VOLEO LATERAL DE PELOTAS ALTAS Este tipo de voleo se realiza con los mismos objetivos tcticos que el descrito

anteriormente. Engaar, sorprender y no evidenciarse son los ingredientes que le ponen el carcter a los sistemas ofensivos de un buen equipo, por esta razn el voleo lateral y el voleo atrs sern herramientas de trabajo que se utilizarn con bastante frecuencia. Tcnicamente el voleo lateral se ejecuta de la misma manera que el anterior, la impulsin al baln se realiza con un movimiento de flexin y extensin total, slo que por el cambio que se le imprime a la pelota en su trayectoria, en la ltima parte del movimiento se har una pequea inclinacin del cuerpo hacia el lado donde se ejecuta el voleo.

PASE DE ANTEBRAZOS (GOLPE BAJO) Se utiliza para recepcionar la pelota y dirigirla al lugar del colocador. Este pase tiene su sentido, fundamentalmente, ante un servicio o ante un remate del equipo contrario. Ejecucin. Los brazos han de hallarse estirados y firmes, abrazando una mano a la otra. los antebrazos deben estar unidos a la altura de los codos. Adems, los brazos se encuentran inclinados hacia delante en el momento del golpe, con lo que se consigue que el baln salga hacia delante. En el momento del golpe se utilizar el moviendo resorte.

Remate El remate es el principal gesto tcnico de ataque de un equipo, es el elemento que culmina la fase ofensiva de una jugada y consiste en: Carrera. Batida. Salto. Golpeo. Cada.

Formas o tipos de ejecucin Adems del remate de tenis que acabamos de describir, puede contemplarse el remate de gancho. Pero dada su baja utilizacin actualmente (ms bien puede hoy considerarse como un recurso tcnico para aquellas acciones en que el baln le llega al rematador ms atrasado de lo normal) no vamos a detenernos en l. Igual consideracin merecen las fintas, cuya utilizacin debe ser espordica como tal elemento sorpresivo. En cambio hay que tener ciertas matizaciones en cuanto a otras formas de realizar el remate de tenis, en funcin, sobre todo, del tipo de pase a que se adapta el jugador para rematar. En este sentido podemos hablar de los siguientes tipos: 1. 2. 3. 4. Remate de baln alto. Remate en CORTA. Remate en SEMICORTA. Remate en TENSA.

En todos ellos la estructura de ejecucin tcnica es idntica y se acomoda a la descripcin que se acaba de realizar. Vara, de unos a otros, el momento de inicio de la carrera y sobre todo, el momento de la batida. Veamos:

Remate de baln alto o Es un pase con una trayectoria parablica acentuada. o El inicio de la carrera coincide con el punto de mxima elevacin del baln, ya que desde ese momento el jugador puede predecir la trayectoria descendente del baln y calcular el punto de encuentro con l. o La batida, por tanto, se realizar durante la trayectoria descendente de la parbola, Remate en corta o Se trata de golpear al baln durante el recorrido ascendente de la trayectoria del pase. o La batida se produce inmediatamente antes que el baln sea golpeado por el colocador, de manera que coincida el momento del toque de dedos de aquel con el inicio de la elevacin del rematador.

Remate en semicorta o Es un intermedio entre el remate de baln alto y el remate en corta. o El momento en que el baln sale de las manos del colocador debe coincidir con el ltimo paso (paso largo) de la batida. o La batida se produce cuando el baln ha recorrido un metro, aproximadamente en su trayectoria ascendente.

Remate en tensa o Estos pases reciben su nombre de la trayectoria que recorre el baln (tensa o tendido). Normalmente suelen ser pases rpidos a larga distancia. o El ltimo pase (pase largo) de la batida debe coincidir con el momento en que el baln inicia la salida de las manos del colocador.

Descripcin tcnica del remate

1. Carrera Suele constar de tres pasos en progresiva aceleracin, paso de aproximacin, paso de ubicacin (penltimo paso) y paso de batida (ltimo paso). Pasos de aproximacin Son utilizados para acercarse a la zona del campo donde se realizar el remate. Estos pasos dependen de la situacin del jugador (rematador) en el terreno de juego, en ocasiones si el rematador est muy cerca de la red se suprimen estos pasos, y slo se realizan los pasos de ubicacin y de batida. Paso de ubicacin Es la zancada de localizacin y de ubicacin del jugador con respecto a la trayectoria del pase-colocacin. El rematador tiene que ir al encuentro del baln. Paso de batida Es el ms largo de los tres , para este ltimo pase hay que calcular bien, la distancia de la zancada as como la velocidad y altura del baln para poder golpearlo en el punto apropiado.

2. Batida Este punto de la descripcin tcnica, no es tratado aparte por todos los autores, algunos de ellos lo incluyen como la parte final de la carrera o la primera del salto; pero aqu se tomar aparte. La batida es la transformacin de la energa horizontal de la carrera en energa vertical, mediante una flexinextensin de las piernas Una vez dado el tercer paso de la carrera, el otro pie se apoya en el suelo junto al anterior de manera que la cadera y el hombro correspondiente al brazo que va a golpear estn ligeramente ms atrasados que sus otros pares. Los pies deben realizar el apoyo taln-planta-punta, para poder realizar un salto correcto.

A la vez que se apoyan ambas piernas sobre el suelo, la cadera debe de estar retrasada y ambos brazos, extendidos y paralelos, deben ir atrs en un recorrido frontales la posicin de batida deben darse los siguientes ngulos de referencia: Desde esta posicin se produce una explosin de todo el cuerpo hacia arriba, empezando por los brazos que van extendidos hacia abajo y hacia arriba y continuando con la extensin de las piernas y del tronco. Existen dos formas de entrar a batir: ltimo paso (largo) con el pie contrario al paso ejecutor. En este caso y para diestros el pie el pie derecho se pondr junto al izquierdo, pero por detrs de esta. ltimo paso (largo) con el pie correspondiente al brazo ejecutor. Ahora el pie izquierdo se juntar al otro pie adelantndose ligeramente con relacin al derecho. El momento de la batida est en relacin al tipo de pase al que se va atacar.

3. Salto El salto es la fase de elevacin vertical, su intencin es alcanzar el punto ms alto posible, para poder rematar por encima de la red. En el momento de impulso de las piernas, los brazos son lanzados enrgicamente hacia arriba por delante del cuerpo.

Esta coordinacin entre los brazos y las piernas nos ayuda a aumentar el salto y nos ayuda a permanecer con el cuerpo erguido y equilibrado. Cuando el jugador alcanza su altura mxima, la posicin que debera tener sera; flexin dorsal de tronco y de las piernas (ligero arqueamiento hacia atrs), brazo ejecutor armado y estirado hacia atrs, situando el codo cerca de la oreja; y el otro brazo ligeramente adelantado con respecto al eje del cuerpo.

4. Golpeo El golpeo se realiza cuando el jugador llega a la fase anteriormente sealada, es decir cuando mediante el salto si sita a la mxima altura. A partir de esta posicin el jugador lanza el brazo contrario hacia abajo, al mismo tiempo que flexiona el tronco y las piernas hacia delante. El golpe al baln debe producirse en el punto ms alto posible, por encima y ligeramente delante de la cabeza. El contacto debe producirse con toda la mano, y por lo general, en el cuadrante superior del baln con un golpe de mueca que lo proyecte hacia abajo. Coordinado a este movimiento y de forma compensatoria para mantener el equilibrio dinmico, el brazo no ejecutor inicia el descenso lo ms prximo al cuerpo para evitar tocar la red con la mano, y el cuerpo se proyecta hacia adelante en sentido contrario al arqueamiento atrs que se haba adoptado.

5. La cada La cada suele coincidir con el momento de recoger el brazo y el contacto amortiguado mediante flexin de piernas y propiciando una actitud equilibrada para poder continuar con el juego, el contacto con el suelo debe realizarse con los dos pies a la vez, pues las cadas sobre una sola pierna puede provocar lesin de rodilla por micro traumatismos. FASES DEL BLOQEO PREPARACIN. BATIDA. CONTACTO CON EL BALN. CADA o PREPARACIN Los pies se colocan alineados, separados el ancho de los hombros o algo ms. Se colocan planos sobre el suelo y el peso del cuerpo se desplaza hacia adelante. La manos se colocan a la altura de los hombros con las palmas hacia adelante. Los dedos estn separados y las rodillas ligeramente flexionadas. La espalda est recta. El adversario sigue atentamente los desplazamientos del atacante contrario.

BATIDA Una vez ubicado el baln y las piernas flexionadas profundamente, se impulsa con una fuerte extensin mientras los brazos ayudan con una movimiento leve dirigindose por delante del cuerpo hacia arriba y adelante.

CONTACTO CON EL BALN Impulso vertical del bloqueador cuyas manos penetran por encima de la red. El contacto con el baln se produce con los dedos abiertos y tensionados, las manos separadas una distancia de 10 cm. aproximadamente formando un triangulo, las muecas firmes realizando una pequea flexin para que el baln descienda hacia el campo contrario.

CADA Los brazos se retiran rpidamente hacia arriba y atrs, mientras se cae equilibradamente para continuar con la siguiente accin

EL BLOQUEO Cuando el jugador ha fijado el momento y la posicin de su adversario,dobla las rodillas. Sus caderas se desplazan hacia atrs y la espalda est recta. Cuando las rodillas forman prcticamente un ngulo recto se inmovilizan dispuesto a saltar. La cabeza permanece recta, no debe mirar hacia el suelo ni cambiar de inclinacin. El bloqueador salta verticalmente. Los brazos totalmente rectos hacia arriba siguiendo la lnea de la espalda. Los pulgares estn separados. La separacin entre ambos no ha de sobrepasar los 20 centmetros, distancia que impide a la pelota pase entre las manos.