13 remedios de la herbolaria

Hojas, arbustos, pasto, frutos y flores en infusiones, cocciones o maceraciones ayudan a controlar los malestares ms comunes de los mexicanos. La herbolaria, conocida como medicina alternativa, es una tradicin mdica muy antigua que previene y cura enfermedades de una manera efectiva y econmica que le brindar bienestar y salud integral. t e x t o :
mara santos

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n Mxico se tienen contabilizadas ocho mil plantas medicinales y al menos 60 por ciento de la poblacin del pas utiliza algn remedio herbario para reducir cierto malestar o un problema de salud menor. Sin embargo, son pocos los mexicanos que cotidianamente emplean alguna hierba para mejorar su organismo. Lamentablemente, en Mxico se ha perdido el uso frecuente de las plantas medicinales. A pesar de que son una tradicin muy econmica, eficaz, de fcil acceso y segura si se saben emplear. Por tanto, invito al pblico a acercarse a esta rama de la medicina que dio origen, incluso, a los frmacos que hoy en da se venden en las farmacias, advierte Abigail Aguilar, maestra en Ciencias y jefa del Herbario Medicinal de la Coordinacin de Investigacin en Salud del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS). Adems, en distintas regiones del mundo se utilizan plantas medicinales y no slo se usan como infusiones o cocciones sino tambin conforman parte de caldos o consoms, ungentos, cremas y shampoos para el cuerpo, que brindan un bienestar notorio si se aplican con frecuencia. De esta manera, diversas dolencias menores pueden curarse con remedios herbolarios. Es importante siempre consultar a un experto en el tema y no automedicarse, ya que aunque sean plantas tienen sus riesgos, advierte Aguilar, y recomienda: acudan a mercados populares, all siempre hay gente de extraordinaria experiencia, pero si no saben, pregntenos en el IMSS. No mezclar Los investigadores Silvia Cruz Martn del Campo y Juan Carlos Molina Covarrubias, del departamento de Farmacobiologa del Centro de Investigacin y de Estudios Avanzados (Cinvestav), estudian desde hace 10 aos las principales consecuencias de la mezcla de medicamentos entre s o con la ingesta de algn remedio natural, especficamente las infusiones. El resultado de sus investigaciones demuestra que algunos productos herbolarios, como la popular hierba de San Juan, acelera la transformacin y eliminacin en el organismo de variados frmacos, lo que ocasiona la disminucin o prdida en la eficacia del tratamiento medicamentoso. Por ejemplo, los antidepresivos, anticoagulantes, anticonceptivos y antivirales (stos ltimo utilizados por pacientes portadores del VIH)
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pierden su efectividad al ser combinados con la hierba de San Juan. Ante esta situacin, el cientfico Lpez Mungua pide evitar la automedicacin, ya que slo el mdico puede, basado en el historial completo de los pacientes, prescribir qu tipo de medicamentos, alimentos y productos herbolarios pueden combinarse. Asimismo, algunos jugos de fruta, condimentos, bebidas alcohlicas y el consumo del tabaco generan cambios en la absorcin y respuesta de los medicamentos. En el caso del alcohol, la investigadora resalta la importancia de que los doctores conozcan si su paciente ingiere bebidas alcohlicas con frecuencia, ya que en ese caso su hgado metabolizar de manera diferente los frmacos. En este sentido, en Estados Unidos se estima que cada ao 5 por ciento de las hospitalizaciones podran ser causadas por eventos asociados con la combinacin de frmacos entre s. Las de cuidado El 15 de diciembre de 1999 la Secretara de Salud public una lista de nombres de hierbas prohibidas para su uso en infusiones, ts y aceites vegetales comestibles, ya que causaban en mucha gente diversos trastornos que generan ms que un simple dolor de cabeza o de estmago. T de ans estrella (Illicium anisatun). Est prohibido en Mxico (desde 1999) y Estados Unidos, ya que genera intoxicacin del sistema nervioso central. Un menor de edad en el pas del norte muri por su ingesta. Codo de fraile (Thevetia peruviana). Son como huesos de color caf que generan cardiotoxicidad, ya que atacan clulas del corazn. Tambin lesiona el estmago. rnica o Tabaco Montana (rnica montana L). Si bien en pomada es muy adecuada para los golpes musculares, puede resultar txica si se ingiere la planta directamente en una infusin o decoccin. Genera vmito, dolor de cabeza y malestar estomacal general. Toloache, Estramonio o Higuera loca (Datura stramonium L.). Es un analgsico en cantidades moderadas, pero en personas sensibles o en cantidades abundantes genera toxicidad en el corazn que comienza con vmitos incontrolables. A continuacin, Da Siete le presenta los siete padecimientos ms comunes entre los mexicanos que pueden ser curados por la herbolaria.

Picaduras de mosco
t de limn: humedecer una compresa y poner sobre la picadura, desinfecta y fortalece la piel. Una solucin de bicarbonato de sodio y agua tambin ayudar.

Diarreas
Manzanilla: es sedante, antiespasmdica, evita la expulsin de gases y es digestiva. Se vierte una serie de flores en un litro de agua, ya sea en infusin o decoccin. Dos vasos medianos, tres veces al da antes de cada alimento, durante siete das al menos. Hojas de guayaba: se colocan cinco hojas grandes en un litro de agua, en infusin o decoccin. Dos vasos medianos, tres veces al da antes de cada alimento, durante siete das al menos. Hierbabuena: se coloca un puado en un litro de agua, en infusin o decoccin. Dos vasos medianos, tres veces al da antes de cada alimento, durante siete das como mnimo. limn: para evitar la deshidratacin en un litro de agua se aade el jugo de un limn, una cucharada sopera de miel de abeja, la punta de una cucharada de sal y una de bicarbonato. Se bebe en cantidades abundantes, segn la prdida. * Evite endulzar las bebidas.

Dolor de cabeza
Ruda: un par de hojas se colocan como chiqueadores en la sien con agua o alcohol, hasta que termine el dolor. Mantngalos hasta que la molestia desaparezca. Combine los chiqueadores con los masajes y los olores. Santamara: un par de hojas se colocan como chiqueadores en la sien con agua o alcohol, hasta que el dolor desaparezca. menta: inhalar aceites de menta o lavanda que son analgsicos, rebjelos a su vez en aceites base (por ejemplo, almendra). Otra opcin es usarlos durante las duchas. selos en momentos de dolor pero tambin una vez por semana.

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Parsitos
Epazote: ponga un puado de la hierba ya sea en infusin o decoccin. Beba un vaso mediano una vez al da antes de desayunar, durante siete das al menos.

Gingivitis Gastritis
Corteza de cuachalalate: ponga un puado de corteza limpio en un litro de agua en coccin. Se toma antes de los alimento, nicamente una vez al da (elija si ser el desayuno, la comida o la cena). Hgalo durante, mnimo, 15 das. papa: o col, ambos crudos, no los mezcle. Se ingieren antes de los tres alimentos durante al menos 15 das. * Para hacer el jugo, machaque la papa y la col, y vierta un poco de agua potable. Calndula: enjuague la boca con unas gotas de su tintura vertida en un vaso con agua pura por un mes, antes de cada cepillada.
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Insomnio
Flor de tila blanca: tome 10 flores medianas y hirvalas en un litro de agua o infusin. Se toma a media tarde o una hora antes de irse a la cama durante una semana y cotidianamente para conciliar el buen sueo. frutas o hierbas: con aceites esenciales de mandarina, naranja o sndalo. Vierta unas gotas durante el bao. O bien, coloque unas cuantas en la almohada, lmpara de la cabecera o cualquier sitio cercano a su cama. selo al menos una semana y una vez a la semana luego de la crisis de insomnio. Valeriana: esta es una planta perenne que equilibra el sistema nervioso, funge como un sedante natural. Se coloca un puado en un litro de agua en coccin, se toma a media tarde o una hora antes de irse a la cama, durante una semana y cotidianamente para conciliar el sueo y ste sea reparador. Hinojo: coloque un puado en un litro de agua en infusin. Se toma a media tarde o una hora antes de irse a la cama, por lo menos siete das, y cotidianamente para descansar durante la noche.

Celulitis
Dse masaje con aceites desintoxicantes de hinojo, ajo y enebro. Luego, use los estimulantes: pimienta negra, geranio y romero. Para finalizar, hgalo con los de menta y mejorana. Use apenas unas gotas de ellos en la base de aceite de almendra, todos los das durante al menos tres meses. En caso de reacciones adversas (enrojecimiento, por ejemplo) pare su uso y consulte a un dermatlogo.

Ms informacin
Mande sus preguntas a: Herbario medicinal del IMSS Stano de la Unidad de Congreso del Centro Mdico Nacional Siglo xxi Av. Cuauhtmoc 330, Col. Doctores CP 66725. Del. Benito Jurez, Distrito Federal Tels. (55) 5588 5607 y 5588 5607 herbarioimss@yahoo.com.mx

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Estrs
Valeriana: se coloca un puado en un litro de agua en coccin, se toma a media tarde o una hora antes de irse a la cama, durante una semana, y cotidianamente para reducir la tensin progresivamente. * El yoga, reiki, la visualizacin creativa o una caminata diaria de 20 minutos le ayudarn a reducir la tensin.

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Pie de atleta Estreimiento

Ciruelas pasas: sumrjalas (cinco) en agua fra o tibia hasta que se deshagan y beba un vaso en ayunas al menos durante un mes. Comino: es un laxante natural y lo puede adicionar a sus alimentos; o bien ponga a hervir un puado de semillas en un litro de agua y bbalo como agua de uso. * Existen diversos laxantes naturales, pero lo mejor es acudir con un experto para precisar el ms adecuado en cada caso. Ajo: para prevenirlo, untar aceite de ajo en los pies una vez a la semana.

Obesidad
Zacate-limn (pasto gigante que huele a limn): se coloca un puado del zacate en un litro de agua ya sea en infusin o decoccin. Se toma diario en ayunas, nicamente un vaso por la maana al menos un mes. Hojas de sen: este arbusto estimula la motilidad del intestino grueso y en menor intensidad, el tono muscular del aparato urinario y del tero. Facilita la emisin de heces blandas, sin clico. Vierta un puado de las hojas en un litro de agua pura y antes de dormir, beba slo un vaso mediano, durante al menos un mes. * Lo mejor para bajar de peso es comer mejor y hacer ms ejercicio.

Quemaduras superficiales por el sol

Sbila o aloe vera: se coloca en la zona afectada, ya que calma el ardor y el enrojecimiento. Coloque el gel de esta planta sobre la piel limpia y pngase bajo la sombra. Tome agua simple.

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