Jose Ignacio Hernandez Defesa Almada2011

Clinic Lisboa (Portugal) 9-10 July 201 Spanish national team: Defense
INTRODUCCIN
En los prximos minutos haremos un repaso a la filosofa defensiva que despus de muchos aos entrenando a diferentes equipos de distintas categoras, tanto en equipos de base como en lite, a nivel de club o seleccin nacional, he llegado a desarrollar, haciendo especial mencin a los conceptos y estructura defensiva que hemos llevado a cabo con la seleccin nacional en el Campeonato del Mundo de la R. Checa de 2010 y en el pasado Campeonato de Europa 2011 de Polonia. Parto de la base que las circunstancias de cada temporada o cada Campeonato son diferentes especialmente en relacin a las jugadoras que uno tiene, y eso hace que los distintos conceptos defensivos deban de sufrir ciertas variaciones, pues no siempre los entrenadores tenemos el tipo de jugadora que deseamos en cada uno de los puestos o estas jugadoras no renen las caractersticas defensivas que precisamos para ejecutar los conceptos defensivos deseados. Esto hace que los matices varen y que en nuestra programacin tengamos que actuar en funcin de ello, adaptando a lo que tenemos las ideas o conceptos que ms creemos convenientes. Pese a ello, en la construccin de nuestra defensa individual, queremos trabajar diferentes opciones defensivas en los distintos conceptos y en funcin del rival poder elegir la que ms nos interese en cada momento. Son muchos los conceptos que cada vez un entrenador va reafirmando o creyendo en ellos a la hora de construir su defensa, pero dependiendo del material humano que posea debe de entender que hay conceptos que debe de variar por el buen funcionamiento del trabajo colectivo. En nuestra defensa hablamos de MENTALIDAD, ACTITUD, AGRESIVIDAD Y CARCTER, como punto de partida. A eso le aadimos dos premisas fundamentales como son la COMUNICACIN y la RESPONSABILIDAD. Somos conscientes que partiendo de una buena defensa el ataque ser ms brillante y que cuando defendemos bien, atacamos mejor. Esa es sin duda la clave del xito para nosotros, UNA BUENA DEFENSA NOS LLEVA A
Jos Ignacio Hernndez 1
UN BUEN ATAQUE, UNA MALA DEFENSA, NOS CREA MAYOR INSEGURIDAD OFENSIVA. A la hora de desarrollar el trabajo de nuestra seleccin, son muchos los factores que debemos de tener en cuenta, siendo dos los aspectos ms importantes a la hora de programar los objetivos de trabajo tanto en los momentos previos, como durante la concentracin y finalmente a lo largo del Campeonato. Aunque estos dos aspectos son idnticos para todas las reas de nuestro trabajo y para todos los conceptos de nuestro juego, vamos a referirnos principalmente a nuestro trabajo defensivo, para lo que tuvimos en cuenta las siguientes variables: 1.- Temporalidad, incorporaciones y rendimiento. A la hora de planificar en relacin a ello tuvimos muy en cuenta tres aspectos: .- Duracin de la preparacin: en total tendremos entre 28 y 30 sesiones de preparacin y de 10 a 12 durante el Campeonato, empezando a jugar partidos amistosos a partir de la sesin nmero 8, por lo que intentamos tener construida nuestra defensa bsica en ese momento. A partir de ah, vamos incorporando detalles y variantes para intentar llegar al Campeonato con el mayor nmero de recursos posibles. .- Incorporacin de jugadoras: La llegada de una jugadora importante para nosotros como fue Sancho Lyttle tan slo unos das antes del Campeonato hace que tengamos que intentar introducirla en todo el trabajo realizado sin que la carga de conceptos sea excesiva. Bien es cierto que por su puesto y caractersticas de su juego fue ms fcil que con otro tipo de jugadora. .- El mayor rendimiento tctico en el menor tiempo posible: Por las dos razones anteriores, intentamos aprovecharnos de una serie de conceptos habituales en la seleccin en aos anteriores, principalmente en el Mundial del verano pasado y de conceptos similares que el bloque
principal de jugadoras realizaba en sus clubes. Esto hace que la asimilacin de conceptos sea rpida y facilite el trabajo. Las defensas que trabajamos en este tiempo y con las que llegaremos al Europeo son: .- Defensa individual en tres cuartos de pista y en media pista con los conceptos que luego desarrollaremos. .- Defensa en zona par (2-1-2), de contencin pero no carente de agresividad. .- Defensa zonal impar (3-2 de ajustes), prevista para momentos puntuales ante rivales que pensemos poder sorprender con ella. .- Defensa zonal presionante 1-2-1-1, para intentar cambiar ritmo de juego y partido. .- Defensas mutantes o combinadas. Intentaremos buscar la confusin en el equipo rival con diferentes cambios defensivos dentro de la misma accin. 2.- Caractersticas de nuestras jugadoras. Las caractersticas de nuestras jugadoras hacen que el trabajo defensivo sea ms fcil que cuando trabajas en un club, pues los aspectos citados antes, MENTALIDAD, ACTITUD, AGRESIVIDAD Y CARCTER son caractersticas de todas ellas y eso hace que en defensa todo sea ms fcil y estemos por delante de muchas selecciones. Tenemos jugadoras rpidas, agresivas, inteligentes, capaces de variar los conceptos en funcin del rival y de adaptarse en cada partido a las circunstancias del mismo. Pero no todo es positivo, tenemos desventaja fsica respecto a muchos rivales, lo que hace que tengamos que suplirlo con otro tipo de conceptos para suplir esas carencias: cambios defensivos, defensa de anticipacin, dos contra unos, defensas alternativas o defensas combinadas.
Jos Ignacio Hernndez
En esta charla vamos a desarrollar los principales conceptos de nuestra defensa individual, pues dicha defensa fue nuestra principal arma a lo largo del Campeonato del Mundo (la utilizamos en torno al 90%) y sin duda una de las claves para traernos a Espaa la medalla de Bronce. Creo que es en la defensa donde se ve reflejada la mentalidad y el carcter del entrenador, as como el espritu del grupo en cuanto al trabajo colectivo. Es en la defensa donde los entrenadores tenemos mayor responsabilidad, pues es donde el colectivo debe de funcionar en mayor medida. En ataque una gran jugadora puede resolver con su calidad individual distintas acciones, en defensa slo el trabajo colectivo, la aportacin de todos los miembros del equipo puede ayudar al xito final, y son muchos los conceptos que debemos de dejar claros al grupo para que ese engranaje falle lo menos posible. Cada vez creo ms en las jugadoras verstiles, esas jugadoras capaces de poder defender no slo a jugadoras que ocupen su puesto, sino que son capaces de permitir una serie de riesgos o ventajas defensivas al poder ayudar en la defensa de jugadoras de distintas posiciones. Qu importante son esas jugadoras exteriores capaces de aguantar cerca del aro a jugadoras grandes (en nuestra seleccin no tenemos demasiadas), o esas interiores que son capaces de aguantar de cara y con espacio a jugadoras pequeas del equipo rival (algo que en nuestro caso es frecuente con algunos de nuestros pvots). En los ltimos aos nos encontramos que cada vez son ms las jugadoras exteriores con un fuerte podero fsico, a la vez que hay pivots ms rpidas, lo que nos permite todo este tipo de situaciones relacionadas con los cambios defensivos, difcilmente planteable hace dcadas. En definitiva, la importancia de la defensa en nuestro equipo ha sido sin duda clave de los xitos cosechados en los ltimos aos, tanto a nivel individual en mis clubes o selecciones nacionales, ya que en los dos ltimos campeonatos de Europa U16, encajamos 43 y 50 puntos por partido, como a nivel de seleccin senior pues en anteriores Campeonatos siempre se brill en esa faceta.
Debido al escaso tiempo que tenemos para construir la defensa pues en 3 semanas tenemos que tener todo el trabajo realizado, creo que es fundamental la simplicidad de conceptos, la simplicidad en los ejercicios y la claridad a la hora de transmitir las ideas. A nivel de club creo que sucede algo parecido, pus la gran cantidad de partidos existentes en Liga Femenina (entre 50 y 60 en las ltimas temporadas) en un perodo de tan solo 28 semanas de competicin, el trabajo de construccin de la defensa debe de ser progresivo y por ello intentamos simplificar al mximo las ideas, as como los ejercicios.
CLAVES DE NUESTRA DEFENSA Tomamos 7 puntos como referencia en nuestra defensa:

A. RESPONSAB ILIDAD 1C1. B. NO CONCEDER CANASTAS DE CONTRAATAQUE. C. NO PERMITIR PENETRACIONES AL CENTRO. D. ACTIVIDAD CONSTANTE 5 JUGADORAS. E. RESPONSABILIDAD AYUDAS DEFENSIVAS. F. ATENTOS A POSIBLES DESAJUSTES EN LOS EMPAREJAMIENTO DEFENSIVOS. G. NO CONCEDER REBOTES OFENSIVOS, BLOQUEO DE REBOTE.
A partir de ah en nuestra construccin tenemos en cuenta los siguientes conceptos de juego: 1.- Defensa agresiva a la jugadora con baln. Responsabilidad en el 1c1: NO ME SUPERA. Trabajamos para evitar penetraciones. Queremos que en todo momento la jugadora con baln sea defendida de forma agresiva, que las manos del defensor estn activas y que el atacante se sienta atacado, no defendido. ATACAR DESDE LA DEFENSA, ATACAR AL ATACANTE. Obligar a botar con su mano no dominante.
Ejercicio 1.
2.- Una vez que se juega en media pista, queremos llevar a la jugadora con baln A LA BANDA, y una vez que est en la banda, AL FONDO. No permitimos la penetracin por EL CENTRO. Tenemos como referencia la lnea de 3 puntos en la posicin de los pies en la lnea exterior.
Esa es nuestra primera premisa en la defensa en 675: NO PENETRACIONES AL CENTRO. No slo en posiciones exteriores, sino tambin interiores, como NORMA, siempre llevamos a la lnea de fondo a la jugadora con baln. Nuestras ayudas defensivas estarn encaminadas a esa situacin. Nos gusta trabajar esto en situaciones de espacio reducido, ampliando el espacio en funcin de la mejora del trabajo.
Ejercicio 2.
Ejercicio 3.
Excepciones: En situaciones de aclarado con jugadoras rpidas, buenas en el 1x1 y grandes finalizadoras, cambiamos la orientacin de la defensa y las ayudas defensivas. Slo en ocasiones puntuales y con jugadoras o sistemas concretos. En el poste bajo, en funcin de la jugadora, podremos plantear otras alternativas que veremos en la defensa al juego interior, aunque nuestra primera norma es la misma, ayudas por lnea de fondo. 3.- En la defensa a la jugadora sin baln, queremos ser agresivos en la DEFENSA DE LA LNEA DE PASE, especialmente para EVITAR LA INVERSIN DE BALN. Queremos con ello retrasar el juego del equipo rival, su timing ofensivo as como obligar a jugar lejos del aro, limitando los recursos ofensivos del oponente. Por lo tanto, queremos: Defender lnea de pase para jugar lejos de 675. No defender lnea de pase por encima del baln. Defender la inversin de baln para retrasar o romper el timing. Negar con la defensa de lnea de pase el ngulo de pase posterior al juego interior.
En el poste medio-bajo, defendemos por delante si tenemos desventaja fsica o tres cuartos y por detrs si tenemos igualdad o superioridad, pero siempre defendemos con agresividad la lnea de pase.
Ejercicio 4.
Ejercicio 5.
4.- En cuanto a las ayudas defensivas, nos gusta utilizar los flashes defensivos cuando es posible evitar los cambios defensivos. Aunque somos partidarios de los cambios, no queremos CAMBIAR POR CAMBIAR.
Si la situacin es ventajosa para el ataque, tenemos claro que la PRIMERA AYUDA siempre llega desde el lado dbil, principalmente desde el defensor ms cercano a la lnea de fondo. En cuanto el defensor de la primera ayuda salte al baln, el defensor del SEGUNDA AYUDA, ha de estar ya dentro de la pintura. Si el baln vuelve atrs bien con bote o con pase, cada jugadora recupera a su par. AYUDAS Y ROTACIONES EN PENETRACIN POR EL CENTRO La defensora de la jugadora con baln trabaja sobre la mano dominante o de tiro de la atacante. En las penetraciones por el centro, la ayuda debe venir de la jugadora ms cercana a lnea de fondo del lado contrario, teniendo como referencia las lneas de la zona para ir a buscar a la jugadora con baln. La 2 ayuda llegar desde la defensora ms cercana a la 1 ayuda del lado contrario.
AYUDAS Y ROTACIONES EN PENETRACIONES POR LA BANDA CON EL POSTE ALTO-MEDIO OCUPADO La defensora de la jugadora con baln le niega el centro y si hay desplazamiento de la pivot atacante intentamos evitar el pase a la jugadora interior. Si necesitsemos la ayuda siempre del pivot del lado contrario, NO salta nunca del mismo lado.
AYUDAS Y ROTACIONES EN PENETRACIONES POR LA BANDA CON EL POSTE MEDIO LIBRE La ayuda para cerrar la penetracin viene de la jugadora del lado contrario. La jugadora del lado contrario es la que baja a la 2 ayuda para evitar que reciba o se anticipe en el rebote.
AYUDAS EN POSTE MEDIO-BAJO La defensora del alero debe trabajar para que el baln no salga fcil y no permitir tiros desde el juego "Dentro-Fuera". La defensora de la jugadora con baln le niega el centro. La ltima defensora del lado contrario hace la ayuda e intenta el 2c1. Defensora ms alejada hace la 2 ayuda
10
Ejercicio 7.
Ejercicio 8.
11
5.- Para la mejora del trabajo defensivo y los ajustes de nuestra defensa, nos gusta realizar ejercicios de 3x2+1 y 4x3+2, con el fin de ajustar la defensa y acostumbrar a las jugadoras a realizar en situaciones de juego real los emparejamientos necesarios, as como la defensa en inferioridad, lo que nos permite realizar defensa de ayudas y rotaciones defensivas. Los objetivos de este trabajo son: parar el baln, realizar flashes defensivos para retrasar el ataque y crear dudas en el mismo hasta recuperar la igualdad defensiva. Ejercicio 9. Juego de tres por tres o cuatro por cuatro con defensa sin robo de baln, al pitido del entrenador la jugadora con baln lanza a canasta, tras el rebote se juega en toda pista, realizando la misma jugadora un segundo tiro con otro baln, para incorporarse a la defensa con desventaja. A partir de ah, se juega en inferioridad defensiva, ajustando hasta la incorporacin de la compaera que tir. Ejercicio 9.
6.- DEFENSA DEL BLOQUEO DIRECTO. No tenemos una forma concreta de defender el bloqueo directo, si no que en funcin del rival y de sus jugadoras lo hacemos de una u otra forma, si bien esta temporada por las caractersticas de nuestras jugadoras interiores nos ceimos a lo siguiente:
12
A. PASANDO DE TERCERA JUGADORA Lo utilizamos fuera de la lnea de tres puntos con jugadoras no peligrosas en el tiro tras bloqueo o en distancias ms lejanas a 7 metros. Si podemos, pasamos por encima del bloqueo. Paso atrs de la defensora de la jugadora que bloquea en lnea aro baln para una posible ayuda con la jugadora baln.
B. DEFENSA CON FLASH Lo utilizamos desde la lnea de tres puntos hasta la zona habitualmente, por nuestras caractersticas, el concepto ms utilizado. Flash agresivo del pivot para evitar la penetracin de la jugadora con baln, con pies paralelos a lnea lateral. El defensor del base busca la trayectoria del atacante con baln para no permitir la penetracin. Podemos salir de cuarta o por encima del bloqueo en funcin de las caractersticas de la jugadora rival. Si las caractersticas del rival nos lo permiten, podemos cambiar entre pivots en la recuperacin
13
Otras opciones: Con nuestros 4, al ser jugadoras rpidas podemos jugar CAMBIO con los aleros altos. Entre exteriores, siempre CAMBIO, salvo que la desventaja fsica sea notable. Push. Slo con nuestros 5 grandes y pesados.
Ejercicio 10.
7.- DEFENSA DEL BLOQUEO INDIRECTO.
A. PASANDO DE TERCERA JUGADORA
La defensora de la jugadora que bloquea deja espacio para que nuestro defensor pase a travs. Solo buscaremos rodear los bloqueos con buenas tiradoras.
Cambio en bloqueos entre exteriores. Cambio en bloqueos entre interiores , salvo situaciones donde nos quedemos en amplia desventaja
B.- VERTICALES: ANTICIPAR
Las defensoras en lneas abiertas volcadas a lado baln anticipo la defensa siempre en movimientos ms cercanos a baln. Es muy importante hablar y no dejar de mirar en ningn momento el lado baln. Si no fuera posible defenderamos pasando de tercera (como antes)
8.- DEFENSA DEL JUEGO INTERIOR. Debido a las caractersticas de nuestras jugadoras, en las que contamos con cuatros pequeos y agresivos, la defensa de anticipacin es una de nuestras armas defensivas, tanto en lneas de pase como en poste bajo. Por lo tanto, la defensa en tres cuartos o por delante es nuestra norma, montando el sistema de ayudas a partir de ah.
Si no tenemos desventaja al poste medio-bajo, nos planteamos defender con ayudas exteriores, saltando al flash defensivo y recuperacin, obligando a no dar ms de un bote a la jugadora interior con baln. Si por cuestin fsica (centmetros, envergadura o velocidad de movimientos) tenemos desventaja cerca del aro (poste bajo), utilizamos el 2c1 entre postes, por los siguientes motivos: Con nuestro cuatro, por su velocidad de reaccin y su inteligencia defensiva, as como por la posibilidad de cambiar en la recuperacin defensiva con nuestras exteriores. Con nuestro cinco, por su envergadura, cuando tenemos enfrente cuatros ms poderosos fsicamente que el nuestro.
En nuestro trap al poste bajo, tenemos como norma, saltar al mismo slo cuando la jugadora con baln echa el baln al suelo, nunca antes. Queremos con ello dar tiempo suficiente a las rotaciones defensivas de llegar a su sitio.
8.- CAMBIOS DEFENSIVOS. Defensa especial para situaciones de ltimos segundos de posesin, en la que marcamos a partir de una seal el cambio entre todas las jugadoras manteniendo una premisa: Proteger nuestra canasta con las jugadoras grandes y defender en exterior con las pequeas, rotando en funcin de las jugadoras que tengamos en pista y del movimiento del rival. Buscamos tener tres jugadoras grandes en pista para desarrollar este tipo de defensas. Podemos iniciarla a partir de: Bloqueos directos. Bloqueos indirectos.
16
Ejercicio 11.
17

Jose Ignacio Hernandez Defesa Almada2011

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

Jose Ignacio Hernandez Defesa Almada2011

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

Clinic Lisboa (Portugal) 9-10 July 201 Spanish national team: Defense

Jos Ignacio Hernndez

CLAVES DE NUESTRA DEFENSA Tomamos 7 puntos como referencia en nuestra defensa:

Jos Ignacio Hernndez

Jos Ignacio Hernndez

Jos Ignacio Hernndez

Jos Ignacio Hernndez

Jos Ignacio Hernndez

Jos Ignacio Hernndez

Jos Ignacio Hernndez

7.- DEFENSA DEL BLOQUEO INDIRECTO.

A. PASANDO DE TERCERA JUGADORA

B.- VERTICALES: ANTICIPAR

Jos Ignacio Hernndez

Jos Ignacio Hernndez

Anda mungkin juga menyukai