Lic. Rodrigo T.

Ramrez Pea

 QU ES AUTOESTIMA?
Es pensar bien de nosotros mismos y lo mas importante creer en nosotros
Lic. Rodrigo T. Ramrez Pea

EST FORMADA POR:

Sentir que valgo como persona, por lo que soy No por mi apariencia o mis posesiones Saber que puedo ser til, que soy competente, que tengo dones y carisma y que lo puedo ofrecer o compartir con los dems Sentir que tengo derecho a ser feliz y disfrutar la vida Es la suma de: confianza y respeto a mi mismo
Lic. Rodrigo T. Ramrez Pea

La importancia de la autoestima
Lo que una persona piensa de si misma tiene una gran influencia en la manera de como afronta su destino.

De ella depende:

Como se relaciona con los dems Como le ira en sus estudios y que tan creativo sea en su trabajo. Cmo resolver sus problemas y las decisiones importantes que tomara en su vida.

Lic. Rodrigo T. Ramrez Pea

La autoestima es importante tambin porque la mayora de los desordenes psicolgicos y algunos fisiolgicos que padecemos son originados por una baja autoestima Algunos de los mas dainos son:
Depresin Alcoholismo Neurosis Pornografa

Suicidio

Prostitucin

Drogadiccin

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BAJA

MEDIANA

Lic. Rodrigo T. Ramrez Pea

ALTA

Qu es la autoestima baja?
Son sentimientos negativos que ocultan un enojo contra los dems y contra nosotros mismos.

Producen: DOLOR RABIA, TRISTEZA DEPRESIN.

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AUTOESTIMA BAJA
Sin metas Triste
Complace para ser aprobado Las personas con un abaja autoestima no conocen ni respetan sus propios derechos.

Se asla

Temeroso
Inseguro se ofende fcilmente

FRACASO
Lic. Rodrigo T. Ramrez Pea

AUTOESTIMA MEDIANA
Tmido
Irresponsable Conformista Indiferente MEDIOCRE

No intenta cambiar Lo deja todo para maana

Lic. Rodrigo T. Ramrez Pea

AUTOESTIMA ALTA
La persona es Responsable, ama la vida.
Piensa antes de hablar y actuar, y es asertivo.

Acepta sus errores y aprende de ellos.

Confa en si mismo, VIVE FELIZ, es comprensible. Reconoce lo bueno de los dems.

Lic. Rodrigo T. Ramrez Pea

LAS PERSONAS CON AUTOESTIMA ALTA

No se sienten ni mas ni menos que lo otros. Se respetan a si mismos y respetan a los dems.

Nuestra autoestima puede variar: un da sentir alegra, otro tristeza y oras veces coraje o rabia.
Influye nuestro estado de animo, lo que nos suceda, las personas que nos rodean, etc. Sin embargo al tomar conciencia de que nosotros somos responsables de restaurar nuestra autoestima podemos recuperarla.
Lic. Rodrigo T. Ramrez Pea

Cmo se forma la autoestima?

La autoestima se daa por: Crtica Desprecio Agresin Irona Burla Indiferencia incomprensin Rigidez Amor condicionado Sobreproteccin La autoestima se fortalece por: Respeto Reconocimiento Apoyo Confianza Motivacin Aceptacin Compaa Caricias Amor incondicional Firmeza

Por parte de maestros, padres, familiares y compaeros. Lic. Rodrigo T. Ramrez Pea

Cmo proteger tu autoestima?

No te comportes como victima. No lo tomes las criticas como algo personal. Ignora comentarios desagradables Aprende a rerte de ti mismo. No te tomes nada enserio las bromas de los dems.

Lic. Rodrigo T. Ramrez Pea

Construccin y reconstruccin del autoestima.

1. Valrate por lo que eres 2. Cuida tu apariencia y tu salud, acepta y ama lo que no se puede cambiar. 3. Reconoce tus errores y aprende de ellos. 4. Cuando te sientas deprimido, no te encierres en ti mismo, busca y pide ayuda. 5. Escucha tu voz interior 6. Cambia tus pensamientos negativos a positivos.
Lic. Rodrigo T. Ramrez Pea

 Y T QUE TIPO DE AUTOESTIMA TIENES?

Lic. Rodrigo T. Ramrez Pea

TENER UNA GRAN AUTOESTIMA ES CUESTIN DE ACTITUD Y EN GRAN MEDIDA DEPENDE DE TI

Lic. Rodrigo T. Ramrez Pea

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