Resumen tcnicas de estudio: Las tcnicas de estudio son una serie de estrategias y tcnicas que ayudan a mejorar el aprendizaje

y la compresin de temas. Existen factores que ayudan a la aplicacin de estas, como por ejemplo: o o o Lugar de estudio: debe ser un lugar tranquilo, donde haya silencio y tenga las mejores condiciones de temperatura, iluminacin, silencio, etc. Silencio: Lo mejor es estar en un lugar en silencio, donde no se sea molestado ni interrumpido, alejado de cualquier conversacin y Iluminacin: lo ms aconsejable es que sea natural, aunque algunas veces es necesaria la artificial. Es recomendable que sea homognea, evitndose sombras en el lugar de trabajo. Ventilacin Muebles: Es bueno trabajar en una mesa con suficiente espacio para esparcir el material de trabajo y no ocupar el tiempo en buscarlos. Trabajar con una estantera al lado con libros y apuntes que se puedan necesitar.

o o

HORARIO DE ESTUDIO: Es necesario estudiar de forma planificada y ajustndose a un determinado horario. Existen diversas causas por las que el estudio se torna de manera ineficaz, dentro de las que destacan la desorganizacin (descuidos en la falta de organizacin del tiempo; irresponsabilidad), la inconsistencia (asistencia a clases, tutoras, horarios de estudio), la superficialidad (hacer las cosas por salir del paso), la distraccin (depende generalmente de desinters o falta de comprensin de lo que estamos estudiando). Cada persona debe planificar su tiempo de estudio, saber qu cosas hacer y a qu horas; el hacer un horario de estudio ahorrara esfuerzo, sin este, se est indeciso de que estudiar, en que momento estudiar, con que material, etc. Para elaborar un horario se tiene que tener en cuenta los siguientes aspectos: 1. A partir de tu horario diario, aprovechar el tiempo libre para estudiar. 2. Estudiar por lo menos una hora de estudio por cada hora de clase. Esto implica dos a tres horas diarias de estudio. Intentar estudiar un poco cada mes. 3. Dar a cada asignatura el tiempo proporcional a la dificultad o importancia de la misma. 4. Tener claro que estudiar y a que horario, no basta con decir Estudio de 4 a 8, hay que organizar cada hora para cada materia; no dar tanto tiempo de estudio a materias fciles y distribuir mejor el tiempo a cada asignatura (mejor estudiar varias sesiones cortas que una larga) 5. No estudiar juntas asignaturas similares, tratar de alternar materias de manera que sean diferentes. 6. Las sesiones de estudio no deberan exceder la hora y media para cada materia.

7. 8. 9. 10.

Procurar estudiar las materias que te dieron en clase lo ms cerca de la explicacin. Es bueno repasar lo aprendido durante el da antes de ir a dormir. Dedicar un tiempo para distraerse un rato, hacer deporte, etc. Estudiar siempre a la misma hora, en el mismo lugar; esto generara un hbito y favorecer el nivel de concentracin y rendimiento. 11. Procurar ser rgido con el horario de estudio. Cumplir con el horario hasta crear un hbito, hacer un horario de estudio semanal y escribirlo a mano, colocarlo en un lugar visible y cumplirlo estrictamente. Si hace falta tiempo para estudiar, ampla el horario; y si sobra, aprovechar el restante para repasos, hacer ejercicios, etc. 12. Asegurar que se estudia lo suficiente para pasar exmenes, sin retrasos ni preocupaciones a ltima hora. 13. Estudiar cansa, por lo tanto, es aconsejable descansar de vez en cuando, por lo menos, entre materia y materia. Para descansar, cambia de actividad, o simplemente estate sin hacer nada. ES FUNDAMENTAL ESTUDIAR TODAS LAS MATERIAS TODOS LOS DIAS. El estudio debera constar de lo siguiente: Realizacin de buenos apuntes, acorde con la explicacin. Estudio de la materia para el da (Compresin perfecta; Memorizacin) Elaboracin de tareas. Revisin de lo que se ver el da siguiente. Repaso de lo estudiado hoy y de das anteriores.

LA SESIN DE ESTUDIO Para empezar a estudiar, hay que acostumbrarse a seguir un orden, por ejemplo: a. Empezar a estudiar con decisin b. Empezar a estudiar un tema por su lado ms amable, fcil o de inters, as, a medida que avanza la sesin de estudio, ser ms fcil acceder a temas ms complicados. c. Los temas ms difciles han de abordarse cuando la concentracin sea la mxima. d. Dejar trabajos sencillos para cuando se est ms cansado (dibujos, trabajos manuales, etc.) e. Descansar cada determinado tiempo. Despus de la primera hora de estudio, 5 minutos son suficientes para tomarse un descanso. A partir de la segunda hora de estudio, ya son necesarios de 10 a 30 minutos de pausa. No es aconsejable terminar el estudio (para entrar a un descanso) en un tema complicado, ya que al volver, no se tomara con la mayor atencin. Dividir el tiempo de sesin en: exploracin, adquisicin, fijacin y repaso, autoevaluacin.

PERSEVERANCIA Y REGULARIDAD CADA COSA A SU TIEMPO: Es mejor estudiar a las mismas horas, en lugares y horarios libre de interrupciones, excepto los impuestos por tu conveniencia. HORARIO FIJO EN LUGAR FIJO. PERIODOS CORTOS: estudiar en intervalos de 15 a 35 minutos, dependiendo del tema. A medida que avanzas, ve alargando los perodos de estudio. EMPEZAR INMEDIATAMENTE: cuando te sientes, empezar a estudiar en seguida, en el mismo lugar, a la misma hora, de la misma forma. Si se empieza a divagar, se empieza a adquirir un mal hbito, dar vueltas antes de estudiar. El enemigo, como siempre, ser la pereza. Avanzara hacia el objetivo de manera Persistente, hacindolo de la manera ms placentera, fcil y cmoda posible. Para esto es aconsejable: o o o Abandonar el lugar de estudio en descansos. Reanudar el estudio en el momento que se ha previsto, sin retrasos ni adelantos. Retirarse del lugar de estudio si se encuentra irritado o se tienen dificultades para mantener la atencin. El lugar de estudio solo debe atenderse en momentos de tranquilidad y concentracin.

Hacer algo mientras se estudia, no solo estar sentado, agregar acciones fsicas al estudio; esto permite recordar las cosas ms fcilmente, como por ejemplo: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. Subrayar. Escribir en mrgenes. Hacer resmenes. Parafrasear de forma escrita oral (decir lo ledo con otras palabras). Asociar textos con imgenes. Hacer preguntas y contestarlas. Asumir el rol de maestro sobre lo estudiado. Hacer mapas conceptuales. Ensear a compaeros o dialogar sobre lo visto.

LA TOMA DE APUNTES Antes de empezar a aprender cualquier tcnica de que te ayude a aprender ms eficazmente, es necesario saber tomar unos buenos apuntes. En el estudio no solo es necesario los materiales de texto y lo libros obligatorios para cada materia, sino tambin, sobro todo en la universidad, los apuntes que se toman en clase. Tres palabras para saber tomar apuntes: escuchar, pensar, escribir. Saber escuchar:

Conviene estar atento a palabras clave que dice la persona que est hablando, como por ejemplo, es importante, en conclusin, etc., ya que en estos puntos se muestra la intencin de sintetizar por parte del expositor o profesor. Tambin se debe poner mayor atencin al inicio y final de la exposicin, ya que la sntesis inicial se inicia con un tema ms fcil que genera una mayor idea general sobre el tema a ver, y la sntesis final ofrece una exposicin ms detallada y completa sobre lo que se ha visto. Saber pensar: Es decir, escuchar reflexionando, y siguiendo el orden expositivo del tema, saber, porque se aborda, que pasos vienen, que se puede concluir, etc. En esta escucha, es necesario no perder el hilo de la exposicin, por lo que hay que atender a las conexiones que existe entre un tema y otro dentro del material visto. Saber escribir: No hay que escribir textualmente lo que dice el expositor, sino que cada persona es capaz de sintetizar en sus apuntes. Es muy importante la rapidez y sencillez en la toma de apuntes, para esto es necesario adaptar un sistema de convenciones o abreviaturas que sean fcil interpretacin cuando se estudie para tener una buena comprensin del profesor. Es bueno dejar un espacio en blanco entre una idea y otra para anotar olvidos. En caso de haber alguna laguna, deben completarse de inmediato preguntando al profesor o a alguna persona conocedora del tema.

MODOS DE EXPOSICION DE UN TEMA: Al tomar apuntes, hay que ir haciendo un esquema de las ideas que vamos escribiendo. Tambin, es necesario poner especial atencin a los acentos, cambios de tono, cambios de velocidad en la voz del profesor, as, por medio de estas expresiones, el expositor demuestra la importancia de algunos aspectos del tema. Hay que saber cmo cambiar de un tema a otro, utilizar palabras adecuadas a la hora de pasar de una idea a otra. Es aconsejable acortar los prrafos dichos por el profesor, qu solo incluya ideas principales y detalles importantes. Existen tres explicaciones: Explicacin nueva: en esta se precisa mayor atencin. No abarcar mucho, ir slo a lo ms esencial.

 Explicacin complementarias a otras anteriores: Se deber poner especial atencin aquello que todava no se domina o costo entender en otras sesiones. Explicaciones que son como resmenes: Se deber relacionar con los conocimientos anteriores sobre el tema. Una buena toma de apuntes: 1. Descubrir ideas importantes del expositor con propias palabras. 2. Una vez captado lo importante, plasmarlo de forma sinttica. Frases cortas suelen ser cortas y significativas. 3. Captar informacin y ttulos de los temas. 4. Tomar notas constantemente, siempre captando lo esencial. 5. Organizar los apuntes durante o inmediatamente despus de la exposicin. Hacer estructuras con sentido de modo que las notas resulten organizadas sistemticamente. ESTUDIO POR MATERIA Existen acciones que se realizan a la hora de estudiar cada materia, las ms generales, que se realizan para toda materia, son: o o o o Comprender: Entender de qu trata el tema, profundizar su contenido y hacerlo propio. Asociar: Realizar conexiones de dicho tema con cosas de la vida cotidiana. Relacionar: Integrar y conectar el nuevo contenido con temas anteriormente vistos. Retener: Es fijar memoria del tema, con tal de que pueda ser utilizado cuando sea necesario.

Adems de estas acciones que son convenientes para todas las materias, es necesario realizar acciones especficas para cada materia, ya que algunas materias exigen en su aprendizaje abstraccin, claridad y mtodos, mientras otros requieren de memoria e imaginacin. ATENCION Y CONCENTRACION La concentracin es un requisito para tener buenos resultados buenos en los estudios, y esta no solo depende de la voluntad del individuo, si no de algunos factores que la pueden favorecer o perjudicar. La atencin es la base de la concentracin. Esta primera es selectiva, selecciona los datos que le son interesantes, excluyendo a los dems. Es exclusiva, solo se centra en una accin o estimulo; la falta de reparto de atencin entre dos estmulos no es ms que el desplazamiento de una accin a otra. Existen cosas que fijan la atencin en algunas cosas u otras, estos se llaman determinantes, y se clasifican en internos y externos. Los determinantes internos son factores que provienen de la persona y se relacionan con la personalidad, gustos, carencias, etc. Los determinantes externos

son derivados de estmulos externos y son percibidos por la persona; algunos son: intensidad, tamao, contraste, movimiento, etc. Consejos para mejorar la concentracin y atencin o o o o Estudiar en pequeas dosis, siempre dando descansos y el tiempo necesario a cada tema Descansar lo necesario, una vez terminado un objetivo, solo as se tendr mayor concentracin para la prxima tarea. No forzar demasiado la cabeza. Transcurridas dos horas de trabajo tomar descansos medianamente largos, nunca estudiar estresado ni fatigado, ya que causar desinters. Cambiar de materia o de tema cada vez que se toma un descanso ayuda a mejorar la concentracin en cada asignatura estudiada, sin necesidad de tomar descansos lo suficientemente largos.

La distraccin es definida como el desplazamiento de atencin hacia otras cosas distintas a aquellas en las que la persona se encuentra ocupada; para muchos, es uno de los mayores enemigos del estudio y causa del bajo rendimiento. A las causas de distraccin se les denomina distractores, y estos pueden ser internos o externos; entre los internos destacan problemas personales o de familia, fatiga fsica, nivel de ansiedad y falta de inters en lo que se esta estudiando. Los distractores externos son causados por ruidos, excesiva facilidad o dificultad de lo que se estudia, postura excesivamente cmoda, monotona de lo estudiado, etc. Las causas se pueden clasificar entre subjetivas y objetivas: o o Causas subjetivas: Ambiente demasiado cmodo (televisor, equipo de msica, etc.); cansancio intelectual; problemas personales, familiares o sociales; voluntad dbil. Causas objetivas: Temas presentados de forma montona; sobresaturacin de tareas y trabajos; mala distribucin del tiempo; ignorancia de objetivos finales.

La fatiga puede ser mental o fsica y cualquiera de las dos representa una sensacin de cansacio en la persona. Aquel individuo que afirme estar fatigado, es por que siente que el esfuerzo que realiza para terminar el trabajo es mayor a medida que avanza; muchas veces viene acompaado de dolores o molestias. La fatiga mental va "evolucionando" a medida que se avanza en el estudio, avanzando una impresin de cansancio, aburrimiento y desinters que tiende a producir sueo, por esto es recomendable tomar descansos de 5 a 10 minutos despus de la primera hora de estudio y de 10 a 30 minutos a partir de la segunda hora de estudio, no estudiar mas de una hora seguida, evitar el estudio despus de ejercicios fsicos pesados, no tomar caf o bebidas energizantes excesivamente.

EL MTODO E.P.L.E.R. Este mtodo es bueno para mejorar la capacidad de compresin de lectura, su nombre viene de sus las iniciales de cada uno de sus pasos, los cuales son: 1. E: Exploracin o prelectura: En este primer paso, lo que se busca es tener un reconocimiento global del contenido que se va a tratar en el texto. Esto nos permite no recibir una mayor informacin a la necesaria en una lectura temprana, ya que entre ms se trate de acumular, menos se asimilar y recordar, mientras que teniendo una informacin general ser mejor para ubicarse en el texto en una lectura futura. Es importante, antes de realizar cualquier tipo de lectura, revisar seales que indican si el texto a leer ser de ayuda o es fcilmente desechable; los principales son: a. Ttulos, subttulos y dems divisiones. b. Esquemas y mapas conceptuales. c. Anotaciones de pie de pgina. d. El ndice. e. Informacin en las solapas y contratapas. f. Ilustraciones. El ocupar unos pocos minutos en revisar estos elementos del libro, ayuda a ver el material que contiene el libro y decidir si este es til o no. Aprender a utilizar e interpretar estos puntos es importante para no malgastar el tiempo en lecturas precipitadas que podran desorientar en la bsqueda de lo necesario. Esta "ojeada" permitir identificar que otros libros de consulta o materiales son necesarios para realizar una lectura ms profunda. Al realizarla, hay que determinar que tipo de tema es, es decir, si se trata de un contenido nuevo, es continuacin de uno anterior o un refuerzo de otro. Durante este proceso, se identificarn temas en los que el autor hace nfasis, o sencillamente son desconocidos para el lector, al igual que este anotar los conceptos que le parezcan extraos,