Psicologa del Deporte CUBA

Algunas consideraciones, de ndole psicolgica, que se deben tener presente al asesorar a los atletas en la elaboracin de su Plan de Preparacin para la Competencia.

Prof. Wilfredo Denies Esquivel. Lic. en Psicologa y Pedagoga. Profesor de Psicologa del ISCF - Cuba. Facultad de Pinar del Ro.
E-Mail: wildenis@princesa.pri.sld.cu Telfono: (Cdigo de Cuba: 005382) 758396 El afn de algunos Directivos del proceso de preparacin de atletas de diversas categoras de participacin en las competiciones deportivas que, con muy frecuencia la valoracin prctica las buenas intenciones, motiva actividades metodolgicas, cursos de superacin y/o capacitacin, entre otras; excluye con relativa del papel protagnico de los referidos atletas y se piensa errneamente

que su nica funcin es la de escuchar y llevar a la

orientaciones respecto a las estrategias y tcticas que se emplearn. Se olvida en ocasiones que dichos atletas deben concebir su plan mental de accin competitiva, sus propias estrategias y obligatoriamente, sobre tcticas, los objetivos que la base de las indicaciones de sus entrenadores y

psiclogos, tendrn que cumplir para lograr el xito. Estas razones invitan a reflexionar sobre la forma en que se les

puede ayudar, personalidad, canalizar sus

orientndoles los

de forma diferenciada, la adecuada

considerando

su

aspectos que deben concebir como plan mental para pensamientos y lograr autorregulacin preparacin, concentrando todo su esfuerzo en la

psquica durante su

realizacin de cada tarea, en el cumplimieto de cada meta. Al iniciar la preparacin de cada atleta resulta imprescindible que se le

asesore, propiciando su reflexin, motivndolo para que:

Defina con precisin el objetivo que pretende lograr.

Desde el inicio de la preparacin se debe analizar con el atleta la importancia que tiene para el xito, el establecimiento del objetivo que se propone con la prctica del deporte que ha escogido, la definicin de lo que realmente lograr. Cual es la meta a alcanzar, de acuerdo a sus aspiraciones. desea

Establezca sus objetivos durante la preparacin.

Que interiorice la importancia que tiene para su desarrollo, el establecimiento de objetivos en cada frecuencia de entrenamiento, de las metas que debe auto proponerse respecto a los componentes que lo integran (terico fsico tcnico tctico y psicolgico).

Que integre en cada accin toda la energa de su mente y de su

cuerpo. Que conscientice cada accin fsica y/o tcnico - tctica, experimentando la sensacin provocada por los movimientos que realice en cada entrenamiento. Que en la ejecucin de cada ejercicio ponga todo su empeo, su inters por la realizacin exitosa del mismo. Que mantenga la atencin concentrada en todo su accionar, logrando que tanto su mente como su cuerpo estn en funcin de utilizar el mximo de su energa.

Que entrene su concentracin.

Asesorarlo respecto a la forma de entrenar el aislamiento mental, en los

instantes finales de la vspera de cada ejecucin, de todo lo que le rodea, para poder representarse adecuadamente la accin que realizar, concentrando toda su atencin en la tarea que deber realizar. Es muy importante que el atleta pueda constatar la utilidad de la referida concentracin de la atencin, en cada accin que pretenda realizar.

La realizacin de ejercicios de corresponda.

relajacin

activacin,

segn

Es fundamental que se le asesore sobre los procedimientos que debe concebir en su plan de accin mental, respecto a la relajacin en los momentos de excitacin supramaximal (por encima de lo normal) o de activacin cuando dicha excitacin est muy por debajo, con riesgo de apata en cuanto a la realizacin de las actividades que tiene programadas. Que se le sugieran ejercicios peridicos que le permitan lograr el nivel de excitacin normal, adecuado, ideal, respecto a las tareas que situacionalmente deber cumplir.
Esta asesora contribuir a que en cada entrenamiento el atleta se desempee con la excelencia que requiere la preparacin para enfrentar el rigor de cada competencia, y logre exitosamente todo lo que se propone en cada evento deportivo en que participe.

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