Dnde puedo conseguir ms informacin o ayuda?

Comunquese con su proveedor medico Broadlawns Crisis Team 515-282-5752 Iowa Lutheran Access Center 515-263-5249 Mercy Franklin Helpline 515-271-6111 Iowa Concerns 800-447-1985 Community Telephone Counseling 515-244-1010 Desarrollado en colaboracin con Grupo de Trabajo de Des Moines para La Depresin Posparto (The Postpartum Depression Taskforce of Des Moines)

Para obtener ms informacin:

Depression after Delivery (D.A.D.) (Depresin Despus del Parto) www.depressionafterdelivery.com Postpartum Support International (Apoyo Internacional Posparto) www.postpartum.net

Mercy Medical CenterDes Moines Iowa HealthDes Moines Broadlawns Medical Center University of Iowa Hospitals and Clinics Visiting Nurse Services Magellan

La Depresin Posparto
No est sola. No es culpable. Estamos aqu para ayudarla.

Datos sobre el posparto:

El nacimiento de un nio suele ser un tiempo alegre. No obstante, los recientes nacidos requieren de mucha atencin. Esos cambios, aun positivos, a veces pueden ocasionar ansiedad, preocupacin o tristeza.
A menudo las mujeres se sienten abrumadas o inseguras de su papel como madres. Conocido como melancola materna (baby blues), este trastorno emocional tpicamente no dura por ms de 10 ha 14 das. Pero, por el otro lado, pueden ser sntomas de una Depresin Pos Parto (PPD) mas severa. Atencin temprana y efectiva para el PPD puede hacer que sea mas fcil para su beb recibir la atencin que el o ella necesita para estar sano/a como tambin se estara asegurando de cuidarse as misma. La melancola maternal es comn en las madres primerizas, afectando a la mayora de mujeres despus del parto. PPD es una condicin ms seria. Afecta 10 hasta 15 por ciento de madres primerizas. Si no se trata el PPD es menos probable que el beb reciba atencin apropiada. El PPD puede ser tratado en una forma segura y eficaz. La depresin no es una seal de debilidad, y no es culpa de nadie.

Cules son los sntomas de PPD?

Tristeza Prdida de inters en las cosas que le gustaba hacer Dificultad para dormirse o para dormir toda la noche o dormir demasiado Comer mas o menos de lo normal Irritable, abrumada o llorar incontrolablemente Dificultad para pensar o hacer decisiones, se distrae fcilmente Se preocupa o le causan ansiedad cosas sin importancia Cansancio constante (aunque duerma durante las horas acostumbradas) Sentirse culpable, ser dura con si misma, se siente sin valor o que es mala madre Preocupacin constante de la salud o el bienestar de su beb Si experimenta dos o ms de estos sntomas, por favor dgale a su proveedor medico, un amigo, un miembro de la familia, o a su cura o pastor. Estas podran ser seales de depresin de pos parto. Busque ayuda o hable con alguien de inmediato. Si piensa que podra lastimarse a si misma o a su beb que un familiar, un amigo, amiga, o usted llame al 911.

Qu puedo hacer?
. . .Desarrollar hbitos alimenticios sanos . . .Hacer tiempo para dormir o descansar . . .Hacer ejercicios . . .Hacer tiempo todos los das para m . . .Grupos de apoyo . . .Ir a todas las citas mdicas . . .Hgase metas realistas . . .No tema pedir ayuda

Cmo me puede ayudar mi proveedor medico?

. . .La podra mandar con un terapeuta en su rea . . .Podra revisar los niveles de la glndula tiroidea . . .Le recetara medicamentos

Cmo me pueden ayudar amigos y familiares?

. . .Ayudar con mandados y quehaceres de la casa . . .Ayudar a cuidar al recin nacido y nios y a los otros nios . . .Permitirle a la familia nueva tiempo y espacio para estar solos . . .Llamar y pedir ayuda si la mama nueva no puede Cuando me siento deprimida puedo: