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"DE SUEOS A METAS" 1 parte

Lo que te impedir conseguir lo que quieres es no saber lo que quieres


Todo en nuestra vida comienza con una esperanza, un sueo, un deseo, una ilusin que surge en nuestra mente. Cualquier objetivo conseguido tiene su origen, pues, en un pensamiento. Tanto es as que acabamos convirtindonos en lo que pensamos la mayor parte del tiempo. Nuestro mundo exterior es un reflejo de nuestro mundo interior; tratamos, de manera inconsciente, de ser coherentes con nuestros pensamientos ms ntimos. Si creemos que somos inteligentes, realizaremos acciones inteligentes, si creemos que somos torpes, aumentaremos nuestros errores y equivocaciones. Las metas son la clave para una vida feliz y satisfactoria. Cuando alguien afirma no ser feliz posiblemente sea porque no se ha propuesto un objetivo especfico en su vida, sino que se limita a desarrollar una actividad tras otra sin centrarse en nada concreto. Es fcil caer en la trampa de estar muy atareados (as), creyendo que avanzamos. Sin embargo el verdadero crecimiento siempre va unido a la certeza de que tenemos unas metas que nos guan y de que nos dirigimos hacia ellas. El cerebro humano dispone de un mecanismo: el sistema de activacin reticular (SAR) que es una especie de sistema automtico de consecucin de metas. El sistema de activacin reticular se encuentra en el crtex de nuestro cerebro; cuando le enviamos un mensaje relativo a nuestra meta se pone en marcha un proceso que determina aquello en lo que nos vamos a fijar y a lo que prestaremos atencin, aumentando nuestra consciencia y alerta ante todo aquello (personas, informacin y oportunidades) de nuestro entorno que nos ayudar a conseguir nuestras metas. Por ejemplo, se te ha ocurrido cambiar de coche y andas pensando en un determinado modelo y color. Empiezas a pensar y a imaginarte ese coche con todos sus detalles. Este proceso enva a tu crtex reticular el mensaje de que ahora ese coche es importante para ti. La imagen del coche aparece como objetivo en tu radar mental.

A partir de ese momento descubres que hay coches de ese tipo por todas partes! Aparcados en el supermercado que frecuentas, circulando por la carretera, en los escaparates de los concesionarios de coches. Obviamente esos coches ya estaban en la ciudad antes de que a ti se te ocurriese pensar en cambiar de coche, pero ahora que tu SAR(sistema de activacin reticular) se ha activado al saber lo que quieres y pensar en ello, cuando entras en un aparcamiento con cientos de coches, inmediatamente tu atencin se focaliza en el modelo que has decidido comprar, como si tuviese un brillo especial que lo hiciese destacar del resto.

Otro ejemplo, si has estado embarazada (o tu pareja o una persona muy ligada a ti) seguro que te ha pasado que de repente ves embarazadas por todas partes, Pero dnde se haban escondido antes todas estas mujeres? ;-) Evidentemente siempre hay una

proporcin similar de mujeres embarazadas entre la poblacin, pero hasta ese momento no te fijabas en ellas.

No importa el tamao de tus metas. Si te fijas metas pequeas, conseguirs metas pequeas; si te fijas grandes metas, conseguirs metas grandes. Pero, ojo! los sueos en s mismos carecen de la energa suficiente para que se conviertan en realidad, son simples deseos, s, similares a esos buenos propsitos que se suelen plantear en Ao Nuevo y que posiblemente por estas fechas, a apenas tres semanas de distancia, ya se han descartado por difcles y han ido a parar al saco de los buenos propsitos para el 2013 ;-) Para que los sueos tengan la fuerza para convertirse en metas se han de hacer conscientes, debemos asumirlos con pasin y debemos establecer un plan de de accin para conseguirlos.

DE SUEOS A METAS" 2 parte

Para que los sueos tengan la fuerza para convertirse en metas se han de hacer conscientes, debemos asumirlos con pasin y debemos establecer un plan de de accin para conseguirlos. Recuerda, adems, que es muy importante sentirte emocionado y apasionado por tus metas. Si no lo ests con las que has elegido, haz una nueva eleccin. La excitacin y la pasin que nos inspiran nuestros proyectos son el carburante que nos permite ir realizando cada una de las acciones necesarias y perseverar. Asegrate, por lo tanto, de que tus metas elegidas te hacen vibrar. Una estrategia ganadora que aumentar tu eficacia en un 500% es formular tus objetivos al estilo SMART. SMART significa en ingls inteligente y al mismo tiempo es un acrnimo de: Specific - especfico Measurables - medible Achievables and Attainable - factible y conseguible Relevant - relevante Timed - acotado en el tiempo

Estas

son

las

reglas

de

formulacin

para

los

objetivos

SMART:

1-

Deben

ser

ESCRITOS.

Recuerda

el

poder

de

la

palabra

escrita.

2- S concreto y preciso, muy preciso. Precisin= claridad=magnetismo y eficacia. Si

deseas que tu empresa tenga ms xito, escribe en qu se traducir dicho xito (ej. beneficios econmicos x, nmero de clientes z, etc.). Describe, por ejemplo, tu cliente ideal, tu coche ideal, tu trabajo ideal, etc. Si temes equivocarte o limitarte siendo tan preciso, no te preocupes. Definir claramente lo que queremos atraer, atraer precisamente aquello que necesitamos, incluso si no es exactamente en lo que pensbamos al inicio. 3- Deben ser medibles. Si tu objetivo es Ganar ms dinero, Mejorar mi aspecto, ten por seguro que ser muy difcil que signifique algo para tu mente. Debes precisar Quiero ganar un 50% ms de mi sueldo neto mensual en un ao, por ejemplo, o Quiero perder 3 kilos en 4 meses y hacer 4 veces por semana 15 minutos de ejercicios de flexibilidad. 4- Escribe tus objetivos en presente, como si ya los hubieras logrado. Cambia el Quiero... Me gustara... Deseara... por Soy.... Me he convertido en... Tengo.... Seguro que te da la sensacin de que mientes (un poco), pero no te preocupes, la sensacin es normal, simplemente haz como si ya lo hubieras logrado. 5- Redctalos en positivo. En lugar de no quiero que... o quisiera que esto o aquello no ocurriese..., escribe lo que s quieres. Es fcil dejarse llevar por el juego de decir lo que no queremos en lugar de lo que queremos. As que para cada meta que hayas formulado en negativo, pregntate qu quieres por encima de todo. Es importantsimo hacerlo as. 6- Fjate metas que creas que puedes lograr y que estn bajo tu control. Factibles, realizables. Tienen que ser ambiciosas, atractivas, motivadores pero tambin realistas. Si te planteas ahorrar 100.000 euros en un ao y te parece realista, adelante, pero si tu sueldo actual apenas alcanza los 30.000 euros, ser mejor que establezcas otra cantidad de ahorro. Si nuestros objetivos nos parecen irrealizables, cmo vamos a concretarlos? Es esencial creer en nuestras metas.

7- Relevantes y motivadores. Si tu objetivo financiero es ganar cinco euros ms al mes, seguro que podr ser factible, pero seguro tambin que no ser motivador. Cmo te vas a comprometer y esforzar para conseguir un objetivo tan modesto? Por lo que un buen objetivo debe ser una mezcla entre lo realizable y el estmulo para conseguir lo mejor de nosotras mismas. Debe ser estimulante, motivador, debe forzarte a salir de tu zona de confort y ayudarte a crecer. 8- Acotados en el tiempo. Tu objetivo debe tener una planificacin temporal. Habrs observado que cuando tenemos un calendario nos activamos de manera diferente que cuando no lo tenemos. Si no tenemos una fecha marcada, si no nos marcamos un lmite temporal, podemos caer fcilmente en la tentacin de posponer: Ya lo har otro da, total que ms da antes o despus. Define con precisin el plazo temporal que te das para cumplir con tus objetivos: 3 meses, 1 ao, 8 aos. 9- Alineados con tus valores. Nuestros valores representan lo que de verdad es importante para nosotros, lo que queremos vivir y sentir en nuestras vidas. Cualquier objetivo que entre en conflicto con nuestros valores estar destinado a la larga al fracaso, porque conseguir dicho objetivo conllevar una profunda sensacin de malestar. Si tengo la posibilidad de obtener un gran beneficio econmico, por ejemplo, a costa de engaar a un amigo, y para m la honestidad y la lealtad son valores muy importantes, evidentemente no lo har, o me sentir muy mal ganando ese dinero. 10- Debe ser divisible en submetas u objetivos intermedios. Si de camino hacia la meta final creamos metas intermedias ser ms fcil llevar un seguimiento de nuestro trabajo,

ver en dnde nos encontramos, ver qu distancia nos queda, si las acciones que emprendemos son las adecuadas o no. Cuanto ms grande y ambicioso sea un objetivo ms importante es subdividirlo en pequeos objetivos alcanzables. Nos ayudar a elaborar nuestro primer borrador de nuestro plan de accin para el xito.

Es importante tener metas en todas las reas de nuestra vida: emocional (pareja, familia, amigos), intelectual (actividad profesional, crecimiento personal, formacin), espiritual (valores, aficiones, ocio), fsica (salud, energa, finanzas), etc. Y tratar de compaginar metas a corto, medio y largo plazo.

Hay una cualidad que se debe poseer para ganar y es la claridad de propsito; saber qu se quiere y desear ardientemente poseerlo. Napolen Hill.