10 Tips para Aumentar la Autoestima en los Nios y Adultos

La Autoestima proviene de sentirse capaz y saber que lo que aportamos es valioso para los demas. El proposito de los padres es que los nios desarrollen autorespeto asi como fe, en que sus habilidades les ayudaran a superar los retos de la vida. 10 consejos para elevar el autoestima. 1. Dar amor incondicional mediante besos abrazos y decirles te amo frecuentemente. Y si llegaran a realizar una accin incorrecta, tener cuidado de diferenciar el acto de la persona, por ejemplo: si un nio agrede a su hermana fsicamente, en lugar de decirle NIO MALO, decirle: Pegarle a tu hermana no esta bien, estoy molesto por lo que haz echo 2. Poner atencin: calidad y no cantidad de tiempo. Hacer contacto visual cuando platiques con tu hijo, y si se tiene poco tiempo, explicarle como en el ejemplo siguiente: cuentame del dibujo que haz echo y luego tendre que hacer la cena. 3. Establecer limites: poner reglas razonables. El saber que existen reglas familiares que no pueden ser infringidas, haran sentir mas seguros a los nios. Requerir mucha paciencia y repeticin pero valdra la pena. Solo se requiere ser claro, consistente y mostrar fe en que el nio podr cumplir lo establecido. 4. Ofrecer opciones: por ejemplo: que prefieres vestir, comer, jugar etc.? dejar que decidan por si mismos y confiar en sus decisiones haran que se incremente la seguridad y confianza en si mismos. 5. Apoyar retos: por ejemplo: explorar algo nuevo, como probar comidas distintas, seleccionar nuevos amigos, subirse a la resbaladilla, brincolines, etc. Aun cuando siempre existe la posibilidad de fracaso, sin riesgo, hay muy poca o NULA posibilidad de exito. Asi que, dejar a los nios que experimenten, en un ambiente seguro, y como padres, resistirse a intervenir, ayudara a aumentar su autoestima. Por ejemplo: si esta tratando de armar un juguete, de acuerdo a su edad, y se frusta por no poder hacerlo, debemos dejarlo solo para que logre por si mismo el objetivo. El solo hecho de decir "yo lo hago por ti" puede crear

dependencia y disminuir la confianza en los nios. Lo ideal es balancear la necesidad de proteger con la necesidad de los nios para realizar nuevas tareas y retos. 6. Deja que cometa errores: Esto deja lecciones invaluables para desarrollar la confianza en los nios. Asi que si por ejemplo quiere usar una chamarra en verano, dejalo y cuando tenga calor puedes cargar en tu bolsa una playera oculta, para cambiarlo cuando este tenga calor. Pero MUCHO OJO, cuando se arrepienta, en lugar de recliminarlo diciendole: "TE LO DIJE", puedes decir: que te pareceria cambiar la chamarra por esta playera? ya que esta haciendo mucho calor... De esta manera no se daara su autoestima y entendera que tiene derecho a equivocarse. Otro ejemplo: para nios pequeos: comprale una playera que pueda manchar mientras aprende a usar los cubiertos mientras come, o para cepillarse los dientes, dibujar, etc. 7. Celebrar lo positivo: es mucho mas facil destacar los errores de un nio que sus logros; asi que hagamos un esfuerzo por reconocer las cosas que hacen bien. Por ejemplo: cuando llega el papa del trabajo, la esposa puede decir: "MIRA, el nio recogio sus juguetes el solo hoy", y ojo, sean especificos, en lugar de decir: bien hecho, decir "Gracias por esperar pacientemente en la fila" por ejemplo. 8. Escuchar con empatia: si tu nio necesita decirte algo, deja de hacer lo que estes haciendo y escucha con atencion a sus emociones sin juzgarlo. Por ejemplo: se que estas triste porque tu amigo se tuvo que ir. Al aceptar sus emociones sin juzgarlo y validar sus sentimientos, al compartir todo su ser con empata, aumentara la confianza en si mismo para expresarse con libertad y honestidad en la adultez. 9. Proveanle de valor: todos los nios requieren de signos de aprobacion y motivacion por parte de sus padres, asi que usen frases tales como: creo en ti, te vi en el show, sigue adelante, tu puedes. Proveerles valor significa reconocer sus progresos, y no solo recompensar objetivos logrados al 100%. Por ejemplo: Agradecer por recoger los libros, aun cuando se le hayan caido algunos. Sonreir con amor mientras trata de usar los cubiertos, aunque la comida caiga de ellos, darles un abrazo por participar en el concurso de canto, reconocer el esfuerzo por haber sacado un 8 de calificacin, etc. 10. Saber diferenciar entre autoestima y soberbia: hay una gran diferencia entre fomentar la autoestima y la soberbia, la soberbia fomenta que el nio crea que es el unico bueno, por ejemplo: cuando los padres le dicen: "tu lo hiciste mejor que los demas nios, los demas cometieron errores, en cambio tu lo hiciste perfecto" asi que mucho cuidado y traten de balancear los puntos anteriores para no cometer el error de aplicar el extremo opuesto.

Consejos para aumentar la autoestima en los nios

La autoestima es el amor y aprecio que tenemos por nosotros mismos. Cada nueva experiencia, cada xito o fracaso y todas las cosas que hacemos van formando y cambiando la imagen que tenemos sobre nosotros mismos. Cuando un nio est en su etapa de desarrollo, se est formando su autoestima, y su autoestima es especialmente vulnerable, ya que tiene pocas experiencias con las que formarse una idea sobre si mismo. Si el nio forma una baja autoestima, le perjudicara en la formacin de su personalidad. Las inseguridades propias de la edad o los temores a fracasar ante lo desconocido, hacen que la autoestima pueda sufrir especialmente durante esta edad. Para aliviar esos episodios y lograr que el nio se convierta en una persona ms feliz, existen algunos consejos que los padres pueden llevar a cabo, que te resumimos en este artculo. Un nio con una alta confianza en s mismo (alta autoestima) tendr mayores posibilidades de superar las dificultades que se le presentan. Y otro aspecto importante: debes saber diferenciar entre autoestima y soberbia. Hay una gran diferencia entre fomentar la autoestima y la soberbia. T fomentars la soberbia en tu hijo si le inculcas la idea de que debe de ser perfecto. No cometas el error de presionar a tu pequeo, ya que puede ser muy nocivo y perjudicial para la autoestima de tu hijo. Como padres, debemos contribuir a que el nio tenga un buen desarrollo de la autoestima y mucha confianza en si mismo y en sus posibilidades.

Ofrece a los nios oportunidades para que tengan xito

Los nios necesitan sentir que pueden cumplir con los objetivos que se proponen. Para ello, debes dar a los nios muchas posibilidades de que puedan tener xito. Si tu hijo es especialmente bueno en algo, ofrcele tantas oportunidades como sea posible para que l o ella puedan sobresalir. Cuantas ms oportunidades tenga tu hijo de mostrar sus habilidades, ms posibilidades tendr de triunfar. Si a tu hijo le gustan las matemticas, intgralo o anmale a que se apunte a algn grupo de la escuela de matemticas. Seguramente disfrutar de hacer lo que le gusta y al mismo tiempo podr incrementar la confianza que tiene en s mismo y aprender nuevos conocimientos. Si no le gustan los deportes, no le obligues a practicar alguno de ellos o a entrenar alguna disciplina ya que podra sentirse frustrado y su autoestima bajara considerablemente si no puede lograr los objetivos o cumplir con tus expectativas. Tu tarea como padre debe ser estimularle a aprender pero sobre todo sin olvidar sus gustos y las habilidades propias del nio. Cuando conozcas realmente qu es lo

que tu hijo realmente desea hacer, ese camino ser ms fcil y podrs guiarle cmodamente para que realice las actividades que prefiere.

Limita las experiencias difciles de tus hijos

Un padre no puede tener el control de todo lo que ocurre alrededor de su hijo. Sin embargo, puedes aconsejar y guiar a tu pequeo en aquellas situaciones que sera mejor evitar. Si tu hijo est expuesto a experiencias difciles o que no son acordes a su edad, o que se le dan especialmente mal, se sentir frustrado ya que no podr alcanzar sus objetivos. Tu deber como padre ser tratar que tu hijo se encuentre con experiencias que puedan adaptarse a su talento y a sus habilidades. Para que le puedas guiar correctamente, es muy importante que conozcas en profundidad los gustos y los deseos de tu hijo. No olvides que los nios no pueden ser buenos en todo lo que hacen y si ejerces presin para que sea el mejor en todo, estars poniendo las bases para que tu nio o nia sea una persona insegura. T conoces a tu hijo mejor que nadie en el mundo y puede reconocer con facilidad cuales son sus habilidades y, dentro de lo posible, disminuir aquellas tareas o aquellas actividades en las que la nia o el nio tenga que convivir con ellas. Un padre no puede tener el control de todo lo que ocurre alrededor de su hijo. Sin embargo, puedes aconsejar y guiar a tu pequeo en aquellas situaciones que sera mejor evitar. Si tu hijo est expuesto a experiencias difciles o que no son acordes a su edad, o que se le dan especialmente mal, se sentir frustrado ya que no podr alcanzar sus objetivos. Tu deber como padre ser tratar que tu hijo se encuentre con experiencias que puedan adaptarse a su talento y a sus habilidades. Para que le puedas guiar correctamente, es muy importante que conozcas en profundidad los gustos y los deseos de tu hijo. No olvides que los nios no pueden ser buenos en todo lo que hacen y si ejerces presin para que sea el mejor en todo, estars poniendo las bases para que tu nio o nia sea una persona insegura. T conoces a tu hijo mejor que nadie en el mundo y puede reconocer con facilidad cuales son sus habilidades y, dentro de lo posible, disminuir aquellas tareas o aquellas actividades en las que la nia o el nio tenga que convivir con ellas.

Educa a tu hija a que sea sociable

Un nio ser ms feliz y seguro de si mismo si puede compartir sus habilidades y cualidades con otros nios de su misma edad. Compartir experiencias no solo hace que tu hijo pueda expresar sus sentimientos y emociones, sino tambin que pueda

aprender de las virtudes y errores del grupo. Intenta que tu hijo se integre con el resto de sus compaeros, pero no lo fuerces a permanecer en un grupo en el que se siente incmodo. Es decir, trata de que se rena con nios de su edad, pero si tu hijo no demuestra inters, no lo fuerces. Seguramente habr algn motivo por el cual no le gusta estar con ellos. Intenta averiguar esos motivos y ayudarle a que sea un nio ms sociable. Si tu hijo tiende a aislarse o que le cuesta integrarse, procura llevarlo a lugares en los que pueda socializar: un parque en el que haya muchos nios, un parque de atracciones, u organizar una fiesta infantil en tu casa puede ser el punto de partida para que el nio empiece a relacionarse y a estrechar lazos con otros nios. Un nio sociable tendr en el futuro mayores herramientas para comunicarse y podr triunfar en todos los mbitos de su vida.

Trasmite a los nios el valor de compartir

La educacin de un nio debe poner nfasis en aquellos valores que le ayudarn a crecer espiritualmente y adems le proveern de las herramientas para que pueda conectarse con su grupo ms cercano. En este punto, es muy importante trasmitirle al nio el valor de compartir. Si un nio comparte tanto sus objetos personales como sus ideas, es probable que el resto del grupo lo catalogue como una persona generosa y comprensiva y no querrn dejarlo de lado. La mejor manera de trasmitir un valor tan fundamental como la generosidad y la solidaridad es a partir del ejemplo. Si tu nio observa que eres una persona que comparte sus bienes o sus pensamientos con el entorno, seguramente actuar de la misma manera. Sin embargo, ten en cuenta que lo que se debe trasmitir es el valor de compartir, que no es lo mismo que dar lo que a uno le sobra. Compartir significa un acto generoso y solidario para con el otro, en el que uno debe desprenderse de algo, que muchas veces cuesta, para drselo de manera desinteresada a otro compaero. Una buena idea para que el nio explore el valor de esa palabra es ensearle que debe prestar sus juguetes, sus libros, compartir con otros nios su merienda o sus chuches.

Ensea a tu hijo a disfrutar de las pequeas cosas

El da a da que vivimos hace que apenas nos detengamos a disfrutar y apreciar los detalles y las pequeas cosas que nos pasan cada da. Si eres una persona que est permanentemente ocupada, que dedicas tu tiempo nicamente a trabajar y a realizar actividades que no te gustan, es probable que tu hijo observe estas actitudes e imite tu ejemplo. El hecho de no encontrar el tiempo y el lugar para poder disfrutar aunque sea de algunos pequeos momentos cada da, es un ejemplo que trasladars a tu hijo.

Una buena forma para evitar que esto ocurra es conversar con tu hijo acerca del valor que tienen esas pequeas cosas y esos pequeos momentos que ocurren cada da y disfrutarlos juntos. Un ejemplo de esto podra ser el momento del bao del perrito del nio. Si el nio puede compartir el bao semanal de su perro junto a ti, eso os dar un momento nico e irrepetible a compartir en el que podris divertiros juntos, charlar acerca del mundo animal y sobre aquellas situaciones cotidianas que tu hijo quiera hablar contigo y para las que no encuentra el momento adecuado para hacerlo. Un paseo bajo la lluvia, lavar juntos el automvil o leer una apasionante historia sentados en el silln del hogar puede ser para ti solo un momento, pero para tu pequeo ser realmente inolvidable. Las pequeas cosas de la vida estn para disfrutarlas y compartirlas. Ese simple gesto aumentar la autoestima de tu hijo y le har sentir ms feliz al ver, sentir y notar la presencia de su madre o padre.

Juega con los nios

Para el desarrollo de todo nio, el tiempo de juego es muy importante. Cuando un pequeo juega, aprende habilidades que utilizar a lo largo de su vida, tales como la planificacin y la cooperacin con los dems compaeros. Para tu hijo, la actividad del juego ser mucho ms placentera si la comparte contigo. En general, los nios ven que sus padres prestan una especial atencin a su trabajo y que dejan en un segundo plano la posibilidad de compartir un tiempo con ellos. T sabes que los nios son las personas que ms amas en el mundo, pero tus gestos y las acciones cotidianas le trasmiten al nio cierta indiferencia que puede interferir en la construccin de su autoestima. Recuerda lo importante que es para tu hijo compartir un tiempo de ocio y de juegos juntos, aunque solo sea durante algunos minutos. Aprovecha los momentos de juego para hacerle saber lo orgulloso que ests de tener un hijo como l. Los nios quieren ser alabados, pero tampoco te excedas ni le alabes sin motivo ya que en lugar de fomentar la autoestima de tu hijo estaras educando a un nio soberbio. Para el desarrollo de todo nio, el tiempo de juego es muy importante. Cuando un pequeo juega, aprende habilidades que utilizar a lo largo de su vida, tales como la planificacin y la cooperacin con los dems compaeros. Para tu hijo, la actividad del juego ser mucho ms placentera si la comparte contigo. En general, los nios ven que sus padres prestan una especial atencin a su trabajo y que dejan en un segundo plano la posibilidad de compartir un tiempo con ellos. T sabes que los nios son las personas que ms amas en el mundo, pero tus gestos y las acciones cotidianas le trasmiten al nio cierta indiferencia que puede interferir en la construccin de su autoestima. Recuerda lo importante que es para tu hijo compartir un tiempo de ocio y de juegos juntos, aunque solo sea durante algunos minutos.

Aprovecha los momentos de juego para hacerle saber lo orgulloso que ests de tener un hijo como l. Los nios quieren ser alabados, pero tampoco te excedas ni le alabes sin motivo ya que en lugar de fomentar la autoestima de tu hijo estaras educando a un nio soberbio.