Sencillos Ejercicios Para Eliminar Grasa Del Abdomen

Los ejercicios para eliminar grasa del abdomen que te mostrare aqu te van a ser de mucha ayuda porque te permitirn bajar de peso en pocas semanas y as podrs mejorar tu energa y vitalidad. Estos ejercicios para eliminar grasa del abdomen ayudan a eliminar los 2 tipos de grasas que se encuentran en nuestro organismo. El primer tipo de grasa se encuentra justo debajo de la piel y se llama grasa subcutnea. Ayuda a proteger nuestro cuerpo, pero tenerla en exceso no es bueno para nuestra salud y apariencia. La otra se llama grasa visceral y se encuentra alrededor de los rganos internos en la cavidad peritoneal, este tipo de grasa es muy difcil de eliminar. La grasa visceral es un tipo muy peligroso de grasa que puede conducir a muchos tipos de enfermedades tales como la diabetes o enfermedades cardiovasculares como la hipertensin. Tambin hay informes que muestran un aumento de los triglicridos en las personas con una gran cantidad de grasa visceral. Los estudios han demostrado que este tipo grasa se puede quitar aplicando diversos ejercicios para eliminar grasa del abdomen. As que la actividad aerbica como el remo, correr o caminar pueden ayudar a perder grasa de este tipo de grasa que genera mucha frustracin en las personas que lo tienen. Aqu hay 2 ejercicios para eliminar grasa del abdomen que te van a ayudar a mejorar tu apariencia fsica: Ejercicio 1:

Acustate boca arriba con las piernas estiradas. Puedes colocar una pequea almohada debajo de tu espalda si te es ms cmodo. Levanta tus piernas 6 pulgadas del suelo y mantente as durante 10 segundos. Descansa por 20 segundos y luego repite este ejercicio. Este es uno de los mejores ejercicios para eliminar grasa del abdomen. Ejercicio 2: Sintate en un sof y apoya los pies en el suelo. Levanta las rodillas hacia la zona del pecho mientras ests acostado. Luego, regresa a la posicin inicial y pon tus pies en el suelo. Haz 3 series de 8 repeticiones de este ejercicio. La buena noticia es que hay gran variedad de ejercicios para eliminar grasa del abdomen que se pueden realizar en la comodidad del hogar. Por ltimo, ten en cuenta esta ltima cosa importante: Toma accin, si no tomas accin no servirn de nada estos ejercicios para eliminar grasa del abdomen. Te recomiendo que imprimas o vuelvas a leer este articulo y analiza que ejercicio vas a aplicar, si puedes hacer estos 2 ejercicios todos los das te ayudara mucho. Ahora solo aplica estos ejercicios para eliminar grasa del abdomen y preprate para lucir dentro de unos pocos meses un hermoso cuerpo. Te deseo lo mejor en tu camino por bajar de peso, un abraso Patricia.

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