Alternativas al Ritalin

Por Jos Manuel Piedrafita Moreno Hemos aprendido que tenemos que ir al doctor y tomarnos lo que nos prescribe sin decir nada, claro que hay muchos y buenos doctores. Pero pocas veces nos damos cuenta que los efectos secundarios que nos pueden producir los medicamentos son muy grandes. La Ritalina (metilfenidato) o Ritalin es un medicamento muy potente de la familia de los anfetamnicos que puede crear adiccin y que ya se est prescribiendo a nios de tan temprana edad de un ao, para el "llamado" Tratorno de Deficiencia de Atencin con Hiperactividad. Seria bueno que todos los padres supieran las consecuencias que tiene la Ritalina en los nios. No queremos que ellos sean malos ciudadanos y por eso los controlamos y hacemos que sigan las normas, pero de que forma lo hacemos? Drogndolos?. Existen alternativas a las drogas para conseguir equilibrar la energa de los nios y que estn tranquilos y sosegados. Test Nutricionales realizados Cuando buscamos una alternativa a los tratamientos "oficiales" para el ADHD, siempre pensamos en remedios varios, los cuales son efectivos y muy validos. Pero nunca pensamos que cambiando unos cuantos hbitos alimenticios se pueda conseguir. En esta sociedad de consumo los alimentos naturales (sin ninguna clase de aditivos) son difciles de encontrar. En cualquier supermercado encontramos todo tipo de comidas con conservantes y saborizantes o llenas de pesticidas. Desde hace mas de 40 aos se han realizado, con xito, programas de nutricin para ver los efectos en el comportamiento de los nios. Como en Helix High School de cerca de San Diego, en 1962 Gina Larson la encargada de la cafetera hizo los siguientes cambios en la dieta: -. Elimin todas las comidas que contenan azcar del men as como los dulces y otras chucheras del la maquina expendedora. En 1977, Elizabeth Cagan y Barbara Friedlander Meyer emprendieron un programa la ciudad de New York en el que implementaron los siguientes cambios: -. Redujeron Dramticamente todas las fuentes de azcar refinada en las comidas -. Se eliminaron todas las comidas con saborizantes y colorantes -. Se puso un limite a la cantidad y tipo de conservantes que permitan en la comida preparada que usaban. En 1997 un grupo privado llamado Natural Oven hizo un programa alimenticio para el Central Alternative High School de Appleton, Wisconsin. Haciendo los siguientes cambios dietarios: -. Hamburguesas ,patatas fritas y burritos fueron sustituidos por ensaladas frescas, carnes preparadas con recetas caseras y pan integral. -. Fruta fresca se aadi al men -. Agua fresca llego a las mesas -. Las maquinas expendedoras de Refrescos y Dulces desaparecieron En todos estos estudios se ha visto una mejora en la realizacin acadmica, la habilidad para concentrarse y las conductas sociales.

Nuestro cuerpo es qumica Tenemos que tener en cuenta el factor que todos los humanos tenemos una qumica diferente y que reaccionamos a los alimentos de una forma diferente. Esta diferenciacin qumica se refleja en el cuerpo en la forma del grupo sanguneo, pues si a una persona le hacen una transfusin de sangre y esta es de diferente grupo (diferente qumica), esto puede traer fatales consecuencias. El doctor Peter D'Adamo despus de muchos aos de investigacin, ha sacado a la luz el libro "Los Grupos Sanguneos y la Alimentacin" en el cual explica toda esta forma de nutricin que puede dar a tus hijos un cambio en su alimentacin que tambin puede ser atractivo para sus sentidos. En esta dieta muchos alimentos que en otras dietas son absolutamente prohibidos aqu para sorpresa de muchos no lo son, pero todo lo que comemos es Materia de Luz No es as? Entonces no es pecado ni blasfemia el comer cualquier clase de alimento si esto lo hacemos con respeto y dando las gracias. Para terminar un pequeo resumen de esta maravillosa dieta: Si tu grupo es O, come mucha protena (carne roja) y pocos hidratos de carbono Si tu grupo es A, tendras que ser vegetariano (alta en hidratos de carbono, baja en grasa) Si tu grupo es B, puedes disfrutar de la mayora de los productos ovo-lcteos, como tambin puedes de una dieta equilibrada de carne, pescado, cereales, vegetales y fruta. Si tu grupo es AB, tu dieta debera ser mayormente vegetariana, con un modesto suplemento de carne y productos ovo-lcteos. Algas Klamath Extracto del libro Attention Deficit Hyperactivity Disorder A Nutritional Approach (Trastorno de Deficiencia de Atencion con Hiperactividad, un planteamiento nutricional) de Karl J. Abrams "Aun cuando est eliminando toxinas medioambientales lo mas possible, la alga azul/verde AFA ayuda a reactivar cada celula de del cuerpo. Especficamente, hace que la capa mas exterior de las celulas (membranas celulares) ma fluida y flexible permitiendo que entren los nutrientes, eliminando a la vez de forma mas eficiente productos de deshecho. Asi que, la alga azul/verde AFA no solo ayuda a eliminar toxinas de el cuerpo sino que tambien ayuda al cuerpo a absorber nutrientes. Que pasa con otros? Que pasa con nuestros nios? puede el alga azul/verde darles el empuje nutricional que puedan necesitar? He sido profesor de qumica durante 20 aos. Como educador, me he interesado en los efectos positivos que la alga azul/verde puede tener en los nios, particularmente en los nios con sntomas de un trastorno llamado Trastorno de Deficiencia de Atencin con Hiperactividad (ADHD). Tales sntomas incluyen impulsividad, poca capacidad de mantener la atencin y hiperactividad. He descubierto la respuesta para la pregunta de arriba y es : "Si, la alga zul/verde puede mejorar dramticamente las vidas de nios y adultos con ADHD (y sus familias). El propsito de este libro es explicar como puede ayudar. ADHD: Causas Nutricionales Potenciales e Intervenciones De acuerdo a nutricionistas, bioquimicos y personas concienciadas con la salud, una dieta equilibrada incluyendo celulas largas (comidas "normales" como vegetales, carne y patatas) y celulas pequeas (algas) es necesaria para la salud mental, emocional y fsica. Ademas, una mejora en la salud puede ocurrir comiendo frutas y vegetales organicos, que desintoxican e impulsan el sistema inmunitario del cuerpo. Estudios realizados en las alteraciones de la dieta han mostrado tener efectos

dramticos no solo en la salud fsica sino en el funcionamiento mental tambien. Por ejemplo, Lesley Colgan de el Instituto Colgan de Ciencia Nutricional de san Diego dirigio un estudio sin precedentes en la dieta de los nios de 22 semanas de duracin. Los nios respondieron positivamente a una dieta especial que consistia en fibra, cereales integrales, comidas sin procesar sin azucar refinada (suplementado con un compuesto de multivitaminas y multiminerales) en particular, observaron mejoras dramaticas en las capacidades de aprendizaje de 16 nios diagnosticados con problemas de aprendizaje y conducta. En otro estudio realizado en 1988, descubrieron que la complementacion con vitaminas y minerales puede incrementar significativamente intelecto no-verbal en los nios. vitaminas, tales como tiamina, niacina y vitaminas B6 y B12 son nutrientes vitales y especialmente importantes para el funcionamiento del cerebro y sistema nervioso. Inversamente, la malnutricin y una dieta toxica tiene consecuencias profundamente negativas en el funcionamiento mental y emocional. Recientemente, unos cuantos estudios ha sido realizados sobre los efectos de la alga azul/verde AFA en nios y adultos con ADHD con resultados positivos y muy prometedores. En particular, un estudio en Nicaragua, en 1992, mostr los efectos beneficiosos de la alga azul/verde AFA en el rendimiento escolar de los nios. los resultados revelaron un aumento en la media academica de los resultados de 1482 nios que ingirieron 1 gramo de alga azul/verde diariamente. Los resultados acadmicos subieron de un punto de referencia del 64% al 81% un ao mas tarde. Es realmente asombroso que una cantidad tan modesta de la alga azul/verde AFA pueda resultar en enormes beneficios. Otro estudio de la Universidad de Centro America, en 1995, tambien investig los efectos que tienen mas o menos 1 gramo de la alga azul/verde AFA en el rendimiento escolar como tambien en el toda la salud. Ellos supervisaron un grupo de 111 nios durante seis meses que estuvieron tomando el alga y compararon los resultados con los de un grupo de control con el mismo numero de nios. A los nios tomando las algas se les notaban mejorias notables en la participacin en clase y la capacidad global de enfocarse en determinadas tareas. Un estudio, en particular, sobre las algas azul/verde AFA es especialmente esclarecedor y todava es uno de mis favoritos. Tomaron parte 109 nios con un promedio de 9 aos de edad, (55 chicas y 54 chicos) cuyos padre respondieron a un articulo puesto en dos revistas nacionales de los Estados Unidos de Norteamrica. Los padres rellenaron un cuestionario estandar que preguntaba sobre el historial academico, medico y de conducta de sus nios. al final de este estudio de diez semanas de duracin, se les pidio a los padre que rellenaran otro cuestionario estandar con respecto a las mejoras. Especialmente, los padres informaron de "considerables mejoras en la abilidad para enfocarse, entender instrucciones y concentracin..menos sntomas de ansiedad, depresin y retraimieto." Los profesores que tomaron parte en el estudio informaron de "una mejora en la abilidad de enfocarse y concentrarse...una reduccin en coductas agresivas y de farsa. Asi que los resultados de este estudio indican que "cambios significativos y positivos en los nios.. fueron evidentes en muchas conductas....(y) que todos los nios pueden incrementar su abilidad para concentrarse asi como las algas son aadidas a su dieta."