Alimentos con colgeno

El colgeno se encuentra en: La Vitamina A (Pro-vitamina o beta-caroteno: se transforma en vitamina A, en el organismo de acuerdo a su necesidad, tambin tiene accin antioxidante. Se le encuentra en abundancia en verduras de hoja verde y de coloracin roja, amarillo como: zanahoria, calabaza, cerezas, meln, sandia, papaya, nectarinas, etc. Tambin se le encuentra en alimentos de origen animal como el hgado, grasas lcteas, yema de huevo. Vitamina C: de gran accin antioxidante y ligada a la de colgeno; protena que mantiene la piel tersa y sin arrugas. La ingesta de frutas, verduras frescas, en ensaladas, contribuyen con la captacin de colgeno, est en: pimientos, kiwi, ctricos, meln, fresas, moras, frutas tropicales, col, tomate. Vitaminas del grupo B. Ingieren en el buen estado de la piel y en los procesos de renovacin celular. Est contenido en todos las: verduras, fruta fresca, frutos secos, cereales, legumbres, levadura de cerveza, y en los de origen animal: carne y vsceras, pescado y mariscos, huevos y lcteos. Dentro del grupo de los minerales est: El selenio (de accin antioxidante, relacionado con un menor riesgo de aparicin de algunos tumores, entre ellos el de piel o melanoma. Se encuentra en la: carne, pescado, marisco, cereales, huevos, frutas y verduras. Zinc: Integra la epidermis y est presente en : carnes, vsceras, pescado, huevos, cereales integrales y legumbres. Hierro: Su falta es la causa de que la piel est plida por la disminucin de la hemoglobina (transportador de oxgeno y anhdrido carbnico en sangre) circulante. Se encuentra en: vsceras, carnes, pescados y huevos, levadura de cerveza, frutos secos y desecados, cereales de desayuno, legumbres y verduras de hoja verde. En el huevo y en los alimentos de origen vegetal se encuentra en su forma qumica. Azufre: Indispensable en la sntesis de queratina, tiene accin anti-seborreica esta en: huevos, leche y derivados, cereales integrales, levadura de cerveza. Como vers, el mejor colgeno y antiarrugante esta en los alimentos que ingerimos,

as que a seleccionarlos y dejar la comida de bolsas, sobres , embutidos y otros, no hay como lo natural.

COLAGENO HIDROLIZADO VITAGEL 410GR, para el caso de mi mama lo convino con TRANFER FACTOR

Azulfidine tomo artrait ,aido folico,prenidsona de 5mg

dacortin 7.5 mg y plaquenil 200 mg Dacortin de 5mg (corticiodes) y Dolquine (hidroxicloroquina). El acido folico que me receto mi medico de cabecera se llama YODOCEFOL

Dnde se Encuentra el Colgeno? Es la protena principal que compone el cartlago humano y animal, por lo que se puede obtener consumiendo estos alimentos. Est presente en los cartlagos de puercos, vacas, bueyes, pollos y ovejas. Un producto natural con excelente concentracin y biodisponibilidad es Advanced Collagen Prode Codeco NutriLife. La dosis recomendada de Colgeno es de 10 gramos diarios. Beneficios del Colgeno

Puede disminuir el dolor, la inflamacin, el edema y la rigidez de la artritis reumatoide, la osteoartritis, la artritis juvenil y la gota Interviene en la reparacin del tejido cartilaginoso Fortalece los huesos, las articulaciones y las uas Mejora la firmeza de la piel y ayuda a cicatrizar las heridas Fortalece el cabello Favorece la recuperacin el cuerpo despus del ejercicio Ayuda a bajar de peso

Mecanismo de Accin del Colgeno

En los casos de artritis reumatoide, se cree que el Colgeno (en combinacin con una enzima antioxidante superxido dismutasa) puede suprimir la inflamacin de las articulaciones. Algunas investigaciones aseguran que el Colgeno puede disminuir las fracturas en personas con osteoporosis. El Colgeno hidrogenado puede aumentar la sntesis de Colgeno por los condrocitos. Precauciones Algunas personas que consumieron Colgeno por va oral presentaron nuseas como nico efecto secundario. Se recomienda tener precaucin, como con cualquier otro suplemento oral y ante cualquier sntoma como nuseas, vmitos, dolor de cabeza, diarrea y estreimiento, consultar a su mdico.