El Nuevo Despertar

19 November, 2013 | created using fivefilters.org

Accede al Poder delAHORA

ilusorias. La autoobservacin permite la entrada automtica de ms presencia en tu vida. En el momento de darte cuenta de que no ests presente, ests presente. En cuanto eres capaz de observar tu mente, ya no ests atrapado en ella. Ha entrado en juego otro factor que no es mental: la presencia del testigo. Mantente presente como observador de tu mente, de tus pensamientos yemociones, as como de tus reacciones alas diversas situaciones. Intersate al menos tanto por tus reacciones como por la situacin opersona que te hace reaccionar. Nota tambin cuntas veces tu atencin se va al pasado oal futuro. No juzgues ni analices loque observas. Contempla el pensamiento, siente la emocin, observa la reaccin. No las conviertas en un problema personal. Entonces sentirs algo ms poderoso que cualquiera de las cosas observadas: la presencia misma, serena yobservante, que est detrs de tus contenidos mentales; el observador silencioso. Se necesita una intensa presencia cuando ciertas situaciones provocan una reaccin muy cargada de emocin, como cuando tu auto-imagen se ve amenazada, cuando te topas con un desafo existencial que te da miedo, cuando las cosas van mal osurge un complejo emocional del pasado. En todos estos casos, tiendes avolverte inconsciente. La reaccin ola emocin se apodera de ti: te conviertes en ella. Eres el actor que la representa. Te justificas, acusas al otro, atacas, te defiendes pero no eres t: es una pauta reactiva, es la mente en su modalidad habitual de supervivencia. La identificacin con la mente da a sta ms energa; la observacin de la mente le quita fuerzas. La identificacin con la mente crea ms tiempo; la observacin de la mente te abre alas dimensiones intemporales. La energa retirada de la mente se convierte en presencia. Si puedes sentir lo que significa estar presente, resulta mucho ms fcil elegir salir de la dimensin temporal cuando no necesitas el tiempo por motivos prcticos yentrar profundamente en elahora. Esto no reduce tu capacidad de usar el tiempo pasado ofuturo cuando tienes que referirte a l por alguna causa concreta. Tampoco reduce tu capacidad de usar tu mente; de hecho, la aumenta. Cuando utilices la mente, sta ser ms aguda, estar ms enfocada. El principal foco de atencin de la persona iluminada est siempre en el ahora, aunque sigue manteniendo una conciencia perifrica del tiempo. En otras palabras: contina usando el tiempo del reloj, pero es libre del tiempo psicolgico.

La autoobservacin permite la entrada automtica de ms presencia en nuestras vidas. Si nos centramos excesivamente en los objetivos futuros oen las metas, quiz porque estemos buscando la felicidad ola realizacin, dejamos de honrar el ahora yconvertimos en prioritario lo perifrico, intentando llegar siempre aun lugar distinto de aquel donde estamos. Emplazando la felicidad continuamente aun tiempo inexistente. La vida pierde as la cualidad vibrante, la frescura, lo maravilloso yla mente crea una obsesin en la que el futuro sirve para escapar continuamente, convirtiendo al presente en algo insatisfactorio. Entra, por contra, en la puerta que conduce la vida. Se llama el ahora. Averigua si tienes algn problema en este momento yobservars que es imposible tenerlo cuando tu atencin est centrada en el momento. Tan solo encontrars una situacin que tiene que ser afrontada oaceptada, eso s. Pero por qu convertirla en un problema? Las dimensiones intemporales estn acompaadas por otro tipo de conocimiento, un conocimiento que no mata el espritu que habita en cada criatura yen cada cosa. Un conocimiento que no destruye la sacralidad yel misterio de la vida, sino que muestra un profundo amor yreverencia por todo lo que es. Un conocimiento del que la mente no sabenada. Rompe la vieja estructura de resistencia al momento presente, de negacin del presente. Convierte en prctica el hecho de retirar la atencin que prestas al pasado yal futuro cuando no sean necesarios. Sal de la dimensin temporal lo ms posible en tu vida cotidiana. Si te resulta difcil entrar directamente en el ahora, comienza observando tu habitual tendencia mental aescapar de l. Observars que el futuro suele imaginarse como mejor opeor que el presente. Si el futuro imaginario es mejor, te da esperanza oexpectativas placenteras. Si es peor, crea ansiedad. Ambas son

Iluminacin: Elevarse por Encima del Pensamiento A medida que uno crece, va formndose una imagen mental de s mismo basada en su condicionamiento personal ycultural. Aeste yo fantasma lo llamamos ego. El ego es tu actividad mental yslo puede funcionar mediante el pensamiento constante. El trmino ego tiene distinto significado segn se trate de una persona uotra, pero cuando lo uso aqu me refiero al falso yo, creado por una identificacin inconsciente con lamente. Para el ego, el momento presente apenas existe. Slo considera importantes el pasado yel futuro. Esta inversin total de la verdad explica por qu, en la modalidad ego, la mente es tan disfuncional. Siempre est tratando de mantener el pasado vivo, porque quin seras sin l? Yse proyecta constantemente hacia el futuro para asegurarse la supervivencia ybuscar en l una sensacin de liberacin osatisfaccin. Dice: Algn da, cuando haya ocurrido esto, lo otro olo de ms all, estar bien, en paz, serfeliz. Incluso cuando parece que el ego est en el presente, no ve el presente: lo percibe equivocadamente porque lo mira con los ojos del pasado. Oreduce el presente aser un medio para un fin, un fin que siempre reside en el futuro proyectado por la mente. Observa tu mente ycomprobars que funciona as. El momento presente contiene la clave de la liberacin, pero no puedes encontrar el momento presente mientras seas tu mente. Alcanzar la iluminacin significa elevarse por encima del pensamiento. En el estado de iluminacin sigues usando la mente cuando la necesitas, pero de un modo mucho ms enfocado yeficaz que antes. La empleas principalmente con fines prcticos, pero eres libre del dilogo interno involuntario, yvives en la quietud interior. Cuando empleas la mente, yen particular cuando necesitas dar una solucin creativa aalgo, vas oscilando cada pocos minutos entre la mente yla quietud, entre la mente yla no-mente. La no-mente es conciencia sin pensamiento. Slo la no-mente permite pensar creativamente, porque da al pensamiento un poder real. El pensamiento por s solo, desconectado del vasto campo de la conciencia, se convierte rpidamente en algo estril, insano, destructivo. Abandona el Tiempo Psicolgico Aprende ausar el tiempo en los aspectos prcticos de tu vida (podemos denominarlo el tiempo del reloj), pero regresa inmediatamente la conciencia del presente cuando esos asuntos prcticos estn resueltos. As no habr una acumulacin de tiempo psicolgico, que es la identificacin con el pasado yla continua proyeccin compulsiva hacia el futuro. Si te marcas un objetivo yavanzas hacia l, ests usando el tiempo del reloj. Eres consciente de adonde quieres ir, pero valoras ydas la mxima atencin al paso que ests dando en este momento. Si te centras excesivamente en el objetivo, quiz porque ests buscando la felicidad, la realizacin, ocompletar tu sentido de identidad, dejas de honrar el ahora. Entonces se queda reducido aun simple paso intermedio sin valor intrnseco que te permite acceder al futuro. El tiempo del reloj se convierte en tiempo psicolgico. Tu camino de vida deja de ser una aventura yse reduce auna necesidad obsesiva de llegar, de alcanzar, de lograrlo. Dejas de mirar yde oler las flores que

estn alos lados del camino ydejas de interesarte por la belleza yel milagro de la vida que se desarrolla atu alrededor cuando ests presente en elahora. Ests siempre tratando de llegar aotro lugar distinto de donde ests? Son la mayora de tus acciones slo un medio para conseguir un fin? Pospones siempre la satisfaccin ola reduces abreves placeres como el sexo, la comida, la bebida, las drogas olas emociones intensas yla excitacin? Ests siempre centrado en conseguir, alcanzar yllegar aser, o, alternativamente, ests siempre buscando una nueva emocin oplacer? Crees que si adquieres ms cosas te sentirs ms realizado, sers lo suficientemente bueno oestars psicolgicamente completo? Esperas que un hombre ouna mujer d sentido atuvida? En el estado de conciencia normal, es decir, no iluminado, el poder yel infinito potencial creativo que residen en el ahora quedan totalmente oscurecidos por el tiempo psicolgico. Tu vida pierde la cualidad vibrante, la frescura, la maravilla. Las viejas pautas de pensamiento, emocin, conducta, reaccin ydeseo se expresan en acciones absolutamente repetitivas; son un guin mental que te da una especie de identidad, pero distorsiona oencubre la realidad del ahora. Acontinuacin la mente crea una obsesin en la que el futuro sirve para escapar de un presente insatisfactorio. Lo que percibes como futuro es parte intrnseca de tu estado de conciencia ahora. Si tu mente lleva una pesada carga del pasado, experimentars ms de lo mismo. El pasado se perpeta as mismo por la falta de presencia. La calidad de tu conciencia en este momento es lo que conforma el futuro, que, por supuesto, slo puede ser experimentado como elahora. Y si la calidad de tu conciencia en este momento es lo que determina el futuro, qu determina la calidad de tu conciencia? El grado de presencia que tengas. Por tanto, el nico lugar donde puede ocurrir el verdadero cambio ydonde puede disolverse el pasado es elahora. Quiz te cueste reconocer que el tiempo es la causa de tus sufrimientos yde tus problemas. Crees que estn causados por situaciones especficas de tu vida, ydesde el punto de vista convencional eso es verdad. Pero hasta que no enfrentas la disfuncin fundamental de la mente su apego al pasado yal futuro ysu negacin del ahora en realidad los problemas son intercambiables. Si hoy desaparecieran milagrosamente de tu vida todas las causas de sufrimiento oinfelicidad, pero no estuvieras ms presente, ms consciente, pronto te encontraras con una serie de problemas similares, como una sombra que sigue tus pasos. En ltimo trmino slo hay un problema: la mente ligada al tiempo. En el tiempo no hay salvacin. No puedes ser libre en el futuro. La presencia es la llave de la libertad, de modo que slo puedes ser libreahora.

Encuentra la Vida Subyacente en tu Situacin deVida En lugar de hablar de tu vida deberas ser ms preciso yhablar de tu situacin de vida, que est hecha de tiempo psicolgico: pasado yfuturo. Ciertas cosas del pasado no fueron como deseabas. An sigues resistindote alo ocurrido en el pasado, yahora te ests resistiendo alo que es. Lo que te hace seguir adelante es la esperanza, pero la esperanza hace que ests enfocado en el futuro, yese enfoque permanente perpeta tu negacin del ahora y, por tanto, tu infelicidad. Olvdate de tu situacin de vida durante un tiempo ypresta atencin atu vida. Tu situacin de vida existe en el tiempo. Tu vida es ahora. Tu situacin de vida es un asunto mental. Tu vida esreal Encuentra la puerta estrecha que conduce la vida. Se llama el ahora. Reduce el mbito de tu vida aeste momento. Tu situacin de vida puede estar llena de problemas como lo estn la mayora de ellas-, pero averigua si tienes algn problema en este momento. No maana, ni dentro de diez minutos, sino ahora. Tienes un problema ahora? Cuando ests lleno de problemas no hay espacio para que pueda entrar nada nuevo, no hay lugar para una solucin. Por eso, cuando puedas, date espacio, crea el espacio que te permita encontrar la corriente de vida que subyace atu situacin devida. Emplea tus sentidos plenamente. Trata de estar donde ests. Mira atu alrededor. Simplemente mira, sin interpretar. Observa la luz, las formas, los colores, las texturas. S consciente de la presencia silenciosa de cada cosa. S consciente del espacio que permite que cada cosasea. Escucha los sonidos; no los juzgues. Escucha el silencio debajo de los sonidos. Toca algo, cualquier cosa, ysiente yreconoce su Ser. Observa el ritmo de tu respiracin; siente cmo fluye el aire dentro yfuera, siente la energa de vida dentro de tu cuerpo. Permite que todo sea, tanto dentro como fuera. Permite yreconoce la cualidad de las cosas. Entra profundamente en elahora. Ests dejando atrs el mundo mortecino de la abstraccin mental, del tiempo. Ests saliendo de la mente alocada que agota tu energa de vida, del mismo modo que est envenenando ydestruyendo la Tierra. Ests despertando del sueo del tiempo al presente. Todos los Problemas son Ilusiones Mentales Centra tu atencin en el ahora ydime qu problema tienes en este momento. No me ests dando ninguna respuesta porque es imposible tener un problema cuando tu atencin est plenamente en el ahora. Hay una situacin que tiene que ser afrontada oaceptada, eso s. Pero por qu convertirla en un problema? Inconscientemente, la mente le encantan los problemas porque te dan cierta identidad. Es algo normal; yes una locura. Tener un problema significa dar vueltas mentalmente auna situacin sin tener verdadera intencin oposibilidad de hacer algo respecto ahora. Inconscientemente ests haciendo del problema parte de tu identidad. Acabas sintindote tan agobiado por tu situacin de vida que pierdes la sensacin de la vida, del Ser. Ollevas en tu mente la pesada carga de un centenar de cosas que tendrs que hacer en el futuro, en lugar de centrar tu atencin en lo nico

que puedes hacerahora. Cuando creas un problema, creas dolor. Bastacon hacer una simple eleccin, con tomar una simple decisin: pase lo que pase, no generar ms dolor para m mismo. No me crear ms problemas. Aunque es una eleccin simple, tambin es muy radical. No podrs tomar esa decisin amenos que ests realmente muy harto de sufrir yconsideres que ya has tenido suficiente. Pero tampoco podrs mantenerla amenos que hayas accedido al. poder del ahora. Si no generas ms dolor para ti mismo, tampoco lo generars para los dems. Ytampoco contaminars la hermosa Tierra, tu espacio interno, ni el psiquismo colectivo con la negatividad de los problemas. Si surge una situacin que tienes que afrontar ahora, la accin surgida de tu conciencia del momento presente ser clara eincisiva. Tambin es ms probable que sea efectiva. No ser una reaccin surgida de tu condicionamiento mental previo, sino una respuesta intuitiva la situacin. En ciertos casos en los que la mente ligada al tiempo reaccionara, te parecer ms eficaz no hacer nada ysimplemente permanecers centrado en elahora. La Alegra deSer Para notar si te has dejado atrapar por el tiempo psicolgico, puedes usar un criterio muy simple. Pregntate, Hay alegra, fluidez yligereza en lo que estoy haciendo? Si no la hay, es que el tiempo encubre el momento presente ypercibes la vida como una carga ocomo un esfuerzo. Si no hay alegra, fluidez oligereza en lo que haces, eso no significa necesariamente que tengas que cambiar lo que haces. Aveces, simplemente, basta con cambiar la manera de hacerlo. El cmo siempre es ms importante que el qu. Trata de conceder mucha ms atencin alo que haces que al resultado que esperas obtener. Centra toda tu atencin en lo que el momento te ofrezca. Esto implica aceptar plenamente lo que es, porque no puedes conceder toda tu atencin aalgo yal mismo tiempo resistirte aello. En cuanto honras el momento presente, toda infelicidad yesfuerzo se disuelven, yla vida empieza afluir con alegra ysuavidad. Si tus actos surgen de la conciencia del momento presente, cualquier cosa que hagas, hasta la accin ms simple, quedar impregnada de calidad, cuidado yamor. No te preocupes por el fruto de tus acciones: mantente atento la accin misma. El fruto ya vendr cuando corresponda. sta es una prctica espiritual muy poderosa. Cuando cesa el esfuerzo compulsivo por alejarse del ahora, la alegra de Ser fluye en todo lo que haces. En cuanto tu atencin se orienta hacia el ahora, sientes una presencia, una quietud, una paz. Ya no dependes del futuro para conseguir la satisfaccin ola realizacin; no buscas en l la salvacin. Por tanto, no te apegas alos resultados. Ni el xito ni el fracaso pueden cambiar el estado de tu Ser interno. Has encontrado la vida subyacente en tu situacin devida. En ausencia del tiempo psicolgico, tu sentido de identidad procede del Ser, no de tu pasado personal. Yas la necesidad psicolgica de convertirte en algo distinto de lo que eres deja de presionar. En el mundo, en lo relativo atu situacin de vida, puedes hacerte rico, adquirir conocimientos, tener xito, liberarte de esto ode aquello, pero en las dimensiones profundas

del Ser ya eres completo ytotal ahora. Cuando cada clula de tu cuerpo est tan presente que vibre de vida, ycuando puedas sentir esa vida en cada momento como la alegra de Ser, entonces puedes decir que te has liberado del tiempo. El Estado Intemporal de Conciencia Liberarse del tiempo es liberarse de la necesidad psicolgica del pasado para tener una identidad; ydel futuro, para hallar la realizacin. Representa la transformacin de conciencia ms profunda que se pueda imaginar. Cuando has obtenido los primeros atisbos del estado intemporal de conciencia, empieza un iry venir entre la dimensin temporal yla presencia. Empiezas por darte cuenta de que tu conciencia raras veces est verdaderamente en el ahora. Pero saber que no ests presente es ya un gran xito: ese saber es presencia, aunque al principio slo dure unos segundos de reloj antes de que vuelvas aperderla. A continuacin, ycada vez con ms frecuencia, eliges enfocar la conciencia en el momento presente ms que en el pasado oen el futuro, yal darte cuenta de que has perdido el ahora, eres capaz de permanecer en l no slo un par de segundos, sino periodos ms largos, tal como se perciben desde la perspectiva externa del tiempo delreloj. As, antes de establecerte firmemente en el estado de presencia, es decir, antes de poder ser plenamente consciente, pasas un tiempo yendo yviniendo entre la conciencia yla inconsciencia, entre el estado de presencia yel estado de identificacin con la mente. Pierdes el ahora yvuelves a l, una yotra vez, hasta que finalmente la presencia se convierte en tu estado predominante. LECTURA Eckhart Tolle: El Poder del Ahora (Gaia, 2001) Fuente: espinoso

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