El Secreto, Cmo cambiar nuestras emociones?

Generalmente no acostumbro tomar nota de las distintas video conferencias que son proyectadas en mi centro de trabajo, por esta vez tome nota de una conferencia llamada El Secreto, presentada por Terry Guindi en los festejos que hace CFE por el da de la mujer. Tomando en cuenta que como parte de las tareas en la materia Administracin del Estrs, Ansiedad y Cargas Laborales me pidieron publicar un artculo relacionado con esta materia me dispongo a presentar algunos conceptos de esta conferencia que espero le sean de utilidad para el manejo de las emociones que estn deteriorando su salud fsica y emocional. Esta conferencia est basada en el libro El secreto en el cual se va describiendo poco a poco las etapas que el ser humano debe de experimentar para lograr un cambio en su vida y poder erradicar un problema de actitud o lograr alcanzar una meta ya sea moral, econmica, fsica entre otras. El secreto muestra las principales reas en las que se tienen que trabajar para lograr lo que se pretende alcanzar y te sugiere ciertas estrategias para poder alcanzarlo. A continuacin menciono las etapas y las estrategias para lograr este cambio que tanto deseas. 1. El primer paso es observarte frente a un espejo 5 minutos diariamente por 21 das esto permitir que logres tener muy claro Quin eres? 2. Yo Soy y Aqu Estoy: te permitir reconocer que t concedes a quien le das el poder de cambiar tus emociones. 3. A donde me dirijo: debers reflexionar para poder contestar Qu quiero, cul es mi rumbo y mi sentido? 4. Te amo pero cambia: recuerda que polos opuestos no se atraen, elige tu crculo energtico. 5. Ideas: que tus ideas no te limiten 6. Que sientes al salir de tu casa:, temor, coraje, los malos sentimientos te limitan cultiva tu sentido de realidad, no te pelees con los semforos. 7. Aprende a pedir Qu quieres? Cmo? Cundo Dnde y porqu? Pide creyendo que lo que esperas recibirs. 8. Agradece no olvides ser humilde y agradecer todo lo que pasa en tu vida. CONCLUSIONES Tomando en cuenta que las emociones son particulares en cada individuo, debido a que estn ntimamente ligadas con la forma en que percibe los sucesos, motivado por sus pensamientos, experiencias y creencias, creo que la mejor forma de controlar las emociones es identificarlas y de manera consciente y sistemtica entrenar nuestros pensamientos, superar nuestras creencias limitantes y probar nuevas experiencias que nos ayude a percibir los sucesos de la vida de una forma ms favorable.

Alumno: Ral Alberto Martnez Alonzo Materia: Administracin del Estrs Ansiedad y cargas laborales. Posgrado: Maestra en Liderazgo Desarrollador
Empresa: Comisin Federal De Electricidad. Universidad: Instituto de Ciencias y Educacin Superior, A. C. http://www.buenastareas.com/ensayos/El-Secreto-Cmo-CambiarNuestras/43597150.html http://www.articuloz.com/myhome/articles/success