ENFOQUE CORPORAL.

QU ES EL ENFOQUE CORPORAL

EL ENFOQUE ES una tcnica de enfoque corporal que persigue reconectar con la capacidad natural que hay en todos los seres humanos, de sentir las experiencias del cuerpo.

Es una tcnica que ayuda a entrar en contacto con uno mismo y percibir las sensaciones que despiertan en nuestro interior cualquier experiencia o situacin de la vida;

PRECURSOR:

EL ENFOQUE es un mtodo teraputico desarrollado por Eugene Gendlin, filsofo experiencial y psicoterapeuta, colaborador de Carls Rogers durante ms de diez aos.

Descubri que las personas que durante la terapia hablaban de algo que sentan en su cuerpo; es decir, que se ponan en contacto con su conciencia corporal, eran las que finalizaban con xito su terapia.

A partir de aqu se centr en descifrar, crear y ensear ese modo de

conciencia emocional al que llam ENFOQUE.

El ENFOQUE es una forma de relacionarse con uno mismo (acto interno) que nos permite descubrir el significado de lo que sentimos y que nos puede apoyar a resolver eficazmente diferentes situaciones o problemas.

El l hecho de que no sea consciente no significa que ese sentir corporal no exista; existe, pero hay que descubrirlo y escucharlo en forma adecuada. .

Nuestro cuerpo sabe ms de nosotros mismos de lo que somos conscientes: sabe sobre lo que nos sucede, lo que nos asusta, nuestras dificultades, conoce nuestros conflictos internos, nuestras capacidades y potencialidades positivas, etc. aunque nosotros no nos demos cuenta de ello.

Nuestro cuerpo encierra una gran sabidura sobre nosotros mismos y solamente necesitamos el modo adecuado de explorarlo y descubrirlo

APLICACIONES:

Actualmente se esta aplicando en diversas reas: psicoterapia, educacin infantil, educacin emocional, elaboracin de duelos, manejo del estrs, trastornos de la alimentacin, grupos de crecimiento personal, terapia grupal,

terapia de pareja, etc

LOS PRINCIPALES PASOS DEL ENFOQUE CORPORAL:

LOS SEIS PASOS DEL FOCUSING:

LOS SEIS PASOS DEL FOCUSING

Primer paso : Despejar un espacio: relajar el cuerpo y prepararlo para el enfoque; despejar un espacio y elegir algo para trabajar

. Segundo paso: Formar la sensacin- sentida. Es la sensacin corporal que nos muestra como sentimos ese asunto que se est enfocando.

Tercer paso: Conseguir un asidero . poner palabra o imagen a esa sensacin sobre el asunto Esto que siento es algo parecido a

Cuarto paso: Resonar ( o comprobar) ir y venir de la sensacin a la definicin y de la definicin a la sensacin hasta encontrar la definicin que se ajusta totalmente a esto que se siente.

. Quinto paso : explorar la sensacin a fin de enterarnos de algo nuevo, no conocido y nos facilite el cambio positivo

Sexto paso: Terminar(recibir). actitud adecuada de agradecer y confiar en todo lo que llegue durante el proceso.

CUALES SON LA VENTAJAS DEL ENFOQUE CORPORAL?

Proporciona una comprensin de nosotros mismos, un conocimiento de aquello que nos afecta y no nos permite desarrollarnos Nos va indicando el camino a seguir para poner en prctica aquellas decisiones y/o acciones que necesitemos en nuestra vida.

una vez conocida la tcnica nos permite vivir de un modo ms pleno y consciente por lo que adquirimos una valiosa herramienta de autoexploracin y autoconocimiento

LA INTENCIN PARADOJICA

QUE ES UNA PARADOJA? ES UNA Contradiccin , entre dos cosas o ideas. ejemplo: al nio que se orina en la cama, se le indica que se orine en la cama para que ya no lo siga haciendo.

QUINES SON SU PRECURSORES? Sus principios tericos se basan originalmente en; las tcnicas de la Terapia Breve del psiquiatra Milton H. Erickson y la logoterapia de Victor Frankl

EN QUE CONSISTE ESTA TCNICA?

Mediante una serie de INSTRUCCIONES QUE LLAMAMOS PARADJICAS, se le pide al paciente que haga precisamente lo que no se quiere que haga o siga haciendo.

CUALES SON SUS PRINCIPALES APLICACIONES?} En la dificultad para dormir, El morderse las uas , El tartamudeo (disfemia), El orinarse en la cama o en su ropa ( enuresis).

COMO SE REALIZA ESTA TCNICA? Si una persona no puede dormir le pediremos que no duerma durante un tiempo o unas horas determinadas para que logre dormir Si un nio se muerde las uas le exigiremos que lo haga para que no siga mordindose la uas. Si un joven tartamudea y eso le crea gran ansiedad, le obligaremos a que tartamudee con mayor frecuencia y durante ms tiempo de forma voluntaria para lograr que ya no tartamudee. CMO FUNCIONA? El intentar realizar la conducta no deseada , se logra que la ansiedad se neutralice o disminuya Imaginemos una persona que sufre insomnio., cada da, al acercarse la hora de ir a dormir, manifiesta mucha ansiedad ya que anticipa su fracaso en el intento de dormir, pues si no lo logra, no podr levantarse de madrugada para ir al trabajo. Pues bien, la tcnica consiste precisamente en pedirle, como parte del tratamiento, que no trate de dormirse hasta ms tarde de lo que lo hace.

De esta manera situamos el origen del problema en una causa externa al paciente (ahora ya no duerme debido a que no logra agarrar el sueo, sino porque as se le ha exigido),

Con esto se consigue que la ansiedad por no poder dormir desaparezca al pedrsele que se mantenga despierto, En este caso, el esfuerzo por dormirse se .canaliza para mantenerse despierto, con lo cual es muy probable que el resultado sea la aparicin del sueo antes de lo esperado

Otra aplicacin puede ser en el de la cama mojada (enuresis). Qu sucedera si le diramos permiso o le pidiramos a un nio que se hiciera pipi cada da durante un tiempo? Probablemente si ese problema va asociado a unos altos niveles de ansiedad por parte del nio, el sentirse liberado del mismo podra significar una mejora.

SUS LMITES. El principal es que su mayor eficacia est condicionada a que junto con el problema que queremos tratar se d un cierto nivel de ansiedad en la persona o nio

Debe utilizarse con preferencia en aquellos casos en que las tcnicas convencionales han resultado intiles.

ALGUNAS CONSIDERACIONES SOBRE LA TECNICA.

La tcnica est orientada disminuir sntomas. Por esto, debe utilizarse como complemento de la terapia general Es muy til cuando hay un componente de ansiedad asociado Debe valorarse las caractersticas de cada nio antes de utilizarlas. Debe aplicarse con prudencia ya que mal empleada podra aumentar las conductas no deseadas Su uso est ms justificado cuando las tcnicas convencionales no han funcionado. Estas tcnicas slo pueden ser utilizadas bajo la supervisin de profesionales especializados