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DOCENTE CURSO ALUMNO FACULTAD ESPECIALIDAD SEMESTRE

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Lic. Richard Castro Lujn TAEKWONDO Luis Carlos Tarqui Paye Ciencias de la Educacin Matemtica, Computacin e Informtica 2013

PUNO - PERU

INDICE

INTRODUCCION ................................................................................................................. 3 HISTORIA ........................................................................................................................... 4 EDAD ANTIGUA.................................................................................................................. 4 EDAD MEDIA ...................................................................................................................... 6 EN EL PRESENTE .............................................................................................................. 7 TAE-KWON-DO ................................................................................................................. 7 QUE ES EL TAE-KWO-DO? ....................................................................................... 7 ANTECEDENTES ........................................................................................................... 8 BENEFICIOS ...................................................................................................................... 9 CARACTERISTICAS ........................................................................................................... 9 INDUMENTARIA ......................................................................................................... 10 TIPOS DE COMBATE .................................................................................................. 12 SAMBO MATSOGI (Combate a tres pasos) ......................................................................... 12 IBO MATSOGI (Combate a dos pasos) ............................................................................... 13 ILBO MATSOGUI (Combate a un paso)............................................................................... 13 BAN JAYU MATSOGI ........................................................................................................ 14 MOBUM MATSOGI............................................................................................................ 14 JAYU MATSOGI (Combate libre ......................................................................................... 14 FORMAS .......................................................................................................................... 15 CUAL ES EL ORIGEN DE LOS PUMSES? ........................................................................ 15 LOS 8 PUMSES TAEGUK .................................................................................................. 16 LOS 9 PUMSES SUPERIORES .......................................................................................... 17 CATEGORIAS................................................................................................................... 20 TORNEOS ........................................................................................................................ 20 MEDALLERO .................................................................................................................... 22 DEFENSA PERSONAL (HOO SIN SOOL) ........................................................................... 23 CONCLUSIONES .............................................................................................................. 24 BIBLIOGRAFIA ................................................................................................................. 25

INTRODUCCION El objetivo es iniciar al practicante en los aspectos tericos, filosficos e histricos del Tae Kwon Do. El cual se basa principalmente en "EL RESPETO, LA DISCIPLINA Y LA FILOSOFA", ya que lo ms importante es "TENER RESPETO A TIRAR GOLPES, TENER DISCIPLINA A TIRAR PATADAS Y TENER MADUREZ A SER BRAVUCN", es por eso que el objetivo principal de los practicantes de este sistema de auto defensa es que sean respetuosos, disciplinados y maduros, logrando con la prctica de este arte marcial un desarrollo bio-psico-social.

TAE-KWON-DO

1. HISTORIA 1.1. EDAD ANTIGUA 1.1.1. EL ORIGEN DEL TAEKWONDO El hombre tiene por naturaleza el instinto de conservar tanto su propia vida como la de su raza, y por tanto desarrolla actividades fsicas bien sea consciente o inconscientemente. El Hombre no puede prescindir de los movimientos fsicos, crece y evoluciona en ellos, sin importar el tiempo y el espacio. En la antigedad las personas no tenan otros medios ms que sus propias manos desnudas y sus cuerpos para defenderse, as que naturalmente desarrollaron tcnicas de combate mano a mano. Incluso en la poca en que se desarrollaron las armas como medios defensivos u ofensivos, las personas an seguan disfrutando de las tcnicas de combate mano a mano con el propsito de fortalecer sus cuerpos, as como de lucirse en los combates durante los rituales de las comunidades tribales. En los comienzos de la pennsula coreana haba tres tribus, cada una contaba con una competencia de arte marcial para guerreros durante la poca de rituales. Para ese entonces, la gente aprenda sus tcnicas de las experiencias de pelear con animales, cuyos movimientos defensivos y ofensivos tambin eran objeto de anlisis. Se cree que ste es exactamente el verdadero origen del taekwondo moderno, cuyo nombre proviene de Subak, Taekkyon, entre otros.

1.1.2. EL SONBAE DE KOGURYO Y EL TAEKKYON Koguryo fue fundado en la parte norte de Corea rodeado por las hostiles tribus (chinas) Han en el norte. Por consiguiente, en un principio, el reino organiz un fuerte cuerpo de guerreros llamado Sunbae en su intento por consolidar el poder. Segn los expertos, Sunbae significa un hombre virtuoso que nunca huye en una pelea, el cual es miembro del cuerpo de guerreros. Ms tarde, la crnica de la antigua Dinasta Choson o Joseon describi el ascenso de la era de Koguryo diciendo la gente se rene el 10 de marzo cada ao en el lugar del ritual, en donde disfrutan de una danza de espadas, tiro con arco, combates de Taekwondo, entre otros insinuando que el Taekwondo era uno de los eventos populares en los rituales de la poca de Koguryo. Tambin deca que un Sunbae viva en grupo, aprendiendo las arte s de la historia y la literatura en sus casas y saliendo a construir caminos y fortalezas para el beneficio de la sociedad, siempre leales a la nacin. Por tanto, era natural que Koguryo tuviera la prioridad en el inters del Taekkyon el cual era la base de las artes marciales, como se puede probar por las pinturas murales descubiertas en las tumbas de la poca de Koguryo. Una pintura mural en la tumba de Samsil expone dos guerreros enfrentndose en un combate cara a cara de la poca de Koguryo y un tercero en la misma tumba muestra la escena de un combate (Ssirum) claramente caracterstico del Taekkyon. Se puede asumir por la pintura del combate de Taekkyon que la muerte era una prctica del Taekkyon o el objeto de psame con bailes y artes marciales. 1.1.3. EL TAEKKYON TRANSMITIDO DEL KOGURYO AL SHILLA Mientras que el arte del Taekkyon se popularizaba en Koguryo, ste tambin se transmita a Shilla, lo cual se justifica desde los siguientes puntos de vista: (1) Hwarang (o sonrang) en Shilla tiene el mismo significado que la palabra sonbae en Koguryo al indicar ambos el joven cuerpo guerrero en su origen etimolgico. (2) Tanto hwarang como sonbae tenan las mismas organizaciones y estructura jerrquica. (3) De acuerdo con la historia, mientras los sonbaes de Koguryo solan competir en los juegos de Taekkyon durante las festividades nacionales, los hwarangs de Shilla tambin jugaban juegos de Taekkyon (subak, dokkyoni o taekkyoni) en tales festivales como palkwanhoe y hankawi, as transformaron sistemticamente las antiguas tcnicas de pelea en el Taekkyon (o sonbae) como la base de las artes marciales para alrededor del ao 200 d.C. Desde el siglo IV los Hwarangs tomaron las lesiones de Taekkyon como un arte marcial sistematizado en sus casas de aprendizaje para hacerlo tambin popular entre la gente del comn tanto que sus tcnicas fueron representadas en los murales de las tumbas de los antiguos guerreros. De nuevo, tambin es cierto que el Taekkyon, viniendo a Shilla, fue transformado ms adelante en una escuela de arte marcial con la divisin de tcnicas, tcnicas de mano a mano y tcnicas de pies, las cuales pueden demostrarse por el hecho de que tanto las tcnicas mano a mano como las de pies aparecen en las antiguas esculturas y estatuas budistas.

1.2. EDAD MEDIA En los tiempo modernos de Corea,en la dinasta Chosun (1392 1910), la Corea imperial y la colonia japonesa gobernaron hasta 1945. Aqu el Taekwondo era ms bien llamado subakhui que Taekkyon y sufri una eventual prdida de apoyo oficial del gobierno central, ya que las armas se modernizaron para la defensa nacional, aunque el subakhui an era popular en los inicios de Chosun. La dinasta Chosun se fundament en la ideologa del Confusionismo, el cual result del rechazo del budismo y de darle ms importancia a la literatura que a las artes marciales. No obstante, los anales de la dinasta Chosun cuentan sobre las competencias de subakhui ordenadas por las autoridades locales, con el propsito de seleccionar soldados, y otras ordenadas por los reyes, quienes disfrutaban observar las competencias de subakhui en la poca de banquetes. Tambin era dictaminado por el departamento de Defensa que un soldado deba ser empleado cuando le hubiere ganado a otros tres competidores en los combates de subakhui. Sin embargo, mientras el gobierno progres, los oficiales administrativos empezaron a darle ms importancia a la lucha por el control que al inters de la defensa, descuidando naturalmente la promocin de las artes marciales. Entonces, fue en los das del rey Jungjo despus de la vergonzosa invasin de Corea por los japoneses (1592) que el gobierno revivi las fuertes medidas de defensa fortaleciendo el entrenamiento militar y la prctica de las artes marciales. Alrededor de este periodo hubo una publicacin del llamado Muyedobo-Tongji, un libro de ilustraciones de artes marciales, cuyo cuarto volumen titulado tcnicas de pelea mano a mano contena la ilustracin de 38 movimientos, parecindose exactamente al Taekwondo poomsae moderno y los movimientos bsicos, aunque estos movimientos no pueden ser comparados con el Teakwondo poomsae moderno, el cual ha sido modernizado a travs de estudios cientficos. 1.3. EN EL PRESENTE Con la liberacin de Corea del rgimen colonial japons despus de la Segunda Guerra Mundial, la gente coreana comenz a recuperar el pensamiento de independencia y los juegos folclricos tradicionales retomaron su popularidad. Song Duk-Ki, un renombrado maestro del Taekkyon, present una demostracin del arte marcial ante Syngman Rhee el primer presidente de la nueva repblica de Corea, con motivo de su cumpleaos, distinguiendo claramente el Taekwondo del Karate japons que haba sido introducido por los gobernantes japoneses durante la ocupacin. Los expertos en artes marciales comenzaron a abrir gimnasios de Taekwondo en todo el pas y despus del final de la guerra coreana (1950-1953) el Taekwondo se populariz entre el grado Dan de cinturones negros dentro del pas, tambin enviando cerca de 2.000 maestros de Taekwondo a ms de cien pases. Despus de todo, el Taekwondo recibi el nombramiento de arte marcial nacional en 1971, el presente Kukkiwon fue fundado en 1972 para ser utilizado como la sede, as como el lugar de las diversas competencias de Taekwondo. Un ao ms tarde, en

1973, la Federacin Mundial de Taekwondo fue establecida. En 1973, el campeonato bienal mundial de Taekwondo fue organizado. En 1974, el Taekwondo fue admitido en los juegos asiticos como evento oficial. En 1975, el Taekwondo fue aceptado como deporte oficial por la Unin Atltica de Aficionados de los EE.UU. (AAU) y tambin fue admitido a la Asociacin General de las Federaciones Internacionales de Deportes (GAISF), seguida por la adopcin por parte del Consejo Internacional de Deportes Militares (CISM) en 1976 como evento deportivo oficial. La WTF se convirti en una federacin deportiva reconocida por el Comit Olmpico Internacional (COI) en 1980, haciendo del Taekwondo un deporte olmpico. As, la adopcin del Taekwondo como evento oficial fue seguida por los Juegos Mundiales de 1981, los juegos Panamericanos en 1986, y finalmente por los Juegos Olmpicos de Sidney 2000 en 1994, y posteriormente en los Juegos Olmpicos de Atenas 2004 en el 2000. El 29 de noviembre de 2002, la 114a sesin del COI tambin confirm la inclusin del Taekwondo en los Juegos Olmpicos de Beijing en 2008.

2. TAE-KWON-DO 2.1. QUE ES EL TAE-KWO-DO?


(Tae) es, en coreano, pie, (Kwon) significa puo y (Do) equivale a camino, espritu, mtodo. Taekwondo sera, pues, traducido literalmente, el mtodo de defensa con pies y manos, el arte de utilizar con la mxima eficacia cualquier parte de nuestro cuerpo capaz de servir como arma, sobre todo con las manos y los pies. Tambin, ya que su prctica regular proporciona un desarrollo armonioso, una resistencia y una agilidad mximas. El Taekwondo puede considerarse como un deporte. Autodefensa y deporte constituyen hoy los dos aspectos prcticos que definen a este antiqusimo arte marcial coreano. Pero, por debajo de su apariencia externa, por debajo de esa eficiencia fsica, el Taekwondo es tambin y, sobre todo, una va de perfeccionamiento para el espritu. Los antiguos lo distinguan como el arte marcial del sabio, y efectivamente, en su fin ltimo, el Taekwondo busca la plenitud total del hombre: Un cuerpo sano en armona con un espritu limpio y generoso. Y no son palabras vacas. No inicies nunca t el ataque es algo que el alumno empieza a grabar en su mente desde el primer instante en que se le pone el cinturn blanco. Despus, da a da a medida que va endureciendo sus manos y adiestrando sus msculos, una disciplina ms frrea y ms dura que el entrenamiento fsico se va imponiendo en l, el autocontrol total de su espritu. Y es algo que contrasta con la prctica de otras artes marciales. Efectivamente, para el espectador no avezado una clase puede resultar paradjica, porque lo que se ensea y lo que se aprende es a no golpear, a detener el pie o el puo a unos milmetros del contrario, a marcar, a contenerse, a ser dueo, en cada segundo de s mismo. Alcanzar al contrario es ms que un fallo, es un deshonor; la clera un delito; la violencia desatada, la agresividad incontenida es una condenacin a salir del dojang para siempre: Djalo ir, te dir tu Maestro, No sigue el do, no est en nuestro camino". El resultado es generosidad, ecuanimidad, humildad, presencia de nimo constante. Nunca veris a un Maestro exhibir sus poderes fuera del dojang, nunca lo veris ofender a nadie, ni comenzar la violencia. La mano capaz de partir la piedra es

tambin la mano ms capaz de abrirse hacia otra mano. Con franqueza, con firmeza, con una entrega total y para siempre. Porque es una mano sin miedo.

2.2. ANTECEDENTES El Taekwondo tiene sus races en el Taekkyeon, un arte marcial tradicional, que se origin en los tiempos tribales de Corea. El Taekkyeon se ha conocido bajo diferentes nombres durante siglos, pero comenz a desarrollarse rpidamente durante el perodo de los Tres Reinos (que dur desde el siglo IV al VII, cuando los reinos de Goguryeo, Silla y Baekje estaban en continua lucha para dominar la Pennsula Coreana). Luego, el Taekkyeon se difundi y evolucion, durante el perodo de Goryeo (d.C 918-1392), poca en la que los que practicaban artes marciales eran muy respetados. En aquellos tiempos, las tcnicas del Taekkyeon que posean los cuerpos militares, eran motivo de ascenso de rango. Pero con la llegada de la poca de Joseon (d.C 1392 1910), la situacin cambi completamente con la introduccin de las espadas, y esto hizo que lentamente disminuyera la popularidad del Taekkyeon. Hoy en da, el Taekwondo, como una variante del Taekkyeon, es amado como un deporte a nivel mundial, como resultado del esmerado esfuerzo de muchos. La razn por la cual el Taekwondo pudo llegar al xito en los tiempos modernos, como un deporte de competicin (comparado con otras artes marciales), puede atribuirse al hecho de que, tradicionalmente, ha habido un acentuado aspecto competitivo en la cultura de las artes marciales coreanas. En el pasado, el Taekkyeon fue parte de muchos festivales folclricos, como una sana competencia entre las aldeas vecinas. Hay documentos que demuestran que a la gente le gustaba hacer apuestas en las competencias del Taekkyeon. El texto Haedongjukji, de finales del perodo Joseon, muestra la descripcin ms precisa del Taekkyeon que existe, hasta ahora, y dice as: Hay algo que se llama "Gaksul" (referido as en la antigedad) desde el pasado, donde dos oponentes se enfrentan dando patadas para vencer al otro. Hay tres niveles; el hombre con la tcnica mnima ataca las piernas, el que tiene buena tcnica ataca los hombros, pero el experto, que tiene la mejor tcnica, puede atacar hasta lo alto de la cabeza". Nuestros ancestros seguan este orden para las venganzas, o hasta para ganarse a las mujeres en las apuestas. 2.3. CARACTERISTICAS Se conforma de dos grandes estilos, cada uno asociado a las dos federaciones que existen actualmente a nivel mundial: el Taekwondo WTF (asociado a la World taekwondo federation o federacin mundial de taekwondo) y el Taekwondo ITF (International taekwon-do federation o federacin internacional de taekwon-do). Las diferencias entre ambos estilos residen principalmente en la forma de practicar el arte marcial, los requisitos exigidos para la promocin de grados, las formas (pumses o tules) y sobre todo el reglamento deportivo. Las formas son secuencias de movimientos de defensa y ataque que simulan un combate imaginario con uno o varios adversarios. Se conocen como tules en el estilo ITF y como

pumses en el estilo WTF. Son el equivalente en Taekwondo a las katas en karate. Estas formas estn relacionadas directamente con los grados (Kup o Dan), y se memorizan y repiten con objeto de incrementar el equilibrio, la elasticidad, la rapidez, la concentracin y el dominio de los diferentes movimientos. Los grados: Se dividen en KUP y DAN. Los grados KUP estn asociados a cinturones de colores y siguen una numeracin inversa y los grados DAN al cinturn negro. En cada uno existen 10 grados, debido a que el nmero 10 en la cultura coreana simboliza la perfeccin. Para que un alumno pueda ascender a un grado superior, ha de realizar un examen en el que se evalan sus habilidades. 2.4. BENEFICIOS No es ms fuerte aquel que es capaz de vencer a los dems, sino aquel que es capaz de vencerse a s mismo. Confucio. Considerado ya como deporte olmpico, el taekwondo se ha convertido para quienes lo practican en serio, en una forma de vida, un instrumento para alcanzar el equilibrio fsico y mental, dando como resultado personas felices, seguras y triunfadoras. El taekwondo conjuga elementos que llevan a la realizacin del ser humano en todos los sentidos. Los principios en que ste arte marcial se basa, lo hacen una discplina fascinante y muy benfica que est al alcance de todos, sin importar su edad o sexo. Mejorando su calidad de vida , da con da adultos, jvenes y nios lo practican dando como resultado personas con excelente condicin fsica, seguras de s mismas, autodisciplinadas y con elevada autoestima. Existen cientos de casos de nios que al practicar esta deporte, han mostrado cambios positivos en su conducta, tanto en la casa como en la escuela y en el medio en que habitualmente de desarrollan. Esto se debe a que el taekwondo templa el carcter de los nios; para aquellos que son muy agresivos se vuelven ms tranquilos y consientes, mientras que para los nios introvertidos y muy tmidos les proporciona mayor confianza, iniciativa y los motiva a aprender a valorarse por s solos. Otros beneficios que puede obtener del taekwondo son: Beneficios fsicos Aumenta la resistencia cardiovascular. Mejora la resistencia y la fuerza muscular. Aumenta la flexibilidad. Potencia el conocimiento del propio cuerpo. Ayuda a desarrollar mejor y ms rpidamente las capacidades de coordinacin. Aporta el control de un alto nivel de movimientos bsicos que permitirn en el futuro realizar un forma ptima el trabajo tcnico deportivo.

Beneficios psicolgicos y sociales Su mente desarrollar las bases de la concentracin. Los nios se vuelven ms disciplinados. La seguridad en si msmos que se obtiene con el taekwondo, es por que los nios se dan cuenta que son capaces de dominar su cuerpo en el entorno, logrando tambin que su autestima se eleve. A travs de distintas tareas y variadas ejercitaciones, se inculca y fomenta en el nio el compaerismo y el trabajo en equipo, as como la importancia de cada individuo dentro del grupo. Con la prctica del taekwondo se fomentan valores como la honradez, lealtad, respeto, humildad, amor al prjimo. 2.5. INDUMENTARIA Para la prctica del Taekwondo es necesario un Dobok (traje de prctica) y un Ti (cinturn que indica el grado del practicante). El Dobok es ligeramente diferente si practicamos Taekwondo ITF o Taekwondo WTF, pero en ambos casos est compuesto por un pantaln y una chaqueta que puede ser abierta (ITF) o cerrada, con el cuello en forma de V (WTF). Normalmente, cada uno de ellos lleva inscripciones propias, como escudos o logos, segn las normas de vestimenta vigentes por cada federacin. Los Dobok para grados KUP son completamente blancos, normalmente con bordados en la espalda y algn logotipo en el pecho o brazo. Los Dobok para grados DAN (cinturones negros) tienen zonas negras (El cuello, los bordes de la chaqueta o lineas en el pantaln, dependiendo de la federacin). En competiciones, es necesario contar con las protecciones reglamentarias (establecidas por la federacin que organiza la competicin), para minimizar los riesgos de lesin. Sin embargo, a la hora de practicar en el Dojang, no suele ser necesario. Es recomendable que el Dojang donde se practique taekwondo tenga suelo acolchado (tatami o piso de goma EVA) ya que es muy frecuente que al realizar algunas tcnicas de patada perdamos el equilibrio y podamos caer. Sin embargo, no es tan necesario como en otras artes marciales como el Hapkido o el Judo. En combate normalmente se requiere el uso de guantes de polipropileno para los puos (llamados pads), as como botas protectoras del mismo material para los pies. Tambin suele ser obligatorio el uso de protector bucal y protector inguinal. En funcin del nivel de los participantes, se puede utilizar casco y peto protector, espinilleras y protectores de antebrazos.

3. TIPOS DE COMBATE Habitualmente cuando se habla de sparring los practicantes de Taekwon-do relacionan de inmediato la ejecucin del combate real en busca de atacar al adversario intentando por todos los medios de evitar ser contraatacados por el mismo. Pero existe una variedad de combates preliminares que deben ser estudiados para evitar ciertos errores a la hora de la aplicacin real de las tcnicas. Algo fundamental a saber es la importancia que suelen tener los ejercicios que contienen los movimientos y posiciones bsicas. En ellos encontraremos la forma correcta de atacar y bloquear a zonas concretas donde realmente se produzca el efecto deseado sobre el contrario. Podemos identificar los ejercicios con la siguiente nomenclatura SAMBO MATSOGI IBO MATSOGI ILBO MATSOGI MOBUM MATSOGI BAN JAYU MATSOGI JAYU MATSOGI

3.1. SAMBO MATSOGI (Combate a tres pasos) Se identifica como el ms importante debido a que en l encontraremos la aplicacin ms adecuada a todos los ejercicios bsicos. Una ejecucin incorrecta producir en los practicantes errores que le dejaran expuesto ante los ataques de un supuesto adversario. Existe una metodologa de realizacin que da inicio al ejercicio: Se colocaran los practicantes frente a frente. El atacante coger distancia de acuerdo a la tcnica que fuese a realizar: a- si el ataque es de mano a la zona media (kaunde), llevar el pie hasta la lnea media del pie del adversario, para de esta forma cuando se realice el ataque obligaremos a retroceder a la distancia apropiada a quien lo bloquea. b- Si el ataque es de mano a la cara, la distancia la cogeremos llevando el pie paralelo al pie del adversario (pie con pie). c- Si el ataque es con el pie a la cara (nopunde) o a la zona baja (najunde), la distancia ser haciendo coincidir el taln con el taln del oponente. d- Y por ltimo si el ataque es de pierna a la zona media, haremos coincidir el pie a la misma lnea paralela al igual que en el segundo caso. Cuando ambos oponentes se encuentran preparados quien inicia la accin partir desde una posicin de bloqueo bajo dando aviso de ataque mediante un kiap o grito, al cual responder el adversario con otro kiap con lo cual el ejercicio da comienzo. Se realizarn tres ataques iguales avanzando hacia la zona de impacto buscada, al mismo tiempo que el oponente retrocede realizando el bloqueo adecuado para evitar ser golpeado. Al trmino del tercer paso el que bloquea realizar un contraataque de acuerdo a la distancia a la que se encuentre sin realizar contacto. 3.2. IBO MATSOGI (Combate a dos pasos) Este tipo de combate nos introduce en la utilizacin de las combinaciones de pie y mano a los puntos que puedan obtener mxima efectividad. Mediante la realizacin y aprendizaje de los mismos nos iremos acercando cada vez ms a la aplicacin de las combinaciones ante una situacin de mayor complejidad. La posicin de inicio a diferencia del ejercicio anterior parte de una preparacin en posicin de guardia tcnica pero sin coger distancia alguna, ya que se supone que se controlan las tcnicas de ataque a realizar. El orden de los kiaps o gritos ser igual al del ejercicio anterior. Se dar comienzo con una tcnica de mano seguida de una de pierna o viceversa para que el oponente realice sendos bloqueos. Llegando as al contraataque mediante la utilizacin de la distancia ms apropiada. 3.3. ILBO MATSOGUI (Combate a un paso)

El combate a un paso nos lleva hacia un sin fin de aplicaciones que mediante los movimientos ms simples nos producirn reacciones de mxima eficacia. La posicin de partida ser frente a frente adecuando la distancia segn la tcnica de ataque realizada. A diferencia de los ejercicios anteriores despus de los kiaps se ejecutar un ataque simple por medio del cual el adversario realizar un bloqueo para a continuacin ejecutar un contraataque simple a una zona o punto especfico. 3.4. MOBUM MATSOGI Este tipo de combate es utilizado normalmente para demostrar las habilidades que uno adquiere mediante el aprendizaje del Taekwon-do. Los ejercicios pueden ser ejecutados de forma lenta para demostrar equilibrio y definicin sobre zonas concretas; o de forma rpida en clara alusin a ejecutar una tcnica con absoluta precisin y velocidad; o combinadas. Utilizando la misma metodologa de inicio que en el ejercicio anterior se realizar un ataque, un bloqueo y para finalizar el ejercicio tres contraataques que podrn ser con tcnicas de mano o pierna. 3.5. BAN JAYU MATSOGI Mediante ste ejercicio nos adentramos en la prctica casi real del combate en el cual no existen ejercicios ni combinaciones predeterminadas y con la nica regla de no realizar contacto alguno. El dominio de ste ejercicio proporcionar a quien lo practique los reflejos necesarios que junto con la velocidad adquirida y el dominio de la distancia sern fundamentales a la hora de trabajar el combate real. Dentro del mismo se pueden ejecutar tcnicas de ataque ya sean de mano o pierna, as como tcnicas de contraataque y bloqueos con las diferentes zonas de las manos y piernas 3.6. JAYU MATSOGI (Combate libre) Si existe alguno de los ejercicios que normalmente apasiona a los practicantes de Taekwondo es la aplicacin, con contacto incluido, de sus habilidades. Dentro del combate real al igual que anteriormente no existen reglas establecidas que nos especifiquen el tener que realizar una u otra tcnica en un momento determinado. Pero su correcta ejecucin nos lleva ms a la aplicacin de las tcticas ms apropiadas; dentro de las cuales influyen elementos tan importantes y simples como la picarda. El combate es un juego donde ganar normalmente el que sepa hacer predominar la inteligencia sobre la fuerza. Mediante el mismo podremos aprender donde estn nuestras limitaciones y como poder sacarles el mejor rendimiento posible.

4. FORMAS Los Taeguks, son el espritu del Taekwondo, en ellos se representa la filosofa oriental, el Todo Infinito. El libro de los cambios explica que los 8 Gwe son el origen del mundo: Keon, Tae, Ri, Jin, Seon, Gam, Gan y Gon, que representan cielo, lago, fuego, trueno, viento, agua, montaa y tierra. Tambin representan los ocho puntos y direcciones: Sur, Sureste, Este, Noreste, Suroeste, Oeste, Noroeste y Norte. As es que Pumse es una combinacin de defensas y ataques, ejecutados en una lnea de movimientos, contra varios adversarios imaginarios. Muestran la esencia y el Arte del Taekwondo. Cada Pumse, tiene una connotacin filosfica que recoge la tradicin milenaria del pueblo coreano. A travs de la prctica de los Pumses, los estudiantes llegan a aprender las aplicaciones de varias tcnicas de Taekwondo. Los Pumses juegan un papel multi-dimensional, ayudando en el desarrollo y perfeccionamiento de la coordinacin, equilibrio, sincronizacin, control de la respiracin y ritmo, dichas habilidades son esenciales para el estudiante de Taekwondo. 4.1. CUAL ES EL ORIGEN DE LOS PUMSES? Los Pumses tienen su origen en el libro I Ching, un orculo Chino. El I Ching tiene 64 hexagramas, una combinacin de ocho series de tres lneas, cerradas o partidas. Las series de tres lneas se llaman trigramas. Las lneas cerradas representan Yang, las abiertas Ying. En lenguaje Chino, la unidad de Ying y Yang se llama taichi. En lenguaje Coreano, la unidad se llama Tae-guk. Esto explica el trmino Pumse Taeguk. Los ocho trigramas juntos se llaman Pal-gwe, de ah el trmino Pumse Palgwe. Cada Pumse lleva asociado un trigrama que resume su significado. 4.2. LOS 8 PUMSES TAEGUK Pumse TaeGuk iL chang : Representa al cielo y la luz, ambas cosas crece todo. se compone de 18 secuencias de movimientos y nos va enseando el camino hacia los dems pumses. Pumse TaeGuk i chang : Lago (hija suroriental, ms joven) en las profundidades del lago estn los tesoros y los misterios. Los movimientos de este TaeGuk/PalGwe deben ser realizados sabiendo que el hombre tiene limitaciones, pero que podemos superar estas limitaciones. Esto si leed a una sensacin de la alegra, sabiendo que podemos controlar nuestro futuro. Taeguk SAM chang : Fuego De Poomse TaeGuk/PalGwe (este, segunda hija) el fuego contiene muchos de energa. Encienda al hombre ayudado para sobrevivir, pero por otra parte tena algunos resultados catastrophal. Este sould de la forma se realice rythmically, con algunos arrebatos de la energa. TaeGuk Sa chang : Trueno De Poomse (hijo del este, ms viejo del norte) el trueno viene del cielo y es absorbido por la tierra. El trueno es una de las fuerzas naturales ms de gran alcance, el circundar, girando. Este TaeGuk/PalGwe debe ser preformado con esto en mente.

Pumse TaeGuk Oh chang : Viento (hija del oeste, ms vieja del sur) el viento es suavemente una fuerza, pero puede a veces ser furioso, destruyendo todo en l es camino. Poomse TaeGuk/PalGwe Oh Jang se debe realizar como el viento: suavemente, pero sabiendo la capacidad de la destruccin total con un solo movimiento. Pumse TaeGuk Yuck chang : Agua (oeste, segundo hijo) el agua puede mover una montaa. Los movimientos de este Poomse deben ser realizados como el agua. A veces todava estando parado como el agua en un lago, prosperando a veces como ro. Pumse TaeGuk Chil chang : Montaa (hijo del oeste, ms joven del norte) las montaas quieren la mirada majestuosa, ninguna materia de los allways la talla. Este Poomse se debe realizar con la sensacin que todos los movimientos son majestuosos y merecen ser elogiados. Pumse Taeguk pal chang : Tierra De Poomse TaeGuk/pal (norte, madre) el trigram asociado de este Poomse es Yin: el final del principio, la parte malvada de todo el que es bueno. Incluso en esta oscuridad, todava hay una cierta luz. Al realizar este TaeGuk/PalGwe, uno debe ser enterado que ste es pasado TaeGuk/PalGwe para ser aprender, l tambin es el extremo un crculo, y por lo tanto l es tambin primero, segundo etc. 4.3. LOS 9 PUMSES SUPERIORES Pumse Koryo (Corea) es el nombre de una vieja dinasta coreana. La gente a partir del Koryo-perodo derrot a los agresores mongoles. Su espritu se refleja en los movimientos del Poomse Koryo. Cada movimiento de este poomse representa la fuerza y la energa necesitadas para controlar a el Mongol. Tiene 30 posiciones y 45 movimientos. Pumse Kumgang La definicin de Keumgang es " demasiado fuerte, estar rota ", o " diamante ". Los movimientos del Poomse Keumgang son tan hermosos como el Keumgang-keumgang-san (una montaa coreana) y tan fuertes como Keumgang-seok (diamante). tiene 27 posiciones y 35 movimientos. Pumse TaeBaek El ' Dangoon legendario ' fund una nacin en Taebaek, cerca de la montaa ms grande Baekdoo de Corea. Baekdoo es un smbolo para Corea. La definicin de Taebaek es " ligereza ". Cada movimiento en este poomse no debe solamente ser exacto rpido, sino tambin con determinacin y dureza. tiene 26 posiciones y 40 movimientos. Pumse Pyongwon La definicin de Pyongwon es "estiramiento, llano, extenso ": grande, majestuoso. Tiene 25 posiciones y 33 movimientos.

Pumse Sipchin Sipjin est parado para el decimal. Este poomse representa el ordenamiento del sistema decimal. Tambin significa el desarrollo y el crecimiento sin fin en un orden sistemtico de estabilidad. Tiene 31 posiciones y 39 movimientos. Pumse Chitae | Pumse por el Maestro Zapico Chitae significa tierra, por eso es el lugar donde encontrar la paz eterna.Simboliza el deseo de surgir de la tierra.tiene 28 posiciones y 37 movimientos. Pumse Chunkwong | Pumse por el Maestro Zapico Este Pumse significa y simboliza el cielo.Tiene 23 posiciones y 38 movimientos. Pumse Jansu | Pumse por el Maestro Zapico Jansu representa el agua que crea la vida y permite el crecimiento.Una gota de agua es algo pequeo y fragil,pero si consideramos que son gotas de agua las que forman los rios y ocanos,es obvio que el agua puede volverse mas fuerte y peluigrosa de lo que parece.Tiene 27 posiciones y 33 movimientos. Pumse Ilillo Ilio significa que la mente y el cuerpo son lo mismo.Por eso al practicar este pumse tienes que tener presente que el cuerpo y la mente son uno, y lo sentiras.Tiene 23 posiciones y 29 movimientos

5. TORNEOS El Campeonato Mundial de Taekwondo es la mxima competicin internacional de taekwondo. Se efecta desde 1973 y es organizado cada ao impar por la Federacin Mundial de Taekwondo (WTF). Desde 1987 se realizan tambin las competiciones femeninas. Corea del Sur, como pas fundador del taekwondo, ha dominado notablemente en estos campeonatos, consiguiendo 158 ttulos de campen mundial (60% de las medallas de oro). El segundo puesto lo ocupa Espaa, con 104 medallas en total y 22 ttulos de campen mundial. En los puestos del tercero al quinto se encuentran China Taipi, Estados Unidos e Irn, con 14, 13 y 11 ttulos, respectivamente. 5.1. CATEGORIAS Actualmente se compite en 16 categoras, 8 masculinas y 8 femeninas: Categoras masculinas: -54 kg, 58 kg, 63 kg, 68 kg, 74 kg, 80 kg, 87 kg y +87 kg. Categoras femeninas: -46 kg, 49 kg, 53 kg, 57 kg, 62 kg, 67 kg, 73 kg y +73 kg.

5.2. EDICIONES

5.3. MEDALLERO

6. DEFENSA PERSONAL (HOO SIN SOOL) La defensa personal es cualquier conjunto de tcnicas que tienen como objetivo detener o repeler una accin ofensiva llevada a cabo contra la persona. La defensa personal se basa en los fundamentos de algunos deportes o artes marciales. Es por ello, que tcnicas bsicas como los golpes nicos (aquellos que se realizan contra el oponente con una zona especifica de nuestro cuerpo) como el uso de la palma de la mano, los nudillos y los dedos en zonas blandas o rodillazos, pasando adems por tcnicas ms profesionales como diferentes tipos de patadas, y ya, aun ms avanzadas como desequilibrios o inmovilizaciones (las cuales se suelen usar en defensa personal policial o en modalidades deportivas como el krate) son las aplicaciones en las que comprende la defensa personal. El Taekwondo incluye tcnicas de defensa personal muy variadas, basadas en las tcnicas del karate japons o del kung fu / Wu Shu chino, estas tcnicas fueron debidamente codificadas en las formas o 'pumse'. Sin embargo el nfasis en la enseanza de las mismas difiere segn la federacin o escuela en la que practiquemos (Normalmente se exige solamente la perfeccin gestual en las secuencias de movimientos de cada forma, para poder acceder a un mayor grado / cinturn de color. o como parte del reconocimiento tcnico para los grados superiores o DAN, pero no se busca la comprensin, aplicacin y el entrenamiento de los diferentes movimientos). Lamentablemente, la mayora de dojang han dejado a un lado las valiosas tcnicas de defensa personal, encontradas en las formas; ya que en las competiciones deportivas no estn permitidos golpes de puo o mano abierta a la cabeza, ni los golpes a las piernas o a la ingle, ni las luxaciones, ni los barridos, ni los lanzamientos. Los pocos instructores que an ensean el Taekwondo como un sistema completo o arte marcial tradicional incluyen el entrenamiento frecuente de las diversas tcnicas como bloqueos, luxaciones, proyecciones o barridos, y golpes de mano abierta; contenidas en las formas del sistema. Es importante notar que, a diferencia del Taekwondo en su aspecto competitivo, en el campo de la defensa personal s existen tcnicas de patada por debajo de la cintura (como patadas directas a la rodilla, o al muslo con el hueso tibial), tcnicas de pateo en corto con las rodillas, y golpes a puntos vulnerables y a puntos vitales.

CONCLUSIONES El hombre se aficiona a los deportes por diversas razones; aun que la ms corriente sea conservar la salud y armonizar el equilibrio del cuerpo. El T.K.D. es un deporte que responde a las necesidades de supervivencia, manteniendo un sistema ordenado, en conexin con la personalidad interna del ser humano. Es un complejo sistema de metdicas posturas y actos cientficos para mover todas las partes del cuerpo, por todo esto, ha venido a ser un elemento esencial para preservar y mantener el orden de las funciones humanas.

BIBLIOGRAFIA Alvarez, Bedolla, Alain. Organizacin y seleccin de los contenidos de la preparacin del Taekwondista en la categora Juvenil. Tesis para optar por el titulo de Master en Teora y metodologa del entrenamiento deportivo. ISCF 2002- 2003. Corporativo, Psicologa. La Habana: Ed. Pueblo y Educacin, Impreso en la URSS, 1988. Fernndez, Fonseca. Roberto. Nueva conceptualizacin de las acciones tcnicotcticas del Taekwondo. ISCF "Manuel Fajardo" (Impresin ligera) 2003. Forteza de la Rosa, Armando. Direcciones del entrenamiento deportivo. Revista digital http://www.efdeportes.com Forteza de la Rosa, Armando. Entrenar para ganar. Editorial Pila Telea, 1997