DIETA TONO VITAL

ANTES DEL DESAYUNO: DESAYUNO: A MEDIA MAANA: ANTES DE LA COMIDA: COMIDA/CENA: Un vaso de agua caliente o el caldo de ciruelas pasas cocidas Fruta excepto pltano, Yogur Desnatado o Zumo de fruta natural. 1 o 2 tostadas de mermelada de ciruelas o Un vaso de agua con miel o Queso fresco (tipo mat) con un poco de miel. Sin pan. Un vaso de agua con unas gotas de limn y una cucharada de miel Primer plato: Fruta (1 o 2) Segundo plato: Ensalada variada sin productos animales Tercer plato: A elegir Verduras, tanto de superficie como races, excepto pimiento. No mezclar legumbres entre s ni con patatas, tampoco mezclar cereales con legumbres o Carnes .No mezclar diferentes fuentes de protenas pues retardan el tiempo de digestin o Pescados. La mezcla de distintas categoras de protenas son sumamente indigestas, lo cual provoca un exceso de fermentacin putrefaccin, con la produccin de gases y cidos que da lugar a retencin de lquidos y a la alteracin del equilibrio Acido-Base e Inico-Calrico, que es el origen de las alteraciones metablicas que conducen a la obesidad o Sopas. Pueden contener adems de verduras, pollo o pescado o huevo o Queso fresco o Huevos o Manzanas al horno Macedonia de frutas con yogur desnatado y miel. Se pueden aadir Ciruelas pasas o Zumo de fruta natural. PERMITIDO en todo caso y ocasionalmente. Leche con zumo de limn Yogures Miel con agua La fruta antes de las comidas Bizcocho con malta negra Zumos de fruta en merienda y desayuno Sustituir una comida (preferentemente cena) por agua y miel, una o dos veces por semana. Una hora despus tomar yogur desnatado

MERIENDA:

PROHIBIDO Pan en las comidas Bebidas gaseosas Cafena Grasas refritas Farinceos entre s Beber agua comiendo Mezclar protenas diferentes entre s Chocolates, azcar blanca Lcteos de postre Pimientos

DIETA TONO VITAL

ANTES DEL DESAYUNO: DESAYUNO: A MEDIA MAANA: ANTES DE LA COMIDA: COMIDA/CENA: Un vaso de agua caliente o el caldo de ciruelas pasas cocidas Fruta excepto pltano, Yogur Desnatado o Zumo de fruta natural. 1 o 2 tostadas de mermelada de ciruelas o Un vaso de agua con miel o Queso fresco (tipo mat) con un poco de miel. Sin pan. Un vaso de agua con unas gotas de limn y una cucharada de miel Primer plato: Fruta (1 o 2) Segundo plato: Ensalada variada sin productos animales Tercer plato: A elegir Verduras, tanto de superficie como races, excepto pimiento. No mezclar legumbres entre s ni con patatas, tampoco mezclar cereales con legumbres o Carnes .No mezclar diferentes fuentes de protenas pues retardan el tiempo de digestin o Pescados. La mezcla de distintas categoras de protenas son sumamente indigestas, lo cual provoca un exceso de fermentacin putrefaccin, con la produccin de gases y cidos que da lugar a retencin de lquidos y a la alteracin del equilibrio Acido-Base e Inico-Calrico, que es el origen de las alteraciones metablicas que conducen a la obesidad o Sopas. Pueden contener adems de verduras, pollo o pescado o huevo o Queso fresco o Huevos o Manzanas al horno Macedonia de frutas con yogur desnatado y miel. Se pueden aadir Ciruelas pasas o Zumo de fruta natural. PERMITIDO en todo caso y ocasionalmente. Leche con zumo de limn Yogures Miel con agua La fruta antes de las comidas Bizcocho con malta negra Zumos de fruta en merienda y desayuno Sustituir una comida (preferentemente cena) por agua y miel, una o dos veces por semana. Una hora despus tomar yogur desnatado

MERIENDA:

PROHIBIDO Pan en las comidas Bebidas gaseosas Cafena Grasas refritas Farinceos entre s Beber agua comiendo Mezclar protenas diferentes entre s Chocolates, azcar blanca Lcteos de postre Pimientos