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CORRE Y DISFRUTA TU VIDA

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Autor de la unidad Nombre y apellido Nombre de la institucin educativa Ubicacin de la institucin educativa Otros datos de la institucin educativa Descripcin de la unidad Ttulo de la unidad Corre y disfruta tu vida Resumen de la unidad
El objetivo de este proyecto es corregir la tcnica tradicional de respirar con la boca cerrada. A travs de videos, se demostrar los beneficios que lograrn aplicando esta nueva tcnica la cual comprobarn con prcticas, experimentar que el correr respirando por boca y nariz, pueden recorrer mayor distancia en el mismo tiempo sin agotarse tan rpido. Con ayuda de videos, observarn, cual es la tcnica correcta para aplicarla mientras realizan el recorrido, al igual que continuar corrigiendo las ventajas y desventajas, de las diferentes pisadas al correr. Tambin se continuar corrigiendo a travs de los videos la pisada tradicional, taln punta de pie, y la pisada con la parte media del pie, refirindole ventajas y desventajas que aplicarn en sus recorridos en diferentes clases y debern llegar a su propia conclusin. Realizaran ejercicios de fortalecimiento muscular, importante para un buen rendimiento al correr, tales como abdominales y saltos con la cuerda.

Jos Manuel Caballero B. Col. Rodolfo Chiari Aguadulce, Cocl. Calle estudiante, Pozo Azul, escuela con grupos completos (pre-media y media), posee bachilleratos en ciencias, tecnologa, humanidades, comercio.

Espacio/s curricular/es o asignatura/s

Educacin Fsica, rea Deporte

Ao y nivel Dcimos Grados Tiempo necesario aproximado Dos horas por semana, cuatro clases, con hoja de cotejo para controlar avances. Fundamentos de la unidad

Contenidos

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Conceptuales: Atletismo Reconocer los fundamentos tcnicos de la carrera de medio fondo en el atletismo

Procedimentales: Iniciar con estiramientos de los segmentos del cuerpo, continuar con ejercicios abdominales por lo menos 20 repeticiones e iniciar la carrera durante 12 minutos ininterrumpidos; podrn caminar, recuperarse y continuar corriendo hasta agotar su tiempo. Continuarn con saltos de cuerda por un minuto, tratando de completar 100 saltos al frente o atrs. Terminan la jornada de clases con juego recreativo de balompi Aplicacin correcta del aseo personal

Actitudinales: Demuestra inters en realizar su mayor esfuerzo al cumplir con los requerimientos de las clases. Trata de apoyar a sus compaeros y darles nimo para obtener mayores logros. Transmiten sus conocimientos al resto de las comunidades. . Practica hbitos de higiene personal

Objetivos del aprendizaje

.Practicar tcnicas fundamentales en la carrera de resistencia, (medio fondo). .Lograr a travs de estas tcnicas, recorrer la distancia requeridas del medio fondo

Lista de objetivos que se evalan y espera que alcancen los estudiantes al final de la unidad. Resistencia Indicadores Logros Reconoce la importancia del estiramiento y calentamiento para el desarrollo del trabajo Comprende las tcnicas correctas de la respiracin, pisada y zancada durante la carrera de medio fondo, a travs de todas sus clases.

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Preguntas orientadoras del plan de unidad

http://www.intel.la/content/www/xl/es/education/k12/project-design/design/curriculum-questions.html

Pregunta esencial

Qu debo hacer ante un mundo cambiante?

Preguntas de unidad

Consideras de importancia respirar correctamente al momento de correr? La pisada determina un mejor rendimiento al momento de correr?
Qu es la respiracin cardio-pulmonar? Qu es resistencia aerbica? Existen diferentes tipos de pisadas para un corredor? Cul es la pisada adecuada para usted?

Preguntas de contenido

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Plan de evaluacin

Cronograma de evaluaciones Formas de presentar el cronograma de evaluaciones http://www.intel.la/content/dam/www/program/education/lar/xl/es/documents/assessingprojects/strategies/ap-sample-assessment-plans.pdf Ejemplos de mtodos, propsitos e instrumentos por cada etapa del proyecto
Antes: http://www.intel.la/content/www/xl/es/education/k12/assessingprojects/strategies/gauging-student-needs.html Durante el desarrollo: http://www.intel.la/content/www/xl/es/education/k12/assessingprojects/strategies/monitoring-progress.html Verificar comprensin: http://www.intel.la/content/www/xl/es/education/k12/assessingprojects/strategies/checking-understanding.html

Al concluir la unidad: http://www.intel.la/content/www/xl/es/education/k12/assessingprojects/strategies/checking-understanding.html Antes de empezar el trabajo del proyecto Durante el desarrollo del proyecto Una vez completado el proyecto

Demostracin de aptitudes Rbrica

Control de rendimiento cardio-pulmonar, al utilizar las nuevas tcnicas proporcionadas. Lista de cotejo de progreso

Rbrica

Resumen de evaluaciones
Los lynks anteriores explican cada mtodo, propsiton e instrumento Antes de iniciar el proyecto-diagnstica
Para la evaluacin diagnstica demostrarn sus capacidades aerbicas al iniciar. Ayuda a conocer su rendimiento y capacidad en ese momento, el cual debe mejorar, mantenerse o superar, dependiendo del inters del individuo. 2008 Corporacin Intel. Todos los derechos reservados.

Proceso y propsito
Este proceso controla el avance y rendimiento de cada individuo, si practica o no fuera de las horas de clases, con el propsito de obtener un mejor individuo fisiolgicamente sano. Pgina

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FINAL Al terminar este proceso, los alumnos sern capaces de realizar el recorrido practicado, demostrando su capacidad aerbica, la cual ser medida por una rbrica. Sern capaces de difundir por experiencia propia los beneficios de aplicar tcnicas favorables para la carrera de resistencia como la respiracin y la pisada.

Detalles de la unidad Habilidades previas Conocimiento previo de las reglas de los corredores de medio fondo (partida, recorrido) Dominio de tcnicas del corredor (movimientos de brazos, zancadas, respiracin, resistencia)

Procedimientos
Iniciaremos con anlisis a travs de videos relacionados con la respiracin y las pisadas del corredor. A travs de la carrera, se observan sus movimientos y se les recomienda corrijan los errores aplicados por ellos en ese momento. Al final del trimestre debern entregar portafolio con los datos de clases y personalizado.

Estudiante con necesidades especiales No hispanoparlantes Estudiante talentoso

Si su discapacidad le permite desplazarse a campo de trabajo realizar el trabajo a la par del grupo, si es necesario recibir la tutela de otros estudiantes, objetivos de aprendizaje ajustados a su necesidad, calendarios de tareas sern siempre en clases, tecnologas adaptativas con videos y apoyo de especialistas. Adems, las modificaciones de su aprendizaje podrn ser en teora del tema. El apoyo idiomtico ser con tutoras de estudiantes bilinges. Las modificaciones para que los estudiantes expresen su aprendizaje, se realizarn segn su demostracin diagnstica. Las diversas formas en que los estudiantes talentosos pueden explorar el contenido curricular, ser con participaciones competitivas de darse.

Materiales y recursos necesarios para la unidad Tecnologa Hardware (equipo necesario) Cmara Computadora(s) Reproductor de DVD Conexin a Internet Cmara digital Disco lser Impresora Sistema de proyeccin Escner Televisor VCR Otro Cmara de vdeo Equipo de vdeo conferencia

Tecnologa Software (necesario) Base de datos/Hoja de clculo Diagramador de publicaciones Programa de correo electrnico Enciclopedia en CD-ROM
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Editor de imgenes Buscador Web Multimedia

Desarrollo de pginas web

Procesador de texto Otro

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Materiales impresos Suministros Recursos de Internet Otros Recursos

Enciclopedia de los deportes. Cronmetro Direcciones web (URLS) que apoyan la implementacin de su unidad Visitas de campo, experimentos, oradores invitados, mentores, otros estudiantes/clases, miembros de la comunidad, padres, etc.

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