GUA PARA PRINCIPIANTE

Aunque les proporciono ligas a otros sitios web interesantes sobre proyeccin astral, me gustara cubrir aqu varias experiencias por las que tuve que pasar cuando era principiante, pues pienso que pueden ayudarte. Primero, qu es la proyeccin astral? La proyeccin astral es simplemente la transferencia de la conciencia desde el cuerpo fsico al cuerpo astral. Tenemos varios "vehculos" para la conciencia, y el cuerpo astral es uno de ellos. A continuacin delineo el proceso que tuve para aprender a proyectarme en el plano astral. Deseo Lo primero es el deseo. Tengo una amiga que experimenta las etapas iniciales de la proyeccin astral, pero como no tiene inters en buscarla, nunca llega a ninguna parte, y luego pregunta por qu. Bien, si no te motivas hasta lograr el inters y el deseo adecuados, lo ms probable es que no llegues a ningn lado, y quizs as es como debe ser, puesto que cada quien sigue un camino individual y nadie puede juzgar la trayectoria de otra persona. Miedo "El miedo es la gran barrera para el crecimiento humano", escribi Robert Monroe en Ultimate Journey (El viaje final). Por esa razn, una vez que has adquirido el deseo, que te puedes relajar y concentrar, entonces necesitas perder el miedo. Uno de los mayores obstculos es el miedo inicial a la etapa vibratoria. Tambin hay quien tiene miedo de que se vaya a morir, de que ya no pueda regresar o de que su cuerpo sea posedo. Nunca he sabido de nadie que haya sufrido estos percances. De hecho, despus de visitar algn lugar particularmente encantador, hago todo lo posible para NO regresar, pero en vano! No importa lo que hagas, siempre regresas, a menos, claro, de que te diera un infarto a la mitad de la noche. El miedo es un tema recurrente (o una leccin) que la gente debe superar para poder avanzar en la proyeccin astral. No eres el nico: todo el mundo, en algn momento, tendr que superar ste, que es uno de los mayores obstculos. Sin embargo, este tema se aplica a todas las reas de nuestra vida, por lo que toda tu vida se ver enriquecida una vez que superes estos miedos en particular. He ledo un vasto conjunto de libros y hablado con mucha gente al respecto, y he llegado a la conclusin de que la nica solucin es enfrentarlo. Puedes quemarte las pestaas leyendo sobre cmo manejar el miedo, sobre cmo controlar las emociones y sobre que no hay nada que temer ms que

el miedo mismo, pero mientras no lo enfrentes y lo superes, todo esto no ser mas que palabras. E incluso cuando ya lo enfrentaste y creste que ya aprendiste la leccin, el miedo tomar otra forma y reaparecer hasta que la leccin est bien aprendida. Entonces vers desaparecer al miedo de tu vida, porque ya no ser necesario. Una vez me encontr con mi gua en el plano astral y me dijo que hay siete ciclos en la vida y que el miedo es uno de ellos. Circulamos por estas lecciones hasta que se resuelve cada una. Los acontecimientos de nuestra vida son neutros, y depende de nosotros el verlos como positivos o negativos, como espirituales o mundanos. Concentracin Uno de mis mayores obstculos personales! Me puedo relajar bien, pero cuando intento acallar mi mente y enfocarme en una sola cosa, se me cuela un pensamiento y empiezo a fantasear. Mis intentos ms exitosos los he tenido cuando logro limpiar la mente y utilizo diversas tcnicas, ya sea enfocarme en mi tercer ojo, utilizar una herramienta particular de visualizacin o hacer afirmaciones. Practica la concentracin mediante la meditacin, el mirar velas o lo que prefieras. Robert Peterson en Out of Body Experiences (Experiencias fuera del cuerpo) declara que "el factor individual ms importante para lograr dejar el cuerpo es que la conciencia se centre en una sola hebra enfocada y apenas distinguible". Alguna vez haces un alto para escuchar aquel "ruido agudo" dentro de tu cabeza? Algunas veces cuando todo est realmente silencioso, yo puedo detenerme y escucharlo. Robert Peterson dice que si puedes mantener tu atencin durante tres minutos seguidos en este sonido, las vibraciones llegan enseguida. Relajacin Incontables personas han enfatizado este punto repetidamente, porque es cierto. Si ests alterado por el trabajo, el cnyuge, la salud, las finanzas o lo que sea, lo ms probable es que sea eso lo que te absorba, y no la proyeccin astral. Aligera tu carga si lo que quieres es buscar una proyeccin astral. No se puede escapar al trabajo, a los seres queridos, a las cuentas por pagar o al trnsito, pero s se pueden hacer algunas cosas para minimizar el "ruido" en nuestras vidas, y estas cosas pueden incluir el tener que hacer algunas decisiones de largo plazo. Tu carrera te est impidiendo el perseguir metas ms altas? Ests acumulando demasiadas posesiones fsicas a travs de crdito, lo que prolonga las tensiones en el trabajo con tal de pagar tus deudas y te impide dormir? Tu cnyuge est sintonizado contigo y con tus metas, o est desarmonizando? Si uno quiere proyectarse, eventualmente tenemos que llegar a un estilo de vida que nos lleve a ello. No podemos vivir como monjes en un tranquilo monasterio, pero s tomar decisiones y escoger parejas compatibles, desempear trabajos menos

estresantes, y procurar tener estilos de vida sencillos que nos permitan mayor libertad y mayor tiempo tranquilos. Aqu comento algunas cosas que he llevado a cabo yo misma: saber hasta donde es suficiente llegar en mi carrera; soy administradora de la base de datos de un servidor SQL, y mucha gente me pregunta por qu no me paso a Desarrollo. Les respondo que es muy estresante y ocupa demasiado tiempo y que no justifica cinco o diez dlares ms por hora. Cambi mi horario de trabajo de siete a tres, para poder evitar pasar mucho tiempo en embotellamientos (que son tremendos aqu en Seattle). Para disminuir la ansiedad, me esfuerzo en pagar mis deudas antes de acumular ms bienes. Mantengo slo las relaciones significativas (prefiero calidad que cantidad en las amistades), lo que significa slo un par de ellas. Procuro ser paciente y tolerante con mis seres queridos, lo que me evita alterarme sin verdadero motivo. Medito con regularidad y mantengo al mnimo los ruidos extraos como la radio y la televisin. Estos son slo algunos ejemplos. Si trabajas en tus metas, llegars a ellas, aunque no sea de la noche a la maana. Enfoque-10 Es decir, el estado hipnaggico - ver el Glosario para su definicin. La gente dice: "me relajo y toda la cosa, pero an as no puedo dejar mi cuerpo". No se trata slo de relajacin: el cuerpo debe estar dormido, aunque la mente, despierta. Trato de sorprenderme a m misma en el momento de salir del sueo por las maanas, lo que es una habilidad aprendida, pero factible (no lo hago por las noches, porque me encuentro demasiado cansada) - ver "Mi tcnica favorita" en la liga hacia los comentarios semanales. No debes sentir tu propio cuerpo (algo as como estar entumecido). Se desvanecern tus sentidos del odo y del tacto y empezars a ver imgenes que flotan a travs de tu mente (se llaman imgenes hipnaggicas). No las sigas, para no dejarte deslizar hacia un sueo; en lugar de eso, mantn suavemente tu concentracin y sigue profundizando el estado de sueo. Si ests intentndolo al salir del sueo por la maana, sorprndete a ti mismo antes de despertar por completo y cntrate suavemente en tu tercer ojo. No te esfuerces, porque despertars. Debers empezar a sentir las vibraciones. Separacin Muy bien, ya llegamos a la parte interesante! No hay modo de preparar completamente a una persona para una proyeccin astral. Los mejores maestros son la prctica, el deseo, la prueba y error. Sin embargo, puede esperarse que te sucedern algunas de las siguientes cosas. Para m, una de las primeras experiencias que sent antes de la separacin fue el zumbido: todo mi cuerpo vibraba!

La primera vez siempre es horrible y lo ms comn es que huyas rpidamente de ese estado antes de que pase nada, pero si puedes, slo deja que las vibraciones continen: ests ya tan cerca! Ahora s que cuando comienzan las vibraciones, es porque estoy a punto de lograr la separacin. Normalmente, cuando inician las vibraciones, levanto mis manos astrales, luego mis piernas astrales y luego lo dems. Lo ltimo que separo normalmente es la cabeza. Pienso que nuestra cabeza es lo que ms ligado est al cuerpo fsico. Muchas veces, todo mi cuerpo estaba bien levantado, excepto la cabeza que no se despegaba. No soy la nica: Albert Taylor escribi, en Soul Traveler (Viajero anmico), "Me despert en el estado de parlisis y, sin querer, la parte inferior de mi cuerpo empez a flotar. Mi cuerpo astral subi y mi cabeza gir hacia atrs, como si fuera la tapa de bisagra de una cajita de msica. Las plantas de mis pies astrales apuntaban directo al techo. Me encontraba cabeza abajo y mirando hacia atrs, pero mi cabeza astral segua conectada a mi cabeza fsica. Me qued ah, de cabeza, mirando la cabecera de la cama. Pareca que no poda liberarme, as que me hart y me reconect. Despus de pensar en esto un buen rato (tambin lo sub a mi pgina de resultados cientficos), creo que esto se debe a que la mayora de los chakras primarios se encuentran en la regin de la cabeza y los chakras son energa (y donde hay energa, hay magnetismo). Cuando me proyecto, lo primero que levanto son las manos, y las manos no tienen ningn chakra primario. Por lo tanto, el calmar completamente los chakras del rea de la cabeza (para reducir la atraccin magntica), nos permite la separacin. Muy bien, as que tu cuerpo ya est vibrando y puedes levantar tus miembros astrales; ahora deberas empezar a or ruidos como tronidos, chasquidos o siseos. Puede tratarse de uno solo o de varios de estos sntomas. Tambin he odo gritos y ruidos feos, pero ahora nada ms los ignoro: quin sabe qu tantos parsitos rodeen a nuestro cuerpo astral, pero lo que s te puedo decir es que son inofensivos. As que si ya llegaste hasta aqu, salte ya! Yo lo hago de varios modos. 1. Rudate (esta tambin es la tcnica que usaba Robert Monroe). Yo me ruedo fuera de mi cuerpo hacia el piso, sencillamente como si me hubiera cado de la cama. 2. Arquea la espalda y respinga hacia fuera. Algunas veces, si mi cabeza se queda pegada, tan slo me aviento hacia fuera. Esta tcnica requiere pura fuerza de voluntad.

3. Sujeta algo y jala. No importa qu tan lejos se encuentre el objeto slido, pues creo que bsicamente lo utilizas como apoyo mental para salir. 4. Elvate y muvete. Ultimamente me sorprend al utilizar esta tcnica pasiva. Me orden a mi misma elevarme sobre mi cuerpo y moverme hacia el suelo, y eso fue lo que hice. Estoy segura de que, con el tiempo, se vuelve cada vez ms fcil, independientemente de la tcnica que uses. Recuerdo cmo me esforzaba una y otra vez por salir de mi cuerpo, mientras que ahora, una vez que empiezan las vibraciones me digo a mi misma "Dios mo! Con lo fcil que es, por qu haca yo tanto escndalo?". Tambin tengo la teora de que hay alguna sustancia que nos conecta al cuerpo y que es de naturaleza magntica. Pienso que, con el tiempo, conforme dejamos nuestro cuerpo continuamente, la unin se vuelve ms elstica y se afloja. Algunas personas nacen con "uniones flojas" entre su cuerpo fsico y el astral y pueden salirse del cuerpo sin casi esfuerzo. El hermano de una amiga deja su cuerpo todas las tardes durante la siesta, pero no tiene idea por qu y, la verdad, ni le importa. Aljate de tu cuerpo Cuando ests cerca de tu cuerpo fsico, probablemente todava ests en tu cuerpo etreo. El cuerpo etreo es de naturaleza electromagntica, y experimentars alguna de las siguientes situaciones a menos que te alejes del rango magntico tambin lee el artculo "Nuestros cinco cuerpos", dentro de los comentarios semanales. 1. El cuerpo te jala de regreso. Por su naturaleza, el cuerpo fsico atrae al cuerpo etreo, y mientras no te alejes lo suficiente y pases al cuerpo astral, el fsico te jalar de regreso repetidas veces. Esto se siente como estar borracho, porque la atraccin del cuerpo fsico te jala de un lado para otro, tratando de sujetar tu espalda de nuevo en l. Es un estado bastante cmico, pero puede resultar molesto cuando solamente quieres echar un vistazo cerca de tu cuerpo. 2. La ceguera astral tambin es un efecto secundario comn. Si estoy cerca de mi cuerpo (en un radio de tres metros), es como si estuviera ciega. Normalmente uso las manos para tantear los objetos o, como conozco la disposicin de mi habitacin, tan slo me alejo de mi cuerpo. Adems, en el plano astral, no necesitas cuidarte de que choques contra algo y te lastimes. S que, mientras ms experta me vuelva, ms fcilmente podr sencillamente ordenarme a mi misma ver, pero an as es mucho ms fcil si nada ms me alejo de mi cuerpo fsico. Cuando estoy lo suficientemente lejos, mi visin astral se enfoca, dejo de tambalearme y estoy totalmente libre.

4. Cnyuges: si a tu cnyuge le encanta la atencin en el plano fsico, ser an ms exigente en el astral. Un consejo: slo ignralo y aljate. Puedes intentar hablarle, pero, a menos que est desarrollado, no se acordar conscientemente del suceso Como se puede ver, ya que se conocen estas maas, lo mejor es salirse del cuarto y empezar el viaje. Despegue Ya que te encuentras lejos de tu cuerpo, poco a poco irs dejando el viejo hbito fsico de salir por la puerta principal, y en lugar de eso, sencillamente saldrs volando a travs del techo (y cuando de verdad ya tienes experiencia, tan slo pensars en el destino al que quieres ir, para llegar). Eventualmente se vence el miedo a las alturas (yo una vez llev a mi mejor amiga hasta la estratosfera, durante un viaje astral, para ayudarla a lidiar con su miedo a las alturas). Los viajes astrales son una experiencia muy fuerte porque uno no est acostumbrado a la velocidad, la altura, los colores ni los sonidos. Pero ahora, qu hacer? Yo he aprendido que todo lo que tengo que hacer es pedir, y mi conciencia har el resto. Uno de mis primeros viajes fue a la Luna; luego, ped ver a un pariente difunto; tambin una vez ped ver un lugar de gran belleza y todava me estoy recuperando de esa experiencia maravillosa! Si quieres leer los detalles de mi tcnica particular, escrib un artculo en la liga de los comentarios semanales que se llama "Mi tcnica favorita". Buena suerte y divirtete!