LA VIOLENCIA es el tipo de interaccin humana que se manifiesta en aquellas conductas o situaciones que, de forma deliberada, aprendida o imitada, provocan o

amenazan con hacer un dao o sometimiento grave (fsico, sexual o psicolgico) a un individuo o una colectividad;3 o los afectan de tal manera que limitan sus potencialidades presentes o las futuras. Se trata de un concepto complejo que admite diversas matizaciones dependiendo del punto de vista desde el que se considere; en este sentido, su aplicacin a la realidad depende en ocasiones de apreciaciones subjetivas. El elemento esencial en la violencia es el dao, tanto fsico como psicolgico. Este puede manifestarse de mltiples maneras (por ejemplo, los estmulos nocivos de los que depende) y asociado igualmente, a variadas formas de destruccin: lesiones fsicas, humillaciones, amenazas, rechazo, etc. VIOLENCIA FSICA La violencia fsica puede definirse como aquella lesin fsica de cualquier tipo infringida por una persona a otra, ya sea mediante golpes, mordeduras, quemaduras o cualquier otro medio que sea susceptible de causar lesiones. De esta definicin es necesario hacer una concrecin y esta es el claro carcter intencional y no accidental del dao, con el propsito de lastimar y causar grave dao a la otra persona. Esta conducta nos lleva enseguida a pensar en el maltrato, el cual supone un atentado contra la dignidad, la integridad fsica e incluso contra el autoestima de la vctima todos ellos derechos protegidos por nuestro ordenamiento jurdico. No slo es peligrosa la violencia fsica como tal, sino que tambin tiene otras consecuencias, como puede ser la aparicin de estrs psicolgico, en cuyo caso podramos hablar, al mismo tiempo, de violencia o maltrato psicolgico, el cual es ms difcil de diagnosticar, valorar y tratar, dado que no tiene el carcter claro y perceptible de la violencia fsica.

VIOLENCIA PSICOLGICA La violencia psicolgica no es una forma de conducta, sino un conjunto heterogneo de comportamientos, en todos los cuales se produce una forma de agresin psicolgica. Se puede definir tambin, que la violencia

psicolgica es una forma de maltrato, que a diferencia del maltrato fsico, este es sutil y ms difcil de percibir o detectar. Se manifiesta a travs de palabras hirientes, descalificaciones, humillaciones, gritos e insultos. Esta misma violencia puede ser intencionada o no intencionada. Es decir, el agresor puede tener conciencia de que est haciendo dao a su vctima o no tenerla. Al igual la vctima puede ignorar que est siendo agredido o simplemente se siente tan amenazado que lo deja pasar. Con esto se puede decir que la amenaza es una forma de agresin psicolgica, pero que existe una gran diferencia entre la amenaza y la agresin, porque cuando la amenaza es daina o destructiva directamente, ah si entra a ser ms seria y se considera como un estado criminal, y que est penada por ley.

ABORDAJE Abordaje, en su sentido ms simple, se refiere a la accin de abordar un buque a otro, especialmente con la intencin de combatirlo.1 No obstante, en un sentido ms amplio abordar es tambin llegar a otro buque, chocar o tocar con l, aunque no sea en sentido blico. Cuando es clasificado como un ataque, en la mayor parte de los contextos, se refiere a la toma del buque por personas que no forman parte de la tripulacin. El abordaje puede llevarse a cabo en tiempo de guerra por infantera de marina en un intento de capturar y posiblemente destruir el navo, o puede ocurrir en tiempos de paz por parte de piratas y otros criminales, o como un medio de inspeccin por parte de la guardia (o la marina) costera de un pas, para prevenir la piratera y el contrabando.

Qu es la violencia familiar? La violencia familiar es la que se produce en el lugar que debera ser el ms seguro: El propio hogar. Sin embargo, por razones culturales, en nuestro pas este tipo de violencia, hasta hace poco tiempo, fue considerada algo natural y se justificaba que, como medio disciplinario y correctivo, los padres golpearan y humillaran a sus hijos, y a su vez se pensaba que un hombre estaba en su derecho si golpeaba a su esposa. La violencia era considerada el destino de miles de mujeres, nios y nias, y ancianos y ancianas de nuestro pas. Desafortunadamente, aunque a nivel social se condena la violencia, hoy en da, se sabe que el 66% de las mujeres mexicanas sufre o ha sufrido algn tipo de violencia familiar. Muchas veces los agresores y las vctimas no alcanzan a identificar que viven en un ambiente violento que no tienen por qu aceptar.

Qu es el dolor? El dolor es la forma como su cuerpo responde a una lesin o enfermedad. Todas las personas reaccionan al dolor de diferentes maneras. Lo que usted piensa que es doloroso, puede no serlo para otra persona. El dolor puede ser causado por muchas razones tales como, una herida, una ciruga o una enfermedad. Unos dolores son causados por presin en un nervio, como la que hace un tumor canceroso. Otro dolor es causado al cortarse un nervio en un accidente o en una ciruga. Despus de una lesin o ciruga, usted no sentir deseos de mover la parte dolorida en absoluto. Por consiguiente, usted puede sentir dolor porque no mueve, esta parte de su cuerpo. Hay ocasiones en que no se sabe la razn de su dolor. Nuestro mundo, todo nuestro universo, toda nuestra realidad, exterior e interior, pasa y depende de un rgano vital. Un rgano que tamiza, filtra, escoge, decide, aprende, prev, intuye, construye e incluso inventa nuestras sensaciones, nuestras percepciones y nuestras experiencias. Ese rgano es el cerebro, el ms perfeccionado y evolucionado instrumento con el que contamos.

VIOLENCIA SEXUAL Que consiste en actos u omisiones que pueden ser desde negar las necesidades sexo afectivas, hasta inducir a la realizacin de actividades sexuales no deseadas o a la violacin. Tambin los celos desmedidos para el control o manipulacin de la pareja son formas de violencia. Se puede manifestar por medio de una mirada o comentario malicioso, un manoseo o hasta la penetracin forzada del pene o de algn objeto. La violacin, el hostigamiento, el abuso sexual, el trfico de nias y nios y la prostitucin forzada son algunos ejemplos de violencia sexual y en Mxico cada uno de ellos es penado, aunque la tipificacin vara de un cdigo penal a otro. Tambin la violencia sexual es aquella que impide la expresin de placer, que prohbe la necesidad o sugerencia sexual y que castiga con calificativos ofensivos todo comentario proveniente de las mujeres. Qu es la motivacin? La motivacin es una mezcla de pasin, propsito, toma de decisiones y compromiso. Es un nivel profundo que genera energa y vida para desempearse adecuadamente en la actividad que a uno le apasiona. Motivacin es tener pasin por vivir, es nuestra propia recompensa por nuestro buen desempeo. Con motivacin estaremos dispuestos a correr riesgos y tomar decisiones que la mayora de personas no haran por miedo. Tambin nos da compromiso que es la clave para convertirse en una persona de alto desempeo. Motivacin es la energa que nos hace seguir y acometer hacia el logro de nuestros sueos, sin excusas, sin quejarse, de manera imparable, haciendo lo correcto y tomando riesgos. Al ser la motivacin pura energa, tiene mucho que ver con nuestra bioqumica, con el ejercicio que hacemos y con la manera como nos alimentamos.

Qu es autoestima? Autoestima est relacionada con la evaluacin que una persona hace de s misma. Cuando esa evaluacin es positiva, decimos que tiene una alta autoestima, mientras que si esa evaluacin es negativa, decimos que su autoestima es baja. La autoestima consiste en una serie de pensamientos, conductas y emociones dirigidas hacia uno mismo. Lo que pienses de ti en cada momento, cmo te hables a ti mismo, cmo te trates, lo que haces cuando cometes un error, cuando alguien te critica, cuando triunfas, cuando te halagan, cuando fracasas Todo eso va conformando tu autoestima. Por tanto, la autoestima guarda relacin con tu modo de pensar: si piensas de un modo racional, lgico y constructivo, o si, por el contrario, cometes errores de pensamiento. La autoestima tiene que ver con tu actitud hacia ti mismo, con tus ideas preestablecidas, con tus normas autoimpuestas. Si eres una persona rgida e inflexible, que se impone duras normas de comportamiento, y excesivamente perfeccionista, te resultar mucho ms difcil mantener una autoestima saludable que si eres ms tolerante contigo mismo, tus errores y tus fracasos. Es decir, tu autoestima depende de ti. No es algo que tengas o no tengas, es algo que creas en tu da a da, con tus propios comportamientos y pensamientos. T construyes tu autoestima, para bien o para mal, y con ella creas tambin una gran parte de tu mundo, de tu realidad, de lo que vives, y de lo que eres. Una baja autoestima crea para ti un mundo muy diferente del que creara una autoestima adecuada. La baja autoestima te impide hacer muchas cosas que desearas hacer, te hace temer lo riesgos y esperar el fracaso, te lleva a esperar el rechazo de los dems, a esperar cometer errores, a creer que no eres capaz; te lleva a fracasar en aquello en lo que podras tener xito y, en definitiva, te lleva a construirte una vida muy diferente de la que llevaras si tuvieras una buena autoestima.

La buena noticia es que si t has creado tu baja autoestima, tambin t puedes crear una autoestima alta. Ten en cuenta tambin que la autoestima no necesariamente es algo general, que se d en todos los aspectos de lo que eres. Tu autoestima puede ser alta a nivel profesional, por ejemplo, pero muy baja cuando se trata de buscar pareja. O tal vez te consideras competente para relacionarte con los dems, pero incompetente y fracasado en el trabajo. Por este motivo, cualquier persona puede necesitar hacer un repaso a su autoestima para ver dnde necesita mejorarla.