Ten Resultados Con Estos Alimentos Quema Grasa

A continuacin te voy a mostrar una serie alimentos quema grasa y consejos para que puedas mejorar tu figura, si los aplicas veras muy buenos resultados te lo aseguro.
Para perder grasa corporal tienes que vigilar lo que comes ya que el consumo de caloras es esencial para poder lograr buenos resultados. Debes comer un mnimo de 1 gramo de protena por libra de peso corporal. Esto significa que si tu pesas 150 libras de peso, debes comer alrededor de 150 gramos de protena al da. Para los hidratos de carbono complejos, se necesita un mnimo de 2 gramos por kilo de tu peso corporal. Esto limitar su grasa corporal a un mximo de 20% de su ingesta de caloras. Estos son algunos alimentos quema grasa que debes incluir en tu dieta diaria:

1 cucharada de protena de suero. 6 Porciones Clara de huevo. 3 oz de pechuga de pavo. 4 oz de atn. 2 oz de salmn. 2 oz Sardinas. Almendras 1 oz. 2 oz Solomillo. 3 oz pechuga de pollo.

Consejos tiles Que Debes Aplicar Para Perder Peso.

Deja de consumir alimentos procesados y consume verduras crudas y gran cantidad de jugo de frutas recin hechos. 1) Toma Jugo De Aloe Vera: El jugo de aloe vera es una de las mejores maneras de reducir la grasa corporal en menos tiempo, ya que ataca el sistema digestivo para que sus alimentos sean

ms fciles de digerir. Tambin desintoxica su cuerpo para deshacerse de la acidez en su cuerpo. El cuerpo es naturalmente cido y los alimentos que comes aaden ms cido al cuerpo. Obtn una planta de aloe vera y raspa una de sus hojas con un cuchillo o cortarlo en trozos pequeos. Mezclar el gel de aloe que sale de la planta con una clara de huevo, y un poco de jugo de limn y miel. Bbelo 1 o 2 veces por da y perders la grasa del vientre. Sin embargo, para lograrlo ms rpido tienes que dejar de consumir otros tipos de alimentos que tienen grasas trans y el exceso de azcar. El jugo de aloe vera aumenta su metabolismo debido a las propiedades incluidas en el mismo. Fortalece el sistema inmunolgico y le da ms energa. Sus propiedades naturales son muy seguras, este es uno de los mejores alimentos quema grasa. 2) Haz Ejercicio: Consigue una de esas pelotas de ejercicio y haz algunas sentadillas cada da. No tiene por qu ser demasiado y cuando lo haces, evita cualquier dolor de espalda y adems es muy divertido hacer este simple ejercicio. Incluso puedes hacer este ejercicio slo 3 veces por semana. 3) Alimentos Quema Grasa Que Puedes Agregar A Tu Dieta: Verduras alcalinas: espinaca, esprragos, zanahoria, puerro, nabo, remolacha, ajo, apio, pepino, brcoli, Bruselas, guisantes, cebolla. Frutas alcalinas: Limn, pomelo, sanda. Consume diversas ensaladas todos los das, incluye verduras frescas, frutos secos y aceites saludables. Trata de consumir muchos alimentos crudos y por lo menos 2-3 litros de agua limpia y pura al da. El lino, ssamo y girasol en semillas son grandes alimentos alcalinos. Mantente alejado de comidas con mucha grasa y por supuesto de la comida chatarra.

Aplica la informacin de este artculo sobre alimentos quema grasa y veras muy buenos resultados espero tus comentarios.

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