1.-La educacin fsica Es la educacin que abarca todo lo relacionado con el uso del cuerpo.

Desde un punto de vista pedaggico, ayuda a la formacin integral del ser humano. Esto es, que con su prctica se impulsan los movimientos creativos e intencionales, la manifestacin de la corporeidad a travs de procesos afectivos y cognitivos de orden superior. De igual manera, se promueve el disfrute de la movilizacin corporal y se fomenta la participacin en actividades caracterizadas por cometidos motores. De la misma manera se procura la convivencia, la amistad y el disfrute, as como el aprecio de las actividades propias de la comunidad. Para el logro de estas metas se vale de ciertas fuentes y medios que, dependiendo de su enfoque, ha variado su concepcin y nfasis con el tiempo. Sin embargo, lo que es incuestionable, son las aportaciones que la prctica de la educacin fsica ofrece a la sociedad: contribuye al cuidado y preservacin de la salud,2 al fomento de la tolerancia y el respeto de los derechos humanos, la ocupacin del tiempo libre, impulsa una vida activa en contra del sedentarismo, etc. Los medios utilizados son el juego motor, la iniciacin deportiva, el deporte educativo, la recreacin, etc. La tendencia actual en educacin fsica es el desarrollo de Competencia que permita la mejor adaptabilidad posible a situaciones cambiantes en el medio y la realidad. De esta forma, por ejemplo, en el ltimo tramo de la Educacin Bsica en Mxico, la educacin fsica pretende desarrollar las competencias siguientes: la integracin de la corporeidad, expresin y realizacin de desempeos motores sencillos y complejos y el dominio y control de la motricidad para plantear y solucionar problemas.

1.1 Importancia de la Educacin Fsica Desde que el hombre nace siente la necesidad de superar de una forma natural las contingencias propias de su cuerpo en relacin con el medio en el que se desenvuelve. Para ello se apoyan en la educacin fsica el cual es: la instruccin que tiene por objeto la formacin de la persona, desde la infancia, para que pueda desarrollar sus capacidades y habilidades motoras para transformar sus hbitos con el propsito de obtener una mejor calidad de vida. Asimismo, es importante destacar que la educacin fsica no es solo

prctica, sino que tambin posee una fundamentacin terica, que contribuir a una nueva forma de pensar, de igual manera el deporte que adems de elementos tericos, contiene tiene una serie de principios, normativas y leyes, por los que se rigen. Es necesario, que el individuo conozca sus condiciones fisiolgicas y anatmicas, antes de llevar a cabo cualquier actividad que implique un esfuerzo, ya sea fsico y/o psicolgico, pues de esta manera evitara cualquier tipo de fatiga o lesin. Entre los aspectos que cobran importancia tanto en el deporte como en la educacin fsica: La fuerza muscular el cual es necesario para realizar actividades de la vida diaria con las menores molestias y riesgo de lesiones. a) Resistencia: es un componente bsico para la prctica deportiva y se considera por regla general, el factor ms importante en la preparacin fisiolgica e indispensable en cualquier deporte. b) Flexibilidad: es la capacidad del organismo para manifestar su movilidad articular y elasticidad muscular. c) La velocidad es la posibilidad de perfeccionamiento, es la mayor capacidad de desplazamiento que se tiene en una unidad de tiempo. Para culminar es importante resaltar que para realizar cualquier actividad deportiva hay que tener un conocimiento sobre su cuerpo y los sistemas de entrenamiento que le dan la preparacin que necesita para evitar cualquier tipo de efectos negativos.

1.2.- Beneficios de la actividad fsica La importancia y necesidad de realizar actividad fsica se ha incrementado en los ltimos aos en los pases occidentales, sobre todo debido a la industrializacin e incremento de la utilizacin de la tecnologa, y al incremento del poder adquisitivo de los ciudadanos. Estos cambios en la forma de vida han provocado un importante incremento del sedentarismo en las vidas familiares y laborales. Larga es la lista de factores que han provocado esta ausencia de ejercicio fsico (ej. transportes, tipo de ocio pasivo, incremento del tiempo libre, etc.). Se hace necesario, pese a las tendencias hacia el sedentarismo y la

vida cmoda, que no se obvie el necesario papel que la actividad fsica tiene en nuestro desarrollo y mantenimiento fsico-biolgico (European Commission, 2004). De forma especfica en la infancia y en la adolescencia, la prctica de actividad fsica de calidad estimula el desarrollo fsico, cognitivo y social de los jvenes y crea hbitos de prctica fsica saludables (Duda y Ntounamis, 2003; y Van Beurden, Barnett, Zask, Dietrich, Brooks y Beard, 2003). La actividad fsica constituye un elemento fundamental en el crecimiento de los jvenes. As, en las primeras etapas del desarrollo, la actividad fsica juega un papel importante en el desarrollo fsico (Corbin y Pangrazi, 2003; Malina y Bouchard, 1991), social (Committe on Sports Medicine and Fitness Comittee on School Health, 2001) y cognitivo (Weinberg y Gould, 1996; Ntoumanis, 2001) de los jvenes. Todo tipo de actividad fsica ya sea el juego informal, la educacin fsica, los deportes, etc., contribuyen al enriquecimiento motor de los jvenes practicantes. Tal y como indica Malina y Bouchard (1991) la prctica de actividad fsica incrementa los niveles de fuerza muscular, de flexibilidad, equilibrio y de coordinacin en los jvenes. Este aspecto beneficia la disminucin del riesgo de lesiones en la edad adulta. Adems, un estilo de vida fsicamente activo, implica otros beneficios directos e indirectos en los jvenes: a) Previene el sobrepeso y la obesidad b) Contribuye al desarrollo y la consolidacin del aparato locomotor (huesos, articulaciones, tejido muscular, etc. c) Incrementa la eficiencia del aparato cardiovascular d) Incrementa los niveles de autoestima y salud psicolgica e) Crea hbitos de prctica que tal vez continen en la edad adulta Por otro lado, en la vida adulta y la vejez, la participacin en programas regulares de ejercicio es eficaz para evitar algunas enfermedades que se asocian con el envejecimiento. La realizacin de ejercicio fsico aerbico ayuda a mantener y mejorar varios aspectos del funcionamiento cardiovascular (ej. eficiencia cardiaca, diferencia arterio-venosa de O2, la capacidad de oxidacin mitocondrial, etc.). Adems, el ejercicio fsico reduce los factores de riesgo de enfermedades del corazn, diabetes, etc., mejora la salud y contribuye a incrementar las expectativas de vida (Keogh, Kilding, Pidgeon, Ashley, y Gillis, 2009;

Crdenas, Henderson, y Wilson, 2009). La realizacin de ejercicio fsico de fortalecimiento ayuda a compensar la prdida de masa muscular y de fuerza que por lo general se asocia con el envejecimiento normal. Entre los beneficios adicionales que se derivan del ejercicio regular se incluye una mejora en las condiciones seas y como consecuencia, un riesgo menor de padecer de osteoporosis. En esta lnea, la realizacin de un trabajo de movilidad, de estiramientos y de equilibrio produce una mejora en la estabilidad postural y rango de movimiento, lo que conlleva por tanto, a una disminucin en la posibilidad de caerse, herirse y fracturarse (Close y Glucksman, 2000; Nowak y Hubbard, 2009; Steadman, Donaldson, Kalra, 2003. Adems, la prctica de ejercicios fsico de forma regular proporciona ciertos beneficios psicolgicos que se relacionan con la preservacin de la funcin cognitiva, el alivio de los sntomas depresivos y de la conducta, y una mejora en el autocontrol y la auto eficacia (Burton, Turrell, Oldenburg, Sallis, 2005). En general, los beneficios que se asocian con la actividad fsica regular y el ejercicio, propician un estilo de vida ms saludable e independientemente. Esto produce una mejora significativa de la capacidad funcional, y de la calidad de vida de la poblacin en todas las edades.

1.3.-Objetivos generales de la Educacin Fsica Haciendo un anlisis mnimo podemos observar que en el nivel primario se ponen las bases de la diversidad del movimiento y en secundaria se empieza la especificidad, incrementando la calidad y la cantidad de movimiento; en primaria se ponen las bases de la salud corporal en base al ejercicio y en secundaria se adoptan actitudes crticas. Conocer y comprender los aspectos bsicos del funcionamiento del propio cuerpo y de las consecuencias para salud individual y colectiva de los actos y decisiones personales, y valorar los beneficios que suponen los hbitos del ejercicios fsico, de la higiene y de una alimentacin equilibrada, as como el de llevar una vida sana.

1.3.1.-Objetivos Generales de la Educacin Fsica Sea capaz de autoevaluarse y de comprender que la configuracin de su destino personal se construye sobre la eleccin de valores que lo trascienden.

Sea capaz de organizar su conducta mediante la internalizacin de valores optados. Logre una adecuada capacidad de adaptacin psicomotriz y una correcta utilizacin de su cuerpo en situaciones cambiantes. Conozca sus propias car5acteristicas y necesidades, as como la influencia que el medio ejerce sobre l y adquiera hbitos que protejan su salud personal y la de los dems. Sea capaz de estructurar su percepcin con los grados de discernimiento y complejidad acorde con su edad. Alcance el dominio de las operaciones concretas y se inicie en el pensamiento operativo formal. Desarrolle su capacidad creadora y experimente el poder y la satisfaccin de realizar un trabajo expresivo, personal y espontneo. Adquiera una actitud positiva hacia las manifestaciones estticas y sea capaz de apreciar la belleza en la naturaleza y en el arte. Adquiera el gusto y el hbito de la lectura inteligente y acte crtica y selectivamente frente a los medios sociales de comunicacin. Adquiera conciencia de la necesidad de educarse permanentemente para poder actuar en una sociedad en cambio. Desarrolle actitudes de cooperacin y de convivencia democrtica e internalice pautas de conducta que le permitan integrarse en los distintos grupos de la sociedad. Desarrolle las virtudes cvicas fundamentales parta los ciudadanos. Adquiera una actitud positiva hacia el trabajo. Desarrolle intereses y aptitudes que posibiliten una futura decisin de vocaciones. Adquiera conocimientos elementales y desarrolle actitudes de tolerancia, solidaridad y comprensin

1.4.-El pulso En medicina, el pulso de una persona es la pulsacin provocada por la expansin de sus arterias como consecuencia de la circulacin de sangre bombeada por el corazn. Se obtiene por lo general en partes del cuerpo donde las arterias se encuentran ms prximas a la piel, como en las muecas o el cuello.

El pulso se palpa manualmente con los dedos ndice y cordial, no se puede tomar con el dedo pulgar ya que ste tiene pulso propio. Cuando se palpa la arteria cartida, la femoral o la braquial puede usarse el pulgar. Sin embargo, este dedo tiene su propio pulso, que puede interferir con la deteccin del pulso del paciente en otros puntos del cuerpo, donde deben usarse dos o tres dedos. Los dedos o el pulgar deben situarse cerca de una arteria y presionarse suavemente contra una estructura interna firme, normalmente un hueso, para poder sentir el pulso. Sus valores son: Adulto de 60 a 100 pulsaciones por minuto. Una forma alternativa de encontrar el pulso es or el latido del corazn. Esto suele hacerse con un estetoscopio, pero tambin puede hacerse usando cualquier cosa que transmita el sonido a los odos, o presionando la oreja directamente sobre el pecho.

1.4.1.- Puntos de pulso comunes Pulso radial, situado en el lado de la mueca ms cercano al pulgar (arteria radial). Pulso ulnar, en el lado de la mueca ms cercano al meique (arteria ulnar). Pulso cartido, en el cuello (arteria cartida). La cartida debe palparse suavemente, ya que estimula sus baroreceptores con una palpacin vigorosa puede provocarbradicardia severa o incluso detener el corazn en algunas personas sensibles. Adems, las dos arterias cartidas de una persona no deben palparse simultneamente, para evitar el riesgo de sncope o isquemia cerebral. Pulso braquial, entre el bceps y el trceps, en el lado medial de la cavidad del codo, usado frecuentemente en lugar del pulso cartido en infantes (arteria braquial). Pulso femoral, en el muslo (arteria femoral). Pulso poplteo, bajo la rodilla en la fosa popltea. Pulso dorsal del pie o pedio, en el empeine del pie (arteria dorsal del pie). Pulso tibial posterior, detrs del tobillo bajo el malolo medial(arteria tibial posterior). Pulso temporal, situado sobre la sien directamente frente a la oreja (arteria temporal). Pulso facial, situado en el borde inferior de la porcin ascendente del maxilar inferior o mandbula. (arteria facial). La facilidad para palpar el pulso viene determinada por la presin sangunea del paciente. Si su presin sistlica est por debajo de 90 mmHg el pulso radial no ser

palpable. Por debajo de 80 mmHg no lo ser el braquial. Por debajo de 60 mmHg el pulso cartido no ser palpable. Dado que la presin sistlica raramente cae tan bajo, la falta de pulso cartido suele indicar la muerte. Sin embargo, se conoce de casos de pacientes con ciertas heridas, enfermedades u otros problemas mdicos que estaban conscientes y carecan de pulso palpable

2.-El Deporte Es toda aquella actividad fsica que involucra una serie de reglas o normas a desempear dentro de un espacio o rea determinada (campo de juego, cancha, tablero, mesa, etc) a menudo asociada a la competitividad deportiva. Por lo general debe estar institucionalizado (federaciones, clubes), requiere competicin con uno mismo o con los dems. Como trmino solitario, el deporte se refiere normalmente a actividades en las cuales la capacidad fsica pulmonar del competidor es la forma primordial para determinar el resultado (ganar o perder); sin embargo, tambin se reconocen como deportes actividades competitivas que combinen tanto fsico como intelecto, y no slo una de ellas. Obviamente, siempre hay colectivos, practicantes de determinadas actividades, donde slo se usa el fsico, o bien slo el intelecto, que reclaman su actividad como deporte, incluso, de carcter olmpico. Aunque frecuentemente se confunden los trminos deporte yactividad fsica/Fitness, en realidad no significan exactamente lo mismo. La diferencia radica en el carcter competitivo del primero, en contra del mero hecho de la prctica de la segunda.

2.1.-Los deportes individuales Son aquellos que son practicables por una sola persona que realiza acciones motrices en un espacio medible por un lapso de tiempo determinado. Las caractersticas ms importantes de los deportes individuales son que el deportista est slo y es auto suficiente en donde se fija una auto-evaluacin, y tiene responsabilidad con un objetivo prefijado de automatizacin, dominio de la tcnica y manipulacin de objetos complejos. En este tipo de deporte las personas que los realizan, pueden tener adversarios o no, es por ello que esta disciplina est dividida en dos grandes grupos: a) Los deportes individuales con oposicin

b) Los deportes individuales sin oposicin Adems dentro de la clasificacin de este deporte, se encuentran: El ciclismo El automovilismo El motociclismo El trial El boxeo El esqu La natacin El atletismo El triatln El patinaje sobre hielo Otros deportes individuales: en la naturaleza, la orientacin deportiva, el alpinismo, o los deportes de precisin como el tiro con arco o el golf. La actividad deportiva la realiza el mismo deportista solo, sin ayudas ni obstculos y sin interactuar con otros compaeros (deporte colectivo) o contrarios (deporte de adversario). Esto implica que el deportista debe tener un alto grado de auto superacin, debe querer mejorar siempre su marca y tener una autoevaluacin, dado que la prctica de la actividad deportiva la realiza el propio deportista en donde est debe analizar sus errores, y la aceptacin de la responsabilidad sin hacer sentir culpable a nadie por no alcanzar sus En los deportes individuales, la meta es batir una marca mejorando un tiempo, una distancia, realizar una combinacin de movimientos coordinados lo ms parecido a un patrn motriz establecido lanzando un objeto a un punto exacto en una zona del espacio. Como el objetivo est determinado, el deportista debe dominar la tcnica, intentar automatizar los gestos tcnicos y normalmente manejar los objetos complejos.

2.2.-Los deportes colectivos Son aquellos en los que existe cooperacin entre dos o ms compaeros y oposicin a los deportistas contrarios, realizando una participacin simultnea o alternativa de los jugadores, pudiendo compartir un espacio comn y utilizar un objeto mvil.

Cooperacin.- Los componentes del equipo colaboran entre s para conseguir un objetivo. Los movimientos, gestos y desplazamientos de los deportistas estn orientados a que todo el equipo consiga hacer puntos (balonmano) no perder un punto (tenis dobles), marcar gol (ftbol), encestar (baloncesto), llegar antes a un lugar (vela, remo) etc... Dos o ms jugadores. - Si los equipos slo tienen un jugador estaramos antedeportes individuales o deportes de adversario. Deben existir al menos dos jugadores por equipo para poder interrelacionarse con el mvil: voleibol playa, tenis de mesa dobles, etc Se oponen a otros jugadores.- A la vez que el equipo pretende alcanzar el objetivo, deben intentar evitar que otro u otros equipos contrarios lo consigan antes o ms veces. Los objetivos en defensa sera: recuperar el mvil, impedir el avance del contrario y evitar el gol. Pueden desarrollan el juego en el mismo espacio.- La participacin puede ser simultneamente en el mismo espacio de juego (waterpolo) o alternativamente (voleibol). Se pueden interrelacionar a travs de un mvil.- Que habr que llevar a una meta el mayor nmero de veces posibles para conseguir ms puntuacin que el otro equipo.

3.-La Recreacin La Recreacin se evidencia como una propuesta novedosa para dinamizar el desarrollo de nuestro pas, el cual responde a los objetivos de justicia social y cultura ciudadana. se propone fomentar una cultura de desarrollo integral y sostenible en el mbito deportivo, para lo cual se trabaja en elaboracin y ejecucin de planes, actividades y programas comunitarios. As como en la naturaleza los seres vivos, el aire, los ocanos y las superficies terrestres se necesitan y se relacionan ntimamente unos a otros, igualmente, para hacer de nuestra ciudad un lugar ms habitable se necesita trabajar de manera conjunta, pues estos aspectos de nuestras vidas se complementan y refuerzan entre si.

3.1.-Importancia de la recreacin a) Mantiene el equilibrio entre la rutina diaria y las actividades. placenteras, para evitar la muerte prematura de la juventud. b) Enriquece la vida de la gente.

c) Contribuye a la dicha humana. d) Contribuye al desarrollo y bienestar fsico. e) Es disciplina. f) Es identidad y expresin. g) Como valor grupal, subordina intereses egostas. h) Fomenta cualidades cvicas. i) Previene la delincuencia. j) Es cooperacin, lealtad y compaerismo. k) Educa a la sociedad para el buen uso del tiempo libre. l) Proporciona un medio aceptable de expresin recreativa.

3.2.-Principios de la Recreacin a) Proporcionar a todos los nios la oportunidad de realizar actividades que favorezcan su desarrollo (trepar, saltar, correr, bailar, cantar, dramatizar, hacer manualidades, construir, modelar.. b) Todo nio necesita descubrir qu actividades le brindan satisfacciones personales y debe ser ayudado para adquirir destrezas de esas actividades. c) Todo hombre debe ser alentado para que tenga uno o ms hobbyes... d) El juego feliz de la infancia es esencial para el crecimiento normal e) Una forma de satisfaccin recreativa es la de cooperar como ciudadano en la construccin de una mejor forma de vida para compartirla con toda la comunidad. f) El hombre cumple adecuadamente su recreacin cuando la actividad que elige crea en l espritu de juego y encuentra constantemente placer en todos los acontecimientos de su vida. g) El descanso, el reposo y la reflexin son formas de recreacin que no deben ser reemplazadas por otras formas activas h) Toda persona debe saber algunas canciones para que pueda cantar cuando tenga deseo.

i) Es necesaria la accin colectiva para dar oportunidad a nios hombres y mujeres de vivir ese aspecto de la vida. j) Las formas de recreacin del adulto deben ser las que le permitan emplear aquellas facultades que no utiliza en las dems esferas de su actividad.

3.3.- Valor Educativo de la Recreacin. En una breve y muy acertada declaracin, el Dr. K. H. Cooper define el ejercicio fsico como "el mtodo para poner ms aos en su vida y ms vida en sus aos". La mayora de las personas pueden beneficiarse de realizar actividad fsica de forma regular. Es frecuente que la gente piense que hace suficiente ejercicio en el trabajo. Muchos piensan que son demasiado viejos para empezar, otros que su forma fsica ya es demasiado mala para intentar recuperarla. Obesidad, diabetes, o alguna discapacidad fsica, pueden ser las razones que desanimen al sujeto para comenzar a realizar actividad fsica. Pero en muchas ocasiones son simplemente la pereza, o las expectativas de fatiga y dolor las que impiden que ni siquiera llegue a intentarse. En la actualidad parece existir evidencia suficiente que pruebe que aquellos que llevan una vida fsicamente activa pueden obtener una larga lista de beneficios para su salud: Disminuye el riesgo de padecer ciertos tipos de cncer, como el de colon, uno de los ms frecuentes y sobre el que al parecer existe mayor evidencia. Incrementa la utilizacin de la grasa corporal y mejora el control del peso. Ayuda a mantener y mejorar la fuerza y la resistencia muscular, incrementando la capacidad funcional para realizar otras actividades fsicas de la vida diaria. Ayuda a mantener la estructura y funcin de las articulaciones. La actividad fsica de intensidad moderada, como la recomendada con el fin de obtener beneficios para la salud, no produce dao articular y por el contrario puede ser beneficiosa para la artrosis. La actividad fsica y de forma especial aquella en la que se soporta peso, es esencial para el desarrollo normal del hueso durante la infancia y para alcanzar y mantener el pico de masa sea en adultos jvenes. Ayuda a conciliar y mejorar la calidad del sueo. Mejora la imagen personal y permite compartir una actividad con la familia y amigos. Ayuda a liberar tensiones y mejora el manejo del estrs. Ayuda a combatir y mejorar los sntomas de la

ansiedad y la depresin, y aumenta el entusiasmo y el optimismo. Ayuda a establecer unos hbitos de vida cardio saludables en los nios y combatir los factores (obesidad, hipertensin, hipercolesterolemia, etc.) que favorecen el desarrollo de enfermedades cardiovasculares en la edad adulta. En adultos de edad avanzada, disminuye el riesgo de cadas, ayuda a retrasar o prevenir las enfermedades crnicas y aquellas asociadas con el envejecimiento. De esta forma mejora su calidad de vida y aumenta su capacidad para vivir de forma independiente. Ayuda a controlar y mejorar la sintomatologa y el pronstico en numerosas enfermedades crnicas (Cardiopata isqumica , Hipertensin arterial, Enfermedad pulmonar obstructiva crnica , Obesidad, Diabetes , Osteoporosis, etc.) Disminuye la mortalidad tanto en adultos jvenes como en los de mayor edad, siendo incluso menor en aquellos que tan slo mantienen un nivel de actividad fsica moderado que en los menos activos o sedentarios. Por ltimo, todos estos beneficios tendrn una repercusin final en la reduccin del gasto sanitario. Este es un argumento de peso para que tanto las administraciones pblicas como privadas apoyen la promocin de la actividad fsica en todos los estamentos de nuestra sociedad. El organismo humano como consecuencia del entrenamiento fsico regular, presenta en sus diferentes aparatos y sistemas modificaciones morfolgicas y funcionales que denominamos adaptaciones, las cuales van a permitir por una parte prevenir retrasar la aparicin de determinadas enfermedades y por otra parte mejorar la capacidad de realizar un esfuerzo fsico. Una persona entrenada fsicamente ser capaz de correr a la parada del autobs sin cansarse demasiado, jugar con sus hijos con mayor vitalidad e incluso hacer algn alarde con los amigos en un partido de ftbol. Indudablemente el ejercicio fsico regular nos permite desde el punto de vista psicolgico afrontar la vida con mayor optimismo y mejor disposicin, a la vez que socialmente es un medio de integracin en distintos grupos humanos. Entre los posibles problemas derivados de la prctica de actividad fsica, el ms frecuente es el riesgo de lesiones musculo esquelticas. Este es fcil de evitar si no se cometen excesos y el nivel de actividad aumenta de forma lenta y progresiva hasta alcanzar el deseado. Por otro lado, si bien es cierto que el ejercicio fsico intenso aumenta considerablemente el riesgo de eventos cardiovasculares (infarto agudo de miocardio o

muerte sbita cardaca), tanto en individuos previamente sedentarios como en aquellos que realizan actividad fsica de forma regular, el riesgo global sigue siendo claramente inferior en estos ltimos. Para aquellos que tengan intencin de empezar un programa de actividad fsica intensa y tengan algn tipo de enfermedad crnica ( Cardiopata isqumica , Hipertensin arterial, Diabetes , etc.) o mayor riesgo de padecerlas, y para las mujeres de ms de 50 aos y varones de ms de 40 aos, es aconsejable pasar un examen mdico previo.

3.-Relacin entre deporte arte y recreacin El deporte es toda aquella actividad que se caracteriza por tener un conjunto de reglas y costumbres, a menudo asociadas a la competividad, por lo general debe estar institucionalizado (federaciones, clubes), requiere competicin con uno mismo o con los dems y tener un conjunto de reglas perfectamente definidas. Los deportes comparten un alto grado de afinidad con el Arte. Disciplinas como el patinaje sobre hielo as como el hockey sobre patines o el taich, son deportes muy cercanos a espectculos artsticos en s mismos. Actividades tradicionales como la gimnasia y el yoga, o ms recientes como el culturismo y el parkoury tambin el tricking, tambin comparten elementos propios del deporte con elementos artsticos. El hecho de que el Arte Sea tan cercano al deporte en algunas situaciones est probablemente relacionado con la naturaleza de los deportes. Las actividades recreativas son tan numerosas como los intereses de los seres humanos. Algunas de las reas de la recreacin son: la difusin, el arte, la cultura, la msica, el baile, la lectura, el servicio a la comunidad, los deportes, los juegos y la vida al aire libre, entre otras.

CONCLUSIONES La Educacin Fsica es un eficaz instrumento de la pedagoga, por cuanto ayuda a desarrollar las cualidades bsicas del hombre como unidad biopsico-social. Contribuye al accionar educativo con sus fundamentos cientficos y sus vnculos interdisciplinarios apoyndose entonces en la filosofa, la psicologa, la biologa, etc. Tiene una accin determinante en la conservacin y desarrollo de la salud en cuanto ayuda al ser humano a ajustar pertinentemente las reacciones y comportamientos a las condiciones del mundo exterior. Especficamente, en el adolescente, ayuda a sobrellevar las agresiones propias de la vida cotidiana y del medio y a afrontar el presente y el futuro con una actitud positiva. Promueve y facilita a los individuos el alcanzar a comprender su propio cuerpo, sus posibilidades, a conocer y dominar un nmero variado de actividades corporales y deportivas, de modo que en el futuro pueda escoger las ms convenientes para su desarrollo y recreacin personal, mejorando a su vez su calidad de vida por medio del enriquecimiento y disfrute personal y la relacin a los dems. El concepto de recreacin se entiende si pensamos que desde el principio, hombres y mujeres han estado sujetos a diversos tipos de presiones que con el tiempo crean cansancio y por ende, desnimo. Es por ello que las personas han buscado maneras de escapar de las presiones del diario vivir y darse espacios en los que puedan descansar y disfrutar. Recrearse necesariamente debe incluir la diversin o el pasarlo bien, con el objetivo de distraerse de las exigencias, especialmente laborales y as conseguir un alivio necesario para conllevar nuevamente, otra etapa de responsabilidades, con energas renovadas que permitirn un mejor resultado de ellas. Por su parte el deporte Es toda aquella actividad fsica que involucra una serie de reglas o normas a desempear dentro de un espacio rea determinada. A menudo asociada a la competitividad deportiva. Como trmino solitario, el deporte se refiere normalmente a actividades en las cuales la capacidad fsica pulmonar del competidor son la forma primordial para determinar el resultado; sin embargo, tambin se usa para incluir actividades donde otras capacidades externas o no directamente ligadas al fsico del deportista son factores decisivos, como la agudeza mental o el equipamiento.

REFERENCIAS BIBLIOGRFICAS Universidad Pedaggica Experimental Libertador. Educacin Fsica, Deporte y Recreacin. Volumen I. (2005) Universidad Pedaggica Experimental Libertador. Educacin Fsica, deporte y Recreacin. Volumen II (2008) Bilbrough, A, Y Percy, J.(2000), Didctica y desarrollo de la Educacin Fsica. Editorial Kapeluz. Seybold, A.(1999), Principios didcticos en la Educacin Fsica. Editorial Kapeluz. Bach A., (1998). Principios didcticos de la educacin fsica. Editorial Kapeluz, S.A. Buenos Aires.

Programa de Estudio y Manual del Docente, Educacin Fsica y deporte (1992). Ministerio de Educacin.

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