Curso de Leitura Dinmica

Recomendaes Nosso objetivo principal convert-lo num leitor eficiente,por isso, o curso d nfase especial prtica.Assim sendo,alm das prticas em sala de aula, fundamental o treinamento em casa.Recomendamos um mnimo de uma hora de prtica fora da sala de aula. vite concentrar a prtica num !nico dia."reine todos os dias#o resultado ser mais satisfat$rio. N%o fa&a nenhum jul'amento precipitado sobre o curso.No come&o os e(erccios s%o simples e parecer%o at brincadeira,mas n%o s%o.No come&o voc encontrar )uest*es )ue n%o e(plicam por si mesmas,aparecer%o mais frente suas ra+*es e a forma como se encai(am num todo coerente. As tcnicas do treinamento se destinam a melhorar a sua habilidade na leitura,na memori+a&%o e no estudo.,ara )ue os esfor&os tenham resultados positivos,voc dever, com o tempo,substituir seus velhos hbitos de leitura pelo sistema )ue o curso objetiva-torn-lo um leitor eficiente. Mecanismos de Leitura A leitura um processo de decofica&%o de smbolos 'rficos.,ara ler voc empre'a duas fases- primeiro, a parte mec.nica ou visual /uso dos olhos0. A se'unda fase, chamamos de intelectual. Na primeira fase, as milh*es de clulas receptivas )ue comp*em a retina identificam as palavras impressas.Na se'unda fase, intelectual, as mensa'ens captadas no estmulo visual, s%o transmitidas em forma de impulsos eltricos ao crebro para a sua identifica&%o. 1omo podemos observar, os olhos s%o meros transmissores dos smbolos 'rficos.A ri'or, com o crebro )ue lemos. 2 domnio da mec.nica 2342-5 N" fa+ do aluno um leitor eficiente.

Leitura Por Unidade de Pensamento

(istem pessoas )ue pensam )ue lendo rpido comprender%o menos.Nada mais errado do )ue essa afirmativa.6 o contrrio.A leitura rpida e(i'e maior concentra&%o conse)uentemente,aumenta a compreen&%o.7sso acontece por)ue temos dois tipos de mem$ria8. 9"5 / 9hort "erm 5emor:0 ;. 3"5 / 3on' "erm 5emor:0 A STM / mem$ria a curto pra+o0 ativada )uando, por e(emplo,procurando um n!mero no catlo'o,ao encontr-lo, o memori+amos, fa+emos a li'a&%o e es)uecemos imediatamente. A LTM / mem$ria a lon'o pra+o0 acionada )uando lemos um romance,por e(emplo.Nossa mente <despre+a< as palavras / a forma0 e <'uarda< o enredo ou ar'umento/ o fundo0 =uando lemos deva'ar, enviamos mente uma mensa'em fra'mentada,ativamos a mem$ria de curto pra+o, por isso es)uecemos. Se lermos por unidades de pensamentos( leitura rpida), obrigamos o crebro a elaborar imagens mentais ue, ati!ando a mem"ria a longo pra#o, guardar a in$orma%o& 2utros pensam )ue o domnio das tcnicas de leitura din.mica far deles leitores rapidssimos, e )ue n%o sabem saborear o )ue lem.7sto tambm n%o obedece verdade.A tcnica de leitura velo+ uma ferramenta para ser usada )uando o leitor )ue a domina, possa ou )ueira fa+-lo. (istem temas cientficos ou muito tcnicos, de difcil compreen&%o.Neste caso, n%o se utili+a as tcnicas da leitura rpida. >oc pode ter um carro muito possante e velo+, mas ter )ue di'iri'i-lo deva'ar numa rua muito movimentada. (iste leitura como a dos jornais, revistas ou livors, os )uais noso nvel nitelectual est perfeitamente preparado para assimlila&%o rpida.?tili+amos neste caso, a leitura din.mica. 9abemos )ue as tcnicas de leitura din.mica, proporcionando maior velocidade, concentra&%o e compreen&%o na leitura ,ser%o de inestimvel ajuda.

Mo!imentos 'culares (n uanto Lemos mile @aval, oftamolo'ista francs, descobriu )ue os olhos se movimentam no percurso de uma linha escrita, n%o fa+em de maneira contnua e uniforme, fa+emos pausa e pulos irre'ulares en)uanto lemos. A percep&%o ocular transmitida ao crebro durante as pausas / parada ocular 0. Mec)nica *a Leitura ,onto de Ai(a&%o - 3u'ar onde a vista se detm para ler. ,arada 2cular - "empo 'asto durante a fi(a&%o. 9alto de 2lho - 5ovimento feito entre um e outro ponto de fi(a&%o.

+ L(,TUR+ S'M(-T( '.'RR( *UR+-T( +S P+R+*+S *' /L'0' '.UL+R

Nas ln'uas latinas e ocidentais a leitura se processa da es)uerda para a direita, ao che'ar ao final da linha, voltamos a vista ao incio da se'uinte e assim sucessivamente. sse processo chama-se 52>75 N"2 B R "2RN2. 2s leitores lentos e ineficientes praticam o 52>75 N"2 B R "R21 992 / retrocedem vrias ve+es mesma linha )ue tenham lido.0 ?m leitor eficiente l cerca de CDD a EDD palavras por minuto /,350. ?m mau leitor l apenas 8CD a ;DD palavras por minuto/,350. 2 e(cesso de atividade ocular do leitor siblico provoca o cansa&o dos m!sculos ciliares e a lon'o pra+o, despra+er pela leitura, tornando esta atividade cansativa e tediosa.

2 leitor din.mico esfor&a para8. Redu#ir os pontos de fi(a&%o ;& *iminuir os saltos de olho F. Redu#ir o tempo da parada ocular G. +celerar os movimentos de retorno C. (liminar os movimentos de retrocesso -1' (SP(R( M,L+/R(S Aa&a um esfor&o contnuo para vencer os erros e vcios de leitura.2 (ito na empreitada ser diretamente proporcional ao treinamento e prtica constante dos e(erccios propostos.A leitura velo+ um instrumento )ue nos possibilita um acesso mais fcil ao conhecimento humano )ue se encontra impresso nos livros )uase tudo ao nosso redor se fundamenta na palavra escrita.Bepender somente de n$s aproveitarmos todas as 'randes con)uistas do pensamento, trabalhando com a sria inten&%o de che'ar a ser um leitor eficiente. Re2ei%o Psicol"gica ao -o!o =uando levamos muito tempo reali+ando uma atividade, de uma certa forma, resulta difcil vencer a rotina estabelecida.Alertamos ao leitor para vencer esse mecanismo de rejei&%o. =ueremos dei(ar claro )ue as tcnicas de leitura din.mica s%o uma ferramenta )uer voc utili+ar para enfrentar mais eficientemente as suas necessidades de informa&%o a partir da palavra impressa. Leitura (spacial >amos a'ora prtica dos especficos.Reali+e-os com a firme comvic&%o de )ue o resultado ser diretamente proporcional ao seu esfor&o e dedica&%o.

,assar da leitura siblica para a leitura espacial si'nifica, na prtica, usar um ponto de fi(a&%o para cada palavra em lu'ar de fa+er uma fi(a&%o para cada slaba. 2 problema sur'e com a per'unta em )ue parte da palavra impressa deve-se fi(ar os olhosH A resposta - Acima e no 5eio das ,alavras I 1aminhada I scrit$rio I Bedica&%o

?m estudioso francs, de nome 3aclair, foi )uem descobriu, em 8EGF, )ue as letras de ori'em fencia, como as do nosso alfabeto, s%o identificveis apenas pela sua parte superior. >eja o e(emplo-

7ma'inemos essa palavra dividida no plano da linha contnua, podemos reconher a palavra atravs de uma de suas partes. >ocJe pode ler unicamente com a metade superior das letras /em a+ul,por e(emplo no caso acima0 o )ue n%o acontece )uando visuali+amos apenas a metade inferior. Kaseado neste conhecimento voc n%o precisar ir <capen'ando com os olhosL atravs do contorno de todas as letras, bastar-lhe- visuali+ar somente a parte superior das palavras, provocando uma enorme economia de tempo, ener'ia e, em conse)uncia, sensvel aumento na velocidade de leitura. Aa&a o e(erccio de leitura espacial lendo em sentido vertical, olhando sempre para o ponto de fi(a&%o / asterisco0 e -U-.+ (3.LUS,4+M(-T( + P+RT( M(.5-,.+ da leitura. 7sto si'nifica )ue se voc n%o conse'uir ler

al'uma palavra com apenas um ponto de fi(a&%o, n%o insista, passe para a palavra se'uinte.(m 6ip"tese alguma leia de $orma siblica&

Percepo Rpida
Befini-se como pausa ocular, o tempo 'asto cada parada ou fi(a&%o, feita pelos olhos, en)uanto lemos /8MC de se'undo, apro(imadamente0. 2 objetivo da percep&%o rpida redu+ir o intervalo de tempo )ue os olhos levam para perceber a mensa'em escrita e envi-la ao crebro. 6 compreensvel )ue, no come&o do treinamento, voc n%o consi'a ler mais do )ue al'umas poucas palavras. 1om o treinamento, voc conse'uir ler toda uma p'ina de e(erccios, na velocidade proposta. stes e(erccios dever%o sre praticados um mnimo de de+ minutos por dia.Bepois de al'uns dias, os olhos estar%o condicionados a captar a informa&%o contida em cada ponto de fi(a&%o, em menor tempo do )ue ao incio do treinamento.

Acerelao do Salto de olho

Befinimos, anteriomente, a leitura como um processo )ue se verifica aos saltos, e denominamos 9A3"2 B 2342 o movimento )ue os reali+am para ir de um ponto de fi(a&%o a outro. sse movimento facilmente reconhecido observando os olhos de uma pessoa )ue esteja lendo. ,odemos melhorar o nosso salto de olho atravs de uma e(ercita&%o conveniente. Assim, possvel torn-lo mais rpido de tal maneira )ue a vis%o reali+e este movimento nun intervalo de tempo bastante redu+ido em rela&%o ao habitual. 2 primeiro e(erccio para atin'ir este objetivo consta de fi'uras, a cuja finalidade consiste em treinar os m!sculos do 'lobo ocular. 2bserve )ue se n$s )uisermos aumentar a velocidade do salto, devemos inicialmente adaptar os m!sculos do 'lobo ocular a esse tipo de trabalho, ao )ual n%o estamos acostumados. Reali+e este e(erccio com salto de olho hori+ontal, da es)uerda para direita, como indicam as setas no desenho abai(o, de ponto de fi(a&%o a ponto de fi(a&%o.

ste movimento dever ser 'radativamente aumentado,a fim de )ue se produ+a devido efeitos. sta movimenta&%o poder ocasionar-lhe al'uns dist!rbios transit$rios, )ue desaparecem ap$s al'um tempo, depois de suspensa prtica.,ode ocorrer um li'eiro emba&amento na vis%o, produ&%o de l'rimas ou uma pe)uena tonteira, devido a falta de a'ilidade, proveniente de uma inatividade parcial dos m!sculos.1aso ocorram, n%o se preocupe.N%o s%o prejudiciais, desaparecem ap$s um breve intervalo de descanso. VISO P RI!"RICA #A L I$%RA A vis%o perifrica envia ao crebro uma ima'em deficiente.1ontudo, mesmo assim, n$s a utili+amos va vida diria reconhecendo tudo a)uilo )ue est em nossa volta.,or e(emplo, se estivermos diri'indo um autom$vel, reconhecemos tudo o )ue passa, sem olhar para os lados.Apesar de estarmos habituados a reconhecer coisas atrves da vos%o perifrica, n%o a utili+amos na leitura.Reconhecemos apenas letras )ue se formam no nosso campo visual central.Nosso objetivo introdu+ir a vis%o perifrica na leitura, a fim de )ue possamos ler vrias palavras com uma !nica fi(a&%o. 7sto possvel se n$s aprendermos a reconhecer as palavras pelas suas formas em conjunto. A'ora voc est em condo&*es de comprender os fumdamentos cientficos )ue sinteti+am a leitura velo+, )ue s%o+) Rapide+ na capta&%o de ima'ens, atravs do aproveitamento inte'ral da capacidade da vis%o em perceber ima'ens, na ordem de milsimos de se'undo.

0) Ade)ua&%o dos movimentos oculares para )ue efetuem saltos com e(trema rapide+. .) Reconhecimento das palavras pela vis%o perifrica, atrves do aproveitamento da vis%o perimacular. stes elementos lhe permitir%o ler de forma mais rpida com maior compreens%o# uma ve+ )ue estar recebendo unidades de pensamento.

VOCALI&A'O

S%(VOCALI&A'O

A vocali+a&%o e sua se)uela, a subvocali+a&%o, um hbito ne'ativo do leitor )uando ele torna a pronunciar o )ue l, o )ue infeli+mente um aprtica 'enerali+ada.9e ori'ina no ensino tradicional )ue cria no estudante um refle(o condiconado entre os movimentos oculares )ue visuali+a os smbolos 'rficos e a <necessidade< de pronunciar palavras. 1om a louvvel inten&%o de )ue o aluno aprenda a pronunciar corretamente os vocbulos, os mestres ensinam as crian&as a ler em vo+ alta. ,osteriormente o aluno evita produ+ir sons en)uanto l, mas continua vocali+ando ou subvocali+ando, estabelecendo-se um empecilho muito 'rande na a)uisi&%o de ade)uadas formas de leitura. 2 problema criado por esta prtica, fundamentalmente, bai(a velocidade, como conse)uncia da necessidade de ade)uar a leitura velocidade da fala,e o desperdcio de ener'ia pelo uso do aparelho fonador / lbios, ln'ua, cordas vocais0 numa atividade em )ue se fa+ absolutamente dispensvel. ' L(,T'R *,-5M,.' (ST+0(L(.( ' .,R.U,T'7 L,4R' L,4R' 'L8'S 'L8' M(-T( M(-T(

' L(,T'R S,L90,.' (ST+0(L(.( ' .,R.U,T'7

L,4R' L,4R '

'L8' S

+P+R(L8' :'-+*'R

+P+R(L8' +U*,T,4'

M(-T (

sta , sem d!vida, uma das ra+*es pelas )uais milh*es de pessoas n%o 'ostam de ler.,ara essas pessoas a leitura e o estudo s%o atividades tediosas e cansativas.N%o 'ostam de ler por)ue simplesmente n%o sabem fa+-lo e, o )ue pior- n%o sabem )ue n%o sabem, acreditam )ue o conhecimento do alfabeto e suas combina&*es tudo )uanro se precisa para estar habilitado para a prtica de )ual)uer tipo de leitura. 7sso n%o corresponede a verdadeN A competncia na leitura est muitos de'raus acima da simples alfabeti+a&%o funcional /conhecimento do alfabeto0. ,ara escal-lo, se necessrio vencer este novo desafio- a repeti&%o na leitura atravs da vocali+a&%o e subvocali+a&%o. $IPOS D L I$OR S 8.5ec.nico - move os lbios, ln'ua ou cordas vocais en)uanto l /vocali+a um leitor ineficiente0 ; .Auditivo - <pronuncia< na ima'ina&%o as palavras / 9ubvocali+a tambm, um leitor inficiente0 F. Bin.mico - v os smbolos 'rficos e evoca no crebro a idia corespondente / um leitor velo+ e eficiente0

1onsiderando sua inten&%o de torna-se um leitor din.mico se fa+ necessrio num primeiro momento, identificar o problema para em se'uida estabelecer a forma de acabar com ele. (istem trs formas de vocali+a&%o. 8- ,ara saber se a repeti&%o labial, encoste suavemente osdedos indicador e mdio nos lbios en)uanto l. Notar imediatamente pela movimenta&%o dos lbios se esse seu problema. ;- ,ra identificar se a repeti&%o lin'ual, encoste a ln'ua no cu da boca. 9e durante a leitura, sentir uma perempt$ria necessidade de abai(-la, este o seu problema. F - A repeti&%o larin'tica pode ser detectada colocando os dedos levemente no pomo de ad%o no momento de ler. 9e esse seu problema, sentir uma li'eira vibra&%o, como conse)uncia da passa'em do ar pelas cordas vocais. A solu&%o para vocali+a&%o a prtica de leitura rpida. "rate de ler t%o rapidamente )ue n%o haja tempo para mover os lbios. 5esmo )ue n%o entenda, corra os olhos o mais depressa )ue conse'uir. 7nsista na leitura por unidade de pensamento. 1omece com uma leitura fcil e com a )ual voc esteja familiari+ado. stabele&a um pro'rama de treinamneto dos e(erccios de leitura din.mica e ajuste-se ao seu dia-a-dia, n%o volte ao seu anti'o hbito de desli+ar va'arosamente os olhos por entre as palavras. 6 claro )ue o problema da vocali+a&%o e subvocali+a&%o decorre por interferncia, primeiro do aparelho fonador e depois do auditivo. 2 estudante das tcnicas de leitura dinJamica deve eliminar essa interferncia, proporcionando outra tarefa aos indesejveis penetras. V LOCIDAD CO)PR #SO

A 3eitura Bin.mica uma tcnica, se'undo a )ual as palavras escritas s%o apreendidas atravs da vis%o, )ue as transmite diretamente ao crebro sem <ouvilas</discurso interno ou subvocali+a&%o0

;.ompreender entender o ue se l<;

(=erc>cios (=erc>cio ? @+celera%o do Salto de 'l6o @Tempo7 Ritmo crescente A A A

(erccio ;

(erccio F Acelera&%o do 9alto de olho -9alto de olho 4ori+ontal -"empo- Ritmo 1rescente I cantam bonito I deve entre'ar I ratos brancos I osso )uebrado I rosas murchas I casas bonitas I leitura velo+ I m$vel francs I pulo especial I te(to dirio I lon'a via'em I amor materno I entre irm%os I nome pr$prio I pode repetir I papel branco I salto mortal I pre&o barato I cabelo 'rande I foi prometido I cabelo branco I planos 'erais I resultado bom I descreve fato I tentam cantar I melhor comida I est afastado

(erccio G 3eitura spacial -9alto de 2lho >ertical -9em tempo marcado

I ((((((( I ((((((( I ((((((( I ((((((( I ((((((( I ((((((( I ((((((( I (((((((

I ((((((( I ((((((( I ((((((( I ((((((( I ((((((( I ((((((( I ((((((( I (((((((

I ((((((( I ((((((( I ((((((( I ((((((( I ((((((( I ((((((( I ((((((( I (((((((

I ((((((( I ((((((( I ((((((( I ((((((( I ((((((( I ((((((( I ((((((( I (((((((

(=erc>cios de (limina%o 4ocali#a%o

3eia as palavras do e(erccio nC, falando em vo+ alta, utili+ando as se'uintes palavras chave?a .oluna @ *ino Ba .oluna @ 0ola Ca .oluna @ Moto Da .oluna @ Pito

Sub!ocali#a%o
3eia as palavras do e(erccio nOC, contando mentalmente-

de ?E a ? de BE a ? de FE a ? de ?EE a ? de ?FE a ? de BEE a ?

(=erc>cio F

Leitura (spacial @ Salto de 'l6o 4ertical @Sem Tempo Marcado metal atri+ corpo dupla manco conde carta autor volta Pois mitra rosto perda 'asto setor capa+ polvo foice lar'o calma forte samba 'arfo caldo malta bater moita lan&a ran&o peste tripa raspa feira ma'ro miura santo saber 'esto mouco massa casta muito nasce pan&a nvel corso morre bonde sorte amora caspa roupa 'emer 'asto velho cinto

(=erc>cio G

; ,dias *iretri#es; A
9%o muitos

A
os estudantes

A
)ue n%o aprendem

A
pela simples

A
ra+%o

A
de i'norar

A
o )ue

A
devem aprender.

A
1ada um

A
dos conjuntos

A
de conhecimentos

A
)ue constituem

A
as matrias

A
de uma carreira ,

A
ou a ba'a'em conceitual

A
de uma profiss%o,

A
divide-se

A
e sub-divide-se

A
em sistemas

A
de dados

A
e rela&*es

A
)ue formam captulos,

A
sub-captulos

A
e para'rfos

A
nos livros

A
)ue os e(p*e .

A
A cada um

A
desses setores

A
correspondente

A
uma ou diversas

A
idias diretri+es,

A
)ue s ve+es

A
fi'uram nos par'rafos

A
da p'ina,

A
ou como ttulo

A
do par'rafo,

A
mas em muitos

A
livros de te(tos

A
-pouco diddicos

A
n%o se encontram

A
suficientemente

A
formulados.

A
Neste caso,

A
como na de uma

A
e(plana&%o verbal

A
anteriormente

A
reprodu+ida

A
essencial

A
)ue o estudante

A
se preocupe

A
em descobrir

A
)ual essa

A
idia diretri+

A
-fio condutor

A
do pensamento

A
do professor

A
ou e(positor-

A
pois sem

A
essa ajuda,

A
cada um

A
dos pontos

A
ou frases

A
ter maior

A
ou menor rela&%o

A
com a anterior

A
e com a se'uinte

A
carecendo ent%o

A
de unidade de sentido

A
a totalidade do setor.

A
1ada srie

A
de pensamentos

A
possui

A
uma idia diretri+

A
ou conceito

A
fundamental.

A
Becobri-lo,

A
)uando n%o est

A
especificado,

A
con)uistar

A
um dos

A
fatores essenciais

A
de toda aprendi+a'em

A
cultural.

A
9e vocs,

A
ami'os leitores

A
dedicarem

A
uma hora diria

A
tarefa

A
de descobrir

A
concretar e formular

A
as idias diretri+es

A
de uns )uantos

A
par'rafos

A
de diversos te(tos,

A
e(ercitar-se-%o

A
numa tcnica

A
de abstra&%o

A
e de resumo

A
)ue lhes permitir

A
tipo de leitura

tirar o m(imo proveito de )ual)uer I ou estudo posterior.

Pro!a *e .ompreens%o
?@ ' autor a$irma ue s%o muitos os estudantes ue n%o aprendem, pela simples ra#%o7 a0 =ue i'noram o )ue devem aprender b0 =ue n%o dedicam a aten&%o devida. c0 =ue n%o estudam durante um horrio apropriado

B@ +s mterias de uma carreira di!idem@se e subdi!idem@se em sistemas de dados e relaes ue $ormam7 a0 1aptulos e par'rafos b0 9ub-captulos, par'rafos e subpar'rafos c0 1aptulos, sub-captulos e par'rafos C@ H essencial ue o estudante se es$orce em descobrir ual 7 a0 A idia diretri+ b0 A idia principal e a complementria a fim de descobrir a idia fundamental. c0 A idia principal D@ *escobrir uma idia uando n%o est especi$icada, como7 a0 1on)uistar um dos fatores essenciais de toda aprendi+a'em cultural b0 Atin'ir a solu&%o de todos os problemas da aprendi+a'em c0 Atin'ir o m(imo proveito de nossas faculdades mentais F@ ' autor prope a tare$a de descobrir, concretar e $ormular as idias diretri#es7 a0 Numa hora de prtica

b0 Num hora de prtica semana c0 m duas horas de prtica por cada dia

/abarito ?@ a B@ c C@ a D@ a F@ a

(erccio Q + 0

'

(=erc>cio K ?BKB CGDL CMCK DKFM MKFF DGFL BEMF ?DFB DKLD CFDG DGFL BFDC EGDL CBKD CKGM BKDF D?ML MCLF EBCM MCKD DMKC CDLK ?KBM ?MCK ?KMB ?LKE MCKB BLKC LFEC BKL? ?LKB ?KM? EBDF BMCE KDFG CKDL EGCF ?KBL ?MBK DGFM DDKK CKDM BEM? ?EDL EKD? ?FBG ?MBL FCDB KLGF CDFG BMEC BEBM ?MKB ?LDF BGFL LLKM DDKF FGFL KGML EGML KGLM DLGM MGKF DGDL CGD? ???? BBBB CCCC DDDD FFFF GGGG LLLL KKKK MMMM EEEE CKCM EDGF CGDL CKDL DMDK CFDG CMCK CFDG BMCK CLDG BCFD LGKF FGLD MLKF CFDG CKMD EFLK DGFL MFKF DKFL ?CDF EGMD DGDL FMGE BFGD BDFC KLDG CKDG CLDK KFLG CMFL EFKG BKDF CMKD GGKK CMDK DEMF CMDK CMDK ?KDG EGMK DKGL ELMG FKGL MGLD CKDL DEFM CMDK DMFC BKDD FMDE GLFF DDFB

Mtodo de (studo
.omo (studar Mel6or 8O ,asso- Aplicar uma 3eitura Bin.mica ;O ,asso- Prifar t$picos principais FO,asso -1riar hist$rias ilustrativas de acordo com o tema abordado

.omo :a#er Pro!as

8O,asso- Aplicar 3eitura Bin.mica ;O ,asso- 5arcar as )uest*es mais fceis e as mais difceis FO ,asso- 1ome&ar resolver as )uest*es a partir das mais fceis at atin'ir as mais difceis .oncentra%o Recep%o e emiss%o sem inter$er<ncias& (erccios
>isual- >isuali+e objetos durante F minutos, observando atentamente todos os seus detalhes. Burante os trs minutos, n%o pense em nada alm do objeto visuali+ado. Auditiva- scolha um instrumento numa m!sica, procurando ouv-lo separadamente. 3o'o depois, ou&a tambm, de maneira separada, o som dos outros instrumentos.

(=erc>cio do Rel"gio 2uvir o tic-tac de um rel$'io durante trs minutos, anotando o n!mero de distra&*es em uma folha, para )ue voc possa fa+er o acompanhamento do seu desenvolvimento.

Sensorial- Tctil@ 9entado, confortavelmente, com acoluna vertebral na posi&%o vertical, respire profundamente, sinta os objetos, mentalmente, apalpandoos de maneira ima'inria. Bepois, com os olhos fechados, sinta em cada parte do seu corpo, as sensa&*es tcteis de cada uma delas. 'l$ati!a@ 1olo)ue sobre uma mesa vrias subst.ncias )ue e(alam cheiro forte /)ueijo, ma&% cortada, lcool, vina're, etc.0. "ente distin'uir o odor de uma delas isolando os outros, durante o perodo de trs minutos. /ustati!a@ 9aborear determinada comida, n%o pela simples necessidade de alimentar-se, mas na tentativa de descobrir um novo sabor, jo'ando o alimento para os lados da boca, presando-o contra o cu da boca, por bai(o da ln'ua.

(=erc>cio Ai(ar os olhos no ponto ne'ro do desenho abai(o. 1oncentrar-se neste ponto, at conse'uir fa+er com )ue os crculos e(cntricos a ele se tornem invisveis.

7mportante- ,or mais simples )ue pare&am, os e(erccios de concentra&%o s%o de fundamental import.ncia para seu desenvolvimento intelectual perfeito. ,ortanto, n%o os dei(em de lado. Aa&a-os sempre )ue puder.

Recomendaes :inais A/uarde com sua mm"ria di$erente da pala!ra do autor A *i#er para !oc< mesmo a in$orma%o A ,maginar pala!ras N ob2etos A Primeira idia 2ogar no papel A Pensar somente na uest%o