QU ES LA ANEMIA? Es una disminucin de la cantidad de glbulos rojos en la sangre o de su contenido en hemoglobina.

La funcin de los glbulos rojos es transportar el oxgeno desde los pulmones hasta los rganos y tejidos. Este proceso es necesario para que se produzca la energa para realizar las actividades diarias. CULES SON SUS SNTOMAS? Una persona con anemia probablemente: presente cansancio, debilidad, dolor de cabeza, padezca insomnio, falta de concentracin, calambres musculares Otros sntomas visibles son: palidez, sequedad en piel y mucosas, fragilidad en las uas o cada del cabello. TIPOS DE ANEMIA: Por prdidas de sangre Por disminucin o produccin defectuosa de glbulos rojos Por aumento en la destruccin de glbulos rojos

caracteriza por una disminucin en la produccin de glbulos rojos. La anemia hemoltica se presenta cuando la mdula sea es incapaz de incrementar la produccin para compensar la destruccin prematura de los glbulos rojos. Esta destruccin se puede producir por factores hereditarios, infecciones, medicamentos.

-infecciones o inflamaciones -una alimentacin inadecuada -enfermedades hereditarias. CMO SE DIAGNOSTICA? Con un simple anlisis de sangre, en el que hay que comprobar: Hemoglobina: es la encargada de transportar el oxgeno; los valores normales son: -de 12,5 a 15 g/dl en mujeres -de 14 a 16g/dl en hombres Hematocrito: nos informa del porcentaje de glbulos rojos en sangre: -del 38 al 47% en mujeres -del 42 al 50% en hombres Ferritina: da una idea del nivel de reserva del hierro en el organismo. Menos de 30mcg/l es deficiencia de hierro. Es fundamental identificar la causa para instaurar el tratamiento especfico. QUIN TIENE MAYOR RIESGO DE PADECERLA? -Nios y adolescentes, por el aumento de la demanda en las etapas de mayor crecimiento. -Mujeres en edad reproductiva.

CAUSAS MS FRECUENTES: -falta de hierro: es la principal causa de anemia, sobre todo debida a carencias nutricionales o a un aumento de prdidas de sangre (hemorragias, menstruaciones abundantes) -prdida de sangre -enfermedades crnicas: diabetes, insuficiencia renal, enfermedades de hgado, de intestino o de tiroides, enfermedades reumticas, SIDA, cncer -falta de vitamina B12 o cido flico

La ms frecuente es la anemia ferropnica o por falta de hierro y se

-Mujeres embarazadas y en periodo de lactancia, por el mayor requerimiento de hierro asociado. -Personas de tercera edad, debido a dietas inadecuadas y enfermedades asociadas. DE QU MANERA SE TRATA? El tratamiento puede incluir suplementos de hierro, que debe tomarlo alejado de las comidas (30 minutos antes o 2 horas despus) y si es posible acompaado de zumo de naranja. A veces es necesario tomar vitamina B12 o cido flico. No debe abandonar el tratamiento antes de lo indicado por su mdico. QU PUEDE OCURRIR SI NO TRATO MI ANEMIA? Se pueden empeorar otros problemas de salud, ya que el nivel bajo de hemoglobina hace que su corazn trabaje ms. El no tratar la anemia conducir a un deterioro progresivo de su calidad de vida, menos energa, disminucin en el rendimiento laboral o intelectual

SE PUEDE PREVENIR? Se previene comiendo alimentos con alto contenido en hierro. Una persona adulta debe consumir unos 30 miligramos de hierro al da. -Consumir carnes rojas, hgado o pat, legumbres, pistachos, almendras, ostras, pescados azules, berberechos, mejillones, almejas, cereales enriquecidos, espinacas, tofu, soja y legumbres. - La vitamina C puede ayudarnos a que el hierro de los vegetales verdes y legumbres se absorba mejor. -Evitar caf, t o vino con las comidas, pues bloquea la absorcin del hierro.

QU NECESITO SABER SOBRE LA ANEMIA?

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