AUTOCONOCIMIENTO, AUTOCONTROL, AUTOMOTIVACION Y AUTOESTIMA

ANDRES FELIPE RODRIGUEZ ANDRES PEREZ ESCOBAR GUSTAVO JIMENEZ SEBASTIAN GARCIA

Profesor: LUIS CASTILLO

FUNDICION UNIVERSIDAD DE AMERICA FACULTAD DE CIENCIAS HUMANAS ACTITUD MENTAL POSITIVA Y CRECIMIENTO PERSONAL BOGOTA-COLOMBIA 2013

CONTENIDO Pg. INTRODUCCION iii OBJETIVOS. iv OBJETIVOS GENERALES. iv OBJETIVOS ESPECIFICOS... iv 1. AUTOCONTROL. 5 2. AUTOESTIMA.. 5 3. AUTOMOTIVACION 6 3.1 TIPOS DE AUTOMOTIVACION.. 6 4. AUTOCONOCIMIENTO. 7 5. INTERPRETACION EN LO PROFESIONAL..... 7 5.1 AUTOCONTROL... 7 5.2 AUTOESTIMA 8 5.3 AUTOMOTIVACION. 9 5.4 AUTOCONOCIMIENTO... 9 6. DIFERENTES PUNTOS DE VISTA 10 6.1 AUTOCONTROL......................................................................................... 10 6.2 AUTOESTIMA............................................................................................. 10 6.3 AUTOMOTIVACION.................................................................................... 11 6.4 AUTOCONOCIMIENTO............................................................................... 11 7. DIFERENCIAS Y SEMEJANZAS...................................................................... 11 8. CONCLUSION................................................................................................... 12 9. BIBLIOGRAFIA.................................................................................................. 13

INTRODUCCION Con este trabajo se pretende hacer una descripcin de los trminos de la autoestima, autocontrol, autoconocimiento y la automotivacin, con el fin desconocer el significado de cada uno de manera que pueda ser puesta en prctica y sirva de ayuda en el diario vivir para mantener una actitud mental positiva. La informacin que se muestra en este trabajo ha sido consultada en varias fuentes de internet a modo de garantizar una extensa y completa descripcin de cada uno de los conceptos ya antes mencionado.

OBJETIVOS OBJETIVO GENERAL Dar a conocer la correcta descripcin y los diferentes puntos de vista sobre las definiciones de autoconocimiento, autocontrol, automotivacin y la autoestima. OBJETIVOS ESPECIFICOS Mostrar al lector como el uso de cada uno de los trminos ya antes mencionados sirven para mejorar nuestra actitud ante la vida. Generar en el lector un cambio positivo en su actitud para consigo y con los dems.

1. AUTOCONTROL

El autocontrol es aquella cualidad por la cual una persona es capaz de regular, manejar y controlar sus emociones, comportamientos y deseos. Tambin es la cualidad en como una persona reacciona ante una eventual situacin. El trmino autocontrol se compone de la unin de dos vocablos que provienen de idiomas diferentes. En primer lugar, se forma por la palabra auto la cual procede del griego autos y se traduce como s mismo. En segundo lugar, se halla la palabra control que emana del francs y que es sinnimo de dominio y control. Por tanto, partiendo de dicho origen etimolgico podramos subrayar que la definicin literal del trmino que ahora nos ocupa es la de control de s mismo. Hay que subrayar que en muchas ocasiones el autocontrol que lleva a cabo una persona es visto como algo negativo y determina que sea considerada como fra. Un ejemplo podra ser: Manuel tena un autocontrol tan marcado que ni siquiera dej escapar una lgrima cuando Eva le dio a conocer todo lo que estaba sufriendo por la relacin que mantenan.

2. AUTOESTIMA Puede definirse la autoestima como el sentimiento de aceptacin y aprecio hacia uno mismo, que va unido al sentimiento de competencia y vala personal. El concepto que tenemos de nosotros mismos no es algo heredado, sino aprendido de nuestro alrededor, mediante la valoracin que hacemos de nuestro comportamiento y de la asimilacin e interiorizacin de la opinin de los dems respecto a nosotros. La importancia de la autoestima radica en que nos impulsa a actuar, a seguir adelante y nos motiva para perseguir nuestros objetivos. La palabra autoestima es un cultismo formado del prefijo griego autos (por s mismo) y la palabra latina aestima, del verbo aestimare (evaluar, valorar, tasar). Por tanto se puede inferir que autoestima es la manera que nos valoramos a nosotros mismos. En relacin al mejoramiento personal, usando mi modelo de cambio de paradigma, autoestima es el punto inicial. O sea, son las suposiciones, conceptos, valores y previa experiencia con los que miramos a nosotros mismos. Lo que creemos que somos, no lo que queremos ser.

3. AUTOMOTIVACION

La definicin de la automotivacin es darse a uno mismo las razones, impulso, entusiasmo e inters que provoca una accin especfica o un determinado comportamiento. La motivacin est presente en todas las funciones de la vida: actos simples, como el comer que est motivado por el hambre, la educacin est motivado por el deseo de conocimiento. Pero cuando hablamos de automotivacin es algo diferente ya que es la motivacin hacia uno mismo. Hay dos principales tipos de motivacin: intrnseca y extrnseca. La motivacin intrnseca es puramente interna y ocurre cuando te ves obligada a hacer algo que precisamente no te tiene que proporcionar placer o deseo. La motivacin extrnseca, por otro lado, es externa y se produce cuando los factores externos a ti te obligan a tomar algn tipo de accin. Hay muchas teoras y clasificaciones que sirven para dar ttulos secundarios a la definicin de la motivacin. Por ejemplo cuando decimos: Te dar un premio si limpias tu habitacin esto viene a ser un ejemplo de motivacin por recompensa. La palabra motivacin proviene del latn motivus (movimiento) y el sufijo -cin (accin y efecto). Motivus tambin es la base de las palabras: motivar y motivo.

3.1 TIPOS DE AUTOMOTICACION Automotivacin por el Logro Estas personas son los que quiere trabajar, trabajar y slo trabajar. No es necesario que se les de dinero, premios o algo similar para que se automotivan. Trabajan por lograr su obra o su objetivo y no por otra cosa. Son excelentes empleados o pueden ser integrantes de obras benficas. Son persistentes, asumen responsabilidades y tienen un nivel alto de energa que se ve incrementada cuando van logrando lo que se proponen. Automotivacin por las Relaciones Lo qu motiva a estas personas es su necesidad de relacionarse. Estas personas necesitan amor y ser amados y para ellos el mantener unas buenas relaciones interpersonales es la nica cosa importante en sus vidas. A diferencia de los anteriores para ellos no es importante lograr algo en la vida, slo quieren que la gente los ame y sentirse en comunidad. Automotivacin por la Seguridad

Estas personas estn automotivadas por tener seguridad mediante un futuro mejor. Piensan a largo plazo y en su vejez aunque todava sean muy jvenes. Estas personas suelen tener posesiones materiales porque si sienten que tienen bienes o dinero entonces asegurarn su futuro. Adems del dinero, estas personas tambin quieren tener propiedades y todo tipo de activos. A parte de esto tambin la estabilidad les da sensacin de seguridad as que tener un trabajo estable tambin es importante. Son personas que no les motivan los cambios. Automotivacin por la Asistencia Estas personas son cuidadores o madres naturales del mundo. Tienen la necesidad constante de cuidar a las personas y se sienten bien cuando todos estn bien. Estas personas asisten a otras personas cuando requieren consuelo o simplemente tener a alguien que los escuche.

4. AUTOCONOCIMIENTO El autoconocimiento es conocerse a s mismo, es reconocerse con virtudes y defectos. Etimolgicamente la palabra autoconocimiento viene del griego autos que significa a s mismo y del francs contrl que significa dominio, control y obediencia. Tradicionalmente se ha conocido con el nombre de introspeccin aunque poseen cierta diferencia entre ambos conceptos: el autoconocimiento hace referencia bsicamente al conjunto de conocimientos que tiene la persona de s mismo, la introspeccin es un mtodo para adquirir tales conocimientos sin embargo muchas personas que entienden sobre el tema fusionan ambos trminos.

5. INTERPRETACION EN LO PROFESIONAL 5.1 AUTOCONTROL Los profesionales que hacen los medios tambin estn preocupados por la calidad, especialmente de los contenidos, pues no en vano los periodistas son piezas clave en el ejercicio de la libertad de expresin, que es un derecho positivo que implica los de informar y el de ser informado.

En los pases democrticos, y slo en ellos, los periodistas han adoptado medidas de autocontrol para regular el ejercicio profesional de manera que la libertad de expresin y de informacin no se vea mediatizada por abusos de los poderes pblicos o de las empresas informativas..., o por los suyos. Autocontrolarse es, adems, una cuestin que afecta a la esencia misma de la profesin, para la que la credibilidad es esencial. La credibilidad es, en verdad, la esencia de la calidad de los contenidos de un medio. "El autocontrol es el parmetro por el que la profesin... establece un compromiso con la opinin pblica como garanta un servicio leal y comprometido que asegure su derecho a una informacin veraz, independiente y honesta. Estas exigencias mnimas que hacen al periodista acreedor de dicha confianza, ha de plasmarse en un acuerdo de los profesionales que evite interpretaciones subjetivas de dicho compromiso, haciendo de la norma deontolgica un referente vaco de cualquier autoridad tica y profesional. Desde esta ptica se entender con facilidad que la creacin de instituciones que velen por el cumplimiento de la norma autorreguladora de la profesin, no es ms que una prolongacin necesaria de dicho compromiso. Sin autoridad que interprete y unifique la actuacin profesional no hay cdigo con credibilidad, sin cdigo no existe una imagen definida de quin es profesional, y sin sta, el periodismo termina por ser una produccin mercantil a merced de los intereses econmicos de un mercado ciego y deshumanizado. 5.2 AUTOESTIMA La Autoestima tiene una poderosa influencia en el logro de objetivos relacionados con la ocupacin, el oficio, la profesin. La relacin que existe entre las variables Autoestima trabajo es, desde todo punto de vista, indisoluble. Aceptando esto como cierto, podemos decir que la persona que trabaje desde su Autoestima, se desempea de una manera diferente a aquella que lo hace desde su Desvalorizacin. En el plano de las creencias, el Desvalorizado suele estar anclado, envuelto en una serie de creencias negativas con relacin al trabajo.

El trabajador Autoestimado: Podramos decir que el trabajador Autoestimado:

Trabaja desde su vocacin, tiene un propsito claro y posee objetivos y metas definidos. Valora su tiempo y su energa, por lo que elige con agudeza a qu dedicar su atencin y su intencin.

Confa en sus potencialidades porque las conoce, e intenta cultivarlas a travs del discernimiento, el estudio y la prctica. Usa lgica y tambin la intuicin. Disfruta lo que hace ya que es consciente de que acta, no por obligacin, sino por eleccin personal, lo cual lo lleva alejarse de lo que no le produce autntica satisfaccin. Busca ser independiente, dentro de la normal interdependencia del mundo actual. Crea sus circunstancias a travs de la accin inteligente, de la iniciativa y la creatividad. Respeta la realidad y no niega los hechos; tiende a buscar las lecciones que se ocultan detrs de lo que parece estar en contra. Su actitud es entusiasta y resulta. Es perseverante en sus intenciones. Respeta el tiempo propio y el ajeno porque lo sabe valioso e irrecuperable Es relativamente autnomo en sus decisiones sin perder la apertura a las opiniones forneas. Asume responsabilidades porque se cree capaz de manejarlas Se vincula honestamente con los dems, respeta sus ideas, estados emocionales y decisiones. Controla su trabajo y mantiene armona consigo mismo, con las mquinas, con las personas y con los procesos.

5.3 AUTOMOTIVACION Todo profesional bien motivado es alguien que toma conciencia de que vivir su vida laboral en actitud de servicio a los dems; el buen profesional no se preocupa tanto de ostentar ttulos y exhibir diplomas y grados, cuanto de servir bien a los dems. Su trabajo es un servicio acompaado de tal entusiasmo que, a su vez, es altamente motivador. Todo buen trabajador sabe que el suyo es un servicio que contribuye realmente al buen funcionamiento de la entidad o empresa a la que pertenece, y por lo mismo desarrolla en alto grado el sentido de pertenencia. Por eso se sabe valorar a s mismo y sabe valorar lo que hace: su servicio es indispensable y exige alta profesionalidad. El suyo es un trabajo que supone iniciativa y creatividad.

5.4 AUTOCONOCIMIENTO El autoconocimiento es un factor fundamental en la vida, si un profesional no logra conocerse bien a s mismo, a estar consciente de cules son sus fortalezas y debilidades, aprender a identificar sus estados de nimo y las consecuencias que estos pueden tener en su comportamiento, difcilmente podr controlar sus

reacciones y utilizarlas productivamente. Tampoco podr comprender bien el comportamiento de los que le rodean, identificar sus sentimientos y emociones, ni podr actuar con efectividad en sus relaciones interpersonales todo lo cual resulta esencial en el trabajo.

6. DIFERENTES TIPOS DE VISTA

6.1 AUTOCONTROL Desde la perspectiva filosfica el autocontrol es la demostracin de una libertad plena en una personalidad integrada, el despliegue de los actos segn las decisiones cuanto ms corresponden a la voluntad interior y se ven menos determinados por las circunstancias manifiestan el desarrollo de la madurez humana. En psicologa, se trata el autocontrol, como una pieza fundamental de las personas que se conservan sus cabales, no en todo momento, pero si quizs en los ms importantes. Se trata de poder decidir por uno mismo, y no verse influenciado por otros de ninguna manera, y contar con un ego y una autoestima suficientes, como para vencer las tentaciones y deseos, sin importar que tan fuertes sean estos. 6.2 AUTOESTIMA Desde lo psicolgico la autoestima depende en gran medida de la forma en que nuestros padres nos criaron y de cmo ha sido nuestro desarrollo dentro de la sociedad. Esto nos forma nuestro carcter y nuestra personalidad que son factores importantes para determinar la forma en que nos enfrentaremos a las posibilidades que nos presenta el medio ambiente en el que nos desenvolvemos. Nuestra autoestima refleja nuestras actitudes entre las cuales podemos elegir el camino del triunfalismo (autoestima excesiva) o el derrotismo (baja autoestima), pero el punto ptimo que se aspira lograr es la Autenticidad ya que en ella no nos sentimos ms ni menos que los dems y logramos aceptarnos con nuestras fortalezas y debilidades en donde nuestro nico rival somos nosotros mismos.

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6.3 AUTOMOTIVACION En el modelo de la inteligencia emocional de Goleman y Weisinger, despus de lograr el autoconocimiento y el autocontrol, es necesario encontrar fuentes de inspiracin que nos proporcionen energas para la accin, en eso consiste la automotivacin.

Robbins

(1999)

define

la

motivacin

de

la

siguiente

forma:

Es lo que impulsa a una persona a actuar de determinada manera o, por lo menos, que origina una propensin hacia un comportamiento especfico. Ese impulso puede ser provocado por un estmulo externo al individuo, o puede ser generado internamente. Es un proceso que conduce a la satisfaccin de algo. 6.4 AUTOCONOCIMIENTO Desde un punto de vista filosfico, el autoconocimiento se define como la demostracin de una libertad plena en una personalidad integrada, el despliegue de los actos segn las decisiones cuanto ms corresponden a la voluntad interior y se ven menos determinados por las circunstancias manifiestan el desarrollo de la madurez humana. 6. DIFERENCIAS Y SEMEJANZAS Todas estas se diferencian entre si debido a que varias de ellas se basan en nuestros deseos como lo es la automotivacin, mientras que otras como es el autocontrol es necesario el uso de la razn para distinguir y controlar nuestras emociones. Tambin la automotivacin nos brinda ganas de hacer las cosas por otro lado el auto control es una caracterstica de personalidad q mide la capacidad de un individuo para ajustar su comportamiento a factores situacionales externos, el auto cocimiento. Es el proceso reflexivo, por el cual la persona adquiere nocin de su yo y de sus propias cualidades y caractersticas. La principal relacin que podemos contemplar dentro de estos cuatro aspectos es que todas ayudan a la persona a estar bien consigo misma y con los que lo rodean pues generan conocimiento control y motivacin que se ver reflejado dentro de las acciones que la persona realice.

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La mayor relacin que posee el autoconocimiento es con la autoestima pero la autoestima o autoimagen muchas veces es una deformacin de la realidad personal puesto que no se ha establecido un autntico conocimiento de s mismo. Esto quiere decir que puede haber autoestima sin el autoconocimiento y que en un proceso de introspeccin permitira a la persona formar un cmulo verdadero de conocimientos reforzando la autoestima con el autoconocimiento.

7. CONCLUSION Para finalizar en el trabajo ya presentado pudimos observar las diferentes definiciones y aspectos de los trminos de la autoestima, la automotivacin, el autocontrol y el autoconocimiento, como estos afectan nuestra vida diaria ya sea estudiantil, familiar, o profesional. En el mbito de la autoestima, es poder conllevarse consigo mismo en todos los aspectos de la vida, en poder creer y confiar en uno en las distintas cosas que realiza el quererse a uno mismo para poder as salir adelante en las metas propuestas sin tener que depender de nadie y as poder rendir y poder disfrutar de lo que la vida, el trabajo, el mbito familiar le traen a uno, es quererse como ser humano y querer y creer en s mismo para poder desempear distintas labores. Tambin la automotivacin es muy importante es nuestras vidas ya que no da un impulso para llegar a cumplir nuestra metas y objetivos, si llevamos una mente positiva y efectiva nuestras metas van a estar ms cerca, claro est que todo tiene su dedicacin y esfuerzo para lograr lo que queremos Desde un punto de vista tcnico, la motivacin es el empleo de energa en una direccin especfica y para un fin determinado. En el contexto de la inteligencia emocional, significa utilizar nuestro sistema emocional para catalizar todo el proceso y mantenerlo en calma.

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9. BIBLIOGRAFIA 1. Tomado de: http://etimologias.dechile.net/?motivacio.n 2. Tomado de: http://etimologias.dechile.net/?autoestima 3. Tomado de: http://www.degerencia.com/articulo/la-automotivacionen-la-inteligencia-emocional 4. Tomado de: http://es.wikipedia.org/wiki/Autoconocimiento 5. Tomado de: http://www.habilidadesparalavida.net/es/autoconocimiento.html 6. Tomado de: http://www.degerencia.com/articulo/autoconocimiento_aptitud_de_la _inteligencia_emocional 7. Tomado de: http://es.wikipedia.org/wiki/Autocontrol_(habilidad) 8. Tomado de: http://definicion.de/autocontrol/ 9. Tomado de: http://www.sebascelis.com/autocontrol/ 10. Tomado de: http://www.degerencia.com/articulo/el_autocontrol_en_la_inteligenci a_emocional 11. Tomado de: http://www.geocities.com/amirhali/_fpclass/AUTOESTIMA.htm 12. Tomado de: http://www.psicologiaonline.com/autoayuda/autoestima/autosuperacion.shtml 13. Tomado de: http://www.miautoestima.com/como-tener-autoestimapositiva/

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