LA COCINA DE SARITA BIENESTAR CULTURA EVENTO EVENTO

Chocoflan Depresión posparto Ideas que dan energía Concluye la carrera Rodrigo
Página 5 Página 5 Página 4 de Administración May Aranzábal
de Huerta termina Maestría
Página 6 Página 7 y 8

Sección C
Sábado 11 de julio de 2009
etc@periodicoenfoque.com

La futura
mamá y Jorge
Villanueva.
2C • Sábado 11 de julio de 2009 ENFOQUE

Caballos y moños decoraron el lugar

Texto y fotos: tia y las tías Chuyita y Luz abuela Lupita de Barrutia y rrutia los cuales fueron de- leccionado por el buen gus- ge Villanueva Altamirano, se
Héctor Colosio María Barrutia. las tías Chuyita y Luz María corados con caballos y mo- to de las anfitrionas. A la re- encuentran muy felices y an-
Enfoque/Tepic Detalles: Barrutia, quienes se encarga- ños en colores verde y café. unión asistieron familiares y siosos por conocer el rostro
Blanca de Villanueva, espe- ron de la comida en honor del Durante la comida, las invi- amigos de la futura mamá, de su hijo, quien muy pronto
Hora: ra a su primogénito y por tal próximo nacimiento. tadas pudieron degustar de en la cual se divirtieron con llegará a su hogar para lle-
3:00 pm. motivo fue agasajada con un El marco para este festejo una barra de ricos mariscos, juegos y bailes en los que to- narlos de amor, y llevará el
Organizado por: Baby Shower, el cual estu- fueron los jardines de la casa además de una exquisita ba- das participaron. Blanca Ba- nombre de su padre.
La señora Lupita de Barru- vo organizado por la futura de la familia Villanueva Ba- rra de postres, todo esto se- rrutia de Villanueva y Jor- ¡Felicidades!

Chuyita, Blanca, Lupita de Barrutia y Luz María Barrutia.

Lupita de Barrutia y Blanca de Villanueva. Nancy Villanueva, Blanca de Villanueva y Beatriz Altamirano.

Anahí Benítez, Blanca de Villanueva, Ole González y Nancy Villanueva.

Julia Ayón, la futura mamá, Giovanna Meza y Esvedy Navarro. Blanca de Villanueva y Esperanza Muñoz.
ENFOQUE Sábado 11 de julio de 2009 • 3C

Blanca de Villanueva y Carmen Álvarez. De pie: La festejada. Sentados: Ricardo Partida y Rafa Barrutia.

Una bendición para su hogar

Blanca de Villanueva acompañada por la familia Villarreal.

La futura mamá y Guillermina de Partida. Verónica Mora, Blanca y Cinthia Estrada.

Lizeth Landell, Gloria Beltrán, Blanca de Villanueva, María del Rosario y Ami López. María del Carmen Fernández, Blanca de Villanueva, Lety Sandoval y Yesenia Corral.
Ideas
4C • Sábado 11 de julio de 2009 ENFOQUE

AGENCIAS/ REPORTAJES Uno de los

postulados
de la psicolo-
gía moderna
señala que lo
que sen-
que dan energía
timos está determina- nuestra mente, porque tarde o
do, en buena medida, temprano florecerán y se desa-
por lo que pensa- rrollarán en nuestra vida.
mos previamente. Al igual que tenemos pen-
Por ello, es impor- samientos válidos, los hay
tante elegir y cui- erróneos y mientras algu-
dar las ideas que nos nos expanden, otros nos
sembramos y de- contraen psicológica, física y
jamos crecer en emocionalmente.
Manténgase atento a todo
aquello que le tensa, con-
trae o amarga, porque se
debe a un pensamiento
que ha pasado por su men-
te y le ha metido en una di-
námica mental tóxica.
“Estoy a salvo”, “confío
plenamente en la perfección
del universo y de la vida”,
creador de mi vida”, “elijo es-
tar bien” son ideas con una
fuerte carga positiva.
Haga la prueba: piense du-
rante unos instantes y repita
varias veces “soy un desastre,
nada me sale bien”. Después
de un rato, seguramente co-
menzará a sentirse inquieto y
triste. Le invadirá una sensa-
ción desagradable. Probable-
mente se sentirá mal.
Ahora repita el experimen-
to, pero cambiando de fra-
se. Dígase a sí mismo va-
rias veces “soy un ser
único y especial, lleno
de posibilidades”. Sus
sentimientos también

Hipnosis,
“tengo autocontrol”, “soy el serán diferentes.

el “sueño” que puede curar

AGENCIAS /
REPORTAJES
No se trata de una práctica
esotérica ni un fenómeno
paranormal. La hipnosis es
la inducción de un estado
de consciencia atenuada,
en el cual la persona se
vuelve más receptiva a los
estímulos y a las sugestiones
sanadoras. Puede ayudar
a enfermos con migraña,
fobias, depresión, o con
algunos tipos de adicciones.
La hipnosis es un esta-
do de relajación y conscien-
cia alterada, similar a una
“duermevela”, que según su
profundidad se acerca más
al sueño o la vigilia.
Para conseguir el tran-
ce hipnótico, el terapeuta
puede utilizar la sugestión
verbal, hablando suave y
tranquilamente al pacien-
te, para crear un ambiente
sin tensión ni temores.
La hipnoterapia permi-
te al terapeuta introducir
ideas de mejora personal
y provocar cambios positi-
vos de conducta. También
puede hacer que la perso-
na recupere sus recuerdos
o experimente los senti-
mientos que acompañaron
hechos pasados.

Festival
Almagro
Pase gráfico de “Fedra”, del director de escena Miguel
Narros, en la que el flamenco y la tragedia griega hacen
una bonita conjunción, hoy en el palacio de
Valdeparaíso, dentro de la programación del XXXII
Festival de Teatro Clásico de Almagro
ENFOQUE Sábado 11 de julio de 2009 • 5C

Frases
celebres
“LA CONCIENCIA ES
UNA VOZ INTERIOR
Bienestar
ienestar Horóscopos
ARIES

Depresión posparto
21 MARZO - 20 ABRIL
QUE NOS ADVIERTE Aunque seas poco dado a los deportes
QUE ALGUIEN PUEDE de equipo, te convendría plantearte un
poco de ejercicio, seguramente en actividades que
ESTAR MIRANDO.” puedas realizar con tú pareja o algún amigo, como
Henry-Louis Mencken. correr o jugar tenis. Tu salud te lo agradecerá.

“TRABAJA PARA TAURO

MANTENER VIVA
EN TU PECHO ESA
PEQUEÑA CHISPA DE
FUEGO CELESTE, LA
CONCIENCIA.”
George Washington.
“TODOS LOS DÍAS
DIOS NOS DA UN
MOMENTO EN QUE
ES POSIBLE CAMBIAR
TODO LO QUE NOS AGENCIAS
HACE INFELICES. MÉXICO
EL INSTANTE
A veces el parto no es el
MÁGICO ES EL
final de un periodo de
MOMENTO EN QUE molestias y cambios de
carácter. Después de que el
UN SÍ O UN NO bebé nace, la mamá puede
PUEDEN CAMBIAR sufrir lo que se conoce
como depresión posparto,
TODA NUESTRA
un cambio de ánimo que
EXISTENCIA.” puede llegar a ser grave.
Paulo Coelho.
DESCONCIERTO
Después del nacimiento del
“EL MUNDO bebé, la depresión y cam-
bios de estado de ánimo
ENTERO SE APARTA pueden ser leves, importan-
CUANDO VE PASAR tes o graves, asegura el Dr.
Uzzi Reiss en su libro 99
A UN HOMBRE QUE Dudas y un bebé.
SABE ADÓNDE VA.” Frecuentemente los sínto-
Antoine de Saint- mas se presentan de forma
Exupery. imprevista y de repente una
mujer equilibrada se empieza
a sentir deprimida, no tiene
ánimos para levantarse de la
“NO TRATÉIS DE cama, no puede dormir, tiene
GUIAR AL QUE pensamientos obsesivos, llo-
PRETENDE ELEGIR ra y cambia bruscamente de
humor. Si no se trata el pro-
POR SÍ SU PROPIO
CAMINO.”
blema adecuadamente, la de-
presión puede agravarse has-
ta llegar incluso a la posibili-
William Shakespeare.
dad del suicidio.
Los cambios que sufre la
mujer tras el parto son des-
“ALGUNAS VECES concertantes para su pareja
HAY QUE DECIDIRSE e incluso para ella misma. La
mujer no comprende sus im-
ENTRE UNA COSA
A LA QUE SE ESTÁ
pulsos emocionales, sus reac-
ciones, ni las palabras que sa-
len de su boca y tampoco es
ACOSTUMBRADO
capaz de hacer nada para re-
Y OTRA QUE
primirlas. Como estos cam-
NOS GUSTARÍA bios aparecen cuando debe-
ría ser un período feliz para
CONOCER.” la pareja, al padre le cuesta
Paulo Coelho. trabajo comprender un com-
portamiento aparentemen-
te disparatado. Por ello, fre-
cuentemente el diagnóstico
y tratamiento de la depresión
posparto se demoran.
DISTINTOS NIVELES
Los cambios en el estado
de ánimo después del par-
to tienen tres grados, según
el doctor Reiss, especialista
en Ginecología y Obstetricia.
Un 80% de las madres ex-
perimentan melancolía leve
después de dar a luz, estos
altibajos emocionales son el
grado más leve del problema
y suelen desaparecer entre
la segunda y la sexta sema-
na del bebé. Sin embargo, el
15% de las madres sufre de-
presión posparto, y en este
caso los cambios emociona-
les derivan en otras caracte-
rísticas propias de la depre-
sión, como ansiedad, nervio-
sismo y comportamiento ob-
sesivo-compulsivo.
El mayor grado de los
cambios emocionales en
la madre es la psicosis
posparto, aunque menos del
1% de las madres padecen
esta grave alteración.
Frecuentemente, las mujeres
con psicosis posparto tienen
alucinaciones y actúan de tal
forma que incluso pueden
representar un peligro para sí
mismas, su pareja, su propio
hijo y otros niños. Se trata
de un trastorno muy poco
habitual, pero que requiere
hospitalización inmediata y
tratamiento psiquiátrico.
CAUSAS
Una de las principales causas
de la depresión posparto son
los cambios hormonales. Sin
embargo, otras circunstan-
cias que pueden contribuir
también a su desarrollo son
la falta de sueño y los senti-
mientos de desaliento en re-
lación a las nuevas responsa-
bilidades de la maternidad.
La depresión posparto
también puede deberse
a la sobrestimulación
y agotamiento de las
glándulas suprarrenales. El
acontecimiento emocionante
y estresante de la maternidad
provoca en la madre un
aumento de las hormonas
producidasporestasglándulas.
Si la madre no duerme lo
suficiente, sus glándulas siguen
secretando estas hormonas
hasta agotarse. Éste es un caso
muy frecuente en las mujeres
que pretenden ser “súper
mamás” y rechazan la ayuda
de sus familiares y amigos.
Otros factores que
provocan el desarrollo de
una depresión posparto son
el sentimiento de soledad y
aislamiento que desarrollan
algunas madres tras el parto,
ya que pueden tener lejos a
sus familiares y suelen pasar
los primeros días o semanas
con el bebé en una absoluta
reclusión. De ahí que esa
sensación de soledad pueda
derivar en pensamientos
negativos.
TRATAMIENTOS
Entre los tratamientos
más frecuentes para
solucionar la depresión
posparto están
los farmacéuticos.
Habitualmente los médicos
recetan antidepresivos o
ansiolíticos a las madres
con altibajos emocionales
fuertes tras el parto.
21 ABRIL - 20 MAYO
Antiguas relaciones sentimentales se
harán presentes de nuevo en tu vida, y tu
estabilidad emocional puede resentirse; si estás sin pareja,
contemplarás la posibilidad de una segunda oportunidad,
aunque todos a tu alrededor te lo desaconsejen.
GÉMINIS
21 MAYO - 21 JUNIO
Buen momento para las cuestiones
financieras que tengan que ver con los
bancos: firmar un préstamo o hipoteca o renegociar
la que ya tienes. El mercado puede ofrecerte ventajas
y tendrás que estar listo para aprovecharlas.
CÁNCER
22 JUNIO - 22 JULIO
La tendencia a la hipocondría que manifiestas
en algunas fases de tu vida puede estar
relacionada con un exceso de organización; cuando algo
te falla, tiendes a deprimirte, deberías probar a improvisar
sobre la marcha las cosas menos trascendentes.
LEO
23 JULIO - 22 AGOSTO
Aunque hace tiempo que no tomas decisiones
importantes en el terreno profesional, te
surgirán importantes proyectos y tendrás que inclinarte
por uno de ellos. Tu buen juicio y experiencia te
ayudarán a no equivocarte y recibirás felicitaciones.
VIRGO
23 AGOSTO - 21 SEPTIEMBRE
Sentirás curiosidad por las relaciones
sociales con gente más joven que tú. En general, el
día es, además, favorable para el trato con personas
del sexo opuesto. Si no tienes pareja, el momento
es ideal para iniciar una relación amorosa.
LIBRA
Aunque no sea tu costumbre, te
apetecerá hacer alguna actividad física
moderada, como paseos o gimnasia, para
relajarte y estar un tiempo en soledad.
Conseguirás aclarar muchas de tus dudas.
ESCORPIO
23 OCTUBRE - 21 NOVIEMBRE
Tómate un respiro y abandona por fin
la contabilidad de los gastos familiares.
Disfruta un poco de tu tiempo libre y sal a buscar a
las personas con las que te diviertes. Te lo mereces
después de tantos quebraderos de cabeza.
SAGITARIO

La cocina de Sarita
22 NOVIEMBRE - 22 DICIEMBRE
En lo profesional sigues escalando hacia la cima,
y trabajas duro para mantenerte, pero puedes
estar olvidando algunas relaciones personales que te han
dado mucho. Busca un hueco para no perder el contacto.

Chocoflan
INGREDIENTES
CAPRICORNIO
1 caja de harina para 23 DICIEMBRE - 21 ENERO
pastel de chocolate Las cuestiones de pareja ocuparán tu tiempo
y tu mente este fin de semana. Se han ido
3 huevos sumando pequeños problemas que necesitan
1 lata de leche una aclaración urgente, y no te convendrá darles la espalda.
condensada
1 lata de leche
evaporada
1 cda de vainilla
1 barra de mantequilla
Papel aluminio ACUARIO
1 vaso de agua para el 22 ENERO - 21 FEBRERO
baño María Necesitas mejorar tu estado de ánimo para
recuperar tu tono vital. Haz recuento de todo
PREPARACIÓN lo que has sacrificado por cosas inútiles, lo
1. Prepara la masa del que diste y no recibiste: te ayudará a orientar tu rumbo.
pastel de chocolate como
indica la caja.
2. Licua los huevos, la
leche condensada, la leche
evaporada y la vainilla.
3. Engrasa un molde
PISCIS
con la mantequilla y vierte 22 FEBRERO - 20 MARZO
la masa del pastel y encima No necesitas más complicaciones añadidas
en un día como el de hoy; estás atendiendo
sirve muy suavemente la demasiadas cosas a la vez, y el cuerpo te pedirá
FOTO: ENFOQUE

mezcla de los huevos. Tápalo urgentemente serenarte y no ofuscarte con asuntos de

con el papel aluminio y personas que no están en tu círculo más próximo.
hornéalo a baño María
hasta que esté listo.
6C • Sábado 11 de julio de 2009
Concluye la carrera de Administración
May de Huerta
TEXTO Y FOTOS: May de Huerta, al pasar por úl-
ROBERTO ZAVALA tima vez, una fiesta junto a sus
ENFOQUE / TEPIC compañeros que egresan de la
carrera de Administración del
HORA: Universidad del Valle. Al con-
10:00 pm. gregarse en compañía de sus fa-
ORGANIZADO POR: milias y amigos, en un nuevo
La festejada. salón de eventos del Boulevard
DETALLES: Colosio, en el que disfrutaron
Una noche muy especial vivió de un brindis y agradecieron el
May de Huerta y sus compañeros egresados.
May de Huerta y Delia Rochín. May de Huerta y Antonio Rochín.
ENFOQUE
apoyo incondicional que recibie-
ron para poder llegar a ser Li-
cenciados en Administración.
La recién egresada, disfrutó
al lado de sus amigos y familia-
res la cena, para después pasar
una noche divertidísima, llena
de baile y coreografías de las
canciones del momento.
¡MUCHAS FELICIDADES!
May de Huerta y Javier Vélez.
ENFOQUE Sábado 11 de julio de 2009 • 7C

Festejaron con
una cena familiar
El festejado junto
a
Gabriela Gonzále su mamá
z.

Rodrigo junto a sus

hijos Carlos y Rodrigo
Aranzábal.
anzábal.
acompañado de su papá Lino Guillermo Ar
Rodrigo

Geraldine de
Aranzábal y
Rodrigo
Aranzábal.

El honorable presídium.
8C • Sábado 11 de julio de 2009 ENFOQUE

Geraldine de Aranzábal, Rodrigo, Carlos y Rodrigo Aranzábal.

¡Vive el éxito!

Planes y TEXTO Y FOTOS: cursada en la Universidad Autónoma

Programas HÉCTOR COLOSIO
ENFOQUE/TEPIC
de Nayarit. El acto académico se llevó
a cabo en el Teatro del Seguro Social
Con reconocimiento y fue acompañado por su esposa
HORA: Geraldine de Aranzábal, así como
oficial de la SEP 6:30 pm. sus hijos Rodrigo y Carlos Aranzábal
ORGANIZADO POR: y sus padres, Gabriela González y
ocho diferentes Universidad Autónoma de Nayarit. Lino Guillermo Aranzábal.
licenciaturas DETALLES: Después de la entrega de
en 5 horarios En días pasados, Rodrigo Aranzábal documentos, el festejado y sus
egresó de la Maestría en Ciencias familiares festejaron con una cena
distintos Administrativas en el Área de en un restaurante argentino, donde

Biblioteca
Administración Publica en la pasaron una noche muy agradable.
generación 2007- 2009, la cual fue ¡MUCHAS FELICIDADES RODRIGO!

Virtual
Textos en
línea de seis
editoriales

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