LA TECNICA DEL FREEZE FRAME PARA ACTIVAR EL CAMPO MAGNETICO DEL CORAZON

Esta tcnica sencilla fue desarrollada por el HeartMath Institute de EE.UU. con el propsito de fortalecer el campo magntico del corazn, del cual depende, segn las investigaciones del mismo instituto, el funcionamiento del cerebro. Se trata de lograr un funcionamiento coherente de la frecuencia cardaca, y un apaciguamiento de la informacin contenida en el campo del corazn, despus de situaciones de estress sbito, o cuando se precisa ingresar a un estado de conexin con la fuente creadora, para efectos de creatividad, solucin de problemas, conexin con los dems El ejercicio que se describe a continuacin debera practicarse unas 2 o 3 veces cada da, o ms si es posible, durante muchos das; se trata de acondicionar el eje mente-corazn para que, el da de maana, ante una situacin de estress u otra necesidad, el solo hecho de pausar la respiracin y llevar la atencin al corazn baste para bajar la frecuencia cardaca a los niveles normales de 60 a 80 ciclos / minuto. La tcnica es as: 1. Realice algn ejercicio rpido para agitar la respiracin y la frecuencia cardaca (un leve trote, por ejemplo, de no ms de 30 segundos) 2. Cierre los ojos, lleve las manos a la regin de corazn, y realice unas respiraciones profundas, durante un minutos, siempre con la atencin centrada en el corazn; es como si estuviera respirando desde el corazn. 3. Ahora evoque (recuerde) alguna situacin o persona que le traiga enorme paz y armona (puede ser un amanecer, un atardecer, la vista del mar o el recuerdo de los hijos), y siga con la atencin centrada en el corazn, tratando de experimentar los sentimientos de armona originados por el recuerdo evocado

4. Cuando note que ya se ha metido en el estado de armona, ha terminado el ejercicio. Puede, an con los ojos cerrados, si es necesario, pedir ayuda al Universo sobre algn asunto, una gua sobre la situacin que se enfrenta, o, tambin, visualizar un estado de armona absoluta con una persona con la que hay relaciones problemticas. En estos momentos en que el campo del corazn est aumentado, hay una conexin directa con la Fuente y, por ende, con los dems seres humanos y con el Universo entero. Supongamos que, habindo realizado ste entrenamiento varios das, usted esperimenta una situacin de sbito estress (un temblor, una explosin, una mala noticia); antes de iniciar cualquier accin, lleve rpidamente las manos al corazn, y con los ojos cerrados haga respiraciones profundas, manteniendo la atencin centrada en el corazn. Este sencillo actaur, si se ha hecho el entrenamiento descrito anteriormente, bastar para alejar la mente racional de la situacin, y conectar con la Fuente donde se encuentra la informacin infinita, as como la paz y armona que se necesitan en cualesquier situaciones de la vida.