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APRENDIENDO HBITOS Y RUTINAS

La importancia de los hbitos y las rutinas en los nios.


Los hbitos y las rutinas en los nios suponen lmites pero hay que tener en cuenta que todos los nios necesitan que se les apliquen lmites ya que les proporcionan seguridad y confianza. Los hbitos y rutinas permiten desarrollar el sentimiento de responsabilidad y autonoma; fomentan la capacidad de manejarse en el mundo, con la adquisicin de conocimientos y actitudes.

Cmo establecer hbitos y rutinas.


Los hbitos y rutinas deben empezar a incorporarse en edades muy tempranas, si esperamos a formarlos cuando tengan 4 o 5 aos nos resultar una tarea mucho ms compleja. Los estableceremos repitiendo una y otra vez los mismos y principalmente haciendo que los copien, (que es cmo los nios aprenden todo). Los padres deben ser los primeros ejemplos. Resulta positivo explicar la razn de las acciones, (p.ejem. nos cepillamos los dientes para no tener caries). Al principio ayudaremos al nio a realizar los hbitos para que luego los realice l solo. La clave para todo esto es la constancia, la paciencia y la repeticin. En algunas ocasiones deberemos ser flexibles y adaptar las rutinas y las necesidades del nio segn vaya creciendo.

Hbitos de alimentacin
Se deben respetar siempre tres criterios importantes: En el mismo momento. Se debe tener un horario regular de comidas. En el mismo lugar. Se debe comer en un lugar concreto y conocer

siempre dnde estn los utensilios de comida (plato, vaso, cuchara.) y asociarlos al momento de la comida.

De la misma manera. Creando una rutina: *Avisar al nio de que vamos a comer: cese de la actividad anterior. *Rutina: babero, servilleta, lavar las manos, poner la mesa, sentarse. *Servir la comida enseguida, no hacer esperar al nio en la mesa. *Para levantarse hay que esperar a terminar la comida. *Por ltimo se recoge la mesa.

Hbitos del sueo


Se deben respetar siempre tres criterios importantes: En el mismo lugar: debe respetarse un lugar para dormir y asegurarse de que las condiciones ambientales de la habitacin son las adecuadas: temperatura, luz, nivel de ruido, ropa para dormir cmoda En el mismo momento: hay que establecer unos horarios regulares; fijar una hora de acostarse y una hora de levantarse. Podemos flexibilizar en vacaciones. De la misma manera: se debe establecer una secuencia ordenada de actividades previas al sueo, que se repita todos los das, una rutina: *Avisar al nio de que vamos a dormir. *Rutina: higiene-ir a la cama-cuento-beso-a dormir. *El adulto se marcha de la habitacin. -Es positivo dejarle un apoyo: una lucecita, un mueco -No regaar ni hacer comentarios de si duerme mal delante del nio. -Es positivo jugar durante el da en la habitacin donde duerme, as

establecer asociaciones positivas con ese lugar. - Es importante tambin no ceder a las demandas (llevrselo a la cama de los padres, dormir toda la noche con l) porque estaramos aplicando un refuerzo muy difcil de extinguir.

Victoria (Departamento de psicopedagoga y orientacin)