1. Qu es el sndrome del piramidal o piriforme? El sndrome del piramidal es una lesin que afecta al msculo piramidal.

Este msculo piramidal o piriforme es el conjunto de fibras musculares de la pelvis que se extienden desde la cara anterior y externa del sacro, pasando por debajo del glteo mayor, hasta el trocnter mayor del f mur. !uando este msculo piramidal o piriforme sufre una contractura o espasmo y afecta al nervio citico que pasa justo por debajo de l, es lo que se denomina "atrapamiento del piramidal" o "falsa citica. 2. Que es la patologa calambre del escritor: El calambre del escritor es tambi n conocido como distona focial y puede afectar tus dedos, las manos y el antebra#o. El dolor, los calambres y la capacidad impedida de escribir puede ocurrir, como resultado del calambre del escritor. El dolor tambi n puede ocurrir mientras desarrollas otras actividades, tales como aplicar el maquillaje, el afeitado o el uso de utensilios para comer. $os sntomas generalmente desaparecen al descansar. % partir del &'((, no existe una cura o un m todo de tratamiento nico utili#ado para las personas con calambre del escritor. 3. que es trabajo muscular esttico: En el trabajo esttico, la contraccin muscular no produce movimientos visibles, por ejemplo, en un miembro. El trabajo esttico aumenta la presin en el interior del msculo lo que, junto con la compresin mecnica, ocluye la circulacin total o parcial de la sangre. El aporte de nutrientes y de oxgeno al msculo y la eliminacin de productos metablicos finales del mismo quedan obstaculi#ados. )e esta forma, en los trabajos estticos, los msculos se fatigan con ms facilidad que en los trabajos dinmicos. $a caracterstica circulatoria ms destacada del trabajo esttico es el aumento de la presin sangunea. $a frecuencia cardiaca y el gasto cardaco no varan mucho. *or encima de una determinada intensidad de esfuer#o, la presin de la sangre aumenta en relacin directa con la intensidad y la duracin del esfuer#o. %dems, a igual intensidad relativa del esfuer#o, el trabajo esttico reali#ado con grandes grupos musculares produce una mayor respuesta de la presin sangunea que el trabajo con msculos ms peque+os En principio, la regulacin de la ventilacin y de la circulacin en el trabajo esttico es similar a la del trabajo dinmico, pero las se+ales metablicas de los msculos son ms fuertes y provocan un patrn de respuestas diferente.

. que es trabajo muscular dinmico: En el trabajo dinmico, los msculos esquel ticos implicados se contraen y relajan rtmicamente. El flujo sanguneo que llega a los msculos aumenta para satisfacer las necesidades metablicas. Este aumento del flujo sanguneo se logra incrementando el bombeo del cora#n ,gasto cardaco-, reduciendo el flujo que llega a las reas inactivas, como los ri+ones y el hgado, y aumentando el nmero de vasos sanguneos abiertos en la musculatura que est interviniendo en el trabajo. $a frecuencia cardiaca, la presin sangunea y el consumo de

oxgeno en los msculos, aumentan en relacin directa a la intensidad del trabajo. .ambi n aumenta la ventilacin pulmonar, debido a la mayor profundidad de las respiraciones y al aumento de la frecuencia respiratoria. $a finalidad de la activacin de todo el sistema cardiorrespiratorio es mejorar la llegada de oxgeno a los msculos implicados. El nivel de consumo de oxgeno, medido durante un trabajo muscular dinmico pesado, indica la intensidad del trabajo. El consumo mximo de oxgeno ,/0&max- indica la capacidad mxima de la persona para el trabajo aerbico. $os valores de consumo de oxgeno pueden traducirse en gasto energ tico ,( litro de oxgeno consumido por minuto corresponde a aproximadamente 1 2cal3min o &( 243min-. En el caso del trabajo dinmico, cuando la masa muscular activa es peque+a ,por ejemplo, en los bra#os-, la capacidad mxima de trabajo y el consumo mximo de oxgeno son menores que en el trabajo dinmico reali#ado con msculos de mayor tama+o. % igual produccin de trabajo externo, el trabajo dinmico con msculos peque+os provoca mayores respuestas cardiorrespiratorias ,por ejemplo, frecuencia cardiaca, presin sangunea- que el trabajo con msculos grandes. !. consecuencia por sobre carga laboral: El grado de carga fsica que experimenta un trabajador en el curso de un trabajo muscular depende del tama+o de la masa muscular que interviene, del tipo de contracciones musculares ,estticas o dinmicas-, de la intensidad de las contracciones y de las caractersticas individuales. 5ientras la carga de trabajo muscular no supere la capacidad fsica del trabajador, el cuerpo se adaptar a la carga y se recuperar rpidamente una ve# terminado el trabajo. 6i la carga muscular es demasiado elevada, se producir fatiga, se reducir la capacidad de trabajo y la recuperacin ser ms lenta. $as cargas ms elevadas o la sobrecarga prolongada pueden ocasionar da+os fsicos en forma de enfermedades profesionales o relacionadas con el trabajo. *or otro lado, el trabajo muscular de cierta intensidad, su frecuencia y su duracin, tambi n puede tener un efecto de entrenamiento, como, por otra parte, unas exigencias musculares excesivamente bajas pueden tener efectos de desentrenamiento. Estas relaciones se representan mediante el llamado concepto de estr s7tensin expandido desarrollado por 8ohmert ".que pasa con los musculos cuando tenemos dficit de o#igenos: El msculo necesita oxgeno para producir energa y seguir contrayendose durante un el ejercicio prolongado, sin embargo cuenta con vas alternas para la produccin de energa. !uando no hay suficiente oxgeno el msculo lleva a cabo metabolismo anaerbico ,en ausencia de oxgeno- este consiste en la fermetacin lctica, como producto de esta se genera cido lctico que se acumula en los msculo y despu s forma cristales ,como los de la sal comn- estos cristales son los que nos producen el dolor tpioc del ejercicio. )espu s de hacer ejercicio de forma habitual, despu s de varias semanas, el organismo se adecua ,adapta- al ejercicio haciendo que haya sificiente oxgeno, de tal forma que el metabolismo anaerobico no se requiere. $.proceso de respiraci%n de una persona: $a respiracin es un proceso vital mediante el cual nuestro cuerpo toma el aire del ambiente y lo introduce al organismo al mismo tiempo que recupera el bixido de carbono del interior del cuerpo, para ser expulsado mediante el mismo sistema.

El aire es un elemento natural que contiene nitrgeno, oxgeno y bixido de carbono, pero en el momento de hacer el intercambio de gases, los alv olos pulmonares solamente toman el oxgeno y lo dems, lo desechan. $a respiracin tiene tres grandes momentos9 7 $a inspiracin es el momento en el cual tomamos aire y lo introducimos a los pulmones. 7 El intercambio de gases se reali#a dentro de los pulmones. 7 $a espiracin es el momento en que sale el bixido de carbono del interior del cuerpo. $a respiracin normal tiene su propio ritmo, una persona aspira y espira ms o menos unas (: veces por minuto, pero cuando hacemos ejercicio o estamos nerviosos o asustados, los msculos trabajan ms y necesitan ms energa, por lo que respiramos ms aprisa para proveer de oxgeno adicional a los msculos que estn trabajando con mayor fuer#a. 6i esto no se logra, sentimos que nos falta el aliento porque los msculos consumen ms aire que el que estn recibiendo. &. por que es importante el o#igeno: El oxgeno es un gas esencial para el ser humano. El oxigeno es soporte del proceso de ;combustin vital< que mantiene la vida humana. =na persona puede vivir durante semanas sin comida o durante das sin agua, sin embargo sin oxgeno morir en cuestin de minutos. El cuerpo humano necesita tener oxgeno para transformar los carbohidratos, grasas y protenas de nuestra dieta en calor, energa, y vida. Este proceso es conocido como ;metabolismo<. El oxgeno es el elemento esencial en los procesos respiratorios de la mayor parte de las c lulas vivas. =na de las funciones del oxigeno es la mayor oxigenacin de los pulmones, que favorece la eliminacin de las toxinas del sistema. !uanto ms oxgeno tenemos en nuestro sistema, ms energa producimos. '. El ser humano obtiene la energia de los alimento, los alimento ricos en carbohidratos son la principal fuente de energia, de estos alimento mas oxigeno genera una energia llamada %.* ,%denosn trifosfato-. > obviamente los seres vivos necesitan energia para desempe+ar sus funciones vitales. 1(. )etabolismo ele*ado +ejemplos, .rabajo intenso con bra#os y tronco? transporte de materiales pesados? trabajos de cavar? trabajo con martillo? serrado? laminacin acabadora o cincelado de madera dura? segar a mano? excavar? marcha a una velocidad de 1,1 a @ 2m3hora. Empuje o traccin de carreteras o de carretillas muy cargadas, levantar las virutas de pie#as moldeadas, colocacin de bloques de hormign.

-)etabolismo ligero +ejemplos, 6entado con comodidad9 trabajo manual ligero ,escritura, picar a mquina, dibujo, costura, contabilidad-? trabajo con manos y bra#os ,peque+os tiles de mesa, inspeccin, ensamblaje o clasificacin de materiales ligeros-? trabajo de bra#os y piernas ,conducir un vehculo en condiciones normales, maniobrar un interruptor con el pie o con un pedal-.

)e pie9 taladradora ,pie#as peque+as-? fresadora ,pie#as peque+as-? bobinado, enrollado de peque+os revestimientos, mecani#ado con tiles de baja potencia? marcha ocasional ,velocidad hasta :,1 2m3h-. -)etabolismo moderado +ejemplos, .rabajo mantenido de manos y bra#os? trabajo con bra#os y piernas ,maniobras sobre camiones, tractores o mquinas-? trabajo de bra#os y tronco ,trabajo con martillo neumtico, acoplamiento de vehculos, enyesado, manipulacin intermitente de materiales moderadamente pesados, recoleccin de frutos o de legumbres-?empuje o traccin de carreteras ligeras o de carretillas? marcha a una velocidad de

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