SESION N 03: APRENDIENDO A RELACIONARME TEMA: HABILIDADES SOCIALES

OBJETIVO DE LA SESIN:

Fortalecer la capacidad de relacionarse asertivamente de los residentes del centro de rehabilitacin Casa de la Juventud, mediante estrategias acerca de las habilidades sociales, para una adecuada interaccin, permitiendo as posteriormente mejorar sus relaciones interpersonales.

Materiales: Fotocheck Papel bond Cartulina Cinta Maskid Plumones Registro de los participantes

Estrategias: Dinmicas Cambio de entorno Brindar informacin Incentivos : Reforzador alimenticio Desarrollar habilidades Habilidades para superar barreras Asesora de orientacin

Tiempo de duracin: Aproximadamente 30 min.

 Primera actividad : Dinmica de entrada: Me voy de Viaje Responsable: Esa Quispe Lavado Tiempo: 5 min

Objetivos: lograr que los participantes sientan gratificacin y afecto por parte de sus pares al culminar una sesin.

Procedimiento: Todos se sientan en un crculo. Empiece diciendo me voy de viaje y me llevo un abrazo y abraza a la persona a su derecha. Entonces esa persona tiene que decir me voy de viaje y me llevo un abrazo y una palmada en la espalda cada persona repite lo que se ha dicho y aade una nueva accin a la lista.

Segunda actividad: Desarrollo del tema Responsable: Katherine Castillo Florin Tiempo: 15 min. -

La expositora iniciara la explicacin del tema con ayudas visuales tales como papelotes y cartulinas donde expondr los puntos ms importantes del tema a tratar.

Tercera actividad: Que aprend Hoy? Responsable: Zariv Almendra Rodrguez Villegas Tiempo: 5 min. Culminada la exposicin, se realizara una actividad Arma la frase con los grupos que consistir: La expositora dar unos sobres el cual contendr una frase entrecortada, la cual tendr que ser armada entre las integrantes del equipo. Al culminar la actividad, la expositora dar unas pautas para afianzar lo

aprendido y se repartir el respectivo trptico

A continuacin se les brindar un reforzador alimenticio.

Cuarta actividad: Dinmica de cierre: Te Quiero pero no puedo Sonrer Responsable: Caro Bravo Alvarado Tiempo: 5 min.

Objetivos: Lograr la comunicacin de los participantes a travs de gestos.

Procedimiento: El facilitador invita a todos los participantes a sentarse formando un crculo. Luego indica que comenzar preguntndole a la persona que est a su derecha Me quieres? y esta persona debe responder: si te quiero, pero no puedo sonrer. La persona que pregunt, debe hacer todo lo posible para lograr que ra o sonra quien le est contestando; luego sta le pregunta al que est a su derecha, lo mismo y as se contina hasta que alguno de los participantes se ra.

HABILIDADES SOCIALES

Las habilidades sociales son un conjunto de hbitos o estilos (que incluyen comportamientos, pensamientos y emociones), que nos permiten mejorar nuestras relaciones interpersonales, sentirnos bien, obtener lo que queremos y conseguir que los dems no nos impidan lograr nuestros objetivos. Tambin podemos definirlas como la capacidad de relacionarnos con los dems en forma tal que consigamos un mximo de beneficios y un mnimo de consecuencias negativas, tanto a corto, como a largo plazo. El concepto de habilidades sociales incluye temas afines como la asertividad, la autoestima y la inteligencia emocional. Destaca la importancia de los factores cognitivos (creencias, valores, formas de percibir y evaluar la realidad) y su importante influencia en la comunicacin y las relaciones interpersonales.

2. TIPOS DE HABILIDADES SOCIALES GRUPO I: Primeras habilidades sociales: 1. Escuchar. 2. Iniciar una conversacin. 3. Mantener una conversacin. 4. Formular una pregunta. 5. Dar las gracias. 6. Presentarse. 7. Presentar a otras personas. 8. Hacer un cumplido GRUPO II: Habilidades sociales avanzadas: 9. Pedir ayuda. 10. Participar. 11. Dar instrucciones. 12. Seguir instrucciones. 13. Disculparse. 14. Convencer a los dems. GRUPO III: Habilidades relacionadas con los sentimientos: 15. Conocer los propios sentimientos.

16. Expresar los sentimientos. 17. Comprender los sentimientos de los dems. 18. Enfrentarse con el enfado del otro. 19. Expresar afecto. 20. Resolver el miedo. 21. Auto-recompensarse. GRUPO IV: Habilidades alternativas a la agresin: 22. Pedir permiso. 23. Compartir algo. 24. Ayudar a los dems. 25. Negociar. 26. Emplear el autocontrol. 27. Defender los propios derechos. 28. Responder a las bromas. 29. Evitar los problemas con los dems. 30. No entrar en peleas. GRUPO V. Habilidades: para hacer frente al estrs: 31. Formular una queja. 32. Responder a una queja. 33. Demostrar deportividad despus del juego. 34. Resolver la vergenza. 35. Arreglrselas cuando le dejan de lado. 36. Defender a un amigo. 37. Responder a la persuasin. 38. Responder al fracaso. 39. Enfrentarse a los mensajes contradictorios. 40. Responder a una acusacin. 41. Prepararse para una conversacin difcil. 42. Hacer frente a las presiones de grupo. GRUPO VI: Habilidades de planificacin: 43. Tomar iniciativas. 44. Discernir sobre la causa de un problema. 45. Establecer un objetivo. 47. Recoger informacin.

48. Resolver los problemas segn su importancia. 49. Tomar una decisin. 50. Concentrarse en una tarea. Asertividad: Es la forma de actuar que permite a una persona se movilice en base a sus intereses ms importantes, defenderse sin ansiedad, expresar cmodamente sentimientos honestos o ejercer los derechos personales, sin negar los de los dems. Estos derechos comprenden: Derecho a juzgar nuestras propias aptitudes, a cometer errores, a decir "no" sin sentirnos culpables, a tener creencias polticas, a no justificarnos ante los dems, a decidir qu hacer con nuestro cuerpo, tiempo y propiedad, a ser independientes, a ser quien queramos y no quien los dems esperan, a ser tratados con dignidad y a decir "no lo entiendo". Empata: Es una habilidad, propia del ser humano, que nos permite comprender y experimentar el punto de vista de otros sin por ello tener que estar de acuerdo. Es la capacidad de ponerse en el lugar de la otra persona para desde ah comprenderle. No basta con entender al otro, hay que demostrarlo. Una persona puede tener motivos para actuar o pensar de esa forma. Saber escuchar: Escuchar con comprensin y cuidado, saber lo que la otra persona trata de comunicarnos y transmitir que hemos recibido su mensaje. Definir un problema: Analizar la situacin, teniendo en cuenta los elementos objetivos, as como los sentimientos y necesidades puestos en juego. Evaluacin de soluciones: Analizar las consecuencias que cada solucin tendr a corto y largo plazo para las personas implicadas. Negociacin: Comunicacin dirigida a encontrar una alternativa de solucin que resulte aceptable para ambas partes. Dicha respuesta tendr en cuenta los sentimientos, motivaciones e intereses de ambos.

 Expresin justificada de la ira, desagrado o disgusto: Manifestacin de forma adecuada y respetuosa con los dems, de sentimientos negativos. Disculparse o admitir ignorancia: Capacidad de darse cuenta de los propios errores cometidos.