Revista Progredir 006

J U L H O 2012 NMERO 6 MENSAL
www.revistaprogredir.com
em demasia pode deixar marcas profundas
paixo na juventude
corra atrs de metas que o fazem vibrar positivo
O sabor do sucesso
escolha os alimentos certos e saiba porqu
preveno do cancro
REVISTA DIGITAL GRATUITA

prosperidade financeira
ame o dinheiro e seja mais feliz
Descontraia e Reflita atravs do vdeo do ms
Entrevista com Paul Aurand
editorial
Paixo
RUA LINO ASSUNO N. 24 | 2770-109 PAO DE ARCOS 21 443 83 05 | 96 277 73 21 NIF 509 992 978
Paixo, carvo da alma Que alimenta o fogo interior Encontras na minha mo, no meu corao e inspirao Os instrumentos da obra A concretizao do Amor
DIRETOR GERAL PEDRO SCIACCALUGA FERNANDES
w w w.revistaprogredir.com N. 6 | Julho 2012 | Revista Mensal
Caros amigos,
Diretor | Pedro Sciaccaluga Fernandes progredir@revistaprogredir.com Direo Comercial | David Rodrigues comercial @revistaprogredir.com Editora | Maria Melo editor@revistaprogredir.com Redao | Sofia Frazoa e Catarina Giro redacao@revistaprogredir.com Imagem, Montagem e Design | Liliana Gomes Silva design@revistaprogredir.com Sugestes e Feedback geral@revistaprogredir.com Subscries subscrever@revistaprogredir.com
Para a edio deste ms escolhemos como tema transversal a Paixo . Paixo que nos alimenta o fogo interior. Que ao encontrar em Ns um corao com Amor, uma alma com Vontade e mos disponveis para fazer, nos leva a concretizar os nossos sonhos, a sermos plenos, a sermos ns, a sermos Felizes. Um excelente ms para si! Beijos & Abraos
Pedro Sciaccaluga Fernandes
Nota: Informamos que passaremos a publicar a Revista Progredir no dia 27, ou segunda-feira seguinte se dia 27 for Sbado ou Domingo. Assim a edio de Agosto ser publicada no dia 27 de Julho.
Colaboradores desta Edio Carlos Loureno Fernandes, David Rodrigues, Grcia Nunes, Isabel Leal, Joana Aguiam, Jos de Almeida, Maria Melo, Pedro Rui Carvalho, Ricardo Fonseca, Sofia Frazoa.
Periodicidade Mensal Propriedade Ideias e Harmonia - Publicaes, Marketing e Eventos, Lda ERC N. Registo: 126163
expressamente proibida a reproduo da revista, em qualquer lngua no seu todo ou em parte, sem a prvia autorizao escrita do proprietrio. Todas as opinies, notas e comentrios so exclusivos dos autores ou das entidades que produziram os dados. O contedo dos artigos publicados da exclusiva responsabilidade do seu autor. O contedo dos artigos no expressa necessariamente a opinio da Revista Progredir e sua Direo.
JULHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 3
sumrio
8 Notcias Breves
nmero 6
w w w. r e v i s t a p r o g r e d i r. c o m subscrever@revistaprogredir.com
Desfrute das notcias breves. Esteja sempre atualizado.
10 Pergunta do Leitor 12 Filosofia de Vida

Por Grcia Nunes
Um espao dedicado a si. Envie a sua pergunta.
A aprendizagem do amor
16 Sade
A causa primria do cancro Por Maria Melo
20 Relacionamentos
Paixo na juventude Por Isabel Leal
26 Entrevista
O corpo tem sempre uma mensagem Entrevista com Paulo Aurand Texto Por Sofia Frazoa. Fotografia Por Joana Aguiam
52 Desafios do Feminino
Encontrar a me dentro de ns Por Sofia Frazoa
58 Agenda 34 Finanas
Ame o dinheiro para ser mais feliz Por David Rodrigues
Atualize a sua Agenda! Encontre atividades para poder participar.
59 Vouchers
Aproveite e desfrute das promoes.
38 Vida Profissional
A que sabe o sucesso? Por Jos de Almeida
60 Reflexes
Frases que nos deixam a pensar!
42 Lifestyle
61 Fontes de Saber 63 Biografia
Da gesto de riscos estabilidade em progresso Por Carlos Loureno Fernandes
Um momento para descontrair, refletir e meditar.
Descubra quem foi Madre Teresa de Calcut.
46 Espiritualidade
A paixo pela vida em palavras Por Ricardo Fonseca
65 Glossrio
Ferramentas para Progredir: Reiki.
4 | REVISTA PROGREDIR | JULHO 2012
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notcias breves
Julho 2012
BARRIGAS DE AMOR EM OEIRAS
P
na
sobre medicinas naturais e sade, caminhadas pela Mata do Buaco, dana, msica (taas de cristal, harpa e sitar) e um espao dedicado s crianas. De 13 a 15 de Julho. Mais informao: http://cruzeiromarco.wix.com/
TERAPIAS NO BOOM FESTIVAL
ais, mes (e futuras mams), avs e crianas juntam-se no dia
1 de Julho no Parque dos Poetas , em Oeiras , na sexta edio do Barrigas de Amor , este ano dedicada ao papel da mulher na famlia. Os visitantes podem encontrar aconselhamento rea da sade, esttica, nutrio, diverses massagens,
e sesses de esclarecimento. As entradas, atividades e espetculos so gratuitos. Mais informao: http://www.barrigasdeamor.pt/

FESIVAL LUSO ZEN
O
Area
mais conhecido festival de cultura independente do
mundo conta de novo, este ano, com uma rea dedicada ao bem-estar e ao desenvolvimento pessoal. A Healing tem uma variedade de ofertas teraputicas que vo desde a meditao
odeado
pela
paisagem
da
ao
yoga,
reiki,
Serra do Buaco, o festival Luso
chi kung e diversos workshops. Alm disso, h atividades na nica piscina watsu mvel existente em Por tugal. O Boom Festival um evento multidisciplinar que cruza
Zen prope -se promover a sade e o bem-estar durante trs dias. O programa inclui workshops (pilates, yoga, tai chi, entre outros), palestras
Julho 2012
notcias breves
vrias culturas atravs de diferentes formas de expresso ar tstica. De 28 de Julho a 4 de Agosto, em Idanha-a-Nova, com mais de 800 ar tistas confirmados. Mais informao:
http://boomfestival.org/boom2012/ NOVO LIVRO DE ROBIN SHARMA
vida que se quer. As Car tas Secretas do Monge que Vendeu o Seu Ferrari lanado este ms pela Ber trand. Mais informaes: http://www.ber trand.pt/
LIVRARIA ONLINE
uinze anos depois da primeira edio Sharma do best-seller uma O nova
Monge que Vendeu o seu Ferrari , Robin lana aventura de Julian Mantle. Desta vez, a personagem pede a um parente que viaje pelo mundo e rena todos os objetos, lies e segredos que aprendeu vida. Mantle na Uma
haktivedanta a nova livraria por tuguesa online e dedicada culinria podem
Literatura clssica indiana, yoga, meditao, por tugus, mantras os vegetariana. Alm dos ttulos em leitores encontrar tambm livros em lnguas estrangeiras e, em breve, tm a possibilidade de comprar dvds e cds sobre estas temticas. Mais informaes: http://www.bhaktivedanta.pt/
histria sobre a capacidade de acreditar nos sonhos, desafiar os limites e conseguir ter a
pergunta do leitor
Envie a sua pergunta para geral@revistaprogredir.com
De que forma os nossos padres adquiridos podem condicionar e determinar a forma como somos capazes de manifestar os nossos objetivos? Anunciao Luz, 45 anos, Lisboa
ntes de mais importante percebermos o que so padres. Um padro algo que
que nada tm a ver com as aes realmente necessrias para atingirmos o nosso objetivo, o que acaba por condicionar a manifestao do mesmo. Para realmente termos sucesso necessrio percebermos que estamos perante uma nova situao, em vez de reagirmos como se fosse igual a outra que vivemos no passado. preciso usar a conscincia para fazer a discriminao entre a antiga e a nova situao, para percebermos a diferena e assim criarmos o padro que nos levar a agir de acordo com o nosso objetivo. Obser ve a situao como nova, sem referencial, sem padres j existentes. Lembre-se que a situao atual no uma repetio pura e simples de algo passado.
se repete, que tem uma regra, uma lgica, uma conformao definida. Um padro de comportamento uma forma de agir que se repete sempre perante uma situao ou situaes semelhantes. Adquirimos padres ao longo da nossa vida, pois para realizarmos a aprendizagem de algo necessitamos de criar padres. Perante algo novo temos a necessidade de criar uma ligao com algo j existente, de forma a conseguirmos compreend-lo, para que o possamos reconhecer quando o virmos novamente. Desta forma, acabamos por criar um sistema de generalizao para podermos lidar com o mundo exterior, que est cheio de estmulos que na maioria das vezes no conseguimos percepionar. Assim, perante a definio de um objetivo onde se torna necessrio a concretizao de aes, muitas vezes assumimos padres familiares conhecidos
MARIA MELO
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Filosofia de Vida
A aprendizagem do amor
O amor aprende-se. Nas paixes que nascem, adoecem e morrem nas pginas do livro institudo pelas regras em vigor da sua escola. At chegarmos finalmente ltima lio onde se instala a sabedoria de o fazer brilhar com uma paixo madura e muito maior! Por Grcia Nunes
Antropologia levanta o vu das suas origens. A Cincia descobre-a
e define-a como estratgia de seleo natural para garantir a continuidade e sobrevivncia da espcie. A Psiquiatria compara-a depresso. A Psicologia compreende-a mas por mais que lhe trate os sintomas no lhe consegue eliminar totalmente a rebeldia. O Fado canta-lhe o seu lado mais trgico e por vezes fatal. A Poesia acrescenta-lhe beleza e alma. Mas o AMOR o nico lugar onde genuinamente a PAIXO se pode encontrar com o futuro de tudo o que sempre idealizou.
Filosofia de Vida
A PAIXO, um piloto automtico incompetente que a pode conduzir por lugares de sonho e proporcionar-lhe uma viagem inesquecvel e emocionalmente prazerosa.
Diz-se da PAIXO que biolgica, mas sendo influenciada essencialmente pela cultura, vista e sentida de formas e nveis de intensidade diferentes em cada lugar e relao onde acontece, embora mantendo o seu trao mais comum uma vez completamente que os inaltervel, da sua e genes
E quanta msica romntica a PAIXO j dedicou, quanta poesia escreveu, quantos beijos j arrebatou, quanta ternura j conheceu... Mas tambm quanto desespero j causou, quantas lgrimas j derramou e quantos suicdios j cometeu. Passamos a vida a desculp-la como um conjunto de emoes indefesas porque d involuntariamente folga razo deixando no lugar de comando um piloto automtico incompetente que, se certo que a pode conduzir por lugares de sonho e proporcionar-lhe uma viagem inesquecvel e emocionalmente prazerosa, na sua alternncia entre a turbulncia e a acalmia, quase sempre a obriga bruscamente a aterrar de emergncia na prxima desiluso.
atitude tm continuado ao longo dos sculos, insistentemente infantis inconsequentes na sua imaturidade e a maior parte das vezes sem a mnima noo da enorme responsabilidade que a natureza lhes confiou, o que torna quase impossvel a vislumbrar que o salto quntico que a far absorver humildemente NA LUZ ! inteligncia necessita, para se humanizar e CRESCER
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FIND YOURSELF!
Sempre se disse que a PAIXO cega, mas se no o fosse como sentiramos atrao pelo que menos belo, menos fantstico, menos interessante aos olhos dos outros? Com muita frequncia olhamos um casal de namorados e perguntamos para ns mesmos o que ser que ela viu nele ou vice-versa. E sem essa cegueira, como viveramos em estado de graa e com o corao maravilhosamente a palpitar? E eu sempre disse que para situaes especiais a natureza devia ter inventado as consequncias antes das aes. Pois
no existe nada mais desagradvel do que passarmos pela vida a errar nas nossas escolhas e nestas coisas das paixes como se apenas fossemos colecionadores de sapos que nunca se transformam em prncipes e cinderelas que desaparecem numa meia-noite qualquer. Inicialmente a PAIXO cega sim, mas vem sempre uma altura em que ela sem querer acende todas as luzes sua volta para analisar ao pormenor o objeto, situao ou pessoa por quem um dia cega, se deixou deslumbrar... e
Filosofia de Vida
esse o momento certo para no lhe facilitarmos a decadncia, orientando-a para o que sensato sem se distanciar minimamente do seu vigor inicial. Porque a PAIXO simultaneamente forte e encerra dentro de si um poderoso mecanismo de defesa que funciona nas relaes como que uma triagem para selecionar e eliminar depois tudo o que lhe parece emocionalmente suprfluo... E com esse propsito que a devemos deixar fazer experincias repetidamente dentro de ns. Porque vale mesmo a pena experimentar o momento mgico da sua conceo. Uma frmula fsico-qumico-emocional que toma de assalto todos os nossos sentidos e se traduz num desmaio de adorao pelo outro.
Esse estado de fascinao onde todas as nossas clulas e neurnios se deixam possuir num constante e delicioso fazer amor. Conhecendo-lhe os fracassos e aproveitando-lhe as virtudes. no terreno dessa intimidade que a paixo pode fazer brilhar dentro de ns o seu mais maravilhoso e fascinante carter, no deslumbre que podemos APRENDER A DOSEAR com talento e sabedoria permitindo-lhe que se declare vitoriosa como sobrevivente da euforia e impetuosidade e siga gloriosa os parmetros na da sua racionalidade verso mais instalando-se
consciente nos ALICERCES DO AMOR. No perca tempo a ser um simples mortal. Deixe-se APAIXONAR ! O amor ter de gatinhar na PAIXO e cair nos primeiros passos para aprender o equilbrio. E no desista se a PAIXO nem sempre for sria... Pois tal como a vida, a sua aprendizagem feita apaixonadamente a brincar.
Sempre se disse que a PAIXO cega, mas se no o fosse como sentiramos atrao?
INSTITUTO DA INTELIGNCIA E AUTORA DA PGINA BRILHNCIAS www.facebook.com/graciani1
GRCIA NUNES
Sade
A causa primria do cancro

Nos anos 30, o Prmio Nobel Otto Heinrich Warburg defendeu que a acidez do sangue e a falta de oxignio das clulas podem estar na origem do cancro. Significa que o que come importante na preveno de doenas. Mas, antes de mudar a alimentao, fundamental perceber para qu? Por Maria Melo
m 1931 Otto Heinrich Warburg (1883-1970) recebeu o Prmio
Nobel pela sua tese A causa primria e a preveno do cancro . Segundo este cientista, o cancro a consequncia de uma alimentao antifisiolgica e um estilo de vida antifisiolgico.
Sade
Clulas sadias vivem num ambiente alcalino e oxigenado, o qual permite o seu normal funcionamento.
Podemos
comear
por
nos Descobriu que as clulas cancerosas so anaerbias (no respiram oxignio) e no podem sobreviver na presena de altos nveis de oxignio; em troca, sobrevivem graas a glicose, sempre que o ambiente est livre de oxignio. Portanto, o cancro no seria nada mais que um mecanismo de defesa que certas clulas manifestam para continuarem a viver em ambientes cidos e carentes de oxignio. Resumindo: clulas sadias vivem num ambiente alcalino e oxigenado, o qual permite o seu normal funcionamento. Clulas ambiente cancerosas vivem num e extremamente cido
questionar porqu? Uma alimentao antifisiolgica no mais do que uma dieta alimentar baseada em alimentos acidificantes que cria no nosso organismo um ambiente de acidez. A verdade que num ambiente cido o oxignio eliminado das nossas clulas! Ao contrrio, num ambiente alcalino o oxignio permanece. Desta forma privar uma clula de 35% de oxignio durante 48 horas, pode convert-la em cancergena e apenas estas clulas podem viver sem oxignio. Baseado nestas premissas, Warburg demonstrou que todas as formas de cancro se caracterizam por duas condies bsicas: a acidose (acidez do sangue) e a hipoxia (falta de oxignio).
carente de oxignio.
Sade
Desta forma, atravs da alimentao e uma vez finalizado o processo da digesto, os alimentos de acordo com a qualidade de protena, hidrato de carbono, gordura, minerais e vitaminas que no fornecem, organismo. iro Ou gerar uma
forma correta e adequada, o seu PH deve ser ligeiramente alcalino. Numa pessoa saudvel, o PH do sangue encontra-se entre 7,40 e 7,45. Alimentos que acidificam o organismo: Acar refinado e todos os seus subprodutos; Todas as carnes;
condio de acidez ou alcalinidade seja, depende unicamente do que voc come! O resultado acidificante ou
Leite de vaca e derivados (queijos, requeijo, iogurtes, etc.); Sal refinado; Farinha refinada e derivados (massas, bolos, biscoitos, etc.); Produtos de padaria (a maioria contm margarina, conservantes. gordura sal, saturada, acar e
alcalinizante mede-se atravs de uma escala chamada PH, cujos valores se encontram num nvel de 0 a 14, sendo PH 7, um PH neutro. importante saber como os alimentos cidos e alcalinos afetam a sade, j que para que as clulas funcionem de
importante saber como os alimentos cidos e alcalinos afetam a sade, depende unicamente do que voc come!
Sade
Sementes, como por exemplo as amndoas;
Realizar uma alimentao saudvel para qu? Faa a si mesmo essa pergunta!
Cereais integrais; O mel altamente alcalinizante; A clorofila das plantas (de qualquer planta); A gua importantssima para a produo de oxignio; O exerccio oxigena todo o organismo.
Margarinas; Refrigerantes; Cafena chocolate); lcool; Tabaco; Remdios, antibiticos; Qualquer alimento cozido, inclusive as verduras cozidas; Tudo o que contenha conservantes, corantes, aromatizantes, estabilizantes, etc. Enfim, todos os alimentos enlatados e industrializados. Alimentos alcalinizantes: Todas as verduras cruas; Frutas; (caf, chs pretos,
Antes de fazermos a escolha de realizar uma alimentao saudvel necessrio percebermos o para qu de uma alimentao saudvel. Faa a si mesmo essa pergunta! A alimentao um fator determinante num estilo de vida saudvel e numa vida mais feliz. Que o teu alimento seja o teu remdio, que o teu remdio seja o teu alimento. Hipcrates
MARIA MELO
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Relacionamentos
Paixo na juventude
A paixo nos jovens frequente, natural e inevitvel, mas deve ser educada. Como o corpo emocional tambm se envolve nesta fase de energia densa, pode ficar irremediavelmente doente e marcado com uma possvel desiluso. Por isso, os pais devem desempenhar um papel ativo de orientao dos seus filhos. Por Isabel Leal
xistem diversos modos de paixo que tomam a sua forma mais forte na juventude. O funcionamento fsico apropriado da idade da adolescncia,
a inexperincia e falta de maturidade podem ser primeira vista os motivos ou desculpas mais vulgares para justificar o modo como a paixo deixa as mentes presas, perdidas ou deslumbradas.
Relacionamentos
A paixo por norma uma energia densa, espontnea e livre de raciocnio.
Os
factos
mais
profundos
que
originam este sentimento so o baixo nvel de conscincia do jovem, a falta de equilbrio e desconhecimento do Eu individual assim como as regras tabu e ausncia de acompanhamento dos pais. Quero com estas palavras dizer que a paixo nos jovens frequente, natural e inevitvel, mas deve ser educada para que no seja um fator de disperso, ms escolhas e desorientao face s atividades que devem ser centrais nestas idades. Bons exemplos so as escolhas vocacionais, o rendimento escolar, as opes extracurriculares e a escolha adequada de um parceiro. importante que se refira que o corpo emocional est muito envolvido
nesta fase de paixo e com a possvel desiluso o emocional pode ficar irremediavelmente doente e marcado. O sentimento vivido em amplitude, sem regra ou limite o que pode originar, caso a situao corra mal, um desgosto na mesma proporo. A paixo por norma uma energia densa, espontnea e livre de raciocnio muitas vezes apelidada de incontrolada - vibra alto na descoberta do outro. Mais tarde, depois de algumas experincias e algumas desiluses (estas poderiam ser evitadas se o processo da paixo for vivido de forma consciente e disciplinada), acontece o amor.
Relacionamentos
Este sim, de vibrao alta, leva o indivduo descoberta de si mesmo antes de mais nada, para perceber quem , o que quer e principalmente o que no quer. Com esse conhecimento o Eu verdadeiro fica claro e h condies por fim para encontrar o companheiro(a) per feito. Por paixo, (do verbo em latim patior) entenda-se sofrer ou sujeitar-se a uma situao difcil. Por esta definio fica claro que estamos perante algo que, embora normalizado, no saudvel. Levado a um extremo pode ter caminhos patolgicos. Tcnicos que trabalham com crianas e adolescentes recebem queixas constantes sobre estes efeitos e como eles podem ser difceis em casa e em famlia. A disciplina e dedicao, as escolhas vocacionais devem ser levadas a srio para que haja resultados e sucesso de
excelncia no futuro de carreira e vida pessoal. A Paixo incontrolada por um parceiro (a) na adolescncia pode ser um fator de distrao e o ponto final em oportunidades que no voltem a repetir-se. importante que os pais tenham um papel ativo e conversem didaticamente com os jovens na idade apropriada para que tais desorientaes no aconteam. Sabendo que as crianas so mais despertas e dotadas neste sculo, esta conversa e educao deve acontecer logo que a criana revele maturidade. Uma explicao ainda que sumria sobre o funcionamento do corpo fsico, o sistema emocional, o corpo de desejo e uma ferramenta/ disciplina os pontos para equilibrar todos ser anteriores, pode
providencial.
A Paixo incontrolada por um parceiro (a) na adolescncia pode ser um fator de distrao.
Relacionamentos
O espao entre pais e filhos pode tornar-se mais rico e as relaes mais estreitas, sem guerras desnecessrias e situaes sem retorno. Os adolescentes esto num estgio em alguns casos difcil, com um p na criana e outro p na afirmao de adolescente. No h ainda a medida certa das coisas. conhecido que entre os 0 e os 7 anos o momento de aprendizagem e interiorizao mais forte. A educao pode e deve comear nesta fase. Desde cedo, 3, 4 anos importante que os pais tenham uma ideia sobre as capacidades, vocao e orientao e personalidade da criana. E esta tenha essa informao presente logo que for apropriado por norma entre os 10 e 12 anos.
s e g u ra n a
poder
p e s s oal,
a u to - e s t i m a s o e m o e s q u e bem t ra b a l h a d a s re m e te m o s j ove n s p ara e s co l h a s m a i s c u i d a d a s e e f i c a ze s. A d i s c i p l i n a , q u e p o d e s e r i n c u t i d a em te n ra i d a d e, f a r d o j ove m , a l g u m q u e d e c i d e p o nderadamente. Como em tudo na vida, no existe nada de errado com a paixo em qualquer que seja a idade, o timo que seja no volume certo. Um o pouco de paixo aumenta apaga- o. ,
esprito,
demasiada
Stendhal
ESCRITORA E PROFESSOARA DE MEDITAO

www.criancasdeumnovomundo.com
ISABEL LEAL
o Parque Natural do Sudoeste Alentejano, no corao da costa vicentina, envolvida pela natureza tpica alentejana encontra-se o Zmar, o primeiro Eco Camping Resort & Spa do pas. Se a ecologia para si fundamental e no encontra um local que chegue as suas espectativas para ir de frias, o Zmar uma excelente opo. Sendo este um parque de campismo de cinco estrelas onde
o Ecoturismo o conceito principal.
Inaugurado em Julho de 2009, com os seus 81 hectares e uma capacidade mxima diria de acolhimento de 3mil pessoas o Zmar um parque residencial, de diverses, desportivo, aqutico e multifacetado, sempre sob as duas bandeiras que o tornam nico: a ecologia e a sustentabilidade.
O conceito de sustentabilidade est de forma presente. Existe no seu interior uma estao de tratamento de guas residuais e uma central de recolha seletiva de resduos prprios, utilizam painis fotovoltaicos em termos de eficincia energtica diminuindo o recurso eletricidade da rede pblica e sempre que possvel os materiais so renovveis, como a pedra e a madeira nas suas estruturas.
publireportagem
Alojamento
O parque desfruta vrias formas de alojamento, o espao comporta no seu todo 48 caravanas, 50 chals e 288 alvolos. A Zvilla, os Zchalets, os Zchalets e os Zmveis so casas em madeira com alpendre, todas possuem kitchenett equipadas, salas com ar condicionado, tv satlite e internet Wireless. Relativamente ao campismo, o parque disponibiliza alvolos com e sem sombra e possibilidade de aluguer de tendas. Existe tambm as Zcaravans & Zcabanas, que so caravanas fixas e cabanas de madeira. O Zmar possui cozinhas comunitrias, balnerios comuns e WCs privativos.
Lazer
O Zmar o sonho de qualquer criana as atraes so mais que muitas, a comear pelo parque Aqutico com piscinas de ondas coberta, o parque de diverses e uma quinta onde os mais pequenos podem alimentar animais. Para os adultos que privilegiam o contacto com a natureza sem descurar do conforto, este espao possui um SPA, onde aqui se pode disfrutar dum circuito de piscinas de hidroterapia, sauna, banho turco e jacuzzi, mas tambm de tratamentos, massagens e esttica. O parque oferece uma panplia de ofertas ao ar livre, com paisagens que so obrigatrias de se admirar, percurso pedestres e tiro com arco. O parque possui ainda campos polidesportivos, atividades de matraquilhos humanos, BTT com obstculos, tnis & padel, etc. Venha conhecer este espao repleto de cor e harmonia, aberto todo ano. Saia da rotina e faa uma escapadinha, aqui encontra com tudo o que precisa para relaxar e se divertir.
Para mais informaes contacte: Multiparques A Cu Aberto, Campismo e Caravanismo em Parques, S.A. Herdade-A-de-Mateus, S. Salvador - 7630 Odemira Portugal Tel.: + 351 707 200 626 | www.zmar.eu |info@zmar.eu
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Entrevista
O corpo tem sempre uma mensagem

Criador do Body Wisdom Process, o hipnoterapeuta norte-americano Paul Aurand tambm especialista em regresso a vidas passadas e na terapia Life Between Lives . Numa das suas vindas a Portugal, explicou Revista Progredir a importncia da morte e dos sinais que o corpo emite para tratar a doena. Texto Por Sofia Frazoa. Fotografia Por Joana Aguiam
PROGREDIR: O que o Body Wisdom Process ? Paul Aurand: Desenvolvi o Body
Wisdom Process quando trabalhei num consultrio mdico com pacientes que sofriam de doena e dor crnica. Usava a hipnoanestesia tradicional e vi resultados limitados. As pessoas ficavam temporariamente aliviadas, mas voltavam em breve para um novo
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tratamento. Ao trabalhar com esses
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Sou um f da auto-terapia, por isso, quando fao o Body Wisdom Process a algum, ensino-lhe uma srie de coisas.
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pacientes descobri que, em vez de anestesiar ou eliminar a dor, o corpo tinha uma mensagem. Assim, atravs da hipnose, em vez de pensarem no problema, os pacientes podiam ser observadores objetivos e explorarem a origem dessa dor. Ao aprenderem a ouvir o que o corpo estava a tentar comunicar-lhes, podiam comear a perceber a mensagem sobre algumas mudanas de estilo de vida ou o que era preciso para se curarem. isso o Body Wisdom Process : tornar-se um obser vador objetivo, explorar a verdadeira fonte do problema e encontrar uma soluo. PROGREDIR: Quando as pessoas acedem a essa informao, as descodificam sozinhas
mensagens ou necessrio um acompanhamento teraputico? Paul Aurand: Varia muito. Sou um f da auto-terapia, por isso, quando fao o Body Wisdom Process a algum, ensino-lhe uma srie de coisas. Uma delas aprender a entrar em contacto com o corpo e a ouvi-lo para no ficar dependente de outra pessoa; depois, importante deixar-se ir e entrar no que o corpo nos quer dizer. PROGREDIR: H alguma queixa
comum ou alguma parte do corpo costume enviar mais mensagens? Paul Aurand: Varia muito de pessoa para pessoa. O corpo tem sempre uma mensagem, mesmo que algo fsico
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esteja a ocorrer. H uns anos ca da escada e desloquei o ombro. Demorou muito tempo a curar-me e, mais tarde, voltei a ter dores que me impediam de dormir. A lg i c a d i z i a - m e : P r i m a v e r a , j o g u e i b a sebol com o meu filho, dei um jeito qualquer. Pedi a um dos meus alunos para me fazer Body Wisdom porque sabia que devia ser alguma coisa. PROGREDIR: O que encontrou? Paul Aurand: No incio, consegui ver o tecido inflamado dentro do ombro e perguntei o que aquilo me estava a querer demonstrar. O meu ombro disse -me: tens ido alm do limite, trabalhando demasiado . Na verdade, as consultas estavam a aumentar, tinha criado a fundao,
tinha cada vez mais trabalho. Era preciso deixar alguma coisa e, ento, comecei a delegar algumas tarefas. Nesse momento, deixou de doer. No posso dizer que nunca mais vai doer, mas se voltar a doer j sei que uma mensagem. PROGREDIR: Sobre a regresso a vidas passadas, s vezes as pessoas perguntam se no um produto da nossa imaginao. O que se pode responder a uma pergunta destas? Paul Aurand: Sabe que no sou um investigador, critrio da nem um acadmico, decidir. As sou um terapeuta e deixaria ao pessoa primeiras regresses a vidas passadas que fiz foram acidentais. Estava a fazer controlo da dor e as pessoas
No sou um investigador, nem um acadmico, sou um terapeuta e deixaria ao critrio da pessoa decidir.
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regrediram
espontaneamente
essas vidas passadas, com memrias autnticas do passado, que na altura eu no sabia, mas resultou com elas. Houve mudanas fsicas, como a fobia que desapareceu, a obsesso por outra pessoa que foi eliminada, o corpo que no estava mais em dor. Ento disse para mim prprio: se uma metfora, se uma fantasia ou pura imaginao, no quero saber. Foram mesmo escravos?! Foram agredidos e mortos?! No sei. A dor passou?! Sim. Isso o que importa. PROGREDIR: O que muda em ns quando fazemos uma regresso a vidas passadas? Paul Aurand: A regresso a vidas passadas no s uma reviso do nosso passado. Vai atrs para recuperar memrias. Quando fao uma regresso a vidas passadas, vou infncia e depois ao tero. O tero fascinante porque aqui temos a alma a juntar-se ao corpo. Ento podemos comear a fazer perguntas do gnero como se sente por nascer? . Algumas almas ficam contentes e dizem que no conseguem esperar; Paul Aurand: O real valor teraputico est numa srie de coisas. Em primeiro lugar, em resultado das experincias
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outras no querem nascer. Podemos tambm perguntar por que razo est a nascer, por que vem ao mundo? A maior parte das pessoas vive com esta questo: por que estou aqui? E o tero um lugar onde se podem fazer estas perguntas. Depois vamos a uma vida passada e podemos recuperar acontecimentos significativos dessa vida. PROGREDIR: De que forma que isso teraputico?
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Paul que tivemos na vida passada, com que pensamentos e sentimentos deixmos essa vida? importante saber porque vamos carreg-los para a prxima vida. A outra questo a estratgia de sobrevivncia, se a criana vivenciou algum trauma numa vida passada. De forma inconsciente, decide que, para se sentir segura e amada, vai comportar-se de uma determinada maneira. PROGREDIR: Aceder a essa
Aurand:
Tomar
apenas
conscincia pode mudar at um certo ponto. As pessoas tm a capacidade de pr em perspetiva. Mas, a um nvel mais profundo, pode fazer uma inter veno, algum tipo de tratamento e de libertao. Uma vez, uma paciente regrediu a uma vida passada e verificou que, na pele de ndia, viveu grandes tragdias, entre elas a dos filhos terem sido assassinados. Ela morreu com o pensamento de que no voltaria a ser me porque no sabia cuidar. E esta pessoa, nesta vida, no tinha filhos. Neste caso, alm de tomar conscincia, iramos com esta paciente vida passada falar com aquelas crianas e pedir-lhes perdo
informao do passado suficiente para mudar a situao atual da pessoa?
Tomar apenas conscincia pode mudar at um certo ponto. As pessoas tm a capacidade de pr em perspetiva.
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por no ter sido capaz de salv-las e proteg -las. Iramos lev-la tambm a perdoar-se si prpria, mulher que no conseguiu salvar as crianas. Neste processo tambm temos uma libertao da culpa, do sentido de responsabilidade ou vergonha, ou o que a alma carregue. Isto d pessoa a possibilidade de, quando voltar a ter aquele sentimento, duas coisas acontecerem: uma p-lo em perspetiva sabendo de onde vem, diminuindo a dor; e a outra diminuir a carga emocional, fazendo que haja menos energia nesse momento, perdendo significado. PROGREDIR: A regresso a vidas passadas de que falamos o mesmo que a terapia Life Between Lives ? Paul Aurand: O Life Between Lives est relacionado, mas muito diferente. Por vrios anos, muitos de ns fomos conduzidos em regresses de vidas passadas e muitas das terapias, muito da cura, acontecia volta da cena de morte. no momento da morte que temos a pessoa a rever a sua vida. Com que pensamentos e sentimentos deixou a vida? H um trabalho de
fazer alguma libertao e perdo. Em 1998 tive uma experincia de quase morte e, nessa experincia, tive uma reviso de vida que me mudou profundamente. A partir da, a minha abordagem a este tipo de trabalho mudou a muito tambm. seria Comecei possvel pesquisar como
levar uma pessoa a esse estado de experincia profunda. E foram anos a tentar descobri-lo. PROGREDIR: Esta terapia faz-se
quando as pessoas tm um problema nesta vida e querem encontrar a sua misso? Paul Aurand: Varia muito de pessoa para pessoa, mas uma eu das diria que comummente grandes
questes das pessoas por que estou aqui? , deve ser mais do que pagar o carro, a casa . Elas querem mesmo saber. E h as pessoas que experimentam a perda: perdem a casa, perdem os seus filhos e querem saber por que razo estas coisas acontecem.
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PROGREDIR: Pode exemplificar? Paul Aurand: Em Nova Iorque, fui contactado por uma mulher polaca com uma histria trgica. Disse -me que conheceu a sua alma gmea, com quem passou quase um ano a viajar pelo mundo, a viver uma vida maravilhosa. Ele ia a conduzir para a casa dos pais dela, para anunciar o noivado, quando teve um acidente mortal. Ela contactou-me a perguntar como podia Deus ter sido to cruel? Estava devastada. da Queria vir de propsito Polnia para fazer
passadas primeiro, para ver como respondia, e depois fizemos a sesso de Life Between Lives . O esprito dele foi um dos primeiros a aparecer e, claro, foi um momento de lgrimas. Ela perguntou-lhe pela tragdia e ele disse que lhe tinha sido dada uma extenso de vida para poderem ter tido aquele tempo juntos. Da perspetiva humana, a questo era: como pode existir Deus? . Daquela perspetiva era tudo diferente e foi muito poderoso. Ele tambm lhe disse que ela ia encontrar outro homem, mas ela no estava preparada. Em esprito, ele estava realmente feliz por ela.
uma sesso para falar com ele. Eu nem sequer sabia se ela ia conseguir faz-lo. Veio, fizemos terapia de vidas
Entrevista
PROGREDIR: J veio a Portugal vrias vezes dar formaes. Como descreve os portugueses? Paul Aurand: Tenho obser vado
diz-me, tambm, que os portugueses so curiosos. A minha sensao que os portugueses, quando foram descoberta do mundo, queriam explorar, conhecer, trazer para c e integrar. E v -se muitas raas integradas nesta cultura, o que fascinante. H, ainda, algo que marca as pessoas a um nvel emocional por causa da ditadura. Talvez no tanto a juventude, mas os mais velhos ainda tm essa dificuldade de se expressarem e serem realmente livres. A entrevista com PAUL AURAND encontra-se na integra no site da PROGREDIR . Clique aqui e completa! veja a entrevista
vrias coisas. H muitos terapeutas nos meus cursos que tm o grau acadmico, mas no a experincia e vm buscar isso mesmo. A um nvel pessoal e individual, posso dizer que para os homens portugueses no to confortvel expressar sentimentos, emoes. Claro que acontece com os homens em geral e em vrias culturas, mas muito forte aqui e parte da cultura. A minha experincia
JORNALISTA sofiafrazoa@revistaprogredir.com
FOTOGRAFIA POR JOANA AGUIAM
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOA
FOTGRAFA 214 536 187 | 964 690 874 www.aguiam.com info@aguiam.com http://facebook.com/aguiamfotografas
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Finanas
Ame o dinheiro para ser mais feliz

Quem Ama os outros aproxima-se das pessoas, cuida delas o melhor que consegue, faz o possvel e impossvel por elas, sem esperar nada em troca, porque simplesmente Ama e quer partilhar e demonstrar o que sente. Por David Rodrigues
ma o Dinheiro? No gosto de dinheiro, Vivia melhor sem ele , S traz complicaes minha vida , isto so expresses de quem no Ama o
dinheiro. Tal como acontece com as pessoas quando no gostamos de algum ou no queremos estar com a pessoa, afastamo-nos dela, com o dinheiro passase exactamente a mesma coisa, se no gosta ou acha que vive melhor sem ele ir afast-lo consciente ou inconscientemente.
Finanas
O Dinheiro um recurso incuo nossa disposio no universo tal como o Amor.
Como posso amar algo que mau e s traz problemas vida das pessoas? No pode, at desfazer a ideia de que o dinheiro mau ou sujo. O dinheiro um recurso incuo nossa disposio no universo tal como o Amor, o Ar, o Petrleo, o Sal ou qualquer outro elemento que existe no nosso universo. Se quer ter uma relao mais saudvel Podem existir melhores ou piores utilizaes do dinheiro, no entanto, ele em si no tem nada de mal. O ar tambm ptimo, mas se for poludo acaba por nos fazer mal, o Amor maravilhoso mas quando as pessoas o usam para fazer chantagem emocional perde a sua beleza.
Comear por dizer ou pensar Eu Amo o dinheiro pode ser muito forte para si, se for esse o caso, comece por algo mais suave como Eu gosto de dinheiro.
com o dinheiro tem de alterar a sua percepo e atitude face ao mesmo, caso contrrio (man)ter uma relao conflituosa, tal como acontece quando no gosta de algum.
Finanas
O Dinheiro meu Amigo! A sua realidade financeira resulta essencialmente da relao amor-dio que tem com o dinheiro e do que faz ou j fez para alimentar essa relao. Para valorizar e gostar mais do dinheiro, pense naquilo que, enquanto meio de troca, ele lhe permite ou j permitiu ter ou realizar: o conforto de uma casa, a comodidade de um carro, o prazer de uma boa refeio, o descanso das frias, o prazer de um espectculo, a sabedoria de um livro, a alegria de um banho quente entre tantas outras pequenas ou grandes conquistas. Pegue num papel e caneta
e liste-as todas, ficar surpreendido com a quantidade de coisas que o dinheiro lhe tem permitido. O Princpio da Semente: Primeiro semeia-se e depois que se colhe. Semeie em si sementes de Amor relativamente ao dinheiro, regue periodicamente os seus sentimentos, atitudes e comportamentos e depois ser uma questo de tempo at criar uma boa relao com ele na sua vida! Amar o dinheiro fundamental para ser mais Feliz! Mas no se esquea ele apenas um recurso, no o objectivo em si prprio, ningum anda a fazer depsitos de ar, pelo que se o seu objetivo apenas encher os bolsos de dinheiro talvez no o Ame mas tenha sim uma boa dose de apego em si. Mais dinheiro no igual a mais felicidade, mas se Amar o dinheiro vai ser mais Feliz, porque o aceita, liberta e recebe de braos abertos.
DAVID RODRIGUES ACONSELHAMENTO FINANCEIRO www.moneylife.com.pt info@moneylife.com.pt

SERVIOS
PARA PROFISSIONAIS
1. Suporte promoo do seu trabalho, Como? Presena na Newsletter quinzenal. Presena no Site. Apoio personalizado na sua carreira 2. Aluguer de Salas ao ms: Beneficiar de um espao prprio, integrado num espao devidamente remodelado e preparado para atendimento ao pblico, numa localizao privilegiada, a 200m da estao de comboios de Pao de Arcos. Apenas uma sala disponvel neste regime!!! E pode ser sua!!! 3. Aluguer de Salas hora para receber os seus clientes: Disponibilizamos 4 salas equipadas para servios individuais na rea do desenvolvimento pessoal e bem estar. VANTAGENS: Ausncia de risco. Ausncia de investimento do seu dinheiro. Potenciar a sua carreira. Alargar geograficamente a sua carteira de clientes.
Informaes detalhadas em: http://www.akademiadoser.com/aluguer-de-salas.html

Rua Lino de Assuno n 24, Pao de Arcos | 21 443 83 05 | 962 777 321 www.akademiadoser.com | geral@akademiadoser.com A 200m da estao de comboios de Pao de Arcos na rua da Clnica Mdica da Linha
Vida Profissional
A que sabe o sucesso?
Muitas vezes as pessoas continuam a correr atrs de metas que h anos faziam sentido, mas que j deixaram de fazer. O corpo tem a capacidade de nos dizer o que bom para ns, s que a cabea insiste em andar na direo que definiu. Faa o exerccio: est realmente a saborear as suas metas? Por Jos de Almeida
pensou nisto? A que sabe de facto o sucesso? Pode saber bem, pode saber a amargo, pode no saber a nada Poder-se-ia pensar: Mas no sabe sempre
bem? Um dos problemas com o sucesso que muitas vezes as pessoas deixaram de saber por que razo querem atingir algo. Foi h tanto tempo que definimos o que queramos da vida, que hoje em dia as razes, os motivos, toda a base que nos sustentava j no faz mais sentido. Um dos fenmenos que trabalho com as pessoas que formo a falta de ligao entre a cabea e o corpo.
Vida Profissional
Algumas pessoas vivem a vida com a cabea voltada para a frente, mas com o resto do corpo voltado para trs. Ou seja, o seu corpo sabe que algo no bom para si, mas a sua cabea insiste em andar na direo que definiu. Quer um exemplo? Vamos fazer um exerccio. Pegue numa folha de papel e numa caneta. Feche os olhos e pense em trs das coisas que queria atingir na vida. O que quer que lhe surja deixe fluir. Seja o Ferrari, seja o ser rico, seja a famlia feliz, seja os filhos formados numa boa universidade, o que quer que surja, abra os olhos e escreva essas trs metas no papel. Agora vou-lhe pedir que feche novamente os olhos e, pegando na primeira meta que lhe surgiu, faa o seguinte exerccio: Imagine que j atingiu esta meta, que j l est, que tudo acabou de terminar.
Veja as pessoas sua volta, os cheiros que estariam no ar, o sabor que teria na boca, as sensaes que estariam na sua pele. Mas faa-o com uma particularidade, estando l mesmo, ou seja, no ver-se de fora como num filme, mas antes como se l estivesse no filme, a ver as suas mos, pernas, totalmente integrado na cena para a tornar o mais real possvel. Deixe tudo poisar na sua mente e observe, oia e sinta quais as sensaes que vivencia. Foque-se especialmente na sua zona boca do estmago. Qual a sensao que a se desperta? Um relaxamento ou uma sensao agradvel? Nenhuma sensao, ou seja, a ausncia de toda e qualquer sensao nessa zona? Uma contrao ou desconforto?
Feche os olhos e pense em trs das coisas que queria atingir na vida. O que quer que lhe surja deixe fluir. JULHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39
Vida Profissional
Alguma das metas, quando foi processada emocionalmente, provocou uma reao que no estava espera?
Dependendo do que surgir, abra os olhos e na situao positiva marque uma carinha contente frente da meta, se for ausncia de sensaes marque uma cara neutra, se for uma sensao negativa marque uma cara negativa. Repita o processo para as trs metas. Olhe metas, para o papel. foi Alguma das uma
quando
processada
emocionalmente,
provocou
reao que no estava espera? Provavelmente sim. Se foi uma reao positiva, no h muito que dizer. sinal que a sua meta tem ancoragem interna forte em termos emocionais e que existe congruncia entre a sua parte mental e fsica.
Vida Profissional
Partindo do pressuposto que a nossa energia ou capacidade de trabalho ou tempo no so infinitos, convm que o faamos face a metas que tenham uma ancoragem positiva.
Se a reao foi neutra ou sem sensaes, sinal que uma meta que em tempos at poder ter feito sentido, mas que agora, face s circunstncias atuais ou sua evoluo pessoal, no tem ancoragem emocional. Por exemplo, todos na minha rua tinham Ferraris ou na minha famlia todos foram engenheiros. muito piores. Se a sua reao foi negativa, Ou outras situaes Agora, onde que tudo isto nos leva? Se na vida corrermos, e partindo do pressuposto que a nossa energia ou capacidade de trabalho ou tempo no so infinitos, convm que o faamos face a metas que tenham uma ancoragem positiva. Caso contrrio Esta semana pare um pouco para pensar: H quanto tempo no saboreio as minhas metas?
provavelmente o seu corpo a dizer atravs da sua infinita sabedoria que o que quer para a sua vida provavelmente no ser l muito ecolgico, para no utilizar uma expresso mais forte.
PARTNER DA IDEIAS & DESAFIOS www.ideiasedesafios.com jose.almeida@ideiasedesafios.com

JOS DE ALMEIDA
Lifestyle
Da gesto de riscos estabilidade em progresso

Nada na vida definitivo, seja ao nvel emocional, profissional ou econmico. Por isso, prudente considerar todos os cenrios possveis e fazer uma gesto de riscos. O resultado uma compensao enorme e saudvel em favor da estabilidade em progresso. Por Carlos Loureno Fernandes
O
a
equilbrios Dar
emocionais por
so
instveis.
adquirido
o equilbrio no ter conscincia sria acerca da efemeridade e como o momento seguinte pode reservar confrontao com factos no considerados na reflexo e ateno prospetivas.
Lifestyle
A prospetiva (os cenrios possveis) companheira da prudncia e de considerao na gesto de riscos.
A prospetiva, isto , o exerccio de cenarizao (construo e considerao de cenrios) acerca de qualquer questo (matrias) um hbito a adquirir. uma cincia social, um treino, uma considerao de hbito a adquirir. Nada (nada) pode ser observado (ou suposto) sem um exerccio prospetivo. Hoje, suponha-se, observamos, no
A perda do salrio, a diminuio brusca de um rendimento, uma doena sbita a convocar despesas no consideradas, um esmagamento da poupana por imprevistos. Nos afetos, uma relao amorosa, uma amizade Na duradoura, famlia, a assiste, subitamente, a ruturas ou ensombramentos. estabilidade (um ganho), torna-se
instabilidade por ruturas anunciadas progressivamente mas no apercebidas. Desgastes sistemticos atingem
nosso percurso de vida, estabilidade financeira, a saber, as receitas (os rendimentos, os salrios, o que for) concordam com o quadro de despesas (rendas, alimentao, sade, pagamentos de eletricidade e gua, transportes, etc) e, ainda, numa gesto cuidada alguma ou prudente, No verificamos momento poupana.
tenses de rutura. A prospetiva (os cenrios possveis) companheira da prudncia e de considerao na gesto de riscos. O pas confronta-se (e surpreende-se) com dimenso excessiva de dvida pblica (os emprstimos que o Estado realiza para cobrir o excesso de despesa face receita produzida), o pas
seguinte tudo pode descompor-se.
Lifestyle
confronta-se (e surpreende-se) com a dimenso excessiva da dvida privada (os emprstimos que as empresas realizam para cobrir excessos de despesa ou realizar investimentos, os emprstimos que as famlias realizaram para cobrir excesso de despesas face ao perfil de receita disponvel). Entendamo-nos: a dvida significa
A dvida significa (sempre) consumir hoje o que se no tem.

Ocorre aumento dos juros quando empresta e, no limite, no empresta. E se os rendimentos disponveis ou a crena que se mantero no futuro falham, como liquidamos as responsabilidades assumidas? Entramos em necessidade de resgate (algum que gosta muito de ns, empresta, ou algum que muito solidrio connosco, empresta. Com custos associados, claro. Ou
(sempre) consumir hoje o que se no tem, com suporte na hiptese de que se mantm os rendimentos disponveis e a obter no futuro. E se quem nos empresta (ao Estado, s empresas e s famlias) comea a desconfiar do excesso de dvida, comea a desconfiar da incapacidade provvel de obter a devoluo do dinheiro emprestado (e dos juros associados)?
perda dignidade, ou juros solidrios. A Troika da famlia dos juros solidrios. Emprestam mas cobram juros. Que bela prospetiva ocorreu por aqui
Vida Profissional
Viver, aprender a viver, com prudncia e atento aos sinais e aos quadros emocionais do outro, garantem um percurso com menos surpresas desagradveis.
um ciclo virtuoso. A estabilidade H solues? H: a primeira soluo passa por mudar modos de vida. Transformar, mudar o life style que se traduziu em ter vivido (o Estado, a empresa, a famlia, a pessoa singular) claramente acima das posses, claramente contando com o ovo no () da galinha. Uma competente, atenta, prudente, gesto de riscos assegura (melhor) a possibilidade de progredir em estabilidade. Sem choques emocionais (de qualquer natureza). Viver, aprender a viver, com prudncia e atento aos sinais e aos quadros emocionais do outro, garantem tenso um percurso com menos surpresas desagradveis, com menor conflitiva. A estabilidade um valor,
CARLOS LOURENO FERNANDES
PROFESSOR, ESCRITOR, CONFERENCISTA clfurban@gmail.com
garante melhor condio de raciocnio, melhores decises (de natureza emocional ou de outro tipo). Gerir riscos um processo de
aprendizagem: exige investimento em formao. Os equilbrios do ginasta (ou no circo da vida) obrigam a esforo, trabalho, sendo certo que o resultado traduzido em melhor e maior prazer. enorme e saudvel a compensao derivada da prudente (e sbia) gesto de riscos. Em favor, da estabilidade em progresso.
Espiritualidade
A paixo pela vida em palavras

A paixo um dos sentimentos que nos faz mover, sonhar e viver! Vivenciar estes momentos e saber expresslos conscientemente uma caminhada rumo ao nosso crescimento e desenvolvimento pessoal. Escrever sobre as nossas paixes permite-nos compreender, integrar e viver genuinamente. Por Ricardo Fonseca
omos Seres de paixes! Vivemos apaixonados por pessoas, momentos,
objetos, locais, pela Vida. Sentimos essa paixo como um sentimento de tal forma intrnseco que nos domina, nos tolda a mente e nos faz viver, muitas vezes, com a perda da nossa individualidade.
Espiritualidade
A paixo ainda hoje base de muitos escritos pela complexidade que pode assumir que sobre derivada das experincias estamos com o vivencimos a sua quando
traduzem Podemos
pelos viv-los
comportamentos pela paixo. ou consciente
condicionados
inconscientemente, com medo ou segurana, sermos os controladores ou os controlados. Depende de cada um de ns gerir a forma como lida com as suas paixes e impor os limites necessrios para que no sejamos dominados por este grandioso sentimento. Uma das formas de entendermos as nossas paixes e como as mesmas condicionam a nossa forma de estar atravs do recurso da escrita! Escrever permite-nos integrar aquilo que sentimos na medida que adquirimos um olhar objetivo sobre a subjetividade do estar apaixonado por algo ou algum.
apaixonados. Tecem-se teses filosficas comparao Amor e culpa-se a paixo pelas suas consequncias nas nossas atitudes, pensamentos e sentimentos. Hoje, ao escrever-vos sobre paixo, quero focar a importncia que tem no nosso dia-a-dia ao servir de motor de arranque para sonhos, concretizao de objetivos, conquistas e tambm pelo sofrimento que a mesma pode originar quando ultrapassa o limite do razovel. A Vida oferece-nos diariamente uma vasta rede de situaes pelas quais nos apaixonmos e nos envolvem num manto de sentimentos que se
Ao escrever-vos sobre paixo, quero focar a importncia que tem no nosso dia-a-dia ao servir de motor de arranque para sonhos.
Espiritualidade
Escrever sobre paixes, como assim? Se a paixo um sentimento e no algo mensurvel, como em simultneo passvel de estudo ou entendimento? Com o uso da escrita no vamos estar a estudar a paixo que sentimos, nem entender todas as experincias que a mesma nos oferece, mas conseguimos criar redes de entendimento sobre as relaes estabelecidas com os outros sentimentos que vivenciamos. Ora vejamos, ao colocarmos por
Muitos de ns j colocaram inmeras vezes estas questes sem conseguirem dar uma resposta que fizesse sentido e acalmasse o nosso ser. Se escrevermos sobre o que sentimos quando vemos aquela pessoa que nos faz suspirar, aquele objeto que tanto queremos ter em nosso poder, vamos criando listas de prioridades, de razes sobre um sentimento tantas vezes irracional e causador de grande sofrimento. E no sentimos alegria quando estamos apaixonados? Quais as paixes que nos fazem felizes? No sei se j pararam um pouco para refletir sobre estas questes e se do vosso entendimento que h pequenas situaes, momentos simples pelos quais nutrimos uma grande paixo e que ao contrrio de outros no so causadores de tristeza e sofrimento.
palavras as nossas paixes estamos a dar uma hiptese ao nosso Ser para reavaliar o que deseja verdadeiramente e interpretar a sua importncia para o nosso percurso. Porque desejo tanto aquele objeto? Porque me sinto assim quando vejo aquela pessoa? Porque no consigo ter aquela pessoa, aquele objeto?
Espiritualidade
A nossa paixo pela Vida, pelo simples facto de acordarmos todos os dias e podermos fazer com que cada momento conte, podermos fazer algo por algum que amamos, podermos ir a locais que nos fazem sentir bem, um facto que deve ser celebrado. O simples facto de sonharmos e vivermos os nossos sonhos com paixo e entusiasmo algo que muitas vezes nos passa ao lado e nem nos damos conta da importncia que tm na construo da nossa identidade e da transformao que causa no nosso percurso. Podemos colocar a nossa paixo
em palavras, escrever sobre o nosso entusiasmo por situaes, pessoas como se ao escrevermos transpusssemos um pouco de realidade ao nosso sentir e pensar. Num exerccio de escrita, que agora vos sugiro, escrevam sobre algo pelo qual esto apaixonados. Escrevam sem qualquer receio, sem qualquer bloqueio racional e deixem fluir as palavras como correntes de emoes. Expressem como se sentem ao sentir paixo por aquela pessoa, aquele objeto, lugar e ao mesmo tempo sobre o que poderiam fazer para viver em pleno esse sentimento.
Espiritualidade
Ao mesmo tempo escrevam sobre o que vos impede de viver essa paixo em pleno, quais os medos, as dvidas, os obstculos e definam estratgias que possibilitem contornar essa barreira que vos limita. Por fim escrevam tambm sobre uma paixo que estejam a viver em pleno neste momento e expressem os sentimentos, emoes que advm desse sentir. Que concluses retiram deste exerccio? Ser que mesmo paixo ou uma mera atrao momentnea? Valer a pena o sofrimento que sentem por no usufrurem desse momento? No sou feliz com a paixo que vivo atualmente? Como podem constatar somos seres de paixes, de sonhos e ideais! So estes sentimentos que nos permitem Viver acreditando que a possibilidade de realizao est ao nosso alcance desde que tomemos as rdeas da nossa Vida e sigamos passo a passo com o entendimento do que sentimos e como lidamos com esse sentir. A Vida por si s uma grande fonte de Paixo e pede que nos deixemos apaixonar pelo que nos oferece! As paixes que nos so oferecidas so
A Vida por si s uma grande fonte de Paixo e pede que nos deixemos apaixonar pelo que nos oferece!
testes de aprendizagem e crescimento e so as melhores ferramentas para reconstruirmos a nossa essncia e transformarmos no nosso sentir! E voc sente-se apaixonado pela Vida? Sente-se apaixonado por Si? Viva a paixo que nutre pelo Ser que ! Permita-se desenvolver a sua paixo e acima de tudo permita-se crescer ao entender que as paixes so parte integrante de cada um de ns e que a Vida deve ser vivida com paixo!
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RICARDO FONSECA
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Sesses de Massagem (Salas diversas)
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Durante todo o dia poder experimentar as seguintes massagens e actividades na rea da sade e bem estar:
Actividades de grupo (Sala Magnlia)

10:00 Workshop de Auto Massagem, com Telma St Antnio 11:30 Yoga, com Carla Vaz Paulo 14:00 Workshop de Re exologia, com Carmen Farias 15:30 Pilates, com Paula Moura 17:00 Biodanza, com Elsa David Sesses de Massagem (Salas diversas)
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Preparamos um dia com actividades que esperamos ser do seu interesse.
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Caso no esteja presente na hora marcada para a sua sesso individual ou actividade de grupo o seu lugar ser cedido. * obrigatria a inscrio em todas as actividades de grupo que pretenda participar pois as vagas so limitadas. * obrigatria a inscrio, e marcao de horrio, para as sesses individuais que pretenda experimentar pois as vagas so limitadas. Organizao:
DO
DESAFIOS
FEMININO
desafios do feminino
Encontrar a me dentro de ns
Ser me manter um elo com um Ser que comea no tero e se perpetua pelas geraes seguintes. Que memrias guardamos dessa ligao? Que padres mantemos por lealdade famlia? Ser adulto fazer as pazes com o passado e encontrar a me dentro de ns. Por Sofia Frazoa
maternidade um tema que suscita cada vez mais debate,
que no querem ter filhos. Seja por medo, para se dedicarem carreira ou, simplesmente, porque dizem no sentir essa vontade e esse apelo. Do ponto de vista biolgico, a mulher nasceu com todo o potencial para gerar vida. No que respeita a uma viso mais espiritual, reas como o xamanismo defendem que no tero que a mulher contm essa energia criativa e a intuio, que a tornam um ser dotado de sensibilidade.
com a alterao de paradigma no que ao casamento e vida familiar diz respeito. Dantes, era um dado adquirido que casar e ter filhos fazia parte da realizao pessoal de uma mulher (mesmo que, depois, verificasse que isso no bastava para ser feliz). Hoje em dia, h muitas pessoas que optam por no se casar e muitas mulheres
Somos influenciados pelas sete geraes anteriores e vamos influenciar as sete que nos sucedem.
Significa ento que, quem optar por no ser me, no est a aproveitar todo o seu potencial? Tenho dificuldade em responder sem hesitao a esta pergunta, pois h vrias maneiras de utilizar esta energia criadora, de vida; alm disso, no quer dizer que todas as pessoas que deram luz tiveram conscincia ou aproveitaram esse seu potencial. Deixando, assim, para cada pessoa as razes da sua opo e a liberdade de escolha, importa salientar o papel que a figura me tem na vida de uma pessoa, seja homem ou mulher. Em primeiro lugar, na barriga da me que esse vnculo se vai desenvolvendo e o beb vai sentindo as emoes da progenitora, sejam a felicidade ou os
medos, as ansiedades, todas as dvidas que a preocupam. E, energeticamente, vai registando em si como pertencer quela me, se seguro nascer, o que o pode esperar a vida. Depois, a criana cresce educada (ou formatada) por uma famlia, a repetir padres antigos, sem que disso tenha conscincia. Em algumas correntes xamnicas diz-se, tambm, que somos influenciados pelas sete geraes anteriores e vamos influenciar as sete que nos sucedem. Imagine-se a carga que trazemos, sem dela termos conscincia. E inevitvel que, no caso das mulheres, sejam diretamente influenciadas pelas sete geraes de mulheres antes da sua.
Pergunte-se como , ou era, a relao com a sua me?! O que ainda precisa de resolver com ela ou pacificar no seu interior?!
forma, no soube fazer melhor e ainda hoje no sabe; procurar fora sempre meio caminho andado para a desiluso porque o exterior s muda quando mudamos por dentro. Se tem questes para resolver com a figura da me , tente comear por tomar conscincia do que ainda transporta suposto e desejvel, na fase adulta, que homens e mulheres cortem o cordo umbilical e encontrem dentro de si a figura da me que protege e acolhe quando preciso, mas que tambm repreende e deixa ir quando para o superior interesse da sua criana . Ou seja, j no suposto, na fase adulta, continuarmos a procurar no exterior a me que sentimos que nunca tivemos. Esta busca traz algumas frustraes: se a me no deu porque, de alguma
Se mulher, ao ler este artigo, pergunte-se que padres repete na sua vida que j as mulheres da sua famlia repetiam?! E que parte de si continua a repeti-los por lealdade e respeito sua histria familiar?! Se homem, ao ler este artigo, faa as mesmas perguntas em relao ao seu pai e s sete geraes de homens que o antecedem, na linhagem paterna. Depois, seja homem ou mulher, pergunte-se como (ou era) a relao com a sua me?! O que ainda precisa de resolver com ela ou pacificar no seu interior?!
consigo. E tente encontrar a me dentro de si. Assuma essa capacidade de ser um adulto independente, sem que isto signifique que se tenha de afastar da sua famlia. E como este o ms que dedicamos paixo, apaixone-se por si e pela sua capacidade de se cuidar, de auto-cura e de transformao.
TERAPIA XAMNICA, TRABALHO COM O FEMININO E FORMADORA EM IGUALDADE DE GNERO E OPORTUNIDADES www.caminhosdaalma.com caminhosalma@gmail.com
SOFIA FRAZOA
Viagem ao Peru Mstico para uma Jornada do Feminino

Recordando a sua Natureza Essencial
Machu Picchu, Vale Sagrado, Cusco, Puno e Ilhas Amantan
Viaje connosco ao corao da Me Terra, terra das Crianas do Sol , onde iremos mergulhar no sagrado e banhar-nos na beleza do Esprito dos Andes, em unio com as nossas irms, partilhando os nossos dons e nutrindo as nossas almas Nesta jornada sagrada ser apoiada e ajudada pela Pachamama (Me Terra), por ndios Qero, xams, guias intrpretes e por uma equipa experiente (em turismo, terapias e trabalho com o feminino) que a ir guiar no seu caminho para encontrar a liberdade e a sabedoria interior. Em honra ao Divino Feminino, juntas iremos experimentar , partilhar, aproveitar e divertir-nos
Junte-se a ns na prxima viagem ao Peru! 14 a 27 de Abril de 2013 Viagem s para mulheres Pode prolongar a viagem visitando a selva amaznica sagrada. Maria Xuereb Peru info@theshamankatrail.com Sofia Frazoa Portugal caminhosalma@gmail.com www.theshamankatrail.com
Patrick Arroyo Rios
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PEDRO RUI CARVALHO

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Ento o professor agarrou uma caixa cheia de Caricas e meteu-as no frasco. As Caricas encheram os espaos vazios entre as bolas de golf. O professor voltou a perguntar aos alunos se o frasco estava cheio, e eles voltaram a dizer que sim. Ento...o professor foi buscar outra caixa...uma caixa cheia de areia e esvaziou-a para dentro do frasco. Claro que a areia encheu todos os espaos vazios e uma vez mais o professor voltou a perguntar se o frasco estava Saber amar de Walter Riso
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cheio. Nesta ocasio os estudantes responderam de forma unnime: SIM!. De seguida o professor acrescentou duas chvenas de caf ao frasco e claro que o caf preencheu todos os espaos vazios entre a areia. Os estudantes nesta ocasio comearam a rir-se...mas repararam que o professor estava srio e este disse-lhes:
UMA ESTRIA QUE FAZ PENSAR
O frasco
Quero que se dem conta que este frasco representa Um professor, durante a sua aula de filosofia sem dizer uma palavra, agarra num frasco e enche-o com bolas de golf. A seguir perguntou aos alunos se o Frasco estava cheio. Os estudantes responderam sim. As bolas de golf so as coisas Importantes: Como a famlia, os filhos, a sade, os amigos, tudo o que vos apaixona. So coisas, que mesmo que se perdssemos tudo o resto, as nossas vidas continuariam cheias.
a vida
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Um dos estudantes levantou a mo e perguntou o que As caricas so as outras coisas que tm importncia como: O trabalho, a casa, o carro, etc. O professor sorriu e disse: A areia representa o que resta... As pequenas coisas. Se pomos em primeiro lugar a areia no frasco, no haveria espao para as caricas nem para as bolas de golf. O mesmo acontece com a vida. Se gastssemos todo o nosso tempo e energia nas coisas pequenas, nunca teramos tempo ou espao para as coisas que realmente importam. Presta ateno s coisas que so cruciais para a tua Felicidade. Brinca ensinando os teus filhos; Arranja tempo para ires ao mdico; Namora e vai com a tua/teu namorado/marido/ mulher jantar fora; Pratica o teu desporto ou hobbie favorito. Haver sempre tempo para limpar a casa e reparar as canalizaes. Ocupa-te das bolas de golf em primeiro lugar, das coisas que realmente importam. Estabelece as tuas prioridades, o resto s areia...
VDEO DO MS PENSAMENTO DO MOMENTO
representava o caf.
...o caf s para vos demonstrar, que no importa o quanto a vossa vida esteja ocupada, haver sempre espao para um caf com um amigo. Carlos Drummond de Andrade
D a quem voc ama: Asas para voar, razes para voltar e motivos para ficar. Dalai Lama
biografia
Madre Teresa de Calcut

M
adre Teresa nasceu a 27 de Agosto de 1910, na cidade de Skopje, Macednia. O seu nome de baptismo foi Agnese Bojaxhiu. Aos 17 anos Agnese aps leituras de cartas de missionrios, decide abraar a vida missionria. O nico meio disponvel, seria entrar numa congregao de freiras, apesar de no desejar tornar-se religiosa mesmo sendo catlica. Acaba por escolher a Congregao de Nossa Senhora de Loreto. Aps ter sido submetida a observao na sede da Congregao (Irlanda), enviada a Darjeeling na ndia para fazer o seu noviciado. Aos 20 anos, faz os primeiros votos e adota o nome de irm Teresa, em homenagem Santa Teresa do Menino Jesus. Escolheu este nome para se devotar, obedincia e poder deste modo servir com amor total a Jesus. Em seguida foi mandada para Calcut com a tarefa de estudar e conseguir o diploma do magistrio. Ai passa a ensinar na St. Marys School, dirigida pela Congregao. Em 1934 a irm Teresa faz votos perptuos e torna-se diretora do sector Bengali. Posteriormente torna-se tambm diretora da Congregao de freiras Filhas de Santa Ana. Aos 36 anos, ao fazer uma viagem na estao de comboios de Calcut deparouse com um enorme contingente de miserveis, em parte gerados pelos conflitos religiosos na independncia da ndia. Estavam por todas as estaes do trajeto e foi a que sentiu o chamamento para deixar a Congregao e dedicar-se totalmente ao servio dos pobres, mas nunca abandonando a vida religiosa.
biografia
Madre Teresa de Calcut

Naquela noite, abri os olhos para o sofrimento e entendi em profundidade a essncia de minha vocao... sentia que o senhor me pedia para renunciar vida religiosa tranquila... para sair s ruas e servir os pobres. Ele chamava-me para servir os desesperados, os mais pobres entre os pobres de Calcut... Essas eram as pessoas que Jesus, durante aquela viagem, me indicou para amar. Com autorizao do papa Pio XII, a irm deixa a Congregao e inicia uma vida religiosa fora do Convento. Assim a 16 de agosto de 1948 deixa o hbito e abandona o convento, opta por vestir um sari comum branco, a cor dos pouco importantes. Aps um curso de enfermagem rpido num hospital de irms missionrias, foi morar e trabalhar na favela de Motijhil, conseguiu combater a iliteracia e cuidar de doentes, com a sua f, seguidores e companheiras. Em 1953, funda a sua primeira grande obra social, a Casa dos moribundos e um ano depois a Casa para crianas . Com o desejo de ir mais longe aps autorizao, fundada a primeira casa da sua Congregao fora da ndia em 1965. Em 1969, aprovada a Associao de Colaboradores de Madre Teresa e dois anos depois -lhe conferido em Washington o Doutorado em Letras. Dez anos depois, recebeu o Prmio Nobel da Paz. Ao longo da vida, Madre Teresa, fundou juntamente as suas cerca de 3.500 irms, mais de 440 Casas, espalhadas por mais de 90 pases. Um corao feliz o resultado inevitvel de um corao ardente de amor.
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glossrio
Reiki
O
Reiki uma terapia que se assemelha s prticas budistas, baseiando-se na canalizao da energia universal atravs da imposio de mos. Redescoberta no Japo no incio do sculo XX pelo Dr. Mikao Usui, e introduzida nos Estados Unidos da Amrica por volta de 1940 pela Sra. Hawayo Takata, esta terapia tem por objetivo restabelecer o equilbrio energtico vital de quem a recebe, restaurando o equilbrio natural, quer seja emocional, fisico ou espiritual, podendo eliminar doenas e promover a sade.
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no costuma ser fcil uma vez que mexe bastante com o interior, porm quando o paciente volta a experimentar o Reiki encara-o como uma energia sublime. Esta terapia repara as necessidades energticas, desbloqueando os ns dos canais energticos, trazendo mais energia onde o fluxo era menor ou redistribui a energia presa em algum local para o restante corpo atravs do desbloqueio.
Faz-nos sentir relaxados, equilibrados, e prontos para enfrentar o dia a dia. Apesar dos vrios estudos acerca desta terapia, o Reiki ainda no
comum nos pacientes durante a sesso sentirem vrias sensaes como: calor, frio, presso, sonolncia, vibraes, entre outras. Estas
reconhecido pela medicina e cincia. Porm, considero-o uma das terapias mais fortes, potentes e sem dvida energtica. Acredito que a sua eficcia seja instantnea e duradoura. , sem dvida, um pilar fulcral na vida de todos ns, tendo a capacidade de nos equilibrar em todos os sentidos.
sensaes derivam das energias que o praticante faz chegar ao corpo e aura do paciente. No incio do tratamento o paciente pode sentir a reao de limpeza como um agravamento do seu estado negativo, dissipando-se assim que o bloqueio seja totalmente retirado. comum experienciar sentimentos guardados como a raiva, o rancor, sonhos ou medos indicando que esta uma fase de desintoxicao energtica. A primeira sesso
CATARINA GIRO
COLUNISTA
http://sintoniasimpatia.blogspot.pt/
catarinagirao@revistaprogredir.com
O verdadeiro sbio no aquele que l muito, mas sim aquele que pe em prtica o que l.
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18 | REVISTA PROGREDIR | JULHO 2012

Sementes, como por exemplo as amndoas;

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ESCRITORA E PROFESSOARA DE MEDITAO

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