DEPRINDERILE MOTRICE Deprinderile motrice sunt considerate componente automatizate ale activitii voluntare pe linia motricitii.

Prin repetri numeroase, efectuate sistematic i continuu, n structuri neschimbate, micrile componente ale unei aciuni motrice ajung la un grad nalt de perfeciune, ceea ce va permite ca deprinderea respectiv s poat fi realizat cu uurin i precizie, cu cheltuial minim de energie, i fr a fi necesar participarea direct a contiinei. Deprinderile motrice sunt lanuri de reflexe condiionate, complexe, care se bazeaz pe legturi multiple ntre zonele corticale vestibulare ale vorbirii, ale vederii, ale celorlali analizatori, pe de o parte, i centrii motori interesai n coordonarea acestei activiti. Aceste legturi care se realizeaz, se formeaz ntre cele dou zone de pe scoara cerebral respectiv zona senzitiv i zona motorie sunt sisteme e legturi tem!"rale, elab"rate #i c"ns"li ate !rin e$ersarea deprinderii respective. Putem concluziona c deprinderea motric este un act voluntar care, prin exersare n aceleai condiii, se automatizeaz asigur nd un randament superior de precizie, stabilitate, cursivitate, expresivitate, rapiditate, coordonare, uurin, cu un consum redus de energie nervoas i muscular. Pr"%es"rul trebuie s corecteze deprinderile motrice dob ndite anterior i s formeze altele noi, prin procesul de predare!nvare. "ceasta i va informa pe copii prin intermediul demonstraiei i a explicaiilor despre elementele de coninut ale deprinderii, apoi va organiza exersarea global sau fragmentar a deprinderii nsoit de corectri, ajutor i sprijin. Deprinderea se va repeta p n la realizarea parametrilor de corectitudine i eficien stabilii i atunci deprinderea respectiv se va putea introduce n combinaii de elemente, structuri de elemente sau micri, realiz ndu!se astfel consolidarea ei. #ntroducerea unei deprinderi noi nvate n cadrul jocurilor, a tafetelor sau a parcursurilor aplicative, combin ndu!se cu celelalte deprinderi motrice nsuite anterior realizeaz practic consolidarea deprinderii respective. $oninutul unei deprinderi motrice presupune o anumit structur, succesiune a micrilor, direcie, o anumit amplitudine a micrilor, ritm i intensitate de lucru. Profesorul trebuie s cunoasc n amnunt coninutul i structura fiecrei deprinderi motrice pentru a putea dirija procesul de predare nvare i consolidare corect i eficient.

Caracteristici ale e!rin eril"r m"trice& Deprinderile motrice prezint urmtoarele caracteristici subliniate de ctre %. &puran, ' (ucuresti )**+, astfel). Deprinderile reprezint componente ale conduitei voluntare a omului, fiind formate n mod contient. .. Deprinderile realizeaz modificarea calitativ a execuiilor obinute ca urmare a exersrii micrilor. +. Deprinderile conin structuri de micri coordonate, ntr!o anumit succesiune , direcie, ritm i amplitudine. /. Deprinderile au la baz educarea capacitii de difereniere fin i rapid a indicatorilor care constituie elementele informaionale senzorial! perceptive n dirijarea aciunilor. 0. 1e caracterizeaz printr!o rapid i eficient aferentaie invers. 2. 1tabilitatea relativ n condiii constante i plasticitate n condiii variabile. 3. 1unt condiionate de factori obiectivi i subiectivi- aptitudini motrice, motivaia, nivelul instruirii, aprecierea si autocontrolul rezultatelor. Pe l ng aceste caracteristici se poate aduga faptul c automatizarea lor, complet sau parial, v!a conduce la economie de energie nervoas i concentrarea ateniei subiectului ctre rezultatul aciunii motrice, i nu pe partea de execuie, de realizare aacesteia. 4h. %itra i ". %ogo ')*56, sintetizeaz caracteristicile deprinderilor motrice sco nd n eviden urmtoarele aspecte'& (nicitatea #i ire)ersibilitate& 7iecare aciune motric se caracterizeaz prin anumii parametri ai execuiei, dei aparent, la fiecare repetare, se reia aceeai micare. #reversibilitatea este dat de imposibilitatea efecturii deprinderii prin modificarea succesiunii actelor sau aciunilor motrice componente. *& nln+uirea ,c"mbinarea- elementel"r c"m!"nente ale e!rin erii acestea se succed ntr!o ordine precis determinat, care asigur manifestarea lor eficient. +. Originalitatea e$ecu+iei ! dei se pot automatiza, deprinderile se caracterizeaz i prin posibilitatea adaptrii lor la anumite condiii de mediu .

Eta!ele %"rmrii e!rin eril"r m"trice 8iteratura de specialitate prezint etapele de formare a deprinderilor motrice de natur fiziologic 'iradierea, concentrarea excitaiei, realizarea stereotipului dinamic,, psihologic 'formarea reprezentrii, nvarea segmentar sau analitic, organizare i sistematizare, sintetizare, automatizare,, metodic 'familiarizarea, nvarea, micrile inutile, consolidarea, perfecionarea,. &tapele fiziologice ale formrii deprinderilor motrice Etapa n care predomin micrile inutile i lipsa de coordonare. %icrile inutile i dificultile de coordonare se explic prin excitarea unei zone vaste de pe scoara cerebral. 9n sistemul nervos central ptrund numeroase excitaii. #nhibiia fiind nc slab, va permite iradierea mai multor zone senzitive i motorii astfel provoc nd o generalizare a rspunsurilor. "ceast etap se mai numete i :etapa micrilor grosolane, nedifereniate;. Etapa micrilor conform scopului aciunii, dar realizate prin contracii excesive& 9n aceast etap datorit multiplelor repetri, dispar micrile inutile, copiii reuesc n mare parte s respecte indicaiile profesorului, pe scoara cerebral se va realiza o echilibrare ntre excitaie i inhibiie. <igiditatea micrilor i lipsa de cursivitate a acestora se va datora delimitrii nc imprecise a comenzilor transmise muchilor agoniti i antagoniti, i contraciilor musculare exagerate. Etapa formrii propriu-zise i a stabilizri deprinderii motrice. 9n aceast etap se realizeaz ntrirea stereotipului dinamic, prin delimitarea precis a iradierii proceselor de excitaie i inhibiie, care alterneaz ntr!o succesiune raional, bine echilibrate, cu diferenieri fine. 9n urma repetrilor multiple i sub aciunea celui de al doilea sistem de semnalizare, excitaia se concentreaz precis, n zonele interesate n programarea rspunsurilor. 9n aceast etap micrile sunt naturale, suple, executate cu uurin, demonstr nd o perfect coordonare, cu consum redus de energie. &tapele psihologice ale formrii deprinderilor motrice = Etapa iniial, familiarizarea copilului cu actul motric . "ceast etap presupune executarea unor micri care s cuprind elemente din deprinderea ce urmeaz a fi nvat. Pentru nceput se va urmri nsuirea mecanismului de baz al aciunii, se va lua cunotin de structura acesteia, se vor explica micrile care o compun i se vor instrui principalele elemente componente, realiz du!se i primele ncercri. Profesorul va explica i demonstra deprinderea respectiv concomitent, cu expunerea de material intuitiv dac este cazul. 9n aceast etap copilul va primi toate informaiile despre micare pe cale vizual, auditiv, tactil, chinestezic, asigur ndu!se elementele necesare formrii unor reprezentari complete i corecte.

= Etapa nvrii segmentare sau analitice. Dup ce copiii s!au familiarizat cu aciunea deprinderii respective, atenia se va orienta asupra corectitudinii execuiei mecanismului de baz i a elementelor care o compun, urmrindu!se realizarea fiecrei faze. 9n aceast etap copiii vor executa micrile fr precizie, cu o ncordare general a musculaturii, cu numeroase micri inutile, aspect care va genera un consum mare de timp i energie. &liminarea treptat a acestor elemente suplimentare inutile se va face prin exersri numeroase nsoite de corectarea verbal, intervenia direct asupra execuiei fiecrui copil, acordarea ajutorului i a sprijinului, demonstrarea i explicarea continu. = Etapa organizrii i sistematizrii, sau de unificare a elementelor componente ale aciunii. 9n aceast etap se unific elementele componente ntr!o structur urmrindu!se executarea corect a ntregii micri, ntr!un ritm optim. 4reelile continu s se elimine pstr ndu!se ns un nivel ridicat de ncordare muscular i un consum crescut de energie. $opiii exerseaz micarea global, pstreaz condiiile de exersare iar profesorul corecteaz i acord sprijinul necesar n funcie de situaie. = Etapa sintetizrii i automatizrii& 9n aceast etap structura micrii este corect, se manifest o cretere a indicilor de coordonare i o mai mic participare a ateniei, controlul simului vizual fiind preluat de cel >inestezic i tactil. Dirijarea contient a micrii nu se mai face asupra fiecrei componente, ci asupra ansamblului, timpul de execuie i ncordarea muscular inutil scad, micor ndu!se consumul energetic i nervos, fapt care permite mrirea numrului de repetri. 9n aceast etap se realizeaz stabilirea stereotipului dinamic, iar profesorul i va orienta atenia spre organizarea exersrii, a corectrilor individuale i a aprecierilor. = Etapa consolidrii . 9n aceast etap se va realiza automatizarea micrii, caracterizat prin eliberarea unei pri a controlului contient, apariia fineii n coordonarea micrilor i un consum optim de energie. 9n etapa consolidrii deprinderea motric va fi integrat n tafete i jocuri i parcursuri aplicative sau combinii cu deprinderi nsuite anterior. Profesorul va organiza exersarea deprinderii motrice insist nd asupra parametrilor acesteia, 'vitez, ritm, coordonare,, va concepe structuri cu complexitate progresiv n care s integreze deprinderea, modific nd condiiile de execuie 'ngreuiere, mrirea distanei, creterea numrului de repetri, introducerea de obstacole, parteneri,, precum i selectarea sau conceperea unor tafete, parcursuri i jocuri dinamice atractive i solicitante.

7ormarea deprinderilor motrice pe parcursul procesului instructiv!educativ, presupune respectarea anumitor condiii = nelegerea aciunii . $opiii trebuie s neleag scopul aciunii i s cunoasc mijloacele de care se vor folosi pentru realizarea ei. Profesorul trebuie s urmreasc stimularea motivelor i a intereselor copiilor pentru a! i mobiliza n vederea nsuirii aciunii. Profesorul va explica clar deprinderea, apoi va evidenia principalele elemente care stau la baz efecturii ei. ?enelegerea aciunii de ctre copii poate duce la scderea interesului i a ateniei. 1e tie c aciunile copiilor sunt susinute de anumite interese i motive care trebuie cultivate i ntrite. demonstrarea aciunii & Demonstrarea aciunii trebuie s se fac n condiii c t mai apropiate de cele ale activitii practice n cadrul creia va fi utilizat. Demonstrarea, asociat cu explicaia, urmrete s schieze mental planul general al aciunii i operaiile din care este format.@nii specialiti n domeniu i n special 8.%. Aomas a artat c n nvare randamentul crete cu //B dac demonstraia este nsoit de explicaii complete."cetia au artat, c detalierea explicaiei nainte de demonstraie are efecte negative,deoarece sustrage atenia de la observarea elementelor principale, orient ndu!se spre cele de amnunt. continuitate n repetarea aciunii. <epetarea impune o constan a condiiilor de execuie, i ar ealonarea corecta a repetrilor constituie cheia succesului. C. D. PEle, subliniaz avantajul pe care!) prezint ealonarea repetrilor n comparaie cu gruparea lor. stabilirea i fixarea deprinderii prin control i autocontrol $unoaterea nivelului de nvare a deprinderii,a gradului de stp nire a deprinderii contribuie la stimularea interesului copiilor, la creterea efortului pentru perfecionare."utocontrolul favorizeaz,de asemenea, fixarea deprinderii. &ste necesar ca precolarii s fie obinuii s!i aprecieze execuiile pornind de la datele teoretice pe care le dein n legtur cu tehnica de execuie a acesteia i modul cum trebuie s realizeze deprinderea.<eprezentarea clar a aciunii presupune cunotine asimilate prin intermediul explicaiilor i observarea atent a demonstraiilor. Progresul n elaborarea i ntrirea stereotipului dinamic care st la baza deprinderii este i mai evident dac repetrile sunt nsoite uneori de aprecieri i de sublinierea progresului. = aplicarea deprinderilor n condiii variate i concrete ale activitii practice. Deprinderile se ntresc i capt valoare practic dac n etapa consolidrii lor, copiii sunt pui n situaia de a le repeta n condiii mereu schimbate, sau n cele impuse de cerinele jocurilor i a tafetelor.

Eta!ele %"rmrii e!rin eril"r m"trice ,.h& C/rstea, '001Eta!a e n)+are Obiecti)e !rinci!ale ) Caracteristici ale e$ersrii = formarea unei L Eta!a ini+ierii reprezentri clare asupra = descompunerea n bazele tehnice deprinderii respective a deprinderii, c nd este e e$ecu+ie a 'prin explicaie si cazul, n elemente e!rin eril"r demonstraie, componente i m"trice = formarea ritmului exersarea analitic a general de execuie cursiv acestoraF a deprinderiiF = prent mpinarea sau nlturarea greelilor tipice. = formarea tehnicii de execuie a deprinderii n concordant cu caracteristicile spaiale, temporale i dinamice optimeF = ntrirea legturilor temporale. = lrgirea variantelor de execuie a fiecrei deprinderi, prin desv rirea execuiei mai multor procedee teliniceF = executarea unor :combinaii; tehnice cu uurin, cursivitate i eficien. = exersare n condiii relativ constante, standardizateF = se creeaz premisele execuiei n condiii variabile.

2. Eta!a %i$rii, a c"ns"li rii e!rin eril"r

1& Eta!a !er%ec+i"nrii

= exersare n condiii c t mai variate, apropiate de cele nt lnite n competiieF = includerea deprinderilor ntr!o nlnuire de alte deprinderi.

$lasificarea deprinderilor motrice De!rin erile m"trice !"t %i - elementare, complet automatizate i complexe, parial automatizate. De!rin erile !"t %i2 de baz: mers, alergare, sritur, aruncare i prindere. "cestea au fost denumite deprinderi motrice de baz deoarece ele se regsesc n compartimentul motric cotidian al individului, acoperind o gam larg de activiti. aplicativ-utilitare : echilibru, t r te, crare, traciuni, mpingeri, transport, escaladare. "ceast categorie include deprinderi cu o frecven relativ mai mic de utilizare n viaa de zi cu zi, dar capt o importan deosebit n situaii speciale. deprinderi motrice specifice ramurilor de sport : atletism, gimnastic, jocuri sportive, not, schi, patinaj. MER3(L %ersul este o deprindere motric de baz, natural care se formeaz din primul an de existen a copilului i care se manifest pe parcursul ntregii viei. %ersul angajeaz ndeosebi segmentele inferioare ale corpului, dar angreneaz n mare msur i musculatura ntregului corp, contribuind astfel la dezvoltarea acestuia. %ersul n ritm vioi sau mai prelungit solicit din partea organismului un efort cu o intensitate mai mare, ceea ce va influena pozitiv sistemul cardio!respirator. 9n acelai timp mersul va contribui la tonifierea musculaturii picioarelor i a spatelui. &xecutat lent i nsoit de micri de respiraie, mersul poate constitui un bun mijloc de linitire a organismului dup un efort cu o intensitate mai mare. 9n activitatea de educaie fizic mersul corect, reprezint un mijloc eficient de organizare a colectivului, asigur nd deplasrilor eficien,aspect estetic, i consum minim de energie. 9n timpul activitilor trebuie s se insiste asupra formrii unui mers corect elastic, estetic i elegant, fr oscilaii accentuate pe vertical, n lateral sau cu rsucirea trunchiului. E$erci+iile e mers !entru !re#c"lari, trebuie s urmreasc uurina n deplasare, coordonarea aciunilor braelor i a picioarelor i pstrarea inutei corecte. 9n activitatea de educaie fizic, mersul este folosit n scopuri diferite, pentru captarea ateniei, n organizarea colectivului de copii, la educarea ritmului. "tunci c nd se urmrete nvarea sau consolidarea deprinderii de mers i a variantelor acesteia ele pot constitui teme de activitate. 9n cadrul activitilor de educaie fizic trebuie s se urmreasc execuia corect a mersului, coordonarea ritmului respirator cu ritmul de deplasare i meninerea unei atitudini corporale corecte n timpul mersului.

Mersul se n)a+ n c"l"an #i n cerc, la nceput pe loc, apoi d i n deplasare.&xplicaia i demonstraia se vor face simultan,demonstr nd micarea din profil i din fa. &xersarea ncepe cu mers pe loc urmat de cel cu deplasare, mai nt i liber, apoi n caden. 1e vor executa frontal, evit ndu!se ritmurile lente sau accelerate. #mprimarea cadenei se face prin semnale sonore, numrtoare, numirea piciorului, sau prin marcarea fiecrei piri pe piciorul st ng cu btaie din palme .&xersarea va fi nsoit permanent de corectarea atitudinii corpului, a capului a privirii spre nainte. %eninerea spatelui drept i a coordonrii micrii de brae cu cele de picioare. Desfurarea mersului pe fond muzical sau cu c ntec va stimula execuia i autocontrolul copiilor. $onsolidarea deprinderii de mers se va realiza i prin adoptarea unor poziii ale braelor 'lateral, sus, oblic, napoi, pe ceaf, pe old, la spate,, precum i prin efectuarea unor micri ale membrelor superioare !ridicri. nainte, napoi, lateral, balansri. Dup ce copiii vor stp nii deprinderea de mers corect se va putea trece la nvarea unor variante de mers. 4ariantele e mers !"t %i e%ectuate cu diferite poziii ale braelor i palmelor 'pe old, pe umr, pe ceaf, lateral, sus, n fa, oblic, jos, cu poziii sau micri asimetrice, sau combinarea acestora. <itmul deplasrii difer in funcie de structura variantei de mers sau de obiectivul urmrit. Pentru fiecare variant de deplasare se va adopta formaia cea mai adecvata 'coloan, linie cu distane sau intervale corespunztoare. Pentru realizarea unui mers corect i eficient profesorul trebuie s!i concentreze atenia n urmtoarele direcii! executarea mersului s se realizeze cu braul i piciorul opus, ! contactul labei piciorului cu solul s se fac pe pingea, dup care se ruleaz ntreaga talp, ! la mersul de front contactul cu solul se va face pe toat talpa, cu piciorul bine ntins din genunchi, ! n timpul mersului trunchiul este drept, brbia uor ridicat privirea nainte, iar braele se mic alternativ nainte i napoi, uor ndoite la nivelul coatelor. 7ormarea deprinderii de mers se realizeaz prin- exerciii, jocuri i tafete. ! mers liber fr caden,mers n caden,mers cu pas de front, ! mers cu pas de gimnastic, ! mers pe v rfuri, pe clc ie, pe marginea interioar sau exterioar a labei piciorului, ! mers cu pas fandat, ! mersul piticului, ! mersul berzei, ! mersul elefantului, ! mers cu pai ncruciai,

! mers :de!a builea;F ! mers cu spatele pe direcia de deplasare, ! mers cu pai adugai,mers cu pas schimbat,mers cu pas de galop, ! mers cu pas de vals,mers cu pas de polc, ! mers pe loc, !mers ntr!o direcie indicat, ! mers n coloana c te unul, ! mers n coloana c te unul in ndu!se de umeri, ! mers cu pai mari, ! mers cu pai mici, ! mers cu ridicarea accentuat a genunchilor, ! mers cu btaie din palme pe fiecare pire !mers cu picioarele deprtate, !mers cu ncetinirea i accelerarea ritmului, !mers aplecat cu m inile pe genunchi, !mers cu ridicarea genunchilor la orizontal, !mers erpuit, !mers erpuit cu ocolire de obstacole, !mers cu pire peste obstacole, !mers cu sprijin pe palme 'mersul ursului,, ! mers n coloana c te unul combinat cu micri ale braelor si oprire la semnal, ! mers pe loc combinat cu mers nainte, napoi cu oprire la semnal, ! mers n cerc, ! mers in coloan cate unul, combinat cu micarea circular a braelorF ! mers ca ;trenul; cu m inile pe umeri, oldurile celui din faF ! mers n lan de brae cu ocolire sau trecere pe sub i peste obstacoleF ! mers obinuit, combinat cu mers pe v rfuriF ! mers obinuit, combinat cu mers pe clc ieF ! mers obinuit, combinat cu mers ghemuitF ! mers obinuit, combinat cu mers n genunchiF ! mers obinuit, combinat cu mers fandatF ! mers obinuit, combinat cu marcarea pasuluiF ! mers cu un picior pe v rf i cellalt pe clc ieF ! mers cu un picior pe partea intern i cellalt pe cea externF ! mers obinuit nainte i napoiF ! mers cu pai adugai, combinat cu mers cu pai ncruciaiF ! mers cu pai de uria combinat cu mersul piticuluiF ! mers pe loc i mers cu genunchi la pieptF ! mers obinuit combinat cu sritur pe ambele picioareF

ALER.AREA "lergarea reprezint o deprindere motric natural care asigur o deplasare mai rapid,prin micarea coordonat dintre picioare i brae, cu existena unei mici faze de zbor.9n activitatea de educaie fizic, alergarea poate fi nt lnit ca deprindere motric singular, dar n multe cazuri se combin cu alte deprinderi cu care se constituie n structuri specifice jocurilor, tafetelor i parcursurilor. "lergarea se compune din pai alergtori, care se repet identic d nd caracter ciclic micrii. Pasul alergtor are urmtoarea structur!faza de sprijin pe unul din picioare 'unilateral,F !faza de zbor, c nd picioarele nu mai pstreaz contactul cu solulF !faza de sprijin, de aceast dat pe cellalt picior, c nd avem iari un sprijin unilateral. 1e constat c la alergare, spre deosebire de mers, deplasarea se realizeaz prin succesiunea fazelor de sprijin cu faza de zbor naintarea fiind asigurat de ctre piciorul de sprijin care, prin impulsia realizat la contactul cu solul, propulseaz corpul nainte. Poziia trunchiului are o nclinare mai mare sau mai mic spre nainte n funcie de viteza de depalsare, sau de varianta de alergare. (raele sunt ndoite din cot la *6, cu m inile n prelungirea antebraelor, iar micarea lor se efectueaz numai din articulaia umrului, nainte i napoi. "mplitudinea micrii braelor este dat de viteza alergrii. 8a viteze mai mari, amplitudinea este mai crescut. 4atul i capul se afl, n toate situaiile, n prelungirea corpului. Plecarea n alergare se face din diferite poziii. $oncomitent cu nsuirea tehnici de alergare se insist asupra corectitudinii micrilor, pstrarea tempoului uniform, a amplitudinii micrilor i nu n ultimul r nd asupra educrii actului respirator. 9n timpul alergrii sunt nt lnite urmtoarele greeli! alergare fr terminarea impulsiei. ! aezarea labei piciorului cu v rful orientat defectuosF !alergare cu trunchiul nclinat napoiF !ncruciarea braelor n faa corpuluiF !ntinderea braelor din articulaia cotului. "lergarea normal este cea mai simpl form de alergare, se poate realiza n orice condiii i de aceea este cel mai frecvent utilizat n activitatea de educaia fizic a precolarilor, specificul acestei variante este dat de faptul c talpa ruleaz pe sol de la clc i spre v rf, balansul n fa al piciorului oscilant este mai puin av ntat, trunchiul se afl uor nclinat nainte, braele, ndoite di n cot, se mic degajat pe l ng corp, pasul av nd lungime constant i o frecven moderat. &fectuat astfel alergarea devine supl, relaxata, av nd puine oscilaii n plan vertical, orizontal i lateral. <itmul respiraiei este constant, av nd o amplitudine mrit.

lergarea se clasific dup: !direcia de deplasareF !amplitudinea i forma micrii pasului de alergare !suprafaa de deplasareF !tempoul deplasrii. Dupa direcia de deplasare alergarea poale fi : !nainteF !napoiF !lateralF ! oblicF Dup amplitudinea i forma micrii pasului de alergare : !alergare obinuitF !alergare cu ridicarea coapselor 'genunchii sus,F !alergare cu pendularea gambelor napoi 'clc iele la ezut,F ! alergare cu pendularea gambelor nainteF ! alergare cu picioarele ntinse n faF ! alergare cu picioarele ntinse napoiF ! alergare cu pai ncruciai 'prin fa, prin spate,F ! alergare cu pai adugaiF ! alergare cu trecere peste obstacole. Dup suprafaa de deplasare: !pe teren platF ! la valeF ! la dealF ! pe teren variat. Dup tempoul deplasrii: ! lentF !moderatF !rapidF ! maxim, E$!lica+ia #i em"nstra+ia se %ac in %a+ i din lateral. nvarea pasului de alergare necesit explicarea cu precdere a contactului i rulrii pe sol corecte a piciorului, ridicarea pronunat a coapsei, poziia trunchiului, poziia braelor i coordonarea acestora cu micarea picioarelor. Demonstraia se face global i fragmentar, din profil evideniindu!se faza de zbor. Demonstraia se folosete o dat cu explicaia, care trebuie s fie pe nelesul copiilor. 9nvarea poziiei corpului, a contactului cu solul i a poziiei i coordonrii braelor cu micarea picioarelor se face i ni i al din alergare pe loc. %icarea corect a picioarelor se nsuete prin exersarea alergrii cu genunchii sus i a celei cu clc iele la ezut, pe loc i di n deplasare.

Pentru a forma capacitatea copiilor de a u t i l i z a alergarea n situaii variate, n faza de consolidare a deprinderi se vor introduce exerciii de alergare pe direcii diferite, cu schimbarea direciei de deplasare la semnal, sau cu ocolirea unor obstacole. se poate alerga chiar i printre obstacole. 9n toate formele de exersare a alergrii obinuite se va insista asupra corectitudinii micrilor, pstrrii tempoului uniform, amplitudinii i ritmului respirator. De aceea alergarea obinuit, n eta!ele e n)+are, nu se )a e$ersa sub %"rm e ntrecere, care ar denatura micarea. Deoarece la v rsta de *!)6 ani se ncheie ultima etap de dezvoltare a coordonrii actelor motorii, este recomandat ca p n la aceast v rst s se formeze deprinderea corect de alergare. "lergarea efectuat n aer liber are o mare importan igienic, contribuind la ntrirea sntii. &fortul depus n timpul alergrii ajut la educarea voinei. Prin exerciii repetate copilul i va forma deprinderea unei alergri corecte, estetice i economice. 9n structura activitii de educaie fizic, alergarea de vitez i gsete locul n veriga de nvare, consolidare, atunci c nd este programat ca tem de lecie, dar i n verigile de organizare a colectivului, si n cele de pregtire a organismului pentru efort, precum i n cadrul tafetelor, jocurilor dinamice i a parcursurilor. Alergarea ca e!rin ere m"tric e baz este prezent i n coninutul jocurilor dinamice, asigur ndu!le caracterul solicitant i atractivitatea. Prin diversitatea n care se realizeaz, jocul dinamic devine la r ndul su un mijloc de consolidare a deprinderii de alergare. Mi5l"ace e n)+are ! alergare pe locF ! alergare ntr!o direcie indicatF ! alergare n cercF ! alergare alternat cu mersF ! alergare alternat cu ghemuireF ! alergare c te doi, unul dup altulF ! alergare n coloan c te unul cu oprire la semnal i apoi schimbarea de direcieF ! alergare cu mprtiere i regrupareF ! alergare cu ocolire de obstacoleF ! alergare cu trecere pe sub diferite obstacoleF ! alergare cu mprtiere i regrupare la semnal n locuri indicateF ! alergare pe v rfuri cu plecare i oprire la semnalF ! alergare cu trecere peste diferite obstacoleF !alergare organizata cu schimbare de ritm i de direcie, n coloan c te

unul sau c te doiF ! alergare cu ruperi ele r nduri i trecere n diferite formaiiF ! alergare cu sarcini- ocoliri de obstacole i purtarea unui obiectF ! trecere din mers n alergare i inversF ! alergare n ritm dirijat! mai tare, mai ncet ! alergare erpuitF ! alergare cu trecere peste sau pe sub diferite obstacoleF ! alergare cu plecri din diferite poziiiF ! alergare n linie dreapt n condiii de ntrecereF ! alergare combinat cu trecere peste obstacole pe sub obstacole i printre obstacoleF ! alergare liber, nainte i lateral ! alergare printr!un culoarF ! alergare pe o linie dreapt trasat pe solF

36RIT(RA 1riturile sunt deprinderi motrice naturale care au un larg caracter aplicativ n viaa cotidian a omului. 1riturile presupun o solicitare mai mare, mai intens a organismului copiilor din p.d.v. al execuiei prin momentul de mpingere energic n picioare, implic nd astfel fora acestora, prin coordonarea ntre micarea braelor i cea a picioarelor, amortizarea la aterizare i nu n ultimul r nd orientarea n spaiu i timp. 9n funcie de tipul de sritur i gradul lor de dificultate acestea influeneaz educarea unor trsturi pozitive ale personalitii precolarilor 'hotr re, curaj, voin, stp nire de sine, ncredere n forele proprii,. 1riturile sunt aciuni motrice n care corpul prsete solul, pentru a reveni dup un timp mai scurt sau mai lung. "cest lucru se realizeaz prin impulsia energic a picioarelor pe sol, fapt ce asigur autopropulsarea. &xecutarea sriturilor impune cunoterea unei tehnici de execuie a micrilor specifice sriturii respective, aceasta reprezent nd condiia de baz pentru o execuie corect i eficient a sriturii . 1riturile dup structura lor pot fi1rituri pe loc !cu desprindere pe vertical i mpingere pe ) sau . picioare $u deplasare ! srituri cu desprindere de pe un picior, sau . n lungime i n nlimeF ! srituri cu desprindere de pe dou picioare, n lungime, n nlime i n ad ncimeF ! srituri succesive pe un picior 3rituri ca mingea Descrierea execuiei Din poziia st nd, cu m inile pe olduri se realizeaz o mpingere energic n picioare n urma creia se produce o sltare G desprindere pe vertical a corpului copilului. "ceast desprindere va fi mai mare sau mai mic n funcie de fora proprie de mpingere a fiecrui copil "terizarea se va face prin amortizare realizat de semindoirea genunchilor i rularea tlpilor de pe pingea pe clc ie . Mi5l"ace e n)+are ! st nd, ridicare pe v rfuri i revenire ' braele pot fi pe old, pe l ng corp, pe umeri ,F ! st nd, uoar ndoire a genunchilor i revenireF ! st nd, desprindere pe vertical, revenireF ! srituri ca mingea pe loc legate, realizate individual sau pe perechi sau n diferite formaii de cerc, ir, coloan ! jocuri cu deprinderea de sritur pe ambele picioare sau ntr!un piciorF

! srituri cu deplasare n diferite direcii, nainte, napoi, lateral st nga! dreapta i ntoarcere. 3ritura n lungime e !e l"c Din poziia st nd deprtat cu braele nainte se execut balansarea braelor napoi, odat cu ndoirea genunchilor, se realizeaz mpingerea energic n picioare simultan cu ducerea braelor spre nainte. "re loc desprinderea n lungime i urmat de aterizare n poziia ghemuit. Demonstrarea i explicarea srituri se va face concomitent din profil i din fa. Mi5l"ace e n)+are2 !st nd deprtat, braele nainte, balansarea braelor napoi, odat cu ndoirea genunchilor i revenireF !ghemuit, ridicare n st nd, odat cu ducerea br. nainte, revenireF !st nd deprtat, braele nainte, balansarea braelor napoi, odat cu ndoirea genunchilor, revenire i trecere n ghemuitF !st nd deprtat, braele nainte, balansarea braelor napoi, odat ou ndoirea genunchilor, mpingere i sritur spre nainte cu aterizare n ghemuitF !st nd, srituri cu deplasare nainte pe ambele picioare G : broscueH !ghemuit, srituri cu deplasare nainte dlin ghemuit n ghemuitF !srituri n lungime de pe locF !jocuri cu deprinderea de sritur n lungime de pe locF !tafete care s cuprind i deprinderea de sritur n lungime de pe loc 3ritura n a /ncime 1t nd deprtat pe banca de gimnastic, cu braele nainte, se execut balansarea braelor napoi, simultan cu ndoirea genunchilor se realizeaz mpingerea n picioare concomitent cu ducerea braelor spre nainte, realiz ndu !se desprinderea i zborul spre sol,cu aterizare n poziia ghemuit. Demonstraia se realizeaz din profil i cu faa spre executani odat cu explicaia pun ndu!se accent pe aterizare. 7ormaia de lucru este coloana, la nceput pe una apoi n stadiul de consolidare pe +!/. I atenie deosebit trebuie s acordm stabilitii aparatelor de pe care se va sri, precum i pregtirea zonei de aterizare, corespunztor nlimii aparatelor. Pentru nsuirea corect a sriturii n ad ncime trebuie s executm c teva exerciii pregtitoare, la nceput pe sol apoi de pe banc. E$erci+iile !regtit"are se )"r a resa mi#crii corecte de aterizare amortizare pe dou picioare cu accent pe ndoirea accentuat a genunchilor, ducerea braelor nainte i meninerea capului sus.

4reeli!lips de coordonare n timptil zboruluiF !n timpul zborului nu se execut extensia. !aterizare rigid i dezechilibratF !nu se aterizeaz l ng banc n ghemuitF ! se pun m inile pe saltea. Mi5l"ace e n)+are2 !st nd, srituri pe ambele picioare, pe locF !st nd, ridicarea braelor sus, trecere n ghemuitF !ghemuit, ridicare n st nd odat cu ridicarea braelor nainte, revenireF ! st nd deprtat, balansarea braelor napoi, odat cu ndoirea genunchilor, ridicarea braelor sus i trecere n ghemuitF ! ghemuit sritur pe vertical i revenire ! st nd deprtat pe banca de gimnastic, sritur cu pire i aterizare n ghemuitF ! sritur n ad ncimeF !jocuri cu deprinderea de sritur n ad ncimeF ! tafete cu deprinderea de sritur n ad ncime i o all deprindere motric de baz. E$erci+ii cu e!rin erea e sritur ! :1rituri ca mingea, ca lcusta;F ! stand, srituri uoare pe ambele picioare pe v rfuri, pe loc m inile pe olduriF ! :1rituri ca vrbiua;, 7ca broasca;F ! stand, srituri pe ambele picioare cu deplasare nainte i napoi, cu braele n diferite poziii- sus, lateral, oblic, pe oldF ! st nd deprtat cu m inile pe olduri, srituri din aceast poziie cu deplasare nainte i napoiF !:1rituri ca iepuraul;F ! ghemuit, srituri din ghemuit n ghemuit cu braele n diferite poziiiF ! din sprijin ghemuit pe un picior, cellalt napoi ndoit sau n alt poziie, srituri cu deplasareF ! sritur n ad ncime de pe banc i aterizare n ghemuit pe o salteaF ! srituri ntr!un picior pe loc sau cu deplasare nainte, cu m inile n diferite poziiiF ! srituri pe ambele picioare cu deplasare n diferite direciiF ! srituri pe loc cu ridicarea simultan a genunchilor la pieptF ! srituri pe loc, ating nd cu m na un obiect suspendatF ! srituri pe loc, ating nd cu fruntea diferite obiecte suspendateF

! st nd cu m inile pe old- sritur cu deprtarea picioarelor n aer i aterizare cu ele apropiate, genunchii ndoii, execut ndu!se pe loc i cu deplasareF ! st nd cu m inile pe old- sritur cu deprtarea picioarelor n aer i aterizare cu ele ncruciateF ! st nd cu m inile pe olduri- sritur cu deprtarea picioarelor nainte! napoi 'cu forfecare,F ! st nd cu m inile pe old- sritur cu deprtarea picioarelor lateral Ji revenire ! srituri din ghemuit n ghemuitF ! ghemuit- sritur cu extensia trunchiului i ridicarea braelor sus, cu aterizare n st nd sau ghemuitF ! st nd pe un capac de lad, banc de gimnastic, sritur n ad ncime cu aterizare pe ambele picioare i ndoirea uoar a genunchilorF ! sritur cu ridicarea genunchilor i trecere peste o sfoar, o minge, !st nd cu m inile pe olduri- srituri pe loc cu ducerea alternativ a unui picior lateral, nainte i napoiF ! st nd cu m inile pe olduri- srituri cu deprtarea i apropierea picioarelor lateral i nainte!napoi cu deplasare nainte, napoi, lateralF

AR(NCAREA 8I PRINDEREA "runcarea i prinderea constituie deprinderi motrice de baz cu un larg caracter utilitar, av nd valoare aplicativ multipl at t n viaa cotidian, c t i n activitatea de joc i cea recreativ. %ultitudinea procedeelor de aruncare i prindere, diversitatea obiectelor ce pot fi utizate, finalitile urmrite c t i numeroasele posibiliti de organizare a exersrii va contribui la dezvoltarea motricitatii generale a copiilor. Aruncarea reprezint proiectarea n spaiu a unor obiecte cu forme diferite prin aciunea forei de aruncare proprie fiecrui copil G individ. Prin erea const n reacia spontan a membrelor superioare prin care se intercepteaz i se reine un obiectul respectiv. I exersare, repetare multipl i ndelungat a acestor micri va conduce spre o precizie mai mare n realizarea lor. 9nvarea i exersarea acestor deprinderi favorizeaz creterea indicilor de coordonare motric, influeneaz fora i tonifierea musculaturii braelor, educ viteza de reacie i execuie a micrilor, a simului chinestezic, a orientrii n spaiu i a aprecierii micrii i deplasrii obiectului respectiv. &xersarea pe perechi sau n grup, aruncarea unui obiect de la un partener la altul i prinderea acestuia asigur formarea capacitii de cooperare a copiilor. Aoate aruncrile i prinderile, indiferent de variant, au unele elemente comune toate aruncrile de pe loc au o poziie de baz a picioarelor iar aciunea braelor se realizaz n + variante G de la piept, deasupra capului, deasupra umrului. aruncrile din deplasare au ca faze elanul, micrile efectuate n timpul aruncrii i faza finalF prinderea include faza de ateptare, faza de nt mpinare, faza de amortizare i faza de reinere. 1uccesiunea nvrii ! inerea i transmiterea mingii cu . mini ! rularea mingii pe sol cu m na ndemnatic i apoi cu cealalt ! prinderea mingii rostogolite pe sol!cu doua m ni de pe locF ! i din deplasare! aruncare individual i prindere cu . m ini n sus i la perete 7ormaiile eficiente sunt cercul, irul, sau liniile fa n fa. &xplicaia i demonstraia se realizeaz concomitent, profesorul demonstr nd micarea din profil. Prinztorul se situeaz cu faa pe direcia din care vine obiectul, cu picioarele

deprtate,obiectul se va nt mpina cu braele intinse nainte. 9n n)+m/ntul !re#c"lar se predau urmtoarele forme de aruncare, aruncarea cu una sau ambele m ini, de pe loc sau din deplasare, la distan, int sau partener. &xersarea poate fi organizat frontal, pe perechi, pe grupe i individual. 9nvarea ncepe cu aruncarea lansat cu dou m ini de pe loc, cu rostogolirea mingii pe sol, apoi aruncarea azv rlit la distan, int fix i int mobil. 7iecare procedeu de aruncare!prindere va fi programat ca tem pe parcursul a mai multor activiti, care s asigure nsuirea mecanismului de baz. Dup nvare, aceste deprinderi vor fi consolidate n tafete, jocuri dinamice. <euita procesului de instruire a aruncrilor i prinderilor este condiionat de numrul obiectelor asigurate pentru activitate, care s permit un numr mare de repetri. 9n etapa de nvare un rol deosebit l au demonstraiile i corectrile repetate, favoriz nd at t aruncarea c t i prinderea, prin dimensiunea i greutatea obiectelor, c t i prin lungimea distanelor i suprafaa intelor. 9n etapa de consolidare a acestora deprinderi se vor utiliza cu frecven mare jocurile dinamice. 9naintea aruncrii i prinderii mingii se va nva transmiterea mingii de la copil, la copil cu . m ini, prin lateral st nga dreapta cu rsucirea trunchiului, pe deasupra capului, printre picioare. 8a nceput aruncarea i prinderea se vor nva de pe loc, mingea se arunc cu ambele m ini n sus i se prinde, apoi mingea se arunc n sol i se prinde n momentul ricorii, aruncare la perete i prindere. Prinderea se nva mai greu dec t aruncarea. Mi5l"ace e n)+are ! st nd cu mingea n m n- aruncarea mingii n sus i prinderea ei, cu dou ! st nd cu mingea n fa, inut cu ambele m ini, presarea ei 'str ngem ! st nd, cu mingea inut n fa, jos, cu ambele m ini, ridicarea ei sus,privete mingea, revenireF ! st nd, cu mingea inut n fa, jos cu ambele m ini, ghemuire cu aezarea mingii pe sol, ;ghemuiete!te cu mingea;, revenireF ! st nd deprtat, mingea l ng piciorul drept, ndoirea trunchiului nainte, trecerea mingii l ng piciorul st ng i revenire, apleca!te la minge, schimb locul mingii;F ! rostogolirea mingii cu ambele m ini, apoi cu o m nF ! st nd deprtat, rostogolirea mingii napoi printre picioareF ! ez nd deprtat, trecerea mingii dintr!o parte n cealalt, l ng bazin, cu ambele m ini prin fat sau pe susF ! ez nd deprtat, rostogolirea mingii printre picioarele unui scunel aezat n fa la .m distanF ! st nd sau ez nd, aruncarea mingii n perete, n sus, cu cdere pe sol i

prinderea eiF ! st nd deprtat sau ez nd, cu braele lateral, trecerea mingii de tenis dintr!o m n n cealalt prin nainte pe sus i pe josF ! st nd sau ez nd, ridicarea alternativ a unui picior cu trecerea mingii dintr!o m n n cealalt pe sub piciorul ndoitF ! sprijin pe genunchi, rostogolirea mingii pe sol cu dou m ini, aplecare nainte pentru a lovi mingea cu capulF ! sprijin pe genunchi, rostogolirea mingii alternativ cu o m n i cu cealalt, spre st nga i spre dreaptaF ! stand, aruncarea mingii n sus cu ambele m ini i prinderea ei tot cu ambele m iniF ! din mers, rostogolirea mingii cu o m na pe l i n i a unui cercF ! st nd, aruncarea mingii cu o m n i prinderea ei cu dou m iniF ! st nd, aruncarea mingii cu ambele m ini i cu o m n n perete, prinderea ei cu ambele m iniF ! lovirea mingii n sol cu o m na i prinderea ei cu ambele m iniF ! st nd deprtat, aruncarea mingii napoi printre picioare cu ambele m ini i cu unaF ! st nd deprtat, trecerea mingii dintr!o m n n cealalt, cu schimbarea ei n fa sau n spateF ! st nd deprtat, balansarea braelor nainte cu trecerea mingii dintr!o m n n altaF ! st nd deprtat, ndoirea trunchiului nainte i rostogolirea mingii pe sol n jurul unui picior i a ambelor picioare, ! st nd deprtat, c te doi fa n faa, aruncarea mingii de jos cu ambele m ini i prinderea eiF ! st nd deprtat, aruncarea mingii n sus cu ambele m ini i prinderea eiF ! st nd deprtat, n formaie de cerc, aruncarea mingii spre st nga, apoi spre dreapta de jos i prinderea la piept cu dou m iniF ! rostogolirea mingii pe sol cu o m n, cu deplasare n diferite variante de mers i alergare, ocolind mai multe obstacole sau rostogoiind!o pe sub diferite obstacoleF ! sprijin pe genunchi, lovirea mingii cu genunchiul i rostogolirea eiF ! aezat ncruciat, cu braele ntinse lateral, trecerea mingii dintr!o m n n cealalt 'sus se schimb mingea,F ! aezat cu genunchi ndoii, mingea sub tlpi, palmele sprijinite pe sol napoi, rularea mingii cu tlpile, ntre v rfuri i clc ie, dinainte napoi i dinapoi nainteF ! aezat, m inile sprijinite napoi, c te doi fa n fa la .m distan, lovirea mingii alternativ cu toat talpa, trimi nd mingea parteneruluiF ! aezat, m inile sprijinite napoi, c te doi fa n fa la .m distan, lovirea mingii cu v rfurile picioarelorF

! aezat deprtat, m inile sprijinite pe sol napoia bazinului, lovirea mingii cu marginile interioare ale labelor picioarelor, trimi nd mingea de la un picior la altulF DEPRINDERILE MOTRICE (TILITAR APLICATI4E , Echilibrul, t/r/re, trac+iune, c+rare, trans!"rtEC:ILI;R(L& &chilibrul este o deprindere rnotric aplicativ!utilitar care dezvolt calitile necesare meninerii corpului n diferite poziii sau n micare. &chilibrul este perceput ca o calitate pshiomotric complex, manifestat prin sensibilitatea deosebit a simului chinestezic, prin coordonarea micrilor principalelor segmente i grupe musculare ale corpului.@n rol deosebit l are analizatorul vestibular, care :informeaz; permanent asupra gradului de stabilitate a corpului. &xerciiile de echilibru dezvolt simul echilibrului, curajul, stp nirea de sine, atenia i prezena de spirit, reflexele de protecie, percepiile i reprezentrile spaiale form nd totodat o serie de priceperi i deprinderi utile. &xerciiile de echilibru se pot executa pe loc 'statice, i din deplasare 'dinamice, utiliz ndu!se ca suprafa de sprijin solul, banca, b rna sau alte aparate. "ceste exerciii se pot efectua individual sau n perechi. 4radarea exerciiilor de echilibru se va face prin micorarea suprafeei de sprijin, modificarea nlimii, schimbarea poziiei centrului de greutate, sau a procedeului de deplasare 'mers, alergare, sritur, diferii pai,."lte modificri ar putea fi- efectuarea unor micri suplimentare, modificarea direciei de deplasare, a vitezei de execuie, transportarea unor obiecte. &xerciiile de echilibru se nva la nceput pe sol cele statice prin meninerea n anumite poziii cum ar fi! din st nd pe un picior, cellalt picior adic piciorul liber meninut nainte, lateral sau oblic napoi . apoi se va trece la ridicarea piciorului de sprijin pe v rf i meninerea poziiei. apoi aceleai menineri se vor executa pe suprafee sau aparate mai nalte, acord ndu!se dac aste cazul, sprijin i ajutor direct. &xerciiile pentru educarea echilibrului dinamic se vor desfura n deplasare la nceput pe o linie trasat pe sol prin diverse variante de mers, apoi se va nla suprafaa de deplasare, precolarii deplas ndu!se pe banca de gimnastic prin aceleai variante de mers realizate anterior pe sol. 9n cazul dezechilibrrilor de pe parcursul deplasrilor n echilibru, pentru restabilirea echilibrului se va recomanda copiilor s continue deplasarea, s priveasc nainte adic spre captul final al traseului G liniei, bncii de gimnastic. De asemenea se va indica precolarilor, s i menin poziia lateral a braelor pe tot parcursul deplasrii

sau a meninerii poziiei respective. 1e va insista ca precolarii s nu priveasc n jos sau la micarea picioarelor, spatele s fie drept, privirea nainte.

9n momentul c nd precolarii ajung la un nivel de siguran i uurin n realizarea micrilor G deplasrilor n echilibru, educatoarea poate indica acestora renunarea la poziia lateral a braelor.Dup stabilirea elementelor de baz, se vor introduce treptat elemente noi ntoarceri prin pire,deplasri laterale, transportul unor obiecte, treceri peste obstacole, piri n i n afara cercului, variante de mers cum ar fi G mersul pe v rfuri care se execut cu genunchi ntini i picioarele bine ncordate mers cu balansarea unui picior nainte, sau lateral. mers cu spatele pe direcia de deplasare cu ajutor din partea educatoarei i indicaia de a aeza v rful piciorului care pete l ng clc iul piciorului care st.

&xerciiile de echilibru solicit! meninerea echilibrului n poziii statice, cu sprijin redus , realizate pe sol i pe suprafee cu limi, nlimi i nclinaii diferiteF ! meninerea echilibrului corpului n micare, ncep nd cu mersul, alergarea i termin nd cu sriturile, executate pe sol sau pe suprafee ridicate. 7ormaiile utilizate n aciunile de echilibru pe sol sunt linia, coloana, cercul, semicercul, pentru exerciiile statice, iar pentru deplasrile n echilibru pe sol se va folosi linia sau coloana. 1uccesiunea metodic a predrii exerciiilor de echilibru ncepe cu poziii statice pe sol, aparate, apoi din deplasare. Dezvoltarea capacitii de echilibru a copiilor este favorizat i de creterea progresiv a dificultii exerciiilor. "ceasta se realizeaz n ordine prin adoptarea unor poziii ale segmentelor, efectuarea unor micri diferite, purtarea, manevrarea unor obiecte, trecerea peste i pe sub obstacole, ngustarea suprafeei pe care se realizeaz exerciiile, creterea nlimii i nclinarea acestora. D"zarea e$erci+iil"r trebuie s asigure o durat crescut de meninere a fiecrui copil n diferite situaii de echilibru. "ceasta se realizeaz prin alternarea variantelor i a numrului de exerciii pe activitate. 9n structura activitii, exerciiile de echilibru pot fi nt lnite n veriga de pregtire a organismului pentru efort, n cea de prelucrare selectiv a aparatului locomotor, i bine!neles ca tem de activitate cu obiectivul de

nvare sau consolidare a deprinderii aplicative Gechilibrul!. 9n aceste situaii exerciiile de echilibru sunt mijloace folosite pentru realizarea obiectivului deprinderii respective. 9n acelai timp, exersarea lor conduce implicit i la perfecionarea capacitii generale de echilibru. &xerciiile de echilibru sunt statice ' poziii, micri efectuate pe loc,, dinamice 'variante de mers, de alergare i srituri,. &xerciii statice a,!"zi+ii!st nd pe v rfuri, braul st ng lateral, dreptul nainteF !st nd pe v rfuri cu picioarele ncruciate m inile pe oldF !st nd pe un picior, cellalt ridicat nainte ndoit, braele lateral, !st nd pe un picior pe o suprafa redus de sprijin, cu braele n diferite poziiiF !st nd pe un genunchi, cellalt picior ntins lateral, braele coroni susF b, mi#cri e%ectuate !e l"c2 !st nd- ridicare pe v rfuri cu ridicarea braelor sus prin lateral, revenire la poziia de plecareF !st nd cu m inile pe old- ridicarea unui picior nainte o dat cu ridicare pe v rfuri, revenire lentF !st nd- ridicarea unui picior nainte c t mai sus, o dat cu ridicarea braelor susF !pe genunchi cu braele lateral- ducerea unui picior nainte, lateral sau napoi. !st nd- ridicarea unui genunchi la piept, odat cu ridicarea braelor coroni susF !st nd deprtat, ridicare pe v rfuri concomitent cu rsucirea trunchiului spre st nga i apoi dreapta, braele ridicate susF !st nd ntr!un picior, ridicarea genunchiului celuilalt picior la piept,prinderea lui sub genunchi cu m inileF !st nd cu cercul n fa, susinut cu ambele m ini la jumtate n dreptul pieptului, ridicarea cercului sus, o dat cu ridicare pe v rfuri, ducerea unui picior n spate ntins sprijinit pe v rfF !st nd- ridicare pe v rfuri, cobor re pe clc ie cu diferite poziii de brae, ndoirea trunchiului nainte, cu ducerea braelor lateral. &xerciii dinamice a- )ariante e mers2 !mers n echilibru cu pai mici i mari pe o linie trasat pe solF !mers cu pai adugaiF

!mers cu diferite micri de brae 'balansri, rotari,F !mers cu pire peste obstacoleF !mers cu trecere pe sub obstacoleF !mers pe banca de gimnastic cu corpul ndoit, sprijin ndu!se pe v rful picioarelor i pe m ini 'mersul ursului,F !mers pe banca de gimnastic cu ducerea de mingi sub braeF ! mers pe banca de gimnastic cu unele opriri pe v rfuri, cu ntoarcere )56; prin pire i revenire la locul de plecareF b- )ariante e alergare2 !alergare pe banca de gimnasticF !alergare cu ridicarea genunchilor pe sol i lovirea cu palmeleF !alergare cu ocolirea diferitelor obstacoleF !alergare erpuit pe o l i n i e trasat pe sol, !alergare lateral pe o linie trasat pe sol!alergare cu schimbarea ritmului i a direcieiF !alergare cu mingea inut n braeF !treceri din mers n alergare i inversF !alergare c te doi in ndu!se de m ini. c,srituri2 ! st nd pe un picior, cellalt ridicat ndoit, susinut cu ambele m ini de sub genunchi, srituri pe loc i n deplasareF ! st nd cu picioarele ncruciate, m inile pe old, srituri cu deplasare nainte i napoiF ! srituri peste diferite obstacole- mingi medicinale, bastoane, jucri, cuburi.

T<R<REA A r rea este o deprindere utilitar care se execut prin deplasarea orizontal a corpului n funcie de varianta de t r re centrul de greutate este mai aproape sau mai departe fa sol. %icarea fiind realizat cu ajutorul braelor i picioarelor.A r rea este un procedeu natural, micrile specifice contribuie la tonifierea musculaturii spatelui i braelor i la mbuntirea mobilitii coloanei vertebrale. A r rea are influene pozitive asupra coloanei vertebrale i a modelrii corecte a curburilor acesteia,asupra educrii coordonrii generale a micrilor, a educrii forei membrelor superioare i a celor inferioare, a dezvoltrii tenacitii i ncrederii n forele proprii. Deplasarea prin t r re se efectueaz grad nd progresiv dificultile- deplasare cu bra i picior opus, deplasare cu picior de aceeai parte cu braul, aceleai deplasri cu corpul mult cobor t 'treceri pe sub obstacole,, t r re pe antebra i genunchi, t r re pe o latur, t r re cu transportul unui obiect. A r rea poate fi realizat pe partea anterioar, posterioar sau lateral a corpului. A r rea se poate executa!t r rea pe palme i tlpiF !pe antebrae i genunchiF !pe abdomen, cu ajutorul braelor i picioarelorF !pe o latur, cu ajutorul unui bra i al piciorului de aceiai parte. ! pe spate, cu ajutorul coatelor i al picioarelorF 8a precolari nvarea acestei deprinderi ncepe cu un exerciiu pregtitor pentru nvarea coordonrii bra picior opus, se continu cu deplasarea pe genunchi i antebrae, orientate cu palma n jos, urmrindu!se consolidarea aceleiai coordonri.Deprinderea de t r re se poate nva fragmentar sau global. Paii metodici ai nvrii fragmentare sunt!culcat facial, braele ndoite, palmele pe solF !ndoirea piciorului drept i aezarea pe partea interioar a coapsei, gambei i labei picioruluiF !ducerea braului st ng nainte, semiflexat din cot cu sprijinirea antebraului i palmei pe solF !simultan se realizeaz mpingere cu piciorul drept i traciune cu braul st ng, timp n care piciorul st ng se ndoaie iar braul drept se duce nainte. "ceast variant a t r ri se va realiza obligatoriu pe saltelue. Dup ce s!a exersat fragmentar se va trece la nvarea global, urmrindu!se pstrarea permanent a poziiei culcat facial cu capul n prelungirea corpului.

A r rea se poate executa pe sub msue, sfori, corzi, bastoane, printre picioarele deprtate ale copiilor, tunel! sub form de joc.Predarea t r ri se realizeaz n formaiile de linie, coloan sau linii succesive. &xplicaia demonstraia se realizeaz astfel nc t copiii s vad micarea i de sus 'din stand, urcai pe banc,, fiind situai aproape de locul demonstraiei. 9n fazele de consolidare, n timpul t r ri se vor introduce ca sarcini motrice i purtri, mpingeri i deplasri de obiecte. A r rea va fi inclus n formele de ntrecere numai dup ce a fost bine nsuit. 9n cadrul tafetelor va fi plasat la nceput. 9n structura activitii nt lnim t r rea n momentul de nvare, consolidare, atunci c nd este tem de activitate, sau ca mijloc G exerciiu de educare a calitii motrice fora. I mare atenie trebuie s se acorde la dozarea efortului din p.d.v. al intensitii i duratei, deoarece exerciiile de t r re, angreneaz n lucru un numr mare de grupe musculare, fiind f.solicitante de aceea, dup executarea lor se recomand s se introduc momente de repaus. 9nvarea exerciiiior de t r re, n sal, trebuie s se fac pe un covor sau pe saltele de gimnastic. 9n executarea exerciiilor de t r re copiii trebuie obinuii s pstreze trunchiul c t mai apropiat de sol. Dup nsuirea unui anumit procedeu de t r re trebuie s se treac la executarea lui n combinaii cu alte elemente. A r rea se execut pe suprafee netede i curate. 9n faza de nvare, ritmul de execuie este lent, insist ndu!se asupra coordonrii aciunilor braelor i picioarelor. Dup nsuire, n etapa de consolidare se va introduce n tafete, combinat cu alte deprinderi motrice. Kariante de t r re t/r/rea !e antebra+e #i genunchi& Deplasarea se efectueaz pe braul i piciorul opus sau pe braul i piciorul de aceeai parte. t/r/rea !e " !arte& Din culcat pe partea dreapt, braul drept se aeaz nainte, sprijinindu!se pe antebra, apoi, prin mpingere cu picioarele se realizeaz naintarea corpului. t/r/re 5"as& 1e execut din culcat facial, prin ndoirea n afar a unui genunchi, n t i m p ce braul opus se duce nainte c t mai departe.Deplasarea corpului se realizeaz din culcat &xerciii de t r re. !sprijin pe genunchi, deplasare nainte prin mutarea simultan a braului i a piciorului de aceeai parteF !sprijin pe genunchi, deplasare cu ntoarcere alternativ a capului spre st nga i spre dreaptaF !culcat facial cu m inile sprijinite pe sol n dreptul pieptuluiF t r re cu deplasarea simultan a braului i piciorului de aceeai parte 't r rea ca arpele,F

!culcat facial cu m inile sprijinite pe sol n dreptul pieptului- t r re cu ducerea simultan a braelor nainte i apoi tragerea picioarelorF !culcat dorsal- t r re prin mpingere cu tlpile n sol cu alunecare pe spateF !culcat dorsal- t r ie prin ridicarea alternativ a umerilor i mpingere n clc ieF !pe genunchi- deplasare nainte simultan cu m inile, apoi cu picioareleF !sprijin pe genunchi- deplasare nainte odat cu rsucirea capului spre st nga i spre dreapta, pind pe braul i piciorul opusF !sprijin pe genunchi- deplasare simultan a unui bra i a unui piciorF !culcat facial cu braele sus, palmele sprijinite pe sol- tragerea umerilor nainte, concomitent cu mpingerea n m ini i n v rful picioarelorF culcat facial cu braele sus, picioarele ndoite, genunchii orientali n afarntinderea picioarelor prin mpingere n sol i deplasarea corpului nainteF !sprijin pe genunchi i pe antebrae t r re nainte cu deplasare simultan a piciorului i braului opusF !aceeai cu deplasarea alternativ a braelor, apoi a picioarelorF !sprijin pe genunchi- t r re cu trecere pe sub diferite obstacoleF !culcat facial cu sprijin pe antebrae- trre prin deplasare alternativ a braelor i a picioarelorF

C6=6RARE $rarea este o deprindere aplicativ!utilitar , prin intermediul creia, copiii urc i coboar de la anumite nlimi,prin coordonarea corespunztoare a braelor i picioarelor, pe diferite aparate sau obstacole naturale. 9n unele situaii crarea presupune urcarea, i continuarea cu traseului cu o alt deprindere. &xerciiile de crare snt un mijloc eficient de influenare a musculaturii centurii scapulo!humerale i a braelor, contribuind i la educarea curajului, spiritului de observaie, a prezenei de spirit, a ncrederii n forele proprii, a ndem nrii, i a coordonrii. 7olosirea exerciiilor de crare, necesit o gradare corect n funcie de v rsta copiilor, urmrimlu!se durata de execuie, intensitatea, viteza i ritmul. $rrile n precolaritate, se execut n principal pe scara fix, scar orizontal, scar curbat i presupun urcarea i cobor rea pe aparate. &xerciiile de crare ncep cu micrile n care intervin, n egal msur i braele i picioarele, adic din poziia at rnat cu sprijin pe picioare, n care greutatea corpului este repartizat i pe picioare. 9n felul acesta efortul se repartizeaz i alterneaz ntre brae i picioare. 8a precolari se predau urmtoarele exerciii de crare!c+rare !e banca e gimnastic cu a5ut"rul bra+el"r #i !ici"arel"r .(anca fiind sprijinit cu un capt pe scara fix. $opiii la nceput se vor urca pe banc n poziia ghemuit cu m inile vor apuca marginea bncii i se vor deplasa prin mutarea alternativ a unui bra i picior opus. 8a nceput naintarea se va face cu braul i piciorul de aceeai parte, apoi cu braul i piciorul opus. Dup ce micarea s!a nsuit prin deplasare pe genunchi, aceasta se va continua prin nvarea cu pire pe tlpiF !c+rarea la scar %i$ cu a5ut"rul bra+el"r #i !ici"arel"r . 1e va realiza din poziia st nd cu faa la scara fix, prin apucarea ipcii la nivelul pieptului, cu ambele m ini, tl!ile sprijinite pe sol. $a procedeu de urcare sunt- bra, picior de aceeai parte sau bra, i picior opusF !c+rare la scara stabil "riz"ntal sau curbilinie . Pe ambele aparate se poate realiza crarea cu apucare i pire, iar sub aparat prin mutarea palmelor sau at rnat agat mixt G de brae i picioare prin mutarea braelor i a picioarelor, cu ajutorul educatoarei. "ceast variant necesit aezarea obligatorie a unor saltele sub suprafaa unde se realizeaz deplasarea. $opiii nu au voie s sar de pe aparat iar

educatoarea va preciza felul cobor rii. Kariantele de exerciii de crare se pot constitui n teme de activitate, la nceput se vor executa variantele simple apoi cele mai complexe, apoi sub form de ntrecere, n cadrul jocurilor i tafetelor, av nd ca obiectiv principal corectitudinea micrii. Deprinderea de crare dup ce s!a nvat se poate combina cu alte deprinderi motrice, n vederea consolidrii ei va fi introdus n componena unui parcurs aplicativ. &ducatoarea trebuie s manifeste o atenie deosebit fa de rezistena i stabilitatea materialelor folosite, s acorde ajutorul direct copiilor c t i s promoveze prin explicaie i demonstraie unele modalili de ntrajutorare care s nlture teama, mrind sentimentul de siguran. >"curi !entru %"rmarea sau c"ns"li area e!rin erii e c+rare :@rcatul nucilor n pod; $opiii sunt aezai pe patru iruri, fiecare ir se plaseaz n spatele unei linii de plecare la distan de / m e t r i de scara fix. 7iecare copil are c te o :nuc; n m n. 8a semnalul educatoarei :urcm nucile n pod; primii copii alearg, se car pe scara fix p n sus, pun nucile ntr!o plas care este agat de ipc, coboar, alearg pred tafeta i trece la coada irului, urmtorii copii vor continua aciunea. $ tig grupa care termin mai repede. :$utm cuiburi; $opiii sunt aezai pe patru coloane la distan de 0m de scara fix. 8a comanda educatoarei ,cutm cuiburi; primii copii din cele / iruri alearg, se urc pe scara fix, ating cu m na ultima ipc, coboar, alearg, predau tafeta urmtorilor care continu aciunea i trec la coada irului. $ nd primul copil ajunge din nou n fa, ridic m na sus strig nd :am terminat;. 1e vor scoate n eviden copiii care au executat corect deprinderile motrice. :Plicul veverieiLM $opiii sunt aezai pe patru coloane la distan de /m de scara fix. 9n faa irurilor d i n metru n metru se aeaz / cuburi. Primul copil din fiecare grup are un plic prins la old. 8a semnalul educatoarei, primii copii di n fiecare coloan se deplaseaz n alergare ocolind cele / cuburi, se car pe spaliere p n la ultima ipc, unde se afl :veveria; simuleaz predarea plicului, coboar scara fixa din ipc n ipc, ocolesc cuburile,pred nd plicul la urmtorul care continu aciunea i trece la coada irului. $ tig grupa care termin mai repede.

TRAC=I(NE Araciunile reprezint deprinderi motrice aplicativ utilitare prin care propriul corp sau diferite obiecte sunt deplasate prin alunecare, fr a fi ridicate de la sol, prin intermediul contraciei musculare. Araciunile sub aspect biomecanic implic angajarea musculaturii flexorilor a corpului. Araciunile includ, adoptarea poziiei iniiale, tractarea i deplasarea cu ncetarea aciunii prin desfacerea prizei. <euita aciunii de deplasare a obiectului, depinde de realizarea unui sprijin ferm a tlpilor pe sol, asigur nd o baz de susinere, de angajare simultan n efort a tuturor grupelor musculare, c t i de locul de aplicare a prizelor. $lasificarea traciunilor dup criteriul participanilor ? trac+iuni e%ectuate in i)i ual , prin care copilul i deplaseaz propriul corp prin traciunea cu braele pe o suprafa orizontal sau nclinat, sau fa de un aparat i punctul de apucare, scara fix, banca de gimnastic, o minge, o sfoar legat de o bar. Aractarea pe sol o unor obiecte ' minge medicinal, sau a unei sticle de plastic pline cu ap, pus ntr!o plas, un camion,. ? trac+iunile realizate !e !erechi, includ aciunile de tragere a unui obiect sau coleg prin efortul a doi copii, n acelai timp, sau de mpotrivire la traciunile,efectuate asupra lor. ! trac+iunile n gru! sunt ac+iunile e e!lasare prin tragere a unui obiect ori parteneri sau opunere la aciunile acestora, prin efortul simultan al mai multor executani. "naliz nd exerciiile de traciune, care se fac n perechi, vom constata c ele presupun, de cele mai multe ori, elementul de ntrecere ntre executani. Pentru acest motiv educatoarea trebuie s explice de la nceput, copiilor ceea ce au de fcut, cum se ia contactul cu adversarul, cum trebuie s acioneze ca s!) nving, ce reguli trebuie respectate n timpul ntrecerii. &xersarea poate fi realizat frontal, succesiv, individual, pe perechi sau pe grupe. &ducatoarea va stabili poziia iniial i va verifica priza, iar nceperea i terminarea aciunilor se va realiza )a comand. &ducatoarea va stabili timpul de acionare ntr!o execuie pe perechi care presupune traciunea de sens contrar, aceasta nu trebuie s depeasc 0!2 secunde. Prelungirea duratei de execuie, conduce de regul, la incorectitudine, la modificarea prizelor i la dezorganizarea formaiei de

lucru. Durata scurt a micrilor impune mrirea numrului de repetri.8a nceput se nva traciuni executate individual apoi se introduc traciunile pe perechi i n grup. Araciunile pe grupe sau echipe presupun o organizare mai atent, preciz ndu!se rolurile, regulile, durata, distana i modul de stabilire a nvingtorilor. 9n lucrul pe perechi sau pe grupe se va ine cont de conformaia fizic a precolarilor, a sexului, robusteii i vigorii. 7ormaiile pentru formarea deprinderii de traciune sunt- linia, dou l i n i i , coloane, fa n fa pe dou r nduri. Demonstraia i explicaia se realizeaz n acelai timp, insist ndu!se asupra prizei de sprijin, contactului cu partenerul, direcia aciunii i asigurrii reciproce. 9n structura activitii de educaie fizic traciunile se pot constitui n teme de activitate cu obiectivul de nvareNconsolidare. Dup nvare se vor introduce n cadrul tafetelor i jocurilor dinamice sau a parcursurilor aplicative. &le se pot executa i n timpul liber al copiilor prin intermediul unui joc de micare G ridichea uria. Pentru a preveni orice accidente, profesorul trebuie s in cont de urmtoarele!utilizarea unor obiecte cu dimensiuni i greuti care pot fi manevrate, tractate de ctre copii, ! se va verifica atent rezistena obiectelor la traciune i se va organiza exersarea n spaii libere, departe de perei sau alte obiecte dureF !constituirea perechilor sau a grupelor ce urmeaz a se opune, pe criteriul egalitii, a echilibrului dintre cele dou echipe lu ndu!se n calcul i constituia fizicF !priza trebuie pstrat pe toat durata execuiei, c nd se simt nvini, copiii au tendina, de a da drumul obiectului sau m ini, fapt ce poate produce cderea adversaruluiF !exerciiile de traciuni trebuie s alterneze cu cele de mpingere, deoarece intervin grupe musculare diferite i astfel grupele musculare vor alterna din p.d.v. al solicitrii at t pentru a ndeprta oboseala c t i pentru a antrena n lucru mai multe grupe musculareF !n dozarea efortului trebuie s se in cont at t de numrul repetrilor,timpul de execuie, distana, c t i de cerinele colectivuluiF !n aceste exerciii copiii i pot msura forele i astfel ele devin foarte atractive. &xerciii pentru formarea deprinderii de traciune = st nd c te doi fa fn fa fandat nainte, apucat cu ambele m ini, traciuneF = st nd c te doi, unul l ng cellalt apucat de m n, traciune lateralF = st nd spate n spate, braele napoi, apucat de m ini, traciune cu pire

nainteF = st nd unul dup cellalt, apucat de m ini, cel din fa l trage pe cel din spate, care opune rezistenF = st nd umr la umr, apucat reciproc la nivelul coatelor, traciune lateralF = culcat facial pe banca de gimnastic, braele apuc marginea bncii. picioarele ndoite, traciune simultan sau alternativ, cu deplasare nainteF = st nd fat n fa, fandat nainte, apucat de o m n, traciuneF = st nd fa n fa, fandai nainte, apucat reciproc cu m inile de un baston de la mijloc, traciuneF = ez nd, fa n fa, apucat cu c te o m n de un baston, traciuneF = st nd unul dup cellalt, apucat de m ini, cel d i n f a l trage pe cel din spate, care opune rezistenF = din aceeai poziii- cel din spate l apuc de mijloc pe cel din fa pentru traciuneF = st nd n faa spalierului cu m inile apucate de ipc, traciuneF = st nd unul n spatele celuilalt, de baston apucat cu o m n, traciuneF = c te doi spate n spate, braele napoi apucat cu m inile de un baston, la mijloc sau la capete, traciuneF = c te doi fa n fa, apucat cu m inile de o minge mare, traciune pentru luarea mingiiF = st nd, umr la umr apucat de bra la nivelul cotului, traciune lateralF = culcat facial pe banca de gimnastic, traciune simultan cu braeleF = st nd c te doi fa n fa, fandat, apucat cu ambele m ini de un baston de la mijloc, traciuneF = st nd sau ez nd fa n fa c te doi, apucat cu ambele m ini de o minge mare, traciune pentru a intra n posesia eiF = st nd pe o banc de gimnastic fa n fa, apucat de c te o m n, fiecare ncearc s!i doboare adversarul de pe banc prin traciuneF = st nd ntr!un cerc, desenat pe sol, fa n fa apucat de c te o m n, scoaterea adversarului din cerc prin traciuneF = dou echipe stau fa t n fa, dispui n formaie de coloan, apucai de talie. Primii din fiecare ir se apuc de m ini sau de un baston, se execut traciune ntre cele dou iruri. TRAN3PORT &xerciiile din aceast categorie contribuie la dezvoltarea forei i la formarea unor priceperi i deprinderi utilitare. "ceast deprindere motric utilitar implic ridicarea, purtarea n deplasare i depunerea la locul stabilit

a unor obiecte. 9n toate cazurile de transport prin purtarea obiectului, copiii vor fi nvai cum s!) apuce i cum s i sincronizeze micrile la ridicare i n timpul transportului. Aransportarea obiectelor din s a l a de grup constituie un bun prilej pentru nvarea i repetarea unor modaliti de transport. Prin nvarea unor forme de transport se urmrete at t nzestrarea copiilor cu priceperea de a ridica i deplasa n siguran diverse categorii de obiecte, c t i dezvoltarea forei generale,a ndem nrii, a preciziei, cooperrii i coordonrii aciunilor cu ceilali parteneri. "ceste exerciii au o mare influen asupra organelor interne i asupra aparatelor respirator i circulator, datorit angrenrii ntregului corp n micare. De aceea, n timpul nvrii acestor exerciii trebuie s trecem n mod treptat de la exerciii uoare la exerciii mai grele. 9n aplicarea lor se va ine seama de mrimea greutii i a distanei. Aransportul unor obiecte se realizeaz individual, pe perechi sau n grup. Ibiectele transportate pot fi meninute sau susinute cu unul i ambele brae, pe umeri, cap, la piept, sub bra, pe old, n spate. Ibiectele care pot fi transportate sunt- jucrii , mingii, sculei cu nisip, sticle de plastic pline cu ap de un >ilogram, bastoane, c t i obiecte din natur. I deosebit grij se va acorda nvrii, apucrii i ridicrii corecte a obiectului ce urmeaz a fi transportat. 9n momentul ridicrii, tlpile se aeaz pe sol, uor deprtate, genunchii se ndoaie, at t c t este necesar pentru apucarea obiectului cu braele ntinse, trunchiul rm n nd la vertical, astfel, efortul este realizat de musculatura picioarelor, protej ndu!se coloana. Aransportul se poale face! cu o m n prin apucare individual sau pe perechi !cu dou m ini prin apucare, individual, pe perechi sau n grupF !cu una sau dou m ini susinut la piept, pe cap, sub bra, pe umeri, pe brae, la spate. $ele mai eficiente formaii de lucru sunt- linii, coloanele. &xplicaia se face pe parcursul demonstrrii, subliniindu!se priza, poziia corpului, modul de deplasare i condiiile depunerii sau transmiterii obiectului. Demonstraia se face odat cu explicaia foarte aproape de copii, pentru ca acetia s sesizeze detaliile prizei i poziia de susinere a obiectului. &xersarea se poate face frontal, pe perechi sau pe grupe n funcie de spaiu. $onsolidarea deprinderii de transport se realizeaz prin jocuri, tafete i parcursuri aplicative. Oocuri pentru formarea sau consolidarea deprinderii de transport :Aransmite mingea combinat;

Precolarii sunt mprii n / iruri, copii sunt aezai pe sol cu picioarele deprtate, la distan unul de cellalt. Primul din fiecare echip, cu braele sus, susine o minge medicinal. 8a comanda educatoarei, precolarul se va rula pe spate i va aeza mingea ntre picioarele copilului urmtor. "cesta va ridica picioarele i le va duce peste cap, transmi nd mingea urmtorului copil care o va apuca cu m inile. $ tig echipa care prin acest procedeu a reuit s transmit mingea mai repede.

:$ursa dup minge; $opiii sunt mprii n / grupe, n coloane de gimnastic, c te unul n faa unei linii de plecare. 8a +!/m n faa fiecrui ir este desenat un cerc n care este aezat o minge sau o sticl de plastic plin cu ap, de un >ilogram. 8a semnalul educatoarei, primii copii din fiecare grup pleac n alergare, iau mingea din cerc, se ntorc n alergare, predau mingea urmtorului care alearg i transport sticla pentru a o aeaza n cerc. 1e ntoarce n alergare pred tafeta la urmtorul care alearg s ia sticla din cerc. $ tig grupa care termin mai repede iar sticla a ajuns n cerc. :Aransportul pe punte; $opiii sunt aezai pe dou coloane, n spatele unei linii de plecare. 9n faa fiecrui ir se afl aezat o banc de gimnastic,iar la captul bncii este aezat o minge de plastic. 8a semnalul educatoarei, primii copii din cele dou grupe prind mingea cu m inile, se urc pe banca de gimnastic, merg n echilibru cu mingea susinut la piept, coboar de pe banc, se ntorc n alergare la urmtorii pred ndu!le mingea, continu nd astfel jocul. $ tig grupa care termin mai repede. :Aransportul ppuii P $opiii sunt aezai pe dou coloane n spatele unei linii de plecare. Primii din fiecare grup au c te o ppu mare alturi. 8a semnalul educatoarei primii copii iau ppua n brae, merg pe distana de +m, aeaz ppua pe un scunel care este n faa coloanelor, alearg pe distana de 0m, ating cu m na o jucrie, se ntorc n alergare iau ppua de pe scaun i n mers o predau urmtorilor, care vor continua jocul, iar ei vor trece la coada irului.

Price!erile m"trice De%ini+ie "lturi de deprinderi, priceperile motrice reprezint rezultate ale nvrii motrice care urmresc valorificarea capacitii intelectuale i motrice a subiectului, prin adaptarea acestora la sarcini motrice noi. Priceperea poate fi definit :ca posibilitatea de a folosi contient cunotinele i deprinderile motrice ! experiena motric nsuit anterior ! n corelaii noi i n condiii schimbtoare '4h.%itra, ". %ogo, )*56, Ti!uri e !rice!eri m"trice Priceperile motrice se mpart n= !rice!eri elementare care sunt :modaliti de aciune, n cadrul crora se organizeaz un rspuns motric pe baza cunotinelor i a unor capaciti motrice, n condiiile iniiale ale nvrii; i @ !rice!eri su!eri"are :caracterizate printr!o mare complexitate structural! funcional, nglob nd cunotine teoretice, experien personal, deprinderi diferite, toate put nd fi actualizate si mobilizate pentru rezolvarea unei situaii complexe si schimbtoare ' % &puran )**+, Priceperile elementare reprezint de fapt rezultatele primei faze a nvrii unei aciuni m"trice noi. $ile propuse pentru formarea acestor priceperi suntobservarea aciunilor altora, explicaiile i activitatea practic (M. &puran, 19 !". "lturi de e!rin eri, priceperile reprezint :baza comportamentului nvat, caracterizat prin!un grad de a a!tabilitate superioar la situaiile n care este pus subiectul;. '%. &puran, "celai autor, cit nd din :Dicionarul de pedagogie contemporanH, consider c priceperea este :posibilitatea dob ndit prin nvare de a executa o anumit aciune, at t pe plan real, c t i mental, n condiii foarte variate, realiz nd o adaptare prompt la eventualele schimbri;. 1pecific priceperilor, elementare sau superioare este contientizarea situaiei i alegerea celor mai adecvate mijloace, adaptate situaiei. 9n cazul deprinderilor, contiina va fi ndrept asupra efectului, i nu asupra mijloacelor prin care se obine acel efect. Priceperile superioare sunt caracterizate printr!o mare complexitate funcional, !nglob nd cunotine teoretice, experien personal i deprinderi diferite.

Ibinuinele De%ini+ie& 1e consider c obinuinele reprezint o a doua natur a omului. &le presupun :utilizarea acelorai tipuri de conduite n legtur cu anumite condiii i solicitri relativ constante ale vieii i activitii de fiecare zi;. 'Dicionar de psi#ologie. &ditura (abel, (ucureti, )**3, $omponente ale activitii voluntare a omului, obinuinele se deosebesc de deprinderi prin faptul c ele includ preferine, predilecii, pasiuni pentru acelai gen de activitate, conduite specifice fiecrui individ pentru anumite situaii. Ibinuinele :evideniaz forme stabile ale reaciilor fiecruia dintre noi la situaiile, aciunile practice complexe care trebuie soluionate;. '4h. %itra, ". %ogo, )*56,. 1pre deosebire de deprinderi, care se rezum la modaliti concrete de aciune, obinuinele care se cultiv pe fondul lor au rezonane afective puternice, sunt susinute de convingeri ferme. "stfel, obinuinele sunt componente ale caracterului, care se educ n cadrul procesului de instruire. Ibinuinele pot fi caracterizate ca fiind!pozitive ! punctualitatea, disciplina etcF !negative ! superficialitatea, maniera dezorganizat de abordare a sarcinilor de lucru Ti!uri e "bi#nuin+e n e uca+ie %izic 9n cadrul educaiei fizice, prin obiectivele specifice pe care i le propune educaia fizic se urmrete formarea urmtoarelor obinuine! "bi#nuin+a e a !ractica sistematic e$erci+iile %izice ! acest lucru fiind posibil prin- formarea capacitii de practicare independent a exerciiilor fizice, cultivarea motivaiei intrinseci privind practicarea exerciiilorF ! "bi#nuin+e legate e igiena !ers"nal #i cea c"lecti) n contextul practicrii exerciiilor fizice 'se dezvolt pe fondul deprinderilor de igien corporal, a echipamentului, a bazelor sportive sau spaiilor de lucru,F ! "bi#nuin+e !ri)in c"n uita s"cial a subiec+il"r2 presupun anumite deprinderi de relationare, de rezolvare a sarcinilor n cadrul grupului, susinute de convingeri de natur moral.

Priceperile motrice De%ini+ie "lturi de deprinderi, priceperile motrice reprezint rezultate ale nvrii motrice care urmresc valorificarea capacitii intelectuale i motrice a subiectului, prin adaptarea acestora la sarcini motrice noi. Priceperea poate fi definit :ca posibilitatea de a folosi contient cunotinele i deprinderile motrice ! experiena motric nsuit anterior ! n corelaii noi i n condiii schimbtoare :. '4h.%itra, ". %ogo, )*56, Ti!uri e !rice!eri m"trice Priceperile motrice se mpart n= !rice!eri elementare care sunt :modaliti de aciune, n cadrul crora se organizeaz un rspuns motric pe baza cunotinelor i a unor capaciti motrice, n condiiile iniiale ale nvrii; i @ !rice!eri su!eri"are :caracterizate printr!o mare complexitate structural! funcional, nglob nd cunotine teoretice, experien personal, deprinderi diferite, toate put nd fi actualizate si mobilizate pentru rezolvarea unei situaii complexe si schimbtoare ' % &puran )**+, Priceperile elementare reprezint de fapt rezultatele primei faze a nvrii unei aciuni m"trice noi. $ile propuse pentru formarea acestor priceperi suntobservarea aciunilor altora, explicaiile i activitatea practic (M. &puran, 19 !". "lturi de e!rin eri, priceperile reprezint :baza comportamentului nvat, caracterizat prin!un grad de a a!tabilitate superioar la situaiile n care este pus subiectul;. '%. &puran, "celai autor, cit nd din :Dicionarul de pedagogie contemporanH, consider c priceperea este :posibilitatea dob ndit prin nvare de a executa o anumit aciune, at t pe plan real, c t i mental, n condiii foarte variate, realiz nd o adaptare prompt la eventualele schimbri;. 1pecific priceperilor, elementare sau superioare este contientizarea situaiei i alegerea celor mai adecvate mijloace, adaptate situaiei. 9n cazul deprinderilor, contiina va fi ndrept asupra efectului, i nu asupra mijloacelor prin care se obine acel efect. Priceperile superioare sunt caracterizate printr!o mare complexitate funcional, !nglob nd cunotine teoretice, experien personal i deprinderi diferite.

Ibinuinele De%ini+ie& 1e consider c obinuinele reprezint o a doua natur a omului. &le presupun :utilizarea acelorai tipuri de conduite n legtur cu anumite condiii i solicitri relativ constante ale vieii i activitii de fiecare zi;. 'Dicionar de psi#ologie. &ditura (abel, (ucureti, )**3, $omponente ale activitii voluntare a omului, obinuinele se deosebesc de deprinderi prin faptul c ele includ preferine, predilecii, pasiuni pentru acelai gen de activitate, conduite specifice fiecrui individ pentru anumite situaii. Ibinuinele :evideniaz forme stabile ale reaciilor fiecruia dintre noi la situaiile, aciunile practice complexe care trebuie soluionate;. '4h. %itra, ". %ogo, )*56, 1pre deosebire de deprinderi, care se rezum la modaliti concrete de aciune, obinuinele care se cultiv pe fondul lor au rezonane afective puternice, sunt susinute de convingeri ferme. "stfel, obinuinele sunt componente ale caracterului, care se educ n cadrul procesului de instruire. Ibinuinele pot fi caracterizate ca fiind!pozitive ! punctualitatea, disciplina etcF !negative ! superficialitatea, maniera dezorganizat de abordare a sarcinilor de lucru etc. Ti!uri e "bi#nuin+e n e uca+ie %izic 9n cadrul educaiei fizice, prin obiectivele specifice pe care i le propune educaia fizic se urmrete formarea urmtoarelor obinuine! "bi#nuin+a e a !ractica sistematic e$erci+iile %izice ! acest lucru fiind posibil prin- formarea capacitii de practicare independent a exerciiilor fizice, cultivarea motivaiei intrinseci privind practicarea exerciiilorF ! "bi#nuin+e legate e igiena !ers"nal #i cea c"lecti) n contextul practicrii exerciiilor fizice 'se dezvolt pe fondul deprinderilor de igien corporal, a echipamentului, a bazelor sportive sau spaiilor de lucru,F ! "bi#nuin+e !ri)in c"n uita s"cial a subiec+il"r2 presupun anumite deprinderi de relationare, de rezolvare a sarcinilor n cadrul grupului, susinute de convingeri de natur moral.

M"tricitatea Caracteristici, e%ini+ie,c"nce!t, elemente e structur :$onceptul de motricitate este definit ca exprim nd o $nsuire a fiinei umane $nnscut i dob%ndit de a reaciona cu a&utorul aparatului locomotor la stimuli externi i interni, sub forma unei micri. %otricitatea reunete totalitatea actelor motrice efectuate pentru $ntreinerea relaiilor cu mediul natural sau social, inclusiv prin efectuarea deprinderilor specifice activitilor sportive. &ste vorba de actele motrice realizate prin contracia muchilor scheletici. #n sintez, motricitatea reprezint ansamblul de procese i mecanisme prin care corpul uman sau segmentele sale se deplasea', prin contracii musculare fa'ice sau dinamice sau meninerea $ntr(o anumit postur prin contracii tonice).1 3tructura m"tricitatii ,actul, ac+iunea, acti)itatea m"tric-& %icarea uman ca ansamblu poate fi dezarticulat n scop didactic, n secvenele sale componente, actul, aciunea i activitatea motric. "cestea reprezint micro!, mezo! i macro structura micrii, cu coninut i intenii din ce n ce mai elaborate, cu diferite niveluri de structurare i integrare, alctuind mpreun un sistem funcional ierarhic. ' : *a'ele teoretice ale exercitiilor fi'ice)+. Dragnea, note de curs +,-./ *uc 199! ( citate in cartea) -ducaie .i'ic si sport 01 teorie si didactic( autorii Dragnea +. *ota +, 2eodorescu /., /tanescu M., 3erbnoiu /.,2udor4. .-/2 *ucureti" 9n cartea de specialitate menionat mai sus ) -ducaie .i'ic si sport 01 teorie si didactic( autorii Dragnea +. *ota +, 2eodorescu /., /tnescu M., 3erbnoiu /.,2udor4. definesc urmtoarele concepte astfel Actul m"tric este definit ca fiind elementul de ba' al oricrei micri, efectuat $n scopul adaptrii imediate sau al construirii de aciuni motrice. "cesta se prezint de regul ca act reflex, instinctual. De exemplu, o micare de :impingere; a mingii n sol, n cazul driblingului sau retragerea brusc a unui segment la atingerea unei suprafee fierbini. Ac+iunea m"tric desemneaz un sistem de acte motrice prin care se atinge un scop imediat, unic sau integrat $ntr(o activitate motric 'de exemplu, mersul,
)

Dragnea ", Aeodorescu 1, (ota ", 1tnescu %, Jerbnoiu 1, Audor K., n P &ducaie fizic i sportH G Aeorie i didactic G 7&1A (ucuresti pag.+

alergarea, :serviciul;, driblingul, contraatacul, toate procedeele tehnice cunoscute etc,. "ciunea motric are n acelai timp caracteristici de constan 'posibilitatea de a realiza o anumit sarcin motric n repetate r nduri, de exemplu, scrisul, i caracteristici de unicitate 'micarea nu se repet niciodat identic, ci exist mici variaii ale ei, la fiecare repetare,. Acti)itatea m"tric reprezint ansamblul de aciuni motrice, articulate sistemic, pe ba'a unor idei, reguli, forme organi'atorice, av%nd drept re'ultant atingerea unui scop. &lementele componente ale unei activiti sunt aciunile sau procesele comportamentale. 1tructura unei activiti vizeaz stabilirea difereniat a rolului aciunilor componente, n aa fel nc t prin conjugarea acestora, s se realizeze funcia final 'cerin funcional sau necesitate,. "ctivitatea motric este structurat n funcie de obiective, scopuri sau finaliti acceptate social i desfurat dup reguli i forme de organizare ce i asigur eficiena. "ctivitatea motric este unitar, contient, bazat pe anticipare i susinut de o motivaie consistent. &a este un fenomen complex, de mare amplitudine care n cele mai dese situaii este marcat de personalitatea individului. Particularit+ile m"tricit+ii la i%erite )/rste "specte ontogenetice Dezvoltarea motric a individului este, de cele mai multe ori, privit ca un proces de nvare progresiv a deprinderilor motrice n timpul primelor etape ale vieii, respectiv n copilrie i adolescen. 9n acest sens, preocuprile specialitilor s!au ndreptat ctre testarea copiilor la diferite v rste, realiz nd o monitorizare a evoluiei acestora. :$reterea;, :dezvoltarea;, :maturizarea; i :mbtr nirea; presupun procese complementare sau succesive care afecteaz unitile biologice, n sensul adugrii cantitative, specializrii i organizrii funcionale, schimbrii calitative a compoziiei biochimice i, respectiv, a degenerrii lente. 9n timpul copilriei, deprinderile de baz sunt consolidate i combinate n secvene de micare ce vor conduce la formarea deprinderilor complexe. $aracteristici ale etapelor de cretere Dup Q. DaERood ')**6,, caracteristicile etapelor de cretere sunt urmtoarele! evoluia ontogenic n ansamblu se compune din dou curbe, una ascendent i

cealalt descendent. Kiteza cu care se produc transformrile n debutul i la sf ritul ontogenezei este remarcabil 'creterea n primii ani ai vieii i involuia, n ultimii,F ! caracteristica major a primelor stadii este schimbarea calitativ ! un stadiu prezent conine mai ales elemente noi, neobservate anterior si mai puin un volum crescut de elemente cunoscute dejaF ! stadiile motrice decurg din cele precedente, pe care le ncorporeaz, carac! teristic ce poart numele de integrare ierarhicF ! stadiile decurg unul din altul, ordinea lor nu poate fi modificat, regresia la stadiul precedent fiind imposibilF ! trecerea la un stadiu superior este stimulat de unele modificari la nivelul structurilor bio!psihice i a condiiilor de mediu. &chilibrarea se manifest la sf ritul unui stadiu, n perioadele de relativ stabilitate, fiind urmat de perioade de instabilitate, n timpul tranziiei ntre stadii 'copiii au un comportament motric stabil la sf ritul unei perioade, i afieaz unul fluctuant c nd trec la stadiul superior,F ! subiectul poate dob ndi un anumit tip de comportament motric, fr a!l aplica imediat n diverse situaii, aceast nt rziere fiind cunoscut drept decalaj orizontal. 9n acest context, se consider necesar prezentarea caracteristicilor motricitatii pe parcursul perioadei de cretere i dezvoltare deoarece pe de o parte, intervenia cadrului didactic poate ncepe de timpuriu 'n cazul constatrii unor deficieneNdisfuncii, sau iniiere sportiv, i, pe de alt parte, se poate observa natura continu a fenomenelor n ontogenez. .%otricitatea copiilor de la 6!) an! sugari :?ou!nscutul se caracterizeaz printr!o slab dezvoltare a sistemului nervos, o capacitate senzorial redus, prin reacii predominante cu caracter reflex, micri grosiereF un stimul extern antreneaz rspunsul nediferentiat al tuturor celor patru membre. "ctivitatea motric a nou nscutului implic un consum mare energetic, ceea ce determin apariia timpurie a oboselii. 7ormele de deplasare ale copiilor sunt diverse, ncep nd cu rularea din decubit dorsal n decubit ventral i invers, apoi cu t r rea prin micri corelate instinctiv, deplasarea cu sprijin pe palme i genunchi, pentru ca n final s se ridice n st nd susinut, poziie din care efectueaz primii pai. #n timpul micrilor de redresare a corpului, de rotaie a trunchiului i n timpul micrilor de deplasare ce preced mersul, a tentativelor de aezare sau de ridicare n picioare, musculatura, trunchiului i a extremitilor se va ntri progresiv, pregtind meninerea poziiei bipede. "ceast poziie nu numai c influeneaz forma i structura segmentelor corporale, dar contribuie i la lrgirea c mpului vizual i implicit la dezvoltarea

intelectual. Dintre calitile care se dezvolt cel mai complet n ontogenez timpurie, menionm echilibrul, deoarece este n relaie cu activitatea tonic postural. "ceast component a coordonrii statice este una dintre funciile motrice de baz studiate n relaie cu motricitatea copilului alturi de coordonarea dinamic general i vizual!motric. Progresele n structura micrilor sunt observabile spre sf ritul primului an, astfel micrile apar evidente datorit inteniilor copilului de a se deplasa. Idat cu mersul, copilul i c tig n mare msur autonomia i iniiativa personal, contribuind n mod implicit i la dezvoltarea capacitilor coordinative. 9nvarea mersului v!a favoriza n mare msur explorarea mediului nconjurtor.

%otricitatea n prima copilrie ! perioada anteprecolar ' )!+ ani , 9n aceast perioad devine evident o cretere at t n plan somatic, c t i n plan motric 'ca urmare a dezvoltrii active a emisferelor cerebrale,. %are parte din experiena fundamental de via a individului se achiziioneaz n aceast etap 'n jur de 26B,. Perfecionarea formelor de deplasare i dezvoltarea comunicrii verbale mbogesc experiena de via a copilului, angrenat permanent n relaie cu lumea extern. $limatul psihosocial i de stimulare motric optim conduce la satisfacerea trebuinelor copilului, inclusiv a nevoii de micare. Imita+ia are un rol important n formarea anumitor deprinderi, constituind forma principal de nvare.8iteratura de specialitate '(umett, I>amoto, Cic>stron, consemneaz diferite niveluri calitative ale mersului, identific nd factorii determinani ai execuiei acestei deprinderi. "stfel, nsuirea mersului parcurge trei etape! la ) an, mersul iniialF ! ntre . i + ani, mersul optimalF ! dup 3 ani, mersul adult.

Alergarea reprezint o deprindere motric cu o pondere din ce n ce mai mare n repertoriul motric al copilului. 9ntre )0 si )5 luni, apar primele ncercri, viteza cresc nd progresiv, de la .mNsec, la . ani, la 0mNsec. la 3 ani. 9n paralel cu viteza, crete i amplitudinea fuleului, micarea braelor devine mai coordonat, piciorul de sprijin se extinde complet, iar oscilaiile laterale ale corpului diminueaz. Aruncarea, ca deprindere, se supune aceleiai dezvoltri, caracteristica de nceput reprezent nd!o limitarea micrii din articulaia cotului. Areptat, copilul trece de la o poziie mai cur nd static 'caracteristic v rstei de .!+ ani, la o aciune mai dinamic, n care amplitudinea articular crete, iar relaia cu activitatea postural i cu pregtirea aruncrii se mbuntete. 1e trece astfel de la o aciune monoarticular la o aciune bi! i pluriarticular , n care segmente diferite particip la micare. 3ritura se nsuete dup ce copilul a nvat s alerge. Dup v rsta de un an i jumtate, apar primele faze de sltare ! succesiuni de impulsuri pe dou picioare, n care acestea nu lucreaz la unison, iar braele rm n statice. Dup v rsta de + ani, trunchiul se propulseaz n sus i spre nainte, pregtirea sriturii se mbuntete. 9n aceast etap de v rst persist totui urmtoarele dificulti! incapacitatea de a mpinge simultan n ambele picioareF ! torsiune lateral a corpului, la desprindereF ! imobilizarea unui braF ! nclinarea exagerat a trunchiuluiF ! aterizare rigid L")irea cu !ici"rul se realizeaz, la nceput, din st nd i mai t rziu, din deplasare. 1pecialitii afum c, dup v rsta de . ani, copilul poate lovi cu piciorul cu urmtoarele rezerve! micare limitat a picioruluiF ! poziie rectilinie a trunchiuluiF ! amplitudine limitat a micrii, ! lovitura este lipsit de for. 9n nvarea tuturor acestor deprinderi de baz, este important s se reaminteasc rolul jocului, sub semnul cruia st ntreaga activitate a copilului. Kor reine atenia, jocurile care presupun manipularea obiectelor, jocul cu adultul i cu personajele imaginare 'cu un coninut acional simplu i repetitiv,. %otricitatea n a doua copilrie ! perioada precolara '+!2 ani, "ceast etap este numit i :v rsta de aur a copilriei;, n care comportamentul copilului se diversific ca urmare a integrrii n mediul grdiniei. Dezvoltarea fizic nregistreaz progrese evidente i apar o serie de modificri morfologice,.

9n aceast perioad are loc angajarea a uneia dintre cele dou emisfere, fapt care v!a influena caracterul manualitii copilului 'ambidextru, dreptaci sau st ngaci,. Procesarea informaiei se amelioreaz, la fel i precizia micrilor. Oocul, ca form de activitate principal va continua s ocupe un loc important, copilul manifest nd preferin pentru- jocurile de construcii, jocurile acvatice i jocurile de rol.?evoia de micare i disponibilitatea pentru nvare, extrem de marcate la aceast v rst, trebuie valorificate prin punerea copilului n situaii diverse, care s contribuie la nsuirea unei baze largi de aciuni motrice. "lergarea, sritura cu toate variantele sale, t r rea, crarea, exerciiile de echilibru, aruncarea, suspendarea, balansarea domin repertoriul motric al precolarului. Alergarea se caracterizeaz printr!o faz de propulsie mbuntit, diminuarea forelor de fr nare i a oscilaiilor trunchiului, ca i prin mbuntirea fazei de amortizare. Aruncarea cu un bra deasupra umrului capt amplitudine. Poziia corpului este n continuare static, dar micarea devine biarticular. 8a 0!2 ani, fora aruncrii crete, prin aciunea trunchiului, organizarea postural particip nd la aciune. $opiii i amelioreaz tehnica sriturii de tip :st ng!drept!drept!st ng; i galopul. Pentru nvarea sriturii n lungime, se poate plasa un obstacol care s stimuleze desprinderea pe vertical. $u toate acestea, fora de mpingere rm ne sczut, iar braele nu lucreaz eficace. L")irea mingii cu !ici"rul de ctre precolari se caracterizeaz prin! micarea pregtitoare a piciorului are loc la nivelul genunchiuluiF ! elanul poate consta n unul sau doi paiF ! piciorul care lovete rm ne flectat n timpul micrii active. 9n unele ramuri sportive, iniierea timpurie se realizeaz sub form de joc. presupune sarcini simple, iar influenarea componentelor motricitatii, se face n mod global.H Programul de educaie fizic din grdini contribuie semnificativ la creterea i dezvoltarea fizic corect i armonioas a organismului copiilor, c t i la meninerea strii lor de sntate, la formarea unui fizic robust, capabil s susin desfurarea optim a celorlalte activiti. %icrile i exerciiile, jocurile de micare organizate n cadrul activitilor de educaie fizic, realizeaz echilibrul ntre solicitrile intelectuale pretinse copilului n cadrul programului zilnic de activiti, i recreerea, recomfortarea necesar particularitilor de v rst . I importan deosebit n desfurarea acestor activiti o vor avea urmtoarele aspecte- ritmul i armonia micrilor,graia, frumuseea corporal ambiana n care se va desfura activitatea, prin echipament, inut, prin coninut, structur i succesiunea a micrilor toate acestea form nd gustul pentru

frumos i estetic al copiilor. "companiamentul muzical la r ndul sau va imprima elegan, ritm i expresivitate micrilor i exerciiilor executate. Acti)itatea e e uca+ie %izic n gr ini+ constituie o etap important n viaa copilului. 1tilul de predare, de lucru al educatoarei va influena elanul, dorina copilului de participare, implicare la activitile programului zilnic. "ctivitatea de educaie fizic trebuie s mbrace forme specifice v rstei precolare, s se raporteze la nivelul de nelegere, pregtire i v rst a grupei de precolari. Imiterea realizrii obiectivelor prevzute de programa colar poate avea consecine nefavorabile asupra creterii i dezvoltrii fizice, asupra strii de sntate a copiilor i a capacitii lor de efort frustr ndu!i de bucuriile i satisfaciile specifice activitii de educaie fizic. &ducaia fizic completeaz instruirea i educaia copiilor. %arele pedagog ceh, Oan "mos Qomens>E spune- : un spirit sntos nu poate exista dec%t $ntr(un corp sntos5 1e poate concluziona c educaia fizic cuprinde un ansamblu de aciuni acte i activiti motrice care contribuie la educarea personalitii copilului prin influenarea calitilor pshofizice ale acestuia i prin asigurarea unui echilibru ntre ele. $a atare, optica potrivit creia educaia fizic ar fi doar un mijloc de destindere dup o activitate intelectual mai intens, nu se justific. &ducaia fizic este o component a educaiei generale, alturi de educaia intelectual, educaia moral,educaia estetic i educaia tehnico! profesional. 9ntre toate aceste componente exist interdependen, relaii reciproce, ele form nd un sistem. &ducaia fizic poate influena foarte mult at t sfera intelectual a personalitii umane, dar i celelalte sfere. 1ensul principal al relaiei n cadrul sistemului componentelor educaiei generale este de la educaia fizic ctre celelalte i nu invers .. Cre#terea #i ez)"ltarea s"mat"?%izi"l"gic la c"!ilul !re#c"lar 9n perioada anteprecolar ritmul de general de cretere n nlime i greutate este accelerat, ns, n noul stadiu al precolaritii creterea se va realiza difereniat. 9n cartea P -ducaia fi'ic $n grdin), autoarea (uruian 8.' .66/, prezint trsturile eseniale de natur anatomo!fiziologic a precolarilor astfel9ntre /!0 ani creterea traverseaz o perioad mai lent de /!2 centimetri, pentru ca spre sf ritul precolaritii ritmul s fie uor intensificat. $opiii ntre +!3 ani cresc n nlime de la *. centimetri la ))2 centimetri, iar ponderal de la )/ >ilograme la .. >ilograme. 7etele au talie mai mic dec t bieii, dar nlimea i greutatea variaz n funcie de alimentaie, igien, starea de sntate. 9n aceast perioad viteza de
.

#demS, pag //,/0

cretere a diferitelor pri ale corpului duce la schimbarea proporiilor sale. $reterea i dezvoltarea inegal se extinde i asupra altor pri ale corpului, abdomen, torace, bazin, membre inferioare i superioare ca i asupra organelor i esuturilor. 8a precolari exist o disproporionalitate ntre dezvoltarea capului i dezvoltarea membrelor inferioare, care duce de multe ori la pierderea echilibrului. Dantura provizorie se deterioreaz n timp ce apar mugurii danturii definitive. Curburile c"l"anei )ertebrale sau stabilizat dar se pot deforma uor. "paratul locomotor al precolarului se deosebete calitativ de cel al adultului. Rezisten+a "asel"r, precum i fora muscular sunt reduse. $eea ce caracterizeaz sistemul osos al copiilor este ritmul l u i intens, energic de cretere. Iasele capt ctre v rsta de 2 ani aceeai structur cu cea a adultului, dar srurile de calciu i de fosfor se gsesc n cantitate mai mic. 8a aceast v rst, continu procesul de osificare i apar puncte de osificare. Iasele copilului sunt elastice, maleabile i mai puin rezistente, se pot uor deforma dar se rup mai greu. Iasele copiilor sunt intens vascularizate, ceea ce contribuie la creterea lor intens. Iasele bazinului ncep s se sudeze pe la 2 ani. $ele dou procese nervoase fundamentale 'excitaia i inhibiia,, stau la baza unor conduite cum ar fi somnolena, lipsa de vlag, nereacionarea la stimulrile mediului sau neast mprul, capriciul. 1e dezvolt mult zonele corticale ale vorbirii fapt care permite o extensie a limbajului. Aotodat, se contureaz mai pregnant dominaia asimetric a emisferelor cerebrale, ceea ce se va repercuta diferenierii manualitii copilului. 8a precolari sistemul muscular este slab dezvoltat, ndeosebi musculatura mic. 4reutatea muchilor,reprezint aproximativ .3B din greutatea corporal, n timp ce la adult reprezint /0B. %uchii copiilor difer de cei ai adultului prin structura i compoziia lor, ei sunt mai bogai n ap, i mai sraci n substane proteice i minerale. 8a precolari masa muscular predomin n raport cu masa tendoanelor, pe msura dezvoltrii tendoanelor se nregistreaz o cretere a tonusului muscular,i a puterii de ridicare. Dezvoltarea motricitii nu are loc uniform, ci se produce n salturi. %usculatura cutiei toracice este insuficient dezvoltat, poziia coastelor este nc apropiat de cea orizontal. De aceea, necesitile de oxigen ale precolarilor sunt mai mari, iar numrul e res!ira+ii este e *A? *B !e minut & , CR D *A?*BEmin , <itmul respiraiei nu este stabil i orice stimul l poate modifica. #nsuficienta dezvoltare a musculaturii mici intercostale face ca respiraia s fie superficial, de tip abdominal. "paratul cardiovascular la v rsta precolar, cordul pstreaz ritmul de cretere al organismului. P n la 2 ani, vasele cresc relativ mai intens dec t

cordul, ele av nd un lumen mai larg. $ordul cu o musculatur slab dezvoltat i vasele av nd un lumen mai larg explic tensiunea arterial mic a copiilor precolari i o 7$ frecven cardiac mare ))6!)66 bti pe minut ' 7$ T )66!))6 bNmin,. 9n cartea P Metodica educaiei fi'ice $n gradin) autorii ')*3*, precizeaz aspectele somato!fiziologice ale precolarilor astfel8a +!0 ani predomin tipul de respiraie abdominal, la 0!2 ani ncepe s predomine tipul de respiraie toracic. I contribuie nsemnat la mbuntirea respiraiei copiilor, la formarea unei respiraii corecte o au - clirea organismului prin aer, exerciiile fizice speciale pentru formarea deprinderilor de a respira profund i exerciiile fizice care antreneaz grupele mari de muchi. E$erci+iile %izice s!eciale care favorizeaz formarea deprinderii de a respira corect sunt, n general, toate exerciiile de brae care antreneaz desfacerea ampl a arcului costal i deci mrirea cavitii toracice. De exemplu, din poziia st nd ducerea braelor prin lateral sus, cu inspiraie ampl pe nas i cobor rea braelor n acelai mod, cu expiraie profund pe gur. Dintre exerciiile care antreneaz puternic n micare grupele mari de muchi putem exemplifica alergrile, sriturile pe loc sau cu depasare.

A!aratul car i")ascular 8a v rsta precolar, cordul pstreaz ritmul de cretere al organismului 7recvena pulsului este de 7$ ))6?)66 bti pe minut la precolarii mici i de 7$ )66!*6 b Nmin la precolarii mari. <itmul btilor cardiace este instabil, din cauza insuficientei dezvoltri a centrilor nervoi. Datorit lumenului mai mare al tuturor vaselor i, n special, al capilarelor,cantitatea de s nge care circul la periferia corpului este relativ mai mare la copiii precolari, realizndu!se astfel condiiile necesare pentru schimburile nutritive . "cestea sunt cu at t mai intense cu c t v rsta copiilor este mai mic. "ceste schimbri mai intense permit buna desfurare a proceselor de cretere i dezvoltare. $opilul precolar are acelai numr de hematii ca i adultul. Uin nd seama de particularitile aparatului cardiovascular al precolarilor, educatoarea trebuie s acorde o deosebit atenie do zrii eforturilor lor 'supradozarea muncii cordului poate duna bunei i normalei dezvoltri a ntregului aparat circulator,. Dozarea efortului presupune- numrul de repetri, durata pauzelor si mijloacele de realizare a pauzelor i a revenirii organismului dup efort, intensitatea i durata efortului din cadrul activitii.

$reterea i dezvoltarea psihic a copilului de v rst precolar Particularitile de cretere i dezvoltare de natur psihic ale copilului sunt prezentate n cartea : 6si#ologie i pedagogie colar) de ctre autorii Dragu " i $ristea 1., $onstanta ' .66., astfelPrecolaritatea aduce schimbri importante at t n planul dezvoltrii somatice, a celei psihice, c t i n planul vieii relaionale. "par diferene de solicitri fa de cele ale mediului familial din partea nvm ntului precolar, diferene ce presupun noi condiuite de adaptare, precum i ad ncirea contradiciilor dintre solicitrile externe i posibilitile interne ale copilului de a le satisface. Oocul, dei reprezint activitatea dominant, ncepe s se coreleze i cu sarcini instructiv ! educative. "ceasta va conduce #a complicarea i ad ncirea proceselor de cunoatere, la schimbarea atitudinii fa de mediul nconjurtor. Dac anteprecolaritatea a fost perioada expansiunii subiective, precolaritatea este v rsta descoperirii realitii, a realitii fizice, umane i, mai ales, a autodescoperirii. Dac n perioada anterioar tria ntr!un univers instabil, modificat, dup dorine adeseori, acum copilul descoper c exist o realitate extern care nu depinde de el i de care trebuie s in cont dac vrea s obin ceea ce dorete. :9n acest sens, Paul Isterrieth spunea ; unei lumi n care e de ajuns s doreti sau s mimezi pentru a fi satisfcut i urmeaz treptat o lume n care treabuie s respeci regula jocului, n care trebuie s faci ce este necesar;. + "dulii i ;impun; un anumit mod de a se comporta, ;i oblig; la diverse reguli de folosire a obiectelor, mimarea unei aciuni 'se fcea c scrie la + ani, este nlocuit cu nvarea, cu atitudinea mult mai realist 'nva s scrie,. <ealitatea i face apariia pe toate planurile, nu numai fizic. "stfel, n plan uman. dac p n acum el se confunda cu alte persoane, mai ales cu mama sa, acum ncepe s!i recunoasc acesteia o individualitate proprie. &xtinderea cadrului relaional cu obiectele, cu alii, cu sinele constituie o premis pentru dezvoltarea psihic pe toate planurile. 1e contureaz germenii contiinei morale, iar dob ndirea unor diverse categorii de deprinderi sporete gradul de autonomie. Dac aceast tendin i este refuzat apar conduite de
+

Dragu ". , $ristea 1. PPsihologie i Pedagogie colar P $onstana .66. pag +*

opoziie sau de rivalitateF de asemenea, dac exist diferene de solicitri din partea grdiniei i a familiei poate apare dedublarea comportamentului. "specte ale dezvoltrii psihice Motricitatea %icrile brute, necoordonate de la + ani sunt treptat nlocuite de micri tot mai bine armonizate. Pe prim plan trece ncrctura psihologic a micrii, raportarea ei la obiecte, imagini, intenii. Precolarul simte o adevrat plcere s imite adulii, s!i exprime tririle emoionale prin gestic, mimic i pantomimic. Din acest motiv, precolaritatea a mai fost denumit i v rsta graiei. 4raia se dezvolt i pentru c precolarului i place s fie n centrul ateniei, s fie admirat i ludat. $u timpul, graia ncepe se devin tot mai palid, locul ei fiind luat de rigoare, de precizie, acestea devenind principalele caracteristici ale m"tricit+ii copilului. &ste perioada n care prin stereotipizare, micrile duc la formarea deprinderilor, la mbogirea conduitelor. ?evoia de aciune, trit prin executarea micrilor, st la baza dezvoltrii psi#ice7 percepia se formea' $n cursul aciunii cu obiectele, ea se corecteaz, se verific numai astfel. De aceea, se recomand lrgirea posibilitilor de aciune cu obiectele, mpreun cu motricitatea, aciunea cu obiectele, sprijin nu numai mbogirea planului cognitiv, ci i dezvoltarea personalitii. /en'orialitatea 1paiul n care se deplaseaz copilul se extinde considerabilF de la interiorul casei la cel al grdiniei, al strzilor parcurse pentru a ajunge la aceasta, dar i pentu a se juca n faa blocului. 1e dezvolt numeroase trebuine, dintre care cea de cunoatere, de investigare este prezent. Prin sensibilitatea vizual i cea auditiv se capteaz cele mai multe informaii. ncep s diferenieze i s denumeasc culorile, diferite tipuri de activiti, de unelte, semne de circulaie, 1ensibilitatea auditiv devine de dou ori mai fin n aceast perioad iar cea tactil se subordoneaz vzului i auzului ca modaliti de susinere a lor i de control. 1e dezvolt mult auzul verbal i cel muzical, fapt care!i va da posibilitatea recunoaterii obiectelor dup sunetele provocate de atingere, lovire, etc."par noi forme de percepie cum este observaia ca percepie orientat ctre scop, organizat i planificat. Percepia mrimii obiectelor ca i a constantei de mrime sunt deficitare. Dou cutii de aceeai form, culoare dar diferite ca mrime sunt difereniate nu at t dup mrime c t dup aezarea lor spaial. Percepia distanei, a orientrii n raport, cu anumite repere- sus, jos, st nga, dreapta se face treptat, pe msura implicrii n diferite activiti. ncep s apar i forme ale percepiei succesiunii timpului. Desprinderea unor nsuiri mai importante ale obiectelor, ntrirea lor prin cuvinte constituie premisa formrii reprezentrilor care, la aceast v rst, sunt ncrcate de nsuiri concrete i situaionale. "re un rol imens n viaa copilului, pentru c, pe de o parte, l

ajut s cunoasc obiectele n absena lor 'animale, plante, iar pe de alta, s!i reactualizeze experiena i s!o integreze. 9ncep s!i dezvolte at t reprezentri bazate pe memorie c t i pe imaginaie 'prezentarea personajelor din diferite basme,. 8aracteristicile intelectuale #ntelectul, formaiune psihic deosebit de complex, cuprinde procese i activiti psihice variate i dificile precum- g ndire, memorie, limbaj, imaginaie, atenie care l ajut s se desprind de stimulul concret, s depeasc expriena senzorial. Dei nc n formare, intelectul, n periada precolar, nregistreaz importante restructurri. 9%ndirea 4 ndirea preconceptuai i intuitiv este o g ndire egocentric i magic, nereuind s fac distincie ntre realitatea obiectiv i cea personal, genereaz egocentrismul, precolarul crez ndu!se centrul universului. $onfuzia dintre &u i lume duce la caracterul animist al g ndirii, prin atribuirea de caliti umane, obiectelor. :imba&ul 8imbajul precolarului se deosebete de cel al adultului prin!pronunarea este imperfect, mai ales la nceputul precolaritiiF sunt posibile omisiuni, substituiri, inversiuni de suneteF !privind structura gramatical, n utilizarea verbelor, cel mai bine se fixeaz timpul prezent, care se extinde i asupra altor timpuri. ?umrul erorilor scade treptat i i nsuete morfologia i sintaxa n practica vorbirii. Memoria Dac la v rsta anteprecolar, memoria are un caracter spontan, n precolaritate, datorit dezvoltrii g ndirii i, mai ales, a limbajului interior, alturi de memoria mecanic se dezvolt memoria logic, alturi de cea neintenionat apare cea intenionat. "ceasta din urm se dezvolt mai ales atunci c nd informaiile au semnificaie pentru copil i n str ns legtur cu sarcinile de joc. %emoria este str ns legat de interesele copilului. $oninutul memoriei este foarte bogat- micri, stri afective, imagini, cuvinte, idei. &ste semnificativ creterea intervalului de timp n care devine posibil recunoaterea unui material dup o singur percepie. Aotui, memoria copilului rm ne difuz, incoerent, nesistematizat. ;maginaia $eea ce ne impresioneaz este amploarea vieii imaginative a copilului, uurina cu care el trece, n orice moment, din planul realitii n ce al ficiunii. 1e apreciaz c. dac afectivitatea este motorul activitii copilului, imaginaia este calea, mijlocul, metoda de realizare a ei. #maginaia este prezenta n activitatea creatoare regsit n joc, n dese, dar i c nd reproduce o poezie, un c ntec.

+tenia "tenia este capacitatea de orientare, focalizare i concentrare asupra obiectelor i fenomenelor n vederea reflectrii lor adecvate. n precolaritate ncepe, sub influena g ndirii i a limbajului, organizarea ateniei voluntareF sporete capacitatea de concentrare ca i stabilitatea prin activitate. De asemenea, se mrete volumul ateniei care capt un caracter tot mai selectiv. Aotui, n precolaritate, predomin atenia involuntar, de aceea pot fi uor distrai de la sarcinile de ndeplinit. 1e pun dou probleme- atragerea ateniei involuntare i meninerea ateniei voluntare pentru o perioad c t mai mare. +fectivitatea $unoate expansiune, modificri, reorganizri generate de!ptrunderea copilului ntr!un nou mediu histituionalizat unde cunoate persoane noi, de v rsts diferiteF !contradiciile dintre dorinele copilului de a!) satisface pe adult, pe care!) iubete, apoi de autonomie i de restriciile impuse. 1e produc fenomene de transfer afectiv i de identificare afectiv. $opilul i transfer dragostea i atenia ctre educatoare cu care se i identific, fiind pentru el, pentru o perioad de timp, un substitut al mamei. #dentificarea se realizeaz cu modelele umane cele mai apropiate. "ceasta ncepe nc din ante precolaritate prin adoptarea unor conduite, gesturi i atribute urmrind modelul. $ nd cei doi prini sunt admirai, copilul se strduite s se identifice cu ambii. "par stri afective de vinovie 'la + ani,, de m ndrie 'la / ani, . &ste perioada dezvoltrii, ca urmare a noului tip de relaii, a sentimentelor superioare- morale, intelectuale, estetice. Ca!acitatea m"tric Ca!acitatea m"tric Daca motricitatea este comun tuturor, ceea ce deosebete indivizii ntre ei este nivelul la care aceast funcie se realizeaz, msura n care ea face individul adaptat i adaptabil la situaiile complexe i variate ale mediului. "cest nivel este reprezentat de ca!acitatea m"tric& Provenind din latinescul :capacitas;, capacitatea reprezint posibilitatea indivizilor de a reui n executarea unei sarcini sau a unei profesii 'Pieron, )*25,. $apacitatea motric cuprinde= c"m!"nentele stabile2 aptitudini, caliti motrice, deprinderi motrice, structuri operaionale, cunotine, experienF = c"m!"nentele e stare2 motivaie, stri emoionale, care pot favoriza, reduce sau bloca exprimarea capacitii motrice. $apacitatea este ntotdeauna demonstrat i demonstrabil, spre deosebire

de aptitudinea motric care este o virtualitate ce urmeaz a fi pus n valoare. $apacitatea motric, de cele mai multe ori, nu se reduce doar la rezolvarea unor situaii standard, ci a unor situaii variate, posibil prin structurri i recombinri ale componentelor sale, manifest ndu!se ca rspuns original, strict individual. Psih"m"tricitatea, caracteristici, definiie, concept, elemente de structur Psih"m"tricitatea "ctivitatea motric nu poate fi desprins de procesele psihice i viaa psihic. Psih"m"tricitatea reprezint structura activitate motric ! procese psihice cu funcie ce exprim relaiile complexe interde!terminative. "bordarea problemelor psihomotricitii cere nelegerea fiinei umane n unitatea fizic! motric i spiritual. %otricul i psihicul se condiioneaz reciproc. $omponentele psihomotricitii prezentate de %. &puran n cartea : %etodologia activitilor corporaleH ' .660,, pag+25 sunt! sensibilitatea >inestezic ! simul echilibrului ! simul ritmului i al aprecierii duratelor scurte ! coordonarea membrelor!homolateral sau heterolateral ! coordonarea ochi!m n sau ochi!picior ! coordonare general ! agilitatea ! precizia i stabilitatea micrilor ! aprecierea oportunitii aciunilor n diferite momente de timp ! lateralitatea ! schema corporal ! ideomotricitatea Cunc+ia !sih"m"tric opereaz la nivelul strucuturilor motrice care compun activitatea !rin2 schem corporal, lateralitate, ideomotricitate etc. 7uncia psihic i cea motric reprezint elemente fundamentale ale adaptrii. "mbele, evolueaz n timpul copilriei i se dezvolt la nceput n direct i str ns legtur, apoi parcurg nd integrri din ce n ce mai ierarhizate i difereniate n sectoare perfecionate. C"m!"nentele %unc+iei !sih"m"trice& K. Dorghidan ')**5, identific urmtoarele elemente ale psihomotricitii- schema corporal, lateralitatea, ideomotricitatea, inteligena motric. C"nce!tul e lateralitate& La%"n consider lateralitatea ca fiind inegalitatea funcional a prii

'jumtii, drepte sau st ngi a corpului. (& 8chi"!u ')**3, definete lateralitatea ca fiind predominana funcional a unei pri a corpului asupra alteia, mai ales a m inii, rezult nd din utilizarea preferenial a acesteia. "a cum, de regul, domin m na dreapt, tot aa, domin, sub anumite raporturi, unul dintre ochi, una dintre urechi, fenomenul implic nd predominarea unor mecanisme din emisfera cerebral corespunztoare. %ajoritatea fiinelor umane, indiferent de cultur i ras, folosesc de preferin m na dreapt, atunci c nd efectueaz activiti unimanuale si sunt mai ndem natici cu dreapta dec t cu st nga. 1e pare c prevalenta manual este semnul cel mai evident al unei asimetrii funcionale. Datele !rezentate n literatura e s!ecialitate men+i"neaz c 0AF in oameni sunt mai ndem natici cu dreapta dec t cu st nga, iar specializarea emisferei st ngi pentru funciile verbale se observ ntr!o proporie de acelai ordin de mrime. 8a st ngaci, aproximativ 36B au reprezentarea limbajului n emisfera st ng, )0B au o reprezentare a limbajului n emisfera dreapt i restul de )0B au o reprezentare bilateral a limbajului. C"nce!tul e schem c"r!"ral& Pentru desemnarea conceptului de schem corporal 'termen ce reflect o realitate deosebit de complex,, n literatura de specialitate s!au folosit o serie de termeni sinonimi, cum ar fi- imaginea corpului, repre'entarea corpului propriu, sc#em postural , imaginea de sine $nsui i au fost emise o serie de definiii. 1childer definete schema corporal ca fiind o sinte' psi#ic $ntre contiina corporalitatii i experiena subiectiv a corpului. ". Porot ')*26, consider schema corporal ca fiind imaginea pe care o are fiecare despre corpul su, imagine total sau parial, perceput $n stare static sau dinamic sau $n raporturile prilor corpului $ntre ele i, mai ales, $n raporturile acestuia cu spaiul i mediul $ncon&urtor. @. Jchiopu ')**3, o definete drept repre'entarea pe care o are fiecare individ asupra propriului su corp i care servete ca reper spaial $n micrile cele mai simple i $n imaginea de sine. -ste un model permanent, vi'ual, postural, spaial, infracontient, ce constituie i un punct de reper $n spaiu D.Callon ')*30, o considera un element de ba' $n formarea personalitii copilului. 1chema corporal n concepia acestui autor este reprezentarea mai mult sau mai puin global, mai mult sau mai puin tiinific i difereniat pe care copilul o are despre propriul su corp. "stfel, se poate considera c schema corporal este reprezentarea pe care fiecare o are despre corpul su, prin care se difereniaz de alii, pstr nd sentimentul permanent de a fi el nsui. 8e (oulch include n schema corporal- percepia i controlul corpului propriu 'interiorizarea senzaiilor despre anumite pri ale corpului i despre corp n ansmablul su,F echilibrul posturalF lateralitatea bine afirmatF

independena diferitelor segmente n raport cu trunchiul i a unora fa de celelalte i stp nirea impulsurilor i inhibiiilor i stp nirea respiraiei. C"nce!tul e i e"m"tricitate Problematica ideomotricitii se refer #a importana pe care reprezentrile micrii sau reprezentrile ideomotorii o au n realizarea actelor motrice i, n acelai timp, la rolul avut de motricitate n formarea imaginilor mentale. <eprezentrile ideomotorii sunt un anumit tip de reprezentri ale micrilor pentru care exist experien motric anterioar, rezultate din i prin experiena de micare a propriului corp i a segmentelor sale. Principalele caracteristici ale reprezentrilor ideomotorii sunt! reprezentarile se mbuntesc si se precizeaz pe baza micrilor, sursa lor fiind reprezentat de micrile corpului i ale segmentelor luiF ! n momentul activrii lor acestea sunt nsoite de acte ideomotorii (acestea repre'int micro(acte declanate spontan, $n momentul activrii repre'entrii date". Te"ria i e"m"tricit+ii reprezint baza nelegerii rolului micrilor n perfecionarea imaginii mentale i a rolului imaginii mintale n programarea, desfurarea i controlul realizrii actelor motrice. <elaia reciproc ntre imagine i aciune produce modificri la ambele nivele. 8a nivelul imaginii, modificrile vizeaz at t structura componentelor c t i raportul dintre componente privind funcia de reglare a micrilor9n fazele de nceput ale actului motric componentele exteroceptive au rol preponderent n reglare, n fazele de nvare, consolidare a actelor motrice, componentele proprioceptive, >inestezice, ndeplinesc funcia cea mai important. 8a nivelul actului, etapa iniial const ntr!o aciune imprecis, neeficient, etapa final const nd ntr!o execuie precis, coordonat, realizat cu uurin, cu efort minim, cu participare contient episodic iNsau minim. #deomotricitatea, n ansamblul ei, constituie fundamentul antrenamentului mental, utilizat pentru nvarea actelor motrice sau pentru meninerea structurilor motrice n condiii de indisponibilitate pentru micare, c t i al antrenamentului ;de relaxare. Prin comand verbal 'datorit funciei simbolice a cuv ntului,, sunt declanate imagini ! reprezentri ideomotorii care antreneaz la r ndul lor, acte ideomotorii. C"nce!tul e inteligen+ m"tric& #nteligena motric exprim rezultatul interdependenei ntre motricitate i raionament. "cest tip de inteligen opereaz de regul la nivel sen!zori!motor

i implic adaptarea la datele concrete ale unei situaii, pe baza sesizrii raporturilor spaio!temporale i a posibilitii de a le reorganiza ntr!o manier eficient.

Particularit+ile e cre#tere #i ez)"ltare !sih"m"tric a !re#c"laril"r $unoaterea particularitilor anatomofiziologice ale copiilor constitue o premis necesar pentru buna desfurare a educaiei fizice n grdinia de copii. "cest lucru ajut educatoarea s neleag importana educaiei fizice la v rsta precolar, necesitatea ca ea s se realizeze n mod organizat i sistematic. Pe baza cunoaterii particularitilor anatomofiziologice ale precolarilor de diferite v rste educatoarea poate folosi n mod judicios mijloacele, metodele i procedeele variate ale educaiei fizice, poate s neleag mai uor de ce sunt indicate anumite micri, de ce sunt contraindicate altele i s ia msuri pentru dozarea raional a eforturilor copiilor n concordan cu posibilitile de care ei dispun. #nainte de a deveni adult, omul parcurge n dezvoltarea sa bio!socio!cultural mai multe stadii, cicluri sau faze mai mari ale vieii. Putem vorbi despre trei mari cicluri pe care fiina uman le traverseaz!stadiul copilriei, al tinereii i al adultului. 7iecrui stadiu i corespund substadii sau subperioade. &. Kerza prezint succint stadiile dezvoltrii psihice/ ). 6!) an !sugar .. )!+ani!copil mic +. +!2 ani!perioada precolar!precolarul mic!+N/ ani ). !precolarul mijlociu!/N0 ani .. !precolarul mare!2N3 ani /. 2N3!)5ani!perioada colar Gcolarul mic 2!)6 ani ). !colarul mijlociu !))!)/ ani .. !colarul mare!)/! )5 ani 0. )5!.0 ani!v rsta adolescenei t rzii )6. .0!+0 ani!v rsta tinereii )). de la +0ani Gv rsta adult

) &mil, Kerza, 7lorin, &. Kerza, 6si#ologia v%rstelor, &d. Pro Dumanitate, (ucureti, .66),p. +0.

Putem spune c v rsta cronologic, cea biologic i cea psihic pot fi diferite datorit ritmului de dezvoltare diferit, propriu fiecrei persoane. De asemenea, sunt propuse urmtoarele cicluri i substadiile lor0'ca la ),p ++Aabelul nr. ) CICLUL VIEII 1.PRENATAL SUBSTADII

-perioada embrionar -perioada fe a! pre"o"e -perioada fe a! ardi# -na* erea +-prim,! an de #ia- -prima "opi!rie-per. $.C%PIL&RIA an epre*"o!ar 1-. ani PUBERTATEA -a do,a "opi!rie-per. pre*"o!ar .-/+0 ani AD%LESCENA -a reia "opi!rie-per. '(-$(ani) *"o!ar mi" /-1( ani -p,ber a ea 1(-11 ani + -ado!e2"en-a 11-$( ani -ado!e2"en-a pre!,n3i $(-$1 ani ..V4RSTEI ADULTE ACTIVE '$(-/5 ani) - inere-ea $5-.5 ani -#6r2 a ad,! pre"o"e .5-11 ani ani ani -#6r2 a ad,! mi7!o"ie 15-55 -#6r2 a ad,! ardi# 55-/5

-perioada de re"ere //-0( ani 1.V4RSTELE DE -perioada primei b r6ne-i 0(INV%LUIE 9( ani '/5-8(..ani) -perioada "e!ei de a do,a b r6ne-i 9(-8( ani -perioada marii b r6ne-i pe2 e 8( ani ?e vom opri la primul stadiu, cel al copilriei, ce cuprinde creterea i
0

dezvoltarea fiinei umane de la natere p n la adolescen i vom vorbi despre perioada precolar. 6rescolaritatea aduce schimbari importante atat in planul dezvoltarii somatice, a celei psihice, cat si in planul vietii relationale. 8a inceputul perioadei prescolare, datorita bunei functionari a aparatului motor si a dezvoltarii vorbirii , se remarca la copil un anumit grad de independenta. "ceasta perioada se mai numeste si cea de a .!a copilarie, perioada in cursul careia au loc in continuare importante transformari privind cresterea si dezvoltarea copilului. Procesele ce au loc se adreseaza intregului organism, interesand toate organele, aparatele si sistemele sale. Prin dezvoltarea lor progresiva morfofunctionala, activitatile lor devin mult mai adaptabile si stabile, mult mai adecvate si ordonate, precum si mult mai complexe si mai echilibrate.4ite'a de crestere staturo(ponderala este mai lenta. De'voltarea sistemului sc#eletal in perioada prescolara se concretizeaza prin cresterea in continuare a oaselor pe seama cartilagiilor lor de crestere si prin aparitia de noi puncte de osificare. 1e dezvolta de asemenea, intr!un progres evident sistemul muscular, care ii va permite copilului sa desfasoare o activitate intensa in miscare. "stfel, activitatea neuromotorie este intr!o evolutie perfectionabila continuu, in concordanta cu dezvoltarea foarte intensa psiho! intelectuala.'2, p)53!)55,. Perioada precolar poate fi mprit n + subperioade - precolarul mic '.N+! / ani,, precolarul mi&lociu '/!0 ani, i precolarul mare '0!2 ani,. Prescolarul mic de +!/ ani, mai pastreaza din punct de vedere somatoscopic aspectul anteprescolarului. "ceasta etapa este caracterizata prin crestere lenta, in special in inaltime, copilul crescand in medie cu +!/ cm iar in greutate cu )!. >g pe an.6recolarul mic are o nfiare disproporionat, av nd capul mare n raport cu corpul, creierul su c ntrind cam +06 de g. "re micri brute de apucare, de palpare, aruncare, ce se vor transforma n micri din ce n ce mai armonioase. De asemenea, se dezvolt prioritar muchii lungi, ai m inilor i picioarelor, obosete repede i este dependent de adult n multe din aciunile ntreprinse. 1e constat o sensibilitate a precolarului la bolile copilriei, precum i o iritabilitate a cilor rinofaringiene prin contactri repetate de gripe. 6recolarul mi&lociu trece printr!o diminuare a poftei de m ncare, poate realiza singur o serie de aciuni- se spal, folosete toaleta etc. Dac la + ani copilul abia reuete s mn nce singur ceea ce i s!a pregtit de ctre adult, de la / ani copilul i perfecioneaz modalitatea de a se folosi de tac muri, erveeleF utilizeaz corect furculia, paharul cu ap etc. "limentaia copilului de / ani este mai complex, n acelai timp av nd i preferine alimentare. <olul adultului este acela de a diversifica alimentaia, oferindu!i copilului alimente c t mai sntoase care s ajute la creterea i

dezvoltarea armonioas. 9n anumite cazuri :m nuirea grosolan i st ngace a tac murilor, ori ignorarea lor, nefolosirea erveelelor, mprtirea de alimente, murdrirea feei de mas, tendina de a nu ine seama de ceilali n timpul mesei etcH2 exprim o neadaptare cultural alimentar, aa cum o numete @. Jchiopu. %icrile sunt mai brutale, fapt pus pe seama dorinei de a fi mai independent dec t p n acum. 9n aceast subperioad copilul traverseaz un uor puseu de cretere. 6recolarul mare are energie, echilibru i rapiditate n micri. "uzul fonematic este bine dezvoltat, fapt ce!l va ajuta n pregtirea pentru coal. .Pe tot parcursul precolaritii, pe l ng igiena elementar de splare a m inilor, tierea unghiilor, pieptnarea prului se formeaz i imaginea de sine. 9n grdini :anumite tipuri de joc, mai cu seam cele de micare i de construcii, cele de desen i de modelare a plastelinei, alturi de celelalte comportamente ocupaionale, contribuie la creterea preciziei micrilor, la consolidarea forei fizice i la dezvoltarea abilitilor motorii.H3 9n jurul v rstei de 2!3 ani procesul de cretere este uor mai temperat urm nd ca spre sf ritul perioadei creterea sa se desfoare ntr!un ritm mai alert. $reterii i dezvoltrii fizice i se adaug o serie de alte procese, situaie ce duce modificri temporare ale vorbirii, alimentaiei etc. 9ncep nd cu v rsta de 2 ani dentiia provizorie este nlocuit cu cea permanent. De asemenea, au loc modificri la nivelul oaselor- se intensific procesul de osificare la nivelul membrelor, a bazinului 'n special la fetie,, a toracelui i coloanei vertebrale. Arebuie avute n vedere poziiile incorecte ale copilului n aceast perioad, evit nd astfel deformri ale coloanei vertebrale sau deformri toracale.

2 3

@rsula, Jchiopu, &mil, Kerza, 6si#ologia v%rstelor,&d. Didactic i pedagogic, (ucureti, )*5), p. *5. &mil, Kerza, 7lorin, Kerza, 6si#ologia v%rstelor, &d. Pro Dumanitate, (ucureti, .66), p. *3.

Obiecti)ele !sih"m"t"rii ale e uca+iei %izice 'Dup K, Dorghidan,V dezvoltarea schemei corporale n dou direcii- ca reper n reglarea micrilor i ca nucleu al imaginii de sineF V dezvoltarea coordonrilor senzori!motorii normaleF V dezvoltarea echilibrului static i dinamicF V realizarea unor reechilibrri n perioada pubertarF V formarea coordonatelor de timp ale micrii 'ritm, tempou, durat, elemente ce confer eficiena micrii,F V dezvoltarea lateralitii i a armoniei lateraleF V formarea reprezentrilor ideomotorii i a capacitii de a opera cu eleF V educarea capacitii de relaxare general i selectivF V dezvoltarea capacitii de difereniere >inestezic. Domeniul psihomotor evideniaz controlul corporal i coordonarea micrilor, aa nc t individul s acioneze cu uurin, eficien i expresivitate. "ceste caracteristici privesc toate aciunile i deprinderile motrice, precum i structurile operaionale care formeaz coninutul educaiei fizice.H :&ducaia fizic, privit ca mod de via, mbuntete condiia unei naiuni, aceasta devenind mai capabil s se exprime, s exploreze i s se dezvolte ntr!o relaie echilibrat cu mediul n care triete. &ducaia fizic se adreseaz, simultan, corpului si psihicului, deoarece persoana se deplaseaz, g ndete, simte, se exprim etc. &a este, de fapt, o educaie prin micare.) <
5

Dragnea ", Aeodorescu 1, (ota ", 1tnescu %, Jerbnoiu 1, Audor K., n P &ducaie fizic i sportH G Aeorie i didactic G 7&1A (ucuresti pag.2

Calit+ile m"trice ? $aracteristici i definiie 4h $ rstea precizeaz unele aspecte importante ale calit+il"r m"trice n cartea menionat anterior pag 2),2., astfel- P calitile motrice numite i caliti fizice nu se dob ndesc nu se capt, pe parcursul existenei umane. Iamenii se nasc cu anumii indici ai calitilor motrice."ceti indici se dezvolt n ontogenez de la sine datorit vieii, p n la o anumit v rst i apoi ncep s scad ntr!un ritm difereniat determinat de multe variabile.

Irice act motric sau aciune motric implic n efectuarea lor toate calitile motrice dar cu pondere diferit. $alitile motrice sunt n str ns legtur cu deprinderile motrice.8a v rste mici se dezvolt toate calitile motrice dar se pune accent pe vitez i ndem nare.$alitile motrice se pot dezvolta n orice perioad a anului calendaristic.Programarea dezvoltrii lor este dependent de alte variabile i nu de anotimp.9n lecia de educaie fizic fiecare calitate motric se abordeaz ca tem. : @n alt specialist al domeniului #. Jiclovan , consider c- : nu exist limit inferioar de v rst pentru nceperea dezvoltrii calitilor motrice, ci exist doar metode i mijloace adecvate acestora, perioade de dezvoltare mai intens i de relativ stagnare.H '$itat de 1.7.Aodea , pag../, n cartea :%etodica educaiei fizice i sportive,H(uc .662, Iricare dintre calitile motrice se va dezvolta eficient cu condiia ca asupra ei s se acioneze n cadrul mai multor activiti de educaie fizic realizate consecutiv. $aracteristici generale ale calitilor motrice'& Calitatea m"tric c"n i+i"neaz %"rmarea e!rin eril"r m"trice 9n acelai timp, ele favorizeaz valorificarea deprinderilor motrice n condiii concrete de concurs. De asemenea, fiecare calitate motric trebuie privit i ca factor determinant care condiioneaz manifestarea celorlalte caliti. 9n mod deosebit ndem narea i fora manifest cele mai largi intercondiionri cu celelalte caliti. *& Dez)"ltarea calit+il"r m"trice %a)"rizeaz cre#terea ca!acita+ii e e%"rt a "rganismului $apacitatea de efort are influene favorabile i asupra activitii psihice, n care activitatea elevilor ocup peste 36B din timpul lor de munc. $apacitatea de efort determin o capacitate de munc ridicat sub aspectul rezistenei la eforturi, deci asupra calitii muncii. 1& Dez)"ltarea calit+il"r m"trice im!une "biecti)izarea !r"cesului e !regtire %izic a ele)il"r Ibiectivizarea pretinde cadrului didactic! s cunoasc nivelul de pregtire al elevilorF ! s stabileasc probe i norme specifice fiecrei caliti motriceF ! s elaboreze modelul final i structurile de exerciii utilizate pentru realizarea acestuiaF ! s in o eviden precis a datelor obinute i s le utilizeze n activitatea practicF G& Dez)"ltarea calit+il"r m"trice se !"ate %ace #i n ca rul acti)it+ii in e!en ente a ele)il"r 1oluia practicrii independente a exerciiilor fizice o constituie contientizarea permanent a procesului de instruire. I alt soluie este recomandarea unor programe individuale de activitate cu verificare periodic a progreselor

realizate. H& Dez)"ltarea calit+il"r m"trice se !"ate realiza n #i cu c"n i+ii materiale sim!le B& Pr"cesul e ez)"ltare a acest"r calit+i !"ate e)eni " acti)itate atrgt"are !entru ele)i I& Culti)area l"r !"ate %i %cut n "rice !eri"a a anului '(adiu A., .66.,.H Aeoria educaiei fizice i sportului P Calit+ile m"trice e baz 4h $ rstea precizeaz unele aspecte importante ale calit+il"r m"trice n cartea menionat anterior pag 2),2., astfel- P calitile motrice numite i caliti fizice nu se dob ndesc nu se capt, pe parcursul existenei umane. Iamenii se nasc cu anumii indici ai calitilor motrice."ceti indici se dezvolt n ontogenez de la sine datorit vieii, p n la o anumit v rst i apoi ncep s scad ntr!un ritm difereniat determinat de multe variabile. Irice act motric sau aciune motric implic n efectuarea lor toate calitile motrice dar cu pondere diferit. $alitile motrice sunt n str ns legtur cu deprinderile motrice.8a v rste mici se dezvolt toate calitile motrice dar se pune accent pe vitez i ndem nare.$alitile motrice se pot dezvolta n orice perioad a anului calendaristic.Programarea dezvoltrii lor este dependent de alte variabile i nu de anotimp.9n lecia de educaie fizic fiecare calitate motric se abordeaz ca tem. : @n alt specialist al domeniului #. Jiclovan , consider c- : nu exist limit inferioar de v rst pentru nceperea dezvoltrii calitilor motrice, ci exist doar metode i mijloace adecvate acestora, perioade de dezvoltare mai intens i de relativ stagnare.H '$itat de 1.7.Aodea , pag../, n cartea :%etodica educaiei fizice i sportive,H(uc .662, Iricare dintre calitile motrice se va dezvolta eficient cu condiia ca asupra ei s se acioneze n cadrul mai multor activiti de educaie fizic realizate consecutiv. 9n em/narea &ste apreciat de majoritatea specialitilor ca o calitate motric deosebit de complex. &a implic- 5capacitatea de coordonare a segmentelor corpului sau ale acestuia $n $ntregime pentru efectuarea unor acte sau aciuni motrice7 ec#ilibru, orientare spaio ! temporal (inclusiv ritm", amplitudine, ambilateralitate (ambidextrie", etc. toate acestea trebuie subordonate obinerii unei eficiene maxime, mai ales $n condiii neobinuite, cu un consum minim de energie5 '%itra 4h. W %ogo "l., )*33,, complet nd cu &puran %. W Dorghidan K, )**3, Dorghidan K., .666, Jiclovan #., )*3* : $ndem%narea este capacitatea individului de a restructura, recompune i adapta fondul motric la situaii diferiteH. 8a baza ndem nrii st coordonarea, proces important al activitii

organismului ndeplinit de sistemul nervos central. $alitatea motric ! ndem narea ! depinde n mare msur de zestrea ereditar pe care o motenete individul, capacitile coordinative put nd fi mbuntite pe baza unui program judicios aplicat. C"rme e mani%estare a n em/nrii 9n literatura de specialitate ndem narea se clasific astfel 'Dumitru %., .663, %itra 4h., %ogo "l., )*33, @ 9n em/nare general !necesar efecturii tuturor actelor si aciunilor motriceF @ 9n em/nare s!eci%ic ! caracteristic diferitelor ramuri sportive sau unor profesii bazate pe efort fizic complexF @ 9n em/nare n regimul alt"r calit+i m"trice ! n regim de vitez, for, rezisten. "ceast calitate motric are multe aspecte comune cu mecanismele de formare a deprinderi lor i priceperilor motrice i cu substratul fiziologic i psihologic al celorlalte caliti. 9n consecin, formele de manifestare a ndem nrii sunt extrem de numeroase. Aeoretic, nu exist micare, deprindere motric utilitar sau de baz, procedee tehnice i tactice , exerciii concepute n vederea dezvoltrii unei caliti motrice care s nu solicite un anumit indice de ndem nare, pentru a fi efectuate raional, dezinvolt, economic, coordonat, adecvat scopului urmrit. Cact"ri care c"n i+i"neaz ez)"ltarea ca!acita+ii c""r inati)e %anifestarea ndem nrii la indici valorici ridicai este condiionat de mai muli factori@ Cine+ea si acurate+ea "rganel"r e sim+ "nalizatorii influeneaz n mod diferit procesul de invare, complet ndu!se reciproc n activitatea instructiv ! educativ. "nalizatorul >inestezic are receptorii situai n toi muchii, tendoanele i articulaiile sistemului locomotor, care informeaz sistemul nervos asupra poziiilor extremitilor, a trunchiului etc. i a forelor care exercit presiune asupra acestora. "nalizatorul tactil informeaz asupra micrilor care se desfaoar n contact cu mediul nconjurtor- forma, suprafaa de lucru, felul, orientarea spaial viteza de desfurare etc. "nalizatorul getic reflect starea mediului nconjurtor, c t i relaia dintre micarea corpului i acesta, fiind foarte important n prima faz de nvare. "nalizatorul acustic are rol important prin coninutul informativ al semnalelor acustice, n raport cu actul motric care se efectueaz, informaiile contribuind la nsuirea ritmului, tempoului, tehnicii etc. "nalizatorul statico ! dinamic aduce informaii asupra poziiei i micrii corpului n spaiu n raport cu fora gravitaional. 1enzaiile specifice sunt cele de verticalitate i nclinare, de micare rectilinie si de rotaie. Aoate acestea dau simul echilibrului si al orientrii n spaiu.

@ Ca!acitatea sc"ar+ei cerebrale e a selecta in%"rma+iile !rimite e la analizat"ri I importan major o are captarea informaiei, prelucrarea acesteia la nivelul analizatorilor i procesarea acestora, necesare contraciei musculare. $alitatea acestui proces este dat de experiena motric anterioar. @ 4iteza e transmisie a im!ulsuril"r ner)"ase at/t !e cale a%erent, c/t #i e%erent $alitatea transmiterii impulsurilor nervoase depinde de viteza de transmitere a acestora. @ E$!erien+a m"tric a subiectului reprezentat de bogia i varietatea deprinderilor i priceperilor motrice. " fi considerat ndem natic nseamn a fi capabil s rspunzi la solicitrile de coordonare impuse de sarcin, c t mai repede. "cest lucru depinde de experiena motric a subiectului. @ M"bilitatea articular #i elastic muscular 8ipsa mobilitii articulare limiteaz posibilitile de execuie fin, elegant, cu amplitudinea necesar. "cest lucru este posibil datorit unei musculaturi rigide, cu un tonus ridicat. " fi suplu nseamn a fi ndem natic 'Dumitru %., .663, %itra 4h., %ogo "l., )*33,. In ica+ii met" ice Principalele indicaii metodice care trebuie respectate n procesul de perfecionare a ndem nrii sunt! pentru dezvoltarea ndem nrii condiia de baz o constituie nvarea c t mai multor aciuni motrice i complicarea continu a acestoraF ! parametrul efortului n contul cruia se perfecioneaz ndem narea este complexitatea, exerciiile simple nv ndu!se uor i relativ repedeF ! pentru a influena n continuare ndem narea, aciunea motric nu trebuie exersat p n la automatizare. "ciunile automatizate solicit ntr!o msur mai mic ndem nareaF ! dezvoltarea ndem nrii se poate realiza n orice moment al leciei. Aotui cea de a doua veriga a leciei i verigile destinate nvarii aciunilor motrice, aplicrii acestora n condiii variate i verificrii gradului de stp nire a priceperilor i deprinderilor motrice, constituie momentele din lecie c nd se influeneaz n mod direct ndem nareaF ! respectarea strict a regulii ;de la simplu la complex; mai ales n cadrul efecturii unor aciuni care au n structura lor micri fireti 'naturale, ! alergare, srituri etc., nu este n msur s conduc la influenarea ndem nrii. %odalitatea fireasc a nsuirii acestor aciuni este exersarea global i limitarea treptat a micrilor necoordonate. 9n concluzie, ndem narea ! calitate complex ! poate fi dezvoltat n principal la v rstele mici. &a este scoas n eviden de priceperile i deprinderile motrice i de celelalte caliti motrice. 8a r ndul lor perfecionarea

acestora este condiionat de valoarea ndem nrii. %omentul cel mai bun al dezvoltrii acestor caliti motrice este in jurul v rstei de 5!)/ ani, c nd mobilitatea coloanei vertebrale, a articulaiilor coxofemurale!si scapulohumerale nu mai cresc dec t n direcia antrenat '%itra 4., %ogo "., )*33 i )*56,.

<euita n realizarea obiectivelor programei depinde i de nivelul de dezvoltare a calitilor motrice i psihomotrice, care se urmresc i se evalueaz corespunztor,pe parcursul procesului instructiv!educativ din cadrul activitilor grdiniei. "ceste caliti motrice sunt- ndem nare ',, for '7,, vitez 'K,, rezisten'<,. $alitile motriceo se evalueaz prin baterii de teste sau probe de control i raportarea rezultatelor la modelele de referin, folosite n educaia fizic i sport. 1pecialitii propun diferite clasificri a calitilor motrice i anume $aliti motrice de baz: vitez, ndem nare, rezisten, for. $aliti motrice specifice sau combinate viteza X fora T detenta viteza X ndem narea G specific anumitor ramuri sportive mobilitatea G supleea Irice act motric sau aciune motric implic n efectuarea lor toate calitile motrice, dar cu o pondere diferit. $omplexitatea reprezint, modul concret de nlnuire, de asociere, de combinare a tuturor elementelor pe parcursul efortului. &a crete c nd apar adversarii sau chiar coechipierii. <aportul dintre volum i intensitate este invers proporional, un rol deosebit n cadrul acestui raport av ndu!l pauzele ntre repetri i natura acestora. Dezvoltarea calitilor motrice se realizeaz prin diferite metode n funcie de particularitile de v rst i pregtire. Obiecti)izarea pretinde educatoarei 1 cunoasc nivelul de pregtire al precolarilor. 1 stabileasc probe i norme specifice fiecrei caliti motrice 7olosirea metodelor, procedeelor i mijloacelor specifice dezvoltrii calitilor motrice. "ceasta este calea cea mai sigur pentru dezvoltarea calitilor motrice.

9n consecin, pentru fiecare calitate motric sau form de manifestare a acesteia, trebuie selecionate n raport cu v rsta i sexul copiilor, numai acele metode, procedee i mijloace care s!au dovedit eficiente, optime. 9n em/narea este o calitate motric de baza complex prezent n orice act s! au aciune motric i este foarte controversat. 4heorghe $ rstea '.666, apreciaz c ndem narea este capacitatea organismului uman de a efectua acte i aciuni motrice mai ales n condiii variate i neobinuite, cu eficien maxim i consum minim de energie din partea executantului. 9ndem narea depinde n mare msur de zestrea ereditar, capacitile coordinative put nd fi mbuntite pe baza unui program judicios aplicat. $a elemente componente ale ndem nrii le considerm pe urmtoarele $apacitatea de combinare a micrilorF $apacitatea de difereniere a micrilorF $apacitatea de echilibruF $apacitatea de orientare n spaiu i timp, preciziaF Cact"rii care c"n i+i"neaz ez)"ltarea n em/nrii ).7ineea i acuitatea organelor de sim "nalizatorul >inestezic care informeaz sistemul nervos asupra poziiilor extremitilor, a trunchiului i a forelor care exercit presiuni asupra acestoraF "nalizatorul tactil informeaz asupra micrilor care se desfoar n contact nemijlocit cu mediul extern, nconjurtorF "nalizatorul optic!semnalele optice reflect starea mediului nconjurtor c t i relaia dintre micarea corpului i acestaF "nalizatorul acustic contribuie la nsuirea ritmului, tempoului, tehnicii,etcF "nalizatorul statico!dinamic aduce informaii asupra poziiei i micrii corpului n spaiu n raport cu fora gravitaiei. .. $apacitatea scoarei cerebrale de a selecta informaiile primite de la analizatori. +. Kiteza de transmitere a impulsurilor nervoase at t pe cale aferent, c t i eferent. /. &xperiena motric a subiectului care se refer la $apacitatea de anticipare a subiectuluiF %emoria de scurt sau lung durat a subiectuluiF 4 ndirea subiectului, mai ales cea de tip creativF Kolumul i complexitatea deprinderilor i priceperilor motrice nsuite anteriorF &xperiena motric a subiectului. 0. %obilitatea articular i elasticitatea muscular. 2. ?ivelul de dezvoltare a celorlalte caliti motrice. Met" e #i !r"ce ee met" ice e ez)"ltare a n em/nrii2

 efectuarea aciunilor motrice n condiii relativ constante, cu numr mare de repetriF ! efectuarea actelor motrice n condiii ngreunate! micorarea suprafeei de sprijinF ! execuia cu segmentul nendem naticF ! execuii asimetriceF ! introducerea unor sarcini motrice suplimentare. &fectuarea actelor motrice n condiii variabile, schimbtoare! n aer liber sau n interiorF ! pe suprafee mici, mari, la es sau altitudineF ! pe zgur, ciment, iarb, pardosealF ! pe frig sau cldurF ! dimineaa, la pr nz, dup!amiaza sau searaF ! pe suprafee netede sau denivelate. %ijloacele specifice precolaritii sunt jocurile de micare prezente n literatura de specialitate, care selecionate corespunztor i adaptate vor influena anumite componente ale ndem nrii cu eficen optim. ,,$apacitile coordinative trebuie dezvoltate de timpuriu, deoarece efortul fizic provoac o serie de mbuntiri calitative datorit factorilor interni i externi de pe ambele emisfere cerebrale. $oordonarea motric se dezvolt intensiv p n la v rsta de ))!). ani, dup care, o data cu intrarea n adolescen, nvarea motorie spontan scade treptat ls nd loc unor procese de nvare mai raionale. $a i viteza, ndem narea este o calitate motric mai puin perfectibil, iar n lecie este abordat ca starea de supracompensare, suprastabilire, c nd organismul este odihnit i receptiv. 9ndem narea se educ dac se acioneaz asupra componentelor ei- precizie, orientare n spaiu i timp, amplitudine, ambidextrie, ambilateralitate, echilibru, etc. Pentru dezvoltarea ndem nrii condiia de baz este nvarea c t mai multor aciuni motrice i complicarea continu a acestora. 9n cazul n care aciunea motric respectiv a ajuns la automatizare, atunci se creeaz condiii noi, mai dificile, care s solicite o nou adaptare, care prin exersare s dezvolte ndem narea.H0 9?D&%Y?"<&" este o calitate complex, care cuprinde n coninutul ei multe interferene cu alte caliti, chiar priceperi i deprinderi motrice. &xist o multitudine de preri n ceea ce privete ndem narea. 9ndem narea n totalitatea ei este perfectibil, iar unele dintre componente se pot perfeciona la v rst mic, aa consider 1carlat.&. n cartea : -ducaie fi'ic i sport) (uc .66. "stfel- echilibrul static 'stabilitatea static, este pe deplin dezvoltat la v rsta de 2 ani, ritmul la 3ani, orientarea corpului n spaiu, la ).!)/ ani, echilibrul dinamic se mbuntete cu timpul. &ficien mare s!ar obine dac
*

P%etodica educiei fizice n grdiniH &ditura didactic i pedagogic .)*3*

pentru perfecionarea aparatului vestibular se lucreaz ncep nd cu v rstele mici. 7I<%& D& %"?#7&1A"<& $ndem%narea general care este nnscut i este definit a fi capacitatea de a efectua raional i creator diverse aciuni motrice. a) $ndem%narea special care are la baz ndem narea general i poate fi dezvoltat numai n condiiile specifice gimnasticii. Din structura ei fac parte o serie de componente 'aa!numitele;simuri;, despre care am amintit deja, ce sunt catalogai drept caliti psihomotrice. 1e vorbete astfel despre!simul echilibruluiF !simul de orientare n spaiu !simul de coordonare a micrilor diferitelor segmente implicate n micare, !simul de coordonare a activitii marilor grupe musculareF !simul de descompunere i analiz a micrilorF !simul ritmuluiF !simul de apreciere a distanei, a direciei, a vitezei, a amplitudinii i a gradului de ncordare . Dirijarea precis a segmentelor n timp i spaiu, adic orientarea spaio! temporal, at t a unor segmente c t i a ntregului corp, sunt componente ale ndem nrii, ce contribuie implicit la mbuntirea celorlalte caliti motrice. 7oarte important pentru aprecierea micrilor n spaiu i timp este nivelul de percepie al analizatorilor. De aceea este necesar legtura reflex condiionat ntre semnalele care vin de la muchi i de la analizatori, de asemenea un rol deosebit n privina orientrii n timp i spaiu l are simul chinestezic. 1enzaiile musculare informeaz cu suficient precizie centrele motrice de pe scoar despre amplitudinea micrilor, gradul de ncordare muscular, sensul i intensitatea de deplasare a unor segmente n raport cu altele. COR=A este foarte solicitat la executarea fiecrei micri, fiind una dintre cele mai importante caliti. &a influeneaz n mare msur at t viteza de execuie a micrilor, c t i activitile care necesit rezisten i ndem nare. 9nsuirea tehnicii anumitor elemente depinde n mare msur de nivelul forei musculare. $uv ntul ;for; are mai multe nelesuri, dar n sport el este utilizat pentru dou aspecte $a o caracteristic mecanic a micriiF $a nsuire a organismului uman 'calitate a sistemului muscular,. 7ora poate fi definit ca fiind- capacitatea aparatului nuro(muscular de a $nvinge o re'isten prin micare, pe ba'a contraciei musculare (+. Demeter" citat de 8%rstea $n 0 2eoria i metodica

educaiei fi'ice i sportului) *uc.=>>> - capacitatea omului de a(i manifesta prin efort muscular anumite valori. &fortul muscular poate fio de nvingere 'cu scurtarea sau lungirea muchilor,F o de meninere 'fr modificarea lungimii muchilor,F o de cedare 'cu modificarea lungimii muchilor,F $alitatea forei depinde de- factorii de conditionare urmatori , - activitatea 1.?.$. 'caracterul, modul de transmitere i coordonarea precis a impulsurilor nervoase trimise spre diferite grupe musculare,F - numrul fibrelor musculareF - seciunea fiziologic a muchiuluiF - procesele biochimice care au loc n muchi' n special aciunea "AP!ului asupra miozinei din muchi,F - efortul de voinF - concentrarea ateniei. Pentru educarea forei este necesar s se in seama de urmtoarele aspecte mobilizarea simultan a numrului maxim de uniti funcionale 'neuro!musculare,F manifestarea maxim a efortului de voin i concentrarea ateniei asupra micrilor ce se efectueazF mrirea seciunii fiziologice a muchilor. 7oarte important n educarea forei este solicitarea concomitent a componentelor nervoase i a celor musculare. ?eglijarea uneia sau a alteia dintre aceste componente va duce la meninerea aceluiai nivel al forei i la insucces n privina dezvoltrii ei. 7I<%& D& %"?#7&1A"<& a, .ora propriu('is maxim sau absolut egal cu fora cea mai mare pe care o poate dezvolta n situaia unei contracii voluntare un sistem neuromuscular. "ceast form a forei este necesar pentru nvingerea unor greuti, ridicare de greuti ' corpul ntreg, i se manifest de regul prin contracii izometrice. b) .ora explo'iv este capacitatea sistemului neuromuscular de a nvinge rezistena n cea mai mic unitate de timpF foarte bun pentru sporturi cu micri cu micri aciclice 'fora de impulsie la srituri,F c) .ora relativ care este determinat de raportul dintre fora absolut pe care o dezvolt individul i greutatea proprie a corpului su. Dup alte criterii, fora poate fia) 9eneral i reprezint fora ntregului sistem muscular dezvoltat multilateralF b) /pecific, adic fora anumitor grupe musculareF

saua, /tatic, realizat exclusiv prin contracii izometriceF b, Dinamic, realizat prin contracii izotonice. "stfel de contracii sunt recomandate la v rste mici, 7ora se nt lnete de cele mai multe ori n combinaie cu alte calitia, .ora $n regim de re'istenta care este capacitatea organismului de a efectua contracii musculare n cadrul unor eforturi de durat lung. b, .ora $n regim de vite' c, .ora $n regim de coordonare K#A&Z" definit &rRin Dahn n : +ntrenamentul sportiv la copii H a fi- rapiditatea cu care se efectuea' aciunile motrice $n structurile i combinaiile cele mai diverse7 - capacitatea omului de a efectua micrile cu rapiditate i frecven mare . 4iteza este c"n i+i"nat e mai mul+i %act"rifiziologici, biochimici, psihici, morfologici, unii aparin nd de structura ereditar a fiecrui sportiv i sunt puin perfectibili valoarea ei depinz nd de niveluf celorlalte caliti motrice cu care este n interdependen '7.#.,<. mobilitate! suplee,. 1ubstratul morfo!funcional al vitezei se maturizeaz n jurul v rstei de .) de ani. Kiteza este o calitate care poate fi uor depistat la v rst mic, pentru ea exist nd probe incluse n sistemele de selecie. 7I<%& D& %"?#7&1A"<& 4ite'a de execuie care este dat de rapiditatea cu care se execut o aciune motric."ici sunt considerai ca factori limitativi fora i tehnica de execuie a micrilor. "re o importan excepional n gimnastic i este n interdependen cu celelalte forme de manifestare ale vitezeiF 4ite'a de repetiie definit prin frecvena cu care se repet micrile n unitatea de timp. Principalul factor limitativ este considerat a fi labilitatea proceselor nervoase ale excitaiei i inhibiiei. #n interdependen cu celelalte forme de manifestare a vitezei aceast form de manifestare apare la efectuarea seriilor acrobatice ' la sol i b rn,, dar cu limitarea numrului de elemente ce pot fi repetate. 4ite'a de deplasare form combinat, este n str ns legtur cu aspectul somatic i nivelul de dezvoltare al forei. #n gimnastic se manifest sub forma vitezei de deplasare a ntregului corp, dar mai ales a diferitelor segmente, n interdependen cu viteza de execuieF 4ite'a de reacie, definit ca rapiditatea cu care organismul rspunde la comenzi, durata angajrii n aciune, iueala cu care se sesizeaz semnalele i se

reacioneaz. &a se face sesizat i intervine la gimnastic n cazul apariiei unor defeciuni tehnice n execuia micrilor ori la aparate. @nii autori consider aceste . caliti ca i componente ale ndem nrii iar alii le departajeaz de ndem nare. &le sunt f importante mai ales la nivelul precolarilor acetia dispun nd de o mobilitate articular la cote maxime, i o suplee muscular pe msur. De aceea aceast perioad a precolaritii este propice educrii i meninerii acestor calitii, prin intermediul mijloacelor, a exerciiilor potrivite i dozate corespunztor . %I(#8#A"A&" "<A#$@8"<[ J# 1@P8&U&" %@1$@8"<[ Mobilitatea articular este definit ca fiind capacitatea de a efectua micrile cu amplitudine, iar supleea prin elasticitatea tendoanelor i fibrelor musculare. 4radul natural al mobilitii articulare este condiionat de o serie de factori cu caracter general, cum sunt v rsta i sexul, dar mai ales de o serie de factori specifici- natura articulaiilor, structura capsulelor, a ligamentelor, tendoanelor, ca i a muchilor direct interesai. Pierderea acestor caliti poate fi nt rziat prin practicarea sistematic a exerciiilor fizice speciale, care s ntrein, s dezvolte mobilitatea articular i o elasticitate muscular superioar gradului natural de micare. "ceast calitate depinde i se modific n funcie de factorii interni i externiF dei atinge valori maxime la )0!)2 ani. &a se poate obine cu uurin n copilrie, fiind perfectibil. @nitatea de msur utilizat pentru aprecierea mobilitii articulare este gradul unghiular i centimetrul. Dei este prezent n majoritatea micrilor trebuie dezvoltat cu grij, deoarece mobilitatea excesiv duce la laxitate articular, chiar la deficiene, ceea ce mpiedic executarea micrilor la indicii de tehnicitate cerui de specificul gimnasticii i regulamente. Dar i o dezvoltare insuficient a mobilitii articulare i supleei musculare nu este de dorit deoarece lungete perioada de nsuire i perfecionare a micrilor, reduce indicii de dezvoltare a celorlalte caliti motrice, scade randamentul aciunilor motrice, se cheltuiete energie n plus, scade calitatea execuiei, micrile fiind executate fr expresivitate i dezinvoltur, cu ncordri suplimentare, favoriz nd apariia unor accidentri. "mplitudinea micrilor este determinat de structura i tipul articulaiilorF elasticitatea fibrelor musculare, ligamentelor i tendoanelorF caracterul tonusului muscularF elasticitatea discurilor intervertebrale F capacitatea 1.?.$. de coordonare a proceselor neuro!musculareF nivelul strii emoionaleF temperatura muchilorF condiiile externeF activitatea fizic anterioar.

7I<%& D& %"?#7&1A"<& 9eneral prezent la nivelul tuturor articulaiilor i muchilorF /pecific limitat la un grup restr ns de articulaii ori muchi. n funcie de metoda prin care a fost obinut, mobilitatea articular i supleea muscular pot fi+ctiv adic obinut prin contracie muscular, fr ajutor dinafar F 6asiv, adic obinut cu ajutorul unei intervenii externe ce poate fi o persoan 'antrenor sau coleg,, un aparat ori greutatea propriilor segmente. ' K.4rigore P 4imnastica artistica P .66), <&Z#1A&?A" este calitatea motric ce permite efectuarea unor eforturi intense timp ndelungat. <ezistena, la fel ca celelalte caliti, este eterminat e anumi+i %act"ri . 9n acest caz acetia sunt !durata efortului, eficacitatea aciunilor motrice, refacerea organismului dup efort. 7I<%& P& %"?#7&1A"<& ?e'istenta general definit a fi capacitatea de a efectua aciuni motrice timp ndelungat angreneaz 36B din grupele musculare i impune solicitri mari sistemului nervos central '1.?.$.,, cardio!vascu#ar i respirator. &fortul este predominant aerob. ?e'istenta specific definit ca o capacitate a organismului de a lupta contra oboselii, dar i de a efectua eficient diferite aciuni motrice precise, uneori impuse de regulament. $ rstea 4h :Aeoria i metodica educaiei fizice i sportului : '(ucuresti .666, . Particularit+ile m"tricit+ii la i%erite )/rste &M"tricitatea c"!iil"r e la A?' an? sugari :?ou!nscutul se caracterizeaz printr!o slab dezvoltare a sistemului nervos, o capacitate senzorial redus, prin reacii predominante cu caracter reflex, micri grosiereF un stimul extern antreneaz rspunsul nediferentiat al tuturor celor patru membre. "ctivitatea motric a nou nscutului implic un consum mare energetic, ceea ce determin apariia timpurie a oboselii. 7ormele de deplasare ale copiilor sunt diverse, ncep nd cu rularea din decubit dorsal n decubit ventral i invers, apoi cu t r rea prin micri corelate instinctiv, deplasarea cu sprijin pe palme i genunchi, pentru ca n final s se ridice n st nd susinut, poziie din care efectueaz primii pai. #n timpul

micrilor de redresare a corpului, de rotaie a trunchiului i n timpul micrilor de deplasare ce preced mersul, a tentativelor de aezare sau de ridicare n picioare, musculatura, trunchiului i a extremitilor se va ntri progresiv, pregtind meninerea poziiei bipede. "ceast poziie nu numai c influeneaz forma i structura segmentelor corporale, dar contribuie i la lrgirea c mpului vizual i implicit la dezvoltarea intelectual. Dintre calitile care se dezvolt cel mai complet n ontogenez timpurie, menionm echilibrul, deoarece este n relaie cu activitatea tonic postural. "ceast component a coordonrii statice este una dintre funciile motrice de baz studiate n relaie cu motricitatea copilului alturi de coordonarea dinamic general i vizual!motric. Progresele n structura micrilor sunt observabile spre sf ritul primului an, astfel micrile apar evidente datorit inteniilor copilului de a se deplasa. Idat cu mersul, copilul i c tig n mare msur autonomia i iniiativa personal, contribuind n mod implicit i la dezvoltarea capacitilor coordinative. 9nvarea mersului v!a favoriza n mare msur explorarea mediului nconjurtor.

M"tricitatea n !rima c"!ilrie ? !eri"a a ante!re#c"lar/ , '?1 ani 9n aceast perioad devine evident o cretere at t n plan somatic, c t i n plan motric 'ca urmare a dezvoltrii active a emisferelor cerebrale,. %are parte din experiena fundamental de via a individului se achiziioneaz n aceast etap 'n jur de 26B,. Perfecionarea formelor de deplasare i dezvoltarea comunicrii verbale mbogesc experiena de via a copilului, angrenat permanent n relaie cu

lumea extern. $limatul psihosocial i de stimulare motric optim conduce la satisfacerea trebuinelor copilului, inclusiv a nevoii de micare. Imita+ia are un rol important n formarea anumitor deprinderi, constituind forma principal de nvare.8iteratura de specialitate '(umett, I>amoto, Cic>stron, consemneaz diferite niveluri calitative ale mersului, identific nd factorii determinani ai execuiei acestei deprinderi. "stfel, nsuirea mersului parcurge trei etape! la ) an, mersul iniialF ! ntre . i + ani, mersul optimalF ! dup 3 ani, mersul adult. Alergarea reprezint o deprindere motric cu o pondere din ce n ce mai mare n repertoriul motric al copilului. 9ntre )0 si )5 luni, apar primele ncercri, viteza cresc nd progresiv, de la .mNsec, la . ani, la 0mNsec. la 3 ani. 9n paralel cu viteza, crete i amplitudinea fuleului, micarea braelor devine mai coordonat, piciorul de sprijin se extinde complet, iar oscilaiile laterale ale corpului diminueaz. Aruncarea, ca deprindere, se supune aceleiai dezvoltri, caracteristica de nceput reprezent nd!o limitarea micrii din articulaia cotului. Areptat, copilul trece de la o poziie mai cur nd static 'caracteristic v rstei de .!+ ani, la o aciune mai dinamic, n care amplitudinea articular crete, iar relaia cu activitatea postural i cu pregtirea aruncrii se mbuntete. 1e trece astfel de la o aciune monoarticular la o aciune bi! i pluriarticular , n care segmente diferite particip la micare. 3ritura se nsuete dup ce copilul a nvat s alerge. Dup v rsta de un an i jumtate, apar primele faze de sltare ! succesiuni de impulsuri pe dou picioare, n care acestea nu lucreaz la unison, iar braele rm n statice. Dup v rsta de + ani, trunchiul se propulseaz n sus i spre nainte, pregtirea sriturii se mbuntete. 9n aceast etap de v rst persist totui urmtoarele dificulti! incapacitatea de a mpinge simultan n ambele picioareF ! torsiune lateral a corpului, la desprindereF ! imobilizarea unui braF ! nclinarea exagerat a trunchiuluiF ! aterizare rigid

L")irea cu !ici"rul se realizeaz, la nceput, din st nd i mai t rziu, din deplasare. 1pecialitii afum c, dup v rsta de . ani, copilul poate lovi cu piciorul cu urmtoarele rezerve! micare limitat a picioruluiF ! poziie rectilinie a trunchiuluiF ! amplitudine limitat a micrii,

! lovitura este lipsit de for. 9n nvarea tuturor acestor deprinderi de baz, este important s se reaminteasc rolul jocului, sub semnul cruia st ntreaga activitate a copilului. Kor reine atenia, jocurile care presupun manipularea obiectelor, jocul cu adultul i cu personajele imaginare 'cu un coninut acional simplu i repetitiv,.

M"tricitatea n a "ua c"!ilrie ? !eri"a a !re#c"lara ,1?B ani"ceast etap este numit i :v rsta de aur a copilriei;, n care comportamentul copilului se diversific ca urmare a integrrii n mediul grdiniei. Dezvoltarea fizic nregistreaz progrese evidente i apar o serie de modificri morfologice,. 9n aceast perioad are loc angajarea a uneia dintre cele dou emisfere, fapt care v!a influena caracterul manualitii copilului 'ambidextru, dreptaci sau st ngaci,. Procesarea informaiei se amelioreaz, la fel i precizia micrilor. Oocul, ca form de activitate principal va continua s ocupe un loc important, copilul manifest nd preferin pentru- jocurile de construcii, jocurile acvatice i jocurile de rol.?evoia de micare i disponibilitatea pentru nvare, extrem de marcate la aceast v rst, trebuie valorificate prin punerea copilului n situaii diverse, care s contribuie la nsuirea unei baze largi de aciuni motrice. "lergarea, sritura cu toate variantele sale, t r rea, crarea, exerciiile de echilibru, aruncarea, suspendarea, balansarea domin repertoriul motric al precolarului. Alergarea se caracterizeaz printr!o faz de propulsie mbuntit, diminuarea forelor de fr nare i a oscilaiilor trunchiului, ca i prin mbuntirea fazei de amortizare. Aruncarea cu un bra deasupra umrului capt amplitudine. Poziia corpului este n continuare static, dar micarea devine biarticular. 8a 0!2 ani, fora aruncrii crete, prin aciunea trunchiului, organizarea postural particip nd la aciune. $opiii i amelioreaz tehnica sriturii de tip :st ng!drept!drept!st ng; i galopul. Pentru nvarea sriturii n lungime, se poate plasa un obstacol care s

stimuleze desprinderea pe vertical. $u toate acestea, fora de mpingere rm ne sczut, iar braele nu lucreaz eficace. L")irea mingii cu !ici"rul de ctre precolari se caracterizeaz prin! micarea pregtitoare a piciorului are loc la nivelul genunchiuluiF ! elanul poate consta n unul sau doi paiF ! piciorul care lovete rm ne flectat n timpul micrii active. 9n unele ramuri sportive, iniierea timpurie se realizeaz sub form de joc. presupune sarcini simple, iar influenarea componentelor motricitatii, se face n mod global.H Programul de educaie fizic din grdini contribuie semnificativ la creterea i dezvoltarea fizic corect i armonioas a organismului copiilor, c t i la meninerea strii lor de sntate, la formarea unui fizic robust, capabil s susin desfurarea optim a celorlalte activiti. %icrile i exerciiile, jocurile de micare organizate n cadrul activitilor de educaie fizic, realizeaz echilibrul ntre solicitrile intelectuale pretinse copilului n cadrul programului zilnic de activiti, i recreerea, recomfortarea necesar particularitilor de v rst . I importan deosebit n desfurarea acestor activiti o vor avea urmtoarele aspecte- ritmul i armonia micrilor,graia, frumuseea corporal ambiana n care se va desfura activitatea, prin echipament, inut, prin coninut, structur i succesiunea a micrilor toate acestea form nd gustul pentru frumos i estetic al copiilor. "companiamentul muzical la r ndul sau va imprima elegan, ritm i expresivitate micrilor i exerciiilor executate. Acti)itatea e e uca+ie %izic n gr ini+ constituie o etap important n viaa copilului. 1tilul de predare, de lucru al educatoarei va influena elanul, dorina copilului de participare, implicare la activitile programului zilnic. "ctivitatea de educaie fizic trebuie s mbrace forme specifice v rstei precolare, s se raporteze la nivelul de nelegere, pregtire i v rst a grupei de precolari. Imiterea realizrii obiectivelor prevzute de programa colar poate avea consecine nefavorabile asupra creterii i dezvoltrii fizice, asupra strii de sntate a copiilor i a capacitii lor de efort frustr ndu!i de bucuriile i satisfaciile specifice activitii de educaie fizic. &ducaia fizic completeaz instruirea i educaia copiilor. %arele pedagog ceh, Oan "mos Qomens>E spune- : un spirit sntos nu poate exista dec%t $ntr(un corp sntos5 1e poate concluziona c educaia fizic cuprinde un ansamblu de aciuni acte i activiti motrice care contribuie la educarea personalitii copilului prin influenarea calitilor pshofizice ale acestuia i prin asigurarea unui echilibru ntre ele. $a atare, optica potrivit creia educaia fizic ar fi doar un mijloc de destindere dup o activitate intelectual mai intens, nu se justific. &ducaia fizic este o component a educaiei generale, alturi de educaia intelectual, educaia moral,educaia estetic i educaia tehnico!

profesional. 9ntre toate aceste componente exist interdependen, relaii reciproce, ele form nd un sistem. &ducaia fizic poate influena foarte mult at t sfera intelectual a personalitii umane, dar i celelalte sfere. 1ensul principal al relaiei n cadrul sistemului componentelor educaiei generale este de la educaia fizic ctre celelalte i nu invers )6.

Cre#terea #i ez)"ltarea s"mat"?%izi"l"gic la c"!ilul !re#c"lar 9n perioada anteprecolar ritmul de general de cretere n nlime i greutate este accelerat, ns, n noul stadiu al precolaritii creterea se va realiza difereniat. 9n cartea P -ducaia fi'ic $n grdin), autoarea (uruian 8.' .66/, prezint trsturile eseniale de natur anatomo!fiziologic a precolarilor astfel9ntre /!0 ani creterea traverseaz o perioad mai lent de /!2 centimetri, pentru ca spre sf ritul precolaritii ritmul s fie uor intensificat. $opiii ntre +!3 ani cresc n nlime de la *. centimetri la ))2 centimetri, iar ponderal de la )/ >ilograme la .. >ilograme. 7etele au talie mai mic dec t bieii, dar nlimea i greutatea variaz n funcie de alimentaie, igien, starea de sntate. 9n aceast perioad viteza de cretere a diferitelor pri ale corpului duce la schimbarea proporiilor sale.
)6

#demS, pag //,/0

$reterea i dezvoltarea inegal se extinde i asupra altor pri ale corpului, abdomen, torace, bazin, membre inferioare i superioare ca i asupra organelor i esuturilor. 8a precolari exist o disproporionalitate ntre dezvoltarea capului i dezvoltarea membrelor inferioare, care duce de multe ori la pierderea echilibrului. Dantura provizorie se deterioreaz n timp ce apar mugurii danturii definitive. Curburile c"l"anei )ertebrale sau stabilizat dar se pot deforma uor. "paratul locomotor al precolarului se deosebete calitativ de cel al adultului. Rezisten+a "asel"r, precum i fora muscular sunt reduse. $eea ce caracterizeaz sistemul osos al copiilor este ritmul l u i intens, energic de cretere. Iasele capt ctre v rsta de 2 ani aceeai structur cu cea a adultului, dar srurile de calciu i de fosfor se gsesc n cantitate mai mic. 8a aceast v rst, continu procesul de osificare i apar puncte de osificare. Iasele copilului sunt elastice, maleabile i mai puin rezistente, se pot uor deforma dar se rup mai greu. Iasele copiilor sunt intens vascularizate, ceea ce contribuie la creterea lor intens. Iasele bazinului ncep s se sudeze pe la 2 ani. $ele dou procese nervoase fundamentale 'excitaia i inhibiia,, stau la baza unor conduite cum ar fi somnolena, lipsa de vlag, nereacionarea la stimulrile mediului sau neast mprul, capriciul. 1e dezvolt mult zonele corticale ale vorbirii fapt care permite o extensie a limbajului. Aotodat, se contureaz mai pregnant dominaia asimetric a emisferelor cerebrale, ceea ce se va repercuta diferenierii manualitii copilului. 8a precolari sistemul muscular este slab dezvoltat, ndeosebi musculatura mic. 4reutatea muchilor,reprezint aproximativ .3B din greutatea corporal, n timp ce la adult reprezint /0B. %uchii copiilor difer de cei ai adultului prin structura i compoziia lor, ei sunt mai bogai n ap, i mai sraci n substane proteice i minerale. 8a precolari masa muscular predomin n raport cu masa tendoanelor, pe msura dezvoltrii tendoanelor se nregistreaz o cretere a tonusului muscular,i a puterii de ridicare. Dezvoltarea motricitii nu are loc uniform, ci se produce n salturi. %usculatura cutiei toracice este insuficient dezvoltat, poziia coastelor este nc apropiat de cea orizontal. De aceea, necesitile de oxigen ale precolarilor sunt mai mari, iar numrul e res!ira+ii este e *A? *B !e minut & , CR D *A?*BEmin , <itmul respiraiei nu este stabil i orice stimul l poate modifica. #nsuficienta dezvoltare a musculaturii mici intercostale face ca respiraia s fie superficial, de tip abdominal. "paratul cardiovascular la v rsta precolar, cordul pstreaz ritmul de cretere al organismului. P n la 2 ani, vasele cresc relativ mai intens dec t cordul, ele av nd un lumen mai larg. $ordul cu o musculatur slab dezvoltat i vasele av nd un lumen mai larg explic tensiunea arterial mic

a copiilor precolari i o 7$ frecven cardiac mare ))6!)66 bti pe minut ' 7$ T )66!))6 bNmin,. 9n cartea P Metodica educaiei fi'ice $n gradin) autorii ')*3*, precizeaz aspectele somato!fiziologice ale precolarilor astfel8a +!0 ani predomin tipul de respiraie abdominal, la 0!2 ani ncepe s predomine tipul de respiraie toracic. I contribuie nsemnat la mbuntirea respiraiei copiilor, la formarea unei respiraii corecte o au - clirea organismului prin aer, exerciiile fizice speciale pentru formarea deprinderilor de a respira profund i exerciiile fizice care antreneaz grupele mari de muchi. E$erci+iile %izice s!eciale care favorizeaz formarea deprinderii de a respira corect sunt, n general, toate exerciiile de brae care antreneaz desfacerea ampl a arcului costal i deci mrirea cavitii toracice.De exemplu, din poziia st nd ducerea braelor prin lateral sus, cu inspiraie ampl pe nas i cobor rea braelor n acelai mod, cu expiraie profund pe gur.Dintre exerciiile care antreneaz puternic n micare grupele mari de muchi putem exemplifica alergrile, sriturile pe loc sau cu depasare. A!aratul car i")ascular 8a v rsta precolar, cordul pstreaz ritmul de cretere al organismului.7recvena pulsului este de 7$ ))6?)66 bti pe minut la precolarii mici i de 7$ )66!*6 b Nmin la precolarii mari.<itmul btilor cardiace este instabil, din cauza insuficientei dezvoltri a centrilor nervoi. Datorit lumenului mai mare al tuturor vaselor i, n special, al capilarelor,cantitatea de s nge care circul la periferia corpului este relativ mai mare la copiii precolari, realizndu!se astfel condiiile necesare pentru schimburile nutritive . "cestea sunt cu at t mai intense cu c t v rsta copiilor este mai mic. "ceste schimbri mai intense permit buna desfurare a proceselor de cretere i dezvoltare. $opilul precolar are acelai numr de hematii ca i adultul. Uin nd seama de particularitile aparatului cardiovascular al precolarilor, educatoarea trebuie s acorde o deosebit atenie do zrii eforturilor lor 'supradozarea muncii cordului poate duna bunei i normalei dezvoltri a ntregului aparat circulator,. Dozarea efortului presupune- numrul de repetri, durata pauzelor si mijloacele de realizare a pauzelor i a revenirii organismului dup efort, intensitatea i durata efortului din cadrul activitii.

Cre#terea #i ez)"ltarea !sihic a c"!ilului e )/rst !re#c"lar Precolaritatea aduce schimbri importante at t n planul dezvoltrii

somatice, a celei psihice, c t i n planul vieii relaionale. "par diferene de solicitri fa de cele ale mediului familial din partea nvm ntului precolar, diferene ce presupun noi condiuite de adaptare, precum i ad ncirea contradiciilor dintre solicitrile externe i posibilitile interne ale copilului de a le satisface. Oocul, dei reprezint activitatea dominant, ncepe s se coreleze i cu sarcini instructiv ! educative. "ceasta va conduce #a complicarea i ad ncirea proceselor de cunoatere, la schimbarea atitudinii fa de mediul nconjurtor. Dac anteprecolaritatea a fost perioada expansiunii subiective, precolaritatea este v rsta descoperirii realitii, a realitii fizice, umane i, mai ales, a autodescoperirii. Dac n perioada anterioar tria ntr!un univers instabil, modificat, dup dorine adeseori, acum copilul descoper c exist o realitate extern care nu depinde de el i de care trebuie s in cont dac vrea s obin ceea ce dorete. :9n acest sens, Paul Isterrieth spunea ; unei lumi n care e de ajuns s doreti sau s mimezi pentru a fi satisfcut i urmeaz treptat o lume n care treabuie s respeci regula jocului, n care trebuie s faci ce este necesar;. )) "dulii i ;impun; un anumit mod de a se comporta, ;i oblig; la diverse reguli de folosire a obiectelor, mimarea unei aciuni 'se fcea c scrie la + ani, este nlocuit cu nvarea, cu atitudinea mult mai realist 'nva s scrie,. <ealitatea i face apariia pe toate planurile, nu numai fizic. "stfel, n plan uman. dac p n acum el se confunda cu alte persoane, mai ales cu mama sa, acum ncepe s!i recunoasc acesteia o individualitate proprie. &xtinderea cadrului relaional cu obiectele, cu alii, cu sinele constituie o premis pentru dezvoltarea psihic pe toate planurile. 1e contureaz germenii contiinei morale, iar dob ndirea unor diverse categorii de deprinderi sporete gradul de autonomie. Dac aceast tendin i este refuzat apar conduite de opoziie sau de rivalitateF de asemenea, dac exist diferene de solicitri din partea grdiniei i a familiei poate apare dedublarea comportamentului.

))

Dragu ". , $ristea 1. PPsihologie i Pedagogie colar P $onstana .66. pag +*

"specte ale dezvoltrii psihice Motricitatea %icrile brute, necoordonate de la + ani sunt treptat nlocuite de micri tot mai bine armonizate. Pe prim plan trece ncrctura psihologic a micrii, raportarea ei la obiecte, imagini, intenii. Precolarul simte o adevrat plcere s imite adulii, s!i exprime tririle emoionale prin gestic, mimic i pantomimic. Din acest motiv, precolaritatea a mai fost denumit i v rsta graiei. 4raia se dezvolt i pentru c precolarului i place s fie n centrul ateniei, s fie admirat i ludat. $u timpul, graia ncepe se devin tot mai palid, locul ei fiind luat de rigoare, de precizie, acestea devenind principalele caracteristici ale m"tricit+ii copilului. &ste perioada n care prin stereotipizare, micrile duc la formarea deprinderilor, la mbogirea conduitelor. ?evoia de aciune, trit prin executarea micrilor, st la baza dezvoltrii psi#ice7 percepia se formea' $n cursul aciunii cu obiectele, ea se corecteaz, se verific numai astfel. De aceea, se recomand lrgirea posibilitilor de aciune cu obiectele, mpreun cu motricitatea, aciunea cu obiectele, sprijin nu numai mbogirea planului cognitiv, ci i dezvoltarea personalitii. /en'orialitatea 1paiul n care se deplaseaz copilul se extinde considerabilF de la interiorul casei la cel al grdiniei, al strzilor parcurse pentru a ajunge la aceasta, dar i pentu a se juca n faa blocului. 1e dezvolt numeroase trebuine, dintre care cea de cunoatere, de investigare este prezent. Prin sensibilitatea vizual i cea auditiv se capteaz cele mai multe informaii. ncep s diferenieze i s denumeasc culorile, diferite tipuri de activiti, de unelte, semne de circulaie, 1ensibilitatea auditiv devine de dou ori mai fin n aceast perioad iar cea tactil se subordoneaz vzului i auzului ca modaliti de susinere a lor i de control. 1e dezvolt mult auzul verbal i cel muzical, fapt care!i va da posibilitatea recunoaterii obiectelor dup sunetele provocate de atingere, lovire, etc."par noi forme de percepie cum este observaia ca percepie orientat ctre scop, organizat i planificat. Percepia mrimii obiectelor ca i a constantei de mrime sunt deficitare. Dou cutii de aceeai form, culoare dar diferite ca mrime sunt difereniate nu at t dup mrime c t dup aezarea lor spaial. Percepia distanei, a orientrii n raport, cu anumite repere- sus, jos, st nga, dreapta se face treptat, pe msura implicrii n diferite activiti. ncep s apar i forme ale percepiei succesiunii timpului. Desprinderea unor nsuiri mai importante ale obiectelor, ntrirea lor prin cuvinte constituie premisa formrii reprezentrilor care, la aceast v rst, sunt ncrcate de nsuiri concrete i situaionale. "re un rol imens n viaa copilului, pentru c, pe de o parte, l ajut s cunoasc obiectele n absena lor 'animale, plante, iar pe de alta, s!i

reactualizeze experiena i s!o integreze. 9ncep s!i dezvolte at t reprezentri bazate pe memorie c t i pe imaginaie 'prezentarea personajelor din diferite basme,. 8aracteristicile intelectuale #ntelectul, formaiune psihic deosebit de complex, cuprinde procese i activiti psihice variate i dificile precum- g ndire, memorie, limbaj, imaginaie, atenie care l ajut s se desprind de stimulul concret, s depeasc expriena senzorial. Dei nc n formare, intelectul, n periada precolar, nregistreaz importante restructurri. 9%ndirea 4 ndirea preconceptuai i intuitiv este o g ndire egocentric i magic, nereuind s fac distincie ntre realitatea obiectiv i cea personal, genereaz egocentrismul, precolarul crez ndu!se centrul universului. $onfuzia dintre &u i lume duce la caracterul animist al g ndirii, prin atribuirea de caliti umane, obiectelor. :imba&ul 8imbajul precolarului se deosebete de cel al adultului prin!pronunarea este imperfect, mai ales la nceputul precolaritiiF sunt posibile omisiuni, substituiri, inversiuni de suneteF !privind structura gramatical, n utilizarea verbelor, cel mai bine se fixeaz timpul prezent, care se extinde i asupra altor timpuri. ?umrul erorilor scade treptat i i nsuete morfologia i sintaxa n practica vorbirii. Memoria Dac la v rsta anteprecolar, memoria are un caracter spontan, n precolaritate, datorit dezvoltrii g ndirii i, mai ales, a limbajului interior, alturi de memoria mecanic se dezvolt memoria logic, alturi de cea neintenionat apare cea intenionat. "ceasta din urm se dezvolt mai ales atunci c nd informaiile au semnificaie pentru copil i n str ns legtur cu sarcinile de joc. %emoria este str ns legat de interesele copilului. $oninutul memoriei este foarte bogat- micri, stri afective, imagini, cuvinte, idei. &ste semnificativ creterea intervalului de timp n care devine posibil recunoaterea unui material dup o singur percepie. Aotui, memoria copilului rm ne difuz, incoerent, nesistematizat. ;maginaia $eea ce ne impresioneaz este amploarea vieii imaginative a copilului, uurina cu care el trece, n orice moment, din planul realitii n ce al ficiunii. 1e apreciaz c. dac afectivitatea este motorul activitii copilului, imaginaia este calea, mijlocul, metoda de realizare a ei. #maginaia este prezenta n activitatea creatoare regsit n joc, n dese, dar i c nd reproduce o poezie, un

c ntec. +tenia "tenia este capacitatea de orientare, focalizare i concentrare asupra obiectelor i fenomenelor n vederea reflectrii lor adecvate. n precolaritate ncepe, sub influena g ndirii i a limbajului, organizarea ateniei voluntareF sporete capacitatea de concentrare ca i stabilitatea prin activitate. De asemenea, se mrete volumul ateniei care capt un caracter tot mai selectiv. Aotui, n precolaritate, predomin atenia involuntar, de aceea pot fi uor distrai de la sarcinile de ndeplinit. 1e pun dou probleme- atragerea ateniei involuntare i meninerea ateniei voluntare pentru o perioad c t mai mare. +fectivitatea $unoate expansiune, modificri, reorganizri generate de!ptrunderea copilului ntr!un nou mediu histituionalizat unde cunoate persoane noi, de v rsts diferiteF !contradiciile dintre dorinele copilului de a!) satisface pe adult, pe care!) iubete, apoi de autonomie i de restriciile impuse. 1e produc fenomene de transfer afectiv i de identificare afectiv. $opilul i transfer dragostea i atenia ctre educatoare cu care se i identific, fiind pentru el, pentru o perioad de timp, un substitut al mamei. #dentificarea se realizeaz cu modelele umane cele mai apropiate. "ceasta ncepe nc din ante precolaritate prin adoptarea unor conduite, gesturi i atribute urmrind modelul. $ nd cei doi prini sunt admirai, copilul se strduite s se identifice cu ambii. "par stri afective de vinovie 'la + ani,, de m ndrie 'la / ani, . &ste perioada dezvoltrii, ca urmare a noului tip de relaii, a sentimentelor superioare- morale, intelectuale, estetice. Ca!acitatea m"tric Daca motricitatea este comun tuturor, ceea ce deosebete indivizii ntre ei este nivelul la care aceast funcie se realizeaz, msura n care ea face individul adaptat i adaptabil la situaiile complexe i variate ale mediului. "cest nivel este reprezentat de ca!acitatea m"tric& Provenind din latinescul :capacitas;, capacitatea reprezint posibilitatea indivizilor de a reui n executarea unei sarcini sau a unei profesii 'Pieron, )*25,. $apacitatea motric cuprinde= c"m!"nentele stabile2 aptitudini, caliti motrice, deprinderi motrice, structuri operaionale, cunotine, experienF = c"m!"nentele e stare2 motivaie, stri emoionale, care pot favoriza, reduce sau bloca exprimarea capacitii motrice. $apacitatea este ntotdeauna demonstrat i demonstrabil, spre deosebire

de aptitudinea motric care este o virtualitate ce urmeaz a fi pus n valoare. $apacitatea motric, de cele mai multe ori, nu se reduce doar la rezolvarea unor situaii standard, ci a unor situaii variate, posibil prin structurri i recombinri ale componentelor sale, manifest ndu!se ca rspuns original, strict individual. Psih"m"tricitatea "ctivitatea motric nu poate fi desprins de procesele psihice i viaa psihic. Psih"m"tricitatea reprezint structura activitate motric ! procese psihice cu funcie ce exprim relaiile complexe interde!terminative. "bordarea problemelor psihomotricitii cere nelegerea fiinei umane n unitatea fizic! motric i spiritual. %otricul i psihicul se condiioneaz reciproc. $omponentele psihomotricitii prezentate de %. &puran n cartea : %etodologia activitilor corporaleH ' .660,, pag+25 sunt! sensibilitatea >inestezic ! simul echilibrului ! simul ritmului i al aprecierii duratelor scurte ! coordonarea membrelor!homolateral sau heterolateral ! coordonarea ochi!m n sau ochi!picior ! coordonare general ! agilitatea ! precizia i stabilitatea micrilor ! aprecierea oportunitii aciunilor n diferite momente de timp ! lateralitatea ! schema corporal ! ideomotricitatea Cunc+ia !sih"m"tric opereaz la nivelul strucuturilor motrice care compun activitatea !rin2 schem corporal, lateralitate, ideomotricitate etc. 7uncia psihic i cea motric reprezint elemente fundamentale ale adaptrii. "mbele, evolueaz n timpul copilriei i se dezvolt la nceput n direct i str ns legtur, apoi parcurg nd integrri din ce n ce mai ierarhizate i difereniate n sectoare perfecionate. C"m!"nentele %unc+iei !sih"m"trice& K. Dorghidan ')**5, identific urmtoarele elemente ale psihomotricitii- schema corporal, lateralitatea, ideomotricitatea, inteligena motric. C"nce!tul e lateralitate& La%"n consider lateralitatea ca fiind inegalitatea funcional a prii 'jumtii, drepte sau st ngi a corpului. (& 8chi"!u ')**3, definete lateralitatea ca fiind predominana funcional a unei pri a corpului asupra alteia, mai ales a m inii, rezult nd din utilizarea

preferenial a acesteia. "a cum, de regul, domin m na dreapt, tot aa, domin, sub anumite raporturi, unul dintre ochi, una dintre urechi, fenomenul implic nd predominarea unor mecanisme din emisfera cerebral corespunztoare. %ajoritatea fiinelor umane, indiferent de cultur i ras, folosesc de preferin m na dreapt, atunci c nd efectueaz activiti unimanuale si sunt mai ndem natici cu dreapta dec t cu st nga. 1e pare c prevalenta manual este semnul cel mai evident al unei asimetrii funcionale. Datele !rezentate n literatura e s!ecialitate men+i"neaz c 0AF in oameni sunt mai ndem natici cu dreapta dec t cu st nga, iar specializarea emisferei st ngi pentru funciile verbale se observ ntr!o proporie de acelai ordin de mrime. 8a st ngaci, aproximativ 36B au reprezentarea limbajului n emisfera st ng, )0B au o reprezentare a limbajului n emisfera dreapt i restul de )0B au o reprezentare bilateral a limbajului. C"nce!tul e schem c"r!"ral& Pentru desemnarea conceptului de schem corporal 'termen ce reflect o realitate deosebit de complex,, n literatura de specialitate s!au folosit o serie de termeni sinonimi, cum ar fi- imaginea corpului, repre'entarea corpului propriu, sc#em postural , imaginea de sine $nsui i au fost emise o serie de definiii. 1childer definete schema corporal ca fiind o sinte' psi#ic $ntre contiina corporalitatii i experiena subiectiv a corpului. ". Porot ')*26, consider schema corporal ca fiind imaginea pe care o are fiecare despre corpul su, imagine total sau parial, perceput $n stare static sau dinamic sau $n raporturile prilor corpului $ntre ele i, mai ales, $n raporturile acestuia cu spaiul i mediul $ncon&urtor. @. Jchiopu ')**3, o definete drept repre'entarea pe care o are fiecare individ asupra propriului su corp i care servete ca reper spaial $n micrile cele mai simple i $n imaginea de sine. -ste un model permanent, vi'ual, postural, spaial, infracontient, ce constituie i un punct de reper $n spaiu D.Callon ')*30, o considera un element de ba' $n formarea personalitii copilului. 1chema corporal n concepia acestui autor este reprezentarea mai mult sau mai puin global, mai mult sau mai puin tiinific i difereniat pe care copilul o are despre propriul su corp. "stfel, se poate considera c schema corporal este reprezentarea pe care fiecare o are despre corpul su, prin care se difereniaz de alii, pstr nd sentimentul permanent de a fi el nsui. 8e (oulch include n schema corporal- percepia i controlul corpului propriu 'interiorizarea senzaiilor despre anumite pri ale corpului i despre corp n ansmablul su,F echilibrul posturalF lateralitatea bine afirmatF independena diferitelor segmente n raport cu trunchiul i a unora fa de celelalte i stp nirea impulsurilor i inhibiiilor i stp nirea respiraiei.

C"nce!tul e i e"m"tricitate Problematica ideomotricitii se refer #a importana pe care reprezentrile micrii sau reprezentrile ideomotorii o au n realizarea actelor motrice i, n acelai timp, la rolul avut de motricitate n formarea imaginilor mentale. <eprezentrile ideomotorii sunt un anumit tip de reprezentri ale micrilor pentru care exist experien motric anterioar, rezultate din i prin experiena de micare a propriului corp i a segmentelor sale. Principalele caracteristici ale reprezentrilor ideomotorii sunt! reprezentarile se mbuntesc si se precizeaz pe baza micrilor, sursa lor fiind reprezentat de micrile corpului i ale segmentelor luiF ! n momentul activrii lor acestea sunt nsoite de acte ideomotorii (acestea repre'int micro(acte declanate spontan, $n momentul activrii repre'entrii date". Te"ria i e"m"tricit+ii reprezint baza nelegerii rolului micrilor n perfecionarea imaginii mentale i a rolului imaginii mintale n programarea, desfurarea i controlul realizrii actelor motrice. <elaia reciproc ntre imagine i aciune produce modificri la ambele nivele. 8a nivelul imaginii, modificrile vizeaz at t structura componentelor c t i raportul dintre componente privind funcia de reglare a micrilor9n fazele de nceput ale actului motric componentele exteroceptive au rol preponderent n reglare, n fazele de nvare, consolidare a actelor motrice, componentele proprioceptive, >inestezice, ndeplinesc funcia cea mai important. 8a nivelul actului, etapa iniial const ntr!o aciune imprecis, neeficient, etapa final const nd ntr!o execuie precis, coordonat, realizat cu uurin, cu efort minim, cu participare contient episodic iNsau minim. #deomotricitatea, n ansamblul ei, constituie fundamentul antrenamentului mental, utilizat pentru nvarea actelor motrice sau pentru meninerea structurilor motrice n condiii de indisponibilitate pentru micare, c t i al antrenamentului ;de relaxare. Prin comand verbal 'datorit funciei simbolice a cuv ntului,, sunt declanate imagini ! reprezentri ideomotorii care antreneaz la r ndul lor, acte ideomotorii. C"nce!tul e inteligen+ m"tric& #nteligena motric exprim rezultatul interdependenei ntre motricitate i raionament. "cest tip de inteligen opereaz de regul la nivel sen!zori!motor i implic adaptarea la datele concrete ale unei situaii, pe baza sesizrii raporturilor spaio!temporale i a posibilitii de a le reorganiza ntr!o manier eficient.

Particularit+ile e cre#tere #i ez)"ltare !sih"m"tric a !re#c"laril"r $unoaterea particularitilor anatomofiziologice ale copiilor constitue o premis necesar pentru buna desfurare a educaiei fizice n grdinia de copii. "cest lucru ajut educatoarea s neleag importana educaiei fizice la v rsta precolar, necesitatea ca ea s se realizeze n mod organizat i sistematic. Pe baza cunoaterii particularitilor anatomofiziologice ale precolarilor de diferite v rste educatoarea poate folosi n mod judicios mijloacele, metodele i procedeele variate ale educaiei fizice, poate s neleag mai uor de ce sunt indicate anumite micri, de ce sunt contraindicate altele i s ia msuri pentru dozarea raional a eforturilor copiilor n concordan cu posibilitile de care ei dispun. #nainte de a deveni adult, omul parcurge n dezvoltarea sa bio!socio!cultural mai multe stadii, cicluri sau faze mai mari ale vieii. Putem vorbi despre trei mari cicluri pe care fiina uman le traverseaz!stadiul copilriei, al tinereii i al adultului. 7iecrui stadiu i corespund substadii sau subperioade. &. Kerza prezint succint stadiile dezvoltrii psihice). 2. 6!) an !sugar 3. )!+ani!copil mic 5. +!2 ani!perioada precolar!precolarul mic!+N/ ani ). !precolarul mijlociu!/N0 ani .. !precolarul mare!2N3 ani *. 2N3!)5ani!perioada colar Gcolarul mic 2!)6 ani ). !colarul mijlociu !))!)/ ani .. !colarul mare!)/! )5 ani )6.)5!.0 ani!v rsta adolescenei t rzii )6. .0!+0 ani!v rsta tinereii )). de la +0ani Gv rsta adult Putem spune c v rsta cronologic, cea biologic i cea psihic pot fi diferite datorit ritmului de dezvoltare diferit, propriu fiecrei persoane. ?e vom opri la primul stadiu, cel al copilriei, ce cuprinde creterea i dezvoltarea fiinei umane de la natere p n la adolescen i vom vorbi despre perioada precolar. 6rescolaritatea aduce schimbari importante atat in planul dezvoltarii somatice, a celei psihice, cat si in planul vietii relationale. 8a inceputul perioadei prescolare, datorita bunei functionari a aparatului motor si a dezvoltarii vorbirii , se remarca la copil un anumit grad de independenta. "ceasta perioada se mai numeste si cea de a .!a copilarie, perioada in cursul careia au loc in continuare importante transformari privind cresterea si
).

) &mil, Kerza, 7lorin, &. Kerza, 6si#ologia v%rstelor, &d. Pro Dumanitate, (ucureti, .66),p. +0.

dezvoltarea copilului. Procesele ce au loc se adreseaza intregului organism, interesand toate organele, aparatele si sistemele sale. Prin dezvoltarea lor progresiva morfofunctionala, activitatile lor devin mult mai adaptabile si stabile, mult mai adecvate si ordonate, precum si mult mai complexe si mai echilibrate.4ite'a de crestere staturo(ponderala este mai lenta. De'voltarea sistemului sc#eletal in perioada prescolara se concretizeaza prin cresterea in continuare a oaselor pe seama cartilagiilor lor de crestere si prin aparitia de noi puncte de osificare. 1e dezvolta de asemenea, intr!un progres evident sistemul muscular, care ii va permite copilului sa desfasoare o activitate intensa in miscare. "stfel, activitatea neuromotorie este intr!o evolutie perfectionabila continuu, in concordanta cu dezvoltarea foarte intensa psiho! intelectuala.'2, p)53!)55,. Perioada precolar poate fi mprit n + subperioade - precolarul mic '.N+! / ani,, precolarul mi&lociu '/!0 ani, i precolarul mare '0!2 ani,. Prescolarul mic de +!/ ani, mai pastreaza din punct de vedere somatoscopic aspectul anteprescolarului. "ceasta etapa este caracterizata prin crestere lenta, in special in inaltime, copilul crescand in medie cu +!/ cm iar in greutate cu )!. >g pe an.6recolarul mic are o nfiare disproporionat, av nd capul mare n raport cu corpul, creierul su c ntrind cam +06 de g. "re micri brute de apucare, de palpare, aruncare, ce se vor transforma n micri din ce n ce mai armonioase. De asemenea, se dezvolt prioritar muchii lungi, ai m inilor i picioarelor, obosete repede i este dependent de adult n multe din aciunile ntreprinse. 1e constat o sensibilitate a precolarului la bolile copilriei, precum i o iritabilitate a cilor rinofaringiene prin contactri repetate de gripe. 6recolarul mi&lociu trece printr!o diminuare a poftei de m ncare, poate realiza singur o serie de aciuni- se spal, folosete toaleta etc. Dac la + ani copilul abia reuete s mn nce singur ceea ce i s!a pregtit de ctre adult, de la / ani copilul i perfecioneaz modalitatea de a se folosi de tac muri, erveeleF utilizeaz corect furculia, paharul cu ap etc. "limentaia copilului de / ani este mai complex, n acelai timp av nd i preferine alimentare. <olul adultului este acela de a diversifica alimentaia, oferindu!i copilului alimente c t mai sntoase care s ajute la creterea i dezvoltarea armonioas. 9n anumite cazuri :m nuirea grosolan i st ngace a tac murilor, ori ignorarea lor, nefolosirea erveelelor, mprtirea de alimente, murdrirea feei de mas, tendina de a nu ine seama de ceilali n timpul mesei etcH)+ exprim o neadaptare cultural alimentar, aa cum o numete @. Jchiopu. %icrile sunt mai brutale, fapt pus pe seama dorinei de a fi mai independent dec t p n acum. 9n aceast subperioad copilul traverseaz un uor puseu de cretere.
)+

@rsula, Jchiopu, &mil, Kerza, 6si#ologia v%rstelor,&d. Didactic i pedagogic, (ucureti, )*5), p. *5.

6recolarul mare are energie, echilibru i rapiditate n micri. "uzul fonematic este bine dezvoltat, fapt ce!l va ajuta n pregtirea pentru coal. .Pe tot parcursul precolaritii, pe l ng igiena elementar de splare a m inilor, tierea unghiilor, pieptnarea prului se formeaz i imaginea de sine. 9n grdini :anumite tipuri de joc, mai cu seam cele de micare i de construcii, cele de desen i de modelare a plastelinei, alturi de celelalte comportamente ocupaionale, contribuie la creterea preciziei micrilor, la consolidarea forei fizice i la dezvoltarea abilitilor motorii.H)/ 9n jurul v rstei de 2!3 ani procesul de cretere este uor mai temperat urm nd ca spre sf ritul perioadei creterea sa se desfoare ntr!un ritm mai alert. $reterii i dezvoltrii fizice i se adaug o serie de alte procese, situaie ce duce modificri temporare ale vorbirii, alimentaiei etc. 9ncep nd cu v rsta de 2 ani dentiia provizorie este nlocuit cu cea permanent. De asemenea, au loc modificri la nivelul oaselor- se intensific procesul de osificare la nivelul membrelor, a bazinului 'n special la fetie,, a toracelui i coloanei vertebrale. Arebuie avute n vedere poziiile incorecte ale copilului n aceast perioad, evit nd astfel deformri ale coloanei vertebrale sau deformri toracale.

Obiecti)ele !sih"m"t"rii ale e uca+iei %izice 'Dup K, Dorghidan,V dezvoltarea schemei corporale n dou direcii- ca reper n reglarea
)/

&mil, Kerza, 7lorin, Kerza, 6si#ologia v%rstelor, &d. Pro Dumanitate, (ucureti, .66), p. *3.

micrilor i ca nucleu al imaginii de sineF V dezvoltarea coordonrilor senzori!motorii normaleF V dezvoltarea echilibrului static i dinamicF V realizarea unor reechilibrri n perioada pubertarF V formarea coordonatelor de timp ale micrii 'ritm, tempou, durat, elemente ce confer eficiena micrii,F V dezvoltarea lateralitii i a armoniei lateraleF V formarea reprezentrilor ideomotorii i a capacitii de a opera cu eleF V educarea capacitii de relaxare general i selectivF V dezvoltarea capacitii de difereniere >inestezic. Domeniul psihomotor evideniaz controlul corporal i coordonarea micrilor, aa nc t individul s acioneze cu uurin, eficien i expresivitate. "ceste caracteristici privesc toate aciunile i deprinderile motrice, precum i structurile operaionale care formeaz coninutul educaiei fizice.H :&ducaia fizic, privit ca mod de via, mbuntete condiia unei naiuni, aceasta devenind mai capabil s se exprime, s exploreze i s se dezvolte ntr!o relaie echilibrat cu mediul n care triete. &ducaia fizic se adreseaz, simultan, corpului si psihicului, deoarece persoana se deplaseaz, g ndete, simte, se exprim etc. &a este, de fapt, o educaie prin micare.) 1@

)0

Dragnea ", Aeodorescu 1, (ota ", 1tnescu %, Jerbnoiu 1, Audor K., n P &ducaie fizic i sportH G Aeorie i didactic G 7&1A (ucuresti pag.2