Qu Se Puede Esperar Cuando Se Est Esperando Primer mes Visita al doctor Confirmacin del embarazo Historia completa Examen

fsica completa Coleccin de anlisis- sangre, orina para saber si hay azcar, albmina, glbulos blancos, sangre o bacteria; exmenes genticos, y un examen para determinar si hay alguna tendencia hacia la diabetes. Cambios Fsicos Ausencia de la menstruacin Cansancio o somnolencia Necesidad de orinar frecuentemente Nuseas, con o sin vmitos y/o salivacin excesiva Acidez de estmago e indigestin Aversin y antojos de alimentos Cambios en los pechos Cambios Emocionales: Puede tener irritabilidad, cambios de humor, irracionalidad, tendencia al llanto Dudas, temores, alegras, jbilo La mujer debe tomar vitaminas prenatales. Durante los primeros meses el cuerpo de la mujer est trabajando duro para preparar por el beb. Est fabricando el sistema de soporte de la vida del beb, la placenta, que no quedar terminada hasta el cuarto mes. La mujer tendr ms energa durante el cuarto mes. Para la mujer que se siente muchos mareos o vmitos, debe Seguir una dieta rica en protenas y en hidratos de carbono complejos. Tomar mucho lquido. Pueden tomar batidos de leche doble, jugos de frutos o verduras, sopas y caldos. Si la mujer encuentra que los lquidos le hacen sentir an ms incmoda, puede tomar slidos con un elevado contenido en agua, tales como frutas y verduras frescas- lechuga, melones y ctricos. Tomar un suplemento vitamnico prenatal para compensar los nutrientes que quizs no se ingieran. Evitar la vista, el olor y el sabor de los alimentos que provocan la indisposicin. Comer con frecuencia antes de sentirse hambrienta. Comer antes de que sobrevengan las nuseas. Comer en la cama Dormir y relajarse un poco ms. Empezar el da a cmara lenta, las prisas tienden a agravar las nuseas. Lavarse los dientes o aclararse la boca despus de haber vomitado. Eliminar al mximo estrs. Segunda Mes Visita al doctor Peso y presin sangunea Orina para detectar y albmina Manos y pies para detectar un edema (hinchamiento) y piernas para detectar venas varicosas

Sntomas que se hayan experimentados, especialmente sntomas poco habituales. Preguntas o problemas que la embarazada desee discutir Cambios Fsicos Cansancio o somnolencia Necesidad de orinar frecuentemente Nuseas, con o sin vmitos y/o salivacin excesiva Estreimiento Acidez de estmago e indigestin Aversin y antojos de alimentos Cambios en los pechos Dolores de cabeza ocasionales Desvanecimientos o desmayos ocasionales La ropa puede empezar a apretar en la cintura y el busto; el abdomen puede haber aumentado algo de tamao, probablemente a causa de la distensin intestinal ms que al aumento de tamao de tero. Cambios Emocionales Puede tener irritabilidad, cambios de humor, irracionalidad, tendencia al llanto Dudas, temores, alegras, jbilo Existen diversas medidas eficaces para evitar la indigestin y la acidez gstrica la mayora de las veces, y de minimizar el malestar cuando se presentan: Evitar el aumento excesivo de peso: el peso excesivo significa un exceso de presin sobre el estmago. No llevar prendas ajustadas en el abdomen y la cintura. Tomar muchas raciones pequeas en vez e tres abundantes. Comer lentamente, tomando bocados reducidos y masticndolos a conciencia. Eliminar de la dieta cualquier alimento que provoque estos trastornos. Entre ellos, los ms frecuentes son: los alimentos picantes y con mucho especias; los alimentos grasos; las carnes elaboradas (salchichas tipo vienesas, embutidos, tocino ahumado) el chocolate; el caf, las bebidas carbnicas Evitar inclinarse doblando la cintura; en lugar de ello, doblar las rodillas. Dormir con la cabecera de la cama levantada 6 pulgares (15 cm) Relajarse Si esas no funcionan, puedes preguntar su doctor a darte algo que no daar a su beb. El Tercer Mes Visita al Doctor Peso y presin de sangunea Orina, para detectar azcar y albmina Latidos cardacos del feto Tamao y forma del tero, mediante palpacin externa, para determinar si concuerda aproximadamente con la fecha calculada de parto. Altura del fondo del tero (la parte superior del tero). Manos y pies para detectar edema (hinchazn) y piernas para detectar venas varicosas. Preguntas o problemas que la paciente desea discutir. Cambios Fsicos

Cansancio o somnolencia Necesidad de orinar frecuentemente Nuseas, con o sin vmitos y/o salivacin excesiva Estreimiento Acidez de estmago e indigestin Aversin y antojos de alimentos Cambios en los pechos Dolores de cabeza ocasionales Desvanecimientos o desmayos ocasionales La ropa puede empezar a apretar en la cintura y el busto; el abdomen puede haber aumentado algo de tamao, probablemente a causa de la distensin intestinal ms que al aumento de tamao de tero. Aumento del apetito Emocionales Inestabilidad que puede incluir cambios de humor y tendencia al llanto. Una sensacin de tranquilidad Dudas, temores, alegra, exaltacin. Muchos sufren de dolor de cabeza durante su embarazo. La mejor forma de prevenir y tratar los dolores de cabeza depende de su causa o causas. Los dolores de cabeza de la embarazada suelen ser resultados de los cambios hormonales, la fatiga, la tensin, el hambre, el estrs fsico o emocional o cualquier combinacin de stos. Con las siguientes formas de vencer y prevenir los dolores de cabeza, encontrar el remedio a sus causas: Relajarse Descansar lo suficiente Comer con regularidad Buscar algo de paz y tranquilidad No permanecer en ambientes sofocantes Calentar y enfriar- eso es para los dolores en los senos se aplicarn compresas fras y calientes en el rea dolorida, alternndolas por perodos de 30 segundos, hasta llegar a totalizar 10 minutos, cuatro veces al da. Para los dolores de cabeza que son originados por la tensin, se pondr hielo en la nuca durante 20 minutos, mientras se mantienen los ojos cerrados, relajndose. Enderezarse. Echar hacia delante o mirar hacia abajo para leer, coser o realizar cualquier otra actividad por el estilo durante largos perodos de tiempo tambin puede producir dolor de cabeza, por lo que se deber vigilar su postura. Si tienes problemas para dormir, debes: Hacer suficiente ejercicio Cenar sin prisas Desarrollar una rutina para irse a la cama, y mantenerla. Tomar un bocadillo ligero para mantener los niveles de azcar en la sangre altos. Ponerse cmoda Tomar algo de aire No estar en la habitacin si no es para dormir. Si las frecuentes idas al cuarto de bao interfieren con el sueo, se limitar la ingestin de lquidos despus de las 4 de la tarde y es prudente no retener la orina durante el da, debido a ello aumenta las micciones nocturnas. Mantener la mente despejada.

Acostarse ms tarde Juzgar si el sueo ha sido adecuado por cmo se siente la mujer, no por el nmero de horas que haya estado en la cama. No preocuparse del insomnio- no daar a la madre ni el beb. Es recomendable que se levante y lea o mira al televisor hasta que tengas sueo.

El Cuarto Mes Visita al Doctor Peso y presin sangunea Orina, para detectar azcar y albmina Latido cardaco del feto Tamao del tero, mediante palpacin externa Altura del fondo uterino Manos y pies para detectar un edema (hinchamiento) y piernas para detectar venas varicosas Sntomas que la paciente ha experimentado Preguntas o problemas que la paciente desea discutir. Cambios Fsicos: Cansancio Disminucin de la frecuencia urinaria Disminucin o desaparicin de las nuseas y vmitos Estreimiento Acidez de estmago e indigestin, flatulencia e hinchamiento Los pechos continan aumentando algo de tamao, pero su sensibilidad anormal suele desaparecer Dolores de cabezas ocasionales Desmayos o mareos ocasionales, en particular en caso de cambio brusco de posicin Congestin nasal y hemorragias nasales ocasionales; embotamiento de los odos cepillo de dientes de color de rosa debido a que las encas sangran Aumento del apetito Ligero edema (hinchazn) de los tobillos y los pies y ocasionalmente de las manos y el rostro Venas varicosas en las piernas y/o hemorroides Ligeras prdidas vaginales blanquecinas (leucorrea) Movimientos fetales hacia el final del mes (pero solamente se nota si la mujer es muy delgado o no es su primer embarazo) Cambios Emocionales Inestabilidad que puede incluir cambios de humor y tendencia al llanto. Alegra y/o aprensin- si la mujer ha empezado finalmente a sentirse embarazada. Frustracin- si an no se siente embarazada, pero se encuentra demasiada gorda para su ropa habitual y demasiado delgado para las prendas de maternidad. Un sentimiento de no ser realmente una misma: se olvidan cosas, los objetos caen de los manos y resulta difcil de concentrarse. El Quinto Mes Visita al Doctor

Peso y presin sangunea Orina, para detectar azcar y albmina Latido cardaco del feto Tamao del tero, mediante palpacin externa Altura del fondo uterino Manos y pies para detectar un edema (hinchamiento) y piernas para detectar venas varicosas Sntomas que la paciente ha experimentado Preguntas o problemas que la paciente desea discutir. Durante ese mes ser difcil para encontrar una posicin cmoda para dormir. Las posiciones boca abajo y boca arriba no son recomendados. Es mejor de dormir acostado sobre un costado- preferible el izquierdo, con una pierna cruzaba sobre la otra y con una almohada entre las piernas. Si tienes dolores de la espalda puedes hacer las siguientes cosas: No aumentar ms de peso que lo recomendado. No llevar zapatos de taco muy alto ni tampoco muy bajo sin el apoyo apropiado. Algunos mdicos recomiende los tacones de anchos de 2 pulgadas (5 centmetros) para mantener la estabilidad del cuerpo. Aprender a levantar las cargas pesadas correctamente. No levantarlas abruptamente. No permanecer de pie durante largo rato. Si es imprescindible, colocar un pie sobre un taburete, con la rodilla doblada. Sentarse con elegancia. Dormir sobre un colchn duro, o poner una tabla bajo el colchn si ste es blando. No estirar el cuerpo para colocar los platos en el armario o para colgar un cuadro. Utilizar una bolsa de agua caliente (envuelta con una toalla) o un bao caliente para aliviar temporalmente el dolor muscular. Aprender a relajarse. Realizar simples ejercicios que fortalezcan los msculos abdominales.

Cambios Fsicos Movimientos fetales. Flujo ms abundante Sensaciones dolorosas en la parte inferior del abdomen (debidas al estiramiento de los ligamentos) Estreimiento Acidez de estmago e indigestin, flatulencia, e hinchamiento. Dolores de cabeza, mareos o desmayos ocasionales. Congestin nasal y hemorragias nasales ocasionales; embotamiento de los odos El cepillo de dientes de color de rosa de las encas que sangran. Buen apetito Calambres en las piernas Edema benigno de los tobillos y los pies, y ocasionalmente de las manos y el rostro Venas varicosas en las piernas y/o hemorroides. Aumento del pulso (latido cardaco) Dolores de espalda Cambios en la pigmentacin de la piel en el abdomen y/o la cara. Cambios Emocionales Aceptacin de la realidad del embarazo Menos cambios de humor, pero an irritabilidad ocasional, contina el estado de distraccin

El Sexto Mes Visita al Doctor Peso y presin sangunea Orina, para detectar azcar y albmina Latido cardaco del feto Tamao del tero, mediante palpacin externa Altura del fondo uterino Manos y pies para detectar un edema (hinchamiento) y piernas para detectar venas varicosas Sntomas que la paciente ha experimentado Preguntas o problemas que la paciente desea discutir. Cambios Fsicos Actividad fetal ms evidente. Flujo (leucorrea) Estreimiento Acidez de estmago e indigestin, flatulencia, e hinchamiento. Dolores de cabeza, mareos o desmayos ocasionales. Congestin nasal y hemorragias nasales ocasionales; embotamiento de los odos El cepillo de dientes de color de rosa de las encas que sangran. Buen apetito Calambres en las piernas Edema benigno de los tobillos y los pies, y ocasionalmente de las manos y el rostro Venas varicosas en las piernas y/o hemorroides. Dolores de espalda Cambios en la pigmentacin de la piel en el abdomen y/o la cara. Picor en el abdomen Aumento de tamao de ambos pechos Cambios Emocionales Menos cambios de humor; continuacin de las distracciones. Un inicio de tedio con respecto al embarazo (No hay nadie que pueda pensar en otra cosa?) Una cierta ansiedad respeto al futuro Cuando s experimenta un calambre en la pantorrilla, lo mejor es estirar la pierna y flexionar lentamente el tobillo y los dedos del pie en direccin a la nariz. El Sptimo Mes Visita al Doctor Peso y presin sangunea Orina, para detectar azcar y albmina Latido cardaco del feto Tamao del tero, mediante palpacin externa Altura del fondo uterino Manos y pies para detectar un edema (hinchamiento) y piernas para detectar venas varicosas Sntomas que la paciente ha experimentado

Preguntas o problemas que la paciente desea discutir. Cambios Fsicos Actividad fetal ms intensa y ms frecuente. Prdidas vaginales blanquecinas progresivamente ms abundantes. Dolores en la parte inferior del abdomen. Estreimiento Acidez de estmago e indigestin, flatulencia, e hinchamiento. Dolores de cabeza, mareos o desmayos ocasionales. Congestin nasal y hemorragias nasales ocasionales; embotamiento de los odos El cepillo de dientes de color de rosa de las encas que sangran. Calambres en las piernas Edema benigno de los tobillos y los pies, y ocasionalmente de las manos y el rostro Venas varicosas en las piernas y/o hemorroides. Dolores de espalda Picor en el abdomen Falta de aliento Dificultades para dormir. Contracciones de Braxton Hicks ocasionales, habitualmente indoloras (el tero se endurece durante un minuto y luego vuelve a su estado normal). Torpeza (Lo que puede provocar una cada). Calostro en los pechos, que sale espontneamente o al presionarlos. Cambios Emocionales Aprensin creciente por la maternidad, la salud del beb y tambin por el parto. Distraccin. Aumentos de los sueos y las fantasas sobre el futuro beb. Aumento del hasto y de la pesadez del embarazo, inicio de la ansiedad por terminar de una vez. El Octavo Mes Visita al Doctor Peso y presin sangunea Orina, para detectar azcar y albmina Latido cardaco del feto Tamao del tero, mediante palpacin externa Altura del fondo uterino Manos y pies para detectar un edema (hinchamiento) y piernas para detectar venas varicosas Sntomas que la paciente ha experimentado Preguntas o problemas que la paciente desea discutir. Cambios Fsicos Actividad fetal intensa y regular Prdidas vaginales blanquecinas progresivamente ms abundantes. Dolores en la parte inferior del abdomen. Estreimiento creciente. Acidez de estmago e indigestin, flatulencia, e hinchamiento. Dolores de cabeza, mareos o desmayos ocasionales.

Congestin nasal y hemorragias nasales ocasionales; embotamiento de los odos El cepillo de dientes de color de rosa de las encas que sangran. Calambres en las piernas Edema benigno de los tobillos y los pies, y ocasionalmente de las manos y el rostro Venas varicosas en las piernas y/o hemorroides. Dolores de espalda Prurito en el abdomen Falta creciente de aliento a medida que el tero se desplaza a los pulmones, que se alivia al bajar el beb. Dificultades para dormir. Contracciones de Braxton Hicks en aumento Torpeza creciente. Calostro en los pechos, que sale espontneamente o al presionarlos. Cambios Emocionales Ansiedad creciente que termine el embarazo. Aprensin acerca de la salud del beb y del parto. Distracciones crecientes. Excitacin al darse cuenta de que ahora ya no falta mucho. El Noveno Mes Visita al Doctor La mujer ahora visitar su doctor cada semana. Peso y presin sangunea Orina, para detectar azcar y albmina Latido cardaco del feto Tamao del tero, mediante palpacin externa Altura del fondo uterino Manos y pies para detectar un edema (hinchamiento) y piernas para detectar venas varicosas Sntomas que la paciente ha experimentado Preguntas o problemas que la paciente desea discutir. El cuello uterino (por examen interno, generalmente en algn momento despus de la semana 38) para detectar borramiento y dilatacin, o cuando sea conveniente, para realizar cultivos de la crvix. Frecuencia y duracin de las contracciones Braxton Hicks, que pueda haber sufrido la madre. La embarazada recibir instrucciones del mdico sobre cundo llamar si cree que est dilatando; si no fuera as, deber preguntar. Cambios Fsicos Cambios en la actividad fetal (ms contorsiones y menos patadas, a medido que el tero resulta menos espacioso para el beb). Flujo vaginal (leucorrea) ms intenso y con mayor mucosidad, que puede presentar estras rojas de sangre o ser de un tono pardo o rosado despus del acto sexual o tras una examen de pelvis. Estreimiento. Acidez de estmago e indigestin, flatulencia, e hinchamiento. Dolores de cabeza, mareos o desmayos ocasionales. Congestin nasal y hemorragias nasales ocasionales; embotamiento de los odos El cepillo de dientes de color de rosa de las encas que sangran. Calambres en las piernas durante el sueo. Aumento del edema de los tobillos y los pies, y ocasionalmente de las manos y el rostro Venas varicosas en las piernas y/o hemorroides.

Dolores de espalda y sensacin de pesadez crecientes. Molestias y dolor de las nalgas y la pelvis. Miccin ms frecuente desde que el beb ha bajado. Picor en el abdomen Respiracin ms fcil desde que el beb ha bajado. Crecientes dificultades para dormir. Contracciones de Braxton Hicks ms frecuentes e intensas (algunas pueden resultar dolorosas). Torpeza creciente. Calostro en los pechos, que sale espontneamente o al presionarlos. Cansancio o mucha energa, o perodos alternos de cada uno de estos estados. Aumento del apetito, o prdida del apetito. Cambios Emocionales Ms excitacin, ms ansiedad, ms aprensin, ms distraccin El alivio de haber llegado ya casi al final Irritabilidad e hipersensibilidad (especialmente con las personas que preguntan: An ests as? Impaciencia e intranquilidad Sueos y fantasas sobre el beb. Sntomas del verdadero parto Las contracciones se intensifican, en lugar de aminorar, con la actividad, y no se reducen o desaparecen al cambiar de posicin. El dolor comienza en la parte baja de la espalda y se extiende hacia la parte inferior del abdomen; tambin puede irradiar hacia las piernas. Las contracciones son progresivamente ms frecuentes y dolorosas y por regla general ms rtmicas, o sea con intervalos menos variables. Existen prdidas rosadas o con un veteado sanguinolento. Se rompen las membranas. En un 15% de los casos, las membranas se rompen antes de que empiece el parto.

Si ests embarazada y tienes gripe debes: Cortar de raz el resfriado, antes de florezca dando lugar a un peligroso caso de bronquitis u otro infeccin. Hay que meterse en la cama y descansar. Al estar recostado o al dormir, mantener la cabeza ligeramente levantada para facilitar la respiracin. Asegurarse de tomar ctricos o sus jugos cada da, pero no tomar suplementos de vitamina C. Inundarse de lquidos. Mantener los orificios nasales hmedos mediante un humidificador y pulverizando el interior de la nariz con un atomizador lleno de agua salada. Si la garganta pica o est dolorida, o si se tose, se recomiendan gargaras con agua salada (1 cucharada de t de sal disuelta en 220 ml de agua Tomar baos o duchas fras si hay fiebre.

Si tienes una infeccin del tracto urinario debes: Beber muchos lquidos, especialmente agua. Tambin pueden ser beneficiosos los jugos ctricos y arndanos sin endulzar. Debe evitar el caf y t. Vaciar la vejiga justo antes y despus de tener relaciones sexuales.

Cada vez que orine, tomar el tiempo necesario para asegurarse de que la vejiga est bien vaca. Llevar ropa interior y medias con entrepierna de algodn y evitar la ropa que apriete mucho. Mantener la zona vaginal y perineal meticulosamente limpia. Lavarse a diario y evitar los jabones perfumados, los pulverizadores. Comer yogur o yogur helado no azucarados que contengan cultivos activos cuando se tomen antibiticos, para ayudar a reponer el equilibrio bacteriano intestinal. Mantener altas las defensas tomando una dieta nutritiva y baja en azucares, descansar mucho, no trabajar hasta al punto de fatigarse y no llevar una vida demasiado agitada.