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El trabajo con pantallas de visualizacin de datos

Gua prctica
Con la colaboracin de:

Aena

El trabajo con pantallas de visualizacin de datos


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Edita: Federacin de Comunicacin y Transporte de CCOO Plaza de Cristino Martos, 4- 6 planta. 28015 Madrid Telfono: 91 540 92 95. Fax 91 548 16 13 fct@fct.ccoo.es www.fct.ccoo.es Diseo e impresin: io centro de diseo y animtica www.io-siscom.com Depsito Legal: GU-303/2007 Noviembre de 2007

ndice
Presentacin................................................................................. 5 Tipos de pantallas de datos .......................................................... 7 - Emisiones de radiaciones................................................... 7 - Patologas especficas de los usuarios de equipos de trabajo con PVD........................................................... 10 - Otras patologas de origen subjetivo (Ergonoma del puesto de trabajo con PVDs) ...................................... 21 Conclusin.................................................................................. 39 Lista de telfonos de contacto de las secciones sindicales de CCOO - Aena ........................................................ 41 Direcciones y ficha de afiliacin.................................................. 45

Presentacin
Desde hace ya algunos aos se han ido introduciendo progresivamente en el mundo de las oficinas y de los despachos los equipos de trabajo dotados con pantallas de visualizacin de datos y, en general, toda una serie de equipos que configuran lo que se ha dado en llamar ofimtica, estimndose en ms de cincuenta millones de unidades de equipos de visualizacin de datos que se estn utilizando en todo el mundo. La introduccin masiva de esta tecnologa informtica en todos los sectores de la actividad laboral, a la par de producir una verdadera revolucin en el mundo de las oficinas y de los despachos, arrastra como secuela toda una serie de trastornos derivados de su uso para los trabajadores que pasan buena parte de su vida laboral, delante de una pantalla de visualizacin de datos (en adelante PVD), puesto que tal y como dice un estudio realizado en nuestro pas por la Asociacin de Medicina y Seguridad en el Trabajo (AMYS): Las PVDs tienen unas solicitaciones en cuanto a carga fsica y mental, diferentes del resto de elementos que componan el paisaje de una oficina administrativa convencional de hace unos aos . Trastornos como la fatiga visual, sntomas de afecciones musculoesquelticas y alteraciones de carcter psicolgico, han sido relacionadas con la utilizacin de PVD, y han dado lugar a numerosos estudios en todo el mundo, tendentes a conocer el impacto sobre la salud de los trabajadores que utilizan estos equipos . La mayora de estos estudios realizados hasta este momento se han centrado en cuatro aspectos bsicos: La emisin de radiaciones. Los trastornos psicolgicos. La ergonoma del puesto de trabajo. Los trastornos visuales.

En consecuencia de lo anteriormente expuesto, con la publicacin y distribucin de esta nueva gua, desde la seccin sindical de CCOO de Aena, pretendemos poner a disposicin de todos los trabajadores y trabajadoras de la Empresa un recurso

que les sirva de ayuda a la hora de controlar las condiciones de riesgo que les pudieran afectar en su puesto de trabajo dotado con pantallas de visualizacin de datos.

Antonio Javier Arteche Responsable de Prevencin de Riesgos Laborales de CCOO Aena

Tipos de pantallas de datos


La mayora de los equipos informticos existentes en el mercado, utilizan como pantallas de visualizacin, los tubos de rayos catdicos similares a los de los receptores de televisin. En esencia consisten en un tubo de vaco en cuyo interior una fuente de electrones, que es acelerada y dirigida mediante un sistema electromagntico, estimula una superficie fosforescente, produciendo una luz visible, aunque en la actualidad se estn implantando otros sistemas ms modernos para la visualizacin de los datos, como: Las pantallas de visualizacin multicromticas (color), que son pantallas de tubos catdicos que usan mezclas de los tres colores fundamentales, siendo su tcnica similar a la utilizada para los televisores en color. Las pantallas de plasma de gas, que presentan una mayor nitidez de imagen y una gran resolucin, pero tienen el inconveniente de su elevado costo. Las pantallas de cristal lquido, que son frecuentemente utilizadas en el mercado de los ordenadores porttiles y que, aunque permiten una visualizacin ntida de las imgenes, no ofrecen ms que una escasa posibilidad de regulacin de su luminosidad y contraste.

Emisiones de radiaciones
La creencia popular atribuye a las radiaciones de las PVDs un valor mucho mayor de lo que las investigaciones efectuadas en multitud de organismos de todo el mundo, han podido demostrar. Es sin duda, el aspecto ms temido y el que ms controversias ha levantado por sus posibles consecuencias. Con esto se corre el riesgo de desviar la atencin de los verdaderos problemas, ya demostrados, si bien,

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desde CCOO insistimos para que se investiguen los posibles efectos nocivos de estas radiaciones. En efecto, un terminal de visualizacin de datos emite tres tipos de radiaciones: Electromagntica ionizante, Electromagntica no ionizante, y Snica. Los efectos biolgicos de las radiaciones dependen de su longitud de onda y de su intensidad. Las radiaciones ionizantes pueden producir cambios fsicoqumicos en las clulas, y por lo tanto son nocivas, aunque en las PVDs las radiaciones emitidas son de muy baja intensidad. Respecto a esto ltimo, el Consejo de Seguridad Nuclear de nuestro pas, realiz una serie de estudios, a instancias del INSALUD, mediante los cuales se lleg

a la conclusin de que dichas radiaciones son despreciables pues son incluso ms bajas que las de origen csmico y terrestre. En cuanto a las radiaciones snicas, los lmites de emisin se encuentran por debajo de los 75 dB admitidos como seguros. Pero donde no se ha demostrado su inocuidad, es respecto a las radiaciones no ionizantes (microondas, radiofrecuencias) y estas quedaran como una incgnita de cara al futuro. En conclusin, debemos centrar nuestra atencin sobre los aspectos que comentaremos a continuacin y olvidarnos de las temidas radiaciones de las PVD.

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Patologa especfica de los usuarios de equipos de trabajo con PVD


A medida que ha ido aumentando el nmero de usuarios de equipos de trabajo con PVD y el tiempo de exposicin de los mismos, han ido hacindose pblicos numerosos estudios que han permitido inferir los siguientes tipos bsicos de patologas especficas: Fatiga visual Donde s se ha podido constatar una serie de alteraciones, es en el rgano de la visin, y ello sobre todo, en relacin a una deficiente utilizacin de los equipos con PVD, y a la existencia de algn tipo de patologa previa, como miopa, astigmatismo, hipertensin, diabetes, etc. La Fatiga Visual, que puede ser definida como la alteracin funcional de carcter reversible en su inicio, debida a un exceso en los requerimientos de 10

los reflejos pupilares y de acomodacin-convergencia, a fin de obtener una focalizacin fija de la imagen sobre la retina . Este sndrome de fatiga visual puede tener un origen externo al rgano de la visin como en las situaciones de estrs psquico, cansancio, preocupaciones, convalecencias, embarazo, etc.. En estas situaciones hay una insuficiencia del msculo ciliar. Las funciones de acomodacin y de convergencia del rgano visual, se realizan merced a la accin de los msculos extrnsecos del ojo. La insuficiencia de estos sistemas constituye la fatiga visual en sus dos vertientes, acomodativa y de convergencia. Los trastornos de que hablamos se presentan ms frecuentemente en personas con defectos visuales desconocidos por ellos mismos o con una mala correccin de la vista, pudiendo aparecer

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tambin en sujetos sin defectos de refraccin visual, pero que, sin embargo, pasan largos perodos de tiempo frente a una PVD. Por otro lado, tambin existe una serie de factores personales que intervienen en la aparicin de la fatiga visual, tales como: La edad. Insatisfaccin en el empleo. El exceso de horas de actividad laboral. El consumo de productos txicos, como el alcohol o el tabaco. Trastornos del sueo. Adems de factores relacionados con el puesto de trabajo, como: La misma configuracin del puesto de trabajo y la existencia de tres distancias de trabajo

no exactamente iguales: pantalla, teclado y documentos. La luminancia de las pantallas. El mantenimiento sostenido de la visin cercana. Centelleos persistentes de la pantalla. Los contrastes invertidos. Borrosidad de los caracteres. Deslumbramientos producidos por el texto, reflejos parsitos, ventanales, etc. El tipo de trabajo frente a la pantalla, frecuentemente montono y repetitivo. Sensacin de poca cualificacin del usuario ante un aparato complicado y eficiente, que hace disminuir la importancia de la labor del trabajador. La existencia de condiciones de trabajo poco favorables para el desarrollo del mismo, como conversaciones, variaciones de temperatura, corrientes de aire, etc. 11

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Todos estos factores son la causa de que aparezcan una serie de sntomas de la fatiga visual que, normalmente, suelen sucederse con el siguiente orden: pesadez de ojos; picores; quemazn; necesidad imperiosa de frotarse los ojos; somnolencia; escozor; incremento del parpadeo; aparicin de movimientos involuntarios de los globos oculares; dolor en los mismos; cefaleas frontales, en la nuca y, ms adelante en los temporales; visin borrosa y; finalmente, crisis de diplopia transitoria. Tambin suelen aparecer con relativa frecuencia conjuntivitis de aspecto crnico. Como alteraciones de la funcin visual puede aparecer, borrosidad de los caracteres, debido a trastornos de la acomodacin de la atencin visual, y duplicidad de aquellos a causa de la inestabilidad de la visin binocular.

Porcentajes significativos de usuarios de PVD que declaran sufrir trastornos oculares.

Es preciso tener en cuenta que el trabajo con PVDs puede provocar trastornos orgnicos irreversibles en el rgano de la visin sino se guardan las necesarias medidas ergonmicas y de organizacin del trabajo.

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Una de las medidas para paliar el tipo de fatiga generado por el trabajo continuo ante las PVDs, es la adopcin individual de unas cortas pausas en el trabajo con el fin de proporcionar un pequeo descanso al rgano visual. Para esto, durante uno o dos minutos, desenfocaremos en algn punto cualquiera situado a una distancia aproximada de unos seis metros y en un ngulo de unos 30 por debajo de la horizontal visual, como algn cuadro, plantas, vistas exteriores, etc.-, intercalando perodos de aproximadamente 30 segundos durante los cuales se cerrarn los prpados sin apretar el globo ocular; al mismo tiempo respirare-

mos profundamente utilizando solamente el abdomen, tratando de dejar inmviles tanto el trax como los hombros. Prueba a realizar estos ejercicios al menos una vez al da, en alguna de las pausas de tu jornada laboral, y observa los resultados. En regmenes de trabajo continuo ante la PVD en donde no sea fcil realizar pausas espontneas debido a la carga de las tareas que se estn realizando, no se debe sobrepasar nunca las dos horas de actividad sin al menos una pausa de 15 minutos. Por todo esto, se desprende claramente la necesidad de hacerse los reconocimientos oftalmolgicos peridicos, para prevenir las posibles lesiones irreversibles sobre todo en los trabajadores con algn tipo de patologa previa en el rgano de la visin. 13

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Alteraciones osteomusculares Los sntomas que refieren los usuarios de equipos de trabajo con PVD vienen dados bsicamente como resultado de un mal diseo del puesto de trabajo que, generalmente, causa tener que adoptar posturas incorrectas que alteran la dinmica articular.

vimientos de la cabeza del trabajador o de la trabajadora tendrn que ser de mayor amplitud. Patologas en la regin lumbar, en donde los trastornos son generados por una mala acomodacin entre el usuario y el puesto de trabajo. Los trabajadores que utilizan PVDs, se ven obligados a mantener su columna vertebral erguida y recta, haciendo desaparecer las curvaturas fisiolgicas de la misma, lo cual se consigue mediante una contraccin isomtrica de los msculos dorsales. La consecuencia es la aparicin de agotamiento y dolor en la espalda. Ocurre adems que, con bastante frecuencia, esta patologa de origen laboral se sume a la degenerativa de la regin sacrolumbar causada por la edad. Muchas personas sufren a partir de la

Sobre esto, en el estudio realizado por la fundacin IESA, citado anteriormente, figuraban los siguientes tipos de lesiones: Patologas en la regin cervical y de la nuca, en donde los dolores vienen condicionados por los continuos movimientos de la cabeza del usuario y, como se ha indicado con anterioridad, por la existencia de tres distancias distintas de lectura: la del documento, la de la pantalla y la del teclado. Si el diseo del puesto de trabajo no cumple unos mnimos requisitos ergonmicos, los continuos mo-

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edad media de su vida, lesiones degenerativas a nivel de la columna vertebral en mayor o menor grado artrosis-, lo cual hace que se produzca una agravacin de esta frecuente patologa, si en el trabajo concurren circunstancias laborales desfavorables. Ya por el solo hecho de permanecer sentados, se someten a una mayor presin de los discos intervertebrales. Por todo ello, es claro, que trabajadores que previamente sufran lesiones degenerativas, presentan mayores riesgos de agravacin con el trabajo ante PVDs. Patologas en las articulaciones de los hombros, codos y muecas, en donde estas articulaciones deben trabajar manteniendo angulaciones que permitan la mxima amplitud articular. La articulacin de la mueca es la ms utilizada en las tareas con PVDs, siendo relativamente

frecuente la aparicin del sndrome del tnel metacarpiano, la tenosivitis de Quervain tambin llamada la enfermedad de las secretarias- y los higromas de las bolsas sinoviales de los tendones de la mano. Otras patologas relacionadas con la postura, como el aumento de la presin venosa en las piernas debido a la postura sentada, lo que puede originar el llamado xtasis venoso y la tendencia a la aparicin de varices. Es recomendable mantener un ngulo del cuerpo respecto a los muslos de unos 135 para facilitar el retorno de la sangre. Tambin es muy frecuente que, tras largas jornadas manteniendo la posicin de sentado, aparezcan alteraciones del peritaltismo intestinal y sobre todo patologas de ndole ano-rectal, como hemorroides, fisuras, etc.

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fsica, si se excepta la de teclear, lo cual origina la aparicin de los distintos tipos de fatiga. Mantener largo tiempo la misma postura supone el tener que usar unos msculos determinados de forma continua; esta situacin dificulta el necesario aporte sanguneo e stos, apareciendo as la fatiga, situacin, que si se prolonga, da lugar a la aparicin de dolores.
Porcentajes significativos de usuarios que declaran sufrir trastornos osteomioarticulares.

El trabajo con PVDs es particularmente fatigoso y lleno de tensin, puesto que requiere una gran concentracin, un ritmo de trabajo rpido y manteniendo la misma postura del cuerpo durante largos perodos de tiempo sin apenas ninguna actividad

Mediante el dolor nuestro organismo nos avisa de que algo no va bien. Efectivamente, si no se ponen los medios a tiempo, el estatismo postural puede ser la causa de la aparicin de diversas alteraciones en los msculos, los huesos y en las articulaciones correspondientes. Adems agrava, en mayor o menor medida, cualquier problema que se pudiera tener previamente tanto en la nuca, como en el cuello, la espalda o los hombros.

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Los trabajadores y las trabajadoras debemos preocuparnos en controlar cada uno de los elementos que puedan hacer insalubre nuestro puesto de trabajo, as como aprender a poner los medios necesarios para proteger nuestra salud de los riesgos que puedan existir en nuestro trabajo. Con este objetivo os proponemos una sencilla tabla de ejercicios con los que tratar de evitar el peligro del estatismo prolongado. Su eficacia, as como la facilidad de aprendizaje y el hecho de que pueden ser realizados en el mismo puesto de trabajo, constituyen unos buenos argumentos para que venzamos nuestra reticencia y seamos constantes, pues

Nuestra salud est en juego!


Estos ejercicios, cuando sea posible, se realizarn de pie.

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Trastornos neurosicolgicos Son de tres tipos: Trastornos neurovegetativos y psicosomticos, como la aparicin de constipados, cefaleas, diarreas, palpitaciones, precordialgias, etc.. Alteraciones psquicas, tales como la ansiedad, la irascibilidad o estados depresivos, entre otras. Trastornos del sueo, como pesadillas, insomnio o sueo agitado.

lud o bien persisten las condiciones desfavorables del equipo de trabajo con PVD, el ambiente laboral o una mala organizacin del mismo, el estado de estrs ser inevitable. Es de sealar que al tiempo que se producen estos fenmenos, se presenta una reduccin del rendimiento fsico y mental, habindose realizado estudios en torno a la transicin de la fatiga fisiolgica a la

Todos estos sntomas de estrs constituyen en una primera fase un sndrome de alerta a modo de reaccin homeosttica detectora de una situacin de fatiga psquica y mental. Si el organismo es incapaz de recuperar por si mismo el estado de sa-

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fatiga de origen patolgica, mediante los cuales ha sido detectada una serie de etapas: 1. En un principio, estos fenmenos tienen un carcter leve. 2. Posteriormente, los trastornos llegan al nivel de la conciencia, provocando variaciones en el rendimiento, lo cual puede interpretarse como un intento del trabajador de compensar la disminucin de la eficacia mediante una autoactivacin.

Durante las dos primeras fases, los trastornos son reversibles y fciles de combatir, por ejemplo introduciendo pausas, pero no as en las fases siguientes.

Porcentajes significativos de usuarios de PVD que

3. La fase siguiente es regresiva y representa la expresin de una fatiga global, pudindose encontrar en esta fase alteradas varias funciones. 4. Si la actividad no se interrumpe, aparecen alteraciones profundas del equilibrio funcional, trastornos del comportamiento y modificaciones de la personalidad.

declaran sufrir trastornos neuropsiquitricos.

Existen circunstancias que favorecen la aparicin de este tipo de sintomatologa de origen psquico. Las tareas rutinarias y repetitivas durante prolongados perodos de tiempo terminan anulando la motivacin del trabajador, mxime cuando, en la mayor 19

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parte de los casos, ste desconoce para que sirve la tarea encomendada. A veces se trata de ritmos de trabajo muy elevados que obligan al trabajador a tener que competir con sus compaeros, lo cual, unido a una escasa comunicacin, puede generar ambientes de agresividad latente que acaban por redundar en un perjuicio para su salud mental. Trastornos auditivos Estos tipos de trastornos estn causados bsicamente por los considerables niveles de ruido originados bsicamente por las impresoras. Para que exista un adecuado ambiente acstico se requiere que, por un lado se distingan todas las posibles seales audibles, incluida la conversacin, y por otro, que el nivel de ruido ambiental se reduzca al mximo. 20

Para alcanzar estos objetivos en una zona de trabajo con equipos de PVDs existen varias soluciones, como puede ser la posibilidad de situar campanas insonorizantes sobre las fuentes emisoras de ruido, colocar las impresoras en otro local, instalacin de material absorbente del ruido en tabiques y techos o la sustitucin de las impresoras por otras menos ruidosas. Trastornos del embarazo Aunque no est totalmente resuelto el problema de los posibles efectos negativos de las radiaciones no ionizantes, parece prudente mientras que no haya estudios concluyentes al respecto, que la mujer embarazada -sobre todo durante el primer trimestre del embarazo- se abstenga de trabajar largas jornadas frente a una PVD. Pero, adems, en los ltimos meses del embarazo, la trabajadora ha de mantener una mayor distancia respecto al puesto de trabajo debido, entre otras circuns-

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tancias, a las lgicas modificaciones fisiolgicas producidas por el embarazo no solamente en el vientre de la embarazada, si no tambin en la curvatura de su columna vertebral; todo lo cual hace a la mujer durante este perodo, especialmente susceptible a padecer dolores lumbares.

Otras patologas de origen subjetivo (Ergonoma del puesto de trabajo con PVDs)
La distribucin ergonmica del puesto de trabajo incide directamente en la correcta realizacin de una tarea. El diseo eficaz del rea de trabajo es muy importante, ya que es donde el trabajador permanece la mayor parte de su tiempo laboral. Un lugar de trabajo diseado ergonmicamente es aquel en el cual el trabajador pueda ejercer su tarea con un mximo de eficacia y un mnimo de fatiga fsica y/o psquica, por lo tanto que el puesto de 21

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trabajo sea adaptable y especialmente diseado para la tarea en cuestin, ayudar a disminuir la aparicin de la fatiga y, en consecuencia, a aumentar el rendimiento laboral. La aplicacin de los principios ergonmicos en el diseo de los puestos de trabajo en donde se vayan a utilizar PVDs ayuda a resolver los problemas asociados a este tipo de equipos. Para esto, tanto las condiciones de la ubicacin del puesto de trabajo, como la situacin del mismo y la distribucin de los distintos componentes que lo forman es fundamental, debindose cumplir, al menos, los siguientes requisitos: Superficie y cubicacin Para que la disposicin del rea de trabajo cumpla con los requisitos ergonmicos aludidos, es fundamental, en primer lugar, que el espacio en donde est ubicado sea el adecuado. 22

Con bastante frecuencia es ste uno de los incumplimientos que se estn produciendo en una gran parte de los locales de Aena destinados a albergar este tipo de puestos de trabajo, debido principalmente a una deficiente integracin, por parte de bastantes responsables de la lnea jerrquica de la empresa, en el establecimiento efectivo de la planificacin, gestin y control de la prevencin de riesgos en todos los aspectos relacionados con la actividad laboral, olvidndose del deber que tienen establecidos por ley, respecto a garantizar la seguridad y la salud de los trabajadores bajo su responsabilidad.

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El R.D. 485/97, sobre Disposiciones mnimas de Seguridad en los Lugares de Trabajo, en el Artculo 2, puntos 1 y 2, de su Anexo I dice que: 1. Las dimensiones de los locales de trabajo debern permitir que los trabajadores realicen sin riesgos para su seguridad y salud y en condiciones ergonmicas aceptables. Sus dimensiones mnimas sern las siguientes: 3 metros de altura desde el piso hasta el techo. No obstante, en locales comerciales, de servicios, oficinas y despachos, la altura podr reducirse a 2,5 metros. 2 metros cuadrados de superficie libre por trabajador. 10 metros cbicos, no ocupados, por trabajador.

2. La separacin entre los elementos materiales existentes en el puesto de trabajo ser suficiente para que los trabajadores puedan ejecutar su labor en condiciones de seguridad, salud y bienestar.

Los niveles de iluminacin en un lugar de trabajo con PVDs Debido a sus caractersticas, deben ser menores a los existentes en otros lugares de trabajo de similares condiciones en los que no sean utilizados estos equipos de trabajo, tales como los despachos y las oficinas administrativas tradicionales. De no ser as, se producira falta de confort visual debido a la caracterstica fotfoba del trabajo con pantallas.

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El R.D. 488/97, sobre Disposiciones mnimas de Seguridad y Salud relativas al Trabajo con Equipos que incluyan Pantallas de Visualizacin , en su nico Anexo, -en el que se vuelve a repetir el concepto de disposiciones mnimas-, indica en el punto 2.b que: La iluminacin general y la iluminacin especial (lmparas de trabajo), cuando sea necesaria, debern garantizar unos niveles adecuados de iluminacin y unas relaciones adecuadas de luminancias entre la pantalla y su entorno, habida cuenta del carcter del trabajo, de las necesidades visuales del usuario y del tipo de pantalla utilizado. Adems, el R.D. 485/97, sobre Disposiciones mnimas de Seguridad en los Lugares de Trabajo, en su Anexo IV, sobre la iluminacin de los lugares de trabajo, viene a matizar este tema:

1. La iluminacin de cada zona o parte de un lugar de trabajo deber adaptarse a las caractersticas de la actividad que se efecte en ella, teniendo en cuenta: a) Los riesgos para la seguridad y salud de los trabajadores dependientes de las condiciones de visibilidad. b) Las exigencias visuales de las tareas desarrolladas. 3. Los niveles mnimos de iluminacin de los lugares de trabajo sern: Para zonas o parte del lugar de trabajo (*) con exigencias visuales moderadas, un nivel mnimo de iluminacin de 200 lux. Para zonas o parte del lugar de trabajo(*) con exigencias visuales altas, un nivel mnimo de iluminacin de 500 lux.
(*) El nivel de iluminacin de una zona en la que se ejecute una tarea se medir a la altura donde se realice.

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Condiciones de iluminacin. La iluminacin natural no siempre es la ms adecuada para la realizacin de ciertas actividades laborales, debido, entre otras causas, al momento del da (maana, medioda o tarde), a las condiciones meteorolgicas (soleado o nublado) y a otras circunstancias de diferente origen, por lo cual es evidente que para garantizar el nivel de iluminacin adecuado para el trabajo con PVDs, es preciso recurrir a la iluminacin artificial como complemento a la natural y, a veces como sustitutoria de la misma. Por otro lado, la distribucin de los focos de iluminacin artificial en el local con puestos de trabajo con PVDs, sobre todo si no se ha tenido en cuenta previamente donde van a estar ubicados los mismos, suele ser la causa de que se produzcan reflejos y deslumbramientos sobre la pantalla de dichos equipos que, adems de ser molestos, van a ocasionar la aparicin de sntomas de fatiga

visual como consecuencia de la continua acomodacin del enfoque ocular que tiene que estar realizando el usuario del PVD, ante las distintas condiciones lumnicas de la pantalla respecto a los documentos y al mismo teclado. Esto tambin van a incidir en la aparicin de la fatiga de origen osteomuscular, debido a que, en la mayora de las ocasiones, obliga al trabajador a adoptar posturas incorrectas para poder identificar mejor la informacin que est procesando y que, como ya hemos indicado con anterioridad, son la causa de la aparicin de diversos tipos de lesiones. Con el fin de reducir estos efectos perniciosos para la integridad fsica del usuario de PVDs, estos equipos de trabajo no deberan estar situados en las proximidades de los ventanales, ni tampoco frente a ellos y ni de espaldas a los mismos, ya que con estas disposiciones se est dando lugar a, 25

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en unos casos, la generacin de deslumbramientos y, en otros, a la de reflejos sobre la pantalla. En cuanto a la luz artificial, la ubicacin de los puntos de luz debe estar diseada para que stos tampoco sean la causa de la aparicin de los molestos y perjudiciales reflejos y deslumbramientos, para lo cual: Se deberan instalar luminarias de baja luminancia (2<mcd/m). Se colocarn puntos de iluminacin con rejillas difusoras de la luz. Se evitarn los puntos de luz situados justo encima de la PVD.

En el R.D. 488/97, sobre Disposiciones mnimas de Seguridad y Salud relativas al Trabajo con Equipos que incluyan Pantallas de Visualizacin , citado anteriormente, y tambin en el mismo punto 2.b de su Anexo, contina indicando al respecto que: El acondicionamiento del lugar de trabajo y del puesto de trabajo, as como la situacin y las caractersticas tcnicas de las fuentes de luz artificial, debern coordinarse de tal manera que se eviten los deslumbramientos y los reflejos molestos en la pantalla u otras partes del equipo. Contina el punto c diciendo respecto a este mismo asunto: Los puestos de trabajo debern instalarse de tal forma que las fuentes de luz, tales como ventanas

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y otras aberturas, los tabiques transparentes o translcidos y los tabiques de color claro no provoquen deslumbramientos directos ni produzcan reflejos molestos en la pantalla. Las ventanas debern ir equipadas con un dispositivo de cobertura adecuado y regulable para atenuar la luz del da que ilumine el puesto de trabajo. Tambin, en el mismo Anexo IV, sobre la iluminacin de los lugares de trabajo, citado anteriormente, se dice al respecto que: 2. Siempre que sea posible los lugares de trabajo tendrn una iluminacin natural, que deber complementarse con una iluminacin artificial cuando la primera, por s sola, no garantice las condiciones de visibilidad adecuadas. En tales casos se utilizar preferentemente la ilumina-

cin artificial general, complementada a su vez con una localizada cuando en zonas concretas se requieran niveles de iluminacin elevados. 3. La iluminacin de los lugares de trabajo deber cumplir, adems, en cuanto a su distribucin y otras caractersticas, las siguientes condiciones: a) La distribucin de los niveles de iluminacin ser lo ms uniforme posible. b) Se procurar mantener unos niveles y contrastes de luminancia adecuados a las exigencias visuales de la tarea, evitando variaciones bruscas de luminancia dentro de la zona de operacin y entre sta y sus alrededores. c) Se evitarn los deslumbramientos directos producidos por la luz solar o por fuentes de

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luz artificial de alta luminancia. En ningn caso stas se colocarn sin proteccin en el campo visual del trabajador. d) Se evitarn, asimismo, los deslumbramientos indirectos producidos por superficies reflectantes situadas en la zona de operaciones o sus proximidades. e) No se utilizarn sistemas o fuentes de luz que perjudiquen la percepcin de los contrastes, de la profundidad o de la distancia entre objetos en la zona de trabajo, que produzcan una impresin visual de intermitencia o que puedan dar lugar a efectos estroboscpicos.

Instalacin correcta de las PVDs respecto a las fuentes de iluminacin.

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La mejor manera de eliminar dichos reflejos sobre la pantalla consiste en la situacin correcta del equipo en relacin a los ventanales o, en su caso, respecto a los puntos de iluminacin, segn est indicado en el siguiente grfico.

Cuando existan ventanales, stos debern ir provistos, preferentemente, de persianas de lamas horizontales, siendo preferente siempre la utilizacin de la luz natural ante la de origen artificial. Los fluorescentes deben estar provistos de difusores que formen un cono luminoso de un ngulo de unos 45 con el plano vertical. Si se utiliza iluminacin suplementaria sobre los documentos, esta fuente de luz deber quedar limitada nicamente al rea de los mismos. La pantalla debe estar colocada de tal manera que se evite todo tipo de reflejos, deslumbramientos, contrastes fuertes de claro oscuro...

Instalacin incorrecta y correcta de las PVDs respecto a los focos de luz.

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La mesa de trabajo Una superficie de trabajo debe ser lo suficientemente amplia y espaciosa como para que en ella puedan depositarse cmodamente todos los tiles precisos para realizar la tarea encomendada. Para esto se tiene que considerar los siguientes parmetros: 1. La amplitud y la profundidad de la mesa, por lo que se tendr que para alcanzar los tiles de trabajo no sea necesario tener que realizar extensiones forzadas de los brazos. 2. La altura de la misma, que oscilar entre los 68 y los 72 centmetros para el caso de escritorios y entre los 64 y los 81 centmetros en reas de trabajo dotados de reposapis. La altura mxima aceptable ser de 110 centmetros.

Para determinar la altura a la que debe colocarse la superficie de trabajo, se utilizar como medida de referencia, la altura del codo del individuo sentado, tomada con los codos pegados al cuerpo y los antebrazos doblados en ngulo de 90. Si la superficie de trabajo no pudiera adaptarse, se har ajustando la silla a la superficie de trabajo. Adems, siempre se deben respetar las siguientes prescripciones: a. Los cajones u otros elementos deslizantes de las mesas, no debern atascarse durante su utilizacin, ni ser susceptibles de salirse de su lugar. b. Los ngulos, bordes y cantos, sern redondeados. c. Todo tipo de tirador, llave, etc., eliminar la posibilidad de producir cualquier tipo de cortes, lesiones, etc.

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3. Su grosor deber estar comprendido entre 2,5 centmetros como mnimo, hasta los 5 centmetros como mximo. 4. Y el espacio libre para las piernas que deber ser de al menos 61 centmetros de altura debajo de la mesa y de un mnimo de 46 centmetros de profundidad para las rodillas. La silla de trabajo Es uno de los elementos fundamentales en la configuracin del puesto de trabajo con PVD. Debe proporcionar confort, adems de garantizar una postura adecuada compatible con el puesto de trabajo. Las posiciones incorrectas pueden interferir en el normal desarrollo de la tarea que se est realizando. El diseo adecuado de la silla debe permitir que se adap-

te al noventa por ciento de la poblacin trabajadora y los mtodos de ajuste de la misma deben ser de fcil manipulacin. Una silla de trabajo ergonmica, debe cumplir los siguientes requisitos: 1. Debe ser adaptable: la altura del asiento y del respaldo deben ser ajustables. 2. Debe ser giratoria y con una base de cinco ruedas que permitan un fcil desplazamiento. 3. Debe poseer soporte lumbar cncavo y movible.

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4. Los apoyabrazos nicamente son recomendables cuando no interfieran los movimientos necesarios para el desarrollo de la tarea. 5. El asiento debe tener la superficie bastante amplia; ligeramente inclinada hacia atrs, con un ngulo entre 3 y 5, de forma que fuerce al usuario a utilizar el respaldo; y con el borde delantero ligeramente curvado hacia abajo. Debe estar forrado de material poroso y de textura rugosa. No ha de ser ni demasiado duro, - lo que producira problemas de irrigacin sangunea de las piernas-, ni demasiado blando, el grosor debe estar comprendido entre 2 y 3 centmetros y su altura debe ser tal que no debe causar presin en las corvas. Es tambin muy importante que quede un espacio libre entre el asiento y la parte inferior 32

de la mesa comprendido entre los 29 y los 30 centmetros. La disposicin de la pantalla Mediante la que, una situacin correcta de la misma, evitara la aparicin de dolor o disconfort en la musculatura del cuello y hombros del usuario, debindose tener en cuenta para ello: 1. La distancia visual.- El trabajo con PVD implica una situacin diferente respecto de otro tipo de trabajos convencionales de oficina, debido el esfuerzo exigido al aparato de la visin. Se precisa la necesidad de enfoque tanto a distancias diferentes a la habitual, como debido a la variacin que supone tener que enfocar sucesivamente a tres planos situados a diferentes distancias, el constituido por la misma pantalla, el formado por los documentos y el que constituye el teclado.

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Nuestro rgano de la visin posee la capacidad de enfocar objetos que se encuentran a diferentes distancias, lo que se denomina poder de acomodacin. sta se produce mediante dos mecanismos simultneos, la acomodacin y la convergencia. En el trabajo con PVD se exige al rgano visual un esfuerzo continuado de acomodacin. Por ello es necesario que el usuario de una PVD se site a una distancia visual de acuerdo con el tamao de los caracteres de la pantalla. Esta distancia debe estar comprendida entre 45 y 55 centmetros y debe mantenerse constante tanto si el trabajador mira a la pantalla, como si lo hace a los documentos o al teclado.

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El trabajo con pantallas de visualizacin de datos

Las causas ms frecuentes que suelen impedir que el trabajador mantenga la distancia correcta son debidas a un diseo demasiado rgido del puesto de trabajo, o por el insuficiente espacio de trabajo disponible, lo cual le obliga a colocar el equipo en lugares inadecuados. 2. El ngulo visual.- En el trabajo con PVDs el elemento preferente de la tarea, -la pantalla-, est situada verticalmente, lo que obliga al trabajador a mantener la columna vertebral erguida, lo cual es causante de la aparicin de contracturas musculares. De aqu se desprende la importancia de mantener un ngulo visual correcto, consistente en que tanto el cuello como la cabeza no tengan una inclinacin hacia abajo superior a 15, con el fin de evitar la aparicin de fatiga y, 34

por otro lado que la lnea de visin deber permanecer entre 10 y 15 por debajo del plano horizontal. La altura del teclado No debe estar situado a una altura excesiva pues esto obligar al usuario a tener que colocar sus brazos en una posicin incorrecta (ms de 90 entre el brazo y el antebrazo). Por otro lado, un teclado situado muy bajo aumenta la distancia visual al mismo que, adems, ser diferente de la correspondiente a la de la pantalla y a la de los documentos, lo cual se traducir en la aparicin de fatiga visual y muscular, considerndose como altura ptima para el teclado la comprendida entre 60 y 75 centmetros. El portadocumentos Su ausencia comportar un aumento de la fatiga visual y del disconfort de la musculatura del

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cuello. Este problema se agravar si adems la calidad de la impresin del documento no es buena. Se adaptar a la labor a desarrollar, permitiendo una inclinacin comprendida entre 15 y 75 y su superficie estar en proporcin al documento de que se trate. Por otro lado, dichos documentos debern ser de fcil y cmoda lectura, para lo cual deben presentar un buen contraste entre los caracteres de la escritura y el color del papel, no debindose nunca utilizar para este cometido el papel con brillo. El reposapis Facilita que un puesto de trabajo con PVD sea adaptable a varios individuos. Ayuda a mantener un ngulo entre la pierna y la antepierna ligeramente superior a los 90 y, fundamentalmente, a que a los

usuarios de talla baja, las piernas no les queden colgando, lo cual dificultara el retorno de la sangre de las extremidades inferiores al corazn. Constar de una superficie inclinable,- sobre la que reposarn los pis-, de no ms de 30 y de una profundidad de unos 30 centmetros. Su altura debe de ser graduable entre los 2 y los 23 centmetros. El reposamuecas En trabajos continuados de entrada de datos, evita la aparicin de fatiga muscular en manos y antebrazos.

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El trabajo con pantallas de visualizacin de datos

No respetar las exigencias ergonmicas de la silla y de la mesa de trabajo puede dar lugar a que, a largo plazo, aparezcan alteraciones osteomusculares.

En el citado Anexo del R.D. 488/97, sobre Disposiciones mnimas de Seguridad y Salud relativas al Trabajo con Equipos que incluyan Pantallas de Visualizacin , en el punto 1, dedicado al equipo, indica al respecto que: a) Observacin general. La utilizacin en s misma del equipo no debe ser una fuente de riesgo para los trabajadores. b) Pantalla. Los caracteres de la pantalla debern estar bien definidos y configurados de forma clara, y tener una dimensin suficiente, disponiendo de un espacio adecuado entre los caracteres y los renglones. La imagen de la pantalla deber ser estable, sin fenmenos de destellos, centelleos u otras formas de inestabilidad.

Resumen de las caractersticas ergonmicas del puesto de trabajo con PVD

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El usuario de terminales con pantallas deber poder ajustar la luminosidad y el contraste entre los caracteres y el fondo de la pantalla, y adaptarlos fcilmente a las condiciones del entorno. La pantalla deber ser orientable e inclinable a voluntad, con facilidad para adaptarse a las necesidades del usuario. Podr utilizarse un pedestal independiente o una mesa regulable para la pantalla. La pantalla no deber tener reflejos ni reverberaciones que puedan molestar al usuario. c) Teclado. El teclado deber ser inclinable e independiente de la pantalla para permitir que el trabajador adopte una postura cmoda que no provoque cansancio en los brazos o las manos. 37

El trabajo con pantallas de visualizacin de datos

Tendr que haber espacio suficiente delante del teclado para que el usuario pueda apoyar los brazos y las manos. La superficie del teclado deber ser mate para evitar reflejos. La disposicin del teclado y las caractersticas de las teclas debern tender a facilitar su utilizacin. Los smbolos de las teclas debern resaltar suficientemente y ser legibles desde la posicin normal de trabajo. d) Mesa o superficie de trabajo. La mesa o superficie de trabajo debern ser poco reflectantes, tener dimensiones suficientes y permitir una colocacin flexible de la pantalla, del teclado, de los documentos y del material accesorio. 38

El soporte de los documentos deber ser estable y regulable y estar colocado de tal modo que se reduzcan al mnimo los movimientos incmodos de la cabeza y los ojos. El espacio deber ser suficiente para permitir a los trabajadores una posicin cmoda. e) Asiento de trabajo. El asiento de trabajo deber ser estable, proporcionando al usuario libertad de movimiento y procurndole una postura confortable. La altura del mismo deber ser regulable. El respaldo deber ser reclinable y su altura ajustable. Se pondr un reposapis a disposicin de quienes lo deseen.

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Conclusin
Todas las consecuencias indeseadas producidas por el trabajo con PVDs que te acabamos de enumerar, se pueden y deben evitar. Debes de tener presente que, dichas condiciones negativas para tu salud, es fundamental para ti evitarlas, puesto que mediante tu contrato laboral aceptas de la empresa una remuneracin econmica a cambio de la parte del tiempo que empleas para la realizacin del trabajo, pero nunca de tu integridad fsica ni de tu salud. La defensa de tu salud durante el desarrollo de tus obligaciones laborales constituye uno de tus derechos fundamentales y est protegido por la legislacin vigente.

Para lograr estos objetivos de una forma eficaz y correcta, es fundamental que, las anomalas que hallas detectado en tu puesto de trabajo o, incluso, en su entorno, las pongas en conocimiento de los representantes sindicales de CCOO de tu centro de trabajo, a los cuales acabas de elegir hace pocos meses para que sean los interlocutores vlidos entre el colectivo de trabajadores de Aena con la Direccin de ese centro de trabajo. En fin, desde CCOO esperamos que esta gua te sirva para que tengas un conocimiento de las condiciones de salud y seguridad que debe tener tu puesto de trabajo con PVD y, en el caso de que fuera necesario, para mejorarlas.

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POR POR TU TU SEGURIDAD. SEGURIDAD. PORQUE PORQUE SOLAMENTE SOLAMENTE TIENES TIENES DOS DOS OJOS OJOS PARA PARA TODA TODA TU TU VIDA. VIDA. EXIGE EXIGE UNA UNA PERFECTA PERFECTA SITUACIN SITUACIN DE DE TU TU PANTALLA PANTALLA DE VISUALIZACIN DE DATOS, EN EN ELLO ELLO TE TE VA VA LA LA VISTA. VISTA.

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Lista de telfonos de contacto de las secciones sindicales de CCOO Aena

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Seccin Sindical Estatal................... 91 321 10 94 Centro de Control de Barcelona...... 93 479 71 95 Centro de Control de Canarias ........ 92 857 70 40 Centro de Control de Madrid .......... 91 678 50 58 Centro de Control de Sevilla ........... 95 426 91 42 Centro de Control de Valencia (Javier Puchades)............................. 96 159 87 68 Aeropuerto de A Corua (Francisco Javier Lage Osorio)......... 91 321 10 94 Aeropuerto de Alicante.................... 96 691 93 78 Aeropuerto de Almera .................... 95 021 37 51 Aeropuerto de Asturias ................... 98 512 75 03 Aeropuerto de Badajoz (Concepcin Tinoco de Castilla)....... 92 421 04 06 Aeropuerto de Barcelona................. 93 298 38 83 Aeropuerto de Bilbao ...................... 94 486 98 32 Aeropuerto de Burgos (Toms Cuesta) ................................ 94 747 85 70 42

Aeropuerto de Cordoba ................... 95 721 41 20 Aeropuerto de El Hierro................... 92 255 37 16 Aeropuerto de Fuerteventura .......... 92 886 06 57 Aeropuerto de Girona........................ 97 218 66 26 Aeropuerto de Gran Canaria............ 92 857 93 20 Aeropuerto de Granada ................... 95 824 52 61 Aeropuerto de Huesca - Monflorite (Jos Antonio Bermejo)................... 97 428 05 61 Aeropuerto de Ibiza ......................... 97 180 92 09 Aeropuerto de Jerez de La Frontera.. 95 651 00 76 Aeropuerto de La Gomera............... 92 287 30 43 Aeropuerto de La Palma (Juan Ramn Luis Tabares).............. 92 242 62 45 Aeropuerto de Lanzarote................. 92 884 60 90 Aeropuerto de Len (Sergio Huerta Braas) .................... 98 787 77 12 Aeropuerto de Logroo (Ana de Diego Abad) ........................ 94 127 74 13

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Aeropuerto de Madrid - Barajas ...... 91 393 67 02 Aeropuerto de Madrid - Cuatro Vientos (Juan Carlos Pulido) ......................... 91 321 09 23 Aeropuerto de Mlaga..................... 95 204 89 38 Aeropuerto de Melilla ...................... 95 269 86 48 Aeropuerto de Menorca................... 97 115 71 58 Aeropuerto de Murcia - San Javier.. 96 857 20 24 Aeropuerto de Palma de Mallorca .............. 97 178 91 39 / 76 91 / 78 59 Aeropuerto de Pamplona................. 94 816 87 78 Aeropuerto de Reus ........................ 97 777 98 41 Aeropuerto de Salamanca (Jess Frutos de Arriba)....................61 880 40 78 Aeropuerto de San Sebastin .. 94 366 85 37 / 36 Aeropuerto de Santander (Bernab Cuesta Arnaiz) ...................91 321 10 94 Aeropuerto de Santiago de Compostela ................................ 98 154 75 79

Aeropuerto de Sevilla ...................... 95 444 92 00 Servicios Centrales de Aeropuertos Espaoles .......91 321 27 20/12 65 Servicios Centrales de Navegacin Area....................... 91 321 54 24 Aeropuerto de Tenerife Norte (scar Valencia) ............................... 92 263 58 91 Aeropuerto de Tenerife Sur.............. 92 275 91 58 Aeropuerto de Valencia.................... 96 159 85 27 Aeropuerto de Valladolid (lvaro Polln Garca) ....................... 98 341 55 12 Aeropuerto de Vigo.......................... 98 626 82 17 Aeropuerto de Vitoria........................94 516 35 33 Aeropuerto de Zaragoza .................. 97 671 23 00 Helipuerto de Ceuta (Ana Revern Torres) ....................... 95 652 73 02

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Direcciones y ficha de afiliacin

Federacin de Comunicacin y Transporte de CCOO Plaza de Cristino Martos, 4 - 6 planta; 28015 - Madrid Telfono: 91 540 92 95 Fax: 91 548 16 13 E-mail: fct@fct.ccoo.es www.fct.ccoo.es
Andaluca Federacin de Comunicacin y Transporte - Andaluca C/ Trajano, 1 - 5 planta 41002 - Sevilla Telfono: 95 450 70 32 Fax: 95 422 95 34 E-mail: andalucia@fct.ccoo.es Aragn Federacin de Comunicacin y Transporte - Aragn Paseo de la Constitucin, 12 -4 planta 50008 - Zaragoza Telfono: 976 23 50 47 Fax: 976 22 19 50 E-mail: aragon.fct@fct.ccoo.es Asturias Federacin de Comunicacin y Transporte Asturias C/ Santa Teresa, 15- 2 33005 - Oviedo Telfono: 98 527 75 55/65 Fax: 98 596 62 15 E-mail: asturias.fct@fct.ccoo.es Canarias Federacin de Comunicacin y Transporte - Canarias C/ Primero de Mayo, 21 3 planta 35002 - Las Palmas de Gran Canaria Telfono: 928 44 75 24 Fax: 928 44 75 23 E-mail: laspalmasgc.fct@fct.ccoo.es C/ Mndez Nez, 84 - 10 Planta 38001 Santa Cruz de Tenerife Telfono: 922 60 47 26 Fax: 922 60 47 27 E-mail: tenerife.fct@fct.ccoo.es Cantabria Federacin de Comunicacin y Transporte - Cantabria C/ Santa Clara, 5 - 1 planta 39001 - Santander Telfono: 942 36 73 30 Fax: 942 22 59 21 E-mail: cantabria.fct@fct.ccoo.es

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Castilla - La Mancha: Sindicato de Comunicacin y Transporte - Albacete C/ Mayor, 62 - 4 planta 02002 - Albacete Telfono: 967 21 24 95 Fax: 967 21 73 60 E-mail: albacete@fct.ccoo.es Sindicato de Comunicacin y Transporte - Cuenca C/ Cardenal Gil de Albornoz, 2 16002 - Cuenca Telfono: 969 21 30 50 Fax: 969 22 29 31 E-mail: cuenca@fct.ccoo.es Sindicato de Comunicacin y Transporte - Ciudad Real Avda. de Alarcos, 24 - 6 planta 13002 - Ciudad Real Telfono: 926 21 60 61 Fax: 926 21 60 50 Mvil.: 689 40 56 56 E-mail: creal@fct.ccoo.es

Sindicato de Comunicacin y Transporte - Guadalajara C/ Doctor Fernndez Iparraguirre, 12 2 planta 19001 - Guadalajara Telfono: 949 24 83 55 Fax: 949 21 50 27 E-mail: guadalajara@fct.ccoo.es Sindicato de Comunicacin y Transporte - Toledo Cuesta de Carlos V, 12, 3 45001 - Toledo Telfono: 925 28 09 08 Fax: 925 25 57 52 E-mail: toledo@fct.ccoo.es Castilla y Len Federacin de Comunicacin y Transporte - Castilla y Len Plaza de Madrid, 4 - 8 planta 47001 - Valladolid Telfono: 983 29 62 44 Fax: 983 39 57 41 E-mail: castillaleon.fct@fct.ccoo.es

Catalua Federacin de Comunicacin y Transporte - Catalua Va Layetana, 16 - 2 planta 08003 - Barcelona Telfono: 93 481 27 65 Fax: 93 310 78 69 E-mail: fct@ccoo.cat Ceuta Federacin de Comunicacin y Transporte - Ceuta C/ Alcalde Fructuoso Miaja, 1 - 2 planta 51001 - Ceuta Telfono: 956 51 62 43 Fax: 956 51 79 91 E-mail: ceuta.fct@fct.ccoo.es Euskadi Federacin de Comunicacin y Transporte - Euskadi C/ Uribitarte, 4 - 1 planta 48001 - Bilbao Telfono: 94 424 34 24 Fax: 94 424 92 09 E-mail: transporbiz@euskadi.ccoo.es

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Extremadura Federacin de Comunicacin y Transporte - Extremadura Avenida Ramn y Cajal, 4 06001 - Badajoz Telfono: 924 22 41 39 Fax: 924 22 48 66 E-mail: extremadura.fct@fct.ccoo.e Galicia Federacin de Comunicacin y Transporte - Galicia C/ Alfonso Molina s/n (Edificio Sindicatos Km.2), 4 izq. 15008 - A Corua Telfono: 981 14 58 96 Fax: 981 13 42 28 E-mail: fct.sn@galicia.ccoo.es La Rioja Federacin de Comunicacin y Transporte - La Rioja C/ Po XII, 33 - 2 planta 26003 - Logroo Telfono: 941 23 81 44 Fax: 941 25 71 71 E-mail: larioja@fct.ccoo.es

Islas Baleares Federacin de Comunicacin y Transporte - Islas Baleares C/ Francesc de Borja i Moll, 3 - 2 planta 07003 - Palma de Mallorca Telfono: 971 72 60 60 Fax: 971 71 96 14 E-mail: asindical.fct@ccoo.illes.balears.net Madrid Federacin de Comunicacin y Transporte - Madrid Regin C/ Lope de Vega, 38 - 4 planta 28014 - Madrid Telfono: 91 536 53 00 Fax: 91 536 51 41 E-mail: madrid.fct@fct.ccoo.es Melilla Federacin de Comunicacin y Transporte - Melilla Plaza Primero de Mayo, s/n 3 planta 52003 - Melilla Telfono: 952 67 65 35 Fax: 952 67 25 71 E-mail: melilla.fct@fct.ccoo.es

Murcia Federacin de Comunicacin y Transporte - Regin de Murcia C/ Corbaln, 4 - 1 planta 30002 - Murcia Telfono: 968 35 50 35 Fax: 968 35 51 35 E-mail: murcia.fct@fct.ccoo.es Navarra Federacin de Comunicacin y Transporte - Navarra Avda. de Zaragoza, 12 - 4 planta 31003 - Pamplona Telfono: 948 24 42 00 Fax: 948 24 43 11 E-mail: fct.na@navarra.ccoo.es Pas Valenci Federacin de Comunicacin y Transporte - Pas Valenci Plaza Npoles y Sicilia, 5 - 1 planta 46003 - Valencia Telfono: 96 388 21 50 Fax: 96 388 21 01 E-mail: fctpv@pv.ccoo.es

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Ficha de Afiliacin a CCOO

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Aena