Anda di halaman 1dari 9

Bahagian A: Jawab semua soalan pada kertas objektif. 1. Berikut adalah aktiviti daya tahan kardiovaskular kecuali A.

berjalan pantas B. jogging C. duduk di atas tangga D. lari menuruni tangga 2. Aktiviti tekan tubi dapat menguji tahap . seseorang. A. kelembutan B. kardiovaskular C. kekuatan D. masa tindak balas 3. Ahmad berupaya melakukan suatu aktiviti dalam jangka masa yang lama tanpa berasa letih. Ini menunjukkan Ahmad mempunyai tahap daya tahan yang tinggi. A. otot B. kardiovaskular C. kelembutan D. ketangkasan 4. Untuk mendapatkan `pendaratan yang baik dalam acara lompat jauh, seseorang itu memerlukan perlakuan dan kemahiran dalam komponen ... A. imbangan B. kuasa C. kelenturan D. kepantasan 5. Keupayaan seseorang bertindak balas dengan cepat di samping dapat mengawal pergerakannya adalah berkaitan dengan . A. kepantasan B. kelenturan C. keseimbangan D. masa tindak balas

6.

Antara aktiviti berikut adalah untuk menguji daya tahan otot tangan kecuali A. tarik tali B. berjoging C. melantun bola D. tekan tubi

7.

Komposisi tubuh badan menggambarkan seseorang. A. ketinggian B. kecergasan C. berat dan bentuk badan D. kekuatan 8. Daya tahan kardiovaskular bermaksud A. keupayaan jantung dan sistem peredaran darah berfungsi secara berterusan semasa seseorang itu melakukan kerja dalam tempoh masa yang sama B. kemampuan otot untuk menghasilkan daya bagi mengatasi bebanan atau rintangan C. kebolehan mneggunakan deria dan anggota badan untuk melakukan pergerakan dengan lancar dan sempurna D. kebolehan mneggunakan deria dan anggota badan untuk melakukan pergerakan dengan lancar dan sempurna

9.

Senaman yang kita lakukan dapat memperbaiki ________ A. postur badan B. bentuk tulang C. otot kaki D. ketinggian

10.

Kebolehan melakukan kegiatan yang pantas dengan daya yang maksimum dalam masa yang singkat berkaitan dengan ________ A. kelenturan B. kuasa C. kepantasan D. ketangkasan

11.

Apakah faedah kecergasan ? i. ii. Boleh melakukan aktiviti tanpa cepat berasa letih Boleh menjadi seorang yang cergas

iii. Mempunyai tenaga lebihan untuk bersukan iv. Dapat mengawal diri ketika berlaku kecemasan A. i, ii dan iii B. ii, iii dan iv C. i, iii dan iv D. semua di atas 12. Berapakah bilangan pemain dalam satu pasukan bola keranjang ? A. 10 orang B. 16 orang C. 14 orang D. 12 orang 13. Di dalam sesuatu pertandingan bola keranjang, pertukaran pemain boleh dilakukan . A. bila-bila masa B. bila dibenarkan oleh pengadil C. waktu rehat sahaja D. selepas melakukan kesalahan 14. Masa dalam sesuatu pertandingan bola keranjang ditentukan oleh . A. Pengurus Pasukan B. Penjaga Masa C. Pengadil Pertandingan D. Jurulatih 15. Jaringan yang dilakukan di luar kawasan D diberikan mata . A. 2 mata B. 3 mata C. 1 mata D. 4 mata

16.

Antara berikut yang manakah kemahiran asas permainan bola tampar? A. mengelecek B. rejam tapak C. menyangga D. seapk sila

17.

Berapakah bilangan pemain bagi satu pasukan bola tampar? A. 6 B. 3 C. 4 D. 7

18.

Susunkan langkah-langkah asas tentang menyangga. I. I III. IV. Ayun tangan, lengan lurus Sentuh di antara pergelangan tangan dan siku Sentuh apabila lengan di bawah sedikit daripada aras bahu Sentuh bahagian bawah bola

A. I, II, III, IV B. II, III, IV, I C. I, IV, III, II D. I, III, II, IV 19. Ubat yang dibeli daripada farmasi perlu mendapat nasihat . terlebih dahulu. A. guru B. ibu bapa C. doktor D. rakan karib 20. Bahan-bahan berikut boleh menjejaskan kesihatan yang terdapat dalam rokok. A. Tar B. Gelatin C. Nikotin D. Tembakau

21.

Perokok mempunyai risiko yang tinggi mendapat kanser paru-paru. Penyakit lain akibat merokok ialah. A. asma B. SARS C. rubella D. tetanus

22.

. adalah musuh utama negara yang patut kita perangi. A. Paracetamol B. Dadah C. Aerosol D. Panadol

23.

Otot memerlukan sumber makanan dari jenis____________ untuk menghasilkan kekuatan. A. protein B. zat besi C. karbohidrat D. garam mineral

24.

Ketika bernafas, gas _________ diserap dan gas ___________ dibebaskan. A. karbon dioksida...oksigen B. oksigen....karbon dioksida C. karbon dioksida....karbon monoksida D. oksigen....oksigen

25.

Kumpulan makanan yang perlu diambil setiap hari haruslah dipilih daripada empat kumpulan makanan iaitu. A. kumpulan susu, daging, sayuran dan bijirin B. kumpulan lemak, ikan, buah-buahan dan sayur-sayuran C. kumpulan kabohidrat, daging, buah-buahan dan bijirin D. kumpulan susu, daging, ikan dan buah-buahan

26.

Apabila kita sakit, kita perlu berjumpa A. Dukun


5

B. Pawang C. Guru D. Doktor 27. Apabila menghadapi stres , kita mungkin akan berasa A. senang hati B. tenang C. marah D. lebih berjaya 28. Bir, wain dan samsu adalah contoh . A. minuman bergas B. minuman berkarbonat C. minuman beralkohol D. minuman berkhasiat

Guna Sebelum/ Use By : 20.02.2005

29.

Kandungan label seperti maklumat di atas adalah merujuk kepada.. A. Makanan Berpengawet B. Senarai Ramuan C. Komposisi Khasiat Makanan D. Tarikh Luput Penggunaan

30.

Berikut adalah jenis-jenis dadah berbahaya kecuali.. A. pil Ecstasy B. morfin C. karbon monoksida D. heroin

Bahagian B: Gariskan jawapan yang betul. 31. 32. 33. 34. Air yang bertakung akan menggalakkan ( lalat, nyamuk, lipas, anai-anai ) membiak. Penyakit demam Malaria merebak melalui gigitan nyamuk (Aedes, Tiruk, Culex , Jantan). (AIDS, Panau, Kudis, Kurap ) adalah penyakit yang paling berbahaya. Pengesahan Tanda Halal barangan makanan dikeluarkan oleh ( Jabatan Pelajaran Negeri JPN, Jabatan Kemajuan Islam Malaysia JAKIM, Jabatan Kerja Raya JKR, Polis Di Raja Malaysia PDRM ). 35. Makanan dan minuman adalah penting dalam kehidupan kerana ( hidup untuk makan, memberikan tenaga untuk melakukan kerja harian, ibu bapa menyuruh kita makan, boleh melesukan tubuh badan ).

Bahagian C : Lengkapkan tempat kosong dengan jawapan yang sesuai. 36. 37. 38. 39. 40. Minuman boleh menjejaskan kesihatan. Orang yang mabuk tidak dapat dengan waras dan mereka juga akan hilang pertimbangan. Gelaran bagi orang yang ketagihan arak ialah . Pihak polis akan menahan mereka yang memandu dalam keadaan bagi mengelak kecelakaan jalan raya. Pengambilan alkohol secara berlebihan akan menyebabkan organ-organ badan kita seperti hati, sistem saraf dan menjadi rosak.

Bahagian D: Tulis Betul atau Salah pada penyataan berikut. 41. 42. Setiap pasukan bola tampar mempunyai enam orang pemain. Daya tahan kardiovaskular adalah komponen kecergasan berasaskan kesihatan. Keupayaan mengekalkan keseimbangan tubuh badan dalam keadaan statik atau dinamik dinamai daya tahan otot. Muka seseorang remaja ditumbuhi jerawat disebabkan oleh perembesan hormon-hormon di dalam badan. Remaja hendaklah menanam nilai-nilai negatif dalam diri mereka.

43.

44.

45.

46.

Remaja akan mengalami perubahan fizikal yang ketara ketika berumur antara 10 hingga 12 tahun. Ahli sukan digalakkan makan makanan yang berkarbohidrat sekurangkurangnya dua jam setengah sebelum memulakan latihan. Permainan sepak takraw gelanggang dimainkan oleh dua regu. Kedudukan pengadil permainan bola tampar adalah di hujung gelanggang yang selari dengan jaring. Kita tidak dibenarkan mandi di air terjun ketika hari hujan.

47.

48. 49.

50.

Disediakan oleh: .. (CIK RABIATUL ADAWIAH BT MOHAMAD) Guru Pendidikan Jasmani & Kesihatan Tahun 6

Disemak oleh: .. (EN SHAHRUDDIN B ABD RAHMAN) Ketua Pemikir Pendidikan Kesihatan Tahun 6

Disahkan oleh: ..