Acelere o metabolismo e emagrea com a Dieta dos 17 Dias

Por Laura Bugelli e Brbara Nascimento | Yahoo! Brasil seg, 30 de jul de 2012 23:31 BRT Email

Imprimir

Dinah seguiu risca a dieta para ficar linda no vestido de noiva. (Fotos: Marcio Benchimol e Helder Reis)O nome dele Michael Rafael Moreno, mas para aquelas que acompanham as ltimas dietas da moda e todas as novidades da sade ligada beleza, ele pode ser reconhecido apenas como Dr. Mike. Pois , o Dr. Mike est dentro da lista dos mdicos que j fizeram a alegria da mulherada ao criar uma dieta que ajuda a perder peso rapidamente e de maneira duradoura. O livro A dieta dos 17 dias a nova sensao entre aquelas que lutam contra os quilinhos a mais. Clique aqui para ler um trecho do livro. Leia tambm: Dona de casa perdeu 76 quilos sem remdio nem cirurgia

Lipoaspirao: tudo o que voc precisa saber Dieta anti-TPM: emagrea e alivie os sintomas Prepare seu corpo para o biquni em 7 passos No se trata apenas de fazer mais exerccio e comer menos: o truque usado pelo mdico para criar a eficaz dieta induzir o organismo a entrar em um modus operandi de queimar gordura a partir da aliana entre alimentao saudvel e exerccios leves, o que melhora a sade digestiva e metablica. Seguindo com rigor os passos indicados no plano, possvel perder de 4 kg a 7 kg nos primeiros 17 dias. Pesquisas mostram que os planos de emagrecimento rpido so eficazes para ajudar as pessoas a se manterem magras. "Perdi nove quilos em trs meses com ajuda da dieta dos 17 dias. O livro me ajudou porque ele d vrias opes de cardpios e eu vi resultados como nunca tive antes, o que me deixou motivada", conta a advogada Dinah Guimares, que emagreceu para entrar no vestido de noiva e ficar linda no casamento. O padrinho de Dinah, o tambm advogado Marcelo Carlos, emagreceu 14 quilos em dois meses. O motivo foi o mesmo: o casamento dela com o primo dele, Breno. O livro foi indicao da noiva. "O ch verde primordial. Complementando, eu reduzi o sal e caprichava no vinagre balsmico e azeite. Agora, o segredo mesmo beber gua, bastante gua. Um organismo hidratado perde peso mais fcil", comenta Marcelo. Outro diferencial da dieta: o consumo de protenas estimulado em quantidades ilimitadas (dependendo do ciclo). Isso no significa comer 27 ovos fritos ou 18 tiras de bacon, mas sim usar alimentos pouco calricos, como frango, peixe ou carnes magras para substituir alimentos ricos em gordura. As protenas ainda so um poderoso mecanismo de queima de gordura por seis razes: 1. Digerir protenas consome mais energia (calorias) do que digerir carboidratos ou gorduras. 2. Incluir bastante protena em sua alimentao estimular um dos mecanismos de queima de gordura do seu corpo: a produo do hormnio glucagon. Esta substncia sinaliza ao organismo que hora de levar a gordura alimentar para a corrente sangunea e utiliz-la como energia, em vez de apenas armazen-la. 3. A ingesto de boas quantidades de protena ajuda a preservar a massa muscular magra que poderia ser sacrificada em uma dieta de emagrecimento rpido. Naturalmente, quanto mais massa muscular magra voc possui, mais calorias queima, mesmo em repouso. 4. Comer protena ajuda a manter estvel o nvel de acar no sangue, de modo que voc no sente as oscilaes ou a queda de enrgia. 5. Uma das principais funes da tireoide regular o metabolismo, e ter protena suficente na alimentao refora a ao dessa glndula. 6. Incluir protenas nas refeies ajuda a reduzir o apetie, o que o impede de exagerar.

A Dieta dos 17 Dias organizada em quatro ciclos que se reforam mutuamente para ajudar o organismo a atingir o peso ideal e nele se estabilizar. Clique na prxima pgina para conferir os cardpios bsicos de cada ciclo. Ficha tcnica:

Ttulo: A Dieta dos 17 Dias Autor: Mike Moreno Traduo: Ana Beatriz Rodrigues Editora: Sextante Especificaes: Brochura | 240 pginas Clique aqui para comprar o livro; adquira tambm a verso digital dele. Palavra da redao: A editora do Yahoo! Mulher, Brbara Nascimento, leu o livro, testou a dieta e perdeu 3,5 quilos na primeira fase. Ela adorou o resultado e vai continuar a saga! Pagination 1. 1 2. 2 3. 3 4. 4 5. 5

Next Last