Junio 2012

N 164

EJEMPLAR GRATUITO

www.espaciohumano.com

RIO+20:
TIERRA 2012
CUMBRE DE LA

TERAPIA DE LUZ CON GEMAS PARA ILUMINAR LA SALUD

TRASCENDER EL EGO DESDE LOS REGISTROS AKSICOS

SER PROFESOR DE YOGA ES COMPARTIR LA EXPERIENCIA DE TRANSFORMACIN

TAI CHI HUN YUAN: UN PUENTE HACIA LA MEDITACION

Sumario
Junio 2012 - Nmero 164
La piel y la cosmtica natural, Maite Cedeo La comida apoya nuestro equilibrio energtico, Diana Lpez Iriarte Colesterol y triglicridos, Benito Gallego New start. Nuevo inicio, Carmelo Ruz

6 10 14 16 20 22 26

Siempre disfrutar
etidos ya de pleno en el verano, un ao ms hemos reunido en este nmero de Junio, al igual que haremos en el de Julio/Agosto, una variada oferta de vacaciones que puedes ver resumida en las pginas 82 y 83 y con detalle repartida por toda la revista. El objetivo de este ao podria ser disfrutar aprendiendo, poniendo el acento en disfrutar y creo que cualquiera de las ofertas que veas, estn sobradas de sto: mar, montaa, tcnicas del cuerpo, psicolgicas, de cultura, de sanacin, Seguro que ms de una cuadra con tus deseos y aspiraciones. Pero si por alguna razn que tu conoces no puedes realizar lo que desearas este verano, siempre puedes disfrutar de tus das de descanso y recordar solo tres cosas: - No compares tu vida con la de otros; no tienes idea del camino que ellos andan y han andado en la vida. - Aprende algo nuevo cada da - No importa que tan buena o mala sea la situacin, sta cambiar. Y no olvides Mirar al cielo al menos una vez al da y que tu consciencia se llene de la majestuosidad del mundo que te rodea. Que tengas un buen mes de Junio Cristina Garca Castro

Factores que erosionan la vitalidad, Elena Perea Chi Kung de la montaa sagrada de Wu Dang, Jan Ruiz Ser profesor de Yoga..., Emilio J. Gmez

Tai Chi Hun Yuan: un puente hacia la meditacin, Angel Martn Qu es un sexo feliz y sano?, Milagros Nez

28 31 34 36 38 44 46 48 50 54 56

Tratamiento reflejo de los pies en la regulacin hormonal, Carmen Benito Las disfunciones del tobillo-pie, Eutiquiano Endje Terapia de Luz con Gemas, Pilar Franco de Sarabia Rosado De manager a coach, Mario Alonso Puig Hacindonos fuertes, Dr. J. Moreno

Amar no es sufrir, Virginia de la Iglesia Aragn Ro + 20. Cumbre de la Tierra 2012, Dr. Jos Tortajada El arte de Vivir, Miguel Angel Calle- Ramiro Calle Las palabras manifiestan nuestros pensamientos, Eva M. Snchez Rivera Cuando la responsabilidad se convierte en una carga, M. Jos Trillo Cmo convertirse en un buen orador , Swami Sivananda Trascender el ego desde los registros akshicos, Cristina Cceres Mangas Liberarse de la madre, sin dejar de quererla, Alfonso Colodrn El valor de meditar, Marta Quidel

58 60 62 66 68 70 72 74 76 78 80 81 86

La sombra de la luna, Guadalupe Cuevas Consultorio de Feng-Shui, Ana Postigo Cambios planetarios, incertidumbre y polarizacin energtica, Isabel Daz Ordenes anglicas, Rosa Natalia

Colaboran en este nmero: Centro de Yoga

Sivananta Vedanta, Alfonso Colodrn, Guadalupe Cuevas, Ana Postigo, Ramiro Calle, Leoniel, Jan Ruiz, Rosa Natalia, Carmelo Ruz, Maite Cedeo, Diana L. Iriarte, Benito Gallego, ElenaPerea, Angel Martn, Milagros Nuez, Carmen Benito, Eutiquiano Endje, Pilar Franco de Sarabia, Dr. Mario Alonso Puig, Dr. J. Moreno, Virginia de la Iglesia, Dr. Jos Tortajada, Eva M. Snchez, M. Jos Trillo, Cristina Cceres, Marta Quidel, Isabel Daz. Carmen Lpez Vzquez

La espiritualidad en el 2012 (II), Carmen Lpez Vzquez

Mensajes de los lectores

Horoscopo mes de Junio, Leoniel

Especial VACACIONES 2012

Novedades de Libros. Cursos y Conferencias mes de junio. Gua + Vida de Profesionales y Servicios. Gua esottica.
Portada: Fotografa de Lulu Lemon Atletica/Pat Young, bajo licencia de Creative Commons

Espacio Humano es una revista plural e independiente y no se identifica necesariamente con la opinin de sus colaboradores.
17.000 ejemplares 425 puntos de distribucin en la Comunidad de Madrid Control oficial de tirada PGD-OJD espacio HUMANO es Miembro de la

Edita:Evolucin Humana S.L. Coordina: Cristina Garca Castro. Publicidad: Cristina Garca Castro, Victoria Rodriguez. Fotgrafo: Miguel Garca Castro . Internet: Victoria Rodrguez. Colaboracin: Feliciana Garca Gmez. Direccin:C/ Leeros, 52 Local 128039 Madrid Tel. 91 311 79 21 info@espaciohumano.com contacto@espaciohumano.com www.espaciohumano.com Imprime: Color 2002 S.L. Deposito legal: M-372-1997

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La piel y la cosmtica natural

Elaboracin de dentfrico dental

Lo ms profundo del hombre es su piel

a piel es el rgano ms extenso del ser humano. Constituye un sistema que se encarga de determinadas funciones fisiolgicas imprescindibles para la conservacin de la vida: acta a modo de barrera protectora frente a microorganismos recubriendo por completo nuestro organismo, contribuye al mantenimiento de la temperatura corporal a travs de la transpiracin y los procesos de vasoconstriccin o vasodilatacin, es el rgano encargado de recibir los estmulos del exterior a travs de las terminaciones nerviosas sensitivas, transforma la energa lumnica del sol en vitamina D, es reservorio de sustancias vitales como minerales, vitaminas, sustancias grasas, y a su Maite Cedeo vez rgano emuntorio ya que a travs del suNaturpata, Kinesiloga y dor y las secreciones sebceas el organismo Terapeuta Floral Profesora de IEN EL VERGEL elimina determinadas sustancias de desecho. Como naturpata y terapeuta holstica www.ienelvergel.com 6 Espacio Humano

Paul Valry

entiendo adems que la piel es un sistema viviente que nos conecta a la vez que nos asla del exterior. Supone la frontera, el lmite entre dentro y afuera. Es por ello que su estado nos viene a hablar del color que tienen las relaciones que mantenemos con aquello que nos rodea: nuestro entorno fsico, social o emocional. Son varias las tradiciones teraputicas que nos hablan de aprender a descifrar el estado de nuestro organismo interno a travs de la observacin de la piel que lo recubre. Nuestra piel se alimenta desde dentro a travs de los alimentos que ingerimos y el aire que inspiramos a travs de los pulmones, pero tambin desde fuera por medio de la luz del sol, del aire que contacta directa y constantemente con ella, y desde luego por medio de los productos o sustancias por las cuales se deja penetrar, o dicho de otra ma-

nera, a las cuales absorbe. Resumiendo, nuestra piel come, necesita de alimento interno pero tambin externo, y mientras mejor sea la calidad de ese alimento en mejores condiciones se encontrar este rgano a travs del cual nos mostramos al exterior. Es por ello que le concedo la misma importancia a los nutrientes que aporto a mi organismo tanto desde dentro a travs del sistema digestivo, como desde fuera a travs de la piel y las mucosas. Y fue esa consideracin, unida al profundo amor que siento por las plantas y las preparaciones artesanales, la que me llev de la mano a la cosmtica natural, primero como consumidora, y ms tarde como elaboradora de mis propios cosmticos y preparados fitomedicinales. En mis talleres los alumnos muchas veces se sorprenden de lo sencillo que resulta ponerse manos a la obra y elaborar las recetas. Se maravillan ante la calidad de los productos conseguidos y tambin con lo econmica que resulta su elaboracin. La cosmtica natural est al alcance de cualquiera, cualquiera que desee echar una mirada fresca al pasado y recuperar su sabidura redescubriendo el arte de utilizar las hierbas, aceites, aguas o resinas. Tambin para cualquiera que desee cuidarse en consonancia con la naturaleza, de una manera sencilla y sincera. Asimismo para todo aquel que sienta el sereno placer del que se cocina y se procura sus propios alimentos, eligiendo los ingredientes que mejor se adapten a sus necesidades y gustos personales, seleccionando los aromas y texturas que ms gusto le procuren a su paladar. O de igual manera para quien en lo ms ntimo se sienta comprometido con el cuidado del planeta que lo acoge y lo nutre y desee hacer un uso responsable de sus recursos sin agotarlos, contaminarlos y sin herir a otros seres que lo pueblan testando qumicos dainos para ellos. Bien, como ya hemos visto la piel es un rgano de absorcin, absorbemos informacin y sustancias a travs de la piel y las mucosas. Entre esas mucosas se encuentra por supuesto la mucosa que recubre el interior de la boca. Es por ello que conviene tener en cuenta una serie de consideraciones acerca Espacio Humano 7

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de los dentfricos que se utilizan de manera popular y que encontramos en cualquier establecimiento comercial. En muchas ocasiones esos dentfricos contienen sustancias qumicas abrasivas que desgastan a la larga el esmalte dental y el tejido de las encas, por no hablar de los dainos efectos que pueden provocar ingredientes comnmente utilizados en la industria dental como el flor o la sacarina y que tambin se absorben va sublingual. Pero no me interesa en este texto extenderme sobre los efectos negativos que puedan tener estas dentfricos que desde la publicidad nos animan a consumir para lucir una sonrisa ms blanca y natural. Voy a concentrarme en las ventajas y virtudes de la receta de pasta de dientes que presento a continuacin. Es muy fcil de hacer, los ingredientes se encuentran sin problema y el resultado es una pasta de dientes soberanamente medicinal, ya que posee un alto poder antisptico y purificador, fortalece y nutre las encas, adems de contar con propiedades cicatrizantes, antiinflamatorias y calmantes en caso de infecciones, encas sangrantes, gingivitis o llagas bucales. Goza asimismo de una textura y aroma muy agradable aparte de resultar muy econmica. Necesitaremos los siguientes ingredientes: Caoln: El caoln es una arcilla blanca muy suave y fina, descubierta en una regin de China que lleva su nombre y que se utiliza, entre otras cosas, para la fabricacin de la porcelana. Como toda arcilla tiene la capacidad de absorber impurezas, posee un alto poder desintoxicante, antibacteriano y cicatrizante. Recordemos, a la hora de ponernos manos a la obra, que no es conveniente que la arcilla entre en contacto con ningn elemento de metal pues perdera parte de sus fantsticas propiedades. Aceite de ssamo: Este utilizadsimo aceite en la tradicin ayurvdica tanto en masaje, gastronoma o con fines medicinales, realiza una labor desintoxicante a nivel de la boca, ayudando a proteger las encas, aparte de que aporta consistencia y suavidad a la mezcla. Glicerina: Este ingrediente aporta consistencia, suavidad y permitir que la mezcla resultante se mantenga joven durante ms tiempo manteniendo su humedad. Infusin concentrada de hojas de Salvia: La salvia es una planta de origen mediterrneo con claras virtudes antiinflamatorias y desinfectantes a nivel de los tejidos que recubren la cavidad bucal. Tradicionalmente se han utilizado hojas frescas de salvia como remedio para limpiar y blanquear los dientes, adems de fortalecer las encas y refrescar el aliento. Basta con frotar los dientes con las hojitas frescas de esta olorosa planta. Aceite esencial de clavo: Se sabe que el uso del clavo para las afecciones bucales viene de antiguo. Por ejemplo, est documentado que en el siglo III antes de nuestra era los oficiales del ejrcito chino utilizaban esta especia para combatir el mal olor de boca sobre todo cuando deban presentarse frente al emperador. El aceite esencial de clavo es altamente antisptico, calma el dolor y es ligeramente anestsico. En las siguientes proporciones: 1,5 taza de arcilla blanca caoln taza de glicerina 2-3 cucharadas de infusin concentrada de hojas de salvia 5-10 gotas aceite esencial de clavo 1 cucharada de aceite de ssamo Y preparar de esta manera: Mezclar la infusin de hierbas con la glicerina, luego echar sobre la arcilla. Para terminar aadimos el aceite de ssamo y el aceite esencial. Removemos con gusto y amor y listo! Tanto la infusin de hierbas como el aceite esencial pueden ser sustituidos por otros que sean de nuestro mayor agrado. Por ejemplo, podemos utilizar aceite esencial de menta o eucalipto que resultan muy refrescantes y la infusin salvia reemplazarla por infusin de tomillo, romero, organo u otra planta que responda de manera ms adecuada a nuestras necesidades y gustos m

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La comida apoya nuestro equilibro energtico

Diana Isabel Lpez Iriarte. Consultora Macrobitica y cocinera de Prasad. www.prasad-ociosaludable.com.es

ola, mi nombre es Diana Lpez Iriarte, hace ocho aos conoc la macrobitica y empec un camino que cambi total y profundamente mi vida. Yo era una mujer de 31 aos con fibromialgia, colon irritable y fuertes migraas, pesaba 60 kilos. El camino de aprendizaje con la macrobitica no solo me aport conocimientos de nutricin, que me ayudaron a sanar mi cuerpo fsico, si no que adems me llev a comprender y conocer la importante y profunda relacin que tenemos con el planeta tierra, del que somos una pequea parte. Los ltimos avances de la fsica cuntica, de la medicina y biologa, han revelado, que la realidad que conocemos como un mundo material es en si misma un mundo energtico de mltiples posibilidades, en el que lo que mantiene a la materia como la experimentamos es la conciencia. Una conciencia que est

en todas partes, en los electrones y en nuestros cerebros, en cada una de nuestras clulas e incluso, a nivel colectivo, en la humanidad y en todo el planetadira ms, en todo el cosmos. Somos uno con todo lo que existe y somos energa, los pensamientos son energa, las emociones son energa, los alimentos son energa, sta es una verdad que han revelado desde muy antiguo numerosas culturas, los indios mapuches, los incas, los mayas, los hindes, los taostas, budistas... En los ltimos 50 aos los humanos nos hemos concentrado en crear una sociedad materialista de consumo, y hemos despreciado estos conocimientos hasta casi olvidarlos y basta la mera observacin del mundo que nos rodea, para recuperarla. Y muchas veces el simple uso del sentido comn. Existen numerosas tcnicas de autoayuda que de alguna manera equilibran o

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tratan de despertar la conciencia operando desde el mundo sutil, como por ejemplo, la meditacin, el yoga, el tao, la acupuntura, la naturopata, todas ellas son maravillosos intentos de sanar y conectarnos con nuestra energa, llamar a nuestra conciencia de unidad, a nuestro despertar como alma nica en sintona con todo. El problema es que la materia, el mundo material tiene una densidad, un peso energtico importante. Todo lo que existe ha empezado por una intencin, una idea, un sueo. En el mundo sutil de las ideas y la energa los cambios se dan instantneamente, tomamos una decisin, decidimos hacer algo, y se pone en marcha una energa y al cabo de un tiempo algo se materializa a raz de esa decisin o idea... pero cuando las cosas llegan al mundo fsico, los cambios son mucho ms lentos y trabajosos de hacer. Es por esto, por lo que las personas que hacen o aplican estas

tcnicas, conocen una repentina mejora, una sensacin de bienestar, espiritual y fsico, que dura unas horas, unos das o semanas, pero poco a poco la energa se disipa y de nuevo es la condicin fsica la que impera, volviendo a la vieja rutina de inconsciencia y muchas veces, enfermedad. Cuando el cuerpo se ha ensuciado con sustancias qumicas durante aos, las clulas se encuentran asfixiadas por excesos de cidos y los meridianos energticos bloqueados, los rganos medio aplastados por grasas saturadas y mucosidades, esos chacras de energa estn en profundo desequilibrio fsico, es ms difcil que la energa pase y pueda hacer algo. Por mucho yoga, taichi, meditacin que se haga. hacen falta aos de prctica y mucha constancia y dedicacin para realmente ver cambios significativos. Por otro lado en nuestra vida de hoy damientras cambiamos el panorama mundial hacia algo

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nos alimentamos de la tierra, y esto conlleva, comer alimentos naturales, acorde con el lugar donde vivimos, y la estacin del ao, llevar una vida con contacto con la naturaleza, mirar la puesta de sol o la salida cada da, estar conscientes, contactar a menudo con la naturaleza, rboles, plantas y animales. La naturaleza no tenia pensado que comeramos productos desnaturalizados y qumicos, manipulados tardaremos siglos en adaptarnos a la nueva alimentacin sinttica de hace 50 aos, y de ah que nuestra sociedad y nuestro mundo este profundamente desorientada, en crisis y enferma. Estamos aqu para ser felices, para Ser, no para subsistir. Hoy, peso 50 kilos, no me duele la cabeza jams, el colon funciona perfectamente, y por supuesto la fibromialgia se march para siempre de mi vida. Me interesa el planeta, la naturaleza, me apasiona ayudar a los dems a encontrar sus pasiones escuchar a su alma, volver a cuidarse y amarse. Siento que los conocimientos de macrobitica sobre la interaccin de nuestro cuerpo con el planeta, son una poderosa herramienta para cambiar el mundo en el que vivimos, ya que transforman realmente a las personas. La persona no puede ni debe convertirse en un robot que come como se le ha dicho la persona tiene que comprender por qu, interesarse en su alimentacin, profundizar en la realidad energtica del acto de comer, y tomar las riendas de su vida. Es importante entender tambin que las vibraciones, la mente, los sentimientos tambin pueden ser considerados alimentos y pueden perjudicar, tanto o ms, que un plato de arroz blanco con tomate de bote. Os animo a darle valor e importancia al acto de comer y a entrar en sistemas de alimentacin sabios y antiguos como la cocina ayurvdica o la macrobitica descubriris un universo nuevo de sabor, y vibracin.l

ms natural y tranquilo, tenemos muy poco tiempo, la mayora de las personas estn metidas en una rueda, de jaula de ratn de la que son poco conscientes, estn muy ocupadas o presas de un trabajo que no les gusta, o llenas de obligaciones familiares auto impuestas poco tiempo queda para practicar yoga a diario y despus meditar (Considerando tambin que la energa de la coca cola y el filete nos permitan tener la mente en paz y meditar realmente de manera productiva.) Sin embargo nos damos cuenta de que por muy ocupados que estemos cada da todos los das comemos al menos tres veces si adems de practicar aquella tcnica que queramos para despertar, aplicamos una alimentacin que apoye. Encontramos una autntica sinergia. Si queremos mover algn tipo de energa sutil a travs de tcnicas, las que sean, tenemos que ser conscientes de que la interaccin ms in12 Espacio Humano

tima que tenemos es con la comida. A lo largo de nuestra vida, todo, todo lo que comemos no desaparece sin ms, se transforma en energa en nuestro interior, todo produce un efecto, y una eliminacin energtica que puede ser saludable o no, positiva o no, o si no se elimina, se acumula en forma de exceso, gordura, o rigidez. Comer bien no requiere ms tiempo, hay que adquirir unos conocimientos, pero una vez esta aprendido, cada da, en cada comida, estaremos apoyando nuestro proceso de despertar, de crecimiento espiritual, nuestro camino hacia la verdadera y autntica felicidad de ser libres para ser quienes somos. Y no, como ocurre en la mayora de los casos, que lo que hacemos con la comida es tirar por la borda todo ese trabajo, anterior y dar pasos hacia el enquistamiento fsico y energtico de nuestras vidas. A mi me parece que bien merece la pena el aprendizaje. Y solo est realmente bien, si comemos y

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Colesterol y triglicridos Dichosas grasas!!

rrespondientes tablas y las cantidades de los diferentes cidos grasos, que siempre est bien conocer las grandes diferencias de unos a otros. Como puede haber visto los cidos grasos monoinsaturados y los poliinsaturados son los ms indicados para contrarrestar y ayudar a que el colesterol est en menos cantidades en sangre, al ser stas ms lquidas con relacin a las saturadas, hacen que el hgado las elimine a travs de la bilis. Estos alimentos, junto con otros que tienen menos cantidades, son los que debe de tener en cuenta para que el colesterol no le suba, hay personas que no le dan importancia a los alimentos que tienen pocas cantidades, el total es lo que cuenta, grano a grano hacen el montn y miligramo a miligramo le da la cantidad que usted no debe sobrepasar, y si adems tiene hipertensin, obesidad o alteraciones cardiovasculares, si su especialista no le ha dicho qu cantidad es la ms adecuada, pregntele, porque es posible que su cantidad de colesterol por da deba de ser inferior. Evite en lo posible los alimentos envasados, precocinados, enlatados, frituras industriales junto con los aperitivos, golosinas, helados, patatas fritas en bolsa, etc, stos no se sabe qu tipo de grasas contienen, posiblemente no sean de las mejores. Los huevos, como puede haber comprobado, junto con las vsceras, son los alimentos que en mayor cantidad tienen, pero no olvide que los que tienen en menos cantidades, tambin hay que tenerlos en cuenta. Estos alimentos tngalos como muy moderado o prohibido su consumo, sobre todo la yema del huevo. Y no se olvide del alcohol, que le puede

El consumo de colesterol por da para personas sanas no debe de pasar de los 300 miligramos por da. Porqu sube el colesterol y los triglicridos: una parte muy importante por la que suben tiene que ver con el consumo desequilibrado de las grasas saturadas y alimentos ricos en colesterol, y otra parte muy importante tiene que ver con el sistema heptico biliar, el hgado es el gran depurativo de la sangre y tambin el que debe de eliminar las grasas a travs de la bilis. e todas formas las grasas en el organismo pasan por muchas y complicadas formas de absorberse, en el estmago se absorben las que tienen pocas molculas y pasan al sistema linftico, otras molculas adems necesitan de las enzimas del pncreas para ser absorbidas, stas en el organismo cumplen muchas funciones, hasta se convierten en grasas de reserva para cuando el cuerpo las necesite; estas son transformadas en energa, por eso usted es posible que haya odo hablar que el organismo fabrica grasas. Ese es el motivo, junto con el hgado, que a nivel entero heptico vuelve a reabsorber las grasas, por lo cual hay muchas personas, que aun consumiendo pocas grasas, tiene el colesterol o 14 Espacio Humano

los triglicridos altos, otros posibles desrdenes en el organismo tambin pueden ser los causantes. La alimentacin juega un papel importante en este problema, los triglicridos son en realidad un 80% de las grasas en el plasma y el colesterol el 20%, ms o menos. Evite los alimentos envasados, precocinados, frituras industriales, la bollera industrial y la no industrial, la pastelera en general, los helados, golosinas y comidas rpidas, estos alimentos pueden llevar las grasas trans y las saturadas a gusto del fabricante, legislativamente casi no tienen lmites. Qu triste!, verdad? En el captulo 3 tiene los tres macro nutrientes, vea los lpidos, con sus co-

servantes, colorantes, etc (la legislacin se lo permite). Los alimentos que le pueden ayudar Aumentar el consumo de los cidos grasos omega 3 y 6, lecitina de soja, la soja como legumbre, nueces, almendras, avellanas, los lpidos de estos frutos secos, junto con las semillas de ssamo, son ricos en cidos grasos poliinsaturados. Una alimentacin rica en hortalizas y verduras ser beneficiosa, por ejemplo: la alcachofa le ayuda al hgado a eliminar mejor las grasas. En el captulo 4 tiene las legumbres casi exentas de grasas saturadas, vea el resumen de la soja legumbre, est le aporta un 20% de cidos grasos polnsaturados, por lo que tambin le ayuda, junto con unos buenos paseos, 4-6 kilmetros por hora, tambin le van a ayudar mucho; la fibra, sobre todo la soluble, hace que se absorban menos grasas, aunque el exceso de fibra no es bueno. Tome una infusin despus de las comidas de hojas de boldo, diente de len y milenrama. No abuse de las infusiones, equilibre su alimentacin, sobre todo en las grasas, junto con el ejercicio, en el captulo 17 tiene un resumen de los beneficios que le proporciona, no olvide que sern sus mejores aliados para tener menos colesterol.l
Benito Gallego Blanco Especialista en Radiestesia y en tcnicas de osteopatia y craneo-sacral. www.bgbpendulo.com Ver Gua + Vida. Seccin Radiestesia

daar el hgado, y por lo tanto, sus funciones van a disminuir, y si castiga al hgado, su colesterol subir ms. Y tampoco se olvide de la mantequilla, que tambin tiene lo suyo en colesterol. El pollo, dependiendo de que parte del pollo, la pechuga tiene menos contenido en colesterol que el muslo, pero las otras partes del pollo son ms altas en colesterol y grasas, 95 miligramos de colesterol por 100 gramos de pollo aproximadamente, tngalo en cuenta. Otros alimentos que ayudan a que el colesterol y los triglicridos se eleven son la pastelera y bollera industrial, helados y todas las golosinas, en estos estn presentes los hidratos de carbono de cadenas cortas, junto con el olvidado alcohol, que muchas personas no tienen en cuenta. En estos alimentos es difcil saber lo que contienen, muchas grasas saturadas, grasas trans, aditivos, con-

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Salud

NEW START Un nuevo inicio

Un nuevo inicio. Comenzar de nuevo. Regenerarse para volver a recuperar la pureza fsica, mental y emocionalmente. Cada letra de esta expresin inglesa representa un parmetro fundamental dentro de la Macrobitica para conseguir este estado dinmico y saludable que nos capacite para volver a empezar cuando sea necesario.
N: Nutricin correcta
La nutricin macrobitica consiste en alimentarse de productos naturales no alterados qumicamente, consumindolos en su poca y estacin, tratados respetuosamente, ecolgicamente. Lo correcto para el ser humano, para el Homo Sapiens que supongo que es usted, es comer cereales integrales (no refinados o blanqueados) en forma de granos, pasta, panes, copos, smola, etc verduras y hortalizas, de hojas y races de temporada, leguminosas frescas y secas as como los productos derivados de ellos, frutas frescas de estacin y climatologa parecida a la nuestra, algas ocenicas y sal marina sin refinar. Se deben evitar absolutamente los alimentos industrializados, precocinados, congelados y los que contengan aditivos y con16 Espacio Humano servantes. En un siglo el consumo de carne se ha multiplicado por 5, el consumo de azcar por 15, el de los huevos y productos lcteos por 10. Es esto un logro positivo para la salud? Todo ese incremento ha derivado en una pltora de grasas saturadas y de azcares refinados, principales responsables de las enfermedades degenerativas actuales debidas a la acidificacin masiva de nuestra sangre, clulas y tejidos orgnicos. En 1940 una persona sobre 20 falleca de cncer. Para la poca actual usted ya conoce el ndice de mortalidad debido a esa enfermedad degenerativa. En efecto, es una persona de cada 3!

E: Ejercicio
El sedentarismo se apodera progresiva-

Carmelo Ruiz Romn Asesor y consultor Macrobitico en La Biotika

mente de la poblacin en las grandes urbes. Usted mism@, practica alguna actividad fsica cotidianamente? La tecnologa y los adelantos materiales nos estn volviendo amorfos y obesos. Cuatro horas de media cotidiana delante del televisor, una hora conectado a la red otra ms de comunicaciones telefnicas y mensajes, etc, etc Es este su concepto de nima Sana in Crpore Sano? En la Macrobitica se practican a diario las tareas del hogar, adems de procurar andar lo mximo posible, llevar a cabo actividades que no agoten al organismo. En complemento de la dieta saludable, los ejercicios fsicos resultan vitales para disfrutar de una buena condicin y mantenerla hasta una edad muy avanzada.

W: Water (agua)
Todas las preparaciones culinarias deben llevarse a cabo con agua lo ms pura posible, de las cuales deberan descartar rotundamente el agua potable del grifo, a pesar de que usted est convencido, estimado lector, de que el agua potable de su ciudad es la mejor del pas. An sigue usted creyendo eso, a stas alturas del siglo XXI?

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Salud
Desde luego todas las aguas son discutibles y ninguna ser absolutamente perfecta pero a la hora de elegir la menos daina deberamos de tenerlo bastante claro, no le parece? S: SOL (Luz, radiaciones) La luz solar es indispensable a la vida, pero cualquier ser viviente expuesto permanentemente a esas radiaciones desaparece al poco tiempo, destruido por ellas. El sol debe recibirse con moderacin, siempre en movimiento y debidamente protegido ya que el filtro terrestre est deteriorndose y deja pasar radiaciones muy nefastas para el organismo humano. Basta con observar el aumento en las enfermedades de la piel relacionadas con este tema. Por radiaciones, tambin entendemos las electromagnticas que alteran nuestras estructuras celulares por todo el cuerpo, incluyendo nuestro cerebro. Realmente piensa usted que las ondas emitidas por los telefonillos mviles, aparatos mltiples de uso cotidianos, microondas y antenas emisoras, no suponen ningn efecto daino para su salud? No olvide que pertenece usted a la categora de Homo Sapiens, con una inteligencia que debera permitirle comprender estas cuestiones de manera inmediata, sin que nadie se las tuviera que explicar. Por ejemplo, el horno a microondas rompe las cadenas moleculares de los alimentos y lquidos. La estructura del ADN de cualquier alimento sometido a las protenas, vitaminas y dems compuestos volvindose txicos y contraproducentes para la salud. Tales variaciones producen alteraciones potentes en la composicin de nuestra sangre llegndose a estados anmicos y pre-cancerosos Usted, est ingiriendo todo esto verdad? de semana, a un estadio, discoteca, u otra concentracin de masas para salir definitivamente de dudas! Obviamente tambin hay parques, bosques, campos, montaas y lugares por el estilo, donde se rumorea que el aire es puro, pero, entre nosotros, se ha fijado usted en lo dificultoso de respirar cmodamente en tales sitios? le cuesta verdad? No lo dude, trigase un bidn bien lleno de Aire de la Sierra y disfrtelo tranquilamente en su casa, aqu en la gran ciudad! sumo de medicamentos, podremos captar con facilidad el dramatismo de la situacin. Cuntos frascos de pastillas tiene usted en el armarito de su cuarto de bao? Ha tenido que cambiar recientemente el armarito, por un armario mayor; mal asunto para usted, ciertamente. Temperancia, templanza en nuestro consumismo, empezando por los alimentos, eliminando de nuestra dieta todo aquello que nos perjudica y nos conduce invariablemente hacia el armario del cuarto de bao! En la comida, ms que en cualquier otro aspecto la cantidad destruye la calidad.

R: Relajacin
La relajacin y el descanso no consisten en estar mucho tiempo sin hacer nada o dormir mucho, por ejemplo. Eso lo consigue cualquier piedra con suma facilidad. Aqu lo que importa es la calidad de la relajacin, poder recuperar la calma y la serenidad rpidamente, despus de una situacin estresante. La noche y el sueo estn previstos con tales fines. Por desgracia usted ya no duerme por la noche! No es que haga algo importante durante esas horas, simplemente no encuentra el sueo. Acaso lo ha perdido? En efecto y el mejor momento para volver a encontrarlo es durante la cena. Una cena sencilla, ligera, sin productos de origen animal, sin azcares ni demasiada bebida es la mejor garanta para obtener la tranquilidad necesaria para poder dormir. Una sopa de miso con verduras, un poco de arroz integral todo nuestro ser se calma, se relaja y lleg el sueo!

A: Aire
Tal vez sea usted una persona distrada a quien se le olvida casi todo. Tenga cuidado de no olvidarse de respirar durante ms de una hora podra ser contraproducente para su salud! Afortunadamente usted sabe que respirar aire de buena calidad es vital. Por tal motivo no dudar en coger cada da su automvil y pasar un buen tiempo en caravanas y atascos, meditando sobre esta necesidad tan primordial De hecho, lo podra verificar durante su jornada laboral, encerrado en su lugar de trabajo y disfrutando del aire fro o caliente que requiera su necesidad y proporcionado generosamente por la bomba acondicionadora. Por si acaso sus amistades o compaeros de trabajo, no hubieran contado bien la importancia del aire puro, usted les invitar con mucho gusto a una tasca, bar o restaurante para que lo comprueben y comprendan. Incluso en los casos extremos siempre se podr acudir, de preferencia los fines

T: Transcendencia
En la Macrobitica buscamos mejorar y superar nuestra condicin astral tanto a nivel fsico, como mental y espiritual. Mediante una filosofa de vida sana y armoniosa, vamos progresando en nuestro camino hacia la realizacin espiritual. Esto no requiere aislarse de los dems, volverse antisocial o dedicarse a la meditacin contemplativa. Es una labor cotidiana que se lleva a cabo en el mundo, aqu y ahora, trabajando y viviendo con los dems a pesar de que muchos nos vean como bichos raros. Pero es que para bichos normales ya estn ah ustedes, no les parece? l

T: Templanza
Vivimos en la poca de los abusos y excesos, en el reino de la cantidad. Demasiadas grasas, protenas. Mucho azcar, caf, dulces, etc Exceso de nutrientes que acidifican nuestra sangre y organismo en general, obligndole a robar las sales minerales que necesita, para equilibrar dicha condicin patolgica, en los huesos, dientes y otros sistemas fisiolgicos. Si a esto aadimos el gran con18 Espacio Humano

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Salud

Cules son los factores principales que erosionan la vitalidad?

co de la clula, son los factores que amenazan con interferir con el correcto funcionamiento de nuestros sistemas enzimticos, o los factores que interfieren con el mantenimiento adecuado del medioambiente interno de la clula, volvindolo capaz de inhibir los procesos enzimticos que la clula necesita llevar a cabo. En la mayora de los casos, una enzima necesita de otra sustancia como cofactor para trabajar junto con ella. Existen diferentes cofactores, la mayora de ellos son minerales, tales como el magnesio, zinc, manganeso o hierro. Otros muchos son sustancias especiales derivados de las vitaminas, o las vitaminas mismas. Algunas enzimas necesitan tanto un mineral como una vitamina como cofactores. Sin el cofactor adecuado, la enzima no puede funcionar y no catalizar la reaccin que se supone tiene que catalizar. As pues podemos decir que un dficit tanto de vitaminas como de minerales, afecta decisivamente, y quizs de manera crucial, la actividad de los sistemas enzimticos, mientras que la suplementacin con vitaminas y minerales, cuando ha habido una deficiencia durante un tiempo, tendr como respuesta un incremento de la vitalidad. El Medioambiente Interno de la Clula Ya hemos dicho lo importante que es el equilibrio del interior de las clulas entre el sodio y el potasio, y entre el calcio y el magnesio. Las clulas sanas regulan este equilibrio usando la moneda energtica ATP. Sin embargo si el entorno que rodea a la clula se encuentra inundado durante un perio-

a palabra vitalidad no es fcil de definir, aunque todos sabemos lo que queremos decir cuando nos referimos a una persona que tiene mucha vitalidad. Tiene una inagotable energa para todo. En un nivel fsico o material se podra describir como la capacidad para poder llevar a cabo todos los procesos caractersticos de la vida. A nivel mental podramos comparar la vitalidad con el entusiasmo, o con la voluntad de abarcar todo lo que la vida nos brinda. Pero slo podremos tener esta voluntad a nivel mental si a las clulas del cerebro les llega suficiente suministro de energa celular o ATP para poder funcionar correctamente. Esta voluntad de la mente no podr sobrevivir a la falta de energa para poder obedecer las rdenes del cerebro. As pues, parece ser que hemos desarrollado un cierto concepto de vitalidad, a nivel de la bioqumica y la fisiologa celular. Consiste en un mecanismo de produccin de energa ATP intacto, un suministro adecuado de macronutrientes que actan como fuel de la produccin de ATP (no solo para el cuerpo como un todo sino para cada clula individual), un sumi20 Espacio Humano

nistro elevado de ATP en las clulas, y unos mecanismos para usar la energa ATP dentro de la clula intactos. Que los mecanismos tanto de produccin como de utilizacin de la energa ATP se mantengan en condiciones optimas depender de que hayan sido producidas recientemente miles de enzimasdiferentes y de que estas enzimas no sean inhibidas a su vez por la acumulacin de residuos txicos de cualquier origen Qu es lo que previene en la prctica que tengamos toda la vitalidad que deberamos tener? En los pases Occidentales por regla general, no tenemos escasez de macronutrientes necesarios como fuente de energa. Sin embargo tampoco es bueno si los macronutrientes que consumimos, estn en desproporcin con nuestras necesidades, como cuando ingerimos alimentos en exceso, o cuando consumimos demasiados alimentos azucarados de una vez, causando una bajada de glucosa en sangre como consecuencia del sobre abastecimiento, lo que se llama hipoglucemia reactiva. Las causas ms frecuentes de un empeoramiento del estado energti-

do de tiempo, con un gran exceso de sodio o de calcio, est regulacin, de la que semocupan las clulas sanas, se puede romper pudiendo afectar a los procesosmenzimticos dentro de la clula. El Veneno de las Enzimas Otros factores que puede interferir con las enzimas son los venenos enzimticos. Son sustancias que, cuando aparecen, bloquean la actividad enzimtica evitando que la reaccin sea catalizada. La enzima final en el mecanismo de oxidacin de los alimentos, ya sean grasas o carbohidratos, es una enzima llamada citocromo oxidasa. En la formacin final de agua derivada del sustrato de alimento, cataliza la reaccin en la cual el hidrgeno, que en este momento ya se ha extrado del sustrato del alimento, se combina con el oxgeno. Si esta reaccin est bloqueada, el proceso entero de oxidacin de alimentos se ver obstaculizado. El cianuro es un conocido veneno. Lo es porque es un veneno enzimtico, se acopla al citocromo oxidasa y bloquea su accin. Una dosis de cianuro mata casi instantneamente ya que la produccin de energa celular ATP se bloquea de forma traumtica y completa en este ltimo paso. La mayora de los venenos no son tan espectaculares, tan concretos o tan extremos. No obstante muchas de las sustancias no deseadas que se pueden acumular dentro de la clula como productos de deshecho, son venenos enzimticos. Otros venenos crnicos son niveles ms bajos de arsnico, mercurio o plomo. Como

ya hemos indicado antes, la acumulacin de estos residuos y toxinas amenaza la vitalidad de la clula, ya que inhiben la produccin y utilizacin de energa ATP. Cuando estos venenos no se administran en una dosis alta, simplemente reducen la eficacia de la clula, inhibiendo las enzimas o bloqueando su produccin. Y, como la eliminacin adecuada de esas toxinas y residuos, demandan el uso de cantidades extras de energa para este propsito, cualquier clula que ya se encuentre comprometida con una acumulacin de toxicidad, se ver incapaz de deshacerse de su carga sin ayuda, o sin un cambio fortuito de circunstancias. Aqu hemos forjado un vnculo entre la naturopata y la fisiologa. Desde el punto de vista del naturpata la salud se consigue limpiando el cuerpo de residuos y toxinas. Vimos anteriormente como esta limpieza es necesaria para el mantenimiento de los procesos fisiolgicos en un nivel adecuado. Este vnculo, es una base fundamental desde la que vamos a desarrollar los captulos posteriores. Qudese con estos conceptos para poder utilizarlos ms adelante. Y qudese tambin con la importante conexin entre (a) el suministro de micro nutrientes, (b) el mantenimiento de los niveles de azcar en sangre, (c) la produccin y utilizacin de la energa celular y la vitalidad.
EXTRACTO DEL CURSO NUTRICION Y SALUD DEL INSTITUTO DE NUTRICION HOLISTICA

Elena Perea Especialista en Nutricin Ortomolecular www.nutricionortomolecular.com

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Chi Kung

Chi Kung de la montaa sagrada de Wu Dang

El dragn de las inundaciones se sumerge en el mar

Entre las diferentes escuelas o filosofas que han cultivado estas virtudes, la salud, el equilibrio y la paz, han sido los Taostas sin duda quienes han llegado a desarrollar las ms variadas tcnicas y ejercicios para alcanzar esta transformacin, que pone al hombre en el camino del Tao. En esta ocasin hablar sobre una serie que tiene su origen en el templo de Lung Men (La Puerta del Dragn): de las numerosas series de Chi Kung que conozco, los trabajos de Wu Dang estn entre mis preferidos porque nos aportan el sabor del autntico espritu del Chi Kung, alejado de las formas ms comerciales y edulcoradas que aparecen recientemente en las que predominan ms la esttica que la esencia. Los trabajos de Wu Dang guardan en s el tesoro de lo meditativo, la bsqueda del silencio interior, el centramiento y la paz que son el fin ltimo de estas prcticas. En este sentido, la meditacin en el gesto es una parte esencial del ejercicio y aunque en su ejecucin resultan muy sencillos, las concentraciones sobre ciertos puntos o la movilizacin de la energa que nos aportan, hacen de cada uno de ellos en s mismo un verdadero tesoro. Como dice el Maestro Bei Xi Rong (17 generacin del linaje de la Escuela de La Puerta del Dragn): El WU DANG Qi Gong se basa en la teora de la medicina tradicional China y en el Libro de las mutaciones I Ching. La serie de los 15 movimientos del Wu Dang Qi Gong es un mtodo fundamental, desarrollado para que se puedan producir las leyes de la energa en el cuerpo humano. Los movimientos hacen circular el Qi (la energa) por los meridianos y pueden ayudarnos a evitar caer enfermos, paliar ciertas enfermedades y cultivar la longevidad. Lo esencial de este mtodo radica en saber combinar los movimientos con: la mente en calma, la concentracin y la respiracin. Este mtodo sienta los cimientos para transformar el Jing(esencia) en Qi(energa), el Qi en Shen(espritu), y el Shen en vaco absoluto, en este sentido el ser humano acaba por ser Uno con el cielo. En los ejercicios para la salud de Wu Dang, encontramos un equilibrio perfecto entre el movimiento y la quietud, entre la armona de las formas y el viaje interior al que nos conducen a travs de la respiracin y las concentraciones. La sensacin general entre los practicantes despus de

La montaa sagrada de Wu Dang, en la provincia de Hubei es considerada tradicionalmente como la cuna del Taosmo. Durante siglos fue escogida como un lugar de retiro y peregrinacin por aquellas personas que buscaban alcanzar la sabidura del Tao. Con el tiempo se fueron creando diferentes monasterios en la zona, convirtindose en el centro ms importante de la tradicin Taosta.
as diferentes prcticas de Chi Kung desarrolladas a lo largo de los siglos, presentan a veces mtodos y formas bien diversos, pero en resumen podramos decir que todas ellas buscan algo en comn, la salud del cuerpo, el equilibrio de la mente y la paz en el corazn del ser humano. 22 Espacio Humano

realizar la serie es que algo ha cambiado interiormente, el cuerpo se siente ms ligero, la mente ms clara y nuestro corazn se encuentra en paz, ello se debe a que entre ejercicio y ejercicio se establece un tiempo de pausa, una PARADA TOTAL, en la que el tiempo se detiene, la mente se detiene, la actividad de la forma cesa y uno se instala en el vaco (Wu Ji), como el estado previo a cualquier manifestacin de la materia, en ese estado el pensamiento desaparece, el ego desaparece, la dualidad entre yo y lo de afuera se disuelve. Y uno se encuentra en esos momentos como una gota de agua inmersa en la totalidad del ocano, entramos en un proceso de disolucin, como dice el maestro Bei Xi Rong, nos hacemos uno con el Cielo. Los ejercicios de Wu Dang Dao Yin Qi Gong del templo de Lung Men, constan de ejercicios en movimiento y posturas estticas, adems de la meditacin de la rbita Microcsmica. EJERCICIOS: Esta serie consta de 15 ejercicios extraordinarios por sus efectos sobre la salud, ya que cada uno de ellos acta de una forma especfica, y en general: favorecen la circulacin de la energa en los meridianos de brazos y piernas, mejoran el funcionamiento de los rganos y las glndulas, fortalecen nuestro sistema defensivo, dan movilidad a las articulaciones y refuerzan los huesos, calman la mente y centran el espritu, restituyen la energa vital y potencian la energa sexual. POSTURAS ESTTICAS DE PIE: Estas posturas siguen la cosmogona Taosta, desde el origen de todo, el vaco, WU JI, que se ir repitiendo entre ejercicio y ejercicio, hasta la manera en que la energa se expande en el espacio y en el tiempo configurando los Ocho Trigramas o los Ocho Vasos Maravillosos que forman la base energtica y psquica de la estructura humana. La prctica de estas posturas nos permite cultivar y potenciar la ENERGA DE BASE, ENERGA DE VIDA o JING (energa seminal o esencial) que circula en los Ocho Vasos Maravillosos y est relacionada con la energa sexual, el sistema neuro endocrino, el eje cerebroespinal, los huesos y las mduEspacio Humano 23

Chi Kung
las, por lo tanto con todo lo que son los centros superiores del control de la vida y la consciencia, la produccin de clulas sanguneas, glbulos rojos y blancos y el sistema inmunitario. MEDITACIN DE LA RBITA MICROCSMICA: Se practica sentados y corresponde a la fase de la transformacin y la realizacin y es la base de la Alquimia Interna Taosta. En esta fase, la energa esencial cultivada previamente mediante las posturas de pie y los ejercicios la utilizamos para restaurar los rganos y nutrir el cerebro, de esta manera alargamos nuestra vida e iluminamos nuestra consciencia. Los beneficios son: Aumento de energa, ms concentracin, mejor salud, despertar de ciertas facultades extraordinarias, alargar la vida y paz interior. A continuacin explicar dos ejercicios de los que consta la serie de Wu Dang: 1- El Dragn de las inundaciones se sumerge en el mar: Comenzamos con los pies separados a la distancia de los hombros, la pelvis bien asentada en las caderas, las rodillas ligeramente flexionadas y la columna erguida, colocamos las manos frente a frente separadas a la distancia de un palmo entre ellas aproximadamente, desde la altura del ombligo suben por delante en inspiracin mientras estiramos las rodillas hasta llegar a las clavculas, por donde hacemos entrar la energa, imaginamos que sacamos agua de un pozo y la volcamos en el interior regando todos nuestros rganos, las manos descienden por delante en la exhalacin con las puntas de los dedos hacia abajo acompaando el movimiento de descenso de la energa hacia la pelvis, mientras flexionamos las rodillas. Repetimos el ejercicio varias veces y al final nos recogemos subiendo las manos por encima de la cabeza y concentrando la energa en Dan Tien (el vientre). BENEFICIOS: hacemos circular la energa en los tres calentadores, que 24 Espacio Humano es el conjunto de funciones que realizan nuestros rganos para producir energa, con lo que todos los rganos del cuerpo se fortalecen y mejoramos su funcionamiento. El hecho de subir y bajar las manos a la vez que estiramos y flexionamos las rodillas produce una movilizacin general de la energa y los lquidos corporales evitando los estancamientos.

El aguila despliega sus alas

2- El guila despliega sus alas:

Comenzamos con los talones juntos y las puntas de los pies separadas, avanzamos el pie derecho en diagonal llevando el peso sobre l, a la vez que el brazo derecho sale hacia delante con la palma hacia el cielo, cuando llega a la horizontal inspiramos y dibujamos un crculo amplio con el brazo a la vez que el izquierdo sigue el mismo movimiento por abajo, como si fueran las aspas de un molino, a medida que el brazo derecho sube nos inclinamos hacia atrs manteniendo la columna alineada con la pierna de delante, levantamos la punta del pie derecho y flexionamos la rodilla izquierda mientras la mirada gira hacia atrs, cuando la mano derecha alcanza la horizontal, comenzamos a exhalar completando el crculo por abajo y traemos nuevamente el peso sobre la pierna adelantada. Hacemos varias veces el ejercicio y luego cambiamos al otro lado. BENEFICIOS: Moviliza la energa en los meridianos de brazos y piernas y especialmente facilita la circulacin de la energa torcica en el pecho, refuerza los pulmones y el corazn, da movilidad a los hombros y a la columna, por el cambio de peso continuado ayuda a equilibrar el Yin y el Yang, por el efecto de mover la nuca a un lado y otro hacemos un excelente masaje sobre el bulbo raqudeo y el tallo cerebral. Desbloquea los meridianos del hgado y la vescula biliar y estimula la circulacin de la energa en ellos.

El dragn de las inundaciones se sumerge en el mar

Jan Ruz Instructor de Qi Gong www.chikungtaojanu.com

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Yoga

Ser profesor de yoga

es compartir la experiencia de transformacin

i algo te ha ido bien a ti, por qu no habra de irle bien a los dems? Este es el motivo por el que casi todos los profesores de yoga lo somos: un amor profundo e incondicional hacia los dems.
una certeza: el yoga funciona. Lo que te ha ocurrido es algo muy sencillo: a travs de la prctica del yoga ha comenzado un proceso de sintonizacin con tu autntica naturaleza. Da a da, las posturas (asanas) te han ido haciendo ms consciente de tu cuerpo, del cual estabas desconectado. La mente se ha ido calmando, los pensamientos y emociones ya no te arrastran. Quizs no han desaparecido del todo, pero no te dejas llevar por la vorgine mental. Entonces, de forma natural una experiencia singular te sucede, comienzas a sentir la conexin consciente con tu autntica naturaleza, con lo que siempre has sido, eres y sers, pero que estaba opacado por el velo de la mente. Una agradable sensacin de bienestar comienza a quedar instalada en ti de forma cada vez ms permanente, y quieres ms. Empiezas a practicar con ms asiduidad. Tu prctica ya no se limita a la escuela o centro al que vas, sino que tambin practicas en casa. Despus Con todo ello, se te despierta la necesidad de saber ms, de investigar sobre el yoga, de profundizar en todos los aspectos de esta forma de filosofa milenaria que comenzaste a practicar casi como un juego o una necesidad. Y as, un nuevo universo aparece ante ti y, como no poda ser de otra manera, la nueva informacin te llega. A tu vida comienzan a llegar personas, libros, vdeos, revistas, pginas webs, blogs, lecturas, comentarios, kirtans, talleres y seminarios... Y todo

Al principio
Comienzas a practicar yoga porque tus niveles de ansiedad son demasiado elevados y alguien te lo ha recomendado. O bien, porque tu salud est deteriorada y te han dicho que te vendra bien su prctica. Tambin pudiera ocurrir que entras en el mundo del yoga por una intuicin que has tenido, movido por tu curiosidad, por algn libro que has ledo, o porque conocas a alguien que lo practicaba. Da igual la puerta por la que hayas entrado al mundo del yoga, el caso es que un da te encuentras sobre una esterilla y realizando movimientos que ni tu cuerpo ni tu mente pudieron tan siquiera imaginar. Al principio todo es extrao y misterioso. Mantras que se recitan, palabras que suenan igual y te parecen iguales, trminos que exhalan aromas a Oriente, nombres de maestros de los que desconoces su enseanza. Sin embargo, poco a poco, te vas sumergiendo en una atmsfera singular. Algo sucede en la clase que te hace sentir bien. Al principio, lo achacas al movimiento fsico suave y consciente, a la relajacin del final, quizs sea por la serenidad del profesor o profesora, el olor a incienso No lo sabes con exactitud, pero lo que s sabes es que cuando sales a la calle respiras mejor, las luces brillan ms, el cielo es ms azul, sientes el cuerpo ms liviano y emocionalmente te encuentras mucho mejor. Qu es lo que me ha sucedido? te preguntas. No lo sabes, pero s tienes 26 Espacio Humano

ello, te permite explorar ms an en la teora y prctica de esta ciencia que data con ms de 5.000 aos de antigedad. Adems, tambin nuevas experiencias y vivencias te comienzan a suceder. Poco a poco, encuentras que las enseanzas de los maestros empiezan a tener ms y ms sentido. Comienzas a comprender mejor el por qu de las asanas, de los mantras, la relajacin, la respiracin, la meditacin Y todo este conjunto impacta en tu ser abriendo las puertas a un universo de nuevas posibilidades. Qu posibilidades son stas? Bsicamente, la posibilidad del cambio y la transformacin. Tu sed de conocimiento y autoconocimiento est siendo satisfecha, sin embargo, anhelas ms. Cmo obtenerlo? Dando lo que tienes a los dems. La sociedad contempornea, tan volcada hacia el materialismo, se alimenta en funcin de la acumulacin de bienes. Pero, paradjicamente, en el mundo del yoga y la espiritualidad, cuanto ms das, cuanto ms te das a ti mismo, ms recibes. Es una ley no escrita, pero que todo el que la practica la ha experimentado.

La clave
Desde luego, se hace preciso romper esquemas mentales fuertemente grabados en el subconsciente (samskaras), trascender los lmites habituales de la mente en los que habitualmente se vive y muere. Pero, es que precisamente eso es el yoga. Ir ms all, liberarse de las ataduras mentales. Yoga significa unin. En primer lugar, unin con uno mismo, y desde esa

experiencia primera se produce la fusin consciente con el universo circundante. Fruto de tal unin, el trmino yoga se convierte tambin en sinnimo de libertad y liberacin. Sin lugar a dudas, esta es una de las grandes lecciones del yoga: dar, compartir. Dar es la clave, porque si no te das a ti mismo, si no te vacas de todo lo aprendido entregndolo a los dems, no te puede llegar informacin nueva que te ayude a progresar en el proceso de crecimiento. Si te aferras a tus bienes, incluidos los materiales, impides el libre fluido de la energa, obstaculizando el que a tu vida vengan cosas nuevas. Adems, tarde o temprano, lo quieras o no, te guste o no, tendrs que dar todo lo que tienes. No ser mucho mejor hacerlo desde la comprensin consciente de las leyes espirituales? Apenas sin darte cuenta tal comprensin sobreviene y comienzan a ocurrir cambios importantes en tu vida. Tu existencia comienza a transformarse casi de forma imperceptible gracias a una nueva forma de ver y

comprender el mundo en que vives y la vida que eres. Ocurrir con suavidad, igual que en la prctica. Desaparecern situaciones desagradables, porque comienzas a relacionarte con el mundo exterior desde otro lugar del mundo interior por completo diferente al que lo hacas antes. Las relaciones con los dems cambiarn inevitablemente porque t has cambiado.

Finalmente
La transformacin ha tenido lugar y comprendes que, aunque has sido t y tu esfuerzo continuado da a da quien lo ha hecho posible, ha sido gracias al yoga. En este momento es cuando percibes al yoga como una herramienta que te gustara compartir con los dems, darla. No tengas dudas al respecto, esta necesidad de compartir es el sentimiento que expresa un profundo amor. Porque, si algo te ha ido bien por qu no habra de irle bien a los dems? Este es el motivo por el que casi todos los profesores de yoga lo somos: un amor profundo e incondi-

Emilio J. Gmez profesor de yoga de la escuela de yoga Silencio Interior y colaborador con el Centro Espacio de Yoga. www.espaciodeyoga.es www.silenciointerior.net

cional hacia los dems. Lo que deca la Madre Teresa de Calcuta es cierto: Lo que no das, se pierde. As, cuando comprendes la gran gema del conocimiento que posees y la infinita fuente de amor que el yoga despierta en ti, no te queda ms remedio que responder ante el anhelo de compartir tal experiencia. Feliz teoria y prctica. l

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Tai Chi
Angel Martn Costalago Profesor del Centro Wutang Madrid

ace ya casi veinte aos, y tras un impulso tan persistente como inexplicable, tom la decisin de asistir a mi primera clase de Tai Chi Chuan. En aquel momento era consciente de lo poco que saba de este misterioso arte marcial interno, y mis expectativas en cuanto a los resultados de su prctica continuada eran inexistentes. A travs de estas lneas, y pasado este tiempo dedicado a la prctica del estilo Hun Yuan de Tai Chi Chuan, me gustara enumerar las disciplinas que integran el mismo y contemplarlas como puentes que nos ayudan a cruzar el tremendo abismo que nos separa de la comprensin final, profundamente escondida en nuestro interior.

TAI CHI HUN YUAN

de lucha y combate, ya que el Tai Chi Chuan es un arte marcial. Requiere un esfuerzo de aprendizaje y memorizacin, y afrontar el cambio permanente en su ejecucin. EMPUJE DE MANOS Ejercicios realizados por parejas en los que, entre otras cosas, desarrollamos el ser conscientes de todo lo que sucede internamente y a nuestro alrededor, ya que permanecemos en contacto con otra fuerza, con otra energa. PRCTICAS EN POSICIN SEDENTE Tcnicas para observar la mente desde el centramiento. Tcnicas de visualizacin interna para mantener el equilibrio energtico en el organismo. Tcnicas de relajacin. QU ES LA MEDITACIN ? En esencia, la meditacin es el arte de ser consciente, de darse cuenta de lo que sucede en tu interior y a tu alrededor, de estar alerta sin esfuerzo. Consiste simplemente en ser; ser, sin hacer nada, sin accin, sin atender a los pensamientos, sin apegarse ni rechazar las emociones. Observar es meditacin cuando desarrollamos la atencin en una fase inicial en la que hay observador y observado. Ms adelante, y con la progresin adecuada podremos hablar de la disolucin del observador y de la dualidad. El primer paso para ser consciente es observar tu cuerpo minuciosamente. Cada gesto, cada movimiento, cada sensacin. Tu cuerpo se relajar, se volver ms armonioso. En la siguiente etapa haremos lo mismo con los pensamientos. Slo que stos, son ms sutiles y peligrosos que el cuerpo. Y cuando seamos conscientes de ellos, nos sorprender descubrir lo que est sucediendo en nuestro interior. Al observar cambiaremos todo. El milagro de la consciencia es que no tienes que hacer nada, salvo ser consciente. El cuerpo y la mente podrn armonizarse cuando estn en paz. Y esto ser de gran ayuda para afrontar el siguiente paso. Ser consciente de tus sentimientos, emociones y estados de nimo. Se necesita una consciencia ms profunda para afrontar esta difcil etapa, pero slo es un paso ms que, una

Un puente hacia la meditac

ESTILO HUN YUAN DE TAI CHI CHUAN Lo primero que quiero destacar es que este estilo cuenta con el amparo de un linaje tradicional de Maestros, que adems no han dejado de evolucionar y adaptar las prcticas al entorno geogrfico donde se imparten, y al ritmo al que se vive en nuestros tiempos, facilitando la correcta comprensin de la tcnicas y la posibilidad de desarrollarlas en la buena direccin. PRCTICAS CHIKUNG Trabajo con la energa. Series de ejercicios en los que se unen en el mismo acto: movimiento, intencin y respiracin, con el fin de cultivar la energa interna y desbloquear todo el sistema para facilitar su circulacin. Posturas estticas mantenidas que potencian el enraizamiento, la estructura corporal y la relajacin. Automasaje y masaje por parejas. FORMAS Secuencias de movimientos lentos y circulares que movilizan la energa interna, armonizando el cuerpo y la mente. El lenguaje que se utiliza es 28 Espacio Humano

cin
vez dado, nos llevar a la cuarta etapa. sta sucede por si misma, es la consciencia suprema que te convierte en un ser despierto. Es la recompensa para los que han recorrido las otras tres etapas. La meditacin es la mayor aventura que la mente humana puede acometer, es un crecimiento de tu vivencia total, no podemos hacerla, ni practicarla; solamente tenemos que entenderla. Nos hemos convertido en el observador, en el testigo, en el centro del cicln. Cuando ste sea slido y estable se convertir en el observado y habremos llegado a casa, a la soledad absoluta, a nuestro centro. Cuando un ser humano conoce su autntico ser, se convierte en un individuo y deja de estar incluido en la psicologa de masas. Vivir de acuerdo a su propia luz. REFLEXIONES FINALES Todas las prcticas que completan nuestro estilo son adecuadas para ayudarnos a recorrer los pasos hacia la consciencia descritos anteriormente. Cada una de ellas lo har con dis-

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Tai Chi
tinta presencia e intensidad dependiendo de la fase en la que nos encontremos, de la actitud y comprensin del practicante y, por supuesto, de la correcta formacin de los monitores que las imparten. Qu duda cabe que en muchas ocasiones, o la actitud, o la motivacin, o ambas no son las ms apropiadas para iniciar esta andadura correctamente y la labor esencial del que imparte las enseanzas es ir ms all de la mera explicacin de las tcnicas y favorecer que cada practicante recorra su propio camino desvindose lo menos posible, procurando que el aprendizaje se torne gozoso y los esfuerzos y acciones iniciales se minimicen, tendiendo a la simplicidad y a la naturalidad. Creo que es el momento de quitarse complejos a la hora de usar trminos como energa, consciencia o espiritualidad, y a parte de disfrutar de los enormes beneficios que nos reporta nuestra actividad, dejar claro al que se inicia que tambin est tendiendo un puente hacia la meditacin. El acercamiento a estos procesos puede ser una revolucin tan importante en la vida de cualquier persona, que no podemos ocultar toda su dimensin. En cualquier caso, y en las condiciones correctas, animo sin reservas a todo el que quiera embarcarse en esta gran aventura. Un viaje interior que nos abrir nuevas puertas que difcilmente se volvern a cerrar. l

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Terapias

Qu es un sexo feliz y sano?

donde podemos ver claras diferencias entre ambas definiciones. Quizs la ms significativa sea que en la segunda definicin se elimina el trmino reproduccin para focalizar en la palabra placer el criterio destacable como concepto de salud sexual. Asimismo, mientras que la primera hace hincapi en trminos como personalidad, comunicacin, amor asociando el goce fsico al amor y por ende la reproduccin, en la nueva definicin se enfatiza el concepto de experiencia, libre de limitaciones reproductivas y amorosas; resaltando el derecho de libertad a la informacin sexual y a su prctica. La sexualidad es un proceso en continuo crecimiento, se desarrolla desde nuestro nacimiento y va cambiando segn vamos madurando. De ah la gran importancia de cultivar una educacin sexual formal y seria que nos ayude a crecer como personas. Desgraciadamente estamos todava muy lejos de tenerla, ya sea en el campo escolar o familiar; seguimos cargados de creencias difusas, de moral religiosa, de credos que se oponen al conocimiento cientfico y de tabes que seguimos sin entender pero a los que nos agarramos. La educacin sexual que nos llega es a travs de los amigos, la televisin, las revistas, el ciney la mayora de las veces viene con una carga extra de violencia como guinda del deseo. As lo demuestran las recientes encuestas a jvenes universitarios donde no conciben una sexualidad sin agresin. Lo ms curioso es que son las universitarias de gnero femenino las que ms abogan por este tipo de relacin mezcla de dominacin-sumisin. Un tema que est ahora de plena actualidad en los Congresos de Sexologa. Tal vez la actual definicin de

Contestar a esta pregunta requiere que hagamos una regresin treinta dcadas atrs para acercarnos al origen de la definicin de salud sexual.
El concepto de salud sexual naci a principios de los aos 70, es un periodo puente entre la pldora (aos 60) y el sida (primeros de los 80). Era un momento conocido como el renacimiento sexual, donde se empezaba a hablar pedaggicamente de una educacin sexual y se iniciaba teraputicamente el concepto de las terapias sexuales. La primera definicin de salud sexual que da la Organizacin Mundial de la Salud (OMS) es en febrero de 1974 donde define lo siguiente: Salud sexual es la integracin de los elementos somticos, emotivos, intelectuales y que potencian la personalidad, la comunicacin y el amor. Y en 1975 aade Toda persona tiene derecho a recibir informacin sexual y a considerar que las relaciones sexuales sirven para el placer adems de servir para la procreacin. Dicha definicin fue consensuada por toda la Comuni32 Espacio Humano dad Cientfica de la Sexologa y deja patente el conflicto que se viva entre placer y reproduccin. En el ao 2002 nace la definicin moderna de salud sexual por la OMS como Un estado de bienestar fsico, emocional, mental y social relacionado con la sexualidad; no es solamente la ausencia de enfermedad, disfuncin o malestar. La salud sexual requiere de un enfoque positivo y respetuoso hacia la sexualidad y las relaciones sexuales, as como la posibilidad de obtener placer y experiencias sexuales seguras, libres de coercin, discriminacin y violencia. Para que la salud sexual se logre y se mantenga, los derechos sexuales de todas las personas deben ser respetados, protegidos y ejercidos a plenitud. En este rpido viaje histrico de 1974 a 2002, de apenas 30 aos, nos habla de las bases histricas de la sexualidad como aspecto psicosocial y

sexualidad sexual de la OMS debera estar enmarcada en las paredes de todos los institutos y de todas las universidades para que los jvenes que empiezan a iniciarse en su propia sexualidad no olviden que: La salud sexual requiere de un enfoque positivo y respetuoso hacia la sexualidad y las relaciones sexuales, as como la posibilidad de obtener placer y experiencias sexuales seguras, libres de coercin, discriminacin y violencia. Los profesionales de la salud sexual sabemos que practicar una sexualidad sana genera un alto grado de bienestar. Adquirir habilidades para su desarrollo es un aprendizaje constante, desde nuestros primeros pasos educativos hasta la vejez, momento en el que la intimidad sexual sigue siendo un pilar bsico en la relacin. Cmo nos relacionamos en pareja habla de cmo hemos aprendimos a amar; repetimos patrones que creemos nos acompaarn siempre, pero reconocerlos y aceptarlos hace posible el cambio hacia nuevas habilidades relacionales. En nuestros talleres de dinmica de grupo, pretendemos mostrar la sexualidad como un estilo de comunicacin sano, porque pensamos que si algo nos parece divertido, nos entran ms ganas de practicarlo. La sexualidad positiva saca de manera sana nuestro nio interno. Estos seminarios ayudan a interiorizar los conocimientos tericos adquiridos para que en la prctica podamos disfrutar de una sexualidad sana, sin coercin, libremente elegida y plenamente deseada. En ocasiones tambin es necesario ensear a desaprender. Factores emocionales como el estrs, el miedo, la culpa, la vergenza o la ansiedad, son consecuencia de una inhibicin hacia situaciones que pueden indicar una conducta sexual. En algunos casos puede hasta paralizar el pensamiento en torno al sexo o de forma contraria crear pensamientos recurrentes y negativos en torno a la sexualidad. Pero claro, huir de nuestros propios deseos no nos hace especialmente felices. Vemos en consulta muchos casos de personas que vienen con la demanda de una autoestima muy baja y con el llamado rol del espectador. Los sexlogos definimos este rol como un

factor cognitivo, donde dejamos de ser protagonistas de nuestra propia relacin sexual para convertirnos en espectadores de nosotros mismos. S, la verdad es que suena extrao, pero es ms habitual de lo que pensamos. Cuando la persona se enfrenta a una relacin sexual la mente genera pensamientos bloqueadores del tipo funcionar bien? estar a la altura?.. la manera de contestar a estas incisivas preguntas es paralizando el funcionamiento fisiolgico, evitando que podamos excitarnos y disfrutar del acto sexual. Sexo feliz y sano? Por supuesto que no, es una anticipacin al posible fallo que se convierte en un crculo vicioso de pensamiento generando un malestar, tanto en la pareja como en el individuo. La comunicacin con la pareja es un pilar bsico en la sexualidad sana. Por experiencia sabemos que en la mayora de las disfunciones sexuales, la mala o escasa comunicacin juega un papel muy importante. Aprender a comunicarse de manera verbal y no verbal es lo que enseamos; porque no slo nos comunicamos con la palabra, es tan importante el tono que elegimos para dirigirnos a la pareja, el momento en que iniciamos un acercamiento, nuestra actitud corporal, la manera de acariciar. El lenguaje corporal tambin produce una reaccin en nuestro interlocutor. Entendemos un sexo sano y feliz no como algo nicamente orgnico, sino como una actitud donde la sexualidad adquiere un valor de calidad personal. Aprender a gestionar nuestra sexualidad significa ser responsable de nuestro placer, aceptar que no van a adivinar nuestros anhelos, pero s que somos capaces de ayudar a descubrirlos y saber pedir lo que nos gusta. Experimentar el sexo como una diversin, centrndonos en las emociones y sensaciones que nos produce compartir nuestra intimidad y saber en todo momento que un sexo feliz y sano est solamente limitado por el respeto a los dems. Porque nuestra propia sexualidad, nos define. Milagros Nuez Profesora, sexloga y psicloga de itiee www.itiee.org

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Terapias

El tratamiento reflejo de los pies en la regulacin hormonal

a reflexoterapia podal ayuda a regular el sistema endocrino al igual que los dems sistemas con la diferencia de que ste, junto con el sistema nervioso central y el inmunolgico, influirn en las situaciones de estrs mantenido provocando un desequilibrio mayor. Por ejemplo: un desequilibrio hormonal que produzca un exceso de glucocorticoides (hormona segregada por la corteza suprarrenal) puede afectar a las estructuras cerebrales, llegando a provocar la disminucin del hipocampo zona del cerebro encargada, entre otras funciones, de la memoria y el aprendizaje. El resultado del tratamiento depender siempre de la capacidad que an conserve la persona para equilibrarse a travs de sus propios mecanismos homeostticos. Las glndulas encargadas de controlar la regulacin del organismo son la glndula pineal o epfisis y la pituitaria o hipfisis. La glndula pineal controla los ciclos biolgicos desde el circadiano de la noche y el da, el reproductivo, la divisin celular. Produce una hormona fundamental la melatonina. La hipfisis tiene mltiples funciones ya que produce hormonas encargadas del control de la reproduccin, de la presin sangunea, del metabolismo basal, del crecimiento celular o de la formacin de melanina. Est controlada por el hipotlamo, localizado en la base del cerebro, cuya funcin fundamental es actuar como enlace entre el sistema nervioso y el endocrino. Por debajo de l, a la altura de la denominada silla turca, se sita la hipfisis. Es la glndula clave del sistema endocrino, su porcin anterior se va a 34 Espacio Humano

encargar de producir varias hormonas, necesarias para la funcin reproductora, el funcionamiento del tiroides y el crecimiento. Estas hormonas son: Folculo estimulante (FSH): Se encarga de regular la produccin de vulos en la mujer y espermatozoides en el varn. Luteoestimulante (LH): interviene en la produccin del cuerpo lteo en la mujer y de testosterona en el varn. Luteotrfica o Prolactina (LTH): regula la produccin de leche materna. Adrenocorticotrfica (ACTH): estimula la corteza de las glndulas suprarrenales, influye en la formacin de cortisol, desciende la glucemia, aumenta la liberacin de cidos grasos por parte del tejido adiposo elevando por ello su concentracin en sangre y aumenta tambin la grasa en el hgado. Somatotrofina u hormona del crecimiento (STH): estimula la divisin celular y el crecimiento de los tejidos. Tirotrofina (TSH): estimula el tiroides. El lbulo posterior se encarga de almacenar y segregar posteriormente dos hormonas que se producen en el hipotlamo: Vasopresina: que acta sobre el rin controlando la reabsorcin de agua. Oxitocina: estimula las contracciones del tero en el momento del parto y colabora tambin en la produccin de leche en las mamas. La regin media tambin produce una hormona la melanocito-estimulante que se encarga de producir la melanina.

Hoy en da y debido al estrs que soportamos estas glndulas pueden desequilibrase y producir hormonas que no deben o dejar de producir las que necesitamos. En los aos que llevo trabajando con reflexoterapia podal me he encontrado con casos muy curiosos. Una de mis clientas de treinta y tres aos de edad, manifestaba sntomas de premenopausia sin haber entrado lgicamente en ella; tena sofocos, sudoracin y muchos problemas para conciliar el sueo. Durante un tiempo la estuve tratando con reflexoterapia y aunque mejoraba, volva para atrs. Fue con ella con quien decid empezar a trabajar los dos pies al mismo tiempo, de una forma ms suave, con un cierto ritmo de empuje y sin buscar los puntos de dolor, sino limitndome a tratar los sistemas de forma ordenada. Inmediatamente not una gran mejora, y de hecho no volvi atrs. De esta manera y elaborndolo cada vez ms segn las experiencias desarroll el que hoy llamo Masaje Reflejopodal Antiestrs. Otro de los casos que tuve fue el de una clienta de cuarenta y un aos que debido al estrs emocional por la ruptura con su pareja, dej de tener la regla sin estar en la menopausia. Estuvo tratndose durante un tiempo, tambin con el trabajo antiestrs de los pies y logr que la regla volviera. El caso ms espectacular fue el de un paciente que presentaba un cuadro de narcolepsia, alteracin del sueo en la que al no descansar correctamente la persona se puede dormir durante el da sin darse cuenta. Tras varias sesiones dej la medicacin y al repetirle las pruebas del sueo vieron que se haba corregido totalmente.

El estrs que soportamos actualmente es el causante de muchos de los desequilibrios del sistema endocrino y la reflexoterapia podal un buen aliado en su tratamiento siempre que no lleguemos a un extremo en el que ya no haya respuesta. Por medio del sistema nervioso central nuestro hipotlamo controla a la hipfisis y esta a su vez a la mayora de las glndulas endocrinas, por ejemplo el eje hipotlamo-hipfisistiroides. El tiroides es una glndula encargada de producir la tiroxina y la triyodotironina, hormona que controla el metabolismo basal de todo el cuerpo y mantiene los niveles de calor. Esta glndula interviene tambin en la formacin de cartlagos de crecimiento de los huesos y en la maduracin del sistema nervioso. Adheridas a ella estn las glndulas paratiroides que se encargan de la regulacin del calcio en nuestro organismo para que est disponible para los huesos, gracias a la parathormona y la calcitonina. Una situacin de estrs muy alta puede provocar que se dispare el tiroides produciendo un hipertiroidismo. Otro eje importante es hipotlamo-hipfisis-glndulas suprarrenales, aunque estas tambin pueden ser estimuladas directamente por el sistema nervioso central. La corteza suprarrenal produce la hidrocortisona o cortisol que se encarga del almacenamiento por parte del hgado del glucgeno, regula tambin la retencin de lquido (menos que la aldosterona) y tiene efecto de defensa frente a las agresiones externas actuando como antiinflamatorio y combatiendo las alergias. La aldosterona tambin se produce en la corteza suprarrenal interviniendo especficamente en el metabolismo hidrosalino del cuerpo, es tan grande su importancia que en su ausencia no se podra vivir porque perderamos el sodio esencial en todo nuestro organismo (junto con el potasio permiten que se produzca el impulso nervioso). Dentro de las suprarrenales, en la mdula se forman otras tres hormonas: adrenalina, noradrenalina y dopamina. Las dos primeras influyen

decisivamente en la aceleracin del latido cardiaco y la dilatacin de las arterias, ambas fundamentales en los casos de estrs debido a la necesidad de luchar o huir. Por ltimo est el eje hipotlamohipfisis-gnadas, encargado del control de la reproduccin. Mantener una situacin de estrs provoca que a la larga se sufra de desgaste de las suprarrenales, con el consiguiente agotamiento de la persona que ello conlleva. Nuestro sistema endocrino es el que ms sufre, de ah que una terapia encaminada a producir relajacin ayude ms que si utilizamos una reflexoterapia en la que se estimulen con mucha fuerza las zonas reflejas. Cuando estudi en Barcelona hace ya muchos aos, en la escuela de la seora Mardquardt se nos enseaba que el punto reflejo debamos estimularlo hasta donde la persona pudiese soportar el dolor, que no era mejor la terapia por provocar ms dolor. Se basaba mucho en el principio de Arnt-Schult que dice: un estmulo suave relaja y uno muy fuerte bloquea. En este principio se bas tambin el Dr. Vodder para desarrollar su masaje de drenaje linftico tan importante hoy en da en mltiples terapias. El masaje reflejopodal antiestrs es sumamente relajante al no presionar ninguna zona refleja con fuerza, y sobre todo porque trabaja todos los sistemas en los dos pies al mismo tiempo; esto consigue que la regulacin sea mayor pues el estmulo no llega a la mdula espinal primero por un lado y despus por el otro sino por ambos a la par. Durante la terapia utilizo tambin msica de relajacin y un ambiente tranquilo. Yo misma entro en un estado de relajacin, ya que es muy importante que el terapeuta transmita serenidad para que la persona salga de la sesin tranquila y a gusto consigo misma.l

Carmen Benito. Lda. en Biologa Especialista en Reflexologa Podal y Metamrfico www.carmenbenitobioestetica.com Espacio Humano 35

Terapias

Las disfunciones del tobillo-pie

l pie, en un sentido metafrico, es la base de nuestra existencia, la superficie corporal en la que se apoya todo nuestro cuerpo-mente. Percibimos el mundo fsico a travs de nuestros pies. Nos hacen sentir seguros, trasmitindonos la sensacin de estar bien anclados en este mundo. Todo ser humano buscar aquello que le aporte la sensacin de pisar fuerte en la vida. Siempre intentaremos encontrar algo que nos haga crecer, echar races y a la vez nos incite a movernos en la direccin adecuada. En definitiva buscamos un sustento para nuestras creencias, nuestro cuerpo y nuestro modo de estar en la vida. Nuestros pies son pues receptores de la energa, sobre lo que nos sustentamos. Los tobillos son simblicamente, la primera va a travs de la cual esta energa se canaliza al resto de nuestro cuerpo-mente Los problemas de la articulacin tobillo-pie son expresiones de la tensin, de un exceso de energa acumulada en nuestra vida cotidiana que busca una salida. Me gustara comenzar haciendo una muy breve exposicin anatmica para pasar a continuacin a explicar los orgenes y las causas de las disfunciones ms comunes que afectan a la articulacin tobillo-pie. El pie principalmente tiene una doble funcin, soportar el peso del cuerpo y permitir el desarrollo dinmico del paso cuando se camina, esto supone simultneamente flexibilidad y resistencia. Consta de 26 huesos de tamaos variables, 31 articulaciones y 20 msculos. Sin embargo debido sobre todo a nuestra estructura corporal y hbitos de calzado este puede llegar a sufrir grandes deformaciones. Anatmicamente el pie consta b36 Espacio Humano

sicamente de cuatro zonas: antepi, mediopi., retropi y tobillo. El antepi o zona anterior formado por las falanges (dedos) y metatarsianos que seran la continuacin de estos. La zona media, el empeine, formada por un conjunto de huesos (escafoides, cuboides, cuas) que dan lugar a los arcos del pie y juegan un papel importante en los famosos pies planos o cavos. El retropi, zona posterior, formada por el calcneo (taln) y astrgalo, que junto con la tibia y el peron van a dar lugar a la articulacin del tobillo que es una de las zonas ms sensibles del pie donde estos cuatro ltimos huesos van a estar unidos por unas especies de cuerdas llamadas ligamentos, que cuando se rompen o distienden dan lugar a los conocidos esguinces de tobillo sobre todo en la parte lateral externa del pie. Desde el punto de vista global de la Osteopata un gran nmero de los problemas de la articulacin tobillopie tienen su origen en regiones o zonas ms distantes como las rodillas, pelvis, lumbares e incluso regin cervical y ATM (articulacin temporomandibular) que guarda una estrecha relacin con el odo interno, donde se regula el equilibrio, la esttica, el modo en que permanecemos de pie. Como mencion anteriormente una alteracin de la zona lumbar, por ejemplo, por una hernia discal, podra provocar un desequilibrio plvico, que afectara a la rodilla, creando molestias que daran lugar a una forma de pisar defectuosa, que a su vez provocara ms tarde esguinces de tobillo recidivantes (repetitivos), fascitis plantares, neuromas de morton etc.

La fascitis plantar es la inflamacin tensin de la fascia del pie, una envoltura muscular tendinosa que recubre la planta del pie cuya principal sintomatologa es dolor al apoyar el pie en el suelo, en especial por la maana al levantarnos. Sobre todo los pies cavos favorecen esta patologa debido al exceso de arco plantar. A veces esta fascitis va a dar lugar a un crecimiento seo irregular en la base del taln, llamado espoln calcneo. El neuroma de morton es una inflamacin de los nervios digitales del pie sobre todo entre el tercer y cuarto dedo, causa tambin impotencia funcional y dolor al caminar. Hay que tener en cuenta tambin que el uso habitual de calzado estrecho a nivel de los dedos y metatarsianos as como el abuso del tacn contribuyen sin lugar a dudas a estas y otras patologas del pie no mencionadas aqu por falta de espacio. Estudio de un caso prctico Luca, 40 aos, terapeuta y madre de tres nios, acudi a mi consulta con una molestia en la zona lateral externa del tobillo-pie que la limitaba bastante a la hora de hacer lo que ms le gustaba: practicar yoga y caminar diariamente una hora.

Me coment que su problema haba empezado ocho meses atrs, cuando un da casi terminando su caminata diaria pis una piedra y se torci el tobillo hacia afuera producindose un esguince externo. El tratamiento que recibi a continuacin fu bastante clsico: hielo, reposo, antiinflamatorios, una tobillera de sujeccin y esperar que el problema se resolviese por s mismo. Mejor algo, pero al realizar determinadas posturas en clase de yoga y despus de caminar la articulacin del tobillo se resenta. Su tobillo no acababa de mejorar, incluso haba das que optaba por no caminar. Lentamente empez a desanimarse. Su lesin desde el punto de vista global de la Osteopata tiene dos lecturas, dos orgenes; uno fsico y otro emocional. Empecemos por el fsico, como antes seale el lugar del dolor no siempre coincide con el origen de la lesin, es tan solo un sntoma local. La lectura de su esttica postural me permiti descubrir como una antigua lesin a nivel lumbar haba producido una alteracin del equilibrio

plvico, que afectaba a las rodillas y finalmente al pie, causando inestabilidad y rigidez en el juego articular del tobillo-pie, cuyo sntoma era una alteracin en la forma de pisar. El resultado esguince recidivante, es decir mal curado. En Osteopata esto se conoce como lesin en cadena compensatoria descendente, es decir el problema se origina arriba y sigue una trayectoria hacia abajo, en un intento del cuerpo en buscar una solucin. El tratamiento consisti en la liberacin de la tensin muscular y las fijaciones articulares de la cadena lesional descendente: lumbar, pelvis, rodilla, tobillo-pie. En cuanto al aspecto emocional Luca me explic que desde hacia un ao estaba pasando por una crisis de pareja, que la produca una sensacin de inseguridad, de no pisar sobre algo firme, ya que esta situacin era totalmente nueva para ella y remova todas sus creencias acerca de lo que para ella significaba amar, y sobre todo en que direccin deba moverse, a fin de adaptarse y resolver su problema.

Me coment que resultaba muy anecdtico el hecho que justamente cuando se torci el tobillo estaba pensando en como solucionar su situacin; los problemas de la articulacin tobillo-pie como dije anteriormente son expresiones de la tensin de un exceso de energa acumulada en nuestra vida cotidiana que busca una salida. Ante todo Lucia necesitaba una nueva actitud, un nuevo modo de estar en su vida, que le aportara esa seguridad, esa base que buscaba. Nuevamente podemos ver como la conexin cuerpo-mente nos obliga en cierto modo a ponernos en contacto con aquellos aspectos de nosotros mismos que no queremos afrontar. Con este artculo he querido aportar un poco de base para la compresin de esta parte tan olvidada de tu anatoma: tus pies; los que te llevan por el camino de la vida y son la base de tu existencia tanto fsica como emocional.l Eutiquiano Endje Ostepata, Terapeuta Craneosacral, Reeducacin Postural www.cuerpozen.com

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Ayurveda

Terapia de Luz con Gemas para iluminar la salud

MANTRAS, HIERBAS Y GEMAS Sabemos por los antiguos textos vdicos que los Mantras, las Hierbas y las Gemas son los tres pilares fundamentales para conseguir estados ms elevados de consciencia y una salud perfecta. El Ayurveda Maharishi los ofrece a travs de sus diferentes tcnicas, mtodos y terapias: Mantras: sonidos de vibracin especial que encontramos en las Recitaciones Vdicas y utilizamos para la prctica de la Meditacin Trascendental. La luz que emana de estas trece gemas perfectas resuena con las frecuencias sutiles de nuestro cuerpo, ayudndolo a recuperar su habilidad de auto-sanacin. Este nuevo tratamiento de Luz con Gemas del Ayurveda Maharishi es una perfecta combinacin del conocimiento milenario y curativo de las gemas con la ms avanzada tecnologa moderna. Nutre suave y profundamente el cuerpo de luz, a travs de los centros de energa e incide sobre los aspectos ms finos de nuestro funcionamiento fisiolgico. a Terapia de Luz con Gemas del Ayurveda Maharishi es un tratamiento profundo y efectivo para la salud y el bienestar. Esta terapia baa reas especficas del cuerpo con una luz suave y ordenada que pasa a travs de 13 piedras preciosas o gemas de la ms alta calidad, que incluyen las Navaratnas (9 gemas relacionadas con los 9 planetas de la astrologa vdica o Jyotish), Estas son diamante, esmeralda, rub, zafiro amarillo, zafiro azul, perla, coral, circn y ojo de gato Cada gema amplifica sus cualidades ordenadas a travs de 38 Espacio Humano Hierbas: plantas que incluyen la mayor parte de nuestros alimentos, los preparados ayurvdicos de plantas y Rasayanas y los utilizados en los Tratamientos de purificacin y rejuvenecimiento o Panchakarma. Gemas: piedras preciosas que se utilizan en la Astrologa Vdica (Jyotish) y en la Terapia de Luz con Gemas EL CUERPO HUMANO EST SANO CUANDO LOS PROCESOS DE AUTO-CURACIN ESTN ACTIVOS Y EQUILIBRADOS. Nuestros poderes auto-curativos son capaces tanto de sanar un hueso roto como de reparar enfermedades psicosomticas crnicas causadas por el estrs siempre y cuando esos poderes se mantengan activos. La terapia de Luz con Gemas acta

la luz de un proyector, restableciendo as el equilibrio emocional y la salud cuerpo-mente. Estos tratamientos no son invasivos, son profundamente relajantes, agradables y rejuvenecedores y suelen producir experiencias de increble gozo y expansin. Hace miles de aos el sabio ayurvdico Charaka enseaba como las gemas pueden ser utilizadas para prolongar la vida y eliminar obstculos, as como para aumentar el bienestar, la salud, la felicidad, el carisma y satisfacer nuestros deseos.

Pilar Franco de Sarabia Rosado Terapeuta de Luz con Gemas y Consultora - Educadora de Ayurveda Harit Ayurveda Spa www.ayurvedasalud.com info@ayurvedasalud.com

como un catalizador para los mecanismos de auto-curacin inherentes dentro de cada uno de nosotros, transformando el desorden en un estado ms natural de orden, fortaleza e integridad. El equipo que se usa en los tratamientos de Luz con Gemas fue desarrollado durante 30 aos por el Dr. Joachim Roller, gemlogo alemn y su esposa Iris Roller, con la gua directa de Maharishi Mahesh Yogi, fundador de la Meditacin Trascendental. Segn el Dr. Roller: Este sistema crea ondas electromagnticas de una cierta longitud de onda. Estas ondas son similares a la frecuencia de las vibraciones electromagnticas de las clulas del cuerpo humano, por lo tanto tienen un efecto sobre todo el organismo. El poder sanador de las

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Ayurveda
gemas radica en la activacin y fortalecimiento de los mecanismos de auto-curacin del cuerpo. LAS EXPRESIONES MAS PURAS Y PERFECTAS DEL MUNDO MINERAL Las gemas son las estructuras ms ordenadas de la creacin y pertenecen a uno de los siete sistemas de cristales. Su brillo, dureza y perfecta simetra son el reflejo del orden de su estructura atmica o molecular cristalina. Despus de formarse una gema y tras millones de aos de cataclismos geolgicos, algunas de las piedras preciosas llegaron hasta la superficie de la tierra donde fueron descubiertas y extradas por el hombre. Hay que saber diferenciar estas gemas formadas de clara y limpia materia primordial de tiempos prehistricos, cuando nuestro planeta Tierra no estaba contaminado, de las piedras que se venden hoy da expuestas adems a radiaciones nocivas. La extraccin cuidadosa de la mina y el corte por un experto puede revelarnos una bella y brillante piedra preciosa. Minerales como el ambar, el coral rojo, y la perla son de origen orgnico y tambin requieren una combinacin de circunstancias naturales para su creacin. La Ciencia Vdica y sobre todo el Jyotish (Astrologa Vdica) nos da una comprensin ms fundamental de cmo las gemas estn conectadas a los impulsos csmicos de inteligencia, disponible en los Grahas (planetas) y su conexin y relacin con las diferentes gemas utilizadas para potenciar o neutralizar la influencia de ciertos planetas: el sol est relacionado con el rub, la perla con la luna, el coral rojo con Marte, la esmeralda con Mercurio, el zafiro amarillo con Jpiter, el diamante con Venus, el zafiro azul con Saturno, el circn con el nodo lunar norte o Raju y el ojo de gato con el nodo lunar sur o Ketu. EL PODER SANADOR DE LAS GEMAS Y LA LUZ Las gemas son cristales homogneos con una estructura interna que posee un orden muy elevado, contiene rastros de elementos que les dan su color. El sistema de terapia de Luz 40 Espacio Humano

con Gemas aumenta la luminiscencia de las gemas y transfiere este orden al organismo desordenado. La luz es la mayor fuente de energa, es necesaria para que el cuerpo produzca y absorva vitaminas. Nos provee de energa para el crecimiento de seres vivos y estimula diferentes procesos psicolgicos y espirituales. La luminiscencia de esta luz estructurada y el color de los elementos que componen las gemas, junto con las radiaciones especficas, equilibran la constitucin o naturaleza de la persona, de forma delicada y profunda, pero sin efectos secundarios negativos. Estudios cientficos han probado que existen efectos armnicos tangibles en el cerebro, mostrando patrones de mayor coherencia en las ondas cerebrales en las bandas alpha, theta y delta. Vibraciones de minerales especficos tienen una influencia positiva diferente en los centros de energa del cuerpo humano, por esto es importante elegir las gemas apropiadas. La Terapia de Luz con Gemas funciona a travs del campo de energa cuntica del cuerpo, por ser tan sutil trabaja tanto a nivel de prevencin como de sanacin. Armoniza el sistema hormonal, libera bloqueos emocionales, problemas psicosomticos, crnicos y psquicos, estrs y tiene destacados resultados con las alergias. La Terapia de Luz con Gemas del Ayurveda Maharishi se lleva aplicando hace cinco aos en Europa, con tan buenos resultados, que est siendo recomendada por los mdicos y natu-

rpatas e incluso est siendo cubierta por algunas compaas de seguros en Suiza y Holanda. Las personas que han realizado este tratamiento comentan que han tenido beneficios profundos en diferentes reas, tanto fsicas como mentales. Incluso comentan haber sentido una expansin de su consciencia, junto con beneficios concretos tales como dormir mejor, mayor energa, mayor claridad mental, sanacin de heridas, y ms liviandad y felicidad despus del tratamiento. Una luz clida se dispers por mi cuerpo en ondas. La luz no vena desde fuera sino desde mi interior. Cuando el tratamiento termin me qued en un estado de gozo. Me sent radiante y luminosa por dentro, como un diamante. Sin embargo, los resultados a largo plazo son an ms impactantes. Nueve meses ms tarde an me siento con ms energa que antes. Mi experiencia durante el tratamiento era de luz dorada, trascendencia profunda y un sentimiento de calma y silencio fsico, no solo mental. Fue seguido de un sentimiento de conexin como si mi mente estuviera ms conectada con mi cuerpoalgo que no haba sentido antes. Era como si a travs de todo mi sistema nervioso se hubiera producido un alineamiento, una unin en los niveles ms profundos de mente y cuerpo. Como resultado mis ansias y ganas locas por los dulces, la tele, y muchas otras cosas se han reducido muchsimo. l

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Desarrollo

De manager a coach
n la vida, todos en mayor o menor medida, tenemos una serie de esquemas que funcionan a nivel inconsciente y que se reflejan tanto en nuestra forma de pensar como en nuestra forma de vivir. Estos esquemas, afectan con enorme profundidad a la manera en la que nos relacionamos con nosotros mismos y con los dems. Hay personas a lo largo de la historia que han contribuido de manera muy importante a que nos diramos cuenta de algunos de esos esquemas. Gracias a ellos, podemos entender el por qu de algunas de nuestras conductas y el por qu de los resultados que obtenemos como consecuencia de esas conductas. Una de esas personas fue Douglas McGregor con sus teoras X e Y acerca de la motivacin humana. Segn este autor, los directivos pueden ver de dos maneras a sus subordinados. Si en sus mentes operara la teora X, entonces les veran como personas que slo se mueven ante la recompensa o la amenaza. Pensarn que sus subordinados son

Mario Alonso Puig es Mdico Especialista en Ciruga General y del Aparato Digestivo, Fellow de la Harvard University Medical School y miembro de la New York Academy of Sciences y de la Asociacin Americana para el Avance de la Ciencia. Impartir conferencias y seminarios sobre liderazgo, creatividad, innovacin empresarial y gestin del cambio. Participar en AHORA T, que se organizar el 22 y 23 de junio en Madrid. Para ms informacin: www.ahora-tu.es o llamar al 902 044 226

mediocres, tienen tendencia natural al ocio y que trabajan exclusivamente para conseguir su cheque a fin de mes. El palo y la zanahoria reflejan como autntica metfora viva, esta manera de mirar y de ver. Me gustara lanzar varias preguntas para invitar al lector a una reflexin:Cmo se siente una persona que sabe que la ven as?Ser proactiva?Mostrar ilusin en lo que hace?Se sentir valorada?Tendr sentido de pertenencia y orgullo de formar parte de la empresa? Los directivos que se mueven de acuerdo a la teora Y, ven a sus subordinados de una manera completamente diferente. Para estos directivos, las personas tienen un alto grado de imaginacin, creatividad e ingenio que permite dar soluciones a los problemas de la organizacin. Adems, dichos directivos saben que esas mismas personas, van a trabajar no slo para obtener su cheque a fin de mes, sino tambin porque quieren crecer, desarrollarse y evolucionar como seres humanos y como profesionales.

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Considero que la teora X y la teora Y, no slo operan en las empresas, sino tambin en los colegios, en las universidades, en las comunidades e incluso en las familias. En una casa, por ejemplo, los padres podemos pensar que lo ms importante es dar muchos conocimientos a nuestros hijos, cargarles de reglas y que hagan un montn de actividades extraescolares y sin embargo, no confiar en ellos ni en su capacidad para tomar responsabilidad sobre las cosas, ni en su capacidad para buscar caminos creativos que les ayuden a aprender. En las Universidades, los profesores podemos llenar de erudicin a nuestros alumnos y sin embargo, no pedirles su participacin a la hora de ofrecer opciones y soluciones de mejora en el propio proceso formativo. Una de las expresiones ms claras de la teora X es el micromanagement, el estar controlndolo todo, el dar poca cancha a que las dems personas tomen responsabilidad sobre los retos y busquen caminos creativos para hacerles frente. Si queremos crear nuevas posibilidades en nuestras vidas y dar paso a que se abran nuevas oportunidades, podra ser importante que entendiramos con algo ms de profundidad la verdadera dimensin de un ser humano. Uno de los ms grandes desafos para la mente, es creerse algo que ella es incapaz de comprender o de controlar. A la mente humana se le escapa la posibilidad de que pueda suceder algo extraordinario. Por eso, en lugar de intentar explorar, prefiere negar. Deca Albert Einstein que en la vida o nada es un milagro, o todo es un milagro. Lo extraordi-

nario no es una creacin de la mente, sino de la Consciencia. La Consciencia es lo nico que puede trascender las limitaciones que nos impone la mente. Al final, el instrumento de la Consciencia, la mente, ha alcanzado vida propia y se ha erigido en la estructura que controla y rige nuestra vida. Es algo as como un genio que creara una botella y luego la botella le mantuviera atrapado en su interior. La mente es la que nos dice lo que es posible y lo que no lo es, lo que s se puede alcanzar y lo que no. Ella tambin nos orienta sobre cmo deberamos de ser y no somos y cmo no deberamos de ser y somos. La mente vive asustada y por eso es tan frecuente que ponga en marcha mecanismos de supervivencia que nos convierten en personas tan prontas a volverse agresivas ante la ms pequea provocacin o tan huidizas ante los desafos que la realidad nos plantea. Su obsesin entonces, no es otra que la de controlar y evitar ser controlada. La mente no es ni buena ni mala, simplemente no puede ser la protagonista de nuestra vida porque por muy sofisticada que sea, ha sido y ser siempre un instrumento de la Consciencia. Tener esto presente en un relacin humana es clave, porque los efectos que puede tener, son con frecuencia tanto impredecibles como inesperados. Lo que se busca con este tipo de interaccin, es sencillamente generar un espacio de posibilidad para que emerja lo que necesite emerger. Esto permite que las personas, veamos nuestra situacin bajo otra perspectiva, y descubramos que tenemos muchas ms opciones de las que nos

imaginbamos. Por eso, entiendo que es importante el paso de manager a coach. El verdadero coaching, el verdadero entrenamiento, no se enfoca en el performance de las personas sino en su potencial. Tampoco se ceba en los errores del pasado, sino en las posibilidades del futuro. El coaching transformador es el que nos ayuda a despertar y a ver las cosas bajo una nueva luz. No hablo tanto en lo que se refiere a una forma de actuar, como a una forma de ser. Para que ese espacio de descubrimiento y revelacin se abra, el ego ha de salir de la ecuacin. Cuando sale el ego, la mente vuelve a su sitio que no es otro que el ser instrumento de la Consciencia. Sacar el ego de la ecuacin quiere decir renunciar a controlar el proceso y resistir todo intento a mostrar una superioridad intelectual. Es dejar de pensar, valorar y enjuiciar lo que la otra persona dice o expresa y empezar a observar con verdadero inters, curiosidad y fascinacin para ver lo que aflora y se despliega. Sacar el ego de la ecuacin, es confiar en que hay una sabidura fundamental que conduce el proceso y que nos invita a fluir con el mismo, en lugar de a intentar entenderlo. Sacar el ego de la ecuacin es sustituir las instrucciones por preguntas y las exigencias por invitaciones. Seamos padres, directivos, profesores o compaeros, todos tenemos la oportunidad de cambiar de espacio mental y saltar del espacio de la mente al de la Consciencia. El espacio de la Consciencia no es razonable y por eso nos permite alcanzar lo que desde el plano de la mente, no parece posible.l

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Desarrollo

Hacindonos fuertes

Los cambios y adaptaciones que exige la situacin del mundo actual, pasan ineludiblemente, por el fortalecimiento interior. Situacin que percibiremos de muy distinta manera si la vemos desde los efectos positivos o los negativos. No se trata de ver el mundo slo en positivo, pero s de ser conscientes de que tampoco todo es negativo y apoyarnos en esa tambin realidad. Adems, el efecto positivo, nos hace ms fuerte y es la mejor vacuna ante la enfermedad. olemos pedir a los asistentes de nuestros programas y talleres, que nos miren con sus mejores ojos. Que tengan una predisposicin positiva, se atrevan a disfrutar. Esto que en un principio pudiera parecer como una estrategia simple, para que nos hagan las cosas ms fciles, no se quejen, para no tener problemas, va mucho ms all. Estamos pidiendo darnos permiso para permitirnos empaparnos de emociones positivas. Como es bien sabido, existen emociones positivas y negativas, y ambas forman parte de nosotros, y ambas tienen su sentido, pues las negativas 46 Espacio Humano

son tambin necesarias, y de hecho nos salvan de no pocos peligros y de tomar caminos y riesgos innecesarios. El problema viene, cuando estas emociones negativas las alargamos en demasa, es como si nos gustara machacarnos con ellas, y no salimos de ese estado, la consecuencia inmediata es clara, y la debemos conocer, mientras mantenemos, repetimos, revivimos, esa emocin negativa, nuestras posibilidades de disfrutar, se reducirn drsticamente. Es cierto que el pensamiento positivo es muy poderoso, y que con l podemos conseguir grandes cosas, pero no nos engaemos, el realmente

poderoso es el negativo, y este ltimo es el que nos lo estropea todo. Porque en contraposicin con las emociones negativas, que hemos dicho, solemos alargar ms de lo conveniente, las emociones positivas son ms breves. Pero igualmente, no debemos menospreciar el valor de esta brevedad, pues sus efectos positivos son enormes, por mencionar slo dos: Con ellas el cerebro produce la clopahmina, que es la que a su vez nos produce las sensaciones positivas. Mejora nuestro rendimiento cognitvo, nuestro cerebro funciona mejor, con emociones positivas que con negativas. Otro aspecto a considerar, y de gran importancia, ante la necesidad de fortalecernos internamente, ante los cambios (los de verdad, an no han llegado, aunque ya se vislumbran con claridad) que el mundo actual, con el traslado de la produccin, el acceso al consumo indiscriminado de millones de personas, y la sustitucin de pases que viven por encima de sus posibilidades, cuyo lugar lo ocuparn otros emergentes, que se basarn igualmente en una situacin discriminatoria de favor, a costa del resto. El aumento de las diferencias econmicas y sociales, etc todo ello, exige una adaptacin a la nueva situacin, que pasa ineludiblemente, por el fortalecimiento interior. Y es aqu en donde es fundamental desarrollar un mayor autocontrol de las emociones. Pues mientras las emociones negativas, se nutren en gran medida del estmulo exterior, lo material, En las emociones positivas, no tiene tanta importancia ese estmulo ex-

terior, de hecho, no tiene tanta importancia la realidad, la realidad de cada uno la que cada uno de nosotros vemos, que con el pensamiento positivo incluso no siendo perfecta, nos puede casi parecer. Bajo los efectos negativos, adems perdemos incluso nuestro yo, no somos nadie, son los estmulos exteriores, la realidad tal como nosotros la vemos, los dems, lo exterior, lo que importa, y esta situacin nos impide lo ms importante, nos impide; ver. Ver el entorno, ver las posibilidades, vernos nosotros mismos, nos impide ver; la salida. Todo lo contrario ocurre con el efecto positivo, el efecto positivo, nos abre a las relaciones humanas, mientras el efecto negativo nos dice lo que no puedo hacer, el positivo, nos indica lo que si puedo hacer si quiero, venciendo todos los miedos. Aunque el mundo sea el mismo, lo vemos muy distinto desde los efectos positivos o los negativos. Hoy en da sabemos, y se ha comprobado, que a todo efecto positivo, le siguen negativos, bien tenemos que estar muy atentos a esto, y tomarlo con naturalidad,

no es ms que el mecanismo natural de regulacin en marcha. Pero tambin sabemos que la mejor forma de salir de una depresin, es tener emociones positivas, pero no es posible aprender emociones positivas cuando estamos en una depresin. Tenemos que aprovechar cada oportunidad, para afianzar nuestros efectos positivos, como la mejor forma de afrontar potenciales depresiones. Las emociones positivas construyen nuestra personalidad, nos hacen ms fuertes, las negativas hacen que perdamos nuestra personalidad, nos dominen los miedos. Con efectos positivos, vemos las situaciones estresantes, como menos estresantes, como un desafo, como una oportunidad. Y sin olvidar, que el efecto positivo, nos hace ms fuerte y es la mejor vacuna ante la enfermedad, se ha demostrado que aquellas personas que son capaces de disfrutar conscientemente, tienen un nivel de anticuerpos mucho mayor que los otros. Tenemos que hacernos: Disfrutones conscientes.

Debemos de hacer todo lo posible para no vivir en automtico: Si nos duchamos todos los das en automtico, perdemos la posibilidad de disfrutar de la ducha. El efecto positivo tiene mucho que ver en la salud. Est demostrado que a partir de los 50 aos, las emociones positivas, son un predictor de salud y longevidad, ayudando a prevenir enfermedades, y mejorando la evolucin de enfermedades de todo tipo, no terminales. Finalmente, las emociones positivas, nos ayudan a crearnos una red social, en la que apoyarnos. En definitiva, se trata de algo tan sencillo, y por eso mismo tan importante, como que no se trata de ver el mundo slo en positivo, ya que eso tampoco sera real, pero s de ser conscientes de que tampoco todo es negativo y apoyarnos en esa tambin realidad.l Dr. J Moreno Coordinador de

www.vacacionesdesconecta.com

Espacio Humano 47

Desarrollo

Amar no es sufrir
Amar al hombre que no conviene

mar a una pareja debera de entenderse como una fuente de gozo, enriquecimiento, alegra y expansin. Sin embargo muchas mujeres confunden sufrimiento con amor y sin darse cuenta acaban sumergidas en relaciones tortuosas, problemticas y adictivas que minan su seguridad y autoestima.
Convertirse en una sufridora por amor no es algo que ocurra de la noche a la maana y sin motivos. Una mujer sufridora lleva a sus espaldas un gran bagaje de podredumbre emocional. Estas mujeres no pudieron expresar libremente sus necesidades emocionales y afectivas en su familia de origen y en la mayora de los casos crecieron en familias en las que uno u ambos padres estaban ausentes a nivel fsico o emocional, lo que di lugar a una sensacin de abandono, no aceptacin y miedo a la soledad. Una mujer acostumbrada al dolor lo reconocer como un ingrediente necesario a la hora de establecer relaciones. El dolor est en ella tan integrado que no percibir posibles seales de alarma como pueden ser los celos, la humillacin o la traicin, pues todo lo que le produce dolor se convierte en familiar para ella. Sin embargo otra mujer con un historial ms saludable escapar al menor indicio. Baja autoestima, miedo a la soledad, excesiva responsabilidad hacia los dems y dependencia afectiva suelen ser rasgos caractersticos de estas mujeres. Pero sin duda el rasgo ms sobresaliente es la acuciante necesidad de cambiar y controlar a sus parejas volcndose con todo su amor. Esta urgencia de volcarse en el otro con el fin de intentar cambiarle y controlarle es una forma de evasin 48 Espacio Humano

para no cuidarse, cultivarse y darse a si mismas lo que necesitan. De alguna forma estas mujeres intentan compensar sus carencias dando todo el amor, afecto y atencin que ellas no tuvieron, sin embargo este amor es ms una forma de escasez que de entrega y devocin. Amar en exceso, demandando siempre algo a cambio a travs de reproches o acusaciones, es en realidad una forma enmascarada de tener el control en la relacin. Caer en estos juegos de poder crea una dinmica en la que estas mujeres pasan rpidamente del papel de vctima a verdugo y este es el clima ms nocivo para establecer relaciones

de igual a igual donde el amor real pueda crecer. Otro papel que les encanta a estas mujeres es el de la gran rescatadora, lo que les convierte en estupendas y tiles madres, terapeutas o enfermeras pero no en parejas ideales. El curriculum particular de estas mujeres les llevar a sentirse irresistible y magnticamente atradas por hombres emocionalmente inaccesibles (infieles, inconstantes, adictos, mentirosos, distantes), sin saber que estn siguiendo un patrn inconsciente. De alguna forma necesitan engancharse a los altibajos emocionales de mentiras, discusiones, turbulencias y subidotes de adrenalina porque toda esta coctelera es el ambiente emocional donde han crecido y por lo tanto es un terreno conocido donde irnicamente se sienten cmodas. Hombres seguros, honestos, estables, comprometidos que puedan generar un cierto clima de intimidad y cercana emocional pueden parecer sosos, aburridos o de carcter poco atractivo. Pueden servir como un reconfortante pauelo de lgrimas en los momentos de bajn o como grandes amigos en los que refugiarse, pero no se plantearn nada serio con ellos. El miedo a la intimidad aterroriza a estas mujeres ya que no se conocen y por lo tanto no se aceptan, de esta forma siempre buscan papeles con los cuales puedan salir a escena: la fuerte, la seductora, la inteligente, la vctima... hasta que llega un momento en el que se olvidan de quienes son realmente y cuando aparece un hombre con el que pueden llegar a tener

un cierto grado de intimidad se sienten torpes y vulnerables y de alguna manera extraa son ellas las que acaban desapareciendo. Salir del patrn de sufridora requiere hacerse consciente de que el infortunio en el amor no es producto del azar o del embrujo sino de que seguimos patrones que nos llevan a fijarnos en un perfil de hombres determinado. Cambiar este patrn comienza con saber en qu punto nos encontramos con respecto a nuestra autoestima, definir que buscamos en una relacin de pareja y tomar consciencia de hasta que punto este tipo de relaciones basadas en la dependencia y el dolor nos llevan a olvidarnos de nosotras mismas, de nuestro propio desarrollo personal y de aquello que nos hace sentir felices y LIBRES. La clave para establecer relaciones desde la intimidad y la igualdad consiste en mostrarnos tal y como somos a pesar de la torpeza, la vulnerabilidad o el miedo a los juicios. Si queremos que nos amen por lo que somos, te-

nemos que exponernos tal y como somos. Cuanto ms nos desvelemos, aceptemos y cuidemos de nosotras mismas ms preparadas estaremos para atraer a una pareja que haga lo mismo. Mostrarnos tal y como somos puede asustar mucho al principio pero siempre podemos ir practicando con personas con las que nos sintamos ms tranquilas y confiadas, como pueden ser familiares, amigos o un grupo de iguales. El grupo de iguales puede convertirse en la plataforma ideal en el camino hacia la recuperacin de la autoestima, pues en l se dan las condiciones necesarias de confianza, comprensin y aceptacin para empezar a desvelarnos tal y como somos; por otro lado las integrantes del mismo sirven de espejo fiel de aquellos aspectos que nos cuesta reconocer en nosotras mismas por considerarlos indignos y vergonzosos. El grupo puede aportar luz en la oscuridad y a travs de l podemos reconocer la enorme cantidad de do-

Virginia de la Iglesia Aragn. Facilitadora de Talleres de Desarrollo y Bienestar. virginia.iglesia.aragon@gmail.com www.afavordelacorriente.com Gua+ vida. Seccin Desarrollo lor que somos capaces de soportar. Sufrir por amor no es un sndrome exclusivo de las mujeres, aunque en ellas est ms extendido, pues en algn lugar de la psique de cada mujer existe la idea de que un hombre les dar la felicidad y la plenitud, olvidando que si no estn previamente completas, nada ni nadie podr llenar sus vidas.l

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La Cumbre de la Tierra 2012,

Ro + 20

Por primera vez las ONGs tienen voz en esta Cumbre.

ste verano, ser un gran momento para gran parte de la Humanidad, pues millones de personas pueden ver cumplidas sus esperanzas en la Cumbre de la Tierra, que se celebrar en Ro de Janeiro, llamada Ro +20 o tambin la Conferencia de Naciones Unidas sobre el Desarrollo Sostenible. Los objetivos son Crear una Sociedad Humana Sostenible Socialmente, Ecolgicamente y Culturalmente a fin de crear una sociedad ms humana, social, ecolgica y sostenible. Entre el 20 y 22 de junio de 2012, todos los ojos del mundo, estarn puestos en Ro de Janeiro, veinte aos despus de la primera Cumbre de la Tierra, de Ro 92, a la que, los Jefes de Estado y de Gobierno asistirn trabajando juntos, con las propuestas y participacin de cientos de ONGs y de los dems representantes de la sociedad mundial. Ro +20 se basar en las anteriores cumbres mundiales: la Conferencia de las Naciones Unidas sobre el Medio Humano de Estocolmo (1972), la Conferencia sobre el Medio Ambiente y el Desarrollo (Cumbre de la Tierra) en Ro de Janeiro (1992), y la Cumbre Mundial sobre el Desarrollo Sostenible celebrada en Johannesburgo (2002). 50 Espacio Humano

Tambin despus de la Cumbre del Milenio de las Naciones Unidas en el ao 2000 y el establecimiento de los Objetivos de Desarrollo del Milenio (ODM) y de todas las reuniones del COP (Conferencias de las Partes, de la Convencin de Naciones Unidas sobre el Cambio Climtico) desde la 1a. en Berln, ao 1995 a la ltima COP 18 en Qatar, en 2012. Ro +20 puede marcar un hito, el inicio de un acelerado y profundo proceso de transformacin en todo el mundo hacia una economa verde, una economa que genere crecimiento, cree puestos de trabajo y erradique la pobreza y de la que la supervivencia a largo plazo de nuestro planeta dependa de ella. Reducir la pobreza, avanzar hacia la igualdad social y garantizar la proteccin del medio ambiente. En esta Cumbre de la Tierra, esperamos restaurar la confianza de la Humanidad y de la comunidad internacional respecto al futuro de la Humanidad y del Planeta. Los gobiernos, los organismos internacionales, los que mueven la economa mundial, las ONGs, las asociaciones de ciudadanos, los organismos que velan por la salud, la educacin, en todos los pases, los que cuidan y tra-

bajan por el dilogo mundial, como los organismos de la ONU: OMS, UNICEF, la FAO, el PNUMA, etc., todos los grupos espirituales y religiosos, como parte de la realidad de la Humanidad del siglo XXI, as como todos los Seres Humanos, travs de esta Cumbre de la Tierra, deben unirse para restaurar la confianza de la Humanidad y de la comunidad internacional, respecto al futuro de la Humanidad y del Planeta, con unos acuerdos globales, suficientemente amplios y perfectamente creados, para hacer frente a los Objetivos de esta Cumbre, que son: Sentar las bases de un mundo de prosperidad, paz y sostenibilidad, incluyendo: 1. Un fortalecimiento de los compromisos polticos en favor del desarrollo sostenible. 2. El balance de los avances y la solucin de las dificultades vinculadas a su implementacin. 3. Las respuestas a los nuevos desafos emergentes de la sociedad. (crisis, desempleo, pobreza, cambio climtico, insostenibilidad, etc.) Dos cuestiones, constituyen el eje central de la cumbre: 1. Una economa ecolgica con

Espacio Humano 51

vistas a la sostenibilidad y la erradicacin de la pobreza. 2. La creacin de un marco institucional para el desarrollo sostenible. Y, es que la situacin actual del planeta, para la humanidad y para la naturaleza, resultan insostenibles, la existencia de 1.200 millones de seres humanos que intentan vivir con menos de un dlar al da y otros 1.800 con menos de dos dlares al da, nos lleva a saber que ms de la mitad de las personas son extremadamente pobres. La gravedad de la crisis ambiental actual es la consecuencia de una crisis ms profunda, una crisis basada en una economa de libre mercado con escasa y deficiente regulacin sobre los efectos de esta en la sociedad planetaria en el medioambiente, dentro de la cual se da la especulacin financiera hasta unos niveles tales que afectan al resto de la sociedad; el consumismo desenfrenado, la bsqueda de un crecimiento que es insostenible en todos los pases, las injusticias econmicas y la pobreza para muchos, son las consecuencias de este modelo equivocado de sociedad, de lo que se deduce la necesidad urgente y prioritaria de cambiar profundamente la organizacin econmica de las sociedades actuales y abrir paso a un mundo sostenible, justo y solidario. Por esto consideramos que: La produccin y el consumo no deben estar guiados slo por el mercado y sus beneficios, sino por el equilibrio de estos con la satisfaccin de las necesidades humanas y ambientales del planeta que nos sostiene. La urgencia prioritaria es reducir las desigualdades y erradicar la pobreza, creando un mundo sostenible en el que todos los seres vivos vivamos en armona con el planeta. La nueva visin del mundo debe centrarse en el equilibrio social, econmico y ambiental de todos los seres humanos y de nosotros con el planeta, a travs de la responsabilidad, la cooperacin, la solidaridad, la partici52 Espacio Humano

pacin, la satisfaccin de las necesidades bsicas de todos los seres, con un esfuerzo real para reducir y disminuir la pobreza, consiguiendo la redistribucin justa de los recursos y beneficios, en la co-responsabilidad y la tica de la igualdad. Declarar la alimentacin, la vivienda y el trabajo decente1 o digno, y el derecho a la educacin de los menores de edad, deben ser declarados mundialmente como un derecho humano fundamental, garantizado por las Constituciones de todos los pases y por el derecho internacional. Y, desde FIADASEC y ADASEC, como ONGs participantes en esta Cumbre, proponemos que este cambio se haga desde esta fecha de esta cumbre, para que consigamos un mundo mejor, ms justo, humano, solidario y sostenible. Y, adems travs de la Cumbre de Rio + 20, ha de proporcionarse un verdadero impulso mundial al esfuerzo global por cumplir los Objetivos del Milenio, antes de la fecha lmite de 2015, por la gran importancia que tienen para la humanidad. Sabiendo, que actualmente la civilizacin del siglo XXI, se encuentra lejos de la sostenibilidad, ya que se est usando ms del 44 por cien (1,44), de los recursos naturales que la Tierra puede regenerar, y si toda la humanidad quisiera vivir como se vive en los pases ms ricos seran necesarios muchos planetas, lo cual se refleja en contaminacin, agotamiento de recursos y las tremendas desigualdades mundiales existentes. Explicando que un elemento de gran importancia, es el que desde esta cumbre, surja un compromiso real y serio de la comunidad internacional, por un plan de accin ambicioso para luchar contra el cambio climtico, debido a que en las reuniones anteriores de los COP, este avance ha sido muy poco significativo. Conociendo que los gases de efec-

to invernadero, estn por encima de la zona de seguridad, ya que actualmente la concentracin de CO2, alcanza las 392 ppm, por lo que es necesario retornar rpidamente a reducir esta cifra por debajo de la aceptada de 350 ppm, para 2020, como una cifra adecuada para estabilizar estos gases, por parte de muchos organismos cientficos, ya que si no lo hacemos as, corremos el riesgo de que los impactos puedan ser irreversibles con efectos tales como el derretimiento del hielo de Groenlandia, del rtico y de la Antrtida, la deforestacin de las selvas de la Amazonia, el cambio de las precipitaciones y la temperatura en el Planeta, etc., hasta lmites graves para la salud humana y la de toda la Vida de la Tierra. FIADASEC y ADASEC, participarn en la reunin de la Cumbre de la Tierra, como ONGs, llevando a travs de nuestros representantes nuestras propuestas, que pueden conocer en detalle visitando nuestra pgina de Copmoving y colaborando con nosotros con su participacin en nuestras actuaciones, desfiles, manifestaciones, recogida de firmas, etc. Ms informacin http://www.adasec.net, http://fiadasec.org/spanish/ http://www.copmoving.org http://rio20.net/ http://www.uncsd2012.org/rio20/

Dr. Jos Tortajada, es socio de ADASEC, Coordinador de Proyectos de Cooperacin al Desarrollo, Bilogo Renacedor y Maestro Reiki.

Espacio Humano 53

El Arte de Vivir
ay personas que forman con la vida misma un arte: el arte de vivir. Es un modo especial de recorrer la existencia en relacin a lo que la persona pretende con su oficio o empleo, con su profesin o sin profesin, con su actitud diferente o comn, con su mtodo o su historia personal con la que escribe su paso por este filo de la navaja que es la existencia. Si de su conducta o modo de vida con referencia a sus actitudes vitales, pensamientos y actos u ocupaciones hace una teora vital, estaremos ante una persona que modela su vida, que la escribe da a da, que redacta sus pasos por este mundo con un mtodo propia de conducta y posesin de esta energa llamada vida. Ser un artista de la vida, o mejor dicho del arte de vivir, el que sensibilice su arte personal en los actos ms normales de la vida, el que eleve a la categora de belleza su existencia y la de los dems; el que suba a bordo del barco de la sensibilidad humana y penetre en el alma de sus congneres; el que sepa elevar lo cotidiano al rango de sublime; el que recaiga y se levante de nuevo; el que se adapte con ecuanimidad y sabidura al paso del tiempo, y conserve su personalidad y su idiosincrasia como su propio aroma, diferente al resto de los humanos, pero con humildad y amor. El artista de la vida sumerge su arte de sobrevivir en la densidad de las ciudades, adaptndose a sus vivencias a cada momento en cada instante que transcurre. Y siguien-

MIGUEL ANGEL CALLE Y RAMIRO CALLE Se adapta con plenitud, sabiendo fluir. Y de ser inconcreto en muchas ocasiones, se concreta en nuevas y difciles aventuras. Muchas personas, tras tantos aos de llevar a cabo el programa radiofnico La tertulia humanista nos han preguntado: Se puede convertir la vida en un arte? Se puede aprender a vivir? Es posible procurarle un significado y un propsito a la existencia humana? Podemos aprovechar la vida para evolucionar conscientemente y completarnos?. S, se puede aprender a vivir y darle a la vida un sentido de expansin, autodesarrollo y cooperacin. El maestro est dentro de nosotros. La inteligencia primordial puede actualizarse para que nos guie en una vida noble, en libertad interior, aprendiendo y desaprendiendo para volver a aprender, superando los escollos y utilizando los contratiempos como aliados para conocernos y realizarnos. La vida es un viaje de setenta u ochenta aos. Hay que realizarlo con la mejor actitud posible, evitando aadir sufrimiento al sufrimiento y poniendo los medios para ganar la paz interior, incrementar la consciencia y despertar a un elevado plano de sabidura. A la postre, el verdadero arte de vivir se inspira en el amor y en saber caminar, amorosamente, codo con codo, con los dems. l En memoria de Miguel Angel Calle que hizo de la vida un arte y la llen de amor a cada instante.

do las palabras de Peter Bamm: Lo que importa verdaderamente en la vida no son los objetivos que nos marcamos, sino los caminos que seguimos para lograrlo. El artista de la vida abre sus propios caminos, sus derroteros personales. Sigue las curvas y los meandros de los ros, en su orografa adaptada a su arte de vivir. Este arte de la vida y quien lo practica hace de la misma un juego ldico, pero hay que saber que ya no se puede uno retirar de s mismo y de la forma de ejercer su existencia, ni levarse las ganancias de ese juego. Quisiramos soar con el arte de vivir una vida menos compleja, y no con tal mal sabor como esa a la que con su gran sentido del humor apuntaba Jardiel Poncela: La vida es tan amarga que abre a diario las ganas de comer. Pero es en el teatro de la vida donde podemos tomar la belleza por sorpresa, captar lo ms sublime, abrirnos paso entre las fealdades y rencores, y hacer un espectculo de nosotros mismos en ese Gran Teatro del Mundo de Caldern de la Barca. Y gritar como lo hiciera: Dorma y so que la vida era bella. Despus advert que la vida es deber. Y debemos, en muchas ocasiones, creer en los cuentos de la vida y, como el artista, pensar que todos necesitan su arte, que su creacin es la contemplacin de los dems. El artista de la vida muestra los tejidos internos de su existencia en todas y cada una de sus motivaciones. Estas cambian y el arte de vivir tambin.

MIGUEL ANGEL, MI HERMANO DEL ALMA

oda muerte deja una herida larga como un ro y jams se sana. La muerte de toda criatura ya es tambin una parte de nuestra muerte si somos sensibles y sentimos que formamos parte de una gran familia de seres vivientes. La muerte de un ser querido es siempre una hecatombe emocional. Incluso Ramana Maharshi llor por la muerte de su madre y se sinti sumamente 54 Espacio Humano

apenado por la de su vaca Laksmi, cuya tumba est en el ashram y he visitado varias veces. Hubo un maestro que predicaba que todo era ilusorio. Al morir su hijo derramaba lgrimas da tras da y los discpulos le dijeron: Pero si dices que todo es ilusorio, y el repuso: Es que es tan doloroso perder un hijo ilusorio en un mundo ilusorio. Mi hermano Miguel Angel ha muerto abatido por un in-

farto de miocardio. Era la persona ms valiente que yo haya conocido en mi vida, con un umbral de resistencia al dolor impresionantemente alto y una aguerrida actitud ante cualquier situacin por muy difcil que fuera. A pesar de ser un verdadero atleta y practicante de variados deportes, no fumar y no beber, padeci un infarto muy grave y que no pudo superar. Fue plenamente consciente de lo que l mismo denomin un infartazo y mantuvo un envidiable autocontrol y serenidad hasta que fue sedado. Era tal la fortaleza de su cuerpo que llam la atencin de las enfermeras de la Uci. Muri al cuarto da. Durante veinticinco aos hicimos juntos un programa de radio llamado La Tertulia Humanista, todas las semanas. Juntos escribimos un libro. Era el ms entusiasta promotor de mis obras y mis actividades. Poeta, rapsoda excepcional, siempre dispuesto a intervenir desinteresadamente en cualquier acto, un verdadero mahatma o alma grande, mi mejor amigo, el mejor compaero de viaje en el escenario de luces y sombras de esta vida que a veces golpea tan duro. Era la mitad de mi alma; sigue siendo la mitad de mi ser. Sobre la muerte, en una de sus dos obras publicadas, escribi: La muerte anda de nuestra mano en el camino de la vida, nos acompaa silenciosa y, cuando se hace notar, toma nuestra existencia para ella. Su camino es interminable y el de nuestra vida, solo el pequeo rato que vivimos al lado de ella; apenas cinco minutos que hemos de llenar de vivencias y quitarnos el ego invencible de nuestro yo y prepararnos para perder el control, que pasa a manos de esa seora de negro. Pero quien tanto como l am, nunca muere, sino que al morir an vive con mayor plenitud y brillo. RAMIRO CALLE

Espacio Humano 55

Desarrollo

Las palabras manifiestan nuestros pensamientos

Nuestros pensamientos se transforman en realidad

La persona que siempre dice encontrarse mal, acabar enfermando. Sin embargo repite estoy lleno de energa y vitalidad, me siento mejor que ayer y vers como es una forma de activar tu propio proceso de curacin para cualquier dolencia. Por supuesto, la carga afectiva e intencionalidad que pongamos en las palabras y pensamientos influye poderosamente. Para utilizar de manera adecuada las sugestiones es esencial el uso correcto de la palabra. Las palabras no solo significan una realidad, sino que la crean. n esta lnea encontramos la hipnosis teraputica que aporta ideas de renovacin, sanacin o mejora, a la mente no consciente, que despus se desarrollarn inconscientemente y producirn un reflejo condicionado -no controlado- en la mente del paciente. Las herramientas primordiales en que se apoya la hipnosis son la sugestin y la palabra. Adems, la hipnosis posee la ventaja de permitirnos profundizar en el subconsciente del paciente de una forma rpida. La sugestin est presente en, prcticamente, todos los actos de nuestra vida cotidiana, nos demos cuenta o no. Nos encontramos en un estado de constante bombardeo de sugestiones. Y estas sugestiones tienen un efecto primordial en nuestra vida, pues intervienen de forma contundente en nuestra toma de decisiones. Cuntas veces hemos cambiado nuestra manera de actuar a raz de un comentario que alguien dijo sobre nosotros? entonces, se podra que vivimos en continuo estado de Hipnosis? No exactamente, aunque si bien es cierto, que toda comunicacin es hipntica, en cuanto a que modifica el estado de la informacin y/o el estado del receptor (respiracin, humedad, temperatura de la piel, ritmo cardaco). En pocas palabras, la hipnosis modifica 56 Espacio Humano

la realidad del que escucha. Por ello, la programacin neurolingstica naci partiendo de la hipnosis ericksoniana. Es importante remarcar que la sugestin no existe por s misma, necesita de la intencionalidad de transformacin para darse. Las palabras no solo significan una realidad, tambin la crean. Por ello, para llevar a cabo unas sugestiones efectivas es esencial el uso correcto de la palabra La hipnosis est entre las tcnicas ms ancestrales de las sociedades. Ya las danzas tribales la utilizaban, y los rituales chamnicos la siguen usando. Esta tcnica consiste en influir sobre el subconsciente del sujeto. La hipnosis teraputica es una psicoterapia, y como tal, una de sus finalidades es aliviar o transformar unos patrones de conducta indeseados, para de este modo resolver los conflictos psicolgicos. Cualquier desarreglo de tipo psquico puede ser identificado y tratado en estado de hipnosis: fobias, depresiones, ansiedad, tics nerviosos, insomnio, adicciones, patrones de comportamiento cclico, etc.; Pero adems, enmarcada dentro de la rama ms humanista de la psicologa positiva, la hipnosis tambin puede ser empleada para potenciar las propias capacidades, y as generar en el paciente, por ejemplo: aumentos de memoria, incrementos en las

aptitudes sociales, elevacin de los niveles de concentracin, descansos reparadores, fortalecimiento de la autoestima o la autoimagen, certeza en la toma de decisiones, etc.. Incluso, puede ser usada para modificar patrones de conducta concreto, como son aquellos que tienen que ver con la manera desordenada que tenemos de relacionarnos con la comida, ingiriendo alimentos ms all de las necesidades alimenticias de nuestro propio cuerpo, comiendo por los motivos equivocados, usando la comida para cosas que nada tienen que ver con dar nutrientes al cuerpo, como: matar el aburrimiento, dar o recibir cario, mitigar los nervios, etc. y conseguir mediante la hipnosis, establecer patrones de conducta saludables para con la comida, encontrando mayor satisfaccin con menos de la mitad de comida, y consiguiendo as un peso saludable que ser fcil de mantener. La hipnosis, es una estado de tran-

ce, de relajacin y de disociacin, durante el cual, solo una parte de nuestra mente est trabajando en algo concreto y aumenta exponencialmente su concentracin. As, cuando vemos una buena pelcula y nos emocionarnos, estamos disociados, pues una parte de nuestra mente sabe que estamos viendo una historia artificial, pero otra, se centra en la emocin de la historia para vivirla. Es importante sealar, que la persona hipnotizada mantiene cierto control, y por ello, podrs salir del trance hipntico a voluntad. Para los procesos de hipnosis teraputica, se emplea un grado medio de hipnosis natural, manteniendo vigente la consciencia. Se trata de un estado muy similar al duermevela que experimentamos en esos diez minutitos de siesta ligera, que tambin nos sienta, y durante los cuales nos reponemos del cansancio aunque seamos conscientes de lo que ha pasado a nuestro alrededor. Del mismo modo, el paciente durante la sesin, escucha, entiende y puede contestar en todo momento, pues no pierde su voluntad en ningn caso, sino que aumenta sus capacidades. Una de las psicoterapias que utiliza la hipnosis con mejores resultados es la terapia regresiva. En ella, desde la comunicacin y mediante la hipnosis, el psiclogo buscar el origen del conflicto, pues slo el inconsciente del paciente sabe dnde est el origen de su dolencia. Solo en el insconsciente de cada uno sabe, dnde est aquel episodio de sus vivencias, donde se gener su patrn de conducta daino. Estar en regresin es trasladarse imaginariamente en el tiempo para

revivir emociones, y para desde all construir un nuevo patrn de conducta. Un patrn de conducta saludable, que repare el trauma que gener el patrn errneo, y permita al paciente liberar y desbloquear las emociones que hoy le frenan o le generan inconveniencias. Cuando recuerdo, mi Yo est en el presente, y se gira para mirar hacia atrs y recordar lo acontecido en diferido. Sin embargo, cuando se est en regresin, el Yo se mueve, se desplaza literalmente al pasado, para desde all poder revivir lo acontecido, y as trabajar la informacin original, y no una construccin edulcorada de la misma. Pues, la memoria es muy piadosa, y en ocasiones, impide que lleguen, hasta el consciente, hechos o eventos dolorosos en un afn de proteccin. Nuestra mente no consciente trata a nuestro consciente, tal y como un adulto trata a un nio, evitndole o modificando la informacin que le pudiera herir, para que no sufra en balde. En los ltimos aos, la vida se ha vuelto muy complicada, demasiado complicada, y avanza a pasos agigantados, con ritmo excesivamente acelerado. Es por ello, que cada vez son ms las personas que recurren a las tcnicas psicolgicas llamadas muy breves, para potenciar sus capacidades o solventar sus conflictos, de un modo rpido y efectivo, y el psiclogo ha de estar bien preparado para acompaarles ms all de donde los amigos pueden sostenernos. En muchas ocasiones, el sntoma est al servicio de la cura. As, un ataque de pnico tras el consumo de drogas, puede llegar a generar el rechazo a las drogas. Y no cabe duda que el

ataque de pnico es un sntoma, un sndrome en si mismo, pero sirvi para asociar el consumo de drogas con la posibilidad de muerte real. En otras ocasiones, el inconsciente del paciente defiende su sntoma no porque sea una cura sino porque le proporciona, lo que Freud llam, ganancia secundaria, que no es ms que encontrar compensaciones a sus desgracias en su entorno prximo, y rechaza la idea de renunciar a esas compensaciones por haberse curado. Uno de los bloqueos ms habituales que los pacientes solicitan tratar en consulta, tiene que ver con su naturaleza culpgena, el conflicto entre vctima y verdugo. Por desgracia nuestro nio interior tiene tendencia a quedarse del lado de la culpa; y por ello, este nio interior que todos mantenemos vivo en nuestra mente inconsciente, busca o genera, si es que no los encuentra, castigos. Castigos que no nos merecemos, castigos injustos, que nos frenan y nos alejan de la felicidad. La culpa, no le sirve ni al culpable, lo que sirve es hacerse cargo, no hacerse con cargas. El olvido no existe, pues como reza la clebre frase:Yo soy.Yo y mis circunstancias. De este modo, la terapia regresiva se utiliza con el fin de que el paciente sea lo ms feliz que con sus circunstancias pueda ser, tratando aquello que genera conflicto en el paciente, aquello que no es funcional. La felicidad como objetivo. Eva M Snchez Rivera Psicloga colegiada M-25399 INSTITUTO MELIOR info@adelgaceconhipnosis.com www.adelgaceconhipnosis.com

Espacio Humano 57

Desarrollo

Cuando la responsabilidad se convierte en una carga

A veces no nos resulta sencillo diferenciar en la prctica entre responsabilidad y carga. Y, cuando esto nos sucede, la consecuencia suele ser que sufrimos mucho. En ocasiones no tenemos clara la diferencia entre aceptar nuestra responsabilidad sobre algo y asumir la carga de algo. Y, sin embargo, saber diferenciar entre hacernos responsables de y cargarnos con va a marcar la diferencia entre que vivamos sintindonos libres o sintindonos esclavos.
s difcil imaginar una vida sin responsabilidades. Desde que somos pequeos vamos encargndonos de lo que se supone que nos corresponde por edad (recoger nuestros juguetes, estudiar, colaborar en las tareas de casa) o de lo que nos vemos forzados a encargarnos por situaciones concretas (por ejemplo: siendo nios podramos habernos visto obligados a asumir responsabilidades que no nos correspondan por edad, si nuestro padre o madre hubiera fallecido y hubisemos tenido que hacernos cargo de hermanos ms pequeos). Como en este caso, es cierto que a veces hemos podido encontrarnos en la situacin de tener que aceptar forzosamente responsabilidades que han podido desbordarnos, y que en su momento no supimos manejar. Pero es muy importante que nos preguntemos ahora que somos adultos, si las situaciones de las que nos estamos encargando, en este momento de nuestra vida, las estamos afrontando desde la responsabilidad o desde la carga. Y cmo saberlo? Cmo saber si lo que estamos viviendo lo vivimos como una responsabilidad o como una carga? Dnde est la diferencia entre ambas? Podremos saber en qu punto nos encontramos, si tenemos en cuenta que la diferencia entre habernos hecho responsables de... o habernos cargado con radica, por un lado, en 1) cmo nos sentimos nosotros con lo que estamos haciendo (nos sentimos bien?; nos sentimos mal?); y por otro lado, en 2) si tenemos claro que estamos

haciendo libremente lo que hacemos, porque consideramos que en este momento es la mejor opcin posible, o si sentimos que no tenemos ms remedio que hacer eso porque no nos queda otra. Para que nos quede ms claro vamos a analizar, atendiendo a estos dos puntos anteriores, un par de las situaciones que ms habitualmente nos toca vivir: Situacin A) Nacimiento de un hijo. Situacin B) Cuidado de un padre enfermo. 1) Cmo me siento (bien/ mal) con lo que hago al tener a mi hijo / cuidar de mi padre enfermo? 2) Tengo claro que estoy haciendo libremente lo que hago, porque considero que en este momento es la mejor opcin posible para la situacin que vivo (tener a mi hijo/ cuidar de mi padre enfermo)? Sugiero, porque nos puede ayudar mucho, que tras estos ejemplos (o en lugar de ellos), trabajemos cada uno de nosotros nuestras propias situaciones de vida. Las respuestas que demos a las dos preguntas formuladas, para las situaciones ejemplo A o B (o para las situaciones propias elegidas), van a indicarnos si estamos hacindonos responsables de la situacin o si estamos cargando con la situacin. En la medida en que nos sintamos mejor con lo que hacemos, y sintamos que es la mejor opcin posible en este momento, ms estamos ejerciendo nuestra libre responsabilidad sobre la situacin; por el contrario, en la medida en que peor nos sintamos con lo que hacemos, y adems sintamos que lo

hacemos porque no nos queda otra, ms hemos cargado la situacin sobre nuestros hombros. Si queremos saber qu produce esta diferencia entre responsabilidad y carga, para poder decidir cmo queremos vivir cada situacin a partir de ahora, el primer paso es hacernos conscientes de qu pensamiento es el que permitimos que nos est acompaando al valorar cada una de las situaciones: Situacin A) He tenido mi primer hijo (Pensamiento: ya se me acab disfrutar de libertad) Situacin B) Cuido de mi padre enfermo (Pensamiento: no me queda tiempo para m) Los pensamientos que he permitido que me acompaen en estas dos situaciones, parten de una premisa limitante; que va a influir enormemente en m (incluso aunque yo no sea consciente de ello). Esta premisa es limitante, porque yo estoy colocando en lo exterior a m la consecuencia de lo que va a ocurrir o a ocurrirme: En la situacin A) estoy colocando en la llegada de mi primer hijo, mi ausencia de libertad. En la situacin B) estoy colocando en cuidar de mi padre enfermo, mi renuncia a ocuparme de m. Sin embargo; en cualquier situacin que vivamos, sea la que sea, es importante tener muy claro que la forma en la que cada uno de nosotros estamos viviendo esa situacin, no implica que sea la nica manera de vivirla (es decir: no todo el mundo que tiene hijos vive renunciando a su libertad; y no todo el

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mundo que cuida de un padre enfermo vive renunciando a sus necesidades o deseos). De hecho est demostrado que, ante los mismos acontecimientos vividos (prdida de un ser querido, separacin de la pareja, prdida de un trabajo), unos y otros reaccionamos de muy diferentes maneras en funcin de nuestros pensamientos, creencias, juicios de valores Y que lo que pensamos y sentimos -ante la situacin que vivimos- es mucho ms determinante, que la propia situacin, para lo que decidimos hacer ante ella. Qu quiere decir esto? Esto quiere decir que: el acontecimiento que vivimos no determina la forma en la que lo vivimos. La manera en la que lo vivimos la determinamos nosotros en funcin de nuestros pensamientos; creencias; los juicios valorativos que hacemos; y, sobre todo, en funcin del grado de libertad que nos hemos concedido para saber que somos libres para decidir y utilizar as nuestro libre albedro para conducir nuestras vidas. Para conseguir dejar de cargarnos con las cosas, es imprescindible que pensemos y sintamos que somos merecedores de vivir la vida como queremos vivirla; y que, adems, no nos atrapemos en la culpa por hacerlo (incluso aunque otros intenten llevarnos a ello). Cuando yo s que merezco estar bien, sentirme bien y decidir sobre mi vida, me resulta mucho ms sencillo ocuparme de mis responsabilidades y a la vez permitir que los dems se ocupen de las suyas. Cuando entiendo, acepto y, adems, llevo a la prctica el hacerme responsable de lo que es mo, entonces me va resultando cada vez ms sencillo dejar de culpar a los otros alegando mo-

tivos como el no me queda tiempo para m, no me facilitan nada, desde que tuve a mis hijos no s lo que es tener un rato para m o el cuidar de mi padre me ocupa todo el da Desde mi libre albedro decido entonces que el pensamiento que me acompae en cada una de las situaciones que viva sea aqul que me haga sentirme bien y me permita elegir libremente la mejor opcin posible para lo que vivo en cada momento. Es muy importante observar que no es la situacin que vivo la que cambia, sino el pensamiento que yo decido que me acompae en esa situacin que vivo: Situacin A) He tenido mi primer hijo (Pensamiento que elijo: voy a seguir disfrutando con l de la vida; aunque s que es muy importante que todos los das me reserve un ratito para m y voy a hacerlo. S que si no cuido tambin de mis necesidades, muy posiblemente se lo eche en cara a mi hijo en algn momento) Situacin B) Cuido de mi padre enfermo (Pensamiento que elijo: cuidar a mi padre puede ser compatible con cuidarme yo si me organizo para ello y lo pongo en prctica) Las situaciones que hemos vivido o que estamos viviendo, por tanto, no de-

terminan el cmo las vivimos. El cmo las vivimos es el resultado del pensamiento con el que hemos valorado cada situacin, incluso aunque no hayamos sido conscientes de ello.l
Mara Jos Trillo Psicloga Colegiada Lectora de Registros Akshicos (ARCI) Especialista en Regresiones Mediadora familiar y con menores www.mariajosetrillo.es

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Desarrollo

Cmo convertirse en un buen orador

emstenes era muy tartamudo. Con el transcurso del tiempo se convirti en uno de los oradores ms eminentes que haya tenido nunca Grecia. Si un tartamudo pudo convertirse en un orador, todos podris llegar a serlo, con tal de que os esforcis en ello con inters. EL COMIENZO Al principio anota claves en un papel y recuerda los puntos. Si tienes que hablar sobre diez puntos, habla sobre stos con fuerza y nfasis, sin ningn rasgo de timidez. No pienses tengo que dar una buena e impresionante conferencia. Hoy tengo que hablar con fluidez. Hoy tengo que causar una buena impresin. Si tu mente est enfocada en estas cosas, olvidars tus puntos y dars una triste imagen. Habla valientemente con nfasis sobre las pautas que has anotado y baja del escenario. El pblico quedar profundamente impresionado. Cuando estis en el escenario, pensad que no sois, en absoluto, inferiores a nadie. Hay personas que se ponen muy nerviosas cuando les asalta a la mente la idea de que el pblico siempre est lleno de personas muy instruidas. Piensa que conoces el tema del que vas a hablar mejor que los que van a escucharte. Esto te dar fuerza y valor al principio. OCHO CUESTIONES QUE PUEDES EVITAR l No repitas la misma frase una y otra vez. No digas bueno, etctera, etctera, ya saben. Deja que tu palabra fluya libremente. l No uses expresiones que agiten las mentes de los oyentes. Utiliza pala60 Espacio Humano

bras dulces y agradables. l Utiliza algo de humor fino pero no hagas rer mucho al pblico. Demasiada risa estropea, en ocasiones la seriedad de una conferencia. l No utilices trminos vulgares. l No hagas ataques personales o alusiones, directas o indirectas, a ningn culto, religin, fe, escuela de pensamiento particular o a oradores anteriores. l No entres en controversias individuales con nadie, debes estar tranquilo y sereno. Siempre es mejor aclarar cualquier duda o punto de controversia con las partes interesadas, una vez haya terminado la conferencia. De lo contrario se estropear la fluidez de tus pensamientos y del pblico. l No nombres a muchas autoridades ni utilices muchas citas. Haz original tu conferencia. Los autores famosos y las personalidades pueden citarse para dar fuerza y enfatizar un punto determinado, de vital importancia, pero sin excesos. l No muestres pedantera y erudicin a travs de frecuentes citas. El pblico se aburrir. Un buen conferenciante debera ser capaz de detectar la ms ligera falta de inters en la audiencia. Si hay falta de inters, habr conversaciones privadas entre el pblico, impaciencia y algunos abandonarn la sala. Si la conferencia es apreciada, habr un silencio sepulcral y el pblico estar muy atento. DECLOGO DEL BUEN CONFERENCIANTE 1-Primeramente, haz un repaso general del tema. Despus, trtalo claramente con secuencia lgica. Finalmente, concluye tu conferencia con lenguaje elocuente y claro. Ofre-

ce ejemplos adecuados, analogas de la vida diaria y cortas parbolas en el medio. 2-Ten completa conviccin de lo expuesto en la conferencia. Expresa tus pensamientos claramente. Habla poderosamente, desde el fondo de tu corazn. Haz que tu discurso apele a la razn y emocione. Debers mantener al pblico totalmente absorto en tu palabra. Debern desear escuchar ms conferencias tuyas. 3-Ten dominio del lenguaje. Lee con voz pausada. Utiliza palabras bien escogidas. Habla y pronuncia claramente. Cada palabra deber ser precisa. Enfatiza cuando sea necesario. S directo en tu discurso. 4-Ve a un lugar solitario o habitacin y practica el discurso ante un pblico imaginario. Practica una conferencia y haz gestos ante un gran espejo. 5-Escoge un ttulo atractivo para la conferencia. 6-S osado. Piensa y siente: Soy un conferenciante muy bueno y hbil. Voy a estremecer y electrizar a la audiencia. De esta forma vencers el nerviosismo y vergenza a la plataforma. 7-Anota algunos puntos en un papel y desarrllalos. Al principio, puedes aprender de memoria toda la conferencia. Con la experiencia, sers capaz de dar conferencias improvisadas. 8-Averigua el pblico que vas a tener. Habla de acuerdo con el tipo de personas. Siente el pulso del pblico. Si su inters decrece, cuenta una historia corta interesante o detn tu conferencia con una conclusin corta. No aburras y canses al pblico. Tu conferencia debe ajustarse perfecta-

mente al tiempo fijado, al inters de la audiencia y a los puntos de que vas a tratar. 9-Mantn la continuidad de tu charla. Da slo unas pocas ideas en una conferencia, de forma impactante. Haz que tu discurso sea atractivo, instructivo y til. No seas extravagante en tus pensamientos y expresin. Utiliza palabras sencillas. Evita el estilo rimbombante, las palabras ampulosas. Presenta ejemplos o ancdotas de vez en cuando: esto har tu conferencia ms interesante. 10-Practica lo que predicas. S veraz. Slo as podrs impresionar a los dems. Y PARA TERMINAR... Al final recapitula todo lo que has dicho en unas pocas frases, de forma que el pblico pueda recordar bien el contenido de tu conferencia. Para terminar, expresa tu gratitud a los organizadores de la reunin y tambin al pblico. Antes de que el pblico se disperse fuera de la sala de conferencias, haz una meditacin normal de dos o tres minutos. Habr quietud perfecta, paz y calma. Unos consejos tiles Cuando tengas que dar una serie de conferencias, te ayudar mucho la siguiente disciplina en la dieta:

1- No cargues el estmago. 2- Toma comida ligera 3- Por la noche bebe mantequilla clarificada ghee con un poco de pimienta negra y azcar. Esto eliminar la ronquera de la voz, aliviar la tensin de la garganta y suavizar las cuerdas vocales forzadas. 4- Toma zumo de fruta y mantequilla en abundancia. Esto te refrescar rpidamente y te preparar para la prxima conferencia. 5- Practica ejercicios de respiracin y de meditacin.

Swami Sivananda Colaboracin del Centro Internacional de Yoga Sivananda Vedanta de Madrid www.sivananda.org/madrid

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Desarrollo

Trascender el ego desde los registros akshicos

Cristina Cceres Mangas Maestra de Registros Akshicos. Psicloga Colegiada. Especialista en Regresiones y Terapia Transpersonal. Flores de Bach. Llave Mariana www.cristina-caceres.es info@cristina-caceres.es

ada vez ms, estamos tomando consciencia de que somos seres espirituales viviendo una experiencia humana, como dijo el mstico Pierre Teilhard de Chardin; pero qu signfica esto en realidad? Cmo llevarlo a la prctica cuando puede haber situaciones en el da a da que nos resultan difciles o dolorosas? Lo primero que tenemos que saber, es que cada situacin es una gran oportunidad de aprendizaje, y que estamos en un momento evolutivo, en que nuestra alma nos pide que avancemos a gran velocidad, para dar el salto de 3 a 5 dimensin. Una de las principales diferencias que se pueden experimentar de vivir en una dimensin u otra, es la influencia del ego en nuestras vidas. En tercera dimensin, el ego est presente de manera continua, pero a medida que somos ms conscientes de l, podemos acer-

carnos a 5 dimensin, ya que en sta, hay un mayor conocimiento del mismo, sin permitir que nos condicione, y por tanto, en 5 dimensin podemos sentirnos ms libres para expresarnos desde nuestro verdadero Ser. Pasar de 3 a 5 dimensin es posible, y para ello, es importante permanecer conectados a la Fuente, y una forma de llevar esta conexin a la prctica, es desde los Registros Akshicos. Desde los RA, podemos tener una Gua Sagrada, de cules son aquellas creencias que nos limitan a dar el salto a 5 dimensin. El ego se manifiesta en nosotros mediante creencias, pensamientos, emociones y acciones que nos apartan de nuestra verdadera esencia. El ego es quien nos hace percibirnos separados, quien nos lleva a la competicin en vez de a la colaboracin; el ego es quien nos impide abrir nuestro corazn al verdadero Amor. El verdadero Amor, es el acto de dar sin temor, es una energa creativa en expansin que te hace sentirte unido al Todo y a Todos, sin miedo y sin limitaciones. El Amor conectado al propsito de nuestra Alma, hace que lo imposible sea posible, porque el Amor en conexin con la Fuente, permite que las puertas de la plenitud interior permanezcan abiertas para sentirla de forma permanente. Los Registros Akshicos, nos pueden ayudar mediante su Gua Sagrada a hacernos conscientes de cmo se manifiesta nuestro ego en cada situacin, de ah la importancia de estar conectados en el da a da, no slo de manera puntual cuando le pedimos ayuda otro canal para tener una determinada informacin.

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Desarrollo
Una de las creencias del ego, es que esa conexin slo la tienen algunas personas, pero si todos somos chispas divinas, todos tenemos el potencial de estar conectados a la Fuente, es decir, TODOS SOMOS CANALES, pero nuestro ego nos impide creerlo. Mediante la conexin con nuestros Registros Akshicos podemos saber en cada momento cul es el aprendizaje de cada circunstancia que elegimos vivir, ya sea esta eleccin de forma consciente o inconsciente. La razn de esto, es que los Registros Akshicos son el conocimiento de nuestra Alma, que guarda todas las experiencias que sta ha vivido desde su origen. Este conocimiento puede utilizarse adecuadamente para vivir alineados con lo que nuestra alma ha elegido experimentar y aprender, aqu y ahora. No necesito saber lo que fui en una vida pasada si esa vida no est influyendo en mi situacin actual, podra saberlo, pero para satisfacer una mera curiosidad del ego. Conectarse a los Registros Akshicos, no significa que vayamos a saber todo de repente, sino que hemos de buscar o preguntar la informacin que verdaderamente estemos preparados para saber y nos ayude en nuestro momento presente. Por eso, podemos ver las situaciones del da a da como una grandsima oportunidad para crecer, porque a travs de ellas, surgirn preguntas en nosotros, que de otra forma no surgiran, y estas preguntas ya nos llevan a evolucionar. Mediante la conexin con nuestros Registros, podemos encontrar respuestas a estas preguntas, y profundizar en los aprendizajes que nuestra alma eligi vivir. Por tanto, desde los Registros Akshicos, puedo materializar un determinado aprendizaje, trabajando las creencias de mi ego que hay presentes en dicho aprendizaje. Algo que es muy til comprender desde los Registros, es que el ego tiene mltiples formas de revelarse y esconderse. Se esconde tras creencias que nos hacen estar tranquilos y permanecer en nuestra zona de confort. Un ejemplo de cmo el ego permanece en su zona de confort es, en algunos casos, tras el disfraz de la humildad y la sencillez, y en otros, de la fama o el xito. En el mundo espiritual, son 64 Espacio Humano mos que hacer, sino respetar el camino que el alma de cada uno ha elegido para aprender sin caer en los tpicos del ego de lo que es mejor o peor. Y sin caer tambin en el error espiritual de creernos ms buenos o ms espirituales por el hecho de respetar. El verdadero respeto surge cuando NO JUZGO que mi camino es mejor o peor que el de otra persona, cuando NO EXISTE COMPARACIN, porque en el momento en que comparo surje la necesidad de juicio. Slo tengo que ocuparme de qu camino tengo que seguir yo, con la certeza de que se es el camino perfecto y adecuado para m, pero con la certeza tambin, de que para llegar al mismo sitio, los dems tendrn otros caminos igual de perfectos y adecuados, aunque sean distintos al mo. La importancia de no juzgar, radica en que lo que para m puede ser inadecuado, puede ser lo ms apropiado para el crecimiento del otro, y viceversa. Quien Soy yo para juzgar si lo que tu alma ha elegido est bien o est mal? Los Registros Akshicos nos ayudan a tomar consciencia en las situaciones cotidianas de cundo interviene el ego, y as tener la posibilidad de transformarlo. De nada nos sirve meditar, hacer yoga, reiki, y todo el maravilloso abanico de herramientas disponibles, si no vemos reflejado un cambio en cmo nos relacionamos con nuestro entorno ms cercano, y las relaciones son el mayor instrumento de aprendizaje. Por eso, podemos apoyarnos en nuestras relaciones para crecer alineados con nuestra alma en todo momento, o para sufrir, cuando no abro verdaderamente mi corazn y me dejo llevar por el ego. Pues nuestra alma, lo que en verdad anhela, es que en el aqu y el ahora, hagamos la transformacin hacia la construccin de relaciones sagradas, basadas en el amor, y poder vivirlas desde 5 dimensin, donde todos nos percibiremos ms unidos, y por tanto, sin miedo y sin las emociones que provienen de l. Merece la pena intentarlo, y as descubrir que el ego, puede llegar a estar al servicio del alma, a medida que nuestra conexin con la Fuente crece, y trascendemos las creencias limitantes de tercera dimensin!l

an ms sutiles las formas que el ego puede adoptar. Desde los Registros Akshicos, comprobamos, que no hay reglas rgidas, puesto que cada Ser ha venido a experimentar de forma diferente. La misma accin, una persona la puede estar haciendo por ego y otra persona, no. Qu quiere decir por ego? El ego tambin puede entenderse como aquellas creencias que te alejan del propsito de tu alma. No es en s lo que se hace o lo que se piensa, sino si esa accin es adecuada para ese momento, o no. Ahora los procesos de todos se estn acelerando muchsimo, y cada uno tiene que ver lo que su alma le est pidiendo que haga para ir en sintona con ella misma, y con la materializacin de ese proceso. Ahora se trata de romper con los viejos patrones que cada uno ha ido arrastrando, pero lo que para uno es un viejo patrn, para otro puede ser algo nuevo, por eso, es mejor no entrar en comparaciones, pues la comparacin tambin viene del ego, sino entender que detrs de la accin de cada persona, hay una razn que nosotros desde fuera no tenemos por qu conocer ni entender, pero s respetar, porque es el proceso sagrado de cada persona. Confiemos en que el Universo sabe cmo est trabajando con cada uno de nosotros, miremos nicamente nuestro camino, sin deternos en mirar otros, mucho menos si es para juzgarlos, pues cuando miro lo que hacen los dems, en realidad, dejo de mirar lo que yo hago. Cuando me entretengo en opinar sobre el camino de los dems, me olvido de recorrer el mo propio en plena consciencia. Por eso, la mejor manera de ayudarnos unos a otros, no es dicindonos lo que tene-

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Palabra de hombre

Liberarse de la madre sin dejar de quererla

Canto la verdad. Madre del amor, alienta el principio de mi carrera! Por qu Ovidio invoca a la madre y no al padre en El arte de amar. Por qu Federico Garca Lorca, en un poema indito recin salido a la luz, menciona a su madre y no a su padre, como si fuera a ella a quien imaginariamente cuenta su confidencia: Aquel rubio de Albacete/ vino, Madre, y me mir. No lo puedo mirar yo!/ Aquel rubio de los trigos/ hijo de la verde aurora,/ alto, solo y sin amigos. Un poeta granadino y amigo de infancia, tiene una peculiar teora: La figura del padre es enigmtica: el hombre corrige a la Naturaleza y, a veces, puede llegar a ser ms cruel, precisamente cuando ejerce de padre. Sin embargo, es una figura que tiene mucho ms de femenino que de masculino (gran paradoja!), mientras que la figura de la madre tiende ms a asimilarse a la del amigo, a quien se cuentan ms fcilmente las confidencias. El padre, como las mujeres, no necesita competir con la virilidad del hijo; simplemente la asimila y se siente orgulloso de ella. Con la madre un hijo puede reir, competir y darse la libertad de buscar a otras mujeres. Claro que cada cual explica el mundo segn sus propias vivencias y reflexiones. En mi caso tuve una madre entregada a su marido y a sus hijos. Posteriormente la viv como dominante e intrusiva, pero la justificaba porque pensaba que no poda hacer de otro modo para sacar adelante a una familia numerosa. Me liber, saliendo muy pronto de casa y de Espaa, aunque en aquellos momentos solo crea liberarme de la dictadura franquista. En la 66 Espacio Humano

distancia segua sin cortar con un segundo cordn umbilical de naturaleza emocional. Pasadas ms de cinco dcadas, me di cuenta de que an deba dar un paso ms. Jams haba discutido con ella. Nunca le haba alzado la voz. El da que puse el lmite y exig el respeto de una persona adulta, lo romp definitivamente. La relacin se transform desde entonces en un amor filial maduro. Ha cumplido 98 aos y sigo sintiendo un amor adulto, sin lmites ni temor. Estos ltimos quince aos han borrado cualquier mal recuerdo, dolor, frustracin o rencor. Y reconozco que siempre la quise ms que a mi padre. Y no estoy afirmando que sea necesario gritar, pelearse o tener un conflicto definitivo para liberarse. Cada uno sabr cmo lo ha hecho, si es que lo ha hecho, porque lo que encuentro es a muchos hombres que tienen conflicto con sus parejas por excesivo sometimiento an a su madre, o que se han apartado de ella y se han sometido a su pareja, sustituyendo una dependencia por otra. Histricamente encontramos mltiples ejemplos de hijos que, de alguna manera, siguen en una especie de tero limitador toda su vida. Dos botones bastarn de muestra. El poderoso emperador Francisco Jos I de Austria se debati parte de su vida entre la frrea disciplina impuesta en la Corte y sobre sus hijos por su madre Sofa de Baviera y el temperamento e ideas ms liberales de su esposa Isabel, la clebre emperatriz Sissi. Parece que casi siempre se inclin por los criterios de su madre. An hoy da, muchos conflictos de pareja se producen por la influencia de las suegras en los

nuevos hogares, sin que los hombres pongan el lmite a sus respectivas madres para construir un nuevo hogar. Pero lo mismo vale para las madres entrometidas de las hijas. Los hay y las hay que siempre han vivido en la tribu familiar y no logran liberarse, o no quieren, intentado fagocitar a la pareja en su familia de origen. Por otro lado, Marcel Proust, criado y educado exclusivamente por su madre, gener una dependencia enfermiza, que reflej con detalle en A la bsqueda del tiempo perdido. Su madre ejerci el papel de preceptora, enfermera y traductora. Al morir ella, Proust se recluy deprimido varios aos en Pars, trabajando de noche a base de caf. Por paradojas del destino, fue enterrado junto a la tumba de su padre y su hermano. Y no es una historia del siglo XIX. Hace aos tuve en consulta a un joven de 36 aos, que viva con sus padres y tres hermanos ms, de 34, 39 y 42 todos ellos solteros! El motivo de la consulta era justamente la asfixia familiar, un amor mal entendido y el miedo a salir de la matriz protectora y conocida de su infancia y adolescencia. Cuando decidi independizarse tena un trabajo fijo y solo necesitaba alquilarse un apartamento-, mejor su autoestima y el cario por sus padres y hermanos, con los que previamente pasaba semanas

Alfonso Colodrn Terapeuta gestltico y consultor Transpersonal alfonso.colodron@yahoo.es www.alfonsocolodron.net

http://ecomaskulinidades.blogspot.com

sin hablarse. Las distancias de tiempo y espacio son siempre creativas. A pesar de que vivimos en una sociedad patriarcal, el peso de la madre sigue siendo muy poderoso en el interior del hogar. En algunas culturas como la vasca, no se dice ir a casa de los padres sino a la casa de nuestra madre (gure amaren etxean); Segn la tradicin la heredaba la hermana mayor, porque se supona que era quien mejor la cuidara. La cultura melansica redobla el matriarcado; las mujeres heredan las tierras y deciden los matrimonios. Es conocida la expresin de tener actitudes de madre juda, que no tiene que ver nada con el antisemitismo, sino con una forma de pensar, sentir y actuar respecto al hogar. La condicin de judo se hereda por la madre y no por el padre. Madre juda sera el eptome de madre entregada y fusionada con el hijo: Cuando sirve la comida, todos deben tener hambre. Si se despierta temprano, es

hora de levantarse. Si est cansada y quiere dormir, todos a la cama. Si un hijo se resfra, tose por su hijo y si tiene fiebre, suda por l. Si tiene un examen, se sabe todas las respuestas. Si la hija de pone de parto, ella empuja J. Tambin me suena de muchas madres espaolas e italianas. Aunque la prctica del catolicismo haya disminuido en las ltimas dcadas, todava influye en el inconsciente mediterrneo la concepcin de la Virgen Mara como modelo de madre. An me acuerdo de las advocaciones que se le adjudicaban en las letanas: Madre pursima, madre castsima, madre amable, madre del buen consejo Y de aqu a, madre no hay ms que una y distinguir entre la mujer objeto o sujeto de deseo sexual, por un lado, y la madre asexuada, pura e intocable, por otro. Tambin viene al caso la tpica frase del charro mexicano: mat a mi amigo, porque me ment a la madre. Nueva paradoja, porque mis admirados mexicanos quieren a la madre sobre todas las cosas, pero admiran al padre y todo lo bueno que pasa es padrsimo y todo lo malo es una situacin madre. En definitiva y a pesar de las diferencias culturales y del avance de los tiempos, tal vez habra que profundizar en dos controvertidas afirmaciones de mi amigo de infancia y prologuista de todos mis libros, Jose Mara Torres Morenilla (http://www. terra.es/personal3/torresmorenilla/): La cuna del hombre sigue mecindola los apoyos del subconsciente. En la madre se halla el primer amigo y en el padre est el primer amor.

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Meditacin

El valor de meditar
a meditacin es un poderoso instrumento para conocerte a t mismo y a travs de ello contactar con el ser poderoso, divino, perfecto, luminoso que es tu Ser Interior. Cuando ests potenciado con esa consciencia, puedes proponerte y proponer a tu entorno respuestas ms asertivas y eficientes, en todos los aspectos ya sean personales, familiares, laborales, de realizacin. Me ha quedado grabado un comentario que hizo una mujer en una conferencia explicativa sobre que era la meditacin: ella dijo es algo muy fuerte, hay que ser muy valiente para hacerla. Es cierto, hay que ser muy valiente para querer conocerte a t mismo, para querer saber de dnde vienes, dnde ests y adonde quieres ir. No es un sendero que se preste al engao, no puedes mentirte a t mismo porque tu alma no sabe mentir, sabe exactamente quien eres y si permaneces en un silencio consciente te lo dice claramente. Eso no implica que debes temer, porque no se puede temer a quien te habla con amor incondicional, con exactitud y perfeccin; porque tu alma, tu Ser Interior, tiene esas cualidades intrnsecas; paz, pureza, luz, armona y slo te aclara la confusin, te ilumina la oscuridad, te pacifica la violencia (interna y externa) y te une tu Yo fragmentado. El Yo se fragmenta con dudas, temor, confusin, tristezas, enfados, dolores (emocionales y fsicos); esas emociones que cotidianamente te acompaan a lo largo del da y conforme sea su intensidad provocan un alejamiento de tu Ser. Es como si tu alma o partes de ella se quedaran en el lugar de la discusin, en la situacin del miedo, con la persona que te enga, con el dolor de la ruptura. Como eso ocurre continuamente 68 Espacio Humano

es necesario recoger esos pedacitos, esos fragmentos que quedaron dispersos, de regreso al hogar, donde pertenecen, all donde est la paz, la calma, el sosiego, ese centro absolutamente imperturbable que permanece esperando que te des cuenta de la necesidad de volver. Volver haca t, hacia el regazo de tu alma. Cuando te has recogido hacia dentro, ayudado por la respiracin consciente, compaera inseparable de la meditacin, tu frecuencia de ondas cerebrales comienza a bajar y tu vibracin a subir, por lo que tu mente se va quedando sin argumentos, esos coloquios interminables del pasado y del futuro (por que le dije, por que no se lo dije, que se cree, no voy a poder, etc. etc.) se van acallando para rendirse arrobadas ante el xtasis de la quietud perfecta, del silencio consciente, del amor incondicional, que esperan pacientemente ser manifestados para re-conectarte. Las ataduras fsicas, las emociones envolventes y los pensamientos insistentes se han transmutado al fuego del yoga (yoga: unin mente, cuerpo y Universo), la conciencia se expande, te sientes parte de un Todo, tus problemas terrenales pueden ser observados desde otra mirada, ms amorosa, ms compasiva y fundamentalmente ms despierta. Esto es la meditacin; sentarte a observar y observarte; requiere de voluntad, especialmente al comienzo, porque la mente se resiste a sintonizar con tu propia luz, pero con el tiempo se va convenciendo y hasta le significa un placer ese ritual de replegarte y escuchar como ests, darte cuenta del aqu y ahora; el presente. Te vas dando cuenta quien eres; no slo un empleado, una funcionaria, una madre, un padre, eres algo ms que ese rol,

ese papel que desempeas. Eres un Ser Espiritual realizando una travesa, un pequeo trayecto de tu camino en ste planeta. Si cada maana, o cada tarde, o por lo menos, cada semana, te recuerdas que eres un ser espiritual, un caminante eterno que no necesita apegarse al status, a las cosas materiales y an a las personas, porque nada de eso es eterno; solo pasajero, comenzars a darte cuenta que, estn all como instrumentos de aprendizaje. Esto no significa que no los valores, en realidad cuando asiduamente te introspectas, los vnculos se vuelven ms amorosos, ms libres, ms sanos, tomas decisiones ms acertadas y conscientes. Aprendes a actuar conforme a tu brjula interior, que te cuida prioritariamente a t, sobre todas las cosas y las dems personas. Esto no equivale a que te vuelvas egosta, sencillamente aprendes el valor de cuidar tu bien ms preciado; t, que es lo nico que te garantiza paz ante cualquier situacin, valor ante hechos dolorosos y confianza en que cada da ese encuentro a solas aumenta tu consciencia y te equilibra amorosamente. La paz y el sosiego que vayas adquiriendo gradualmente ser el faro que atraiga al Gran Barco, la Luz Suprema, las Energas Superiores que te ayudarn e inspirarn en el camino que tienes delante. Este mundo vertiginoso y violento que nosotros mismos hemos creado y que igualmente nosotros podemos cambiar, nos influye constantemente, atentando contra el poder de elegir, el poder de la sabidura, el poder de la paz. Todo ocurre para que nuestros sentidos se vuelquen hacia afuera; siempre hay alguien que te dice que comprar, que hacer, que decidir y la

Marta Quidel Licenciada en Trabajo Social Instructora de yoga y meditacin Facilitadora de Proc.de Perdn www.misiondivina.es

Nueva Era no est ausente de ello. NADIE puede decirte, mejor que t, quin eres, cmo debes actuar, qu es lo que te gusta y qu es lo que te desagrada. TU puedes hacerlo por t mismo, slo se requiere aprender las guas bsicas del sendero y convertirlas en un hbito, continuo y constante. Tal vez necesites la fuerza de un grupo, inicialmente, durante un tiempo o tal vez siempre, pero dentro de tu alma no puede entrar nadie mejor que t, nadie puede descubrir el propsito de tu vida mejor que t, nadie mejor que t puede saber que necesitas para estar en paz, para contactar con esa felicidad, que slo est a una pocas respiraciones profundas de tu ser fsico. Esto es la Meditacin; el instrumento que te remite a tu autoconocimiento, a tu auto-estima, sin aspavientos, ni grandes ceremonias; sino a travs de un perfecto, sagrado y autntico Silencio Interior. l

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La sombra de la luna
cabamos de pasar un eclipse de sol con la bendicin de la luna oscura, en estas horas, en este tiempo. Nuestra tribu de la casa del bosque celebra las bendiciones de Aradia, y mira de frente el rostro del patriarca, es un gran momento transformador en el que yo me siento ms bruja que nunca y las dems personas que comparten esta experiencia,... tambin. Es una noche especialmente mgica, fuera del tiempo y entre mundos, los corazones unidos, y en el vientre, bien despierto, el fuego de los instintos. En medio de la naturaleza salvaje somos bendecidos por la serpiente que se manifiesta antes de crear el crculo y por el bho que nos despide cuando partimos. Nuestra cancin a Aradia ha resonado en el bosque, los espritus han celebrado con nosotros el resurgir de la sombra de la luna y en nuestros corazones nos llevamos impreso el sello del misterio de la serpiente que nos acompaar siempre. Cuando en estos das primaverales se habla de tiempos revueltos de cambios y de peligros del ego, todo nos previene cuidado con las sombras de estos das pues provocarn que nuestros egos controladores se despierten! Cuidado con las sombras de la luna oscura, y ms cuando se pone delante del sol y nos tapa su luz, como sucede en este eclipse! Yo me pregunto... en qu momen70 Espacio Humano to y cmo empezara la idea de asociar el ego con las sombras? Porque segn mi percepcin desde la espiritualidad de los antiguos, el ego, igual el que sirve a la Diosa, como el que pertenece al patriarcado y destruye a la Diosa, ambos, pertenecen a la Luz, ya sea luz de la conciencia enraizada en la tierra y en la vida o luz del poder enraizada en la mente y sobre la vida.

Yo hoy reivindico la claridad de las palabras para salir de la confusin permanente de asociar, ego, patriarcado y mal con las sombras; y bondad, amor y las ms bellas cualidades con la luz. En la sombra de la luna y la fuerza del instinto: no nace el ego, sino la vida!. Hoy me siento parte de las sombras y as lo bendigo. Bendigo la oscuridad que sana todas las cosas, el reposo, el silencio, que necesitamos cuando estamos enfermos para volver a recuperar nuestra fuerza y nuestras defensas. Bendigo la fuerza oscura de la sexualidad libre y salvaje, que fuera de condicionamientos se muestra tal cual es sin importar si a nuestra mente domesticada le parece bien o no. Bendigo el caos invisible que rompe las estructuras de rgidas leyes y traspasa la idea ilusoria del control. Bendigo todo aquello que SE SALE de la idea del bien y del mal (como son las ideas sociales aprendidas y sucedneos de espiritualidad). Bendigo el lenguaje del cuerpo, para que vuelva a ser reconocido como ms veraz que las palabras. Bendigo la ira transformadora (destruida por la culpa) para que vuelva a tener el poder de cambiar las cosas. Bendigo las fuerzas destructoras de la naturaleza que permiten que la vida se renueve (las bendigo tambin dentro de m). Bendigo mi cuerpo de mujer que madura y se marchita como las frutas siguiendo el ciclo de la vida y no pierde ni un pice de su belleza. Bendigo las sombras misteriosas que est alentando la vida en todas las cosas y en la naturaleza (en los rboles, en los animales, en las rocas). Bendigo la fuerza de la sombra de la luna que a veces me permite mirar del frente al patriarcado que est en mi mente y decirle no existes, eres humo que me hace querer ser perfecta, pero solo eres eso... una idea. Bendigo la oscuridad desde la que vengo y hacia la que voy, pues para mi es LA PAZ. Podra bendecir muchas ms cosas que rompan mis destellos de perfeccin, ms cosas que rompan mis ideas ilusorias que me hacen a veces creerme especial y superior, la antigua

guerrera de la Diosa hoy est muy despierta en mi, sin embargo, sta sera una lista demasiado larga y a mi luz oscura le aburren las palabras!... Por ello ahora entro en el silencio, en el reposo, para honrar a la oscuridad de la luna nueva, para besar su mano y para darle el espacio que le corresponde dentro de m... ella es MI LIBERTAD. Cantos antiguos resuenan en el bosque, cantos antiguos que hoy despiertan en nuestras voces: Aradia, Sombra de la Luna, Aradia, Serpiente Sagrada, Aradia, Aradia, Reina de la Magia. Aradia. Awen a todos los Hijos de la Sombra de la Luna.

Guadalaupe Cuevas Transmisora de la antigua sabiduria de la Diosa www.feminidadconsciente.es.tl

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Quera saber si a travs del Feng Shui puedo saber la fecha en que voy a morir. Este tema me preocupa mucho y me llega a obsesionar. Me gustara saber si es posible conocer este dato por medio de un estudio de Feng Shui. ZA (Madrid) El Feng Shui es una ciencia que trata de ubicar al ser humano en su hbitat de la mejor forma posible. No es ningn medio adivinatorio, ni se hacen predicciones con l. A travs de un estudio de Feng Shui, no podrs saber cundo te vas a morir, eso, saberlo, slo lo saben los de arriba y para ti, como para cada uno de nosotros, nos llegar el da, cuando sea el momento. Ni antes, ni despus. No obstante, mi consejo es que visites un profesional que te ayude con la obsesin, que puedo decirte, desde mi punto de vista, teniendo en cuenta el Feng Shui, que es una emocin asociada al elemento Tierra. Voy a tener un beb dentro de poco tiempo y me gustara hacerle un estudio de Feng Shui, como una carta astral para l. S que ser varn, pero todava no s su fecha de nacimiento exacta. La fecha probable de parto ser a primeros de diciembre. Puedes decirme algo que me ayude a conocer como ser mi beb? VN (Madrid) El beb llegar al mundo en el ao del Dragn de agua, en el que estamos. Pero sin saber fecha de nacimiento y hora, poco te puedo decir. Solo matizarte que el Feng Shui no es una carta astral para las personas, no funciona del mismo modo que una Carta Natal. Cuando se hace un

estudio de Feng-Shui, contamos con una parte que se llama habitantes. En esta seccin, depende de la fecha de nacimiento de las personas, vemos a que van a pertenecer habitantes, es decir, a un nmero y a un elemento, dentro de los 5 elementos chinos. Cada persona, dependiendo de esto, tendr una serie de caractersticas y podr ayudarse con las indicaciones que se le dan concretamente en su caso. Pero no es una carta Astral. Es algo distinto, que ayuda a ver cmo somos, cmo nos relacionamos y hasta que colores y alimentos nos van mejor. Esto solo podra hacerse para tu beb cuando sepas el da y la hora de nacimiento, ya que las fechas probables de parto, muchas veces no suelen coincidir con la fecha en la que el beb decide presentarse. Hola, te escribo por e-mail desde Chile. Mi hija naci en abril de 2000. Tiene mal dormir. Los pies de la cama dan hacia la ventana, duerme mal y se resfra mucho. Qu puedo hacer? Su ventana da al patio donde se puede ver un rbol ciruelo gigante. Muchas gracias por tu tiempo. C. C. (Chile) A la vista del plano que adjuntas, la nia duerme en una habitacin donde hay un televisor, un escritorio, un armario y donde la puerta est enfrentada casi a la ventana. En principio, como primera medida de salud hacia la nia, te aconsejo que saques el televisor del dormitorio, ya que acta como una superficie reflectante, como un espejo que perturba el descanso. Adems, el televisor y cualquier aparato elctrico que tengas en este cuarto, emitirn contaminacin electromagntica que tambin perjudicar a la pequea.

Si con ello sigue sin dormir, coloca la cama de forma que los pies no den a la ventana, es decir, coloca el cabecero de la cama en posicin dominante, viendo claramente quien entra por puerta y ventana, con los pies hacia el armario (closet). Procura que este cabecero sea de madera sin barrotes y redondeado. Si con ello no puede dormir, pide en tu localidad que una persona experta revise el estado geobiolgico de la vivienda. Es posible que necesites hacer un estudio para detectar posibles geopatas como venas de agua subterrnea, redes de Hartmann, curry, etc. Eso es muy importante porque la salud de la nia puede estar en juego y lo manifiesta con resfriados frecuentes y con no poder descansar o llorar por las noches. No significa que esto sea as necesariamente, pero yo s descartara esta posibilidad. Mi hijo naci el 10.04.2002 y me gustara saber cul es su mejor orientacin para el Feng Shui, para que la tenga al menos para estudiar, porque no se concentra mucho y sus notas no son buenas. T. Y. (Madrid) Tu hijo, al ser varn, es 7 Metal. Las mejores orientaciones personales para l son: NOROESTE, SUROESTE, NORESTE, OESTE, por este orden, de la mejor, que es el NOROESTE a menos buena, pero siempre favorable: OESTE. Lo mejor es que se ubique mirando hacia el NOROESTE, que es la posicin Sheng Qi, es decir, su mejor orientacin personal. Pero sucede que este ao 2012, la orientacin NOROESTE, que es su mejor orientacin, no entra bien como energa anual y seria mejor evitarla.

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A la hora de orientarse bien y de ubicarse, hay que tener en cuenta cmo entra la energa ese ao, y en este caso, podemos decir que hasta el 3 de febrero de 2013, aunque fuera una buena orientacin para tu hijo, tendra que evitarla y usar la siguiente, es decir el SUROESTE. Soy 6 Metal y en los ltimos tiempos estoy engordando mucho, sobre todo porque como muchos dulces. Puede decirse que me alimento de cosas dulces. Paso pocas mejores y me controlo ms, pero en los ltimos tiempos estoy fatal, no lo puedo evitar y como dulces sin parar, adems noto que la boca se me queda despus con un sabor bastante agrio. Puedes decirme algo? Muchas gracias. M. Q (Madrid). T eres 6 Metal. La tierra es la madre energtica del metal y t, en estos momentos, ests alimentndote de tu madre tierra por medio del dulce, que es el sabor asociado a la tierra que te falta. Digamos que el dulce, perteneciente al sabor del elemento tierra, te sirve de alimento por un desequilibrio que presentas en este elemento. Por otra parte, el sabor agrio que se te queda en la boca despus, est relacionado con el sabor perteneciente al elemento madera. La primavera, poca en la que estamos, est relacionada con el elemento madera. Podemos decir que el metal corta a la madera, pero a veces hay maderas muy duras para cortar. Podemos decir que tienes un conflicto tambin con la madera

que puede darte este sabor agrio e incluso una perturbacin de hgado. En tu caso como 6 metal, si necesitas alimentar tu elemento metal por medio de tierra, puedes hacerlo de forma sencilla vistiendo de color amarillo, en lugar de tomar tanto dulce. No obstante, el consejo es que consultes a un especialista. Me gustara que me dijeras que es geomancia. Qu quiere decir esta palabra? La escuch hace tiempo y me asalta el pensamiento de vez en cuando. B. F. (Segovia). Contestando tu pregunta, te dir que geomancia puede ser un sinnimo de Feng-Shui. La geomancia estudia las fuerzas magnticas de la Tierra que influyen en los seres humanos. El campo magntico terrestre nos influye y cada uno de nosotros posee un campo magntico que se expande ms all del cuerpo. En Oriente se define muchas veces al Feng-Shui como geomancia china porque ambos buscan las mejores orientaciones y emplazamientos, pero en s, no tienen mucho que ver. Tambin puede ser un sinnimo de radiestesia, puesto que se trata de una estructura energtica o red que se extiende de manera cuadricular sobre la superficie de la Tierra y con la radiestesia se cuantifica. Adems del magnetismo de la Tierra, el hombre est influido tambin por la naturaleza, como el viento, el agua, el fuego, etc. el cosmos y en su espacio ms inmediato como su habitacin en la casa o su despacho.

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Energa

Cambios planetarios, incertidumbre y polarizacin energtica.

conciencia, como aquellos que nunca han manifestado inters en estos temas, estn experimentando cambios internos y muchos de ellos aparecen en la consulta, preguntndose Para qu han venido a la Tierra? Cul es su misin de vida? O Por qu tenindolo todo, no pueden dejar de sentir un enorme vaco? Aunque todas estas preguntas y dudas existenciales, pueden resultar incomodas y nos impiden seguir viviendo en automtico, son el claro sntoma del cambio, de que las diferentes dimensiones de lo que somos cada vez se encuentran ms cerca y que la parte espiritual, le susurra al odo a la humana de una forma cada vez ms clara, para que se cuestione todo lo que hay en su vida que no est en consonancia con la verdad de su alma. Desde la polarizacin energtica o-kuni, llevamos trabajando en est direccin, los veinte aos que este mtodo lleva desarrollndose en la Tierra, pues la conciencia de nuestra multidimensin es la base de nuestro trabajo, ponindose de manifiesto, desde las primeras meditaciones, hasta los trabajos ms complejos de sanacin grupal. Nuestra propuesta se basa en tres pilares. Conexin con la Tierra: Si este es el espacio que habitamos, sus cdigos son los nuestros y si permanecemos alineados con ella, podremos transformar nuestro interior, cmo ella transforma el suyo, sin que sus sacudidas nos derriben. La Tierra es cmo un gran archivo, lleno de informacin de todos los seres que han caminado a travs de ella, y si somos capaces de conectar nuestros pies con ese ar-

asi sin darnos cuentas, estamos entrando en la segunda mitad, del mtico 2012. Un ao tan marcado por el principio de incertidumbre, que a veces parece resbalarse por nuestras consciencias, recordndonos que lo nuevo est ah y que viene muy deprisa, sin que apenas se le vea. Atrs quedaron las manifestaciones abruptas, a la que la Tierra nos tena acostumbrados en los aos anteriores, Fukushima, Lorca, Ro de Janeiro, Hait etc. Parece como si la Tierra, hubiese incorporado la pauta de la nueva energa que muchos sintieron con gran claridad en el 11.11.11 y nos mandase el mensaje claro de que ahora puede ser sin dolor, pues sus movimientos siendo mucho ms frecuentes y profundos, cada da ocasionan menos catstrofes, invitndonos a remover nuestras estructuras desde los cimientos, desde esa misma elasticidad que ella nos muestra, sin desgarro. Un ao que a niveles econmicos y sociales, parece padecer la resaca 74 Espacio Humano

de los anteriores, con una crisis econmica que pone de manifiesto una sociedad enferma y unas revoluciones sociales que empujan para cambiar el sistema, con nuevos cdigos, pero con la gran dispersin que define la incertidumbre de saber que lo viejo ya no sirve, pero que lo nuevo est por crear. Y en medio de ese maremgnum entre lo antiguo y lo nuevo, las dos polaridades que nos ofrece este plano de la realidad, se definen ms que nunca, ofrecindonos la opcin de agarrarnos a lo caduco, con su falsa proyeccin de seguridad o sumarnos al cambio tan atractivo como incierto. Y cmo es bien sabido por todos nosotros cmo es arriba es abajo, y lo externo slo es un reflejo de nuestra realidad interior, por lo que todo estos cambios estructurales, sociales y econmicos, los estamos viviendo cada uno de nosotros, en nuestro da a da, en nuestras relaciones y en nuestro cuerpo fsico. Tanto las personas que llevan aos caminando por senderos de nueva

chivo, desde una actitud, humilde y consciente, podemos acceder a la informacin que resulte de ms utilidad para nosotros para poder andar nuestro camino. La energa de la Tierra es magntica y cuando nosotros nos abrimos a compartir con ella con actitud de soltar todo lo gastado, lo que no nos sirve, ella lo absorbe, sin juicio, pues su gran potencial transmutador, tiene muy claro que todo lo denso se puede reciclar y transformar el vida. La conexin con la Tierra, nos recuerda esa alquimia interior, de cambiar de estado conservando nuestra esencia. Conexin con el Universo: Habitamos la Tierra, pero tambin formamos parte de un circuito mucho mayor, y el universo, cmo padre celeste, nos recuerda quienes somos, nuestra esencia divina, en polarizacin solemos bromear, diciendo que no somos un software pirata, y que podemos descargarnos diariamente las actualizaciones, ests actualizaciones nos las aporta esa energa elctrica que procede del universo, y que en estos ltimos aos, se est haciendo cada vez ms presente con fenmenos como las tormentas solares, que son oportunidades maravillosas, para recibir un impulso extra, que nos ayude a cambiar de frecuencia a abandonar lo antiguo y a dar el salto. Conexin con nosotros mismos: El gran reto que la polarizacin energtica nos propone es volver a habitar el cuerpo, ser conscientes de nosotros en todo momento, viviendo desde los siete chacras, trabajando por igual ambos hemisferios, para poder recuperar la conexin con el lenguaje csmico y que nuestra vida sea ms sencillas,

gracias a este sistema de seales que nos permite entender hacia dnde nos dirigimos y dnde nos estamos atascando. Todo nos da pistas, desde nuestra postura fsica, hasta el ritmo al que hacemos las cosas, nuestro tono de voz, los colores que escogemos para nuestro vestuario, la distribucin de nuestra casa, las averas de nuestro coche. Y recuperar la conexin con este lenguaje, nos ayuda a conocernos de manera ms profunda, en todas ests dimensiones, y por lo tanto a estar ms presentes en nuestra realidad, asumiendo nuestro poder creador de mundos. El lema de la polarizacin se basa en las 3 C. Conexin, Confianza y Consciencia, 3 C. fundamentales para manejar la incertidumbre, porque cuando logramos habitar nuestro cuerpo plenamente y conectar con nosotros mismos, con lo csmico y con lo telrico, sabemos adaptarnos a los cambios, de manera sencilla, y que lugar ocupar y por tanto vivimos el presente con la confianza de saber que es con cada decisin, con lo que se crea el futuro, sin dejarnos arrastrar por lo externo, en la plena consciencia de que nos refleja, lo que hace que a medida que nos responsabilizamos de nuestro trabajo interior, dejamos de conectar con ese mundo dual, empezando a atraer lo mejor de ese mundo para nosotros, posicionndonos en el lado que hemos escogido de ese mundo y aprendiendo a fluir en armona con la vida.l
Isabel Daz Cano Terapeuta energtica y de Polarizacin www.polarizacionenergetica.com

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Mundo anglico

rdenes anglicas
n este artculo me gustara hablaros un poquito de las diferentes rdenes anglicas que hay para poder entender un poco cmo trabajan y se mueven estos maravillosos seres. Dentro de la tradicin cabalstica cada uno de los diferentes niveles de conciencia tiene un orden anglico que los rige y que son los encargados de que esos mundo mantengan el orden y estn en consonancia con el Amor de la Fuente. Lo primero que me gustara comentar es que cuando salimos de este mundo material, no existen los planos limitados, todo fluye de una forma natural y, tampoco existen jerarquas Los ngeles siempre nos han enseado que ellos son trabajadores al servicio del Eterno. Las energas anglicas son fuerzas que pueden confluir unas con otras, pueden dividirse y actuar al mismo tiempo en diferentes lugares. Cuando hablamos de clasificaciones de lo que estamos hablando es de la naturaleza de estas fuerzas y de su forma de actuar. Vamos a intentar hacer una breve exposicin de las diferentes categoras, as los Serafines son los ngeles del Amor y los representantes del orden anglico ms elevado. La palabra Serafn viene del hebreo Seraph que significa arder. Para hacernos una idea si cuando estamos enamorados a veces parece que podemos arden como una llama, imaginaros como puede arder el Amor Divino. El amor es la fuerza ms poderosa que existe en el Universo, y por esta razn los Serafines son los ngeles ms cercanos a la Fuente Divina. Los Querubines son los encargados de ensalzar y cantar a Dios, y su 76 Espacio Humano

labor consiste tambin en trabajar por la sabidura. Hay Querubines del Fundamento y Querubines del Firmamento. Estos ltimos son los encargados de custodiar lugares sagrados, como planetas, galaxias y rbitas estelares. La palabra Querubn viene de la palabra hebrea Kerub que significa aquel que intercede. Los Elohim, son los ngeles encargados del regreso al hogar, se les confa la custodia de aquellas almas que se liberan cuando dejan su cuerpo fsico. Los Quddischin, esta palabra significa sagrado, y sirve para nombrar a los ngeles cuya misin es loar y alabar a Dios, con el famoso: Santo, Santo, Santo,... y son los que nos pueden ayudar a descubrir que tras las apariencias, todo es santo porque en la esencia de todas las cosas est la Luz, el Amor de Dios. Los Tronos u Ofanines son los carros de fuego de Dios. Estn por encima de todo lo terrenal. Estn dirigidos directamente por el Creador y trabajan con la energa del poder. Son lo administradores del veredicto, de las leyes espirituales de Dios. Estas entidades estaban relacionadas con las acciones de los hombres y antiguamente se les llamaba Espritus de las Estrellas. Son los constructores del orden Universal. Las Dominaciones o Hamsallim. Son los ngeles que se encuentran en el lmite de lo finito y lo infinito. Reciben las rdenes de los Serafines y los Querubines, suelen presentarse vestidos con armaduras y empuando espadas de luz, rara vez toman apariencia humana y son los encargados de dar Gracia a los humanos y bendicio-

nes provenientes del Espritu Santo. Tiene a su cargo establecer el orden en los ngeles inferiores. Rigen dominios de conciencia expandida que es imposible traspasar. Las Virtudes o Malakines, ellos son los encargados de producir lo que nosotros llamamos Milagros. Tambin tienen por encargo supervisar a los grupos de personas que estn juntas en un momento para desarrollar un trabajo, y transmiten con su energa el deseo de evolucionar en los pueblos o personas. son los ngeles de la armona de los deseos humanos. Las Potestades. Son los encargados de proteger las fronteras entre la tierra y el Paraso. Son la guardia de lite del Paraso. Son los encargados de salvaguardar la conciencia e historias colectivas. Tambin se encargan de supervisar el Poder entre los humanos. Cuidan el equilibrio entre materia y espritu. Los Principados son los encargados de las naciones y de las grandes ciudades de la tierra. Su poder de accin es amplio pero su campo limitado, pues estn asignados a una zona geogrfica precisa. Vigilan las acciones de los gobernantes, reyes y jefes espirituales de los hombres. Los Arcngeles, son los mensajeros que llevan los Decretos Divinos. Son los encargados de las misiones ms importantes en relacin con los hombres, tambin tienen a su cargo la vigilancia de los ngeles y son los guardianes de personas a quienes Dios ha encargado grandes Misiones. Ayudan a despertar en los hombres el discernimiento. Los ngeles son los ms cercanos a los hombres y son ellos los que a ve-

Rosa Natalia Acupuntora. kinesiloga. terapeuta Aurasoma y Flores de Bach. Instructora de Angeles Centro Beltaine rosanatalia_angel@hotmail.com

ces se pueden manifestar con forma fsica. Estn para ayudar a los seres humanos a descubrir su verdadera naturaleza. Son los mensajeros de Dios, de la palabra Divina. Bueno , espero que esto os ayude a entender un poquito ms cmo trabajan las entidades anglicas y tambin me gustara decir que podemos acudir a la ayuda de cualquier de estas fuerzas, para que nos ayuden en nuestro desarrollo espiritual.l

ambin conocido como Samael, o Uriel. En la tradicin ms rigurosa se dice que es la mano derecha de Dios, o tambin el ngel castigador, en cuanto que es l el que administra la justicia Divina, inflexible en su misin. Es el observador imparcial de los trabajos del hombre, definido como el Seor del Karma. De l dimanan las legiones de seres que llevan los registros, la situacin del karma para determinar las pruebas que sern propuestas de nuevo a los humanos en sus futuras encarnaciones. La tradicin kabalstica, le atribuye todas las cualidades tpicas de Marte: la fuerza, la combatividad, el valor, la decisin. Son los mismos atributos que los antiguos reconocan en la divinidad venerada con el nombre de Marte, seor de la guerra y de las armas, protector de los soldados y de los fabricantes de armas, del fuego y de la metalurgia. Khamael protege de los peligros derivados de los incendios, de las explosiones, de las armas. Da fuerza y decisin a los propsitos, sostiene la voluntad, protege (en los lmites de su ministerio y del karma individual) a los caudillos, hoy diramos a los que gobiernan las naciones. SAMAEL: regente de la esfera del mundo de la Creacin: su nombre literal significa madre de todo. Su funcin es eliminar lo desviado, tal como los podadores de los rboles frutales. EJERCICIO: Evoca una situacin de tu pasado en la que alguien haya sido particularmente malo contigo, y busca en la actitud de esa persona el amor que senta hacia ti. Aunque te parezca increble, ese amor exista y era total (Una pista: no busques por el lado de la santa resignacin, ni tampoco por el de hacer mritos para la otra vida Usa tu inteligencia)

ARCANGEL KHAMAEL.

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Terapias

El reto espiritual en el 2012 (II)

l 2012 es un ao especial e inicitico y nos invita a vivirlo con mucha conciencia, sujetando el ego y elevando el alma. Es un momento para comprender que lo externo: trabajo, pareja, status, dinero, ttulos, vivienda, etc. no dar la felicidad, para encontrarla es necesario dirigir la atencin a nuestro interior y ver cmo enfrentamos los desafos y regalos de la vida. Cada Signo del Zodiaco, tiene una caracterstica especial que puede utilizar para potenciar su desarrollo personal y espiritual. Con las afirmaciones, dichas a diario varias veces, nos ayudarn a alcanzar una realidad ms positiva y ms plena. En el mes anterior, comentaba la percepcin que tienen de la espiritualidad los primeros seis signos zodiacales, el reto de cada uno y, a travs de las afirmaciones metafsicas y la prctica diaria del Reiki, podemos mejorar la virtud y el don del signo con el que venimos a la vida. Veamos los siguientes, de Libra a Piscis. LIBRA La iluminacin espiritual en este signo, est relacionada con la esttica, como expresin de la perfeccin. A travs del arte, del refinamiento y el cuidado del exterior y el interior de s mismos, buscan modelar y encontrar la perfeccin y el equilibrio. RETO Su punto dbil es su tendencia a buscar fuera de si mismos esa belleza y perfeccin, a olvidar que el equilibrio parte de uno mismo y se refleja en el exterior. Su reto es no quedarse en la superficie de las cosas y no olvidar interiorizar sus experiencias para aprender de ellas. VIRTUD ESPIRITUAL Su mayor virtud es su sentido de la justicia y de la verdad, que les permite ser honestos consigo mismos, como ningn otro signo, y as encontrar la ruta que les conduce a su verdad. AFIRMACION Agradezco que el reflejo del Ser Superior regrese a mi a travs de la 78 Espacio Humano relacin con los dems con amor, belleza, equilibrio y armona. ESCORPIO Para Escorpio, la vida est llena de seales y signos ocultos a los dems, que le indican la ruta a seguir y lo guan en su permanente bsqueda del significado de las cosas. El mas all, los temas ocultos y esotricos es algo con lo que convive a diario, siendo una parte ms de si mismos, si cabe ms real que el mundo material. RETO Su mayor reto es mantener el equilibrio necesario en todos los aspectos de su vida, porque pueden transformarse con facilidad en personas demasiado misteriosas, por lo que difcilmente se relacionan fuera de su yo interior. VIRTUD ESPIRITUAL Es la facilidad para asimilar y comprender todos los aspectos relacionados con el ms all y la vida espiritual, que les facilita el viaje para lograr la

iluminacin. AFIRMACION Confo en las seales que me guan e indican el camino a seguir y, transformo mi mundo al dejar que se vayan las personas y cosas que no son vitales para m en este ao. SAGITARIO Sagitario es puro ideal, pura trascendencia e irradia a su alrededor conocimiento y sensacin mstica. La espiritualidad es tan natural como respirar, es como la luz que les marca la meta a conseguir, que proporciona sentido a su vida. Es algo que consiguen da a da, que experimentan en cada momento y, que les motiva a esforzarse por vivir con mayor intensidad. RETO Es su exceso de idealismo y puede confundir el camino con la meta. Debe esforzarse por no caer en la tentacin de quedarse en los ideales y procurar darle un sentido ms terrenal y prctico a su bsqueda. VIRTUD ESPIRITUAL Su mayor virtud es su gran disposicin de comprensin y de misticismo, as como su capacidad de lucha y su vibrante intensidad, que permiten contagiar su bsqueda interior a otros

y motivarles para iniciar su propio crecimiento espiritual. AFIRMACION En este ao expando mi fe con entusiasmo y optimismo al buscar la sabidura que enriquece mi espritu y da sentido a mi vida. CAPRICORNIO La espiritualidad la alcanza gracias al recogimiento, meditacin, quietud, paz mental y reflexin calmada, y para ello, necesita aislarse en su propio mundo interior, sabiendo que la iluminacin se consigue como fruto del esfuerzo y profundizando en los conocimientos del alma y sus misterios. RETO Su punto dbil es su tendencia a ser estudioso del mtodo sin incluir la experiencia personal y la tendencia a buscar en las autoridades la verdad, en vez de confiar en su propia capacidad de entendimiento. VIRTUD ESPIRITUAL Es el conocimiento de la forma y de las posibilidades, junto con una voluntad ejemplar, que le permite avanzar de forma espectacular en el sendero del ms all cuando decide hacerlo. AFIRMACION Reconozco mi poder para cumplir con mis responsabilidades y, experimento mi recorrido espiritual al reflexionar y aquietar mis pensamientos. ACUARIO Para Acuario, el mundo espiritual est compuesto de intuicin pura, y a partes iguales de sensaciones y de ideas. Su disposicin de asombro es casi infinita, y la desarrolla ms aun gracias a su especial cualidad de ver ms all. RETO Su punto dbil es precisamente su talento para la improvisacin y ser rebelde, que le acostumbra a mantenerse al margen de las reglas. Confa demasiado en su propia intuicin, descuidando el trabajo del da a da y ser constante. VIRTUD ESPIRITUAL Es su increble capacidad de desarrollo, su adaptacin al cambio y su especial manera de intuir aquello que se encuentra ms all de los sentidos

AFIRMACION La puerta de mi Ser Superior est siempre abierta a todo lo bueno, positivo e inspirador de la vida. PISCIS Para este signo el mundo espiritual es mucho ms real que el mundo cotidiano y se descoloca al tener que atender las funciones del cuerpo y la vida diaria. Es tan espiritual, imaginativo y soador que casi parece que pierde el contacto con la realidad y vive permanentemente en el mas all. RETO Su reto es encontrar el equilibrio debido al escaso contacto con la realidad. Tiene que esforzarse por encontrar la manera de plantearse metas tangibles y no perderse en un viaje del que no alcanza a ver el final. VIRTUD ESPIRITUAL Es sin duda su extraordinaria capacidad mediumnica, que le permite alcanzar estados msticos sorprendentes, tiene fuertes intuiciones que le convierte en el signo ms cercano al plano espiritual de todo el zodiaco. AFIRMACION Cada da soy consciente de que doy un paso ms en mi avance hacia la espiritualidad con firmeza, seguridad y confiando en mi intuicin. Este ao, tenemos el enorme poder y la responsabilidad de salir del automatismo y dar el paso hacia una existencia ms creativa, despierta, equilibrada, integral, conectada con nosotros mismos y con el Todo, para que podamos tener un planeta ms respetado y amable. Buda nos deca que todo lo que somos es el resultado de lo que hemos pensado; est fundado en nuestros pensamientos y est hecho de nuestros pensamientos. Por lo tanto, vemos que los mismos, conforman nuestra realidad y es importante que sean positivos para elevar nuestra vibracin espiritual y comiencen a atraer la abundancia y la transmutacin necesaria durante este ao del 2012. Carmen Lpez Vzquez Terapeuta psicoastrolgica y Floral. Astrologia. reiki www.gabinetecromer.co Espacio Humano 79

MENSAJES DE LOS LECTORES

TRABAJO
J Maestra/Terapeuta profesional de Reiki da sesiones gratis en Madrid, como complemento de tratamientos mdicos. Mejora Sistema Inmunolgico y Nervioso. Potencia la capacidad natural del cuerpo de autocurarse. mpilaralonso@yahoo.es J Mi nombre es Carolina, tengo 33 aos, vegana, con inquietudes espirituales, y experiencia en trato al pblico me ofrezco para trabajar en centros de terapias naturales, libreras, herbolarios ... como dependienta, ayudante o recepcionista. Tl. 636 659 705 J Mujer espaola, 45 aos, muy buena presencia, quiromasaje y masaje metamrfico. Reiki 1. Busco empleo en centro de terapias, herbolario, spa o similar. Tambin acompaara a seora mayor en Madrid capital. Llamar preferiblemente por las maanas. Tina 609 214 275 J Profesora de Hatha Yoga se ofrece para dar clases en horario de maana y/o tarde en centros. Con titulacin y muy buena formacin en la Escuela de Yoga de Chamartn Bindu. Puedo acreditar experiencia y formacin presentando CV. 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Consulta la pgina de Internet www.encuentrospareja.es escribe a encuentrospareja@adlc. es o llama al 699 502 139. J Me gustara conocer a mujeres con edad entre 55 a 65 aos aproximadamente, que sean sencillas y con valores humanos, para una sana amistad o relacin de pareja,(todas las personas nos necesitamos y la amistad siendo sana nos enriquece....).Tl.664 201 153 J Mujer necesito compartir todo el amor que hay dentro de mi corazn y que durante mucho tiempo no he dado ,por no encontrarte a ti, que tienes entre 58 y 63 aos que tienes capacidad para AMAR Y SER AMADA, eres dulce, sensible, sincera, y que quieres, si surge la qumica entre ambos, nos conocemos y somos afines, que vivamos juntos, el resto de tiempo que nos queda. compartiendo todo lo bueno y lo menos bueno que la vida nos depare Si piensas y eres as llmame. Jos Tl.616 731 943 JEres hombre y tienes entre 55 a 70 aos?Estas solo? Somos un Grupo, en el que hay mayora de Mujeres, en tu misma situacin. gente sana y divertida, que nos reunimos los Viernes, a las 20,00 horas en la Cafetera Van Gogh (Metro Moncloa) donde tenemos un Coloquio, sobre diferentes temas y despus hay baile en la misma Cafetera, y al acabar vamos a tomar algo por ah. Te esperamos, contctanos. No te arrepentirs Jos: 618 657 631 Jos: 616 731 943 J Me gustara conocer mujer rumana, polaca o rusa, entre 45, 56 aos, rubia (natural), con ojos azules. buena, cariosa, sincera, simptica, guapetona e inteligente, para relacin seria estable de pareja. Interesadas llamar a Jos Manuel. Tl. 608 596 552 (Abstenerse curiosas) J Nosotros los de antes, ya no somos los mismos. Hemos cumplido aos pero seguimos con muchas ganas de vivir y de tener amigos. Si pasas del medio siglo, te gusta el teatro, la literatura, la msica y no fumas, seas hombre o mujer, encantada de conocerte. jherrerodelamorena@yahoo.es J Chico. 38 aos, atractivo, simptico, agradable, desea conocer chica que tenga inters en crecimiento espiritual y/o conocimientos en temas afines a la revista, para amistad o relacin. Zona Madrid y alrededores. Preferible no fumadora. jmadrid123@ yahoo.es J Si tienes entre 50 a 65 aos, nivel cultural medio y deseas encontrar un espacio para la COMUNICACION y la diversin sana entre amigos, y buenas personas-! se bienvenido!. Nos reunimos los VIERNES A LAS 20 H, EN cafetera SANTANDER, (Pza. Sta. Brbara, Esq. Sagasta)para charlas. y otras actividades. Sin cuotas ni lucro alguno. Te esperamos. Preguntar por Pepe 678 657 631; Enrique 649 412 621 J Chico de 43 Aos desea conocer chicas simpticas y divertidas para disfrutar de naturaleza, cine, teatro, paseo y de todo lo que surja. manaslumanaslu@gmail.com J Soy una mujer de 55 aos interesada en medicinas alternativas, crecimiento personal y relaciones humanas autnticas. Me gustara conocer hombre de edad similar e ideas afines para amistad y posible relacin de pareja. TL. 665 378 142 luz. solar@hotmail.com delcieloluna6@gmail.com J Chico desea conocer chicas de 30 a 40 aos para amistad y/o posible relacin. Manuel. Tl. 653 811 819 J Madrileo desea amistad con chica hasta 44 aos para compartir conocimientos Nueva Era, senderismo, crecimiento personal Tl. 630 837 662 J Mujer, soltera. Me gustara conocer hombre entre 40 y 50 aos para amistad y lo que pueda surgir. Interesados llamar a Guadalupe. Tl. 622 809 238 (slo espaoles) J Hombre de 55 aos deseara comunicarme con mujer sencilla y buena persona que le guste la lectura, el deporte y la naturaleza. Tl. 636 369 222 J Mujer de 59 aos, soltera, de aspecto agradable, educada y sensible busca mujer entre 54 y 60 aos, comunicativa, sencilla y con sentido del humor para amistad y posible relacin: almanzora1979@ hotmail.es

VARIOS
J NECESITO AYUDA. Hombre de 52 aos, operado de Cncer de Prstata, con secuelas de Estenosis Uretral Prosttica, con sonda en el abdomen pues la uretra est totalmente cerrada. Solicito ayuda de alguna Terapia Natural efectiva para abrir la Uretra Prosttica y volver a orinar con normalidad. cesardelburgo@yahoo.es J Instructor de Yoga y Qigong, comparte e intercambia prctica al aire libre, de cara a los meses de verano, sin nimo de lucro: Zona Canillejas-San Blas (Madrid) Tl. 651 047 718 J Espaola busca un piso, apartamento, loft grande... para alquilar en Madrid. Pago menos de 500. Quiero que me hagan contrato. Soy particular y no quiero agencias. anamaparticular@gmail.com J Se necesitan voluntari@s, o intercambiotrueque ( ofrecemos: terapias, cursos, o alojamiento, manutencin,), por servicios de jardinera, albailera, fontanera,, para rehabilitacin de prximo centro Ashram a las afueras de Madrid y personas con conocimiento en webs y photoshop. Interesad@s llamar al 629 882 577 Pilar. J Me gustara intercambiar masajes (relajante, shiatsu, Tai) Reiki, Chi Kung, por masajes o cualquier terapia o disciplina. Slo maanas. Francisco. Tl. 660 951 334 J Busco compartir vivienda en Madrid a cambio de tareas domsticos, reparaciones y reformas de la vivienda y hacer comidas sanas y ecolgicas. Soy un chico de 32 aos con inters en la espiritualidad y autoconocimiento solicito esto puesto que mi economa ahora no es muy fuerte. Tl. 616 88 64 68

AMISTAD
J Aficionado a practicar Yoga, Qigong, Meditacin, busca amistad con chicas que tengan este inters o cualquier otro que resulte interesante. Para intercambiar conocimientos, experiencias y charlar tranquilamente mientras tomamos un t. No importa edad, pero s es importante que seas una persona tranquila y comunicativa. medebolavida@gmail.com Cerca de zona Las Musas, Ciudad Lineal, Coslada, Pegaso. JBuscas una relacin de pareja estable basada en el amor verdadero?. Deseas dialogar sobre el amor de pareja? Somos un grupo de amigos y amigas que nos reunimos los sbados a las 18:00 h en C/Ronda de Segovia, 50 bajo Madrid (Metro Puerta

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HORSCOPO
ARIES 21 de marzo al 20 de abril. Tiene tendencia a quemar mucha energa diariamente, necesita sales minerales y hierro. No deben faltar en su dieta las verduras crudas, ni frutas como: manzanas, peras, naranjas y pltanos. No debe abusar de la sal, porque eleva la tensin arterial y genera dolores de cabeza. Debe ser rigurosos con los hbitos alimenticios, y eliminar los lcteos, el azcar y el alcohol. Lo que necesita son granos: arroz, avena, frijol, lenteja, habas, alubias, garbanzos y cereales. TAURO: 21 de abril al 21 de mayo. Debera limitar el consumo de carnes grasas, legumbres y huevos. Y comer pescado, verduras y hortalizas como acelgas, espinacas, brcoli o lechuga. Debe ser ordenado en sus comidas y bebidas para no subir de peso, Para ti el calabacn, el arroz integral, los frijoles, las ensaladas y jugos, te mantendrn con salud. Toma por las maanas en ayunas dos cucharadas de linaza, tambin verduras y hortalizas as como una gran cantidad de limones. Y haga deporte siempre. GEMINIS: 22 de mayo al 21 de junio. Debe comer despacio para hacer mejor las digestiones, y de una forma ms variada, y no cualquier cosa en un minuto. Consuma calcio, hierro, soja y muchas verduras, adems de vitamina C, que ayudan a combatir las infecciones respiratorias. La avena dos veces a la semana, ayudar a que tu digestin mejore as como tu flora intestinal. Por las maanas un licuado con leche de soya y papaya o mango. Las uvas negras te darn todas las vitaminas anti-envejecimiento necesaria. CANCER:22 de junio al 23 de julio. Una dieta rica en hierro, vitaminas E, H y K, mucha fruta, alimentos con yodo y algn lcteo es lo ideal para este signo. As podr eliminar los trastornos digestivos. Beber mucha agua e infusiones de limn y manzanilla para eliminar la retencin de lquidos. Evitar las grasas y carnes, hidratos de carbono, las harinas y comidas energticas y alimentos ricos en calcio, como los productos lcteos y magnesio, que favorecen la relajacin muscular y mantienen los huesos sanos. La gelatina fortalece las rodillas. No deben faltar en su dieta frutos secos, cereales integrales, verduras y frutas. Haga cinco comidas al da, coma pescado, pollo, salmn, atn, pan integral, arroz integral, frijoles, avena, lentejas, aceite de oliva, espinacas, lechuga y berro. Le conviene ayunar un da al mes con slo agua para eliminar las toxinas. ACUARIO: 21 de enero al 19 de febrero. Es muy dado a los pre-cocinados, congelados y bocadillos, que debera restringir de su dieta, al igual que la carne roja, que le genera problemas de circulacin. Los alimentos ricos en hierro y el pescado le vienen bien. Coma cereales y hortalizas a poder ser crudas, no tienen un sistema digestivo dbil, por lo que pueden permitrselo. Como son personas tendentes a la celulitis, se recomienda que tomen duchas alternas de agua fra y caliente para mejorar la circulacin. Evite cualquier tipo de droga. PISCIS: 20 de febrero al 20 de marzo. Debe reducir las comidas sazonadas con especias y bastante sal, debe incorporar alimentos que contengan calcio y vitamina B y D. Consuma cereales y frutas en el desayuno. Busque alimentos verdes como lechuga, brcoli, calabaza, espinacas, berro y perejil. Tambin un germinado ya sea de alfalfa o soja. Una porcin de protena, ya sea pollo orgnico o pescado. Mnimo dos litros de agua, aceite de oliva, sopas y ensaladas limpiar tus intestinos. Nadar, te vendr de maravilla.

Horscopo de la Alimentacin
Nuestra alimentacin es uno de los principales pilares de nuestra salud, vida y felicidad. Tiene un efecto emocional-mental-fsico. La astrologa nos orienta y ayuda a integrar nuestra verdadera alimentacin natural e instintiva. Y con ello tener el aspecto que siempre queremos tener, y sentirnos bien con nuestro cuerpo, siguiendo una dieta equilibrada y especfica para cada uno de nosotros, segn nuestra naturaleza astrolgica.

Que tu alimento sea tu medicina, y que tu medicina sea tu alimento Hipcrates

los dulces. Indispensable el ejercicio para evitar dolencias en rodillas y espalda. Te conviene hacer cinco pequeas comidas al da, para acelerar tu metabolismo. LEO: 24 de julio al 23 de agosto. Es mejor comidas sencillas, bajas en colesterol e hidratos de carbono, que sern buenas para mantener el corazn en forma. El caf, el t o el alcohol consumirlo con moderacin. Debera incorporar a su dieta pescado, pollo, frutas como las uvas, ciruelas, dtiles, y naranjas. Tambin hortalizas ricas en vitamina C y E. No olvides las zanahorias para mejorar la vista, olvdate de los pastelitos con levadura, pan blanco y azcares refinadas. Disminuir el consumo de sal. VIRGO: 24 de agosto al 23 de septiembre. En su dieta no falte la fruta, tambin alimentos ricos en fibra, que junto con la fruta combatirn posibles problemas intestinales. Hay que controlar la ingesta de carnes rojas y de caf, tomar leche de soja, el salmn ser bsico en tu dieta, ya que contiene los aceites omega-3, necesarios para fortalecer tu sistema digestivo y mantener la flexibilidad del cuerpo y juventud. Frutos secos y 10 minutos de sol al da, ms una copa de vino, te mantendrn perfecto. LIBRA: 24 de septiembre al 23 de octubre. Suelen comer mucho alimento precocinado, y eso les lleva a engordar. Beber mucha agua le servir para eliminar las toxinas, tambin es idnea la alcachofa. No consumir bebidas con gas, el caf o el t, si toma infusiones mejor manzanilla, melisa o tila. Hay que buscar el equilibrio en la dieta, igual que en todo en tu vida. T conviene los licuados con leche de soja y cereales dos veces por semana, evita la carne y el alcohol. ESCORPIO: 24 de octubre al 22 de noviembre. Eliminar comidas muy condimentadas y picantes, los dulces y las especias no es bueno para el estmago. Debe cocinar verduras en todas sus variaciones. El tofu, tiene grandes cantidades de soja que ayuda a las mujeres a fijar el calcio en periodo de menopausia. Consumir el jugo de uva negra o las uvas masticadas, pescado, atn, salmn y aceite de oliva, te darn nutrientes y vitaminas que necesitas. Tienes que equilibrar los hbitos alimenticios y tomar hortalizas y frutas. SAGITARIO: 23 de noviembre al 21 de diciembre. Es dado a las comidas rpidas, los pre-cocinados y los fritos. Es mejor sustituir todo esto por la cocina al vapor, al horno o a la plancha, porque los dulces son tu punto dbil. Conviene evitar las comidas ricas en grasa, que elevan el colesterol y la grasa en muslos y glteos, que son tus puntos dbiles. Debes comer frutas y hortalizas e ingerir abundante zumo de limn, que ayuda a desintoxicar el hgado, otro de tus puntos dbiles. Eliminar el tabaco.

CAPRICORNIO: 22 de diciembre al 20 de enero.Le conviene ingerir

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Llega el verano... Es tiempo de divertirse, descubrir, viajar, descansar,

especial va

Junio

(Mira en la estrella y vers la pgina donde encontrar ms informacin)

JuLio
practioner en pnl sistMica y transpersonal 16 al 28 de julio Imparte: Manuel Roca Organiza: Instituto Quorum Tl. 91 254 86 87 www.institutoquorum.com

vacaciones renovadoras y retiro del 5 al 30 de junio en Tenerife. Posibilidad de dias sueltos o semanas Organiza: Jardin Mariposa Tl. 652 211 282 www.jardin-mariposa.com

RETIRO DE VERANO TAO CURATIVO- I CHING DAO con el Maestro Juan Li Del 30 de junio al 8 de julio en la cordillera de Asturias Organiza: Escuela de Vida de M Rosa Casal Tl. 695 309 809 www.escueladevida.es

BIENESTAR SENSITIVO. vacaciones EXCLUSIVAS del 14 al 17 de julio del 21 al 28 de julio del 2 al 5 de agosto del 9 al 12 de agosto Actividades en el Mar Menor Tl. 637 42 41 10 bienestarsensitivo@live.com

FORMACION COACH PNL junto al mar, Valencia Practitioner y Coach PNL del1 al 11 de julio Master Coach PNL del 14 al 24 de julio Trainers Training PNL Instituto Espaol de PNL Tl. 902 15 46 02 www.pnlspain.com

ECOESTANCIAS LA SEMILLA (TARIFA) Retiros de yoga, biodanza, etc. www.lasemillabolonia.com

vacaciones en la montaa energtica de gredos del 19 al 22 de julio del 1 al 5 de agosto del 22 al 26 de agosto Organiza: Rayo de Luz y Katia Rashmi Tl. 659 90 14 48 www.biodanzakatia.com

VACACIONES DE VERANO: BruJAS, GUERRERAS, HIJAS DE ARADIA 25 al 29 de julio Iniciaciones en la Naturaleza Salvaje Organiza: Guadalupe Cuevas Tl.615 519 703 www.feminidadconsciente.es.tl

polarizacin energtica en la naturaleza del 16 al 22 de julio y del 20 al 26 agosto en la naturaleza Organiza: O-Kuni, Isabel Diaz Tl. 696 599 102 www.polarizacionenergetica.com

VERANO y ACTIVIDADES EN EL VALLE DEL JALON del 30 julio al 5 agosto del 6 al 12 de agosto del 13 al 19 agosto Tl.600 613 213 www.antoniomarina.es

vacaciones con corazn del 2 al 8 de julio y del 30 de julio al 5 de agosto en antas de ulla, Lugo Tl. 637 851 980 www.lugardeluz.info VACACIONES PARA TI del 29 julio - 4 agosto del 5 al 11 de agosto del 19 al 25 de agosto 3 semanas italo-espaolas en la montaa palentina Tl. 676 401 055 www.alimara.es

VII encuentro con el primordial: el contacto y el placer como conexin con la vida del 23 al 29 de julio en el Cabo de Gata Con Maite Bernardelle Tl. 626 093 806 soraya.peramo@gmail.com

CAMPUS dE VERANO IPH Hipnosis Ericksoniana del 14 al 20 de Julio Vacaciones Evolutivas del 23 al 29 de Julio Practitioner en PNL del 1 al 14 de agosto Master en PNL del 17 al 31 de agosto www.institutopotencialhumano.com 91 533 52 90

ESCUELA MAHASHAKTI Kriya Yoga integrak del 1 al 5 de agosto Yoga Celular en agosto Vipassana Integral del 13 al 19 de agosto Tl. 948 703 085 www.escuelamahashakti.com CURSO DE FORMACIN DE PROFESORES DE BIODANZA del 17 al 29 de julio del 30 julio al 11 de agosto del 28 de agosto al 9 sept. del 11 al 23 septiembre Organiza Instituto Internacional de Biodanza Javier de la Sen Tl 630 01 67 99 www.biodanzaspain.org

CHI KUNG eN VERANO con JAN RUIZ 22 al 29 de julio en Gredos 5 al 12 de agosto en Lugo Naturaleza, salud y energa Tl. 656 676 231 www.chikungtaojanu.com

VACACIONES YOGUICAS EN LA NATURALEZA del 21 al 27 de julio del 1 al 6 de agosto del 14 al 20 de agosto en la Posada Cierzo y Sabina, Tosos, Zaragoza Escuela Kerala Tl. 656 341 071 www.posadacierzoysabina.com

VACACIONES DE VERANO EN EL REMANSO - GALICIA del 23 al 29 julio en Rias Bajas Y en Junio, Julio y Agosto a tu aire en la casa de reposo finca rural el Remanso, Lugo Actividades, yoga, senderismo, excursiones y ocio Tl. 982 521 075 www.fincaelremanso.com

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acaciones
AGOSTO
VERANO EN GREDOS del 1 al 7 agosto, Reducir el estrs y mejorar la autoestima del 17 al 23 de agosto Intuicin y Creatividad Vacaciones Mgicas en La Lobera en agosto La Lobera 670 643 521 www.laloberadegredos.com CONVIVENCIAS PARA EL BIENESTAR del 3 al 9 de agosto del 9 al 15 de agosto del 15 al 21 de agosto en el prepirineo cataln el arte de vivir en el presente, el poder del ahora Tl. 629 074 459 www.arte_sanar.webs.tl curso de practioner en pnl primer nivel del 3 al 12 de agosto Imparte: Allan F. Santos Organiza: Escuela InCrescendo Tl. 91 708 21 95 www.escuelaincrescendo.es

conocer gente, formarte, practicar, experimentar, ser, o dejarse sorprender... Vvelo!

Retiro chamanico e introspectivo, del 14-22 agosto en Lalita, Cceres Guiado por Satyarthi y Sudhiro Tl. 605 31 28 40 www.satyarthi-wuwei.com

festival-vacaciones en galicia del 20 al 30 de agosto Actividades vacacionales, encuentro, intercambio, convivencia Tl. 606 525 426 www.circuloagora.com

MASTER EN PNL, con intensificacin en la identidad del 17 al 31 agosto en la naturaleza Organiza ICP Tl. 679 93 32 18 jcbpnl2007@yahoo.es

CURSOS EN CHINA de POSTGRADO EN MASAJE, ACUPUNTURA, TAI CHI, ESTTICA Escuela Superior de Tcnicas Parasanitaria Tl. 91 356 96 04 www.escuela-estp-es

curso de HIPNOSIS ERICKSONIANA del 13 al 22 de agosto Imparte: Allan F. Santos Organiza: Escuela InCrescendo Tl. 91 708 21 95 www.escuelaincrescendo.es

JARDIN DE MAR en el parque natural de la Sierra Calderona, Valencia, entre la montaa y el mar. Un espacio para todo tipo de encuentros, cursos y vacaciones por libres Tl. 605 603 590 jardindemar.blogspot.com

Formacin de profesores de yoga y vacaciones de yoga del 16 agosto al 12 de sept en Lacasatoya, Aluenda, Zaragoza Organiza Yoga Sivananda Tl. 91 361 51 50 www.sivananda.org

VACACIONES DESCONECTA Caos de Meca, Zahara, Bolonia, Conil... Elige tu semana Playa y actividades Tl. 619 718 932 www.vacacionesdesconecta.com

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LOS MADROOS Casa de reposo y escuela de salud, en Castelln Tl. 964 760 151 www.casadereposo.com

CORTIJO MILSOLES SHAMBHALA 1 al 15 de junio del 15 al 31 de julio todo agosto y septiembre Vacaciones inteligentes en tu pequeo Tibet en el parque natural de las Alpujarras Tl. 674 864 386 www.cortijomilsoles.com

YOGA Y PLAYA en ZAHARA, CADIZ del 16 de julio al 31 de agosto Prctica de yoga y cursos de formacin de yoga. Tu eliges el alojamiento Tl. 690 78 11 28 amitananda@hotmail.com

VERANO EN ASTURIAS julio y agosto, elige tu semana Actividades como danza, meditacin, juegos, yoga, senderismo Organiza: La Lechuga Color Tl. 622 136 326 www.lalechugacolora.com

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Novedades Libros

Las mujeres y las plantas de uso medicinales Autora: Maribel Corral Editorial: Creacin Nos descubre el importante papel de la mujer en el descubrimiento de tcnicas teraputicas y de muchas de las propiedades y usos medicinales de las plantas, a pesar de ser los nombres masculinos los que, por lo general, han pasado a la Historia, y recoge tambin usos y remedios con plantas medicinales para todos aquellos problemas relacionados con el gnero femenino: parto, esterilidad, menopausia, ...

El gran libro de los nombres Autor: Rab Aharn Shlezinger Editorial: Obelisco El hecho de escoger o llevar un nombre es un verdadero arte, un arte sutil y complejo.Los sabios de Israel nos ensean que el nombre es una caracterstica esencial en la identidad del ser humano, pues est enraizado en las sublimes esferas espirituales, y atrae la energa suprema de lo Alto que se proyecta sobre la persona, y para captarla de forma apropiada es necesario conocerlos secretos del nombre.

El Arte de la Guerra Autor: Sun Tzu Editorial: Mandala El Arte de la Guerra es el mejor libro de estrategia de todos los tiempos. Inspir a Napolen, Maquiavelo, Mao Tse Tung y muchas ms figuras histricas. Este libro de dos quinientos mil aos de antigedad, es uno de los ms importantes textos clsicos chinos, en el que, a pesar del tiempo transcurrido, ninguna de sus mximas ha quedado anticuada, ni hay un solo consejo que hoy no sea til.

Los mejores cuentos medievales anglo-latinos Autores: Jos Mara DazRegan Teresa Editorial: Creacin Una seleccin de aquellos cuentos que fueron creados y recogidos a viva voz y transmitidos de igual forma. Una pequea muestra de las numerossimas historias que circulaban por Europa antes, mucho antes, del Descubrimiento de Amrica, all por los ltimos aos del siglo XII, por los siglos XIII y XIV y en los principios del XV.

Merkaba Autora: Jeanne Ruland Editorial: Obelisco Segn la antigua tradicin egipcia, la Merkaba representaba la carroza de Dios, el vehculo divino para acceder a planos superiores. En el mundo actual, en el que existen tantas formas diferentes de terapias, la Merkaba se configura como un ligero cuerpo de luz que nos rodea y que puede llevarnos a dimensiones ms elevadas de la existencia.

Los poderes secretos de la comunicacin emptica Autor: Vincenzo Fanelli Editorial: Obelisco Una de las habilidades de todo buen comunicador es ser capaz de cambiar la estrategia de comunicacin en funcin del interlocutor para trasmitir sus ideas de manera eficaz y generar empata hasta en las personas ms desconfiadas. Todos podemos potenciar nuestra capacidad para comunicarnos de manera carismtica a travs de la Programacin Neurolingstica (PNL).

El lenguaje secreto del cuerpo Autor: Milton Cameron Editorial: Obelisco Los movimientos y gestos corporales revelan rasgos de nuestro carcter y pueden poner de manifiesto nuestros pensamientos y nuestro estado de nimo. El lenguaje secreto del cuerpo nos ofrece un lxico corporal para que podamos interpretar los gestos de nuestros interlocutores. La comprensin de nuestros gestos y actitudes nos permite adquirir ms confianza en nosotros mismos y dar una mejor imagen.

Nutricin deportiva Autora: Anita Bean Editorial: Tutor Nutricin deportiva para nios y jvenes est cuidadosamente documentado e integra lo fundamental de un libro sobre nutricin especfico para nios en edad escolar. Una dieta saludable ayudar a los deportistas jvenes a tener ms energa a la hora de entrenar; a aumentar su resistencia y su fuerza; a recuperarse ms rpidamente; a reducir las posibilidades de enfermar y de padecer lesiones, y a obtener un nivel competitivo mayor.

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Novedades Libros

Perspectivas Autor: Nunc Este libro profundiza en la limitada percepcin de la vida bajo el dominio de la mente, la cual distorsiona y confunde la propia Existencia. Es una herramienta momentnea a la que no hay que apegarse, ya que su invitacin es a la propia experiencia de la existencia. La interiorizacin del mensaje te transforma, otorgando comprensin, vida y una intensa calma.

Psicoterapia de bolsillo Autora: Aurelia Garca Editorial: Lucirnaga Nova Todos tenemos pensamientos negativos que nos causan miedo y ansiedad, pero es posible controlarlos. De forma til y amena, Psicoterapia de bolsillo nos da las claves para detectarlos y detenerlos mediante unos sencillos conocimientos y diversos ejercicios de fcil comprensin. De probada eficacia, su aplicacin estimula el espritu positivo y permite mejorar nuestro bienestar y sobre todo disfrutar de nuestro da a da.

El despertar del len Autor: David Icke Editorial: Obelisco El despertar del len demuestra que la Tierra y la mente colectiva de los seres humanos estn manipuladas desde la Luna. donde residen los lderes extraterrestres que nos trasmiten una realidad falsa y engaosa desde la Matrix lunar. Ha llegado el momento de tomar una decisin: vamos a despertar a nuestro verdadero genio y a emplear nuestro potencial como consciencias infinitas? O vamos a permanecer atrapados en las ilusiones falsas?

La dieta Holstica Autora: Marisol Guisasola Editorial: Obelisco Este libro, avalado por la Clnica Universitaria de Navarra (CUN) nos propone un plan de adelgazamiento natural y seguro que, adems, ofrece un xito duradero. Frente al exceso de dietas milagro que circulan en estos tiempos y suelen conducir al fracaso, y garantizando el bienestar fsico y psquico, la obra ensea a perder peso sin pasar hambre. Es, pues, una estrategia global diferente de las habituales frmulas de prdida de peso.

Empoderando a las mujeres Autora: Adriana Tenese Nogueira Editorial: Mandala Este libro est volviendo al empoderamiento femenino a partir de sus races ms profundas. Promueve la conciencia de los derechos de las mujeres, de su valor como ser social que participa de la construccin del mundo en el que vivimos y propone hablar las dos lenguas que rigen toda comunicacin e identidad. La de la razn y la de los sentimientos.

Manual prctico para un hombro sano Autor: Karl Knopf Editorial: Tutor Cada ao, millones de personas sufren de problemas discapacitantes de la cintura escapular. Con Manual prctico para un hombro sano usted podr excluirse de esta lista. Este sencillo e instructivo manual resea las causas de las patologas ms comunes del hombro, incluyendo los pinzamientos, las tendinitis del manguito de los rotadores, las distensiones y las lesiones por sobreutilizacin o movimientos repetitivos.

Espacio Humano 85

(donde se imparten conferencias) A.D.A.S.E.C. C/ Fuencarral, 45 Tl. 658 05 88 90 almadetao / Asociacin Espaola de Tao Yin C/ Duque de Fernn Nez, 2 3 3 Tlf. 91 429 16 40 mate, centro de terapias Paseo de la Esperanza, 16-18 Tl. 91 473 67 30 Anahata Centro C/ Bravo Murillo, 160 (pasaje-local 11A) Tl. 689 247 614 Asociacin C. Sahaja Yoga C/Navas del Rey, 40 Tl. 690 242 935 Asociacin Red Social C/ General Daz Porlier 57 5 D Tl. 91 402 72 60 Asociacin san bao C/ Lope de Rueda n 3 Tl. 91 431 89 40 Asociacin shiva-shakti C/ Pelayo, 80, 1 D Tl. 91 310 51 81 Biocentro La Canela C/ Espoz y Mina, 3 Tl. 91 531 49 04 Centro Ailim Avda/ Pablo Neruda, 120 L-1 Tl. 91 777 66 72 Centro Cult. Saint Germain Pasaje de C/ Cadarso 19, bis Tl. 91 758 12 85 Centro lua C/ Goya, 83, 1 piso Tl. 91 113 22 30 Centro Metafsica Ibrica C/ Alcal 169, 1 Dcha Tl. 657 925 679 Centro Mtodo TRCD C/ Ardemans, 44, local Tl. 91 415 90 94 Centro Nuevo Despertar C/ Lope de Rueda, 13 Entreplanta Tl. 91 574 62 33 Centro O-Kuni - Isabel Daz Tl. 696 599 102 Centro Pachamama C/ Gran Va 13, 2 dcha. Majadahonda Tl. 91 639 49 37 Centro reiki es luz C/ Luchana 4, 2 B Tl. 91 507 38 72 Centro Shaddai C/ Embajadores 105 Tl. 91 528 33 56 Centro terapia salus C/Costanilla de los ngeles, 2, 2 A Tl. 636 40 51 28 Centro de Yoga Sivananda C/ Eraso, 4 Tl. 91 361 51 50 City Yoga C/ Artistas 43 Tl. 91 553 47 51

centros

Conferencias
JUNIO
1 Viernes
aprendiendo a estar feliz Hora: 18:00 Lugar: Yo Me Cuido taller gratuito pensamiento positivo Hora: 19:00 Imparte: Alejandra Len Lugar: Inkarri charla: programa medyco (meditacion y coaching) Hora: 19:30 Imparte: Asociacin Internacional Comunicacin Positiva Lugar: Prasad quieres saber qu es el mtodo trcd? Hora: 20:00 Imparte: Rosa Briones Lugar: Centro Mtodo TRCD presentacin curso sanacin a distancia Hora: 20:00 Imparte: Mar de Luz Lugar: Tl. 654 026 175 danza de la vida de petra klein Hora: 20:00 Imparte: Mayte Vzquez Lugar: Jardn Mariposa la manera de nacer condiciona nuestra personalidad Hora: Confirmar Tl. 646 965 727 Imparte: Fanny van Laere Lugar: C/ Padilla 68

...
emf, balancing Hora: 19:00 Imparte: Miguel Snchez Lugar: Centro Nuevo Despertar los ngeles Hora: 19:30 Lugar: Centro Lua sanacin ngeles. meditacin grupal Hora: 19:00 Imparte: Carmen Morales Lugar: Inkarri el poder de la luz: fosfenismo Hora: 20:00 Imparte: Meki Fernndez Lugar: Luz y Esperanza constelaciones familiares Hora: 20:00 Imparte: Mar de Luz Lugar: Tl. 654 026 175 interacciones energticas con personas y ambientes Hora: 20:00 Lugar: IAC danza de la vida de petra klein Hora: 20:00 Imparte: Mayte Vazquez Lugar: Jardn Mariposa la terapia del par biomagntico Hora: 20:15 Imparte: Modesto Gutirrez Lugar: ITIEE

chamanismo inca, experiencia urbana Hora: 20:00 Lugar: Fundacin Sauce

6 Mircoles
beneficios del masaje infantil Hora: 12:00 y 16:00 Lugar: Centro Lua no sequia, si energias no contaminantes Hora: 18:30 Tl. 636 76 73 35 Lugar: Cultura Natural danzando a gaia y a las diosas guerreras Hora: 19:15 Lugar: Ecocentro trabajar emociones a travs de la voz y el canto Hora: 20:00 Confirmar asistencia Imparte: Makiko Kitago Lugar: Asociacin San Bao

7 Jueves
descubre como desarrollar tu inteligencia emocional Hora: 18:00 Imparte: Manuel Roca Lugar: Ecocentro tomar las riendas ante las crisis: responsabilidad vs. pasividad Hora: 18:30 Imparte: Susana Espeleta Lugar: CC Rafael de Len C/ Isla de Ons, 14 sanacin prnica - energa vital Hora: 19:00 Lugar: IEN El Vergel meditacin y relajacin Hora: 19:30 (Martes y jueves) Lugar: Kagyu Samye Dzong trabajo y prosperidad Hora: 19:30 Confirmar asistencia Imparte: Jose Miguel Bernaldo de Quiros Lugar: Asociacin San Bao los siete niveles de conciencia Hora: Confirmar Lugar: SEFLOR

9 Sbado
taller gratuito meditacin Hora: 11:00 Lugar: Asociacin Cultural Sahaja Yoga la mejor forma de alimentarnos, para madurar bien Hora: 11:15 Imparte: M Rosa Casal/Escuela de Vida Lugar: Ecocentro disuelve tus problemas con la llama violeta Hora: 19:00 Lugar: C.C. Saint Germain

2 Sbado
saint germain, alquimista, y maestro de la libertad Hora: 19:00 Lugar: C.C. Saint Germain el inconsciente y la hipnosis, demostracin prctica Hora: 19:00 Imparte: Layla Akselrad Lugar: Anahata Centro

4 Lunes
practitioner en pnl Hora: 19:00 Imparte: Allan F. Santos/Escuela InCrescendo Lugar: Ecocentro introduccion a la meditacin trascendental Hora: 19:00 Confirmar asistencia Imparte: Pilar Franco de Sarabia Lugar: Harit Ayurveda Spa

10 Domingo
meditacin en el retiro Hora: 12:00 Imparte: Unidiversidad de Luz Tl. 660 196 560

8 Viernes
introduccin al mindfulness Hora: 16:30 Imparte: Guillermo Myro Lugar: Prasad el privilegio de ser mujer Hora: 19:00 Imparte: Anglica Garca Lugar: Centro Nuevo Despertar cuerpo - mente - espiritu Hora: 19:00 Imparte: Metafsica Csmica Saint Germain Lugar: Biocentro La Canela

11 Lunes
ley de causa y efecto Hora: 19:00 Imparte: Metafsica Csmica Saint Germain Lugar: Biocentro La Canela registros akshicos Hora: 19:00 Imparte: M Jos Trillo Lugar: Ecocentro kinesiologa holstica: salud y bienestar total Hora: 19:15 Imparte: Virginia Alburquerque Lugar: Ecocentro

5 Martes
profundizando en los registros akshicos Hora: 18:15 Imparte: M Jos Trillo Lugar: Ecocentro meditacin y relajacin Hora: 19:30 (Martes y jueves) Lugar: Kagyu Samye Dzong

86 Espacio Humano

ds humano - el olivo zen Tl. 91 574 46 98

12 Martes
meditacin y relajacin Hora: 19:30 (Martes y jueves) Lugar: Kagyu Samye Dzong thc, terapia hormonal craneosacral Hora: 19:30 Imparte: Michael Laloux Lugar: Terapia Salus pnl: potenciar tu excelencia personal y profesional Hora: 20:00 Imparte: Manuel Roca Lugar: Instituto Quorum

cdigos viejos del pasado: sanar vidas pasadas Hora: 19:00 Lugar: Centro Lua terapia de luz con gemas Hora: 19:00 Confirmar asistencia Imparte: Pilar Franco de Sarabia Lugar: Harit Ayurveda Spa la energa del dinero Hora: 20:00 Lugar: Centro Shaddai danza de la vida de petra klein Hora: 20:00 Imparte: Mayte Vazquez Lugar: Jardn Mariposa arcanos mayores del tarot Hora: 20:00 Imparte: Esperanza Lugar: Luz y Esperanza sexo sano Hora: 20:15 Imparte: Milagros Nuez Lugar: ITIEE influencia de los astros y flores espagiricas Hora: Confirmar asistencia Imparte: Ana Antiga Lugar: Asociacin San Bao curso gratuito de introduccin al reiki Hora: Confirmar asistencia Lugar: Fundacin Sauce

19 Martes
celebracin 10 aniversario centro avalon-bienestar Hora: 11:00 Imparte: Virginia Alburquerque Lugar: Jardin de Avalon Tl. 639 134 253 todo amor: salir del juego Hora: 19:00 Lugar: Fundacin Sauce descubre como embellecerte Hora: 20:00 Imparte: Carmen Cano Lugar: Luz y Esperanza

Ecocentro C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02 Escuela Unisalud C/Explanada 12 Tl. 91 536 30 83 Fundacin Sauce C/ Sandoval, 8 Tl. 91 591 99 95 harit ayurveda spa C/ Orense 9, 7 A Tl. 91 534 57 55 IEN El Vergel C/ Lpez de Hoyos, 72 Tl. 91 366 70 47 IAC C/ Jacometro 15, 5 G Tl. 91 591 25 87 Inkarri C/ Ponzano 39 -7 D Tl. 91 441 23 80 Instituto Quorum C/ Ascao, 86 Tl. 912 548 687 ITIEE C/ Isaac Peral, 2 Tl. 91 549 61 26 Jardn de avalon A1, salida 30. Urb Valdelagua C/ Olmos 148 Tlf. 639 134 253 Jardn Mariposa C/ Carranza 5, 1 Tlf. 652 211 282 kagyu Samye Dzong Madrid C/ Prez Ayuso, 18 bis, 2 Tl. 689 441 683 Kardia C/ Mara Auxiliadora 5 Tl. 618 715 278 Khardaia C/ Santa Engracia, 3, entreplanta Tl. 91 445 39 94 La Biotika C/Amor de Dios, 3 Tl. 91 429 07 80 Librera Luz y Esperanza C/ Lino, 5 Tl. 91 570 62 78 Prasad C/ Guzman el Bueno, 14 Tl. 91 544 73 34 Seflor ONGD C/ Claudio Coello 126, esc A 1 Iz Tl. 91 564 32 57 Sala Neuronilla C/ Doctor Cortezo, 17, 2 planta Tl. 646 896 014 Wutang Madrid C/ Zabaleta, 30 Tl. 91 510 20 36 YO ME CUIDO C/ Ferrocarril, 18 1 2 Tl. 91 467 32 87

13 Mircoles
mini taller mindfulness y el poder de la presencia Hora: 19:00 Imparten: Gustavo Bertolotto y Techu Arranz (IPH) Lugar: Ecocentro meditacin y relajacin Hora: 19:30 (Martes y jueves) Lugar: Kagyu Samye Dzong la experiencia del rebirthing Hora: 20:30 Imparte: Juanjo Hervs Lugar: Centro AIlim charla sobre reiki Hora: 21:30 Lugar: Fundacin Sauce

21 Jueves
la terapia floral ms all del placebo Hora: Confirmar Imparte: Fernando Snchez Lugar: SEFLOR lo que hagas, hazlo por completo. aprovecha el instante Hora: Confirmar Imparte: Vida Universal Lugar: IEN El Vergel

22 Viernes
el efecto de los alimentos extremo en nuestra salud Hora: 18:00 Imparte: M Rosa Casal/Escuela de Vida Lugar: Ecocentro tratamientos naturales para la menopausia Hora: 18:30 Imparte: Modesto Gutirrez Lugar: ITIEE medicina tibetana Hora: 19:00 Imparte: Dra. Sangay Dolma Lugar: Inkarri celebracin solsticio verano. meditacin grupal Hora: 19:30 Imparte: Dra. Sangay Dolma Lugar: Inkarri las flores de bach Hora: 20:00 Lugar: Centro mate formaciones en el mtodo trcD curso 2012-2013 Hora: 20:00 Imparte: Rosa Briones Lugar: Centro Mtodo TRCD utilidades evolutivas de la experiencia fuera del cuerpo Hora: 20:00 Lugar: IAC danza de la vida de petra klein Hora: 20:00 Imparte: Mayte Vazquez Lugar: Jardn Mariposa escritura automtica: mensajes de otros planos Hora: 20:00 Imparte: Rosi Arellano Lugar: Centro Shaddai

14 Jueves
descubre la mama que ya eres Hora: 18:30 Lugar: Centro Lua meditacin y relajacin Hora: 19:30 (Martes y jueves) Lugar: Kagyu Samye Dzong si pierdes tu salud lo pierdes todo Hora: 19:30 Imparte: M Teresa Gutierrez /Xango Lugar: IEN El Vergel los rboles maestros Hora: Confirmar Imparte: Jess Callejo Lugar: SEFLOR encuentro informativo formacin doulas Hora: Confirmar Tl. 650 944 208 Imparte: Asoc. Nacer y Renacer Lugar: P Yeserias, 9

16 Sbado
presentacin formacin de profesores de yoga Hora: 11:00 Confirmar asistencia Lugar: Asociacion Shiva-Shakti taller gratuito meditacin Hora: 11:00 Lugar: Asociacin Cultural Sahaja Yoga charla sobre la formacin de profesor de yoga Hora: 17:30 Lugar: Anahata Centro alquimia del corazn. como dar y recibir amor Hora: 19:00 Lugar: C.C. Saint Germain

17 Domingo
meditacin en el retiro Hora: 12:00 Imparte: Unidiversidad de Luz Tl. 660 196 560

15 Viernes
iniciacin a la meditacin Hora: 18:00 Imparte: Asoc. Cultural Sahaja Yoga Lugar: Ecocentro profundizando en los registros akshicos Hora: 18:15 Imparte: M Jos Trillo Lugar: Ecocentro ley del siete Hora: 19:00 Imparte: Metafsica Csmica Saint Germain Lugar: Biocentro La Canela

18 Lunes
sesin abierta de biodanza Hora: Confirmar Tl. 626 093 806 Lugar: C/Costanilla de los ngeles 2 grupo de encuentro mensual rebirthing Hora: Confirmar Tl. 646 965 727 Imparte: Alba Casalvazquez Lugar: C/ Santa Engracia 3

Espacio Humano 87

Conferencias
presentacin curso sanacin a distancia Hora: 20:00 Imparte: Mar de Luz Lugar: Tl. 654 026 175 la importancia de mantener en armona el aura Hora: 20:15 Imparte: Raquel Rus Lugar: ITIEE

...
danza de la vida de petra klein Hora: 20:00 Imparte: Mayte Vazquez Lugar: Jardn Mariposa

27 Miercoles
kinesiologa y gemas Hora: Confirmar asistencia Imparte: Ana Antiga Lugar: Asociacin San Bao

28 Jueves
la visin sistmica de las constelaciones Hora: Confirmar Tl. 625 386 393 Imparte: ngel de Lope Lugar: DS Humano- El Olivo Zen

30 Sbado
taller gratuito meditacin Hora: 11:00 Lugar: Asociacin Cultural Sahaja Yoga conoce a los mensajeros de la gran hermandad blanca Hora: 19:00 Lugar: C.C. Saint Germain

23 Sbado
taller gratuito meditacin Hora: 11:00 Lugar: Asociacin Cultural Sahaja Yoga maestar ascendida nada 6 rayo Hora: 19:00 Lugar: C.C. Saint Germain

29 Viernes
meditacin zen Hora: 18:30 Imparte: Diana Calvo Lugar: ITIEE relaciones sanas y conscientes Hora: 19:30 Imparte: Victor Manuel Rodriguez Lugar: Centro Nuevo Despertar presentacin curso sanacin a distancia Hora: 20:00 Imparte: Mar de Luz Lugar: Tl. 654 026 175 terapia de constelaciones familiares Hora: 20:00 Imparte: Rosi Arellano Lugar: Centro Shaddai

31 Domingo
meditacin en el retiro Hora: 12:00 Imparte: Unidiversidad de Luz Tl. 660 196 560

24 Domingo
meditacin en el retiro Hora: 12:00 Imparte: Unidiversidad de Luz Tl. 660 196 560

JULIO
4 Mircoles
no sequia, si energias no contaminantes Hora: 18:30 Tl. 636 76 73 35 Lugar: Cultura Natural

25 Lunes
ley de las expectativas Hora: 19:00 Imparte: Metafsica Csmica Saint Germain Lugar: Biocentro La Canela coaching & pnl, el camino del cambio Hora: 19:00 Imparte: Nuria Saez y Julin Trulln/ Escuela InCrescendo Lugar: Ecocentro

7 Sbado
introduccion a la meditacin trascendental Hora: 19:00 Confirmar asistencia Imparte: Pilar Franco de Sarabia Lugar: Harit Ayurveda Spa

Cursos...
autodefensa "creador del ateido" 2/6 Imparte: Alfonso Rivilla Organiza: Centro Nuevo Despertar Tl. 91 574 62 33 www.centronuevodespertar.com taller para mujeres, la nueva revelacin del gnero 2/6 Organiza: Centro Pachamama Tl. 91 639 49 37 www.centropachamama.es flauta nativa americana 2/6 Imparte: Agnes Frielly (Red Fox) Organiza: Inkarri Tl. 91 441 23 80 www.inkarri.es el encuentro alarinea: taller para encontrar nuevos amigos 2/6 Imparte: Telmaco Tl. 606 286 130 alarinea@yahoo.es la tcnica metamrfica - nivel 3: cromoterapia aplicada 2-3/6 Organiza: Escuela de Vida M Rosa Casal Tl. 695 309 809 www.escueladevida.es taller desarrollo personal 2-3/6 Imparte: Cristina Martnez Organiza: Alhambra Psiclogos Tl. 636 781 582 www.centroalhambra.com radinica y radiestesia 2-3/6 Imparte: Carmen M Martnez Organiza: Centro El Girasol Tl. 91 309 23 82 curso karuna reiki nivel 1 y 2 2-3/6 Imparte: Begoa Ramos Organiza: Centro Reiki es Luz Tl. 91 507 38 72 www.reikiesluz.com taller todo amor 2-3/6 Organiza: Fundacin Sauce Tl. 91 591 99 95 www.fundacionsauce.org cmo convertirse en un adulto consciente 2-3/6 Imparte: Fanny van Laere Organiza: Inspira tu Vida Tl. 646 965 727 www.inspiratuvida.com

curso de flores de bach 2-3/6 Imparte: Palmira Pozuelo Organiza: Alkemila Tl. 686 591 039 www.alkemila.com taller de registros akshicos nivel 1 2-3/6 Imparte: Cristina Cceres Tl. 654 42 65 41 www.cristina-caceres.es curso de reflexologa podal 2-3/6 Imparte: Malva Luz Organiza: Centro Lua Tl. 91 113 22 30 www.centrolua.es curso de reiki 1 y 2 2-3/6 Imparte: Mnica Organiza: Charo Gmez Tl. 679 34 96 29 www.tecnicasdeluzyamor.es

88 Espacio Humano

Cursos...
REIKI, nivel 1 2-3/6 Organiza: ETACI Tl. 91 549 05 89 www.etaci.org curso de master practitioner en programacin neurolingstica 2-3/6 Imparte: Manuel Roca Organiza: Instituto Quorum Tl. 91 254 86 87 www.institutoquorum.com soberana personal 2-3/6 Imparte: ngel Garca Organiza: AlmadeTao Tl. 91 429 16 40 www.almadetao.com cdigos solares y frecuencias cunticas 2-3/6 Organiza: ETACI Tl. 91 549 05 89 www.etaci.org respiracin pneuma. la experiencia de la divinidad 3/6 Organiza: Inkarri Tl. 91 441 23 80 www.inkarri.es taller de autohipnosis 3/6 Imparte: Psicoterapeuta Layla Akselrad Organiza: Anahata Centro Tl. 608 17 63 05 www.anahatacentro.com meditacin trascendental 4-11/6 Imparte: Pilar Franco de Sarabia Organiza: Harit Ayurveda Spa Tl. 91 534 57 55 www.ayurvedasalud.com curso de experto en masaje tradicional tailands (120 h) 4-30/6 Organiza: Escuela Espaola de Masaje T. Tailands Tl. 91 446 97 87 www.mthai.es curso de masaje thai estilo chiang mai 4-30/6 Organiza: Escuela Espaola de Masaje T. Tailands Tl. 91 446 97 87 www.mthai.es aprende a meditar 5/6 Organiza: El Vergel Tl. 91 547 19 52 www.el-vergel.com meditacion del tiempo presente 11/6 Imparte: Cristina Tl. 696 049 698 aprende a leer las cartas del tarot 5/6 Imparte: Otilia Organiza: Centro Shaddai Tl. 91 528 33 56 www.centroshaddai.es curso de numerologa krmica 5/6-20/7 Organiza: Centro Yo Me Cuido Tl. 91 467 32 87 www.yo-mecuido.es curso introductorio: la visin sistmica de las constelaciones 7/6 Organiza: DS Humano - El Olivo Zen Tl. 625 386 393 www.elolivozen.com biodanza 7/6 Imparten: David Dez y Sandra de Rivas Organiza: Sala Neuronilla Tl. 633 296 978 www.neuronilla.com constelaciones familiares 7/6 Imparte: Virginia Alburquerque Tl. 639 134 253 lectura de registros akashicos 7/6 Imparte: M Jose Trillo Tl. 696 078 626 practicas con el tarot: lecturas a clientes 7/6 Imparte: Otilia Organiza: Centro Shaddai Tl. 91 528 33 56 www.centroshaddai.es monogrfico tcnica metamrfica 7-21/6 Imparte: Isabel Prez Broncano Organiza: Ranvvai Tl. 91 550 18 00 www.ranvvai.com taller de reiki 1 8/6 Organiza: Fundacin Sauce Tl. 91 591 99 95 www.fundacionsauce.org danza de la vida de petra klein 8/6 Imparte: Mayte Vzquez Organiza: Jardin Mariposa Tl. 652 211 282 www.jardin-mariposa.com kirtan y danzas de paz 8/6 Imparten: Tara Walsh y Maite Pardo Organiza: Inkarri Tl. 91 441 23 80 www.inkarri.es taller adelgace con hipnosis 8/6 Imparte: Eva M Snchez Tl. 666 596 614 www.adelgaceconhipnosis.com claves del xito en la vida y la profesin 8-10/6 Imparte: Milagros Estanislao Organiza: Avanza Tl. 629 953 383 www.constelacionesycoaching.com curso de shiatsu 8-10/6 Organiza: La CasaToya Tl. 976 609 334 www.lacasatoya.com curso liberacin psicosomtica 8-10/6 Imparte: Michael Laloux Organiza: Terapia Salus Tl. 636 40 51 28 www.terapiasalus.com

taller de constelaciones familiares 8-10/6 Imparte: Brigitte Champetier Organiza: Instituto de Constelaciones Familiares Tl. 91 425 23 29 www.insconsfa.com encuentro de hombres: masculinidad y toma de conciencia 8-10/6 Imparte: Asoc. Hombres por la Igualdad de Gnero Organiza: La Semilla (Tarifa, Cdiz) www.lasemillabolonia.com constelaciones familiares 9/6 Imparte: Centro AIlim Tl. 91 777 66 72 www.ailim.es entrenamiento energtico 9/6 Imparte: IAC Tl. 91 591 25 87 www.mundoiac.org curso 3 nivel y maestria reiki usui ryoho 9/6 Organiza: Centro Pachamama Tl. 91 639 49 37 www.centropachamama.es taller constelaciones familiares 9/6 Imparte: Mar de Luz Tl. 654 026 175 www.mardeluz.es desarrollo de la conciencia 9/6 Imparte: IAC Tl. 91 591 25 87 www.mundoiac.org danzas arquetipicas: danzando a gaia y a las diosas guerreras 9/6 Tl. 619 249 377 lasguardianasdegaia.blogspot.com taller aprendiendo a estar feliz 9/6 Organiza: Yo Me Cuido Tl. 91 467 32 87 www.yo-mecuido.es taller re-activacin de los cdigos del adn y el canto en hebreo, segun kryon 9/6 Imparte: Virginia Alburquerque Organiza: Jardn de Avalon Tl. 639 134 253 taller de cocina ayurvdica depurativa 9/6 Imparte: Pilar Franco de Sarabia Organiza: Harit Ayurveda Spa Tl. 91 534 57 55 www.ayurvedasalud.com

Espacio Humano 89

Cursos...
taller masaje metamorfico avanzado 9-10/6 Imparte: Carmen Benito Tl. 91 506 41 62 www.carmenbenitobioestetica.com reiki 1 10/6 Imparte: Carmen Lpez Organiza: Gabinete Cromer Tl. 606 185 226 www.gabinetecromer.com prctica semanal de relajacin 10/6 Imparte: Cristina Tl. 696 049 698 reiki 1 10/6 Imparte: M Cruz Baza Organiza: Anahata Centro Tl. 686 133 748 www.anahatacentro.com meditacion del tiempo presente 11/6 Imparte: Cristina Tl. 696 049 698 aprende a meditar 12/6 Organiza: El Vergel Tl. 91 547 19 52 www.el-vergel.com mandalas cristalinos 12-26/6 Organiza: ETACI Tl. 91 549 05 89 www.etaci.org masaje infantil 13/6 Organiza: Centro Lua Tl. 91 113 22 30 www.centrolua.es sacar emociones a travs de la voz y el canto 13/6 Imparte: Makiko Kitago Organiza: Asociacin San Bao Tl. 91 431 89 40 www.asociacionsanbao.com constelaciones familiares 14/6 Imparte: Virginia Alburquerque Tl. 639 134 253 biodanza 14/6 Imparten: David Dez y Sandra de Rivas Organiza: Sala Neuronilla Tl. 633 296 978 www.neuronilla.com lectura de registros akashicos 14/6 Imparte: M Jose Trillo Tl. 696 078 626 curso de masaje thai estilo wat po 15/6 Organiza: Escuela Espaola de Masaje T. Tailands Tl. 91 446 97 87 www.mthai.es taller de voz 15/6 Imparten: Tokuko Nakamura y Carlos Guerra Organiza: Espacio de Yoga Tl. 810101082 www.espaciodeyoga.es sanacin y registros akshicos 15/6 Imparte: Katia Rashmi Organiza: Rayo de Luz Tl. 659 90 14 48 www.biodanzakatia.com ciclo de arquetipos femeninos: artemisa, el espiritu de la loba 15/6 Imparte: Guadalupe Cuevas Tl. 615 519 703 www.femininidadconsciente.es.tl prctica semanal de relajacin 15/6 Imparte: Cristina Tl. 696 049 698 danza de la vida de petra klein 15/6 Imparte: Mayte Vzquez Organiza: Jardin Mariposa Tl. 652 211 282 www.jardin-mariposa.com curso de experto en masaje tradicional tailands (120 h) 15/6 Organiza: Escuela Espaola de Masaje T. Tailands Tl. 91 446 97 87 www.mthai.es meditacin con sanacin 15/6 Imparte: Carlos Calvo Organiza: Centro mate Tl. 91 473 67 30 www.centroamate.com taller emf balancing 15-17/6 Imparte: Miguel Snchez Organiza: Centro Nuevo Despertar Tl. 91 574 62 33 www.centronuevodespertar.com taller gea 15-17/6 Organiza: La CasaToya Tl. 976 609 334 www.lacasatoya.com curso intensivo: danzaterapia y danza de la vida 15-22/6 en Tenerife Imparte: Petra Klein Organiza: Jardin Mariposa Tl. 652 211 282 www.jardin-mariposa.com curso intensivo de mindfulness 15-29/6 Imparten: Guillermo Myro y Paula Lafuente Organiza: Prasad Tl. 91 544 73 34 www.prasad-ociosaludable.com curso de masaje thai estilo wat po 15-30/6 Organiza: Escuela Espaola de Masaje T. Tailands Tl. 91 369 45 39 www.mthai.es psicodrama y esencias florales 16/6 Imparte: Fernando Snchez Organiza: SEFLOR Tl. 646 201 237 www.concienciaesencial.com taller de fitoterapia prctica 16/6 Imparte: Palmira Pozuelo Organiza: Alkemila Tl. 686 591 039 www.alkemila.com rompe tus lazos energticos obsoletos 16/6 Organiza: ITIEE Tl. 91 549 61 26 www.itiee.org cantando la luz: canto grupal como elemento de meditacin 16/6 Organiza: Centro Wutang Madrid Tl. 91 510 20 36 www.taichimadrid.com

taller: mentira personal y renacimiento 9/6 Imparten: Alba Casalvazquez y Patricia Medina Organiza: Inspira tu Vida Tl. 646 965 727 www.inspiratuvida.com comunicate con los angeles 9/6 Organiza: ITIEE Tl. 91 549 61 26 www.itiee.org taller de biomagnetismo terico-prctico 9-10/6 Imparte: Jorge Piedra Tl. 665 642 001 www.parbiomagnetico.net taller medyco 9-10/6 Imparte: Asociacin Internacional Comunicacin Positiva Organiza: Prasad Tl. 91 544 73 34 www.prasad-ociosaludable.com curso de auriculoterapia 9-10/6 Organiza: Centro Beltaine Tl. 91 817 53 01 www.centrobeltaine.com curso reiki usui nivel 1 y 2 9-10/6 Imparte: Begoa Ramos Organiza: Centro Reiki es Luz Tl. 91 507 38 72 www.reikiesluz.com curso de practitioner en programacin neurolingstica 9-10/6 Imparte: Manuel Roca Organiza: Instituto Quorum Tl. 91 254 86 87 www.institutoquorum.com sicoanaloga el lenguaje del universo 9-10/6 Imparte: Jose M Villagrasa Organiza: Escuela de Vida M Rosa Casal Tl. 695 309 809 www.escueladevida.es movimiento orgnico consciente 9-10/6 Imparte: Victor Morera Organiza: Instituto Potencial Humano Tl. 91 533 52 90 www.institutopotencialhumano.com registros akshicos 9-10/6 Imparte: Katia Rashmi Organiza: Rayo de Luz Tl. 659 90 14 48 www.biodanzakatia.com litios cristales luminosos 9-10/6 Imparte: Miguel Snchez Organiza: Centro Nuevo Despertar Tl. 91 574 62 33 www.centronuevodespertar.com

90 Espacio Humano

curso 1 y 2 nivel de reiki usui ryoho 16/6 Organiza: Centro Pachamama Tl. 91 639 49 37 www.centropachamama.es meditaciones, piscina y naturaleza 16/6 Imparte: Katia Rashmi Organiza: Rayo de Luz Tl. 659 90 14 48 www.biodanzakatia.com constelaciones familiares y organizacionales 16/6 Imparte: Milagros Estanislao Organiza: ITIEE Tl. 91 549 61 26 www.constelacionesycoaching.com curso registros akashicos nivel 1 16/6 Imparte: Fernando Calvo Organiza: Centro Reiki es Luz Tl. 91 507 38 72 www.reikiesluz.com un espacio sagrado de conexin 16/6 Imparten: Imgard Radefeldt y Juan de la Cruz Organiza: ADASEC Tl. 91 677 81 92 www.adasec.net taller de cuencos tibetanos 16/6 Organiza: Anahata Centro Tl. 608 176 305 www.anahatacentro.com taller de registros akashicos nivel 1 16-17/6 en Barcelona Imparte: Cristina Cceres Tl. 654 42 65 41 www.cristina-caceres.es curso de registros akashicos nivel 1y2 16-17/6 Imparte: Charo Gmez Tl. 679 34 96 29 www.tecnicasdeluzyamor.es taller de flores de bach 16-17/6 Imparte: Conchi Bargiela Organiza: Centro Nuevo Despertar Tl. 91 574 62 33 www.centronuevodespertar.com curso de certificacin en coaching con tcnicas de pnl 16-17/6 Imparte: Manuel Roca Organiza: Instituto Quorum Tl. 91 254 86 87 www.institutoquorum.com reiki 1 16-17/6 Organiza: Fundacin Sauce Tl. 91 591 99 95 www.fundacionsauce.org aprende a realizar viajes astarles seguros 17/6 Organiza: ITIEE Tl. 91 549 61 26 www.itiee.org constelaciones familiares y organizacionales 17/6 Imparte: Milagros Estanislao Organiza: Avanza Tl. 629 953 383 www.constelacionesycoaching.com tcnicas y automasaje para armonizarte los chakras 17/6 Organiza: ITIEE Tl. 91 549 61 26 www.itiee.org

curso avanzado de constelaciones sistmicas 17/6 Organiza: DS Humano - El Olivo Zen Tl. 625 386 393 www.elolivozen.com nuevas constelaciones transpersonales: crear trabajo, riqueza y abundancia 17/6 Imparte: Jose Miguel Bernaldo de Quiros Organiza: Asociacin San Bao Tl. 91 431 89 40 www.asociacionsanbao.com taller adelgace con hipnosis 18/6 Imparte: Eva M Snchez Tl. 666 596 614 www.adelgaceconhipnosis.com aprende a meditar 19/6 Organiza: El Vergel Tl. 91 547 19 52 www.el-vergel.com plantas medicinales para ayudarnos a sanar 20/6 Organiza: Centro Lua Tl. 91 113 22 30 www.centrolua.es curso de shiatsu 20-22/6 Organiza: La CasaToya Tl. 976 609 334 www.lacasatoya.com taller constelaciones familiares 21/6 Imparte: Mar de Luz Tl. 654 026 175 www.mardeluz.es lectura de registros akashicos 21/6 Imparte: M Jose Trillo Tl. 696 078 626 biodanza 21/6 Imparten: David Dez y Sandra de Rivas Organiza: Sala Neuronilla Tl. 633 296 978 www.neuronilla.com taller adelgace con hipnosis 21/6 Imparte: Eva M Snchez Tl. 666 596 614 www.adelgaceconhipnosis.com taller solsticio de veranO: elemento fuego, meditaciones taoistas, mantras 22/6 Imparte: Emmanuelle Temis Tl. 607 768 830 www.temistao.com taller de risoterapia 22/6 Imparte: Ana Sierra Organiza: Fundacin Sauce Tl. 91 591 99 95 www.fundacionsauce.org taller de kinesiologa y gemas 1 22/6 Imparte: Ana Antiga Organiza: Asociacin San Bao Tl. 91 431 89 40 www.asociacionsanbao.com cuerpo en movimiento: danza improvisacin, expresiva, creativa 22/6 Imparte: Daniel Charquero Organiza: Prasad Tl. 91 544 73 34 www.prasad-ociosaludable.com

constelaciones familiares 22-23/6 Imparte: Jesus Gonzalez de Bedoya Organiza: ADASEC Tl. 91 677 81 92 www.adasec.net retiro de yoga y terapias energticas, noche de san juan 22-24/6 Organiza: Centro Pachamama Tl. 91 639 49 37 www.centropachamama.es encuentro de mujeres: viaje al centro de mi misma 22-24/6 Imparte: Mnica de Felipe Organiza: La Semilla (Tarifa, Cdiz) www.lasemillabolonia.com morir no es lo que parece 22-24/6 Imparte: Fidel Delgado Organiza: Instituto Potencial Humano Tl. 91 533 52 90 www.institutopotencialhumano.com taller de solsticio de verano 23/6 Imparte: Palmira Pozuelo Organiza: Alkemila Tl. 686 591 039 www.alkemila.com macrobitica: trasmutaciones biolgicas y alquimia interna 23/6 Organiza: La Biotika Tl. 91 429 07 80 www.labiotika.es muerte, renacimiento, y metamorfosis. rebirthing en agua 23/6 Imparte: Centro Ailim Tl. 91 777 66 72 www.ailim.es vivencia del sol. biodanza y expresin y modelaje en arcilla 23/6 Imparte: Maite Bernardelle Organiza: Sala Neuronilla Tl. 626 093 806 taller cuerpos sutiles y constelaciones 23/6 Imparte: Mar de Luz Tl. 654 026 175 www.mardeluz.es taller: flores de bach 23/6 Organiza: Centro mate Tl. 91 473 67 30 www.centroamate.com taller de introduccin al yoga 23/6 Organiza: Asociacin Shiva Shakti Tl. 91 310 51 51 www.yogaorganico.org taller masaje metamorfico nivel 1 23-24/6 Imparte: Carmen Benito Tl. 91 506 41 62 www.carmenbenitobioestetica.com

Espacio Humano 91

Cursos...
intensivo de biodanza 26/6 Imparte: Katia Rashmi Organiza: Rayo de Luz Tl. 659 90 14 48 www.biodanzakatia.com mtodo cuerpo-espejo y taller de la vista 27/6-1/7 Imparte: Sir Martin Brofman Organiza: Fundacin Blancama Tl. 676 580 930 www.blancama.org taller: Qu tipo de madre/padre quiero ser? 28/6 Organiza: Centro Lua Tl. 91 113 22 30 www.centrolua.es biodanza 28/6 Imparten: David Dez y Sandra de Rivas Organiza: Sala Neuronilla Tl. 633 296 978 www.neuronilla.com curso de refelexologia podal thai 28/6 Organiza: Escuela Espaola de Masaje T. Tailands Tl. 91 446 97 87 www.mthai.es taller de de radiestesia nivel 1 29/6 Imparte: Benito Gallego Tl. 639 55 06 75 www.bgbpendulo.com taller adelgace con hipnosis 29/6 Imparte: Eva M Snchez Tl. 666 596 614 www.adelgaceconhipnosis.com meditacin todo amor 29/6 Imparte: Sol Olmo Organiza: Centro mate Tl. 91 473 67 30 www.centroamate.com taller mi familia, tu familia, nuestra familia 29/6 Organiza: Centro Lua Tl. 91 113 22 30 www.centrolua.es retiro de yoga en valencia 29/6-1/7 en Centro Zen Luz, Valencia Organiza: Espacio de Yoga Tl. 810101082 www.espaciodeyoga.es constelaciones: la enfermedad 29/6-1/7 Imparte: Brigitte Champetier Organiza: Instituto de Constelaciones Familiares Tl. 91 425 23 29 www.insconsfa.com reiki 1 30/6 Imparte: ngel Matas Organiza: ADASEC Tl. 91 677 81 92 www.adasec.net salir del juego de las emociones: la experiencia de ser mujer 30/6 Organiza: Fundacin Sauce Tl. 91 591 99 95 www.fundacionsauce.org taller canto primal 30/6 Imparte: Julia Rollizo Organiza: Centro Nuevo Despertar Tl. 91 574 62 33 www.centronuevodespertar.com

medicina tibetana 23-24/6 Imparte: Dra. Sangay Dolma Organiza: Inkarri Tl. 91 441 23 80 www.inkarri.es terapia craneosacral aplicada a la gestacin, nacimiento y bebes 23-24/6 Imparte: Michael Laloux Organiza: Terapia Salus Tl. 636 40 51 28 www.terapiasalus.com taller de registros akashicos nivel 1 23-24/6 en Mlaga Imparte: Cristina Cceres Tl. 654 42 65 41 www.cristina-caceres.es taller de comida macrobiotica para verano 24/6 Imparte: Diana Isabel Lpez Iriarte Organiza: Prasad Tl. 91 544 73 34 www.prasad-ociosaludable.com taller de meditacin: dharana, la concentracin 24/6 Organiza: Asociacin Shiva Shakti Tl. 91 310 51 51 www.yogaorganico.org curso supervisin de constelaciones sistmicas 24/6 Organiza: DS Humano - El Olivo Zen Tl. 625 386 393 www.elolivozen.com actas sobre la ascensin 24/6 Organiza: C.C. Saint Germain Tl. 91 758 12 85 curso de digitopresin mtc 24/6 Imparte: Jason Smith Organiza: Centro mate Tl. 91 473 67 30 www.centroamate.com constelaciones familiares 24/6 Imparte: Flor Artua Organiza: Anahata Centro Tl. 608 176 305 www.anahatacentro.com taller con la medium beatriz hayzea 24/6 Organiza: Centro mate Tl. 91 473 67 30 www.centroamate.com biodanza en familia: adultos y nios 24/6 Organiza: Circulo Armona Tl. 626 093 806 aprende a meditar 26/6 Organiza: El Vergel Tl. 91 547 19 52 www.el-vergel.com

taller de cosmtica natural 30/6-1/7 Imparte: Palmira Pozuelo Organiza: Alkemila Tl. 686 591 039 www.alkemila.com curso de reiki 1 y 2 30/6-1/7 Imparte: Mnica Organiza: Charo Gmez Tl. 679 34 96 29 www.tecnicasdeluzyamor.es thc, terapia hormonal craneosacral 30/6-1/7 Imparte: Michael Laloux Organiza: Terapia Salus Tl. 636 40 51 28 www.terapiasalus.com cdigos solares y frecuencias cunticas 30/6-1/7 Organiza: ETACI Tl. 91 549 05 89 www.etaci.org claudio naranjo - sat II 30/6-9/7 Organiza: La CasaToya Tl. 976 609 334 www.lacasatoya.com taller de nueva medicina germnica 1-7/7 Imparte: Itziar Orube Organiza: La Semilla (Tarifa, Cdiz) www.lasemillabolonia.com curso de registros akashicos nivel 1y2 7-8/7 Imparte: Charo Gmez Tl. 679 34 96 29 www.tecnicasdeluzyamor.es taller de aromaterapia y perfumera natural 7-8/7 Imparte: Palmira Pozuelo Organiza: Alkemila Tl. 686 591 039 www.alkemila.com taller de registros akashicos nivel 1 7-8/7 Imparte: Cristina Cceres Tl. 654 42 65 41 www.cristina-caceres.es curso de biodanza, musicoterapia y masaje 8-15/7 Imparte: Maria Degen Organiza: La Semilla (Tarifa, Cdiz) www.lasemillabolonia.com meditacin trascendental 9-16/7 Imparte: Pilar Franco de Sarabia Organiza: Harit Ayurveda Spa Tl. 91 534 57 55 www.ayurvedasalud.com taller magnified healing 1 fase 14-15/7 Imparte: Begoa Ramos Organiza: Centro Reiki es Luz Tl. 91 507 38 72 www.reikiesluz.com

92 Espacio Humano

Noticias...
msica
concierto de musica de la india y japn 2 de Junio a las 20:00 hrs. por Tokuko Nakamura y Carlos Guerra en Centro Wutang Tl. 91 510 20 36 www.taichimadrid.com concierto-activacin del adn, con los cuencos de cristal y el canto en hebreo segun kryon 6 de Junio a las 19:15 hrs,. por Virginia Alburquerque. Inversin: 10 en Ecocentro Tl. 639 134 253 CONCIERTO de bansuri flauta india 8 de Junio. Msica clsica de india por el maestro Carlos Guerra en Espacio de Yoga Tl. 810 101 082 www.espaciodeyoga.es CONCIERTO MEDITATIVO DE HANG 28 de Junio a las 20 hrs. Precio 10 En Prasad Tl. 91 544 73 34 www.prasad-ociosaludable.com CONCIERTO DE CUENCOS DE CUARZO 30 de Junio a las 12 hrs. Precio 11 En Yo Me Cuido Tl. 91 91 467 32 87 www.yo-mecuido.es

homenaje a Miguel Angel Calle

sbado 9 junio Recientemente falleci Miguel Angel Calle, humanista inmerso en el mundo empresarial, poeta, escritor y compaero inseparable de su hermano Ramiro Calle. El prximo Sbado 9 de JUNIO, 18:00 hrs se celebrar en Ecocentro un homnaje Chema Vilchez y Miguel Angel Calle bajo el ttulo, EL VALOR DE LA AMISTAD, presentado por Ramiro Calle, con la participacin de Federico Snchez, Joaqun Tamames y Roberto Majano que leer textos de Miguel Angel Calle.

puertas abiertas
Sbado 30 de Junio 17:30 en Centro Anahata. Yoga. Tai Chi, Chi Kung, Pilates C/ Bravo Murillo 160, pasaje local 11 A, Tl. 600 37 80 60 www.centroanahata.com

cine
cineforum: meditacin creatividad paz 13 de Junio a las 19 Hrs. Video documental de David Lynch sobre la Meditacin Trascendental y debate posterior. En Harit Ayurveda Spa C/ Orense 9 Tl. 91 534 57 55 cine consciente: el planeta libre Sbado 23 de Junio 19:30 hs, en AbonaVida C/ Navas de Tolosa, 3 Tl. 690 164 591

voces por Amma

21 Junio 21:30 hrs. Coro gospel y Msica Moderna de la Univ. Complutense. Concierto solidario con la ONG Abrazando al mundo. En Colonial Norte, Principe Pio Ms informacin: Tl. 91 540 18 48

traslado
La Escuela Espaola de Masaje Thailands se ha trasladado recientemente. Toma nota de su nueva direccin y telfono C/ Velarde, 20 Tl. 91 446 97 87 www.mthai.es

congreso internacional de shiatsu

15, 16 y 17 de Junio www.shiatsucongreso.com Organiza Shiatsu Yasuragi Tl. 91 570 58 50

noche oriental en prasad

19 de Junio. Clase con Lola Martn y/o Cena Oriental. En Prasad Tl. 91 544 73 34 www.prasad-ociosaludable.com

OF E R TA S
de JUNIO
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Espacio Humano 93

Gua + Vida Servicios y Profesionales de la Salud

Acupuntura ESTP Tl. 91 356 96 04 Centro Sol y Luna Tl. 91 544 98 21 Tae Mo Tl. 620 906 728 Atlas Profilax David Vis Tl. 91 522 54 16 Coaching Chi Kung - Qi Gong

ngeles

Transicin y Reconversin profesional consciente Tl. 91 350 72 80 Okkoro Castellana Tl.626 301 834 Manuela Ura. Liderazgo Femenino Tl. 91 446 05 07 Centro Beltaine, Rosa Natalia Tl. 673 920 790 Astrologa Etaci. Sol Hernndez Tl. 608 747 200 Conchita Carrau 625 54 70 50 Carmen Lpez Vzquez T. 606 18 52 26 Ayurveda Harit Ayurveda Spa Tl. 91 534 57 55 Bharat Negi Tl. 672 279 071 Biodanza Biodanza Ya www.biodanzaya.com Sala Neuronilla Tl. 646 895 014 Maite Bernardelle Tl. 626 093 806 Katia Dominguez Tl. 659 90 14 48 Biomagnetismo

Jan Ruiz Tl 656 676 231 Danza Danzas Arquetpicas Tl 619 249 377

Constelaciones Familiares

Casas Rurales y de Salud Andalucia Cortijo Milsoles Shambhala (Alpu jarras, Granada) Tl. 674 864 386 La Semilla (Tarifa, Cdiz) www.lasemillabolonia.com Aragn Castilla-len

Inst. Constelaciones Familiares Brigitte Champetier Tl. 91 425 23 29 Koan Psicoterapia Tl. 620 621 803 El Olivo Zen - DS Humano Tl. 91 574 46 98 Craneo-Sacral Terapia Salus - D.O. Michael Laloux Tl 636 40 51 28 Eutiquiano Endje Tl 686 101 589 Angel D. Acosta Tl 606 202 095 Desarrollo Personal

Posada Cierzo y Sabina Tl. 656 341 071 Canarias Jardn Mariposa (Tenerife) Tl. 652 211 282 extremadura La Hospedera (Sierra de Gredos, Cceres) Tl. 650 484 928 madrid El Bosque, sierra Tl. 91 857 31 49 Ashram San Martn de Valdeiglesias Tl. 91 861 00 64

La Lobera de Gredos (vila) Tl 920 37 14 13 galicia Finca El Remanso Tl. 982 521 075 VALENCIA Jardin de Mar Tl. 605 603 590 Los Madroos (Castelln) Tl. 964 760 151

Centro La www.centrolua.es Fundacin Sauce Tl. 91 591 99 95 Centro mate Tl. 91 473 67 30 Inkarri Tl. 91 441 23 80 Escuela InCrescendo Tl. 91 708 21 95

Chamanismo Chamanismo Laika Tl. 666 639 918

Cocina Escuela de Vida Tl. 695 309 809

Diettica Compatibilidad alimentaria Tl. 91 309 19 14 Nutricion Holistica, Elena Perea www.nutricionholistica.es

ESPACIO HUMANO 94 Espacio Humano

Gua + Vida Servicios y Profesionales de la Salud

Ecotiendas Maternidad Khardaia. Preparacin al parto Doulas Tl. 91 445 39 34 Asociacin Nacer y Renacer Tl. 650 944 208 Medicina Tradicional China Asociacin San Bao Tl. 91 431 89 40 Centro Madrileo de Salud Integral Tl. 91 445 02 31 Meditacin Sahaja Yoga Tl. 690 242 935 Odontologa Natural Dra. Judith Gelfo 91 528 66 14 Dr. Miguel ngel Recatero 91 577 54 68 Centro Odontolgico Holistico 917 161 935 Geobiologa Geosanix Tl. 91 001 45 26 Grafoterapia Centro de Grafoterapia y Medicinas Energticas Tl. 91 532 18 35 Hidroterapia de colon Centro Mdico Princesa Tl. 656 310 998 Libreria Polarizacin energtica Centro OKuni Tl. 696 599 102 Pensamiento filosfico Espiritualidad Centro Cultural Saint Germain Tl. 622 835 277 DIKSHA. M Angeles Anton Tl 657 128 043 PNL ICP Tl. 679 933 218 Escuela Increscendo Tl. 91 708 21 95 Instituto Espaol de PNL Tl. 961 36 33 26 Instituto Potencial Humano Tl. 91 533 52 90 Instituto Qurum Manuel Roca Tl. 91 254 86 87 Pedagoga Naturopata

La Ecolgica www.laecologica.net Feminidad Guadalupe Cuevas Tl 615 519 703 Feng Shui Ana Postigo Tl 91 309 19 14 Centro Feng Shui Tl 625 68 35 71 Hipnosis Adelgace con Hipnosis Tl. 666 59 66 14 Centro Kardia Tl. 618 71 52 78 Homeopata IEN El Vergel Tl 91 366 70 47 Iridologa Jess Vzquez Tl 696 946 025 Litios

Psicologa El AlmaZen Tl 91 781 77 60 Octgono Libros Tl 91 468 15 01 Mindfulness. Luis Delgado siulcar@hotmail.com Pablo Cao Tl. 91 647 09 25 Alhambra Psiclogos Tl. 636 781 582 Red Social Tl. 91 402 72 60 Rosa M Surez Tl. 91 448 93 18 Susana Espeleta Tl. 626 65 68 40 Centro Koan Tl. 620 621 803

Masaje

GESTALT
Alfonso Colodrn Tl. 91 352 10 05

ENERGTICA
ITIEE Tl. 91 549 61 26

Eduardo Tl 660 047 581 MThai Tl 91 446 97 87 Centro Yo Me Cuido Tl 91 467 32 87 ngela Gmez. Masaje Ayurvdico Tl 677 352 527

Rebirthing - Respiracin

Alba Casalvazquez Tl. 646 965 727

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Radiestesia Reconexin Shiatsu Jose Antonio Espeso Tl. 629 270 141 Tao Alma de Tao Tl. 91 429 16 40 Tcnica EMF Centro Nuevo Despertar Tl 91 574 62 33 Tai Chi

Centro Wutang Tl 91 510 20 36 Terapia Floral

Reflexologa podal ranvvai Escuela y Centro Tl 91550 18 00 Carmen Benito Tl 91 539 05 56 Registros Akshicos Florence Cohen Tl 605 648 866 Francisca Arrom Tl. 91 115 77 82 Regresiones Cristina Cceres Tl. 654 42 65 41 M Jos Trillo Tl. 696 078 626 M Carmen Molina Tl. 660 60 34 13 TRCD

Reiki

Vacaciones / Viajes

Restaurante Loving Hut Tl. 91 559 02 17 Artemisa Tl. 91 429 50 92 El Estragn Tl. 91 365 89 82 Prasad Tl. 91 544 73 34 La Isla del Tesoro Tl. 91 593 14 4091 369 73 73 (C/ Atocha) La Biotika Tl. 91 429 07 80 El Vergel Tl. 91 547 19 52 LaCanela.com Piedralaves Tl. 91 866 51 01 Sanerga

Vacaciones Desconecta Tl 619 718 932

Centro Mtodo TRCD Tl. 91 415 90 94

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Sexualidad Centro Psicologa y Sexualidad Alimara Tl. 676 401 055

Teresa Barrero Tl. 636 603 554 Charo Gmez Tl. 679 349 629 Begoa Ramos Tl. 91 507 38 72 Yolanda Granados Tl. 696 436 047 Anna Senior Tl. 669 49 89 45

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peridad Tl. 637 497 094 (Nieves) o Se alquila aula acadmica para grupos reducidos en zona Bilbao. 10-12/hora Tl. 622 002 484 o Alquilo salas, por horas, o fines de semana. Delicias. Tl. 91 528 33 56 o Alquiler de sala en lugar mgico para cursos y eventos. Grandes espacios, finca 2 hectreas en Sierra de Gredos, cocina casera de fusin. www.lacanela.com o Alquilamos 2 salas: de 15 m2 y 50 m2, en la C/ Lope de Rueda, 13 Tls: 91 574 62 33 y 656 907 632 o Se alquila despacho para terapeuta en centro magnificamente situado, zona Goya. Muy luminoso y tranquilo. Precio econmico. Tl. 686 10 15 89

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