Zat Sumber Tenaga Untuk Tubuh yaitu makanan pokok antara lain : Nasi jagung singkong kentang terigu roti mie talas ubi
Zat Pengatur Tubuh yaitu buah dan sayuran antara lain : Mangga belimbing pisang nangka jambu papaya jeruk daun singkong daun kangkung daun bayam daun sawi tomat wortel
Zat Pembangun Tubuh yaitu lauk pauk dan susu antara lain : Tahu tempe kacangkacangan telur ikan hati daging ayam daging sapi udang susu garam dan gula
ISLAM BAGAI AIR YANG JERNIH DI BUMI YANG PENUH BERDEBU MENYIRAMI SANUBARI INSAN TUK SETIAP UMMAT MANUSIA ISLAM BAGAI AIR YANG JERNIH DI BUMI YANG PENUH BERDEBU MENYIRAMI SANUBARI INSAN TUK SETIAP UMMAT MANUSIA SEPANJANG JAMAN ISLAM KAN JAYA SELAMANYA WALAU DITANTANG MASA NAMUM TAK SEMUA PUNYA DAYA MENENTANG MURKA SUATU HARI NANTI ISLAM KAN BERCAHAYA MENYINARI DUNIA MAKHLUK DAN SEISINYA DISITU KAN TERLIHAT KEBENARAN TERUNGKAP QURAN JADI PEDOMAN SUNAH JADI ACUAN BUKAN KHAYALAN YANG ALLAH JANJIKAN NAMUN KEMENANGAN YANG NYATA BUKAN KHAYALAN YANG ALLAH JANJIKAN NAMUN KEMENANGAN YANG NYATA