Curso de superación personal

• Introducción: Usted puede mejorar su calidad de vida

• Clase 1: Propósito firme. Intención clara.
• Clase 2: Definiendo los objetivos.
• Clase 3: Cuenta tus dones
• Clase 4: Aceptación de si mismo
• Clase 5: El filtro mental.
• Clase 6: Las Afirmaciones.
• Clase 7: Las lecciones ocultas.
• Clase 8: Ambicionar con objetividad.
• Clase 9: Aprovechar las "Ayudas".
• Clase 10: El optimismo
• Clase 11: Cultivando la autoestima

Presentación
Sí! Usted puede mejorar su calidad de vida!!
Moderno y práctico curso para personas interesadas en procesos de Crecimiento,
Superación Personal y Mejoramiento de su Calidad de Vida!
Consideramos que este es un excelente momento para iniciar, por fin! un adecuado
proceso de Crecimiento y Superación Personal, veamos por qué:
1 - Cualquier momento de nuestra vida es el
mejor momento.
2 - El mejor momento es Ya! Aquí y ahora!!
3 - El inicio de un nuevo año, con nuevas
expectativas y con renovadas esperanzas,
siempre será un buen momento.
4 - Cada día que dejamos pasar... es un día que
hemos dejado de aprovechar adecuadamente.
Este programa está diseñado especialmente
para los siguientes tipos de personas:
• A - Quienes no creen que sea posible
mejorar su entorno de vida.
• B - Quienes piensan que es dificilísimo.
• C - Aquellos que piensan que su estado de vida actual es un castigo de Dios.
• D - Los que ya creen haberlo intentado todo, sin resultado.
• E - Los que han buscado y buscado, sin encontrar respuestas prácticas ni
coherentes.
• F - Quienes siguen en la búsqueda, sabiendo que en alguna parte encontrarán
respuestas lógicas y entendibles.
 • G - Aquellos que ya saben qué, cómo y donde, más siguen agregando
conocimientos y experiencias que les ratifiquen que sí vale la pena, que el
camino elegido es el correcto y que cada día que pasa o cada lección aprendida
son solamente un paso más adelante, mejor y más arriba.
Y finalmente... H - Quienes han descubierto y entendido que el camino de
Mejoramiento de la Calidad de Vida es un camino activo, constante, de permanente
estudio y presencia; los que saben que no podemos ni debemos dormirnos sobre los
laureles ya conquistados, no sea que se marchiten, y asumen con la debida
responsabilidad la tarea de alimentar su espíritu con la misma constancia y disciplina
con que debemos nutrir nuestro cuerpo: a mañana, tarde y noche.
También serán bienvenidos aquellos que sólo han llegado
aquí movidos por la curiosidad, también ellos podrán
disfrutar de estas lecciones, reflexiones o experiencias, y
seguramente también ellos serán enriquecidos con alguna
nueva idea, algún concepto, alguna frase, alguna respuesta o
alguna nueva inquietud.

SEAN TODOS BIENVENIDOS !!

Permítanme presentarme:
Aprovechando la gentileza de la Doctora Susana Pérez y de todo el equipo de En
Plenitud, a partir de la fecha estaré compartiendo con ustedes una serie de
conocimientos, experiencias propias y el fruto de muchas horas dedicadas al estudio, a
la lectura, a la búsqueda y a la investigación acerca de respuestas lógicas, coherentes y
prácticas que nos faciliten el entendimiento y el mejor manejo de nuestras condiciones
de vida, en pro de lograr mejorar y enriquecer cada hora y cada día de nuestras vidas.
Mi nombre es Nelson Tobon López, soy Comunicador Social por profesión, pero más
que nada soy un servidor... o intento serlo, ya que creo ciegamente que una de las
mejores maneras de aprovechar el maravilloso regalo de la vida, de la inteligencia y de
algunas capacidades que todos tenemos, es compartiendo lo que tenemos, sabemos y
hemos aprendido.
Soy Colombiano, vivo en el centro de lo que en este país se conoce como "El eje
Cafetero", bellísima y ubérrima zona bendecida por la naturaleza, en el centro de este
bello país.
En la actualidad cuento 51 años, los últimos veinte dedicado casi por entero a estudiar y
compartir a través de conferencias, charlas, seminarios y programas radiales, los
resultados de una muy intensa búsqueda de respuestas acerca de cómo mejorar mi
calidad de vida, la cual era bastante irregular e inestable.
Puedo decir con absoluta confianza y convencimiento que soy el más claro testimonio
de que SÍ se puede, si uno verdaderamente se lo propone, Mejorar la Calidad de Vida.
Divorciado de mi primera esposa, entre los muchos fracasos de la primera mitad de mi
vida; padre de Gustavo y Maria del Pilar; hace tres años perdí a mi muy amado hijo
mayor, Juan Felipe, en un accidente automovilístico, experiencia determinante para este
deseo de abrirme cada día más a compartir mis vivencias y modestos conocimientos
acerca del tema del Crecimiento y la Superación, sin los cuales hubiese sido mucho más
difícil seguir adelante después de aquella dolorosísima circunstancia. Quienes tengan
interés en aprender "Como sobrellevar la muerte de un ser querido" les recomiendo
mi página web al respecto:
Clase 1: Propósito firme. Intención clara
Para iniciar con paso firme y con reales posibilidades de éxito un proceso de
mejoramiento de la Calidad de Vida, debemos empezar por tener una profunda, intensa,
contundente, específica, fuerte y decidida intención; poder decir y repetir con absoluta
convicción:
SI ! SI QUIERO HACERLO !
HARÉ LO QUE SEA NECESARIO ( legal, honesto y prudente) PARA MEJORAR
MI CALIDAD DE VIDA !!
Porque como mencionamos en la primera página: ESTA EN TUS MANOS! ESTÁ
DENTRO DE TÍ !
De nada valdría nuestro esfuerzo, podríamos escribir y redactar miles y miles de
páginas, exigirnos hasta el agotamiento total por hacerte llegar toda esta valiosa
información, pero si tú no estás 100% dispuesto(a) si no pones de tu parte el 100% de
tus capacidades ( que son muchas más y muchísimo más poderosas de lo que tú
piensas)si no pones toda, toda tu fuerza de voluntad al servicio de TU CAUSA,
lamentablemente nuestro esfuerzo sería en vano.
Permítenos repetirlo, TU, quienquiera que seas, independientemente de tu edad, sexo,
color, raza, o estado civil, sin importar tu nivel cultural, social o económico, TU
TIENES, en tu interior (alma, espíritu, mente o como quieras llamarle) una chispa
divina, unas herramientas poderosísimas y muy valiosas, tienes una enorme y
maravillosa capacidad para vivir feliz y para poder forjarte una vida llena de
satisfacciones personales, morales, espirituales, emocionales, familiares, sociales y
económicas.
SI !! TU !!!
Si hasta la fecha, sin importar si tienes 16 ó 48 años, no has logrado ser feliz, si no
tienes un excelente nivel de vida, si no has logrado realizar tus más queridos sueños, es
solo porque no has ACTIVADO, DESPERTADO, ENCENDIDO y aprovechado tus
mejores dones, o tal vez no lo sabías, o dudabas que fuera cierto; bueno: AHORA YA
LO SABES !!
Y que no te quede la más mínima duda.
Miles de personas de las mas variadas condiciones humanas, se han destacado a lo largo
de la historia merced al óptimo aprovechamiento de sus aptitudes internas, sólo lee
algunas biografías, te sorprenderás !!
Los grandes deportistas, los que ganan medallas de oro y son reconocidos
internacionalmente, dedican una parte muy importante de su vida, años y años de
entrenamiento, constancia y esfuerzo, a la consecución de sus metas. Intensas
jornadas de acondicionamiento físico, dietas estrictas, muchas madrugadas frías y
mucho sudor, sólo así logran sacar el máximo aprovechamiento de sus facultades y
capacidades, así es como se hacen merecedores de sus primeros puestos, de sus coronas.
Y TÚ? ESTAS DISPUESTO(A)?
QUIERES IR POR LA DE ORO?
Permítenos un par de ejemplos de personas con grandes limitaciones que se han
superado, gracias a su propio esfuerzo:
Sabías que HELLEN KELLER, conferencista y escritora de fama internacional, era
ciega, sorda y muda?
Te contaron que STHEPEN HAWKING, eminente científico, considerado por muchos
el hombre más inteligente de los últimos años, es cuadriléjico y sólo puede mover dos
de sus diez dedos? Una gravísima enfermedad neuromuscular le tiene postrado en una
silla de ruedas, pero aún así es catedrático de la Universidad de Cambridge, Inglaterra,
autor de libros, profesor de física quántica y con reconocimientos y honores a nivel
mundial?
Entonces, mientras publicamos el segundo paso (en unos quince días) debes
concientizarte, meditar y considerar que: el nivel de éxito, satisfacción y bienestar que
puedas llegar a lograr en cualquier proceso de tu vida :
1º - SOLO DEPENDE DE TI MISMO(A)
2º - MIENTRAS MAYOR SEA TU DEDICACION, TU ENTREGA Y TU
COMPROMISO (contigo mismo) MAS RÁPIDO Y MAS FACILMENTE PODRÁS
ACCEDER A UN MEJOR NIVEL DE VIDA
3º - MIENTRAS MAS CLARA SEA TU INTENCIÓN, MÁS POSITIVAMENTE
PODRAS DESARROLLAR TUS APTITUDES INNATAS
4º - EL RESULTADO QUE LOGRES OBTENER, SE DEBERÁ 100% A TU
DEDICACIÓN Y ENTREGA. NI SIQUIERA TENDRAS QUE AGRADECERNOS,
SOLO DEBERAS DARLE GRACIAS A TU DIOS.
Clase 2 : Definiendo los objetivos
Tener claro a donde queremos llegar.
"Quien no sabe para donde va, normalmente no llega a ninguna parte"
Si usted quiere mejorar su calidad de vida, debe definir lo más exactamente posible
QUÉ ES lo que quiere mejorar. (No vale responder: TODO, se requiere ser específico y
definido)
Es de vital trascendencia saber realmente y de manera precisa: para donde vamos. Es
decir: debemos definir clara y detalladamente cuáles son nuestros objetivos de vida,
nuestros sueños, anhelos y metas.
Increíblemente esto no es tan fácil como debería ser, y así comienzan las dificultades,
pues si no conocemos lo más exactamente posible hacia donde nos dirigimos,
seguramente terminaremos dando vueltas, vagando perdidos en un bosque de
incertidumbre. Así, mientras más y mejor logremos definir nuestra ruta, mucho más
pronto y más efectivamente encontraremos la correcta definición de lo que debemos
decir o hacer y cuándo, cómo y hacia donde programar la utilización de lo mejor de
nuestras capacidades, que son muchísimas
Debes proponerte, programarte y fijarte objetivos PERSONALES, FAMILIARES,
LABORALES, SOCIALES, ECONOMICOS, CULTURALES O INTELECTUALES Y
ESPIRITUALES.

Notarás que algunos de ellos son complementarios y otros son suplementarios; esto
quiere decir que un objetivo personal se puede complementar con los objetivos
familiares y/o económicos; o que un objetivo de índole familiar será el suplemento
adecuado para una feliz realización de nuestras metas personales, o sociales, etc.

Las mayores dificultades para lograr definir eficazmente este primer parámetro o este
punto de partida, estriban en la falta de definición o de conocimiento detallado del
objetivo propuesto o del "estado de bienestar" en el cual quisiéramos vivir; esto tal vez
signifique que debemos analizar, estudiar y conocer muy minuciosamente esa meta
propuesta, para no tener que estar cambiando el punto de mira, para no ir dando
bandazos por la vida, para no tener que reconstruir constantemente nuestra ruta o
desandar lo andado.

En ocasiones, las modas o tendencias del momento, las temporadas y las variables
temporales, como el clima o los eventos ocasionales, pueden acarrear que se pierda de
vista o se posponga un objetivo importante, con las malas consecuencias que ello puede
atraer. Por ejemplo: alguien se encuentra ahorrando para casarse o para comprar un
apartamento o un vehículo (objetivos definidos y programados), y de pronto se presenta
la ocasión de hacer un viaje de turismo, una de esas promociones tan atractivas por el
Medio Oriente o por el Caribe, o llegó el mundial de fútbol y hay posibilidades de viajar
a disfrutarlo, entonces se posponen, o peor aún, se cambian aquellos planes y metas a
las que estábamos orientados y que tal vez ya llevábamos muy adelantadas, con lo cual
se altera todo un proceso, pues los objetivos complementarios también deben cambiarse,
posponerse o eliminarse (Ejemplo: si se quería comprar aquel apartamento pensando en
un futuro matrimonio); tu programación sicológica, emocional y espiritual se trastornan,
y requerirás volver a iniciar desde cero, con lo cual se habrá perdido una gran cantidad
de tiempo y esfuerzo. Cosa similar ocurre cuando no existen convicciones firmes o se
adolece de inestabilidad emocional o de inmadurez (tan difícil de aceptarla
internamente, pero tan real), pues así hoy querrás una cosa y mañana otra, este año
tendrás un objetivo y el año próximo otro diferente; se te puede ir así la vida sin que
logres llegar a ninguna meta concreta.
Entonces, vamos sacando conclusiones: ES VITAL TENER MUY CLARAMENTE
DEFINIDAS TUS METAS Y OBJETIVOS, PARA TENER UNA MÁS ALTA
POSIBILIDAD U OPCIÓN DE REALIZARLAS Y CUMPLIRLAS.
RECOMENDACION ESPECIAL: Las lecciones o "pasos" que iremos describiendo
más adelante, te ayudarán a ser más objetivo y profundo en la programación de tus
metas, pero debes comenzar HOY y AHORA! a ir definiendo las etapas de tu
realización personal, y OJO! DEBES HACERLO POR ESCRITO, esto es fundamental
(existen poderosas razones para hacerlo así y más adelante las conocerás) toma una hoja
de papel, anota en ella todos y cada uno de los distintos planes y aspectos de tu vida que
consideres que puedes y debes mejorar. Inicialmente no necesitas un orden determinado,
no te preocupes por la redacción ni por tu ortografía, sólo importa que tú te entiendas,
que tengas claros tus objetivos allí anotados, luego guarda esta hoja de papel en tu
billetera o en un lugar seguro y de fácil acceso para ti. Luego, poco a poco irás
organizando lo allí anotado de acuerdo con las indicaciones que irás encontrando en
estas páginas.
Clase 3 : Cuenta tus dones
Como cualquier proyecto de tipo material, bien sea la construcción de una carretera o un
aeropuerto, la edificación de un puente, la iniciación de una empresa comercial o la
publicación de un libro, es trascendental después de elaborar los planes y los planos,
analizar la factibilidad del mismo y el presupuesto disponible. No es diferente para un
proyecto de MEJORAMIENTO DE LA CALIDAD DE VIDA. El estudio de la
factibilidad (o reales posibilidades) y el análisis del presupuesto, dependen de un
profundo conocimiento de tí mismo. Ya veíamos en los capítulos anteriores cuáles son
las limitaciones y obstáculos que debemos enfrentar, superar, aceptar y perdonar.
Este conocimiento estaría incompleto sin el inventario objetivo de tus dones, atributos,
ventajas, facultades, talentos, condiciones, habilidades innatas, virtudes, facilidades para
una u otra función y diferentes aptitudes. En la región central de Colombia, existe un
"dicho popular" que reza: >>Todo niño nace con su pan debajo del brazo<<, haciendo
referencia al hecho de que cada niño que viene al mundo trae, entre las bendiciones que
le otorga el Divino Creador, Señor y Dador de Vida, algunas aptitudes innatas, ciertas
facilidades para desempeñarse con relativo éxito en una determinada tarea. Es así como,
desde la más tierna infancia, los padres observadores pueden descubrir que sus hijos
manifiestan ciertos dones y capacidades, por ejemplo: facilidad para algunos deportes, o
para la música, o para las matemáticas, o habilidades manuales, cierto porte, elegancia,
estatura o conformación física; para algunos niños es facilísimo aprender a nadar o a
escribir, mientras a otros se les dificultan estas tareas pero muestran habilidad para
actividades artísticas o manuales de diferente índole.
En muchos casos, el descubrir tempranamente los dones y atributos propios de un
determinado niño, facilita la tarea de definir su llamada vocación o Misión de vida. Y es
importante anotar que todos, todos los seres humanos sin excepción, venimos a este
mundo con una misión que cumplir y por ende, con el "equipaje" o las "herramientas"
adecuadas y suficientes para llevar a cabo aquella tarea. Ahora, es responsabilidad
personal de cada uno identificar y reconocer su tarea y hacer el adecuado uso de los
atributos que le han sido adjudicados, aprovechándolos al máximo.
Muchas importantes misiones de vida se han visto truncadas por padres que obligan a
sus hijos a seguir determinada profesión en detrimento de sus verdaderas vocaciones, o
que les inhiben el desarrollo de una reconocida capacidad por considerarla "poco
elegante" o poco rentable. Profesionales mediocres y vidas frustradas abundan entre
quienes no han sabido identificar, reconocer y luego perseverar en la misión o vocación
para la cual han venido naturalmente dotados. La mejor manera de conocer y reconocer
la Misión de Vida y la tarea encomendada es: * CUENTA TUS DONES *
Toma ahora otra hoja de papel en blanco, la cual juntarás luego con las anteriores,
empieza por anotar cuidadosamente las tareas o actividades que realmente te "gustan",
te llaman la atención o te parecen interesantes, anótalas en sentido vertical, una a una,
en el lado izquierdo de la página. Tómate tu tiempo, hazlo con calma, con sinceridad y
honestidad, con conocimiento y convicción, aprovecha tus minutos de meditación (ya
ampliamente descritos y definidos en el paso anterior) para buscar, encontrar y definir,
dentro de tí, cuáles son las "ocupaciones" a las que te >gustaría< dedicar el resto de tu
vida. Posteriormente, en el lado derecho de la misma página, empieza a anotar también
en sentido vertical, aquellas "facilidades", aptitudes y ventajas que has logrado
encontrar en tí, en lo que has vivido hasta ahora.
Tienes una gran facilidad innata para.... el dibujo? el canto? los idiomas? la
investigación? el manejo de la madera? manualidades decorativas o de diseño? eres
simpático y le caes bien a la gente? eres gracioso y hábil? eres serio, analítico y
ordenado? tienes facilidad para... tal o cual deporte? Ojo! ya en la lección anterior has
estudiado, analizado, aceptado, conocido y reconocido tus limitaciones y puntos débiles,
de modo que tus habilidades y talentos muy posiblemente sean todo lo contrario,
considéralo y reflexiona sobre ello.
Es cierto que algunos personajes históricos han llegado a ser reconocidos precisamente
por haber superado ampliamente sus limitaciones, pero seamos lógicos: ¿tu misión de
vida será ocupar un puesto en la historia y marcar un hito en los anales de la
superación? o será la de aprovechar tus ventajas innatas y destacarte en aquello para lo
que naciste debidamente equipado? Piénsalo, es tu decisión. Sea cual fuere tu elección,
deberás dedicar a ella todo tu mejor esfuerzo y otras pautas que te iremos señalando en
sucesivas y posteriores lecciones. Si tienes grandes dones para la pintura, pero eres cojo,
no será más lógico dedicar tus esfuerzos a ser un artista de renombre en lugar de intentar
ser un futbolista reconocido? Piénsalo, estamos hablando de la misión del resto de tus
días; también puede ocurrir que tu tarea sea la de convertirte en un ejemplo de
superación sobre sus propias limitaciones, en cuyo caso tus mejores dones y virtudes
serían: la perseverancia, la constancia, la tenacidad y el afán de superación. Claro!
puede ser.
Bien, luego de anotar todos los dones personales con los que has logrado identificarte,
lo cual puede tomarte varios días y ocupar varias páginas, o sólo media hora y tres
renglones ( la cantidad no es necesariamente una ventaja, prima más la calidad )
Empieza a unir con líneas entre ambas columnas, aquellas tareas que te "gustan" o te
"llaman la atención" con los dones o atributos que sean más importantes y útiles para
facilitar la realización de cada función, actividad o profesión; por ejemplo: si cuentas
con una agradable y sonora voz, esta será una cualidad valiosísima si te gusta la
posibilidad de ser: actor, cantante, locutor, orador, conferencista, abogado o guía
turístico. Indudablemente notarás que algunos oficios se cruzarán con muchas aptitudes,
y viceversa, algunas de tus ventajas innatas serían útiles para varias diferentes tareas.
Entonces, toma ahora la primera hoja de papel, aquella en la que anotaste tus metas,
sueños y objetivos. Júntala con la que acabas de completar, compara objetiva y
desapasionadamente tus facultades y talentos innatos ( tus herramientas) con lo que te
"gusta" y con lo que has "programado" como metas para realizarte y lograr el mayor
grado de bienestar en tu vida. Analiza, medita profundamente sobre lo que ves allí
reflejado, sé objetivo y honesto, los resultados de este estudio serán el "mapa del tesoro"
para tí, serán la guía que te ayudará a encontrar el camino del resto de tu vida, no
importa si tienes 16 ó 43 años. ¡ Buena suerte!
Clase 4: Aceptación de si mismo
Si realmente, de manera decidida y segura, con total convencimiento personal, con fe y
confianza en tí mismo y en tu concepto de Dios has iniciado este proceso de
mejoramiento de tu Calidad de Vida, entonces seguramente estarás dedicando por lo
menos diez minutos diarios a iniciarte en los beneficios de la meditación, o como hemos
querido llamarla: interiorización.
Es hora entonces de extender ese período de tiempo a 15 ó 20 minutos diarios, y si el
"entrenamiento" ha sido suficientemente fructífero y has empezado a percibir los
beneficios mentales, emocionales, relajantes y terapéuticos de la meditación,
seguramente querrás hacerlo dos o más veces por día, ADELANTE !!!
Lo más importante en esta parte del proceso es que mientras más te interiorizas, vas
entrando en contacto con tu ser interior (donde se encuentran todas tus respuestas)
donde radica la esencia de tu verdadero ser; es como abrir ventanas hacia el interior y al
infinito, es dejar entrar LA LUZ, es encender un interruptor que te conectará con la
herencia divina que hay en el interior de todas, todas las personas, es la chispa vital que
te hace estar en contacto directo con el SER SUPREMO, del cual emana nuestra
energía, nuestra vida.

No tienes que pensar, razonar ni racionalizar nada, solamente debes ir hacia dentro de tí
mismo, cada vez más profundamente, el camino se irá dando.
Cada persona requerirá de un diferente período de tiempo, no te impacientes, no te
apresures ni intentes esforzarte excesivamente, no te limites en el tiempo ni te compares
con otras personas que llevan un ritmo diferente al tuyo, algunos logran ciertos niveles
de interiorización en relativamente poco tiempo y otros necesitan de un poco más, no
importa, nunca dos personas serán iguales, ni aún entre hermanos gemelos.
De igual manera, los resultados pueden ser distintos en intensidad y forma, según lo que
corresponda a cada persona.
En la medida en que cada uno, de manera unipersonal PERSEVERE en su búsqueda, irá
encontrando sus propias respuestas y la información que le es propia.
Lo verdaderamente importante y trascendente son los logros personales individuales,
encontrarse cada uno consigo mismo, identificarse, conocerse y reconocerse a sí
mismos.
Entramos así en la crucial etapa de la ACEPTACION.

Muchísima atención!
Desde los primeros renglones hemos procurado ser elocuentes y categóricos en destacar
el enorme, maravilloso, intenso, poderosísimo y valioso potencial positivo y creativo
que todos (sin excepciones) llevamos adentro. Esto es absolutamente cierto. Pero...
también es cierto que tenemos aún grandes limitaciones, OJO! que esto no vaya a
desanimarnos, son importantes las limitantes como parte de nuestro proceso de
aprendizaje y superación.
Si ya todos fuésemos "casi" perfectos, entonces cuáles serían la motivación y las
razones para estudiar, leer, investigar, analizar, ejercitarnos, profundizar y esforzarnos
en la búsqueda de procesos de mejoramiento, superación, crecimiento, espiritualidad y
similares?
Esta parte de nuestro proceso: LA ACEPTACION DE NOSOTROS MISMOS, consiste
precisamente en eso, aceptarnos y amarnos como somos: con defectos, tendencias
limitantes y puntos débiles. Aceptarlos no significa RESIGNARSE a ellos.
Así, es tan importante reconocer nuestras enormes capacidades y potencialidad, como el
saber identificar nuestras debilidades, precisamente para trabajar sobre ellas, prestarles
la debida atención, fortalecernos y superarlas.
Si tuvieras la oportunidad de salir en una nave espacial con rumbo hacia algún lugar del
espacio exterior, no querrías conocer cuáles podrían ser los puntos álgidos de tu nave
para ponerles especial cuidado y esmero? De eso se trata.
Tus limitaciones naturales son los obstáculos a superar para lograr el óptimo desarrollo
y aprovechamiento de tus grandes capacidades internas.
Debes entonces reconocer, y sobre todo ACEPTAR con humildad, tolerancia, paciencia
y HONESTIDAD... tus puntos débiles.

Puedes hacer un recuadro especial en la parte inferior de la hoja de papel en la cual estás
anotando tus planes, metas y objetivos; allí anotarás meticulosamente aquellas
características personales algo negativas que irás descubriendo y reconociendo a través
de tu meditación e interiorización, entenderás entonces la importancia de ser consciente
de los obstáculos a superar para lograr el feliz cumplimiento de todo lo que anotaste en
la parte superior de aquella página.
No vayas a caer en la arrogancia de pretender ser "casi" perfecto. No, acepta con
humildad, con paciencia y tolerancia, con mucho amor y comprensión que es natural
que tengamos imperfecciones, démosle gracias al Padre por permitirnos conocerlas y
aceptarlas para ponerles especial atención
Si se trata de características, condiciones o tendencias que podemos superar con trabajo,
disciplina, estudio y dedicación, tendremos entonces la responsabilidad moral de hacer
nuestro mejor esfuerzo para convertirlas luego en fortalezas personales (ya volveremos
sobre este punto en próximos PASOS), pero lo importante ahora es ACEPTARLAS y
reconocer su existencia.
No intentes luchar desesperada y angustiosamente (por ahora), acepta con tolerancia y
amor, a medida que vayas avanzando en tu proceso de interiorización, superación y
mejoramiento de tu calidad de vida, irás encontrando respuestas y soluciones.
Dice una frase popular, "Todos los caminos conducen a Roma" y digamos que el logro
feliz de tu realización personal es tu "Roma", la aceptación de tus puntos débiles te
servirá para analizar mejor el camino que a tí te conviene más, si a través del
Mediterráneo por el sur, o por el norte de Italia atravesando los Alpes, o tal vez desde
occidente partiendo de España y cruzando el mar Tirreno, o mejor desde Grecia
cruzando el Adriático, lo único importante es poder llegar a tu "Roma": la realización
satisfactoria de la vida de alta calidad a que tienes derecho y te mereces.
Clase 5: El filtro mental
Es indudable que el ser humano es la más grande, la más poderosa, las más
extraordinaria, la más maravillosa obra de toda la creación; mirándolo con un enfoque
más detallado: el cerebro humano es un elemento tan increíblemente perfecto, complejo
y poderosísimo, que no existe en ningún otro lugar de la creación una obra con la que se
le pueda comparar, ni mucho menos asemejar.
Ni en medio de lo más profundo de los mares, ni en ningún lugar de la naturaleza, en
ningún lugar entre las galaxias, entre los cuerpos cósmicos estelares, planetas o
nebulosas de todo el universo conocido, ni en lo más recóndito de la tierra se ha
descubierto (hasta ahora) una maquinaria más completa, más eficiente, más potente,
más bien programada, con mayores posibilidades, con tantas capacidades y con tan
enorme potencial en cada una de sus muchísimas opciones; con una capacidad de
trabajo tan enorme, en proporción con su reducido tamaño; no existe nada, ni humano,
ni mineral, ni animal, ni sólido, ni líquido, encima de la tierra ni debajo de ella, que sea
más capaz, más rápido, que posea más talento, más aptitudes ni más grandes
condiciones e idoneidad…. QUE UN CEREBRO HUMANO!
Nuestro cerebro es la obra cumbre, la obra maestra de la mano, la voluntad, la
generosidad, el amor y la magnificencia de Dios, cualquiera que sea tu imagen de El.
El hecho de que seamos nosotros, los seres humanos, los depositarios, los usuarios, los
dueños, los operarios y los beneficiarios de este don maravilloso y extraordinario, nos
convierte en unos seres privilegiados; en predilectos, aventajados, preferidos y
escogidos seres dotados con la herramienta más poderosa del universo hasta hoy
conocido: EL CEREBRO HUMANO!
El hecho de que hasta hoy sólo hayamos utilizado una pequeña parte de él, un
pequeñísimo porcentaje de su increíble capacidad, no es obstáculo para que a partir de
este momento podamos iniciar un proceso de conocimiento, desarrollo y crecimiento,
que nos debe llevar a un mejor aprovechamiento de este elemento excepcional, a hacer
un uso más inteligente, de más rendimiento y de mejor calidad, de nuestras capacidades
extraordinarias.
Por si acaso no tienes aún muy clara la inmensidad de las capacidades y aptitudes de tu
cerebro, permítenos anotar y recordarte que nos referimos al mismo elemento y la
misma herramienta que fue usada para escribir las 36 obras magistrales de William
Shakespeare, incluyendo Romeo y Julieta, el Rey Lear, Sueño de una noche de verano,
Hamlet, El Mercader de Venecia, etc, etc.
Sí, un cerebro igual al tuyo, fue utilizado para componer las 9 sinfonías, 32 sonatas para
piano y 10 más para violín, once oberturas, el triple concierto, óperas y muchísimas
obras musicales maravillosas y siempre vigentes, por aquel ser humano idéntico a
nosotros, a quien conocemos como Ludwing Van Beethoven.
Igualmente, fue un cerebro igual al nuestro el que diseñó y construyó la torre Eiffel; el
que logró enviar hombres a la luna y traerlos de regreso; el que imaginó, diseñó y
finalmente, junto a otro cerebros similares, construyó el Eurotúnel bajo el fondo del
océano para unir Inglaterra y Francia.
Un cerebro igual al tuyo pintó los techos de la Capilla Sixtina, construyó el Canal de
Panamá, inventó el avión y el submarino, esculpió la Piedad, el Moisés y el David de
Miguel Angel.
Fue en un cerebro igual al tuyo y al mío, donde se encendió la chispa que ha creado el
cerebro electrónico y toda la nueva gama de computadoras, con increíbles capacidades
de trabajo y procesamiento de infinitos datos, que no obstante son sólo una pequeña
parte de la real capacidad de allí de donde surgieron: de un cerebro humano, una menta
ágil e inquieta, una inteligencia cultivada, despierta, curiosa, no resignada ni
conformista, sin mediocridad y sin pereza, con disciplina y con entusiasmo.
Un cerebro igual al nuestro, soñó, pensó, diseñó y se unió a otros para crear una isla
artificial en el mar de Japón, con varios kilómetros de largo y sobre la cual fué
edificado, por más cerebros iguales al tuyo, el aeropuerto de Kansai, la más
extraordinaria obra civil creada por el hombre en toda su historia
Sí, de eso estamos hablando, de ese… que no dudamos en llamar… enorme y milagroso
poder que hemos recibido los seres humanos: representado en nuestro cerebro, la obra
magna de Dios y el elemento más maravilloso del universo conocido.
Sí, de eso que tenemos entre las dos orejas; que es la chispa divina, la semilla, un
vórtice de fuego que tiene mayor poder que la mayor bomba atómica; un foco de fuerza,
una carga, una fuente de energía que ha sido capaz de mover montañas, cambiar el curso
de los ríos, que ha hecho llover sobre los desiertos y ha cosechado flores y frutos en las
tierras más estériles.
Algunos humanos, muy pocos por fortuna, han utilizado el enorme potencial de su
cerebro para hacer el mal, para hacer daño; que lástima desperdiciar el maravilloso
poder y la increíble capacidad para decir: Sí, diciendo No.
Allá ellos, ya les tocará arreglar sus cuentas.
Y nosotros? que podemos hacer para aprovechar mejor y poder disfrutar del enorme
talento y poder encerrados en nuestro cerebro? Bueno, a eso vinimos.
Lo primero que debemos hacer es… despertarlo, activarlo.
El sólo hecho de que te encuentres aquí y ahora, leyendo y estudiando esta página es un
buen indicio, es una clara señal de que una parte muy importante de tu cerebro se
encuentra activa, inquieta, insatisfecha e intranquila, preguntándose: qué más? qué
más?… hay tanto por aprender, hay tanto por hacer.
Sí, la primera señal, el punto de partida para llevar una vida de mejor calidad y con
mejores opciones, utilizando de manera positiva nuestro gran potencial dormido, es
empezar a escuchar las preguntas que nos salen desde adentro, interrogantes que brotan
de las entrañas de nuestro maravillosa máquina de crear:
Realmente qué soy? Para qué más puedo servir? Es sólo esto mi vida? De dónde he
venido y para qué? Realmente vale la pena esto que llaman vida? SE podrá salir de esta
mediocridad? Hacia donde voy? Hacia donde vamos los seres humanos? Si existirá algo
parecido a eso que llaman felicidad? Será que yo puedo mejorar mi calidad de vida? Si
será cierto que, con un firme propósito, es posible llevar una vida más satisfactoria?
Si alguna vez s hecho una sola de estas preguntas u otras parecidas, si alguna vez te has
interrogado y de pronto has admitido la "remota" posibilidad de que, tal vez, sí se puede
cambiar, mejorar, progresar, superarse. Si en alguna ocasión has pensado que… nada se
pierde con probar… y a lo mejor… quien sabe? Entonces es que tu cerebro, maravilloso
él, está tratando de despertarte, está llamando a tu conciencia, se está esforzando para
llamar tu atención y plantearte la opción, la alternativa, la posibilidad de un mejor nivel
de vida, donde él sea el lógico protagonista, donde él pueda desarrollarse
adecuadamente y utilizar su potencialidad para proveerte de éxitos y satisfacciones.
QUE ESPERAS? RESPONDE SI, SI, SI !! AHORA MISMO! CON ENTUSIASMO,
CON ALEGRÍA, CON FE, CON CONFIANZA, CON GANAS !
SACUDE AHORA MISMO LAS TELARAÑAS QUE SE ESTABAN
POSESIONANDO DE TU CEREBRO EXCEPCIONAL Y FANTÁSTICO,
DESPIERTA A UNA NUEVA VIDA, ACTÍVATE, CONFÍA EN TI, LLÉNATE DE
OPTIMISMO Y DE POSITIVISMO CREADOR; ABANDONA TUS TEMORES,
DEJA TU INSEGURIDAD Y LA FALTA DE FE EN TI MISMO, DEJA A UN LADO
LOS HARAPOS DE TUS LIMITACIONES MENTALES, DESPÓJATE DEL
DISFRAZ DE LA MEDIOCRIDAD POR QUE NO TE PERTENECE, NO TE
IDENTIFICA, NO TE LUCE, NO TE QUEDA BIEN.
AHORA MISMO, ACTIVA LO MEJOR DE TU AUTOESTIMA,
AUTOVALORACIÓN Y AUTORRESPETO, PONTE DE PIE Y ERÍGETE COMO LA
ESTATUA DE LA LIBERTAD, LEVÁNTATE EN MEDIO DE CUALQUIER
DERROTA, CUALQUIER FRACASO, CUALQUIER MIEDO O LUCHA
INCONCLUSA.
Tu cerebro ha despertado, te llama a la acción, al logro de más y mejores tareas.
Analicemos ahora los grandes poderes, Sí poderes, que nos convierten en seres únicos y
especiales dentro de la creación; poderes que manejamos y coordinamos desde esa
maravillosa central energética y atómica que es nuestro cerebro. Reconozcamos y
analicemos nuestro enorme potencial para que encontremos el siguiente paso en este
proceso de Mejorar nuestra Calidad de Vida.
Los privilegiado seres humanos somos la única estructura en el universo con el poder de
hablar y de reír, con el poder de pensar, de amar, y de determinar; sólo los seres
humanos podemos: imaginar, crear, hacer planes y… orar.
Veamos ahora como podemos activar estos poderes extraordinarios, únicos y
exclusivamente nuestros:
El mundo en el que vives, las personas con quienes convives, el entorno que te rodea, el
sitio donde trabajas, lo que haces, lo que lees, lo que ves, lo que escuchas, todo el
universo a tu alrededor… constantemente está produciendo información, están
sucediendo cosas; o no están sucediendo, lo cual también es información; que entra o
ingresa a ti a través de tus sentidos: ojos, oídos, tacto, etc. Esta información llega
directamente a la gran central de procesamiento y almacenaje, a la maravillosa planta
nuclear energética que es tu increíble cerebro; allí, esta información se procesa, se
distribuye, se organiza; allí es donde comienza todo; allí se determina ( tú determinas )
qué hacer con toda la información del universo a tu alrededor, si irá a parar a la basura o
si la aprovecharás inteligentemente para tu beneficio y el de las personas que amas.
Veamos: la información que llega a ti es en su mayoría "neutral", no es positiva ni
negativa, no es buena ni mala, sólo neutral. Luego, tú determinas ( usas tu especial
poder de determinar ) si deseas convertir esa información en buena o mala, positiva o
negativa. Por ejemplo: información que llega: "Seguramente mañana será un día
lluvioso" , información neutral.
Si tu planeabas salir de paseo con tu familia, a hacer camping, o si acabas de lavar tu
automóvil, o tienes un negocio de helados y refrescos, o pensabas irte de playa,
entonces seguramente aquella información neutral la procesarás como mala o negativa:
tu determinas que esa información es negativa. Pero, si eres agricultor y tienes cultivos
que necesitan regarse, o vendes paraguas, o tienes un negocio para lavar autos, entonces
"tu determinarás" que aquella información es "positiva".
Como puedes ver, este proceso se inicia en tu cerebro, conviertes, procesas, transformas
la información en "pensamientos" negativos o positivos. Y así comienza la segunda
parte.
Cuando tu procesamiento de la información te lleva a determinar que ( para ti ) aquella
información es negativa, entonces se produce una EMOCION, o sea que aquí entran en
juego tu emotividad, tus afectos, tus gustos, tus deseos, podríamos decir que entran en
juego: tu corazón, tu alma, tu espiritualidad; en resumen, todo lo que tiene que ver con
tus emociones y sentimientos.
Entonces, aquel pensamiento nacido en tu cerebro al procesar información, ahora genera
una emoción: alegría, amor, entusiasmo, optimismo, esperanza, o… tristeza, odio, rabia,
angustia, preocupación, desesperación, etc
Ojo! si el resultado del procesamiento de la información en tu cerebro es positivo,
entonces generarás una emoción positiva ( o a la inversa, en el caso contrario ) Pero
recuerda que ERES TU quien finalmente determina o decide, a través del uso de tus
poderes, si la información neutral recibida a través de tus sentidos se convertirá en
positiva o negativa, para llegar a ser luego una emoción constructiva o destructiva.
Debes prestar mucha atención a este proceso, se te recomienda estudiar bien esta
situación, pues la mayoría de las veces nos suceden hechos que aparentemente son
negativos, pero que analizados cuidadosamente por lo general contienen enseñanzas
positivas. Por ejemplo: un fracaso económico en determinado negocio, puede ser
( siempre lo es ) una oportunidad increíble para iniciar un nuevo aprendizaje o un
negocio diferente, para buscar otras nuevas opciones o descubrir dentro de nosotros
aptitudes hasta el momento desconocidas; las necesidades nos obligan a descubrir otros
recursos, a buscar y a encontrar que somos más capaces y más versátiles de lo habíamos
creído.
Conserva muy presente en ti la siguiente reflexión: EN TODO, EN TODO LO QUE TE
SUCEDE, SIEMPRE HAY UNA ENSEÑANZA, ALGO QUE APRENDER, Y SOLO
TU MISMO TIENES EL PODER PARA UTILIZAR POSITIVAMENTE ESA
ENSEÑANZA… O PARA DESPERDICIARLA.
Qué sucede entonces con la emoción generada por aquel pensamiento?
Esa emoción generará, a continuación, una ACCION, o mejor: una REACCION; o sea:
que te conducirá a hacer algo. Por ejemplo: si has utilizado tu poder de determinar y
todo el potencial de tu cerebro para "elegir" o procesar un pensamiento "negativo", y si
te has permitido legar a un sentimiento o a una emoción negativa, entonces tu reacción
también llegará ser negativa: golpear, quejarte, romper, destruir, escupir, insultar,
maldecir o esconderte, huir, deprimirte, angustiarte, llorar, desesperarse, intentar
sobrevivir sin esperanzas o sin ilusiones.
Pero si por el contrario, el pensamiento original y la emoción "elegida" han sido
positivas, entonces la reacción o acción resultante también será positiva: reír, cantar,
abrazar, aplaudir, trabajar con más entusiasmo, estudiar, intentar algo nuevo, comprar,
reunir, construir, crear, inventar algo novedoso o diferente, vender con más alegría, etc.
De esta manera, puedes ver como tienes en ti el poder para determinar el beneficio de
todo lo que ocurre a tu alrededor; tu puedes transmutar y transformar ( como el mago
Merlín o un alquimista ) tus vivencias y experiencias en aprendizaje creativo, en nuevas
y mejores opciones, puedes generar una luz de esperanza en medio de la oscuridad más
tenebrosa; puedes llenar tu vida de sólo pensamientos, sentimientos y acciones
positivas, constructivas y optimistas.
Todo ello se debe a uno de los más grandes poderes que tú posees, el cual también se
encuentra ubicado en una parte muy especial de tu increíble y maravilloso cerebro; un
superpoder que es la piedra filosofal, el secreto clave y el comodín para que tu vivas la
vida que quieres vivir; por si no lo sabías, la fuerza más extraordinaria, el poder más
grande, transformador y enriquecedor que Dios ha regalado a los hombres, es el poder
de ELEGIR !!
Sí! en cualquier situación, ante cualquier tipo de vivencia o experiencia, tú tienes el
poder de elegir el tipo de pensamiento que convertirás en sentimiento y emoción dentro
de ti, para luego sentir y vivir la acción que tú quieras.
Siempre puedes elegir:
• Reír, en lugar de llorar.
• Abrazar, en lugar de golpear.
• Cantar, en lugar de llorar.
• Amar, en lugar de odiar.
Tu puedes elegir ser feliz, en lugar de aburrirte.
• Compartir, en lugar de ser egoísta.
• Servir, en lugar de ser arrogante.
• Perdonar, en lugar de ser rencoroso.
• Orar, en lugar de maldecir.
Por ello, elige hoy: sonreír, en lugar de sembrar discordia
• Aplaudir, en lugar de criticar.
• Ser paciente, en lugar de acosar a los demás.
• Ser bondadoso, en lugar de ser un resentido.
• Ser amigo, en lugar de ser el enemigo de todos.
• Alabar y reconocer, en lugar de ser indiferente.
Tú puedes, y debes elegir….. ser feliz, ser noble, ser abundante, ser eficiente, ser
sencillo, ser productivo, ser amoroso, ser responsable, ser entusiasta, ser optimista, ser
positivo… y mil, y mil pensamientos, emociones o sentimientos, acciones, actitudes y
reacciones que pueden convertir tu vida en una larga lista de éxitos y satisfacciones,
mejorando tu Calidad de Vida y la de los seres que amas
DE TI DEPENDE. SOLO DE TI DEPENDE.
TU TIENES…. "EL PODER !!"
Clase6: Las afirmaciones
Alguien nos hacía el comentario de que este título le parecía redundante, ya que al
hablar de afirmaciones (decir si) se sobreentiende o se supone que se trata de
aceptaciones, es casi como si se dijera "afirmaciones afirmativas".
Pero no es así, ya que de acuerdo con el significado que en este contexto le damos al
término afirmaciones, estas hubiesen podido ser negativas, como demostraremos más
adelante.
Explicar esto, nos ayudará a entender más clara y profundamente el verdadero
significado del término AFIRMACIONES en el sentido que aquí queremos darle.
Las afirmaciones a que queremos referirnos son algunas frases, estribillos, lemas,
oraciones, expresiones, alocuciones, versos o plegarias, que generalmente cada uno de
nosotros se ocupa de crear, redactar o darles forma, para que actúen como apoyo, frases
de batalla, himno personal u oración (no necesariamente religiosa) que nos sirve para
enfocar, resumir e identificar el proceso que nos encontramos viviendo, buscando o
intentando superar. AFIRMACIONES ya hemos utilizado muchas veces, cuando hemos
tomado decisiones importantes, cuando hemos aceptado algún nuevo reto o desafío, tal
vez un nuevo empleo o algún encargo, y hemos dicho, escrito o pensado: ¡CLARO
QUE SI ¡! ¡VAMOS, SI PODEMOS ¡!
¡! YO SOY CAPAZ ¡! ¡!SI SEÑOR, YO PUEDO HACERLO ¡! ¡!PUES CLARO QUE
YO SI SE !

Es el mismo criterio por el cual, cada país, cada ciudad y cada institución de cierta
importancia tienen su himno oficial, el cual les identifica o les motiva, y que usualmente
es interpretado antes, durante o después de toda fecha o evento importante.
Hablando de eventos, cada celebración internacional de alguna trascendencia y de nivel
importante, llámese Mundial de Fútbol u Olimpíadas Internacionales, siempre tienen su
canción representativa, la cual hace las veces de himno oficial del evento.
Esta es la idea: no existe evento internacional mundial ni interplanetario que pueda
llegar a ser más importante PARA TI que tu propio bienestar, tu realización feliz como
persona y el mejoramiento de tu calidad de vida.
¿No sería mucho más importante para ti el lograr integrarte con una pareja hermosa
cariñosa y feliz, obtener grandes satisfacciones por tu desempeño laboral y profesional,
obtener triunfos y éxitos personales, ser feliz y hacer felices a quienes amas, lograr
todas tus metas personales, poder viajar y conocer, compartir y gozar de grandes
comodidades económicas, más el afecto, el cariño y el respeto de quienes te rodean,
repetimos: no será todo esto más importante PARA TI que… la celebración de los
próximos juegos olímpicos, en cualquier lugar del mundo?

SÏ ? Entonces tu mereces tener tu propio himno oficial, que te identifique, te apoye y te

motive… Veamos… podría ser algo así como:
• Soy una persona feliz, mi vida es muy agradable y tranquila,
solo me suceden cosas buenas, agradables y positivas cada día,
mi vida es feliz, voy sonriendo a dondequiera que voy!

SEGUNDA PARTE: Seguramente has escuchado hablar o has leído en alguna parte
acerca de los "mensajes subliminales", de los cuales se dice que son utilizados para
"grabar determinada información en tu subconsciente, para que luego tu reacciones o
actúes automáticamente de acuerdo con esas orientaciones, motivaciones, instrucciones
e indicaciones" y que generalmente parece que se hace a escondidas, sin que tú te
percates ni caigas en cuenta de lo que estás grabando.

Cuál es la clave para que un mensaje subliminal se grave en tu subconsciente y tenga

efecto? LA REPETICION. Centenares, miles de veces, sin que te des cuenta, tu
subconsciente "escucha", "ve" o "lee" el mensaje oculto, hasta que queda debida y
profundamente grabado y empieza a hacer efecto.
Entonces, en el mismo orden de ideas, te imaginas como debe multiplicarse e
incrementarse la efectividad de un mensaje si tú lo escuchas, lo ves y lo lees de manera
consciente y con total aceptación? centenares y miles de veces hasta que se grabe
profundamente?? Ese es el secreto de las afirmaciones, de tus afirmaciones.
El mensaje o la información que hayas querido crear para que se convierta en tu
afirmación personal, o en una de tus afirmaciones, quedará arraigada y radicalmente
grabada en el subconsciente o mente inconsciente, esto significa que estará disponible
aunque no la tengamos consciente, activa, o presente en nuestra conciencia, o sea:
aunque no estemos pensando en ella; de esta manera, empezará a ejercer su influencia
en todas nuestras acciones y actitudes, pues es allí en el subconsciente donde se
encuentran depositados todos nuestros conocimientos radicales, aquellas cosas que
simplemente hacemos de forma automática y casi sin percatarnos de ellas, como:
amarrarnos los zapatos, saludar al entrar, responder al escuchar nuestro nombre, dar las
gracias al recibir algo o tratar con respeto y consideración a los ancianos.

TERCERA PARTE: Pero aún hay algo más importante que los pensamientos y las
actitudes positivas que empezarás a generar y a las cuales estarás respondiendo de
manera automática. Se trata de la ENERGIA POSITIVA, energía creativa, positivismo
creador, esa poderosísima fuerza magnética que estará atrayendo, creando, forjando para
ti, aquellas cosas en las cuales fijes tu atención.
Esto significa que, y es ampliamente conocido, si tú piensas positivamente… atraerás
positivismo; si actúas con alegría, atraerás y generarás alegría a tu alrededor; si obras y
piensas con optimismo, producirás optimismo en tu entorno. Ojo! si fueses una persona
derrotista, amargada, pesimista, negativa y llena de frustraciones o resentimientos, ya
sabes que clase de emociones encontrarías a tu alrededor, puedes imaginarte el tipo de
personas que compartirían contigo (puros amargados) , pues una persona positiva,
optimista y en busca de su mejor nivel de bienestar jamás compartiría su tiempo con
aquellas personas derrotistas.

Hacemos entonces referencia al inicio de esta exposición: aquí hablamos de

AFIRMACIONES POSITIVAS porque si alguien se empeñara en decir o pensar: "Ya no
hay nada que hacer ¡! "Este mundo ya se acabó!! "Estoy vencido, no puedo más!! Para
qué seguir luchando!! Estoy acabado!! estas serían afirmaciones negativas, o sea: la
aceptación de la derrota, el fracaso y la mediocridad, algo de lo cual debemos alejarnos
y evitar a toda costa; pues el derrotismo, el negativismo y la amargura son gravemente
contagiosos, afortunadamente también lo son la confianza, la alegría, el optimismo y el
positivismo creador, TU ELIGES !!!!
Mucho se ha hablado sobre el cuidado que debe tenerse con la información que se les
repite a los niños, pues es por todos conocido el efecto nocivo y destructivo de frases
como: "Usted es muy burro", "Usted no sirve para nada", " Este muchacho no va a tener
oficio en la vida", y otras barbaridades similares que tienden a quedar grabadas y afectar
negativamente a estos niños en sus procesos de maduración y en el desarrollo de su
personalidad.

De igual manera, las frases entusiastas y de apoyo, la fe y la confianza personal, la

creatividad y el desarrollo feliz de una personalidad positiva y optimista, se van
grabando profundamente en nuestra manera de ser, pensar y actuar a través de mensajes
positivos repetidos muchas veces en nuestras AFIRMACIONES POSITIVAS !!

Que tal si grabamos en nuestro cerebro:

• Todo está bien, todo está muy bien, mi proceso de vida va muy bien!
Estoy aprendiendo mis lecciones, estoy avanzando, estoy mejorando!!
El universo está conmigo, estoy cumpliendo con mi misión y mi tarea
de aprendizaje y de superación!! Cada día estoy más cerca!
Un apunte final. Es tan poderoso el efecto de tus afirmaciones, que te pueden generar
resultados positivos aún cuando no te sientas 100% convencido de su efectividad y las
repitas sólo por curiosidad o "por ensayar"; pero lógicamente obtendrás resultados
muchísimo mayores y con más efectividad y prontitud si pones todo tu empeño, todo tu
corazón y toda tu fuerza, toda tu concentración, tu voluntad, lo más selecto de tus
emociones e intenciones y si lo haces con fe, con confianza y total convencimiento.
TU TIENES LA LLAVE DE TU REALIZACION FELIZ !!
AFÍRMATE ! AFÍRMATE ! SOLO DE TI DEPENDE !!
TU PUEDES !! SOLO… HAZLO¡!!
Clase7: Las lecciones ocultas
A través del desarrollo de nuestro andar, a medida que vamos recorriendo el camino o el
sendero de nuestra vida, a medida que vamos ascendiendo la (a veces larga y empinada)
cuesta de nuestra ruta hacia la Realización Personal y en búsqueda de nuestras metas y
objetivos; vamos "viviendo", encontrando (a veces tropezando) una larga, permanente y
constante serie de grandes y pequeñas experiencias, sucesos y vivencias, que conforman
nuestra existencia, le dan forma y estructura a nuestro proceso de vida y son la
"historia" real y objetiva de nuestro camino, son la bitácora y el diario en donde se
registran una a una cada hora, cada paso, cada caída o cada escalón, cada avance y cada
curva del camino.

Pues bien, en cada una y en cada uno de aquellos casos y aquellas experiencias que
hemos vivido a lo largo de nuestra vida, ha existido siempre, SIEMPRE… una lección,
una enseñanza, un aprendizaje, un mensaje, un descubrimiento, algo positivo y valioso,
ilustrativo y enriquecedor para nuestra vida.

SI! PODEMOS APRENDER Y APROVECHAR POSITIVAMENTE CADA

SEGUNDO, CADA SUCESO, CADA INSTANTE, CADA ACONTECIMIENTO,
INCLUSO AQUELLAS SITUACIONES QUE NOS PARECEN DESAGRADABLES,
INCÓMODAS, PENOSAS, DOLOROSAS O VERGONZOSAS, Y LA MAYORÍA DE
LAS VECES APRENDEMOS MÁS DE ESTAS SITUACIONES, QUE DE
AQUELLAS QUE NOS SON GRATAS.

Es muy común oír, decir, o recordar que " Agradezco a mi padre, o madre, que me
castigó oportunamente para hacerme entender la importancia de la honradez, o la
responsabilidad, etc, etc."

Si analizamos calmada y detalladamente cada suceso y acontecimiento, cada

circunstancia que hemos vivido, a veces incluso descuidadamente, podremos encontrar
que, por ejemplo:… aquella vez que nos quedamos por fuera de nuestra casa o
apartamento, en el frío y la lluvia, porque olvidamos las llaves!!… eso debió hacernos
más conscientes y cuidadosos al revisar que traemos las llaves al salir!! Resultado
aprendido: orden, atención, cuidado, responsabilidad.
Tal vez podríamos recordar aquella ocasión en que nos caímos y nos golpeamos
fuertemente una rodilla, o un tobillo, por andar saltando o corriendo descuidadamente.
Resultado aprendido: mesura, cuidado, responsabilidad, calma, compostura, etc.

Incluso, es tanto lo que el universo quiere enseñarnos y ayudarnos, que hasta sucesos
que le ocurren a otras personas, o que se presentan en nuestro entorno, pueden tener
valiosísimas enseñanzas y lecciones para nosotros. El accidente de aquel vehículo nos
demuestra y enseña que: definitivamente no se deben mezclar el alcohol y el volante; o
que ciertos apuros y velocidades no son recomendables y hasta peligrosas, por lo tanto
es "mejor llegar tarde que no llegar".

Podemos aseverar, sin temor a equivocarnos, que a algunas personas les han hecho el
gran favor de dejarlos cesantes o sin empleo, o que les han hecho el inmenso favor de
meterlos en la cárcel, cuando, como hemos visto muchas veces, estas personas se
sienten removidas y estimuladas a cambiar y mejorar su estilo de vida, o cuando
deciden tomar nuevas y mejores iniciativas, y darse una segunda oportunidad con base
en la experiencia vivida o en la lección aprendida.

Algo muy importante que debemos tener en cuenta es lo siguiente:

Es RESPONSABILIDAD PERSONAL el buscar, pensar, indagar, cuestionar y
perseverar hasta encontrar el MENSAJE POSITIVO, la ENSEÑANZA VALIOSA y
CONSTRUCTIVA oculta en cada suceso, en cada vivencia y en cada circunstancia
(positiva o negativa) que nos toca vivir.
Clase8: Ambicionar con objetividad
De conformidad con el conocimiento y re-conocimiento personalizado de los grandes
talentos, ventajas y características positivas con que contamos TODOS los seres
humanos sin excepción, tal y como ha sido, esperamos, claramente expuesto en las
lecciones anteriores, es importante valorar, desarrollar, activar, apreciar y lograr el
mejor aprovechamiento de estos talentos y habilidades innatas.

Por ello, en esta lección estaremos haciendo hincapié en la importancia de crearnos un

compromiso serio y positivo en torno a la mejor utilización de los grandes "regalos" con
que nos ha dotado la sabia naturaleza, Dios, el destino o el universo.

Como ya se ha dicho, las capacidades innatas con que cada ser humano viene dotado,
son su "equipaje" y sus "herramientas" con las que puede y debería acceder a una mejor
calidad de vida y mediante las cuales podría lograr sus más importantes metas, su
realización personal y alcanzar un más alto nivel de satisfacción en cada uno de los
diferentes aspectos de su existencia.

Entonces, no sería justo ni saludable subutilizar tan maravilloso "equipamiento" para el

logro de metas triviales, vanas, superficiales, intrascendentes, insuficientes o
insatisfactorias. Si son tan valiosas y representativas las habilidades naturales recibidas,
es fácil interpretar y entender que las mismas deberían ser utilizadas a su capacidad
máxima y en todo su potencial, la idea es que este equipaje sea usado para llevarnos
hasta los más altos niveles de crecimiento y superación personal.

Permítannos presentarlo de esta manera: Si usted recibe en su "tanque" suficiente

combustible para viajar mil kilómetros, ¿ porqué debería viajar sólo 700 u 800, dejando
un "sobrante" subutilizado que no le representará ningún valor adicional ? Si usted tiene
capacidad suficiente para subir hasta el piso 100 de "su" edificio y aprovechar el
bienestar que allí se encuentra y el paisaje que desde allí se disfruta, ¿porqué habría de
quedarse en el piso 80 con muchas menos ventajas de aquellas a las que naturalmente
tiene derecho ?

El mensaje objetivo es el siguiente: "Debemos ser altamente ambiciosos!" Colocarnos

las metas más grandes a las cuales "creamos" y "sintamos" que podemos llegar,
ponernos verdaderos retos que nos hagan utilizar al máximo nuestro potencial,
programar objetivos dignos, altruistas, que tengamos que esforzarnos verdaderamente y
que su grado de dificultad sea proporcional a la satisfacción que se pueda obtener de su
logro, Este grado de satisfacción, es fácil entenderlo, dependerá casi en su totalidad de
la conciencia que tengamos acerca del grado de sacrificio, de entrega y de compromiso
personal que hayamos colocado en el proceso. Es mucho más honroso, digno e
íntimamente satisfactorio lograr adquirir, por ejemplo un vehículo, ahorrando y
trabajando con juicio, que ganárselo en una rifa.

No recordamos el nombre del pensador que dijo " Nada me produce más pesar que un
hombre que ya ha cumplido con todos sus objetivos" Ante el asombro que puede causar
esta frase en su primera impresión, no nos queda mas remedio que profundizar en ella.
Dedicamos casi la totalidad de nuestra vida y nuestros más importantes esfuerzos al
logro de nuestras metas y a la realización de los más valiosos sueños, y cuando ya lo
hemos logrado... "nada produce más pesar ?"
La explicación es simple, como suele suceder con la mayoría de las cosas
verdaderamente importantes; nuestra vida entera es un proceso de mejoramiento y
crecimiento de manera innata y natural, si algún día amaneciera sin que tuviésemos
nada por hacer, absolutamente nada de qué ocuparnos y con qué "entretenernos", cuál
sería la motivación y la razón para vivir ese día? Entonces simplemente para qué nos
levantaríamos ese hipotético día? Cuáles serían los motivos y razones para seguir
viviendo si ya no tuviésemos nada, pero nada, que hacer, nada que decir, nadie a quien
acompañar, ninguna ilusión, ningún libro que leer, ningún consejo que brindar ?

Sigue siendo simple de interpretar: si son tan grandes, variadas y valiosas las
potencialidades con que hemos sido dotados, no significará ello que igualmente se
esperan grandes cosas de nosotros? Si sólo vinieses a comerte el postre, para qué más
que una cucharita?

La recomendación es: Piensa en grande, ambiciona (con ambición de la buena, de la

positiva), fórjate sueños e ilusiones por las que verdaderamente valga la pena vivir
muchos años, aquellos logros que den lustre a tu existencia, aquello por lo que valga la
pena que te recuerden y, ojalá, que te levanten una estatua o coloquen tu nombre en los
libros de historia.

De todas maneras lo verdaderamente importante está en el camino, en el proceso, no en

la meta. Disfruta del paisaje, disfruta de cada curva del camino. "Lo importante no es
llegar, sino haber ido" Seguramente ya sabes que se requieren varios años de
preparación para poder intentar llegar a la cima del monte Everest, sin embargo una vez
allí nadie permanece en el lugar más de unos pocos minutos, lo importante no está en la
cima, lo realmente valioso ha sido el proceso.
Clase 9: Aprovechando las "Ayudas"
Además de los maravillosos dones y atributos que cada uno de los seres humanos
hemos recibido como "equipamiento" para que cada cual pueda lograr el mayor nivel
posible de bienestar, superación, desarrollo y crecimiento personal como parte integral
de nuestra existencia, también el destino, Dios, el universo o la vida ponen a nuestra
disposición algunas "herramientas" adicionales que en un determinado momento pueden
ser una solución oportuna, una "ayuda" extra o el remedio apropiado para lograr salir
adelante.
Vale la pena anotar que es tan evidente el propósito predestinado del ser humano para
crecer y superarnos, mejorando constantemente nuestra calidad de vida, que a cada paso
encontramos opciones, respuestas, alternativas, soluciones, ayudas y apoyo constante
como para que nadie se quede a mitad de camino, otra cosa es que no sepamos
interpretar los mensajes, que no le saquemos el debido provecho a tantas ayudas y
herramientas o, lo peor, que no nos propongamos con seriedad y compromiso cumplir
con esa misión fundamental de nuestra existencia.

Veamos pues a qué "ayudas" adicionales nos referimos:

A - EL ESTUDIO

Bastante evidente. Y no nos referimos exclusivamente a los estudios académicos, de

hecho, sólo por estar leyendo este curso: estás estudiando.
Leer, no necesariamente los clásicos o temas científicos, leer un poco cada día
mejorando y ampliando nuestro léxico y cultura general.
Pero no nos engañemos, tampoco se trata de leer tonterías o banalidades, revistas de
farándula o comics, aunque en algunas revistas populares podemos eventualmente
encontrar temas que nos ilustren acerca de algo que pueda ser de interés o de utilidad en
algún momento. Debemos procurar convertir nuestra lectura en un proceso de
aprendizaje.
Es increíble como a veces, cuando uno menos se lo espera, puede encontrar una
solución o una respuesta en algún conocimiento archivado en alguna parte de nuestro
cerebro, gracias a una lectura efectuada tiempo atrás.

B - EL AHORRO

Indudablemente. Tener "reservas" es la solución más oportuna para determinadas

situaciones. Cuando se nos presente una de esas "lecciones" difíciles por las cuales
debemos pasar eventualmente para poder aprender la enseñanza pertinente, es indudable
que será de gran ayuda el tener ahorros que nos permitan atender de la mejor manera las
posibles dificultades.
No trataremos aquí de extendernos para hablar de un tema que más bien le corresponde
a las múltiples entidades bancarias o financieras y a las mil y una opciones diferentes de
ahorro y capitalización, pero es tan evidente el valor de esta "ayuda" que no dudamos en
hacer hincapié en lo valioso del tema desde el punto de vista de nuestra superación y
crecimiento.

C - LOS AMIGOS

Bueno, debemos aclarar y ampliar el concepto: "los buenos amigos", aquellos que
enriquecen nuestras vidas con su ejemplo, con sus consejos oportunos, con su
compañía, con su alegría, con sus retos constantes, con sus palabras de aliento y hasta
con sus oportunos regaños.
En este punto debemos incluir a los parientes con quienes compartimos verdaderos
valores humanos, muchas veces son nuestros padres, hijos, hermanos o cualquier otro
lazo de consanguinidad nuestros mejores amigos, no siempre lamentablemente.
Un buen amigo también es aquel que te ayuda a corregirte, aún a riesgo de que nos
disgustemos con él; y no dejemos de anotar a nuestros jefes, compañeros de trabajo y
estudio, vecinos o similares, de quienes podemos aprender tanto, bueno o malo, qué
podemos utilizar positivamente o qué debemos evitar.
Cada persona a nuestro alrededor es un mundo satélite del cual podemos extraer
enseñanzas y experiencias; pero dediquemos un espacio especial a las personas que nos
aman y a quienes amamos, valioso aporte en nuestro proceso de mejoramiento y
realización.
D - EL TRABAJO

Pensábamos si sería más adecuado referirnos a una "actividad creativa o productiva",

depende de cada persona, la referencia es a la capacidad de utilizar nuestros mejores
recursos humanos para cumplir con una función para beneficio personal, familiar,
económica y social.
A pesar de todos los chistes que se han hecho, y se seguirán haciendo, en torno al
trabajo y a la idea de que el mismo es un castigo, detengámonos a pensar qué sería de
nuestros días y de nuestras capacidades, si no tuviésemos en qué y cómo utilizarles
productiva y adecuadamente.
Es precisamente la satisfacción obtenida de la mejor utilización de nuestras capacidades,
dones y aptitudes, lo que nos genera uno de los más valiosos sentimientos de
satisfacción y buen orgullo, materia prima fundamental en nuestros procesos de
realización personal.

Lo que para algunas personas es trabajo, para otras podría ser sólo diversión, y esto
depende exclusivamente de las características o atributos correspondientes a cada ser
humano individual y personalmente. Por ejemplo: practicar un deporte. Algunos
debemos pagar para poder participar de una actividad deportiva como una manera de
hacer ejercicio y de estar en forma; en cambio, conocemos a otras personas a las cuales
les pagan precisamente por practicar aquel mismo deporte, los deportistas profesionales.

Bueno, tal vez no todos tenemos las capacidades físicas de algunos deportistas famosos,
esa debe ser su misión personal, pero seguramente sí tenemos otras características
positivas que formarán parte de nuestra misión y proceso de superación. Y es
precisamente allí, en nuestro campo individual, donde debemos entregarnos con
dedicación y compromiso efectuando nuestro trabajo de la más excelente manera que
nos sea posible. Esa es nuestra misión y para eso hemos recibido las "herramientas"
adecuadas.

E - LA SALUD

También algunas personas parecen gozar siempre de una especial resistencia ante las
enfermedades y han recibido el "don" especial de una salud de hierro, en cambio,
conocemos personas casi constantemente delicadas de salud y con tendencia a
enfermarse continuamente, cada persona recibe lo que ha de constituirse en parte
importante de su misión y su propio y particular proceso.

Pero, es innegable que tenemos una gran responsabilidad personal frente a nuestra
salud. El cigarrillo, el alcohol, el consumo de drogas alucinógenas o similares, el
descuido en la alimentación y en el debido descanso, son descuidos, irresponsabilidad o
falta de compromiso con nosotros mismos.

Indudablemente, el manejo adecuado de todo lo relativo a nuestro bienestar físico y

sicológico, es un factor positivo, ayuda y apoyo fundamental a la hora de atender a las
normales exigencias de nuestros procesos de vida.

Es fácil entender que tener buena salud es una muy valiosa ayuda; cuando se presenten
dificultades o aquellas lecciones de vida especialmente exigentes y a veces dolorosas,
será importante tener el más alto nivel de capacidad y disponibilidad de la mayor
cantidad de recursos personales, para poder salir avantes y continuar ascendiendo en
nuestro proceso individual de mejoramiento de la calidad de vida.
Estas son algunas de las más valiosas "ayudas" que hemos recibido como parte de
nuestro equipamiento para la vida, valiosos dones que han sido creados para apoyarnos
y ampliar nuestras posibilidades de mayores logros y un más alto nivel de realización
personal, pero, es nuestra responsabilidad personal directa utilizarlos de la mejor
manera, aprovecharlos, desarrollarlos, cultivarlos y beneficiarnos de ellas.

Las posibilidades están dadas, las respuestas existen, lo demás depende de cada quien.
Clase10 : El optimismo
Para esta lección estamos utilizando y aprovechando un texto del Profesional Luis
Angel Gonzalez que hemos recibido en nuestra lista de correo, respetando totalmente su
redacción, estructura y presentación; consideramos totalmente acertada esta exposición
acerca del tema y además cumple con nuestras condiciones de claridad, objetividad,
pragmatismo y sencillez, parámetros que hemos intentado en cada uno de los pasos
anteriores y que son fundamentales en la estructura de este trabajo.
EL OPTIMISMO

Base fundamental indispensable para cualquier proceso de Superación

Dos hombres intentan escalar la cumbre de una alta elevación, ambos disponen de los
avíos necesarios. Aparentemente están en igualdad de condiciones. Pero, sólo uno
llegará a la cima, lleva consigo un poder superior que lo pone en ventaja....
La Fuerza del OPTIMISMO
En el curso de la historia de la humanidad, los diferentes pueblos y culturas han
engendrado hombres que de diversas maneras sobresalieron por encima de sus
contemporáneos. Muchos de sus nombres aparecen en los diccionarios enciclopédicos o
en obras literarias, porque todos hicieron algo que los hizo trascender y pasar a la
posteridad como triunfadores. Hablo de profetas, científicos, artistas, inventores,
deportistas, políticos, estadistas, líderes...
Estos personajes, admirados a través de los tiempos, no sólo alimentaron un sueño, sino
que estuvieron convencidos de poder realizarlo y decidieron no desmayar en el empeño.
Se sabe que una fuerza superior les empujaba cuando ascendieron por las cuestas
escarpadas de la vida y, cual luz divina, les iluminaba los caminos más oscuros: EL
OPTIMISMO.
Uno de los secretos de los triunfadores es, sin dudas, cultivar el optimismo. Cuando lo
han incorporado definitivamente a su manera de actuar, siempre han estado cargados de
ánimo, con buena disposición y marcados por una firmeza a toda prueba.
Mas, ¿qué es, justamente, este término tan repetido y necesitado por todos? Se trata de
un sistema filosófico que atribuye al universo la mayor perfección posible como obra de
un ser infinitamente perfecto. También se entiende como la propensión a ver y juzgar las
cosas bajo el aspecto más favorable, acoger siempre la arista positiva de la realidad y
cultivar la certeza de que es posible alcanzar los objetivos, sin espacio para el desánimo.
No se adquiere el optimismo como un botín de guerra, quitándoselo a otros después de
cierta contienda; no es posible mediante el estudio al leer una vasta enciclopedia, como
si fuese cultura y conocimientos; tampoco puede salirse a buscar como se busca y se
encuentra cualquier mercancía o cogerlo como a la fruta de un árbol; nunca un ladrón ha
podido robarlo, por muy hábil que haya sido. Sólo crece en el interior de cada quien.
Hay que cultivarlo en el terreno fecundo del alma humana y su fruto depende,
exclusivamente, de la voluntad.
El optimismo implica una fuerza superior en el hombre, le da la seguridad de que puede,
de que es posible cualquier empeño por difícil que sea. Cuando actuamos con
optimismo es menos probable que alguien nos frene o que algo nos amilane, porque,
pese a los escollos, no renunciamos al fin propuesto y, en consecuencia, lo obtenemos.
Las personas impregnadas en esa cualidad tienen más posibilidades de éxito, porque el
éxito comienza con la voluntad, con la seguridad en sí mismo. Esta confianza en lo
propio no consiste en pensar que somos más, sabemos más o estamos por encima de
todos, sino en creer que podemos llegar a ser tanto como se desee. Si usted considera
que está vencido, ya lo está, pues la predisposición a fallar lo hace vulnerable
psicológica y físicamente. En cambio, si cree que puede, si se siente seguro de que
puede, podrá.
Es cierto que cualquiera pierde una batalla, pero el optimista nunca la pierde antes de
echarla. Incluso, cuando ocurre lo peor, piensa que es mejor perder una vez que seguir
perdiendo; entonces intenta, ante todo, prepararse para la próxima ocasión, en la que
tratará de recuperar lo perdido o alcanzar lo propuesto.
En el extremo contrario están los pesimistas, a quienes cualquier objetivo, aunque
sencillo, les resulta inalcanzable. Ellos mismos lo convierten en inalcanzable desde el
instante en que se sienten incapaces de lograrlo. Al ver el día oscuro, no proceden ni
hacen el esfuerzo, sin imaginar que el triunfo puede estar a la vuelta de la esquina, pero
no vendrá nunca a nosotros, se impone ir en pos de él.
Dos hombres intentan escalar la cumbre de una elevación. Ambos llevan sogas, garfios,
piolets y alimentos energéticos. Están, aparentemente, en igualdad de condiciones. ¿A
cuál podemos apostar como posible ganador? A quien, además de los avíos, lleva
consigo la certeza de que llegará a la cima: al optimista. Porque su estado anímico le
otorga una predisposición favorable que lo pone en ventaja.
La persona optimista es más propensa a insistir hasta abrazar el fin anhelado.
La vida no nos debe nada, todo lo que el hombre recibe de ella lo ha de conquistar. Para
ello debemos contar con nuestras propias fuerzas, sean físicas o espirituales, y si
aparece un golpe de suerte, acogerlo como a un amable colaborador. Mas, el que
pretenda mucho y aspira a salir vencedor, ha de empezar por fortalecerse, teniendo
como premisa que la fuerza propia es la única arma que jamás le fallará. Esa fuerza bien
puede ser EL OPTIMISMO.
No pocas veces los infortunios conspiran contra el ánimo y llegan hasta lograr que
perdamos las esperanzas. Para crecer ante el abatimiento, es importante considerar que
nadie tiene un problema que no haya sido antes de otro y resuelto por otro. Hay que
partir siempre de la idea de que lo resolveremos, no importa si en ese momento
desconocemos cómo o cuándo. Lo importante es estar convencido de que existe una
salida y la encontraremos. Reflexione, si algún problema carece de solución, deja de
serlo.
Quienes disponen de una voluntad emprendedora suelen encontrar en otros, que
hicieron realidad sus propósitos, una verdadera inspiración y alimentan así el
optimismo. Esto es: "si ellos pudieron, yo también". Pero, el que lo hizo primero
necesitó de una firmeza mayor que le permitió asegurar: " aunque nadie lo ha logrado,
yo lo haré". Esta disposición estuvo cargada de optimismo, evidentemente.
LA PERSEVERANCIA, UNA GRAN ALIADA
El que persevera triunfa, reza un conocido proverbio. A pesar de repetirse desde tiempos
inmemoriales y resultar manida, en la actualidad, la sabia afirmación mantiene el valor
de la primera vez. No sólo se ha hecho realidad en infinidad de ocasiones, sino que cada
día aparecen nuevos ejemplos de su irrefutable verdad. El optimismo va de la mano con
la perseverancia, tal es así que jamás se desalienta el que está convencido de que ha de
dar en el blanco, aunque para ello precise de varios intentos.
La persona optimista es más propensa a insistir hasta abrazar el fin anhelado. ¿Sabe
alguien cuántos sueños hubo el hombre de alcanzar sólo después de una perseverancia
sostenida? Muchos, porque muchas son las cosas, en la vida, que desafían
constantemente nuestras capacidades y deseos y, además de obligarnos a repetir la
acción, exigen un esfuerzo mayor cada vez. Aquel que sepa que lo difícil es sólo difícil
y no imposible, está más propenso a llevarse el éxito.
Miremos al mundo de frente y digámosle: "tengo derecho a todo lo que deseo, deseo lo
que puedo y quiero conseguir". Las victorias no las recibe siempre quien más las
merece, sino el que las sabe buscar con más insistencia. A propósito, dice un poema:
muchos fracasos suelen acontecer \ aun pudiendo vencer de haber perseverado

Claro, ante todo, debemos ser objetivos y no alimentar meras ilusiones. Es

desaconsejable trazarse metas que estén demasiado lejos de las posibilidades reales de
cada cual. Es preferible ir consiguiendo pequeñas victorias en los objetivos que nos
proponemos y, con el tiempo, aumentar las aspiraciones, paso a paso, con serenidad y
juicio. El secreto estriba en no rendirse, aunque el paso sea lento.
En infinidad de ejemplos, la diferencia entre un triunfador y un perdedor radica en que
el primero se levantó una vez más que el segundo y lo hizo por creer que su aspiración
aún podía convertirse en un hecho.
Hay dos grandes verdades, la primera: el hombre se derrumba muy fácilmente; la
segunda: precisa de muy poco para enderezarse y proseguir, basta la voluntad y el
deseo. La garantía está en dar la espalda a la sombra y volver el rostro a la luz, siempre
a la luz. He aquí la premisa del OPTIMISMO.
Clase11: Cultivando la autoestima
DESARROLLAR UNA SOLIDA Y VALIOSA AUTOESTIMA
- La Base del Crecimiento -

AUTOESTIMA, palabra que viene repitiéndose cada día con más frecuencia; palabra
que está formando parte obligada de cualquier conversación inteligente que tenga que
ver con el comportamiento humano en niños, jóvenes o adultos. Y lo más importante:
tema obligado para cualquier proceso de vida que haga referencia a la Superación y
logro de metas y objetivos, al Crecimiento Personal y al Mejoramiento de la Calidad de
Vida.
AUTOESTIMA: Paso obligado para cualquier programa de orientación, crecimiento y
superación proyectado a la realización como persona y a la búsqueda de los mayores
niveles de bienestar de cada individuo.

Es tema obligado en el estudio, análisis y diagnóstico de cualquier problema socio o

sicológico, conductual, humano o espiritual.
Pero... que significa real y objetivamente esta palabra?
AUTOESTIMA: Término formado por la raíz griega "auto" que quiere decir: "por sí
mismo", "por uno mismo" o "propio"; y la palabra castellana "estima", cuyo significado
es: valoración, aprecio, consideración, respeto y cariño; en conclusión, autoestima
significa: "Afecto (cariño, estimación y aprecio) por uno mismo".
Fácil de interpretar en su significado básico, pero inexplicablemente muy difícil de
asociar a nuestra vida, parece que fuera complicada de incorporar a nuestro quehacer
cotidiano, pareciera muy difícil de comprender en su esencia y más aún en su
aplicación.

- Quererse uno mismo; valorar, ser consciente, apreciar y agradecer los talentos, dones,
características, atributos y capacidades que cada uno tiene, sean pocos o muchos.
- Tienes hermoso cabello? Que bien! - Acaso tienes bonitos ojos? Maravilloso! - Puedes
ver perfectamente? Escuchas con claridad? Extraordinario! - Tienes buena memoria?
Que maravilla! - Eres buen deportista? Sabes patinar muy bien? Eres excelente
nadador(a)? Tienes bonita letra? Excelente ortografía? Tienes gran habilidad para
dibujar? Es agradable tu voz.. para cantar, declamar o simplemente comunicarte? Eres
persona cariñosa y carismática para... los niños? o los ancianos? Tienes talento para
determinada actividad artística o manual? Tienes "buena mano" para las plantas? o los
animales? o para cocinar? todo te queda delicioso?
Eres muy hábil en matemáticas? o en idiomas? Fabuloso!
Posees una gran habilidad para hacer reír a los demás? - Te dicen que eres muy
simpático(a) y que le "caes" bien a la gente? Extraordinario!
Eres persona muy organizada, metódica, puntual y cumplidora? Qué bien! Acaso eres...
tranquilo, sereno, analítico y tolerante, paciente y comprensivo? Qué maravilla!
¿Has entendido? Existe una muy variada gama de diferentes talentos y características
humanas, algunas son físicas, otras mentales, sicológicas, espirituales, de
comportamiento, y muchos etcéteras. Indudablemente tienes mucho donde buscar y
analizar dentro de ti, es posible que en gran parte de tu vida no hayas sido consciente de
algunos de tus más importantes dones: - Dicen que eres muy buen(a) amigo(a)? Eres
honesto(a)? Confiable? Responsable? Decente? Buen estudiante? Buen(a) hijo(a)?
Elegante? Gran bailarín(a)? Tienes linda dentadura? Bonitas manos? Una sonrisa...
encantadora?
La gran mayoría de los seres humanos tenemos la tendencia a ser conscientes de
nuestras "limitaciones" o faltas de habilidad en diferentes y específicas tareas o
actividades, eso sí lo tenemos muy presente, nunca dejamos de tener conciencia de que
nos gustaría ser más.... altos, o delgados, más elegantes, más inteligentes(?), hábiles,
conversadores, simpáticos, y como ya dijimos... un largo etcétera.
En esto si nos mantenemos al día, es más, hasta en muchas ocasiones minimizamos la
importancia de algún don o talento que nos es reconocido y del cual deberíamos
sentirnos muy orgullosos y satisfechos, por ejemplo: se nos acerca un(a) amigo(a) y nos
dice:
-Que hermoso tu cabello! Y le contestamos, Que va! Apenas unas mechas ahí! Ojalá yo
lo tuviera como fulano o zutano.

Muy bien, vamos entonces a trabajar con nosotros mismos para desarrollar, acrecentar,
aprovechar y reconocer adecuadamente las bases de lo que, a partir de ahora, debe ser
una fuerte y valiosa autoestima.
Toma una hoja de papel en blanco, una agenda, una libreta o un cuaderno y algo con
que escribir.
Empieza a anotar muy cuidadosamente algunas de las cualidades o características con
las cuales ya te hayas identificado y obviamente aquellas que siempre has sabido que
posees, algunas de las que tienes "alguna idea" o "sospechas" y sin falta aquellas que te
han mencionado las personas a tu alrededor, aunque inicialmente no las hayas creído o
no hayas estado de acuerdo, aunque... hmmm, tal vez si.
Pregúntale a las personas que amas y a las que te aman. Ojo! anota en esta lista
solamente aquellas cosas buenas y positivas de las que te vayas enterando o que ya
sabes que posees, que sean dones y atributos de la naturaleza humana. Aquellas
características de las que puedes sentirte orgulloso, agradecido y satisfecho, sé generoso
contigo.
Es indispensable que lo escribas, aunque no tengas buena ortografía, aunque no tengas
bonita letra, aunque no tengas una excelente redacción, esta lista es sólo para ti. Existe
un importante proceso mental para el cual es vital que esta información tan valiosa de tu
vida sea por escrito.
Continúa anotando esos pequeños detalles que hacen de ti la persona única, especial y
diferente que tú sabes que eres.... a veces, en ocasiones, cuando nadie te ve.... ¿lloras en
silencio escuchando determinada canción? o leyendo un poema? una historia, o una
carta antigua? Eso significa que tienes sentimientos y sensibilidad, que eres noble.
Anótalo en tu lista, incluso aquellos detalles en los cuales alguien no creería, en los
cuales otros no estarán de acuerdo, no importa, tu lista es sólo para ti, lo único
importante es que tú lo reconozcas y que tú lo sepas.
Este proceso puede tomarte varios días, semanas o meses, cualquier día en cualquier
momento puedes recordar, caer en la cuenta o reconocer alguna característica tuya
importante de la cual no estabas muy consciente.
Muy bien, no importa si tu lista es larga o corta; ¡qué sería una lista corta? Un solo
atributo positivo? No existe nadie tan pobre. Pero aún así, si ese sólo atributo fuese "una
gran paz interior", para qué más?
Presta atención, esta lista irá creciendo con el paso de los días, eventualmente irás
agregando nuevos descubrimientos íntimos y personales, no importa que tu lista de
aspectos positivos y valiosos ocupe varias páginas, busca cuidadosamente dentro de ti,
te sorprenderás!
Vamos ahora con un segundo paso. Debes ir pasando tu listado a otra página en limpio.
Si puedes hacerlo en máquina de escribir o en computadora mejor aún, si no, no
importa. Organiza con cuidado y cariño cada una de esas cualidades que tú, solo tú,
ahora sabes que posees y disfrutas. Puedes destacar o colocar en primer plano aquellos
dones que consideras más valiosos, más importantes o trascendentales para tu objetivo
de vida.
Ahora, guarda esta lista en un sitio que sólo tú conozcas, pero que esté siempre al
alcance de tu mano, ojalá puedas llevarla en tu billetera junto a otros documentos...
también importantes.
Entonces, cuando tengas un mal día o un mal momento, cuando estés triste, o
sentimental, o de mal humor. Cuando alguien intente herirte, cuando parezca que la
noche se alarga, si tienes algún dolor... o una decepción, o alguna pena. Cuando
requieras consuelo, cuando te haga falta algo de cariño, un poco de apoyo... entonces...
saca tu lista... en silencio... discretamente... lee despacio, despacio... no importa si tu
letra no es muy bonita, es TU LETRA, no te preocupes por la redacción ni la ortografía,
Dios habla todos los idiomas y te estará diciendo que te ama... y es por eso que te ha
concedido todos esos dones. Nadie podrá nunca quererte, valorarte y entenderte mejor
que tu Padre y Creador... O TU MISMO!!!
ESA PERSONA DE ESTA LISTA MARAVILLOSA... ERES TU !!!
Levanta entonces tu frente!. No te quejes más! Eres una persona maravillosa, y lo único
realmente importante... ES QUE TU LO SABES !!
En cualquier idioma, de cualquier país del mundo, cuando se hable o se escriba acerca
de HACER algo, cuando se hable o se escriba acerca de HECHOS o ACCIONES de los
seres humanos, siempre la primera persona en singular será: YO. Recuerdas la
conjugación de los verbos? Primera persona del singular: YO!
Siempre, en cualquier lugar, primero YO; luego, segunda persona: tu, tercera persona:
él, y así sucesivamente.
Puedes repetirlo cuantas veces quieras, es tu proclama, permítenos usar tus palabras:
YO SOY la primera persona en el mundo!!
Procuremos entenderlo de la siguiente manera:
- A tí te preocuparía o te sentirías mal si le doliese la cabeza al más importante líder
político del mundo? O si le diera hipo al hombre más adinerado del planeta? Acaso te
desvelan las preocupaciones de la última señorita elegida Miss Universo? Prefieres que
operen del hígado al futbolista más importante de la selección... o a tí? Estás angustiado
por los problemas de salud del hombre o la mujer más fuertes, o más bellos del mundo?
No, verdad?
Son muchísimo más importantes tus dolores o jaquecas. Te preocupa más tu dolor de
muelas que lo que pueda sucederle a la persona supuestamente más importante de la
política, de la farándula o del deporte en el mundo.
Tus cosas son las más importantes, son las cosas que sí te interesan y te preocupan, tus
cosas sí son verdaderamente importantes, son lo más importante del mundo; por
consiguiente, tú eres la persona más importante del mundo. Eres la primera persona!!
No te afecta para nada que a una persona muy adinerada, o muy poderosa, o muy
famosa, en una ciudad lejana o aquí cerca, le haya sucedido esto o aquello. No, las
circunstancias de tu vida son aquí y ahora, eso es lo que realmente te importa, de hecho,
es lo único que importa: tú, o sea: yo, en tus palabras, aquí y ahora!!
Por eso eres, LA PERSONA MAS IMPORTANTE DEL MUNDO !!
Metáfora:
- Un águila tenía su nido en una saliente rocosa en lo alto de una montaña; se acercaba
el invierno, las noches eran cada vez más largas y más frías. Su aguilucho en el nido no
estaba aún preparado para volar; el águila se esforzaba en suministrarle el alimento
suficiente para fortalecer sus alas; una tarde regresó a su nido con solo una pequeña
serpiente que era todo lo que había logrado encontrar ese día, se sentía hambrienta ,
cansada y con frío, el aguilucho esperaba impaciente su alimento.
- El águila entendía que al día siguiente necesitaría fuerzas suficientes para volar aún
más lejos en busca de alimento para ella y para su retoño. No obstante, entregó el poco
alimento que llevaba a su aguilucho, el cual lo devoró ávidamente y se acurrucó bajo las
alas de su madre en busca de un poco de calor para pasar la noche, y se durmió.
- Esa larga y fría noche el águila murió de hambre y de frío. Al día siguiente, ya sin
protección... también murió el aguilucho.
Moraleja: No crees que el águila debió cuidar primero de ella misma para así poder
brindar calor a su polluelo y tener la suficiente energía para volar lejos y conseguir el
alimento que el aguilucho y ella misma requerían?
Reflexiona un poco sobre esta metáfora.
Primero tú. Así podrás luego ocuparte adecuadamente de quienes dependen de tí.
Ahora presta atención:
Debes empezar a cultivar un mayor nivel de tolerancia y comprensión contigo, es
importante para tu crecimiento y para lograr una mejor calidad de vida, más adelante
sólo podrás ser tolerante y comprensivo con los demás si antes lo eres contigo mismo.
Recuerda: Nadie puede dar lo que no tiene.
Debes tenerte paciencia. Sé amable contigo, no te critiques, no te ataques, no te auto
ofendas, no te impacientes ni te des por vencido cuando te equivoques. Sólo vuelve a
empezar, la próxima vez lo harás mejor.
Tienes derecho a equivocarte, es casi lógico que cometas errores. No te autocastigues.
Pero tampoco debes ser cobarde, mediocre ni alcahuete; dentro de tí se encuentra la
semilla de un ser extraordinario, sólo que... tal vez no lo sabías, pero ahora ya lo sabes y
debes esperar lo mejor de tí, poco a poco, cada día un poco más y mejor.
Nunca te desprecies, no te trates con malas palabras ni te autohumilles.
Atiende con mucho cuidado: seas lo que seas y como seas, eres una creación perfecta,
Dios no comete errores. Eres como eres y lo que eres porque Dios, que todo lo hace
perfecto, ha permitido y proyectado que tengas lo que necesitas y lo que te ha de servir
para crecer, para alcanzar tu luz interior y superarte a ti mismo.
Así que no te compares con nadie, eres algo único, especial y perfecto. Tus errores son
parte del proceso de aprendizaje y superación que tienes que vivir.
No todas las montañas tienen la misma altura, pero cada una es perfecta en sí. Nunca
verás dos nubes iguales, pero cada una es perfecta en sí.
Recorre tu propio camino, vive tus experiencias, aprende tus lecciones, no te compares.
Confía más en tí, apóyate, anímate, sigue adelante, cada día lo harás un poco mejor.
Cada nuevo día saca un poco de tiempo para tí, repasa tu lista de atributos y talentos.
Cada día elige algo bueno y especial en tí y felicítate por ello.
Felicítate por que hoy te levantaste temprano y con ánimos; felicítate por que hiciste
algo que te quedó muy bien; felicítate por que hoy tienes buena salud y por las personas
amadas con quienes compartes cada día.
Felicítate por que puedes disfrutar del bello sol de este día, por tu trabajo, por el
cumplimiento adecuado de tus deberes, por compartir con las personas que cuentan
contigo.
Felicítate por tus ojos, por tus oídos, por que puedes hablar... orar y reír.
Felicítate por lo que sabes, y por haber iniciado este proceso de Crecimiento y
Superación que te conducirá, sin ninguna duda, a una mejor Calidad de Vida.
Concéntrate siempre en las muchas cosas buenas que tienes, disfruta de lo que SI tienes
y de lo que SI eres... en lugar de andar quejándote por lo que crees o piensas que te
pueda faltar.
Acuérdate siempre de DAR GRACIAS por lo que eres, por lo que tienes y por ser quien
eres... sólo quien es agradecido merece lo que tiene... y que se le dé más.
ACCION DE GRACIAS (Oración)
Es maravilloso Señor.. tener los brazos abiertos, cuando hay tantos mutilados.
Que mis ojos vean... cuando hay tantos sin luz.
Que mis manos trabajen... cuando hay tantos que mendigan.
Que tenga buena salud... cuando hay tanta enfermedad.
Que tenga unos seres queridos... cuando hay tantos solitarios.
Que mis oídos escuchen, cuando tantos viven en silencio.
Es maravilloso Señor, que mi voz cante... cuando hay tantos que enmudecen.
Es maravilloso Señor, tener abrigo, techo y sustento... cuando hay tantos en la calle, que
todo lo han perdido.
Poder volver a casa... cuando hay tantos que no tienen donde ir.
Es maravilloso amar, vivir, sonreír y soñar, cuando hay tantos que lloran, odian y se
revuelven en pesadillas.
Es maravilloso tener un Dios en quien creer... cuando hay tantos que no tienen consuelo,
ni tienen fe.
Es maravilloso Señor, sobre todo, tener tan poco que pedir y tanto que agradecer.