Desde el

tero

Escribir con el cuerpo

Germana Martin

Cuaderno de autoconocimiento y
creatividad femenina
Coleccin Palabra Chamnica
1

La imagen es de Cristina Lpez Casas

Copyright Germana Martin, 2010,
La Plata, Buenos Aires, Argentina
(Prohibida su reproduccin, duplicacin
o copiado electrnico sin autorizacin de la autora.
Todos los derechos reservados)

Introduccin
Ms all de las palabras y los dedos sobre el teclado, existe una fuerza que mueve las letras, las
ordena, las dispara sobre el texto.
Una energa creadora que proviene del lugar ms profundo de nuestro ser femenino y se despierta
cuando nos abrazamos a nuestra mujer salvaje e instintiva.
Irrumpe y comienza a latir con el pulso de nuestras antepasadas.
Almas rumorosas, lluvias de cantos y alabanzas, corolas y diosas.
Es aquella energa creadora que duerme en el ncleo primitivo e inconciente de nuestra psique y
asoma en la voz de mi tero.
Mi tero caracola marina.
Mi tero jardn de peces.
Mi tero gruta misteriosa.
A l llego desde m para encontrar el camino a la poesa.
A l te invito para que encuentres tu voz y tu magia.
Regresemos al tero.

El cuerpo es algo ms que un receptor sensual o un vehculo fsico; es un instrumento

superconsciente que se conecta directamente con el alma. Despierto, el cuerpo sabe, comprende y
nos revela el Misterio y lo hace a travs de nosotros. El cuerpo es el vehculo que nos permite
permanecer en la senda de la conciencia chamnica para comunicarnos con lo desconocido, lo
invisible y las fuerzas intuitivas del planeta. En la antigedad remota, el mediador entre la tierra y
el cielo era el cuerpo femenino.
Vicki Noble El poder natural de la mujer

Latido n 1
Volver al tero
En el principio Eurnome, diosa de Todas las Cosas, surgi desnuda del Caos, pero no encontr
una base slida en la cual apoyar sus pies, as que separ el mar del cielo danzando sola sobre las
olas.
Robert Graves Mito pelasgo de la creacin
Es desde el tero primordial, morada de galaxias y de soles, desde donde iniciamos el viaje hacia
nosotras mismas.
Pero desde la partida misma ya est presente el deseo de volver a l, la pulsin de retornar a
la caricia de un Universo estelado y somnoliento, que es el refugio de nuestras diosas ms
profundas.
Ya desde el inicio del viaje un rumor de estrellas nos acompaar siempre para recordarnos el
camino de regreso a casa, al centro del silencio ms profundo, al corazn de la palabra, donde mi
voz y el rumor del infinito son Uno.
Es desde ese tero Sagrado de donde partimos para llegar a la cuna de esta Vida, este cuerpo de
risas y de ptalos.

Consigna:
3

Te propongo que inicies un camino de retorno a ese gran tero Creador.

Volver al tero es regresar a esa chispa divina que se encuentra dentro de nosotras. Es comenzar
el viaje de regreso a nuestro espacio sagrado, dejarnos mecer por el Misterio de la creacin y
conectarnos con nuestra creatividad ms profunda.
Busca un lugar cmodo donde recostarte, dnde puedas estar cmoda y escuchar la msica
sugerida para acompaar esta tarea (la encontrars al final del libro).
Una vez recostada, cierra los ojos y comienza a relajarte, puedes hacerlo con la tcnica que ms
familiar te resulte.
Si no conoces ninguna puedo recomendarte la siguiente:
Cierra los ojos y respira suavemente.
Lleva la atencin hacia la respiracin.
Obsrvala, slo obsrvala.
Entrgate a ese placer de tu respirar.
Entonces ponte en posicin fetal, como un nio dentro del vientre de su madre.
Sintete contenida y abrigada como un beb dentro del tero, recuerda el inmenso placer de
sentirte segura y cobijada. Puedes cubrirte con una manta para no sentir fro.
Escucha tu respiracin. Siente como entra y sale el aire.
Inspiras y te sientes plena, te llenas de sensaciones de calma y proteccin.
Exhalas y te expandes, te dejas llevar, flotas sin lmites.
Slo respira con suavidad, volviendo al silencio y la calma del tero que te alberg originalmente.
Realiza esta meditacin de diez a veinte minutos y luego, lentamente, vuelve a tu estado habitual de
conciencia.
Y escribe
Djate llevar por tus intuiciones ms profundas y aprovecha este estado expandido de conciencia
para convertirte en Creadora.
Creadora de imgenes, palabras, expresiones.
Creadora de mundos, dioses, mitos.
Creadora de lo que desees expresar o descubrir.
Puedes acudir a ese espacio creador de tu tero Interior cuantas veces lo necesites.
All, en su silencio, encontrars palabras que te nombran desde siempre, que son parte de ti misma,
que te acompaan y repican en tus voces ms profundas.
Tambin puedes elegir algunas palabras entre stas que aqu te sugiero. Aquellas que te resuenen
o te envuelvan de significados.
Y llevarlas all, al espacio creador de tu tero sagrado, para gestar con ellas lo que desees: un
poema, una frase, un relato.
fecundacin

constelacin
onrico

rfico
celeste

ocano
mame

csmico
ah

diosa
espuma
regreso

nido
crislida

silencio
mujer

cpula
derrota

creacin
tiempo

"La distancia
no es ms que una trampa.
Una trampa
4

que nos tiende la sangre

cuando muere su estrella solitaria"
Susana Thnon
Luego de este viaje hacia tu origen, al centro de tu nacimiento, de la mano de tus palabras, te
invito a plasmar con palabras lo que hayas descubierto.

Latido n 2
Volver a mi cuerpo
Mirarnos, reconocernos, descubrirnos.
Nos han llamado de tantas maneras.
Han nombrado nuestro cuerpo por nosotras.
Han invadido el jardn de nuestro sexo.
Palabras fras y lejanas para colorear nuestro universo ms sagrado.
Por siglos han dicho: vulva, vagina, cltoris.
Yo ahora digo: corola, gruta, enredadera.
Han teido de miedo y oscuridad el nombre de nuestro deseo.
Te propongo que aprendamos a vernos nuevamente, a palpar la anatoma que florece en
nosotras desde nias, a darle el significado y la belleza que merece.
En nuestro cuerpo se almacena la sabidura femenina de las mujeres que nos precedieron, nuestras
antepasadas, las Abuelas del tiempo.
En l se atesoran los secretos milenarios del placer y del sexo, del parir y del crecer, del envejecer
y del partir hacia otros vuelos.
En l se cobijan la ternura de los abrazos, el alimento nutricio, la paciencia y el coraje, la danza
creadora, la sensualidad que enamora, el calor que cuida y protege, el sabor a magia, poesa y
canciones, el aliento que crea, la sangre que renueva y fecunda.
En nuestro cuerpo anida el Universo.

Consigna:
Te propongo renombrar nuestro universo femenino, nuestro cuerpo de mujer, darle el significado
real que encierra desde siempre y que la cultura patriarcal ha opacado o destruido.
Resignificarlo con palabras propias, nuestras, nacidas de nuestras vivencias y emociones.
De nosotras pueden surgir las palabras que nos curen, nos transformen, nos despierten.
Slo tmate unos minutos y piensa en tu TERO
Imagnalo, conctate con l, percbelo. Durante tanto tiempo hemos estado alejadas de l.
Siente tu tero
El tero-semilla de cuando eras nia, pequeo y tibio, jugando distrado.
El tero-pulposo de tus aos adolescentes, rosado y nutricio, anhelando ser nido.
El tero- palpitante de tu mujer adulta, creativo y decidido, gestando proyectos y caminos.
El tero- frtil de tu madre, cobijo y alimento, acunando nios, mecindote a ti misma.
El tero-gozoso de tu plenitud, el jbilo inmenso del sexo compartido.
El tero-cicatriz, aquel que ya no est como rgano pero se tiene, pues se volvi herida con
alas.
El tero- maduro de tu mujer sabia, esa gruta de misterios y descansos.
tero.
El color de tu sangre mes a mes.
El recuerdo de su amor dentro de ti.
El anhelo de la savia y de la vida.
6

Y luego, escribe cinco palabras que lo nombren (o ms si lo deseas)

No es necesario que sean bellas, "femeninas", adecuadas. Slo te pido que sean las que nazcan de
tu historia, de la memoria de tu cuerpo y de tu alma, aunque expresen heridas o temores.
Estas son las mas:
tero pecera jardn abismo caracola gruta silencio
Para compartir este nuevo universo de vocablos y voces puedes visitar el blog
teroJardn Sagrado http://jardinsagrado.blogspot.com/
donde encontrars las palabras elegidas por muchas mujeres para resignificar su tero.
Si quieres sumar las tuyas a esa experiencia virtual slo debers envirmelas a mi mail personal
germanamar@yahoo.com.ar y las agregar al Jardn
Sintete libre de recorrer el blog y utilizar las palabras para tu escritura como disparadores de
emociones o vivencias.
Esta misma consigna puedes realizarla con otras partes de nuestro cuerpo femenino. Aquellas
que desees nombrar para vincularte con ellas desde un lugar propio, que refleje tus sentimientos y
vivencias, tus visiones, tus deseos.
Puedes probar con vulva, esa corola de ptalos.
Sigue con las que desees: cltoris, vagina, pechos, labios, muslos.
Sintete libre de volver a dar significado a cada rincn de tu cuerpo.
Disfruta nombrarte nueva, en cada palabra.

Latido n 3
Escucharme sentirme
El crear palabras que te representen desde una conciencia femenina, desde tus vivencias de
mujer, desde el universo de todas las mujeres, como has hecho en la actividad anterior, te pone
frente a un espejo diferente.
Un espejo donde la belleza es generada por nosotras mismas, sin parmetros sociales, sin normas.
Un espejo donde se refleja nuestra autntica belleza salvaje y queda al descubierto.
Y entonces, puedes verte ahora de otra manera.
Y escucharte desde all, desde un cuerpo que te siente libre, plena, alegre, osada, creativa,
diferente, nica

Consigna:
Una vez ms regresa al tero, a su energa sagrada, aquella que nunca pudo ser destruida o
mutilada y sigue latiendo dentro tuyo.
Y escribe.
Escribe desde el cuerpo.
Deja que la palabra se vuelva latido y escchala.
Deja que tu cuerpo hable y recibe su mensaje.
l sabr lo que desea transmitirte, lo valioso, lo que necesitas saber, lo que te hace falta, lo que
hace tiempo no escuchas, tal vez aquello que nunca oste.
Presta atencin a su llamado.
Qu es lo que necesita ser sanado?
Qu es lo que necesita ser revalorizado?
Qu parte de tu cuerpo est sealando un dolor que va ms all de lo fsico?
Un temor que traspasa los gestos?
Una herida que se volvi mueca o arruga?
Y escucha tambin aquello que puja por nacer, por asomarse, por crecer.
Sientes el deseo de gestar sueos nuevos?
Buscas nuevos caminos para tus pies y tu futuro?
Tal vez descubras otro ritmo para tu pulso, ms relajado, con menos tensin.
Tal vez sea el momento de saltar y arrojarse a una nueva forma de vivir.
Escucha y escribe desde all un mensaje en el que tu tero, o la parte de tu cuerpo que prefieras,
le hable a tu alma salvaje, a tu corazn de loba.
Procura que las palabras puedan transmitir, desde la sangre y los latidos, su mensaje de
sabidura y sanacin.
Exprsalo con la forma que desees.
Puede ser una carta, un poema, un dilogo, un relato.
Y luego brete a recibir su sabidura, a respirar el color de tu alma.
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Latido n 4
Coloreo mi tero
Cierra los ojos e imagina tu tero. Deja que las imgenes lleguen a ti.
Intenta reconocer su forma. Recurdalo Puedes verlo?
Presta atencin a su color, a los matices tenues o intensos de sus paredes.
Imagina la textura de sus tejidos envolventes, su suavidad, su calor, su tibieza.
Respralo, como cuando estabas all siendo un beb.
Siente sus latidos, percbelos.
Djate mecer por ellos.
Escucha su ritmo, acompasa tu respiracin con l.
Imprgnate de su aroma y sus aguas tibias.
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Qudate all. Regresa a l, desde adentro.

Mralo en detalle, recrrelo, habtalo.
Forma, color, textura, aroma.
Es t tero.
nico.
No existe otro igual.
Es tu Universo original, tu morada, tu fuerza.
Es lo que desees.
Es la puerta a la creatividad.
Es tu propia voz y tu misterio.

Consigna:
Busca un lugar cmodo para trabajar.
Puede ser una mesa o el piso si lo deseas.
Acompate con msica y ten a mano todos los materiales necesarios: hojas en blanco para
dibujo, lpices de colores, marcadores, acuarelas, papelitos de colores, revistas viejas, tijera, cola
de pegar y todo aquello que imagines pueda servirte para este trabajo de ornamentar tu tero.
Dibuja t misma la figura de tu tero. Para ello puedes buscar imgenes en Internet, esquemas en
libros de anatoma, observar las imgenes que he compartido aqu contigo o guiarte por tu pura
intuicin.
Cuando tengas ya lista la silueta de tu tero, an despoblada, desierta, comienza a plasmar en l
todo lo que desees.
Dibuja lo que gustes dentro de l: flores, estrellas, palomas, cielos, frutos, personas.
Vuela con tu imaginacin y tus sentimientos, deja que las emociones guen tus manos.
Colorea, ponle los colores ms osados. Sintete libre!
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Puedes tambin recortar imgenes que te agraden y pegar dentro de l.

Puedes utilizar papelitos de colores, brillantina, acuarelas y todo lo que a ti se te ocurra para
darle el paisaje que t imaginas.
Y si lo deseas tambin puedes regalarle PALABRAS.
Palabras que lo nombren.
Palabras que tu tero est necesitando en este da.
Palabras que representen tus anhelos, tus sueos.
Palabras que hablen de ti y de aquellos seres que amas.
Recuerda que es tu tero y que lo que all expreses se tornar parte de tu imaginari. Por lo tanto,
podrs recurrir a ello, a su imagen, cuantas veces lo necesites.
Es tu jardn sagrado, enriqucelo de belleza y corazn.
Aduate de l. Prubalo.
Date la oportunidad de gestar en l tus ideas, tus proyectos, tus deseos, tus imgenes, tu poesa:
los autnticos hijos de tu creatividad.
Y recuerda que la belleza se vuelve magia dentro de l y te transforma.

Ms tarde, a partir de lo vivenciado al ornamentar tu tero, escribe lo que nazca de ello.

Puedes pegarlo debajo de tu dibujo o dentro de l, como desees.
Y descansa, descansa mujer.
Has creado una imagen de tu tero nueva y radiante.
Has parido un reflejo de tu alma.

Ada pintando su tero

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El tero de Adri

Latido n 5
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A rer con mis diosas obscenas

Cuando las mujeres estamos a solas, reunidas, distendidas, libres de las miradas que juzgan
nuestro comportamiento, generamos entre nosotras un momento de complicidad y diversin, de
confesiones alegres y chistes cargados de risueas miradas.
Entonces nuestra sexualidad no tiene temor de mostrarse, nos vuelve brujas insolentes, diosas
obscenas que se mofan de lo establecido. Podemos sacudirnos el acartonamiento y el prejuicio al
rer hasta las lgrimas liberando nuestra respiracin de los mandatos ms feroces.
Se sueltan las corazas con nuestras escandalosas risas.
Se sanan las heridas.
Y es aqu donde llegan Ellas, las diosas obscenas.
La mirada pcara de Baubo, su carcajada de vulva despertando a Demter.
Te propongo invitarla para que nos sacuda, nos despierte, nos muestre una mirada desfachatada
de la vida, ms cerca de nosotras, ms lejos de los miedos.
Consigna:
Luego de leer el relato Baubo la diosa del vientre y el texto Las diosas obscenas, que
encontrars en la prxima pgina, te propongo que pienses en todas aquellas cosas de las que
podras rerte para que fueran menos dolorosas. Mralas de otra manera. Transforma tus defectos
en algo gracioso.
Describe tus problemas como si fueran una broma.
Bscale el lado humorstico a todo aquello que te parece trgico.
Escucha las canciones que te he sugerido para esta tarea.
Rete mucho con ellas.
Comprtelas.
Re porque s, por cualquier cosa.
Y cuando sientas en algn momento del da esa plenitud del buen humor.
Escribe.
Escribe sobre ti, lejos de culpas y condicionamientos, con otra mirada, cmplice, benvola,
graciosa, divertida.
D lo que quieras que se diga de ti, con una sonrisa en la boca.

Baubo: La diosa del vientre

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Demter, la madre tierra, tena una hermosa hija llamada Persfone que un da estaba
jugando en un prado. De pronto, Persfone tropez con una preciosa flor y alarg las puntas de
los dedos para acariciar su bella corola.

Sbitamente el suelo empez a estremecerse y un gigantesco zigzag rasg la tierra. De las

profundidades de la tierra surgi Hades, el dios de Ultratumba. Era alto y poderoso y permaneca
de pie en un carro negro tirado por cuatro caballos de color espectral.
Hades agarr a Persfone y la atrajo a su carro en medio de un revuelo de velos y
sandalias. Despus los caballos se precipitaron de nuevo al interior de la tierra. Los gritos de
Persfone son cada vez ms dbiles a medida que se iba cerrando la brecha de la tierra como si
nada hubiera ocurrido.
Los gritos y el llanto de la doncella resonaron por todas las piedras de las montaas y
subieron borbotando en un acutico lamento desde el fondo del mar. Demter oy gritar a las
piedras. Oy los gritos del agua. Despus un pavoroso silencio cubri toda la tierra mientras se
aspiraba en el aire el perfume de las flores aplastadas.
Arrancndose la diadema que adornaba su inmortal cabello y desplegando los oscuros
velos que le cubran los hombros, Demter vol sobre la tierra como un ave gigantesca, buscando
y llamando a su hija.
Aquella noche una vieja bruja les coment a sus hermanas junto a la entrada de su cueva
que aquel da haba odo tres gritos: uno era el de una voz juvenil lanzando alaridos de terror;
otro, una quejumbrosa llamada; y el tercero, el llanto de una madre.
No hubo manera de encontrar a Persfone y as inici Demter la bsqueda de su amada
hija a lo largo de varios meses. Demter estaba furiosa, lloraba, gritaba, preguntaba, buscaba en
todos los parajes de la tierra por arriba, por abajo y por dentro, suplicaba compasin y peda la
muerte, pero, por mucho que se esforzara, no consegua encontrar a su hija del alma.
As pues, ella, la que lo haca crecer todo eternamente, maldijo todas las tierras frtiles del
mundo, gritando en su dolor: "Morid! Morid! Morid!"
A causa de la maldicin de Demter ningn nio pudo nacer, no creci trigo para amasar
el pan, no hubo flores para las fiestas ni ramas para los muertos. Todo estaba marchito y
consumido en la tierra reseca y los secos pechos.
14

La propia Demter ya no se baaba. Sus tnicas estaban empapadas de barro y el cabello

le colgaba en enmaraados mechones. A pesar del terrible dolor de su corazn, no se daba por
vencida. Despus de muchas preguntas, splicas e incidentes que no haban dado el menor
resultado, la diosa se desplom junto a un pozo de una aldea donde nadie la conoca.
Mientras permaneca apoyada contra la fra piedra del pozo, apareci una mujer, ms bien
una especie de mujer, que se acerc a ella bailando, agitando las caderas como si estuviera en
pleno acto sexual mientras sus pechos brincaban al comps de la danza. Al verla, Demter no pudo
por menos de esbozar una leve sonrisa.
La bailarina era francamente prodigiosa, pues no tena cabeza, sus pezones eran sus ojos
y su vulva era su boca. Con aquella deliciosa boca empez a contarle a Demter unas historias
muy graciosas. Demter sonri, despus se ri por lo bajo y, finalmente, estall en una sonora
carcajada. Ambas mujeres, Baubo, la pequea diosa del vientre, y la poderosa diosa de la Madre
Tierra Demter se rieron juntas como locas.
Y aquella risa sac a Demter de su depresin y le infundi la energa necesaria para
reanudar la bsqueda de su hija y, con la ayuda de Baubo, de la vieja bruja Hcate y del sol
Helios, consigui finalmente su objetivo. Persfone fue devuelta a su madre. El mundo, la tierra y
los vientres de las mujeres volvieron a crecer.

(Relato tomado del libro Mujeres que corren con los lobos de Clarissa Pinkola Ests)

15

El calor: la recuperacin de la
sexualidad sagrada
Las diosas obscenas

Hay un ser que habita en el subsuelo salvaje de la naturaleza femenina. Esta criatura es
nuestra naturaleza sensorial y, como cualquier criatura integral, tiene sus propios ciclos naturales
y nutritivos.
Este ser es inquisitivo, amante de la relacin, a veces rebosa energa y otras permanece en
estado de reposo. Reacciona a los estmulos sensoriales: la msica, el movimiento, la comida, la
bebida, la paz, el silencio, la belleza, la oscuridad.
Este aspecto de la mujer es el que posee calor. No un calor del tipo "Vamos a acostarnos,
nena", sino un fuego subterrneo cuyas llamas suben y bajan cclicamente.
A partir de la energa que all se libera, la mujer acta segn le parece. El calor de la
mujer no es un estado de excitacin sexual sino un estado de intensa conciencia sensorial que
incluye su sexualidad, pero no se limita a sta.
Mucho se podra escribir acerca del uso y el abuso de la naturaleza sensorial de las
mujeres y acerca de la manera en que ellas y los dems reprimen sus ritmos naturales o intentan
apagarlos por completo.
Pero vamos a centrarnos en su lugar en un aspecto que es ardiente y decididamente salvaje
y despide un calor que mantiene caldeadas las bajas sensaciones.
En la poca moderna apenas se ha prestado atencin a esta expresin sensorial de las
mujeres y, en muchos lugares y momentos, incluso se la ha desterrado por completo.
Hay un aspecto de la sexualidad de las mujeres que en la antigedad se llamaba lo
obsceno sagrado, no con el significado con que hoy utilizamos la palabra "obsceno" sino con el
de "sexualmente sabio e ingenioso", y se tributaban a las diosas unos cultos dedicados en parte a
la irreverente sexualidad femenina.
Los ritos no eran despreciativos sino que ms bien pretendan representar algunas partes
del inconciente que incluso hoy en da siguen siendo misteriosas e inexploradas.
La idea misma de la sexualidad como algo sagrado y, ms concretamente, de la
obscenidad como un aspecto de la sexualidad sagrada, es esencial para la naturaleza salvaje.
Haba en las antiguas culturas femeninas unas diosas de la obscenidad as llamadas por su
ingenua y, sin embargo, astuta lascivia.
Pero el lenguaje, por lo menos en castellano, dificulta enormemente la comprensin de las
"diosas de la obscenidad" como no sea en trminos vulgares.
16

He aqu el significado del adjetivo "obsceno" y otros vocablos afines. A travs de estos
significados creo que se comprender por qu razn este aspecto del antiguo culto de la diosa fue
desterrado bajo tierra.
Me gustara que mis lectores consideraran estas tres definiciones de diccionario y sacaran
sus propias consecuencias:
*Sucio: El significado del trmino se ha extendido hasta abarcar cualquier tipo de suciedad y
especialmente el lenguaje obsceno.
*Palabrota: Palabra obscena, expresin utilizada tambin actualmente para designar algo que se
ha convertido en social o polticamente impopular o sospechoso, a menudo a causa de crticas y
descalificaciones injustificadas o por no seguir las tendencias del momento.
*Obsceno: del hebreo antiguo Ob, con el significado de "maga", "bruja".
Todos estos trminos tienen cierto carcter despectivo Y, sin embargo, subsisten en todas
las culturas mundiales vestigios de cuentos que han sobrevivido a las distintas purgas. En ellos se
nos dice que lo obsceno no es vulgar en absoluto sino que ms bien se parece a una especie de
criatura de naturaleza fantstica que uno quisiera tener por amiga y cuya visita deseara con toda
el alma recibir.
Hace unos aos, cuando empec a narrar "cuentos de la diosa obscena", las mujeres
sonrean y despus se rean al or los relatos de las hazaas de las mujeres, tanto reales como
mitolgicas, que utilizaban su sexualidad y su sensualidad para conseguir un objetivo, aliviar
una pena o provocar la risa, y, por este medio, enderezar algo que se haba torcido en la psique.

Tambin me llam la atencin la forma en que las mujeres se aproximaban al umbral de la

risa cuando se hablaba de estas cuestiones. Primero tenan que apartar a un lado todas las
enseanzas recibidas, segn las cuales rerse de aquella manera no era propio de una seora.
Y yo comprobaba que el hecho de ser una seora en una situacin apropiada ahogaba a
una mujer en lugar de ayudarla a respirar. Para saber rer hay que poder exhalar el aire e inspirar
en rpida sucesin. Sabemos por la quinesiologa y otras terapias corporales como el Hakomi que
el hecho de inspirar nos hace experimentar sensaciones y que, cuando no queremos sentir nada,
contenemos la respiracin.
17

Cuando se re la mujer respira libremente y, al hacerlo, es posible que empiece a

experimentar unas sensaciones no autorizadas. Y qu clase de sensaciones son sas? Pues bien,
en realidad, no son sensaciones sino un alivio y un remedio para las sensaciones, un alivio y un
remedio que a menudo dan lugar a la liberacin de lgrimas reprimidas y a la recuperacin de
recuerdos olvidados o a la rotura de las cadenas de la personalidad sensual.
Comprend que la importancia de estas antiguas diosas de la obscenidad quedaba demostrada por
su capacidad de soltar lo que estaba demasiado tenso, borrar la tristeza, provocar en el cuerpo
una especie de humor que no pertenece al intelecto sino al cuerpo y mantener expeditos estos
canales.

Fragmento del Cap. II del libro Mujeres que corren con los lobos de Clarissa Pinkola Ests
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Latido n 6
El orgasmo femenino una puerta al infinito

Nos llegan tantas palabras para definir el orgasmo femenino: vaginal, clitoreano, uterino,
mltiple.
Tantos vocablos intentan mencionar aquello que encierra un misterio tan inexpresable como el
Amor o la Creacin o la Vida.
Nos empeamos en delimitar, con ayuda de la ciencia, sus alcances, sus medidas, sus
caractersticas.
Queremos saber dnde ocurre, cunto dura, cmo se origina.
Pero intuyo, siento, adivino y me gusta creer, que no hay un rgano o punto que lo localice.
No es aqu donde se aloja ni tampoco en aquel otro lugar.
Ni siquiera creo que pueda asirse a lo corporal, a lo tangible.
Por eso te propongo que busquemos juntas una vez ms las palabras que lo desprendan de lo
terreno, aquellas que atraviesen la piel y los latidos, que lo liberen de lo fsico y corpreo y lo
lleven al universo sagrado de lo femenino.
All donde el orgasmo es una puerta al infinito, una pocin mgica que nos transforma, una
marea de amor y de misterio.
Consigna: piensa, recuerda, revive, vivencia, siente, imagina, dibuja, suea el momento del
orgasmo y escribe cinco palabras que lo nombren y le den un significado pleno para ti.
Aqu las mas:
marea, nacimiento, expansin, silencio, hoguera
Luego puedes hacer con ellas lo que desees. Guardarlas dentro de ti o expresar a partir de su
fuerza y su magia lo que sientas.
Escribe desde el placer y su recuerdo.
Desde el placer y sus sabores.
Desde el placer y sus ensueos.
Puedes dibujar o buscar imgenes, que asocies con las sensaciones que te despierta el evocar tus
orgasmos.
No temas plasmar en papel lo que significa ese estado tan especial.
19

Conctate con el gozo y la alegra del deseo. Juega con las palabras, las imgenes y las vivencias
que afloren.
Descubre el placer de un universo que se erotiza y se conmueve con tus palabras.
Despierta el orgasmo sagrado de tu alma y escribe.
Deja que el sexo sea el primer paso, pero no el ltimo. Cuando dos amantes se encuentran en un
orgasmo sexual profundo, se funden uno en el otro. Entonces la mujer ya no es ms una mujer, el
hombre ya no es ms un hombre. Se transforman justamente como el crculo ying-yang, alcanzando
uno al otro, encontrndose uno con el otro, fundindose, olvidndose sus propias identidades. Por
eso es que el amor es tan hermoso. Este estado se llama mudra y el estado final de orgasmo con la
totalidad se llama mahamudra, el gran orgasmo.
El orgasmo es un estado donde tu cuerpo ya no se siente como materia, vibra como energa,
electricidad. Vibra tan profundamente desde su base, que t te olvidas completamente que es una
cosa material. Se transforma en un fenmeno elctrico, y es un fenmeno elctrico.
Y de a poco, si se aman y se rinden uno al otro, se entregan a este momento de pulsacin, de ser
energa, y no estn asustados.
Osho Tantra: La Comprensin Suprema

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20

Latido n 7
La poesa del cuerpo y sus latidos
Quiero invitarte a recorrer los poemas de otras lobas, mujeres salvajes que descubren sus cuerpos
ms all de estereotipos o simulacros.
Poemas que laten y nos nombran, nos describen y dibujan con un cuerpo que nos refleja y nos
renueva.
He buscado entre aquellos que transitan la geografa de lo femenino desde las palabras instintivas,
sagradas, con textura y perfume.
Palabras con voces y miradas, con pieles y colores que nos delinean, nos representan, nos
adivinan y nos invitan a miradas nuevas.
Asmate a sus espejos.
Ven a mirarte.
Estars sin duda reflejada en muchos de ellos.

Consigna:
Leer los poemas que acompaan este latido, hacia dentro, con los ojos y las manos, para
descubrir aquellos lugares que estn olvidados o perdidos.
Dejar que las palabras te recorran y te acerquen a esa morada del amor y los ensueos.
Elegir la msica que ms te agrade, prender un sahumerio, relajarte, darte un bao o descansar,
meditar unos minutos.
Y entonces permitir que las poesas ledas se transformen en estmulos para tu creatividad.
Un sutil murmullo que le canta a tus rincones y caricias, al centro de tus latidos, a la voz deliciosa
y sublime de tu cuerpo de loba.
Un llamado a tu palabra salvaje y tibia, a la piel de tu alma.
Y finalmente escribir.
Escribir
Escribir
Con letras o guirnaldas, con palabras o lloviznas.

21

brete sexo
brete sexo
como una flor que accede,
descorre las aldabas de tu ermita,
deja escapar
al nadador transido,
desiste, no retengas
sus frgiles cabriolas,
brete con arrojo,
como un balcn que emerge
y ostenta sobre el aire sus geranios.
Desenfunda,
oh poza de penumbra, tu misterio.
No detengas su viaje al navegante.
No importa que su adis
te hiera como cierzo,
como rayo de hielo que en la pelvis
aloja sus astillas.
brete sexo,
hazte cascada,
olvida tu tristeza.
Deja partir al nio
que vive en tu entresueo.
Abre gallardamente
tus clidas compuertas
a este copo de mieles,
a este animal que tiembla
como un jirn de viento,
a este fruto rugoso
que va a hundirse en la luz con arrebato,
a buscar como un ciervo con los ojos cerrados
los pezones del aire, los dos senos del da.
Poema de Ana Istar

22

De los sueos
Qu diras si hoy te invitara a mis sueos?
Tus labios de manzana
sobre la piel golosa de mis ingles
toda la noche -di, qu pensaras?-,
tu saliva frutal levemente aromando
el hambriento contorno de mi vientre...
Qu cosecha tan dulce
(semillas y caricias y extravos)
para un mundo sin sol.
Dime, no acudiras
si tambin esta noche te convoco a mis sueos?

Poema de Josefa Parra Ramos

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23

Limn perfumado

Soy mi cuerpo
atrapado por partculas
de otros cuerpos
Cuerpo
que enjabono en el mar
reconociendo suciedades
y miedos
Miedos mos
enjuagados con
el agua que todo lo cura
la sal de mi sudor
los celos bien guardados
los dulces jugos
y de nuevo el agua
que me concede
un cuerpo nuevo cada da

Cuerpo fresco
tendido en la cama
como limn al filo
de la ventana
Y el sol quemando
el vidrio
la madera
el limn
perfumado y desnudo
de la ventana que soy

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S quin soy?
me miro
en el largo espejo del bao
tengo 33 aos
nunca estuve tremendamente sola
abandono de perras
que te marca y deja sin curiosidades
Lloro y mis piernas blancas
se vuelven negrura profunda
que bloquea los sentidos
Quin es mi cuerpo
puede afrontar sus propias
desgracias
incluso las ms asfixiantes horas
ansiedad
falta de ti
horas cuando me fundo con un monstruo
que conozco bien
Cuerpo mo
Plvora cielo
intenso estallido
de lmparas que filtran tu claridad
sobre mi pecho
Soy este cuerpo mo.
Poema de Aleyda Quevedo Rojas
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25

Mi cltoris

Mi cltoris destella
con las barbas de la noche
como un ptalo de lava,
como un ojo tremendo
al que ataca la dicha,
al que al placer ataca
y contraataca
con zumos delicados,
enfebrecidas salamandras.
El tero olvida
su suave domicilio.
Desata las cuerdas del espacio.
Varn, que te recorre
mi pubis, fuego y raso.
Poema de Ana Istar
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Llevo acostada largo tiempo...

Llevo acostada largo tiempo en la orilla.

Mis pechos son colinas cubiertas de hoja seca.
Levanto la cabeza y me contemplo:
en mis muslos el vello a punto de ser vello,
me incorporo: la hierba a punto de ser hierba,
doy un paso y despierto al agua a punto de ser agua,
se asusta un ave negra a punto de ser ave a punto de ser negra...
Un resplandor me ciega:
el bosque me contempla, a punto de ser bosque,
a punto de ser tuya.
Chantal Maillard
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Venus encinta

Pleamar
soy, curvatura:
Venus hermosa
saliendo de su bao
con los pechos en punta, negrsimas
sus flores compitiendo
en latitud
con la Pulpa preciosa
de su vientre
redondo como vela,
repleto como el mundo.
Poema de Ana Istar
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28

Y Dios me hizo mujer

Y Dios me hizo mujer,

de pelo largo,
ojos, nariz y boca de mujer.
Con curvas
y pliegues
y suaves hondonadas
y me cav por dentro,
me hizo un taller de seres humanos.
Teji delicadamente mis nervios
y balance con cuidado
el nmero de mis hormonas.
Compuso mi sangre
y me inyect con ella
para que irrigara
todo mi cuerpo;
nacieron as las ideas,
los sueos,
el instinto.
Todo lo cre suavemente
a martillazos de soplidos
y taladrazos de amor,
las mil y una cosas que me hacen mujer todos los das
por las que me levanto orgullosa
todas las maanas
y bendigo mi sexo.
Poema de Gioconda Belli

29

Latido n 8
Danza en el tero del Universo

Quiero regalarte esta meditacin en movimiento que he creado para que dances desde tu tero y tu
alma. Si te resulta ms cmodo puedes grabarla para sentirte guiada por tu voz., hasta que la
sientas familiar.
Busca un espacio donde puedas estar sola y tranquila.
Con los ojos cerrados comienza a relajarte poniendo la atencin en el ritmo que marque tu
respiracin.
Parada sobre tus pies ve reconociendo el sutil ritmo pendular al que tiende naturalmente tu cuerpo
y ve abandonndote a l.
Lentamente comienza a moverte, entregada a ese vaivn pendular que te transporta a aquel flotar
originario, a aquel paisaje interior donde eras una con tu madre, slo t y tu madre, donde el
tero de ella hizo posible tu origen.
Suavemente ve descendiendo de ese pasado a este presente.
Ahora tu tero es el que esta preado de las inmensas posibilidades del ahora, de tu presente vivo.
Desde all comenzars a vivenciar esa inconmensurable fertilidad y empezars a crear tu propia
danza de creatividad uterina.
Ahora, con la sensibilidad dirigida hacia tus manos, en la misma posicin relajada y abandonada
a tu ritmo oscilatorio, comenzars a recrear con ellas el suave movimiento ondulatorio preado de
aquellas sensaciones uterinas originarias.
Tus manos son ahora el comienzo y el fin de tu danza creadora. Desde ellas mueves el universo al
ritmo de tu tero.
Eres la Gran Creadora del Gran tero Csmico que sin cesar crea y hace posible cada instante
presente. La Gran Creadora que hace y deshace, da a luz a este mundo visible y sumerge toda
forma que aparece entre las tinieblas de los Mundos Invisibles.
30

Danzando gestas un viaje de ida y tambin de regreso. Te mueves en tu danza desde el principio al
fin. Los suaves movimientos de tus manos van dando nacimiento a lentos pero amplios movimientos
de tus brazos que van ocupando cada vez ms los espacios vacos de nuestro alrededor. Deja a tu
cuerpo que se vaya desplazando lenta y profundamente, guindose solamente por el placer que le
genere el puro movimiento.
Ve recorriendo con la danza cada estacin del pasado. Te encontrars primero con las huellas de
tu ayer, imgenes familiares conocidas slo por ti. All recrears tu propia historia personal.
Reparars ah dentro, desde esa posibilidad creadora uterina, aquellas hebras sueltas que afecten
tu presente actual. Perdonas y te perdonan, la comprensin materna inunda tu sentir. Toda la
Creacin tiene tu misma misin, dar a luz, crear y sostener la vida, y dentro de ella nada ni nadie
puede quedar excluido.
El movimiento del cuerpo que tus manos guan a travs del corazn, va tejiendo y construyendo las
estaciones del futuro. En ese silencio oscuro creador de las estrellas y galaxias, de los seres y las
cosas, hay un lugar tambin para tu pequeo e infinito futuro personal.
La Danza te acerca ahora con su suave y amplio movimiento al diseo de la Creacin por venir.
Eres una vagina csmica, un tero sagrado que baila en el Infinito la Gran Danza de la Creacin
sin fin. Eres atravesada por el Origen que crea a travs tuyo todas las formas existentes y no
existentes.
Eres tambin tu propia semilla creadora. Cada momento de tu posibilidad de vida futura est en la
profundidad amorosa de tu matriz.
Desde esta danza sagrada mueves, respirando y girando, los grandes soles y tambin tu pequeo
sol, tu Yo Sagrado que inunda la vida de amorosa creatividad.
Vas volviendo al punto de partida, regresas suavemente a tu respirar creador colmada de gozo
creativo. Tomas conciencia y sientes como fuiste inundada del placer de tu propia creatividad en la
danza, tejiendo y siendo tejida por el universo. Fuiste hebra y tejido.
Sientes en tu cuerpo, en el goce en que te sumerge cada movimiento, como eres parte de todo lo
que existe.
Continas la danza, y le sonres agradecida.
En el tero del Universo, tu danza es el comienzo de tu propia Creacin.
Luego de esta danza meditativa puedes escribir tus vivencias, tus emociones, tus ensueos, tus
visiones y dejar as reflejado tu alma creativa, tu mujer gestadora de infinitas posibilidades.
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tero

Me nazco en amapolas y caricias

me nombro mujer para quererme
me abro un sendero desafiante y atrevido
me permito mirar desde mi misma
me invito a estar erguida
me deshago de miedos
escucho mis latidos
sigo mi estela de intuiciones
me busco y me pierdo en las mareas
me atrevo a mis pasos
slo mos
me pierdo
me nublo y amanezco nueva
me gusto y me empecino
me caigo y me destrozo en partculas de amores
me enrazo
me despeo
me alboroto
me remonto
me huelo
me desdigo
Vuelvo a llamarme a m misma
desde el tero,
para gestarme mujer en el silencio,
para decirme entera en la poesa.
Germana Martin
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Listado de temas musicales para

acompaar las diferentes huellas

Msica sugerida para el latido 1

-Asato maa por Ravi Shankar del lbum Chants of India
-Jaya vagaban por Krishna Das de la banda sonora de la pelcula Un buda
-Envo un saludo (sufi) por Rosa Zaragoza de su lbum LEsperit dal-Andalus
Msica sugerida para el latido 3
-Mara, Mara por Mercedes Sosa de su lbum Gracias a la vida
-Garota de Ipanema por Gal Costa
-Lanza perfume por Rita Lee
-A la vanguardia envejecida por Liliana Felipe
Msica sugerida para el latido 4
-Ohureo por Baka Beyond de su lbum The meeting pool
Msica sugerida para el latido 5
-Kiss kiss del grupo Tarkan (arabic)
-Las histricas por Liliana Felipe
-Se dice de m por Nacha Guevara y Tita Merello
-Mujer inconveniente por Liliana Felipe
Msica sugerida para el latido 7
-Amor y sexo por Rita Lee
-Folle de toi por Benjamin Biolay y Chiara Mastroianni
-To love somebody por Janis Joplin
-Dame amor por Celeste Carballo y Juanse
Msica sugerida para el latido 8
-Om Tare por Deva Premal
-Om Namo Bhagavate por Deva Premal
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Germana Martin
*Comunicadora e investigadora de lo Femenino, desde el enfoque de la psicologa junguiana, con
una visin integradora con lo Masculino.
*Artesana con las palabras, poeta, escritora, docente (Profesora para la Enseanza Primaria, con
experiencia sobre todo en reas rurales y suburbanas).
*Creadora y Facilitadora del Taller de autoconocimiento y creatividad femenina:
"La Palabra Chamnica" en sus modalidades presenciales y a distancia
http://lapalabrachamanica.blogspot.com/
*Autora de los Cuadernos de autoconocimiento y creatividad femenina, de la Coleccin La
Palabra Chamnica:
-El regreso a m misma. De crislida a mariposa
-"Desde el tero. Escribir con el cuerpo
-Creando con mis lunas
*Gestadora de videos y blogs que buscan resignificar el universo femenino a travs de re-nombrar
nuestro cuerpo, nuestros ciclos, nuestra naturaleza femenina con un lenguaje propio creado con el
aporte de mujeres de todo el mundo:
La Palabra Chamnica http://lapalabrachamanica.blogspot.com/
tero, jardn sagrado http://jardinsagrado.blogspot.com/
Luna adentro, hacia la menopausia http://lunaadentro.blogspot.com/
Demter y Persfone http://demeterypersefone.blogspot.com/
Embarazo, mandala de nueve lunas http://embarazomandaladenuevelunas.blogspot.com/
*Creadora de la Red social "Mujeres en Crculo", con ms de mil miembros en todo el mundo.
http://mujeresencirculo.ning.com/
*Alumna de la escuela de Biodanza de La Plata perteneciente a la International Biocentric
Foundation donde ha aprobado los siguientes mdulos: Afectividad dictado por la Prof. Estela
Piperno, Contacto y caricias dictado por la Prof. Patricia Martello, Educacin Biocntrica,
dictado por la Prof. Mara Adela Cremona, Proyecto Minotauro, dictado por los profesores Ana
Mara Vitale y Horacio Vitagliano.
*Experiencia de terapia transcultural (vinculada al chamanismo) con el Dr. Arturo Philip.
*Asistencia a diferentes talleres (Plenitud, Luz de Luna: ciclicidad y sexualidad femenina) y
experiencias chamnicas (temazcal, machitn, ceremonias del tabaco) con la chamana y abuela
chilena Luzclara.
*Formacin en arquetipos femeninos como alumna de Anala Bernardo.
*Profundizacin en el tema de la menopausia a travs del taller cursado sobre dicho ciclo
femenino con Anala Bernardo y el taller al cual ha asistido sobre la Plenitud de la mujer,
brindado por la chamana Luzclara en la Conferencia de la Diosa, Capilla del Monte, Argentina.

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*Asistencia al taller brindado por Vicki Noble, sobre el tarot Mother Peace en la Conferencia de
la Diosa, Capilla del Monte, Argentina.
*Asistencia al taller Danza Mandlica Espiral de Tara con la maestra portuguesa Lila Vestury.
*Creadora y facilitadora del taller Danzando las palabras en tu piel con Adriana Barbato,
dictado en la ciudad de Bariloche.
*Creadora y facilitadora de la experiencia de autoexploracin y creatividad Cine Vivencial,
desde el trabajo con lo corporal y la escritura.
*Creadora y facilitadora del taller Danzando las palabras en tu piel con Adriana Barbato,
dictado en la ciudad de Bariloche.
*Creadora y facilitadora de la experiencia de autoexploracin y creatividad Cine Vivencial"
*Co-creadora y administradora del blog "Pareja Creadora... masculino y femenino en vuelo"
http://www.parejacreadora.blogspot.com/
*Co-creadora y facilitadora del taller presencial y virtual "Pareja Creadora", integrando los
aspectos masculinos y femeninos en el plano individual y de la pareja.
Contacto: palabrachamanica@gmail.com

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