseguir el "alivio" que busca.

El sufrimiento de la persona alcohlica es mucho mayor que la que la bebida hace que los miembros de su familia que no dud en gastar todo su dinero por ms alcohol y dejar que la familia sufra por falta de alimentos y otras necesidades. l encuentra "alivio" temporal de su sufrimiento por volver a narcotizantes a s mismo con el alcohol. Es posible que haya empezado a beber para ahogar penas que se negaron a permanecer ahogado, ahora bebe porque es miserable - una miseria provocada por la bebida antes - y l encuentra una tregua ficticio de su miseria indecible en ms del narctico que indujo a su miseria. l es un hombre enfermo. l est profundamente enervado. Sus nervios lesionados se le dar ninguna paz. Cuando se reconoce que el alcoholismo es una enfermedad crnica, que ser fcil de entender cmo y por qu el ayuno puede ser de servicio en la condicin. Se trata de un perodo de descanso durante el cual el organismo abusado tanto sufre ajustes muy necesarios y las reparaciones y recupera sus energas desperdiciadas. Cuando se termina el ayuno y el sistema se ha liberado de sus toxinas acumuladas, y lo que es an ms importante, el sistema nervioso se ha restaurado a la salud, la supuesta ansia de alcohol es no ms. El alcoholismo es una enfermedad provocada por anormalidades estructurales. El engrosamiento y endurecimiento de las membranas de la boca, la garganta y el estmago son conveniencias defensivas necesarias. Degeneracin grasa del hgado o esclerosis del hgado son, por supuesto, los ltimos acontecimientos. Cuando los ayunos alcohlicas las membranas engrosadas se retiran y se forman nuevas membranas. La nueva membrana de la boca, la lengua, la garganta y el estmago no ser una sartn una espesa, impenetrable por igual a los alimentos y los venenos, pero una fina, delicada y sensible que permita el pleno reconocimiento de los finos delicados sabores de los alimentos. Las glndulas y los nervios que han sido azotadas en la impotencia por sobreestimulacin, el descanso en el poder funcional completa cuando se les da una oportunidad. Renovacin de su poder puede venir de ninguna otra manera. Se puede restaurar la energa nerviosa a travs del descanso? Tan ciertamente como una noche de sueo va a permitir la recuperacin de los gastos del da. El organismo abusado se cure con el descanso como el hueso roto se teje a travs del descanso. Nos negamos resto a un hueso roto, una herida, una lcera? Estos necesitan otros medios de curacin? Se puede negar que las clulas accin reparadora reside dentro y que lo mejor funciona mientras el cuerpo est en reposo? Dewey dijo que el nico remedio para el alcoholismo es "a travs de un descanso de toda la irritacin de cualquiera de los alcohlicos o los alimentos." l dice que el ayuno en el alcoholismo: "la cura rpida es uno de los ms fciles despus de los tres o cuatro primeros das, e incluso los viejos crnicos ms desesperados

pueden ayunar durante dos, tres, o ms semanas con slo un sentido cada vez mayor de la comodidad, y sin prdida, excepto la enfermedad y la libra. alguna vez una cura para la enfermedad alcohlica ms racional, ms en consonancia con las leyes de la naturaleza? " Declar que slo hay menos casos de alcoholismo crnico tan desesperado, siempre seguido que un ayuno no dar lugar a un nuevo estmago, un sistema nervioso reparada y renovada y una nueva perspectiva sobre la vida. De esta nueva perspectiva sobre la vida, como resultado de la emancipacin del hombre de su esclavitud al alcohol y de su renovada salud, puede estar bien para tomar un breve vistazo. Dewey dijo al alcohlico: "djame Supongo que durante un mes ha estado ausente de sus hogares sometidos el resto (en ayunas) cura, con la ayuda de mi aliento, sus casas mientras teniendo la 'paz sea todava" comodidad que no tiene permitido durante aos. Volver a esas casas los hombres ms cuerdos, y debido a su visin ms clara y poder del alma en la reserva ver mucho ms en el rostro de aquella sufrida esposa de amar, honrar y respetar lo que realmente era capaz de ver en los das de la gula alimentos, incluso antes de la enfermedad alcohlica. "Y esos nios, tan pronto como se encuentran con que es seguro estar en la misma casa con usted, responder a su alma, nacer de nuevo, como la rosa se desarrolla en las condiciones que favorecen de junio. Les tomar un poco de tiempo para superar el miedo de sus ataques de locura emocional, pero con el tiempo se acostumbrar a la deslumbrante luz donde slo han encontrado la oscuridad y la violencia. Tan cierto ser esto el resultado y cuando se cumplan las condiciones. " "Curas" Secret para el alcoholismo incluyen el gasto de cientos de dlares, semanas de ausencia del hogar y el trabajo, la introduccin en el cuerpo de txicos (drogas peligrosas), que a menudo son peores que el alcohol y, por lo general, aunque no siempre, el fracaso. La locura de tratar de "curar" una adiccin veneno recurriendo a otro veneno debe ser evidente para todos los que leen estas lneas. De vez en cuando la profesin mdica anuncia el descubrimiento de un frmaco que va a curar el alcoholismo u otra adiccin a las drogas. Siempre que se anuncian estos venenos-cura para el veneno-adiccin, fracasan. An as la bsqueda feliz por un medicamento tal magia contina. A la pregunta: Hasta cundo he de ayunar para el alcoholismo, Dewey contesta: "Hasta que te metes en tal comodidad de cuerpo y mente que el ayuno ser un lujo Estar en ayuno hasta que haya una lengua perfectamente limpio y te sientes capaz de ayunar ilimitado. . Va rpido hasta que haya un leve indicio de que algo de comida del tipo nutritivo se anhelaba. Algunos de ustedes no conseguir la felicidad en menos de un mes, otros antes, y otros requerirn ms tiempo. El

tiempo no es de cuenta especial cuando la cura es tan cierto y para enfermedades como el tuyo ". Cuando el alcohol se ha recuperado totalmente de su enfermedad y el hambre ha vuelto, ningn tipo de bebida alcohlica se tentarlo y en caso de que trate de beber un poco de forma, descubrir que ya no "le gusta" la misma. Se muerden y pican como lo hizo la primera vez que lo tom como un joven. l ser un hombre libre de nuevo - ya no eres esclavo al rey alcohol. Nicotinismo Veamos tabaco siguiente. Tabaquismo, como el alcoholismo, es una enfermedad crnica que es ms o menos voluntariamente, aunque en gran parte por ignorancia cultivada. Los jvenes suelen comenzar el uso del tabaco, ya que se "est haciendo." Es lo "correcto". Deben estar a la moda, que deben ajustarse a los usos aprobados de la sociedad en que viven y de la que forman parte. Estando en Roma, que deben "hacer lo que vieres". Pobres miopes locos! Ellos no saben lo que estn forjando cadenas para s mismos. Todo lo que se ha dicho anteriormente sobre el uso de alcohol, opio, etc, como un medio de asegurar "alivio" de intranquilidad y angustia, se aplica con toda su fuerza al uso de tabaco. Para masticar o tabaco, fumar una pipa, cigarro o cigarrillo, es la de "aliviar" angustia - la angustia de profunda enervacin. Se trata de volver a narcotizar los nervios indignados de que el usuario del tabaco, para cubrir de nuevo hacia arriba o esconderse de la conciencia de la verdadera condicin del esclavo de Lady Nicotine. Muchos tabaco esclavos intentan varias veces para interrumpir el uso del veneno, pero no pueden tener xito. Vuelven al lugar de "nerviosismo", venenoso vice soportar la irritabilidad, mal humor, y la inquietud de que el uso previo de tabaco ha provocado. Ellos carecen de la determinacin de "aguantarse", hasta que los nervios han reparado s mismos, no tienen la fuerza de voluntad para llevar a cabo, no estn dispuestos a soportar el sufrimiento, pero vuelven una y otra vez para el "alivio" de ficcin que ofrece otra dosis de su veneno habitual. Para tales es el ayuno es un regalo de Dios. Hace que la interrupcin del tabaco vice fcil, casi agradable. De hecho, en slo unos pocos das el sabor de la hierba se convierte en desagradable. No es una queja poco frecuente de la vieja fumador, despus de un profundo reacondicionamiento, que no puede conseguir un cigarro de la marca adecuada o que no puede encontrar un cigarrillo que le gusta. La dificultad no es, sin embargo, como l piensa, en el tabaco, pero en su sistema nervioso mejorado, y en las membranas regeneradas de la boca y la nariz. He visto grandes fumadores, que fumaban media de por vida, despus de un ayuno, a ser tan "sensible" a los vapores nocivos del tabaco que el olor de los

cigarros que se colaba a sus ventanas de la nariz de una cuadra de distancia era inaceptable para ellos. Caf, t, cacao No debera ser necesario dedicar espacio a la adiccin al caf, t, chocolate y cacao. Estas sustancias txicas (medicamentos que contienen cafena) son utilizados por millones de personas por las mismas razones por las que se emplean tabaco y alcohol - a "aliviar" la angustia. La cafena se clasifica como un estimulante y se emplea comnmente por el enervado y dbiles para "sostener" en su trabajo o para mantenerlos despiertos por la noche. La estimulacin es un desperdicio de la energa de la vida, la produccin de la enervacin. El dolor de cabeza, nerviosismo, malestar y sufrimiento del adicto a la cafena lo lleva, o ella, a ms de lo mismo veneno que produjo su o su debilitamiento en el primer lugar. OTROS HBITOS DE VENENO Otros hbitos de drogas, tales como el opio y la morfina hbito, la adiccin a la cocana, el hbito de cloral, etc, se desarrollan de la misma manera y siguen mucho el mismo curso en su desarrollo como los del tabaco y el alcohol hbitos. Primero recurri a en la bsqueda de "alivio" de la tensin y la tensin o el dolor o falta de sueo, o por la bsqueda loca por la emocin, el uso de estas drogas se convierte en un hbito. Esto daa y enerva el sistema nervioso hasta el punto de que el usuario est inquieto, incmodo, en el dolor y la angustia. Vuelve a su narctico como un medio de escapar de su sufrimiento intolerable. La drogadiccin es una fase de escapismo incurable del hombre. El drogadicto no utiliza ms la inteligencia en su bsqueda de la "ayuda" de su agotamiento, malestar y dolor real que hace que el paciente con el dolor de saltar de un diente enfermo. Sus nervios gimen no deja dormir, y su angustia clama por "alivio". "Alivio" tendr si tiene que morir para conseguirlo. Su recurso al alcohol o la morfina o la cocana, u otro veneno "alivio" no es ms una cuestin de la moral de las pinzas de dentista. Adiccin al opio Los hbitos de opio y la morfina son a menudo el resultado de la utilizacin de estos frmacos por el mdico en el tratamiento de alguna enfermedad que puede ser ms fcilmente, y sin duda ms racionalmente cuidado por medidas higinicas. La profesin mdica ha sido condenado por el delito de produccin de miles de drogadictos. Como se declara culpable de los cargos, no parece haber ninguna razn para laborar el punto. La cocana utilizando a menudo se convierte en habitual, como consecuencia de la utilizacin de catarro de propiedad "remedios". Adiccin de cloral y barbitrico es un resultado comn de la utilizacin de estos frmacos para los propsitos de la induccin de "sueo"

en el insomnio. Tena la profesin mdica no enseado a la humanidad durante siglos que los venenos son benficos, estas formas de adiccin veneno sera desconocido. Enciclopedia de la Cultura Fsica de Macfadden dice: "El ayuno es el ms valioso de todas las formas de tratamiento para la superacin de la condicin patolgica del cuerpo causado por el uso habitual de veneno ayuno le da al cuerpo una oportunidad para reajustarse de manera normal y tambin. acelera la eliminacin de cualquier veneno que queda en el sistema. El-drogadicto ha perdido el apetito de todos modos, y por medio de un rpido recuperar una condicin normal del canal alimentario en una fraccin del tiempo que de otro modo se consume en el proceso . Especialmente la mente se aclarar y ganar fuerza, y l mucho antes de encontrarse en posesin del impulso moral y la voluntad de luchar contra su hbito. " El sistema digestivo y el sistema nervioso del adicto a las drogas son algo los mismos que los del adicto alcohol y de la misma amarre causa-habitual con los venenos. Rest - fsica, mental y fisiolgicos - son las grandes necesidades. En muy poco tiempo, el paciente en ayunas encuentra su supuesto "deseo" de morfina u otros venenos, ha desaparecido. Es, por supuesto, necesario interrumpir el uso de la droga. La experiencia ha demostrado justo lo que deberamos esperar a priori para ser verdad, a saber, que la retirada brusca de los frmacos desde el principio es mucho ms satisfactorio en el largo plazo que cualquier esfuerzo para retirar gradualmente. El proceso de "reduccin progresiva", contina la lesin y mantiene vivo el sufrimiento que causa el recurso a la droga. Reacciones violentas a menudo siguen la retirada del frmaco. Por esta razn, es esencial tener un gran cuidado del paciente. Mania tras la retirada de morfina u opio, o delirium tremens tras la retirada del alcohol son una evolucin similar. Ellos indican la gravedad de la lesin en el sistema nervioso y revelan lo importante y urgente es la necesidad de alejarse de la utilizacin del veneno. Es mucho mejor, en los casos de mana, para sumergir completamente el cuerpo del paciente en agua caliente durante dos o tres horas, incluso si tiene que ser atado en la baera, hasta que sus nervios se aquietan, que recurrir incluso a un pequea dosis de la droga. Un pao fro o una compresa fra se deben colocar en la cabeza, mientras el paciente se lo sumerge en el bao de agua caliente. Tenga en cuenta que estas reacciones violentas pronto como cesen los ayunos paciente. Con la recuperacin gradual de la energa, la reparacin de su sistema nervioso daado y la regeneracin de sus membranas, la "llamada" para la morfina "suave", clorato, cocana, etc, crece tan dbil que es fcil de descontinuar su uso. De los casos de morfinismo he asistido en el cuidado de esta manera, no slo uno, por lo que yo he aprendido, nunca ha vuelto a su uso.

DESPUS DEL CUIDADO DEL ADICTO Parece necesario sealar que cualquier cambio del modo anterior de vida, despus del ayuno, se reproducir un estado de enervacin y toxemia, dando lugar a ms sufrimiento, que puede tentar al solicitante de "alivio" que recurrir de nuevo a la antigua medida "alivio". Si lo hace, se puede volver a encontrarse a s mismo en las garras de la adiccin. Slo por los hbitos de primera clase de vida puede garantizar ningn hombre a s mismo contra los males de todo tipo. Los hbitos alimenticios de la ex adicto son de especial importancia. La profesin mdica dice ahora que la embriaguez es una enfermedad. Ellos no lo han considerado as por un largo perodo de tiempo. Por otro lado, el hecho de que es una enfermedad mucho tiempo se ha reconocido en los crculos de higiene. Me tomo la siguiente declaracin de una historia del movimiento vegetariano por Charles W. Forward, publicado en Londres en 1878: "Un notable ejemplo de xito en el tratamiento de la intemperancia por medio de una dieta vegetariana fue la del Dr. James C. Jackson , de Dansville, NY artculo publicado en "Las Leyes de la Vida", el Dr. Jackson declar que "ahora es de veinte y cinco aos desde que tom la posicin de que la embriaguez es una enfermedad derivada de los residuos del tejido nervioso, muchas veces encontrar el centro de su expresin en el plexo solar o de la red de nervios que se encuentra detrs del estmago, y que refleja en s para el cerebro y la columna vertebral por medio de la gran simptico. Desde entonces ha estado bajo mi cuidado de no menos de un centenar de borrachos habituales, algunos de ellos con tal deseo por el licor que si podan conseguir que mantendran borracho todo el tiempo, mientras que otros tienen turnos peridicos de ebriedad, durante los paroxismos de los cuales permaneceran borracho durante una semana o dos semanas a la vez. Cada una de estas personas era hasta ahora ha ido como para haber perdido todo el respeto propio, el carcter y posicin, y muchas de ellas fincas finas. En slo dos casos he podido devolverle la buena salud y la sobriedad en las que estos individuos han estado bajo mi gestin y direccin personal, y de todos los organismos que han sido trados a tener sobre ellos, salvo el psicolgico, ninguno ha demostrado ser tan eficaz como los de la dieta y el bao. Es moralmente y fsicamente imposible que un hombre siga siendo un borracho que puede ser inducido a renunciar al uso de tabaco, t, caf, condimentos picantes, sal comn, embutidos de carne, y las drogas medicinales. Si su dieta se compone de granos, frutas y verduras, simplemente cocidos, y mantiene su piel limpia, no puede, por cualquier periodo de tiempo, mantener un apetito por las bebidas fuertes. El deseo de morir de l, y en sus cocineros stead hasta un disgusto. Esta indignacin es tan decididamente moral como fsico. Sus mejores revueltas naturaleza en el pensamiento de beber, y el poder en l para resistir lo que se fortalece. La prueba de esto se puede ver en cualquier momento en nuestra institucin, donde tenemos siempre las personas en tratamiento por embriaguez. El testimonio es amplio, es

uniforme, es incontrovertible. "Y ms adelante, el Dr. Jackson declar:" He visto en la imposibilidad de curar los borrachos mientras yo les permiti el uso de la carne-carne. Considero que la carne animal como la mentira en toda la forma de la restauracin. Aparte de su nutricin, que contiene algn elemento o sustancia que por lo excita el sistema nervioso como en el largo plazo para agotarlo, para llevar a cabo sus tejidos, y para que sea incapaz de accin normal '". Tenga en cuenta que l ense que la carne y el alcohol y otros "estimulantes" producen enervacin - "prdida de tejido nervioso". Enervacin es el hecho bsico en todos adiccin y para evitar la re-cultivo de una adiccin a las drogas, es esencial que el individuo as que viven que no enervan a s mismo. Mientras que el Dr. Jackson, en lo anterior, hace hincapi en la adiccin al alcohol, lo que dice es aplicable a cualquier adiccin a las drogas. Tambin debe sealarse que el comer carne est lejos de ser el nico o el principal factor enervante en la vida de nuestro pueblo. Todas las fuentes de enervacin deben evit.Un cuerpo bien nutrido, las energas de las cuales se conservan por los hbitos de primera clase, no se siente la "necesidad" de los estimulantes y no "necesitan" estar "aliviado" de molestias y dolores.
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El ayuno Versus eliminacin dietas

CAPTULO XXXVII En la actualidad existe mucho floja hablar y escribir sobre el ayuno por los escritores y profesores y mdicos que nunca se han llevado a cabo y, en la mayora de los casos, ni siquiera tanto como se ha observado un rpido. Estas personas casi uniformemente denuncian el largo ayuno y aconsejan, no ayunar, pero varios tipos de dietas y programas de "desintoxicacin". Slo por qu insisten en llamar a estos programas y estas dietas, ayuno, es difcil de determinar. El programa "desintoxicantes" por lo general dura de tres a siete das y consiste en tomar jugos de frutas o frutas y, a veces, los jugos vegetales. Con estos repetidos enemas go, grandes cantidades de agua potable y purgas o laxantes de varios tipos. Toda su idea de "eliminacin" es la de vaciar el tracto digestivo. No saben nada de ayuno y sus efectos. Qu tan cierto son las palabras del Dr. Rabagliati que "las crticas ms populares de ayuno son escritas por personas que nunca han perdido de una comida en su vida." Los perodos de desintoxicacin son arbitrariamente limitada y que no guardan relacin necesaria con las necesidades o la situacin del paciente, rara vez son de una duracin suficiente para producir marcada ventaja, ya menudo se acompaan de tan drstica purga que el paciente se debilita y se agrava. A menudo los pacientes son mquinas para extraer el jugo de sus frutas y verduras se venden y

se les insta a beber grandes cantidades de jugo para "alcalinizar" sus cuerpos. Enormemente enervados y en necesidad de descanso, estos pacientes pasan mucho tiempo en sus cocinas hacer jugos que se desgastan y crecen peor. Pocos mdicos de cualquier escuela saben lo suficiente sobre el ayuno para llevar a cabo un ayuno con confianza. Prefieren la dieta de eliminacin en todos los casos debido a su ignorancia del mtodo superior es tan grande. Algunos de estos hombres tienen xito en camuflar su ignorancia y falta de experiencia detrs de la pretensin de que el ayuno es peligroso, o que la dieta de eliminacin es superior a la del ayuno, ya que proporciona el cuerpo con sales alcalinas, mientras que el ayuno reduce el suministro de los mismos. Sus argumentos plausibles, basadas como estn, en verdades a medias, engaan a muchos que no estn totalmente informados sobre el ayuno. Luego hay otros, que, encontrndose mucho ms fcil para que la gente a ir en una dieta de eliminacin para conseguir que rpido, prefieren la dieta de eliminacin. Dr. TL Nichols, un higienista destacado del siglo pasado, puso gran nfasis en la importancia que, en algunos casos, de lo que l llama el "ayuno parcial." l dice: "He conocido a un caso de enfermedad orgnica grave, que tema podra resultar rpidamente fatal, para ser totalmente curada por un ayuno de siete meses en una comida muy moderado y muy pura al da." Siguiendo su ejemplo, el Dr. Rabagliati de Inglaterra y el Dr. Tilden de este pas hizo uso frecuente de lo que Tilden refiere a menudo como la "dieta de hambre." De hecho, Tilden dice que el paciente debe ser alimentado apenas lo suficiente para mantener la vida. Macfadden y su personal tambin hizo uso frecuente de diversos regmenes de ayuno "parciales". Se reconocer fcilmente que la alimentacin limitada de este tipo constituye un marcado grado de reposo fisiolgico para el organismo enfermo y enervado y constituye un enfoque de cerca de un ayuno completo. El estudiante de la materia sabe tambin que los autores de los "ayunos parciales" o "regmenes eliminando" no los consideran como curas. Ellos saban lo que estaban haciendo y no se deje engaar por la idea de que hay alimentos curativos. Ofrezco las siguientes razones por las cuales la dieta es preferible eliminar el ayuno en ciertos casos: 1. Algunos pacientes que no saben nada de ayuno, o que han sido envenenados contra ella por otra persona que no sabe nada de ayuno, tienen miedo del ayuno. La dieta de eliminacin se debe emplear en tales casos. Es frecuente que despus de ver a los dems rpido y ser testigo de los resultados, estos temibles piden que se les permita rpido, pero al principio se niegan a ayunar. 2. Algunos pacientes se agotan tan grandemente en el cuerpo que un ayuno de ms de tres o cuatro das, o como mucho unos pocos das, no es aconsejable. Esta rpida puede rentable seguir con una dieta de eliminacin. En tales casos, una

dieta de eliminacin puede incluso incluir pequeas cantidades de protenas, hidratos de carbono y grasas. 3. En suave, aguda y crnica "enfermedad", en los nios que la demanda de alimentos y no se puede hacer entender la razn de ayunar y no puede ser inducido a cooperar con los padres y el mdico, la dieta de eliminacin es por lo general muy satisfactorio. La dieta de eliminacin es de ningn valor en la "enfermedad" aguda y no se debe emplear en condiciones agudas. Se demuestra que es til en las enfermedades crnicas y siguientes perodos de indulgencia en el estado de salud. En las formas ms leves de la "enfermedad", aguda, tales como el resfriado comn, una dieta de eliminacin se puede utilizar, aunque no es tan satisfactorio como el ayuno. Una dieta de eliminacin (una dieta de naranja o de pomelo) tambin se puede utilizar en hierve y trastornos similares. Tal dieta tambin se puede emplear en la diarrea aguda, aunque el ayuno es muy superior en tales casos. A veces sucede que un paciente se coloca sobre una dieta de eliminacin de y sobre el segundo, tercero o cuarto da, se desarrolla una crisis, al igual que ocurre en muchos casos durante el ayuno, y la alimentacin se debe interrumpir. Al igual que en el ayuno, estas crisis se observan en las personas txicas. Son procesos de limpieza de salida. En tales casos, el ayuno debera haberse instituido desde el principio. Hay muchos casos de "enfermedad" crnica en la que la eliminacin de la dieta resulta ser de muy poco valor. Estos pacientes hacen casi ninguna mejora hasta que se instalen en un rpido. Una vez cuidaba a una seora, que, antes de venir a m, no poda comer nada ms que carne, y sin mucho dolor. Las frutas y verduras causa dolor y angustia y se pasan en las heces tal y como fueron tragados, que hayan sufrido ninguna digestin. Despus de un ayuno de once das, este paciente poda comer ciertas frutas y verduras y jugos, y digerirlos. Su progreso, sin embargo, era muy lento y en el momento que pasa por debajo de mi cuidado fue capaz de tomar, pero una variedad limitada de alimentos. Sus problemas haban existido durante ms de veinte aos y ha habido una operacin abdominal y una supresin permanente de la menstruacin a travs de los rayos-X. Anticipamos lenta recuperacin en estos casos. Veo muchos casos de "indigestin nerviosa" de larga data, en el que las dietas de alimentacin y eliminacin racionales no son posibles, hasta que despus de un ayuno ha preparado el camino para ellos. El mdico que rechaza el ayuno se asla a partir de un mtodo que significara cierto xito en muchos casos en los que la dieta de eliminacin significa un fracaso seguro. El paciente que rechaza el

ayuno a menudo condena a s mismo a la continuacin de invalidez. Yo estoy probando estas cosas todos los das, empleando el ayuno, con los resultados ms felices, en los casos en que varios mdicos han puesto sobre la eliminacin de las dietas y no pudo lograr ni siquiera una ligera mejora. John W. Armstrong, de Inglaterra, despus de diecisis aos de experiencia con el ayuno, dice que "cualquier intento de bajar el tono de los principios del ayuno correcto, (por" los intentos ", a menudo con xito," para curar la enfermedad por el ayuno "en los jugos de frutas y agua, o jugos de verduras y agua) a menudo decepciona tanto el ms rpido y sus consejeros, y los numerosos "errores", ms que ilustrar la locura de rastrillado del suelo que requiere con urgencia, pero no es un buen sistema de agitacin prolongada francamente-up de cavar ". Aade que para cualquiera que haya tenido oportunidad de observar numerosos casos de una forma rpida y en dietas de luz, es muy evidente que el paciente progresa mucho mejor en el ayuno y que el cuerpo con frecuencia protesta enrgicamente contra incluso la ingestin de zumos de frutas. Enumera la angina de pecho y otras formas de problemas del corazn, la mayora de las formas de reumatismo, gripe, flebitis, hidropesa, ictericia, eczema, Soriasis y la diabetes como una de las condiciones en las que esto es especialmente notable. "La crnica, por lo que los llamados incurables, las formas de la enfermedad", dice, "se puede - y sobre todo hacer - seguir floreciendo en an as la luz una dieta de jugo de fruta, por no hablar de toda la fruta, la leche y la carne fresca . " 4. Algunos pacientes se ven obligados a continuar con su trabajo. Mientras largos ayunos han sido tomadas por los trabajadores tanto mentales como fsicas que continuaron sus actividades durante el ayuno, esto no es recomendable, sobre todo, si hay alguna tensin relacionada con el trabajo mental, o si el trabajo fsico es muy pesado. A corto ayuno es fcilmente posible para la gente que tiene que continuar su trabajo. Esto puede luego ser seguida por una dieta eliminar. No todos, sin embargo, puede tardar un poco rpido y seguir trabajando. En tales casos, la eliminacin de la dieta es muy conveniente. Es digno de mencin que el ayuno es por lo general mucho ms fcil que las dietas restringidas. El ayuno produce menos molestias y el paciente en ayunas es a menudo el ms fuerte de los dos. Sinclair dice que una y otra vez trat de comidas ligeras fruta ", pero siempre con el mismo resultado: las comidas ligeras son lo suficiente para mantenerme un hambre voraz, e inevitablemente me encontr comiendo ms y ms." Tambin dice que en los "ayunos de frutas" se encontr con que "podra vivir en nada ms que fruta durante varios das, pero me gustara estar tan dbil que no poda ponerse de pie - mucho ms dbil de lo que nunca he convertido en un fuera- and-out rpido. "

Estas experiencias de Sinclair estn de acuerdo con la ma. El paciente en ayunas pronto pierde todo deseo por la comida - el paciente come una dieta de eliminacin no pierde el apetito, pero no come lo suficiente para satisfacerla; as, l siempre tiene hambre. No s cmo explicar por qu el paciente en una dieta de eliminacin es a menudo ms dbil que el paciente en ayunas, pero es un hecho que con frecuencia observo. Durante la ltima guerra, la fuerza area del ejrcito llev a cabo una serie de experimentos en el Golfo de Mxico, para ayudar en la solucin de problemas relacionados con la supervivencia en el mar. Los hombres fueron puestos en las balsas salvavidas y se les permite permanecer en stas durante varios das en todas las condiciones meteorolgicas eran puedan encontrar en caso de que se vieron obligados por el mar. Cada da los llevaron a bordo del barco para los exmenes y pruebas. Un oficial de 38 aos se fue sin comida ni agua durante cuatro das, tambin abstenerse de fumar durante este perodo. Se dice que han "sentido ningn efecto negativo", mientras que, la cuenta aade: "Otros a raciones pequeas, sufrieron ms." El hecho de que cuanto ms rpido sufrieron menos que los de las raciones cortas es ninguna sorpresa para aquellos de nosotros que tienen experiencia con el ayuno. 5. En muchos casos, es necesario tratar a la familia y amigos ms de la paciente. En muchos casos en los que un ayuno es claramente necesario y sera el mayor bien es imposible conseguir que el paciente rpidamente, debido a la irracional y mal informados oposicin de los dems miembros de la familia y de los amigos inmediatos del paciente. Incluso debe el intento paciente rpido a pesar de esta oposicin, los que le rodean mantenerlo tan molesto y perturbado que se perjudica ms que ayuda. A menos que este paciente puede ser atendido fuera de la influencia de los amigos y la familia, la dieta de eliminacin ser ms prctico, aunque inferior. En el trabajo institucional, donde los pacientes vienen a menudo a grandes distancias y pueden estar lejos de su trabajo o negocio por un tiempo limitado, o que tienen fondos limitados, pero, tienen que obtener resultados lo ms rpidamente posible. No pueden pasar meses o aos en la institucin. Los resultados pueden ser alcanzados por el ayuno que se puede conseguir en ningn otro lado y los resultados se pueden lograr en menos tiempo por el ayuno que por cualquier otro mtodo. Si slo aquellos que no saben nada de ayuno sera dejarlo en paz! No era Ingersol que or a Dios para cuidar de sus amigos, diciendo que poda cuidar de sus enemigos? CURAS DE ALIMENTOS Remedios para adelgazar son muy populares en este momento y ahora se explotan a los cuatro vientos por todos y cada uno. Hay "curas de uva", "cura de

limn," naranja "curas". "Curas cebolla", "ajo" curas y curas similares, en abundancia. Zumos de todo tipo - jugos de verduras y zumos de frutas - simple, mixto (compuesto) de todas las maneras imaginables, se insta a los enfermos como curas para casi todos los males de la carne est sujeta a. Extractos alimentarios, alimentos concentrados, preparaciones de vitaminas, extractos glandulares, pldoras, polvos de alimentos de alimentos y otras imitaciones alimentos derivados de los productos de las casas farmacuticas que se venden en grandes beneficios a un crdulo y la gente cura-engaados. Prcticamente todas las partes y tejidos del cuerpo son baadas en una solucin de alimento y oxgeno constantemente renovada - la sangre y la linfa - que da a la funcin de los rganos y tejidos creciente los elementos necesarios por ellos para sostener sus acciones especiales y apoyar su crecimiento. Cada acto funcional y todos los procesos de reparacin y el crecimiento es una demanda local en todos los recursos del sistema. El rgano o tejido es local, el suministro es general y mvil. La sangre, si es normal, contiene amplios recursos para sostener por igual todas las partes y todas las funciones del cuerpo. Las personas sanas no encuentran ninguna dificultad en la obtencin de apoyo nutritivo para todos los rganos y funciones de sus rganos de la misma comida. Esto significa que los alimentos naturales ordinarios contienen amplia diversidad de todas las necesidades y que los alimentos especiales que no se requieren para apoyar las funciones especiales u rganos particulares. Si estos alimentos son adecuados para los sanos, son igualmente adecuadas para los alimentos poco saludables y especial de apoyo a los poderes debilitados son de escaso valor. Los presentes planes de alimentacin buscan alimentos especficos para rganos especiales o para "enfermedades especficas" en la misma forma en que el antiguo plan drogar busc frmacos especficos para rganos especiales o para "enfermedades especficas." Curas alimentos se basan en dos medias verdades. Algunos de ellos se basan en la idea de que el cuerpo enfermo est llena de cidos y alimentos alcalinos se facilitarn a neutralizar los cidos. Los alimentos ricos en bases se prescriben para este propsito y es habitual para instar a su uso en grandes cantidades. Dos falacias estn involucrados en esta teora y la prctica. No es cierto que el cuerpo enfermo est llena de cidos. Es cierto que los desechos celulares son el cido y el cido de fermentacin de subproductos no entran al cuerpo por el tracto digestivo. Pero el cuerpo no va a tolerar los cidos por un segundo. Estn inmediato "obligados" con lcalis y neutralizados. La otra falacia es la creencia de que el cuerpo utiliza elementos de alimentos en proporcin a la cantidad ingerida. Esto no es cierto. Obligando a las grandes

cantidades de lcalis en el cuerpo no asegura su utilizacin. De hecho, uno puede estar seguro de que el cuerpo enfermo no ser capaz de utilizarlos. Slo un cuerpo sano, poseedor de fuerza nerviosa completa, es capaz de digerir y asimilar adecuadamente los alimentos. Para sobrealimentar el cuerpo enfermo en ciertos elementos no restaura la salud. DEFICIENCIAS La otra verdad a medias sobre la cual se basan las curas de dieta es que las "enfermedades" se deben a deficiencias nutritivas, y la cura sigue un suministro adecuado del elemento o elementos deficientes. Los esfuerzos para satisfacer este requisito pueden tomar la forma de beber grandes cantidades de jugos o de la utilizacin de concentrados de alimentos - sustancias ricas en minerales o vitaminas. En toda Amrica las encas-pelos de punta estn hablando "deficiencia" de la gente y de todo Estados Unidos hay millones de personas que viven testimonios del fracaso de la teora y las prcticas construidas sobre el mismo. Esto no es negar que existan deficiencias, sino que consiste en sealar que la mayora de las deficiencias se deben a la falta de asimilacin y se pueden corregir slo mediante la eliminacin de las causas que han menoscabado los procesos nutritivos. Enervacin y toxemia y los hbitos mentales y fsicas que son responsables de estos son las principales causas de deficiencia. Hay deficiencias, pero son casi nunca primaria. Deterioro constitucional enervacin y la toxemia - es anterior a la aparicin del desequilibrio nutricional. El estado txico es el gran factor y el mineral y deficiencias vitamnicas son secundarios a esto. La verdad de esto se revela sorprendentemente la anemia, deficiencia en la teora y las prcticas de alimentacin basadas en ella son fracasos. Cuidado que elimina la toxemia es seguido por una mejora inmediata y notable en la sangre sin ningn alimento, excepto el agua, est dando. Bocio tambin presenta una sorprendente demostracin de este hecho. Atencin basada en la teora de la "carencia" es un fracaso. Atencin basada en la teora de la toxemia es un xito. El gran objeto a ser alcanzado es la eliminacin de toxinas. Nada ms eficazmente promueve la eliminacin de toxinas de un rpido junto con el reposo. Ninguna dieta "eliminador" o "curativa" puede ser igual a la rpida para este propsito. Aqu es una historia real de una mujer que fue atendida en la Escuela de Salud. Entre sus problemas eran las uas quebradizas y ondulado. Ella haba asegurado que este problema se debe a la deficiencia de calcio y durante algn tiempo antes de llegar a la Escuela de la Salud ha sido fielmente tragando las

preparaciones de calcio que fueron prescritos por ella. Ella tambin estaba utilizando otros preparados alimenticios que fueron prescritos por ella. No obstante su condicin de uas empeor en lugar de mejorar. En la Escuela de Salud se someti a un largo ayuno durante el cual las uas completamente recuperados, por lo que cuando ella se fue de aqu todos los rastros de la antigua dificultad haban desaparecido. MENOS COMIDA MEJOR Escrito en Cultura Fsica, de mayo de 1915, Dortch Campbell dice: "No hay nada que se puede encontrar como una alternativa real para el ayuno, no hay nada que le dar todos los beneficios del ayuno."l est hablando de diferentes tipos de eliminacin de las dietas para los que "no pueden ayunar." Entre estas dietas, se menciona la dieta de la uva, la dieta de la manzana, la dieta de tomate, la dieta de la leche, etc l dice:. "Me inclino a la opinin, sin embargo, que hay mejores frutos que las uvas que se pueden utilizar una dieta exclusiva manzana es superior, con una dieta exclusiva de naranja ms porque hay poco alimento en las naranjas. Una dieta exclusiva de tomate responde al mismo propsito. " El principio aqu expresado, que la dieta da mejores resultados a medida que se acerca a un rpido, concuerda perfectamente con mi experiencia en la materia. No slo es cierto que el "valor" menos el alimento posee, ms bien que el paciente se deriva de su uso, pero tambin es cierto que cuanto menos el paciente toma del alimento y cuanto ms cerca ayuna, ms rpidamente que recupera. Tilden alimentados diluye los jugos de frutas durante un largo perodo y lleg a la misma conclusin. Dietas de frutas, las dietas vegetales, las dietas de jugo, mono-dietas, etc, son valiosos en el grado en el que reducir la cantidad de comida ingerida diariamente. Su valor aumenta a medida que la cantidad total de alimentos que se consumen a diario disminuye. Cuanto ms uno se acerca a un ayuno completo, ms bien que se deriva de su dieta "curativa". . En un artculo escrito poco antes de su muerte y publicado pstumamente en la edicin de octubre de 1940 Revisin y Crtica, Dr. Tilden dice: "Cmo frutos prevenir la obstruccin del hgado, los riones, la piel y por no causar obstruccin de estos rganos Ciertamente no a travs de la eliminacin de las propiedades medicinales - No elimina la naturaleza, cuando se les da la oportunidad de obstruccin proviene de sonar?..!. los cambios en el pan, la carne, las papas, budines, pasteles y caf, hasta que el cuerpo est cargado de residuos. Una dieta de frutas permite que la naturaleza funciona de una manera casi sin obstculos. Cada partcula de fruta tomada cuando el cuerpo est repleto dificulta la eliminacin. Siendo esto cierto (y he probado todos los das durante aos en la prctica), a continuacin, la fruta no ayudar a la eliminacin, salvo por su

ausencia. Cuando se usa, tiene menos influencia que los otros alimentos en la prevencin de la eliminacin. " El consumo de grandes cantidades de jugo de agua registros de los tejidos y hace trabajar demasiado a los riones. Cuanto menos jugo se ingiere, ms rpidamente al enfermo mejora. Un rpido es ms eficaz que cualquier forma de dieta, no por curas de ayuno, ya que no hace nada por el estilo, sino porque ofrece la oportunidad de cuerpo completo para la limpieza de la casa. El enfermo no es tanto en la necesidad de ingesta como lo es de la excrecin. Su cuerpo ya est sobrecargado. Ms a menudo que de lo contrario l est sufriendo de redundancia nutritivo. La abstinencia, la abstinencia o parcial, solo, puede salvarlo. En muchos casos de enfermedad crnica que no es necesario que someterse a un largo ayuno, un ayuno corto, o una serie de ayunos cortos para obtener los resultados deseados. Sin embargo, los efectos ms beneficiosos de reducir la ingesta de alimentos se obtienen mejor por el ayuno. Todo lo que se necesita en algunos casos es reducir la cantidad total de alimentos consumidos y de las protenas y los almidones en particular. Pero, incluso en estos casos, los resultados obtenidos no son tan largo alcance como los obtenidos durante el ayuno. La razn de esto ser evidente para aquellos que han digerido y asimilado el captulo sobre los efectos rejuvenecedores de la rapidez mental. Que muchos no obtienen alivio de los sntomas mediante el uso de las variadas dietas no debe ser cuestionada. Porque, en su peor momento, por lo general son mejores que la dieta habitualmente come y su uso generalmente significa menos gula, al menos, por un tiempo. Pero el hombre de la experiencia es muy consciente de que la plena salud casi nunca se consigue, que los efectos de las dietas no son tan profundas y de largo alcance como las de ayuno y las dietas casi nunca logran sus resultados en el menor espacio de tiempo al igual que el ayuno. Con alimentos para curar, en lugar de eliminar las causas de la enfermedad y el uso de alimentos para nutrir el cuerpo, es fundamentalmente son perfectamente inestables uso de medicamentos para curar. Los alimentos no curan. Hasta hemos descartado nuestra fe en las curaciones, no puede haber acercamiento inteligente a los problemas presentados por el sufrimiento y sin el uso adecuado de los alimentos por los que estn enfermos. No estoy contento con las medidas de medio camino. Los he visto fallan con demasiada frecuencia, cuando una posterior rpida trajo resultados rpidos, que se deje engaar por las afirmaciones de los inexpertos y mal informado. En muchos casos, el fallo ha sido tan marcada que el paciente se ha deteriorado de forma permanente sobre toda la idea de ayuno.

Al elaborar as un contraste entre el ayuno y la dieta de eliminacin, y sealando las muchas limitaciones de este ltimo, no quiero dar la impresin de minimizar su valor. La dieta de eliminacin es muy importante y no mdico, que no comprende plenamente la aplicacin de dicha dieta, est totalmente equipado para atender a todos los pacientes que puedan consultarlo. l est en desventaja en serio como es el hombre que no tiene un conocimiento profundo de ayuno. El lector debe consultar el Volumen II de esta serie para una presentacin completa de la dieta de eliminacin.
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Helio-Higiene
(Tomar el sol)

M AN quiere pero poco aqu abajo, y entre las comidas un negrito se contentar
con la libertad, la luz y el aire, y un par de trapo-bebs. FELIX L. OSWALD

M iles de lactantes enfermos, languideciendo en los barrios pobres de nuestras

ciudades industriales, podran ser salvados por un bao de sol de vez en cuando. Aparte de su calor y de su influencia en la qumica de oxgeno vegetal, ejercicios de la luz solar sobre determinados organismos, una influencia vivificante que la ciencia an no ha explicado bien, pero cuyo efecto se ilustra el contraste entre la maleza de un bosque sombro y las de los campos soleados , entre el rango de hierba de un valle profundo y la hierba aromtica de un prado de montaa, as como por la peculiar apariencia saludable de una persona "quemada" o una fruta madurada al sol. FELIX L. OSWALD

Los cuerpos bronceados bien desarrollados de los antiguos griegos, como se ejemplifica en la imagen de arriba de Eros y Psique, muy superiores a los rganos sin desarrollar y etiolated de la moderna americana.

Tomar el sol
CAPTULO XXXVIII "La vida es un sol-hijo", dice el Dr. Oswald, "casi todas las especies de plantas y animales alcanzan la ms alta forma de su desarrollo, en el barrio del ecuador palmeras son gramneas tropicales El python-boa es un completamente desarrollado.. serpiente negro, el tigre de un gato salvaje intacta con todos los grados de la latitud ms alta, problemas de Naturaleza a los representantes de sus archi-tipos de ediciones reducidas - se reducir en la belleza y la longevidad, as como en el tamao y la fuerza "- Nature.. Remedios para el hogar, p. 79. Esta declaracin fue hecha en 1885 y, a pesar de Higienistas haba estado empleando el bao de sol en este pas por ms de treinta y cinco aos en el momento en que se hizo la declaracin del Dr. Oswald, la prctica todava mal visto por los profesionales de la medicina y todos los que emplean baos de sol fueron denunciados como charlatanes, curanderos y ignorami. Las personas que tomaban baos de sol fueron llamados maniticos, extremistas, fanticos y otros nombres agradables. En efecto, estos nombres todava se estn aplicando a los baistas de sol en 1911, cuando el autor de este libro comenz a tomar baos de sol.

Tomar el sol es anterior a la historia humana registrada. Salvajes "pueblos primitivos", los nios pequeos y los animales instintivamente tratan de acogerse a los beneficios de la luz del sol. Nunca ha habido un momento en que la humanidad no ha tenido su influencia, y slo un falso modelo asctico de la vida y los ideales monsticos nunca, ni por un momento, una parte privada de la carrera de por lo menos el uso ocasional del sol. Durante los ltimos aos el uso de ropa muy escasa, pantalones cortos, trajes de bao abreviados, etc, de ambos sexos, jvenes y ancianos, ha servido para dar a los jvenes de hoy las ventajas de la luz del sol. El aumento del nudismo tambin ha contribuido a este efecto. Hoy en da en nuestras instalaciones de la escuela vemos nios y nias jugando con grandes partes de su cuerpo a la vista, mientras que los nios ms pequeos corren alrededor de su sol-trajes. Reconocimiento Debido a estos cambios radicales en nuestra forma de vida y nuestras actitudes hacia el cuerpo no se le est dando a los hombres y mujeres que lucharon y sufrieron durante cien aos para que slo por esta cosa sobre. Los nios de hoy estn cosechando los beneficios de las luchas de los higienistas y estn mintiendo acerca de a quin pertenece crdito. Antes de las prcticas actuales podran llegar a estar de moda, la gente no slo tena, que se les diga sobre el valor de tomar el sol, pero tenan que ser educados de sus nociones mojigata acerca del cuerpo y sus diferentes partes. Queda mucho trabajo por hacer, pero no debemos pasar por alto el gran trabajo realizado por los que han ido por delante. Antes de hablar de la fase moderna de tomar el sol me considero con el fin de dar una breve resea de la prctica en la antigedad. La evidencia de la utilizacin del sol como una medida reparadora y conservante de la salud, se puede encontrar en todas las pocas de la historia, en todos los pueblos, salvajes o civilizados. Resultados positivos del uso higinico del sol se encuentra en la historia de los egipcios y otros pueblos. Los babilonios, los egipcios y los asirios tenan sus jardines sol, los griegos sus helioses, los romanos su solarios. Akhenaton, de Egipto, Zoroastro de Persia; Hipcrates, de Grecia, todos y cada uno eleva el sol a la dignidad de un dios y una fuerza. La gran sanatorio de Hipcrates, en la isla de Cos, estaba equipado con un amplio solarium para el uso del sol. Las termas romanas fueron equipadas con solarios para los que tomaban baos de sol. Plinio dice que en estos hot-casas el sol es muy til. Hipcrates ensalza la accin exsiccative (secado) de la luz solar. Herodoto da las instrucciones detalladas para el uso del bao de sol, destacando su efecto en el fortalecimiento de los msculos y los nervios. Antyllos describe con cierto detalle los efectos de la luz del sol, su descripcin y la comparacin con los de los usuarios modernos. Filstrato nos dice que los atletas olmpicos fueron obligados a tomar baos de sol.

Celso, Plinio el joven, Galen, y Cicern, son algunos de los escritores romanos que describen el uso del bao de sol. "Sol est remediorum mxima" - el sol es el mejor remedio - declar Plinio. Las azoteas de las casas del sur eran estimados como solarios por los romanos. En Roma, Plinio el Joven, nos habla de Vestricus Spurina, que tan pronto como la hora del bao haba llegado, se fue a caminar completamente desnudo al sol si el aire estaba en calma, entonces se juega con una pelota mucho tiempo. El antiguo poema pico alemn, el Edda, nos dice que los alemanes utilizados para llevar a los enfermos, en la primavera de las soleadas laderas de las montaas, con el fin de exponerlos a la luz del sol.Ciertas tribus germnicas colocan a sus hijos con fiebre en la luz del sol en la parte superior de sus casas. En las orillas de la Baha de Vizcaya, la luz del sol se sigue trabajando en el reumatismo. Los incas del Per tratados "sfilis" con baos de sol. En Hait todava se utilizan procedimientos similares. El hombre fue originalmente un animal desnudo. La primera vez que se enter de la bondad del sol, cuando la migracin en las zonas templadas, o siguiendo el cambio del clima de la tierra, sinti el aguijn del fro y de la picadura de nubes, las inclemencias del tiempo. Aprendi el calentamiento y vtores poder del sol y lleg a tiempo para adorar al sol como un dios. Sun culto es anterior a la historia. En un momento u otro, todo el gnero humano ha adorado al sol. En el momento del descubrimiento de Amrica, las tribus indgenas ms avanzadas de ambos continentes eran adoradores del sol. Se afirma que el primer templo egipcio fue erigida al dios sol y que los egipcios emple el bao de sol hace ms de cinco mil aos. Este templo fue erigido en una ciudad llamada On, que estaba al este del Nilo. Ms tarde, el nombre de la ciudad fue cambiado a Helipolis - la Ciudad del sol. La religin y la filosofa por igual les ensea que el sol es la fuente y el creador de la vida, y hay todava muchos que sostienen este punto de vista. En el siglo III dC, el Mitrasmo, o la adoracin del sol, estuvieron muy cerca de convertirse en la religin universal. Fue as como el cristianismo en todos los aspectos esenciales que se convirti en su principal oponente. El triunfo final del cristianismo y su reaccin extrema contra todo "Pagan", finaliza prcticamente el bao de sol, tan ampliamente empleado por bien y enfermos por igual en los tiempos antiguos, al igual que destruy las termas romanas. Los Antiguos, como se describe por Herodoto y Antyllos, saban que "el sol alimenta los msculos", y los romanos hicieron uso de sus efectos en el fortalecimiento y la ampliacin de los msculos en la formacin de sus gladiadores, a los que dieron baos de sol. Mdicos de la antigedad declararon el sol para ser "la mejor comida y la medicina en el mundo."

Entre el mundo antiguo y lo moderno, haba interpuesto la Edad Media o Edad Oscura. Hubo un ao reinado de locura antinatural mil que prcticamente destruy todo lo que haba de valor en la civilizacin antigua y conservada para nosotros sobre todo en sus peores o menos deseables caractersticas. Durante este milenio de la locura, los nicos mdicos que emplean el bao de sol se encontraban entre los Judios y rabes. La fase moderna de tomar el sol tena un origen de doble - uno de estos en Europa, el otro en los Estados Unidos. Voy a hablar primero de la fase europea. Arnold Rikli, que muri en 1907 a la edad de 97, es considerado como el creador de la moderna prctica de tomar el sol. Durante ms de medio siglo le recet baos de sol en su institucin establecida en Weldes Krai, en el Mar Adritico, en 1855. Esta institucin en Austria atrajo a pacientes de todo el mundo. Rikli escribi siete libros acerca de sus mtodos, de los cuales las ms importantes fueron traducidos a los idiomas espaol, francs e italiano. Sera una conjetura razonablemente seguro de que Loncet, Finsen y Rollier estaban familiarizados con la obra de este "irregular" o la naturaleza cura mdico. F. Thedering, MD (Alemania), Dr. Liek, A. Monteuius, MD (France), Laurason Brown, MD, Saranack Lake, NY, cada Rikli dan crdito por su trabajo, aunque el Dr. Brown intenta ocultar su verdadero carcter por l un fisioterapeuta que llama. Waldvogel, de Bohemia, en 1755, haba abogado por tomar el sol, pero tena pocas o ninguna seguidores, mientras que Madame Duhamel, en Berck, los nios expuestos a la luz solar tuberculosos ya en 1857, en la creencia de que tomar el sol sera acelerar la recuperacin. Dr. Lahman emple el "Sol y Aire Cure" en su institucin en Alemania, al igual que Bilz en su famosa institucin; Bilz emplearlo ya en 1872-73. Tomar el sol ha dejado de crecer en popularidad en toda Europa y ha sido adoptado tanto por el Movimiento de la Juventud y el Movimiento Desnudez. En Estados Unidos, el primer defensor de tomar el sol fue Sylvester Graham, quien declar, al examinar los males de la ropa en "Conferencias sobre la ciencia de la vida humana." - P. 638: "Mi objetivo no es promover la desnudez del cuerpo en la sociedad, aunque no puedo dudar de que la moral se podra mejorar en gran medida por el mismo, en el transcurso de dos o tres generaciones, si en todos los dems aspectos, la humanidad conforme a las verdaderas leyes de su naturaleza ; ***. "Si el hombre fuera siempre ir completamente desnudo, la piel externa, la estructura anatmica y el carcter y las relaciones que hemos contemplado plenamente funcional, se conservan en un estado ms saludable y vigoroso, y llevar a cabo sus funciones con mayor perfeccin, y con ello la sistema humano entero en todas sus propiedades, poderes e intereses se beneficiaron, la circulacin, y en particular la circulacin venosa, que es cerca de la superficie,

sera ms libre y sin obstculos, la respiracin o respiracin tambin sera ms libre, plena y perfecta; accin voluntaria sera ms desenfrenada y fcil, que los huesos sean menos susceptibles a la enfermedad y la distorsin, todos los msculos del movimiento voluntario sera mejor desarrollados y ms potente, en definitiva el desarrollo anatmico y la proporcin simtrica, y el poder fisiolgico, y las funciones de cada parte de todo el sistema, sera ms perfecto, y, como consecuencia natural, los apetitos sensuales sera ms puramente instintivo, y ejercer una influencia menos enrgico y desptico en las facultades mentales y morales, y la imaginacin se vera privado de su mayor poder para hacer el mal ". Siguiendo de cerca a los talones de Graham, el Dr. Trall puso gran nfasis en el poder de la luz del sol, tanto en la salud y la enfermedad. Se discute con ms detalles en su Enciclopedia Hydropathic, pp 304-307 (Vol. 1). l declara que "abundante sol" debe "permitir protagonismo especial en el plan de recuperacin" en "Cachexies - escrfula, en sus diversas formas de humores y tumores glandulares, ampliaciones, hinchazn blanca, erupciones cutneas, llagas fiebre, raquitismo, abscesos lumbares , enfermedad de la cadera, otitis, oftalmia, etc, as como la gran cantidad, el escorbuto, elefantiasis, cncer, etc " En su agua cura para los Millones (1860) Trall dice: "La importancia de la luz como un agente de recuperacin, no est suficientemente apreciada Muchas personas que viven en casas elegantes y costosamente amueblada para oscurecer muchas de las habitaciones, con el fin de ahorrar. los muebles, que hacen que el aire en ellos muy malsano. Los humores escrofulosos que prevalecen entre los habitantes de nuestras ciudades en edificios posteriores y apartamentos subterrneos, suficientemente atestiguan la relacin entre el sol y la vitalidad. Invlidos deben buscar la luz del sol al igual que las flores- -teniendo cuidado de proteger la cabeza cuando el calor es excesivo, la exposicin de toda la piel en un estado de desnudez, con frecuencia, al aire, e incluso a los rayos del sol, es una prctica muy estimulante. Para las personas escrofulosas esto es particularmente til ". Aunque otros han sugerido el uso de la luz solar en el raquitismo delante de l, el crdito por el descubrimiento de su valor en esta condicin se da a Huldschinsky, que en 1919, "sin duda demostr que la luz solar puede prevenir y curar el raquitismo." Una lectura de las obras de Trall se mostr imparcial estudiante que estaba casi setenta aos antes de Huldschinsky en hacer este descubrimiento. Dr. Geo. H. Taylor, Trall compaero de trabajo, en un libro publicado en 1860, bajo el ttulo de The Cure Movimiento Sueco y reproducido en 1883 bajo el ttulo de la Salud por el ejercicio, pone gran nfasis en el valor de la luz solar, tanto en salud como en enfermedad. Se hace especial hincapi en su valor en la escrfula (adenitis tuberculosa) y su gran servicio a las madres lactantes. "Es maravilloso", dice, "y muy agradable para ver qu tan pronto un nio plido, atenuada,

miserables, despus de ser expuesto libremente a la luz del sol durante varias horas todos los das, comenzar a mejorar y los sntomas aqu descritos (escrfula) a desaparecer. Incluso inflamacin escrofulosa de las glndulas del cuello, o otras partes del cuerpo, sucumbir rpidamente bajo la influencia mgica de la luz del sol y el aire puro ". En sus pulmones dbiles y cmo hacerlos Strong (1863), el Dr. Dio Lewis dedica un breve captulo a la luz solar en el que dice: "He ayudado a muchos disppticos, neurlgicos, reumticos, y las personas hipocondracas en la salud, por el Sun- Cura. Tengo tantos hechos que ilustran el maravilloso poder de los rayos directos del sol para curar ciertos tipos de enfermos, que he pensado seriamente en la publicacin de una obra, para ser denominado el 'Sun-Cure' ". Dr. Lewis presenta algunos casos que ilustran los resultados de la exposicin al sol, incluyendo el caso de un abogado que sufren de parlisis, dolor permanente parcial en los lomos, y otros sntomas. Dirigi el hombre para mentir a los rayos directos del sol que entra por una ventana, todos los das, a partir de diez minutos al da y aumentar la exposicin a una hora completa. "Sus hbitos no se han alterado esencialmente de cualquier otro particular." El hombre hizo una recuperacin completa en seis meses. Lewis dice: "El aislamiento de la luz solar es una de las desgracias de la vida civilizada La misma causa que hace que las vides de patata blanca y enfermiza, cuando se cultiva en stanos oscuros, opera para producir las nias enfermas plido que se cran en nuestros salones de exposicion tampoco.. a los rayos directos del sol, y comienzan a mostrar color, la salud y la fuerza. " Dr. James C. Jackson dedica doce pginas a la luz solar en su Cmo tratar a los enfermos sin Drogas (1868), en la que dice: "No s de ningn hombre en este pas que ha hecho que el uso constante de ella (la dom) como yo. " Se describe a setenta y cinco-ciento veinticinco personas que toman baos de sol a la vez por perodos de entre veinticinco minutos hasta tres horas, hasta cuatro o cinco horas, durante sesenta a noventa das de la temporada de verano. Sus pacientes no estaban desnudos, pero estaban "vestidos con ropa de colores claros ya que el paciente puede ser capaz de llevar." l dice: "El efecto sobre las personas es tan asombroso como la vista al nuevo observador es extrao Muchas de estas personas que han fracasado bajo la aplicacin de los mejores tnicos y anodinos pronto a ser tan fortalecido y inervado como poder. dormir, no slo cuando se van a dormir por la noche, sino tambin teniendo en sus baos de sol. " Una vez ms: "teraputicamente consider (luz solar) debe ser considerado como uno de nuestros agentes de recuperacin ms poderosos, y tiene, en mi estimacin, vienen a llenar un lugar tan importante en la materia mdica de la naturaleza como para darme una gran

confianza en la capacidad de utilizarlo en el tratamiento de ciertas enfermedades con un xito que pone a prueba mi mayor satisfaccin. " Dr. Benedict Lust dice que "los primeros baos de sol dan en Amrica estaban en Butler, New Jersey, en el Youngborn, en 1897." Si bien, como hemos visto, el Dr. Lust es un error, el hecho es que el bao de sol se ha empleado de forma continua en el pas durante cien aos o ms. Es slo a partir de la Primera Guerra Mundial 1, que cualquier gran atencin se ha prestado a tomar el sol por la profesin mdica y todava queda mucho por oposicin a ella en los crculos mdicos.Mayora de los escritores mdicos en el intento objeto de demostrar que tomar el sol era una prctica de la medicina antigua. Sin embargo, es falso decir que el instinto para tomar el sol de salvajes y tomar el sol de los amantes del sol del antiguo Egipto, Grecia, Roma, India, Per, etc, era una prctica teraputica o que perteneca a o fue un descubrimiento de los curanderos del pasado. Ahora que la profesin mdica ha reconocido parcialmente el valor de la luz solar, se olvidan de la obra de aquellos que antes denunciados y ridiculizados, y nos dicen que el Dr. Loncet, de Lyon, Francia, hizo la primera serie de observaciones en cuanto a los efectos de la luz solar en la enfermedad en la dcada de 1890-1900. Dr. Niels Finsen, de Dinamarca, que experiment con los rayos del sol y tambin con luz artificial se le da mucho crdito. En 1890 un doctor Ramos, de Inglaterra, contribuy con un artculo al mdico en el que se discute el valor de la luz solar en la prevencin y correccin de raquitismo.En 1911 el Dr. Rollier, un mdico francs, comenz a seguir los mtodos de Loncet, y contina su trabajo hasta la actualidad. Muchos mdicos, entre ellos Sir Henry Gauvin, de Inglaterra, y el Dr. Hess, de este pas, han cado en este campo con fervor y celo. Hoy en da tomar el sol ha alcanzado respetabilidad a pesar de que an no es comprendido por sus partidarios mdicos.
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Luz del sol

CAPTULO XXXIX Los cientficos han hecho muchos esfuerzos para definir la luz y muchos ms para determinar qu es. Hasta el momento no existe una definicin totalmente satisfactoria ha sido formulado y nadie sera tan dogmtico como para afirmar que l sabe lo que es. Dedicaremos hay espacio para contar alguna de las hiptesis que se han inventado en un esfuerzo por explicar la luz, pero les diremos ver sus propiedades fsicas solamente. La luz es una entidad compuesta, que podr ser disuelta, a travs de un prisma, en la banda de color del espectro - rojo, naranja, amarillo, verde, azul, ndigo, violeta. Estos diferentes colores representan diferentes grados de vibracin de los

rayos de luz. De rojo al violeta la onda longitudes descenso, mientras que la tasa de aumento de las vibraciones. La luz del sol contiene, adems de los rayos de color, un nmero de otros rayos, las "vibraciones" de que no son perceptibles a nuestro sentido ocular y por lo tanto son invisibles. Hoy en da se sabe que existe una continuidad de un extremo al otro del espectro de las ondas de millas de electricidad largos en un extremo a las olas Milikan recientemente descubiertos, en el otro, que son incluso ms corto que los rayos gamma. Estos rayos elctricos largos vibran slo un par de veces por segundo, mientras que los rayos gamma, que son slo trescientos millonsima parte de un milmetro de longitud, vibran de cien mil millones de veces por segundo. Expresando estas olas pequeas en centmetros o en milmetros rpidamente nos lleva a extremadamente pequeas fracciones, por lo que las normas ms pequeos han entrado en uso, tales como milimicras, que equivale a una millonsima parte de un milmetro, o una unidad de Angstrom (UA), que equivale a una diezmillonsima de un milmetro. Una unidad de Angstrom mide aproximadamente 1250000000 de una pulgada. Es decir, se requiere 10000000 de ellos para igualar el dimetro de un cabello humano de espesor medio. El espectro visible o en color se compone de rayos que vibran de 8.100 AU (rojo) a 3.900 UA (violeta). Estos son los rayos de luz visible para el ojo y nos dan sensaciones de luz, color y calor. Poseen una potencia de calefaccin y qumicas. Su potencia de calentamiento es mayor en el extremo rojo del espectro, donde se mezclan con los rayos infrarrojos, mientras que su actividad qumica es mayor en el extremo violeta, donde se mezclan con los rayos ultravioletas. A la derecha de la banda violeta es un grupo de rayos muy cortos llamados rayos ultravioletas, que van en la luz del sol de 2900 a 3900 AU AU A la izquierda de la banda roja son rayos invisibles, de largas longitudes de onda que el rojo visible- -los rayos infrarrojos. Waves entre la longitud de 3.900 UA y 2900 UA se clasifican como ondas de media ultra-violeta. Estos rayos son muy destructivos y no nos llegan desde el sol, siendo, por suerte para nosotros, filtrada por la atmsfera. No hay rayos de menos de 2.900 AU nos llegan del sol. Los rayos ms cortos deben ser producidos por la radiacin artificial. Los rayos infrarrojos funcionan tan grande como 600.000 AU, pero no hay ninguna extensin del extremo ultravioleta del espectro solar ms all de 2900 AU incluso en las cimas de las altas montaas. Los rayos invisibles del sol parecen ser el ms beneficioso para nuestros cuerpos - el infrarrojo, por debajo del extremo inferior (rojo) del espectro, y el ultravioleta, por encima de su extremo superior (violeta), son los rayos al que se une la mayor importancia. Como se ver ms adelante, sin embargo, el espectro solar

completo, con todos sus colores y sombras as mezclados y proporciones como para producir luz blanca, es necesaria para el crecimiento y desarrollo ideal. Se estima que la cantidad de rayos ultravioleta de la radiacin total del sol, al entrar en la atmsfera terrestre, el 5%, los rayos visibles (luz), el 52%, los rayos infrarrojos, el 43%. Debido a las condiciones atmosfricas, la cantidad de energa ultravioleta que alcanza la superficie de la Tierra es de slo 1% de la luz que constituye el 40% y el infrarrojo 59%. La cantidad vara segn la localidad, estacin, altitud, nubosidad, etctera, de la atmsfera. Suficiente luz solar pasa a travs de las nubes y la niebla para vitalizar la vida vegetal y animal. Los rayos infrarrojos son absorbidos por el dixido de carbono y vapor de agua en la atmsfera. Mientras que el vapor de agua es transparente a los rayos ultravioleta, humo absorbe tanto stos como los rayos visibles, particularmente violeta, azul y verde. El vidrio es opaco a los rayos de longitudes de onda ms cortas que 3000 UA
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El uso de Sunshine
CAPTULO XL Dr. James C. Jackson escribi: "Creo que se puede decir con verdad perfecta, que ningn organismo vivo, de cualquier especie, cuyo tema tiene un cerebro, un par de pulmones, el estmago, los intestinos y la columna vertebral, puede ser nunca iguales en la exposicin de las capacidades, si se mantiene en la luz del sol con sombra, a lo que sera si se permite que siga a cabo sus propios hbitos de la luz del sol sin sombra. *** cualidades superiores se encuentran uniformemente existentes en los animales de la misma especie que ellos viven . la luz del sol sin sombra Esto es tan cierto para los seres humanos, ya que es de los animales, y el que vive habitualmente en la luz del sol se hace fuerte Esto no slo es cierto para el propio cuerpo en sus diversas partes, pero es el caso de las facultades inteligentes y responsables que. . residir dentro del cuerpo Si las mujeres vivan al aire libre tanto como los hombres, tendran capacidades como mucho mayor que ahora que los hombres tienen ahora una mayor capacidad, que el que tendran si vivieran en casas como las mujeres "-. Cmo para tratar a los enfermos sin medicina. La manera en que la luz del sol se utiliza para producir los efectos que siguen no se entiende bien, y muchas teoras, algunas de ellas muy ridcula, se han ofrecido para explicar su uso. Que se utiliza de alguna manera similar a los usos de vitaminas parece cierto para m. Me considero como un catalizador y su accin el de la catlisis. Un agente cataltico o sustancia es uno que posee un poder para instigar una reaccin qumica sin que ella misma est transformando o destruidos en el curso del proceso.

La mayora de los cambios qumicos con los que el qumico est familiarizado requieren algo para "desencadenar" la reaccin. As explosivos requieren un frasco o un shock para hacerlos estallar. Gases hidrgeno y oxgeno, si se mezcla en la oscuridad no se unen. Si se mezcla a la luz se unen explosivamente. Fotografa se basa totalmente en el poder de la luz para promover el cambio qumico o reaccin.Que las plantas y los animales hacen uso de este poder de la luz solar es seguro. La luz solar es de vital importancia en los procesos nutritivos tanto de la vida vegetal y animal. Tal vez no podemos llamarlo un alimento, pero s podemos, al menos, lo llaman un factor nutritivo accesorio. Su oficina parece ser algo as como, si no idntica a la de las vitaminas. Llevar la luz del sol y toda la vida en la tierra perecer. En los trpicos, donde la luz solar es ms abundante, la vida existe en mayor abundancia. En aquellas porciones de la tierra donde las noches son ms larga y da son ms corto, y donde prevalecen inviernos largos, la vida est ausente por completo o que consiste en formas pobremente desarrollados. Bajo la influencia de la luz, las plantas de ambos excretan y absorber oxgeno. La absorcin de oxgeno ocurre continuamente, pero su excrecin tiene lugar slo cuando la planta est expuesta a la luz. La planta deja absorber el dixido de carbono del aire. Emplean el carbono en la produccin de almidones y azcares y liberan el oxgeno que de nuevo puede ser utilizado por animales. Luz permite a las plantas para asimilar dixido de carbono y convertirlo en sustancias vegetales. El dixido de carbono se transforma en formaldehdo y esto a su vez se polimeriza al azcar por la accin de la luz. Un hidrato de carbono est as formado por metabolismo de la planta bajo la influencia de la luz. La fotosntesis es la fabricacin de los hidratos de carbono de dixido de carbono y agua en la clorofila que contiene partes de las plantas expuestas a la luz solar. Tanto la clorofila y xantofila estn asociados en el proceso de la fotosntesis, la clorofila es el ms importante. La energa radiante que acta en la sntesis de hidratos de carbono se ha demostrado que se encuentra en el espectro visible. Rojo, los rayos de luz de color naranja y amarillo son considerados ms importantes que los rayos de luz en la asimilacin de la planta, azul y violeta muestran la menor energa sinttica. Hojas verdes principalmente absorber los rayos rojos y slo los rayos son absorbidos qumicamente activo. Se ha dicho que, "Son los rayos rojos que hacen un mundo verde, es rayos rojos que hacen posible la vida, y las mejillas color de rosa est en verdad en el fuego con la luz roja oculto en la hoja verde." La fcula de frutas y algunas plantas, como la caa y la remolacha, se convierte en azcar en el proceso de maduracin. Esta conversin requiere la accin de la

luz. El calor va a realizar parte del trabajo, pero la perfeccin de estos azcares se requiere el trabajo de los rayos ultravioletas. La luz del sol es esencial para la produccin de tanto el colorante verde (clorofila) de las hojas y los muchos colores de las flores, tallos, hojas y frutos. Los hermosos colores de las flores no pueden ser producidos o perfeccionados sin luz. La luz del sol ayuda a las plantas a derribar compuestos y sintetizar nuevos. Ambas fases de la catlisis estn representados en su trabajo. Se les ayuda en la transformacin de uno de sus productos a otro.Los efectos qumicos de la luz estn relacionados con los procesos de la fotosntesis, la fotlisis, fotopolimerizacin, foto-oxidacin y reduccin, fotoisomerizacin. El examen de una hoja en la maana temprano revela poco o nada de almidn. Despus de unas pocas horas de exposicin a los rayos del sol, un montn de almidn se halla en ella, la cantidad que aumenta con la duracin de la exposicin al sol. Si dos piezas de corcho o de cartn se fijan estrechamente a los lados opuestos de la hoja, la parte cubierta de la hoja ser mucho ms blanca, en unos pocos das, que el resto, y si el resto de la hoja se deja expuesta al sol de rayos, una prueba con yodo mostrarn la presencia de gran parte del almidn en la parte verde saludable, mientras que la parte ms plido o cubierta contiene poco o nada de almidn. Una planta guardado bajo oscuridad crece incolora, flcido y retraso en el crecimiento. Teniendo en cuenta el sol, pronto recupera su color y se desarrolla brote, hoja, flor y fruto. Moss, el moho y los hongos son lo nico que puede crecer en una cueva. Privado de la luz solar, la planta muere directamente o propone un enfermo, el crecimiento incoloro. Si cualquier rayo de azar luz se filtre a travs de las cubiertas de la planta, la planta se dobla hacia la luz en su esfuerzo por recibir el poco entendido, pero, sin embargo, los beneficios reales de la luz. Si no lo consigue, pronto se marchita y muere. La planta incoloro claro privado de luz solar, se dice que est etioladas. El tallo de la papa que brota en la bodega sern tan blancos como la tiza y tierno como el apio blanqueado y la sustancia de la papa se agotar sin un nuevo vehculo que se forma. Ponga las papas fuera de las puertas, donde recibir luz solar, y ser cubrirse de hojas verdes, su tallo se vuelva gruesa y fuerte, va a crecer y producir ms papas. Etiolacin es el cambio en la apariencia y la estructura de la planta provocada por el crecimiento en ausencia de luz. La clorofila es deficiente en Dicotyles etioladas y monocotyles, y su ausencia hace que el pigmento amarillo, carolin (antes llamado etiollin), evidente. Luz roja, libre de rayos azules o violetas, produce toda la etiolacin, excepto la falta de clorofila. La porcin ms

refrangibles del espectro es la parte importante en la determinacin del crecimiento y modificacin estructural en las plantas. Etiolacin no se limita a monocotyles y Dicotyles, pero aparece en las gimnospermas, helechos, musgos, algas y hongos. Las plantas convierten sus hojas y flores hacia el sol, y algunos de ellos, como el de girasol, siguen el sol alrededor, aparentemente con el fin de tener la mayor rea posible expuestos a sus radiaciones.Bonnier sometido plantas alpinas con poca luz y alta humedad y las convierte en plantas rticas. Cito lo siguiente de la dieta racional, pp 25-26 por Otto Carque: "De los muchos experimentos que se han hecho hasta el momento para demostrar los efectos beneficiosos de la luz del sol, el de John Blayton es el ms notable e importante Con el fin de determinar. si la luz indirecta o difusa, tal vez durante un perodo de tiempo ms largo, tiene el mismo efecto que la luz del sol directa, escogi doce plantas de frijol de la misma variedad y en el mismo estado de desarrollo. Luego les plant de forma casi entre s, siempre que seis tenan luz directa del sol completa, mientras que los otros seis recibieron slo la luz difusa. En octubre, las vainas fueron cosechados y el peso de las personas expuestas a los rayos del sol se encontr que en la proporcin de 29:99 la de los granos de 01:03 seca. "Este resultado era de esperar, pero en el ao siguiente, cuando todas las plantas cultivadas a partir de la misma semilla recibieron la cantidad de luz solar, el hecho sorprendente se comprob que los que se haban planteado en la sombra slo cedi la mitad de la cantidad de la cosecha del ao anterior, mientras que en el cuarto ao, que floreci, pero no lo hizo madurar. La privacin de la luz del sol durante un verano debilit la poblacin de tal grado que las especies se extinguieron despus de cuatro aos ". Esta serie de experimentos revelan que la ausencia de la luz solar tiene un efecto perjudicial sobre el plasma germinal y por lo tanto es una causa real de la degeneracin racial. Se trata de un elemento ms importante de la Higiene Natural que hasta ahora se ha hecho realidad. La mayor parte de la semilla de una planta constituye un almuerzo-basket para la planta del beb que se encuentra como un embrin o germen en un extremo de la semilla. Las plantas adultas toman las materias primas de la tierra, el agua y el aire, y, con la ayuda del sol, producen su propio alimento. Todo un equipo de races, hojas verdes y los dems rganos que sean necesarios para realizar esta accin.La pequea planta, que acaba de salir de la semilla, o de presentar a travs de la tierra, no es as equipados, por lo que unos pocos das deben transcurrir antes de que sea capaz de producir sus propios alimentos de las materias primas, por lo que se auto- de apoyo. La semilla es una tienda propia de alimentos para el embrin de la planta, al igual que el huevo es un almacn de comida para las aves del embrin, y al igual que el ave no poda desarrollar, a excepcin de su comida

se preparar por adelantado, as, el pequea planta, si se deja sin alimento para llevarlo a travs de sus etapas embrionarias, morira. Est, por lo tanto, suministra con suficiente comida preparada previamente para que pueda construir sus propias races-de fijacin de alimentos, hojas, etc Cuando se considera que una planta de calabaza en el jardn requiere de quince millas de raz y que cada tallo de maz en el campo requiere alrededor de mil pies de raz para extraer el calcio, azufre, yodo, potasio, sodio, magnesio, etc, de la suelo hmedo alrededor de ellos, se obtiene una idea de la gran cantidad de raz la estructura necesaria para hacer frente a los elementos del suelo para alimentarse. Ver, a continuacin, la superficie inmensa estas y otras plantas exponga al sol y al aire, en forma de hojas, para tomar los elementos del aire y convertir los elementos del suelo y de los elementos del aire en sustancias vegetales y comenzamos a entender por qu la planta las semillas son cestas de almuerzo para las plantas "embrin" de descanso en uno de los extremos de los mismos. Hasta que se desarrollen sus hojas, para que puedan hacer uso de la luz del sol, no son capaces de utilizar los elementos de la tierra. Dr. Trall seal que "en algunos de los animales inferiores, el proceso de la metamorfosis es detenido por la privacin de la influencia solar. El renacuajo, por ejemplo, en lugar de convertirse en la rana, o bien contina creciendo como un renacuajo, o degenera en una especie de monstruo, y las muestras de monstruosidades humanas, desarrollo anormal, como consecuencia de la falta de un debido grado de "del cielo primognito," no son ni pocos ni distantes entre s en las viviendas subterrneas de las grandes ciudades ". Colores de los animales, mariposas y aves, as como el desarrollo de los ojos de los mamferos, estn determinados por la luz. La ausencia total de luz no slo resulta en la ceguera de los animales, pero incluso en eyelessness. Las cras de peces y crustceos ciegos tienen ojos normales, pero las formas maduras puede ser totalmente sin ojos. La luz es responsable de la pigmentacin en los animales y los cambios de color. El cuerpo de un animal no asimila el calcio en la ausencia de luz solar. El notable fsico, Eddington, ha demostrado que los rayos ultravioletas del sol son capaces de sodio ionizante, calcio, y tal vez de hidrgeno, magnesio, silicio y hierro. El sodio es slo por separado mientras que el calcio ionizado es doblemente ionizados por estos rayos. La ionizacin es un a separacin de los tomos en sus componentes. (Ionizacin doble es el de separacin de dos iones.). No s hasta qu punto esta ionizacin del calcio y sodio, por los rayos ultravioletas, tiene que ver con el uso de estos y otros elementos en el cuerpo, pero sugieren que un nuevo estudio de la asignatura puede ser productivo de los resultados. Los pollos criados en la luz del sol producen cscaras ms duras y ms grueso en sus huevos. Los pollos, gansos y otras aves planteadas en la puesta oscuro en la

grasa ms rpidamente. El calcio no parecen estar "establecido" en ausencia de luz solar. Los nios nacidos en la primavera y el verano, y morir en el invierno, muestran menos raquitismo que los nacidos en el otoo. Unos aos despus, algunos experimentos se realizaron en ratas de la Universidad Johns Hopkins. Dieciocho ratas fueron alimentadas con una dieta que se sabe, por propia experiencia, para producir en ratas, raquitismo, que se asemeja en todos los sentidos de la misma "enfermedad" en el hombre. Doce de estas ratas fueron enviados a New Haven, Connecticut, donde fueron expuestos a la luz del sol durante unas cuatro horas diarias durante unos dos meses. Las otras seis ratas se mantuvieron en Baltimore y se criaron en lugares bien ventilados, pero las habitaciones mal iluminadas. Al final del perodo, las ratas se mataron y se examinaron. El informe seala que en las ratas expuestas al sol no se encontraron evidencias de raquitismo. Su condicin era normal con la excepcin de los huesos, que eran ms delicada que en las ratas de una edad correspondiente que se haba planteado en una dieta ms satisfactoria. Una gran cantidad de grasa presente. Las ratas criados en Baltimore, lejos del sol, pero presentan poca grasa, as como la evidencia de raquitismo. Debemos concluir de este experimento que la luz solar se puede hacer para tomar el lugar de una dieta adecuada? Debemos concluir que los rayos solares suministran los elementos que carecen de alimentos? No, en absoluto. Slo podemos afirmar que el raquitismo se debe a una combinacin de "causas", entre las cuales es la falta de luz solar. Es evidente que los elementos nutritivos necesarios estaban presentes en la dieta, sino que las ratas fuera de la luz del sol no fueron capaces de extraer y asimilarlos. Las otras ratas bajo los efectos benficos de los rayos del sol fueron capaces de extraer los elementos del alimento y asimilarlos. El contenido de fsforo y el calcio de la sangre de un beb sube y baja con las estaciones del ao, no siendo menos en invierno y ms en primavera y otoo. Dr. Hess, de la Universidad de Columbia, ha sealado que en la ciudad de Nueva York, el raquitismo alcanza su mximo en marzo - es decir, al final del invierno despus de meses de privacin de la luz del sol. Como ya se ha sealado, era conocido por los antiguos que "el sol alimenta los msculos." Hoy en da todos los atletas emplea para tomar el sol como una parte regular de su formacin. Porque no slo aumenta el tamao y la calidad de los msculos, aumenta el calcio en ellos y se suma a sus poderes perdurables. La firmeza del msculo atltico requiere calcio en cantidades considerables. Estos msculos contienen ms calcio que los flcidos. Despus del ejercicio se reduce su contenido de calcio. Los msculos sometidos a una exposicin adecuada al sol hacen ms grandes, ms firmes y tienen sus poderes contrctiles mejorarse an

sin hacer ejercicio, debido en parte al aumento de la cal en ellos, y en parte a la mejora de la nutricin en general. Milo Hastings intent levantar un millar de pollos en un lugar aireado, edificio sin sol, alimentndolos con una abundancia de alimento verde - lechuga, la violacin, la acelga, etc l dice: "Yo cuid y alimentado esos mil pollos con sumo cuidado y nunca dejarlos salir de puertas, pero yo les di de comer hojas verdes en abundancia y mucho ms abundantemente de los pollos al aire libre habra sido capaz de mantenerse por s mismos Mis polluelos prosperado durante un par de semanas y luego empec a Spraddle y la expansin, y desarroll arcopiernas abundancia One.. cientos de ellos murieron a causa de sus malformaciones y la incapacidad para moverse a su comida. Entonces me di el resto de ellos al aire libre, y se recuper rpidamente, y las piernas dbiles creci fuerte, aunque lo peor de ellos se qued torcido y doblado en ngulos ridculos ". La piel que se ha debilitado por la ropa sirve como una barrera menos eficaz a la materia infecciosa desde el exterior. Lista de libros de medicina de unos veinte diferentes formas de inflamacin de la piel, alrededor de cuarenta variedades diferentes de hipertrofia, treinta y cinco atrofias, varias formas de neurosis, diversas variedades de hemorragias de la piel, alrededor de sesenta a setenta tipos de nuevos crecimientos, y muchas afecciones parasitarias. Estos piel "enfermedades" aparece casi totalmente entre los habitantes tanto vestidos de la condicin de la casa caliente con orgullo trmino civilizacin, y rara vez, algunos de ellos nunca, se reuni con las razas sin revestimiento. George Wharton James, autor de Lo que el hombre blanco puede aprender de la India, dice: "Si bien no hay duda de que los incivilizados y sin ropa india ocasionalmente sufre de algunas formas de enfermedad de la piel, puedo dar fe de abundancia de mi treinta aos de asociacin ntima con las tribus del suroeste, que entre aquellos que han sido menos en contacto con la civilizacin , hay tan poco como enfermedad de la piel para que sea inapreciable. Durante muchos aos, apenas me vio una enfermedad de la piel entre ellos, y cuando la piel se rasga o se lesiona en modo alguno, como a menudo lo he visto, por su cada desde una caballo, a caballo por el bosque despus de venado y la captura de los miembros salientes de rboles, etc, la rapidez con la que la san la herida era a la vez sorprendente y esclarecedor. Fue esclarecedor, ya que me revel la ventaja, desde este punto de vista, al menos, , de su vida sobre la ma. Cuando mi piel se rasg haba una buena cantidad de dolor y se tom un tiempo para sanar, y sin embargo yo era mucho ms saludable que muchos hombres blancos. Pero lo que para m era una herida grave en la piel que consideraban como un asunto trivial, prestando poca o ninguna atencin a la misma, y la rapidez con la que se cur justificado su risa desdeosa de mis advertencias que se ocupan de ella no sea un mal mayor sobrevienen ".

El Sr. James tambin dice: "Nunca he visto a un indio con un mal jefe de cabello o con caspa o cualquier otra enfermedad del cuero cabelludo". En general, la piel pigmentada es ms resistente a las infecciones y causas patolgicas. Incluso pezones que estn cubiertos con una piel delicada, ligeramente pigmentado son ms propensos a convertirse en dolor de succin. Durante el embarazo, el pezn aerola convierte pigmentada para disminuir el incidente desventajas a la enfermera. Una buena capa de bronceado tambin aumenta la resistencia al fro y al calor. Una piel, bien pigmentada en respuesta a tomar el sol, tiende a ser firme y fuerte, pero al mismo tiempo delicada y suave, casi similar a la seda en la textura. Sunshine es el mejor cosmtico. El aumento de la turgencia, seguido, en poco tiempo por una rellenando o acolchado de la piel expuesta y una suavizacin de las arrugas de distancia resulta de tomar el sol. El aumento de la belleza es el resultado. SOL Y RESISTENCIA Saleeby dice: "Que una piel adecuadamente ventilado e iluminado se convierte en, un tejido aterciopelado, flexible de cobre de color, absolutamente inmune a nada de la naturaleza de granos o acn, incapaces de ser vacunado, (es decir, su resistencia a la infeccin se incrementa en gran medida - Autor ) y sus pequeos pelos generalmente muestran un desarrollo considerable. Cuando el visitante toca la piel tales en el aire fresco, que se sorprendi al encontrar que sea muy caliente. El sol no brillaba cuando lo primero que hice, y el paciente fue, por supuesto, , perfectamente desnuda salvo por un taparrabos. Evidentemente un montn de calor fue de alguna manera estn produciendo en ese pequeo cuerpo, con tan gran superficie para enfriar, con relacin a su masa ". El aumento de la resistencia a la infeccin y a las influencias "enfermedad" que se ven en la piel tambin se extiende a los rganos internos. Dr. Trall declar que "casi todas las formas de la enfermedad son ms graves y difciles de manejar en los apartamentos bajos, oscuros." Con una insuficiencia de la luz, la fibrina sangre y los glbulos rojos se vuelven disminuido en cantidad. La porcin de suero o acuosa de la sangre se incrementa, la induccin de la leucemia, una condicin caracterizada por un gran aumento en el nmero de glbulos blancos de la sangre. Una exclusin total de la luz solar induce las formas ms graves de anemia, un hecho subrayado por Trall, originario del estado de empobrecimiento y desorden de la sangre. El cncer es menos frecuente en las regiones soleadas de la tierra. Habitantes de la vertiente sur de las montaas son ms fuertes y ms sanos que los que viven en los lados del norte. Distritos casa de vecinos, en las grandes ciudades, a las que la luz solar no tiene acceso, tienen la mayor mortalidad infantil y son los principales

lugares de cra para el raquitismo y la tuberculosis. La neumona es ms frecuente durante la oscuridad, el tiempo nublado. Trall declar que "las enfermedades de todo tipo, desde el ms insignificante dolor de muelas, quincy, o reumatismo, el ataque ms grave de la fiebre, la escrfula, o el consumo, son mucho menos manejables en apartamentos bajos, oscuros. Y es notorio que en la prevalencia de las epidemias, como el clera, la parte sombreada de una calle estrecha, invariablemente, exhibe la mayor proporcin de casos mortales ". Dr. Carl Sonne experiment con el bao de la luz en los conejillos de indias para determinar su accin sobre la toxina de la difteria en el cuerpo. l, por supuesto, emplea "la difteria," experimental, es decir, las culturas de la supuesta bacilo de la difteria. Sus resultados, sin embargo, son de valor para la introduccin de este material en el cuerpo significa la introduccin de potentes toxinas. l encontr que el bao tiende a la rpida destruccin de la toxina. Saleeby describe los resultados as: "La destruccin en el curso de una sola luz bao de dos horas de duracin, sin la produccin de cualquier fiebre (aumento de la temperatura general del cuerpo) es tan grande como la causada por una fiebre de 40 grados C., que dura varios das y noches. La posible importancia de este resultado notable para el tratamiento de enfermedades tales como la difteria sern evidentes para el lector. El poder germicida de la luz solar es bien conocido. Es el ms grande de todos los desinfectantes y antispticos. Los Dres. Trall y Taylor enfatizaron sus competencias en estas direcciones. Sin embargo, incluso en los crculos alopticos, donde la teora de los grmenes es ms fuerte, la idea es cada vez mayor que la luz es menos valiosa en matar el germen que en el aumento de la resistencia del cuerpo a la misma. En 1876 Downes y Blunt descubrieron el poder bactericida de la luz violeta, aunque el sol mucho tiempo se ha utilizado para la desinfeccin de las prendas "contagiosas". En la actualidad existe un gran esfuerzo para demostrar que las obras de la luz del sol al matar las bacterias patgenas y Finsen ha intentado el tratamiento del lupus con la luz artificial. Sin embargo, la luz solar ha demostrado ser ms valioso en el raquitismo, anemia y algunas otras condiciones en las que las bacterias no se supone que actan como factores etiolgicos, mientras que las investigaciones han demostrado que los rayos del cortas longitudes de onda empleadas por Finsen tienen tal poder de penetracin dbil que uno escudos bacteria otro y que es prcticamente imposible que muchos de los "errores" muy arraigadas se puede llegar y destruidos por los rayos. Los Dres. Hill y Eidinow intentaron demostrar que los rayos ultravioletas causan la produccin de sustancias bactericidas. El Dr. Eidinow encontr que suficiente insolacin ultravioleta para causar eritema aumentar el poder bactericida de la

sangre y que ahora se afirma que la lmpara Finsen es ms eficaz en el tratamiento del lupus si se complementa por la radiacin ultravioleta en general. SOL Y EFICIENCIA MENTAL Como era de esperar, ninguna influencia que produce tales efectos marcados sobre nutricin y ocasiones tales cambios profundos en lo superficial, as como los tejidos ms profundos del cuerpo, al igual que la luz del sol, ejerce una influencia saludable sobre la mente. Es una cuestin de observacin comn de que en das oscuros y nublados, las personas son ms susceptibles que preocuparse, mal humor, mal humor, la "tristeza", etc, y que tan pronto como los cielos se aclaran de nuevo y los retornos de sol, la felicidad y el buen rendimiento naturedness. Pero la influencia del sol golpea ms profundo que esto. Dr. James C. Jackson seal hace casi ochenta aos que "cuanto ms un hombre vive en la luz del sol, en igualdad de condiciones, ms vigorosa ser su cerebro sea, cuanto ms vigorosa esto, ms enrgica y competente a su oficina permanecer su mentales facultades sean ". Una clase de nios de los barrios pobres de Londres fueron llevados al jardn de una casa privada en Clapham Common, donde estudiaban y jugaban todo el da vestida slo en "cortos" muy cortos y sin camisa. Al final de seis semanas, a la luz dbil que les brinda humo, niebla de Londres, mostraron un aumento de la capacidad mental y el estado de alerta. Se realizaron comparaciones de los nios fsicamente defectuosos de Londres con nios fsicamente defectuosos que haban recibido tratamiento con luz en el Hospital del alcalde Treloar del cojo en Alton.Ambos grupos fueron retrasados mentales a causa de sus aflicciones, y ambos eran de la misma edad, once aos. Los nios de Londres haban tenido ms educacin. El retraso mental de los nios de Londres promedi 1,95 aos mientras que la de los nios Alton promedio de 1,14 aos. SOL DE LOS NO NACIDOS Sunshine estimula el crecimiento del cabello. Bajo su influencia, la respiracin se hace ms profunda y ms lento, ms slida del sueo, disminuye la presin arterial y la excrecin urinaria se incrementa.lceras, llagas, enfermedades de la piel, etc, sanen ms rpidamente bajo su influencia. La piel en s es rejuvenecido por tales bao. Ayudas de sol en la construccin de una buena dentadura. Es, sin duda, ayuda a preservar la alcalinidad normal de la sangre y debera resultar una ayuda eficaz en la restauracin de la alcalinidad normal. No es un pauelo de papel o funcin en el cuerpo que no est afectada favorablemente, ya sea directamente o indirectamente por el sol. Los rayos del sol permiten al animal, como lo hacen la planta, para analizar y sintetizar

compuestos nuevos. Sunshine es un agente cataltico esencial tanto en la vida vegetal y animal. Los beneficios que se derivan de la luz solar se aplican a todos los perodos de la vida, pero son mayores durante los perodos de desarrollo y rpido aumento de la carne. No es suficiente el nfasis se ha puesto en su valor para el feto. El feto se alimenta con la comida, el agua y el oxgeno de la sangre de la madre. Ayudas luz del sol en el desarrollo del esqueleto de los bebs antes del nacimiento y ayuda en la produccin de leche despus del nacimiento. SUNSHINE ASEGURA LA LECHE MEJOR Sunbaths antes y despus del parto aumentan la capacidad de la madre para amamantar a su beb y mejorar la calidad de la leche, mientras que tienden a evitar el cansancio, dolor de espalda, nusea, prdida de apetito, la emotividad y la histeria durante el embarazo. Sunshine es incluso esencial para la produccin de buena leche. Hess demostr que la leche de vacas alimentadas con pastos en la luz del sol mantiene la salud y el crecimiento de los animales jvenes, mientras que la leche de vacas mantenidas fuera del sol y alimentado con piensos no mantener la vida y el crecimiento. La Revista Americana de Tuberculosis, vol. XIII, N 2, febrero de 1926, dice: "Algo tambin puede llevarse a cabo en esta direccin (la prevencin del raquitismo) mediante la mejora de la condicin higinica de la leche de vaca En la actualidad muchos de estos muebles el mejor grado de la leche se mantienen a lo largo de. el ao en graneros sin sol, se permite una cantidad muy limitada de ejercicio, y reciben poco o nada de forraje verde fresco ". No parece haber ocurrido a ellos, como lo hizo a Taylor, que la madre lactante tambin se benefici por el sol y que le permitira suministrar ms y mejor leche para su hijo, por lo que no se veran obligados a depender en la vaca a la madre a su descendencia. Es notorio que las razas vestidos y sobre todo aquellos que viven en las ciudades y se encuentran en el sol, pero poco, no son capaces de proveer a sus hijos con la leche que sostenerlos. Los bebs que son ellos mismos la luz de hambre y que se alimentan de la leche de las madres hambrientas de luz o vacas hambrientas de luz son una doble desventaja. Los Dres. Binbury, Chisholm y McKillap, de Inglaterra, informan que en el 50% de los casos de madres que han perdido bastante sangre en el parto para ser dejado debilitado, sol significa el ahorro de una alimentacin defectuosa de la leche materna. Mellanby dice: "Se ha encontrado que la accin antirachitic de leche entera a variar mucho de acuerdo a la dieta de la vaca y el grado de exposicin a la luz

solar Estos hechos han sido elaborados por Luce, quienes encontraron que, cuando la vaca es de pastoreo. alimentados y expuestos a la luz solar, 2.6 cm. de su leche tenan aproximadamente la misma accin antirachitic, cuando se prueba en ratas, como 15 cm. de la leche de la misma vaca cuando se alimenta con una dieta de maz blanco, harina de gluten, la avena y la cebada y remolachas, y se mantienen en un puesto de oscuridad ". No slo vitaminas, minerales, pero estn preocupados por este problema. La leche de las vacas de pasto no slo es ms rica en vitaminas, pero contiene porcentajes mucho ms altos de fsforo y calcio y cido ctrico ms el cincuenta por ciento. Las vacas y las madres pueden producir leche perfecta slo cuando se les da alimentos verdes y se expone al sol. Los animales jvenes alimentados exclusivamente con leche de vacas alimentadas a la sombra de forraje seco perder peso y mueren. Animales similares alimentados con cantidades similares de leche de las vacas que se ejecutan en el pasto, obtener la luz solar y los alimentos verdes, crecer y prosperar. Dr. Taylor declar: "Las madres lactantes, sobre todo necesita estas influencias higinicas (luz solar) para mantener la pureza y el vigor de su sistema para que no se sentarn las bases para la enfermedad duradera en sus hijos, para que el nio est seguro de sufrir, incluso antes de la madre, las graves consecuencias de sus errores fisiolgicos ". SOL DE MADRES El sometimiento de la mujer embarazada para baos de sol diarias beneficiar tanto a ella como el feto en desarrollo, y estoy convencido, tambin lo har mucho ms a la disminucin de los dolores que ahora hace que el parto de un calvario terrible en muchos casos. Luz solar suficiente durante el embarazo no slo va a producir una mejor salud general de la madre y un mejor desarrollo en el nio, pero evitar la prdida de tanta sangre de la madre. Las nias educados en la luz del sol, alimentados correctamente, y normalmente activa, deben desarrollar tan bien que el parto normal sin dolor debe ser la norma en lugar de la excepcin que ahora es rara. Es digno de notar que las madres que estn en la luz del sol al menos son los que tienen los partos ms difciles en el parto. Las carreras sin revestimiento tienen las entregas ms fciles. SOL EN CRECIMIENTO La luz solar tambin es especialmente importante durante la pubertad y la adolescencia, cuando profundas reorganizaciones internas estn llevando a cabo. Despus de un ayuno o una enfermedad de desgaste, cuando se desea construir una gran cantidad de carne, la luz solar ayudar a construir el mejor tipo de carne. Se afirma por algunos que la luz solar permite que el cuerpo para la fabricacin de la vitamina A. La teora ha sido avanzado por Saleeby que la piel es un rgano

de secrecin interna y que como se sugiere por Sheridan Delepine, bajo la influencia de la luz del sol que contribuye a la realizacin de hemoglobina. Se insiste en que en la piel pigmentada, bajo la influencia de la luz del sol, procesos qumicos muy activos estn ocurriendo. Si este punto de vista resulta correcta, deber motivar la unin de tan grande importancia de Graham a sus efectos sobre la piel. Otros piensan que han encontrado que mediante la ayuda de la luz del sol el cuerpo fabrica una sustancia llamada cholestrin que es esencial para el metabolismo del calcio. Cualquiera que sea la forma en que dirigimos el nfasis est en la nutricin. We can no longer relegate to an inferior position an element of hygiene which has so important and so necessary an influence on health and growth. Yet, "noon lulls us in a gloomy den, and night is grown our day." After reviewing the evidence possessed in his day, Trall declared "these facts show us that light, and an abundant supply of it, is indispensable to a due development of all organized bodies." This statement expresses the fundamental difference between the ortho-bionomic use of sunshine and its medical use. Due to the fact that sunshine is an essential of healthy nutrition, being necessary to growth, development and repair of tissue, it is of value in all states or conditions of the body. It is not a specific "cure" for one or two so-called "specific diseases," as the medical profession teaches. It is a hygienic, not a therapeutic agent, and is needed as well in health as in conditions of impaired health. It is needed by the healthy, growing, developing child, the pregnant or nursing mother, the chronic invalid, the convalescing patient, the athlete, and by all who desire to maintain or regain health. It is an important aid in building and maintaining health and we should not wait until we become sick to make use of it. Trall and Taylor studied sunlight as food--not as an essential in certain states of impaired health, but as an indispensable elemental condition of continued active life and normal development and function. It is this difference in viewpoint of the two schools that accounts for the difference of application. Hygienists lay great stress upon sunshine--to the medical man it is of small importance. SUNSHINE FOR PRESERVATION OF HEALTH If sunlight is so necessary to the perpetuation of life, and the production of normal development, it is equally necessary to the preservation of health and the prevention of "disease." if it is as necessary to life and health as are food and air, the body must inevitably be weakened and "diseased" in its absence. It fills an important need in the organism and its place cannot be filled by anything else. The highest degree of health cannot be attained and maintained without it.

It is essential to the restoration of health and hastens recovery in all forms of illness. I agree with Saleeby, who declares: "Every Sanitarium which is not essentially a solarium must today be called a tragic farce." Etiolated plants are structurally weaker, possess less resistance to weather changes and to "disease" influences. They are unable to fructify and often unable to put forth leaves. "Etiolated" animals are the same. Their bones are more delicate, tissues less firm and resistant; they are short-lived, subject to "disease" and possess less resistance to weather changes. Plants grown in the dark lack color, and are unable to flower and fructify. Some of them, like the potato, are unable to put forth leaves. They are of very poor quality, breaking easily, and short-lived. Every cell and fiber in the plant and animal body is strengthened by the sun's rays. People who live in-doors out of the sun, are pale, weak and flabby. Every home should have a solarium. Sunlight dominates the chemistry of the blood. People who do not get sunlight do not have the same richness and redness of blood as do those who secure plenty of sunlight. It is not merely that their skins are etiolated (pale and white), but one may appropriately say that their blood and inner tissues are also pale. There is not a tissue nor a function in the body that is not benefited by regular and judicious sun-bathing. Many experiments both in this country and England have shown, to use Saleeby's words, that "without any amelioration of a thoroughly vicious and defective diet, the amount of phosphorus in the blood will be doubled after a week or two of daily exposure, lasting a few minutes only, to sunlight. Some chemical process is thus begun, some ferment, or internal secretion, or 'hormone,' constructed which enables the body to take and keep and use, from the diet, what it would otherwise have to go without. And the children at the school in the sun, most inexpensively and simply fed without medicine or cod-liver oil, flourish and grow strong and straight, and remain so, doubtless because these mysterious and as yet unexamined vital processes are set going in their bodies by the prime source of all life and health." Quinke and Behring have shown that the oxygen consumption of living cells, is vastly greater in light than in darkness. Light, by increasing the chlorophyll in plants, and hemoglobin in animals, both of these being oxygen carriers, exerts an enormous influence on the metabolic processes of oxidation, reduction and synthesis. Sunlight greatly increases the body's consumption of oxygen. Through added numbers of red cells and increase in their hemoglobin, the oxygen carrying power of the blood is increased. Indeed, sunlight benefits the ailing human body in the same manner that it influences impoverished plant life--in both cases it increases the oxygen-carrying matter--hemoglobin or chlorophyll.

Heitel found that the double spectrum line of oxygen in the coloring matter of the blood is diminished by the action of light, to the single band of reduced hemoglobin. Light acts on the one hand to disrupt the oxygen molecule from its loose connection with the hemoglobin, and on the other hand, to facilitate its combination with oxidizable food substances. Behring and Meyer pointed out that this process consists in activating certain oxidation ferments present in the blood (peroxidosis). A few minutes of exposure daily to the sunlight will double the quantity of phosphorus in a baby's blood in a fortnight. The circulation of the blood itself is improved while blood-pressure is lessened. The power of the blood to build and repair tissue is increased, and its coagulating power greatly improved. Sun baths are indispensable to hemopheliacs or "bleeders." Dr. James C. Jackson says that "a man who lives out in sunlight will grow thin in flesh but full in nerve. His muscles will diminish, but as they diminish his nerves become increased in size and strengthened, and their action on the muscles is such as decidedly to strengthen these; so that when one comes to look at him and judge of his strength by his apparent bulk, if he does not understand and fully appreciate the effect of living largely in the sunlight, he will greatly misjudge his muscular capacities." In view of our greater knowledge of the influence of the sun upon the muscles, we are sure that what Dr. Jackson mistook for a decrease in muscular size coincident with an increase in strength and endurance, was, in reality, a loss of the fat in the muscles. It is not likely that the nerves increased much, if any, in size, but it is certain that they improved in quality and condition and increased their control over the muscles. Describing tubercular patients, which he saw at Rollier's place, who received no exercise, and whose bodies were warm, though nude, while the air was quite cool, Saleeby says: "This would seem to be a puzzle, for these patients have, in many instances, never moved a muscle--practically speaking--for months; they have not even had their muscles innervated (sic) by the farradic current; they have not been massaged. But always the muscles are firm and well developed under the warm skin. 'The sun is the best masseur,' said Dr. Rollier to me; and one realized that the stimulant light, playing upon the nude skin in the cool air, induces and maintains that condition of tone in the muscles which, indeed, moves no points but is yet a form of muscular activity essential for the production of bodily heat and for the proper posture of the bodily parts. Hence we understand how plaster of Paris is here as utterly unknown as the knife. The tone of the muscles, thanks to the nude skin and the reflex response to the light, is enough to keep the recovering young spine, for instance, in proper position, and to form what Rollier calls the 'corset musculaire.' One sees very little fat on any of the

patients. Their condition is more like that of the trained athlete, and one's ideas as to the importance of fat in tuberculosis go by the board."
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Sunshine en enfermedad
CAPTULO XLI No se debe suponer que la luz solar es, en s mismo, una cura para la "enfermedad". Es complementaria a otra higiene o factores nutritivos - no es una cura Puede ser utilizado en la construccin de la salud, en la mejora de la nutricin del cuerpo, pero no como una medida teraputica.. La verdadera leccin de todo lo que ha pasado antes es uno de higiene, no uno de la teraputica. Habremos aprendido la leccin bien cuando hemos eliminado el humo de nuestras ciudades, persianas, persianas, cortinas, etc, desde las ventanas, remediar las secciones, sin sol hacinamiento de nuestras ciudades, parques y patios de recreo previstos para nuestros nios de la ciudad, equipado el azoteas de todos los edificios de apartamentos con secciones para tomar el sol, siempre sol parques pblicos gratuitos para los sexos de las ciudades, y aprendieron a usar la ropa que permita la luz del sol para alcanzar el cuerpo, o ms, segn lo sugerido por Graham, ir desnudo, excepto en las condiciones meteorolgicas ms adversas. Cada mujer tiene mucho cuidado de poner sus plantas de marihuana hacia el sol por qu no sus nios tambin? La luz del sol es especialmente importante para el crecimiento, desarrollo del nio. Los hijos de padres desnutridos y tuberculosa, o hijos de la ditesis escrofulosa debe tener una superabundancia de sol durante toda su infancia. Nios escrofulosos necesitan sobre todo sol, son anmicos pequeas flores humanas que florecern adecuadamente slo si trasplantado de oscuros, hmedos y viviendas a las secciones soleados. La gran influencia de la luz del sol sobre el desarrollo de los huesos se ha demostrado previamente. Graham dijo la verdad cuando declar: "Si el hombre fuera siempre ir completamente desnudo, los huesos seran menos susceptibles a la enfermedad y la distorsin." El cartlago se transforma en hueso cuando las sales de calcio y fsforo se utilizan adecuadamente por l. Slo a travs de la ayuda de la luz solar, especialmente los rayos ultravioletas, puede la fijacin y la fijacin de fsforo y calcio puede lograr de una manera ideal. Dr. WT Bowie, profesor de Biofsica de la Universidad de Harvard, reuni estadsticas que muestran que el noventa y siete por ciento de todos los bebs nacidos en las ciudades del norte se ven afectados, en mayor o menor medida, con el raquitismo.

Dr. Bowie plante dos bandadas de pollos en una casa verde. Ambos rebaos fueron alimentados con la misma comida, teniendo en cuenta el mismo espacio en el que se ejecutar sobre, ambos se revolcaban en el mismo polvo y araazos mismo grava. Sus condiciones de vida eran idnticas, excepto por el hecho de que un rebao fue expuesto durante quince minutos al da a los rayos ultravioletas de la lmpara de cuarzo. Setenta y cinco por ciento de los que no recibieron la luz muri de "piernas dbiles" (raquitismo), mientras que los sobrevivientes eran de ningn modo normal. Todos los tratados por los rayos ultra-violeta, excepto unos pocos matado por las ratas, vivan. Estos ltimos eran ms grandes y ms vigorosa que las planteadas en el marco del vidrio de la casa verde, pero que no recibi la luz ultravioleta. Vidrio ordinario no permite que los rayos ultravioletas que atraviesan. El tomar el sol en el calor y la luz del sol que pasa a travs del cristal de la ventana es de poco valor en la prevencin de la "enfermedad" o la restauracin de la salud. Los rayos del sol sin filtrar solo son capaces de ayudar al trabajo de metabolismo. La evidencia es clara de experimentos con animales y la experiencia humana que si un nio recibe una gran cantidad de luz solar que va a prosperar en casi cualquier tipo de dieta, mientras que si se priva a que la luz del sol, no va a crecer bien en el mejor de las dietas. Sunlight es uno de los elementos ms importantes de la dieta natural. Cada nio debe tener la luz del sol antes del nacimiento y despus del nacimiento. "No slo-como-buenos" sustitutos deben ser utilizados. A pesar de las afirmaciones hechas por el aceite de hgado de bacalao, las grandes empresas comerciales construidos en torno a esta sustancia, no puede ocupar el lugar del sol. Ms de una vez he tenido nios que sufren de raquitismo, que crecan peor en el aceite de hgado de bacalao y el tratamiento de la lmpara de cuarzo, y mirndolo de comenzar inmediatamente a hacer una rpida mejora en el jugo de naranja fue sustituido por el aceite de hgado de bacalao y el sol desplazado a la luz de la lmpara . Huesos raquticos son defectuosos, deforme, frgiles y se rompen fcilmente.Consiguen as debido a la falta de sol. El raquitismo presenta calcificacin deficiente de los huesos, con una tendencia de los huesos debilitados para doblar. La inflamacin se produce en las zonas cartilaginosas en los extremos de los huesos de las extremidades, de modo que las articulaciones se vuelven gruesas. Hinchazones globulares se forman en los extremos de las costillas a lo largo del esternn, formando la llamada corona de raqutico. Una deformacin permanente de los huesos y las articulaciones es el resultado habitual. La luz del sol causa un aumento en la calcificacin de los huesos para establecer en forma inmediata. Deformidades se enderezan y superar. La luz solar es muy superior a la luz de cuarzo en esta condicin.

El 01 de julio 1929 la Oficina de los Estados Unidos para la Infancia hizo pblicas sus cifras, que se celebraron para demostrar que la falta de luz del sol es la causa directa de raquitismo en los nios, y que la falta de alimentos o deficiente de alimentos no es una causa contribuyente. Estas estadsticas, que se llevan a cabo para demostrar que el solo bao de sol dar inmunidad a los huesos juveniles "enfermedades" son el resultado de un estudio prolongado de los nios en Puerto Rico, donde la abundancia de luz solar evita totalmente el raquitismo en los nios gravemente desnutridos. Fuera de 584 nios cuyos antebrazos eran de rayos X fotografiado, slo uno mostr raquitismo activo y este nio siempre haba vivido en un stano iluminado artificialmente. De todos los nios examinados, el 68% era bronceada por el sol, el 88% viva en casas que permiten el libre acceso de una gran cantidad de sol, el 10% viva en casas que admitan una buena cantidad de sol y slo el 2% vivan en casas oscuras . HB Cushman, que naci entre los indios, de padres misioneros, mientras an estaban al este del Mississippi, y que fueron al oeste con ellos cuando fueron brutalmente expulsados de su tierra natal, pasando casi setenta aos entre ellos, dice en su Historia de el p Choctaw, Chickasau e indios Natchez, (1889). 246, que entre los Choctaw, "deformidad era casi desconocido, lo que demuestra que la naturaleza en el bosque salvaje del desierto es fiel a su tipo." Una vez ms, "Se dice de Natchez, 'que la vista no se sorprendi por la aparicin de la deformidad,' tal como son con tanta frecuencia observada entre la raza blanca, y con la misma verdad del mismo puede decirse de todos los indios de Amrica del Norte . "p. 533. George Catlin nos dice que "entre los dos millones de estas personas" (indios) se reuni con "muy pocos casos de deformidad." Es importante a este respecto, que tenemos en cuenta el hecho de que no haba tuberculosis, anemia, leucemia, raquitismo, sin corazonada-backs, sin arcopiernas, no idiotas o lunticos, sin dientes defectuosos, no sordo y mudo, y casi ninguna muerte ni de la madre o del nio durante el parto, y la piel algunas "enfermedades" entre los indios antes de que el hombre blanco "civilizado" ellos - es decir, los visti, les dieron "aguardiente" para beber, les encerrado en reservaciones y les ense a comer pan blanco, sal tocino, caf negro y la melaza de sorgo. El raquitismo y la tuberculosis, como el escorbuto, deben ser consideradas como "enfermedades carenciales", en gran parte debido a la falta de luz solar. El raquitismo se dice que es desconocido en animales amantes de la luz. Razas de piel oscura no absorben la luz del sol lo ms rpido las personas de piel ms claros y, en consecuencia, cuando se encuentra, vestidos y trasplantadas a regiones donde hay menos luz solar, sufren ms de hambre de luz que hacen las razas de piel clara en las mismas limitaciones de la exposicin a la luz solar. Se

requiere ms sol brille para remediar el raquitismo en los negros que en los nios caucsicos. Aunque la siguiente descripcin por Trall, de la condicin de ciertas secciones de nuestros nios de la ciudad fue escrito hace cien aos, que necesita poca o ninguna modificacin para adaptarse a muchos sectores de las grandes ciudades de hoy. l dice: "Casi toda la poblacin de nuestras grandes ciudades, que ocupan habitaciones traseras y edificios posteriores, donde el sol nunca brilla, y los stanos y bvedas debajo del nivel del suelo en el lado sombreado de calles estrechas, es ms o menos enfermos . De aquellos que no mueren de enfermedades agudas, la mayora presenta signos inequvocos de desarrollo incompleto y vitalidad deficiente, y de hecho, al igual que con los animales y vegetales en circunstancias similares, a menudo encuentran deformaciones y monstruosidades, de no ms de reproche, sin embargo, a los padres que se propagan en tales desventajas, que vergonzoso para el gobierno municipal, estatal o nacional que sea obliga o permite cualquier clase de sus ciudadanos a vivir en esas moradas ". Despus de la debida consideracin de la influencia de la luz en la promocin del desarrollo de los animales, Trall declar que la exposicin de toda la superficie del cuerpo a la luz es favorable al desarrollo simtrico y ofreci la insolacin al aire libre como una forma de prevenir y paliar el raquitismo y condiciones escrofulosos. Luego aade: "Todas las personas con el fin de adquirir y mantener las mejores condiciones de salud y fuerza, deben ser expuestos con frecuencia a la luz del sol, excepto cuando caluroso nios son generalmente malos tratos, sobre todo en las ciudades, en la que se mantiene. casi totalmente excluidas de la luz del sol. Muchas buenas madres son ms aficionados a los rostros delicados y tez plida de sus nios, que inteligente en relacin con su bienestar fisiolgico. Un poco de sol dorado en ocasiones de la cara, cuello, manos y pies, y por ltimo de todo su cuerpo, no slo hacer que su desarrollo ms perfecto y duradero, sino que tienden a la produccin de la mayor simetra y la belleza de la masculinidad y la feminidad. Los padres no deben ser muy cuidadosos en poner paraguassombreros y sombrillas en el cap- las cabezas de sus hijos cada vez que se ejecutan al aire libre ". La luz del sol ser un resorte de la salud renovada para los que estn enfermos. En las montaas, a la orilla del mar, o en los llanos, los rayos del sol son beneficiosos y satisfacer las necesidades de la vida vegetal y animal. El nmero de das de sol durante el ao, incluso en los pases del norte, permitir mximos beneficios para la salud si se utilizan correctamente. El sur de los Estados Unidos est mucho mejor dotado para baos de sol que en Alemania o Suiza.

Tomar el sol no es la panacea. Es slo uno de los factores vitales para la restauracin y mantenimiento de la salud, pero es lo suficientemente importante que nunca debe descuidarse. Dr. Saleeby dice: "La evidencia clnica es evidente que cuando falla la luz del sol, ya que no pocas veces tiene en Lysen, los pacientes sufren lesiones, y que prosperan cuando vuelve el proceso natural de eliminacin de basura - como a. pedazo de hueso muerto - se puede observar que cese el clima oscuro y se podr reanudar si el proceso de insolacin es de nuevo permitido por las condiciones atmosfricas ". Estos hechos ponen de manifiesto que la luz solar se utiliza de alguna manera ms sutil y ms fundamental que la de matar bacterias. Esto se prueba por el hecho de que influye beneficiosamente afecciones locales profundas, cuando se aplica a la piel, y por sus efectos beneficiosos sobre las afecciones y las heridas, que nadie supone que es debido a los grmenes. Aunque los mdicos no emplean la luz solar en todas las condiciones, al igual que higienistas estn viniendo cada vez ms a ver su valor en muchas condiciones en las que antes no consideraban til. Cuando una vez que han comprendido que se trata de una higiene y no un mtodo teraputico, y cuando comprenden la unidad de la "enfermedad", que estar en mejores condiciones para apreciar su generalizacin mediante registros higienistas. De Rollier, que abarca ms de veinte aos incluyen recuperaciones de casos extremos de tuberculosis espinal, con los miembros paralizados inferiores, etc, tuberculosis pulmonar incluido, raquitismo, muchas "enfermedades", la piel lceras varicosas, muchos de ellos de larga data, las heridas de guerra, heridas operatorias que no cicatrizan, osteomielitis, lceras por presin, etc se nos informa que la bronquitis, los resfriados en la cabeza y el reumatismo no desarrollan en su lugar en Lysen, aunque los grmenes deben ser abundantes. Aplicarse con cautela, tomar el sol es muy valioso en las afecciones nerviosas. Es muy valiosa en caso de inactividad glandular. Las irregularidades de la ovulacin, las dificultades de la pubertad, impotencia y otras dificultades glandulares estn afectados favorablemente por el sol. El acn, que representa trastornos de las glndulas de la piel, es ayudado rpidamente por los rayos del sol. La psoriasis tambin se mejor rpidamente para tomar el sol. Debido al efecto de la luz del sol en el aumento de la potencia de coagulacin de la sangre, tomar el sol es de un valor inestimable para los enfermos de hemorragia uterina. Dr. James C. Jackson, observ que "las personas que no se podran hacer para dormir por la administracin de opiceos en cualquiera de sus formas diversas *** son particularmente buenos temas para la sedacin nerviosa bajo la luz solar, y que las personas que se ven afectados fcilmente a dormir por el uso de opio en una u otra de sus formas ***, no te vayas a dormir con facilidad cuando se est acostado en el sol. Creo que va a ser veraz, como un hecho general, que todas las

personas que toman opiceos caen dormido mejor en oscurecieron que en habitaciones aligeradas, y que las personas que se hacen despiertos por el uso de opiceos se van a dormir mejor en la luz o el sol que en las salas de sombra o penumbra ". Corpulento, de individuos anmicos tienen su peso disminuy en tomar el sol, debido a la aceleracin de la oxidacin de la grasa, aunque la mayora de las personas aumentan de peso. El aumento en la grasa poco saludable tanto buscada en la tuberculosis no es ciertamente deseable. El bao de sol, aumentando la oxidacin, produce un mayor alivio al paciente en grasa cargados. Todas las formas de tuberculosis estn favorablemente influenciados por la luz solar. Bone, glandular y tuberculosis pulmonar cada rendimiento a la influencia bondadosa de los rayos del Sol de edad. El intenso sufrimiento padecido por las personas con tuberculosis sea se detiene rpidamente bajo para tomar el sol. Rollier, "descarta la carne, excepto muy raramente, absolutamente excluye alcohol, en todas las etapas de todos los casos de tuberculosis, no da el aceite de hgado de bacalao" y "detesta y escrupulosamente evita" "sobrealimentacin, hasta entonces un principio fundamental en la teraputica de la tuberculosis . " Condena el recorte de las glndulas tuberculosas que forman parte de la primera lnea de defensa de la naturaleza. En efecto, Rollier ha adoptado la naturaleza cura o un plan de higiene casi en su totalidad y que, naturalmente, l sospecha de haber navegado por entre los libros de los "charlatanes". La extirpacin de las amgdalas, las adenoides y las glndulas escrofulosos agrava y no ayuda a la condicin tuberculosa. El tratamiento quirrgico de las glndulas enfermas es muy imprudente. La luz del sol no es una pomada o un ungento. Grande como son sus efectos, sin embargo, cuando se aplica localmente, no se puede hacer para suprimir un efecto local de una condicin general o sistmica.En Londres, en agosto de 1922, los pacientes que haban recibido tratamientos de luz locales, aplicados a las reas de "enfermos", pero que no haban podido mejorar, se dieron baos generales sol, sin la exposicin de las reas de "enfermos" en absoluto, y todo lo que se recuperaron rpidamente. Estos resultados sirven para confirmar an ms la premisa orthopathic que estos efectos son secundarios locales en el sentido general y que todos "tratamiento" deben ser constitucional. Esas pequeas varillas y tubos de cuarzo en las oficinas de los fisioterapeutas y los mdicos, para su insercin en y el tratamiento de la nariz, garganta, odos y otros orificios del cuerpo, estn equivocados, en principio, y las fallas en su aplicacin. En algunas partes del mundo, Inglaterra, por ejemplo, la denuncia se hace que no hay suficiente sol. Pero estas piezas reciben suficiente sol para abastecer las necesidades de las plantas y los animales - por qu no es suficiente para el

hombre? La afirmacin de que la zona templada no suministrar suficiente sol para el hombre por lo general tiene una base comercial. Se trata de aquellos que explotan a las lmparas. Los llamados pueblos primitivos de todo el mundo, los canadienses actual y las plantas y los animales en las regiones templadas, demostrar que estas regiones hacen una oferta suficiente sol. Si bien es cierto que en las altitudes ms altas que uno recibe ms de los rayos benficos del sol, tambin es un hecho que las plantas y los animales pueden recibir suficiente de estos a nivel del mar o por debajo del nivel del mar, a fin de que para mantener la salud, crecimiento y desarrollo, y para reproducirse. De hecho, no hay ninguna parte habitable de la tierra donde no hay luz solar suficiente para abastecer las necesidades del hombre. Incluso los habitantes de la selva reciben suficiente luz solar. El hombre en la selva hace lo mismo. Es el exceso de revestimiento, el exceso de alojados, los habitantes de las ciudades humeantes que sea privada de su participacin equitativa en el sol. Los que viven en las cuevas modernas que recubren las paredes del can de nuestras ciudades modernas y que se visten con ropa pesada, oscura, los que ms sufren. En las latitudes norte, cuando el sol no siempre est disponible en el invierno, es aconsejable poner en una fuente amplia de las reservas hechas por el sol durante las temporadas de sol. Capacidades y sustancias almacenadas constituyen la reserva de energa del organismo, el poder tendi de la actividad en condiciones normales y circunstancias que deben utilizarse en condiciones extraordinarias crisis agudas, intoxicacin, fro prolongada o intensa, el calor prolongado o intenso, perodos prolongados de nubosidad, esfuerzo prolongado, profundas experiencias emocionales, golpes, o cualquier otra emergencia y el estrs. El cuerpo no almacena hasta sol. Almacena hasta sustancias que se producen con la ayuda de la grada. No slo la vitamina D, pero otros materiales se sintetizan en el cuerpo con la ayuda de los rayos del sol, y los excedentes de estos se almacenan en los tejidos en forma de capital de reserva para pocas de austeridad. Si utilizacin plena y adecuada se hace del sol durante las temporadas de sol y el calor, y si el modo general de vida no es tal como para disipar lo que debe ser almacenada como reserva, una gran cantidad de reservas de bronceados se almacena en el cuerpo para llevar a la persona a travs de un largo invierno sin sol, siempre que, una vez ms, que el modo de vida durante la temporada de invierno no es de un tipo que consume rpidamente estas reservas. El hombre que no ha recibido luz del sol, que se ha quedado en casa o ha vestido su cuerpo en una forma de excluir el sol, y el hombre que ha disipado sus reservas no se puede pasar por el invierno sin sufrir.El cuerpo que se debe utilizar sin cesar en la neutralizacin de sus sustancias, desintoxicante, y resistencia a venenos - toxemia, alcohol, tabaco, caf, medicamentos, - no ser capaz de

almacenar hasta amplias reservas. Todas las formas de excesos, disipaciones, todo trabajo excesivo de las emociones, todo la falta de descanso y el sueo, etc, no slo disipan las reservas que ya tiene, pero evitan la acumulacin de ms. Las reservas se perdieron por una dieta desnaturalizados, por excesos sexuales, por el exceso de trabajo, y por cualquier sobrecargar el cuerpo. La mejor preparacin con que cumplir largos y fros inviernos, nublado, es un sensible, el modo natural de vivir durante los meses clidos y soleados. La misma vida sensata debe continuar durante el invierno, pues, las reservas que se han almacenado por el organismo durante un verano de vida prudente puede ser disipado rpidamente por los excesos, indulgencias, disipaciones y los alimentos equivocados en invierno.
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Bronceado y las quemaduras solares

CAPTULO XLII La exposicin prolongada de la piel sin proteccin a los rayos del sol los resultados de ardor y dolor, postracin e incluso la muerte. Necesaria y til como es el sol, es un agente qumico potente contra la que el cuerpo tiene que protegerse para evitar daos graves. Es. Se estima que la piel "normal", sin proteccin puede durar cincuenta minutos de tomar el sol sin quemar, pero esta estimacin no debe tomarse demasiado literalmente. En primer lugar, debemos preguntarnos: Qu es una piel normal? A continuacin hay que tener en cuenta el tiempo y el lugar para tomar el sol. Es para tomarse a la costa o en las tierras bajas o en las montaas? Es que deben tomarse en la maana temprano o al medioda? El cuerpo est muy bien equipado con defensas contra el sol y quema slo puede ocurrir cuando hay ms sol, se asegura que las defensas pueden protegernos contra. Hay tres principales medios de proteccin y stos sern discutidos en su orden lgico en este lugar. BRONCEADO El bronceado o de oscurecimiento de la piel debido a un depsito de pigmento (grnulos de melanina) alrededor de los ncleos de las clulas de la epidermis y basal, despus de la exposicin a los rayos del sol, constituye bronceado. Pigmento es el mecanismo de proteccin ms importante por la que el cuerpo impide conseguir una sobredosis de sol. La melanina o el pigmento que da color a la piel de los seres humanos y animales, est ausente en los albinos y en casos de leucoderma. No es en todo momento, una cierta cantidad de pigmento presente en la piel de todos los individuos normales y esta pantalla pigmento ms importante es la proteccin del cuerpo contra el exceso de sol.

Bronceado (pigmentacin) impide que el exceso de absorcin de los rayos ultravioletas, y por lo tanto, evita la quema. La capa de pigmento es barrera del cuerpo contra la penetracin de un exceso de rayos ultravioletas, y cuanto ms uno se curte, menor es el peligro de los rayos de luz que causan sufrimiento. Antes de que se ha producido la pigmentacin, una sobredosis de los rayos qumicos del sol, tiene efectos nocivos sobre los tejidos sanos. Una vez se ha producido la pigmentacin y una piel de color marrn oscuro que se haya obtenido, cualquier periodo de exposicin puede ser soportado sin molestias. As como la clorofila se forma como una pantalla de luz y el filtro en las plantas, por lo que un pigmento marrn, llamado melanina, se deposita en presencia de la luz solar en forma de grnulos en las clulas ms profundas de la epidermis. Este depsito de pigmento absorbe las radiaciones visibles y ultravioleta, y despus de su conversin en radiaciones de menos energa y vibracin ms baja y una mayor capacidad de penetracin, las pasa a las estructuras ms profundas. La melanina evita la penetracin de los excesos tanto de los rayos ultravioletas y el calor. Cuando polvo de melanina, obtenido a partir de ojos de buey, se mezcla con agua para formar una suspensin de color marrn-negro, y unas pocas gotas de este se coloca en la palma de la mano y se expone a luz concentrada por una quema de vidrio, el agua se ser evaporada sin sobre-calentamiento de la mano.Pigmentadas de la piel irradia calor ms rpidamente que la piel no pigmentada, por lo que la piel de un negro expuesto al sol fuerte es ms fro que la piel de una rubia. Es costumbre de dividir la pigmentacin en dos tipos - bronceado y el retraso de bronceado instantneo El primero desarrolla casi inmediatamente despus de la exposicin a la luz solar;. El otro desarrolla gradualmente y contina durante varios das despus de la exposicin a la luz solar. La divisin parece ser innecesaria, ya que los dos tipos de bronceado son partes del mismo proceso. La primera parte de bronceado parece ser un oscurecimiento del pigmento ya presente en la piel. No sigue de cerca a este un depsito de ms y ms pigmento, como se repite la exposicin al sol, de modo que una pantalla de color muy pesada puede producirse en la piel. El proceso de curtido es realmente ms rpido en la piel de la mayora de las personas que se realiza comnmente, para la fabricacin de pigmento comienza a la vez, cuando la piel se expone al sol y, dentro de un breve tiempo despus de la primera con hierba, pigmento se establece en la piel. Pero unos baos de sol cortos son necesarios para dar lugar a una perceptible bronceado. Excepto en los casos de albinos y algunos rubias rojo, pigmento se forma rpidamente en todos los seres humanos cuando se expone a la luz solar. Se produce con mayor abundancia en las carreras de negro, no muy abundante en

morenas como en los negros y menos abundante en red-rubias. En cada tipo que puede ser aumentada hasta un mximo por la exposicin a la luz solar. La pigmentacin ms profunda es ocasionada por una combinacin de rayos infrarrojos y ultravioleta. Puede ocurrir sin ningn eritema anterior, es decir, por la insolacin gradual sin ninguna quemadura apreciable. En algunas obras de "tomar el sol leemos sobre los" rayos solares "o" rayos de pigmentacin "del sol Toda esa hablar y escribir es un disparate No hay tales rayos Los rayos solares no producen pigmento,... Slo ocasionan su formacin. pigmentacin es un proceso vital o fisiolgicas. Pigmento se fabrica en el cuerpo, de los elementos de la comida y se deposita en la piel por los procesos de la vida. Se trata de un dispositivo de proteccin hecha por el propio organismo. si una persona se broncea y el otro no, esto no se debe a que el sol tiene poder para broncearse uno y no el otro, sino porque un cuerpo tiene la capacidad de fabricacin de pigmentos completo y el otro es deficiente en este poder. Pigmento es fabricado y por el cuerpo y se deposita . en la piel por el cuerpo, no por el sol o no depende de que tan profundamente en ti y no en una supuesta potencia de bronceado del sol dos personas igualmente expuestas al sol ser tan diferente -. uno convertirse en un color marrn oscuro, el otro, un color marrn claro -.. y estas diferencias se deben a las diferencias que existen en los dos individuos Ninguna cantidad de insolacin se pigmento un cadver Comnmente las manchas blancas de la piel se ven enleucoderma se se broncea sin importar la frecuencia, largo ni cmo persistentemente los baos de sol paciente. Bronceado puede variar todo el camino desde muy claro hasta casi negro, dependiendo de la cantidad de exposicin a la que uno se somete y la capacidad de pigmentacin de uno. Contrariamente a la opinin predominante, dudo que el profundo y oscuro bronceado puede considerarse una adquisicin deseable. Es mi opinin que, tanto para el aspecto y para el beneficio, un ligero bronceado es preferible. En la infancia y la niez temprana, cuando el sol es de mayor importancia que en el futuro, el bronceado es un proceso lento y casi nunca es (en las razas blancas) oscuro, incluso despus de meses de tomar el sol. Con raras excepciones, el nio debe ser de cuatro a seis aos de edad antes de que se volver oscuro de tomar el sol. Es mi opinin que el exceso de tensin sobre el proceso de curtido y demasiada magia se invierte en el bronceado. Tengo que el bronceado es simplemente parte de y es concomitante con un proceso general, que implica la revitalizacin de todo el organismo y no se limita a la piel. Tampoco acepto, como verdadero, el axioma de que "un cuerpo bronceado es un cuerpo sano." He visto cuerpos que estaban tan bronceados estaban casi negro, y sus poseedores estaban muriendo de cncer, o "enfermedad" de Bright o

diabetes. Sunshine hay sustituto para vivir rectamente en otros departamentos de la vida. El Dr. Rollier piensa que el pigmento acta como una especie de acumulador dinmico y dice: "Experiencia, al menos, confirma esto mostrando que la resistencia del paciente es casi siempre en proporcin al grado de pigmentacin, sino que acta no slo en la proteccin de la la piel contra la irritacin demasiado violento de los rayos ultra-violeta, pero en la regularizacin de la contribucin trmica del sol. Finalmente, es probable que el pigmento recibe, suministre y activa los elementos esenciales para el metabolismo de las hormonas. pigmentacin es la expresin de los procesos biolgicos profundos de carcter fermentativa y hormonales, como se demuestra por Bloch en la piel, por Pinkuseen en la sangre, y por Bickel y Ischido en la mdula de los huesos. " Jesionek cree que el pigmento, por s misma, pasa en solucin en la sangre y all se cambia en sustancias que actan favorablemente en procesos patolgicos, tales como la tuberculosis. La pigmentacin se produce ms rpidamente, ms rpido ser uno recibir el beneficio completo del sol. Rollier pone gran nfasis en la pigmentacin de la ms fuerte posible, no slo para armar la piel contra el estmulo inflamatorio de los rayos ultravioletas, sino tambin porque la experiencia ha demostrado que slo un fuerte depsito de pigmento en la piel rdenes de cierto xito en la tuberculosis curacin.Clulas de pigmento tambin se cree que secretan sustancias que se llevan en la sangre y afectan beneficiosamente al resto del cuerpo - la piel convirtindose as en un rgano de secrecin interna. Hay algunos que piensan que el pigmento transforma los rayos de onda corta, que de otra forma actuar de manera superficial, en rayos profunda de accin, de onda larga. Buena pigmentacin depende de tomar el sol regular. Los sujetos con cabello rubio o rojo no pigmento tan fcilmente como sujetos de cabello oscuro. Estos primeros se convierten en un color rojo cobrizo y luego, de color marrn claro. Se necesita algn tiempo antes de que sean del todo oscuro, pero bajo tratamiento sol constante, incluso las personas pelirrojas voluntad pigmento o color canela. Morenas, por otra parte, pigmento muy rpidamente. En Egipto el ingls pronto se convierte en lo ms oscuro o ms oscuro, en muchos casos, como el egipcio o rabe. Esquimales y los exploradores polares son pobres en el pigmento. El explorador Shackleton, seala: "Al final de la noche de cuatro meses de duracin nuestras caras eran de color amarillo verdoso, pero el sol pronto nos curte nuevo embargo extrao fue el descubrimiento de que los ojos de casi todos los que eran de color marrn y negro se hacen. azul o gris durante la larga noche ".

He comenzado una serie de bebs rubia y pelirroja tomando el sol desde el nacimiento y he tenido que seguir hacindolo a travs de la infancia y la niez, y ninguno de ellos ha pecosa. Esto me ha llevado a creer que eran todos esos tipos dados baos de sol desde la infancia, las pecas que les molestan tanto no se desarrollaran. Parecera que pecas se debe a una cierta prdida o perturbacin de la capacidad de bronceado, como resultado de la larga negacin de sol durante los aos de formacin de la vida. A medida que estos bebs y nios, todos han recibido alimento superior, es muy posible que la nutricin tambin juega un papel muy importante en este asunto. Los peores casos de pecas que vemos estn en rojo-cabezas y, ya que estos son en nios y adultos cuya nutricin est muy por debajo de lo ideal, puede ser que la mala nutricin es al menos en parte, responsables de esas actividades indeseables. He sido testigo del desarrollo de miles de grandes pecas en las partes afectadas de la piel de un hombre que sufre con leucoderma. A medida que el hombre estaba bajo mi cuidado, pero un tiempo limitado, no haba oportunidad de determinar lo que se hubiere realizado en ltima instancia, pero creo que la formacin de las pecas de ser indicativo de la posibilidad de subsanacin completa de la condicin. Se debe entender que tomar el sol en este paciente fue acompaado con otras medidas de higiene, tales como ayuno, mejora de la nutricin y de un modo correcto de vida. No creo que por un minuto que tomar el sol va a remediar leucoderma. PRECAUCIONES PARA HELIOPHOBES Los individuos cuya piel enrojece, ampollas y chisporroteo, pero nunca tan, se dice que son heliophobes, y se les aconseja permanecer fuera del sol. Creo que este es un consejo perniciosa. Estas personas tambin necesitan luz del sol y pueden tomarlo si usan suficiente precaucin. La primera precaucin es hacer que sus baos de sol por la maana temprano o al atardecer, cuando la luz del sol no es tan abundante en los rayos ultravioletas. La siguiente medida de precaucin es permanecer en el sol, pero a pocos minutos a la vez. Comience con mas de un minuto en cada lado y con cuidado y poco a poco aumentar el tiempo de exposicin. Incluso puede ser posible, cuando el tiempo lo permite, tener dos o incluso tres de estos cortos perodos de exposicin al da. En muchos, si no todos los casos,heliophobia puede ser superada gradualmente. Incluso el albino puede aprovecharse de tomar el sol, si ejerce la debida precaucin. He visto a los gatos albinos cuyos odos estaban inflamadas y cubiertas con costras en los meses de verano, pero que se curen durante los meses de invierno. No hay ninguna razn por la cual el hombre debe pasar tanto tiempo en el sol que esto ocurriera. Lociones y productos solares

Artculos sobre tomar el sol que aparecen en las revistas populares y peridicos tienden a enfatizar los peligros de tomar el sol, por un lado, y las "virtudes" de lociones bronceado, por el otro lado. Rara vez Alguna vez enfatizan los grandes beneficios que se derivan de hierba. Es posible exagerar para tomar el sol, incluso despus de que uno ha construido una gruesa capa de pigmento en la piel, por lo que la quema ya no se produce despus de la exposicin ms prolongada. El secado y la dureza de la piel y el resultado general enervacin de tales sobreexposicin. Los resultados perjudiciales de tomar el sol excesivo no son para ser evitado por el uso de lociones, aceites, etc Si impiden que el engrosamiento y el secado de la piel, si previenen las quemaduras solares, que no impiden la enervacin que resulta de la sobreproduccin con hierba. Para evitar la aspereza de la piel y la enervacin que resultan de un exceso de hierba, slo es necesario para evitar la exposicin excesiva al sol. Si las lociones concedan la "proteccin" que se demandan para ofrecer, tambin impediran bronceado y que, al mismo tiempo privar a los baistas de los beneficios de tomar el sol. Un bronceado uniforme se logra mediante la exposicin del cuerpo de manera uniforme al sol. Lociones no pueden proporcionar un bronceado uniforme. En un sentido general amplio de todas estas lociones son fraudes, ninguno de ellos es siempre necesario, y muchos de ellos son realmente perjudiciales. Yo condeno incondicionalmente el uso de cualquier preparado "tan-sin-burn", as como el uso de aceite de oliva en la piel en tomar el sol. "Estimulantes bronceadoras" y hacer creer tan slo son productos comerciales. Muchas de estas cosas estn avalados por los hombres y de las organizaciones que se supone que s, pero no puedo encontrar ninguna necesidad de ellos y no hay valor en ellos. No es mera bronceado que buscamos, pero el valor higinico total de sol a todos los tejidos del cuerpo. Engrosamiento de la capa crnea El segundo mecanismo de proteccin desarrollada por el cuerpo es un engrosamiento de la capa crnea. Esta es la capa crnea o ms superior de la piel. El pigmento es en la capa de piel que est por debajo de las clulas sensibles al sol y por lo tanto da a estos ninguna proteccin. Engrosamiento y endurecimiento de la capa externa de la piel proporciona la proteccin adicional necesaria. Esto es algo as como el engrosamiento de la misma capa de la piel en las palmas de las manos cuando nos entregamos a un trabajo duro. El exceso de exposicin a las ocasiones dom un espesamiento excesivo de la crnea y, al mismo tiempo, hace que la piel seca y hace que se escala. Un spero, piel spera, seca es el resultado. Ciertamente, esto no es deseable y es la peor clase de locura permanecer en el sol lo suficiente para que esto ocurra. Es en gran parte para evitar este sequedad y aspereza de la piel que el aceite de oliva y de

determinados lociones son empleados por los que se niegan a ejercer un poco de inteligencia en la hierba. En lugar de comprar y utilizar los diversos preparados comerciales que se venden para evitar la dureza y sequedad de la piel que resulta de la sobreexposicin, la persona inteligente se evite la exposicin excesiva y as evitar las consecuencias no deseadas. Una seda, piel suave es el resultado de tomar el sol adecuada. Este resultado es para aquellos que ejercen la inteligencia de tomar el sol. La antigua regla de la moderacin debe guiarnos aqu, como en el comer, hacer ejercicio, etc Nunca hemos aprendido autocontrol. Solemos ir a un exceso en todo lo que hacemos. No sabemos casi nada de nuestras limitaciones, por lo tanto, nunca nos respetamos. Nunca estamos satisfechos con nada hasta que hayamos tenido demasiado, entonces, porque demasiado nos perjudica, somos propensos a abandonar la cosa por completo, en lugar de aprender la verdadera leccin. Trabajamos sobre el principio: cuanto ms de algo bueno, mejor Nunca hubo una mayor ilusin.. Un nio le pregunt a su madre: "Si una cucharadita de sales har pap buena, por qu no le da toda la caja y lo consigue bien en un apuro?" Hay demasiadas personas que trabajan en este principio en todo lo que hacen. Ellos comer en exceso, el exceso de ejercicio, el exceso de baarse, el exceso de tomar el sol, etc lociones no son sustitutos de la inteligencia. Slo los tontos se pierda su dinero en estas preparaciones. Evitar el sol Tercera defensa del cuerpo contra el sol es la de salir de ella antes de que un exceso de dosis se ha recibido. Incluso los animales cuyos cuerpos no estn desnudos, pero estn cubiertas de pelo, plumas o escamas gruesas, pesadas, instintivamente evitar la sobreexposicin. Se pueden ver alimentndose activamente en el sol de la maana, cuando est fresco, pero se retiran a la sombra antes del medioda y permanecen all hasta ms tarde en el da, al salir de nuevo. Las aves, las bestias, insectos, incluso las hormigas rojas y negro, observar esta simple precaucin. SUNBURN Las quemaduras de sol es distinta de bronceado. Se trata de una quemadura real y daa la piel tanto como el fuego o el agua hirviendo. Es el resultado de una sobredosis de sol en los que carecen de una proteccin adecuada contra los rayos del sol. Los rayos del sol pueden penetrar profundamente y quemar los tejidos subyacentes. Cuando la exposicin se prolonga demasiado antes o despus de la pigmentacin se ha perdido la mayor parte o la totalidad de una pigmentacin anterior, ms o menos la inflamacin sigue. Ardor, ampollas a menudo graves, y pelado resultado. Una quemadura solar es generalmente superficial, y se cura

rpidamente sin dejar cicatrices. Al igual que en otras quemaduras, hay tres grados de las quemaduras solares. Quemadura de primer grado es un ligero enrojecimiento (eritema), que causa poca o ninguna molestia y resultados en ningn dao. El enrojecimiento es debido al exceso de sangre en la piel. Quemaduras de segundo grado se produce cuando te quedas en el sol hasta que se ilumine la piel como una langosta hervida. Es muy doloroso y acompaado de fiebre. Las ampollas se desarrollan, explosin y descargan sus contenidos de fluido sobre el cuerpo. Hay mucho picor y descamacin de la piel. Puede haber diarrea, vmitos y otros sntomas desagradables como resultado de la terrible latido tomada por el sistema nervioso. Una quemadura de tercer grado como resultado una dermatitis de desprendimiento y puede terminar fatalmente. La inflamacin del cerebro, el estmago y los intestinos, envenenamiento de la sangre, las hemorragias y el ttanos se dice que siga como complicaciones de quemaduras graves. Las quemaduras de sol no aparece inmediatamente. Una quema sin darse cuenta hasta horas ms tarde. La nica seguridad radica en no exagerar el sol hasta que una capa protectora de bronceado se ha construido. BRONCEADO SIN QUEMAR Los fabricantes de "productos solares" han planteado el dilema de adquirir un bronceado sin una quemadura. Ellos proponen para resolver este problema con sus diversas lociones y aceites. Este es un programa comercial y no representa un enfoque sensato para un problema simple que se resuelve de manera sencilla y sin costo. Las quemaduras de sol se produce cuando la piel est expuesta sin proteccin a los rayos del sol demasiado tiempo. Corto de esto, slo se produce bronceado. No es necesario para quemarse con el sol con el fin de bronceado. De hecho, el propsito de bronceado es para prevenir sunbuming. Como bronceado se produce a partir de la quema de la exposicin a corto, que es fcil de adquirir un bronceado sin una quemadura y sin preparaciones artificiales aplicadas a la piel. Para evitar que se queme, slo es necesario para evitar la exposicin excesiva del cuerpo o cualquier parte de la misma al sol hasta que una buena capa protectora de bronceado se ha adquirido. Las personas impacientes que buscan obtener una capa de tan de prisa y las personas necias que tratan de obtener suficiente sol en el primer da de sus vacaciones para durar todo el ao, es casi seguro que se queman. En la orilla, en la arena, arena especialmente blanca, o en el agua, ms rayos de sol golpean el cuerpo, debido a la reflexin de la arena y el agua, y es mucho ms fcil conseguir una sobredosis. Burning resultar en un tiempo mucho ms corto

en la playa. Incluso aquellos con un ligero bronceado se quema con facilidad en esos lugares. Una fina nube sobre el sol no excluye sus rayos ultravioletas y no evita la quema. Una brisa fresca no evitar la quema. No es rayos de calor del sol que producen las quemaduras solares. No se deje engaar por el hecho de que el cielo est nublado o parcialmente nublado. Una quemadura severa puede producirse por estar en el sol demasiado tiempo en esas condiciones.
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Sustitutos para tomar el sol

CAPITULO XLIII En una u otra forma de energa radiante juega muchas partes en todo animal, as como la actividad de la planta, por lo que la investigacin de los efectos integrales de las actuaciones del sol sobre la vida animal es deseable. Sabemos que el calor sirve para poner en marcha la herida-up "maquinaria" del germoplasma, lo que toca-apagado la chispa vital en el huevo y es esencial para la continuacin de la evolucin del nuevo ser. Esto no justifica los actuales esfuerzos para romper la energa radiante en sus partes constituyentes y utilizar cada parte como una cura especfica para una determinada "enfermedad", como se intent. En un volumen antes hemos visto cmo se est realizando este mismo error en el campo de la dieta. La vieja concepcin de detalles de drogas se ha trasladado al campo de la diettica y helio higiene. Esto lo vemos en el tratamiento de las llamadas "enfermedades" con lmparas infrarrojas, lmparas ultravioletas, lmparas espectro-cromo. Un tipo de rayos se emplea para una forma de perjudicar la salud y la otra longitud de onda se emplea en otro estado de deterioro de la salud. La concepcin de la unidad de la luz solar y la necesidad de equilibrio entre sus diferentes rayos es olvidada. Estamos casi justificados al decir que la misma ley de la mnima, que hemos visto que funciona en alimentos, opera tambin a la luz. El uso de luces de colores en el tratamiento de la enfermedad se basa en la falacia obsoleta que hay "enfermedades" especficas y que las diferentes "enfermedades" requieren un tratamiento diferente. Los colores se emplean para estimular e inhibir la funcin. Charles Fere hizo algunos experimentos con respecto a la asociacin de la fuerza de la luz y muscular. Declara que una luz de color claro brill ante los ojos aumentar en gran medida la fuerza muscular. Si esto se mantiene durante "mucho tiempo", sin embargo, la fuerza muscular disminuye. Esto es puramente un mtodo de estimulacin y no puede ser de valor en la correccin de la causa de los problemas del paciente. El rojo es irritante - azul es calmante. El uso

alternativo de estos colores se supone que para aumentar el metabolismo. Es muy parecido a la utilizacin alternativa de agua caliente y fra. La mayora de los efectos atribuidos a color son psicolgica y deja de aparecer cuando el sujeto est ciego o con los ojos vendados. Asociacin se ha demostrado que desempean un papel importante en sus efectos psicolgicos. Los efectos no son inherentes en el color. Verde se denomina un color negativo, pero se recomienda a aquellos que practican la cromoterapia para incluirlo entre sus colores "con el fin de impresionar las mentes de sus pacientes." Aunque este color se considera necesario, "todos sabemos lo impresionado que algunas personas son por una receta de" Mica Parris. " En los laboratorios qumicos de la firma de "Lumiere de Lyon," los fabricantes de artculos para fotografa, los trabajadores que dedican todo su tiempo bajo la luz roja se vuelven casi loco de ira. La sustitucin de los cristales de color violeta para los rojos calm los hombres. Este es un efecto psicolgico producido a travs de los ojos. Gafas de color violeta Sin duda se habra producido el mismo resultado. Finsen coloca una veintena de gusanos en una caja y lo cubri con diferentes vidrios de color, luego se exponen a la luz solar. Todos los gusanos reunidos bajo el cristal rojo. Cuando se utilizaron las mariposas en el mismo experimento, se apiaron bajo el cristal azul. Esta diferencia se explica por el hecho de que mientras que las mariposas son muy activos y les encanta el sol, algunos de los rayos benficos de los que pasan a travs del vidrio azul, los gusanos encanta el oscuro y lleno de gente bajo el rojo, que slo permite que los rayos calientes pasen a travs . Esto parece ser simplemente un ejemplo de cada tipo de vida buscando esa condicin que ms cerca se aproxima a su hbitat normal, y puede ser correctamente llamado psicolgica. El empleo de las luces de colores, los diferentes papeles de la pared de colores, ropa de color diferente, etc, mientras que de cierta significacin psicolgica, debe ser relegada a la esfera de lo higinicamente importancia. Debido a diversos factores, hay una fuerte tendencia por parte de los mdicos de todas las escuelas a confiar en la luz artificial y el abandono de la luz del sol. Esto es muy lamentable, y puede, confiamos, no siempre es el caso. Cada imitacin de la naturaleza es incompleta y rara vez, o nunca, satisfactoria. Los fsicos no han sido capaces de construir la luz artificial que posee la unidad y el equilibrio de la luz solar. Hay varias diferencias marcadas entre la luz solar y la luz artificial, y estas diferencias producen las

correspondientes diferencias en los resultados. La luz solar tiene ventajas inestimables sobre todas las formas de la luz artificial. Luz de cuarzo comienza en amarillo, es totalmente carente de rojo, pero es a partir de 1500 a 1800 AU ms rica en los rayos ultra-violeta corto ondulados que la luz del sol, ms all de 1800 AU, mientras que la luz del sol se detiene en 3000 AU rayos ultravioleta corta que 2900 AU, como el producido por las lmparas de arco de carbono y mercurio de cuarzo y otras fuentes artificiales de luz son destructivos del tejido animal. Estas ondas cortas rayos ultravioletas estn completamente ausentes en el sol y son totalmente irritante para la piel y los ojos, produciendo inflamacin. Los rayos ultravioletas del sol ms leves son compensada por los rayos rojos, los cuales neutralizan ultravioleta. Red carece de luz de cuarzo. El equilibrio entre el rojo y el violeta, en la luz del sol, es beneficioso para los ojos y la piel. Las clulas de las plantas y los animales estn muy bien ajustadas a la feliz combinacin de rayos visibles e invisibles del sol. La falta completa de rayos rojos y el exceso de radiacin ultravioleta irritativa a la luz de cuarzo constituye un doble peligro. Los colores del espectro de la luz del sol se funden en uno al otro, mientras que en luz de cuarzo estos se dividen en lneas distintas. El espectro de la luz solar se denomina el espectro de banda, el espectro de cuarzo se denomina el espectro de lneas. Esta es una diferencia fsica importante entre los dos tipos de luz y puede ser parcialmente responsable de las diferencias en sus efectos. La luz de cuarzo desarrolla tal cantidad de oxgeno activo sin que esto pronto hace que la atmsfera de la habitacin insoportable, y causa malestar y dolor de cabeza. Un exceso de rayos ultravioletas, que se encuentra en la luz de cuarzo, puede resultar fcilmente perjudicial para la salud. Luz de cuarzo da un exceso de rayos, irritativos cortos, carece de otros rayos de contrapeso - carece de equilibrio - y hace que el riesgo de quemar la piel y daar gravemente los ojos con el "sol artificial" muy grande. Los rayos ultravioletas ms cortas, que hacen que la luz de cuarzo tan irritante, no se encuentran bajo el sol. Ni los rayos ultravioletas ni los rayos rojos son los agentes metablicos exclusivos de la luz. La combinacin de rojo y violeta, de calor y de los rayos qumicos, es el secreto de la influencia beneficiosa del sol.Esta combinacin equilibrada no se encuentra en ninguna luz artificial. Los rayos ultravioleta destruyen las bacterias y los animales con los desnudos, pieles pigmentadas. Los caracoles mueren en veinticuatro horas despus de la exposicin a estos rayos. Los renacuajos y las moscas se vuelven torpes despus de una exposicin que dur tres horas, son asesinados en cinco horas. Joven de

hierba-hoppers mueren en dos o tres das. Estos hechos ponen de manifiesto los peligros que se encuentran en el uso de los potentes rayos ultravioleta de las lmparas del mdico, en comparacin con los rayos ms beneficiosos del sol, que por lo que no fcil o rpidamente destruye las bacterias y los animales jvenes. Una evidencia notable de la nocividad de la luz ultravioleta, es las precauciones especiales que son necesarios para evitar que se produzcan daos, debido a los efectos dolorosos de sus rayos de onda corta en la piel. Los ojos, en particular, deben ser protegidos, ya sea mediante gafas o un pao oscuro alrededor de la cabeza. La conjuntivitis es muy comn, incluso desde la bsqueda de unos pocos segundos a una lmpara de arco, si los ojos no estn protegidos adecuadamente. "Luz de cuarzo", dice Thedering, "tiene el contenido ms rico de los rayos de onda corta, la radiacin de la piel de incluso unos pocos minutos de duracin provoca ardor intenso, y si a simple vista se exponen a la luz, conjuntivitis dolorosa resultar". Esta condicin es extremadamente dolorosa. La luz del sol no lo produce. Gafas no son necesarios mientras est tomando baos de sol. Se insisti en que la sangre tiene la propiedad de transformar los rayos y es capaz de igualar la luz de una lmpara de cuarzo a la luz solar natural. Esta es una mera suposicin y carece de verificacin. Dr. Thedering, de Alemania, y el Prof. Roat, de Friburgo, ambos sealaron que la superabundancia de los rayos ultra-violeta irritativos en la luz de cuarzo hace que el cuerpo se rodean con tal cubierta espesa de pigmento que esto "deja fuera los rayos, como una armadura, y el efecto de la luz del bao se convierte en nulo ". Dr. Thedering dice "el tratamiento no tard en llegar a un callejn sin salida, y el cura no hizo mayores progresos." Este efecto sigue baos de luz de largo, pero se afirma que no siga los cortos. Estos resultados no siguen el tomar el sol. Para los orificios - boca, la garganta, la nariz, las orejas, el recto, la vagina, la uretra, la vejiga, estmago, etc, - varillas especiales estn hechos de cristal de cuarzo. Estos se emplean para el tratamiento local o sintomticos y no tienen valor. Las diversas lmparas en el mercado, tanto para uso profesional como domstico, varan mucho en su intensidad radiante bajo la distribucin espectral de la produccin de energa. Muchos de ellos se deterioran despus de su uso, incluso para un tiempo relativamente corto. Algunos de ellos emiten ninguna radiacin ultravioleta en absoluto. La lmpara de arco de carbono es el enfoque ms cercano a la luz solar, pero el porcentaje de los rayos destructivos cortos emitidos por la lmpara es alta. Reddie Mallet, en el Camino de la Naturaleza Mensual, abril de 1929, cita un informe emitido bajo (Ingls) la autoridad del gobierno, que, para usar sus

palabras, "Vierte desprecio sobre los efectos declarados de luz fabricado, y desafa a los abogados que INGENIERO sus maravillas para demuestran que sus alegaciones estn justificadas ". El informe dice: "El uso de la luz artificial, para abastecer slo lo que el derecho de alimentos puede dar, no es ms que un desperdicio." Una vez ms, "es comnmente cuesta tres o cuatro chelines para dar, por tratamiento con luz, un suministro eficaz de la vitamina D que costara menos de un centavo si se administra por la boca en forma de aceite de hgado de bacalao, o de otra manera." Esta es una gran diferencia en el costo. El informe dice: "No hay ninguna razn actual para saber que la luz artificial puede hacer ms de esta forma de un cataplasma de mostaza." Por ltimo, dice que "Se hace evidente que la alimentacin adecuada, ejercicio y aire fresco es muy preferible a las sesiones de interior alrededor de una lmpara." No se puede negar que la luz ultravioleta tiene una cantidad limitada de la influencia del sol. Las plantas pueden ser cultivadas en la luz artificial, pero carecen de la constitucin robusta de las plantas cultivadas en la luz del sol. Ellos se pueden hacer crecer ms rpidamente que las plantas en la luz del sol al someterlos a la luz durante ms horas que el mundo no giratoria, su tasa de crecimiento aumentando o disminuyendo con la disminucin o aumento de la luz, pero el crecimiento forzado de este tipo resulta defectuoso en ms de un sentido. Las plantas no tienen el mismo color, ni la solidez estructural iguales, ni son sus flores y frutos iguales a los de las plantas cultivadas en el sol. El sol no tiene rival - ya irradiar planta o animal. Animales cultivadas bajo luz artificial crecen mejor que las cultivadas en la oscuridad o bajo vidrio, pero no son el equivalente de los animales que han sido irradiados por el sol. La lmpara no puede producir todos los efectos de la luz solar. En Europa, se hace una distincin entre una luz del bao y tomar el sol. Rikli recomienda tomar baos de luz muy temprano en la maana, antes de salir el sol. El bao de luz tambin se toma en das nublados.Rikli estableci su lugar en 1855. Diez aos ms tarde, comenz la prctica del bao de aire. En 1869 escribi: "Tengo la firme conviccin de que los baos de luz y el aire deben ser el fundamento de la cura atmosfrica, mientras que los baos de sol son el mtodo auxiliar necesario." Muchos europeos - britnico y continental - dan tomar el sol un lugar secundario. Algunos naturpatas ingls sostienen que baos de sol toman en un saln acristalado, el filtrado a travs del vidrio de sol, da resultados positivos. Me parece evidente que estos hombres han perdido el verdadero significado de tomar el sol, y no entender correctamente sus efectos sobre el cuerpo. No niego que el

bao de luz, a diferencia del bao de sol, tiene su valor, pero me inclino a pensar que este valor proviene tanto del bao de aire a partir de la luz reflejada. En varias instituciones europeas, muchas cosas se cree que son capaces de sustituir el bao de sol, y muchas cosas se utilizan en relacin con tomar el sol que se cree que aadir a su eficacia. En determinadas instituciones de Suiza y Alemania, se utilizan paquetes o baos patata caliente de "reemplazar" el bao de sol. Dr. Monteuius, de Francia, dice: "El bao de sol puede ser reemplazado" por varias aplicaciones hidro-teraputicas de los baos de vapor o luz elctrica. " Tambin dice: "La prctica de bao la luz se asocia ntimamente con la hidroterapia que se puede decir que ir de la mano unos con otros." Lociones, duchas, baos de vapor, compresas, fomentos, baos de arena, caminar descalzo, baos calientes, etc, son empleados en relacin con o como sustitutos de tomar el sol, tanto en el lugar de Rikli y en otras instituciones europeas. Hay demasiado hidroterapia y no lo suficiente sol. Enterrar a un hombre en la arena y, por tanto excluyendo el sol, excepto su calor, de su cuerpo puede "debilitar al inducir la sudoracin excesiva", para citar al Dr. Monteuius, pero no le dar nada de los beneficios del sol. Todo el trabajo mono de la hidroterapia se debe evitar y hizo ningn esfuerzo para sustituir estos por los rayos del sol.
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Objeciones a tomar el sol

CAPTULO XLIV En un artculo publicado en The Cosmopolitan, de julio de 1949, bajo el ttulo "En defensa de Dermathermy," Wolcott Gibbs presenta las siguientes objeciones a tomar el sol: "quemaduras de sol o bronceado, segn las autoridades ms confiables, es un estado mrbido del piel como resultado de la exposicin excesiva a los rayos actnicos. Se ha sabido ser fatal para los seres humanos y, en Australia, una cierta especie de conejo es tan vergonzosamente susceptibles a ella que sus orejas se caen. Estos, sin embargo, son casos extremos. Con mucha ms frecuencia , los resultados no son ms graves que rubescence, hinchazn, fiebre y escalofros, nuseas, coma, exfoliacin de la epidermis o descamacin, y alucinaciones menores, tales como la impresin de que la vctima ha muerto y se ha ido al infierno. Por lo que la ciencia puede determinar , el hombre es el nico animal que deliberada y desafiante se expone al sol para cualquier otro propsito que se calienta, o seco, el nico animal que se prepara para cocinar a s mismo como una forma de decoracin social o sexual, o que se imagina que lo hara , de alguna manera misteriosa, se ven mejor preparado ". Se observar que la primera parte de este catlogo de cargos se refiere a la sobreexposicin, mientras que la segunda parte implica que cualquier exposicin del cuerpo al sol, excepto como un medio de conseguir caliente, y esto se puede

hacer con la ropa, es anormal y el mal. Como s de nadie que asesora y defiende sobreexposicin y que los resultados de la utilizacin de ms de todas las cosas estn mal, no puedo ver la conexin entre estas objeciones y la de tomar el sol. Nos abogar ayuno perpetuo a causa de los males de comer en exceso? Supongo que nadie duda de que el hombre es normalmente un animal desnudo, que la ropa es artificial y anormal. Antes de que el hombre aprendi a vestir a su cuerpo, y toda la raza no lo hace, aunque, sin embargo, su cuerpo fue expuesto al sol en el curso normal de sus actividades diarias, como son los cuerpos de otros animales. Tal vez no lo hizo, entonces, reside en un registro en el sol del verano, al igual que las serpientes y tortugas, pero l estaba en el sol, no obstante. Al igual que todos los dems animales, probablemente busc la sombra durante la parte caliente del da. Algunos escritores mdicos en tomar el sol de escritura de tal manera que pueda inducir a pensar que estaramos mejor si nos pasamos nuestras vidas en la oscuridad y nunca estuvimos en contacto con el sol. Un escritor truco que populariza opinin mdica nos dice que, mientras que tomar el sol produce vitamina D en la piel, se puede obtener toda la vitamina D que necesitamos tomando suficiente leche irradiada, huevos, mantequilla, grasa y algunas otras sustancias, por lo que " necesitar nunca encuentro directa del sol para ser perfectamente saludable en la mayora de los climas ". En realidad presenta la exposicin de la piel al sol como un castigo a la piel. El sol es un mal diferenciado. Mayora de los escritores mdicos, sin embargo, maldita con elogio, el bao de sol y luego todo el catlogo de una lista de sus males y peligros. Nunca hablan de los peligros de la sobreexposicin al sol, pero slo las de tomar el sol. Dicen que causa cncer de piel, que causa hemorragias en la tuberculosis pulmonar. Cmo saben estas cosas? No dudo de que la sobreexposicin puede provocar una hemorragia, especialmente en el paciente tuberculoso mdicamente sobrealimentado, pero me he dado miles de baos de sol en la tuberculosis de los pulmones y nunca he visto un resultado hemorragia como consecuencia. El regular sobre-alimentacin de estos pacientes es la causa ms comn de hemorragia. Un escritor nos habla de una rubia que "frito misma manera intemperante", que "desde entonces su espalda se ha visto empaada por manchas marrones amarillos que han durado invierno como en verano, durante diez aos." Dado que los mdicos no emplean tomar el sol en su cuidado ya sea del bien o los enfermos, que entran en contacto nicamente con casos como ste. Este es un caso evidente de maltrato del sol y es en estos casos que los mdicos y dermatlogos basan sus opiniones. Un "investigador" mdico advierte que se ampolle la piel en el sol pone una tensin en los riones, que puede producir toxemia, puede producir shock o

incluso la muerte. Esto se dice que es especialmente cierto de las personas con sistemas nerviosos inestables, o con glndulas tiroides hiperactivas. Se dice que tambin puede disolver las clulas rojas de la sangre, causando la liberacin de dos toxinas - porfirina y la histamina. Pero nunca aconsejara a nadie a ampollar la piel al sol. Por qu condenar a tomar el sol debido a quemaduras solares puede resultar perjudicial? No es necesario a las quemaduras solares con el fin de tomar el sol. Supongamos que es cierto que los pacientes con hipertiroidismo son fcilmente heridos por tomar el sol - que entonces condenar a tomar el sol para los que no lo sufren? He dado muchos baos de sol a los pacientes con hipertiroidismo y nunca he visto los males que se les advierte de, pero nunca he dado a mis pacientes sobre-dosis. Condenamos el consumo de las fechas de los no diabticos debido a que el paciente diabtico es herido por su uso? Debemos condenar come la manzana por todo el mundo porque un paciente con lcera gstrica tiene dificultad con las manzanas? Tilden dice que tomar el sol hace que los labios doloridos. Aunque he visto muchos labios doloridos curan en los pacientes que recibieron baos de sol al da, no he visto labios doloridos se desarrollan en los baistas. Pero no niego que el labio dolor es un posible desarrollo de un exceso. Se dice que tres aos de tomar el sol producirn neoplasia maligna (cncer) del cuello del tero en las mujeres que tienen catarro crnico del cuello del tero. Como cncer en las mujeres que sufren de catarro crnico del cuello uterino es de frecuente aparicin aun cuando nunca se produce baos de sol, cmo pudo determinar esto? l dice: "Los hombres de hbitos diletantes experimentan una induracin decidido de la glndula prosttica, con ms o menos ulceracin, como resultado de tomar el sol durante varias temporadas - el cncer de la prstata puede seguir." Esta declaracin es simplemente absurdo. Durante siglos, los hombres de hbitos diletantes han estado desarrollando prosttica endurecimiento, ulceracin y el cncer sin tener que dedicarse a tomar el sol. Los problemas del aficionado son el resultado de sus hbitos de diletantes, no de los resultados de lo que podra ser lo nico saludable que hace. Oversunning es enervante. En la produccin de enervacin que puede conducir a problemas que cualquier otra influencia enervante puede provocar. Se puede intensificar los problemas ya existentes tan seguro como cualquier otro tipo de influencia enervante. Pero los males del exceso de indulgencia no sern permitidos a pesar en contra el uso correcto y sano de uno de los elementos ms importantes en la nutricin. En crculos mdicos para tomar el sol es culpado por cncer de piel. Incluso en su propia actuacin y por su propia admisin, la evidencia de esto es muy

dbil. Muchas autoridades mdicas rechazan la idea.Lo cierto es que el cncer de piel es ms comn entre los vestidos que entre las razas sin revestimiento. No tiene por qu negar que en ciertos tipos de personas, que tan ineficiente o no en absoluto, y que se queman fcilmente, la quema repetida puede contribuir al desarrollo de cncer de piel. Tales cnceres de la piel se dice que son muy comunes entre ciertos pueblo irlands pelirrojo. Por otro lado, he visto como pelirrojo irlands que quema cada vez que se exponen al sol durante un perodo considerable, y que fueron quemados en varias ocasiones durante la mayor cantidad de sesenta aos de vida, sin el desarrollo de cncer de piel. Parece que incluso en estos individuos heliophobic ms de quemas repetidas es esencial para la produccin de cncer. Admitamos lo peor. Admitamos que la sobreexposicin quema repetida y habitual puede ayudar a desarrollar cncer de la piel. Qu tiene esto que ver con tomar el sol inteligente? Debemos siempre tener que luchar contra la falacia de que si el abuso de una cosa es el mal, el uso correcto de la misma tambin es malo? Hay que aconsejamos a todos a abstenerse de todo alimento durante toda la vida, porque comer en exceso es perjudicial? Debemos dejar de beber agua pura porque alguien se haba ahogado en el lago? Debemos todos vivimos estrictamente clibes vidas porque inflaron-dulgence en el sexo es productiva de enervacin? Hay que pasar el resto de nuestras vidas en la cama debido a un exceso de actividad es agotador? O, no podemos usar nuestra inteligencia en todas las actividades de la vida y emplear todas las cosas que tienen una relacin normal de la vida? Los mdicos tienden a despreciar y condenar todo lo sana. y la prctica y alabar a los cielos cada cosa y la prctica malsana. Para ellos slo venenos tienen un valor en el mantenimiento y restauracin de la salud, las cosas normales de la vida son sospechosas. Mientras que repetidamente nos advierten de los "peligros" de tomar el sol, incluso con ms frecuencia nos habla de las virtudes de la penicilina o el arsnico. Ellos no deben ser tomadas en serio, por la razn de que su enfoque anti-natural para todos los problemas de las garantas de vida que van a estar en el lado equivocado del todo.
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The Sun Bath CAPTULO XLV Los esfuerzos se hacen en muchos sectores para convencer a todos de que el bao de sol es un procedimiento complicado y extremadamente peligrosos que puede ser aplicado slo por un hombre tcnicamente entrenado del laboratorio, o un mdico. Uno de ellos es casi seguro que la impresin, al leer el libro de la media en tomar el sol, que el bao de sol es muy difcil, y tambin muy peligroso. Hay tantas precauciones enumeradas, as que muchos detalles ceremoniales que atender, y tantas veces y condiciones cuando se debe evitar el bao de sol, que uno es muy probable que renunciar con disgusto y olvidar el bao de sol.

Mucho de esto es pretensin con una base comercial. Cualquier persona con sentido comn suficiente para comer o dormir, o ejercicio, o respirar aire puro, se puede tomar un bao de sol. Es tan natural como cualquiera de estas cosas y igual de simple. El ritual empleado por Rollier y otros mdicos no es esencial. Estos comienzan mediante la exposicin de los pies por unos pocos das, a continuacin, una pierna, a continuacin, las dos piernas, a continuacin, uno de los muslos, a continuacin, el abdomen, a continuacin, el pecho, y por ltimo la parte posterior. Todo esto es innecesario ceremonial. Es mi conviccin de que Rollier es demasiado prudente en el inicio de tomar el sol y el exceso de hace el proceso despus de que el paciente haya adquirido una buena capa de color canela. Unas simples precauciones deben ser observadas en tomar el sol, y cualquier persona de inteligencia media puede entender y aplicar estos. Las siguientes precauciones son especialmente necesarias a aquellos que nunca han tomado baos de sol. PRIMERO LA TAN Una de las primeras cosas necesarias para tomar baos de sol es adquirir una buena capa de color canela. Las mujeres y otros que no desean un bronceado oscuro en la cara, el cuello y los brazos, pueden cubrir estos la hora de tomar baos de sol. De esta manera se pueden controlar la cantidad de pigmentacin en estas regiones. Muchas personas son impacientes y desean broncearse demasiado rpido. Estos tienden a excederse en el proceso de tomar el sol y se queman. No trate de obtener suministro de tomar el sol en un da de un ao. Hay los que se broncean fcilmente y los que tan lentamente y con dificultad. Hay algunos que no lo hacen tan en absoluto. La cantidad de precaucin necesaria en el comienzo de tomar el sol depende del tipo de piel posedo. Morenas - es decir, las personas con el pelo oscuro, los ojos y la piel - moreno son menos propensos a quemarse fcilmente con mayor facilidad y rapidez y. Rubias y pelirrojos y otros individuos de piel clara (por lo general, tambin con los ojos azules) a menudo tienen dificultades para broncearse, pero arden con facilidad. Estos no deben desanimarse, pues, con paciencia y perseverancia, ellos, tambin, pueden adquirir una piel marrn dorado agradable. No se debe pensar que las personas que se broncean lentamente derivan ningn beneficio del sol. Es necesario que las rubias y pelirrojos proceder con ms cautela en el inicio de tomar el sol. Como nada bueno puede venir de sol quemarse, todo tipo deben usar un poco de inteligencia para tomar el sol y proceder con la debida precaucin. En general, las rubias y pelirrojos no se broncean rpidamente. Estos tienen una tendencia a tener pecas (pecas es la pigmentacin irregular) en lugar de para desarrollar un bronceado uniforme. Con el debido cuidado y persistencia, la mayora de ellas pueden adquirir un hermoso bronceado. Si existe la tendencia a tener pecas, las mujeres pueden desear para cubrir la cara, el cuello y los brazos para evitar que estas piezas de pecas. Esto redundar en detrimento-poco o nada de valor del bao de sol.

Los nios no se broncean con la misma facilidad y por lo general ni tan profundamente como las personas mayores. Tampoco parecen quemar con la misma facilidad que los adultos. Como se ha sealado en otro lugar, creemos que el principal valor de la pigmentacin es la proteccin que ofrece contra la quema. Queremos advertir a aquellos que han desarrollado un intenso bronceado contra el sol excesivo. La afirmacin de que "las personas con una muy bien curtida" piel "son capaces de permanecer en el sol durante todo el da, sin malos efectos" es engaosa y no se basa en la experiencia. Enervacin de la sobre-ASOLEAR El exceso de sol resulta muy enervante y Tilden dice que ha visto a pacientes que haban enervado tan grandemente a s mismos para tomar el sol, fueron dos aos de recuperacin de la energa nerviosa completa. He visto mucho resultado dao de la estimulacin excesiva de este tipo. Es mi consejo para los pacientes nunca para disfrutar de ms de una hora, y muchos no pueden tener esta cantidad de luz del sol. En referencia a las afirmaciones de algunos lugares que son tierras de sol perpetuo, Tilden dice: "sol perpetuo aadira una causa ms para enervacin o nuestros ya voluminosos curas nervio que destruyen y las vacunas." El efecto estimulante de la luz es tan conocido que no necesitamos detenernos en aqu. La afirmacin de que tomar el sol induce el sueo reparador y los resultados en un mejor tono nervioso es cierto slo si el proceso no es exagerado. Inquietud y disminucin resultado tono nervioso de exagerar. Cmo tomar el sol a Tomar el sol es completamente diferente de la prctica popular de disfrutar del aire fresco. El bao se toma con toda la ropa eliminado. Se debe tener cuidado de no quemar el cuerpo. Demasiado poco, y no demasiado, debe ser la regla. Rubias y personas pelirrojas tienen que tener ms cuidado que las morenas y los miembros de las razas oscuras. Comience el bao de sol mediante la exposicin de todo el cuerpo de seis a diez minutos al da y aumentar gradualmente la longitud de tiempo de exposicin hasta que media hora a una hora o ms, incluso a tres ya cuatro horas se consume. Apresrate lentamente. Exponer la parte frontal del cuerpo tres a cinco minutos y, a continuacin, exponer a la espalda tres a cinco minutos. Mientras que a menudo me encuentro que incluso esta tasa de aumento en el tiempo de exposicin es demasiado rpido, y estoy obligado a reducir la velocidad considerablemente, no creo que esta regla debe ser seguido de cerca por la persona as y activa. Pero cuando uno est tumbado en el solrium, puede ms fcilmente el exceso de no tomar el sol que cuando retozando en la playa. Yo creo que ms beneficio se deriva de la exposicin de la parte de atrs del Sol que de la exposicin del abdomen. No puedo probar esto en la actualidad. Es slo una teora privado. PROTECCIN NATURAL SOLO NECESITA Proteccin de la cabeza y los ojos est por lo general fuertemente inst. Este consejo es perniciosa. El hombre no necesita gafas o sombreros ms de lo que lo hacen los animales inferiores. La luz del sol es claramente beneficioso para el cabello y los ojos. Siempre ha

sido muy divertido para m escuchar de sol baistas recomienda cubrirse la cabeza y luego escuchar a los mismos asesores describen los maravillosos resultados en el aumento del crecimiento del pelo obtenido por la radiacin ultravioleta. Es un hecho bien conocido que la luz solar acelera el crecimiento del cabello y una mayor exposicin de la cabeza a su influencia podra fcilmente reducir el nmero de personas calvos al evitar la calvicie. He ido con la cabeza descubierta hace ms de cuarenta aos, la mayora de este tiempo en Texas, bajo un sol subtropical, y todava tengo que resulten afectados por ella. Mis pacientes no cubren sus cabezas cuando se toma el sol y no estn daados. Los ojos se ven beneficiadas por la luz y heridos por el exceso de oscuridad. Mirando directamente al sol se ha encontrado para beneficiar en gran medida vista dbil. Fish se encuentra en cuevas oscuras, donde reciben la luz del sol, no siempre son ciegos. Mulas empleadas subterrneo en las minas, tienen problemas de la vista tanto no se encuentra en mulas que trabajan sobre el terreno. Los hombres que trabajan bajo tierra y los nios que viven en casas que han sido oscuros, lejos del sol, son siempre muy sensibles a la luz. Tales hombres y los nios necesitan la luz del sol y prescribir gafas oscuras y sombreadas por ellos slo pueden empeorar la condicin. Sin embargo, esto es lo que se hace habitualmente por los mdicos regulares y pticos, que son regulares en pero una cosa - la regularidad con que se van a todo mal. Escribir en Psicologa (julio de 1929), el Dr. RA Richardson, ptico, dice: "En un reciente viaje a frica, me aprovech de la oportunidad de averiguar si las cataratas y ceguera, a menudo se encuentran all, fueron causadas por el sol de la intensa la luz y el calor, como me haban dicho. Para mi sorpresa, descubr que las personas ciegas por catarata no eran los que trabajaban en el sol abierto, pero en las pequeas tiendas y bazares de Tnez. cuestionarlas, he seguido su trabajo de excesos en protenas, azcares y almidones, la nicotina y la cafena ". Los ojos en s no son sensibles a la luz. Los prpados son sensibles a la luz, y esto es lo que causa el cierre de los prpados cuando una luz fuerte sobre ellos. Cierran, por supuesto, para proteger los ojos y debemos apreciar el significado de este hecho en la exposicin de los ojos a la luz. Todos ellos son la cobertura necesaria para los ojos en la luz del sol. Gafas y lentes de sol para proteger los ojos son absurdas. En realidad hacen que los ojos sean ms sensibles a la luz y afectar la visin. Estrabismo no es necesario, ni puede uno requieren gafas oscuras para evitarlo. Slo hay que dejar de entrecerrar los ojos. Esto puede ser controlado por la voluntad. Es posible mirar directamente al sol del medio da sin entrecerrar los ojos. El desarrollo de las "patas de gallo" alrededor de los ojos es el distintivo de los irreflexivos. No habr necesidad aparente de gafas y cremas para los ojos si uno va slo dejarn de entrecerrar los ojos. Estrabismo sirve a ningn propsito til. Tomar el sol se opuso a causa de lo que se denomina "daos secado" que hace a la piel. Este es el resultado, no de tomar el sol inteligentemente llevado a cabo, pero de un exceso de hierba. Tal vez sea justo lo que deberamos esperar, que los fabricantes de lociones bronceado y "aceites naturales", deben hacer hincapi en los males de la exageracin sin discriminar entre el uso excesivo del sol y de su uso adecuado, con el fin de vender sus productos, pero los mdicos deben saber mejor. Cremas lubricantes para la cara y las

lociones o cremas para la cara no son ciertamente necesarios por aquellos que tienen la inteligencia suficiente para comportarse. No es necesario aceite de la piel para evitar el secado. La sequedad de la piel indica que la piel ha estado sobreexpuesta.

Uncin del cuerpo con aceite de oliva antes de un bao de sol se corta parte de los rayos ultravioletas y no debe ser recomendada. Esto parece ser una prctica muy antigua, aunque los antiguos parecen haber seguido sus baos de aceite. Si toma el sol no es exagerado, no habr necesidad aparente de aceite de la piel despus. Tomar el sol excesivo deja la piel seca e incluso hace que se desprenda. Cuando no se entreg en exceso, que dejar la piel suave y lubricado adecuadamente por su propia secrecin grasa. Si el "protector" pociones eran realmente tan eficaces como se dice que son, ellos impiden que el usuario de obtener ningn beneficio de su hierba. Qu excusa hay para permanecer en el sol durante tanto tiempo que la piel se vuelve seca y spera. Por qu debemos abusar de todo lo que emprendemos? La persona sensata no se encontr ninguna necesidad aparente de aceites para reemplazar los aceites naturales de su piel, ya que l o ella no ser culpable de abusar de su piel con la exposicin excesiva. El propsito de tomar el sol no es para ver cunto puede quemarse, ni tampoco, sin embargo, para ver cmo se puede llegar a ser negro, sino para proporcionar a su cuerpo con la cantidad adecuada de luz solar. Tambin se objeta que ruinas quemaduras solares la fina textura de la piel. Qu tiene esto que ver con la oposicin para tomar el sol inteligente? Uno de ellos es absurdo quemaduras solares. No hay ninguna razn por qu hay que permitir a s mismo para ser quemado en tomar baos de sol. Precauciones adecuadas en cuanto a la longitud del bao de sol siempre evitar que se queme. La persona inteligente se acumular su bronceado gradual y evitar que se queme en todo momento ya toda costa. Slo las nias tontas permanecern en el sol el tiempo suficiente para estropear la textura de su piel. Otros van a sustituir la inteligencia de los ungentos y linimentos que se ofrecen para las quemaduras solares. Las personas que no pueden tomar el sol a sol sin quemar se encuentran en la misma clase que los que no pueden comer sin comer en exceso. Ellos son el tipo no controlado - los que carecen de autodisciplina. Ellos tienden a sobre-do todo. COMER Y TOMAR EL SOL Algunos precaucin de no comer durante o inmediatamente despus de un bao de sol. No conozco ninguna razn para que sea la regla. Se dio cuenta de que los animales inferiores suelen salirse con la comida y el sol juntos y luego se retiran a la sombra para digerir su comida. Rikli tuvo a sus pacientes a ir temprano para sus baos de sol y, o bien para comer mientras se baa o bien a retirarse a la sala de desayunos inmediatamente despus de que baja de las montaas. No he visto ninguna evidencia de efectos negativos de comer durante o inmediatamente despus de tomar el sol. VS MOVIMIENTO. Permanecer quieto

El mejor y ms saludable regla en el bao de sol es el movimiento constante. Descanse en la sombra. La pigmentacin es ms lento, pero es menos propensos a sufrir lesiones si se desplaza sobre que si permanecer quieto. Sin embargo, el hecho de que uno no tiene un recinto donde es posible la actividad no le impidi tener un bao de sol. VS LUZ. CALOR La influencia desvitalizacin del sol es bien conocida. Las personas que la sala en la arena en las playas de invierno o de verano estaciones vuelven perezosos e indiferentes, cuando podan, por la indulgencia moderada tomar el sol, y mediante el cultivo de actividades menos deprimentes, alcanzar mayor vigor. Hay que distinguir entre la "luz" del sol y el calor del sol. No es el calor del sol de la que todos estos beneficios fluyan. Ciudades como Chicago y Pittsburgh reciben un montn de calor del sol, pero menos de su luz, o menos de sus rayos no luminosos, con el resultado de que la sangre de sus habitantes es en promedio, alrededor de un veinte por ciento deficiencia de hemoglobina. Los animales buscan la luz del sol, pero evitar el calor. Es decir, que prefieren estar en el sol durante las partes ms frescas del da y buscar la sombra cuando crece caliente. El calor extremo es deprimente y enervante. La mano gua del instinto animal para evitar el calor del sol se puede ver en los parques zoolgicos de la ciudad, los pastos pas, o en la indmita de la tierra. La India en Mxico, Per, Amrica del Sur, el negro de frica, todo obedece a este instinto. El zorro, el rebeco en Suiza, las vacas en el pasto, las gallinas del lote de granero, los pjaros en el rbol encabeza todo el amor para tomar el sol en la luz del sol de la maana, pero se retiran a la sombra ya que el calor de los enfoques del medioda . Al tomar un bao de sol, el calor es algo que hay que evitar que se busca. Una temperatura de 64 grados F., siendo ms adecuado. Por encima de 85 grados F., la exposicin prolongada al calor se vuelve enervante. A continuacin 60 grados F., el bao es todava muy beneficioso. En los trpicos, las hojas de las palmeras y los rboles son bien gruesas y pesadas o tienen sus bordes vueltos hacia el sol. Al medioda en verano, cuando el sol es ms caliente, las hojas de las plantas acurrucarse. Al igual que las aves, los insectos y los animales, la planta se escapa el calor excesivo del sol tanto como sea posible. Al igual que los animales inferiores, dirigidos por su instinto infalible, debemos obtener nuestros baos de sol durante las partes ms frescas del da. HORA DEL DA Un bao de sol tomada en cualquier momento del da ser beneficioso y una persona ocupada debe tomar uno en cualquier momento que l o ella puede. Pero a medida que la intensidad de la luz y el tiempo de exposicin juegan un papel importante en tomar el sol, una mayor precaucin debe ser observada si el bao se tena al medioda en verano. La maana es el mejor momento para tomar el sol, ya que en este momento se puede disfrutar de una exposicin ms larga sin la influencia depresiva de calor intenso. Se afirma

en algunos sectores, aunque incorrectamente, que los rayos del sol de la maana son los ms ricos de los rayos ultravioletas. La tarde es un buen momento para tomar el sol. Rikli tena sus pacientes presentan una media hora antes de la salida del sol en el verano y suben a las montaas y obtener sus baos de sol durante los momentos ms frescos del da. Sus baos fueron dadas en la montaa y es aqu que los rayos ultravioletas son ms abundantes. Sir Henry Gauvin, especialista en tuberculosis Ingls, asegura los mejores resultados se obtienen con el sol en la tuberculosis, si tambin hay una corriente de aire que juega sobre el cuerpo. La brisa fresca probablemente hacen ms por el cuerpo que simplemente protegerlo del calor excesivo. Si esto es cierto, slo confirma la Higienistas afirmacin de que los baos de aire son de gran valor, incluso sin el sol. Lleve a su bao de sol en la parte fra del da, o de lo contrario, mientras que el viento est soplando. Dr. Lpeschkin, del Sanatorio de desierto y el Instituto de Investigacin en Tucson, Arizona, llama la atencin sobre un hecho con el que todo el mundo experimenta con tomar el sol debe ser familiar - es decir, es ms probable que se enervante que la luz del sol, incluso cuando no es tan caliente, cuando se filtra a travs de una nube, que cuando los rayos no filtrados caen sobre el cuerpo. l ofrece, como una explicacin de esto, la sugerencia de que, mientras que los rayos visibles del sol a menudo destruyen los glbulos rojos, los rayos ultravioletas invisibles los protegen de los otros rayos y fortalecerlas, de modo que cuando los rayos ultravioletas son filtradas por una nube y los otros rayos solo golpean el cuerpo, las clulas son sin proteccin. SOL COMFORT El bao de sol debe ser agradable y, si se toma progresivamente, nunca causar molestias. Se debe ser observado en el empleo de tomar el sol, en un clima fro o hmedo. Slo los ms fuertes pueden disfrutar de ellos o aprovecharse de ellos en tales circunstancias. Los que estn en mal estado de salud debe evitarlos durante ese tiempo, aunque stos los necesitan ms. Si una habitacin caliente est disponible para tomar el sol el ms dbil puede seguir ellos. DONDE tomar el sol Crculos mdicos, al escribir acerca de tomar el sol, con frecuencia subrayan los Alpes y cmo ciertas secciones de stos son especialmente favorecidos por el sol. Esto no slo es en gran medida inexacta, pero no es el hecho ms importante es que no todos podemos ir a los Alpes y estamos obligados a hacer uso del sol donde estamos. En la mayor parte de la tierra habitada por el hombre hay sol suficiente para satisfacer sus necesidades y las necesidades de la flora y fauna repletas de l. Hay secciones en las que hay poco de sol de invierno y de la que el enfermo va a hacer bien a retirarse cuando llega el invierno. Es ms fro en las altas montaas, hay ms rayos ultravioleta y, si uno est por encima de las nubes, hay ms das soleados, pero el hecho sigue siendo que no hay suficiente sol y las condiciones favorables para tomar el sol en el valle o en la orilla del mar.

A MANERA SE PUEDE ENCONTRAR La excusa ofrece a menudo por no tener baos de sol, que no hay lugar para ir, es un cojo. Algn da todas las ciudades estar equipado con solarios. Habr solarios en los techos de edificios altos en las grandes ciudades. Casas siquiera estar equipada. Mientras tanto, no hay falta de lugares para tomar el sol para aquellos que realmente desean asegurar sus beneficios. Si existe la voluntad no hay falta de posibilidades y facilidades para tomar el sol en cualquier lugar donde el sol brilla. Balcones,-techos planos, techos de edificios de apartamentos, terrazas abiertas, un lugar soleado en el jardn o parque, ofrecen esplndidos lugares para tomar el sol y requieren poco o nada de ingenio para cerrarlas a estos efectos. Los lugares de playa y aislado en las posibilidades que ofrecen los pases para tomar el sol.

Una habitacin soleada, con las ventanas abiertas por la parte superior, ofrece una oportunidad para tomar el sol incluso en invierno. Milo Hastings dice que tom baos de sol a travs de dos inviernos en Tarrytown, NY Si usted no tiene una habitacin soleada en la que tomar un bao de sol, usted puede ser capaz de encontrar un amigo que tiene esa habitacin, que puede usar . Los rayos qumicos del sol no pasan a travs del vidrio ordinario. Por esta razn, un bao de sol tomada en una habitacin donde el sol se ve obligado a entrar a travs de vidrio, es de poco valor. El sol debe venir a travs de una ventana o puerta abierta. Un bao de sol se puede tomar en el jardn delantero, en el patio trasero, en un terreno baldo adyacente o cercana, o en un espacio abierto por ponerse shorts o traje de bao. Mucho beneficio puede derivarse de estar sentado o acostado en el sol mientras llevaba una bata blanca y delgada. SIGNOS DE EXCESO Excesos en tomar el sol son generalmente rpido para darse a conocer. Si el dolor de cabeza, fatiga o malestar estomacal seguir el sol, esto indica una sobredosis. Harm resultados de exceso de insolacin como lo hace a partir de o el exceso de comer cualquier otra forma de exceso. El eritema (enrojecimiento) y la dermatitis (inflamacin de la piel), ambos de los cuales son dolorosa y angustiosa, resultado de la exposicin excesiva antes de que haya ocurrido la pigmentacin. Fiebre, dolor de cabeza, cansancio, prdida de apetito, languidez, falta de sueo y tal, resultado de un exceso de exposicin o la exposicin al sol del medioda. Tales resultados no deseados demuestran el bao de que se haya llevado a un exceso. Siempre que sea posible, asegure el bao de sol en la maana temprano o por la tarde, excepto durante las estaciones ms fras del ao. Ardor y picazn de la piel, eritema, dolor y molestias, y los sentimientos de la sobreexcitacin o de la depresin y el insomnio, a veces resultado de la sobre-estimulacin e indicar que el bao no debe ser prolongado.

Si alguna parte del cuerpo se quema o se inflaman, debido a un exceso de exposicin, espere hasta que la quemadura haya sanado y la hinchazn desapareci antes de tomar otro bao de sol. Sun-stroke es una posibilidad muy remota. Heat-accidente cerebrovascular puede ocurrir en individuos dbiles que se quedan demasiado tiempo en el sol cuando el clima es clido. Si se observan las precauciones adecuadas, esto no puede ocurrir. Si, despus de un bao de sol, debe sufrir de hemorragia nasal, congestin en la cabeza, vrtigo (mareos), esto es evidencia de que ha tomado una dosis demasiado fuerte. En tal caso, espere hasta que se haya recuperado por completo antes de tomar otro bao de sol y no tener tanto la prxima vez. PRECAUCIONES para invlidos Las personas enfermas y dbiles necesitan ms baos de sol, sin embargo, stos deben observar mayor cuidado en la toma de ellos. Un dolor de cabeza, indigestin, o cualquier otra evidencia de alteracin de la salud significa que la resistencia es baja y uno tan afectada puede sufrir fcilmente de postracin por calor de la sobreexposicin, aun cuando no haya suficiente bronceado para evitar la quema. Los pacientes del corazn deben tener cuidado de no sobre-do la hierba. El bao de sol a menudo excita pacientes dbiles o nerviosos hasta el punto de impedir el sueo. A veces, despus del bao se quejan de una sensacin de debilidad que les aflige. Tales sntomas son siempre los resultados de los baos demasiado frecuentes o demasiado prolongados de baos. Nervioso pacientes deben tener especial cuidado en evitar la sobreexposicin. Victor Dana, de The Cure Luz del sol, tambin advierte contra los efectos de exceso de estimulantes de larga exposicin en sujetos neurticos. Si se aumentan las penas, esto sugiere que la fatiga y el exceso de estimulacin. El bao de sol debe dejar una sensacin mejor, no peor. Si te deja dbil o deprimido o con un aumento de cualquiera de sus sntomas, usted ha tenido demasiado - tomar menos la prxima vez. Los enfermos de asma y tuberculosis pueden experimentar una leve dificultad para respirar despus de un bao de sol. Estos deben acortar el bao de la prxima vez. Pacientes pulmonares, especialmente aquellos inclinados a la hemorragia, los nervios agotados por "enfermedad", y los temas del corazn deben tener cuidado en tomar baos de sol. Se debe evitar la hemorragia de los pulmones. En algunos sectores el miedo de tomar el sol en la tuberculosis pulmonar persiste. He encontrado que es muy beneficioso en estas condiciones y no he visto ningn dao proviene de la prctica. En este sentido Rollier dice: "Dentro de veinte aos de experiencia me ha convencido de que los pacientes con tuberculosis pulmonar no sufren en lo ms mnimo de la exposicin a la luz solar ni una sola vez se ha producido un accidente de cualquier tipo, por el contrario, una notable mejora en el marco del. influencia del bao de sol administrada correctamente ha sido la regla en todos los casos ".

Mujeres gordas menudo se quejan de que incluso unos pocos minutos, tan poco como tres a cinco, en el bao de sol, les hace enfermar. Se quejan de nuseas, debilidad, dolor de cabeza y mareos. Estas mujeres deben ser manejados con cuidado. He visto esa evolucin, pero en una mujer delgada y no en los individuos normales.

El bao de aire
CAPTULO XLVI Baos de sol, luz, baos y aire baos se denominan colectivamente por Rikli, Monteuius y otros como la cura atmosfrica. La literatura sobre el tema es tan confuso que uno a menudo tiene dificultades para determinar qu bao se est considerando. He tratado de evitar esta ambigedad del lenguaje. No se puede tomar un bao de sol o la luz del bao que est recibiendo un bao de aire, pero el aire de bao se puede tomar en la propia habitacin, o en la oscuridad de la noche. No depende de la presencia de la luz. Consiste simplemente en la exposicin del cuerpo desnudo al aire. Dr. Trall considerado el bao de aire tan admirable en los casos de escrfula, raquitismo, y otras condiciones. Rikli declar: "El hombre est hecho para vivir al aire libre, por lo que cuando se expone a la accin de la luz, el aire y el sol, que est en su elemento real como un agente natural, agua lleva slo un lugar inferior, por encima de ella viene del aire. , mientras que la luz tiene prioridad sobre cualquier otro agente natural, y es el mayor esenciales dondequiera que exista la vida orgnica. El sistema nervioso, que es un principio inherente de nuestro organismo recibe la accin de la luz, especialmente a travs de la piel. Los efectos del tratamiento del aire es el fortalecimiento de la piel mediante la restauracin de sus funciones naturales y la vitalidad y elasticidad que ha absorbido desde su estado primitivo cuando directamente en contacto con la piel ". Saleeby cita a los estudiantes franceses que, afirm, "Baos de agua son buenos, baos de aire son mejores, baos de luz son los mejores." Esto no es ms que un acortamiento de la declaracin de Rikli arriba. Benjamin Franklin tena la costumbre de tomar baos de aire cada maana en su habitacin. l hizo algunos esfuerzos para inducir a otros a adoptar la prctica y habla muy bien de los beneficios que derivan del mismo. Franklin particular desea despojarse de toda la ropa al hacer el trabajo mental. Adolf Just, de Alemania, tambin pone gran nfasis en el bao de aire. Aire jugando sobre el cuerpo puede aumentar el metabolismo de cincuenta por ciento en diez minutos. Extracto de tiroides, estimulante slo reclamado la medicina del metabolismo, se dice que es necesario un ao para lograr esto mismo. Un bao de aire de veintids minutos de duracin reduce el contenido de

iones de hidrgeno de la sangre a la normalidad. Ningn mtodo de droga conocida puede hacer esto en cualquier periodo de tiempo. Dr. Leonard Colina mostr que "un alto poder de refrigeracin no slo aumenta la produccin de calor del cuerpo durante la exposicin, pero aumenta el metabolismo basal a un nivel superior. El fuego de la vida est hecha para quemar ms rpido." Junto con Sir Henry Gauvin hizo un examen cuidadoso de los nios en el Hospital Treloar, Alton, y la isla de Hayling, y concluy que el alto metabolismo, produce igualmente en nios pigmentadas y no pigmentadas, se debi a la potencia de refrigeracin del aire, y no a la radiacin. Halstead atribuy los resultados obtenidos en la tuberculosis sea y glandular nicamente al aire libre. S. Bangs, que ha tenido mucha experiencia tanto con el bao de aire y el bao de sol, cree que el bao de aire es el ms beneficioso de los dos. Prof. J. Dollinger (Budapest) dice que es imposible decidir si el aire libre o la luz del sol juega el papel ms importante en los procesos de curacin de la tuberculosis. Arringer-Cherkoff dice: "Todos los modelos del pintor, especialmente aquellos que por razn de sus figuras finas estn en constante demanda de sesiones y por lo tanto se desnuda la mayor parte del da, pronto adquiere un tinte rosado fresco de la piel, las cifras mejoran, y "en pocas semanas desde el momento de su toma de ocupacin disfrutar mucho mejor de salud que antes. Tan pronto como las personas se dan cuenta de que el sol y el aire de los baos son ms importantes que los baos de agua, todas las ciudades tendrn sol parques pblicos donde las personas pueden ir y tomar sus baos de sol y de aire. Accesorios para bao, acompaada de ejercicios de gimnasia, que se practica ms agradable en un estado de desnudez, harn mucho ms que aadir a la salud de todos. Ellos tambin se endurecen y hacer que l o ella ms resistentes a los cambios climticos. Es una buena cosa que entrenarse para resistir un temor exagerado de fro. La persona dbil y debilitado debe utilizar la debida precaucin en el inicio de bao aire. Todo debe estar en proporcin a la capacidad y la de los pacientes crnicos o de las personas con problemas de trastornos nerviosos es a menudo muy limitada. En tales casos, los primeros baos deben ser cortos. Ocurre con frecuencia que los pacientes delicados y sensibles. no puede durar ms de tres minutos al principio. Su hiper-sensibilidad debe ser tomado en cuenta y debidamente respetado. El bao de aire debe ser agradable y si se toma progresivamente probar ser as. Su duracin debe depender de la temperatura y de la condicin del paciente. El paciente no debe ser permitido para relajarse.Si se produce enfriamiento, no se debe perder tiempo en la obtencin de calor adecuada.

Si entusiasmo ciego ha causado el principiante para prolongar el bao demasiado tiempo, la fatiga puede ser experimentado durante el da, o el malestar puede ser pronunciada y el paciente puede sufrir de cansancio excesivo, variada por dolores en la cabeza o en la espalda, acompaado de una ligera febrcula. Ningn tiempo es ms conveniente para el bao de aire que inmediatamente despus de levantarse por la maana, mientras que uno va a travs de sus ejercicios diarios. Accesorios para bao al estilo de Franklin pueden ser tomadas por el vigoroso y saludable, sin las precauciones anteriores. Miles de personas disfrutan de su bao de aire al da, incluso en las condiciones meteorolgicas ms adversas. No diga "Oh! Pero estn acostumbrados a ello." Hay que acostumbrarse a l! A continuacin, puede soportar el clima cambia con la misma facilidad con que lo hacen.
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