TEMA 1: Bases biolgicas y fisiolgicas del ser humano

CURSO DE PREPARADOR FSICO

Por: Vctor Rico Garca

Parte 1A: Los Huesos

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TEMA 1: Bases biolgicas y fisiolgicas del ser humano

ndice:
Pgina 3:. 1. Introduccin al tema 2.1. Los huesos 2.1.1. Introduccin a los huesos Pgina 4:. 2.2. Divisin de los huesos segn su morfologa Pgina 5:...2.3. Partes del hueso 2.3.1. Introduccin 2.3.2. Apfisis 2.3.3. Cavidades 2.3.4. Agujeros Pgina 6:2.3.5.Periostio Pgina 7:..2.4. Estructura del hueso 2.4.1. Introduccin a la estructura del hueso 2.4.2 Tipos de estructuras seas 2.4.3. Distribucin de las diversas estructuras segn el tipo de hueso Pgina 8:...2.5. Tipos de clulas seas 2.5.1. Tipos de escleroblastos 2.5.2. Tipos de Mdulas seas creadas a travs de tejido inmaduro 2.6. Huesos del cuerpo humano 2.6.1. Cabeza Pgina 10:...2.6.2. Tronco 2.6.2.1. Columna vertebral 2.6.2.2. Caja torcica Pgina 112.6.2.3. Pelvis 2.6.2.4. Extremidades superiores Pgina 122.6.2.5. Huesos carpianos Pgina 13..2.7. Extremidades inferiores 2.7.1. Huesos de la pierna 2.7.2. Huesos del pie

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Tema 1: Bases biolgicas y fisiolgicas del ser humano

1. Introduccin al tema: Anatoma bsica
El cuerpo humano est formado por un conjunto de tejidos independientes (msculos, huesos, tendones, vsceras, vasos sanguneos), pero que deben interactuar entre ellas para el correcto funcionamiento del mismo. Esto convierte a cada uno de estos tejidos en imprescindibles, aunque en el mbito de la actividad fsica nos centraremos principalmente en el estudio del sistema locomotor, formado por huesos, tendones y msculos.

2.1. Los huesos

2.1.1. Introduccin: Los huesos estn formados por elementos minerales, protenas y agua, y tienen una triple funcin: Sirven de sostn al cuerpo (adems de cmo puntos de palanca), de armadura protectora y de reserva de calcio. Es importante mantener el aporte del mismo, especialmente durante la poca de crecimiento para que esta se desarrolle de manera satisfactoria, embarazo y durante la madurez para que estos conserven su dureza. No te dejes engaar por frases de carcter tajante al estilo de El ser humano es el nico animal que bebe leche despus de la infancia. No debera ser as, la leche es demasiado calrica y suele ser indigesta. Si bien la primera afirmacin es verdad, tambin lo es que el ser humano es el nico animal que, afortunadamente, sobrevive una vez extinguida su utilidad fsica para la manada, por lo que tambin es el nico que se enfrenta a situaciones de vejez. Las desventajas de la leche, como el exceso de grasa y los problemas derivados de la intolerancia a la lactosa, pueden ser evitadas con procesos modernos de elaboracin de la misma.

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2.2. Divisin de los huesos segn su morfologa

Largos: Ms largos que anchos. Distinguimos dos partes, epfisis (los dos extremos) y difisis (parte media). El fmur sera un perfecto ejemplo de hueso largo. Planos: Tienen una superficie bastante grande, pero poco grosor: Podramos utilizar como ejemplo los huesos parietales de la cabeza. Cortos: Es difcil distinguir si son ms anchos que largos. Dentro de esta clasificacin encontraramos, por ejemplo, las vrtebras o la rtula.

Imagen 1: Tipos de huesos

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2.3. Partes del hueso

2.3.1. Introduccin: El ser humano, a pesar de ser un recin llegado desde el punto de vista evolutivo, tiene unos ancestros mucho ms antiguos que l mismo, que a su vez tienen otros todava ms antiguos. Es por ello que, a pesar de que sumemos como especie unos pocos millones de aos, acarreamos con nosotros decenas, si no cientos, de millones de aos de procesos evolutivos. Ellos nos han llevado a ser como somos, una especie social, especializada aunque altamente verstil, de gran inteligencia, fuerza moderada y muy dotada para el gran fondo y las grandes migraciones. Estos procesos evolutivos han dejado huella en nuestros huesos, de manera que cada eminencia sea que se salga de la norma del hueso plano tiene una razn y una funcin actual (A no ser que nos encontremos ante excepcionales recuerdos evolutivos sin ninguna tarea actual definida, como pueda ser el coxis, recuerdo de la cola de nuestros antepasados homnidos). Que exista una razn para cada una de las protuberancias u oquedades de los huesos es algo que debemos tener en cuenta y que en ocasiones nos pasa desapercibido, ya que las clases de anatoma al uso suelen presentar los huesos desnudos, fuera de su contexto.

Pasemos ahora a estudiar estas partes del hueso: 2.3.2. Apfisis: Son eminencias proporcionales a la entidad anatmica que las ha producido. A mayor fuerza muscular, mayor apfisis. Distinguimos entre: Articulares (que son lisas y destinadas a cubrirse de cartlago articular) Y No articulares: stas a su vez se dividen en simples (las ms pequeas), protuberancias (las ms grandes), espinas (puntiagudas) y lineares (o crestas: si son alargadas). 2.3.3. Cavidades: Articulares: Relacionadas directamente con las apfisis articulares. O No articulares: Originadas por ligamentos o msculos que aprietan en determinada zona, de recepcin de vasos o de ampliacin para aligerar el peso total del hueso. 2.3.4. Agujeros: Normalmente acompaados de un canal. Distinguimos entre: De transmisin: Destinados al paso de un tejido (vaso, msculo) que no terminar en el propio hueso, sino que lo atravesar para terminar en otro.

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TEMA 1: Bases biolgicas y fisiolgicas del ser humano De nutricin: Vasos que nutren (arterias) o drenan (venas) al propio hueso, terminando en el mismo. Segn su tamao se les denomina de primer, segundo, tercer o cuarto orden. 2.3.5. Periostio: Tambin llamado la membrana nutricia del hueso, siendo el origen de los agujeros o canales de tercer orden. Es la nica zona inervada del hueso y, por lo tanto, la nica sensitiva. Hay zonas seas sin periostio, como las articulaciones e inserciones de ligamentos y tendones. Es por ello que estas zonas no aumentan de grosor ni sienten impactos.

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2.4. Estructura del hueso

2.4.1. Introduccin: Recordemos que los seres humanos, como todos los seres vivos, provenimos de unos procesos evolutivos que an no han finalizado. Es por ello que tenemos un ancestro comn relativamente cercano en el tiempo (hablando en trminos evolutivos) con otras especies que han evolucionado a nuestro lado, como por ejemplo nuestros hermanos evolutivos, los grandes simios (Gorilas, chimpancs, orangutanes y bonobos). Si nos remontamos algunos millones de aos estas especies modernas no existan, pero si una nica especie de la que provienen. Esta separacin se produjo hace aproximadamente 12 millones de aos. Esta especie tena a su vez otros ancestros en el rbol evolutivo. Si retrocedemos an ms atrs en el tiempo encontraremos antepasados comunes no slo a nuestros hermanos evolutivos, los grandes simios, sino que encontraremos tambin un ancestro comn a toda la especie primate. Aunque el parentesco no sea tan evidente como con el del chimpanc, estamos emparentados con monos capuchinos y tites, slo que tenemos que retroceder ms en el tiempo para encontrar al ancestro que tenemos en comn con ellos de lo que tenemos que retroceder para encontrar al antepasado que compartimos con, por ejemplo, el gorila y el gibn. Este proceso de disociacin en distintas ramas a partir de un tronco comn hace que encontremos orgenes comunes entre especies que actualmente nos parecen muy diferentes entre s. Cuanto ms alejados estemos de la poca actual, ms y ms ramas de especies se unirn a un tronco comn, haciendo que las similitudes con las especies actuales sean cada vez menores; slo hay que retroceder ms en el tiempo para encontrar familiaridad con cualquier especie, no importa lo que parezcan diferir entre s, hastaImagen que lleguemos a la forma deen vida primigenia, origen de todo. 2: El ser humano guarda su ms ADN bsica ciertos y recuerdos evolutivos
Imagen 2: Evolucin del hombre, desde las clulas procariotas hasta hoy

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TEMA 1: Bases biolgicas y fisiolgicas del ser humano Fue la bifurcacin que separ a los mamferos del resto de vertebrados la que cre la estructura microscpica que comparten los humanos adultos, no slo entre s, sino tambin entre el resto de mamferos. Esta estructura la encontramos en los tres tipos de hueso que hemos estudiado, aunque se dispone en ellos de forma diferente en cada uno de ellos. Esta estructura es laminar, estando estas lminas separadas entre s por una sustancia orgnica calcificada. 2.4.2 Tipos de estructuras seas: Tejido cortical o compacto: El ms externo. Son superposiciones de las trabculas seas de las laminillas seas. Su funcin es la transmisin de las presiones. Tejido esponjoso: Aqu las trabculas seas se entrecruzan dejando pequesimas cavidades llamadas espacios intratrabeculares, que son ocupados, por lo general, por la mdula sea. Este tejido esponjoso est diseado para amortiguar las presiones. Tejido reticular o alveolar: Igual que el anterior, pero con mayor espacio intrabecular.

Imagen 3: Estructura del hueso largo

2.4.3. Distribucin de las diversas estructuras segn el tipo de hueso: En un hueso largo: En las difisis tenemos mucho tejido cortical en la periferia, aunque deja un hueco en el interior (de forma suavizada ovoide, que no se corresponde con la silueta del hueso), que es donde se acumula la mdula sea. En la epfisis encontramos tejido esponjoso o reticular, que recordemos tiene funcin amortiguadora. Una zona especial de esta epfisis en los huesos jvenes es la metfisis, puntos de crecimiento que se interrumpirn cuando dos puntos se encuentren. En un hueso corto: Existe gran cantidad de tejido reticular y esponjoso, para amortiguar. En el interior se suelen encontrar grandes cavidades venosas. En el caso de las vertebras observamos orientacin vertical de las trabculas seas y ausencia casi total de tejido cortical. En el hueso plano: Encontramos una fina capa de tejido cortical a ambos lados de la zona media y ms rugosa y gruesa en la zona perifrica. Casi no hay amortiguacin.

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2.5. Tipos de clulas seas

En el hueso encontramos dos tipos de clula, segn su gnesis: Las derivadas de la matriz sea son escleroblastos, mientras que las derivadas del mesnquima sanguneo son tejido inmaduro. A su vez estas dos pueden subdividirse de nuevo: 2.5.1. Tipos de escleroblastos: Clulas osteoblastos: Crean la matriz sea que forma las trabculas seas. Clulas osteoplastos: Dan forma al hueso. Clulas osteoclastos: Clulas destructoras de hueso. 2.5.2. Tipos de mdulas seas creadas a raz del tejido inmaduro: Roja: Forma la mayor parte de la sangre, la osificacin y la hematopoyesis. Es inagotable. Amarilla: Tienen menos lneas germinales que la anterior; est infiltrada de grasa y es tpica de individuos ancianos, principalmente en sus huesos largos. Gelatinosa: En los huesos de la cara y el crneo. Gris: Es muy rara y est presente en los recin nacidos.

2.6. Huesos del cuerpo humano

El cuerpo humano, en su edad adulta, est formado por 208 huesos. Los enumeraremos ahora segn la zona en que se encuentran. 2.6.1. Cabeza: Frontal, parietal, occipital, temporal, maxilar superior y maxilar inferior.

Imagen 4: Huesos del crneo. No es necesario aprender los escritos en rojo

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2.6.2. Tronco
2.6.2.1. La columna vertebral: Columna cervical (7 vrtebras), columna torcica (12 vrtebras), columna lumbar (5 vrtebras) y sacro.

Imagen 5: La columna vertebral

2.6.2.2. Caja torcica: 7 costillas verdaderas, 3 costillas falsas, 2 flotantes y esternn.

Imagen 6: La caja torcica

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TEMA 1: Bases biolgicas y fisiolgicas del ser humano 2.6.2.3. Pelvis: Sacro, pubis, isquion, leon.

Imagen 7: La cadera

2.6.2.4. Extremidades superiores: Clavcula, escpula, hmero, radio, cbito, huesos carpianos (*), huesos metacarpianos, falanges proximales, falanges medias (En todos los dedos excepto en el pulgar) y falanges distales.

Imagen 8: Extremidad superior

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TEMA 1: Bases biolgicas y fisiolgicas del ser humano 2.6.2.3.1. (*) Huesos carpianos: Semilunar, pisiforme, escafoides, trapecio, trapezoide, ganchoso y grande.

Imagen 9: Huesos de la mano

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2.7. Extremidades inferiores

2.7.1. Huesos de la pierna: Hueso coxal, fmur, rtula, tibia, peron y huesos del pi (*) (Tarso, metatarso y falanges).

Imagen 10: Extremidad inferior

2.7.2. (*) Huesos del pie Astrgalo, calcneo, cuboides, cuneiforme lateral, cuneiforme intermedio, cuneiforme medial, metatarsianos, falanges proximales, falanges medias (En todos los dedos menos en el pulgar) y falanges distales. Fjate que el nombre del cuneiforme medial y el del lateral parecen estar cambiados. El medial est en el lateral y el medial en el medio del pie.

Imagen 11: Huesos del pie

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