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SOBRE EL AUTOESTIMA. Quin soy yo? Quien dicen que soy? Valgo tanto cuanto dicen los dems?

Realmente me quieren? Realmente me quiero y me respeto? Amo en verdad a los dems?

AUTOESTIMA. Amor a s mismo. Es un poder activo en el ser humano. Un poder que atraviesa las barreras que separan al hombre de sus semejantes y lo une a los dems. El amor a si mismo nos capacita para superar los sentimientos de aislamiento y separatidad y no obstante nos permite ser nosotros mismos. Erick Fromm La mismidad y separatidad nos aporta autoestima e identidad, lo cual lleva al autoconcepto e individualidad. Sentimiento de aceptacin y aprecio a uno mismo al que va unido el sentimiento de competencia y vala personal, lo cual lleva a la autorrealizacin. Es amarse y aceptarse como persona: estudiante, amigo y pareja. Respeto por uno mismo: conciencia (de los dems del mundo de Dios), aceptacin (de los dems del mundo de Dios), congruencia, humildad. Auto posesin: tener seguridad, realizacin y pertenencia, lo cual lleva a la felicidad. CMO SE MIDE EL AUTESTIMA? *Baja autoestima: *Autocrtica desmesurada *Hipersensibilidad a la crtica de los dems *Indecisin crnica *Necesidad de complacer *Autoexigencia excesiva *Culpabilidad contina *Intolerancia *Disposicin a estallar *Somatizacin frecuente *Depresin camuflada *Poca capacidad para vivir con alegra *Rebelda crnica *Psicopatas sexuales

*Autoestima saludable: *Madurez intelectual valoral *Sigue sus criterios sin sentirse culpable *Sabe perdonar y perdonarse *Confianza en su capacidad *Se siente igual a los dems *Reconoce diferencias *Se siente valioso para los dems *Sabe colaborar *Se acepta plenamente a s mismo *Sabe reconocer sus debilidades *Busca superarse continuamente *Es capaz de disfrutar la vida *Es sensible a las necesidades de los dems

COMO MEJORAR EL AUTOESTIMA? - Vivir conscientemente *Percatarnos de todo lo que nos afecta. *Tener un estado mental de acuerdo a lo que se realiza *Hacernos responsables de las consecuencias de nuestras acciones *Vivir de acuerdo a la realidad. *Vivir en el presente y no replegarse en la fantasa *Enfrentarse a s mismo *Corregir los errores *Actuar con inteligencia emocional *Ser proactivo *Decidir lo que uno quiere ser o hacer *Ser independiente *Vivir de acuerdo a lo que uno ha decidido ser - Amarse y aceptarse *Tener control de nuestras elecciones y acciones *Tener control de nuestro tiempo *Tener control de la calidad de mi trabajo *Tener cuidado de mi cuerpo *Tener conciencia de cmo trato a los dems *Saber el significado de mi vida *Tener control de mis emociones y pasiones *Tener control de mis relaciones con dios *Ser fiel a la vocacin que he elegido *Ser fiel a la iglesia con quien me he comprometido *Tener control de mis relaciones con dios *Utilizar los medios existentes para mi desarrollo *Desarrollar mi vida espiritual e intelectual *Cuidar mi salud psicolgica

- Vivir responsablemente *Asumir la realizacin del proyecto de mi vida *Hacerme responsable de mi felicidad *Aceptar que somos los principales agentes de nuestra vida y destino *Aceptar que podemos equivocarnos *Conocer la diferencia de lo que est bajo mi control y lo que no *Ejercer mi vocacin con amor y etica profesional - Vivir productivamente *Ser personas y lderes de calidad *Vivir sin pretender que los dems nos aprueben todo *Vivir creativamente *Vivir planificadamente *Ser capaz de autoevaluarme como coordinador y como persona. *Aceptar la evaluacin que los dems hacen de mi desempeo como coordinador o como persona. - Vivir autnticamente *Vivir de acuerdo a lo que uno es y siente *Vivir de acuerdo a lo que hemos decidido ser *Vivir sin pretender ser como los dems o que los dems sean como nosotros *Saber expresar lo que pienso y lo que siento *Aceptar que los dems expresen lo que piensan y lo que sienten *No permitirme una doble vida - Vivir en continua superacin *No tener miedo a equivocarse. Solo el que se equivoca puede aspirar a la sabidura *Vivir en educacin permanente *Intentar ser mejor cada da

Conclusiones. Con una autoestima saludable usted podr liberar todo su potencial para la creatividad y un mejor servicio a s mismo y a los dems Con una autoestima saludable usted podr aprender de sus errores, derrotas y fracasos Con una autoestima saludable usted podr soportar el esfuerzo que significa ser estudiante Con una autoestima saludable usted estar ms seguro de encontrar la felicidad. Con una autoestima saludabale usted sentir amor por si mismo y por los dems Con una autoestima saludable no se sentir aburrido, porque aprecia y disfruta su propia compaa Con una autoestima saludable usted experimentar una sensacin de paz y libertad Con una autoestima saludable usted encontrar ms fcilmente a dios Con una autoestima saludable no tiene usted que depender del alcohol, las drogas o el sexo para sentirse bien.