MECANISMOS DE DEFENSA ANTES EL ESTRS

CARACTERSTICAS
Inconscientes Involuntarios Disminuyen la ansiedad Distorsionan la realidad

 NEGACIN
No es posible Eso no puede estar pasando

 REPRESIN: Eliminar de la consciencia ideas que producen situaciones desagradables o vergonzosas para el individuo. Olvidar episodios que producen incomodidad
Yo nunca he estado all No conozco a esa persona

 INTELECTUALIZACIN:
El paciente de la 232 est enfermo y es normal que tenga estas complicaciones. Si sufre es parte de su proceso y yo le puedo ayudar, pero es normal que sufra y empeore.

 DESPLAZAMIENTO:
Marido, jefe, familia

 AUTOAGRESIN:
La culpa es ma, yo no soy capaz No s hacer nada bien Todos me miran porque soy un desastre Me lo merezco por se tan torpe

 PROYECCIN
No he sido yo La culpa no es ma sino de los dems Nadie me comprende y yo no tengo la culpa

 FORMACIN REACTIVA:
Odio a los homosexuales. Los hombres tienen que ser machotes como yo. A los corruptos habra que meterlos en la crcel. Esos drogadictos son basura.

 INTROYECCIN:
Siempre se peina como Ronaldo Dice las mismas frases que su primo Se viste igual que sus amigos y piensa que le van a considerar igual que a ellos.

 RACIONALIZACIN:
La verdad es que el paciente se ha cado porque no estaban a mano las barras, se hizo muy tarde y nadie acuda, los pocos que estbamos no podamos entrar en el almacn.

 SUBLIMACIN:
Este chico es muy sensible y tiene un gusto muy especial. Hace unas obras de arte delicadsimas que son la admiracin de todo el mundo

ESTRS
ADAPTACIN:
Situaciones ambientales Situaciones personales Respuestas del individuo a las situaciones desestabilizantes.

FASES DEL ESTRS

1. Alarma 2. Adaptacin 3. Agotamiento

SITUACIONES QUE PROVOCAN ESTRS

FAMILIARES
Fsicas Emocionales: Pareja, hijos Salud: Propia, familiar Caractersticas del trabajo Experiencia propia Respuesta emocional ante el estrs. Burnout. Agotamiento emocional Entorno fsico Funcionamiento del SNS Estilo de vida: Urbano, rural Zona en la que habita

LABORALES

SOCIALES

PERSONALES

Personalidad: Pesimista, competitivo, introvertido, perfeccionista, baja autoestima. Situaciones personales: Menstruacin, paro, divorcio

CONSECUENCIAS
PERSONALES
Biolgicas (adrenalina, infecciones) Psicolgicas Emocionales (estado anmico, apata, pesimismo, baja autoestima, inestabilidad) Cognitivas (toma de decisiones, bloqueo, vulnerabilidad, olvidos, distraccin) Comportamiento (tics, tartamudeo, morder uas, abuso frmacos, aumento actividad fsica, apetito

FAMILIARES

(Cambios en la dinmica familiar, malas relaciones, cambios economa familiar)

LABORALES (mal humor, bajas, malas relaciones, horarios, mal rendimiento, accidentes, compaeros) SOCIALES (Marginacin, alejamiento, accidentes por txicos, mdicos
saturados (asistencial y econmico)

TRATAMIENTO DEL ESTRS

TERAPIA CORPORAL Relajacin Meditacin Entrenamiento autgeno TERAPIA COGNITIVA Reestructuracin cognitiva (negativo en positivo) Habilidades de afrontamiento (identificar estrs y poner en marcha estrategia para afrontar situaciones) Solucin de problemas Modificacin de conducta: Estilo ms saludable (tiempo, descanso, confianza, autovaloracin) TRATAMIENTO MDICO
Estilo de vida (sueo, dieta, ejercicio) Frmacos (ansiolticos, antihipertensivos)

ANSIEDAD
Alerta se convierte en amenaza incontrolable Componentes:
Cognitivos (temor) Biolgicos (respuesta vegetativa) Conducta (evitacin)

ANSIEDAD
PNICO: Temblor, sudor, asfixia, miedo descontrolado, dolor torcico FOBIAS: Situaciones, objetos, ambientes, animales GENERALIZADA: Progresiva y permanente (fatiga, inquietud, insomnio, irritabilidad, tensin) OBSESIVO COMPULSIVA (conductas rituales) Estrs POSTRAUMTICO (prdida de sueo, irritabilidad, sobresalto, prdida de concentracin)