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Laticnios: 6 razes que voc deve evitar a todo o custo

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Laticnios: 6 razes que voc deve evitar a todo o custo

Por Mark Hyman, MD em 05/25/2010

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Got milk? Estes dias, parece que quase todo mundo does.Celebrities, atletas e cabea de Sade e Servios Humanos, Donna Shalala do mesmo expresidente Clinton, so o orgulho de vestir o branco "bigode de leite". Afinal, todo mundo sabe que necessitais de leite para ser saudvel ... Dairy o alimento perfeito da natureza - mas apenas se voc um bezerro. Se isso soa chocante para voc, porque muito poucas pessoas esto dispostas a dizer a verdade sobre o leite. Na verdade, criticar leite na Amrica como assumir a maternidade, a torta de ma, ou baseball. Mas isso exatamente o que eu estou prestes a fazer. Baseado na pesquisa e minha experincia prtica da medicina, eu normalmente aconselho a maioria dos meus pacientes para evitar completamente os produtos lcteos. Eu gosto de sorvete tanto quanto qualquer outra pessoa, mas como um cientista eu tenho que olhar honestamente para o que sabemos. No blog de hoje vou explorar muitos dos documentados maus efeitos do leite, e dar-lhe seis razes que voc deve evitar laticnios a todo custo. A razo que eu tenho problemas com o USDA Food Pyramid Estou ciente de que meu conselho para evitar moscas lcteos em face do novo, pirmide "up-to-date" alimentar do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA). Pirmide do USDA recomenda beber trs copos de leite por dia. O que h de errado com isso? Bem, para uma coisa, no uma recomendao que baseada em cincia rigorosa. Alguns dos "especialistas" que ajudaram a criar a pirmide realmente trabalhar para a indstria de laticnios, o que faz com que o Departamento de Agricultura dos EUA de recomendaes refletir os interesses da indstria, e no cincia ou nossos melhores interesses. Eu n verdade, Walter Willet, MD, Ph.D - o cientista segundo mais citado em toda a medicina clnica eo chefe da nutrio na Escola de Sade Pblica da Universidade de Harvard - um dos crticos mais vocais da pirmide. Ele ainda chamou suas diretrizes "udderly ridculo." Isso no algo que um cientista de Harvard diz que levemente. Mas o Dr. Willett est certo. A pirmide s no se baseia em descobertas cientficas importantes sobre a sade. Em um momento em que vamos dar uma olhada em algumas das recomendaes da pirmide e por isso no concordo com eles. Mas antes de dissecar por que a atual pirmide alimentar prejudicial sua sade, eu quero oferecer um pouco de esperana. Recentemente assisti a uma conferncia mdica por colocar em Harvard Medical School e do Instituto de Culinria da Amrica chamado Kitchens saudveis, vidas saudveis e conheceu Eric Rimm, que trabalha em estreita colaborao com Walter Willett, da Escola de Sade Pblica de Harvard e um membro do USDA 2010 Dietary Guidelines para o Comit americanos. Perguntei-lhe se ele achava que a cincia no seria indstria moldar as novas diretrizes e ele disse que no havia agora apenas um cientista com laos da indstria sobre o novo painel e ele foi objetivo e agradvel para fazer alteraes quando apresentou os dados. Estou ansioso para ver como a cincia corresponde poltica, mas sinto um raio de esperana de que, pela primeira vez na histria das nossas orientaes dietticas veremos predominam cincia, e no os interesses da indstria e que a linguagem vai ser direta, clara e simples de entender para todos os Virar na prpria chave FATBLASTING do seu corpo! apenas um comprimido e sua proteo prstata est definido! OTC Cure Cancer ... Coverup? Seja a histria

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Laticnios: 6 razes que voc deve evitar a todo o custo

Dr. Scott Olson Dr. Andrew Weil Evoluindo de Bem-Estar Bem Fio Ann Louise Edge On Sade Os melhores anos da vida Dr. Jonny Bowden Swanson Sade Blog iHealthTube Reprter Sade subterrneo

americanos. As diretrizes do incio de 1990 que promovem o consumo de 6-11 pores de po e cereais diariamente levaram massa, carboidrato, acar e gerao levou maior epidemia da obesidade na histria da nossa espcie. Vamos torcer para que as novas diretrizes para 2010 nos guiar em direo a uma maior sade, e no um fardo crescente da obesidade, diabetes e doena crnica. As diretrizes de poltica alimentar do USDA formam a base do programa de merenda escolar e que tem contribudo para uma triplicao da obesidade em crianas. Vamos torcer para que possamos servir um menu de almoo diferente para os nossos filhos e nossa nao. A simples idia de que a cincia deve tornar-se poltica, infelizmente, um que tem encontrado pouca trao em Washington. Mas isso parece estar mudando um pouco agora. Agora, de volta a razo pela qual as ltimas diretrizes do governo de 2005 so prejudiciais sua sade! 1. Consuma uma variedade de alimentos dentro e entre os grupos de alimentos bsicos, enquanto permanecer dentro das necessidades energticas do seu corpo. Parece sensato -, mas que os grupos alimentares? Se voc optar por laticnios, carne, gorduras e hidratos de carbono, a refeio "perfeito" pode ser um cheeseburger, milk-shake e batatas fritas com ketchup (batatas e tomates so os dois principais hortalias consumidas na Amrica). A consultoria genrica como essa muito sem sentido e potencialmente prejudiciais. 2. Controlar a ingesto de calorias para controlar o peso corporal. Novamente, isso soa bem, mas como eu escrevi no meu livro UltraMetabolism , mesmo os nutricionistas e dietistas mais bem treinados no pode chegar perto de estimar corretamente a sua prpria ingesto calrica em um dia. Considere tambm o seguinte: est tudo bem para consumir todas as suas calorias provenientes de cola ou sorvete, enquanto voc permanecer dentro de minhas necessidades calricas? Claro que no. Portanto, este um conselho mais intil. 3. Aumentar a ingesto de frutas e vegetais, gros integrais e desnatados ou produtos lcteos de baixo teor de gordura. Bem, frutas, vegetais e gros integrais so grandes. Milk - no tanto. Eu vou voltar a isso em um minuto. 4. Escolha carboidratos sabiamente. Quem poderia argumentar com isso? Mas como eles definem "sabedoria"? O verdadeiro conselho aqui deve ser o de reduzir a ingesto de acar de 185 quilos por pessoa por ano (o que atualmente consomem) a menos de um quilo, evite produtos de farinha (exceto como um deleite), e ficar com carboidratos integrais alimentos como legumes, frutas, gros integrais, feijes, nozes e sementes. 5. Escolha para preparar alimentos com pouco sal. Isso no um mau conselho. Mas isso no faz sentido, se a maioria do que voc come embalado ou alimentos processados q ue voc realmente no se preparar. Para a maioria dos americanos que comem metade de suas refeies fora de suas casas, isso no til. A melhor recomendao seria evitar alimentos processados, embalados, enlatados, preparado, e rpido (a menos que voc saiba exatamente como eles so feitos). 6. Se beber bebidas alcolicas, faa-o com moderao. Parece bom - mas se voc costuma beber duas garrafas de vinho por noite, ento parece que a moderao! Eu acho que a melhor sugesto a de limitar o seu consumo de lcool metade de uma bebida por dia ou 3 copos por semana (a quantidade que parece ter o maior benefcio para a sade). 7. No coma alimentos inseguros. Claro que voc no deve deixar sua salada de ovo no sol quente ou atirar sua salada com as mos que apenas manipulados frango cru revestido com salmonela. Mas as diretrizes pirmide alimentar no

Comentrios recentes
Sou um homem de idade sessenta e um, eu sou viva recentemente e agora est namorando novamente.
2013/02/14 - 11:47

hej NJ, parece que voc enfrentou mesmas informaes confusas sobre alimentao / jejum como eu fiz ...
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Eu sei o que voc disse sobre os alimentos tratados com "nitrosamimes", mas no que isso s ocorre quando t
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Oi Carol e E. Tabone, j faz mais de dois anos. Pergunto-me se ele funciona para ambos?
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Todo mundo diferente, o bom Dr. tenha, pelo menos, fez os no bebedores de leite feliz ...
02/04/2013 - 23:50

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mencionar pesticidas, hormnios, antibiticos ou alimentos geneticamente modificados, apesar da evidncia cientfica de seus danos. Shame on the USDA! Voc pode ver agora por que tenho grandes problemas com a pirmide alimentar! Suas diretrizes tentar soar sensvel - ao mesmo tempo proteger os interesses da indstria de alimentos, indstria, agricultura e todos os lobistas que pagam para as eleies do Congresso. Dessa forma, todo mundo fica feliz ... Mas eu no sou, e voc no deve ser qualquer um. O pblico s no servido por este diluda, confundindo e pirmide intil. As prximas orientaes, eu espero que seja melhor, especialmente com cientistas independentes como Eric Rimm envolvidos. Pior, algumas das recomendaes so francamente nociva - como o nico a beber mais leite e produtos lcteos. A verdade sobre o leite De acordo com o Dr. Willett, que tem feito muitos estudos e reviso da investigao sobre este tema, h muitas razes para passar o leite, incluindo: 1. Leite no reduz fraturas. [i] Ao contrrio da crena popular, comer produtos lcteos nunca foi mostrado para reduzir o risco de fratura. Na verdade, de acordo com laticnios Estudo de Sade das Enfermeiras pode aumentar o risco de fraturas em 50 por cento! 2. Menos de leite, melhores ossos. Pases com taxas mais baixas de consumo de laticnios e clcio (como os da frica e da sia) tm as taxas mais baixas de osteoporose. 3. O clcio no to protetora osso como ns pensamos. [ii] Estudos sobre a suplementao de clcio no mostraram nenhum benefcio na reduo do risco de fratura. vitamina D parece ser muito mais importante do que o clcio na preveno de fraturas. 4. O clcio pode aumentar o risco de cncer. pesquisa mostra que a maior ingesto de clcio e produtos lcteos pode aumentar o risco de cncer de prstata de um homem de 30 a 50 por cento. [iii] Alm disso, o consumo de produtos lcteos aumenta o nvel do corpo insulin-like growth factor-1 (IGF-1), - um promotor de cancro conhecidos. 5. O clcio tem benefcios que os laticnios no. suplementos de clcio, mas no produtos lcteos, pode reduzir o risco de cncer de clon. [iv] 6. Nem todo mundo pode tolerar leite. [v] Cerca de 75 por cento da populao do mundo geneticamente incapaz de digerir o leite e outros produtos lcteos - um problema chamado de intolerncia lactose. Com base nesses resultados, o Dr. Willet chegou a algumas concluses importantes: Todo mundo precisa de clcio - mas provavelmente no tanto como dose diria recomendada do nosso governo (RDA) e clcio da dieta, incluindo verduras e feijo melhor aproveitada pelo corpo, com menos risco do que os suplementos de clcio. Clcio provavelmente no impede que os ossos quebrados. Poucas pessoas neste pas so susceptveis de reduzir o risco de fratura por ficar mais clcio. Os homens podem no querer tomar suplementos de clcio. Suplementos de clcio e vitamina D pode ser razovel para as mulheres. Dairy pode ser insalubre. Defendendo consumo de produtos lcteos podem ter efeitos negativos sobre a sade. Se tudo isso no suficiente para jurar que o leite, existem algumas outras descobertas cientficas dignas de nota. A Comisso Federal do Comrcio (FTC) pediu recentemente a UDSA a olhar para a base cientfica das alegaes feitas no "bigode de leite" anncios. Seu painel de cientistas afirmou claramente a verdade: Leite no beneficia o desempenho esportivo. No h evidncias de que leite bom para os ossos e previne a osteoporose - na verdade, a protena animal que ele contm podem ajudar a causar perda ssea!

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Dairy est ligado ao cncer de prstata.

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cheio de gordura saturada e est ligada a doenas cardacas . Dairy provoca problemas digestivos, para os 75 por cento de pessoas com intolerncia lactose. Dairy agrava a sndrome do intestino irritvel. Simplificando, a FTC pediu indstria de laticnios, "Prova obtida?" - Ea resposta foi NO! Alm disso, o leite pode contribuir para ainda mais problemas de sade, tais como: Alergias [vi] Problemas de sinusite As infeces de ouvido Diabetes tipo 1 [vii] Constipao crnica [viii] Anemia (em crianas) Devido a estas preocupaes, muitos comearam a considerar o leite cru uma alternativa. Mas isso no realmente uma forma saudvel de laticnios ou ... Sim, todo leite cru, orgnico elimina preocupaes como pesticidas, hormnios, antibiticos e os efeitos de homogeneizao e pasteurizao - mas para mim, esses benefcios no superam os riscos potenciais de lcteos. De um ponto de vista evolutivo, o leite um alimento estranho para os seres humanos. At 10.000 anos atrs ns no domesticar animais e no foram capazes de beber leite (a menos que algum corajoso caadorreunir ordenhadas um tigre selvagem ou bfalo!). Se voc no acredita nisso, considere o seguinte: A maioria dos seres humanos, naturalmente, deixar de produzir quantidades significativas de lactase - a enzima necessria para metabolizar adequadamente a lactose, o acar do leite - em algum momento entre as idades de dois e cinco anos. Na verdade, para a maioria dos mamferos, a condio normal parar de produzir as enzimas necessrias para digerir e metabolizar o leite depois de terem sido desmamados. Nossos corpos simplesmente no foram feitos para digerir o leite em uma base regular. Em vez disso, a maioria dos cientistas concorda que melhor para ns para obter clcio, potssio, protenas e gorduras de outras fontes de alimentos, como alimentos vegetais integrais - legumes, frutas, feijo, gros integrais, nozes, sementes e algas. Ento, aqui o meu conselho para lidar com laticnios. 6 dicas para lidar com Dairy Leve a sua vaca para uma caminhada. Ele vai fazer muito mais bem do que beber leite. No confie em produtos lcteos para a sade dos ossos. Se voc quiser que os ossos saudveis, comear a abundncia do exerccio e suplemento com 2.000 UI de vitamina D por dia. Obtenha seu clcio dos alimentos. Estes incluem vegetais de folhas verdes escuras, gergelim, tahine mar legumes e sardinha ou salmo com os ossos. Tente dar-se todos os produtos lcteos. Isso significa eliminar o leite, queijo, iogurte e sorvete por duas semanas e veja se voc se sentir melhor. Voc deve notar melhorias com seus seios, gotejamento psnasal, dores de cabea, sndrome do intestino irritvel, energia e peso. Ento comece a comer laticnios novamente e ver como se sente. Se voc se sentir pior, voc deve tentar dar-lhe para a vida . Se voc pode tolerar o leite, usar, produtos lcteos orgnicos apenas matrias. Sugiro concentrando-se em produtos fermentados, como iogurte sem acar e kefir, ocasionalmente. Se voc tem que alimentar sua frmula infantil do leite, no se preocupe. O leite em frmula infantil hidrolisada ou discriminadas e mais fcil de digerir (embora ele ainda pode causar alergias). Depois que seu filho um ano de idade, mudar-lhe a verdadeira comida e leite de amndoa.

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S at got milk? Espero que no! Lembre-se, laticnios no fundamental para uma boa sade. Encorajo-vos a ir livre de produtos lcteos e ver o que ele faz para voc. Agora eu gostaria de ouvir de voc ... Voc concorda ou discorda que leite ruim para voc? Voc j experimentou algum problema consumir laticnios? O que muda - para melhor ou pior - voc j experimentou se voc j tentou eliminar laticnios? Por favor, deixe-me saber seus pensamentos, deixando um comentrio abaixo ...

************************************** Fontes: [I] Feskanich D, Willett WC, Stampfer MJ, GA Colditz. Fraturas leite, o clcio da dieta, e osso em mulheres: um estudo prospectivo de 12 anos. Am J Public Health. Junho 1997, 87 (6) :992-7. [Ii] Feskanich D, Willett WC, GA Colditz. Clcio, vitamina D, o consumo de leite e fraturas de quadril: um estudo prospectivo entre as mulheres psmenopusicas. Am J Clin Nutr. 2003 Fev; 77 (2) :504-11. [Iii] Tseng M, Breslow RA, Graubard BI, Ziegler RG. Dairy, clcio e vitamina D ingesto eo risco de cncer de prstata no National Health and Nutrition Examination Epidemiolgica coorte estudo de follow-up. Am J Clin Nutr. Maio de 2005, 81 (5) :1147-54. [Iv] Huncharek M, Mascate J, Kupelnick B. risco de cncer colorretal e de ingesto de clcio, vitamina D, e produtos lcteos: a meta-anlise de 26.335 casos de 60 estudos observacionais. Nutr Cancer. 2009; 61 (1) :47-69. [V] Brannon PM, carpinteiro, Fernandez JR, Gilsanz V, Gould JB, Hall KE, Hui SL, Lupton JR, Mennella J, Miller NJ, Osganian SK, Sellmeyer DE, Suchy FJ, Wolf MA. NIH Consensus Development Conference Statement: intolerncia lactose e sade. NIH Consens Estado Sci Statements. 2010 24 de fevereiro, 27 (2). [Vi] Bartley J, McGlashan SR. O aumento da produo de muco leite? Med hipteses. 2010 Abr; 74 (4) :732-4. [Vii] Luopajrvi K, Savilahti E, Virtanen SM, Ilonen J, Knip M, Akerblom HK, Vaarala O. Nveis aumentados de anticorpos do leite de vaca na infncia em crianas que desenvolvem o diabetes tipo 1 mais tarde na infncia. Pediatr Diabetes. 2008 Out, 9 (5) :434-41. [Viii] El-Hodhod MA, Younis NT, Zaitoun YA, Daoud SD. Leite de vaca alergia relacionada constipao peditrica: o tempo adequado de tolerncia de leite. Pediatr Allergy Immunol. 2009 Jun 25. Verso para impresso Clique para adicionar comentrio

Sobre o autor
Mark Hyman, MD . praticando mdico e fundador do O Centro UltraWellness o autor de A Soluo UltraMind . Dr. Hyman agora est compartilhando as sete maneiras de explorar a habilidade natural do corpo para curar-se. Voc pode segui-lo no Twitter , conectar-se com ele no LinkedIn , assistir a seus vdeos no Youtube e tornar-se um f no Facebook . Publicado em: Cncer Dieta e Nutrio Sade Digestiva Geral de Sade News and Views Enviar este artigo

Comentrios
Detox Foot Pads
Ter, 05/25/2010 - 03:18

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Eu tenho um par de comentrios.

Laticnios: 6 razes que voc deve evitar a todo o custo

1) Se voc beber leite cru de vacas Jersey e Guernsey, voc no vai conseguir muco de beber eles. Fique longe de holstein ou outro leite de vaca, mesmo que seja cru. 2) A maioria da Amrica intolerante lactose, porque eles esto bebendo leite pasteurizado. Eu no conheo ningum que teve problemas bebendo leite orgnico, apesar de eles afirmaram que eram intolerantes lactose (o processo de pasteurizao mata as enzimas digestivas que ocorrem naturalmente no leite) 3) O leite e outros produtos lcteos crus fornecer probiticos que permitem que voc ter um intestino saudvel, alimentando seu beb nada hidrolisado no vai ser bom para eles. 4) leite de amndoa sabor repugnante, mesmo que seja melhor para voc do que o leite de soja. Ento, voc pode ter alguns pontos positivos sobre o grfico de pirmide e as sugestes do USDA, mas eu comecei a beber leite cru no ano passado e estou apaixonada por ele. Eu sou doente raramente agora, e ter mais energia. Alm disso, eu perdi 10 sem reduzir minhas calorias! Eu comeo o meu dia todas as manhs com um shake de protena feita com protena de soro de leite orgnico (sem msg, sem adoantes artificiais, sem soja) e leite cru. Eu tambm jogar em um pouco de fibra no shake. Muito melhor do que comer cereais aucarados com loja comprou leite.

C Greenwell
Ter, 05/25/2010 - 03:26

Concordo 100% com seus comentrios sobre laticnios e tm experincia em primeira mo que comprova os seus pontos! Primeiro, quando o meu filho (agora 7 anos) nasceu, ele tinha um problema terrvel com vmitos aps cada garrafa frmula. Isso durou por cerca de uma semana e te Dr. disse que era provvel que a "gripe", que eu no concordo com como no havia febre, etc eu coloc-lo em frmula de soja e teve um beb diferente com em 24 horas. Meu filho tinha sido laticnios livre desde ento e est tudo bem. Em segundo lugar, eu costumava ter um problema com sinusite. Eles aconteceu tantas vezes que minha Dr. disse que "mais uma sinusite e ns precisamos fazer" Roto Rooter "em seu nariz". No, obrigado, eu disse ... Eu fui laticnios livre e as infeces dos seios interrompido. Isso foi h 7 anos e agora, enquanto eu ficar fora de laticnios no tenho mais problemas de sinusite. Eu mesmo me testado ao longo dos anos e, com certeza, se eu comer queijo de leite ou sorvete os sintomas de sinusite voltar. No uma infeco do sinus pleno direito, mas muito abafado, etc Tenho certeza que se eu voltasse para uma dieta regular de produtos lcteos das infeces dos seios seria travada! A grande coisa sobre livre de produtos lcteos nos dias de hoje que h uma srie de alternativas disponveis ... Almond leite e queijo de amndoa, arroz, soja e agora at mesmo o leite de coco, sorvete e iogurte produtos.

Annimo
Ter, 05/25/2010 - 16:13

No estou de acordo com este artigo. Eu amo leite e bebo leite no homogeneizado apenas orgnica por Creamery Farmers '. On contrrio, eu estava em frias, onde eu no tenho o meu leite por uma semana inteira. Eu me senti pior e eu tive problemas de constipao que eu geralmente no tm casa. No entanto, eu no bebo leite muito, cerca de uma xcara por dia. Alm disso, eu bebo

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verdadeiro Kefir original, eu comer iogurte grego, e queijo slida. Quanto aos suplementos de vitamina D, h muito foi dito em artigos do Dr. William Douglas relacionados com a fraude associada com estas vitaminas. Se voc deseja obter benefcio real vitamina D, sair sob o sol da manh por algum tempo. Alm disso, eu acho que os produtos lcteos so boas para ns, para os nossos ossos e por uma boa fonte de protena animal. Como tudo, o nome do jogo moderao. Devemos seguir a dieta balanceada e comer comida orgnica natural livre do processamento.

Peter Hartman
Ter, 05/25/2010 - 17:22

Eu amo o leite orgnico. Gostaria de poder ficar leite no pasteurizado. Meu nico efeito colateral com leite um pouco de muco construir na minha garganta depois de eu beber. E que s comeou nos ltimos anos, embora eu bebo muito menos do que eu costumava fazer quando eu era uma criana h muito tempo ....

Doug Baumber
Ter, 05/25/2010 - 18:40

Concordo sobre o leite pasturised moderna. Eu sou um ajuste muito saudvel de 52 anos .. ou seja, passeio de 150 k na minha moto com facilidade .... s fui leite livre h algumas semanas e me sinto muito melhor .. meus filhos HAV edoen o mesmo e agora se bebermos que nos sentimos mal.

Mildred McNair
Ter, 05/25/2010 - 20:57

Eu parei de leite ao longo de trs anos e raramente tm dores de cabea do seio-enxaqueca como eu fiz antes. Quando eu parei de comer acar e alimentos sem glten, eu tenho ainda melhor. Este ano eu li o seu livro A Soluo Ultra Mente e recomendo muito para os amigos. Obrigado por um grande livro.

mandris
Ter, 05/25/2010 - 22:01

Iogurte natural orgnico (cabra, vaca, buffalo.sheep) misturado com nozes e frutas uma coisa bonita e saborosa, provavelmente, o pensamento unhinges vegetarianos, mas a sua boa e fez e misturado corretamente um alimento saudvel. Conforta-me o que bom para o meu bem-estar geral e sade. Eu acho que devemos esquecer as bactrias benficas, vitaminas A e vitaminas do DB e aminocidos como triptofano em boas yogurt.I simples sei que algumas pessoas so intolerantes ou alrgicas laticnios, mas voc soar um pouco extremista com este pontap anti laticnios. Vou aproveitar meu iogurte minha boa sade e RAVE ON.

Annimo
Ter, 05/25/2010 - 23:12

Eu no sei se o que diz verdade ou no, mas posso dizer-lhe isto: Minha me (falecida) odiava leite e nunca bebeu-o como um adulto ou criana. Ela tinha que ter todos os seus dentes removidos quando ela estava na 40 de sua causa que eles eram to macios e apodreceu. Ela sofria de terrveis problemas nas costas de

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osteoperosis grave quanto ela envelheceu. Eu culpo seus problemas de sade sobre o fato de ela no ter quantidade suficiente de clcio do leite como uma criana e isso afetou toda a sua vida. Sua dieta sempre foi rico em saladas e legumes, ento eu questiono esses chamados fatos re beber leite e / ou tomar suplementos de clcio. Para mim, eu preciso de mais provas.

Annimo
Ter, 05/25/2010 - 23:26

Confira http://www.realmilk.com

vikingstork
Wed, 05/26/2010 - 00:06

10

Bem, a teoria da A1 e A2 protena, ou seja, diferena entre Jersy e vacas da raa Holandesa foi totalmente desacreditada. Nunca houve uma prova disso, apenas uma reivindicao selvagem por um especialista em auto-proclamado malucas. Ele agora est morto h muito tempo, de modo que ningum pode agora perguntar como ele veio com tais alegaes no-fundamentadas selvagens. Nosso comentarista Annymous acha que "o leite bom para os nossos ossos", Strang, aps investigao dura prova uma e outra vez, como este artigo diz, os perdedores de leite a densidade ssea em adultos, quer rew ou pasteurizado. Tudo se resume a um fato bvio - o leite de vaca para os bebs (e vacas especificamente beb) AVISO: leite de soja no um bom substituto para laticnios! ! ele carregado com agrotxicos (ir mercola.com e ler sobre a soja GM) e produtos qumicos que imitam o estrognio, para que o seu menino pode desenvolver seios e tem rgos genitais anormais, isto no uma piada, fazer o seu trabalho - isso est se tornando uma epidemia.

Annimo
Wed, 05/26/2010 - 00:06

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Eu no bebo leite, como me foi dito que os seres humanos so as nicas espcies que bebem mais leite de animais. Eu, no entanto, ocasionalmente, comer queijo com pouca gordura. Eu tambm comecei a colocar sem gordura iogurte grego simples na minha whey protein / morango / shake de amora. Devo evitar esses dois tambm? Agradecemos antecipadamente por qualquer conselho.

Annimo
Wed, 05/26/2010 - 12:42

12

Concordo, leite no to saudvel como muitos pensam. Eu desisti de leite e queijo, e mudou para o arroz ou leite de amndoa. Eu tenho um alergy comida que eu no localizaram ainda, mas eu estou tentando eliminar qualquer coisa que tenha antibiticos ou pesticidas. Acho Ca comprimidos e Vit D so cruciais, mas o leite pode ir.

Catherine Slingerland
Wed, 05/26/2010 - 08:58

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A idade de desmame humano entre 6 e 7 anos de idade, e no 25. Isto baseado em vrios fatos: 1) a glndula timo, que produz

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lactase para processar a lactose no leite, diminui e torna-se vestigial em torno da idade de 6 anos. 2) Os "dentes de leite" comeam a cair com a idade de seis anos, uma indicao direta de que os sucos digestivos esto amadurecendo o suficiente para lidar com os alimentos mais fibrosos. 3) a necessidade da criana para sugar est satisfeito em torno de 6 anos de idade, altura em que eles "esquecem" como enfermeira, ou formar um vcuo para obter o leite "para baixo". 4) As crianas so mais vulnerveis doena, enquanto eles esto produzindo anticorpos nos primeiros 6 anos de vida, e os anticorpos em "Leite Materno" pegar a folga no mesmo perodo. 5) A grande mudana no intelecto ocorre a 6 anos de idade, quando a criana comea a ligao com outros adultos que no os pais, e comea a formar um estreito relacionamento com seus pares. Se uma me no oferece criana a mama, mas em vez disso, torna-se disponvel quando a criana deseja enfermeira na demanda durante o tempo que a criana deseja, o desmame vai ocorrer naturalmente idade entre 5 a 8 anos. Se a me mostra uma averso enfermagem antes de a criana atinge 6 anos de idade, a criana vai sentir isso e evitar o peito, procurando outros objetos para satisfazer sua necessidade de sugar. A medida de confiana na me est perdido, e um hbito de buscar o conforto das coisas ao invs de pessoas desenvolvido.

Catherine Slingerland
Wed, 05/26/2010 - 09:25

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Eu desisti de todos os produtos lcteos, em meus 20 anos, e os meus perodos dolorosos foi de 8 dias de durao at um indolores 2 dias. Ento eu comecei a comer laticnios todos os dias no caf da manh durante uma semana, e alm de um fluxo menstrual mais pesado, eu comecei a tossir muito muco e acordar com muito mais "sleep" (muco seco?) Nos meus olhos do que quando eu no estava t comer alimentos lcteos. Tentei beber um copo de leite cru todos os dias por cerca de um ms no ano passado, e eu comecei a ficar muito gs. Eu vi a conexo e deu de beber muito leite, embora, ocasionalmente, comer quantidades mnimas de queijo, creme de leite integral, creme de leite, creme de queijo e sorvete. Eu no tive um resfriado nos ltimos anos, ao passo que quando eu bebia muito leite todos os dias como uma criana, eu tinha gripes duram duas semanas cerca de 5 vezes por ano. Meus pais bebiam muito leite para "prevenir" a osteoporose, mas eles tem isso de qualquer maneira. Agora tenho osteoporose severa aos 59 anos.

Jeffro
Wed, 05/26/2010 - 09:31

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1. Leite no reduz fraturas. Esta no uma razo para no beber. 2. Menos de lacticnios, melhores ossos. OK Esta a razo # 1. 3. O clcio no to protetora osso como ns pensamos. No uma razo para no beber leite. 4. O clcio pode aumentar o risco de cncer. certo que o leite tem clcio, mas isso no uma razo para no beber leite tambm. 5. O clcio tem benefcios que os laticnios no. OK. Ainda no uma razo para no beber leite. 6. Nem todo mundo pode tolerar leite. Ah razo # 2, mas apenas se o intolerante lactose. Eu s recomendo produtos lcteos s matrias, mas por favor, faa os seus pontos de apoiar a sua hiptese.

Annimo
Wed, 05/26/2010 - 10:29

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Laticnios: 6 razes que voc deve evitar a todo o custo

O leite cru um alimento completo por si s, e no prejudicial de alguma forma, enquanto ele processado adequadamente, isso no significa que temos de beber gales, mas deve ser em nossas dietas Concordo que existem pessoas que desenvolvem algum tipo de alergia ao leite, como algumas pessoas tm doena celaca e lamentvel que alguns de ns no gosta de um copo de leite ou qualquer derivado que vem de tal, eu sou desconfiado quando o quadro geral evitar isso evitar isso, e apenas sugerir frutas e legumes , onde, como as pessoas que esto com essas dietas carecem de certa quantidade de vitaminas e eles tm que complementar, eu sou a favor de uma dieta bem equilibrada, com a poro adequada de, carne, laticnios, legumes, frutas e verduras, e por alguma razo algumas pessoas no pode tolerar o leite se eles leram ruim para eles, ou acha que deveria ser para as vacas beb, isso no motivo para difamar esse alimento precioso, como alguns de ns iro beneficiar desta comida saudvel. JAM

Almond Milk
Wed, 05/26/2010 - 15:31

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Eu adoro leite de amndoa, (soja, arroz, cereais integrais, etc, e leite de vaca, com certeza pode ir pelo ralo) Diz-se que o leite de cabra a mais prxima do leite materno. Existem estudos que suportam mesmos efeitos prejudiciais para a cabra e leite de ovelha? Tanto quanto eu sei que os cidos graxos no leite de vaca (e no protena) que os ossos de ataque. As crianas so capazes de digeri-lo, mas quando voc bate 30s cido do estmago se torna cada vez menos eficaz sobre eles. Sobre depois de 40 cidos indigestos ir direto para a corrente sangunea e derreterem ossos. Acho que vamos ter o mesmo efeito de cabra ou produtos de leite de ovelha, eu estou supondo que em um momento posterior, mas quando? PS uma boa leitura "Estrncio, Clcio No, constri ossos fortes"

Annimo
Thu, 05/27/2010 - 00:02

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Meu corpo absolutamente prospera e precisa de leite. Eu no me sinto saciada se eu beber um pequeno copo de leite com uma refeio. Eu tambm comer muito queijo. Eu uso o leite orgnico e iria comprar matria se eu poderia encontr-lo na minha rea. Eu tambm bebo toda gordura produtos lcteos. Meu peso? 100 libras. E eu preciso de uma dieta rica em protenas de alto teor calrico, apenas para manter esse peso. Da minha perspectiva leite (em sua forma bruta ou orgnicos, pelo menos), ainda uma excelente fonte de alimento.

Mary Titus
Sex, 05/28/2010 - 04:02

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Eu gostaria de ler sobre as diferenas na qualidade do leite cru e leite pasteurizado. H uma diferena enorme no sabor e eu sinto que o leite cru tem mais fatores de sade. Eu no sou um grande consumidor de leite. Mas eu uso creme no meu caf e manteiga tambm regularmente na minha dieta.

irisheyesjlj
Seg, 05/31/2010 - 02:58

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Laticnios: 6 razes que voc deve evitar a todo o custo

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Estou tentando ir laticnios livre, mas eu adoro queijo ... como sobre queijo de cabra?

Jodie
Seg, 06/07/2010 - 03:36

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Tenho 69 anos de idade e os anos percebeu um movimento que eu no sou um bezerro. Ento eu parei de todos os produtos lcteos. moro em leite de soja ou porca. tenho nenhuma doena de qualquer forma e so muito, muito saudvel. Minha dieta consistem de legumes frutas e sementes e nozes crus. rosquinha eu fazer exerccio, mas ando muito e esto sempre ocupados como trabalhar no jardim e na casa. Recuso-me a tomar uma gripe sim, e no ter qualquer antibitico, pois h muitos outros maneiras de combater o vrus. eu tambm no fumo e s bebo muito pouco lcool. Espero que esta informao vai abrir os olhos de muitos leitores. Voc no tem que seguir dominante agora. Tenha um dia saudvel todos.

Annimo
Ter, 06/08/2010 - 01:31

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Eu gostaria de saber o motivo (s) por que os homens no devem tomar + + e suplementos Vit D Ca.

Bioqumico
Seg, 08/30/2010 - 05:58

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O leite cru maravilhoso. No Canad difcil de obter, tambm alimentados com capim apenas vacas com casena A2 (vacas Jersey entre outros) ir proporcionar muito bom leite. Mesmo as vacas alimentadas com gros orgnicos vai produzir leite que no natural. Tambm li que o leite de cabra no tem o . forma A1 de casena, que traz problemas Todos ns no fomos criados para viver em um mundo onde a comida produzir por grandes corporaes; fomos criados para cada produzir nosso alimento em uma configurao de escala familiar. Toda a industrializao da produo de alimentos tem destrudo muito da qualidade dos nossos alimentos, solo pobre, muito acar nem minerais suficientes nos novos hbridos (deixar sozinho modificaes genticas).

Annimo
Ter, 07/12/2011 - 09:27

24

Eu cresci constantemente recebendo infeces de ouvido e todos os tipos de infeces das vias respiratrias superiores. Aos 20 anos, a primeira visita a um novo mdico que eu estava vendo (aquele que estuda medicina naturopata) ele recomendou para mim para tentar eliminar laticnios simplesmente com base no histrico dos meus sintomas. Faz sete meses que eu tenho evitado laticnios eo pior doena que eu tive foi uma dor de garganta, uma nica vez, por alguns dias, que no levam a nada, como normalmente faria

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Laticnios: 6 razes que voc deve evitar a todo o custo

(bronquite, amigdalite, etc) Como um estudante universitrio estressado, eu estava ficando doente o tempo todo e vai para a enfermaria escola para conseguir antibiticos sem saber o mal que estava fazendo ao meu corpo. Nos ltimos meses eu inclu um pouco de produtos caprinos na minha dieta, principalmente iogurte, embora, por vezes, leite e queijo. I parecem tolerar que bem j que no houve nenhum sinal de reao.

Astro20
Sab, 07/16/2011 - 18:14

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Meus nveis de PSA dobrou em 12 meses 1,7-3,4, e um especialista queria fazer uma bipsia na minha prstata. Em vez disso eu desisti de produtos lcteos totalmente. Dentro de 6 meses meu PSA caiu de volta para 1,7 e os meus nveis de colesterol acima do normal passou de volta para dentro da faixa normal. H uma evidncia muito forte vinculao com produtos lcteos de mama e prstata. Veja livros sobre os dois temas por Reino Unido pesquisador Dr. Jane Plant.

chips48
Seg, 08/01/2011 - 02:17

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Eu descobri recentemente que sou intolerante lactose, e depois de passar os ltimos 62 anos da minha vida beber leite, comer creme de leite e queijo, agora eu no posso comer qualquer um deles sem ficar com diarria grave dentro de uma hora de beber ou comer-los . EU AMO queijo, manteiga e creme de leite, e estou realmente lutando com a tentativa de adaptar a minha dieta agora. Bem como a intolerncia lactose, eu tambm sou alrgica a quase todos os aditivos alimentares artificiais, e eu sofrem de diabetes tipo 2, por isso a minha dieta j foi severamente limitada, e agora ainda mais. Ele est comeando a fase em que eu no sei o que eu posso comer mais. Eu sou um pensionista com deficincia, incapaz de caminhar e se exercitar, e frutas frescas e vegetais e carne, etc so to epensive aqui na Tasmnia, assim de repente eu tenho que comear completamente reorganizar toda a minha vida em torno destes problemas. O outro problema principal que tenho que meu marido pode comer e beber o que quiser, sem problemas em tudo, ento muitas vezes eu tenho que cozinhar duas refeies completamente diferentes. Eu encontrei o leite sem lactose OK com o meu cereal pela manh, mas agora estou a beber ch preto fraco e / ou chs de ervas em vez de caf com leite, que eu adorava. Voc pode por favor sugerir o que eu posso fazer, porque eu odeio todas as alternativas ao leite, e no pode ficar sanduches, etc, sem manteiga. Eu realmente estou ficando desesperado, e como eu tambm sofrem de depresso clnica, eu estou comeando a sentir que eu realmente no tenho nada para viver, porque tudo o que eu gosto foi tirada de mim. Algum por favor pode me ajudar?

digitaus
Seg, 02/04/2013 - 11:50

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Todo mundo diferente, o bom Dr. tenha, pelo menos, fez os no bebedores de leite feliz ... e muitos outros esto gritando BS, porque eles gostam de leite. Para mim? Eu acredito que o leite apenas uma outra fonte de alimento, pelo menos natural e o nosso primeiro alimento. Diga-me onde voc iria encontrar leite de soja em sua forma natural? ou leite de amndoa? Eu bebo 5LT de leite cru por semana e am-lo, se o leite processado foi o nico leite disponvel, eu iria desistir. A referncia mais antiga que eu poderia encontrar o leite foi o bblias Antigo Testamento, a terra prometida

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Laticnios: 6 razes que voc deve evitar a todo o custo

foi que mana leite e mel, que deve ter sido consumida e altamente respeitado como um alimento mesmo caminho de volta ento. "a" fonte de alimento, assim como qualquer outro, a humanidade comida j comeu apenas materializa no intestino, devemos faz-lo de algum lugar e cozinh-lo ou no do nosso agrado, consumi-lo e os nossos corpos se extra-lo da bondade. Se o alimento no concorda com voc ou que voc no gosta do sabor, textura ou outro? ento no com-lo. Se uma dieta ou grupo de alimentos foi correta para cada pessoa no planeta? ento nenhum de ns estaria doente, gordo, magro ... estaramos todos prspera e mdicos de todos os tipos seria fora do trabalho. Encontre o que te faz feliz para comer e comer isso. Tudo o que temos a comida, ar e gua, sem qualquer um destes ns morremos, para comer as coisas boas, respirar ar puro e beber gua limpa ou pelo menos o mais prximo que se pode chegar a esse ideal.

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