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EL ANLISIS TRANSACCIONAL

El Anlisis Transaccional es una teora de la personalidad y de las relaciones humanas con una filosofa propia que, en la actualidad, se aplica para la psicoterapia, el crecimiento y el cambio personal u organizacional en numerosos campos. Sus conceptos se expresan por medio de un vocabulario sencillo y original buscando ante todo la comprensin de los fenmenos por parte de todos (profesionales y clientes). Sus modelos de anlisis son universales. Sus explicaciones son intencionadamente fciles y prximas a las vivencias inmediatas de las personas El anlisis transaccional propone una metodologa y unos conceptos bsicos expresados en un lenguaje sin los tecnicismos abstractos que predominan en otras teoras psicolgicas. Pretende ser un modelo profundo, con tcnicas para facilitar la reestructuracin y el cambio personal. Su fcil integracin con otras disciplinas de las ciencias humanas y sociales, le ha dado una gran difusin mundial dentro del entorno humanista, laboral y de la auto-ayuda. Sin embargo, se ha sealado su debilidad epistmica y sus constantes analogas con el psicoanlisis freudiano le han dificultado ser plenamente considerada por la comunidad cientfica y asistencial.

EL ANLISIS TRANSACCIONAL DE LA PERSONALIDAD

El anlisis transaccional(A.T.) constituye un modelo explicativo de la personalidad construida por el psiclogo Canadiense Erich Berne(1910-1970). En trminos generales, divide a la personalidad en tres estados o P.A.N: estado Padre, estado Adulto y estado Nio, al que denomin Anlisis estructural del Yo, que busca explicar lo que sucede dentro de la mente. Los estados son modos de pensar, sentir y hacer. Expliquemos el P.A.N: a) Estado del yo Padre: es la parte parental cuyo rol consiste en educar,

proteger, y controlar al Yo. b) Estado del Yo Adulto: es la parte lgica y racional del Yo. Con el juicio

lgico controla las partes infantiles y los prejuicios del pasado. Permite autocontrol, proyectos, etc.

c)

Estados del Yo Nio: es la parte infantil, emocional y espontnea de la

personalidad. Pensamiento crtico: en relacin al tema, qu opinin crtica puede establecer?. Qu crticas cientficas se establecieron al respecto?. Pensamiento creativo: Qu opinin nueva y personal puede establecer sobre el tema.? Los tres estados dialogan en forma permanente. Puede predominar un

estado sobre los dems, llevando a ser o ms autnomo(Adulto), ms impulsivo(Nio) o ms dominado por el pasado(Padre). Por consecuencia, buscamos personas parecidas a cada estado del yo: el Nio busca un Padre protector, el Padre busca un Nio para proteger o dominar, y el Adulto busca intercambios con un igual. Quin se maneja dominado por su Padre interno es prejuicioso, rgido, moralista, y quin se maneja con su Nio se torna infeliz y dominado por su pasado. Quin funciona con su Adulto es autnomo, realista y flexible. Contaminaciones: el Adulto puede sufrir contaminaciones por el

Padre(prejuicios familiares, alucinaciones, ideas autoimpuestas, que dificultan un obrar saludable.) y por el Nio(ideas cargadas de emocin, fantasas regresivas). La descontaminacin consiste en analizar con el Adulto los prejuicios familiares, emociones, y mandatos familiares ignorados que abruman al Yo. As mismo, el A.T habla de posiciones psicolgicas o existenciales formadas en la infancia: las actitudes sanas ante la vida se denominan OK y las de autodesprecio no OK. El A.T apunta al fortalecimiento del Adulto para tomar el control de la conducta, pero debe ser flexible(aceptar la parte infantil). Los conflictos vitales enfrentados con el Adulto fortalecen la personalidad.

El guin Inconsciente Es el plan de vida inconsciente forjada en la infancia y que puede ser en parte consciente. Es el programa inconsciente que se estructura antes de los 5 aos. Este programa puede impedir un contacto real con el mundo y de logros positivos. Por ello, lo que no se hace consciente, se repite de una generacin a otra

El fin ltimo de todo comportamiento consiste en

llevar a cabo el guin

deseado, que como una estructura incompleta pugna por completarse. El guin puede ser constructivo o destructivo. Los guiones constructivos no llevan a necesidad de terapia. El guin se funda en las decisiones tomadas en la infancia. Tales decisiones, afectarn las futuras relaciones, como el caso de una niita que buscaba asiduamente ser aceptada por un padre poco afectuoso. Un da, luego de asistir a un conflicto entre su padre y su madre, tom la decisin de que nunca ms volvera a querer a ningn hombre. Esto la volvi tmida, cuidadosa y aislada. Posteriormente, su actitud se generaliz: Todos los hombres son malos. En su adultez, los hombres buenos la aburran y buscaba demostrar su creencia fundamental de que los hombres eran malos por naturaleza. Finalmente, encontr un hombre similar a su padre, con el cual repiti los infortunios de la madre. Sin embargo, las decisiones pueden modificarse. En la niez era imposible por la inmadurez psicolgica, pero en la actualidad y con ayuda de un psiclogo las decisiones absolutas y negativas pueden modificarse. En el fondo, las decisiones adoptadas son estimuladas por los deseos paternos. Los hijos realizan lo que los padres desean, como el caso de la nia citada. Una decisin sana constituye un enunciado de fines positivos: Me dedicar a esto o lo otro, Ser un estudioso, Me casar y tendr una familia, etc. Una decisin patolgica se enuncia en forma absoluta y no deja lugar para la adaptacin a los hechos externos: Nunca volver a amar a ningn hombre porque mi padre no me quiso, Todas las mujeres son malas como mi madre, Nunca nadie me va querer como dice mi pap, etc. En tales decisiones tempranas se originan el guin inconsciente o destino que mora en nuestro Inconsciente.

PNL

La programacin neurolingstica (PNL) es un modelo de comunicacin interpersonal que se ocupa fundamentalmente de la relacin entre los comportamientos exitosos y las experiencias subjetivas en especial, modelos de pensamiento subyacentes. Tambin constituye un sistema de terapia alternativa que pretende educar a las personas en la autoconciencia y la comunicacin efectiva, as como cambiar sus modelos de conducta mental y emocional La Programacin Neurolingstica define la importancia que poseen los sentidos en nuestras reacciones corporales y espirituales, y nos ayuda a utilizar su capacidad para lograr traducir el mundo y adaptarnos a l. Richard Bandler y John Grinder fueron los creadores de esta disciplina que representa un modelo para la excelencia en la comunicacin con el propio ser y el universo que le circunda. Presentada como un Sistema de Tcnicas destinadas a analizar, codificar y modificar conductas y aprendizajes a travs del estudio del lenguaje verbal y corporal, logrando optimizar los procesos de comunicacin y aprendizaje de manera integral.

Trata sobre la comunicacin interpersonal efectiva, la experiencia y la bsqueda de la excelencia, saber cmo son las personas y lograr grandes cambios en la conducta de stas. Es una estructura con ciertas condiciones cientficas, como el basamento emprico y la aplicacin del rigor cientfico dentro de un campo de estudio subjetivo. Adems, desarrolla principios, modelos y un lenguaje propio. A mediados de la dcada de los 70, Richard Bandler y Jhon Grinder realizaron su investigacin, estudiando el perfil de grandes maestros de todos los tiempos, organizaron las caractersticas comunes de sus profesiones y desempeos y del porqu de su xito. El estudio revel que todos tenan una naturaleza similar, aunque cada uno tuviese bien marcado su propio estilo o personalidad

Modelos

Este modelo, tambin llamado visual-auditivo-kinestsico (VAK), toma en cuenta el criterio neurolingustico, que considera que la va de ingreso de la informacin (ojo, odo, cuerpo) o, si se quiere, el sistema de representacin (visual, auditivo, kinestsico)- resulta fundamental en las preferencias de quien aprende o ensea. Por ejemplo, cuando le presentan a alguien, qu le es ms fcil recordar?: la cara (visual), el nombre (auditivo), o la impresin (kinestsico) que la persona le produjo? Ms concretamente (Sin mencin de autor, 2000a), tenemos tres grandes sistemas para representar mentalmente la informacin, el visual, el auditivo y el kinestsico. Utilizamos el sistema de representacin visual siempre que recordamos imgenes abstractas (como letras y nmeros) y concretas. El sistema de representacin auditivo es el que nos permite or en nuestra mente voces, sonidos, msica. Cuando recordamos una meloda o una conversacin, o cuando reconocemos la voz de la persona que nos habla por telfono estamos utilizando el sistema de representacin auditivo. Por ltimo, cuando recordamos el sabor de nuestra comida favorita, o lo que sentimos al escuchar una cancin estamos utilizando el sistema de representacin kinestsico. La mayora de nosotros utilizamos los sistemas de representacin de forma desigual, potenciando unos e infra-utilizando otros. Los sistemas de representacin se desarrollan ms cuanto ms los utilicemos. La persona acostumbrada a seleccionar un tipo de informacin absorber con mayor facilidad la informacin de ese tipo o, plantendolo al revs, la persona acostumbrada a ignorar la informacin que recibe por un canal determinado no aprender la informacin que reciba por ese canal, no porque no le interese, sino porque no est acostumbrada a prestarle atencin a esa fuente de informacin. Utilizar ms un sistema implica que hay sistemas que se utilizan menos y, por lo tanto, que distintos sistemas de representacin tendrn distinto grado de desarrollo (Sin mencin de autor, 2000a). Los sistemas de representacin no son buenos o malos, pero si ms o menos eficaces para realizar determinados procesos mentales. Si estoy eligiendo la ropa que me voy a poner puede ser una buena tctica crear una imagen de las

distintas prendas de ropa y 'ver' mentalmente como combinan entre s (Sin mencin de autor, 2000a). A continuacin se especifican las caractersticas de cada uno de estos tres sistemas. Sistema de representacin visual.- Los alumnos visuales aprenden mejor cuando leen o ven la informacin de alguna manera. En una conferencia, por ejemplo, preferirn leer las fotocopias o transparencias a seguir la explicacin oral, o, en su defecto, tomarn notas para poder tener algo que leer. Cuando pensamos en imgenes (por ejemplo, cuando 'vemos' en nuestra mente la pgina del libro de texto con la informacin que necesitamos) podemos traer a la mente mucha informacin a la vez. Por eso la gente que utiliza el sistema de representacin visual tiene ms facilidad para absorber grandes cantidades de informacin con rapidez. Visualizar nos ayuda adems a establecer relaciones entre distintas ideas y conceptos. Cuando un alumno tiene problemas para relacionar conceptos muchas veces se debe a que est procesando la informacin de forma auditiva o kinestsica. La capacidad de abstraccin y la capacidad de planificar estn directamente relacionadas con la capacidad de visualizar. Esas dos caractersticas explican que la gran mayora de los alumnos universitarios (y por ende, de los profesores) sean visuales.

Sistema de representacin auditivo.- Cuando recordamos utilizando el sistema de representacin auditivo lo hacemos de manera secuencial y ordenada. Los alumnos auditivos aprenden mejor cuando reciben las explicaciones oralmente y cuando pueden hablar y explicar esa informacin a otra persona. En un examen, por ejemplo, el alumno que vea mentalmente la pgina del libro podr pasar de un punto a otro sin perder tiempo, porqu est viendo toda la informacin a la vez. Sin embargo, el alumno auditivo necesita escuchar su grabacin mental paso a paso. Los alumnos que memorizan de forma auditiva no pueden olvidarse ni una palabra, porque no saben seguir. Es como cortar la cinta de una cassette. Por el contrario, un alumno visual que se olvida de una palabra no tiene mayores problemas, porque sigue viendo el resto del texto o de la informacin.

El sistema auditivo no permite relacionar conceptos o elaborar conceptos abstractos con la misma facilidad que el sistema visual y no es tan rpido. Es, sin embargo, fundamental en el aprendizaje de los idiomas, y naturalmente, de la msica.

Sistema de representacin kinestsico.- Cuando procesamos la informacin asocindola a nuestras sensaciones y movimientos, a nuestro cuerpo, estamos utilizando el sistema de representacin kinestsico. Utilizamos este sistema, naturalmente, cuando aprendemos un deporte, pero tambin para muchas otras actividades. Por ejemplo, muchos profesores comentan que cuando corrigen ejercicios de sus alumnos, notan fsicamente si algo est mal o bien. O que las faltas de ortografa les molestan fsicamente. Escribir a mquina es otro ejemplo de aprendizaje kinestsico. La gente que escribe bien a mquina no necesita mirar donde est cada letra, de hecho si se les pregunta dnde est una letra cualquiera puede resultarles difcil contestar, sin embargo sus dedos saben lo que tienen que hacer. Aprender utilizando el sistema kinestsico es lento, mucho ms lento que con cualquiera de los otros dos sistemas, el visual y el auditivo. Se necesita ms tiempo para aprender a escribir a mquina sin necesidad de pensar en lo que uno est haciendo que para aprenderse de memoria la lista de letras y smbolos que aparecen en el teclado. El aprendizaje kinestsico tambin es profundo. Nos podemos aprender una lista de palabras y olvidarlas al da siguiente, pero cuando uno aprende a montar en bicicleta, no se olvida nunca. Una vez que sabemos algo con nuestro cuerpo, que lo hemos aprendido con la memoria muscular, es muy difcil que se nos olvide. Los alumnos que utilizan preferentemente el sistema kinestsico necesitan, por tanto, ms tiempo que los dems. Decimos de ellos que son lentos. Esa lentitud no tiene nada que ver con la falta de inteligencia, sino con su distinta manera de aprender. Los alumnos kinestsicos aprenden cuando hacen cosas como, por ejemplo, experimentos de laboratorio o proyectos. El alumno kinestsico necesita moverse. Cuando estudian muchas veces pasean o se balancean para

satisfacer esa necesidad de movimiento. En el aula buscarn cualquier excusa para levantarse y moverse. Se estima que un 40% de las personas es visual, un 30% auditiva y un 30% kinestsica
VISUAL Ver, mirar, imaginar, leer, pelculas, dibujos, videos, mapas, carteles, diagramas, fotos, caricaturas, diapositivas, pinturas, exposiciones, tarjetas, telescopios, microscopios, bocetos. AUDITIVO Escuchar, or, cantar, ritmo, debates, discusiones, cintas audio, lecturas, hablar en pblico, telefonear, grupos pequeos, entrevistas. CENESTSICO Tocar, mover, sentir, trabajo de campo, pintar, dibujar, bailar, laboratorio, hacer cosas, mostrar, reparar cosas.

VISUAL Conducta Organizado, ordenado, observador y tranquilo. Preocupado por su aspecto Voz aguda, barbilla levantada Se le ven las emociones en la cara

AUDITIVO Habla solo, se distrae fcilmente Mueve los labios al leer Facilidad de palabra, No le preocupa especialmente su aspecto. Monopoliza la conversacin. le gusta la msica Modula el tono y timbre de voz Expresa sus emociones verbalmente.

CENESTSICO Responde a las muestras fsicas de cario le gusta tocarlo todo se mueve y gesticula mucho Sale bien arreglado de casa, pero en seguida se arruga, porque no para. Tono de voz ms bajo, pero habla alto, con la barbilla hacia abajo. Expresa sus emociones con movimientos.

Aprendizaje

Aprende lo que ve. Necesita una visin detallada y saber a dnde va. Le cuesta recordar lo que oye

Aprende lo que oye, a base de repetirse a si mismo paso a paso todo el proceso. Si se olvida de un solo paso se pierde. No tiene una visin global. Le gustan los dilogos y las obras de teatro, evita las descripciones largas, mueve los labios y no se fija en las ilustraciones

Aprende con lo que toca y lo que hace. Necesita estar involucrado personalmente en alguna actividad. Le gustan las historias de accin, se mueve al leer. No es un gran

Lectura

Le gustan las descripciones, a veces se queda con la mirada prdida, imaginndose la escena.

lector. Ortografa No tiene faltas. "Ve" las Comete faltas. "Dice" las palabras antes de escribirlas. palabras y las escribe segn el sonido. Comete faltas. Escribe las palabras y comprueba si "le dan buena espina". Recuerda lo que hizo, o la impresin general que eso le causo, pero no los detalles. Las imgenes son pocas y poco detalladas, siempre en movimiento. Mediante la "memoria muscular".

Memoria

Recuerda lo que ve, por ejemplo las caras, pero no los nombres.

Recuerda lo que oye. Por ejemplo, los nombres, pero no las caras.

Imaginacin

Piensa en imgenes. Visualiza de manera detallada

Piensa en sonidos, no recuerda tantos detalles.

Almacena Rpidamente y en cualquier la informacin orden.

De manera secuencial y por bloques enteros (por lo que se pierde si le preguntas por un elemento aislado o si le cambias el orden de las preguntas. Canturrea para s mismo o habla con alguien. Le gusta escuchar, pero tiene que hablar ya. Hace largas y repetitivas descripciones. Utiliza palabras como "sonar, ruido..".

Durante los periodos de inactividad Comunicacin

Mira algo fijamente, dibuja, lee. Se impacienta si tiene que escuchar mucho rato seguido. Utiliza palabras como "ver, aspecto..."

Se mueve

Gesticula al hablar. No escucha bien. Se acerca mucho a su interlocutor, se aburre en seguida. Utiliza palabras como "tomar, impresin...". Cuando las explicaciones son bsicamente auditivas o visuales y no le involucran de alguna forma.

Se distrae

Cuando hay movimiento o Cuando hay ruido. desorden visual, sin embargo el ruido no le molesta demasiado.

ANLISIS TRANSPERSONAL Actualmente la Psicologa Transpersonal es una corriente que se ocupa especialmente de los aspectos normales, ampliados y alterados de la conciencia, la meditacin, los modelos de salud psicolgica, las experiencias cumbre, las experiencias msticas, las implicaciones de la fsica moderna. Su trabajo de investigacin finaliza en teoras sobre estos aspectos, que coadyuvan por un nuevo paradigma cientfico ms plural. Podra decirse que para la Psicologa Transpersonal, el objetivo principal del desarrollo humano es la trascendencia del sentido de s mismo, el avance hacia la identificacin con una conciencia mayor, total. El Psiclogo Ken Wilber distingue tres niveles en este desarrollo: El nivel prepersonal es el momento de desarrollo en que los seres humanos an no tienen conciencia de su mente (bebs pequeos, que todava no tienen una teora de su mente, que son uno con la madre) El nivel personal se alcanza cuando el nio toma conciencia de que es un ser pensante, diferente a otros. El nivel transpersonal es el nivel que se alcanza por medio del desarrollo espiritual, y consiste en trascender la identificacin con el cuerpo y la mente, para alcanzar un nivel de conciencia mayor.

Quin se decide por una experiencia transpersonal, se abre a la posibilidad de vivir estados no ordinarios de conciencia para cambiar su personalidad, para percibirse desde una nueva dimensin, para modificar su realidad venciendo obstculos que por intangibles no dejan de ser reales. La Psicologa Transpersonal permite que la persona se aparte de la individualidad y se identifique momentneamente con otras realidades del yo interno. El anlisis transpersonal desliza al ego de su estancamiento aparente, para unirlo con el absoluto, con la conciencia csmica, con la unidad. Quin accede a un anlisis transpersonal podra experimentar conocimientos que jams pens tener, revivir experiencias perdidas en su memoria, trascender con su psique el tiempo y el espacio en bsqueda de respuestas. En este estado especial, el yo adquiere una dimensin intensa que lo potencia y le permite dilucidar sentidos, para co-crear un nuevo destino.