Doenas relacionadas ao sedentarismo A grande evoluo tecnolgica surge com a finalidade de facilitar o cotidiano da nao mundial e com isso

aparece uma nova doena: o sedentarismo. A facilidade com que se realizam as tarefas dirias faz surgir tambm a lei do menor esforo. O sedentarismo vem sendo considerado a doena do novo milnio e que definida como a falta ou a grande diminuio da atividade fsica e, esta por sua vez, est relacionada com o estilo de vida do indivduo, tendo como conseqncia uma regresso dos sistemas funcionais, ou seja, no caso dos msculos esquelticos uma atrofia nas fibras musculares, perda parcial da flexibilidade articular e tambm um comprometimento de alguns rgos vitais. Entre as principais doenas relacionadas ao sedentarismo esto: a hipertenso arterial, obesidade, aumento do colesterol LDL, diabetes mellitos, ansiedade, infarto do miocrdio e grandes possibilidades de morte sbita. Segundo Folha de So Paulo (2003):

O sedentarismo custou pelo menos R$ 93,7 milhes aos cofres pblicos no Estado de So Paulo no ano de 2002. O valor corresponde a 3,6% do total de gastos em sade no Estado no ano e a mais da metade do total de gastos hospitalares (R$ 179,9 milhes) com dez problemas de sade associados inatividade. O gastos com internaes por doenas cardiovasculares respondem por 85% do custo do sedentarismo. Com o combate ao sedentarismo a populao teria inmeros benefcios para a sade e sua cidade, pois o dinheiro gasto com as despesas hospitalares poderiam estar sendo investidas em reas diversas. Um exemplo prtico disso vem sendo aplicado em So Paulo na campanha Agita So Paulo, melhorando assim a qualidade de vida dos participantes, pois possvel obter melhoras na sade com um mnimo de 30 minutos de atividade fsica dirias ou tambm com um dispndio calrico semanal acima de 2.200 kcal. Atualmente tornou-se muito difcil ser uma pessoa ativa, mas no impossvel. As alternativas para a prtica das atividades fsicas muitas vezes passam por despercebido ao alcance dos cidados. Sugere-se, ento, algumas atividades, para que aumente o gasto calrico semanal simplesmente reagindo aos confortos da vida moderna. Subir 2 ou 3 andares de escada ao chegar em casa ou no trabalho, dispensar o interfone e o controle remoto, estacionar o automvel intencionalmente num local mais distante, dispensar a escada rolante no shopping-center, so

algumas alternativas que podem compor uma mudana de hbitos. Para iniciar a prtica da atividade fsica esta deve proporcionar em primeiro lugar prazer ao praticante; j a liberao plena para a prtica das atividades fsicas, particularmente as atividades competitivas e de maior intensidade, deve partir do mdico. No caso de indivduos portadores de hipertenso, diabetes, coronariopatias, doenas vasculares etc, tanto a liberao quanto a prescrio dos exerccios devem partir do clnico, para o tratamento adequado. Caso ocorra algum tipo de desconforto durante ou aps a atividade fsica ou exerccio fsico, o mesmo dever ser avaliado por um profissional da especialidade. Com a prtica de um programa de atividade fsica planejado por um professor de Educao Fsica possvel: uma reduo do risco de desenvolvimento de doenas cardiovasculares; reduo da obesidade; da ocorrncia de diabetes mellitus, de hipertenso arterial, reduo da ocorrncia de dislepdemias e reduo do Stress, aumento da massa muscular e da fora muscular, entre outras. Portanto, fica evidenciado que a inatividade fsica (sedentarismo) est associada ao aparecimento de enfermidades prejudicando toda uma populao, ento no cabe mais ficar sentado em um sof esperando a doena chegar, sendo que existem inmeros meios para que se possam mudar alguns hbitos. Os males ocasionados pelo sedentarismo so diversos. Ainda que as pessoas saibam que ele pode originar vrias doenas, no tem necessariamente a noo do tamanho de seu alcance patolgico. Em contrapartida, para sair do marasmo, basta somente pouca exercitao diria, mas fundamental a regularidade e com isso o organismo ganha em preveno e sade. A lista das afeces grande, mas as principais so a hipertenso, a m circulao e suas consequncias diretas, como o AVC, a aterosclerose, o infarto, a angina do peito, dentre outros. Quando no desencadeia diretamente, so fatores de risco, por exemplo, para a obesidade, o diabetes, a gastrite, a depresso, a fibromialgia, as varizes, a hrnia de disco, etc. O grande prejudicador do sedentarismo que ele fragiliza a vivacidade do corao, dessa forma, proporciona todos os possveis problemas decorrentes das doenas cardiovasculares. Em contrapartida, a prtica de atividades fsicas vigorosas, alm de favorecer o peso ideal, to necessrio para a manuteno da sade, aumenta ainda o teor de HDL e reduz o LDL, embora em menor grau.

http://www.bancodesaude.com.br/user/4878/blog/algumas-doencas-causadaspelo-sedentarismo http://fisiculturismo.com.br/artigo.php?id=191Acesso

A Descoberta da Estrutura do DNA: de Mendel a Watson e Crick Em abril de 2003, o mundo celebrou o cinqentenrio da descoberta da estrutura em dupla hlice do cido desoxirribonuclico, mais conhecido como DNA - sua sigla do Ingls (Watson, 1968; Crick, 1990). A importncia dessa descoberta, talvez a mais importante da histria da Biologia moderna, reside no fato do DNA de cada clula conter toda a informao gentica para as caractersticas e funes da mesma. Essa conquista seminal da Cincia est sendo celebrada de diversas formas por ter atualmente um alcance profundo em nosso cotidiano. Com o rpido desenvolvimento cientfico e tecnolgico na rea de Biotecnologia, em grande parte iniciado por essa descoberta, diversos aspectos da sociedade moderna esto sendo afetados. Esse feito envolveu trs instituies de pesquisa. O Laboratrio Cavendish na Universidade de Cambridge, a Unidade de Biofsica do Kings College, ambos na Inglaterra, e nos Estados Unidos da Amrica, o Instituto de Tecnologia da Califrnia (mais conhecido pela sigla Caltech), em Pasadena, onde houve a contribuio do trabalho de Linus Pauling (1901-1994). O conceito de que a informao gentica das clulas e dos organismos vivos que determina as caractersticas de cada ser vivo est contida nas molculas de DNA bem aceito na atualidade, mas nem sempre foi assim. Um grande nmero de pesquisadores contribuiu para que a funo do DNA fosse finalmente identificada.

http://qnint.sbq.org.br/qni/visualizarTema.php?idTema=33

O Genoma Humano: A abertura do livro da vida A publicao das duas primeiras anlises da seqncia do genoma humano contm revelaes inesperadas, mas se trata apenas do comeo das tentativas de decifrar este manual de instrues do homem. Em um assunto to importante, que passou do silncio dos laboratrios ao primeiro plano da ateno pblica, o leigo precisa entender um pouco do vocabulrio para saber do que est falando.

que

um

genoma?

a soma de genes que define como se desenvolve e como funciona um ser vivo. seu manual de instrues. O genoma transmitido, com variaes individuais, de gerao em gerao e determina a espcie do ser vivo. Neste programa gentico se encontram gravadas nossas caractersticas hereditrias encarregadas de dirigir o desenvolvimento biolgico de cada indivduo. As doenas hereditrias tambm esto escritas no genoma. Todos os seres vivos, desde os maiores, como o elefante e a baleia, at os minsculos, como as bactrias, alm de plantas, rvores e, claro, o ser humano, tm genoma. A metade do genoma que se herda provm do macho e a outra metade, da fmea. Assim se reconstri a rvore genealgica de todo ser vivo e a herana recebida de seus antepassados aparece no genoma de cada ser. O genoma est escrito na linguagem qumica do cido desoxiribonucleico (DNA). Onde se encontra o genoma? Cada ser vivo composto de clula. Cada clula, que como uma esfera de 0,01 mm de dimetro, contm em seu ncleo duas metades, a materna e a paterna, do genoma do indivduo. No ser humano se encontram 23 pares de cromossomos, cada um composto de uma molcula comprida, enrolada em forma de hlice dupla. Como surge um novo genoma? Um novo genoma se origina pela fecundao, durante a reproduo. As clulas sexuais, diferentemente de todas as outras, tm apenas metade do genoma do indivduo. Essa metade no nem masculina nem feminina, mas uma combinao delas. Para isso, os rgos reprodutores do organismo adulto combinam aleatoriamente partes do genoma de sua metade masculina com partes de sua metade feminina, em um processo diferente das outras clulas do corpo, gerando assim clulas sexuais. No ser humano, as combinaes possveis so da ordem de 3 bilhes elevados ao quadrado. A probabilidade de repetir uma combinao praticamente nula. Cada clula sexual de um mesmo indivduo leva uma

seqncia nica, que nunca se formou antes e, depois, jamais voltar a formase. Como se desenvolve o novo genoma? O novo genoma totalmente autosuficiente em seu desenvolvimento, e s precisa se alimentar. Imediatamente depois da fecundao, comea o desenvolvimento celular dirigido pelo genoma. A primeira clula j contm todo o material gentico capaz de formar o novo ser. A partir da, surge, em poucas horas, uma cpia completa de seu genoma e se formam duas clulas, cada uma com essa cpia. O processo se repete sucessivamente, passando de 4 para 8 clulas e assim por diante at cerca de cem clulas, todas iguais. Estas clulas ainda no se diferenciaram, ou seja, ainda no tm uma funo especfica. Ainda que todas as clulas de um indivduo tenham o mesmo genoma, uma vez que o programa tenha definido e que cada clula far no organismo adulto, no h mais caminho de volta - embora pesquisas recentes para clonar tecidos adultos tenha conseguido uma reproduo limitada de clulas j diferenciadas. Por isso, no DNA, alguns genes se manifestam e outros se calam para sempre. O que se conhece apenas por que mecanismos isso ocorre. A partir deste ponto, cada clula comea um caminho distinto segundo o desenvolvimento diferenciado do programa gentico. Algumas delas daro origem pele, outras ao intestino e outras ao crebro, por exemplo. Como o desenvolvimento do ser humano? No ser humano, um ms depois da fecundao, possvel comprovar como bate o corao e circula o sangue, a formao dos olhos, a medula espinhal, os pulmes, o estmago e os intestinos. Neste momento, a me comea a suspeitar da gravidez por causa da ausncia de menstruao. Com 40 dias de vida, j possvel at fazer um eletrocardiograma no embrio. Pouco depois, um eletroencefalograma detectar atividade eltrica no seu crebro. Dez dias depois, j so perceptveis as impresses digitais, que ficaro gravadas para sempre e diferenciaro este indivduo de milhes de seus semelhantes. So claramente visveis os olhos, orelhas e o nariz. Os lbios se abrem e fecham. Com dois meses de gestao, todos os sistemas do corpo esto funcionando, e o feto mede 4 cm e pesa 4 gramas. A partir da, ele apenas aumenta de tamanho at cerca de 22 anos de idade. Cada genoma nico? Das centenas de espermatozides que tentam entrar no vulo, o primeiro que consegue atravessar a membrana provoca uma mudana que a refora e evita que outro espermatozide consiga fazer o mesmo. Desta maneira, o organismo assegura que o novo genoma tem sua origem na fuso de apenas

uma cpia materna e uma cpia paterna. Os gmeos tm o mesmo genoma? A regra da irrepetibilidade do ser vivo em relao aos seus semelhantes tem uma exceo na natureza: os gmeos. Ele se originam de apenas um genoma, quando as clulas se dividiram e tm a capacidade de gerar um ser vivo completo. So clones naturais. Sua separao pode ocorrer por uma presso mecnica, por exemplo, e assim surgem dois seres com o mesmo genoma. Este fato natural, bem conhecido, pode ser reproduzido em laboratrio com o objetivo de gerar cpias idnticas de um ser: rplicas clonadas. To parecidos e to diferentes 99.8% dos dados genticos so comuns a todas as pessoas. Para a gentica, no faz sentido falar em raas. Mas esse 02% supe cerca de 6 milhes de diferenas, cujas combinaes so matematicamente suficientes para moldar seres muitos diferentes.

A estrutura gentica de cada indivduo nica e peculiar, exceto nos gmeos e nos que no apresentam diferenas em seu genoma. Porm, no deixam de ser duas pessoas diferentes. 97% do genoma humano no exerce nenhuma funo aparentemente conhecida. H uma grande quantidade de informaes no genoma que no sero genes. Supe-se que essa grande maioria de informaes sirva de elemento de controle para a expresso dos genes onde e quando necessitem.

Larissa