Cmo se forma la autoestima?

El desarrollo de la autoestima empieza desde que el beb nace y depende del trato y del cario que recibe da a da.

Descubre las bases de una autoestima sana.

Fortalece la tuya y la de los dems.

"El nio es como un barro suave donde puedes grabar lo que quieras... Pero esas marcas se quedan en la piel... Esas cicatrices se marcan en el corazn... Y no se borran nunca". Zenaida Bacardi de Argamasilla (Escritora).

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Esta seccin te ayuda a:

1.- Conocer el desarrollo de la autoestima. 2.- Saber qu hacer.

Formacin de la autoestima.
Cuando el beb nace y empieza a crecer, no sabe quin es. No se conoce y no conoce el mundo que lo rodea. Aprende de lo que siente, ve y escucha y saca sus propias conclusiones. Conclusiones que no estn basadas en el anlisis de hechos y pensamientos, como las nuestras. Son simples sensaciones. Pero van dejando una huella en su mente y en sus sentimientos y ayudan a que se forme el adulto, que va a llegar a ser.

Si cuando el beb llora porque est molesto, mojado o tiene hambre, llega su mam (u otro adulto) y lo toma en brazos, lo acaricia, le habla suavemente y elimina su molestia, el beb se tranquiliza. Sabe que todo est bien y que as va a seguir. Se siente seguro, confiado y querido. Alguien est siempre all, para cuidarlo y evitarle el dolor. Cuando juegan con l, se siente feliz y aprende a confiar en la gente que lo rodea. De alguna manera sabe que l es importante. Obviamente no lo razona de esta forma ni con estos pensamientos, ya que no sabe hablar. Pero vive las emociones y sensaciones de seguridad, de ser querido e importante y de confianza, que son la base de una autoestima alta. Por otro lado, si sus necesidades no son atendidas o la persona que lo cuida es brusca y fra, el beb se siente incomodo, tenso e inseguro. El nio pequeo piensa que todo est relacionado con l. Si lo cuidan, es porque l es importante. Si no lo atienden o no se siente querido, es porque no es digno de ser querido y porque l est mal. Cuando se da esta ltima situacin, empieza a formarse una autoestima baja y una serie de etiquetas negativas, que el pequeo puede llevar por el resto de su vida. En este sentido, es importante distinguir entre querer a un hijo y que l se sienta querido. La autoestima del nio no depende slo del amor que sus padres sienten por l, depende de que l sienta ese amor. Por eso los padres deben de comunicarles a sus hijos ese amor, de todas las maneras posibles: Con caricias, tonos de voz cariosos y suaves, jugando con l y dicindoselo constantemente. Y esto es, a cualquier edad. Es importante que las palabras y los gestos, tono de voz y actitud en general, manden el mismo mensaje. Decirle al nio, te quiero mucho, mientras estamos viendo televisin o enojados, slo lo confunde y le causa angustia. Por eso tenemos que tener cuidado con lo que le decimos, sobre todo cuando estamos tensos o enojados. Si le decimos: "Eres un tonto", "Qutate, no sabes hacer hacerlo bien", "Ya no te aguanto", etc., el nio se cree esas etiquetas y las hace propias. Con ellas, forma una imagen de s mismo: Soy un tonto, no sirvo, no soy importante ni digno de ser querido, no valgo, etc. Este auto concepto se completa con la idea de: "Si mis propios padres no me quieren, nadie me puede querer". Cuando el nio se considera malo, tonto, desobediente, etc., porque as fue calificado por sus padres, se va a comportar de esta manera. Y muy probablemente, va a seguir recibiendo las mismas calificaciones y juicios, que lo han alimentado durante esos primeros aos.

As, a medida que el nio va creciendo, su autoestima se fortalece o debilita, de acuerdo a las nuevas etiquetas que le ponen los dems y que se pone l mismo, porque est convencido de que son ciertas. Las bases que sus padres establecieron siguen siendo las ms importantes, pero se van agregando nuevos mensajes de gente importante para l: maestros, amigos, familia, etc. Se van agregando nuevas etiquetas que pueden reforzar su auto imagen y acompaarlo el resto de su vida o que pueden irla cambiando. Cambiar la autoestima de un nio, es responsabilidad de los adultos que forman parte importante de su vida, ya que l no tiene la capacidad para hacerlo. Pero cuando somos adultos, tenemos que reconocer que el tipo de autoestima que queremos, depende de nosotros. No importa cmo se form o quienes son los "culpables". Nuestros padres hicieron lo que pudieron o supieron hacer. Pero ahora nosotros tenemos la opcin de modificar esa autoestima. Si no queremos hacerlo, es nuestra decisin y somos responsables de ello. Si queremos hacerlo, podemos lograrlo.

Qu hacer?
En primer lugar, necesitamos reconocer si realmente queremos cambiar. Muy probablemente, si tenemos una autoestima baja, no estamos contentos, tenemos muchos problemas y sufrimos constantemente. El sufrimiento es parte de la vida y muchas veces es inevitable. Pero muchas otras, est provocado por mi actitud ante la vida, mi autoestima y mi manera de pensar. Cambiar es difcil y con frecuencia nos da miedo. Tambin nos asusta la posibilidad de fracasar y aunque suene ilgico, de tener xito. El dicho: "Ms vale malo por conocido, que bueno por conocer", dirige la vida de muchsima gente. Pero lo desconocido lo es, slo hasta que aprendo a manejarlo. En ese momento se acaba la angustia o tensin que la nueva situacin me pudo haber provocado. Y tengo una vida mejor por delante. Si consideras que ests poco motivado o te es difcil manejar la frustracin que implica aprender por ensayo y error, puedes remediarlo, trabajando en ello y practicando.

Es necesario que reconozcas la importancia de la autoestima en tu vida y los diferentes tipos, identificando el tuyo a travs de un cuestionario. En segundo lugar es importante que detectes el tipo de dilogo interno que mantiene tu autoestima, para que puedas modificarlo. Nuestros pensamientos y nuestra forma de pensar, determinan nuestra autoestima y de las emociones relacionadas a sta, como por ejemplo, la angustia y el temor. Por eso es importante detectarlos y aprender a manejarlos as como cambiar nuestro estilo de pensamiento. Lo nico que nos impide mejorar, somos nosotros mismos. Te mereces una vida mejor, Bscala!

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