Bigliassi et al.

: Intervano psicolgica e desempenho nos 100 metros

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ARTIGO ORIGINAL (ORIGINAL PAPER)

INTERVENO PSICOLGICA PRVIA: EFEITO DE UMA ESTRATGIA SENSORIAL NOS 100 METROS RASOS
PREVIOUS PSYCHOLOGICAL STRATEGY ON 100 METERS INTERVENTION: EFFECTS OF A SENSORY

Marcelo Bigliassi, Thiago Ferreira Dias Kanthack, Joo Guilherme Carneiro, Bruna Barboza Seron, Antonio Carlos Dourado e Leandro Ricardo Altimari Programa de Ps- Graduao Stricto-Sensu Associado em Educao Fsica UEM-UEL Departamento de Esporte CEFE - Universidade Estadual de Londrina Depto de Educao Fsica CEFE - Universidade Estadual de Londrina
Endereo para correspondncia:

Leandro Ricardo Altimari Departamento de Educao Fsica Universidade Estadual de Londrina. Rodovia Celso Garcia Cid, PR 445 km 380, Campus Universitrio, Cx. Postal 6001, CEP 86051-990, Londrina, PR, Brasil e-mail altimari@uel.br Submitted for publication: May 2012 Accepted for publication: Sep 2012
RESUMO BIGLIASSI, M.; KANTHACK, T. F. D.; CARNEIRO, J. G.; SERON, B. B.; DOURADO, A. C.; ALTIMARI, L. R. Interveno psicolgica prvia: efeito de uma estratgia sensorial nos 100 metros rasos. Brazilian Journal of Biomotricity. v. 6, n. 3, p. 203-212, 2012. O objetivo do estudo foi analisar a influncia de uma estratgia motivacional utilizando vdeo/msica no momento pr-teste sobre variveis psicofisiolgicas e de desempenho em jovens corredores de 100 m. Participaram do estudo 8 atletas jovens homens que realizaram duas condies experimentais: controle (Con) submetidos a 5 minutos sem inferncia e interveno (Int) submetidos a 5 minutos de vdeo/msica no momento pr-teste. Aps este procedimento os sujeitos responderam os questionrios de humor de Brunel e a escala de motivao no desporto (EMD). Foi avaliada a frequncia cardaca (FC), o tempo total (TT) e a velocidade mdia (VM). No foram encontradas diferenas significativas entre TT, VM, FC e EMD em nenhuma das condies experimentais. Os resultados de humor mostraram uma menor taxa de inclinao para a sensao de fadiga na condio Int (p<0,05). Conclui-se que a exposio a 5 minutos de um vdeo/msica motivacional foi capaz de diminuir o valor de slope no domnio da fadiga. Palavras chave: msica, motivao, desempenho atltico.

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ABSTRACT BIGLIASSI, M.; KANTHACK, T. F. D.; CARNEIRO, J. G.; SERON, B. B.; DOURADO, A. C.; ALTIMARI, L. R Previous Psychological Intervention: Effects of a Sensory Strategy on 100 Meters. Brazilian Journal of Biomotricity. v. 6, n. 3, p. 203-212, 2012.The goal of this research was to analyze the influence of motivational video/music in pre-test moment on performance and psychophysiology variables in young runners of 100 m shallow. Eight young male athletes of 100 m shallow participated in two experimental conditions: control (Con) was submitted to 5 minute no inference and intervention (Int) were submitted to 5 minute motivational video/music in a pre-test situation. After this procedure, the individuals were inclined to answer the questionnaires: Brunel mood Scale and Sport Motivation Scale (SMS). Was evaluated the cardiac frequency (CF), the total time (TT), the average speed (AS). Significant differences were not found in any of the Con and Int conditions among TT, AS, FC and SMS. The mood outcomes showed a fewer fatigue sensation to Int condition (p<0,05). We concluded that the exposure to 5 minutes with music/video motivational was capable to decrease the slope value from fatigue domain. Key words: music, motivation, athletic performance

INTRODUO O desempenho humano obtido como resultado advindo de uma tarefa no mbito fsico, expressa dentro dos atuais nveis de competio, diferenas mnimas e pequenos detalhes que podem ser decisivos para definir glrias e fracassos principalmente em modalidades de baixo volume e alta intensidade que se utilizam primordialmente da fora, velocidade e potncia muscular (LIPPI et al., 2008). Em atividades de curta durao o aumento da ativao pr-competitiva pode ser uma estratgia importante na melhora do desempenho. A corrida no atletismo de 100 metros rasos exemplifica claramente o tipo de modalidade em questo, exigindo um nvel de concentrao, potncia exigida e empenho em nvel mximo, desde o momento da sada do bloco at os metros finais da prova (MANSO et al., 1998). Desse modo, uma srie de recursos capazes de aumentar o desempenho atltico visando melhores resultados tem surgido ao longo dos anos, tais recursos so denominados ergognicos, ou seja, alguma forma de aperfeioar o desempenho fsico em tarefa fsica, tendo esses sua classificao em diferentes mbitos: fisiolgicos, biomecnicos, nutricionais, farmacolgicos e psicolgicos (MAUGHAN, 2009; BERNSTEIN et al., 2003). Dentre essas possibilidades, recursos ergognicos psicolgicos tm sido constantemente estudados devido aos benefcios encontrados, muitas vezes relacionados ao aumento da ativao para a tarefa, diminuio da percepo subjetiva de esforo (PSE) e melhora em variveis de desempenho (KARAGEORGHIS et al., 2008; SZMEDRA; BCHARACH., 1998; MOHAMMADEZDEH et al., 2008; NAKAMURA et al., 2010; ELIAKIM et al., 2012), sendo esses usados em diferentes formas, como o uso de encorajamento verbal, retroalimentao visual e at a utilizao de msicas e vdeos em momentos anteriores, paralelos ou posteriores ao exerccio (NAKAMURA et al., 2008; ANDREACCI et al, 2002; LIM et al., 2009; ELIAKIM et al., 2012). Analisando essa perspectiva, possvel identificar estratgias e meios de potencializar os resultados em testes representativos de competio, dessa forma o aspecto motivacional surge como ponto conhecido capaz de modular a ativao para uma determinada tarefa, aproximando o que se entende como capacidade mxima de trabalho, na perspectiva de utilizar a fora mxima dentro de parmetros de tcnica e empenho em uma modalidade especfica (DUDA, 1989). A motivao enquanto uma caracterstica psicolgica conceitua-se como um conjunto de processos resultantes do ambiente e de possibilidades congnitas que do ao comportamento uma intensidade em uma determinada direo (BREHM e SELF, 1989) com uma forma de desenvolvimento prprio, nesse caso referente a cada modalidade esportiva. Sendo assim, modular a motivao mostra-se uma estratgia interessante quando analisada no sentido de melhorar o desempenho final. Considerando essas informaes, o uso de msica e vdeos tm se mostrado positivo em diferentes tarefas baseado em algumas hipteses de ao, dentre essas o fator motivacional pode ser influenciado de maneira direta pelos prprios componentes musicais e visuais, e at indireta pela lembrana ocasionada por essa informao sensorial, capaz de induzir memrias e recordaes positivas de superao e vigor com grande possibilidade de incremento final da maior

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capacidade de ao muscular (NAKAMURA et al., 2010; LIM et al., 2009; ATIKINSON et al., 2004). Dentro dessa perspectiva, uma estratgia psicolgica pr-competitiva capaz de modular positivamente a motivao em uma tarefa de baixo volume pode ser uma forma vivel e importante na obteno de melhores resultados. Desse modo, o objetivo do estudo verificar a influncia do uso de msica e vdeo motivacional no momento pr-teste sobre o desempenho e variveis psicofisiolgicas de jovens corredores de 100 m rasos. MTODOS Sujeitos Foram selecionados 8 velocistas do sexo masculino , corredores de 100 m rasos da equipe de atletismo de Londrina/PR. Todos os sujeitos foram previamente informados sobre a proposta do estudo e procedimentos aos quais seriam submetidos e assinaram uma declarao de consentimento esclarecido. Foi pedido aos participantes para que no fizessem uso de qualquer substncia considerada ergognica durante o perodo das avaliaes, assim como no fazer uso de bebidas cafeinadas, alm disso, foi utilizado o primeiro dia til da semana para a realizao dos testes no intuito de diminuir a interferncia de atividades fsicas intensas relacionadas ao dia anterior ao teste. Este estudo foi aprovado pelo Comit de tica em Pesquisa Local, de acordo com as normas da Resoluo 196/96 do Conselho Nacional de Sade sobre pesquisa envolvendo seres humanos. Protocolo Experimental Todos os sujeitos cumpriram inicialmente o aquecimento padro durante 10 minutos como de costume nos treinamentos e foram submetidos a duas condies aleatorizadas (Controle = Con e Interveno = Int), realizadas nos mesmos horrios e dias da semana, com um intervalo de pelo menos 48 horas entre as condies, onde fizeram um tiro de 100 m no menor tempo possvel nas duas condies partindo sempre do mesmo bloco de sada, posicionado no mesmo local e raia, mantendo o mesmo padro de posicionamento dos ps e postura. Na condio Con os sujeitos aps o aquecimento mantinham-se na posio sentada por 5 minutos sem nenhum tipo de interferncia sensorial antes de realizar o teste, j na condio Int, os sujeitos aps o aquecimento ficaram na posio sentada sob a influncia de um vdeo motivacional de aproximadamente 5 minutos com cenas de competies dos 100 m rasos, apontando grandes campees e cenas da modalidade, onde duas msicas prprias do vdeo foram ouvidas durante esse tempo (Fort Minor Remember the Name (130 bpm) e Requiem for a Dream Clint Mansell (90 bpm), sendo essas consideradas motivacionais segundo seus componentes musicais, caracterstica rtmica progressiva e aceitao dos atletas, mantendo um volume em torno de 80 decibis medidos diretamente no ouvido do atleta. A figura 1 ilustra o protocolo experimental do presente estudo.

Figura 1 Protocolo experimental utilizado no experimento.

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Avaliao Psicolgica Inicialmente, logo que o atleta chegou pista de atletismo utilizou-se para avaliao do humor a variao de momentos prvios ao aquecimento para com o momento aps o teste atravs do questionrio de humor de Brunel (Brums), composto por 24 adjetivos em Escala Likert (0 a 4) norteado pela pergunta como esta se sentindo agora? que contemplam seis domnios (fadiga, tenso, vigor, depresso, confuso e raiva.) que caracterizam o momento de nimo em que o atleta se encontra (Lane et al., 2008), sendo considerados para esse estudo os domnios fadiga e vigor, estabelecidos como primordiais para o contexto. Da mesma forma, a motivao foi avaliada nos mesmos momentos, sendo aplicada a verso traduzida e validada para o portugus do Sport Motivation Scale (SMS) (Pelleteier et al. 1995) por Serpa et al (2004) com o nome de Escala de Motivao no Desporto (EMD), sendo esse questionrio composto por vinte e oito perguntas em anlise por Escala Likert que sempre respondem sobre a correspondncia ou no correspondncia de 1 a 7 para a pergunta: Porque que praticas o teu esporte? A anlise foi feita por cotao das diferentes perguntas classificadas em sete planos compostos por: amotivao, motivao extrnseca-regulao-externa, motivao extrnseca introjeo, motivao extrnseca-identificao, motivao intrnseca atingir objetivos, motivao intrnsica experincias estimulantes e motivao intrnseca para conhecer. Para ambos os questionrios, os sujeitos foram informados sobre os objetivos e informaes relevantes que esses instrumentos iriam trazer, mantendo o componente confidencial como aspecto chave na interpretao dos mesmos e trazendo auxlio ao entendimento da modalidade e melhor explicao dos resultados posteriores assim como a identificao de possveis variaes advindas da estratgia sensorial prvia. Avaliao fisiolgica e de desempenho A frequncia cardaca foi obtida atravs do uso de um monitor de freqncia cardaca (POLAR RS800), durante todo o aquecimento assim como durante o protocolo, adquirindo medidas batimento por batimento no intervalo RR, descarregados em software (Polar Precision Performance, OY, Finlndia) para posterior anlise. O tempo total assim como a velocidade mdia foi verificado como medidas de desempenho atravs de uma clula fotoeltrica (SMARTSPEED, GPSports, Spain). Anlise dos dados Inicialmente os dados foram apresentados a partir de mdia e desvio-padro. O teste de Mauchly foi utilizado para analisar a esfericidade dos dados, seguido da correo de Greenhou-Geisser. Posteriormente foi aplicada ANOVA two-way para medidas de desempenho, variveis fisiolgicas e psicolgicas. Foi adotada uma significncia estatstica de 5%, sendo todos os dados tratados no pacote estatstico PASW 18.0. Adicionalmente s anlises de comparao, o menor efeito relevante foi calculado para o tempo total, para determinar a probabilidade de o efeito ser benfico, trivial ou prejudicial no desempenho. O percentual de chance de melhora/trivial/decrscimo no desempenho foi avaliado qualitativamente de acordo com as seguintes classificaes: < 1% quase certeza que no; 1% a 5% muito improvvel; 5% a 25% improvvel; 25% a 75% possvel; 75% a 95% provvel; 95% a 99% muito provvel; >99% quase certeza. Se a chance de benefcio e decrscimo no desempenho foi para ambos maiores que 5% do percentual de chances de diferena, a classificao foi considerado indeterminado (HOPKINS et al., 2009). RESULTADOS Na tabela 1 so apresentadas as caractersticas gerais dos sujeitos estudados. Vale ressaltar que, nenhum dos sujeitos obteve colocaes melhores do que o segundo lugar na ltima competio que participaram, garantia de que todos no foram considerados vencedores no ltimo torneio.

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Tabela 1 Caractersticas gerais dos sujeitos estudados (mdia + DP). n = 8 Idade (anos) 16,75 4,10 Tempo de Prtica (anos) 4,45 5,08 Colocao na ltima Competio 3,38 1,30 Estatura (cm) 1,73 0,07

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Peso (kg) 62,25 10,07

Na figura 2 so apresentados os valores mdios do tempo total e o tempo individual de cada atleta para as condies Con e Int nos 100 m. em ambas as condies so mostradas pela linha pontilhada (Int) e pela linha traada (Con). Nenhuma diferena significante foi encontrada entre as duas condies, com o grupo Con apresentando um tempo total de 11,8310,91 s, e o grupo Int 11,82750,72 s (p>0,05).

Figura 2 Tempo total (s) (mdia + DP) e tempo individual de cada atleta nos 100 m nas condies estudadas so mostrados pela linha pontilhada (Int) e pela linha traada (Con). Nenhuma diferena significante foi constatada (p>0,05). Na figura 3 apresentada a velocidade mdia obtida pelos atletas nos 100 m nas condies Con (8,49 + 0,62 m/s), e Int (8,48 + 0,49 m/s). Da mesma forma, no foram encontradas diferenas significantes entre as condies para a velocidade mdia (p>0,05).

Figura 3 Velocidade mdia (m/s) (mdia + DP) nos 100 m nas condies Con e Int. Nenhuma diferena significante foi constatada (p>0,05). Na figura 4 so apresentados os valores de frequncia cardaca mxima (FCmx) dos atletas nos 100 m nas duas condies experimentais estudadas. A FCmx na condio Con foi 177 + 5,85

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bpm, enquanto que a para a condio Int o valor alcanado foi 177,2 + 11,03 bpm. No foi constatada diferenas significantes na FCmx entre as duas condies experimentais (p>0,05)

Figura 4 Valores da frequncia cardaca mxima (FCmx) (bpm) (mdia + DP) nas condies Con e Int nos 100 m. Nenhuma diferena significante foi constatada (p>0,05). Os valores em Escala Likert do questionrio de humor de Brums para os domnios de fadiga e vigor so representados na figura 5. Foram encontradas diferenas significantes entre a taxa de inclinao (slope) dos momentos pr- e ps- 100 m na condio Con para o domnio de fadiga, sendo o mesmo no evidenciado na condio Int.

Figura 5 Valores apresentados em Escala Likert referentes aos questionrios de Humor de Brums para os domnios fadiga e vigor nas condies e Con e Int pr- e ps- 100 m. * Diferena estatisticamente significante entre a taxa de inclinao do momento pr para o momento ps na condio controle. O segundo questionrio, referente a motivao no esporte (EMD), tambm tem seus resultados apresentados por Escala Likert, e todos os sete domnios so apresentados na figura 6. No foram encontradas diferenas significantes para nenhum dos domnios nas diferentes condies estudadas (p>0,05).

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Figura 6 Valores apresentados em Escala Likert referente ao questionrio EMD para os sete domnios nas condies Con e Int pr- e ps- 100 m. Nenhuma diferena estatisticamente significante foi constatada (p>0,05). Na figura 7 so apresentados os resultados advindos da estatstica alternativa de Hopkins et al. (2009) The Smallest WorthWhile Change, apontando resultados triviais: 12/76/12, entre as condies Con e Int para a varivel tempo total nos 100 m.

Figura 7 Anlise quali-quantitativa dos resultados de tempo total nos 100 m entre as condies Con e Int, onde os resultados ultrapassam a tendncia dos desvios de variao relativos mdia dos protocolos, sendo considerados dados triviais ou sem possibilidade classificatria, sendo assim considerado como indeterminado. DISCUSSO O proposito desse estudo foi verificar a influncia do uso de msica e vdeo motivacional no momento pr-teste sobre o desempenho e variveis psicofisiolgicas de jovens corredores de 100 m rasos. Os achados do presente estudo demonstraram uma melhora psicoafetiva que parece estar relacionada a uma menor percepo da atividade quando a interveno foi usada, proporcionando uma menor taxa de inclinao entre o momento prvio e posterior ao exerccio, induzindo ento a uma possvel diminuio da sensao de cansao ao teste fsico. Por outro lado, no se constatou melhoras no desempenho de corrida nos 100 m, o que demonstra que a estratgia ergognica utilizada no foi eficiente nas condies experimentais estudadas. Em contra partida, os achados podem ser importantes quando utilizados com a finalidade de auxiliar nas etapas de treinamento, uma vez que a interveno com msica possibilitou reduo na sensao de fadiga ps-esforo. Alguns estudos veem demonstrando possveis influncias positivas da msica sobre o aspecto motivacional de atletas (BARWOOD et al., 2009; ELLIOTT et al., 2004). Da mesma forma, Yamamoto et al. (2003) demonstraram que a utilizao prvia de msica ao momento da tarefa melhora o desempenho em atividades supramximas de ciclismo. Esses achados se tornam

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APLICAES PRTICAS O uso de estratgias motivacionais prvias no mbito do treinamento fsico como o uso de msica/vdeo mostra-se indicado para utilizao em atletas corredores de 100 metros rasos, sendo um meio capaz de diminuir a taxa de inclinao da fadiga aps um tiro mximo respectivo prova. Alguns cuidados como o tempo de exposio adequado e o momento imediato prvio tarefa no devem ser negligenciados para que esse agente psicolgico cause seus efeitos. Os atletas devem ser encorajados a fazerem o uso de msicas/vdeos individuais, devendo ser usados diferentes tipos de vdeos e msicas durante o perodo de treino e tambm no momento pr-competitivo.

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importantes, haja vista que o uso da msica em situaes onde essa utilizada paralelamente s atividades esportivas, no apresentam validade ecolgica, porque na maioria das modalidade esportivas, em especial no atletismo essa estratgia no permitida, os atletas somente podem fazer uso deste recurso em momentos prvios e posteriores competio. Ressalta-se que os achados do presente estudo suportam a afirmao de que existe possibilidade de o agente ergognico utilizado no contribuir efetivamente para melhora do desempenho nesse tipo de modalidade. Contudo, a reduo na sensao de fadiga ps-esforo aps a utilizao previa da msica apontam para sua utilizao como uma estratgia eficiente durante o treinamento para atenuar a sensao de fadiga, o que indiretamente poderia contribuir com aumento na carga total de treinamento. Estudos recentes tm demonstrado que a utilizao da msica com essa finalidade parecer ser eficiente quando essa utilizada simultaneamente a prtica esportiva em treinamento, podendo trazer uma resposta positiva, inclusive alterando variveis fisiolgicas e de desempenho (NAKAMURA et al., 2010; LIM et al., 2009). Apesar de alguns estudos no demonstrarem os mesmos benefcios, o que contribui para controvrsia dos resultados, alguns desses tem mostrando que a efetividade dessa estratgia parece estar relacionada a alguma varivel dependente (DYRLUND e WININGER, 2008; CRUST, 2004), de forma que ao utilizas essa estratgia deve-se respeitar algumas caractersticas peculiares de recomendao para seu uso (KARAGEORGHIS et al., 2012). Considerando as principais caractersticas da prova de 100 m, que exige dos seus praticantes fora e potncia muscular para que se cumpra a distncia no menor tempo possvel, nos parece importante apontar para a problemtica que envolve moduladores do desempenho relacionados a essas caractersticas, onde mnimas diferenas obtidas a partir de estratgias psicolgicas em um contexto de validade ecolgica indica que nossos achados possam ser importantes para a realizao de futuras prticas. Adicionalmente, acreditamos que nosso trabalho possa colaborar com futuras pesquisas que envolvam a temtica msica/vdeo e outras inferncias motivacionais sobre o desempenho fsico nas mais diversas modalidades. Na figura 7, possvel perceber a grande disperso quanto a um possvel efeito benfico da interveno, logo, podemos deduzir que o efeito da msica prvia, de carter intrapessoal, ou seja, varia entre sujeitos, o que nos leva acreditar que as diferentes informaes recebidas do ambiente so no somente interpretadas de maneira subjetiva para cada pessoa, como tambm so diferentemente levadas a demais contextos e capazes de incitar diferentes recordaes positivas ou no (CARNEIRO et al., 2012; KARAGEORGHIS et al., 2012; EYSENCK, 1992). importante ressaltar que, o pequeno nmero de atletas envolvidos, assim como a baixa homogeneidade relacionada a faixa etria e tempo de prtica individual, pode ter contribudo para menor expresso dos possveis efeitos ergognicos da interveno proposta. Assim sendo, conclumos que a exposio a 5 minutos de um vdeo motivacional acompanhado de uma msica com componentes motivacionais imediatamente prvios a tarefa, no foram suficientes para modificar o TT, a VM, a FC, BRUMS e EMD dos atletas em uma prova de 100 m, porm, os sujeitos demonstraram sentir-se menos cansados quando fizeram uso da estratgia, mesmo com nvel de stress fisiolgico semelhante.

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