Seminario: FISIOLOGA Y METODOLOGA DEL ENTRENAMIENTO DE LA RESISTENCIA INTERMITENTE PARA LOS DEPORTES ACCLICOS.

CARACTERSTICAS DE LOS DEPORTES ACCLICOS: consideraciones fisiolgicas del ejercicio intermitente.

-Prof. Adrin Casas-

Anlisis y Descripcin de los rendimientos y sus condicionantes, Fundamentacin y Valoracin de las actividades de entrenamiento. Comprueba o Refuta el contenido de las actividades de entrenamiento. Emplea una perspectiva inter-disciplinar.

Es la teora orientada hacia la prctica del entrenamiento. Elabora y Estructura categoras y niveles de la prctica, Relaciona elementos de la teora y la prctica y Construye un lenguaje especfico (especialidad). (Martin, Carl y Lehnertz, 2001)

El Entrenamiento Deportivo es un proceso complejo de actividades, dirigido al desarrollo planificado de ciertos estados de rendimiento deportivo y a su exhibicin en situaciones de verificacin deportiva, especialmente en la actividad competitiva. Los Mtodos de Entrenamiento son procedimientos planificados de transmisin y configuracin de contenidos, dentro de unas formas de entrenamiento dirigidas a un objetivo.
(Martin, Carl y Lehnertz, 2001)

DEPORTES CCLICOS. LAS ACCIONES ESPECFICAS DEL DEPORTE SON REPETITIVAS Y CONTINUAS. LOS CICLOS DE MOVIMIENTO O LA TCNICA MOTRIZ ES REPETIDA SECUENCIALMENTE. ( Natacin, Carrera, Ciclismo, Remo, Canotaje, Esqu, etc.) DEPORTES ACCLICOS. LAS ACCIONES ESPECFICAS DEL DEPORTE SON MLTIPLES. LOS CICLOS DE MOVIMIENTO Y LAS TCNICAS SON DIVERSAS Y SE ALTERNAN CONSTANTEMENTE EN SU EJECUCIN. (Gimnasia, Lucha, Esgrima, Deportes de combate, Ftbol, Voley, Bsquet, Tenis, etc.) (Bompa y Carrera, 2005)

Los Deportes Acclicos presentan variaciones significativas en la Intensidad, Duracin, Frecuencia, Cintica y Cinemtica de sus acciones musculares; con implicancias directas sobre los sistemas Cardiovascular, Neuromuscular y Metablico.

ESPECIFICIDAD
(Bangsbo, 1994; Reilly, 1994; Bosco, 2001; Casas, 2008)

-CARRERACINTICA: (estudio de las Fuerzas actuantes s/cuerpos u objetos) CINEMTICA: (estudio de los movimientos de los cuerpos u objetos)

VO2MX.

FACTORES MUSCULARES

FACTORES CARDIOVASCULARES

EL VO2MX. ES DETERMINADO CENTRAL O PERIFRICAMENTE EN LOS EJERCICIOS ACCLICOS? EL VO2 MX. ES UN PARMETRO DETERMINANTE DEL EJERCICIO ACCLICO? VO2MX. O CINTICA DE VO2 ?

VO2MX: CONCEPCIN CLSICA

- EXACERBA EL COMPONENTE C-R

-ES INCOMPLETA P/DEP. ACCLICOS

-DESATIENDE EL ANLISIS MUSCULAR

 FACTORES CENTRALES ? VO2MX. FACTORES MUSCULARES. .CINTICA VO2MX. O2 MIOGLOBNICO. NIVELES ENZIMTICOS MITOCONDRIALES FACTORES METABLICOS. SHUTTLE CP. CARGA GLUCOGNICA Y LACTATO.

1. CINTICA DEL VO2 MUSCULAR. SE DENOMINA CINTICA DEL VO2 MUSCULAR AL TIEMPO QUE NECESITA EL MSCULO ESQUELTICO PARA AUMENTAR LA CAPTACIN DE O2 Y ACOMPAAR EL INCREMENTO DE LA POTENCIA MECNICA DEL ESFUERZO. (Grassi y col, 1996)

Muy sensible al tipo de entrenamiento.

>EXTRACCIN O2/>INTENSIDAD (Bansgbo, 2000)

1.1 FLUJO SANGUNEO MUSCULAR. 1. DIVERSOS ESTUDIOS DEMUESTRAN EL ELEVADO POTENCIAL DEL MSCULO ESQUELTICO PARA PROVOCAR CAMBIOS VASCULARES CON IMPLICANCIAS METABLICAS DURANTE EL EJERCICIO. (Perfusin sangunea muscular y Pico de extraccin de O2 muscular) Andersen y Saltin, 1985; Richardson, 1993; Laughin, 1996.

2. LA CINTICA MUSCULAR DEL VO2 ES MS VELOZ DURANTE EJERCICIOS > 85% VO2MX. Y/O ALTERNANDO ACELERACIONES Y SPRINTS. Tordi y col, 2003

1.2 OTROS FACTORES.

CA++ MITOC. ATP/ADP; NAD/NADH PMITO2 PCAPO2/FLUJO LOCAL pH/Hb(Efecto Bohr) (Krustrup, 2004; Tschakovsky y Hughson, 1999)

P.O ASTRAND

Fisiologa de los Esfuerzos Intermitentes

Esfuerzo Contnuo Agotamiento 3 minutos

Duracin Carga crtico

Fisiologa de los Esfuerzos Intermitentes

Fisiologa de los Esfuerzos Intermitentes

20km/h en

2. OXGENO MIOGLOBNICO.

LOS DEPSITOS SE DEPLETAN EN ESFUERZOS ENTRE 5 Y 15. LA RELACIN CARGA/PAUSA ES 1:1.5. SE OBSERVA <PSE CON <DURACIN DE LA CARGA. (TREUTH Y COL. 1996) 3. ENZIMAS MITOCONDRIALES. EL EJERCICIO INTERMITENTE PRODUCE INCREMENTO SIGNIFICATIVO DE LAS ENZIMAS MITOCONDRIALES, ESPECIALMENTE CITOCROMO OXIDASA. LA ACTIVIDAD CONTRCTIL DE ALTA INTENSIDAD AERBICA INDUCE BIOGNESIS MITOCONDRIAL. EL AUMENTO DEL CA ++ CITOSLICO >VELOCIDAD RESPIRATORIA MITOCONDRIAL. ( WU Y COL. 2002)

FUNCIN SHUTTLE DE CP vs ATP TEORA TRADICIONAL

ADP

CP Cr

ADP ATP

ATP CP

MECANISMO CARRIER DE ENERGA DE LA FOSFOCREATINA.

TRABAJO FSICO INTERMITENTE

CUANDO UNA PERSONA TRABAJA DURANTE PERODOS CORTOS A UN NIVEL DE PRODUCCIN ENERGTICA SUMAMENTE ELEVADA, AL PARECER LA PROVISIN AEROBIA RESULTA ADECUADA, A PESAR DE UN TRANSPORTE INSUFICIENTE DE O2 DURANTE LA EXPLOSIN DE ACTIVIDAD... (Astrand y otros, 1960)

SE PUEDE ALCANZAR EL VO2MX. CON TRABAJOS DE CORTA DURACIN (10-15) Y MUY ALTA INTENSIDAD, SIEMPRE QUE LAS PAUSAS SEAN IGUALES O INFERIORES EN DURACIN A LAS CARGAS. CON TRABAJOS DE 30 O MENOS SE PUEDE IMPONER UNA CARGA MUY INTENSA SOBRE LOS MSCULOS Y RGANOS DE TRANSPORTE DE O2, SIN AFECTAR LOS PROCESOS ANAEROBIOS (Astrand y otros, 1960)

EL EJERCICIO INTERMITENTE PUEDE SER DIRIGIDO A REQUERIMIENTOS TALES COMO:

(1) LA FUERZA MUSCULAR, SIN AUMENTO IMPORTANTE DEL CONSUMO TOTAL DE O2; (2) LOS PROCESOS AEROBIOS, SIN MOVILIZAR DE MANERA SIGNIFICATIVA LOS ANAEROBIOS; (3) LOS PROCESOS ANAEROBIOS, SIN SOMETER A UN ESFUERZO MXIMO LOS RGANOS DE TRANSPORTE DE O2; (4) LOS PROCESOS AEROBIOS Y ANAEROBIOS SIMULTNEAMENTE (Astrand y Rodahl, 1985)

CARRERA INTERMITENTE Y GASTO ENERGTICO. (5 m/s)

CARGA DE ENTRENAMIENTO Y EJERCICIO INTERMITENTE.

Remodelacin Muscular
Reclutamiento N-M Velocidad Especfica Contenido Mitocondrial > Sealizadores Capilaridad (FT2b)

Capacidad de Flujo Sanguneo > Pico Fl. Sang. Muscular

La adaptacin orgnica tiene lugar primero en la Periferia del sistema de Resistencia(msculos esquelticos) y slo en segundo lugar en el Centro(sistema CV)... (Martin y Lehnertz, 1990)